C'est le conseil de Christelle. 62 ans, maman de 6 enfants, bientôt grand-mère de 6, bibliothécaire à Rochetaillée. Et à l'aube de la retraite, en colère douce contre une société qui efface ceux qui vieillissent ou qui ne travaillent pas officiellement.

Elle l'a déjà vécu. Quand elle était maman au foyer, les gens lui tournaient le dos dans les soirées. Comme si élever 6 enfants, transmettre des valeurs, créer du lien, ce n'était pas vraiment exister.

Dans cet épisode sur la liberté à 60 ans, la retraite et la transmission, on explore :

→ La liberté à 60 ans, ce que ça veut dire d'arriver à un carrefour après une vie construite pour les autres

→ La peur d'être "rayée de la société" à la retraite et comment revendiquer sa place

→ La transmission comme acte de liberté : les livres, les petits-enfants, les histoires partagées

→ Pourquoi les personnes qui vieillissent sont essentielles à notre société

→ Le temps précieux : "à notre âge, il faut le déguster."

Un épisode nécessaire pour toutes celles qui ont donné toute leur vie aux autres et qui refusent de disparaître.

Pour retrouver Christelle : 📚 La bibliothèque de Rochetaillée (1) Instagram

Tu te reconnais dans ce moment de transition ? Le Rituel du Pas de Côté est un week-end immersif pour s'arrêter, regarder sa vie en face, et repartir avec une direction.

→ pasdecote-lerituel.fr

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"Dans la vie on a toujours le choix. Et ne pas faire de choix, c'est déjà un choix."

Pour mes 40 ans, j'ai décidé de passer de l'autre côté du micro. Cette fois c'est Maroussia — thérapeute et sexothérapeute — qui m'interviewe. Et je réponds aux mêmes questions que toutes mes invitées. Sans filtre, sans script, juste moi.

J'ai 40 ans. Un mari, deux filles, 6 vies professionnelles et une reconversion en cours. À 25 ans j'étais DG d'une entreprise à Paris — je gagnais très bien ma vie et je pleurais un soir sur deux en rentrant chez moi. Alors j'ai tout quitté pour voyager, me marier, recommencer ailleurs. Et personne n'a compris.

Dans cet épisode anniversaire, on explore :

→ Pourquoi j'ai quitté un poste de DG à 25 ans que tout le monde enviait et ce que ça m'a appris sur la liberté

→ Mon enfance à la campagne et comment mon père m'a appris très tôt à faire mes propres choix. Ces choix qui m'ont construite sans que je le réalise

→ Mes 6 vies professionnelles de la Nouvelle-Calédonie à Lyon, en passant par Paris

→ Ce que la maternité m'a appris sur mes propres limites

→ Mon conseil pour celles qui sont dans le flou : se faire accompagner par ce qui t'appelle vraiment.

Un épisode un peu spécial — pour toutes celles qui doutent de leurs choix et qui ont besoin d'entendre que le chemin non-linéaire, c'est souvent le plus beau.

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C'est Cécile, alias Madame B, créatrice de contenu DIY et déco, 170 000 abonnés sur Instagram qui nous raconte ça. Mais avant la réussite, il y a eu un burn-out, des années en entreprise à être bridée dans sa créativité, et une direction qui lui reprochait de parler de sa vie sur son compte anonyme.

Et puis un coaching. Un alignement. Une décision. En trois mois, tout a changé.

Dans cet épisode sur la liberté créative, la reconversion et l'envers des réseaux sociaux, on explore :

→ Burn-out et reconversion professionnelle — comment Cécile a tout reconstruit à partir de zéro

→ La liberté de créer vraiment — pas pour l'algorithme, pas pour les marques, pour soi

→ L'envers des réseaux sociaux — ce que personne ne montre et que Cécile dit tout haut

→ Pourquoi refuser des collaborations lucratives peut être l'acte de liberté le plus puissant

→ Ce que 10 ans de création de contenu quotidienne apprend sur soi-même

→ Son conseil : "Il n'y a pas de petites actions inutiles. Une action par jour vers ton objectif."

