Unique et Libre

66. Retrouver du sens à sa vie grâce à Carl Jung avec Aline Delille [Vivre Intuitif]

Thu, 02 Apr 2026 05:00:00 +0000

Aline Delille nous plonge dans l’univers de la psychologie de Carl Jung, aussi appelée psychologie analytique, qui a profondément transformé notre compréhension de l’être humain. À travers des concepts clés comme l’inconscient collectif, les archétypes et le processus d’individuation, nous explorons comment mieux se comprendre, donner du sens à sa vie et sortir des schémas répétitifs.

Découvre Aline Delille, créatrice de "Vivre Intuitif", l'un des sites les plus visités et les mieux référencés du monde tarologique francophone. Pratiquante de Tarot depuis plus de 20 ans, elle forme des centaines de personnes chaque année à l'utilisation de cet outil de connaissance de soi.

Elle nous partage également son parcours personnel, ses prises de conscience et la manière dont elle a intégré le tarot dans une approche jungienne. Aujourd’hui, elle continue à accompagner des milliers de personnes à retrouver de la clarté intérieure et à avancer avec plus de conscience. Une interview profonde et accessible pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre et avancer avec plus de justesse.

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Je m'appelle Jennifer, psychotarologue, thérapeute somatique, experte en estime de soi et hypersensibilité au féminin.

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65. Année 2025 : le Tarot avait-il vu juste ? [Rétrospective]

Thu, 19 Mar 2026 11:30:52 +0000

Et si le tarot avait vraiment vu juste pour 2025 ? Dans cet épisode, je replonge dans un tirage de Tarot fait en Septembre 2024 créer par Georges Colleuil dans son livre "Tarot en mode mineur - Arcanes mineurs, les 4 piliers du Tarot", et je le compare à ce que j’ai réellement vécu. Est-ce que le tarot avait prédit mon année 2025 ? Est-ce que certaines cartes se sont révélées étonnamment justes ? Je te partage une rétrospective honnête, intuitive et ancrée entre prises de conscience, surprises et réalignements.

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Le tarot de l'illumination de Matt Hughes
La voie du tarot d'Alejandro Jodorowsky et Marianne Costa
Le blog d'Aline Dellile : Vivre Intuitif

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64. La famille : un trésor, un fardeau avec Véronique Cézard

Thu, 06 Nov 2025 03:00:00 +0000

Découvre Véronique Cézard, ancienne thérapeute spécialiste de la Psychogénéalogie, formatrice, conférencière, écrivaine, artiste-peintre, directrice de l'institut Génomm Formation, présidente et co-fondatrice de la fédération française de psychogénéaologie avec son fils Robin Cézard.

Dans cet épisode, Véronique nous parle de la psychogénéalogie, elle nous partage sa vision, ses expériences personnelles et professionnelles. On aborde le féminin, la place de la femme et de l'homme, le couple, l'importance de l'éducation des enfants. Une interview chaleureuse, authentique et bienveillante.

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Ses ouvrages
Ses œuvres artistiques
L'école de formation en psychogénéalogie
La fédération française de psychogénéalogie
Personnes mentionnés : "Joel De Rosnay", "Ariane Giacobino", "Anne Ancelin Schützenberger", "Alejandro Jodorowsky"

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63. Méditation et affirmations positives du matin : se réveiller avec amour et dignité

Thu, 30 Oct 2025 03:00:00 +0000

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Dans cette puissante méditation guidée du matin, je t'accompagne dès le réveil à te rappeler ta valeur personnelle. Si tu te sens déconnectée, épuisée et blessée dans ton estime que tu as du mal à incarner ton identité de femme, à créer les trésors qui sommeillent en toi. Cette courte méditation va te rappeler ta dignité, ta place à travers l'amour, la présence et la gratitude. Tu peux pratiquer cette méditation tous les jours même si dès la 1er séance tu peux ressentir les bienfaits.

Je te conseille d'utiliser tes écouteurs/ton casque pour profiter au maximum de cette expérience immersive et lumineuse ✨

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62. L'estime de soi ne se pense pas

Fri, 24 Oct 2025 10:54:18 +0000

Et si ton estime de soi ne dépendait pas de ce que tu penses, mais de ce que ton corps ressent ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’estime de soi ne se pense pas, elle s'incarne.

Tu vas comprendre le lien entre ton système nerveux, ton identité et la sensation intérieure de valeur.

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61. Dr en pharmacie à entrepreneure spirituelle et accompagnante féminin sacré avec Ujja

Thu, 16 Oct 2025 03:00:00 +0000

Découvre Ujja est Coach from the Heart et accompagnante en féminin sacré. Multipassionnée du bien-être, elle accompagne depuis 2020 les femmes à se reconnecter à leur puissance et à leur couleur unique. Après un burn-out, elle répond à un appel profond : guider les femmes vers leur authenticité, leur puissance et leur liberté intérieure.

Depuis 2020, elle crée des espaces de transformation à La Réunion retraites, cercles de femmes, ateliers et Goddess Party où le corps, le cœur et la conscience se rencontrent. Formée en sonothérapie et sur la régulation du système nerveux, Ujja incarne une spiritualité ancrée et vivante, où chaque femme peut rayonner sa couleur unique, et ou le corps transmet un chemin a part entière.

Dans cet épisode, Ujja, nous parle de son histoire, de comment elle est passée d'une cheffe d'entreprise en pharmacie à sa reconversion dans l'accompagnement du féminin, la création d'une boutique holistique ainsi qu'un espace tout en traversant son propre éveil. Un moment authentique, inspirant et bienveillant.

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Son site internet : Eclat de Lune - Féminin Sacré et Cercles de Femmes à La Réunion
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Livre : "Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité..." - Ludovic Leroux
Podcast : "Boundless Love" de Sofia Sundari

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60. Le monde symbolique : un chemin d'autoguérison avec Georges Colleuil

Thu, 18 Sep 2025 03:00:00 +0000

Découvre Georges Colleuil, chercheur et écrivain. Il s'intéresse au langage symbolique depuis toujours. Ses parcours personnels et professionnels l'ont conduit à explorer ce territoire dans des domaines aussi variés que la philosophie, la mythologie, la linguistique, la psychanalyse, la poésie, le monde des rêves, etc.

Après avoir exercé la profession de psychothérapeute pendant une quinzaine d'années, il consacre aujourd'hui son énergie à développer le "Référentiel de Naissance", outil de connaissance de soi dont il est le créateur, et anime des sessions de formation sur la fonction thérapeutique des symboles.

Il est également le créateur du Mythogramme, de l'Onomasophie, de l'Onirogramme et, en collaboration avec le peintre Valadié, du Tarot de Marrakech.

Dans cet épisode, Georges nous parle de son histoire personnelle autour du monde symbolique, pourquoi il a crée sa méthode "Le Référentiel de naissance", un exemple d'étude avec la célèbre Marylin Monroe, sa vision du monde onirique, la sortie de son prochain livre ainsi que les réponses à mes questions. Une conversation passionnante et agréable.

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Marc-Alain Ouaknin philosophe
L'apothicaire de Henri Loevenbruck
Tous les ouvrages et Tarot de Georges Colleuil
Son site internet
Le site de l'école du Référentiel
Son instagram

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59. Au cœur de la psychogénéalogie avec Moreno Fazari

Thu, 11 Sep 2025 03:00:00 +0000

Découvre Moreno Fazari, thérapeute spécialiste de la Psychogénéalogie et du Tarot de Marseille. Il s’est formé directement auprès d’Alejandro Jodorowsky (dont il a été l’assistant) et exerce depuis plus de 30 ans. Il travaille aujourd’hui à Paris et donne des séminaires et conférences en France et en Italie.

Dans cet épisode, Moreno nous parle de la psychogénéalogie : notre héritage psychologique. C’est une technique thérapeutique, développée entre autre par Alejandro Jodorowsky, qui consiste à guérir le consultant par l’étude et l’exploration de son arbre généalogique. Chaque personne est programmée inconsciemment, selon ce que lui a transmis son arbre, à reproduire et perpétuer certains schémas : comportements névrotiques, idées folles, échecs affectifs, faux désirs, précarité, dépendances…Étudier son arbre psychogénéalogique permet de prendre conscience de ces répétitions malsaines et ainsi de s’en libérer.

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Site internet "Moreno Fazari"
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Livres mentionnés : Tous les livres de Carlos Castaneda dont "Voir : les enseignements d'un sorcier yaqui", "Le voyage à Ixtlan" - "La voie du tarot" d'Alejandro Jodorowsky" - "Gorgias de Platon"
Formation Tarot de Marseille
Formation psychogénéalogie

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58. Libérer son héritage invisible avec Coralie Lafite Fagalde

Thu, 04 Sep 2025 03:00:00 +0000

Découvre Coralie Lafite Fagalde, thérapeute, spécialisée en psychogénéalogie, numérologie et tarologie transgénérationnelle. Elle guide les femmes et les hommes à se libérer des mémoires familiales inconscientes qui bloquent leur vie actuelle, qui se sentent appelés à briser le silence, à libérer leur lignée, à oser reprendre leur juste place.

