Confiance de Réussir /Stress et Anxiété

Ep 116 — C’est pas normal de devoir tout porter seul·e. Mais c’est devenu la norme.

Mon, 21 Jul 2025 08:01:29 +0000

Porter seule, encaisser sans rien dire, continuer pour les autres…
C’est devenu “normal” — mais ce n’est pas sain. Ce n’est pas soutenable.
Et surtout : ce n’est pas une preuve de force.

Dans cet épisode, je parle à toutes celles et ceux qui jouent ce rôle-là.
À ceux qui tiennent, mais qui s’oublient.
Et à ceux qui ont besoin, peut-être pour la première fois, de se donner le droit…
le droit d’être juste humain.

💬 Pour joindre Manon CR :
📩 par courriel : manon@confiancedereussir.com
💬 par message privé : m.me/confiancedereussir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 115 C’est ici que je recommence

Fri, 18 Jul 2025 07:44:08 +0000

Je n’écrivais plus. Je ne parlais plus.

Et ce que j’ai vécu dans ce silence ressemble à ce que vivent beaucoup de personnes anxieuses :
le doute, le trop, la paralysie déguisée.

Dans cet épisode, je vous parle de cette pause, de ce que j’ai compris…
et de ce que ça change de revenir sans se reformater.

Si vous avez déjà eu peur de mal faire, ou de ne pas en faire assez,
vous allez vous reconnaître.

💬 Pour me joindre :
📩 par courriel : manon@confiancedereussir.com
💬 par message privé : m.me/confiancedereussir

Je vous montrerai exactement par où commencer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 114 Perfectionnisme

Sat, 03 Jun 2023 10:02:00 +0000

Aujourd’hui, on parle de perfectionnisme. Si vous me connaissez un peu, vous savez que je ne vous ferai ni morale, ni remontrance de culpabilité.

On regarde plutôt ensemble, si on n'aurait pas tout faux quant à la manière qu’on a d’aborder toute la question du perfectionnisme, comme bien d’autres questions d’ailleurs, depuis longtemps.

Est-ce qu’une modification d’angle de perception pourrait tout changer quant à votre façon d’aborder votre propre tendance à la perfection ?

C’est ce que vous découvrirez dans cet épisode.

Bon écoute !

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Le Podcast Confiance de Réussir /Stress et Anxiété », c’est des connaissances, des outils et des méthodes simples pour vous aider à vaincre, plutôt qu’à constamment devoir essayer de calmer.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 111- 4 types de réponses à l’Anxiété

Fri, 26 May 2023 10:01:00 +0000

Ep 111- 4 types de réponses à l’Anxiété

La plupart d’entre-vous ont déjà entendu parler des réactions de « lutte » ou de « fuite » que notre cerveau peut nous pousser à adopter lorsqu’il perçoit une menace. 2 autres types de réponses, moins connues, mais pourtant tout aussi vécu existent, celle de « geler » et « le besoin de plaire ».

En anglais, on parle des 4 F : « Fight, Flight, Freeze, Fawn ».

Aujourd’hui, nous démystifions chacune de ces réponses possibles de notre cerveau face à une menace. Vous apprendrez entre autres comment cela peut vous permettre d’éliminer des angoisses supplémentaires inutiles.

Bonne écoute !

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #110 Si vous croyez cela, Arrêtez maintenant

Sat, 28 Jan 2023 12:45:00 +0000

Petite colère vécue au moment d’enregistrer cet épisode. Je vous explique pourquoi et je brise un mythe qui vous tire peut-être vers l’arrière.

Bonne écoute !

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:

👉🏻Tout ce que vous cherchez à propos de “Confiance de Réussir /Stress et Anxiété, vous le trouverez par ici 😊: https://linktr.ee/confiancedereussir">https://linktr.ee/confiancedereussir
**** Voici le lien partagé dans cet épisode pour vous inscrire sur la liste d’attente de l’Événement Spécial” 🤗: www.confiancedereussir.com/liste">www.confiancedereussir.com/liste

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #109 Notion simple à essayer qui peut tout changer

Sat, 21 Jan 2023 12:45:00 +0000

Il y a une expression qui dit que le bonheur se trouve dans les petites choses simples du quotidien. Je ne m’avancerai pas à vous dire si tel est le secret concernant le bonheur, cependant, en ce qui concerne l’Anxiété, je sais trop bien que parfois on cherche dans des directions beaucoup trop compliquées pour rien. Aujourd’hui, je vous partage une “tranche de vie” hyper simple, qui m’a permis de vous livrer cette notion tellement importante :)

Bonne écoute !