Un épisode pour les créateurs de contenu, les entrepreneurs, les femmes en reconversion — et toutes celles qui veulent créer librement sans se trahir.

Pour retrouver Cécile : 📸 Instagram → https://www.instagram.com/madamebblog/

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C’est la question brutale, mais salvatrice, qu’Aurélie s’est posée à l’approche de la quarantaine.

Pendant des années, Aurélie a été coiffeuse et gérait 4 salons de coiffure. Elle passait sa vie à bosser 70 heures par semaine. Mais c'est la perte de proches qui a tout fait basculer. Face au deuil, une prise de conscience brutale s'est imposée : il y avait urgence à profiter de la vie.

Sans attendre que son propre corps ne s'effondre, elle a eu ce déclic souverain : le droit, elle aussi, de lâcher la réussite matérielle pour aller chercher la vie qui la faisait vibrer au fond d'elle.

Résultat ? Un départ radical pour Miami sans attaches... et c'est là-bas qu'a eu lieu la révélation : la découverte du Pilates. Une tout autre façon de bouger et de reconnecter le corps et l'esprit. Après une formation intensive et un retour en France en plein Covid pour repartir de zéro, elle a tout reconstruit.

Aujourd'hui, à 52 ans, elle est prof de Pilates à Rochetaillée. Elle a laissé derrière elle la charge mentale du management pour découvrir une autre forme de liberté : celle de n'avoir à gérer qu'elle-même, avec une météo intérieure au grand ciel bleu.

Dans cet épisode, on explore :

👉 Pourquoi le corps et le mental sont indissociables dans nos transitions de vie

👉 Le courage de tout plaquer quand on gère 4 salons pour n'avoir plus qu'à s'occuper de soi et enfin profiter

👉 Comment la société nous apprend dès l'enfance à regarder notre corps de l'extérieur (le juger, le corriger) au lieu de simplement l'habiter de l'intérieur

👉 L'anecdote improbable de ses premiers cours de Pilates donnés au milieu des bacs à shampooing !

Une discussion brute et sans filtre pour toutes celles qui vivent un peu trop dans leur tête et pas assez dans leur corps.

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En 3e, on a dit à Alice : "T'es une fille, va faire coiffeuse." Elle a dit non. Pas par arrogance — par instinct.

Ce qui a suivi, c'est tout sauf une ligne droite. Bac STMG, boulots alimentaires, une prépa sociale abandonnée, un burn-out, une longue reconstruction... et finalement la révélation lors d'un bilan de compétences : accompagner les autres. Les jeunes. L'insertion. C'était ça.

6 ans en Mission Locale où elle s'est vraiment épanouie — avant de sentir qu'il était temps de voler de ses propres ailes et de lancer son activité de conseillère d'orientation indépendante.

Dans cet épisode, on explore :

→ Pourquoi l'orientation n'est pas une case à cocher une fois pour toutes, mais une boussole qu'on recalibre toute sa vie

→ Comment aider les jeunes à s'écouter quand parents, école et société parlent plus fort qu'eux

→ Peur de l'échec vs regard des autres : lequel est vraiment le plus difficile à dépasser ?

→ L'Ikigai et les intelligences multiples : des outils concrets pour se comprendre, peu importe son parcours

→ Ses 2 questions anti-blocage : "Est-ce que je mets ma vie en danger ? Est-ce que le risque financier est réel ?"

Un épisode pour toutes celles qui se demandent si c'est trop tard — ou trop tôt — pour changer de direction.

Pour retrouver Alice : Conseil en orientation et reconversion professionnelle | Alice MORENO ou Instagram

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Libertés on the Rocks, c'est l'apéro liberté — une conversation entre filles, sans script, autour d'une thématique qui nous touche toutes.

