Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le calme peut faire peur quand tu as passé des années à tenir, à gérer et à être forte.

On parle de système nerveux, d'émotions qui remontent, et de comment apprendre progressivement à te reposer sans te sentir envahie.
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est une logique de survie.
Et ça peut changer.

Toutes les infos sur RESSENTIR, week-end immersif ici

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: Toutes les infos ici

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu analyses. Tu comprends. Tu réfléchis beaucoup. Mais à l’intérieur, c’est flou.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux avoir l’impression d’être coupée de toi, même après des années de travail sur toi.

Tu vas comprendre :

• pourquoi tu as appris à ne plus écouter tes émotions

• ce qui se passe quand on vit trop dans sa tête

• les signes qui montrent que tu es peut-être déconnectée de toi

• comment retrouver peu à peu le contact avec ce que tu ressens, en passant par le corps

Parce que tu n’as pas perdu tes émotions. Tu as souvent simplement appris à les mettre de côté pour continuer à tenir.

Toutes les infos sur RESSENTIR, week-end immersif ici

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: Toutes les infos ici

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les techniques de relaxation ne suffisent-elles pas toujours ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• la différence entre relaxation et régulation émotionnelle

• pourquoi le système nerveux ne se détend pas sur commande

• comment l’hypervigilance bloque parfois l’apaisement

• pourquoi le mouvement émotionnel doit être complété

Un épisode fondamental pour comprendre comment fonctionne réellement le système nerveux et pourquoi certaines pratiques ne donnent pas de résultats durables.

Si tu as l’impression d’avoir “tout essayé”, cet épisode va t’apporter une compréhension plus profonde.

Toutes les infos sur le weekend immersif RESSENTIR ici

Episodes pour explorer des sujets annexes:

(143) Pourquoi tu n'arrives pas à t'arrêter même quand tu es épuisé.e
(110) Quand le calme et le silence t'angoissent

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: Toutes les infos ici

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage ce que cette expérience m’a révélé sur le corps, les émotions et la résilience.

Pourquoi la vraie transformation se joue loin des regards.
Pourquoi on sous-estime souvent nos ressources.
Pourquoi certains objectifs cachent parfois des blessures plus anciennes.
Et pourquoi avancer ne devrait jamais se faire contre soi-même.

Si aujourd’hui tu te sens freinée par l’anxiété, le doute, la fatigue émotionnelle ou l’impression de toujours devoir tenir… cet épisode va t’apporter un autre regard.

Un épisode profond et concret sur la force intérieure que tu possèdes déjà, même si tu l’as oubliée.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: Toutes les infos ici

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une remarque te blesse profondément.
Un silence te fait paniquer.
Un conflit prend une place énorme à l’intérieur de toi.

Et après, tu culpabilises. Tu te dis que tu en fais trop. Que tu devrais réussir à prendre du recul.

Mais si ce qui déborde dans tes relations n’était pas “trop”... mais le signe que quelque chose de plus profond est touché ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines relations activent autant d’émotions, ce qui se joue vraiment derrière la colère, la peur ou l’angoisse, et pourquoi ce n’est pas seulement une question de caractère ou de sensibilité.

On va parler de blessures, de schémas relationnels, de corps, de système nerveux… et surtout de la façon dont tu peux apprendre à ne plus te sentir submergée dans tes relations.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: Toutes les infos ici

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site: https://loubnalamri.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que libérer une émotion signifie forcément pleurer, crier ou tout raconter?

Pas forcément.

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe physiologiquement dans le corps quand une émotion se libère vraiment.

Pourquoi certaines émotions restent bloquées.
Pourquoi le mental ne suffit pas toujours à apaiser.
Et comment le corps et le système nerveux jouent un rôle central dans la régulation émotionnelle.

Un épisode essentiel si tu veux comprendre comment les émotions circulent dans le corps et pourquoi certaines tensions émotionnelles restent présentes malgré tout le travail que tu fais sur toi.

Episode complémentaire:

(103) ce qu'est la libération émotionnelle...et ce qu'elle n'est pas!

🎁 Réserve ta consultation offerte ici

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et pourtant ton mental continue de tourner, ton corps reste tendu et l’angoisse revient.

Dans cet épisode, je parle de trois erreurs très courantes qui entretiennent l’anxiété, même quand on veut sincèrement aller mieux.

Parce que l’anxiété ne se joue pas seulement dans les pensées. Elle implique aussi le corps et le système nerveux.

Comprendre ces mécanismes peut changer ta manière de vivre tes émotions et t’aider à sortir du cycle

ruminations → tension → anxiété.

Un épisode essentiel si tu vis avec des ruminations, du stress chronique ou une anxiété qui revient malgré tout le travail que tu as déjà fait sur toi.

Episodes complémentaires:
(128) Ce qui empêche 90% des gens de réussir à sortir de l'anxiété
(113) Pourquoi tu ressens de l'anxiété même quand tout va bien
(84) Stress, anxiété, charge mentale: comment éviter l'implosion émotionnelle
(15) la clé qui m'a permis de me soulager concrètement de l'anxiété et qui peut t'aider!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la peur, la colère ou l’angoisse se réactivent-elles malgré des années de développement personnel ou de thérapie ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• la différence entre compréhension cognitive et intégration émotionnelle

• pourquoi le système nerveux garde une trace des expériences passées

• comment une émotion non complétée revient sous forme d’activation

• pourquoi gérer n’est pas réguler

Un épisode essentiel pour comprendre le lien entre émotions récurrentes, mémoire corporelle et régulation du système nerveux.

