SOS DODO https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1 Le sommeil, en fait tous les dodos sur une période de 24h de vos enfants, est ma passion.   Si vous désirez tout savoir sur le dodo des 0 à 4 ans, vous êtes au bon endroit !  Vous découvrirez comment surmonter les défis de l'endormissement le soir, les éveils nocturnes, l'éveil trop matinal, les pleurs au coucher et au lever, les cris de panique durant la nuit, les siestes trop courtes, le changement d'heure, les régressions inexplicables... et j'en passe !  Vous découvrirez aussi combien la personnalité de votre enfant fait en sorte qu'il est important de voir le dodo au-delà des stratégies. J'aurai régulièrement une invitée de marque : ma fille Karelle, coach relationnel.  La relation (la connexion) étant au coeur des différents défis que représentent le rôle de parent, nous aurons l'occasion de vous raconter nos moins bons coups... et les perles de sagesse que nous avons apprises ensemble et chacune de notre côté. Elle vous renseignera aussi sur les différents aspects relationnels que vos interactions avec vos enfants révèlent, particulièrement en lien avec le dodo. Des moments tendres, drôles, enrichissant, mais surtout des éléments clés pour vous aider à passer à l'action et voir toute votre famille dormir d'un bon sommeil et d'une bonne durée ! Vive les dodos sans pleurs ! Une harmonie familiale qu'il fait bon de vivre ! Petit bonus : 5 épisodes sur le sommeil des adultes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Brigitte Langevin Thu, 16 Apr 2026 22:30:25 +0000 Thu, 16 Apr 2026 22:30:25 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) ca Brigitte Langevin Brigitte Langevin brigittelangevin2011@gmail.com Le sommeil, en fait tous les dodos sur une période de 24h de vos enfants, est ma passion.   Si vous désirez tout savoir sur le dodo des 0 à 4 ans, vous êtes au bon endroit !  Vous découvrirez comment surmonter les défis de l'endormissement le soir, les éveils nocturnes, l'éveil trop matinal, les pleurs au coucher et au lever, les cris de panique durant la nuit, les siestes trop courtes, le changement d'heure, les régressions inexplicables... et j'en passe !  Vous découvrirez aussi combien la personnalité de votre enfant fait en sorte qu'il est important de voir le dodo au-delà des stratégies. J'aurai régulièrement une invitée de marque : ma fille Karelle, coach relationnel.  La relation (la connexion) étant au coeur des différents défis que représentent le rôle de parent, nous aurons l'occasion de vous raconter nos moins bons coups... et les perles de sagesse que nous avons apprises ensemble et chacune de notre côté. Elle vous renseignera aussi sur les différents aspects relationnels que vos interactions avec vos enfants révèlent, particulièrement en lien avec le dodo. Des moments tendres, drôles, enrichissant, mais surtout des éléments clés pour vous aider à passer à l'action et voir toute votre famille dormir d'un bon sommeil et d'une bonne durée ! Vive les dodos sans pleurs ! Une harmonie familiale qu'il fait bon de vivre ! Petit bonus : 5 épisodes sur le sommeil des adultes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Brigitte Langevin brigittelangevin2011@gmail.com Le sommeil, en fait tous les dodos sur une période de 24h de vos enfants, est ma passion.   Si vous désirez tout savoir sur le dodo des 0 à 4 ans, vous êtes au bon endroit !  Vous découvrirez comment surmonter les défis de l'endormissement le soir, les éveils nocturnes, l'éveil trop matinal, les pleurs au coucher et au lever, les cris de panique durant la nuit, les siestes trop courtes, le changement d'heure, les régressions inexplicables... et j'en passe !  Vous découvrirez aussi combien la personnalité de votre enfant fait en sorte qu'il est important de voir le dodo au-delà des stratégies. J'aurai régulièrement une invitée de marque : ma fille Karelle, coach relationnel.  La relation (la connexion) étant au coeur des différents défis que représentent le rôle de parent, nous aurons l'occasion de vous raconter nos moins bons coups... et les perles de sagesse que nous avons apprises ensemble et chacune de notre côté. Elle vous renseignera aussi sur les différents aspects relationnels que vos interactions avec vos enfants révèlent, particulièrement en lien avec le dodo. Des moments tendres, drôles, enrichissant, mais surtout des éléments clés pour vous aider à passer à l'action et voir toute votre famille dormir d'un bon sommeil et d'une bonne durée ! Vive les dodos sans pleurs ! Une harmonie familiale qu'il fait bon de vivre ! Petit bonus : 5 épisodes sur le sommeil des adultes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Kids & Family https://image.ausha.co/xGmLD1kGYsbEHWeXcf3T513VJY9Vt6nkfGtfuflU_1400x1400.jpeg?t=1677424393 SOS DODO https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1 J’angoisse au changement de lit – Coco de 2 ½ ans | E093 9bb73c1dce07ff3dd9c6e5d6a1ddf7a79289d1e5 Témoignage délicieux de ce parent qui nous raconte tous les détails du changement de lit : de la bassinette au lit de grand, et tous les défis qui se sont présentés.  Elle nous parle aussi des émotions qu’elle a vécu durant le processus. 

Plusieurs s’y reconnaitront ! Elle nous livre ses petits trucs pour faciliter le processus.

Bonne écoute 🎧

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]]> Témoignage délicieux de ce parent qui nous raconte tous les détails du changement de lit : de la bassinette au lit de grand, et tous les défis qui se sont présentés.  Elle nous parle aussi des émotions qu’elle a vécu durant le processus. 

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]]> Sun, 15 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/j-angoisse-au-changement-de-lit-coco-de-2-ans-e093 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 36:59 full 10 10 10 10 Témoignage délicieux de ce parent qui nous raconte tous les détails du changement de lit : de la bassinette au lit de grand, et tous les défis qui se sont présentés.  Elle nous parle aussi des émotions qu’elle a vécu durant le processus.  Plusieurs s... Brigitte Langevin false Longs dormeurs + aucune tolérance à la fatigue + résistant au sommeil | E092 1b1442fd184db2c82cf0a9948a88c5ce6052b74f Je reçois une maman qui a 2 longs dormeurs. Elle nous raconte les défis que cela représente et l’étape d’acceptation qu’elle a dû vivre avec son conjoint, puisque peu de gens autour d’elle comprennent leur réalité. Sandrine rajoute : une question qui lui est souvent posé est : est-ce que tes enfants se développent bien sur tous les aspects avec autant de temps passé au lit ?  Sa réponse : à 100%. Ils sont dans la moyenne, pas moins, pas plus.

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]]> Sun, 08 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-longs-dormeurs-aucune-tolerance-a-la-fatigue-resistant-au-sommeil-e092 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 36:45 full 10 10 9 9 Je reçois une maman qui a 2 longs dormeurs. Elle nous raconte les défis que cela représente et l’étape d’acceptation qu’elle a dû vivre avec son conjoint, puisque peu de gens autour d’elle comprennent leur réalité. Sandrine rajoute : une question qui... Brigitte Langevin false Papa et maman ne sont pas en accord concernant les dodos | E091 579f9418529f0de6c8f050e495c27390e4bc43f4 Il est fréquent que la sensibilité de maman et de papa ne soit pas la même.  Ceci a pour impact de causer des conflits entre les parents lorsqu’il s’agit du dodo et de l’horaire du sommeil. 

Kimberly, un parent qui a vécu son lot avec de l’insomnie joyeuse avec son fils, nous raconte comment elle a pu ramener l’harmonie familiale dans sa famille en matière de dodo avec le papa de son fils. 

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]]> Sun, 01 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/papa-et-maman-ne-sont-pas-d-accord-avec-les-dodos-e091 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:57 full 10 10 8 8 Il est fréquent que la sensibilité de maman et de papa ne soit pas la même.  Ceci a pour impact de causer des conflits entre les parents lorsqu’il s’agit du dodo et de l’horaire du sommeil.  Kimberly, un parent qui a vécu son lot avec de l’insomnie j... Brigitte Langevin false L’insomnie joyeuse racontée par un parent | E090 65a6f8fd1ee23fcfb683baffbdf2d233c2c8e41f Je reçois cette semaine Kimberly Roosen, une amie du dodo qui est aussi parent d’un charmant Mathéo (presque 3 ans) qui fait de l’insomnie joyeuse depuis l’âge de 8 mois.  Aujourd’hui, Kim est rendu experte en la matière et peut prévoir, en observant son fils, afin d’éviter que l’insomnie joyeuse se mette en place. 

Elle nous raconte ses observations et ses expérimentations de long en large !  Hyper intéressant !  Elle me permet, en plus, de découvrir un signe de fatigue que je ne connaissais pas, même après plus de 25 ans dans le métier !

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Elle nous raconte ses observations et ses expérimentations de long en large !  Hyper intéressant !  Elle me permet, en plus, de découvrir un signe de fatigue que je ne connaissais pas, même après plus de 25 ans dans le métier !

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]]> Sun, 22 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/l-insomnie-joyeuse-racontee-par-un-parent-e090 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 32:03 full 10 10 7 7 Je reçois cette semaine Kimberly Roosen, une amie du dodo qui est aussi parent d’un charmant Mathéo (presque 3 ans) qui fait de l’insomnie joyeuse depuis l’âge de 8 mois.  Aujourd’hui, Kim est rendu experte en la matière et peut prévoir, en observant... Brigitte Langevin false Dormir : une connexion à soi ! Pourquoi mon bébé refuse-t-il de connecter à lui pour dormir ? | E089 eeef011ce077b46a3e5248c2a1aff3d289255fcb Des réponses qui font tout plein de sens dans la compréhension du sommeil des bébés et des enfants. Oui, certains semblent plus facile que d’autres à s’endormir et dormir longtemps.  Cela enlève de la culpabilité aux parents qui croient trop souvent que tout est de leur faute 😉 !

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]]> Sun, 15 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/dormir-une-connexion-a-soi-pourquoi-mon-bebe-refuse-t-il-de-connecter-a-lui-pour-dormir-e089 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:53 full 10 10 6 6 Des réponses qui font tout plein de sens dans la compréhension du sommeil des bébés et des enfants. Oui, certains semblent plus facile que d’autres à s’endormir et dormir longtemps.  Cela enlève de la culpabilité aux parents qui croient trop souvent q... Brigitte Langevin false Dormir ailleurs… impacte-t-il le sommeil ? | E088 ab0b17ff68003f81748a5e0d127f3ee9ddef6ede Ici on parle de dormir dans une chambre autre que celle dont l’enfant est habitué, comme par exemple, chez les grands-parents, chez les amis, en voyage.  Cependant à la toute fin, Marion donne un conseil concernant les dodos en poussette et en auto, et l’impact sur le sommeil ou … pas !

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]]> Sun, 08 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/dormir-ailleurs-impacte-t-il-le-sommeil-e088 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 23:42 full 10 10 5 5 Ici on parle de dormir dans une chambre autre que celle dont l’enfant est habitué, comme par exemple, chez les grands-parents, chez les amis, en voyage.  Cependant à la toute fin, Marion donne un conseil concernant les dodos en poussette et en auto, e... Brigitte Langevin false Lit au sol chez un bébé de 11 mois. Bonne initiative ou pas ? | E087 f43cd62aef05d649da8a199de01f1abcc189f0f4 Bonjour Brigitte. J’ai beaucoup de difficulté avec l’endormissement autonome d’un bébé de 11 mois avec un lit au sol qui sort de son lit. Je l’ai laissé s’e rendormir au pied de sa porte cette nuit mais elle n’a pas semblé avoir un bon sommeil (quelques pleurs ici et là).

Je suis retournée à la bassinette hier pendant la nuit après le premier réveil. Pendant la nuit j’ai eu zéro pleur. Ce matin pour la sieste, elle a chigné un peu et s’est endormie en 10 min toute seule. Bonne nouvelle mais, moins bonne nouvelle pour amour du lit au sol . Si jamais vous avez la chance de faire un balado sur ce sujet ce serait vraiment intéressant. Moi j’ai choisi le lit au sol pour l’aspect pratique et je vois beaucoup d’engouement sur mon groupe Facebook de maman malgré tous les challenges que ça peut apporter.

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Je suis retournée à la bassinette hier pendant la nuit après le premier réveil. Pendant la nuit j’ai eu zéro pleur. Ce matin pour la sieste, elle a chigné un peu et s’est endormie en 10 min toute seule. Bonne nouvelle mais, moins bonne nouvelle pour amour du lit au sol . Si jamais vous avez la chance de faire un balado sur ce sujet ce serait vraiment intéressant. Moi j’ai choisi le lit au sol pour l’aspect pratique et je vois beaucoup d’engouement sur mon groupe Facebook de maman malgré tous les challenges que ça peut apporter.

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]]> Sun, 01 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/lit-au-sol-chez-un-bebe-de-11-mois-bonne-initiative-ou-pas-e087 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:37 full 10 10 4 4 Bonjour Brigitte. J’ai beaucoup de difficulté avec l’endormissement autonome d’un bébé de 11 mois avec un lit au sol qui sort de son lit. Je l’ai laissé s’e rendormir au pied de sa porte cette nuit mais elle n’a pas semblé avoir un bon sommeil (quelqu... Brigitte Langevin false Tout le monde peut coucher mon enfant sauf moi ! Que puis-je faire ? | E086 5265b923135b57ade32a4844c178d6b80925f538 Voici le message d'un parent : ''Mon garçon a 3 ans 3 mois et les couchés (avec maman SEULEMENT) sont épouvantables. Il me teste chaque soir et quand vient le temps de lire l'histoire ou vers la fin du livre il commence à s'exciter et ne se calme plus. Il se lève debout, saute, veut des câlins mais me repousse, veut des bisous mais se cache le visage (il me teste sans arrêt). Je ne peux plus le coucher puisque je ne sais plus comment m'y prendre. Avec moi ça peut durer 1h30, avec papa 5-10 minutes. Je sais qu'on ne doit pas intervenir, mais comment faire s'il sort de son lit même avant que je sois sortie de la chambre?''

On en parle en long et en large et on vous donne même une stratégie 😉 !

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On en parle en long et en large et on vous donne même une stratégie 😉 !

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]]> Sun, 25 Jan 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/tout-le-monde-peut-coucher-mon-enfant-sauf-moi-que-puis-je-faire-e086 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 31:57 full 10 10 3 3 Voici le message d'un parent : ''Mon garçon a 3 ans 3 mois et les couchés (avec maman SEULEMENT) sont épouvantables. Il me teste chaque soir et quand vient le temps de lire l'histoire ou vers la fin du livre il commence à s'exciter et ne se calme plus... Brigitte Langevin false La régression des 4 mois, de quoi s’agit-il ? Comment préserver son sommeil ? | E085 3cfa34173a1dc555c77efe4e0ce8005da0d8aa01 Juste le mot régression fait peur !  Marion et moi on est bien d’accord là-dessus.  Cependant, qui dit régression dit aussi un boum sur le développement en général, c’est donc très positif.  Les régressions sont-elles fréquentes ? On vous en parle et on accorde un peu plus d’attention à celle des 4 mois afin de vous aider à préserver le sommeil de votre tout-petit durant cette période.

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]]> Sun, 18 Jan 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/la-regression-des-4-mois-de-quoi-s-agit-il-comment-preserver-son-sommeil-e085 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:40 full 10 10 2 2 Juste le mot régression fait peur !  Marion et moi on est bien d’accord là-dessus.  Cependant, qui dit régression dit aussi un boum sur le développement en général, c’est donc très positif.  Les régressions sont-elles fréquentes ? On vous en parle et... Brigitte Langevin false J’ai peur de la dette de sommeil !?! Comment l’éviter | E084 a63b9b862deacf54045b2b939c9805a0ead46535 De retour de la période des fêtes, un élément qui guette bien des familles est la fameuse dette de sommeil.  Est-elle évitable ?  Oui et non... Et surtout on vous donne des pistes pour la surmonter afin de retrouver cette harmonie si précieuse lors des dodos de nos enfants.


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]]> De retour de la période des fêtes, un élément qui guette bien des familles est la fameuse dette de sommeil.  Est-elle évitable ?  Oui et non... Et surtout on vous donne des pistes pour la surmonter afin de retrouver cette harmonie si précieuse lors des dodos de nos enfants.