Dans cet épisode, Coralie, nous explique l'importance d'intégrer l'exploration de notre lignée, notre arbre généalogique dans un processus de guérison, de reconnexion à son pouvoir personnel et de libération des injonctions, croyances inconscientes héritées. Elle nous parle également de son propre cheminement personnel, comment la maladie qu'est l'endométriose, l'a amené à renouer avec son héritage familiale afin de redevenir actrice de sa vie malgré les épreuves.

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Instagram Coralie
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Livres conseillés : Nathcha Calestrémé

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57. L'inconscient : le maître silencieux de nos vies

Thu, 28 Aug 2025 02:49:53 +0000

Et si 95 % de votre vie se jouait dans l’invisible ? Dans cet épisode, partons à la découverte de l’inconscient : ce vaste océan intérieur qui influence nos pensées, nos émotions, nos choix sans que nous en ayons conscience. Tu découvriras pourquoi notre inconscient dirige la majorité de nos actions et comment il se forme dès la vie intra-utérine et tout au long de l’enfance jusqu'à influencer la femme adulte. Je te propose un voyage à la fois scientifique, psychologique et spirituel, pour comprendre pourquoi l’inconscient n’est pas un obstacle mais une porte : celle de ta transformation intérieure pour ne plus douter de ta valeur et de ta liberté d’être.

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56. Visualisation guidée somatique : ancrer la femme sécure et apaisée

Thu, 14 Aug 2025 01:00:00 +0000

Dans cette puissante visualisation guidée, je t'accompagne pas à pas pour ancrer ta sécurité intérieure, reprogrammer ton inconscient, ton système nerveux à la racine mais également lorsque tu traverses une période inconfortable émotionnellement et que tu as besoin de retrouver ton centre, un apaisement . Elle va te permettre de soutenir l'identité que tu souhaites incarner, celle d'une femme qui ne doute plus de sa valeur même dans le chaos.

Tu peux pratiquer cette visualisation somatique tous les jours pour ressentir ses effets sur le long terme, un minimum de 21 jours est conseillé pour créer un changement durable et de nouvelles connexions neuronales dans ton cerveau.

Je te conseille d'être au calme et d'utiliser tes écouteurs/ton casque pour profiter au maximum de cette expérience immersive ✨

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55. Timide extrême à mentor business pour femmes entrepreneures avec Noellie Salgueira

Thu, 24 Jul 2025 01:00:00 +0000

Découvre Noellie Salgueira, coach en leadership et queen du confident marketing, elle accompagne depuis 6 ans les entrepreneures ambitieuses à s’imposer comme des leaders stratégiques, audacieuses et authentiques. Son expertise ? Révéler leur côté badass, affiner leur positionnement et leur apprendre à transformer leur marketing en une arme de persuasion massive.

À la tête de la She Leads Academy, elle a créé un espace où les entrepreneures ambitieuses reprennent le contrôle de leur business, bâtissent des stratégies solides, un leadership aligné et apprennent à vendre avec assurance. Avec son podcast Pouvoirs Cachés, qui cumule plus de 750 000 écoutes, elle s’impose comme une ressource incontournable pour les femmes ambitieuses qui veulent allier puissance personnelle et réussite professionnelle.

Dans cet épisode, Noellie, nous parle de son histoire, de comment elle est passée d'une femme timide à l'extrême à une femme à la haute estime, confiante et actrice de ses rêves. Son parcours, ses prises de consciences, sa vulnérabilité et ses conseils vont réveiller en toi la femme puissante qui est capable d'être, de prendre sa place et de réaliser de grandes choses.

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Son site internet : Noellie Salgueira – Leadership et confident marketing
Son podcast : Pouvoir Cachés
Son académie en ligne pour les femmes entrepreneures : She Leads Academy
Ses programmes en ligne : Manifestation & Co
Livre : "Un palais d'épines et de roses de Sarah J.Maas"

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54. Pourquoi l'estime de soi commence dans l'inconscient et le système nerveux ?

Thu, 10 Jul 2025 03:31:02 +0000

Comprends comment ton estime et ton identité se sont créé à partir de l'inconscient et du système nerveux. Comment cela influence ta perception de toi même, des autres et du monde. Comment reprogrammer tes blocages internes, créer une sécurité dans le corps pour reconstruire une estime de toi plus saine, sereine et épanouie.

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53. Plus loin dans ton système nerveux : théorie polyvagale et nerf vague

Fri, 04 Jul 2025 12:28:22 +0000

Rejoins les immersions en ligne de cet été (Juillet & Août) pour apprendre à réguler ton système nerveux et retrouver une sécurité interne pour soutenir ton estime personnel et ton épanouissement : https://tidycal.com/jenniferglaise/latelier-des-muses-summer

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- Notre monde polyvagal - Dr Stephen Porges - Seth Porges

- Ancré - Deb Dana

- Le nerf vague et les chakras - C.J Llewelyn

- Plan d'action : retrouver paix, vitalité foi : Unique et Libre | Ausha

- Documentaire Arte "le nerf vague : dialogue entre le coeur et le cerveau”

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52. Les bases simples du système nerveux autonome

Sat, 14 Jun 2025 11:42:59 +0000

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Jennifer Glaise - YouTube

Unique et Libre | 35. Stress, anxiété et saturation sensible | Ausha

Unique et Libre | 33. Intégrer le système nerveux et l'utérus dans la guérison féminine avec Corinne Deva | Ausha

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51. Déconstruire pour reconstruire : nouveau cycle

Fri, 06 Jun 2025 08:33:50 +0000

Le retour du podcast après 7 mois d'absence, je t'explique ce qui s'est passé et la nouvelle direction pour Unique et Libre

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50. Nouveau départ : prendre une décision alignée

Wed, 16 Oct 2024 22:00:00 +0000

Après 10 mois passés en Métropole je me livre sur le prochaine chapitre de ma vie et comment j'ai pris une décision alignée lorsqu'on est dans une période de sa vie que l'on traverse tous : la croisée des chemins.

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Films/ documentaires :

Kaizen : 1 an pour gravir l'Everest - Inoxtag (YouTube)
Mountain Queen (Netflix)
14 x 8000m (Netflix)
The Alpinist (Netflix)
Au plus profond (Netflix)
Insubmersible (Netflix)
Arnold (Netflix)
Conor Mc Gregor Notorious (Netflix)
Self made : d'après la vie de Madame C J Walker (Netflix)
Renaître de Tistrya

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49. [REPLAY#12] Qu'est ce que l'énergie masculine Yang ?

Wed, 09 Oct 2024 22:00:00 +0000

Partons à la découverte de l'énergie masculine YANG, que tu sois un homme ou une femme cette énergie fait partie intégrante de ton être en tant qu'humain. Elle est également présente autour de nous comme la Vie et la Nature qui t'entoure. En Yoga, on l'appelle "Pingala", qui est symbolisé par notre côté droit du Corps. Découvre quelles sont les caractéristiques de l'énergie YANG, l'importance de son rôle et comment reconnaître ses déséquilibres ? Qu'est ce qui peut t'aider à retrouver un équilibre de ta polarité masculine ?

Je m'appelle Jennifer, psychotarologue, yogathérapeute, experte en hypersensibilité et estime de soi au féminin. Je t'accompagne à cultiver une estime de soi saine, à canaliser ta haute sensibilité, à transformer les croyances limitantes qui t'empêchent de t'aimer, de t'épanouir, de construire une vie qui respecte tes besoins et désirs.

Redevenir une femme confiante, souveraine et actrice de sa vie. Le bonheur est un droit de naissance !

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48. [BEST OF#2] Qu'est ce que l'énergie féminine Yin ?

Wed, 02 Oct 2024 22:00:00 +0000

Partons à la découverte de l'énergie féminine YIN, que tu sois un homme ou une femme cette énergie fait partie intégrante de ton être en tant qu'humain. Elle est également présente autour de nous comme la Vie et la Nature qui t'entoure. Découvre quelles sont les caractéristiques de l'énergie YIN, l'importance de son rôle et comment reconnaître ses déséquilibres ? Je te livre également 4 archétypes à travers le Tarot pour illustrer le principe féminin.

Je m'appelle Jennifer, spécialisée dans la thérapie holistique du féminin pour les femmes hypersensibles, spirituelles, ambitieuses et celles atteintes de troubles/maladies gynécologiques qui cherchent à libérer les blocages émotionnels, à se reconnecter à leur sagesse profonde, leur souveraineté intérieure, à trouver la guérison à travers le langage du Corps, de l’inconscient pour s’épanouir pleinement, en utilisant des outils tel que le Yoga de la femme, les pratiques somatiques, le tarot psycho intuitif et le coaching énergétique basé sur la philosophie du Tao soit tes énergies féminines et masculines.

✦TON ATELIER FEMININ MOONCHILD: https://jenniferglaise.podia.com/l-atelier-moonchild Une immersion sacrée d'1h30 qui allie introspection, mouvement, pratiques alchimiques somatiques pour aller à la rencontre de toutes les parts de ton énergie féminine Yin. Il est temps d'être une femme puissante, incarnée et qui s'accepte !

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT : https://jenniferglaise.podia.com/le-rituel-intuitif Écriture intuitive pour te connecter à ton Âme et ton Intuition Je te partage un rituel simple pour te connecter à ton Être avec curiosité, amour et bienveillance. Commence le chemin de la connaissance de soi pour savoir qui tu es et te réaliser pleinement !