Si tu as l’impression de tourner en rond malgré ton travail sur toi, cet épisode va t’apporter un éclairage profond et concret.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton mental tourne en boucle, ton corps reste sous tension, et parfois tes émotions débordent pour des choses qui, d’habitude, ne t’affecteraient pas autant.

Ce n’est pas forcément un manque de repos.
C’est peut-être ton système nerveux qui est en surcharge.

Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître les signes que ton système nerveux est déjà trop sollicité, même si tu continues à fonctionner normalement au quotidien.

Comprendre ces signaux peut t’aider à sortir du cycle stress → tension → épuisement, et à commencer à réguler tes émotions autrement, en passant par le corps.

Un épisode essentiel si tu vis avec du stress chronique, de l’anxiété, des ruminations ou une fatigue émotionnelle.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast Prends une Pause!, je t’explique pourquoi les explosions émotionnelles n’arrivent presque jamais par hasard.
Le corps envoie des signaux bien avant que tout déborde : tension, irritabilité, saturation intérieure.

Comprendre ces étapes permet d’apprendre à réguler ses émotions, à écouter les signaux du corps et à éviter de passer de la surcharge émotionnelle à l’explosion… ou à l’implosion.

Si tu te reconnais dans le fait de tout contenir jusqu’au moment où ça craque, cet épisode va t’aider à mieux comprendre le fonctionnement de ton système nerveux et ta manière de vivre tes émotions.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais ce que la respiration consciente m’a vraiment appris, c’est la régulation.

Dans cet épisode, je t’explique :

- pourquoi une émotion est un mouvement vers l’action

-comment le souffle influence directement le système nerveux

-pourquoi la sécurité ne vient pas du contrôle

-ce que signifie réellement réguler une émotion

-comment élargir ta fenêtre de tolérance

On parle respiration, activation, retour au calme, mémoire corporelle et neuroplasticité.

Si tu vis avec des émotions intenses ou une anxiété persistante, cet épisode va t’apporter une compréhension beaucoup plus fine de ce qui se passe dans ton corps.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela veut dire apprendre à réguler tes émotions à la source.

Dans cet épisode, je t’explique les 5 changements concrets qui se produisent quand tu commences à te reconnecter à tes sensations :

• pourquoi ton mental ralentit

• comment tu repères les signaux avant le débordement

• ce qui change dans tes relations

• pourquoi ta stabilité intérieure augmente

• comment ton système nerveux devient plus flexible

On parle d’interoception, de régulation émotionnelle, de système nerveux autonome et de transformation durable.

Si tu as déjà compris beaucoup de choses sur toi mais que ton corps reste tendu, cet épisode va t’aider à passer de l’analyse à l’intégration.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’explique, d’un point de vue thérapeutique et psycho-corporel, ce que signifie vraiment ressentir.
On parle du ressenti comme information corporelle, du rôle du système nerveux, et de la manière dont le mental prend parfois le dessus quand ressentir n’a pas été sécurisé.

Je fais aussi le lien entre ressenti, émotions et intuition, sans ésotérisme, avec des repères clairs et concrets issus de la pratique thérapeutique.

Un épisode pour comprendre pourquoi le doute s’installe, comment il s’est construit, et ce qui permet progressivement de retrouver de la confiance dans ce qui se passe à l’intérieur de soi.

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas un problème de pensées mais une stratégie pour ne pas ressentir?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les ruminations mentales sont souvent un mécanisme de protection, mis en place quand le corps ne se sent pas en sécurité.
On explore le lien entre mental, émotions et système nerveux, et pourquoi vouloir “arrêter de penser” ne fonctionne pas.

On parle de :

• ruminations mentales et hypercontrôle,

• être dans la tête pour éviter de ressentir,

• système nerveux en alerte et hypervigilance,

• pourquoi le calme mental passe par le corps.

Un épisode pour comprendre ce que ton mental essaie de faire pour toi et comment sortir progressivement de cette boucle

Plus sur le sujet:
(115) Sortir du mental: retrouver l'ancrage et l'apaisement (65) Arrêter de cogiter (21) Comment se sortir des ruminations mentales

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi. Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à installer le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et pourtant la solitude peut être subie, douloureuse, lourde à porter.
Mais elle peut aussi être choisie. Recherchée. Nécessaire.

Dans mon travail, je vois à quel point la solitude vient toucher des endroits très sensibles :
le lien, l’appartenance, la peur d’être seule avec soi, avec ses émotions, avec son corps.

Aujourd’hui, j’accueille Maëva, organisatrice de voyages et d’expériences outdoor pour femmes.
Des espaces où l’on part souvent seule mais où il se passe quelque chose de très fort intérieurement.

Ensemble, on va parler de solitude autrement.
Pas comme un problème à résoudre, mais comme une expérience émotionnelle à comprendre.
Ce qu’elle réveille. Ce qu’elle révèle. Et comment elle peut, parfois, devenir un point d’appui plutôt qu’un vide.

