Chakra flow® https://podcast.ausha.co/chakra-flow Mettez du flow dans votre vie en vous laissant guider par la philosophie du yoga et la théorie des 7 chakras, un véritable outil et guide d'exploration personnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Anne-Julie Yoga Sat, 30 May 2026 09:34:40 +0000 Sat, 30 May 2026 09:34:40 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Chakra flow Anne-Julie Yoga annejulieyoga@gmail.com Mettez du flow dans votre vie en vous laissant guider par la philosophie du yoga et la théorie des 7 chakras, un véritable outil et guide d'exploration personnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Chakra flow annejulieyoga@gmail.com Mettez du flow dans votre vie en vous laissant guider par la philosophie du yoga et la théorie des 7 chakras, un véritable outil et guide d'exploration personnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/HWeG1jw6mHMWMB9zekZUgrjieeviGJHhcChcmSJQ_1400x1400.jpeg?t=1641328941 Chakra flow® https://podcast.ausha.co/chakra-flow L'histoire du chien tête en bas racontée par Hélène Grasser 3454d461faf280b6a4af6924e619072731cc6733 Dans cet épisode, retour à une légende méconnue du yoga : celle où Dharma, principe de justice et d’équilibre, prend l’apparence d’un chien pour protéger un sage. Merci à Hélène Grasser pour son super récit.
De cette métamorphose naîtra un geste instinctif, pattes ancrées, cœur vers la terre, bassin élevé, qui deviendra Adho Mukha Śvānāsana.

L’épisode raconte cette histoire simple et puissante : un avatar protecteur, une posture née d’un réflexe de vigilance, un symbole d’alignement intérieur.


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]]> Dans cet épisode, retour à une légende méconnue du yoga : celle où Dharma, principe de justice et d’équilibre, prend l’apparence d’un chien pour protéger un sage. Merci à Hélène Grasser pour son super récit.
De cette métamorphose naîtra un geste instinctif, pattes ancrées, cœur vers la terre, bassin élevé, qui deviendra Adho Mukha Śvānāsana.

L’épisode raconte cette histoire simple et puissante : un avatar protecteur, une posture née d’un réflexe de vigilance, un symbole d’alignement intérieur.


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]]> Tue, 18 Nov 2025 11:01:29 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/l-histoire-du-chien-tete-en-bas-racontee-par-helene-grasser Chakra flow false yoga,chien tête en bas,histoire yoga 05:56 full 6 6 1 1 Dans cet épisode, retour à une légende méconnue du yoga : celle où Dharma, principe de justice et d’équilibre, prend l’apparence d’un chien pour protéger un sage. Merci à Hélène Grasser pour son super récit. De cette métamorphose naîtra un geste inst... Chakra flow false L'histoire de Kali comptée et chantée - Hélène et Anne-Julie b4a5a944cf302ca731627946bfa5f0d6ef78a870 Découvrez ou redécouvre l'histoire de Kali, la déesse de la destruction.

L'histoire est comptée par Hélène Grasser, professeure de hatha yoga à Reims.

Puis chantée par Anne-Julie accompagnée d'un groupe d'élèves et de son hamonium.

Bonne écoute.



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]]> Wed, 08 Oct 2025 14:37:47 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/l-histoire-de-kali-compte-e-et-chante-e-he-le-ne-et-anne-julie Chakra flow false philosophie yoga,histoire de yoga,kali durge 09:00 bonus 6 6 Découvrez ou redécouvre l'histoire de Kali, la déesse de la destruction. L'histoire est comptée par Hélène Grasser, professeure de hatha yoga à Reims. Puis chantée par Anne-Julie accompagnée d'un groupe d'élèves et de son hamonium. Bonne écoute. Chakra flow false L'histoire d'Hanuman comptée et chantée - Hélène et Anne-Julie 2b36baddf9ed39b3d0eceec47446bf9c0a96adcd Découvrez ou redécouvre l'histoire de Hanuman, Sita et Rama, personnages mythiques du Ramayana.

L'histoire est comptée par Hélène Grasser, professeure de hatha yoga à Reims.

Puis chantée par Anne-Julie accompagnée d'un groupe d'élèves et de son hamonium.

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]]> Tue, 02 Sep 2025 09:00:51 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/l-histoire-d-hanuman-compte-e-et-chante-e-he-le-ne-et-anne-julie Chakra flow false yoga,histoire du yoga,ramayana,hanuman,sita ram,textes fondateurs du yoga 14:24 bonus 6 6 Découvrez ou redécouvre l'histoire de Hanuman, Sita et Rama, personnages mythiques du Ramayana. L'histoire est comptée par Hélène Grasser, professeure de hatha yoga à Reims. Puis chantée par Anne-Julie accompagnée d'un groupe d'élèves et de son hamo... Chakra flow false Enseigner les vertus de l'action - La Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau b2b8ba747fd5f64d6331359536e4905ee03e6891 Enseigner les vertus de l'action - La Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau

Dans cet épisode captivant de notre podcast, nous plongeons au cœur de la Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau, un passionné éclairé de cette œuvre spirituelle intemporelle. La Bhagavad Gita, souvent perçue comme un guide universel, explore des thèmes profonds tels que la moralité, la responsabilité personnelle et la quête de vérité.

