Alexploration https://podcast.ausha.co/alexploration Je suis Alexia Israël, assistante virtuelle, et je seconde les coachs & formateurs dans leur back offic e et leur communication digitale. Mon crédo : Faire plus ? NON ! Faire MIEUX ! Ensemble, alignons ton business et tes objectifs de vie. Parce que la valeur n'est pas qu'une histoire d'argent, je souhaite, à travers ce podcast ALEXPLORATION te faire découvrir les univers des coachs & formateurs. Qui de mieux, pour échanger que leur bras droit ? Au-delà de leur expertise, il est primordial de préserver sa santé mentale. C'est pourquoi j'aborderai en 2ème partie d'interview ce sujet ô combien essentiel pour pérenniser son business sans se cramer. Notre désir en tant qu'entrepreneur, finalement, c'est de travailler moins mais mieux : un business à notre service et non l'inverse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Alexia ISRAEL Mon, 29 Jun 2026 19:55:35 +0000 Mon, 29 Jun 2026 19:55:35 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Alexia ISRAEL Alexia ISRAEL contact@ai-assist.fr Je suis Alexia Israël, assistante virtuelle, et je seconde les coachs & formateurs dans leur back offic e et leur communication digitale. Mon crédo : Faire plus ? NON ! Faire MIEUX ! Ensemble, alignons ton business et tes objectifs de vie. Parce que la valeur n'est pas qu'une histoire d'argent, je souhaite, à travers ce podcast ALEXPLORATION te faire découvrir les univers des coachs & formateurs. Qui de mieux, pour échanger que leur bras droit ? Au-delà de leur expertise, il est primordial de préserver sa santé mentale. C'est pourquoi j'aborderai en 2ème partie d'interview ce sujet ô combien essentiel pour pérenniser son business sans se cramer. Notre désir en tant qu'entrepreneur, finalement, c'est de travailler moins mais mieux : un business à notre service et non l'inverse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Alexia ISRAEL contact@ai-assist.fr Je suis Alexia Israël, assistante virtuelle, et je seconde les coachs & formateurs dans leur back offic e et leur communication digitale. Mon crédo : Faire plus ? NON ! Faire MIEUX ! Ensemble, alignons ton business et tes objectifs de vie. Parce que la valeur n'est pas qu'une histoire d'argent, je souhaite, à travers ce podcast ALEXPLORATION te faire découvrir les univers des coachs & formateurs. Qui de mieux, pour échanger que leur bras droit ? Au-delà de leur expertise, il est primordial de préserver sa santé mentale. C'est pourquoi j'aborderai en 2ème partie d'interview ce sujet ô combien essentiel pour pérenniser son business sans se cramer. Notre désir en tant qu'entrepreneur, finalement, c'est de travailler moins mais mieux : un business à notre service et non l'inverse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Business https://image.ausha.co/efeqXHTXKXmsn3S5PSqg5S6AowZ6Ymfjmk2rAxiV_1400x1400.jpeg?t=1714234729 Alexploration https://podcast.ausha.co/alexploration Alexploration du management 04dce2e2916fe7ce891c4399ee51599aa9c37efb Et si on repensait le management pour qu’il ait vraiment du sens ?


Après une période post-Covid qui a redéfini nos priorités et secoué nos certitudes, le management est à un tournant. Dans le dernier épisode d’Alexploration, j'accueille Cédric, consultant et thérapeute, pour explorer un sujet au cœur des préoccupations des entreprises : comment redonner du goût et du sens à notre façon de manager ?

Ensemble, nous abordons les questions suivantes :


  • Pourquoi redonner du sens est-il une priorité dans le management d’aujourd’hui ?

  • Comment concilier performance et bien-être dans les équipes ?

  • Quels défis rencontrent les managers et dirigeants face aux nouvelles attentes générationnelles ?

  • En quoi les crises récentes ont-elles transformé notre rapport au travail et à la vie personnelle ?

  • Quels outils et approches peuvent aider les entreprises à recréer une vision mobilisatrice ?


Avec une approche humaine et introspective, Cédric partage ses réflexions et ses expériences pour aider managers, dirigeants, et collaborateurs à mieux travailler ensemble, tout en préservant leur santé mentale et leur quête de sens.


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Cédric :


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🚀 Je suis Alexia, assistante virtuelle. Mon crédo : Faire plus ? Non, faire MIEUX ! Alignons ensemble ton business et tes objectifs de vie | Communication digitale • Support client • Back office pour coachs et formateurs 👉 https://calendly.com/ai-assist/rdv-decouverte-30-minutes


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]]> Et si on repensait le management pour qu’il ait vraiment du sens ?


Après une période post-Covid qui a redéfini nos priorités et secoué nos certitudes, le management est à un tournant. Dans le dernier épisode d’Alexploration, j'accueille Cédric, consultant et thérapeute, pour explorer un sujet au cœur des préoccupations des entreprises : comment redonner du goût et du sens à notre façon de manager ?

Ensemble, nous abordons les questions suivantes :


  • Pourquoi redonner du sens est-il une priorité dans le management d’aujourd’hui ?

  • Comment concilier performance et bien-être dans les équipes ?

  • Quels défis rencontrent les managers et dirigeants face aux nouvelles attentes générationnelles ?

  • En quoi les crises récentes ont-elles transformé notre rapport au travail et à la vie personnelle ?

  • Quels outils et approches peuvent aider les entreprises à recréer une vision mobilisatrice ?


Avec une approche humaine et introspective, Cédric partage ses réflexions et ses expériences pour aider managers, dirigeants, et collaborateurs à mieux travailler ensemble, tout en préservant leur santé mentale et leur quête de sens.


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]]> Tue, 28 Jan 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-du-management Alexia ISRAEL false podcast,santémentale,alexploration,allégersachargementale 50:12 full 1 1 29 29 Et si on repensait le management pour qu’il ait vraiment du sens ? Après une période post-Covid qui a redéfini nos priorités et secoué nos certitudes, le management est à un tournant. Dans le dernier épisode d’Alexploration, j'accueille Cédric, cons... Alexia ISRAEL false Alexporation des leaders de demain 8c1c45bfc6477e3f0b883692e6d1becf0cbf7d74 Comment concilier épanouissement personnel, authenticité et performance dans un rôle de dirigeant ?


C’est le thème que nous abordons avec Murielle, dans le dernier épisode de mon podcast Alexploration.


À découvrir dans cet épisode :

  • Les 3 piliers essentiels du leadership selon Muriel : authenticité, écoute active et agilité émotionnelle.

  • Les clés pour aligner bien-être personnel et gestion d’équipe.

  • Comment les nouvelles générations redéfinissent les codes du leadership avec une quête de sens inébranlable.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Comment concilier épanouissement personnel, authenticité et performance dans un rôle de dirigeant ?


C’est le thème que nous abordons avec Murielle, dans le dernier épisode de mon podcast Alexploration.


À découvrir dans cet épisode :

  • Les 3 piliers essentiels du leadership selon Muriel : authenticité, écoute active et agilité émotionnelle.

  • Les clés pour aligner bien-être personnel et gestion d’équipe.

  • Comment les nouvelles générations redéfinissent les codes du leadership avec une quête de sens inébranlable.


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]]> Tue, 21 Jan 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexporation-des-leaders-de-demain Alexia ISRAEL false podcast,santémentale,alexploration,allégersachargementale 30:35 full 1 1 28 28 Comment concilier épanouissement personnel, authenticité et performance dans un rôle de dirigeant ? C’est le thème que nous abordons avec Murielle, dans le dernier épisode de mon podcast Alexploration. À découvrir dans cet épisode : Les 3 piliers... Alexia ISRAEL false Alexploration de la préparation business à la grossesse cfef1f61f327017707f0827f935a36a640d24eb5 Comment concilier grossesse, maternité et entrepreneuriat ?


Dans le dernier épisode d’Alexploration, j’ai le plaisir de recevoir Solène, experte en stratégie et fondatrice de Grossesse d’entrepreneuse. Ensemble, nous abordons des questions cruciales qui concernent toutes les entrepreneuses :


  • Comment préparer son business à l’arrivée d’un enfant ?