✦TES RITUELS DU MATIN : https://jenniferglaise.podia.com/morning-routine-de-la-femme-hypersensible Ton guide "Morning routine de la femme hypersensible" : Les secrets pour démarrer ta journée sans stress ni anxiété en préservant ta sensibilité et tes énergies créatrices tout en développant un mindset de femme leader !

✦L'EXPERIENCE TAÃ : Accompagnement individuel holistique sur 1 mois pour les femmes qui sont déterminées à bouger les choses et qui en ont marre de subir ! Que ça soit ta perte de confiance, d'amour envers toi-même, ta dépendance affectif, ta peur de t'affirmer, ton anxiété, ton hypersensibilité exacerbée. Active une nouvelle énergie pour reprendre ton pouvoir personnel, retrouve ta souveraineté, créons un plan d'action, agissons dans la matière pour impacter et commencer à changer ta réalité !

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47. Hormones féminines & Santé : les causes des déséquilibres et maladies

Wed, 18 Sep 2024 22:00:00 +0000

Après avoir aborder les hormones féminines (œstrogènes et progestérone) dans l'épisode précèdent, on va voir ensemble quelles sont les causes des déséquilibres hormonaux féminin et des maladies et surtout qu'est ce que tu peux faire pour soutenir ta physiologie féminine, préserver tes hormones au maximum et par dessus tout ta santé !

Je suis Jennifer, spécialisée dans la thérapie holistique du féminin pour les femmes hypersensibles, spirituelles, ambitieuses et celles atteintes de troubles/maladies gynécologiques qui cherchent à libérer les blocages émotionnels, à se reconnecter à leur sagesse profonde, leur souveraineté intérieure, à trouver la guérison à travers le langage du Corps, de l’inconscient pour s’épanouir pleinement, en utilisant des outils tel que le Yoga de la femme, les pratiques somatiques, le tarot psycho intuitif et le coaching énergétique basé sur la philosophie du Tao soit tes énergies féminines et masculines.

✦TON 2ème CADEAU OFFERT L'ATELIER MOONCHILD: https://jenniferglaise.podia.com/l-atelier-moonchild Une immersion sacrée d'1h30 qui allie introspection, mouvement, pratiques alchimiques somatiques pour aller à la rencontre de toutes les parts de ton énergie féminine Yin. Il est temps d'être une femme puissante, incarnée et qui s'accepte !

✦TON 3ème CADEAU OFFERT : https://jenniferglaise.podia.com/morning-routine-de-la-femme-hypersensible Ton guide "Morning routine de la femme hypersensible" : Les secrets pour démarrer ta journée sans stress ni anxiété en préservant ta sensibilité et tes énergies créatrices tout en développant un mindset de femme leader !

✦L'EXPERIENCE TAÃ : TAÃ - Trust your soul Accompagnement individuel holistique sur 1 mois pour les femmes qui sont déterminées à bouger les choses et qui en ont marre de subir ! Que ça soit ta perte de confiance, d'amour envers toi-même, ta dépendance affectif, ta peur de t'affirmer, ton anxiété, ton hypersensibilité exacerbée. Active une nouvelle énergie pour reprendre ton pouvoir personnel, retrouve ta souveraineté, créons un plan d'action, agissons dans la matière pour impacter et commencer à changer ta réalité !

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"Trouvez votre équilibre hormonal" de Marion Baudier-Melon

"Sagesse et pouvoirs du cycle féminin" avec Marie Pénélope Pérès & Sarah Marie Leblanc

"Reconnexion aux cycles féminins" de Marion Pezard
"L'alimentation anti endométriose" de Fabien Piasco
"Cycle féminin au naturel " de Marion Vallet & Dr Sophie Saab-Tsnobiladzé
"Equilibre hormonal & progestérone naturelle" du Dr John R Lee

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46. Hormones féminines : œstrogènes et progestérone

Wed, 11 Sep 2024 22:00:00 +0000

Parlons des œstrogènes et de la progestérone naturelles, ces hormones indispensables, irremplaçables, dotées de superpouvoirs pour ta santé mentale et physique. Je te partage également leurs rôles d'un point de vue énergétique. S'intéresser à ta physiologie féminine, notamment ces deux hormones, est essentielle pour honorer ce corps en tant que femme mais aussi retrouver du pouvoir personnel. Les hormones féminines et le système nerveux sont les deux piliers principaux de la santé et de la vitalité féminine. Prend soin de tes hormones !

✦L'EXPERIENCE TAÃ : TAÃ - Trust your soulAccompagnement individuel holistique sur 1 mois pour les femmes qui sont déterminées à bouger les choses et qui en ont marre de subir ! Que ça soit ta perte de confiance, d'amour envers toi-même, ta dépendance affectif, ta peur de t'affirmer, ton anxiété, ton hypersensibilité exacerbée. Active une nouvelle énergie pour reprendre ton pouvoir personnel, retrouve ta souveraineté, créons un plan d'action, agissons dans la matière pour impacter et commencer à changer ta réalité !

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✦ NOTES ↓

"Sagesse et pouvoirs du cycle féminin" avec Marie Pénélope Pérès & Sarah Marie Leblanc

"Reconnexion aux cycles féminins" de Marion Pezard
"La femme optimale" de Miranda Gray
"Cycle féminin au naturel " de Marion Vallet & Dr Sophie Saab-Tsnobiladzé
"Equilibre hormonal & progestérone naturelle" du Dr John R Lee

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45. Plan d'action : retrouver paix, vitalité et foi

Wed, 04 Sep 2024 22:00:00 +0000

Je te partage plusieurs conseils pour t'aider à te soutenir lorsque tu traverses une période difficile émotionnellement que ça soit suite à une perte, un deuil, une séparation, un déménagement.

On abordera ensemble l'importance de prendre soin de ta physiologie, comment elle est impactée dans cette épreuve et qu'est ce que tu peux mettre en place pour retrouver au fil du temps, sur ton chemin de guérison, de transformation et de résilience une certaine , paix, vitalité et foi.

Je t'envois beaucoup d'amour et de force, tu es courageuse, extraordinaire, ne l'oublis jamais !

Je suis Jennifer, professeur de Yoga, thérapeute et mentor, spécialisée dans la thérapie holistique du féminin pour les femmes hypersensibles, spirituelles, ambitieuses et celles atteintes de troubles/maladies gynécologiques qui cherchent à libérer les blocages émotionnels, à se reconnecter à leur sagesse profonde, à trouver la guérison à travers le langage du Corps, de l’inconscient pour s’épanouir pleinement, en utilisant des outils tel que le Yoga de la femme, les pratiques somatiques, le tarot psycho intuitif et le coaching énergétique basé sur la philosophie du Tao soit nos polarités féminines & masculines

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT↓ Dialogue intérieur https://jenniferglaise.podia.com/le-rituel-intuitif Écriture intuitive pour te connecter à ton Âme et ton Intuition Je te partage un rituel simple pour te connecter à ton Être avec curiosité, amour et bienveillance. Commence le chemin de la connaissance de soi pour savoir qui tu es et te réaliser pleinement !

✦TON 2ème CADEAU OFFERT L'ATELIER MOONCHILD↓ L'Atelier MoonChild https://jenniferglaise.podia.com/l-atelier-moonchild Une immersion sacrée d'1h30 qui allie introspection, mouvement, pratiques alchimiques somatiques pour aller à la rencontre de toutes les parts de ton énergie féminine Yin. Il est temps d'être une femme puissante, incarnée et qui s'accepte !

✦TON 3ème CADEAU OFFERT↓ La Morning routine de la femme hypersensible" https://jenniferglaise.podia.com/morning-routine-de-la-femme-hypersensible Ton guide "Morning routine de la femme hypersensible" : Les secrets pour démarrer ta journée sans stress ni anxiété en préservant ta sensibilité et tes énergies créatrices tout en développant un mindset de femme leader !

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44. Prière : se pardonner

Sun, 18 Aug 2024 09:23:50 +0000

Prière de pardon et de libération envers soi-même allié au Ho'oponopono. Le Ho'oponopono est une pratique et philosophie de vie ancestrale hawaïenne qui consiste à retrouver son pouvoir personnel en acceptant de prendre la responsabilité de son épanouissement, de sa vie quelque soit les évènements obscures vécues personnels,transgénérationnels.

Cette pratique de guérison permet de rétablir la paix en soi, sa lignée, avec les autres, de retrouver un équilibre pour ne plus être enchaîner par notre passé et notre souffrance. Cette prière te permettra aussi de développer l'autocompassion et l'amour de soi, pratique la à chaque fois que tu en ressens le besoin ou elle peut faire partie d'une intention, un rituel pendant plusieurs jours.

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT↓

Dialogue intérieur

Écriture intuitive pour te connecter à ton Âme et ton Intuition Je te partage un rituel simple pour te connecter à ton Être avec curiosité, amour et bienveillance

✦TON 2ème CADEAU OFFERT L'ATELIER MOONCHILD↓

L'Atelier MoonChild

Une immersion sacrée pour aller à la rencontre de ton énergie féminine Yin. Un atelier qui allie introspection et mouvement, pendant 1h30 renoue avec la sagesse du visible et de l’invisible, entre l'ombre et la lumière, entre le Corps et l’Esprit. Un voyage en 4 étapes qui allie introspection & mouvement par différents exercices holistiques, énergétiques et alchimiques tel que la respiration, la méditation, l'écriture intuitive et le Yoga

✦TON 3ème CADEAU OFFERT↓

La morning routine de la femme hypersensible"

Mes secrets pour bien commencer ta journée, être sereine et alignée dès le matin pour atteindre tes objectifs sans stress ni anxiété !