Patrick nous éclaire sur la richesse des dialogues entre Arjuna et Krishna, soulignant comment ces échanges anciens résonnent encore avec une profondeur et une clarté saisissantes aujourd'hui. Ce texte sacré ne se contente pas d'aborder les dilemmes humains ; il offre également des enseignements précieux sur la conduite juste et le devoir (dharma) dans les situations les plus complexes de la vie.

L'essence de la Bhagavad Gita, selon Patrick, réside dans sa capacité à être appliquée à notre réalité quotidienne moderne. Il nous encourage à tirer parti de sa puissance transformative en intégrant ses enseignements dans nos vies personnelles. Pour lui, la Bhagavad Gita n'est pas simplement un texte ancien, mais une source vivante de sagesse qui peut éclairer nos choix et nos actions quotidiennes.

En explorant la Bhagavad Gita, nous découvrons non seulement un guide pour l'action juste, mais aussi un miroir de notre propre potentiel spirituel et humain. C'est une invitation à approfondir notre compréhension de nous-mêmes et à agir avec discernement et compassion dans le monde moderne complexe d'aujourd'hui.

Cet épisode du podcast offre une perspective enrichissante sur la Bhagavad Gita, guidée par la passion et la clarté de Patrick Frapeau. Que vous soyez un chercheur spirituel ou simplement curieux d'explorer la sagesse ancienne adaptée à notre époque moderne, cette discussion captivera votre esprit et illuminera votre chemin vers une compréhension plus profonde de vous-même et du monde qui vous entoure.


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]]> Enseigner les vertus de l'action - La Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau

Dans cet épisode captivant de notre podcast, nous plongeons au cœur de la Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau, un passionné éclairé de cette œuvre spirituelle intemporelle. La Bhagavad Gita, souvent perçue comme un guide universel, explore des thèmes profonds tels que la moralité, la responsabilité personnelle et la quête de vérité.

Patrick nous éclaire sur la richesse des dialogues entre Arjuna et Krishna, soulignant comment ces échanges anciens résonnent encore avec une profondeur et une clarté saisissantes aujourd'hui. Ce texte sacré ne se contente pas d'aborder les dilemmes humains ; il offre également des enseignements précieux sur la conduite juste et le devoir (dharma) dans les situations les plus complexes de la vie.

L'essence de la Bhagavad Gita, selon Patrick, réside dans sa capacité à être appliquée à notre réalité quotidienne moderne. Il nous encourage à tirer parti de sa puissance transformative en intégrant ses enseignements dans nos vies personnelles. Pour lui, la Bhagavad Gita n'est pas simplement un texte ancien, mais une source vivante de sagesse qui peut éclairer nos choix et nos actions quotidiennes.

En explorant la Bhagavad Gita, nous découvrons non seulement un guide pour l'action juste, mais aussi un miroir de notre propre potentiel spirituel et humain. C'est une invitation à approfondir notre compréhension de nous-mêmes et à agir avec discernement et compassion dans le monde moderne complexe d'aujourd'hui.

Cet épisode du podcast offre une perspective enrichissante sur la Bhagavad Gita, guidée par la passion et la clarté de Patrick Frapeau. Que vous soyez un chercheur spirituel ou simplement curieux d'explorer la sagesse ancienne adaptée à notre époque moderne, cette discussion captivera votre esprit et illuminera votre chemin vers une compréhension plus profonde de vous-même et du monde qui vous entoure.


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]]> Fri, 05 Jul 2024 16:42:12 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/enseigner-les-vertus-de-l-action-la-bhagavad-gita-avec-patrick-frapeau Chakra flow false yoga,Bhagavad gita,philosophie yoga,formation Yoga 1:17:44 full 3 3 5 5 Enseigner les vertus de l'action - La Bhagavad Gita avec Patrick FrapeauDans cet épisode captivant de notre podcast, nous plongeons au cœur de la Bhagavad Gita avec Patrick Frapeau, un passionné éclairé de cette œuvre spirituelle intemporelle. La Bhaga... Chakra flow false C'est quoi ton move? eeaddc2c54deaf0617a3c112027eebb84294563e Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on plonge dans un épisode très personnel où je te parle de mon propre "move" – ce mouvement de vie qui m'a transformée et amenée là où je suis aujourd'hui. Je vais te montrer comment, malgré les obstacles, j'ai su reprendre mon pouvoir.

Qu'est-ce que Ton Move ?

Imagine-toi il y a quelques années, peut-être en burn-out ou avec des kilos en trop, et aujourd'hui, tu as perdu ce poids, tu te sens bien et tu mènes une vie épanouie. Mais entre ces deux points, A et B, il y a eu un chemin, un "move". Aujourd'hui, je réfléchis à mes propres moves, ceux qui m'ont menée d'un point A à un point B.

Mon Histoire : Un Nouveau Départ à 27 Ans

Pour te donner une idée, à 27 ans, après une période difficile, j'ai eu l'impression de renaître. Avant, je vivais à travers les autres, même jusqu'à ne plus savoir ce que j'aimais. Heureusement, j'avais un travail que j'aimais en communication, mais il manquait quelque chose. Le yoga est venu à moi comme une révélation, rassemblant toutes mes passions : chant, musique, danse, et surtout, aider les autres.