  • Est-il possible de transformer la maternité en tremplin pour son activité ?

  • Quelles croyances limitantes freinent les femmes dans cette période ?

  • Comment éviter le creux de chiffre d’affaires et anticiper une reprise sereine ?

  • Pourquoi et comment impliquer son partenaire dans cette transition ?


À travers des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des solutions innovantes, cet épisode offre des réponses et une vision nouvelle pour aborder la maternité sans sacrifier ses ambitions entrepreneuriales.


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Solène :


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Dans le dernier épisode d’Alexploration, j’ai le plaisir de recevoir Solène, experte en stratégie et fondatrice de Grossesse d’entrepreneuse. Ensemble, nous abordons des questions cruciales qui concernent toutes les entrepreneuses :


  • Comment préparer son business à l’arrivée d’un enfant ?

  • Est-il possible de transformer la maternité en tremplin pour son activité ?

  • Quelles croyances limitantes freinent les femmes dans cette période ?

  • Comment éviter le creux de chiffre d’affaires et anticiper une reprise sereine ?

  • Pourquoi et comment impliquer son partenaire dans cette transition ?


À travers des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des solutions innovantes, cet épisode offre des réponses et une vision nouvelle pour aborder la maternité sans sacrifier ses ambitions entrepreneuriales.


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]]> Tue, 14 Jan 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-preparation-business-a-la-grossesse Alexia ISRAEL false podcast,santémentale,alexploration,allégersachargementale 47:51 full 1 1 27 27 Comment concilier grossesse, maternité et entrepreneuriat ? Dans le dernier épisode d’Alexploration, j’ai le plaisir de recevoir Solène, experte en stratégie et fondatrice de Grossesse d’entrepreneuse. Ensemble, nous abordons des questions cruciales... Alexia ISRAEL false Alexploration de son assiette 9d11547a70300ed6549e5b1cc7709533f66bb7ce Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Hilde, fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette, pour explorer le lien entre alimentation, santé et productivité.


Hilde y partage son expérience personnelle et professionnelle, mettant en lumière comment un changement d’habitudes alimentaires peut transformer notre énergie, notre concentration, et même notre humeur.


Nous y abordons les questions suivantes :

  • Pourquoi notre alimentation influence-t-elle directement notre performance au travail ?

  • Quels impacts ont des choix alimentaires simples sur l’énergie, le stress et le sommeil ?

  • Comment des ateliers sur la nutrition en entreprise peuvent-ils améliorer la cohésion d’équipe et réduire l’absentéisme ?

  • Quels petits gestes adopter pour mieux manger sans bouleverser ses habitudes ?


Hilde propose des conseils pratiques et accessibles pour intégrer une alimentation saine dans un quotidien chargé, tout en préservant le plaisir de manger.


Cet épisode est une invitation à prendre conscience de l’impact de notre assiette sur notre bien-être global, autant personnel que professionnel.


Bonne écoute ! 🎧


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Hilde y partage son expérience personnelle et professionnelle, mettant en lumière comment un changement d’habitudes alimentaires peut transformer notre énergie, notre concentration, et même notre humeur.


Nous y abordons les questions suivantes :

  • Pourquoi notre alimentation influence-t-elle directement notre performance au travail ?

  • Quels impacts ont des choix alimentaires simples sur l’énergie, le stress et le sommeil ?

  • Comment des ateliers sur la nutrition en entreprise peuvent-ils améliorer la cohésion d’équipe et réduire l’absentéisme ?

  • Quels petits gestes adopter pour mieux manger sans bouleverser ses habitudes ?


Hilde propose des conseils pratiques et accessibles pour intégrer une alimentation saine dans un quotidien chargé, tout en préservant le plaisir de manger.


Cet épisode est une invitation à prendre conscience de l’impact de notre assiette sur notre bien-être global, autant personnel que professionnel.


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]]> Tue, 07 Jan 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-son-assiette Alexia ISRAEL false podcast,santémentale,alexploration,allégersachargementale 28:16 full 1 1 26 26 Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Hilde, fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette, pour explorer le lien entre alimentation, santé et productivité. Hilde y partage son expérience personnelle et professionnelle, mettant en lumière com... Alexia ISRAEL false Alexploration de la parentalité 21b9d3fa1860e18f07e6b49a2f3e3b8aed2e97f7 "Prenez un moment pour vous poser et identifier vos émotions. Demandez-vous : 'D'où vient cette émotion ?' Comprendre cela est le premier pas vers un changement."


Je suis ravie d’accueillir Janaina dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la parentalité :


👉 Quelles sont les principales difficultés que rencontrent les parents aujourd'hui dans leur vie de famille ?


👉 Comment un coaching de vie peut-il transformer les relations familiales et apporter plus d’harmonie au sein du foyer ?


👉 Quels outils ou techniques de coaching utilisez-vous pour aider les parents à canaliser l’énergie positive dans leur vie de famille ? …


Bonne écoute ! 🎧


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Je suis ravie d’accueillir Janaina dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la parentalité :


👉 Quelles sont les principales difficultés que rencontrent les parents aujourd'hui dans leur vie de famille ?


👉 Comment un coaching de vie peut-il transformer les relations familiales et apporter plus d’harmonie au sein du foyer ?


👉 Quels outils ou techniques de coaching utilisez-vous pour aider les parents à canaliser l’énergie positive dans leur vie de famille ? …


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]]> Tue, 10 Dec 2024 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-parentalite Alexia ISRAEL false podcast,santémentale,alexploration,allégersachargementale 23:06 full 1 1 25 25 "Prenez un moment pour vous poser et identifier vos émotions. Demandez-vous : 'D'où vient cette émotion ?' Comprendre cela est le premier pas vers un changement." Je suis ravie d’accueillir Janaina dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous all... Alexia ISRAEL false Alexploration de la prise de parole grâce au théâtre 2970069d9cadab08856bbd4f453771b92742dd1d "Il y a tellement de techniques et de choses qu’on peut apprendre pour nous faciliter la vie, avoir plus d’impact et mieux transmettre ses messages."


Je suis ravie d’accueillir Anna dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la prise de parole grâce au théâtre :


👉 Pourquoi le théâtre est-il un outil puissant pour améliorer la confiance en soi à l’oral ?


👉 Quels sont les principaux blocages que l’on peut avoir lorsque l’on doit s’exprimer en public, et comment les outils du théâtre peuvent-ils nous aider à les surmonter ?


👉 Retrouve les conseils d’Anna pour travailler sa voix, être plus à l’aise en public ou face caméra, …


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Anna :


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Je suis ravie d’accueillir Anna dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la prise de parole grâce au théâtre :


👉 Pourquoi le théâtre est-il un outil puissant pour améliorer la confiance en soi à l’oral ?


👉 Quels sont les principaux blocages que l’on peut avoir lorsque l’on doit s’exprimer en public, et comment les outils du théâtre peuvent-ils nous aider à les surmonter ?


👉 Retrouve les conseils d’Anna pour travailler sa voix, être plus à l’aise en public ou face caméra, …


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]]> Tue, 03 Dec 2024 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-prise-de-parole-grace-au-theatre Alexia ISRAEL false podcast,Théâtre,Prise de parole,santémentale,alexploration,allégersachargementale 39:12 full 1 1 24 24 "Il y a tellement de techniques et de choses qu’on peut apprendre pour nous faciliter la vie, avoir plus d’impact et mieux transmettre ses messages." Je suis ravie d’accueillir Anna dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le s... Alexia ISRAEL false Alexploration des formations en ligne 5770fe5b7249f12e7452fe7bff8b2e91627f31ea "Il faut se rappeler que ce n’est pas un chemin parsemé de roses, il y a beaucoup d’embûches, mais ça peut tout à fait marcher si on prend cela au sérieux."


Je suis ravie d’accueillir Nathalie dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la formation en ligne :


👉 Quels sont les principaux obstacles ou croyances que l’on rencontre avant de se lancer dans la création d'une formation en ligne ?

👉 Quels sont les pièges à éviter ?

👉 Comment mesurer la satisfaction des apprenants ?

👉 Est-il plus efficace de lancer une formation en mode evergreen ou limitée dans le temps ?