Bonne écoute!

Retrouver Maeva :

sur sa page instagram

sur son site internet

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt sur mes émotions, en tant que thérapeute psychocorporelle.
- Pourquoi certaines émotions se répètent, comment elles font écho à des expériences passées, et pourquoi la compréhension mentale ne suffit pas à transformer ce que l’on ressent.

- Je parle du rôle central du corps et du système nerveux, de ces émotions anciennes qui demandent encore à être intégrées, et de l’importance d’un accompagnement pour traverser ce qui n’a pas pu l’être plus tôt.

Un épisode personnel et concret pour mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel et commencer à retrouver une sécurité intérieure plus stable.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue le week-end, maladie en vacances, douleurs qui apparaissent quand la pression retombe.
Ce mécanisme s’appelle le différé émotionnel.

Dans cet épisode, j’explique simplement pourquoi le système nerveux tient tant que la situation est stressante, et pourquoi les symptômes arrivent quand la sécurité revient.
Un épisode pour mieux comprendre ce que ton corps exprime et apprendre à ne plus attendre l’effondrement pour t’écouter.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode, c’est un merci!

Et une conviction profonde : plus on se remet en lien avec ce que l’on ressent, plus on se rapproche de soi et des autres!

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la compréhension mentale, aussi juste soit-elle, ne suffit pas à transformer en profondeur ce que tu vis.
Parce que beaucoup de blocages émotionnels ne se situent pas dans la tête, mais dans le corps.

On parle de :

• pourquoi ton corps continue de réagir même quand tu “sais”,

• le décalage entre compréhension émotionnelle et transformation réelle,

• le rôle du système nerveux dans les réactions automatiques,

• et ce qui permet au corps d’intégrer ce que tu as déjà compris.

• 
  

Un épisode pour sortir de l’analyse permanente et comprendre ce qui permet un vrai changement durable, au-delà des prises de conscience.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un métier encore peu connu qui se situe au cœur de l’accompagnement émotionnel, là où la présence compte parfois plus que les mots.

Nous parlons de la mort, non pas sous un angle médical ou théorique, mais à travers l’expérience humaine et émotionnelle.

Noémie partage sa vision de la mort, son approche et la manière dont elle accompagne les personnes en fin de vie ainsi que leurs proches dans ces moments de grande vulnérabilité.

Dans cet échange, il est question :

• de ce que signifie accompagner quand il n’y a plus rien à réparer,

• de la place des émotions face à la mort et au deuil

• et de ce que la proximité avec la mort transforme dans notre rapport à la vie.

J’avais envie de recevoir une thérapeute alignée, qui incarne pleinement ce qu’elle transmet, et dont l’accompagnement repose sur une écoute fine des émotions et du corps.

Un épisode sensible et profond, pour celles et ceux qui s’interrogent sur la mort, le deuil, l’accompagnement émotionnel, et sur la manière de rester présent quand la vie vacille.

Bonne écoute!

Retrouve Noémie sur sa page Instagram

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna.
Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle et la régulation du système nerveux, avec une approche profondément psycho-corporelle.

J’accompagne celles et ceux qui vivent trop souvent dans leur tête, qui portent beaucoup à l’intérieur, qui ont appris à tenir, à contrôler, à faire face.
Ici, on revient au corps. Aux ressentis. À ce qui se passe vraiment à l’intérieur.

Mon travail consiste à t’aider à ne plus subir tes émotions, à apaiser ton système nerveux, et à recréer une relation plus consciente, plus stable et plus douce avec toi-même.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi. Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement:C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram:

LinkedIn
🌐 Mon site

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique comment nos émotions, lorsqu’elles ne sont pas reconnues ou régulées, peuvent s’exprimer à travers le corps : fatigue chronique, tensions, douleurs diffuses, troubles digestifs, symptômes qui s’installent sans cause évidente.

On parle de :

• ce que sont réellement les émotions dans le corps,

• pourquoi certaines émotions restent bloquées,

• le lien entre stress émotionnel et système nerveux,

• et comment le corps devient parfois le seul espace d’expression possible.

• 
  

Un épisode pour comprendre autrement la relation entre corps et émotions,
sans culpabilité, sans raccourci, et avec un regard psycho-corporel clair et accessible.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais pour ça, il y a une base essentielle qu’on oublie souvent :
la sécurité intérieure.

Dans cet épisode, je t’explique ce que veut vraiment dire se sentir en sécurité à l’intérieur,
pas sur le plan mental, mais dans le corps et le système nerveux.

On parle de :

• pourquoi ton corps reste en alerte même quand “tout va bien”,

• le lien entre insécurité intérieure, anxiété, fatigue et ruminations,

• ce qui empêche ton système nerveux de redescendre,

• et surtout, comment commencer à construire une vraie sécurité intérieure, concrètement, progressivement.

Un épisode pour poser des bases solides avant d’entamer 2026.
Pas pour te “motiver”, mais pour apaiser ton corps en profondeur et sortir du mode survie.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est une pause guidée de 15 minutes, conçue pour t’aider à :
– relâcher les tensions physiques et nerveuses,
– ralentir le mental sans effort,
– redescendre dans ton corps,
– retrouver un espace de calme intérieur, même quand tout s’agite autour de toi.