✦GUIDANCES PSYCHO INTUITIVES↓

Elle permet une mise en lumière de nos parts lumineuses et sombres, conscientes et inconscientes, elle peut mettre en lumière les forces, blocages ou résistances. La guidance intuitive va nous inviter à revenir à l’intérieur de nous, à mieux nous connaître et surtout à mieux percevoir notre potentiel créateur. 3 thématiques au choix : "Femme Incarnée", "Amour Divin", "Couple Intérieur"

Réserve ta guidance

✦CODES D'ACTIVATION↓

Libère tes croyances limitantes, change les programmes obsolètes de ton inconscient qui t'empêchent de t'aimer et de t'épanouir grâce aux codes d'activation à écouter durant ton sommeil. Je télécharge mon audio

✦GLOW 1:1↓

Un voyage d'1H à travers le Tarot & la Thérapie Holistique pour explorer l'inconscient, la part cachée de ton féminin afin d'avoir une nouvelle vision sur un blocage émotionnel et une croyance limitante, récupérer les clés pour transmuter ce qui te plombe en or, recréer une sécurité et un ancrage intérieur avec des pratiques énergétiques, somatiques.

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✦ NOTES ↓

Le secret de la prière selon Gregg Braden
Interview de Gregg Braden sur la prière avec Gaia Medtiation
La divine matrice Gregg Braden
Les secrets de l'art perdu de la prière
Zéro limite par Joe Vitale & Ihaleakala Hew Len
Ho'oponopono nouveau par Luc Bodin
Ho'oponopono : 30 formules de sagesse pour guérir les conflits

43. Rupture : le deuil de nos attentes

Fri, 09 Aug 2024 10:36:38 +0000

Un épisode personnel en live intime et introspectif où je me livre un peu plus en profondeur sur les épreuves que je traverse dans ma vie actuelle personnelle, professionnelle et humaine avant tout. Tu as aimé ce format d'épisode ? Laisse moi un commentaire et partage le autour de toi, ensemble faisons briller notre humanité, notre authenticité avec compassion et bienveillance. Paix et amour sur toi.

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT↓

Dialogue intérieur

Écriture intuitive pour te connecter à ton Âme et ton Intuition Je te partage un rituel simple pour te connecter à ton Être avec curiosité, amour et bienveillance

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L'Atelier MoonChild

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✦ NOTE ↓

"Apprendre à s'aimer un jour à la fois : 366 réflexions quotidiennes pour apprivoiser le bonheur" Diane Gagnon

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42. La puissance des émotions : la clé de notre destiné

Thu, 11 Jul 2024 03:00:00 +0000

"Les émotions sont la musique de notre vie" Quel est le message derrière chaque émotion ? Comment se créer nos blocages émotionnels et impactent ils notre vie ?Quel est l'impact de nos émotions sur notre cerveau ? Quel est le secret de l'intelligence émotionnelle et du leadership conscient ? Pouvons nous apprendre à guérir nos blessures émotionnelles pour changer nos croyances et comportement néfastes ? Dans cet épisode, découvre toute la puissance de nos émotions et comment elles sont la clé pour construire notre destiné et incarner notre pouvoir personnel.

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT↓

Dialogue intérieur

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Mes secrets pour bien commencer ta journée, être sereine et alignée dès le matin pour atteindre tes objectifs sans stress ni anxiété !

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Réserve ta guidance

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Pour commencer ta journée sans stress ni anxiété avec confiance, en cultivant les 4 piliers les plus importants pour vivre sereinement ta sensibilité élevée : ancrage, alignement, leadership et amour de soi.

Rise & Shine (podia.com )

✦GLOW 1:1↓

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✦ NOTE ↓

"Votre anxiété est un super pouvoir" Wendy Suzuki
"Rompe avec soi-même" Joe Dispenza
"Métamédecine : la guérison à notre portée" Claudia Rainville
Ep 41 - Shadow Work : le travail de l'ombre pour changer sa réalité
Ep 33 - Intégrer le système nerveux et l'utérus dans la guérison du féminin avec Corinne Deva
Ep 38 - Méditation : S'accueillir avec compassion lors de périodes difficiles
Ep 35 "Stress, anxiété et saturation sensible"

41. Shadow Work : le travail de l'ombre pour changer sa réalité

Thu, 04 Jul 2024 01:00:00 +0000

"Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin" Carl Gustav Yung

Qu'est ce que l'ombre ? A quoi sert le shadow work? Quelles sont les étapes essentielles pour débuter un travail de l'ombre seule ou accompagner par un thérapeute ? Comment l'ombre crée notre réalité ? Dans cet épisode découvre le guide ultime pour comprendre ton ombre et commencer un chemin de transformation au cœur de ton inconscient.

✦TON RITUEL INTUITIF OFFERT↓

Dialogue intérieur

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Mes secrets pour bien commencer ta journée, être sereine et alignée dès le matin pour atteindre tes objectifs sans stress ni anxiété !

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Réserve ta guidance

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Mon programme de 4 routines de soins matinales simples et extrêmement puissantes pour commencer ta journée sans stress ni anxiété avec confiance, en cultivant les 4 piliers les plus important pour vivre sereinement ta sensibilité élevée : ancrage, alignement, leadership et amour de soi.

Rise & Shine (podia.com)

✦GLOW 1:1↓

La séance 1:1ponctuel de Tarot & Thérapie : un voyage pour explorer la part caché de ton féminin afin d'avoir une nouvelle vision sur un blocage, récupérer les clés pour transmuter ce qui te plombe en or, recréer une sécurité, un ancrage intérieur avec des pratiques énergétiques et somatiques.

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✦ NOTE ↓

Ep 37 "L'ego dirige-t-il notre vie ?"
Documentaire : "Le pouvoir de l'esprit" interview de Bruce H Lipton par Tistrya
Livre : "Devenir super conscient", "Rompre avec soi-même" de Joe Dispenza
"La biologie des croyances" de Bruce H Lipton
"Transformez ce qui vous plombe en or" de Charlotte De Silguy
"Le corps n'oublie rien" de Bessel Van Der Kolk
Un oracle pour travailler sur l'ombre : "L'oracle du cri des âmes" de Isabelle Cerf

40. Rencontrer toutes les parts du féminin avec l'Atelier MoonChild

Thu, 07 Mar 2024 10:40:50 +0000

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L'Atelier MoonChild

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La morning routine de la femme hypersensible"

Mes secrets pour bien commencer ta journée, être sereine et alignée dès le matin pour atteindre tes objectifs sans stress ni anxiété !

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✦GLOW 1:1↓

La séance 1:1 ponctuel de Tarot & Coaching : un voyage pour explorer la part caché de ton féminin afin d'avoir une nouvelle vision sur un blocage, récupérer les clés pour transmuter ce qui te plombe en or avec des pratiques énergétiques et somatiques.

✦"ÉCLOSION : l'accompagnement féminin alchimique 1:1"↓

L'accompagnement holistique individuel éclosion sur 3 mois pour celles qui sont prêtes à se choisir, à rencontrer l'ombre et la lumière pour alchimiser leur vie, s'incarner profondément dans leur féminin pour déployer leur puissance personnelle afin de créer une vie qui honore leur singularité, leurs besoins et leurs rêves.

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Episode 39 "Elargir sa vision du féminin sacré et de l'énergie féminine YIN"

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39. Elargir sa vision du féminin sacré et de l'énergie féminine Yin

Thu, 22 Feb 2024 03:00:00 +0000

Depuis quelques années, dans le milieu du développement personnel et de la spiritualité, on entend de plus en plus le terme "féminin sacré" qui s'accompagne de pratiques d'embodiment, d'empowerment autour de la femme, de son corps et de sa sexualité. Mais est-ce que le féminin sacré est que ça ?

Dans cet épisode, je te partage ma vision du féminin et de l'énergie féminine yin que l'on porte tous en nous, que tu sois une femme, un homme, transgenre ou non binaire.

Bienvenue sur "Unique & Libre", le podcast dédié aux femmes hypersensibles qui osent montrer au monde leur lumière.