De la Communication au Yoga

Avant d'être prof de yoga, j'étais dans une agence de com. J'aimais mon travail, mais je me sentais limitée par les blocages émotionnels et les égos de mes clients. C'est là que j'ai réalisé que je voulais aller plus loin, aider les gens à se libérer de leurs blocages.

Trouver Sa Propre Voix dans le Yoga

Au début, comme prof de yoga, je faisais ce qu'on m'avait appris. Mais j'ai rapidement compris qu'il fallait que je trouve ma propre méthode, que je sorte des dogmes et des idéologies pour vraiment avancer et aider les autres à faire de même.

Reprendre Son Pouvoir

Le yoga m'a aidée à reprendre mon pouvoir, et c'est ce que je veux transmettre. Beaucoup de gens, y compris des profs de yoga, se limitent par peur de ne pas être à la hauteur. Mais il est crucial de réaliser et de surmonter ces croyances limitantes pour reprendre le contrôle de sa vie et de sa pratique.

Conclusion : Partage Ton Move !

Alors, quel est ton move ? Partage-le avec moi sur les réseaux sociaux, viens t'inscrire à mes formations, à mes retraites ou pratique en ligne avec moi. Ensemble, retrouvons ce pouvoir de vivre ta vie et ta pratique selon ta propre vérité, loin des dogmes et des idéologies.

Merci de m'avoir écoutée. Je te retrouve bientôt, en ligne ou en vrai. Have a good day. Bisous bisous à tous.


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]]> Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on plonge dans un épisode très personnel où je te parle de mon propre "move" – ce mouvement de vie qui m'a transformée et amenée là où je suis aujourd'hui. Je vais te montrer comment, malgré les obstacles, j'ai su reprendre mon pouvoir.

Qu'est-ce que Ton Move ?

Imagine-toi il y a quelques années, peut-être en burn-out ou avec des kilos en trop, et aujourd'hui, tu as perdu ce poids, tu te sens bien et tu mènes une vie épanouie. Mais entre ces deux points, A et B, il y a eu un chemin, un "move". Aujourd'hui, je réfléchis à mes propres moves, ceux qui m'ont menée d'un point A à un point B.

Mon Histoire : Un Nouveau Départ à 27 Ans

Pour te donner une idée, à 27 ans, après une période difficile, j'ai eu l'impression de renaître. Avant, je vivais à travers les autres, même jusqu'à ne plus savoir ce que j'aimais. Heureusement, j'avais un travail que j'aimais en communication, mais il manquait quelque chose. Le yoga est venu à moi comme une révélation, rassemblant toutes mes passions : chant, musique, danse, et surtout, aider les autres.

De la Communication au Yoga

Avant d'être prof de yoga, j'étais dans une agence de com. J'aimais mon travail, mais je me sentais limitée par les blocages émotionnels et les égos de mes clients. C'est là que j'ai réalisé que je voulais aller plus loin, aider les gens à se libérer de leurs blocages.

Trouver Sa Propre Voix dans le Yoga

Au début, comme prof de yoga, je faisais ce qu'on m'avait appris. Mais j'ai rapidement compris qu'il fallait que je trouve ma propre méthode, que je sorte des dogmes et des idéologies pour vraiment avancer et aider les autres à faire de même.

Reprendre Son Pouvoir

Le yoga m'a aidée à reprendre mon pouvoir, et c'est ce que je veux transmettre. Beaucoup de gens, y compris des profs de yoga, se limitent par peur de ne pas être à la hauteur. Mais il est crucial de réaliser et de surmonter ces croyances limitantes pour reprendre le contrôle de sa vie et de sa pratique.

Conclusion : Partage Ton Move !

Alors, quel est ton move ? Partage-le avec moi sur les réseaux sociaux, viens t'inscrire à mes formations, à mes retraites ou pratique en ligne avec moi. Ensemble, retrouvons ce pouvoir de vivre ta vie et ta pratique selon ta propre vérité, loin des dogmes et des idéologies.

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]]> Tue, 02 Jul 2024 19:28:01 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/c-est-quoi-ton-move Chakra flow false 08:47 full 3 3 4 4 Bonjour à tous ! Aujourd'hui, on plonge dans un épisode très personnel où je te parle de mon propre "move" – ce mouvement de vie qui m'a transformée et amenée là où je suis aujourd'hui. Je vais te montrer comment, malgré les obstacles, j'ai su reprendr... Chakra flow false Comment vivre comme un yogi aujourd'hui ? f397200051533f230abd1415513b8fe114d66a5b Bonjour à tous et toutes, je suis enchantée de vous accueillir pour notre podcast spécial sur un thème ambitieux : comment vivre comme un Yogi en Europe occidentale, surtout dans une grande ville en 2024 ? C’est un sujet crucial pour nous, en particulier à l'approche de notre formation intensive de 80 heures à Avignon du 3 au 9 août, où je serai accompagnée de ma collègue incroyable Maayke.

