Je suis super heureuse de vous retrouver pour le dernier épisode de la saison 4 de Même pas peur !

Aujourd’hui, je vous parle des 27 leçons que j'ai apprises durant mes 27 années sur cette terre ! 🌍

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Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !

Une saison qui s’annonce riche avec ce nouveau format de podcast vidéo sur YouTube.

Aujourd’hui, épisode posé avec Léa un super copine, et on joue à Coeur à Coeur !

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Je suis super heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode de Même pas peur !

Aujourd’hui, on va parler du syndrome de l'imposteur, comment celui ci influence notre vie et comment en reprendre le contrôle !!

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Aujourd’hui, je vous parle de l'influence des mots et l'effet que ces derniers peuvent avoir sur notre vie te notre mental.

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Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !

Je vous fait un petit topo concernant mon podcast 😊 On vas parler de santé mentale, de bien être, etc... Pour cette nouvelle saison on vas recevoir des guests alors restez branchés pour faire partie de la suite de l'aventure ! 💖

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Je suis super heureuse de vous retrouver dans un nouvel épisode de Même pas peur !

Aujourd’hui, j'accueille Inès Vigneron, une des mes meilleures amies avec qui nous allons parler de nutrition et en quoi la façon dont on mange influence notre mental.

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Je suis super heureuse de vous retrouver pour la nouvelle saison de Même pas peur !

Aujourd’hui, on va parler de l'influence de la musique sur notre mental, quels sont ses bienfaits, les conséquences, etc...

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Les liens mentionnez dans cet épisode :

🎧 https://music.apple.com/profile/tiarachannael

Les articles : https://www.science-et-vie.com/cerveau-et-intelligence/les-effets-etonnants-de-la-musique-sur-le-cerveau-134063.html?utm_stop=stop

https://www.academia.edu/124985564/La_Musique_Un_Pont_Entre_Culture_Neurosciences_Bien_%C3%8Atre_et_Effets_des_Fr%C3%A9quences_

https://www.radiofrance.fr/francemusique/musique-et-cerveau-le-vrai-du-faux-5331565

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Aujourd’hui, on accueille Lou et Mathilde les co-fondatrices de la marques de compléments alimentaires Bohaje. En vu de notre collaboration sur la Box Désir Intense de Bohaje avec le sex talk du jeu Coeur à Coeur, on vous parle de sexualité, fantasmes, ou encore qui fait le premier pas dans une relation.

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Pour retrouver Bohaje :

📷 Leur Instagram : @bohaje_fr

📦 Lien vers la box collab :Box Désir Intense

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Aujourd’hui, on va parler de la confiance en soi, et je vais vous partager mon expérience. C’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur, alors j’en profite pour vous donner trois conseils qui m’ont vraiment aidée.

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Merci du temps que tu accordes à écouter ce podcast; j'espère que ça te sera utile!!

L'asso sur insta @beyondfearsclub, on a des projets trop sympas qui arrivent!!

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Hésite pas à me donner ton avis ou partager cet épisode 🫶

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Je partage avec vous des réflexions sur l’importance de prendre soin de soi, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Que ce soit par le mouvement, le sport, ou encore des pratiques comme le yoga, cet épisode est une invitation à réintégrer notre corps dans notre quotidien et à comprendre à quel point il est vital pour notre épanouissement personnel!!! 🫀

Prends ces quelques minutes pour réfléchir à ton propre corps et à sa relation avec ton esprit, et découvre comment un peu de mouvement peut faire une grande différence ! 🫶

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À très vite!

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C'est la rentrée 🥳

Je sais pas vous, mais moi je suis super contente. J'ai hâte de retrouver un rythme parisien et mes copains! Je suis partie quelques mois dans le sud de la France et ça m'a fait un bien fou! Je suis prête pour de nouvelles aventures.

Dans cet épisode écrit depuis la plage, je vous partage une confession intime : j'ai toujours eu peur de la mer, plus précisément de ses profondeurs. Bien que j'aie grandi à Monaco, entourée de l'omniprésence de la mer, cette peur ne m'a jamais quittée. Ici, je vous raconte comment je travaille sur moi-même pour surmonter mes angoisses, en me confrontant à cette peur de l'inconnu sous l'eau. Je vous emmène dans mon processus de dépassement de soi, où chaque petit pas compte pour aller au-delà de nos limitations mentales.

Rejoignez-moi pour une réflexion sur comment les peurs façonnent nos actions, et pourquoi les affronter peut transformer nos vies. Ensemble, apprenons à aller plus loin que nos limites pour atteindre nos objectifs et vivre pleinement.