Je suis Jennifer, professeur de Yoga, coach et mentor holistique du féminin

Tu peux dès aujourd'hui t'abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes, partage le aux femmes merveilleuses autour de toi et retrouve moi sur Pinterest : @jennglaiseyoga Youtube : @jennglaiseyoga

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✦GLOW 1:1↓

Une séance en coaching holistique de 1h où je t'aide à avoir un nouveau prisme sur un blocage que tu rencontres en lien avec ton féminin et ton mindset afin d'enclencher un changement pour libérer l'ancien, pacifier l'ego, guérir le cœur et créer une nouvelle réalité où tu es à nouveau aux commandes de ta vie

✦"ÉCLOSION : l'accompagnement féminin alchimique 1:1"↓

Une transformation sur 3 mois, intense, puissante, révélatrice. Plus qu'un coaching, c'est un mentorat, une transmission d'outils afin que tu reprennes le contrôle de ta Vie. C'est un saut courageux pour plonger au cœur de ton Être, instaurer un changement durable, prendre soin de toi, oser prendre ta place et manifester tes ambitions

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✦ NOTE ↓

Episode 2 "Découvrir son énergie féminine yin"
Episode 28 "Avoir une approche holistique pour évoluer et guérir"
Episode 4 "Développement personnel et spirituel : les pièges à éviter"
Episode 33 "Intégrer le système nerveux et l'utérus dans la guérison du féminin avec Corinne Deva"
Documentaire : "Féminin sacré : les dérives sectaires d'une pratique controversée"
Lecture : "Femmes qui courent avec les loups" de Clarissa Pikola Estès
"Être une mère pour soi-même - devenir une femme libre et puissante" de Bethany Webster
"Guérir son féminin" de Laurine Dessay
"Se libérer de sa lignée et guérir son féminin : les 39 clés de transformations" de Bernard Chaumeil
"S'aimer pour être aimer" de Sheleana Aiyana
"Transformer ce qui vous plombe en or" de Charlotte de Silguy
"Rompre avec soi-même pour se créer de nouveau" de Joe Dispenza

38. Méditation : s'accueillir avec compassion lors de périodes difficiles

Fri, 09 Feb 2024 09:18:45 +0000

Dans cette méditation guidée, je t'accompagne pour développer l'autocompassion lorsque tu traverses des périodes de vie difficiles, quand tu fais face au deuil (perte d'un être cher, séparation, maladie, déménagement,...) mais également lorsque ton ego prends trop de place et qu'il génère un dialogue intérieure dévalorisant. Cette méditation est un soin énergétique puissant de libération du passé, d'émotions bloquées. Elle va te permettre de soutenir la guérison de ton chakra du cœur Anahata en plus de cultiver la bienveillance et l'amour pour te permettre d'avancer avec plus d'apaisement.

Tu peux pratiquer cette méditation tous les jours pour ressentir ses effets sur le long terme, un minimum de 21 jours est conseillée pour créer un changement durable

Je te conseille d'utiliser tes écouteurs/ton casque pour profiter au maximum de cette expérience immersive, après la séance tu peux boire de l'eau pour soutenir le corps dans son processus de libération ✨

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37. L'ego dirige-t-il notre vie ?

Wed, 25 Oct 2023 21:00:00 +0000

As-tu des peurs qui t'empêchent d'exprimer ton plein potentiel, tes capacités, de vivre une vie équilibrée, d'avoir la force et le courage de réaliser tes rêves ? Répètes-tu des schémas d'auto-sabotage sans en connaître la raison avec toi-même, tes relations amoureuses, ton travail, ta famille ? Est-ce que tu procrastines souvent en pensant que tu le feras demain, que tu n'as pas le temps pour tes projets de coeur ? As-tu des pensées limitantes, destructrices "Je ne suis pas capable, je suis nulle, je n'y arriverais jamais, etc " ? As-tu du mal à différencier ton mental de ton ego ? Si la réponse est oui, alors tu es certainement comme la plupart d'entre nous prisonnière de ton ego et de la partie inconsciente qui souffre.

Dans cet épisode, comprend la différence entre ton mental et ton ego, quelques spécificités de ton cerveau féminin, découvre le rôle de l'ego, pourquoi il existe et comment le pacifier pour nouer une relation saine afin de ne plus lui laisser le droit de diriger toute ta vie et surtout la femme que tu es ! Apprends à gouverner ton royaume.

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✦ NOTE ↓

- Les secrets du cerveau féminin Dr Louann Brizendine

- Le pouvoir du moment présent Eckhart Tolle

- L'art et la manière d'être soi Malory Malmasson

- Imparfait libre et heureux Christophe André

- L'acceptation radicale Tara Brach

- Emotions, vibrations, intuitions Johanna Hani

- Un homme debout Franck Lopvet

- Ton autre vie Franck Lopvet

- Live instagram : "Sortir du mental et calmer l'ego"

- Episode 4. Développement personnel et spirituel : les pièges à éviter | Unique et Libre (ausha.co)

Jennifer Glaise

36. 3 secrets pour se connecter à son leadership féminin

Wed, 18 Oct 2023 21:00:00 +0000

Qu'est ce que le leadership féminin et en quoi c'est important de s'y reconnecter en tant que femme ? Comment retrouver une relation saine avec soi-même, son estime personnelle, sa confiance et prendre sa place ? Comment oser s'affirmer auprès des autres et oser créer une vie qui te ressemble pour manifester tes projets de coeur ? Dans cet épisode, je te livre 3 secrets pour te connecter à ton leadership féminin avec douceur

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Mes secrets pour bien commencer ta journée, être sereine et alignée dès le matin pour atteindre tes objectifs sans stress ni anxiété !

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- Le live "Comment renouer avec son leadership féminin"

- Les secrets du cerveau féminin du Dr Louann Brizendine

- Qui sont ces hommes heureux de Yvon Dallaire

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35. Stress, anxiété et saturation sensible

Wed, 11 Oct 2023 21:00:00 +0000

Qu'est ce que le stress et l'anxiété ? Comment vont ils impacter ton quotidien ? Pourquoi prêter attention à la saturation chez la femme sensible peut t'aider et même guérir ton stress, ton anxiété ? Quelles sont les différents types d'anxiétés ? Qu'est ce que je peux faire pour agir efficacement sur mon stress, réguler mon système nerveux et retrouver mon équilibre ?

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34. Méditation et affirmations positives du matin : incarner la femme divine et puissante

Wed, 04 Oct 2023 21:00:00 +0000

Cette méditation fait partie des bonus de mon programme en ligne ✨"RISE & SHINE"✨

Mon programme de 4 routines matinales de soins alchimiques et énergétiques simples et transformatrices pour commencer ta journée sans stress ni anxiété avec confiance, en cultivant les 4 piliers les plus importants pour vivre sereinement ta sensibilité élevée : Ancrage, Alignement, Leadership et Amour de soi.

Grâce à des outils holistiques puissant : breathwork (respiration), yoga, nutrition et journaling.

Retrouve toutes les informations directement en cliquant ci-dessous :

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33. Intégrer le système nerveux et l'utérus dans la guérison féminine avec Corinne Deva

Wed, 27 Sep 2023 21:00:00 +0000

Découvre Corinne Deva, thérapeute et enseignante., spécialisée dans la guérison par le système nerveux ainsi que l'utérus. Elle aide les femmes à guérir et à revenir au coeur d'elles-même, sa mission est de les accompagner sur leur chemin de guérison des traumatismes et d'éveil à leur vraie nature.

Dans cet épisode, Corinne, nous explique l'importance d'intégrer le système nerveux et l'utérus dans un processeus de guérison et de reconnexion à son pouvoir personnel. Elle nous explique également les spécificités du système nerveux féminin et l'impact sur notre quotidien, notre cycle menstruel et notre fémininité. Comment et pourquoi réguler son système nerveux ? Quels sont les conséquences d'un système nerveux dérégulé et des traumas en tant que femme ?

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- Son site internet : À propos de Corinne (feminiteenconscience.com)

- Son podcast : https://feminiteenconscience.com/podcasts/

- Ses formations en ligne : Bienvenue (podia.com)

- Peter A. Levine : "réveiller le tigre guérir le trauma", "guérir par delà les mots"

- Gabor Maté : "Quand le corps dit non - le stress qui démolit"

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32. Plantes, santé féminine et masculinité avec Zilien Biret

Wed, 20 Sep 2023 21:00:00 +0000

Découvre Zilien Biret, naturopathe, herboriste, aromathérapeute et formateur, il partage ses connaissances et ses expériences dans l'utilisation, la culture et la transformation des plantes aromatiques et médicinales. Zilien a une approche intégrative, globale en respectant la singularité de chaque individu. Ecoute, respect et confiance font partie de ses valeurs de coeur.

Dans cet épisode, Zilien nous parle des plantes, de la santé féminine, de son programme en ligne "Les plantes amies des femmes" mais pas seulement, on aborde la masculinité et l'importance des hommes de comprendre aussi la nature cyclique de la femme. Il nous partage également un peu de sa vision, ses prises de consciences et quelques unes de ses habitudes.

Une conversation authentique au coeur de la nature à la Réunion.

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- Site internet Zilien :zilien aroma (podia.com) instagram : @zilien.aroma

- Sa formation en ligne Les plantes amies des femmes (podia.com)

- Livres : Maurice Mességué, Annie Schneider (la lionne), Jean Valnet, Raymond Lucas, "Le pèlerin de compostelle" de Paulo Coelho, "habiter son utérus" Maud Renard

- Podcast : L'éveil du masculin Chris Aud

- Cercle d'homme avec Arnaud Lecomte : Arôme Élémentaire | Arnaud Lecomte (aromelementaire.com)

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31. Choisir de nourrir : alimentation, société, couple avec Gilles Lartigot auteur best-sellers 2/2

Wed, 13 Sep 2023 21:00:00 +0000

Découvre Gilles Lartigot, auteur de deux best-sellers EAT (Chronique d'un fauve dans la jungle alimentaire) & EAT2 (Des morts et des vivants) confériencier. Dans cet entretien, on aborde l'alimentation, l'impact de nos choix de consommation sur notre santé, l'influence des médias dans notre société. On parle également du couple, l'importance d'avoir la bonne personne à ses côtés en plus de rentrer un peu plus dans le quotidien de Gilles (routines, anecdotes). Une interview authentique qui peut en secouer certains.