Nous croyons fermement que la philosophie, ce n'est pas seulement des mots dans un livre, mais une façon de vivre au quotidien. La question que nous explorons aujourd'hui est universelle : comment incarner pleinement les principes du yoga dans notre monde moderne ? Nous sommes confrontés à une société de consommation effrénée où même le yoga est devenu un produit à consommer. Mais comment naviguer dans cette réalité sans compromettre nos valeurs yogiques ?

Rejoignez-nous pour explorer ensemble les défis de l'individualisme croissant, la pression sociale, et l'urgence constante de notre ère moderne. Nous discuterons de pratiques concrètes pour rester ancrés, du minimalisme à la déconnexion des écrans, en passant par l'importance de la communauté et du service dans notre vie quotidienne.

Nous n’avons pas toutes les réponses, mais ensemble, nous pouvons trouver des pistes pour vivre authentiquement et pleinement dans le monde moderne tout en honorant les enseignements du yoga. Restez avec nous pour cette exploration enrichissante et inspirante.


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]]> Bonjour à tous et toutes, je suis enchantée de vous accueillir pour notre podcast spécial sur un thème ambitieux : comment vivre comme un Yogi en Europe occidentale, surtout dans une grande ville en 2024 ? C’est un sujet crucial pour nous, en particulier à l'approche de notre formation intensive de 80 heures à Avignon du 3 au 9 août, où je serai accompagnée de ma collègue incroyable Maayke.

Nous croyons fermement que la philosophie, ce n'est pas seulement des mots dans un livre, mais une façon de vivre au quotidien. La question que nous explorons aujourd'hui est universelle : comment incarner pleinement les principes du yoga dans notre monde moderne ? Nous sommes confrontés à une société de consommation effrénée où même le yoga est devenu un produit à consommer. Mais comment naviguer dans cette réalité sans compromettre nos valeurs yogiques ?

Rejoignez-nous pour explorer ensemble les défis de l'individualisme croissant, la pression sociale, et l'urgence constante de notre ère moderne. Nous discuterons de pratiques concrètes pour rester ancrés, du minimalisme à la déconnexion des écrans, en passant par l'importance de la communauté et du service dans notre vie quotidienne.

Nous n’avons pas toutes les réponses, mais ensemble, nous pouvons trouver des pistes pour vivre authentiquement et pleinement dans le monde moderne tout en honorant les enseignements du yoga. Restez avec nous pour cette exploration enrichissante et inspirante.


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]]> Tue, 25 Jun 2024 15:52:05 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/comment-vivre-comme-un-yogi-aujourd-hui Chakra flow false yoga,yoga philosophie 24:59 full 3 3 3 3 Bonjour à tous et toutes, je suis enchantée de vous accueillir pour notre podcast spécial sur un thème ambitieux : comment vivre comme un Yogi en Europe occidentale, surtout dans une grande ville en 2024 ? C’est un sujet crucial pour nous, en particuli... Chakra flow false Avoir confiance en son enseignement - Nidra Formation Yin 2024 1ec9500537c84665a34ac0ce0d94fc25d054661a Avoir confiance en son enseignement - Nidra Formation 2024

Renforcez votre confiance en tant que professeur ou futur professeur de yoga avec notre séance spéciale de Yoga Nidra. Cette pratique est spécialement conçue pour ceux qui souhaitent booster leur confiance en eux, une qualité essentielle pour un enseignement authentique et inspirant.

Le Yoga Nidra offre une expérience unique de relaxation profonde et de connexion intérieure, favorisant un sentiment de sécurité et de bien-être. À travers cette pratique, vous développerez une confiance solide en vous-même, en votre enseignement et en la vie. Vous apprendrez à accueillir chaque journée comme une opportunité de donner, de recevoir et de vibrer en harmonie avec l'univers.

En tant qu'enseignant, la confiance en votre capacité à guider vos élèves est cruciale. Ce Yoga Nidra vous permettra de vous recentrer, de réharmoniser votre énergie et de renforcer votre lien avec votre essence profonde. Vous émergez de cette expérience revitalisé, avec une confiance renouvelée en votre capacité à enseigner avec assurance et grâce.

Le podcast de cette séance est en accès libre. Prêt à découvrir la puissance du Yoga Nidra et à renforcer votre confiance en tant qu'enseignant ? Accédez dès maintenant à cette expérience de transformation intérieure.


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]]> Avoir confiance en son enseignement - Nidra Formation 2024

Renforcez votre confiance en tant que professeur ou futur professeur de yoga avec notre séance spéciale de Yoga Nidra. Cette pratique est spécialement conçue pour ceux qui souhaitent booster leur confiance en eux, une qualité essentielle pour un enseignement authentique et inspirant.

Le Yoga Nidra offre une expérience unique de relaxation profonde et de connexion intérieure, favorisant un sentiment de sécurité et de bien-être. À travers cette pratique, vous développerez une confiance solide en vous-même, en votre enseignement et en la vie. Vous apprendrez à accueillir chaque journée comme une opportunité de donner, de recevoir et de vibrer en harmonie avec l'univers.

En tant qu'enseignant, la confiance en votre capacité à guider vos élèves est cruciale. Ce Yoga Nidra vous permettra de vous recentrer, de réharmoniser votre énergie et de renforcer votre lien avec votre essence profonde. Vous émergez de cette expérience revitalisé, avec une confiance renouvelée en votre capacité à enseigner avec assurance et grâce.