C’est une pratique simple, accessible, à écouter quand tu sens que tu es à bout,
ou quand tu as besoin de déposer ce que tu portes sans analyser, sans parler, sans faire plus.

🎁 Un épisode pensé comme un cadeau, pour traverser les périodes chargées — notamment les fêtes — avec plus de douceur et de présence.

Installe-toi confortablement, appuie sur lecture, et laisse ton corps faire le reste.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e à apprendre le calme ?
Installer le Calme : un programme de 21 jours pour réguler ton système nerveux et ancrer de nouvelles habitudes d’apaisement: C’est ici.

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais que tu as besoin de te reposer, mais dès que tu ralentis :
ton mental s’emballe, ton corps s’agite, l’anxiété monte.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le repos peut devenir inconfortable,
et même déclencher du stress,
chez les personnes dont le système nerveux a appris à survivre en restant toujours en action.

Tu vas comprendre :

• pourquoi le mouvement donne un “faux calme”,

• ce que fait un système nerveux coincé en hyperactivation,

• pourquoi t’arrêter réveille parfois des émotions refoulées,

• et comment rééduquer ton corps pour retrouver la capacité de te poser sans te sentir submergé·e.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accomgnement Libération Intérieure : toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e pour un vrai reset ? Reset Émotionnel Express : 21 jours de pratiques simples pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur, même quand tout déborde c'est ici

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas une question de volonté,
mais de régulation du système nerveux et de rééducation émotionnelle.

Je te partage les 3 piliers de ma méthode Libération Intérieure :

• Réguler : retrouver la sécurité intérieure et apaiser le mental.

• Libérer : transformer les émotions retenues et les schémas figés.

• Intégrer : stabiliser ta transformation pour une paix durable.

• 
  

Un épisode complet pour comprendre ce qui entretient ton chaos intérieur
et comment tu peux, pas à pas, retrouver une vraie stabilité émotionnelle.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération intérieure : toutes les infos

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence, pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e pour un vrai reset ? Reset Émotionnel Express : 21 jours de pratiques simples pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur, même quand tout déborde c'est ici

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel, j’accueille Catherine Sabourin, numérologue, pour décrypter les énergies émotionnelles de2026 et comprendre ce que cette nouvelle année vient réveiller en nous.

On parle de :

• la vibration émotionnelle principale de 2026 et ce qu’elle va amplifier en chacun de nous,

• les défis intérieurs qui risquent de remonter à la surface,

• les opportunités de transformation pour ceux qui sont prêts à se réaligner,

• comment aborder l’année avec plus de conscience, de stabilité et de clarté.

Un épisode riche et concret pour comprendre comment naviguer cette nouvelle année sans te laisser submerger, et au contraire, en faire un véritable point d’ancrage dans ton chemin intérieur.

Bonne écoute!

Pour retrouver et contacter Catherine:

https://consulting-strategie.com/

https://www.instagram.com/catherine_sabourin_algory/

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e pour un vrai reset ? Reset Émotionnel Express : 21 jours de pratiques simples pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur, même quand tout déborde c'est ici

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais la tristesse n’est pas une faiblesse.
C’est une émotion essentielle, que beaucoup de personnes bloquent sans s’en rendre compte.
Et ce blocage, c’est souvent ce qui empêche le corps de retrouver son équilibre émotionnel.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi ton système nerveux a besoin de la tristesse pour se réguler
✔️ Comment la tristesse refoulée s’imprime dans le corps (fatigue, tensions, sensation de vide)
✔️ Ce que cette émotion t’aide réellement à comprendre
✔️ Et comment l’accueillir sans t’y perdre, pour retrouver apaisement et clarté intérieure

Tu verras que la tristesse n’est pas une chute, mais un passage.
Un processus naturel de régulation et de guérison.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e pour un vrai reset ? Reset Émotionnel Express : 21 jours de pratiques simples pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur, même quand tout déborde c'est ici

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est normal.
Quand ton corps a passé des années à vivre dans la peur, la tension ou la douleur, il finit par oublier comment être heureux.
La joie devient une émotion étrangère, presque menaçante.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi ton système nerveux associe la détente à un danger
✔️ Comment la culpabilité peut t’empêcher d’être heureux
✔️ Pourquoi certaines personnes ne “supportent” plus d’aller bien
✔️ Et comment ton corps peut réapprendre à accueillir la joie, sans peur ni condition

Parce que la joie n’est pas un luxe. C’est une énergie vitale.

Mais pour la retrouver, il faut d’abord réapprendre à la tolérer.

Un épisode profond, pour tous ceux qui se sentent bloqués entre fatigue émotionnelle, anxiété et besoin de se sentir vivants à nouveau.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment la honte, d’où elle vient, comment elle s’installe, et pourquoi elle est si difficile à reconnaître.
On parlera aussi du lien entre honte et intégrité personnelle, de la honte née d’expériences où ton corps ou ta sécurité ont été touchés, et de la manière dont cette émotion s’imprime dans le système nerveux.