Je te souhaite une agréable écoute pour cette deuxième et dernière partie !

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Toutes les actualités | Gilles Lartigot">Toutes les actualités | Gilles Lartigot
EAT : chronique d'un fauve dans la jungle alimentaire
EAT 2 : des morts et des vivants
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La vidéo sur la chaîne Youtube Tistrya : le pouvoir de l'alimentation

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30. Choisir de nourrir : alimentation, société, couple avec Gilles Lartigot auteur best-sellers 1/2

Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000

Je te souhaite une agréable écoute pour cette 1er partie et abonne toi au podcast pour ne pas manquer la deuxième !

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La série sur l'endométriose :
1. Endométriose : souffrir pour exister
2. Endométriose : souffrir pour exister
3. Endométriose : cheminer vers la guérison

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29. La routine matinale: un game changer

Wed, 30 Aug 2023 21:00:00 +0000

Et si je te disais que tu pouvais réellement changer ta vie en te levant un peu plus tôt pour adopter une routine matinale qui contribue à l'épanouissement de la femme hypersensible que tu es mais aussi à ton bien-être holistique. Fais-tu partie de celles qui se disent "je n'ai jamais assez de temps pour moi" "je n'ai jamais assez de temps pour travailler sur mes projets de coeur" ?

Dans cet épisode, je te dis pourquoi la routine matinale ou morning routine est véritablement un game changer ! Je t'explique aussi pourquoi il peut-être difficile d'inclure de nouvelles habitudes et comment par quelques conseils simples, tu vas pouvoir lever ses barrières pour inclure de nouvelles habitudes !

Tu as la capacité de le faire, tu mérites de prendre soin de toi et d'atteindre tes objectifs. Toute action aussi petite soit-elle est déjà de la volonté ! Alors c'est partie, reprends en main la manière de débuter ta journée pour ne plus la subir mais en faire un moment de joie 💛

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28. Avoir une approche holistique pour évoluer et guérir

Wed, 23 Aug 2023 21:00:00 +0000

"Pourquoi je n'arrive pas à aller mieux malgré que je mange bien, fasse du sport et m'occupe de mon corps ?" Qu'est-ce qui est important à prendre en compte dans un processus de mieux-être, d'élévation et de guérison ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est indispensable d'avoir une approche holistique pour évoluer et guérir ? Nous sommes des êtres spirituels venus vivre une expérience humaine. L'approche holistique est une discipline qui prend en compte tous les aspects de la santé, physique, émotionnel, mental et spirituel. Elle considère l’individu dans sa globalité et cherche à comprendre les causes des maladies plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes.

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- Cyndi Dale "le corps subtil : la grande encyclopédie de l’anatomie énergétique"

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27. 10 habitudes pour mieux vivre sa haute sensibilité

Wed, 16 Aug 2023 21:00:00 +0000

Nous sommes des êtres d'habitudes et de routines mais avons nous conscience de celles qui sont réellement bonnes pour notre hypersensibilité ? Quelles habitudes je peux mettre en place dès maintenant pour vivre une vie plus sereine et épanouissante afin de ne plus subir ma sensibilité élevée ?

Dans cet épisode, découvre 10 habitudes pour mieux vivre ta haute sensibilité mais aussi avoir une santé et un bien-holistique durable.

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Episode 20 "être sa priorité" : 20. Être sa priorité | Unique et Libre (ausha.co)

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26. Cycle Menstruel : la phase de la jeune fille ou pré-ovulatoire

Wed, 09 Aug 2023 21:00:00 +0000

Les archétypes du féminin sont des portes d'entrées pour retrouver du pouvoir sur son cycle et créer plus d'harmonie avec soi-même. Dans cet épisode, partons à la découverte de la phase de la jeune fille ou la vierge.

Que se passe-t-il sur le plan holistique de ton être lorsque tu sors de tes menstruations ? Que peux-tu mettre en place pour t'aider à vivre cette période avec plus de douceur et soutenir ton énergie remontante ? Est ce qu'il y a des choses à éviter lors de cette phase ? Qu'est ce qui est primordial pour la santé de ton corps et de ton mental ?

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25. Identifier sa fatigue pour agir

Wed, 02 Aug 2023 21:00:00 +0000

Es-tu fatiguée ? Te sens-tu vidée ? A fleur de peau ? Peut-être même épuisée ? On fait tous face à des périodes de fatigue passagère, qui avec un peu de repos et on retrouve rapidement sa vitalité. Mais quand est-il lorsque la fatigue persiste et peut parfois s'installer pendant plusieurs semaines voir des mois. Quelles sont les sources de cet épuisement ?Dans cet épisode, découvre les différentes fatigues qui existent, comment les identifier pour agir simplement et efficacement grâce à quelques conseils, afin de retrouver ton équilibre pour ton bien-être holistique.

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24. Avoir des routines pour s'élever

Thu, 22 Jun 2023 03:00:00 +0000

Aristote disait « nous sommes ce que nous faisons de manière répétée » Dans ce court épisode, découvre pourquoi c'est important d'avoir une ou des routines, qu'est ce que cela peut t'apporter et quelques conseils pour agir lorsque tu souhaites inclure un changement durable pour ton bien-être holistique mais aussi quand tu veux atteindre tes objectifs, tes ambitions et tes rêves !

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23. Endométriose : cheminer vers la guérison 3/3

Thu, 15 Jun 2023 10:46:06 +0000

Dans cet épisode, je te livre (presque) tout ce que j'ai mis en place pour guérir de mon endométriose que ça soit en passant par l'alimentation, les routines holistiques et les thérapeutes qui m'accompagnent ainsi que ma vision de la maladie par son message et sa symbolique. Je t'invite à consulter les notes de cet épisode où tu y retrouveras de nombreuses lectures enrichissantes.

Découvre la 3ème partie et dernière partie d'une série de 3 épisodes autour de l'endométriose, partage cet épisode au plus grand nombre, ensemble faisons bouger les choses ✊🎗

Cette série t'a plu et tu souhaites me partager ton cheminement ? écris moi : bienvenue@jenniferglaise.fr

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✦NOTES ↓

- "Ma bible de l'endométriose au naturel" Stéphanie Mezerai et Sophie Pensa

- "Sagesse et pouvoirs du cycle féminin : santé, fertilité, plantes amies et symbolique" Marie-Pénélope Pérès et Sarah-Maria Leblanc

- "Habiter son utérus" - Maud Renard

- "Le grand dictionnaire des malaises et des maladies" Jacques Martel

- "Dis moi ou tu as mal je te dirais pouquoi" Michel Odoul

- "Sagesse des chakras au féminin" Ariane Calvo

- "Les chakras roues de la vie" Anodea Judith

- "Soulager la douleur grâce au yoga" Yael Bloch

- "Reconnexion aux cycles féminins" Marion Pezard

- "La cuisine des lunes" Marjorie Malgras

- "Passez au mode de vie anti-inflammatoire" Camille Tomat

- "Tout sans gluten" Clea

- "L'alimentation anti-endométriose" Fabien Piasco

- "Eat" & "Eat2" Gilles Lartigot

- Documentaire : "Le pouvoir de l'alimentation" Gilles Lartigot

- "Le corps n'oublie rien" Bessel Van der Kolk

- Podcast : "Psychologénéalogie & Cie" Sophie Duverne , "Pas de soucis" Camille Tomat, "Healthy Leaving" Marion Pezard, "Fémininté en conscience" Corinne Deva, "A votre pleine santé" Marina Sessa", "Libère des maux" Nina Guéneau

Jennifer Glaise

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22. Endométriose : souffrir pour exister 2/3

Mon, 12 Jun 2023 07:50:32 +0000

Dans cet épisode, je te livre mon histoire de mes premières menstruations, au déclenchement de la maladie ainsi que mon parcours médical : mes deux opérations, l'errance médical jusqu'a mon diagnostique en Mai 2022

Découvre la 2ème partie d'une série de 3 épisodes autour de l'endométriose, partage cet épisode au plus grand nombre, ensemble faisons bouger les choses ✊🎗

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✦NOTES ↓

- " Dis moi où tu as mal, je te dirais pourquoi" Michel Odoul

- "Transformez votre vie" Louise Hay

- Chantal feugnet sophro-thérapeute

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21. Endométriose : souffrir pour exister 1/3

Thu, 08 Jun 2023 00:00:00 +0000

L'endométriose touche 1 femme menstruée sur 10 dont 3 millions en France et environ 200 millions dans le monde ! Alors qu'est ce que cette maladie qui explose de plus en plus dans notre société ? Comment se déclenche cette maladie complexe chronique inflammatoire ? Quelles sont les différentes théories possibles qui provoquent l'endométriose ? Où est ce que l'on peut retrouver de l'endométriose dans le corps ? Quels sont les facteurs qui peuvent éveiller cette maladie gynécologique et hormonale qui ne touche pas seulement les femmes mais aussi les hommes ?! Quels sont les impacts physiques et mentales dans le quotidien d'une personne atteinte d'endométriose et d'adénomyose ? Est-ce que l'endométriose est la source de l'infertilité ? Peut-on en guérir ?