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]]> Sun, 19 May 2024 11:43:39 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/avoir-confiance-en-son-enseignement-nidra-formation-yin-2024 Chakra flow false 28:40 bonus 3 3 Avoir confiance en son enseignement - Nidra Formation 2024Renforcez votre confiance en tant que professeur ou futur professeur de yoga avec notre séance spéciale de Yoga Nidra. Cette pratique est spécialement conçue pour ceux qui souhaitent booster leu... Chakra flow false Business of yoga #communication 6b2d73c061de6e6dba5ed84b06ca646b731a3a9e L'épisode que vous attendiez tous, la communication ! Comment faire ? Je te partage quelques idées pour booster tes ambitions. 


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]]> Tue, 28 Feb 2023 14:32:41 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/business-of-yoga-communication Chakra flow false prof de yoga,yoga teacher training,yoga business,yoga communication 28:51 full 3 3 2 2 L'épisode que vous attendiez tous, la communication ! Comment faire ? Je te partage quelques idées pour booster tes ambitions.  Chakra flow false Business of yoga #les différentes façons de travailler e95251b3bf647fea34ef501d1486691d1d9bd6dc Quelles sont les différentes manières de travailler en tant que professeur de yoga ? Locationde salle ? Prestation de service ? Ou encore des événements particuliers ? Online ? 

On en parle ici :) 


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]]> Quelles sont les différentes manières de travailler en tant que professeur de yoga ? Locationde salle ? Prestation de service ? Ou encore des événements particuliers ? Online ? 

On en parle ici :) 


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]]> Tue, 28 Feb 2023 14:31:25 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/business-of-yoga-les-diffe-rentes-fac-ons-de-travailler Chakra flow false professeur de yoga,formation Yoga,yoga business 15:33 full 3 3 1 1 Quelles sont les différentes manières de travailler en tant que professeur de yoga ? Locationde salle ? Prestation de service ? Ou encore des événements particuliers ? Online ?  On en parle ici :)  Chakra flow false Business of yoga #yoga et argent 8a70f4dfb8f56158a1872dc47ba0698b6aea13ee Parlons argent, car être professeur de yoga du dimanche ou à plein temps, c'est un métier. Et quoi il arrive, il faut le faire bien, et sérieusement. Alors, voici mon retour d'expérience et mes conseils. 


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]]> Parlons argent, car être professeur de yoga du dimanche ou à plein temps, c'est un métier. Et quoi il arrive, il faut le faire bien, et sérieusement. Alors, voici mon retour d'expérience et mes conseils. 


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]]> Tue, 28 Feb 2023 14:29:51 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/business-of-yoga-yoga-et-argent Chakra flow false 24:39 bonus 3 3 Parlons argent, car être professeur de yoga du dimanche ou à plein temps, c'est un métier. Et quoi il arrive, il faut le faire bien, et sérieusement. Alors, voici mon retour d'expérience et mes conseils.  Chakra flow false Business of you #prof de yoga quesako 6274b7314fe90a81af916446b42ce2dc830f735e On commence par le commencement alors, professeur de yoga, ça veut dire quoi ? Quelle sont les coulisses du métier ? A quoi s'attendre ? Qu'est ce que cela implique socialement, économiquement, publiquement ? 


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]]> Tue, 28 Feb 2023 14:28:11 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/business-of-you-profe-de-yoga-quesako Chakra flow false professeur de yoga 30:45 bonus 3 3 On commence par le commencement alors, professeur de yoga, ça veut dire quoi ? Quelle sont les coulisses du métier ? A quoi s'attendre ? Qu'est ce que cela implique socialement, économiquement, publiquement ?  Chakra flow false Business of yoga #professionnalisme 1de1671835838b3f9aa4e415363456c75fa4a5fa Une série spéciale #Businessofyoga pour les élèves de ma formation mais aussi pour toutes les professeures de yoga qui cherchent à y voir plus clair sur "par où commencer dans le métier de professeur de yoga". 

Dans ce premier épisode je reviens sur la notion de professionnalisme qui me semble essentielle, à mi chemin avec l'éthique du professeur. 


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]]> Une série spéciale #Businessofyoga pour les élèves de ma formation mais aussi pour toutes les professeures de yoga qui cherchent à y voir plus clair sur "par où commencer dans le métier de professeur de yoga". 

Dans ce premier épisode je reviens sur la notion de professionnalisme qui me semble essentielle, à mi chemin avec l'éthique du professeur. 


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]]> Tue, 28 Feb 2023 14:24:52 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/business-of-yoga-professionnalisme Chakra flow false yoga,professeur de yoga,business of yoga,yoga business,formation 200h 16:40 bonus 3 3 Une série spéciale #Businessofyoga pour les élèves de ma formation mais aussi pour toutes les professeures de yoga qui cherchent à y voir plus clair sur "par où commencer dans le métier de professeur de yoga".  Dans ce premier épisode je reviens sur la... Chakra flow false Méditation - silence intérieur 5bb42a1b7f587ace14776fc4b2ce432f074b6692 Bienvenue dans cette méditation ; une invitation à retrouver le calme intérieur, à profiter d’un temps de silence, à se sentir bien, dans un moment suspendu, et à ne faire qu’un avec le monde qui nous entoure.