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]]> Sun, 11 Jan 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/j-ai-peur-de-la-dette-de-sommeil-comment-l-eviter-e084 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:07 full 10 10 1 1 De retour de la période des fêtes, un élément qui guette bien des familles est la fameuse dette de sommeil.  Est-elle évitable ?  Oui et non... Et surtout on vous donne des pistes pour la surmonter afin de retrouver cette harmonie si précieuse lors de... Brigitte Langevin false Festivités de Noël et dodo ! Comment bien le gérer ! | E083 95a56077a2b1e5043f721f50940f629e750d007e D’entrée de jeu, nous replongeons dans nos souvenirs de Noël!  Pour ma part avec ma fille, cela fait 35 ans, mais je me souviens !  Les 2 premiers Noël avec Karelle ont été marquants.  Comment se passe le temps des fêtes avec les enfants ?  Que permettons-nous ?  Que limitons-nous ?  On aborde le sujet des dodos, de l’alimentation, des horaires et de la récupération… et bien d’autres encore !  Marion nous révèle également comment elle aborde son 31 décembre et 1er janvier !  Vraiment une idée géniale !

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]]> Sun, 23 Nov 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/festivites-de-noel-et-dodo-comment-bien-le-gerer-e083 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 33:13 full 9 9 11 11 D’entrée de jeu, nous replongeons dans nos souvenirs de Noël!  Pour ma part avec ma fille, cela fait 35 ans, mais je me souviens !  Les 2 premiers Noël avec Karelle ont été marquants.  Comment se passe le temps des fêtes avec les enfants ?  Que permet... Brigitte Langevin false Voyager avec les enfants… et leurs dodos ! | E082 9f7a384c6a1192320ba416af97cb1c1524cabe91 Marion a pris une semaine de congé avec ses 3 enfants (2 ½, 4 ½ ans et 6 ans) et son mari.  Ils ont voyagé en avion et ont résidé à l’hôtel durant toute la durée de leur séjour.  Quelles sont les éléments à considérer avant le départ, pendant le vol, durant le séjour et au retour afin de répondre aux besoins de plaisir et de sommeil de chacun.  Marion nous partage son expérience !

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]]> Sun, 16 Nov 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/voyager-avec-les-enfants-et-leurs-dodos-e082 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:22 full 9 9 10 10 Marion a pris une semaine de congé avec ses 3 enfants (2 ½, 4 ½ ans et 6 ans) et son mari.  Ils ont voyagé en avion et ont résidé à l’hôtel durant toute la durée de leur séjour.  Quelles sont les éléments à considérer avant le départ, pendant le vol,... Brigitte Langevin false Comment préparer l’ainé en matière de dodo à l’arrivée de bébé 2? | E081 fc663be9abf63a513c47ab699950972dac3442ed Avec ses 3 enfants, Marion a vécu à 2 reprises cet incontournable. C’est déchirant tout ce temps qu’on ne peut plus offrir à l’ainée et en même temps on veut offrir autant de chaleur et de proximité au nouveau bébé qu’on en a offert à l’ainée à sa naissance. 


Voici quelques éléments clés pour bien s’y préparer et faire en sorte que le sommeil du ou des plus vieux, continue de bien se passer.


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]]> Sun, 09 Nov 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/comment-preparer-l-ainee-en-matiere-de-dodo-a-l-arrivee-de-bebe-2-e081 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 32:56 full 9 9 9 9 Avec ses 3 enfants, Marion a vécu à 2 reprises cet incontournable. C’est déchirant tout ce temps qu’on ne peut plus offrir à l’ainée et en même temps on veut offrir autant de chaleur et de proximité au nouveau bébé qu’on en a offert à l’ainée à sa nai... Brigitte Langevin false Coucher et lever à la même heure ! Vraiment, ça marche ? | E080 d20683589e858af9c09c00b246902ff9638863c0 On entend souvent parler que de garder un horaire régulier est très aidant pour maintenir un niveau de repos suffisant au lever.  Mais y a-t-il des exceptions à cette règle ?  Et fonctionne-t-elle vraiment ?  C’est ce qu’on vous révèle à travers des recherches, mais surtout avec l’expérience des familles qui ont expérimenté un horaire régulier ou pas ! 

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]]> Sun, 02 Nov 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/coucher-et-lever-a-la-meme-heure-vraiment-ca-marche-e077 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:54 full 9 9 8 8 On entend souvent parler que de garder un horaire régulier est très aidant pour maintenir un niveau de repos suffisant au lever.  Mais y a-t-il des exceptions à cette règle ?  Et fonctionne-t-elle vraiment ?  C’est ce qu’on vous révèle à travers des r... Brigitte Langevin false Est-il possible que mon bébé nécessite moins de sommeil que les autres ? | E079 b4a670e6a9bad3214aafa91e8a71dd717f498cb4 Est-il possible que mon bébé nécessite moins de sommeil que les autres ?

Lorsqu’arrive le temps de permettre à son bébé et/ou à son enfant d’enfiler les cycles de sommeil, particulièrement pour les siestes, c’est une question qui revient fréquemment.

Assurément que certains bébés nécessitent moins de sommeil que d’autres, mais comment le reconnait-on ? C’est ce que nous allons aborder !

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Lorsqu’arrive le temps de permettre à son bébé et/ou à son enfant d’enfiler les cycles de sommeil, particulièrement pour les siestes, c’est une question qui revient fréquemment.

Assurément que certains bébés nécessitent moins de sommeil que d’autres, mais comment le reconnait-on ? C’est ce que nous allons aborder !

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]]> Sun, 26 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/est-il-possible-que-mon-bebe-necessite-moins-de-sommeil-que-les-autres-e079 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:25 full 9 9 7 7 Est-il possible que mon bébé nécessite moins de sommeil que les autres ? Lorsqu’arrive le temps de permettre à son bébé et/ou à son enfant d’enfiler les cycles de sommeil, particulièrement pour les siestes, c’est une question qui revient fréquemment.... Brigitte Langevin false Le voir s'endormir... sans pleurer. Comment faire ? | E078 a3691f5d42b451b3df52d0d0a7a343cd6da2f1cc C’est sans doute le souhait de tous les parents, mais parfois c’est difficile, car certains bébés doivent passer par des pleurs de décharge pour trouver le sommeil.  Mais est-il normal que son bébé ou son enfant doivent passer par des pleurs pour s’endormir ?  La réponse est non bien entendu !  Alors comment faire ?  On vous livre alors plusieurs façons de faire pour contourner ses pleurs !  Certaines sont parfois assez surprenantes !


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]]> Sun, 19 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/je-veux-qu-il-s-endorme-sans-pleurer-comment-faire-e078 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:16 full 9 9 6 6 C’est sans doute le souhait de tous les parents, mais parfois c’est difficile, car certains bébés doivent passer par des pleurs de décharge pour trouver le sommeil.  Mais est-il normal que son bébé ou son enfant doivent passer par des pleurs pour s’en... Brigitte Langevin false Le changement d’heure d’automne !  Au secours ! | E077 b58a72d7ff702403d7fb90536307336cc31a3be5 Alerte ! Le changement d'heure arrive le 2 novembre (26 octobre en Europe) !

Perdre 1h de sommeil, c'est le cauchemar des parents !

On vous donne les astuces pour un passage en douceur :

• Préparer vos petits quelques jours avant

• Survivre à la veille du grand saut

• Gérer la journée du changement et après


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]]> Sun, 12 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-changement-d-heure-d-automne-au-secours-e077 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 33:46 full 9 9 5 5 Alerte ! Le changement d'heure arrive le 2 novembre (26 octobre en Europe) ! Perdre 1h de sommeil, c'est le cauchemar des parents ! On vous donne les astuces pour un passage en douceur : • Préparer vos petits quelques jours avant • Survivre à la veill... Brigitte Langevin false Dodo et RGO, compatible ou pas ? | E076 8cc3b119c00ecd72a7d7f2a39788fd9f9f80f388 Avec ses 3 enfants Marion en a long à dire sur le sujet, car ses 3 enfants on fait du reflux gastroœsophagien (RGO) !  Le RGO est fréquent chez les tout-petits, comment peut-on le distinguer ?  Marion donne 2 formes de RGO avec les symptômes et j’en rajoute un 3e 😉 ! 


Les bébés étant de moins en moins médicamentés pour le RGO est-ce possible de les voir mieux dormir ?  On vous donne des pistes ! 


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]]> Avec ses 3 enfants Marion en a long à dire sur le sujet, car ses 3 enfants on fait du reflux gastroœsophagien (RGO) !  Le RGO est fréquent chez les tout-petits, comment peut-on le distinguer ?  Marion donne 2 formes de RGO avec les symptômes et j’en rajoute un 3e 😉 ! 


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]]> Sun, 05 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/dodo-et-rgo-compatible-ou-pas-e076 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:39 full 9 9 4 4 Avec ses 3 enfants Marion en a long à dire sur le sujet, car ses 3 enfants on fait du reflux gastroœsophagien (RGO) !  Le RGO est fréquent chez les tout-petits, comment peut-on le distinguer ?  Marion donne 2 formes de RGO avec les symptômes et j’en r... Brigitte Langevin false Combien de temps doit-il dormir, selon l’âge ? | E075 8822a825fce0edaf43894375bb4068037e3f002a Telle est la question !  Les parents ont tendance à chercher une charte pour découvrir les réels besoins en sommeil de leur enfant.  Le hic, c’est que l’âge n’est pas l’élément le plus important pour établir ce nombre d’heures.  On vous en parle.  Et oui, on vous donne aussi une charte à titre de référence ;-) !


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]]> Telle est la question !  Les parents ont tendance à chercher une charte pour découvrir les réels besoins en sommeil de leur enfant.  Le hic, c’est que l’âge n’est pas l’élément le plus important pour établir ce nombre d’heures.  On vous en parle.  Et oui, on vous donne aussi une charte à titre de référence ;-) !


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]]> Sun, 28 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/combien-de-temps-doit-il-dormir-selon-l-age-e075 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 32:05 full 9 9 3 3 Telle est la question !  Les parents ont tendance à chercher une charte pour découvrir les réels besoins en sommeil de leur enfant.  Le hic, c’est que l’âge n’est pas l’élément le plus important pour établir ce nombre d’heures.  On vous en parle.  Et... Brigitte Langevin false Je dois le réveiller tous les matins, est-ce normal ? | E074 e3a892da1bafb80f3a540194144a49b98ec56986 D’entrée de jeu Marion nous raconte les conversations qu’elle a avec les autres parents en allant mener ses enfants à la garderie ou à l’école et un point qui revient souvent, c’est que dans certaines familles on doit réveiller les enfants le matin. 


Cela pourrait-il être autrement ?  Car on le sait bien un enfant qu’on réveille est loin d’être de bonne humeur le matin !  On vous livre quelques éléments qui pourraient vous aider à voir vos enfants s’éveiller de façon spontanée et joyeuse le matin.


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Cela pourrait-il être autrement ?  Car on le sait bien un enfant qu’on réveille est loin d’être de bonne humeur le matin !  On vous livre quelques éléments qui pourraient vous aider à voir vos enfants s’éveiller de façon spontanée et joyeuse le matin.


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]]> Sun, 21 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/je-dois-le-reveiller-tous-les-matins-est-ce-normal-e074 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 22:30 full 9 9 2 2 D’entrée de jeu Marion nous raconte les conversations qu’elle a avec les autres parents en allant mener ses enfants à la garderie ou à l’école et un point qui revient souvent, c’est que dans certaines familles on doit réveiller les enfants le matin. ... Brigitte Langevin false L’été source de régression au dodo. Pourquoi ? | E073 1d820a248671f36575007d7fce93fd8e2015b63f Nous revoici pour une nouvelle saison de balado.  Je suis en compagnie de Marion en direct de la Suisse.  Elle a 3 enfants.  L’été est souvent source de régression et on dévoile le pourquoi et surtout le comment y remédier si on le souhaite… c’est tout de même l’été.  Nulle doute la famille de Marion tire bien son épingle du jeu durant cette période, mais il y a parfois des concessions à faire…


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]]> Sun, 14 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/l-ete-source-de-regression-au-dodo-pourquoi-e073 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 25:40 full 9 9 1 1 Nous revoici pour une nouvelle saison de balado.  Je suis en compagnie de Marion en direct de la Suisse.  Elle a 3 enfants.  L’été est souvent source de régression et on dévoile le pourquoi et surtout le comment y remédier si on le souhaite… c’est tou... Brigitte Langevin false Risque d’abandon ou manque de connexion ? Quand il s’agit du dodo ! | E072 e2ac1125d611f969fa091ca25bf757d70ec7ac1e Voici un courriel reçu d’une maman : Ma fille a présentement 3 ans et 8 mois.  Les dodos même les siestes sont rendues pénibles.  Elle a tellement peur que je l’abandonne.  Elle m’appelle toujours.  Le soir, elle me dit qu’elle a peur du noir.  Je lui laisse la porte demi ouverte avec la lumière du passage ouverte.  Elle prend plus de 1h30 à s’endormir.  Si je ferme la porte lorsqu’elle dort, elle se réveille la nuit en pleurant.  Dans sa chambre, elle a un GroClock et un toutou qui fait des étoiles.  Je suis à court de solution.  Je ne sais plus quoi faire.

Karelle et moi on en parle de long… en large pour donner des solutions à ce parent et surtout une meilleure compréhension de la situation.

Bonne écoute 🎧

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]]> Sun, 01 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/risque-d-abandon-ou-manque-de-connexion-quand-il-s-agit-du-dodo-e072 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 28:52 full 8 8 10 10 Voici un courriel reçu d’une maman : Ma fille a présentement 3 ans et 8 mois.  Les dodos même les siestes sont rendues pénibles.  Elle a tellement peur que je l’abandonne.  Elle m’appelle toujours.  Le soir, elle me dit qu’elle a peur du noir.  Je lui... Brigitte Langevin false Quelle est la meilleure stratégie dodo pour mon bébé ? | E071 73239399ca1c367596e89ffbdf2c14b80e580c04 D’entrée de jeu, Karelle donne une réponse très intéressante.  On passe au travers des 3 grandes catégories de stratégie et finalement, Karelle vient compléter sa réponse à la question de ce balado : Quelle est la meilleure stratégie dodo pour mon bébé ?

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]]> Sun, 25 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/quelle-est-la-meilleure-strategie-dodo-pour-mon-bebe-e071 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 28:11 full 8 8 9 9 D’entrée de jeu, Karelle donne une réponse très intéressante.  On passe au travers des 3 grandes catégories de stratégie et finalement, Karelle vient compléter sa réponse à la question de ce balado : Quelle est la meilleure stratégie dodo pour mon béb... Brigitte Langevin false Le partage de chambre entre frère et sœur, est-ce possible ? | E070 b06d564db93bcc15ace7b97ba13215b469abb6c7 J’ai la chance d’avoir Ann Renaud de nouveau cette semaine.  Cette fois-ci on aborde chacune des étapes avant et après l’arrivée de bébé 2 pour effectuer un partage de chambre. 

On touche aussi aux défis que cela peut représenter, une fratrie dans la même chambre à coucher, au sein de la famille.  La bonne nouvelle : oui, c’est possible !

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]]> Sun, 18 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-partage-de-chambres-entre-frere-et-soeur-est-ce-possible-e070 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 31:30 full 8 8 8 8 J’ai la chance d’avoir Ann Renaud de nouveau cette semaine.  Cette fois-ci on aborde chacune des étapes avant et après l’arrivée de bébé 2 pour effectuer un partage de chambre.  On touche aussi aux défis que cela peut représenter, une fratrie dans l... Brigitte Langevin false Le sommeil des jumeaux, pas facile les premières années... mais très possible ! | E069 5af4d41a70afe0e2f62a7ccbec7b9d8d7fd5a60c J’ai la chance d’être avec une autre invitée, une autre amie du dodo, Ann Renaud, du Québec au Canada, qui vient répondre à mes multiples questions sur le sommeil des jumeaux. 