Bonne écoute ! 🎧


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👉 Quels sont les principaux obstacles ou croyances que l’on rencontre avant de se lancer dans la création d'une formation en ligne ?

👉 Quels sont les pièges à éviter ?

👉 Comment mesurer la satisfaction des apprenants ?

👉 Est-il plus efficace de lancer une formation en mode evergreen ou limitée dans le temps ?


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Tue, 26 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-des-formations-en-ligne Alexia ISRAEL false podcast,formationenligne,santémentale,entreprendreauféminin,alexploration,allégersachargementale 40:11 full 1 1 23 23 "Il faut se rappeler que ce n’est pas un chemin parsemé de roses, il y a beaucoup d’embûches, mais ça peut tout à fait marcher si on prend cela au sérieux." Je suis ravie d’accueillir Nathalie dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons a... Alexia ISRAEL false Alexploration de sa paix intérieure 83475e1d3c44fe1f79bde1a24ff230de053fb816 “Nous ne sommes pas faits pour stagner.

Nous sommes faits pour grandir, évoluer, nous dépasser.”


Je suis ravie d’accueillir Sylvain, podcasteur, coach et et romancier, dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la paix intérieure :


  • qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

  • comment mieux accueillir ses émotions ?

  • comment la connaissance de soi peut nous transformer ?

  • quelles techniques peuvent aider à calmer son mental ?


Bonne écoute ! 🎧



Pour retrouver Sylvain :


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Nous sommes faits pour grandir, évoluer, nous dépasser.”


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  • qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

  • comment mieux accueillir ses émotions ?

  • comment la connaissance de soi peut nous transformer ?

  • quelles techniques peuvent aider à calmer son mental ?


Bonne écoute ! 🎧



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]]> Tue, 19 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-sa-paix-interieure Alexia ISRAEL false podcast,coach,hypersensibilité,paixintérieure,alexploration,accueillirsesémotions,gérersonmental 1:14:30 full 1 1 22 22 “Nous ne sommes pas faits pour stagner. Nous sommes faits pour grandir, évoluer, nous dépasser.” Je suis ravie d’accueillir Sylvain, podcasteur, coach et et romancier, dans ce nouvel épisode d’Alexploration, où nous allons aborder le sujet de la pai... Alexia ISRAEL false Alexploration de son sommeil 163a599351744a224f862e12a3ed6ed8d8a167cf J'ai la joie d'accueillir aujourd'hui Angel, coach spécialisée dans le sommeil et conférencière.


Angel partage son parcours personnel qui l'a menée à se spécialiser dans le domaine du sommeil, notamment après avoir souffert d'insomnie chronique à la suite d'un burn-out et de la difficulté de sa fille à dormir pendant ses premières années.


Angel souligne l'importance de comprendre que bien dormir s'apprend et que retrouver un sommeil réparateur est possible pour tous. Elle travaille particulièrement avec des femmes hypersensibles, souvent anxieuses, en utilisant des méthodes naturelles comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCCI) et des techniques de respiration. Angel met en avant l'importance de traiter simultanément les problèmes d'anxiété et de sommeil, car l'un peut aggraver l'autre.


Elle explique également les erreurs fréquentes que les gens commettent, comme l'utilisation prolongée de somnifères ou le non-respect d'une routine de sommeil. Elle conseille d'adopter des habitudes régulières de coucher et de lever, même le week-end, et de prêter attention à son environnement de sommeil.


Angel insiste sur l'importance de connaître son chronotype (horloge biologique personnelle) et de respecter son propre rythme naturel. Elle conclut en partageant des techniques pour mieux gérer l'anxiété, notamment la cohérence cardiaque et la méthode de respiration 4-7-8, et encourage les auditeurs à adopter ces pratiques pour améliorer leur bien-être global.


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Angel :


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]]> J'ai la joie d'accueillir aujourd'hui Angel, coach spécialisée dans le sommeil et conférencière.


Angel partage son parcours personnel qui l'a menée à se spécialiser dans le domaine du sommeil, notamment après avoir souffert d'insomnie chronique à la suite d'un burn-out et de la difficulté de sa fille à dormir pendant ses premières années.


Angel souligne l'importance de comprendre que bien dormir s'apprend et que retrouver un sommeil réparateur est possible pour tous. Elle travaille particulièrement avec des femmes hypersensibles, souvent anxieuses, en utilisant des méthodes naturelles comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCCI) et des techniques de respiration. Angel met en avant l'importance de traiter simultanément les problèmes d'anxiété et de sommeil, car l'un peut aggraver l'autre.


Elle explique également les erreurs fréquentes que les gens commettent, comme l'utilisation prolongée de somnifères ou le non-respect d'une routine de sommeil. Elle conseille d'adopter des habitudes régulières de coucher et de lever, même le week-end, et de prêter attention à son environnement de sommeil.


Angel insiste sur l'importance de connaître son chronotype (horloge biologique personnelle) et de respecter son propre rythme naturel. Elle conclut en partageant des techniques pour mieux gérer l'anxiété, notamment la cohérence cardiaque et la méthode de respiration 4-7-8, et encourage les auditeurs à adopter ces pratiques pour améliorer leur bien-être global.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Tue, 05 Nov 2024 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-son-sommeil Alexia ISRAEL false podcast,Sommeil,hypersensibilité,méditation,énergie,santémentale,alexploration,allégersachargementale,retrouversonsommeil 35:24 full 1 1 21 21 J'ai la joie d'accueillir aujourd'hui Angel, coach spécialisée dans le sommeil et conférencière. Angel partage son parcours personnel qui l'a menée à se spécialiser dans le domaine du sommeil, notamment après avoir souffert d'insomnie chronique à la... Alexia ISRAEL false Alexploration de l'écriture littéraire 46dddf17ec7f25add3faa01f10f96e39642a0446 Aujourd'hui, avec mon invitée du jour, Marie-Eve, nous partons à l'exploration de l'écriture littéraire... pour les femmes, mais aussi pour les entrepreneurs !


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Tue, 15 Oct 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-l-ecriture-litteraire Alexia ISRAEL false podcast,coach,estimedesoi,confianceensoi,formateur,alexploration,écriturelittéraire,réaliseersesrêves 37:23 full 1 1 20 20 Aujourd'hui, avec mon invitée du jour, Marie-Eve, nous partons à l'exploration de l'écriture littéraire... pour les femmes, mais aussi pour les entrepreneurs ! Bonne écoute ! 🎧 Pour retrouver Marie-Eve : Son site internet : https://www.ecrivain-... Alexia ISRAEL false Alexploration de la prospection sur LinkedIn 51b37eba925efa38248521500c79b696d8681756 Comment prospecter efficacement sur LinkedIn ?


C'est la question abordée dans cet épisode d'Alexploration, avec mon invité du jour, Yann Le Nen.


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]]> Comment prospecter efficacement sur LinkedIn ?


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]]> Tue, 08 Oct 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-prospection-sur-linkedin Alexia ISRAEL false podcast,coach,prospection,#Linkedin,formateur,entreprendreautrement,alexploration 44:07 full 1 1 19 19 Comment prospecter efficacement sur LinkedIn ? C'est la question abordée dans cet épisode d'Alexploration, avec mon invité du jour, Yann Le Nen. Bonne écoute ! 🎧 Pour retrouver Yann : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/yann-le-nen/ Sa newsl... Alexia ISRAEL false Alexploration de la communication féline 4e7878dd570b27956efec01cf6ef62daa8e739bd En quoi consiste la communication féline et quels sont les principaux bénéfices que l'on peut en tirer ?


C'est ce que je vous propose dans ce nouvel épisode où nous allons partir Alexploration de la communication animale, particulièrement avec les chats, avec Frédérique, experte en communication animale.


Frédérique aide les personnes à communiquer avec leur chat afin qu'ils puissent retrouver une vie plus harmonieuse et en conscience, grâce à sa méthode Mooncat.


Bonne écoute ! 🎧


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C'est ce que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode avec mon invitée du jour, Véronique Rousseau, Préparatrice Mentale dans le sport et l’entreprise méthode Target - Coach labellisée ODBI.