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]]> Sat, 31 Dec 2022 13:13:36 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/meditation-chakra-7-silence-interieur Chakra flow false méditation,méditation chakra,yoga méditation,méditation calme 09:03 bonus 1 1 Bienvenue dans cette méditation ; une invitation à retrouver le calme intérieur, à profiter d’un temps de silence, à se sentir bien, dans un moment suspendu, et à ne faire qu’un avec le monde qui nous entoure. Chakra flow false Episode 13 - Psycho avec Sophie Reynaud 0c08f3e3e21cc5a6272413548ac6249d1c2b9b76 Je vous retrouve aujourd'hui une invité, Sophie Reynaud, psychologue, hyponothérapeute, professeure de yoga formée par mon école Chakra Flow®

La plupart des personnes se mettent au yoga pour lutter contre le stress. On parlera de fait du stress, et en quoi est-il mauvais ? Du burnout, de l’angoisse, de la dépression et comment, avec quelques explications, elle peut nous aider à mieux comprendre ces maux du siècle, et en quoi le yoga est un outil formidable. 

J’espère que cet épisode vous donnera quelques clés pour mieux gérer votre stress du quotidien.

Vous pouvez retrouver mon livre Chakra Flow, aux éditions Larousse : https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=12665&awinaffid=1110541&ued=https%3A%2F%2Flivre.fnac.com%2Fa16818386%2FAnne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow   


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La plupart des personnes se mettent au yoga pour lutter contre le stress. On parlera de fait du stress, et en quoi est-il mauvais ? Du burnout, de l’angoisse, de la dépression et comment, avec quelques explications, elle peut nous aider à mieux comprendre ces maux du siècle, et en quoi le yoga est un outil formidable. 

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]]> Thu, 22 Dec 2022 15:07:09 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-13-psycho-avec-sophie-reynaud Chakra flow false développement personnel,yoga podcast,yoga philosophie,chakra flow,yoga chakras,yoga développement personnel 38:22 full Je vous retrouve aujourd'hui une invité, Sophie Reynaud, psychologue, hyponothérapeute, professeure de yoga formée par mon école Chakra Flow® La plupart des personnes se mettent au yoga pour lutter contre le stress. On parlera de fait du stress, et en... Chakra flow false Episode 12 - Ne vous écoutez pas (trop) 691243c3b7535c7c559fddf339eecdff6c9aeac7 J'aime prendre des risques et casser les codes des phrases classiques que l'on entend (trop) souvent comme "écoutez-vous". Merci pour le conseil, mais si on cruse, écouter qui ? Ecouter quoi ? Et comment savoir si je m'écoute vraiment, ou au contraire, si je ne devrais pas trop m'écouter ? C'est tout le dilemme que nous allons essayer de résoudre ici. 


On parlera de la différence entre trop s'écouter, et aller trop vite ou trop loin, des petits pièges de notre égo qui aime beaucoup le confort et fait tout pour que nous ne prenions aucun risque et donc, nous faire passer à côté de quelque chose de potentiellement merveilleux ! Et puis on parlera de nos émotions et comment les apprivoiser pour mieux les écouter justement. 


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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On parlera de la différence entre trop s'écouter, et aller trop vite ou trop loin, des petits pièges de notre égo qui aime beaucoup le confort et fait tout pour que nous ne prenions aucun risque et donc, nous faire passer à côté de quelque chose de potentiellement merveilleux ! Et puis on parlera de nos émotions et comment les apprivoiser pour mieux les écouter justement. 


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]]> Thu, 29 Sep 2022 16:39:14 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-12-ne-vous-ecoutez-pas-trop Chakra flow false yoga,yin yoga,chakra flow,yoga chakras,yoga développement personnel,livre chakras,vinyasa flow,yoga alliance 42:53 full J'aime prendre des risques et casser les codes des phrases classiques que l'on entend (trop) souvent comme "écoutez-vous". Merci pour le conseil, mais si on cruse, écouter qui ? Ecouter quoi ? Et comment savoir si je m'écoute vraiment, ou au contraire,... Chakra flow false Episode 11 - Faut-il partir en vacances ? 3235a2c50d84d14659854359415d7d27bb332920 Imaginez que je vous dise : arrêtons de manger du lundi au samedi et ne mangeons que le dimanche. Ce serait impossible, et pourtant, nous faisons à peu près cela en travaillant toute l'année comme des forcenés pour finalement partir en vacances, quelques jours par an. Dans cet épisode, voyons comment nous pouvons tenir un rythme de vie raisonnable pour que les vacances ne soient plus le dernier recours au bien être. 