Ann est maman de jumelles, maintenant âgées de 15 ans.  Le sommeil des jumeaux et triplés, ça la connait bien d’autant plus qu’elle accompagne les familles de parents de jumeaux et triplés depuis 9 ans.

Ses réponses sont tellement intéressantes, mais surtout empreint d’espoir pour ces familles qui vivent une réalité tellement différente des familles qui ont un enfant à la fois.

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]]> Sun, 11 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-sommeil-des-jumeaux-pas-facile-les-premieres-annees-e069 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 29:45 full 8 8 7 7 J’ai la chance d’être avec une autre invitée, une autre amie du dodo, Ann Renaud, du Québec au Canada, qui vient répondre à mes multiples questions sur le sommeil des jumeaux.  Ann est maman de jumelles, maintenant âgées de 15 ans.  Le sommeil des j... Brigitte Langevin false Favoriser l’autonomie au sommeil ? C’est vraiment nécessaire ? | E068 baa253102c2304ff9b61d887c90e65fd2ee0a037 Une autre épisode avec notre Amie du dodo, Lise David, de la France !
Dormir c’est naturel !  Tous les bébés viennent au monde avec l’habileté de dormir. 

Voyons donc tout d’abord, c’est quoi l’autonomie au sommeil ? 

Mais la vraie question c’est : est-ce grave de l’endormir ? C’est quoi les conditions de sommeil de notre bébé, de notre enfant qui le rend autonome ou pas ?

Les bébés sont-ils capricieux, gâtés ou manipulateurs en matière de dodo ? Bien sûr que non !  On fait le point !

Bonne écoute 🎧

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Dormir c’est naturel !  Tous les bébés viennent au monde avec l’habileté de dormir. 

Voyons donc tout d’abord, c’est quoi l’autonomie au sommeil ? 

Mais la vraie question c’est : est-ce grave de l’endormir ? C’est quoi les conditions de sommeil de notre bébé, de notre enfant qui le rend autonome ou pas ?

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]]> Sun, 04 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/favoriser-l-autonomie-au-sommeil-c-est-vraiment-necessaire-e068 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:31 full 8 8 6 6 Une autre épisode avec notre Amie du dodo, Lise David, de la France ! Dormir c’est naturel !  Tous les bébés viennent au monde avec l’habileté de dormir.  Voyons donc tout d’abord, c’est quoi l’autonomie au sommeil ?  Mais la vraie question c’est :... Brigitte Langevin false Est-il trop tolérant à la fatigue… ou pas assez ? | E067 40c1dbba6d5a12bdf3e082693580099fcecb4d5f Une autre invitée cette semaine : Lise David, Amie du dodo qui vit en France... et de passage au Québec pour un voyage en famille !

Certains jeunes bébés et/ou jeunes enfants donnent l’impression qu’ils ne sont jamais fatigués durant la journée et ou la nuit.  Sans doute reconnaissez-vous le vôtre ?

Quand les parents apprennent les besoins en général en sommeil pour les bébés et les enfants, ils ont les yeux écarquillés !  Comment faire pour avoir la certitude qu’il dort suffisamment, même s’il ne témoigne pas de signaux de fatigue (par exemple des pleurs) ?

Voici des révélations intéressantes !

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Certains jeunes bébés et/ou jeunes enfants donnent l’impression qu’ils ne sont jamais fatigués durant la journée et ou la nuit.  Sans doute reconnaissez-vous le vôtre ?

Quand les parents apprennent les besoins en général en sommeil pour les bébés et les enfants, ils ont les yeux écarquillés !  Comment faire pour avoir la certitude qu’il dort suffisamment, même s’il ne témoigne pas de signaux de fatigue (par exemple des pleurs) ?

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]]> Sun, 27 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/est-il-trop-tolerant-a-la-fatigue-ou-pas-assez-e067 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:58 full 8 8 5 5 Une autre invitée cette semaine : Lise David, Amie du dodo qui vit en France... et de passage au Québec pour un voyage en famille ! Certains jeunes bébés et/ou jeunes enfants donnent l’impression qu’ils ne sont jamais fatigués durant la journée et ou... Brigitte Langevin false Il ne sait plus s’endormir seul ! Anxiété de séparation ou autre chose ? | E066 d704028452b0347e2dc6f710682d8a771ad114f8 Il sait enfin s’endormir seul !  C’est le bonheur !  Tout à coup pour une raison qu’on ignore, les pleurs reviennent à l’heure du coucher et petit à petit, c’est comme s’il ne savait plus s’endormir seul ! 

Que s’est-il passé ?  Ou sont allés ses acquis en matière d’autonomie au dodo ? 

Voici quelques pistes de réflexion avec Marion notre Amie du dodo de la Suisse !

Bonne écoute 🎧

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Que s’est-il passé ?  Ou sont allés ses acquis en matière d’autonomie au dodo ? 

Voici quelques pistes de réflexion avec Marion notre Amie du dodo de la Suisse !

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]]> Sun, 20 Apr 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-ne-sait-plus-s-endormir-seul-anxiete-de-separation-ou-autre-chose-e066 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:45 full 8 8 4 4 Il sait enfin s’endormir seul !  C’est le bonheur !  Tout à coup pour une raison qu’on ignore, les pleurs reviennent à l’heure du coucher et petit à petit, c’est comme s’il ne savait plus s’endormir seul !  Que s’est-il passé ?  Ou sont allés ses ac... Brigitte Langevin false Maman suit le rythme de bébé... ou l’inverse ? | E065 de657f2bdd3fdf9df12859b00389285535e44109 J’ai la chance d’avoir Marion à mes côtés encore cette semaine.  Nous en avons donc profité pour discuter ensemble de ce thème : qui suit le rythme de qui ? 

Rappelons-nous que Marion est maman de 3 enfants en bas âge.  Son expérience nous révélera bien des petits secrets trop bien gardés à ce sujet !

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]]> Sun, 13 Apr 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/maman-suit-le-rythme-de-bebe-ou-l-inverse-e065 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 24:42 full 8 8 3 3 J’ai la chance d’avoir Marion à mes côtés encore cette semaine.  Nous en avons donc profité pour discuter ensemble de ce thème : qui suit le rythme de qui ?  Rappelons-nous que Marion est maman de 3 enfants en bas âge.  Son expérience nous révélera... Brigitte Langevin false Les longs dormeurs, ça existe vraiment ? | E064 8a255c39f95d1b7738d4f3d574fa4c7738eb947b De nouveau avec mon invitée, Marion Magnenat, nous allons, tout d'abord, mettre en lumière ce qui démarque un long dormeur d’un moyen dormeur.  Le point en commun de ces longs dormeurs, c’est qu’ils n’ont aucune tolérance à la fatigue. 

Par la suite, nous mettrons l’emphase sur le long dormeur qui résiste au sommeil de celui qui ne résiste pas au sommeil.

Enfin un message d’encouragement pour ces familles qui se sentent seuls au monde avec un bébé / enfant qui dort vraiment plus que la moyenne des enfants ou encore qui a besoin de plus de temps de sommeil et/ou de repos passif.

Bonne écoute 🎧

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Par la suite, nous mettrons l’emphase sur le long dormeur qui résiste au sommeil de celui qui ne résiste pas au sommeil.

Enfin un message d’encouragement pour ces familles qui se sentent seuls au monde avec un bébé / enfant qui dort vraiment plus que la moyenne des enfants ou encore qui a besoin de plus de temps de sommeil et/ou de repos passif.

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]]> Sun, 06 Apr 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-longs-dormeurs-ca-existe-vraiment-e064 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:52 full 8 8 2 2 De nouveau avec mon invitée, Marion Magnenat, nous allons, tout d'abord, mettre en lumière ce qui démarque un long dormeur d’un moyen dormeur.  Le point en commun de ces longs dormeurs, c’est qu’ils n’ont aucune tolérance à la fatigue.  Par la suite... Brigitte Langevin false Les mythes les plus tenaces chez les dodos des bébés et des enfants | E063 b1e462c9686f9b3cc4019b9147bb7606e2ae8ae8 Avec une amie du dodo, Marion Magnenat (formée pour faire le même travail que Brigitte Langevin) qui réside en Suisse, mais en stage toute la semaine ici au Québec, nous mettons en lumières les mythes les plus tenaces lors du dodo des enfants et des bébés.  Vous découvrirez que certains mythes perdurent dans le temps... même si tout le monde sait que c'est faux !

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]]> Sun, 30 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-mythes-les-plus-tenaces-chez-les-dodos-des-bebes-et-des-enfants-e063 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:44 full 8 8 1 1 Avec une amie du dodo, Marion Magnenat (formée pour faire le même travail que Brigitte Langevin) qui réside en Suisse, mais en stage toute la semaine ici au Québec, nous mettons en lumières les mythes les plus tenaces lors du dodo des enfants et des b... Brigitte Langevin false Pis ! Y fais-tu ses nuits ? | E062 b6f559a611da71692a5f1949baf91cf8533398b3 Petite phrase parfois très difficile à entendre pour les nouveaux parents (et tous les autres).  Comme si une réponse négative pouvait remettre en question leur compétence parentale.  C’est tellement culpabilisant pour la maman particulièrement.

Y a-t-il moyen de pouvoir exprimer que son bébé ne dort pas comme tous les autres croient que ça devrait être ?  Bien sûr ! Voyons d’abord, c’est quoi faire ses nuits, à tous âges, et ensuite comment réagir… ou agir ?

Bonne écoute 🎧

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Y a-t-il moyen de pouvoir exprimer que son bébé ne dort pas comme tous les autres croient que ça devrait être ?  Bien sûr ! Voyons d’abord, c’est quoi faire ses nuits, à tous âges, et ensuite comment réagir… ou agir ?

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]]> Sun, 09 Mar 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/pis-y-fais-tu-ses-nuits-e062 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 21:34 full 7 7 10 10 Petite phrase parfois très difficile à entendre pour les nouveaux parents (et tous les autres).  Comme si une réponse négative pouvait remettre en question leur compétence parentale.  C’est tellement culpabilisant pour la maman particulièrement. Y a-... Brigitte Langevin false Le changement d’heure au printemps ! Ah ouin encore ? | E061 626a16120f82dac6c5a2e53c8b5dc58e818fccba Va-t-il avoir lieu ou pas ?  Peu importe !  On vous amène sur les éléments clés s’il a lieu et sur une réflexion sur votre choix, si jamais, un jour, cette pratique cesse.

Quel horaire est le mieux pour le sommeil de nos enfants ? L’heure normale ou l’heure avancée ?

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]]> Sun, 02 Mar 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-changement-d-heure-au-printemps-ah-ouin-encore-e061 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 17:21 full 7 7 9 9 Va-t-il avoir lieu ou pas ?  Peu importe !  On vous amène sur les éléments clés s’il a lieu et sur une réflexion sur votre choix, si jamais, un jour, cette pratique cesse. Quel horaire est le mieux pour le sommeil de nos enfants ? L’heure normale ou... Brigitte Langevin false Le cododo ! Quoi en penser ? | E060 233bebb8e5ef902c4af098ec4e57a36cdaf516be Ah !  Cette façon de dormir, vieille comme le monde, est tellement malmenée qu’on ne sait plus quoi en penser.  Est-ce une bonne chose ou pas ? 

Est-ce mieux pour ma relation avec mon bébé ou pas ? Est-ce que mon lien d’attachement va être plus solide ou pas ? Quoi croire ? Qui dit vrai ?

Et si c’était le parent qui disait vrai ?  Voici une belle réflexion à ce sujet !

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Est-ce mieux pour ma relation avec mon bébé ou pas ? Est-ce que mon lien d’attachement va être plus solide ou pas ? Quoi croire ? Qui dit vrai ?

Et si c’était le parent qui disait vrai ?  Voici une belle réflexion à ce sujet !

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]]> Sun, 23 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-cododo-quoi-en-penser-e060 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 29:50 full 7 7 8 8 Ah !  Cette façon de dormir, vieille comme le monde, est tellement malmenée qu’on ne sait plus quoi en penser.  Est-ce une bonne chose ou pas ?  Est-ce mieux pour ma relation avec mon bébé ou pas ? Est-ce que mon lien d’attachement va être plus soli... Brigitte Langevin false Anxiété de siestes ? Chez le bébé ou la maman ? | E059 54fcfb9a56ca99208ef36ff19772c2bf1d1dc673 Le sommeil de jour est moins bien vu autant chez les adultes que chez les enfants, surtout s’il devient un casse-tête chez ces derniers.

Cependant, dans plusieurs familles il devient évident que si bébé dort trop peu ou pas du tout, chez les plus vieux par exemple, que le prix à payer est élevé.  Il devient grognon, peu collaborateur, demande les bras continuellement, sans parler des nuits qui se détériorent parfois très rapidement.

Comment arriver à passer au travers de cet apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil durant la journée ?  Voici quelques pistes et réflexions.

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]]> Le sommeil de jour est moins bien vu autant chez les adultes que chez les enfants, surtout s’il devient un casse-tête chez ces derniers.

Cependant, dans plusieurs familles il devient évident que si bébé dort trop peu ou pas du tout, chez les plus vieux par exemple, que le prix à payer est élevé.  Il devient grognon, peu collaborateur, demande les bras continuellement, sans parler des nuits qui se détériorent parfois très rapidement.

Comment arriver à passer au travers de cet apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil durant la journée ?  Voici quelques pistes et réflexions.

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]]> Sun, 16 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/anxiete-de-siestes-chez-le-bebe-ou-la-maman-e059 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:57 full 7 7 7 7 Le sommeil de jour est moins bien vu autant chez les adultes que chez les enfants, surtout s’il devient un casse-tête chez ces derniers. Cependant, dans plusieurs familles il devient évident que si bébé dort trop peu ou pas du tout, chez les plus vie... Brigitte Langevin false Bébé dort le soir quand j’arrive ! Est-ce grave ? | E058 27e665b312852d0d5fb1eeaa3341b837ed794295 La relation qui se construit avec notre bébé, notre enfant nous demande du temps et surtout de la présence. 

Lorsque le retour au travail de maman occasionne un retour tardif à la maison ou encore que papa ne soit pas présent avant le dodo, on se questionne.  Est-ce une bonne chose ? 

Ne vaudrait-il pas mieux laisser son enfant debout en soirée afin qu’il puisse voir ses deux parents avant d’aller dormir ?

On fait le point !

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Lorsque le retour au travail de maman occasionne un retour tardif à la maison ou encore que papa ne soit pas présent avant le dodo, on se questionne.  Est-ce une bonne chose ? 

Ne vaudrait-il pas mieux laisser son enfant debout en soirée afin qu’il puisse voir ses deux parents avant d’aller dormir ?

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]]> Sat, 08 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/bebe-dort-le-soir-quand-j-arrive-est-ce-grave-e058 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 22:15 full 7 7 6 6 La relation qui se construit avec notre bébé, notre enfant nous demande du temps et surtout de la présence.  Lorsque le retour au travail de maman occasionne un retour tardif à la maison ou encore que papa ne soit pas présent avant le dodo, on se qu... Brigitte Langevin false Les réflexes à adopter pour un meilleur dodo ? | E057 a01c0c7f6698bbd9dcbae423fab4598df3874921 Dormir, c’est tout à fait naturel, tous les bébés et les enfants y arrivent.  Mais développer de bonnes habitudes de sommeil, cela peut devenir un parcours assez ardu chez certains bébés et enfants.

Voici 6 réflexes à adopter pour faire en sorte de voir ce processus se vivre plus facilement.

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]]> Sun, 02 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-reflexes-a-adopter-pour-un-meilleur-dodo-e057 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 29:11 full 7 7 5 5 Dormir, c’est tout à fait naturel, tous les bébés et les enfants y arrivent.  Mais développer de bonnes habitudes de sommeil, cela peut devenir un parcours assez ardu chez certains bébés et enfants. Voici 6 réflexes à adopter pour faire en sorte de v... Brigitte Langevin false Blanc, rose ou brun ? Quel bruit pour mieux dormir ? | E056 d8e17cb766b1661947378b1c57895a24302fc74a Le bruit blanc est le plus connu.  Il est utilisé pour reproduire les bruits intra-utérins et permettre au bébé de retrouver les conditions connues dans le ventre de maman pour l’aider à s’adapter à son nouvel environnement extra-utérin, dès sa naissance.