Sa mission : accompagner les personnes engagées en stagnation de performance face à de forts enjeux


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Tue, 24 Sep 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-preparation-mentale Alexia ISRAEL false podcast,préparationmentale,alexploration,passeruncap,objectifsprofessionnels 28:05 full 1 1 17 17 Est-ce que la préparation mentale est réservée uniquement aux sportifs ? C'est ce que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode avec mon invitée du jour, Véronique Rousseau, Préparatrice Mentale dans le sport et l’entreprise méthode Target -... Alexia ISRAEL false Alexploration de sa créativité c1341fc0b9690c6986843485db99311ce89a59b7 Dans cet épisode d'Alexploration, je reçois Étoile, une artiste et coach dédiée à l'accompagnement des femmes dans la réalisation de leurs projets créatifs.


Étoile se présente comme une performeuse, inspirée par Joséphine Baker, et partage son parcours riche et diversifié incluant la danse contemporaine, le yoga et le théâtre physique improvisé.


Étoile explique sa motivation à aider les femmes à surmonter leurs blocages créatifs. Son travail se concentre sur le développement de la confiance en soi et le sentiment de légitimité, deux obstacles majeurs souvent rencontrés chez les créateurs. Elle souligne l'importance de se reconnecter à son corps et à ses sensations pour lâcher prise sur les résultats et rester présent dans le moment.

Le sentiment de légitimité et l'autocritique sont souvent les principaux freins.


Étoile partage une technique pour contrer l'autocritique en l'écrivant et en l'intégrant dans le processus créatif, permettant ainsi de diminuer son emprise. Elle insiste sur l'importance de comprendre l'origine des blocages, souvent liés à des critiques ou un manque de soutien dans le passé.


Étoile met également l'accent sur l'importance d'être indulgent avec soi-même et de se permettre de faire des erreurs, car le processus créatif est avant tout un cheminement. Elle recommande de se reconnecter au moment présent et de pratiquer des techniques de méditation et de relaxation pour mieux gérer le stress et les attentes.


Pour maintenir sa propre santé mentale, Étoile suit les mêmes pratiques qu'elle enseigne et s'assure de prendre du temps pour elle, notamment en se rendant régulièrement au hammam et en se faisant masser.


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Étoile se présente comme une performeuse, inspirée par Joséphine Baker, et partage son parcours riche et diversifié incluant la danse contemporaine, le yoga et le théâtre physique improvisé.


Étoile explique sa motivation à aider les femmes à surmonter leurs blocages créatifs. Son travail se concentre sur le développement de la confiance en soi et le sentiment de légitimité, deux obstacles majeurs souvent rencontrés chez les créateurs. Elle souligne l'importance de se reconnecter à son corps et à ses sensations pour lâcher prise sur les résultats et rester présent dans le moment.

Le sentiment de légitimité et l'autocritique sont souvent les principaux freins.


Étoile partage une technique pour contrer l'autocritique en l'écrivant et en l'intégrant dans le processus créatif, permettant ainsi de diminuer son emprise. Elle insiste sur l'importance de comprendre l'origine des blocages, souvent liés à des critiques ou un manque de soutien dans le passé.


Étoile met également l'accent sur l'importance d'être indulgent avec soi-même et de se permettre de faire des erreurs, car le processus créatif est avant tout un cheminement. Elle recommande de se reconnecter au moment présent et de pratiquer des techniques de méditation et de relaxation pour mieux gérer le stress et les attentes.


Pour maintenir sa propre santé mentale, Étoile suit les mêmes pratiques qu'elle enseigne et s'assure de prendre du temps pour elle, notamment en se rendant régulièrement au hammam et en se faisant masser.


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]]> Tue, 17 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-sa-creativite Alexia ISRAEL false podcast,estimedesoi,confianceensoi,Créativité,vivrepleinement,alexploration,leversesbloquages 25:01 full 1 1 16 16 Dans cet épisode d'Alexploration, je reçois Étoile, une artiste et coach dédiée à l'accompagnement des femmes dans la réalisation de leurs projets créatifs.Étoile se présente comme une performeuse, inspirée par Joséphine Baker, et partage son parcours... Alexia ISRAEL false Alexploration de l'expansion de soi 55bbe77e7c26d9fa6b4dc9a173962e7afc36fb61 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai le plaisir d'interviewer Corinne, initiatrice de Déclic, pour discuter de l'expansion personnelle et de l'entrepreneuriat conscient et engagé.


Corinne, maman de deux enfants, partage son parcours atypique qui l'a menée de la gestion d'une agence de transport au Burkina Faso à une carrière de directrice commerciale en Afrique, avant de se lancer dans l'entrepreneuriat il y a quatre ans.


Corinne se présente comme une "initiatrice de déclic", aidant les gens à sortir des carcans professionnels et à s'aligner avec ce qui les fait vibrer. Elle explique que son propre déclic est venu non pas d'un burn-out, mais de signes de stress et de questionnement sur le sens de son travail. Son chemin vers l'entrepreneuriat a été marqué par une introspection guidée par une séance de coaching, qui a bouleversé sa perception de l'accompagnement professionnel.


Corinne insiste sur l'importance de créer un projet entrepreneurial qui reflète véritablement qui l'on est, un concept qu'elle appelle "entrepreneuriat conscient". Elle guide ses clients à travers ce processus en utilisant des programmes de coaching et des formations en ligne, ainsi que des journées immersives en présentiel.


Nous abordons également le sujet des défis de l'entrepreneuriat, notamment la perception du risque et la nécessité de s'écouter pour préserver sa santé mentale. Corinne conseille de prendre du temps pour soi et de revenir aux besoins fondamentaux, même ceux identifiés dans l'enfance, pour trouver sa voie.


Bonne écoute ! 🎧


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Corinne, maman de deux enfants, partage son parcours atypique qui l'a menée de la gestion d'une agence de transport au Burkina Faso à une carrière de directrice commerciale en Afrique, avant de se lancer dans l'entrepreneuriat il y a quatre ans.


Corinne se présente comme une "initiatrice de déclic", aidant les gens à sortir des carcans professionnels et à s'aligner avec ce qui les fait vibrer. Elle explique que son propre déclic est venu non pas d'un burn-out, mais de signes de stress et de questionnement sur le sens de son travail. Son chemin vers l'entrepreneuriat a été marqué par une introspection guidée par une séance de coaching, qui a bouleversé sa perception de l'accompagnement professionnel.


Corinne insiste sur l'importance de créer un projet entrepreneurial qui reflète véritablement qui l'on est, un concept qu'elle appelle "entrepreneuriat conscient". Elle guide ses clients à travers ce processus en utilisant des programmes de coaching et des formations en ligne, ainsi que des journées immersives en présentiel.


Nous abordons également le sujet des défis de l'entrepreneuriat, notamment la perception du risque et la nécessité de s'écouter pour préserver sa santé mentale. Corinne conseille de prendre du temps pour soi et de revenir aux besoins fondamentaux, même ceux identifiés dans l'enfance, pour trouver sa voie.


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]]> Tue, 10 Sep 2024 04:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-l-expansion-de-soi Alexia ISRAEL false podcast,coach,coache,alignée,assistantevirtuelle,alexploration,expansionpersonnelle,impacterlemonde,affranchie 30:46 full 1 1 15 15 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai le plaisir d'interviewer Corinne, initiatrice de Déclic, pour discuter de l'expansion personnelle et de l'entrepreneuriat conscient et engagé.Corinne, maman de deux enfants, partage son parcours atypique... Alexia ISRAEL false Alexploration de la structuration au service de la rentabilité a60e0e524488b60f74b27dfabbb3b8739852552e Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Floriane, coach et consultante en stratégie et gestion d'entreprise.


Floriane se spécialise dans la structuration et la rentabilité des entreprises, notamment pour les petits entrepreneurs et dirigeants de TPE. Elle partage son parcours, ayant débuté en tant que micro-entrepreneuse en 2017 après une courte expérience en salariat.


Sa carrière initiale dans le marketing digital l’a menée à se reconvertir vers le coaching professionnel, notamment en gestion du stress.