(En passant, je m’excuse d’avance auprès de mes auditrices de hors Québec… Cet épisode a lui seul doit contenir une bonne partie du lexique québécois je crois bien 😅🤦🏻‍♀️" N’hésitez pas à demander sur me tagger sur les réseaux sociaux si vous souhaitez que je précise un mot ou une expression pour vous. Ce sera avec plaisir :)

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #108 2023 à coeur ouvert

Sun, 01 Jan 2023 09:30:00 +0000

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on parle autrement du premier jour de l’année. À coeur ouvert ouvert, je vous parle d’aborder Janvier sans pression et on tourne notre regard vers les possibles.

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:

Liens vers les épisodes abordées:

Ep#100 L’univers des possibles (partie 1): https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-100-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-1 ">https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-100-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-1

Ep#101 L’univers des possibles (partie 2): https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-101-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-2">https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-101-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-2

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #107 Saison et Anxiété augmentée

Sat, 08 Oct 2022 07:00:00 +0000

On entend souvent parler de dépression saisonnière, mais qu’en est-il de l’Anxiété dans tout cela ?

De quoi parle-t-on au juste et avons nous tort si nous avons cette impression de perdre davantage pied lorsque l’automne arrive ?

Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder ce sujet avec vous. Déjà parce que je sais que plusieurs le vivent, mais surtout parce qu’il y a quelque chose à faire lorsque cela vous arrive.

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:👉🏻Tout ce que vous cherchez à propos de “Confiance de Réussir /Stress et Anxiété, vous le trouverez par ici 😊: https://linktr.ee/confiancedereussir">https://linktr.ee/confiancedereussir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #106 Cette impression de ne jamais être assez

Sat, 01 Oct 2022 07:00:00 +0000

En rédigeant cette note d'épisode, je me rends compte que son simple titre me frappe en plein cœur. “Ne pas être assez” ! Jamais ! Quoi qu’on fasse, quoi qu'on tente… Toujours cette douleur amère qui plane. Et on en parle très peu, voire jamais, car cette impression est trop souvent rattachée à un sentiment de honte.

Personne n’a envie d’être perçu comme “le vilain petit canard”, celui qui n’y arrive jamais, maladroit avec les autres, jamais envié, parvenant même parfois à ne pas être à la hauteur dans ses propres domaines de compétences s’il se pense observé, évalué, comparé…

Le costume du vilain petit canard (en référence au conte pour enfant d’Hans Christian Andersen), je l’ai enfilé plus souvent qu’à mon tour. Alors, je le connais bien. Même aujourd’hui, je sais qu’il existe toujours dans le fond de mon placard, et même si je croise encore parfois son regard, j’arrive désormais à lui faire prendre la poussière.

“Ne jamais être assez”, vous avez raison, cette impression est franchement désagréable. Et malheureusement, beaucoup de personnes vivant avec l’Anxiété (si ce n’est la grande majorité), la connaissent autant que j’ai pu la connaître.

Mais rassurez-vous, vous n’aurez pas à porter ce fardeau éternellement. Peu importe depuis combien de temps cette impression vous poursuit, il est possible de ne plus ressentir cette pression écrasante qu’elle opère sur vous.

Et c’est exactement de cela dont je vous parle dans cet épisode.

Bonne écoute !

👇🏻 💬 -Pssst- 💌 👇🏻

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍, et maintenant le vôtre, je l’espère 💙.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #105 Ne tombez pas dans le piège de votre cerveau

Fri, 23 Sep 2022 17:00:00 +0000

Il vous est peut-être déjà arrivé un jour ou peut-être même que c’est votre cas actuellement, d’avoir l’impression d’être pris(e) sur place.

Vous savez ? Ces périodes où, pourtant, on sait exactement ce qu’on devait faire, ce qu’on a à faire ou ce qu’on pourrait faire et qui nous aiderait à avancer vers nos but, vers nos objectifs. Parfois, il s’agit juste de simples tâches, des actions simples de la routine normale.

Mais, pour une raison qu’on ignore parfois, on reste là, et on ne bouge pas.

On n'entame pas nos projets ou on ne les rend pas à terme.

Ou alors, on ose pas avancer vers cette promotion, ce projet qu’on aimerait tant ou ce changement pourtant si nécessaire…

À d’autres moments, on ne bouge pas, mais on a l’impression qu’on sait pourquoi on choisit de ne pas avancer ou que cette décision ne nous appartient pas vraiment, parce que…au fond, on se dit que ….