Cependant, il est souvent utilisé à tout âge pour couper le bruit du reste de la maisonnée.  À court terme, cela peut paraitre aidant, mais à moyen et long terme, qu’en est-il ? Et pourquoi les bruits rose et brun ?

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Cependant, il est souvent utilisé à tout âge pour couper le bruit du reste de la maisonnée.  À court terme, cela peut paraitre aidant, mais à moyen et long terme, qu’en est-il ? Et pourquoi les bruits rose et brun ?

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]]> Sun, 26 Jan 2025 05:36:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/blanc-rose-ou-brun-quel-bruit-pour-mieux-dormir-e056 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 20:26 full 7 7 4 4 Le bruit blanc est le plus connu.  Il est utilisé pour reproduire les bruits intra-utérins et permettre au bébé de retrouver les conditions connues dans le ventre de maman pour l’aider à s’adapter à son nouvel environnement extra-utérin, dès sa naissa... Brigitte Langevin false Il fait des terreurs nocturnes ! Comment réagir ? | E055 6d29526754811432e66c719a115ba45cd386c6f2 Il s'éveille dans la nuit. Crie et hurle. Il est inconsolable et semble ne pas être présent au réconfort de ses parents. Ces épisodes durant la nuit sont très difficiles à vivre pour la famille.  C’est sans doute l’une des expériences les plus éprouvantes pour un parent durant le sommeil de son enfant. De là l’appellation de terreur nocturne.

Nous allons vous détailler les critères particuliers d’une terreur nocturne, expliquer le pourquoi de son existence dans le sommeil des enfants et surtout vous nommer comment réagir et les voir disparaitre !

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Nous allons vous détailler les critères particuliers d’une terreur nocturne, expliquer le pourquoi de son existence dans le sommeil des enfants et surtout vous nommer comment réagir et les voir disparaitre !

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]]> Sun, 19 Jan 2025 05:26:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-fait-des-terreurs-nocturnes-comment-reagir-e055 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 19:54 full 7 7 3 3 Il s'éveille dans la nuit. Crie et hurle. Il est inconsolable et semble ne pas être présent au réconfort de ses parents. Ces épisodes durant la nuit sont très difficiles à vivre pour la famille.  C’est sans doute l’une des expériences les plus éprouv... Brigitte Langevin false Mon enfant dort-il assez (2 à 6 ans) ? | E054 ae876a02b64c6fbddc7f22e88052f2980a19c935 On vous présente le test H.I.B.O.U., un questionnaire comportant 10 questions afin de dépister les difficultés du sommeil chez l’enfant.  Chaque question est élaborée pour bien la saisir afin de vous assurer de mettre le bon pointage.

Papier et crayon pour noter vos réponses.  On vous indique à la fin comment interpréter les résultats.

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Papier et crayon pour noter vos réponses.  On vous indique à la fin comment interpréter les résultats.

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]]> Sun, 12 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/mon-enfant-dort-il-assez-2-a-6-ans-e054 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 21:09 full 7 7 2 2 On vous présente le test H.I.B.O.U., un questionnaire comportant 10 questions afin de dépister les difficultés du sommeil chez l’enfant.  Chaque question est élaborée pour bien la saisir afin de vous assurer de mettre le bon pointage. Papier et crayo... Brigitte Langevin false Mon bébé dort-il assez (2 à 24 mois) ? | E053 c2aa7f3f0b83fc9ebbd7d66667d52ac50e1073fa On vous présente un questionnaire de 20 questions afin de déterminer si votre bébé est en dette de sommeil ou pas.  Chaque question est élaborée pour bien la saisir, car le tempérament du bébé peut aussi être en jeu et non pas uniquement la fatigue accumulée.

Papier et crayon pour noter vos réponses.  On vous indique à la fin comment interpréter les résultats.

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On verra aussi des astuces pour les dodos à l’hôtel et lors d’un changement de chambre dû au déménagement !

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]]> Sun, 15 Dec 2024 05:20:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/dormir-ailleurs-il-refuse-categoriquement-e052 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 22:19 full 6 6 8 8 Avec le temps des fêtes presqu’à notre porte, certains dormiront ailleurs que chez soi durant cette période.  Bébé arrivera-t-il à s’y faire ?  Comment faire en sorte de rendre ce dodo aussi agréable qu’à la maison ? On verra aussi des astuces pour l... Brigitte Langevin false Les 7 signaux d’alarme d’une dette de sommeil | E051 829bb84362f24e181387a0d98cd8b07d9c171cf6 Bien des régressions nocturnes sont dues au fait qu’une fatigue accumulée prend place.  Cela peut être pendant ou après les vacances, pendant ou après la maladie, pendant ou après un boum de développement moteur, etc...  

Les régressions nocturnes sont monnaies courantes au sein des familles.  Cependant, elles sont évitables. Des signaux sont présents dès le début. 

Si on les reconnait assez rapidement, il suffit d’effacer la dette de sommeil et l’harmonie familiale se pointe de nouveau… de jour comme de nuit !

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Les régressions nocturnes sont monnaies courantes au sein des familles.  Cependant, elles sont évitables. Des signaux sont présents dès le début. 

Si on les reconnait assez rapidement, il suffit d’effacer la dette de sommeil et l’harmonie familiale se pointe de nouveau… de jour comme de nuit !

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]]> Sun, 08 Dec 2024 05:35:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-7-signaux-d-alarme-d-une-dette-de-sommeil-e051 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 19:03 full 6 6 7 7 Bien des régressions nocturnes sont dues au fait qu’une fatigue accumulée prend place.  Cela peut être pendant ou après les vacances, pendant ou après la maladie, pendant ou après un boum de développement moteur, etc...   Les régressions nocturnes so... Brigitte Langevin false C’est quoi le 5-10-15 pour le dodo ? | E050 393ca0766a468b9d6fc0348d139667b7a17a5a5b Une des premières stratégies d’accompagnement qui est apparue dans les années 1970 et entièrement décrite dans le livre du Dr Richard Ferber en 1985.

On la voit en détail pour bien la saisir et surtout bien comprendre le rôle du parent dans l’application de cette méthode.  Karelle apporte des éléments clés tellement importants tout au long de nos échanges. Sa présence est précieuse dans ce Balado !  Merci ma fille !

Bonne écoute 🎧

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]]> Une des premières stratégies d’accompagnement qui est apparue dans les années 1970 et entièrement décrite dans le livre du Dr Richard Ferber en 1985.

On la voit en détail pour bien la saisir et surtout bien comprendre le rôle du parent dans l’application de cette méthode.  Karelle apporte des éléments clés tellement importants tout au long de nos échanges. Sa présence est précieuse dans ce Balado !  Merci ma fille !

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]]> Sun, 01 Dec 2024 05:26:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/c-est-quoi-le-5-10-15-pour-le-dodo-e050 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 31:15 full 6 6 6 6 Une des premières stratégies d’accompagnement qui est apparue dans les années 1970 et entièrement décrite dans le livre du Dr Richard Ferber en 1985. On la voit en détail pour bien la saisir et surtout bien comprendre le rôle du parent dans l’applica... Brigitte Langevin false C’est quoi le 15 secondes pour le dodo ? | E049 e86345a2dcd96efff824561c3bd1e7a90e542671 Et oui, on parle d’une stratégie aujourd’hui, car je reçois tellement de questions à ce sujet.

En entendre parler et la connaître, c’est 2 choses différentes.  C’est une stratégie pas compliquée, mais complexe. Il est donc important de respecter les bases afin de s’assurer d’avoir le plus de cohérence possible et des résultats probants et durables.

C’est une belle stratégie quand on sait l’appliquer, mais elle ne convient pas à tous les bébés, même si elle convient à sa maman !

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En entendre parler et la connaître, c’est 2 choses différentes.  C’est une stratégie pas compliquée, mais complexe. Il est donc important de respecter les bases afin de s’assurer d’avoir le plus de cohérence possible et des résultats probants et durables.

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]]> Sun, 24 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/c-est-quoi-le-15-secondes-pour-le-dodo-e049 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 27:21 full 6 6 5 5 Et oui, on parle d’une stratégie aujourd’hui, car je reçois tellement de questions à ce sujet. En entendre parler et la connaître, c’est 2 choses différentes.  C’est une stratégie pas compliquée, mais complexe. Il est donc important de respecter les... Brigitte Langevin false Il est malade ! Comment ne pas perdre les acquis en dodo ? | E048 19b693a03db9d67909e976adf1955c871203c579 Ah !  Si le sommeil était un long fleuve tranquille ! Mais ce n’est pas le cas.  Les bonnes habitudes de sommeil peuvent se perdre tellement facilement.  

Comment savoir si les pleurs la nuit sont en lien avec un problème de santé ou juste dû à une dette de sommeil ?  Ou un mauvais rêve ?

Une chose est certaine est que s’il est malade, il mérite des soins de nuit comme de jour et qu’adviendra-t-il ensuite de son sommeil ?

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Comment savoir si les pleurs la nuit sont en lien avec un problème de santé ou juste dû à une dette de sommeil ?  Ou un mauvais rêve ?

Une chose est certaine est que s’il est malade, il mérite des soins de nuit comme de jour et qu’adviendra-t-il ensuite de son sommeil ?

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]]> Sun, 17 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-est-malade-comment-ne-pas-perdre-les-acquis-en-dodo-e048 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 26:22 full 6 6 4 4 Ah !  Si le sommeil était un long fleuve tranquille ! Mais ce n’est pas le cas.  Les bonnes habitudes de sommeil peuvent se perdre tellement facilement.   Comment savoir si les pleurs la nuit sont en lien avec un problème de santé ou juste dû à une d... Brigitte Langevin false « Laisser pleurer » dans son lit : la hantise de tous les parents ! | E047 33fcb328a0ad64849ee94374f787975cfd88442b Permettre à nos bébés et nos enfants de s’endormir sur une note joyeuse est la belle musique au monde !

Lorsque c’est l’inverse : des pleurs interminables au dodo, une tonne d’inquiétudes se bousculent dans la tête et le cœur des parents.

Les pleurs au dodo sont une des étapes les plus difficiles à vivre ! Aucune famille ne veut passer par là… et parfois c’est inévitable.

Peut-on les percevoir sous un autre angle ?  Oui, c’est possible !

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Lorsque c’est l’inverse : des pleurs interminables au dodo, une tonne d’inquiétudes se bousculent dans la tête et le cœur des parents.

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]]> Sun, 10 Nov 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/laisser-pleurer-dans-son-lit-la-hantise-de-tous-les-parents-e047 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 30:50 full 6 6 3 3 Permettre à nos bébés et nos enfants de s’endormir sur une note joyeuse est la belle musique au monde ! Lorsque c’est l’inverse : des pleurs interminables au dodo, une tonne d’inquiétudes se bousculent dans la tête et le cœur des parents. Les pleurs... Brigitte Langevin false Les bébés allaités tardent-ils vraiment à faire leur nuit ? | E046 d3570792dc741522144959bf50732f1b9abfae6b Question que se posent tellement de parents ! Qui rendent d’autres anxieux ou avec un sentiment de culpabilité !

Nous allons mettre de la lumière sur ce sujet parfois épineux qui saura vous rassurer !

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]]> Sun, 03 Nov 2024 04:54:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-bebes-allaites-tardent-ils-vraiment-a-faire-leur-nuit-e046 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 20:58 full 6 6 2 2 Question que se posent tellement de parents ! Qui rendent d’autres anxieux ou avec un sentiment de culpabilité ! Nous allons mettre de la lumière sur ce sujet parfois épineux qui saura vous rassurer ! Bonne écoute 🎧 Site de Brigitte Langevin : bri... Brigitte Langevin false Le repos passif, une mine d'or ! | E045 6277aa3cb512508a33f7ac29d5bd1fbf4158d80b C’est quoi exactement le repos passif ?  On vous le définit afin de bien en saisir les enjeux.  En quoi est-il si exceptionnel ?  On vous donne la réponse et plusieurs exemples !

Il est parfois difficile de permettre du repos passif à son bébé et à son enfant, puisqu’on ne perçoit pas ce temps de la même façon que lui ou elle.  On met en lumière certains éléments qui pourraient aider le parent à surmonter cette étape parfois essentielle à de meilleurs dodos.

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Il est parfois difficile de permettre du repos passif à son bébé et à son enfant, puisqu’on ne perçoit pas ce temps de la même façon que lui ou elle.  On met en lumière certains éléments qui pourraient aider le parent à surmonter cette étape parfois essentielle à de meilleurs dodos.

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]]> Sun, 27 Oct 2024 04:12:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-repos-passif-une-mine-dor-e045 Brigitte Langevin false 25:14 full 6 6 1 1 C’est quoi exactement le repos passif ?  On vous le définit afin de bien en saisir les enjeux.  En quoi est-il si exceptionnel ?  On vous donne la réponse et plusieurs exemples ! Il est parfois difficile de permettre du repos passif à son bébé et à s... Brigitte Langevin false SOS Changement d’heure ! Mon enfant perdra 1h de dodo ! | E044 771fb7da41a67ac6929bb8c8643b0954861156e8 Qu’on soit pour ou contre ce changement d’heure, il revient chaque année !
Le 3 novembre au Québec et le 27 octobre en France.

Les adultes sans enfants l’apprécient puisqu’il donne l’impression de gagner une heure de dodo !  Cependant les familles voient leurs cocos se réveiller 1h plus tôt !

Comment surmonter le défi ?  C’est ce qu’on vous explique, en plus de vous faire découvrir une belle opportunité chez les enfants en dette de sommeil.

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Le 3 novembre au Québec et le 27 octobre en France.

Les adultes sans enfants l’apprécient puisqu’il donne l’impression de gagner une heure de dodo !  Cependant les familles voient leurs cocos se réveiller 1h plus tôt !

Comment surmonter le défi ?  C’est ce qu’on vous explique, en plus de vous faire découvrir une belle opportunité chez les enfants en dette de sommeil.

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]]> Sun, 20 Oct 2024 04:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/sos-changement-d-heure-mon-enfant-perdra-1h-de-dodo-e045 Brigitte Langevin false cododo,anxiété,réveils nocturnes,régression,lien d'attachement,coach relationnel,il dort mal,siestes,routine dodo,réveil à 5h,s'endort seul,couper boire,pleure au dodo,s'endormir sans pleurs,enchainer des cycles de sommeil,brigitte langevin,karelle langevin,pleure la nuit 17:45 full 5 5 10 10 Qu’on soit pour ou contre ce changement d’heure, il revient chaque année ! Le 3 novembre au Québec et le 27 octobre en France. Les adultes sans enfants l’apprécient puisqu’il donne l’impression de gagner une heure de dodo !  Cependant les familles vo... Brigitte Langevin false Il dort... comme il s’endort ! | E043 0955cd5002fac1e22d062dcc55c72421d82d0c78 Petite phrase qui peut sembler banale au premier abord, mais qui peut faire toute la différence sur la qualité et la durée de la nuit et des siestes.  En fait, les éléments de sommeil requis pour l’endormissement initial doivent demeurer présents pour les nombreux ré-endormissements en cours de nuit et de sieste.

On s’amuse Karelle et moi à mettre en lumière tous ces éléments, sur les plans auditif, visuel et kinesthésique, sous-estimés par les parents, qui sont utilisés lors de l’endormissement initial et que le bébé et l’enfant ne retrouvent plus en cours de sommeil !

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]]> Petite phrase qui peut sembler banale au premier abord, mais qui peut faire toute la différence sur la qualité et la durée de la nuit et des siestes.  En fait, les éléments de sommeil requis pour l’endormissement initial doivent demeurer présents pour les nombreux ré-endormissements en cours de nuit et de sieste.

On s’amuse Karelle et moi à mettre en lumière tous ces éléments, sur les plans auditif, visuel et kinesthésique, sous-estimés par les parents, qui sont utilisés lors de l’endormissement initial et que le bébé et l’enfant ne retrouvent plus en cours de sommeil !