Floriane observe que ses clients, souvent dévoués et sensibles, rencontrent trois principales problématiques : l'épuisement, la perte de direction et la frustration face à un manque de rentabilité malgré un investissement conséquent. Ces entrepreneurs, souvent à deux ou trois ans de leur activité, commencent à éprouver des insatisfactions et recherchent un accompagnement pour surmonter ces défis.

Elle souligne l'importance de la structuration du business pour minimiser le stress et améliorer la rentabilité.


Floriane conseille à ses clients de se connaître eux-mêmes et de clarifier leurs envies pour mieux structurer leur activité. Elle insiste également sur l'importance d'auditer l’utilisation de leur temps pour identifier les sources d'inefficacité.


Floriane propose un accompagnement personnalisé qui mêle coaching et consulting. Initialement axé sur l’écoute et la compréhension des besoins spécifiques de chaque client, son approche évolue vers des conseils concrets en stratégie d'entreprise et organisation. Elle met l'accent sur l'importance de l'auto-évaluation et de la délégation, particulièrement pour les dirigeants de TPE.


Elle partage des exemples de réussites, notamment celles de clients ayant clarifié leur positionnement ou restructuré leurs offres, ce qui a conduit à une meilleure rentabilité et satisfaction. Elle conclut en partageant des conseils pour préserver la santé mentale des entrepreneurs, soulignant l'importance de gérer son temps et de maintenir un équilibre entre les interactions sociales et le temps de travail.


Bonne écoute ! 🎧


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Floriane se spécialise dans la structuration et la rentabilité des entreprises, notamment pour les petits entrepreneurs et dirigeants de TPE. Elle partage son parcours, ayant débuté en tant que micro-entrepreneuse en 2017 après une courte expérience en salariat.


Sa carrière initiale dans le marketing digital l’a menée à se reconvertir vers le coaching professionnel, notamment en gestion du stress.


Floriane observe que ses clients, souvent dévoués et sensibles, rencontrent trois principales problématiques : l'épuisement, la perte de direction et la frustration face à un manque de rentabilité malgré un investissement conséquent. Ces entrepreneurs, souvent à deux ou trois ans de leur activité, commencent à éprouver des insatisfactions et recherchent un accompagnement pour surmonter ces défis.

Elle souligne l'importance de la structuration du business pour minimiser le stress et améliorer la rentabilité.


Floriane conseille à ses clients de se connaître eux-mêmes et de clarifier leurs envies pour mieux structurer leur activité. Elle insiste également sur l'importance d'auditer l’utilisation de leur temps pour identifier les sources d'inefficacité.


Floriane propose un accompagnement personnalisé qui mêle coaching et consulting. Initialement axé sur l’écoute et la compréhension des besoins spécifiques de chaque client, son approche évolue vers des conseils concrets en stratégie d'entreprise et organisation. Elle met l'accent sur l'importance de l'auto-évaluation et de la délégation, particulièrement pour les dirigeants de TPE.


Elle partage des exemples de réussites, notamment celles de clients ayant clarifié leur positionnement ou restructuré leurs offres, ce qui a conduit à une meilleure rentabilité et satisfaction. Elle conclut en partageant des conseils pour préserver la santé mentale des entrepreneurs, soulignant l'importance de gérer son temps et de maintenir un équilibre entre les interactions sociales et le temps de travail.


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]]> Tue, 03 Sep 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-structuration-au-service-de-la-rentabilite Alexia ISRAEL false podcast,business,coach,formateur,chargementale,businessenligne,process,structuration,backoffice,alexploration,allégersachargementale 23:53 full 1 1 14 14 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Floriane, coach et consultante en stratégie et gestion d'entreprise.Floriane se spécialise dans la structuration et la rentabilité des entreprises, notamment pour les petits entrepreneurs et dirige... Alexia ISRAEL false Alexploration du sport & de l'entrepreneuriat ec6577adc93bef3c44a3b75984e84d8d1b7596ea Dans cet épisode d'Alexploration, j'interviewe Gildas, coach sportif et entrepreneur, pour discuter du lien entre sport et entrepreneuriat.


Gildas se présente comme un coach sportif de 42 ans, père d'un petit garçon, et co-fondateur de l'entreprise "Bien dans mes baskets" avec sa conjointe psychologue. Leur concept combine la santé mentale et physique pour aider leurs clients à reprendre le sport en douceur et à retrouver une vitalité essentielle.


Gildas explique que la vitalité, pour lui, va au-delà de l'énergie physique. C'est une énergie profonde, ressentie intérieurement, qui nous prépare à affronter les hauts et les bas de la vie et de l'entrepreneuriat.


La plénitude, selon Gildas, réside dans la capacité à naviguer sereinement à travers les difficultés quotidiennes, en acceptant que la vie soit faite de défis constants.

Il insiste sur l'importance du mouvement quotidien, expliquant que même de petites actions comme la respiration consciente peuvent avoir un impact significatif. Gilda utilise des exemples personnels et des anecdotes pour illustrer comment le sport et la respiration ont transformé sa vie et celle de ses clients.


L'épisode aborde également la difficulté de trouver un équilibre entre le travail, la famille et les loisirs. Gildas propose des solutions simples comme commencer la journée par un exercice de respiration ou une courte séance de sport pour mieux gérer le stress et maintenir un niveau d'énergie élevé.


Un cas client marquant est celui de Jean-Luc, un mentor de 45 ans qui, après avoir intégré le sport dans sa routine matinale, a retrouvé une vitalité et une confiance en lui, impactant positivement son travail et sa vie personnelle.


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Gildas :


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Gildas se présente comme un coach sportif de 42 ans, père d'un petit garçon, et co-fondateur de l'entreprise "Bien dans mes baskets" avec sa conjointe psychologue. Leur concept combine la santé mentale et physique pour aider leurs clients à reprendre le sport en douceur et à retrouver une vitalité essentielle.


Gildas explique que la vitalité, pour lui, va au-delà de l'énergie physique. C'est une énergie profonde, ressentie intérieurement, qui nous prépare à affronter les hauts et les bas de la vie et de l'entrepreneuriat.


La plénitude, selon Gildas, réside dans la capacité à naviguer sereinement à travers les difficultés quotidiennes, en acceptant que la vie soit faite de défis constants.

Il insiste sur l'importance du mouvement quotidien, expliquant que même de petites actions comme la respiration consciente peuvent avoir un impact significatif. Gilda utilise des exemples personnels et des anecdotes pour illustrer comment le sport et la respiration ont transformé sa vie et celle de ses clients.


L'épisode aborde également la difficulté de trouver un équilibre entre le travail, la famille et les loisirs. Gildas propose des solutions simples comme commencer la journée par un exercice de respiration ou une courte séance de sport pour mieux gérer le stress et maintenir un niveau d'énergie élevé.


Un cas client marquant est celui de Jean-Luc, un mentor de 45 ans qui, après avoir intégré le sport dans sa routine matinale, a retrouvé une vitalité et une confiance en lui, impactant positivement son travail et sa vie personnelle.


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]]> Tue, 27 Aug 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-du-sport-de-l-entrepreneuriat Alexia ISRAEL false podcast,sport,entrepreneuriat,entrepreneur,entreprendreautrement,bienêtre,santémentale,alexploration 51:45 full 1 1 13 13 Dans cet épisode d'Alexploration, j'interviewe Gildas, coach sportif et entrepreneur, pour discuter du lien entre sport et entrepreneuriat.Gildas se présente comme un coach sportif de 42 ans, père d'un petit garçon, et co-fondateur de l'entreprise "Bie... Alexia ISRAEL false Alexploration de la transition de vie 90991048c1bd88259a56468bdf432b493f3112df Dans ce nouvel épisode d'Alexploration, je reçois Véro pour discuter de la transition de vie.


Véro, voyageuse et citoyenne du monde, vit actuellement en Allemagne avec sa famille. À 47 ans, elle s'est donnée pour mission d'accompagner les personnes en transition de vie, particulièrement autour du milieu de vie, une période qu'elle décrit comme une opportunité de se réinventer.


Véro partage son parcours : après une carrière en marketing et analyse de marché, elle a vécu au Japon où le décalage horaire l'a poussée à se réinventer. Formée au coaching, elle aide désormais ses clients à trouver un nouveau sens à leur vie, particulièrement autour de la quarantaine, une période souvent marquée par une introspection et un besoin de redéfinir ses objectifs de vie.