Découvre la 1er partie d'une série de 3 épisodes autour de l'endométriose, partage cet épisode au plus grand nombre, ensemble faisons bouger les choses ✊🎗

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"Endométriose : ce que les autres pays ont à nous apprendre" Marie-Rose Galès et Morgane Calier
"L'endométriose : comprendre la maladie, soigner la douleur et traiter l'infertilité" Peter Von Theobald
"Endométriose et fibrome utérin : de la souffrance à l'action" Aissatou Sidibe et Marie Josée Thibert
"EndoFrance : association francaise de lutte contre l'endométriose"
"Microbiote et endométriose"
" Endométriose et ostéopathie : mieux comprendre vos douleurs pour mieux les traiter"
"Endométriose chez l'homme"
"Eat 1 : chronique d'un fauve dans la jungle alimentaire" Gilles Lartigot
"Eat 2 : chronique des mort & des vivants - chroniques d'une société toxique" Gilles Lartigot
Podcast : "Parlons d'Endo" ; "Endométriose mon amour" ; "Endolove" ; "Endo Serenity"
Episode 6 "Cycle menstruel : phase de la sorcière" : https://smartlink.ausha.co/unique-et-libre/6-cycle-menstruel-la-phase-de-la-sorciere

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20. Être sa priorité

Thu, 01 Jun 2023 02:37:43 +0000

Pourquoi est-ce si difficile pour certaines femmes de se faire passer en priorité ? Fais-tu partie de celles qui donnent trop, voir même aux mauvaises personnes et qui n'arrivent pas à poser des limites saines ? Te sens-tu souvent submergé par les attentes du monde extérieur (travail, conjoint, famille, etc) ? En quoi est ce important d'apprendre à penser à soi et à ses propres besoins holistiques avant de répondre à ceux des autres ? Comment créer un écosystème épanouissant, sain et non énergivore ? Il est grand temps d'être ta priorité !

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Emmanuelle Terminiello "Entre Terre et Ciel" "Jardin Lontan" à l'Entre-Deux (Ile de la Réunion)

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19. Oser être vulnérable

Thu, 25 May 2023 03:00:00 +0000

Pourquoi est-ce si difficile de montrer notre vulnérabilité ? Dans une société où ce que l'on ressens et pense profondément doit être garder, verrouiller à l'intérieur de nous, car cela est considéré comme un signe de faiblesse, de non-conformité voir même un acte de rébellion. Et si on apprenait à sortir de ce que les autres attendent de nous, et si on apprenait à déposer les armes, à faire preuve de courage. Cela nous amènerait à un lâcher prise total, une plénitude même dans le chaos. La vulnérabilité nous offre un espace sacré dans notre pleine humanité mais avant tout dans sa beauté et son pouvoir d'alchimie. Être vulnérable c'est s'affirmer avec amour face a une société patriarcale qui nous demande d'être quelqu'un d'autre.

"La vulnérabilité requiert le courage d'être soi et de le montrer" - Brené Brown

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"Vulnérable" Camille Sfez
"La puissance du féminin" Camille Sfez
"Le pouvoir de la vulnérabilité" Brené Brown
"Dépasser la honte" Brené Brown
TED "The power of vulnerability" Brené Brown
Netflix : "Appel au courage" Brené Brown

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18. Entrepreneurs sensibles et business conscient avec Edmée De N'Nah

Thu, 30 Mar 2023 06:34:11 +0000

Dans cette première "Capsule Interview", tu vas rencontrer des hommes et des femmes inspirants, entrepreneurs de coeur au service de l'humain, pour créer plus de conscience avec soi-même, les autres et ainsi que le monde. Une capsule pour t'aider à t'aligner à ce qui vibre pour toi mais également à ton pouvoir créateur afin (re)prendre en main ta santé, tes relations, ton leadership et tes rêves."La responsabilité est le prix de la liberté".

Découvre Edmée De N'Nah, mentor business, elle accompagne les entrepreneurs et les leaders à reprendre leur pouvoir sur leur vie pour élever leur business, leur carrière et leur conscience. Edmée est une mentor pragmatique sensible et spirituel.

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"J'assume mon hypersensibilité" Aurelia Monaco
"Devenir super-conscient" Joe Dispenza
"Stratégie océan bleu" W. Chan Kim et Renée Mauborgne
Retrouve Edmée sur Instagram @edmee-dennah site internet : https://www.sineli.fr son podcast : https:// podcast.ausha.co/plurielle-podcast

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17. Confiance et estime de soi par le vêtement avec Lucie Lombard

Thu, 23 Mar 2023 06:44:46 +0000

Dans cette première "Capsule Interview", tu vas rencontrer des hommes et des femmes inspirants, entrepreneurs de coeur au service de l'humain, pour créer plus de conscience avec soi-même, les autres et ainsi que le monde. Une capsule pour t'aider à t'aligner à ce qui vibre pour toi mais également à ton pouvoir créateur afin (re)prendre en main ta santé, tes relations, ton leadership et tes rêves. "La responsabilité est le prix de la liberté".

Découvre Lucie Lombard, conseillère stylistique personnalisée, elle accompagne les femmes et les entreprises à développer leur image pour s'affirmer avec confiance, conscience et intégrité.

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Podcast "Canapé six places : vos questions sur la mode avec Isabel Marant " https://open.spotify.com/episode/5tPKkoikeVyfXkGCdu7FjF
Retrouve Lucie sur Instagram @lestenuesdl site internet : https://www.lestenuesdl.com/ blog : https://www.lestenuesdl.com/blogmodeetlifestyle

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16. Briser le cycle des relations foireuses avec la love coach Eulalie Angama

Thu, 23 Mar 2023 06:37:15 +0000

Découvre Eulalie Angama, coach relationnel, elle accompagne les hommes et les femmes a brisé les schémas toxiques, répétitifs pour attirer une relation qui leur correspond.

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"Les 5 blessures qui empêche d'être soi-même" - Lise Bourbeau
"Êtes-vous fait l'un pour l'autre ? Les clés de l'attachement" Amir Levine
" 8 rules of love : how to find it, keep it and let it go" Jay Shetty
"Love Life with Matthew Hussey" : https://open.spotify.com/show/2acKIpH0hrcGl0P8sU2Avj
"On purpose with Jay Shetty" : https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc
TEDxSaintDenisWomen "écriture et empowerment au féminin" de Eulalie : https://www.youtube.com/watch?v=qAZQvvbLo9g
Retrouve Eulalie sur Instagram @eulalie_a

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15. Les Chakras : introduction à une voie d’éveil et de réalisation de soi

Thu, 23 Feb 2023 12:52:36 +0000

Qu'est ce qu'un Chakra ? Quelles sont leurs rôles ? Comment les appréhender alors qu'ils sont invisibles ? En quoi sont-ils en lien avec notre bien-être physique et psychique ? Il existe 7 chakras principaux, dans les médecines non conventionnelles dites alternatives (chinoise, ayurvédique, tibétaine,...) où ils prennent en compte les Chakras. On les retrouve également dans les disciplines tel que le Yoga, le Tao, le Qi Qong, ect. Et si on prenait enfin en considération les Chakras dans notre écologie et notre santé ? Alors un réel changement pourrait se créer pour retrouver enfin l'harmonie avec nous-même et notre vie.

Dans cet épisode, découvre l'incroyable richesse des messagers énergétiques que sont les Chakras, pour vivre sereinement l'amour, la sexualité et retrouver le bien-être du Corps et de l'Esprit.

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"Les Chakras roues de la vie" - Anodea Judith
Episode 2 "Découvrir son énergie féminine Yin" : https://open.spotify.com/episode/5bVrH4wsah6Y8cYzPc5O8s?si=d1f49fc6787f4556
Episode 3 "Découvrir son énergie masculine Yang" : https://open.spotify.com/episode/0Qfa92AyhEux0e3UIitsCo?si=1883231fee7d41d0

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14. Méditation : reconnexion et guérison de l'énergie féminine yin

Thu, 09 Feb 2023 02:00:00 +0000

Dans cette puissante méditation guidée, je t'accompagne pour travailler ensemble sur ton énergie féminine yin que tu sois un homme ou une femme, il existe en toi cette polarité. Si tu te sens déconnectée, épuisée et blessée dans ton féminin sacré et que tu as du mal à incarner ta force intérieure. Tu vas pouvoir libérer ce qui t'empêche de ressentir de l'amour, du plaisir, de l'intuition, de la créativité, de l'abondance et l'affirmation saine de qui tu es avec toi-même et le monde qui t'entoure.

Tu peux pratiquer cette méditation tous les jours jusqu'à retrouver une totale harmonie de ton énergie féminine avec ton corps et ton esprit même si dès la 1er séance tu peux ressentir les bienfaits.

Je te conseille d'utiliser tes écouteurs/ton casque pour profiter au maximum de cette expérience immersive et lumineuse ✨

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Musique : Deep Peace Delta Waves - Swedish Sound Therapy
Episode 7 "Découvrir son énergie féminine yin" : https://open.spotify.com/episode/5bVrH4wsah6Y8cYzPc5O8s?si=b9165c2f02204d2c

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13. S'aimer en tant que femme hypersensible

Thu, 26 Jan 2023 02:00:00 +0000

Qu'est ce qui cause notre désamour envers soi-même ? Peut-on vraiment s'aimer en tant que femme hypersensible ? Qu'est ce qui nous empêche de nous aimer ? Et si c'était facile de poser un acte d'amour chaque jour, le ferais-tu ? Est-ce que tu t'aimes ?