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]]> Sun, 13 Oct 2024 04:57:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-dort-comme-il-s-endort-e043 Brigitte Langevin false 25:52 full 5 5 9 9 Petite phrase qui peut sembler banale au premier abord, mais qui peut faire toute la différence sur la qualité et la durée de la nuit et des siestes.  En fait, les éléments de sommeil requis pour l’endormissement initial doivent demeurer présents pour... Brigitte Langevin false Ah ! Les siestes, grrrrr !?! Sont-elles vraiment nécessaires ? | E042 d96bcf76925a66d150d8ea80fbdf8cc2ba569a58 Ah ! Les siestes !  Quand elles vont bien, tout le monde est content ! Mais quand elles se déroulent mal, c’est-à-dire, plus de pleurs ou d'efforts pour le voir dormir que de dodo. De façon spontanée, on veut juste les arrêter !

Sont-elles vraiment nécessaires ?  Les bébés sont-ils tous égaux dans ce besoin ?  Y a-t-il un point repère pour nous guider dans la juste mesure des siestes pour mon enfant ? Bien sûr !  C'est ce qu'on vous dévoile !

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Sont-elles vraiment nécessaires ?  Les bébés sont-ils tous égaux dans ce besoin ?  Y a-t-il un point repère pour nous guider dans la juste mesure des siestes pour mon enfant ? Bien sûr !  C'est ce qu'on vous dévoile !

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]]> Sun, 06 Oct 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/ah-les-siestes-grrrrr-sont-elles-vraiment-necessaires-e042 Brigitte Langevin false 26:14 full 5 5 8 8 Ah ! Les siestes !  Quand elles vont bien, tout le monde est content ! Mais quand elles se déroulent mal, c’est-à-dire, plus de pleurs ou d'efforts pour le voir dormir que de dodo. De façon spontanée, on veut juste les arrêter ! Sont-elles vraiment... Brigitte Langevin false Il pleure au moment du dodo, qu’essaie-t-il de me dire ? | E041 018c48792825756f49a6d53b62e1f664c8d5d4ca Quel déchirement pour un parent dont le bébé ou l’enfant pleure au moment de la mise au lit, que ce soit à la sieste ou au dodo le soir. 

Toutes les familles souhaitent que la routine du dodo se termine sur une note joyeuse.  Pourquoi n’est-ce pas ainsi à chaque dodo ?

Qu’essaie-t-il de me dire à travers ses pleurs ?  

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Toutes les familles souhaitent que la routine du dodo se termine sur une note joyeuse.  Pourquoi n’est-ce pas ainsi à chaque dodo ?

Qu’essaie-t-il de me dire à travers ses pleurs ?  

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]]> Sun, 29 Sep 2024 04:22:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-pleure-au-moment-du-dodo-qu-essaie-t-il-de-me-dire-e041 Brigitte Langevin false 33:52 full 5 5 7 7 Quel déchirement pour un parent dont le bébé ou l’enfant pleure au moment de la mise au lit, que ce soit à la sieste ou au dodo le soir.  Toutes les familles souhaitent que la routine du dodo se termine sur une note joyeuse.  Pourquoi n’est-ce pas a... Brigitte Langevin false Les pépites d’or d’un bon sommeil | E040 cdb1066e958916c28e3232b9590c1be905648449 Un bébé ou un enfant qui dort bien est joyeux et ses parents heureux !  Il suffit de regarder autour de soi pour le constater… ou dans sa propre famille si les bonnes habitudes de sommeil sont déjà acquises.

Mais quelles sont ces pépites d’or qui vous attendent de l’autre côté de cette expérience d’apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil ?

Karelle et moi vous en partageons le plus possible… avec parfois des émotions tellement c’est touchant !

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Mais quelles sont ces pépites d’or qui vous attendent de l’autre côté de cette expérience d’apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil ?

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]]> Sun, 22 Sep 2024 04:23:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-pepites-d-or-d-un-bon-sommeil-e040 Brigitte Langevin false 28:04 full 5 5 6 6 Un bébé ou un enfant qui dort bien est joyeux et ses parents heureux !  Il suffit de regarder autour de soi pour le constater… ou dans sa propre famille si les bonnes habitudes de sommeil sont déjà acquises. Mais quelles sont ces pépites d’or qui vou... Brigitte Langevin false Garderie et dodo | E039 3557be3fdbbed9037d54d03de4cccd513766dfe7 Déjà septembre et le retour à la garderie à temps complet ou encore le changement de groupe ou encore l’intégration. C’est tellement demandant sur le plan de l’énergie pour un bébé ou un enfant.  

Y a-t-il un impact avec les dodos à la maison ?  Doit-on avoir le même horaire et la même façon de fonctionner à la maison et dans le milieu de garde ?  Est-ce bon de réduire ou de couper une sieste pour améliorer le dodo à la maison ?

Ce sont les questions auxquelles nous répondrons !

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Y a-t-il un impact avec les dodos à la maison ?  Doit-on avoir le même horaire et la même façon de fonctionner à la maison et dans le milieu de garde ?  Est-ce bon de réduire ou de couper une sieste pour améliorer le dodo à la maison ?

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]]> Sun, 15 Sep 2024 04:16:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/garderie-et-dodo-e039 Brigitte Langevin false 30:54 full 5 5 5 5 Déjà septembre et le retour à la garderie à temps complet ou encore le changement de groupe ou encore l’intégration. C’est tellement demandant sur le plan de l’énergie pour un bébé ou un enfant.   Y a-t-il un impact avec les dodos à la maison ?  Doit... Brigitte Langevin false Le lien d’attachement et le dodo | E038 f22c881903292960d63ef4fc3e53ebaf9fc6e727 WOW !  Que de plaisir Karelle a eu dans cet épisode à nous parler du lien d’attachement, de la relation et de la connexion.

Élément essentiel à comprendre afin que tous les parents, aux prises avec une crainte de nuire à leur lien d’attachement, lorsqu’arrive un apprentissage à de bonnes habitudes de sommeil qui nécessite de passer par des épisodes de pleurs.

Il est possible de se sentir connectée à son bébé, son enfant, même si on n’est pas dans la même pièce.  Karelle nous livre une belle façon de faire… d’être.

Bonne écoute 🎧

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]]> WOW !  Que de plaisir Karelle a eu dans cet épisode à nous parler du lien d’attachement, de la relation et de la connexion.

Élément essentiel à comprendre afin que tous les parents, aux prises avec une crainte de nuire à leur lien d’attachement, lorsqu’arrive un apprentissage à de bonnes habitudes de sommeil qui nécessite de passer par des épisodes de pleurs.

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]]> Sun, 08 Sep 2024 04:42:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-lien-d-attachement-et-le-dodo-e038 Brigitte Langevin false 29:26 full 5 5 4 4 WOW !  Que de plaisir Karelle a eu dans cet épisode à nous parler du lien d’attachement, de la relation et de la connexion. Élément essentiel à comprendre afin que tous les parents, aux prises avec une crainte de nuire à leur lien d’attachement, lors... Brigitte Langevin false La règle des 3 nuits | E037 7e0270e43c9be84cce3b818b2ef07940e9817dde Vraiment, il y a une règle qui existe en matière de dodo chez les enfants ?

Et bien oui !  Et devinez quoi ?  Elle est infaillible !

C’est l’ultime point repère pour vous indiquer si vous vous en allez vers de meilleures nuits qui vont se bonifier ou pas.

Karelle découvre cette règle en même temps que vous, ses questions sont très à propos !

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Et bien oui !  Et devinez quoi ?  Elle est infaillible !

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]]> Sun, 01 Sep 2024 04:32:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/la-regle-des-3-nuits-e037 Brigitte Langevin false 26:46 full 5 5 3 3 Vraiment, il y a une règle qui existe en matière de dodo chez les enfants ? Et bien oui !  Et devinez quoi ?  Elle est infaillible ! C’est l’ultime point repère pour vous indiquer si vous vous en allez vers de meilleures nuits qui vont se bonifier o... Brigitte Langevin false Insomnie joyeuse | E036 9bc8264fb6fae89a80465070d7780c9a832306f1 Deux mots : insomnie joyeuse !  Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord !  Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.

De quoi s’agit-il exactement et surtout comment surmonter cet état.  C’est ce que vous y découvrirez !

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]]> Deux mots : insomnie joyeuse !  Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord !  Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.

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]]> Sun, 25 Aug 2024 04:08:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/insomnie-joyeuse-e036 Brigitte Langevin false 30:25 full 5 5 2 2 Deux mots : insomnie joyeuse !  Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord !  Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.De quoi s’agit-il exactement et surtout comment s... Brigitte Langevin false Entre mode vacances et retour à la routine du dodo | E035 c38695b69028bc3cf0dfc85186be671778f82a2c En plein cœur du mois d’août, il faut déjà penser à septembre qui arrive à grands pas et le retour à des habitudes de sommeil pour nos enfants (et aussi pour soi 😉) qui conviennent mieux au retour du mode de vie « métro boulot dodo ».  

On est tous différents dans notre capacité à tolérer la fatigue de l’été, pour mieux en profiter et on est aussi différent quand arrive le temps de retourner aux bonnes habitudes de sommeil, en particulier.  Les enfants ne font pas exceptions à la règle. 

Karelle et moi vous détaillons quelques options.

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]]> En plein cœur du mois d’août, il faut déjà penser à septembre qui arrive à grands pas et le retour à des habitudes de sommeil pour nos enfants (et aussi pour soi 😉) qui conviennent mieux au retour du mode de vie « métro boulot dodo ».  

On est tous différents dans notre capacité à tolérer la fatigue de l’été, pour mieux en profiter et on est aussi différent quand arrive le temps de retourner aux bonnes habitudes de sommeil, en particulier.  Les enfants ne font pas exceptions à la règle. 

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]]> Sun, 18 Aug 2024 04:59:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/entre-mode-vacances-et-retour-a-la-routine-du-dodo-e035 Brigitte Langevin false 27:53 full 5 5 1 1 En plein cœur du mois d’août, il faut déjà penser à septembre qui arrive à grands pas et le retour à des habitudes de sommeil pour nos enfants (et aussi pour soi 😉) qui conviennent mieux au retour du mode de vie « métro boulot dodo ».  On est tous dif... Brigitte Langevin false Les rêves, embêtant ou nourrissant ? | Spécial Sommeil Adulte | E034 bf9c3f4026cec952ee227cf83bda62a24d5fe6b7 Les rêves !  Ma première passion en matière de sommeil.  Karelle y a « baigné » dès son enfance.

Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. 

Quand on comprend leur rôle et surtout leur message, cela peut changer grandement notre perception de la nuit et devenir un matériel surprenant pour différents aspects dans sa vie.  

On vous livre ici les 6 catégories de rêve pour vous permettre de mieux les saisir.

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]]> Les rêves !  Ma première passion en matière de sommeil.  Karelle y a « baigné » dès son enfance.

Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. 

Quand on comprend leur rôle et surtout leur message, cela peut changer grandement notre perception de la nuit et devenir un matériel surprenant pour différents aspects dans sa vie.  

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]]> Sun, 14 Jul 2024 04:08:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-reves-embetant-ou-nourrissant-special-sommeil-adulte-e034 Brigitte Langevin false 31:17 full 4 4 5 5 Les rêves !  Ma première passion en matière de sommeil.  Karelle y a « baigné » dès son enfance.Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. Quand on comprend leur... Brigitte Langevin false Le truc numéro 1 pour s’endormir et se rendormir | Spécial Sommeil Adulte | E033 39ed21bc6b47b29659b6b2977012de6db3fdb3ce Petit balado de 16 minutes à peine, car en pratiquant ce fameux truc, Karelle s’est retrouvée avec un sérieux coup de fatigue !  Ça fonctionne vraiment !

En espérant que vous pourrez le pratiquer dès ce soir ! (si besoin il y a, bien entendu).

Bonne écoute 🎧


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]]> Sun, 07 Jul 2024 04:51:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-truc-numero-1-pour-s-endormir-et-se-rendormir-special-sommeil-adulte-e033 Brigitte Langevin false 18:09 full 4 4 4 4 Petit balado de 16 minutes à peine, car en pratiquant ce fameux truc, Karelle s’est retrouvée avec un sérieux coup de fatigue !  Ça fonctionne vraiment !En espérant que vous pourrez le pratiquer dès ce soir ! (si besoin il y a, bien entendu).Bonne écou... Brigitte Langevin false Comment surmonter l’insomnie ?!? | Spécial Sommeil Adulte | E032 ae299e507b52ea158bf4081aa68c033d12fa6b39 Lorsque la bonne hygiène de sommeil est au rendez-vous, lorsque les émotions et le stress sont en maîtrise, lorsque rien ne devrait gêner le sommeil et que ce dernier n’est pas au rendez-vous, l’anxiété de performance entre en jeu.

Cette anxiété de performance est en fait une pression (via un discours intérieur) qu’on se met pensant favoriser le sommeil.

Comment arriver à surmonter l’anxiété de performance à la source d’une insomnie passagère ?  Voici quelques trucs !

Bonne écoute 🎧

Livre en promo : Mieux dormir... j'en rêve !

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Cette anxiété de performance est en fait une pression (via un discours intérieur) qu’on se met pensant favoriser le sommeil.

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]]> Sun, 30 Jun 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/comment-surmonter-l-insomnie-special-sommeil-adulte-e032 Brigitte Langevin false 32:26 full 4 4 3 3 Lorsque la bonne hygiène de sommeil est au rendez-vous, lorsque les émotions et le stress sont en maîtrise, lorsque rien ne devrait gêner le sommeil et que ce dernier n’est pas au rendez-vous, l’anxiété de performance entre en jeu.Cette anxiété de perf... Brigitte Langevin false Une bonne hygiène de sommeil, c’est quoi ? | Spécial Sommeil Adulte | E031 70610362e4bdf012b1dd6bf0b7ac63e4523a2edc L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir. 
Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ?  
Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?
Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter. 

Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette.  Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !

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Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ?  
Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?
Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter. 

Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette.  Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !

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]]> Sun, 23 Jun 2024 04:41:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/une-bonne-hygiene-de-sommeil-c-est-quoi-special-sommeil-adulte-e031 Brigitte Langevin false 35:38 full 4 4 2 2 L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir.  Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ?   Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de somme... Brigitte Langevin false Pourquoi je dors mal ? | Spécial Sommeil Adulte | E030 8a19bbe689c019f46f332ca6077a4be90a0e414f Le sommeil étant une activité naturellement gérée par le cerveau, il est tentant de croire que cela devrait toujours bien aller au moment d’aller dormir ou en cours de sommeil.

Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes, un jour ou l’autre, vont se retrouver avec un sommeil perturbé.

Qu’est-ce qui perturbe tant le sommeil : deux éléments que nous allons vous révéler et un secret trop bien gardé vous sera révélé à la toute fin.

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Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes, un jour ou l’autre, vont se retrouver avec un sommeil perturbé.

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]]> Sun, 16 Jun 2024 04:35:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/pourquoi-je-dors-mal-special-sommeil-adulte-e030 Brigitte Langevin false 32:53 full 4 4 1 1 Le sommeil étant une activité naturellement gérée par le cerveau, il est tentant de croire que cela devrait toujours bien aller au moment d’aller dormir ou en cours de sommeil.Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes,... Brigitte Langevin false Vacances, bébé (enfant) et sommeil | E029 9da76f4b16718620d47c314656641124c983a6a3 Vive la saison estivale et les vacances !  Cependant, bien des parents s’inquiètent du dodo de leurs enfants dans des endroits tellement différents de la maisonnée et avec une routine… parfois inexistante.

Comment jongler avec tous ces éléments et passer de bonnes vacances, il y a tout plein de petits trucs qu’on vous partage.

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Comment jongler avec tous ces éléments et passer de bonnes vacances, il y a tout plein de petits trucs qu’on vous partage.

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]]> Sun, 09 Jun 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/vacances-bebe-enfant-et-sommeil-e029 Brigitte Langevin false 25:51 full 3 3 10 10 Vive la saison estivale et les vacances !  Cependant, bien des parents s’inquiètent du dodo de leurs enfants dans des endroits tellement différents de la maisonnée et avec une routine… parfois inexistante.Comment jongler avec tous ces éléments et passe... Brigitte Langevin false Les différentes transitions de lit | E028 ade2d517c57e2a32dd5eafc84c9300fd051803be Dès sa conception, bébé se retrouve dans le lit le plus douillet qui soit pour ses 9 premiers mois.