Elle explique que beaucoup de ses clients ressentent un vide ou une perte de sens et qu'elle les aide à se reconnecter à eux-mêmes, à leurs émotions, et à écouter leur intuition. Pour ceux ouverts à des méthodes moins conventionnelles, elle utilise le design humain. Elle propose des coachings de 3 à 6 mois et développe des ateliers sur l'ikigai, visant à aligner raison d'être et plan d'action.


Véro envisage également des marches-retraites dans la nature pour permettre à ses clients de se reconnecter à eux-mêmes.


Elle évoque une transformation marquante chez un client qui, initialement fermé, a fini par s'ouvrir et s'épanouir au fil des séances.


Enfin, elle souligne l'importance de prendre soin de soi et de son environnement pour maintenir une bonne santé mentale.


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Pour retrouver Vero :


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Véro, voyageuse et citoyenne du monde, vit actuellement en Allemagne avec sa famille. À 47 ans, elle s'est donnée pour mission d'accompagner les personnes en transition de vie, particulièrement autour du milieu de vie, une période qu'elle décrit comme une opportunité de se réinventer.


Véro partage son parcours : après une carrière en marketing et analyse de marché, elle a vécu au Japon où le décalage horaire l'a poussée à se réinventer. Formée au coaching, elle aide désormais ses clients à trouver un nouveau sens à leur vie, particulièrement autour de la quarantaine, une période souvent marquée par une introspection et un besoin de redéfinir ses objectifs de vie.


Elle explique que beaucoup de ses clients ressentent un vide ou une perte de sens et qu'elle les aide à se reconnecter à eux-mêmes, à leurs émotions, et à écouter leur intuition. Pour ceux ouverts à des méthodes moins conventionnelles, elle utilise le design humain. Elle propose des coachings de 3 à 6 mois et développe des ateliers sur l'ikigai, visant à aligner raison d'être et plan d'action.


Véro envisage également des marches-retraites dans la nature pour permettre à ses clients de se reconnecter à eux-mêmes.


Elle évoque une transformation marquante chez un client qui, initialement fermé, a fini par s'ouvrir et s'épanouir au fil des séances.


Enfin, elle souligne l'importance de prendre soin de soi et de son environnement pour maintenir une bonne santé mentale.


Bonne écoute ! 🎧


Pour retrouver Vero :


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]]> Tue, 20 Aug 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-transition-de-vie Alexia ISRAEL false podcast,coach,formateur,coache,transitiondevie,alexploration 39:53 full 1 1 12 12 Dans ce nouvel épisode d'Alexploration, je reçois Véro pour discuter de la transition de vie.Véro, voyageuse et citoyenne du monde, vit actuellement en Allemagne avec sa famille. À 47 ans, elle s'est donnée pour mission d'accompagner les personnes en t... Alexia ISRAEL false Alexploration du contenu SEO 4bcea3ba6912609a0160ac5af8b608a31975461b Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillis Inès Sivignon, rédactrice web freelance depuis 2019 et formatrice en rédaction web.


Inès partage son expertise sur le SEO et son importance pour la visibilité et la crédibilité en ligne.


Inès explique que le SEO consiste à rédiger du contenu web optimisé pour les moteurs de recherche, notamment les articles de blog, les pages web, les fiches produits, et autres types de contenu. L'objectif est de se positionner en haut des résultats de recherche Google, où 75% des internautes s'arrêtent à la première page. Elle insiste sur l'importance d'une stratégie éditoriale solide qui inclut des objectifs marketing clairs, une connaissance précise de la cible, et une optimisation SEO rigoureuse.


Inès mentionne plusieurs outils SEO utiles tels que SM Rush, Uber Suggest pour la recherche de mots-clés, One.fr pour le champ sémantique, et des extensions comme RankMath pour les métadonnées et la lisibilité. Elle souligne aussi les erreurs courantes à éviter, comme viser des mots-clés trop compétitifs dès le début et ne pas optimiser techniquement son site.


Elle aborde également l'impact de nouveaux outils comme ChatGPT, en précisant que si le contenu généré par ces outils n'est pas retravaillé, il peut être pénalisé par Google. Elle encourage l'utilisation de ces outils pour un premier jet, mais toujours avec une révision humaine pour garantir la qualité.


Enfin, Inès partage ses conseils pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle, en établissant des limites claires pour éviter le surmenage. Elle propose des solutions comme la formation en ligne pour ceux qui souhaitent devenir rédacteurs web, et l'accompagnement personnalisé pour les entreprises.


Inès recommande aussi de partager son site web sur les réseaux sociaux pour augmenter la visibilité et la crédibilité, mentionnant notamment l'efficacité de Pinterest pour les blogueurs. Elle conclut en soulignant l'importance de la qualité du contenu pour le SEO et en recommandant quelques collègues à suivre pour des conseils supplémentaires.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillis Inès Sivignon, rédactrice web freelance depuis 2019 et formatrice en rédaction web.


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Inès explique que le SEO consiste à rédiger du contenu web optimisé pour les moteurs de recherche, notamment les articles de blog, les pages web, les fiches produits, et autres types de contenu. L'objectif est de se positionner en haut des résultats de recherche Google, où 75% des internautes s'arrêtent à la première page. Elle insiste sur l'importance d'une stratégie éditoriale solide qui inclut des objectifs marketing clairs, une connaissance précise de la cible, et une optimisation SEO rigoureuse.


Inès mentionne plusieurs outils SEO utiles tels que SM Rush, Uber Suggest pour la recherche de mots-clés, One.fr pour le champ sémantique, et des extensions comme RankMath pour les métadonnées et la lisibilité. Elle souligne aussi les erreurs courantes à éviter, comme viser des mots-clés trop compétitifs dès le début et ne pas optimiser techniquement son site.


Elle aborde également l'impact de nouveaux outils comme ChatGPT, en précisant que si le contenu généré par ces outils n'est pas retravaillé, il peut être pénalisé par Google. Elle encourage l'utilisation de ces outils pour un premier jet, mais toujours avec une révision humaine pour garantir la qualité.


Enfin, Inès partage ses conseils pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle, en établissant des limites claires pour éviter le surmenage. Elle propose des solutions comme la formation en ligne pour ceux qui souhaitent devenir rédacteurs web, et l'accompagnement personnalisé pour les entreprises.


Inès recommande aussi de partager son site web sur les réseaux sociaux pour augmenter la visibilité et la crédibilité, mentionnant notamment l'efficacité de Pinterest pour les blogueurs. Elle conclut en soulignant l'importance de la qualité du contenu pour le SEO et en recommandant quelques collègues à suivre pour des conseils supplémentaires.


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]]> Tue, 16 Jul 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-du-contenu-seo Alexia ISRAEL false podcast,SEO,entrepreneur,coach,formateur,entreprendreautrement,déléguer,assistantevirtuelle,alexploration,rédactionweb 23:30 full 1 1 11 11 Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillis Inès Sivignon, rédactrice web freelance depuis 2019 et formatrice en rédaction web.Inès partage son expertise sur le SEO et son importance pour la visibilité et la crédibilité en lig... Alexia ISRAEL false Alexploration de l'hypersensibilité a7421f695616031d410813f46e8159593c520fe5 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Isabelle, une coach spécialisée dans l'accompagnement des leaders atypiques et hypersensibles.


Isabelle explique qu'environ 20-25% de la population est hypersensible, un trait développé par la psychologue américaine Elaine Aron. Elle souligne que l'hypersensibilité n'est ni un trouble ni une maladie, mais une caractéristique de personnalité. Elle décrit les hypersensibles comme des personnes ressentant les émotions plus intensément, souvent perçues comme trop sensibles.


Ce trait peut se manifester par une sensibilité accrue aux stimuli environnementaux comme le bruit et les odeurs, une intuition développée, et un souci du détail et de la perfection.


Pour les entrepreneurs hypersensibles, Isabelle identifie plusieurs défis : la difficulté à poser des limites, la tendance à vouloir sauver le monde, et les risques de burn-out. Elle insiste sur l'importance de poser un cadre et un contrat clairs avec les clients pour éviter les débordements. Isabelle encourage à accueillir ses émotions plutôt qu'à les gérer, et à utiliser des grilles d'analyse pour rester ancré dans les faits et éviter les interprétations erronées.