On avait prévu de filmer dehors pour ce premier épisode. La nuit en a décidé autrement. La cloche de l'église a sonné, et on a fini dans le noir. Ambiance parfaite pour lancer un format qui se veut imparfait, brut et vivant.

Autour de la table :

• Laurie, entrepreneure à son compte depuis plusieurs années, qui parle d'expérience

• Maroussia, en pleine transition professionnelle, en train de changer de métier.

Deux étapes très différentes du chemin vers la liberté pro. Une richesse rare.

Au programme :

👉 Red Flag / Green Flag : travailler 50h, finir à 16h30, management, soloprenariat

👉 Le moment où on sent que quelque chose ne va plus et le premier pas pour changer

👉 Se faire accompagner : bilan de compétences, coaching, regard extérieur

👉 La cloche de l'église, la nuit qui tombe et le bétisier qu'on n'avait pas prévu

Parce que la liberté, ça se construit aussi dans l'imprévu.

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Andréa a grandi en Côte d’Ivoire, perdu son père enfant, et connu le chaos de la guerre. À 17 ans, elle s’envole seule pour la France avec une bourse pour étudier dans un village de Touraine qu’elle ne connaît pas. Elle n’avait pas de plan, mais elle avait une soif d’apprendre et une gratitude immense pour chaque main tendue.

Ce qui suit ? Un parcours brillant : PwC, EY, AXA, un Executive MBA à l’ESSEC avec deux maternités en parallèle. Elle a tout réussi, jusqu’au jour où une collègue lui dit simplement : "Tu n’as plus le même sourire."

Andréa appelle cela "rater son burn-out". Un point de bascule qui l’a poussée à arrêter de "prouver" pour enfin réaliser son rêve et faire ce pour quoi elle est née.

Au programme de cet épisode :

👉 L’enfance en Côte d’Ivoire : transformer le deuil et la guerre en force tranquille

👉 La gratitude comme moteur : comment les rencontres ont forgé sa réussite

👉 L’ascension corporate et le plafond de verre : ce qu’on ne dit pas assez

👉 Le déclic du MBA et de la maternité : oser la sincérité

👉 La liberté intérieure : pourquoi elle est le socle de sa puissance aujourd'hui

La liberté, ça se construit. Parfois dans les épreuves, mais toujours de l’intérieur. 🌿

Retrouvez Andréa sur Linkedin ou Instagram

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Pour ce tout premier épisode solo, j’ai décidé de poser le micro face à moi-même. Pas d’invitée, pas de filet, juste moi, mes doutes et ce fameux "flou artistique" que je traverse en ce moment.

Il y a 6 mois, je prenais un nouveau virage. Aujourd'hui, je m'arrête un instant pour regarder dans le rétro et réaliser tout ce qui s'est passé depuis. On a souvent la tête dans le guidon, et il faut parfois le regard d'une amie pour nous dire : "Mais tu te rends compte du chemin que tu as fait ?"

Dans ce mini-épisode "en vrac", je vous partage :

• Pourquoi j'ai enfin osé prendre le micro seule (et le vertige que ça procure)

• Comment apprivoiser les périodes de doute quand la vision n'est pas encore nette

• Ma prise de conscience sur les 6 derniers mois : mesurer le chemin plutôt que de fixer le sommet

• Ce que la numérologie (et mon année 9) m'enseigne sur le besoin de ralentir

Un épisode court, sincère et sans filtre, pour toutes celles et ceux qui apprennent, eux aussi, à écouter leur petite voix.

Bonne écoute ! ✨

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Aurélie a consacré 20 ans de sa vie au soin des autres. Différents services, différents postes — toujours au service des autres. Jusqu'au jour où on commence à lui imposer des choses incompatibles avec sa vie, ses valeurs, ses enfants. Alors elle s'arrête.

Ce qui suit ? Une quête sincère et courageuse. Directrice de crèche, animatrice périscolaire... elle teste, elle tâtonne, elle ose. Avec ses doutes, ses red flags, ses fausses pistes. Jusqu'à ce qu'une médium l'aide à se reconnecter à ses rêves d'enfance. Et là, tout devient clair : animer des ateliers de sciences et de philosophie pour des enfants de 5 à 10 ans.