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12. Découvrir son énergie masculine Yang

Thu, 19 Jan 2023 02:30:46 +0000

Partons à la découverte de l'énergie masculine YANG, que tu sois un homme ou une femme cette énergie fait partie intégrante de ton être en tant qu'humain. Elle est également présente autour de nous comme la Vie et la Nature qui t'entoure. En Yoga, on l'appelle "Pingala", qui est symbolisé par ntore côté droit du Corps. Découvre quelles sont les caractéristiques de l'énergie YANG, l'importance de son rôle et comment reconnaître ses déséquilibres ? Qu'est ce qui peut t'aider à retrouver un équilibre de ta polarité masculine ?

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- Episode 2 "Découvrir son énergie YIN" : https://open.spotify.com/episode/5bVrH4wsah6Y8cYzPc5O8s?si=4458e4e25b7246cb

- Episode 10 "Tarot : voyage au coeur de l'inconscient et de l'intuition :

https://open.spotify.com/episode/4dMgI1cZAJqmIU2PfmumBF?si=586d905326bb4a9e

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11. L'intention : le premier pas de transformation

Thu, 05 Jan 2023 02:00:00 +0000

Pourquoi 95% des personnes n'arrivent pas à tenir leurs résolutions prises en début d'année et échouent à atteindre leurs objectifs ? Grâce à la philosophie du Yoga, je t'explique les différents types d'intentions et la seule qui te permettra de rester focus sur ton rêve afin de développer un pourquoi puissant et confiant. Une intention pure est le premier pas sincère de toute transformation. À la fin de cet épisode, tu seras toi aussi définir tes intentions grâce aux 6 étapes ultimes à ne jamais manquer !

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"Le coeur pur du Yoga : 10 étapes essentielles pour la transformation de soi" Dr Robert Butera
"La puissance de l'intention" https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5Q&t=24s
"Devenir super-conscient" Dr Joe Dispenza
"Le pouvoir du moment présent" Eckhart Tholle

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10. Tarot : voyage au cœur de l'inconscient et de l'intuition

Thu, 22 Dec 2022 02:00:00 +0000

Le Tarot Psychologique est un merveilleux outil holistique dans cette démarche de connaissance de soi, de nos forces, du travail de l'ombre (in)consciente ainsi que du développement de nos capacités intuitives et subtiles. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est le tarot, un peu de son histoire, ce que tu peux faire avec et comment toi aussi tu peux te tirer les cartes simplement pour plus de guidance sur ton cheminement et de connexion avec ton Âme, sans pour autant être voyante ou médium. Le tarot et les cartes c'est pour tout le monde ! Bonus : à la fin de l'épisode tu retrouveras une guidance intemporelle sur 3 choix.

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"La voie du tarot" Alexandro Jodorowsky
"Tarot et psychologie des profondeurs" Simone Berno
"Ombres et lumières du tarot" Carole Sédillot
Episode 2 "découvrir son énergie féminine Yin" https://open.spotify.com/episode/4dMgI1cZAJqmIU2PfmumBF?si=069406df5acf40f9

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9. Méditation : ancrage à la Terre et au moment présent

Thu, 15 Dec 2022 04:43:55 +0000

Dans cette méditation guidée, je t'accompagne pour travailler ensemble ton ancrage, ton lien à ton Corps pour retrouver sécurité, confiance et reconnexion à celui-ci ainsi qu'au moment présent. Dans ton parcours holistique et spirituel d'hypersensible, l'ancrage est un aspect essentiel de ton évolution, c'est par là que le cheminement spirituel commence ! Être solidement ancré, les pieds sur Terre, nous apporte la stabilité nécessaire à incarner notre plein potentiel et à vivre une vie consciente et connectée saine.

Tu peux pratiquer cette méditation tous les jours, idéalement le matin afin de commencer ta journée alignée et focus. Mais tu peux également la faire à n'importe quel moment, dès que tu en ressens le besoin.

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Musique : Joseph Beg - Crystalis
Episode 7 "L'ancrage : une base essentielle" : https://open.spotify.com/episode/4mE1GgbXFhp2vYrncwv4dM?si=bc975665c29c4f2a

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8. Yoga : ma vision, mon métier

Thu, 17 Nov 2022 02:29:52 +0000

Le Yoga, cette sagesse et philosophie de vie ancestrale souvent réduite à une pratique seulement physique alors qu'elle regorge d'outils holistiques pour le bien-être également de notre esprit et de notre part spirituel.

Dans cet épisode, je te livre ma vision de pratiquante à enseignante et ce à quoi j'aspire de transmettre dans mon métier au travers mes cours collectifs et individuels. Je casse égalment certains préjugés dans cette pratique ainsi que l'image parfaite que l'on peut renvoyer en tant que coach et professeur de yoga.

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"Alignement, centrage, ancrage, enracinement" - Mary Laure Teyssedre
Formation sonothérapie avec Emmanuelle Terminiello "Entre Terre et Ciel" à l'Entre-Deux (Ile de la Réunion)

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7. L'ancrage : une base essentielle

Thu, 03 Nov 2022 03:29:59 +0000

Qu'est ce que l'ancrage ? En quoi est-il crucial d'être ancrer au quotidien ? L'ancrage est-il la clé de ton épanouissement physique et mental ? Et si l'ancrage était la solution à la manifestation de nos rêves ?

Pars également à la découverte de l'enracinement grâce à la philosophie du Yoga et au chakra racine "Muladhara", la base de notre vitalité et de notre pleine incarnation sur Terre

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Episode 4 "développement personnel et spirituel : les pièges à éviter" : https://open.spotify.com/episode/0U9CH0vwp7Fh2qTn92V69T?si=b302c87b3dcf4133
"Les chakras roues de la vie" - Anodea Judith
"Habiter son utérus" - Maud Renard

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6. Cycle Menstruel : la phase de la sorcière ou menstruelle

Thu, 20 Oct 2022 05:37:51 +0000

Que se passe-t-il sur le plan holistique de ton être lorsque tu as tes règles ? Que peux-tu mettre en place pour t'aider à vivre cette période avec plus de douceur ? Est ce qu'il y a des choses à éviter lors de cette phase ? Qu'est ce qui est primordial pour la santé de ton corps et de ton mental ?

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Episode 1 "s"accueillir en tant que femme hypersensible" : https://open.spotify.com/episode/3w9ssCFgiz7rBLXmvMcql2?si=2602bd4e1d354545
Episode 3 "explorer son cycle menstruel" : https://open.spotify.com/episode/0eHrcqI95DF0y1zvx61rF3?si=06c1ae53d49a478f

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5. Yoga : mon histoire, mon parcours

Wed, 05 Oct 2022 17:37:05 +0000

Découvre un peu plus de mon histoire mes débuts d'autoditacte en yoga à professeur certifiée qui enseigne aujourd'hui sur l'ile de la Réunion des cours collectifs et privés.

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Applications :

Yoga Track
Yoga Studio

Ma formation de yoga 200h certifié YOGA ALLIANCE :

L'école de formation "AWAKE SPACE" fondé par Sunshine Ross

Site web : https://www.awake-space.com/

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4. Développement personnel et spirituel : les pièges à éviter

Wed, 05 Oct 2022 17:36:38 +0000

Quels sont les pièges à éviter lorsque l'on plonge dans le monde du développement personnel et spirituel ? Peut-on vraiment se fier au new age ?

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3. Explorer son cycle menstruel

Wed, 05 Oct 2022 17:36:14 +0000

Si je te disais que ton cycle menstruel était aussi une sagesse et une guidance intérieure tout au long de ta vie de femme. Dans cet épisode, on parle des règles, de ses différentes phases et comment observer ton cycle. Je te livre également mon histoire personnelle du premier jour de mes règles, de mon cheminement en toute vulnérabilité.

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Livres :

Lune Rouge - Miranda Gray
Sagesse et pouvoirs du cycle féminin - Marie Pénélope Pérès et Sarah-Maria Leblanc
Code Rouge - Lisa Lister

Application :

Clue

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2. Découvrir son énergie féminine Yin

Wed, 05 Oct 2022 17:35:50 +0000

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Livre :

Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi - Michel Odoul

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1. S'accueillir en tant que femme hypersensible

Wed, 05 Oct 2022 17:35:13 +0000

Dans cet épisode, je te parle d'une caractéristique esssentielle à prendre en compte en tant que femme hypersensible qui est ton cycle menstruel. J'aborde de manière simple les 4 phases de ton cycle menstuel et pourquoi il peut-être intéressant de mettre en place un carnet de note pour t'accueilir pleinement au quotidien et développer plus de connaissance et de bienveillance envers toi-même .

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0. Découvre "Unique et Libre"

Wed, 05 Oct 2022 07:30:15 +0000

Dans cet épisode 0, je te livre les grandes thématiques de mon podcast ainsi que les raisons qui m'ont poussé à le créer. Comment prendre sa place lorsqu'on est une femme
hypersensible ? Comment se connecter à sa voix intérieure et vivre une vie
alignée à ses intuitions, ses valeurs et ses aspirations ? Comment prendre soin
de tous les aspects de son Être aussi bien physiquement que mentalement ?
Comment enfin s'aimer pleinement, respecter ses limites et manifester ses rêves
? Comment vivre une vie en conscience, saine et confiante ? Comment incarner
avec ancrage et authenticité la femme puissante, unique et libre que tu
es ?

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