La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Reproduire les conditions intra-utérines devient donc agréable pour lui durant cette transition.

Ensuite, il y a la transition du moise, au lit à barreau, au lit de transition, au lit simple et même au lit superposé, sans oublier le lit cododo et le lit Montessori.  Voici quelques éléments vous permettant de mieux les vivre.

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La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Reproduire les conditions intra-utérines devient donc agréable pour lui durant cette transition.

Ensuite, il y a la transition du moise, au lit à barreau, au lit de transition, au lit simple et même au lit superposé, sans oublier le lit cododo et le lit Montessori.  Voici quelques éléments vous permettant de mieux les vivre.

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]]> Sun, 02 Jun 2024 04:12:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-differentes-transitions-de-lit-e028 Brigitte Langevin false 31:19 full 3 3 9 9 Dès sa conception, bébé se retrouve dans le lit le plus douillet qui soit pour ses 9 premiers mois.La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Re... Brigitte Langevin false Le dodo « risqué » | E027 b0169edd5d972115e441ee0d4c0e1a61fdabf7e9 Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent.  De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.

Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents.  Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que parent. 

Comment s’en sortir ?

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Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents.  Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que parent. 

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]]> Sun, 26 May 2024 04:17:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-dodo-risque-e027 Brigitte Langevin false 27:43 full 3 3 8 8 Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent.  De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qu... Brigitte Langevin false Terreurs nocturnes ou éveils confusionnels ? | E026 2646c872df6457fb242d5f5d4c3025eb02fb9a17 Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).

Ici on vous parle des terreurs nocturnes et des éveils confusionnels.  Quelle est la différence entre les deux ?  Quels en sont les causes ? Et surtout y a-t-il un moyen d’y remédier ?

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]]> Sun, 19 May 2024 04:59:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/terreurs-nocturnes-ou-eveils-confusionnels-e026 Brigitte Langevin false 22:29 full 3 3 7 7 Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).Ici on vous parle des ter... Brigitte Langevin false Anxiété de séparation lors du dodo ? | E025 225f29ba75f265b7bb4344f409ad65e7945df472 Tout d’abord : Bonne fête les mamans !  Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.

On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation !  Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo.  Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?

On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent.  C’est un réel phénomène et on a tendance à l’oublier.  Le parent aussi a besoin d’être rassuré durant cette étape 😉 !

Bonne écoute 🎧

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]]> Tout d’abord : Bonne fête les mamans !  Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.

On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation !  Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo.  Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?

On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent.  C’est un réel phénomène et on a tendance à l’oublier.  Le parent aussi a besoin d’être rassuré durant cette étape 😉 !

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]]> Sun, 12 May 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/anxiete-de-separation-lors-du-dodo-e025 Brigitte Langevin false 27:16 full 3 3 6 6 Tout d’abord : Bonne fête les mamans !  Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation !  Cela semble miner... Brigitte Langevin false Quatre temps sans écran ! | E024 9ca4803a81c05258170c444d1575bd893c04bafe Ah les écrans et le sommeil, c’est bien connu, cela ne fait pas bon ménage avec les dodos (des adultes aussi). 

Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des écrans en lien avec le sommeil et le plaisir de s’y connecter de temps en temps avec nos enfants.

Pour vous pister, voici les quatre temps sans écran durant la journée d’un enfant. On vous révèle aussi le nombre d’heures qu’un enfant peut passer à regarder un écran sans causer préjudice à son sommeil et son développement.

Bonne écoute 🎧

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Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des écrans en lien avec le sommeil et le plaisir de s’y connecter de temps en temps avec nos enfants.

Pour vous pister, voici les quatre temps sans écran durant la journée d’un enfant. On vous révèle aussi le nombre d’heures qu’un enfant peut passer à regarder un écran sans causer préjudice à son sommeil et son développement.

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]]> Sun, 05 May 2024 04:58:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/quatre-temps-sans-ecran-e024 Brigitte Langevin false 25:46 full 3 3 5 5 Ah les écrans et le sommeil, c’est bien connu, cela ne fait pas bon ménage avec les dodos (des adultes aussi).  Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des... Brigitte Langevin false Alimentation et sommeil : mythes et réalité | E023 756aeda9cddcea05c360fd46683357b0f9d6d65a Sujet très délicat qu’on aborde avec le plus de sensibilité et d’humour possible.

Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.

Et qu’en est-il pour la collation, de nos cocos, donnée avant d’aller dormir ?

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Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.

Et qu’en est-il pour la collation, de nos cocos, donnée avant d’aller dormir ?

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]]> Sun, 21 Apr 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/alimentation-et-sommeil-mythe-et-realite-e023 Brigitte Langevin false 32:14 full 3 3 4 4 Sujet très délicat qu’on aborde avec le plus de sensibilité et d’humour possible.Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.Et qu’en est-il pour la collation,... Brigitte Langevin false J’ai tout essayé ! Pourquoi je n’arrive pas à le faire dormir ?!? | E022 09bc21daa4a0f60f1e81a21a34d13b3639a52264 Quand ça va mal le dodo, l’idée de consulter une coach en sommeil est le dernier élément sur la liste des « essais-erreurs » pour voir son bébé mieux dormir !

On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-soeur a tenté, on fait comme on le sent, après tout c’est moi son parent ça devrait marcher.  Et on se retrouve finalement épuisée, dépassée et en détresse avec un bout de choux (de 4, 8, 12, 15 mois) ou un coco (de 2-3-4 ans) qui dort de moins en moins la nuit et aux siestes.

S’il y avait une seule recette, je vous jure que je vous la donnerais sur le champs, mais ce n’est pas le cas.  Cependant, il y a au moins 4 éléments qui finissent tous en « ance » qu’il faut considérer quand on veut voir son bébé et son enfant mieux dormir.  C'est déjà un bon départ !

Karelle et moi, on vous les partage !

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On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-soeur a tenté, on fait comme on le sent, après tout c’est moi son parent ça devrait marcher.  Et on se retrouve finalement épuisée, dépassée et en détresse avec un bout de choux (de 4, 8, 12, 15 mois) ou un coco (de 2-3-4 ans) qui dort de moins en moins la nuit et aux siestes.

S’il y avait une seule recette, je vous jure que je vous la donnerais sur le champs, mais ce n’est pas le cas.  Cependant, il y a au moins 4 éléments qui finissent tous en « ance » qu’il faut considérer quand on veut voir son bébé et son enfant mieux dormir.  C'est déjà un bon départ !

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]]> Sun, 14 Apr 2024 07:33:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/j-ai-tout-essaye-pourquoi-je-n-arrive-pas-a-le-faire-dormir-e022 Brigitte Langevin false 28:20 full 3 3 3 3 Quand ça va mal le dodo, l’idée de consulter une coach en sommeil est le dernier élément sur la liste des « essais-erreurs » pour voir son bébé mieux dormir !On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-so... Brigitte Langevin false Qu'est-ce qui influence le sommeil de bébé ? | E021 02f8a00049608a29a88d9dd8abd7f7282c4b9427 Ici on va découvrir les trois éléments qui influencent le plus le sommeil dans sa qualité et sa durabilité chez les bébés et les enfants. Toutes les familles sont touchées par ces trois éléments à différents niveaux.

Bien entendu, ce n’est pas la même chose pour les adultes, mais on en glisse tout de même un mot 😉 !

Même si dormir est un processus naturel, ces éléments peuvent tout saboter vos efforts pour le voir mieux dormir et plus longtemps. 

En les reconnaissant et en les considérant, ça peut tout changer.

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Bien entendu, ce n’est pas la même chose pour les adultes, mais on en glisse tout de même un mot 😉 !

Même si dormir est un processus naturel, ces éléments peuvent tout saboter vos efforts pour le voir mieux dormir et plus longtemps. 

En les reconnaissant et en les considérant, ça peut tout changer.

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]]> Sun, 07 Apr 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-elements-qui-influencent-le-sommeil-e021 Brigitte Langevin false 26:51 full 3 3 2 2 Ici on va découvrir les trois éléments qui influencent le plus le sommeil dans sa qualité et sa durabilité chez les bébés et les enfants. Toutes les familles sont touchées par ces trois éléments à différents niveaux.Bien entendu, ce n’est pas la même c... Brigitte Langevin false Culpabilité ! Quand tu nous tiens ! | E020 d73a353e305f7ad57418cc35b8e388898cd1fff9 Que du plaisir à réaliser cet épisode ! Qui aurait cru avec un sujet aussi anxiogène chez les parents.

Karelle et moi sommes rentrées au cœur du sujet dès les premières secondes : la culpabilité !  Comment on la vit… en tant que parent, mais aussi en tant qu’enfant.

Karelle dévoile comment elle gère sa culpabilité et moi aussi.  Pas étonnant de découvrir que notre antidote à cette culpabilité, si paralysante en tant que parent lors des dodos et en tant qu’individu, ne soit pas la même pour elle que pour moi.

Et vous, quel est votre antidote pour surmonter la culpabilité lorsque votre bout de chou pleure au lieu de dormir alors que vous le savez si fatigué ?

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Karelle et moi sommes rentrées au cœur du sujet dès les premières secondes : la culpabilité !  Comment on la vit… en tant que parent, mais aussi en tant qu’enfant.

Karelle dévoile comment elle gère sa culpabilité et moi aussi.  Pas étonnant de découvrir que notre antidote à cette culpabilité, si paralysante en tant que parent lors des dodos et en tant qu’individu, ne soit pas la même pour elle que pour moi.

Et vous, quel est votre antidote pour surmonter la culpabilité lorsque votre bout de chou pleure au lieu de dormir alors que vous le savez si fatigué ?

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]]> Sun, 31 Mar 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/culpabilite-quand-tu-nous-tiens-e020 Brigitte Langevin false 27:43 full 3 3 1 1 Que du plaisir à réaliser cet épisode ! Qui aurait cru avec un sujet aussi anxiogène chez les parents.Karelle et moi sommes rentrées au cœur du sujet dès les premières secondes : la culpabilité !  Comment on la vit… en tant que parent, mais aussi en ta... Brigitte Langevin false Il s’éveille toujours en pleurant ! | E019 9074d1ddf9c54a2bb8d8cc91416d51aa8f51b367 Ah non !  Encore des pleurs au réveil !  Pourquoi se réveille-t-il toujours en pleurant ?

Il a au moins 2 causes : Il est encore fatigué et/ou il a associé pleurer à quelqu'un vient me chercher.

Dans les deux cas, il y a moyen de voir les pleurs cesser au lever le matin, car un enfant reposé peut patienter facilement plusieurs minutes (30-45) en étant joyeux à son réveil.

Nous aborderons donc la routine du lever… et pourquoi pas la routine du coucher !

Bonne écoute 🎧

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Il a au moins 2 causes : Il est encore fatigué et/ou il a associé pleurer à quelqu'un vient me chercher.

Dans les deux cas, il y a moyen de voir les pleurs cesser au lever le matin, car un enfant reposé peut patienter facilement plusieurs minutes (30-45) en étant joyeux à son réveil.

Nous aborderons donc la routine du lever… et pourquoi pas la routine du coucher !

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]]> Sun, 10 Mar 2024 12:32:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/ils-s-eveillent-toujours-en-pleurant-e019 Brigitte Langevin false 31:21 full 2 2 10 10 Ah non !  Encore des pleurs au réveil !  Pourquoi se réveille-t-il toujours en pleurant ?Il a au moins 2 causes : Il est encore fatigué et/ou il a associé pleurer à quelqu'un vient me chercher.Dans les deux cas, il y a moyen de voir les pleurs cesser a... Brigitte Langevin false Le changement d’heure au printemps | E018 04c5cc1c20e7199d32792cf36c4aca2d344aab02 Vive le printemps qui est à nos portes, mais cela veut aussi dire que le changement d'heure s’en vient et qu’on va perdre 1h de sommeil.  

Difficile pour bien des adultes, puisqu’on est majoritairement… trop fatigué.

Qu’en est-il pour les enfants ?  Et bien, ils s’éveilleront 1h plus tard… en apparence bien entendu.  Cette heure plus tardive d’éveil est juste dû au fait qu’on a changé l’heure durant la nuit.

Et si on changeait l’heure en après-midi ?  Question qu’on va élucider durant cet épisode et surtout on va mettre en lumière le piège que bien des parents… tombent dedans, lors de ce changement d’heure.

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Difficile pour bien des adultes, puisqu’on est majoritairement… trop fatigué.

Qu’en est-il pour les enfants ?  Et bien, ils s’éveilleront 1h plus tard… en apparence bien entendu.  Cette heure plus tardive d’éveil est juste dû au fait qu’on a changé l’heure durant la nuit.

Et si on changeait l’heure en après-midi ?  Question qu’on va élucider durant cet épisode et surtout on va mettre en lumière le piège que bien des parents… tombent dedans, lors de ce changement d’heure.

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]]> Sun, 03 Mar 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-changement-d-heure-au-printemps-e018 Brigitte Langevin false 22:35 full 2 2 9 9 Vive le printemps qui est à nos portes, mais cela veut aussi dire que le changement d'heure s’en vient et qu’on va perdre 1h de sommeil.  Difficile pour bien des adultes, puisqu’on est majoritairement… trop fatigué.Qu’en est-il pour les enfants ?  Et b... Brigitte Langevin false Il dort bien ! Un miracle ! Vraiment, vous y croyez ? | E017 bf898dd62c459aa5011c020ccb21cd87df0ffcc4 Sachez chers parents que si votre progéniture dort bien c’est que vous y êtes pour quelque chose.  Si vous ne savez pas comment vous y êtes arrivés, oh ! malheur !  Car à la prochaine régression, vous ne saurez pas comment lui permettre de renouer avec ses bonnes habitudes de sommeil.

Après, presque 25 ans d’expérience à accompagner des dizaines de milliers de famille, une évidence s’est dessinée devant moi.  J’ai mis en lumière ce qu’ont en commun les familles où le sommeil semble être une activité agréable et durable.

Il y a sept éléments que ces familles considèrent régulièrement.  En voici trois :

  • Elles ont appris à leur enfant à aimer dormir

  • Elles reconnaissent les signes de fatigue

  • Elles croient que c’est possible de voir bébé bien dormir. La phrase On a tout essayé et rien ne marche ne fait pas partie de leur vocabulaire.


    La suite dans le podcast !


Bonne écoute 🎧

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Après, presque 25 ans d’expérience à accompagner des dizaines de milliers de famille, une évidence s’est dessinée devant moi.  J’ai mis en lumière ce qu’ont en commun les familles où le sommeil semble être une activité agréable et durable.

Il y a sept éléments que ces familles considèrent régulièrement.  En voici trois :

  • Elles ont appris à leur enfant à aimer dormir

  • Elles reconnaissent les signes de fatigue

  • Elles croient que c’est possible de voir bébé bien dormir. La phrase On a tout essayé et rien ne marche ne fait pas partie de leur vocabulaire.


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]]> Sun, 25 Feb 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-dort-bien-un-miracle-vraiment-vous-y-croyez-e017 Brigitte Langevin false 26:57 full 2 2 8 8 Sachez chers parents que si votre progéniture dort bien c’est que vous y êtes pour quelque chose.  Si vous ne savez pas comment vous y êtes arrivés, oh ! malheur !  Car à la prochaine régression, vous ne saurez pas comment lui permettre de renouer avec... Brigitte Langevin false Bienveillance ou bienfaisance lors du dodo ? | E016 f10976ce350b78bcff434984decffe771dd0043d Ici on parle de savoir-être (bienveillance) et de savoir-faire (bienfaisance).

Lorsqu’il s’agit du dodo de nos tout-petits et que des pleurs s’invitent lors de la mise au lit, tout se bouscule à l’intérieur de nous en ce qui concerne la bienveillance à offrir et la bienfaisance à appliquer.