🫶 Suivez notre aventure avec @BeyondFearsClub sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer de nos projets en cours. (Ça n'est que le début)

Tu peux suivre aussi mon compte perso @tiarachannael

N'hésitez pas à laisser un commentaire sous le podcast ou à venir nous dire ce que vous en avez penser en dm!

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Ce que vous allez écouter : nos instincts pour faire les bons choix, des anecdotes de voyage, des conseils écolos pour voyager en mode respect de la planète, et surtout, adopter une mentalité qui fait du voyage une véritable aventure. On te parle aussi de cette appréhension à se retrouver seul.e et comment la transformer en confiance en soi à toute épreuve 🔥

Très important, surtout si vous avez vu mes stories : tout commence avec ce sac à dos qu'on trimballe partout.

Préparez-vous à être boosté.e.s pour cet été et à (peut-être) voir le voyage sous un nouvel oeil 🌝

Un petit mot sur @collectionsversatile et sa fondatrice Solange :
Collections Versatile c'est une marque éthique de vêtements modulables pour les voyageuses par Solange Hebert Mekontchon, une femme aux multiples potentiels, passionnée et acharnée !!
Allez vous abonnez à la marque et faites un tour sur son site si besoin d'un petit shopping :)

Bisous,
Tiara

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Voilà des adjectifs qui pourraient décrire un grand voyage. Pourtant, si vous faisiez le grand saut ? Que vous décidiez de ne plus avoir peur de vos peurs ? 

Embarquez avec nous dans la vie de Mathilde, qui nous donnera les secrets qui l'ont aidé à passer le pas de l'inconfort pour dépasser sa peur de vivre. 

Elle le dit et le redit haut et fort : "SORTEZ DE VOTRE ZONE CONFORT"

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Bonne écoute ! 

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- Les complexes "Je ne m'aime pas" 

- Le regard des autres "Je me vois dans les yeux de l'autre"

- Le collège et le lycée : "les gens cools VS les autres"

- Les autres meufs "venez on se kiffe"

- Le sport "La révélation"

- La nourriture "La délivrance"

- Notre évolution "devenir femme"

- ...

En espérant que ça vous plaira ✌️

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une discussion qui fait du bien. 

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Hypersensibles toutes les deux, c'est avec beaucoup de douceur qu'elles racontent leurs peurs. 

Bonne écoute :)

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- les peurs réelles VS irréelles 

- comment appréhender la peur du rejet 

- la place des médias dans la culture de la peur 

Note d'épisode, nous vivons au quotidien avec des peurs irrationnelles : propension à croire au danger alors que la statistique nous rappelle que c’est exceptionnel 

Bonne écoute :) 

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Il nous explique que la peur psychologique est liée à une anticipation d'un danger. Quand le danger est maitrisé, la peur s'en va. En faisant un parallèle avec le syndrome de la feuille blanche,  on comprend le mécanisme de notre cerveau qui nous conduit à ce phénomène. 

Bonne écoute :) 

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Dans ce premier épisode, vous comprendrez : 

- le lien entre le quotient intellectuel et le quotient émotionnel; 

- pourquoi la peur est fondamentale 

- d'où vient l'anxiété

Bonne écoute :) 

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Au cœur d'une de leur discussion : la peur de la mort. Sa propre mort, celle des proches. 

Romain a perdu un ami proche récemment, il a pris quelques temps pour son deuil et a réussi à se sentir mieux grâce à l'acceptation et à l'amour de la vie. 

Dans cet échange, ils abordent l'hypocondrie, les angoisses, le deuil amical, l'amour, la recherche de soi et de ce qu'on aime. 

🎶 musique d'intro de @thebruds97

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Qu'est ce que la phobie de l'impulsion ?

Un jour, elle a découvert ce phénomène et depuis c'est un soulagement.

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Qui décide de ce que l'on est ou qui on devient ?

Et la liberté de s'exprimer et de faire, ne sont-elles pas un peu éteintes par nos croyances limitantes ?

Et si, on arrêtait de penser que nous ne sommes pas à notre place ? 

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Il est facile de douter de son rapport aux autres.

Comment aborder et se détacher du regard des autres? C'est un travail sur soi de tous les jours

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La peur d'être victime, ou considérée comme telle, bloque et positionne dans un mal-être qui ne permet pas d'avancer.

🎶Les prod sont des type Beat d'Orelsan

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Découvrez pourquoi c'est important de parler de ses peurs et à quoi vous pourrez vous attendre ici.

Bienvenue en ce lieu d'échange, de discussions, d'écoute et de remise en question ✨

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