Isabelle partage également ses rituels personnels pour maintenir l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, comme nager tous les matins, surveiller son alimentation et son sommeil, et se faire accompagner par des professionnels.

Elle met en avant l'importance de respecter ses propres limites pour demander le même respect de la part des clients.


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Isabelle explique qu'environ 20-25% de la population est hypersensible, un trait développé par la psychologue américaine Elaine Aron. Elle souligne que l'hypersensibilité n'est ni un trouble ni une maladie, mais une caractéristique de personnalité. Elle décrit les hypersensibles comme des personnes ressentant les émotions plus intensément, souvent perçues comme trop sensibles.


Ce trait peut se manifester par une sensibilité accrue aux stimuli environnementaux comme le bruit et les odeurs, une intuition développée, et un souci du détail et de la perfection.


Pour les entrepreneurs hypersensibles, Isabelle identifie plusieurs défis : la difficulté à poser des limites, la tendance à vouloir sauver le monde, et les risques de burn-out. Elle insiste sur l'importance de poser un cadre et un contrat clairs avec les clients pour éviter les débordements. Isabelle encourage à accueillir ses émotions plutôt qu'à les gérer, et à utiliser des grilles d'analyse pour rester ancré dans les faits et éviter les interprétations erronées.


Isabelle partage également ses rituels personnels pour maintenir l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, comme nager tous les matins, surveiller son alimentation et son sommeil, et se faire accompagner par des professionnels.

Elle met en avant l'importance de respecter ses propres limites pour demander le même respect de la part des clients.


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]]> Tue, 09 Jul 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-l-hypersensibilite Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,Solopreneur,freelance,atypique,hypersensible,entrepreneure,entreprendreautrement,hypersensibilité,alexploration 43:23 full 1 1 10 10 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Isabelle, une coach spécialisée dans l'accompagnement des leaders atypiques et hypersensibles.Isabelle explique qu'environ 20-25% de la population est hypersensible, un trait développé par la psych... Alexia ISRAEL false Alexploration de la connaissance de soi 9929ed17f66b6ceda549ff1c12c3155875f07788 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Hélène pour discuter de la connaissance de soi et de son importance pour mener une vie épanouissante.


Hélène, qui se décrit comme une "accompagnatrice en vie épanouissante", explique comment elle aide diverses personnes, des salariés aux entrepreneurs, à aligner leur vie professionnelle et personnelle avec leurs valeurs et leurs talents.


Pour Hélène, la connaissance de soi est la base de tout choix aligné avec son identité. Elle définit cette connaissance comme l’identification de ses traits de personnalité, de ses besoins, de ses compétences, et de ses valeurs. Elle insiste sur l'importance de connaître aussi bien ses talents que ses peurs, car cette conscience permet de faire des choix éclairés et d'éviter des situations conflictuelles ou non satisfaisantes.


Hélène utilise plusieurs outils pour aider ses clients, dont des questionnaires introspectifs, qu'elle préfère aux tests de personnalité standards. Elle recommande de prendre régulièrement du temps pour réfléchir à ses expériences et écouter les réactions de son corps face aux événements, ce qu’elle appelle la contemplation. Cette démarche favorise une meilleure estime de soi, une confiance accrue et une clarté dans les projets.


Pour reconnaître un décalage entre son identité actuelle et sa période de vie, Hélène conseille de prêter attention aux signes de malaise ou de perte de plaisir dans les activités habituelles. Elle encourage à réévaluer régulièrement ses besoins et ses valeurs pour s'assurer qu'ils correspondent toujours à ses aspirations actuelles.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Hélène pour discuter de la connaissance de soi et de son importance pour mener une vie épanouissante.


Hélène, qui se décrit comme une "accompagnatrice en vie épanouissante", explique comment elle aide diverses personnes, des salariés aux entrepreneurs, à aligner leur vie professionnelle et personnelle avec leurs valeurs et leurs talents.


Pour Hélène, la connaissance de soi est la base de tout choix aligné avec son identité. Elle définit cette connaissance comme l’identification de ses traits de personnalité, de ses besoins, de ses compétences, et de ses valeurs. Elle insiste sur l'importance de connaître aussi bien ses talents que ses peurs, car cette conscience permet de faire des choix éclairés et d'éviter des situations conflictuelles ou non satisfaisantes.


Hélène utilise plusieurs outils pour aider ses clients, dont des questionnaires introspectifs, qu'elle préfère aux tests de personnalité standards. Elle recommande de prendre régulièrement du temps pour réfléchir à ses expériences et écouter les réactions de son corps face aux événements, ce qu’elle appelle la contemplation. Cette démarche favorise une meilleure estime de soi, une confiance accrue et une clarté dans les projets.


Pour reconnaître un décalage entre son identité actuelle et sa période de vie, Hélène conseille de prêter attention aux signes de malaise ou de perte de plaisir dans les activités habituelles. Elle encourage à réévaluer régulièrement ses besoins et ses valeurs pour s'assurer qu'ils correspondent toujours à ses aspirations actuelles.


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]]> Tue, 02 Jul 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-connaissance-de-soi Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,Solopreneur,freelance,entrepreneure,#connaissancedesoi,entreprendreautrement,bienêtre,harmonieintérieure,alexploration,lnrj 24:28 full 1 1 9 9 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Hélène pour discuter de la connaissance de soi et de son importance pour mener une vie épanouissante.Hélène, qui se décrit comme une "accompagnatrice en vie épanouissante", explique comment elle ai... Alexia ISRAEL false Alexploration de l'annonce de ses honoraires d141fe9c56ea914c843d9dd09e5ce7c3eb3d4265 Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, j'accueille Sylvie Marques, coach spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneurs pour annoncer leurs honoraires.


Sylvie partage son parcours, expliquant comment elle a débuté l'entrepreneuriat à 24 ans et a rapidement appris à gérer une entreprise.


Sylvie se concentre sur le "money mindset", aidant les entrepreneurs et les dirigeants à être plus à l'aise dans les discussions financières, que ce soit pour annoncer leurs honoraires, parler à des associés ou négocier avec des collaborateurs. Elle souligne que parler d'argent n'est jamais facile et que cela nécessite souvent une transformation intérieure pour pouvoir s'affirmer efficacement.


Parmi les principales problématiques observées chez ses clients, Sylvie mentionne la difficulté d'annoncer ses tarifs, qui est souvent liée à un manque de familiarité avec les chiffres et une vision claire de leurs objectifs financiers. Elle utilise une métaphore agricole pour illustrer son approche : comme un agriculteur qui sait ce qu'il veut récolter et planifie en conséquence, les entrepreneurs doivent clarifier leurs objectifs et actions nécessaires pour les atteindre.


Sylvie partage plusieurs exemples concrets de clients transformés grâce à son coaching, comme un chirurgien-dentiste qui a réussi à vendre des soins haut de gamme grâce à une meilleure affirmation de soi et une clarification de ses objectifs financiers. Elle mentionne aussi un client qui a pu réaliser son rêve de rejoindre l'équipe de David Laroche, démontrant comment un travail sur soi peut ouvrir des opportunités inattendues.


Pour préserver sa santé mentale, Sylvie parle de l'importance de connaître son rythme, de prendre des pauses et de cultiver la gratitude. Elle encourage les entrepreneurs à s'intéresser à leurs chiffres, à se clarifier et à travailler sur leur mindset pour réussir.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, j'accueille Sylvie Marques, coach spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneurs pour annoncer leurs honoraires.


Sylvie partage son parcours, expliquant comment elle a débuté l'entrepreneuriat à 24 ans et a rapidement appris à gérer une entreprise.


Sylvie se concentre sur le "money mindset", aidant les entrepreneurs et les dirigeants à être plus à l'aise dans les discussions financières, que ce soit pour annoncer leurs honoraires, parler à des associés ou négocier avec des collaborateurs. Elle souligne que parler d'argent n'est jamais facile et que cela nécessite souvent une transformation intérieure pour pouvoir s'affirmer efficacement.