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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]]> Sun, 24 Jul 2022 14:56:48 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-11-faut-il-partir-en-vacances Chakra flow false yoga,retraite yoga,séjour yoga,devenir prof de yoga,formation Yoga,chakra flow 12:34 full Imaginez que je vous dise : arrêtons de manger du lundi au samedi et ne mangeons que le dimanche. Ce serait impossible, et pourtant, nous faisons à peu près cela en travaillant toute l'année comme des forcenés pour finalement partir en vacances, quelqu... Chakra flow false Episode 10 - Plaisir et bonheur b463c1937f923533d5ab9ad1f25cb43ea2637855 Le yoga nous aide à comprendre toutes les émotions, les bonnes et les mauvaises. En ce qui concerne les bonnes émotions, comment déjouer les pièges du désir qui nous pousse à l'attachement, à la dépendance, et du bonheur qui lui est un état durable ? 

Réponse dans cet épisode ! 


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]]> Mon, 13 Jun 2022 14:04:14 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-10-plaisir-et-bonheur Chakra flow false 14:42 full Le yoga nous aide à comprendre toutes les émotions, les bonnes et les mauvaises. En ce qui concerne les bonnes émotions, comment déjouer les pièges du désir qui nous pousse à l'attachement, à la dépendance, et du bonheur qui lui est un état durable ? ... Chakra flow false Episode 9 - Moment de down, renversez le processus ! ef6fca4ade7a56419ac750fb06f1d2ba93ebd3f7 Nous vivons tous des moments de down et c'est normal. Faut-il les accepter ? Ou faut-il avancer quoi qu'il arrive ? Réponse dans cet épisode où nous allons aborder des solutions concrètes pour aller de l'avant, ne pas se laisser aspirer par le processur de victimisation qui fait partie de nous. 


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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]]> Wed, 16 Mar 2022 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-9-moment-de-down-renversez-le-processus Chakra flow false 18:16 full Nous vivons tous des moments de down et c'est normal. Faut-il les accepter ? Ou faut-il avancer quoi qu'il arrive ? Réponse dans cet épisode où nous allons aborder des solutions concrètes pour aller de l'avant, ne pas se laisser aspirer par le processu... Chakra flow false Episode 8 - Confiance et estime de soi, comment on fait ? 380ccf2b70c7f81110a945108d1927d3c5b77967 Comment est-ce qu'on fait pour se faire confiance ? Personne ne nous a appris et pourtant, tout le monde nous demande sans cesse de nous faire confiance. OK, mais comment on fait ? Déjà, ça veut dire quoi ? Aujourd'hui je vous parle surtout de l'estime, l'estime que l'on a de soi, et comment on se réconcilie avec cette notion de valeur que l'on s'attribue. Comme d'habitude, des exercices très concrets pour avancer.


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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]]> Wed, 09 Mar 2022 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-8-confiance-et-estime-de-soi-comment-on-fait Chakra flow false 20:23 full Comment est-ce qu'on fait pour se faire confiance ? Personne ne nous a appris et pourtant, tout le monde nous demande sans cesse de nous faire confiance. OK, mais comment on fait ? Déjà, ça veut dire quoi ? Aujourd'hui je vous parle surtout de l'estime... Chakra flow false Episode 7 - comment faire face à la (sur)communication f955ecabae5ad244f1acbc10e298390fa1a3bd55 Aujourd'hui nous allons parler de cette (sur)communication qui crée tellement de stress dans nos vies ! Mais, le stress, ça marche comment ? Et comment faire pour ne plus subir cette pression quotidienne, qui passe par nos écrans et nous coupe finalement de l'essentiel ? 


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]]> Aujourd'hui nous allons parler de cette (sur)communication qui crée tellement de stress dans nos vies ! Mais, le stress, ça marche comment ? Et comment faire pour ne plus subir cette pression quotidienne, qui passe par nos écrans et nous coupe finalement de l'essentiel ? 


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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]]> Sun, 27 Feb 2022 15:02:54 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-7-comment-faire-face-a-la-sur-communication Chakra flow false 22:47 full Aujourd'hui nous allons parler de cette (sur)communication qui crée tellement de stress dans nos vies ! Mais, le stress, ça marche comment ? Et comment faire pour ne plus subir cette pression quotidienne, qui passe par nos écrans et nous coupe finaleme... Chakra flow false Episode 6 - Dharma, donner du sens à sa vie fb7717731fd0fb5f67b99b7c1f2b900e2ae44426 Nous cherchons tous à donner plus de sens à notre vie, à notre travail, à nos actions. On voit beaucoup de reconversions professionnelles d'ailleurs. Dans cet épisode nous allons revenir sur la notion de Dharma, un grand concept philosophique yogique, grâce auquel nous allons nous demander quel est notre rôle, comment fait-on pour savoir ce qui nous anime, ce pour quoi on est fait ? Pour donner du sens à notre vie... 


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]]> Wed, 09 Feb 2022 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-6-dharma-donner-du-sens-a-sa-vie Chakra flow false 16:28 full Nous cherchons tous à donner plus de sens à notre vie, à notre travail, à nos actions. On voit beaucoup de reconversions professionnelles d'ailleurs. Dans cet épisode nous allons revenir sur la notion de Dharma, un grand concept philosophique yogique,... Chakra flow false Episode 5 - charge mentale : repérer la fatigue décisionnelle pour vivre plus léger 073cf36a1d070944ef76b48f65055c1b0c205b7a Nous sommes tous confrontés à de nombreux choix dans votre quotidien, mais réalisons-nous la fatigue décisionnelle que ce choix nous inflige ? Vous trouverez des clés pour ne plus subir de devoir choisir tout, tout le temps, et pour libérer votre charge mentale. 