Elle qui pensait qu'animatrice "c'était pas assez bien pour quelqu'un comme elle."

Au programme :

• L'enfance à la campagne et la vocation du soin

• 20 ans infirmière : la richesse et le prix d'un métier exigeant

• Le covid comme point de rupture — et de renaissance

• Les tentatives, les red flags, les doutes

• L'accompagnement par une médium pour se reconnecter à soi

• Les ateliers de sciences et philo : quand la liberté ressemble à de la joie

• Construire une vie sur mesure en auto-entreprise

Aujourd'hui Aurélie est heureuse. Vraiment. Elle gère son temps en auto-entreprise, fait de l'intérim en infirmière quand elle le choisit, et est là pour ses enfants. Elle a pris le meilleur des deux mondes — sans culpabilité.

Changer de vie ce n'est pas échouer. C'est parfois la plus belle des réussites.

Pour retrouver Aurélie sur Instagram ou keskonseme - YouTube

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C’est le pari de Nabila. Après un parcours marqué par l’autocensure (« Avec mon voile, je ne serai que femme de ménage »), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer ses convictions, son ambition et sa joie de vivre au cœur de sa nouvelle vie.

Pourtant, la liberté, Nabila l’avait déjà dans le sang. À 14 ans, elle ressent un premier appel vers ses convictions profondes, mais c'est son installation à Lyon, juste après son mariage, qui change tout. Elle y pose son premier acte de liberté fondateur : choisir de porter le voile pour elle-même, loin des regards familiers et des jugements.

Au programme :

• Le premier acte de liberté : Pourquoi elle a choisi d'affirmer ses convictions à Lyon, en toute autonomie

• 8 ans de pause : L'importance de la présence maternelle et le défi du retour à l'emploi

• Le choc de l'autocensure : Déconstruire l'idée que ses choix personnels limitent ses capacités professionnelles

• Redéfinir sa réussite : Passer du sentiment d'illégitimité au succès en Master RH

• La joie de vivre comme moteur : Comment son sourire et son optimisme sont devenus ses meilleures armes de résilience

• Le conseil de Nabila : Être en accord avec ses valeurs pour trouver son véritable apaisement

Un épisode solaire, puissant et nécessaire pour toutes celles qui sentent qu'elles sont réduites à une étiquette et qui rêvent de briller par leur propre lumière. ✨

Retrouvez Nabila sur LinkedIn

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C'est le pari de Mathilde. Après un parcours d'excellence (prépa HEC, école, marketing), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer son temps, sa famille et ses engagements au cœur de sa vie.

Pourtant, la liberté, Mathilde l'avait déjà dans le sang. À peine diplômée, elle fait un choix fort : elle refuse un CDI sécurisant pour s’élancer pendant 6 mois sur les routes d’Amérique du Sud à vélo. Un premier acte de liberté qui a tout changé.

Elle finit par revenir au salariat classique... jusqu'à ce que l'arrivée de ses deux enfants ne bouscule ses priorités. Le décalage est alors devenu trop grand : pourquoi continuer à optimiser des ventes de shampoing quand on aspire à un impact plus doux et plus concret ?

Aujourd’hui indépendante, Mathilde a remplacé les KPI financiers par des indicateurs de vie : le luxe de chercher ses enfants à l'école, l'engagement écologique et le plaisir de ne plus courir après le succès des autres.

Au programme :

• Le refus du premier CDI : Choisir le vélo plutôt que le bureau dès 23 ans

• Le voyage à vélo : 6 mois en Amérique du Sud et le changement de perspective

• Le choc du sens : Pourquoi le retour au salariat n'a plus fonctionné

• Redéfinir ses KPI : Placer le temps et la présence avant les finances

• L'engagement : L'importance des Scouts de France dans son équilibre

• Le conseil de Mathilde : Apprivoiser l'inconfort pour mieux se trouver

Un épisode solaire pour toutes celles qui sentent qu'elles courent après une réussite qui ne leur appartient plus.