Deux parents nous ont partagé :

  • Mon bébé, 9 mois, a été en visite ce week-end, sans moi, sa maman.  Deux nuits et trois jours et il super bien dormi !  Siestes A1 et la nuit seulement une petite crise à 5h AM !  De retour avec moi, c’est redevenu comme avant : sieste courtes de 45 minutes avec beaucoup de pleurs et 3 réveil en crise dans la nuit… je ne sais pas trop quoi penser : est-ce moi qui le rend comme ça ?

  • Nous avons débuté le programme (pour le voir mieux dormir) pour mon coco de 15 mois la nuit dernière. J’ai (le papa) trouvé ça plus difficile que prévu et je culpabilise beaucoup aujourd’hui. J’ai peur d’avoir cassé quelque chose dans notre connexion et qu’il va garder maintenant certaines choses pour lui. Pouvez-vous me rassurer ?

On y répond !

Bonne écoute 🎧

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Lorsqu’il s’agit du dodo de nos tout-petits et que des pleurs s’invitent lors de la mise au lit, tout se bouscule à l’intérieur de nous en ce qui concerne la bienveillance à offrir et la bienfaisance à appliquer.

Deux parents nous ont partagé :

  • Mon bébé, 9 mois, a été en visite ce week-end, sans moi, sa maman.  Deux nuits et trois jours et il super bien dormi !  Siestes A1 et la nuit seulement une petite crise à 5h AM !  De retour avec moi, c’est redevenu comme avant : sieste courtes de 45 minutes avec beaucoup de pleurs et 3 réveil en crise dans la nuit… je ne sais pas trop quoi penser : est-ce moi qui le rend comme ça ?

  • Nous avons débuté le programme (pour le voir mieux dormir) pour mon coco de 15 mois la nuit dernière. J’ai (le papa) trouvé ça plus difficile que prévu et je culpabilise beaucoup aujourd’hui. J’ai peur d’avoir cassé quelque chose dans notre connexion et qu’il va garder maintenant certaines choses pour lui. Pouvez-vous me rassurer ?

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]]> Sun, 18 Feb 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/bienveillance-ou-bienfaisance-lors-du-dodo-e016 Brigitte Langevin false 31:04 full 2 2 7 7 Ici on parle de savoir-être (bienveillance) et de savoir-faire (bienfaisance).Lorsqu’il s’agit du dodo de nos tout-petits et que des pleurs s’invitent lors de la mise au lit, tout se bouscule à l’intérieur de nous en ce qui concerne la bienveillance à... Brigitte Langevin false La mélatonine pour le dodo ? Qu’en penses-tu Mom ? | E015 99ce73d9bfb58c325c1f648e3c7400a2d538b7fd Sujet délicat puisque plusieurs familles utilisent la mélatonine pour voir leurs enfants s’endormir plus facilement, mais surtout plus rapidement. Et presque tous les parents qui m’en parlent vivent de la culpabilité à agir ainsi.

Par ailleurs, les pédiatres recommandent de plus en plus la mélatonine, n'ayant aucune autre stratégie à offrir aux parents.  Cependant, ce produit est suggéré de plus en plus tôt dans la vie d’un enfant…le plus jeune, à ma connaissance, a été un bébé de 7 mois.  C’est sûr que c’est renversant et en même temps, imaginons juste un peu la détresse de ces parents-là…

À travers beaucoup d’humour et d’expérience, nous vous parlons des effets de la mélatonine pour le dodo et de mon positionnement.

Bon ou pas ?  Le choix appartient à chacun, mais avec une information juste, c’est toujours un plus dans votre réflexion !

Bonne écoute 🎧

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]]> Sujet délicat puisque plusieurs familles utilisent la mélatonine pour voir leurs enfants s’endormir plus facilement, mais surtout plus rapidement. Et presque tous les parents qui m’en parlent vivent de la culpabilité à agir ainsi.

Par ailleurs, les pédiatres recommandent de plus en plus la mélatonine, n'ayant aucune autre stratégie à offrir aux parents.  Cependant, ce produit est suggéré de plus en plus tôt dans la vie d’un enfant…le plus jeune, à ma connaissance, a été un bébé de 7 mois.  C’est sûr que c’est renversant et en même temps, imaginons juste un peu la détresse de ces parents-là…

À travers beaucoup d’humour et d’expérience, nous vous parlons des effets de la mélatonine pour le dodo et de mon positionnement.

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]]> Sun, 11 Feb 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/la-melatonine-pour-le-dodo-qu-en-penses-tu-mom-e015 Brigitte Langevin false 28:43 full 2 2 6 6 Sujet délicat puisque plusieurs familles utilisent la mélatonine pour voir leurs enfants s’endormir plus facilement, mais surtout plus rapidement. Et presque tous les parents qui m’en parlent vivent de la culpabilité à agir ainsi.Par ailleurs, les pédi... Brigitte Langevin false Réflexe de Moro et myoclonie d’endormissement | E014 765f5baba6e73f4cb89446441068916b4c190f42 Deux actions similaires et très différentes à la fois.  Nous allons découvrir d’où viennent ces « sursauts » chez le bébé et découvrir qu’un finit par disparaître et l’autre jamais.

Quel est le lien avec le sommeil ? C’est tout simple : c’est qu’on tombe endormi.  Cette sensation de « tomber » endormi peut avoir un impact assez impressionnant chez les poupons.

Enfin, Karelle dévoile un lien qu’elle fait sur le champs avec le fait d’avoir eu une maman brusque 😉 qui lui a fait vivre tout plein de réflexe de Moro !

Bonne écoute 🎧

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]]> Deux actions similaires et très différentes à la fois.  Nous allons découvrir d’où viennent ces « sursauts » chez le bébé et découvrir qu’un finit par disparaître et l’autre jamais.

Quel est le lien avec le sommeil ? C’est tout simple : c’est qu’on tombe endormi.  Cette sensation de « tomber » endormi peut avoir un impact assez impressionnant chez les poupons.

Enfin, Karelle dévoile un lien qu’elle fait sur le champs avec le fait d’avoir eu une maman brusque 😉 qui lui a fait vivre tout plein de réflexe de Moro !

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]]> Sun, 04 Feb 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/reflexe-de-moro-et-myoclonie-d-endormissement-e014 Brigitte Langevin false 29:56 full 2 2 5 5 Deux actions similaires et très différentes à la fois.  Nous allons découvrir d’où viennent ces « sursauts » chez le bébé et découvrir qu’un finit par disparaître et l’autre jamais.Quel est le lien avec le sommeil ? C’est tout simple : c’est qu’on tomb... Brigitte Langevin false Les acquis en sommeil, ça dure combien de temps ? | E013 0455083fac1c85d6279a5e783f9e2e04a5a44549 AAAAAAH ! Le bon sommeil chez nos enfants ! Cette compétence à bien dormir peu importe la situation ou l’heure, on voudrait telllllement que ça dure toute la vie… du moins durant tout le temps qu’ils vivent sous le même toit que nous.

Mais est-ce réaliste ?  Le sommeil est-il un long fleuve tranquille ?  Chez certains le retour aux acquis, c’est-à-dire aux bonnes habitudes de sommeil, revient assez rapidement, chez d’autres, cela prend une éternité (on dirait !).

Peut-il en être autrement ? La bonne nouvelle, c’est que…

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]]> AAAAAAH ! Le bon sommeil chez nos enfants ! Cette compétence à bien dormir peu importe la situation ou l’heure, on voudrait telllllement que ça dure toute la vie… du moins durant tout le temps qu’ils vivent sous le même toit que nous.

Mais est-ce réaliste ?  Le sommeil est-il un long fleuve tranquille ?  Chez certains le retour aux acquis, c’est-à-dire aux bonnes habitudes de sommeil, revient assez rapidement, chez d’autres, cela prend une éternité (on dirait !).

Peut-il en être autrement ? La bonne nouvelle, c’est que…

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]]> Sun, 28 Jan 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-acquis-en-sommeil-ca-dure-combien-de-temps-e013 Brigitte Langevin false 23:50 full 2 2 4 4 AAAAAAH ! Le bon sommeil chez nos enfants ! Cette compétence à bien dormir peu importe la situation ou l’heure, on voudrait telllllement que ça dure toute la vie… du moins durant tout le temps qu’ils vivent sous le même toit que nous.Mais est-ce réalis... Brigitte Langevin false Les faux départs à l’endormissement | E012 c19ff9ff09663a2235f6e1c94734f07126152000 Il se réveille au bout de 30 minutes ou dans l’heure qui suit ? Au moment du coucher le soir, ou même lors des siestes ?  Et si ces faux départs étaient en fait dû à des associations dites inadaptées et de la fatigue accumulée ?

Les faux départs sont évitables si on comprend d’où vient la source.  En observant comment notre enfant trouve le sommeil ET le retrouve en cours de route, il devient plus facile d’éviter les faux départs d’autant plus si on prend soin de lui offrir un temps en sommeil suffisant (et/ou des périodes d'éveil plus courtes) afin d’éviter cette fameuse dette de sommeil.

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Les faux départs sont évitables si on comprend d’où vient la source.  En observant comment notre enfant trouve le sommeil ET le retrouve en cours de route, il devient plus facile d’éviter les faux départs d’autant plus si on prend soin de lui offrir un temps en sommeil suffisant (et/ou des périodes d'éveil plus courtes) afin d’éviter cette fameuse dette de sommeil.

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]]> Sun, 21 Jan 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-faux-departs-a-l-endormissement-e012 Brigitte Langevin false 21:19 full 2 2 3 3 Il se réveille au bout de 30 minutes ou dans l’heure qui suit ? Au moment du coucher le soir, ou même lors des siestes ?  Et si ces faux départs étaient en fait dû à des associations dites inadaptées et de la fatigue accumulée ?Les faux départs sont év... Brigitte Langevin false Il ne veut plus s'endormir seul | E011 db4dcb6f0bd56d5af98db0af2a396fabea646e2b Il savait s’endormir et se rendormir seul. 

Voilà tout d’un coup que c’est de plus en plus long, difficile et même qu’il ne s’endort seulement qu’à bout d’épuisement.  Ou encore, êtes-vous devenu un « parent ninja » afin de pouvoir quitter la chambre, en quête d’un peu de temps pour vous en soirée ?

Que s’est-il passé ? Anxiété de séparation et/ou association inadaptée encouragée, en voulant bien faire ?

Mieux comprendre cette régression vous permettra d’y voir clair et de trouver le meilleur chemin pour le voir de nouveau renouer avec ses acquis en sommeil.

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Voilà tout d’un coup que c’est de plus en plus long, difficile et même qu’il ne s’endort seulement qu’à bout d’épuisement.  Ou encore, êtes-vous devenu un « parent ninja » afin de pouvoir quitter la chambre, en quête d’un peu de temps pour vous en soirée ?

Que s’est-il passé ? Anxiété de séparation et/ou association inadaptée encouragée, en voulant bien faire ?

Mieux comprendre cette régression vous permettra d’y voir clair et de trouver le meilleur chemin pour le voir de nouveau renouer avec ses acquis en sommeil.

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]]> Sun, 14 Jan 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/il-ne-veut-plus-s-endormir-seul-e011 Brigitte Langevin false 26:01 full 2 2 2 2 Il savait s’endormir et se rendormir seul.  Voilà tout d’un coup que c’est de plus en plus long, difficile et même qu’il ne s’endort seulement qu’à bout d’épuisement.  Ou encore, êtes-vous devenu un « parent ninja » afin de pouvoir quitter la chambre,... Brigitte Langevin false Gâterie, manipulation et caprice au dodo | E010 1ad7395903e7d621727bfdf18a8736697441a5ee Avez-vous pris de nouvelles résolutions pour… noooon, ça ne tient jamais 😉 ! Mais avez-vous choisi de prendre de bonnes intentions en matière de sommeil pour l’année qui débute autant pour vous que vos enfants ?

Aujourd’hui on met en lumière la notion de gâteries, de manipulations et de caprices en lien avec les dodos.  Après un temps des fêtes où on en a profité pour faire différent concernant les horaires de dodo, les façons et les endroits de s’endormir ET se rendormir puisqu’on était ailleurs (ou chez soi), les bonnes habitudes de sommeil et la routine ont été bousculées.

On a l’impression que nos petits cocos sont devenus capricieux, gâtés et manipulateurs.  Est-ce vraiment le cas ?  Faisons le point !

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Aujourd’hui on met en lumière la notion de gâteries, de manipulations et de caprices en lien avec les dodos.  Après un temps des fêtes où on en a profité pour faire différent concernant les horaires de dodo, les façons et les endroits de s’endormir ET se rendormir puisqu’on était ailleurs (ou chez soi), les bonnes habitudes de sommeil et la routine ont été bousculées.

On a l’impression que nos petits cocos sont devenus capricieux, gâtés et manipulateurs.  Est-ce vraiment le cas ?  Faisons le point !

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]]> Sun, 07 Jan 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/gaterie-manipulation-et-caprice-au-dodo-e010 Brigitte Langevin false 27:25 full 2 2 1 1 Avez-vous pris de nouvelles résolutions pour… noooon, ça ne tient jamais 😉 ! Mais avez-vous choisi de prendre de bonnes intentions en matière de sommeil pour l’année qui débute autant pour vous que vos enfants ?Aujourd’hui on met en lumière la notion... Brigitte Langevin false Les régressions de sommeil | E009 e7a702b482eba66c9f0c8afb4040d81325dabfda Ah !  Ces fameuses régressions en matière de sommeil !  On voudrait tellement les éviter, mais est-ce vraiment possible ?

Le temps des fêtes est à nos portes, comment agir avec les plus longues soirées, les invitations soir après soir, les stimuli plus fréquents, l’ambiance festive, les repas qui s’allongent ou se prennent tardivement !

Et si on voyait ça autrement…

Et si ces régressions étaient en fait le signe d’étapes évolutives importantes ou encore les aléas de moment super joyeux de la vie.

Oui, il y aura un prix à payer parfois (bébé et enfant plus fatigués), mais si on accepte les choix qu’on fait, cette régression parait vraiment moins imposante, d’autant plus si on sait comment la surmonter.

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Le temps des fêtes est à nos portes, comment agir avec les plus longues soirées, les invitations soir après soir, les stimuli plus fréquents, l’ambiance festive, les repas qui s’allongent ou se prennent tardivement !

Et si on voyait ça autrement…

Et si ces régressions étaient en fait le signe d’étapes évolutives importantes ou encore les aléas de moment super joyeux de la vie.

Oui, il y aura un prix à payer parfois (bébé et enfant plus fatigués), mais si on accepte les choix qu’on fait, cette régression parait vraiment moins imposante, d’autant plus si on sait comment la surmonter.

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]]> Sun, 10 Dec 2023 20:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-regressions-de-sommeil-e009 Brigitte Langevin false 28:48 full 1 1 10 10 Ah !  Ces fameuses régressions en matière de sommeil !  On voudrait tellement les éviter, mais est-ce vraiment possible ?Le temps des fêtes est à nos portes, comment agir avec les plus longues soirées, les invitations soir après soir, les stimuli plus... Brigitte Langevin false Pourquoi le mien n’aime-t-il pas dormir ? Et celui de ma sœur oui ? | E008 cf0acaa9e5d28475d94933c0fd08bcb003668155 Que de culpabilité chez les parents dont les enfants ne dorment pas comme on le souhaite !

Que de bonheur chez ceux dont les enfants dorment sans qu’on ait besoin de s’y attarder !  Est-ce la faute de l’un ou grâce à l’autre ?  Pas du tout !

Voici certains critères pour vous permettre de mieux saisir que certains enfants ont une plus grande propension à développer de bonnes habitudes de sommeil par eux-mêmes alors que pour d’autres, il faudra y mettre du temps et des efforts.

Cependant, même si nous avons un bébé qui aime dormir… tout peut basculer, parce que le sommeil c’est rarement un long fleuve tranquille.

En conclusion, rassurez-vous, tous les bébés viennent au monde… bon dormeur !

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Que de bonheur chez ceux dont les enfants dorment sans qu’on ait besoin de s’y attarder !  Est-ce la faute de l’un ou grâce à l’autre ?  Pas du tout !

Voici certains critères pour vous permettre de mieux saisir que certains enfants ont une plus grande propension à développer de bonnes habitudes de sommeil par eux-mêmes alors que pour d’autres, il faudra y mettre du temps et des efforts.