“on a pas vraiment ce qu’il faut”,

“on sait bien qu’on y arrive pas”,

“avec notre passé, y’a aucune chance que cette fois, ça marche”, etc…

Dans cet épisode, je vous montre justement qu’il est possible de sortir de ces impasses et je vous raconte comment je suis moi-même tombé en plein dans le piège tendu par mon cerveau 🤦🏻‍♀️💁🏻‍♀️😊

💬 Pssst 💌

✨Auditrice ou auditeur habitué(e) à ce podcast ?

Je vous souhaite de nouveau la bienvenue chez vous. 🏡😊

✨Auditrice ou auditeur nouvelle/nouveau sur ce podcast ?

Bienvenue dans mon univers 🌍,et maintenant le vôtre, je l’espère💙.

Le Podcast "Confiance de Réusir /Stress et Anxiété", C'est des connaissances, des outils et des méthodes simples pour vous aider à vaincre, plutôt qu'à constamment devoir essayer de calmer.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

Fondatrice de « Confiance de Réussir /Stress et Anxiété » 💙

et Animatrice de ce Podcast 💙

🛑

Re-pssst:👉🏻Tout ce que vous cherchez à propos de “Confiance de Réussir /Stress et Anxiété, vous le trouverez par ici 😊: https://linktr.ee/confiancedereussir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #104 Le temps des fêtes est anxiogène ? Écoutez ceci !

Wed, 22 Dec 2021 17:01:38 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on aborde 2 sujets en 1: “Je ne sais pas quoi dire” et “Période des fêtes = Angoisses. Je vous partage des parties de ma propre histoire d’Anxiété des fêtes et je m’en sers pour vous donner des pistes concernant la vôtre 😊.

Le Podcast Confiance de Réussir « Stress / Anxiété », c’est des connaissances, des outils et des méthodes simples pour vous aider à vaincre le Stress et l’Anxiété, plutôt qu’à seulement chercher à les calmer.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

À partir de cette page, vous trouverez facilement le lien vers le groupe Facebook. Simplement cliquer sur l’image de couverture 😉. Je vous attends de l’autre côté ☺.: https://www.facebook.com/ConfiancedeReussir

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #103 “Je n’arrête jamais de penser”

Wed, 29 Sep 2021 05:00:10 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on voit ensemble "qu'est-ce qui est normal" quand on a du mal à empêcher nos pensées de se laisser entraîner dans un tourbillon d'idées, de scénarios, d'inquiétudes ou de ruminations.

On discute également de ce qu'on peut faire lorsque cela nous arrive

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #102 Guérir l’Anxiété ?

Wed, 26 May 2021 05:00:00 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on discute de cette question qui est très souvent posée et trop souvent mal répondu 👍.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #101 L’Univers des possibles en Anxiété (partie 2)

Wed, 19 May 2021 05:00:00 +0000

🎉Dans le cadre du 100e épisode du podcast, j’avais envie de nous gâter🤗, vous et moi. Alors j’ai présenté un épisode sur l’univers des possibles😊 pour les personnes qui vivent du Stress et de l’Anxiété, qui s’est finalement révélé être 2 parties d’épisodes 😉. On parle de “combien commencer par la fin peut parfois être le meilleur point de départ ;)” . Et je vous explique comment le faire. En somme, un épisode qui fait du bien, du début à la fin 😊.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #100 L’Univers des possibles en Anxiété (partie 1)

Wed, 12 May 2021 05:00:00 +0000

🎉Pour le 100ième épisode du podcast, j’ai envie de nous gâter🤗, vous et moi. Je vous présente donc un épisode sur l’univers des possibles😊 pour les personnes qui vivent du Stress et de l’Anxiété. On parle de “combien commencer par la fin peut parfois être le meilleur point de départ ;)” . Et je vous explique comment le faire. En somme, un épisode qui fait du bien, du début à la fin 😊.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #99 Ne perdez pas votre temps à appliquer ma méthode

Wed, 28 Apr 2021 05:00:00 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on se simplifie la vie :) Je vous donne une manière très facilitante pour vous aider dans l’identification des éléments qui vous maintiennent dans votre cycle de l’Anxiété, ainsi que pour l’utilisation de la clé #1 pour vaincre le Stress et l’Anxiété.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #98 Quand on est mal et que la technique paraît compliquée

Wed, 14 Apr 2021 05:00:00 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous explique comment calmer les sensations désagréables de l’Anxiété en appliquant la clé #1 Apprivoiser :

👉 Quand vous êtes dans un “PIC” de symptômes et vous vous sentez vraiment mal

👉 Quand vous vivez plusieurs symptômes, sensations désagréables en même temps

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #97 Vouloir vaincre l’Anxiété et le piège de la preuve

Sat, 10 Apr 2021 11:06:51 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on parle des pièges que peut nous tendre notre propre cerveau et qui peuvent réduire à néant nos efforts pour vaincre l’Anxiété et le Stress.