Tu comprendras :

• pourquoi tu ressens de la honte alors que tu n’as rien fait de mal ;

• comment ton corps réagit face à cette émotion ;

• et surtout, comment commencer à t’en libérer pour retrouver un sentiment de valeur et de sécurité intérieure.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais la vérité, c’est que la colère n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas de la violence.
C’est une émotion essentielle, une énergie vitale qui te prévient qu’une limite a été franchie.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi on a appris à détester la colère
✔️ La vraie différence entre colère et violence
✔️ Ce qu’il se passe quand tu la retiens (et pourquoi ton corps finit par parler)
✔️ Comment la colère peut devenir une force de clarté, de vérité et d’action

Tu vas comprendre que cette émotion, souvent jugée, est en réalité un signal précieux — un moteur pour te respecter, te protéger et te remettre en mouvement.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔ Pourquoi notre cerveau est programmé pour chercher l’approbation
✔ Comment ce besoin devient une source d’épuisement émotionnel
✔ Les signaux d’alerte qui montrent que tu t’oublies
✔ Des clés concrètes pour déposer le masque et retrouver ton authenticité

👉 Si tu veux comprendre pourquoi tu te sens vidé·e après avoir toujours voulu plaire, et comment apprendre à poser tes limites sans culpabiliser, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parce que dans le monde du bien-être, il y a des codes implicites.
Des manières de parler, de se montrer, de “faire bien”.
Et j’ai longtemps cru qu’il fallait les suivre pour être légitime.

Mais j’ai compris que c’est justement en les refusant que j’ai trouvé ma place.

Dans cet épisode, je te montre une autre facette de moi, plus personnelle, plus vraie, et je t’explique :
✔️ Pourquoi je ne crois pas à la positivité forcée
✔️ Pourquoi je ne cherche pas à “réparer” les gens
✔️ Pourquoi je refuse de séparer le corps du mental
✔️ Et pourquoi je ne détiens pas la vérité, mais que ce que je ressens est mon premier outil de travail

Un épisode différent. Plus intime.
Où je te parle de ce qui me guide, et de ce que j’ai appris à travers mes propres traversées.

👉 Si tu veux découvrir une approche du bien-être plus humaine, plus incarnée, et profondément reliée à ce que tu ressens, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps et à leur sensibilité.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce vide, beaucoup essaient de le fuir : en travaillant plus, en cherchant l’amour, la reconnaissance, les réussites…
Mais plus tu cherches à le remplir, plus il semble grandir.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ D’où vient ce vide intérieur et pourquoi il n’a rien d’anormal
✔️ Comment notre société et nos blessures anciennes nourrissent cette sensation de manque
✔️ Pourquoi ce vide est avant tout une question existentielle, pas un échec personnel
✔️ Et comment apprendre à cohabiter avec ce vide, à le comprendre plutôt qu’à le fuir

👉 Si tu veux comprendre pourquoi tu ressens ce manque constant, et comment te reconnecter à ce qui t’anime vraiment, cet épisode va profondément te parler.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à ntégrer mon accompagnement?
Réserve ton appel pour en parler → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On y parle de :

• Pourquoi dire “mon corps me parle” n’est pas tout à fait juste

• Comment la somatisation s’installe quand tes émotions ne trouvent pas de mots

• Pourquoi la solution n’est pas seulement médicale

• Comment décoder les signaux de ton corps

• Les étapes pour libérer tes émotions et retrouver la paix intérieure

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes?
Réserve ton appel pour en parler → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de :
• Comment reconnaître la dépendance affective et ses signes cachés
• Les racines profondes dans l’attachement et l’enfance
• Pourquoi ton corps et ton système nerveux t’empêchent de lâcher
• Les vraies conséquences sur ton équilibre intérieur
• Et surtout : comment commencer à en sortir

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Pour faire le point sur ta problématique et savoir si mon accompagnement est fait pour toi, réserve ton appel avec moi ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n’est pas un hasard.

Ton corps et ton inconscient rejouent les blessures du passé, même quand tu veux avancer.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu répètes les mêmes schémas, comment ton système nerveux enregistre les blessures émotionnelles, et surtout comment commencer à t’en libérer pour retrouver plus de liberté dans tes choix, tes relations et ta vie.

👉 Si tu veux comprendre pourquoi tu tournes en rond et découvrir comment sortir de ces répétitions, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est ton corps qui parle.

Même quand ton mental pense avoir “tourné la page”, ton corps garde la mémoire des blessures émotionnelles.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le corps n’oublie jamais,

comment il manifeste ce qui est resté figé, et comment tu peux commencer à libérer ces mémoires à travers tes sensations, ta respiration et le mouvement.

👉 Si tu veux comprendre le lien entre ton corps, tes émotions et tes blessures passées, et apprendre à transformer cette mémoire en force, alors cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton système nerveux perçoit l’inconnu comme une menace

• Comment tes blocages intérieurs s’installent pour “te protéger”

• Ce que ces résistances révèlent vraiment de tes peurs profondes (échec, rejet, jugement)

• Et surtout, comment transformer cet inconfort en énergie de mouvement

  
  

Un épisode pour comprendre que tu n’es pas “faible” ou “incapable”, mais que tes blocages sont des messagers.

Bonne écoute!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton cerveau réactive automatiquement tes angoisses,

• Ce que ton inconscient retient encore de ton passé et qui alimente ton anxiété,

• Comment tes blocages intérieurs se répètent sans que tu le veuilles,

• Et surtout, ce que tu peux faire pour reprendre ton pouvoir et transformer ton rapport à l’anxiété.