Vous pouvez retrouver mon livre, Chakra Flow, aux éditions Larousse qui sera très utile pour vous si vous écoutez mon podcast : https://livre.fnac.com/a16818386/Anne-Julie-Tafuro-Chakra-Flow?awc=12665_1664264367_8f6d9bbfe0775c12d037a8beca4291cd&ectrans=1&Origin=Awin1110541 


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]]> Wed, 02 Feb 2022 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-5-charge-mentale-reperer-la-fatigue-decisionnelle-pour-vivre-plus-leger Chakra flow false 16:19 full Nous sommes tous confrontés à de nombreux choix dans votre quotidien, mais réalisons-nous la fatigue décisionnelle que ce choix nous inflige ? Vous trouverez des clés pour ne plus subir de devoir choisir tout, tout le temps, et pour libérer votre charg... Chakra flow false Episode 4 - Comment mieux gérer ses émotions ? 2f56e032cd894742de4df9c2f94f6bf48aa056a4 Aujourd'hui nous allons parler des émotions. C'est quoi une émotion, et à quoi ça sert ? Comment on gère une émotion ? Est-ce qu'il faut vivre l'émotion ou le rejeter ? 

Réponse ici, avec pour finir un exercice très concret pour mieux accepter vos émotions, et mettre du flow dans votre coeur 💓 


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]]> Wed, 26 Jan 2022 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-4-les-emotions Chakra flow false émotion, coeur, flow, chakra 25:30 full Aujourd'hui nous allons parler des émotions. C'est quoi une émotion, et à quoi ça sert ? Comment on gère une émotion ? Est-ce qu'il faut vivre l'émotion ou le rejeter ?  Réponse ici, avec pour finir un exercice très concret pour mieux accepter vos émot... Chakra flow false Episode 3 - Vivre le moment présent fba913af12a32d596e50f136e78ab6a165c78031 Vivre le moment présent, ça veut dire quoi ? Et comment fait-on pour vivre le moment présent ? Loin des concepts Carpe Diem, cet épisode vous donne des outils concrets pour vous reconnecter à vous même, et notamment au corps afin de comprendre quels sont nos réels besoins, et comment vivre au plus près de nos besoins, sans se faire happer par la société de consommation. 


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]]> Wed, 19 Jan 2022 23:02:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-3-vivre-le-moment-present Chakra flow false 25:50 full Vivre le moment présent, ça veut dire quoi ? Et comment fait-on pour vivre le moment présent ? Loin des concepts Carpe Diem, cet épisode vous donne des outils concrets pour vous reconnecter à vous même, et notamment au corps afin de comprendre quels so... Chakra flow false Episode 2 - Voyez la vie en mode "circulaire" f732d11a49075a5aa343bfcd7d79bf20f6bb475c Dans notre vision occidentale, la vie est toute tracée, le temps représente une ligne droite, alors que dans la vision bouddhiste, la vie est un cycle, un cercle sans fin, la fin d'une chose n'est que le commencement d'une autre. 

Voyons la vie en mode "circulaire" et pratiquons ensemble un exercice pour tirer le meilleur de nos enseignements. 


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Voyons la vie en mode "circulaire" et pratiquons ensemble un exercice pour tirer le meilleur de nos enseignements. 


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]]> Thu, 13 Jan 2022 06:42:00 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-2-voyez-la-vie-en-mode-circulaire Chakra flow false 16:52 full Dans notre vision occidentale, la vie est toute tracée, le temps représente une ligne droite, alors que dans la vision bouddhiste, la vie est un cycle, un cercle sans fin, la fin d'une chose n'est que le commencement d'une autre.  Voyons la vie en mode... Chakra flow false Episode 1 - Faut-il se souhaiter la bonne année ? Faut-il prendre des résolutions ? 5ca5ddb73d896f574f88b28f82f2aa1b050613fb Bienvenue dans ce premier épisode du podcast Chakra Flow®. Dans ce podcast nous allons explorer ensemble la notion de nouvelle année, faut-il se souhaiter la bonne année, faut-il prendre des résolutions ? J'ai commencé l'intitulé de ce premier épisode par la question ‘faut-il” car justement, nous allons parler des injonctions liées à ce phénomène de résolutions, que l'on retrouve également dans le yoga, et qui peut créer chez certaines personnes des frustrations et de la charge mentale. Nous verrons ensemble comment décoder certains concepts, et comment concrètement, par le biais d’un exercice de journaling, mettre de la conscience et transformer cette énergie “plombante” en quelque chose de positif pour avancer. 


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]]> Wed, 05 Jan 2022 21:17:27 +0000 https://podcast.ausha.co/chakra-flow/episode-1-faut-il-se-souhaiter-la-bonne-annee-faut-il-prendre-des-resolutions Chakra flow false 18:10 full Bienvenue dans ce premier épisode du podcast Chakra Flow®. Dans ce podcast nous allons explorer ensemble la notion de nouvelle année, faut-il se souhaiter la bonne année, faut-il prendre des résolutions ? J'ai commencé l'intitulé de ce premier épisode... Chakra flow false