À notre insu, on tombe dans ces pièges et cela nous maintient dans le cycle de l’Anxiété.

Par contre, à partir du moment où on sait que ces pièges existent, comment ils se présentent et comment éviter de s’y faire prendre, alors on pout reprendre le contrôle sur notre cerveau, l’Anxiété et le Stress.

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #96 Quoi faire quand on sent l’Anxiété monter ?

Tue, 02 Mar 2021 06:00:00 +0000

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je réponds cette question que plusieurs se posent. Je vous donne la marche à suivre exacte pour stopper la progression de cette montée d’Anxiété. Évidemment, en évitant que cela continuent à vous maintenir dans votre cycle d’Anxiété, car l’objectif demeure toujours le même, c’est-à-dire vous aider à rompre ce cycle ! 💚

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #95 La solution est derrière l’Anxiété et le Stress

Wed, 24 Feb 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, nous plongeons au cœur même de l’élément qui contribue principalement à vous maintenir dans le cycle de l’Anxiété et du Stress.

Cet élément en est un que plusieurs négligent, mais qui pourtant, représente la raison même de leurs souffrances et à leur impression de constamment revenir à la case départ quant à la gestion de leur Anxiété.

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #94 In [S] P-E-A-R en action

Wed, 17 Feb 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Au dernier épisode, je vous ai présenté un modèle qui a littéralement changé ma vie et qui maintenant changé la vôtre si vous le décidez.

Aujourd’hui, je vous présente des exemples concrets de ce modèle en action afin que vous puissiez voir vos possibilités avec le modèle et comment obtenir des résultats quant à votre Stress/Anxiété à l’aide de ce modèle.

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #93 Un outil qui change tout

Wed, 10 Feb 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous enseigne un modèle qui a littéralement changé ma vie et qui pourrait changer la vôtre.

Grâce à ce modèle, vous pouvez reprendre le contrôle sur votre Stress/Anxiété, lâcher prise sur ce dont vous n’avez pas de contrôle et beaucoup plus.

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #92 Comment atténuer notre réflexe “Stress/Anxiété”

Wed, 03 Feb 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, on discute de l’Anxiété et du Stress quand ils semblent être devenu un réflexe qui se déclenche pour tout et pour rien.

On verra pourquoi il se déclenche et comment faire pour diminuer sa sensibilité afin qu’il cesse de se déclencher constamment en nous enfermant dans le cycle du Stress et de l’Anxiété.

C’est également à l’intérieur de cet épisode que vous pourrez en apprendre plus sur le rôle de notre cerveau dans le déclenchement de notre Stress/Anxiété, ce qui vous en facilitera la maîtrise, la reprise du contrôle.

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #91 Se déconditionner du Stress/de l’Anxiété

Wed, 27 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous apprend comment, sans le vouloir, on conditionne nous-même notre cerveau au Stress/à l’Anxiété.

Je vous explique comment inverser le processus et comment fonctionne ce conditionnement.

Bonne écoute :)

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #90 Être le problème

Wed, 20 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Parfois, on a l’impression que nous créons nous-même notre Stress et notre Anxiété. À d’autres moments, on a l’impression que le monde entier joue contre nous et que tout est stressant et anxiogène.

Aujourd’hui, je vous propose un épisode de niveau 2, c’est-à-dire que cet épisode s’adresse à ceux qui souhaitent pousser leur réflexion et leur travail sur leur Stress et Anxiété un peu plus loin, même si cela est inconfortable.

Je vous explique pourquoi comprendre qu’on est le problème est la meilleure nouvelle qui soit :)

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #89 À qui donnez-vous votre contrôle ?

Wed, 13 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, découvrez un nouveau concept qui vous permettra de mieux comprendre votre Stress et votre Anxiété.

Vous comprendrez également ce qu'il vous faut changer ou sur quoi miser pour vous aider dans la gestion de votre Stress et de votre Anxiété, ainsi que dans la gestion d’autres difficultés de votre vie :)

Bonne écoute !