  
  

🎧 Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi la volonté ne suffit pas, et comment commencer à libérer tes émotions pour avancer.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

On t’a déjà dit “Reste positif !” quand tu traversais une épreuve difficile ?
Comme si tes émotions négatives n’avaient pas leur place, comme si exprimer ta tristesse, ta colère ou ton anxiété était un problème.

Dans cet épisode, je déconstruis cette injonction à la positivité et j’explique :

• Pourquoi vouloir être positif à tout prix peut créer encore plus de culpabilité et de solitude

• Ce que la psychologie et le corps révèlent quand on refoule ses émotions

• En quoi accueillir la tristesse, la peur ou la colère est une étape indispensable pour retrouver un vrai équilibre émotionnel

• Comment réapprendre à écouter ce que tu ressens au lieu de t’imposer un sourire forcé

  
  

🎧 Si tu as déjà eu l’impression qu’on minimisait tes émotions avec ce “reste positif”, cet épisode va te permettre de comprendre pourquoi elles ont au contraire besoin d’être entendues et libérées.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

“Tu dois pardonner pour avancer.”
C’est une phrase qu’on entend souvent après une trahison, une blessure ou un trauma.
Mais dans la réalité, pardonner n’efface pas la colère, la tristesse ou la douleur accumulée.

Dans cet épisode, je te montre :

• Pourquoi le pardon imposé peut bloquer ton processus de guérison émotionnelle

• La différence entre pardonner vraiment et faire semblant pour aller plus vite

• Comment ton système nerveux et ton corps gardent la trace tant que les émotions ne sont pas libérées

• Ce qu’il est possible de faire pour avancer même si tu n’es pas prêt·e à pardonner

  
  

Un épisode pour comprendre pourquoi tu n’as pas besoin de forcer le pardon pour retrouver la paix intérieure.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

"Tu es trop sensible." On te l’a déjà dit ?
Avec ce ton qui sous-entend que c’est un défaut, que tu devrais t’endurcir, ou “prendre un peu de recul”.

Le problème, c’est que ces phrases, répétées encore et encore, finissent par s’imprimer.
On se coupe de ses émotions, on se blinde, et on s’épuise à essayer de rentrer dans un moule qui n’est pas le nôtre.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi la sensibilité n’est pas une faiblesse mais un atout immense.
On va voir :

• Ce que les autres projettent vraiment quand ils te disent “tu es trop sensible”

• Pourquoi la sensibilité peut déranger et ce que ça révèle

• Comment arrêter de la subir pour en faire un moteur d’empathie, de lucidité et de connexion

• Les clés pour vivre ta sensibilité sans te laisser submerger

Si tu veux cesser de voir ta sensibilité comme un problème et commencer à en faire une ressource, écoute cet épisode.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique. Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

Tu veux lâcher-prise, mais comment faire, quand ton mental tourne en boucle? Quand tu ressasses, anticipes, contrôles tout, tout le temps?

On te dit souvent : “Faut lâcher-prise…”
Comme si c’était facile. Comme si on savait comment faire. Comme si tu n’avais qu’à “penser moins”.

Dans cet épisode, je déconstruis ce qu’on croit savoir sur le lâcher-prise, et je t’explique pourquoi ce n’est pas un effort mental, mais un chemin corporel.

Bonne écoute!

D'autres épisode sur le sujet:

(56) Le lacher-prise: comment y accéder.
(86) l'art du lacher-prise: comment t'autoriser à te détendre

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi. Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin:

Ma newsletter
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

"Il va falloir apprendre à vivre avec."
Tu l’as peut-être entendue, cette phrase.
Après un diagnostic flou. Après des mois de douleurs inexpliquées. Après avoir tout essayé sans résultat.

Mais derrière ces mots, il y a un impact bien plus profond qu’on ne le pense.

Dans cet épisode, je parle de ce que cette phrase fait à celles et ceux qui vivent avec une douleur chronique (physique ou émotionnelle) et à quel point elle peut enfermer plus qu’elle ne soulage.

👉 Je t’explique pourquoi cette phrase est souvent un raccourci qui invisibilise l’origine de la douleur.
👉 Je te partage une autre vision, celle qui considère le corps dans sa globalité : ses émotions, son histoire, sa mémoire.
👉 Et je te donne des pistes concrètes pour sortir de la résignation et retrouver du mouvement intérieur.

Cet épisode est pour toi si:
– Tu vis avec des douleurs qu’on ne comprend pas vraiment
– Tu ressens une forme d’impuissance face à ton corps
– Tu veux sortir du silence, du figement, et retrouver un lien plus vivant avec toi-même

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

_____

“Tourne la page.”
Une phrase qu’on entend souvent.
Comme si le fait d’avancer dépendait d’une simple décision mentale.
Comme si ta douleur, ton passé, ton histoire pouvaient s’effacer d’un coup de volonté.

Dans cet épisode, je déconstruis cette injonction qu’on t’a peut-être dite trop vite.
Je t’explique pourquoi ce n’est pas si simple de “passer à autre chose” quand ton corps, ton cœur ou ton système nerveux sont encore marqués par ce que tu as vécu.