Pour retrouver Mathilde sur LinkedIn

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"Il n'est jamais trop tard pour aller jusqu'au bout de ses rêves. Et au moins, je n'aurai pas de regrets."

Audrey a tout quitté pour s'installer seule au Panama. Après 25 ans dans le luxe, 7 ans à tenir son restaurant dans le Var, une maternité en solo et un Covid traversé les dents serrées — elle a vendu, elle a sauté. Direction les îles Coïbas, la plongée, et une vie enfin alignée avec ses passions.

Dans cet épisode, Audrey raconte son parcours sans filtre : la gamine d'origine espagnole qui claque la porte à 17 ans, la directrice de boutique qui en a assez des grands groupes, la maman solo qui repart de zéro, et la femme de 46 ans qui choisit enfin de vivre son rêve. Elle nous prouve que la liberté financière se construit, brique par brique, même quand c'est dur.

Au programme :

• L'enfance et l'émancipation : grandir dans un cadre strict et en être reconnaissante aujourd'hui

• 25 ans dans le luxe : de vendeuse à directrice de boutique

• Maman solo : zéro aide de l'État, et les 2-3 personnes qui ont tout changé

• La liberté financière : comment elle s'est construit un pécule pour réaliser son rêve

• Partir vivre au Panama seule : le coup de cœur, les démarches, la nouvelle vie

• Le projet : un terrain, un petit hôtel, un centre de plongée

Un épisode brut et inspirant pour toutes celles qui rêvent de s'expatrier, de changer de vie après 40 ans et qui ont encore peur de sauter le pas.

Pour retrouver Audrey sur Instagram

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"À 40 ans, j'ai réalisé que je courais après une validation qui ne m'appartenait pas. Je voulais juste être en paix avec moi-même."

Gwen a suivi un parcours intense, de l’esthétique à l'immobilier, en passant par l'entrepreneuriat et le management. Elle a toujours été une "championne du faire", enchaînant les succès pour prouver sa valeur. Mais derrière cette course effrénée, marquée très tôt par le deuil de son père à 17 ans, se cachait un besoin vital de ralentir.

Dans cet épisode, Gwen nous raconte son basculement vers la numérologie, son besoin de transmettre et surtout, le courage immense qu'il faut pour enfin choisir de ne plus rien prouver. Elle nous prouve qu'en se reconnectant à son intuition, on arrête de subir sa vie pour enfin commencer à la savourer.

Au programme :

• L'enfance et le deuil : Comment une épreuve précoce a construit son besoin de performance.

• La quête de validation : Pourquoi on finit par se perdre quand on cherche à prouver sa valeur par le "faire".

• Le virage de la numérologie : Comment identifier son vrai fil rouge quand tout semble flou.

• La reconnexion à soi : Pourquoi la connaissance de soi est la seule base viable pour avancer.

• Ralentir à 40 ans : L'art de ne plus chercher le "plus" et d'apprécier le "déjà là".

Un épisode doux et puissant pour toutes celles qui se sentent à l’étroit dans leur costume de femme "accomplie".

Pour retrouver Gwen sur Insta ou ici

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"La seule personne avec qui tu passes 100% de ta vie, c’est toi. Si tu es en phase avec tes choix, le reste est accessoire."

Victorine a suivi le parcours classique : école de commerce et grand groupe agro. Mais derrière la réussite sociale, un refus d'augmentation devient le déclic. Elle plaque tout pour un tour du monde en solo d'un an, un voyage qui se transforme en véritable réveil écologique et personnel.

De la création de son épicerie vrac à sa nouvelle vie à La Rochelle, Vic nous raconte comment elle a appris à ne plus demander la permission. Aujourd'hui, elle a trouvé son équilibre grâce à un CDI créé sur-mesure pour elle : la preuve ultime qu'en s'alignant avec ses envies, on finit par attirer les opportunités qui nous ressemblent.