Cependant, même si nous avons un bébé qui aime dormir… tout peut basculer, parce que le sommeil c’est rarement un long fleuve tranquille.

En conclusion, rassurez-vous, tous les bébés viennent au monde… bon dormeur !

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]]> Sun, 03 Dec 2023 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/pourquoi-le-mien-n-aime-t-il-pas-dormir-et-celui-de-ma-soeur-oui-e008 Brigitte Langevin false 27:32 full 1 1 9 9 Que de culpabilité chez les parents dont les enfants ne dorment pas comme on le souhaite !Que de bonheur chez ceux dont les enfants dorment sans qu’on ait besoin de s’y attarder !  Est-ce la faute de l’un ou grâce à l’autre ?  Pas du tout !Voici certai... Brigitte Langevin false Les périodes d’éveil | E007 f77a7984140286c2163021693510f2f90ff0853e Alors qu’on traite du sommeil, aujourd’hui on vous parle des périodes d’éveil. Le fameux 2h d’éveil, est-il adéquat oui ou non ? 

Avez-vous l’impression parfois qu’il a des signaux de fatigue bien avant le 2h d’éveil ? Ou encore faut-il l’étirrrrrrer jusqu'à 3-4h d’éveil pour le voir dormir un peu ?

On vous donne aussi l’horaire des siestes, à titre de point repère, chez les 4 mois à 5 ans. Et l’horaire de nuit 😉 !

Enfin, Karelle pratiquera durant l’entrevue un moyen de récupération rapide… à expérimenter par les parents.

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]]> Alors qu’on traite du sommeil, aujourd’hui on vous parle des périodes d’éveil. Le fameux 2h d’éveil, est-il adéquat oui ou non ? 

Avez-vous l’impression parfois qu’il a des signaux de fatigue bien avant le 2h d’éveil ? Ou encore faut-il l’étirrrrrrer jusqu'à 3-4h d’éveil pour le voir dormir un peu ?

On vous donne aussi l’horaire des siestes, à titre de point repère, chez les 4 mois à 5 ans. Et l’horaire de nuit 😉 !

Enfin, Karelle pratiquera durant l’entrevue un moyen de récupération rapide… à expérimenter par les parents.

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]]> Tue, 28 Nov 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-periodes-d-eveil-e007 Brigitte Langevin false 29:04 full 1 1 8 8 Alors qu’on traite du sommeil, aujourd’hui on vous parle des périodes d’éveil. Le fameux 2h d’éveil, est-il adéquat oui ou non ? Avez-vous l’impression parfois qu’il a des signaux de fatigue bien avant le 2h d’éveil ? Ou encore faut-il l’étirrrrrrer ju... Brigitte Langevin false La dette de sommeil | E006 d1e7d9652f07f32a6deec75553019832468d63f7 De plus en plus les parents sont sensibilisés à ce phénomène de « dette de sommeil » qui était rattaché uniquement au sommeil de l’adulte auparavant.

Comment la reconnaître et surtout comment la voir… disparaître ?  Oui, je vous rassure, ça s’efface une dette de sommeil !

Chez certains c’est plus rapide que d’autres, mais généralement en 8 jours, la dette de sommeil est complètement résorbée !  À la condition bien sûr de savoir comment s’y prendre !

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Comment la reconnaître et surtout comment la voir… disparaître ?  Oui, je vous rassure, ça s’efface une dette de sommeil !

Chez certains c’est plus rapide que d’autres, mais généralement en 8 jours, la dette de sommeil est complètement résorbée !  À la condition bien sûr de savoir comment s’y prendre !

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]]> Sun, 19 Nov 2023 11:48:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/la-dette-de-sommeil-e006 Brigitte Langevin false 22:50 full 1 1 7 7 De plus en plus les parents sont sensibilisés à ce phénomène de « dette de sommeil » qui était rattaché uniquement au sommeil de l’adulte auparavant.Comment la reconnaître et surtout comment la voir… disparaître ?  Oui, je vous rassure, ça s’efface une... Brigitte Langevin false Modes de fonctionnement et sommeil | E005 9a5976d15c1b68ca314babf1885a2dafd2972616 Vous avez aimé découvrir  les traits de personnalité solitaire et relationnel dans l'épisode 3 ?
Et bien, dans cet épisode on va parler des modes de fonctionnement issus aussi de la Programmation neurolinguistique (PNL), c’est-à-dire les modes visuel, auditif et kinesthésique.

Pourquoi mettre notre attention sur ces modes de fonctionnement ? C’est qu’ils viennent teinter la routine du dodo et la perception du sommeil par l’enfant. 

Quand on comprend quel est le mode fondateur de notre bébé ou de notre enfant, il est beaucoup plus facile de saisir comment il apprécie qu'on prenne soin de lui lors de la routine et de son sommeil, selon qui il est et non selon qui on est.

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Et bien, dans cet épisode on va parler des modes de fonctionnement issus aussi de la Programmation neurolinguistique (PNL), c’est-à-dire les modes visuel, auditif et kinesthésique.

Pourquoi mettre notre attention sur ces modes de fonctionnement ? C’est qu’ils viennent teinter la routine du dodo et la perception du sommeil par l’enfant. 

Quand on comprend quel est le mode fondateur de notre bébé ou de notre enfant, il est beaucoup plus facile de saisir comment il apprécie qu'on prenne soin de lui lors de la routine et de son sommeil, selon qui il est et non selon qui on est.

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]]> Sun, 12 Nov 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/modes-de-fonctionnement-et-sommeil-e005 Brigitte Langevin false 29:19 full 1 1 6 6 Vous avez aimé découvrir  les traits de personnalité solitaire et relationnel dans l'épisode 3 ? Et bien, dans cet épisode on va parler des modes de fonctionnement issus aussi de la Programmation neurolinguistique (PNL), c’est-à-dire les modes visuel,... Brigitte Langevin false L’éveil trop matinal : avant 6h c’est la nuit | E004 9812a5ce59ae70791bd0e5c2ad772b47db46d15e Certains bébés et enfants s’éveillent aux aurores quasiment 365 jours par année laissant croire à leur parent qu’ils sont de petits dormeurs.  S’il a son 11h d’affilée cela pourrait être le cas, mais s’il s’éveille en pleurant par surcroit, c’est souvent qu’il est trop fatigué.

Il est possible de remédier à cet éveil trop matinal en le couchant plus tôt quelques soirs et en le levant un peu plus tard aussi sur quelques matins.

Selon son tempérament solitaire ou relationnel, le défi n’est pas le même, mais tout aussi réalisable.

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Il est possible de remédier à cet éveil trop matinal en le couchant plus tôt quelques soirs et en le levant un peu plus tard aussi sur quelques matins.

Selon son tempérament solitaire ou relationnel, le défi n’est pas le même, mais tout aussi réalisable.

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]]> Sun, 05 Nov 2023 05:47:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/l-eveil-trop-matinal-avant-6h-c-est-la-nuit-e004 Brigitte Langevin false 24:36 full 1 1 5 5 Certains bébés et enfants s’éveillent aux aurores quasiment 365 jours par année laissant croire à leur parent qu’ils sont de petits dormeurs.  S’il a son 11h d’affilée cela pourrait être le cas, mais s’il s’éveille en pleurant par surcroit, c’est souve... Brigitte Langevin false Les 2 « P » du sommeil : Personnalité et Pleurs en lien avec le dodo | E003 8ad49a7dd9b807ca0d3781931f32686c06ade187 Et si la personnalité de votre bébé et de votre enfant était un enjeu face à son sommeil ?  Quels sont les liens avec les pleurs lorsqu'arrive le temps de dormir ?

Dans cet épisode, nous vous amenons dans le monde de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) avec les pôles relationnel et solitaire.

Avec humour, nous vous faisons découvrir les caractéristiques de chacun autant chez l'adulte (le parent) que l'enfant.  Des exemples concrets pour bien les saisir.

Bien entendu ces deux pôles ont un impact important en matière de sommeil, c'est intéressant d'observer comment ça se manifeste.  L'un aime-t-il mieux dormir que l'autre ?  Oui, il y a plusieurs facteurs à considérer face au sommeil des enfants, mais souvent le parent croit que c'est "à cause de lui" ou "grâce à lui" si l'un dort moins bien et l'autre dort si bien.  Et si c'était en fait en fait une question de tempérament ?

Ces informations s'avèrent aussi utile lorsque viendra le temps de donner un coup de pouce à bébé pour développer de bonnes habitudes de sommeil ou encore de comprendre pourquoi tout se fait si facilement, presque tout seul.

On vous parle aussi des pleurs au moment du coucher en lien avec chacun des pôles.  Et bien entendu des fameux pleurs de décharge, tellement bénéfiques (oui, oui, vous avez bien lu! ) chez certains bébés et enfants. 

Bonne écoute 🎧


Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com
Site de Karelle Langevin : karellelangevin.ca  
Formation Les Amis du dodo 
Formation La PNL au service de l’enfant


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]]> Et si la personnalité de votre bébé et de votre enfant était un enjeu face à son sommeil ?  Quels sont les liens avec les pleurs lorsqu'arrive le temps de dormir ?

Dans cet épisode, nous vous amenons dans le monde de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) avec les pôles relationnel et solitaire.

Avec humour, nous vous faisons découvrir les caractéristiques de chacun autant chez l'adulte (le parent) que l'enfant.  Des exemples concrets pour bien les saisir.

Bien entendu ces deux pôles ont un impact important en matière de sommeil, c'est intéressant d'observer comment ça se manifeste.  L'un aime-t-il mieux dormir que l'autre ?  Oui, il y a plusieurs facteurs à considérer face au sommeil des enfants, mais souvent le parent croit que c'est "à cause de lui" ou "grâce à lui" si l'un dort moins bien et l'autre dort si bien.  Et si c'était en fait en fait une question de tempérament ?

Ces informations s'avèrent aussi utile lorsque viendra le temps de donner un coup de pouce à bébé pour développer de bonnes habitudes de sommeil ou encore de comprendre pourquoi tout se fait si facilement, presque tout seul.

On vous parle aussi des pleurs au moment du coucher en lien avec chacun des pôles.  Et bien entendu des fameux pleurs de décharge, tellement bénéfiques (oui, oui, vous avez bien lu! ) chez certains bébés et enfants. 

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]]> Sun, 29 Oct 2023 04:46:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/les-2-p-du-sommeil-personnalite-et-pleurs-en-lien-avec-le-dodo-e003 Brigitte Langevin false 35:40 full 1 1 4 4 Et si la personnalité de votre bébé et de votre enfant était un enjeu face à son sommeil ?  Quels sont les liens avec les pleurs lorsqu'arrive le temps de dormir ?Dans cet épisode, nous vous amenons dans le monde de la PNL (Programmation Neuro-Linguist... Brigitte Langevin false Le changement d’heure automnal | E002 3ce83e9fe3897b6f1c9608c1e34d0be37dc30eb4 Si vous n’avez pas d’enfant, vous gagnez 1h de sommeil supplémentaire ! Yeah !
Si vous êtes parents, ils se réveilleront 1h plus tôt ce matin-là.
Est-ce possible de bien les préparer à ce changement d’heure ?
Oui, tout à fait !
En prime vous découvrirez que c’est le meilleur moment de l’année pour effacer la fameuse dette de sommeil !
Finalement le changement d’heure à l’automne, c’est pas si pire que ça !

Bonne écoute 🎧


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Si vous êtes parents, ils se réveilleront 1h plus tôt ce matin-là.
Est-ce possible de bien les préparer à ce changement d’heure ?
Oui, tout à fait !
En prime vous découvrirez que c’est le meilleur moment de l’année pour effacer la fameuse dette de sommeil !
Finalement le changement d’heure à l’automne, c’est pas si pire que ça !

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]]> Fri, 06 Oct 2023 13:20:28 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/le-changement-d-heure-automnal-e002 Brigitte Langevin false 23:32 full 1 1 3 3 Si vous n’avez pas d’enfant, vous gagnez 1h de sommeil supplémentaire ! Yeah !Si vous êtes parents, ils se réveilleront 1h plus tôt ce matin-là.Est-ce possible de bien les préparer à ce changement d’heure ?Oui, tout à fait !En prime vous découvrirez qu... Brigitte Langevin false C’est quoi le sommeil ? | E001 d1e21cd5fca1e6868f556236973162706de083ed Bienvenue sur le premier épisode SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégies

Même si cela paraît simple, en fait, il s’agit de s’étendre, confortablement, dans un endroit adéquat et de se laisser aller au sommeil. Si simple en apparence, mais qui mérite qu’on s’y arrête un peu.

Nous allons mettre en lumière le rôle du cortisol et de la mélatonine. Nous allons parler des cycles du sommeil, des micro éveils et comprendre d’où ça vient !

En comprenant le fonctionnement physiologique du sommeil, parfois c’est suffisant pour faire quelques petits changements et déjà les voir mieux dormir.

Bonne écoute 🎧


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Même si cela paraît simple, en fait, il s’agit de s’étendre, confortablement, dans un endroit adéquat et de se laisser aller au sommeil. Si simple en apparence, mais qui mérite qu’on s’y arrête un peu.

Nous allons mettre en lumière le rôle du cortisol et de la mélatonine. Nous allons parler des cycles du sommeil, des micro éveils et comprendre d’où ça vient !

En comprenant le fonctionnement physiologique du sommeil, parfois c’est suffisant pour faire quelques petits changements et déjà les voir mieux dormir.

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]]> Fri, 06 Oct 2023 13:20:13 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/sos-dodo-percevoir-le-dodo-au-dela-des-strategies Brigitte Langevin false 29:58 full 1 1 2 2 Bienvenue sur le premier épisode SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégiesMême si cela paraît simple, en fait, il s’agit de s’étendre, confortablement, dans un endroit adéquat et de se laisser aller au sommeil. Si simple en apparence, mais qu... Brigitte Langevin false Présentation du podcast SOS DODO | E000 5bd821751e805aed32bbaaf7dd3a59cf664d9a7c Bienvenue sur ce premier podcast SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégies

Ces émissions de 15 à 30 minutes s’adressent aux parents d’enfants âgées de 0 à 5 ans.  

Vous avez vraiment le désir de voir vos enfants bien dormir soir après et soir et jour et après jour, sans que ce soit sur un coup de dé ?  

Je vous invite à découvrir le sommeil des enfants sous un autre angle. Ainsi, vous pourrez appliquer les stratégies qui conviennent pour chacun de vos enfants en considérant chacun des contextes (nouveaux acquis, maladie, régression, changement d’heures, vacances, etc…) avec des résultats probants. 

Vous ferez la connaissance de Brigitte Langevin, pionnière dans le domaine du sommeil des bébés et des enfants (0 à 5 ans) depuis plus de 20 ans, accompagnée de sa fille Karelle, coach relationnel.

Avec légèreté, humour, nous vous donnerons une information juste pour vous aider à percevoir le dodo au-delà des stratégies !

Bonne écoute 🎧


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Vous avez vraiment le désir de voir vos enfants bien dormir soir après et soir et jour et après jour, sans que ce soit sur un coup de dé ?  

Je vous invite à découvrir le sommeil des enfants sous un autre angle. Ainsi, vous pourrez appliquer les stratégies qui conviennent pour chacun de vos enfants en considérant chacun des contextes (nouveaux acquis, maladie, régression, changement d’heures, vacances, etc…) avec des résultats probants. 

Vous ferez la connaissance de Brigitte Langevin, pionnière dans le domaine du sommeil des bébés et des enfants (0 à 5 ans) depuis plus de 20 ans, accompagnée de sa fille Karelle, coach relationnel.

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]]> Thu, 05 Oct 2023 20:29:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sos-dodo-e000-1/presentation-du-podcast-sos-dodo-e000 Brigitte Langevin false 18:20 full 1 1 1 1 Bienvenue sur ce premier podcast SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégiesCes émissions de 15 à 30 minutes s’adressent aux parents d’enfants âgées de 0 à 5 ans.  Vous avez vraiment le désir de voir vos enfants bien dormir soir après et soir e... Brigitte Langevin false