Tu comprendras :
– Pourquoi cette phrase peut être violente quand elle n’est pas accompagnée
– Ce que ton corps retient même quand ta tête veut oublier
– Et ce qu’il faut pour vraiment avancer, à ton rythme

À écouter si tu te sens bloqué·e dans le passé,
ou si on t’a déjà dit que “tu devrais passer à autre chose”.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

Dans ce nouvel épisode de la série estivale On m’a dit que, je plonge dans une injonction que beaucoup connaissent trop bien : « Tu dois contrôler tes émotions ». Dès l’enfance, à l’adolescence, puis à l’âge adulte, on nous répète de « maîtriser », « gérer », « ne pas montrer », mais que se passe-t-il vraiment quand on fait taire ce que l’on ressent ? Je t’explique pourquoi contrôler ses émotions ne veut pas dire les réguler, comment cela bloque leur circulation naturelle dans le corps et dérègle notre système nerveux.

On parlera aussi des conséquences concrètes : tensions, douleurs, fatigue nerveuse, explosions émotionnelles... Et surtout, je te partage des clés simples pour passer du contrôle à la régulation, apprendre à laisser circuler tes émotions sans peur ni honte, à travers la respiration, le mouvement et la présence à soi.

Écoute cet épisode pour enfin défaire les chaînes du contrôle émotionnel et avancer vers plus de liberté intérieure.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

Tu ressens une douleur, un mal-être, une fatigue… mais personne ne te croit vraiment ?
On t’a déjà dit que “c’était dans ta tête” ?
Cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode, je déconstruis cette phrase qu’on entend trop souvent, surtout quand les symptômes sont invisibles, émotionnels ou chroniques.

👉 Pourquoi ce que tu ressens est bel et bien réel, même si les examens ne montrent rien.
👉 En quoi cette phrase peut aggraver l’anxiété, la solitude, et couper la relation au corps.
👉 Et comment tu peux retrouver confiance en tes sensations et en ton ressenti corporel.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui en ont marre de douter d’eux-mêmes et veulent reprendre le pouvoir sur leur santé mentale, émotionnelle et physique.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

Dans ce premier épisode de la série “On m’a dit que…”, je te parle de cette phrase qu’on a tous entendue au moins une fois :
“Il faut être fort·e.”

Une phrase valorisée, presque automatique.
Mais qui, à force d’être répétée, nous pousse souvent à nous suradapter, à ravaler nos émotions, à cacher ce qu’on ressent…
jusqu’à s’oublier complètement.

Depuis toujours, on te dit de tenir bon. D’être forte. De ne pas flancher.
Mais à force de tout retenir, tu t’épuises.

Dans cet épisode, je déconstruis cette injonction.
Pourquoi on confond force et contrôle, ce que ça crée dans le corps…
Et comment retrouver une force qui te laisse respirer, pas t’étouffer.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de se crisper pour avancer.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clé, c’était de revenir à ton corps ?

Dans cet épisode, je te partage pourquoi ressentir est une étape essentielle – mais souvent oubliée – pour guérir ses blessures émotionnelles.
Je te parle de mon expérience en retraite Vipassana, de dissociation corporelle, du rôle du corps comme mémoire du trauma, et surtout de comment t’en libérer, concrètement.

Un épisode profond pour t’aider à reconnecter à toi.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la fatigue ne parle pas toujours de sommeil.
Elle parle aussi d’émotions refoulées, de stress accumulé, de tensions que ton corps garde sans que tu t’en rendes compte.

Je te montre :
👉 Comment faire la différence entre fatigue physique, mentale et émotionnelle
👉 Pourquoi ton corps se met à bout même sans "raison évidente"
👉 Ce que ton niveau d’énergie dit de ta manière de vivre, de penser, de ressentir
👉 Et comment retrouver de l’énergie… sans avoir besoin de dormir plus

Si tu veux arrêter de forcer, de lutter, et commencer à écouter ce que ton corps essaie de te dire : cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas celle qui punit.
Celle qui t’aligne.
Celle qui soutient ton engagement intérieur, quand la motivation, elle, n’est plus là.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi la motivation ne suffit pas pour guérir

• Comment ton système nerveux, ton cerveau et ton corps ont besoin de régularité

• Pourquoi les “one shot” en thérapie ne fonctionnent pas sur les blessures profondes

• Ce qui fait qu’on bloque en chemin (et pourquoi c’est normal)

• Comment dépasser la phase de résistance pour en faire une vraie transformation

  
  

Je parle aussi de neuroplasticité, de mémoire traumatique, de charge émotionnelle… mais sans jargon. Juste des clés concrètes pour comprendre comment installer une pratique de soin durable et efficace.

Tu veux aller au bout de ta libération émotionnelle ? Alors cet épisode est pour toi.

Bonne écoute,
et si tu veux en parler, les messages privés sont ouverts.

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi on se réfugie dans le mental (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)

• Comment notre système nerveux et notre histoire influencent ce besoin de tout contrôler avec la tête

• Ce que ça provoque dans ton corps : tension, fatigue, anxiété, perte de clarté

• Et comment te reconnecter à toi avec des outils simples, concrets et corporels

  
  

Tu découvriras pourquoi revenir au corps est essentiel pour sortir du mode “survie” et retrouver ta capacité à te sentir en sécurité, à faire des choix plus justes, à retrouver la paix.