Au programme :

• Le déclic du départ : Quand un refus d'augmentation devient une chance.

• Le voyage solo : Se retrouver face à soi-même pour mieux se connaître.

• L'engagement vrac : Entreprendre pour être en accord avec ses valeurs.

• Le CDI sur-mesure : Comment attirer le job qui respecte votre liberté.

• Le conseil de Victorine : S'affranchir du regard des autres et oser.

Un épisode indispensable pour celles qui veulent apprendre à ne plus avoir de limites !

Pour retrouver Victorine sur LinkedIn ou Insta

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"J'étais la fille sage, celle que les professeurs ont naturellement guidée vers les écoles d'ingénieur."

Maroussia a passé 15 ans dans l'industrie pharmaceutique à répondre aux attentes. Elle coche toutes les cases jusqu'à cette fameuse promotion sans reconnaissance. C'est la goutte d'eau. Le burn-out a été son point de rupture, mais aussi son point de départ.

Aujourd'hui en pleine transition pour devenir sexothérapeute et praticienne en thérapie brève, elle nous livre un témoignage rare sur le "couloir" de la reconstruction.

Au programme :

• L'orientation subie : Quand le système choisit pour nous.

• 15 ans d'industrie : Le costume de la "bonne élève" devenu trop étroit.

• Le choc du burn-out : Ce moment où le corps dit stop.

• La reconstruction : L'importance du bilan de compétences et du suivi psy.

• Le conseil de Maroussia : Ne gardez rien à l'intérieur. Écrivez et parlez à haute voix.

Un épisode essentiel pour celles qui pensent qu'il est trop tard pour changer de trajectoire !

Pour retrouver Maroussia sur LinkedIn ou Instagram

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Comment se reconstruit-on quand la vie "idéale" que l'on s'est forgée ne nous ressemble plus ?

Dans ce nouvel épisode, je reçois Clothilde, une femme qui a prouvé qu'un divorce à 39 ans n'était pas une fin, mais le point de départ d'une incroyable liberté.

C’est l’histoire d’une femme qui a longtemps privilégié la stabilité, pour finalement découvrir que sa plus grande force résidait dans sa capacité à se réinventer et à multiplier les projets !

Au programme de cet épisode :

• L'internat à 12 ans : Apprendre l'autonomie très tôt

• Le choix du cœur : Stopper sa carrière de coiffeuse pendant 1 an pour se consacrer à ses fils

• Le cap des 40 ans : Quand une rencontre chamboule tout et impose un choix libérateur

• Le divorce : Oser quitter le schéma classique pour se redonner le droit au bonheur

• Écouter son corps : Du travail en usine au signal d'alarme de l'arrêt maladie

• La liberté par la multi-activité : Jongler entre viticulture, coiffure et gîtes dans le Beaujolais

• Gérer son temps : Le bonheur de ne plus subir son emploi du temps

Pour retrouver Clothilde et découvrir son univers.

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Comment passe-t-on d'une carrière tracée en banque/finance à la puissance libératrice du toucher ? Dans ce premier épisode, je reçois Aurélie, une femme qui a osé dire "non" aux attentes de son milieu pour enfin s'écouter.

C'est l'histoire d'un "mouton noir" qui a dû déconstruire des années d'éducation stricte, affronter le tsunami de la maternité et traverser le monde pour réaliser que la liberté ne se trouvait pas dans la fuite, mais dans le corps !

Au programme de cet épisode :

• Grandir comme un "mouton noir" en milieu rural.

• Le "f***" au système : Pourquoi elle a brûlé ses cours de finance.

• Le choc de l'arrivée d'un premier enfant

• Tester 1000 choses pour enfin se retrouver

• La maternité comme miroir : 7 ans pour se déconstruire et renaître

• Le corps comme libérateur : De la peur du toucher au métier de masseuse

• Découverte de l'indépendance

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Rendez-vous début 2026 pour le premier épisode !

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