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #88 -3 clés pour vaincre le Stress et l’Anxiété (Partie 3)

Mon, 11 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous partage la clé #3 pour vaincre votre Stress et Anxiété.

Assurez-vous d’avoir bien intégré les deux premières clés avant d’utiliser la troisième clé, cela facilitera votre processus.

Je vous explique pas à pas comment vous servir de la clé #3 et je vous donne même un petit exercice à faire pour faciliter le processus si vous le souhaitez.

N’oubliez pas de vous respecter là-dedans (mais sans trop écouter votre cerveau qui vous fournira tout un lot d’excuses pour ne pas passer à l’action ;) et que ne pas y arriver la première fois n’est pas la preuve que vous n’y arriverez jamais. C’est simplement la preuve que vous êtes en train d’essayer quelque chose :) Et ça, c’est très bien !

Si vous êtes rendu au 4ième épisode de ce podcast, c’est que vous correspondez probablement aux personnes que j’aime aider. Alors, j’ai confiance en vous. Ne lâchez pas, Go !!! :)

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #87 -3 clés pour vaincre le Stress et l’Anxiété (Partie 2)

Fri, 08 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous présente la clé #2 pour vaincre votre Stress et Anxiété.

C’est principalement à partir de cette clé que vous pourrez commencer à réellement vaincre votre Stress et votre Anxiété.

C’est souvent la clé que la plupart des gens omettent d’utiliser parce qu’ils ne savent pas ou ne veulent pas, alors que le secret s’y trouve.

Les gens qui passent par dessus la clé #1 et la clé #2 pour passer directement à la clé #3 sont généralement les gens qu’on revoit 6 mois plus tard parce qu’ils en sont resté au même point et qu’ils ne comprennent pas pourquoi leurs efforts n’ont pas porté fruits.

Si vous prenez le temps de bien utiliser la clé #2, vous aurez beaucoup mieux préparer lorsqu’il sera temps d’entamer l’utilisation de la clé #3.

Vous en êtes capable, je le sens d’ici et j’ai confiance en vous.

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #86 -3 clés pour vaincre le Stress et l’Anxiété (Partie 1)

Wed, 06 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je m’appelle Manon. Je suis coach spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété, formatrice, ainsi que la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel de Stress et d’Anxiété ?

Dans l’Épisode d’aujourd’hui, je vous présente la première clé pour vaincre le Stress et l’Anxiété.

Cette clé est très efficace, car non seulement elle vous permet de calmer votre Stress et votre Anxiété en quelques minutes seulement, mais elle vous ouvre également la porte pour une utilisation efficace des 2 autres clés.

Je sais que vous allez me dire: “Mais Manon, tu nous as dis qu’il ne fallait pas calmer notre Stress et notre Anxiété, mais qu’il fallait les vaincre”. Et vous avez raison. Parce que beaucoup de “trucs” qu’on nous enseigne pour calmer notre stress/Anxiété fonctionne à court terme, mais les renforce à long terme. Mais ce n’est pas ce que fait la clé #1, et je vous explique pourquoi dans cet épisode :)

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Découvrez d’autres ressources inédites sur www.confiancedereussir.com

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep #85 Un Podcast Stress/Anxiété pas comme les autres

Mon, 04 Jan 2021 06:00:00 +0000

Le podcast « Confiance de Réussir », c’est des connaissances, des outils et des méthodes simples pour vous aider à atteindre vos objectifs et à aller encore plus loin dans tous les domaines de votre vie.

Je m’appelle Manon. Je suis coach, formatrice et la fondatrice de « Confiance de Réussir ».

Si, comme moi, vous avez vécu un passé difficile, mais que vous avez malgré tout décidé que vous feriez de votre vie un succès, le podcast « Confiance de Réussir » est pour vous !!!

Dans cet épisode, découvrez ce que le podcast « Confiance de Réussir » peut vous offrir.

Vous en apprendrez également un peu plus sur moi, l’animatrice de ce podcast, ainsi que sur mon parcours de vie.

Vous découvriez aussi ce que je souhaite partager avec vous à travers ce podcast pour vous aider à atteindre vos propres buts, vivre des succès dans tous les domaines de votre vie et aller encore plus loin !!!

« Ayez Confiance de Réussir, car tout est possible »

Inscrivez-vous pour avoir accès au dossier secret… : www.confiancedereussir.com/podcast/

Une question ? N’hésitez pas à m’écrire : Podcast@confiancedereussir.com

-Manon CR-

Coach Spécialisée en gestion du Stress et de l’Anxiété

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.