🎧 Je te propose aussi une petite séance guidée, à la fin de l’épisode, pour t’aider à revenir ici et maintenant.
Un pas concret vers plus de calme intérieur.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique ce que cache vraiment ce besoin de tout contrôler.
Pas en surface, mais en profondeur :
👉 Quels mécanismes se mettent en place dans l’enfance
👉 Pourquoi le contrôle devient une stratégie pour éviter l’imprévisible
👉 Comment il se relie à la peur, à l’insécurité intérieure et au passé émotionnel non digéré
👉 Et ce que tu peux mettre en place pour reprendre confiance sans te crisper sur le mental

🎙 Un épisode pour toutes celles et ceux qui en ont marre de tout porter, de tout gérer, de “tenir bon”… et qui veulent s’autoriser à relâcher, un peu.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et en plus de cette anxiété, la culpabilité :
"Je n’ai pas de raison d’aller mal", "je devrais me sentir bien", "d’autres vivent pire".
Tu te juges. Tu doutes. Tu t’éteins à l’intérieur en continuant à fonctionner à l’extérieur.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette forme d’anxiété, même sans cause visible, est parfaitement légitime.
Ce que tu ressens n’est ni irrationnel, ni exagéré : c’est ton corps et ton système nerveux qui continuent à fonctionner en mode alerte, même quand ta vie semble stable.

On parlera de :
– la mémoire émotionnelle et corporelle
– l’hypervigilance ancrée très tôt
– le lien entre le calme et l’insécurité pour certaines personnes
– et surtout, comment sortir de cette culpabilité d’aller mal alors que tout va bien.

Parce qu’on t’a appris à chercher une explication logique à tes ressentis…
Mais le corps, lui, ne se calme pas avec des raisonnements. Il a besoin d’être entendu autrement.

Bonne écoute!

Episode 110 (pour approfondir le sujet): Quand le calme et le silence t'angoissent

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage comment le sport, et plus largement le mouvement corporel, peut devenir un véritable espace de transformation émotionnelle.

Si tu vis souvent dans ta tête, si tu as du mal à lâcher prise, ou si tu ressens un trop-plein émotionnel sans savoir comment l’évacuer, ce que je te raconte ici pourrait profondément te parler.

Tu découvriras :

• Pourquoi certaines émotions ont besoin du corps pour se libérer

• Ce que le running m’a appris sur ma sensibilité, mon équilibre et ma capacité à me reconnecter à moi

• En quoi le mouvement (course, marche, respiration) peut apaiser ce que le mental ne sait pas réguler

• Et comment faire du sport un outil thérapeutique, accessible et transformateur

Que tu sois sportif·ve ou non, cet épisode est une invitation à remettre du mouvement conscient dans ta vie.
Parce que parfois, c’est le corps qui porte ce que les mots ne disent pas.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as souvent entendu que tu étais “trop” : trop émotif·ve, trop intense, trop à fleur de peau ?
Tu ressens souvent de la honte, du doute, ou une envie de cacher ce que tu vis à l’intérieur?

Tu te demandes si ressentir autant, aussi fort, est vraiment un problème… ou une forme de richesse que personne ne t’a jamais aidé à comprendre?

🎧 Dans cet épisode, je déconstruis avec toi 3 grands mythes autour de la sensibilité :
– Non, être sensible ne veut pas dire être faible
– Non, ressentir beaucoup ne veut pas dire être instable
– Et non, tu n’es pas inadapté·e au monde réel

Je t’explique pourquoi ton système nerveux réagit comme il le fait, en lien avec ton histoire, et pourquoi ton corps porte encore aujourd’hui ce qu’on n’a jamais validé chez toi.

Ce que tu vas découvrir :

• La différence entre réactivité et sensibilité

• Pourquoi ta sensibilité n’est pas à corriger, mais à écouter

• Comment commencer à en faire une force plutôt qu’un fardeau

• Le lien entre émotions intenses, régulation du système nerveux, et estime de soi

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens du stress quand tout est enfin calme autour de toi?
Tu n'arrives pas à savourer le silence sans être envahi par l'angoisse?

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi ton corps peut associer le calme à un danger...
et comment commencer à retrouver une vraie sérénité intérieure, en douceur. 🌿

On parle de :

• Stress chronique et système nerveux

• Peur inconsciente du calme

• Pourquoi méditer peut parfois aggraver ton angoisse

• Comment réguler ton système nerveux sans te forcer

Si tu veux comprendre ton agitation intérieure et apprendre à t'apaiser vraiment, cet épisode est pour toi. ✨

Bonne écoute

___________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, j’ai cru être connectée à mon corps.
En réalité, j’étais en mode survie.

Je ne sentais plus mes limites.
Je ne savais même pas si j’étais fatiguée ou juste dépassée.
Je vivais dans ma tête. Tout le temps.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on se coupe de son corps
(et comment ça te pourrit la vie sans que tu t’en rendes compte).
Je te parle aussi de dissociation, de signaux ignorés, de ce moment où le corps crie trop fort pour qu’on continue à l’éviter.

Et surtout, je t’aide à revenir à toi.
À te reconnecter, vraiment.

Bonne écoute

___________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

• Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.

• Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.

• Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.