Parmi les principales problématiques observées chez ses clients, Sylvie mentionne la difficulté d'annoncer ses tarifs, qui est souvent liée à un manque de familiarité avec les chiffres et une vision claire de leurs objectifs financiers. Elle utilise une métaphore agricole pour illustrer son approche : comme un agriculteur qui sait ce qu'il veut récolter et planifie en conséquence, les entrepreneurs doivent clarifier leurs objectifs et actions nécessaires pour les atteindre.


Sylvie partage plusieurs exemples concrets de clients transformés grâce à son coaching, comme un chirurgien-dentiste qui a réussi à vendre des soins haut de gamme grâce à une meilleure affirmation de soi et une clarification de ses objectifs financiers. Elle mentionne aussi un client qui a pu réaliser son rêve de rejoindre l'équipe de David Laroche, démontrant comment un travail sur soi peut ouvrir des opportunités inattendues.


Pour préserver sa santé mentale, Sylvie parle de l'importance de connaître son rythme, de prendre des pauses et de cultiver la gratitude. Elle encourage les entrepreneurs à s'intéresser à leurs chiffres, à se clarifier et à travailler sur leur mindset pour réussir.


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]]> Tue, 25 Jun 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-l-annonce-de-ses-honoraires Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,leadership,freelance,tarifs,posture,entreprendreautrement,honoraires,assistantevirtuelle 33:52 full 1 1 8 8 Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, j'accueille Sylvie Marques, coach spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneurs pour annoncer leurs honoraires.Sylvie partage son parcours, expliquant comment elle a débuté l'entrepreneuriat à 24 ans e... Alexia ISRAEL false Alexploration du syndrome de l'imposteur b1abe33d614b0acf0d8da512820a7828b279a402 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Clémentine Bergerot, coach spécialisée dans le développement de l'estime de soi.


Clémentine se décrit comme la "coach vitamine C" pour son approche dynamique et humoristique. Elle aide principalement les femmes à s'accepter et à briller sans masquer leurs défauts, en combattant notamment le syndrome de l'imposteur.


Clémentine explique que l'estime de soi est une problématique complexe qui touche divers aspects de la vie personnelle et professionnelle. Elle observe souvent chez ses clients des doutes sur leur légitimité, une tendance à se comparer excessivement aux autres, et des difficultés à s'affirmer ou à gérer les critiques. Elle préfère accompagner ses clients plutôt que de les guider, en les aidant à trouver leurs propres solutions et à passer à l'action pour renforcer leur confiance en eux.


Clémentine partage également des astuces pour surmonter le syndrome de l'imposteur. Elle insiste sur le fait que ceux qui se sont déjà lancés dans l'entrepreneuriat sont légitimes, et que le travail sur l'estime de soi consiste à reconnaître sa valeur et à cesser de se comparer aux autres de manière destructrice.


Enfin, Clémentine donne des conseils pour préserver sa santé mentale en tant qu'entrepreneur, en respectant son rythme et en s'accordant du temps pour soi chaque jour. Elle encourage à déconnecter régulièrement pour éviter l'épuisement professionnel.


Bonne écoute ! 🎧


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Clémentine se décrit comme la "coach vitamine C" pour son approche dynamique et humoristique. Elle aide principalement les femmes à s'accepter et à briller sans masquer leurs défauts, en combattant notamment le syndrome de l'imposteur.


Clémentine explique que l'estime de soi est une problématique complexe qui touche divers aspects de la vie personnelle et professionnelle. Elle observe souvent chez ses clients des doutes sur leur légitimité, une tendance à se comparer excessivement aux autres, et des difficultés à s'affirmer ou à gérer les critiques. Elle préfère accompagner ses clients plutôt que de les guider, en les aidant à trouver leurs propres solutions et à passer à l'action pour renforcer leur confiance en eux.


Clémentine partage également des astuces pour surmonter le syndrome de l'imposteur. Elle insiste sur le fait que ceux qui se sont déjà lancés dans l'entrepreneuriat sont légitimes, et que le travail sur l'estime de soi consiste à reconnaître sa valeur et à cesser de se comparer aux autres de manière destructrice.


Enfin, Clémentine donne des conseils pour préserver sa santé mentale en tant qu'entrepreneur, en respectant son rythme et en s'accordant du temps pour soi chaque jour. Elle encourage à déconnecter régulièrement pour éviter l'épuisement professionnel.


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]]> Tue, 18 Jun 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-du-syndrome-de-l-imposteur Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,Solopreneur,freelance,valeurs,entreprendreautrement,syndromedelimposteur,légitimes,alexploration 51:22 full 1 1 7 7 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'accueille Clémentine Bergerot, coach spécialisée dans le développement de l'estime de soi.Clémentine se décrit comme la "coach vitamine C" pour son approche dynamique et humoristique. Elle aide principalemen... Alexia ISRAEL false Alexploration de la gestion de projets e1427a65e129f72dcaaf16bc61d7610ee55ed500 Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai la joie d'accueillir Julia Mouftiez pour discuter de gestion de projet.


Julia, entrepreneure depuis 2015 et mère de deux enfants, partage son parcours varié et ses expériences dans l'entrepreneuriat. Initialement coach de vie, elle s'est progressivement orientée vers la gestion de projet et le marketing, notamment après avoir constaté son penchant pour la technique et les outils.


Julia explique qu'elle a commencé à s'ennuyer dans son rôle de coach après quatre ans, découvrant ainsi sa nature de multipotentielle. Elle a ensuite été approchée par une coach qu'elle connaissait pour l'aider dans son marketing, ce qui l'a menée à se former davantage et à diversifier ses compétences en stratégie et gestion de projet. Son entreprise a connu une croissance significative après la pandémie de COVID-19, mais cette expansion rapide l'a épuisée, l'amenant à recruter une assistante et à structurer son entreprise.


En début 2023, Julia a été diagnostiquée d'un lymphome, ce qui l'a forcée à mettre son activité en pause. Cette période difficile a entraîné la perte de la quasi-totalité de ses clients.

Cependant, Julia a utilisé cette épreuve comme une opportunité pour réévaluer ses priorités professionnelles.


Elle a décidé de se recentrer sur ce qui la passionne vraiment : l'accompagnement et la créativité.


Cette introspection l'a conduite à remodeler son activité pour mieux correspondre à ses aspirations et à son équilibre de vie.


Julia souligne l'importance de prioriser et de structurer les projets pour éviter la dispersion et le stress. Elle recommande d'écrire ses idées et de se poser la question du "pourquoi" pour chaque projet afin de déterminer leur réelle importance. Elle partage également des conseils pratiques pour gérer son temps et sa charge mentale, comme l'utilisation d'un outil pour noter les pensées et les tâches, ainsi que la mise en place de créneaux de travail dédiés.


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Julia, entrepreneure depuis 2015 et mère de deux enfants, partage son parcours varié et ses expériences dans l'entrepreneuriat. Initialement coach de vie, elle s'est progressivement orientée vers la gestion de projet et le marketing, notamment après avoir constaté son penchant pour la technique et les outils.


Julia explique qu'elle a commencé à s'ennuyer dans son rôle de coach après quatre ans, découvrant ainsi sa nature de multipotentielle. Elle a ensuite été approchée par une coach qu'elle connaissait pour l'aider dans son marketing, ce qui l'a menée à se former davantage et à diversifier ses compétences en stratégie et gestion de projet. Son entreprise a connu une croissance significative après la pandémie de COVID-19, mais cette expansion rapide l'a épuisée, l'amenant à recruter une assistante et à structurer son entreprise.


En début 2023, Julia a été diagnostiquée d'un lymphome, ce qui l'a forcée à mettre son activité en pause. Cette période difficile a entraîné la perte de la quasi-totalité de ses clients.

Cependant, Julia a utilisé cette épreuve comme une opportunité pour réévaluer ses priorités professionnelles.


Elle a décidé de se recentrer sur ce qui la passionne vraiment : l'accompagnement et la créativité.


Cette introspection l'a conduite à remodeler son activité pour mieux correspondre à ses aspirations et à son équilibre de vie.


Julia souligne l'importance de prioriser et de structurer les projets pour éviter la dispersion et le stress. Elle recommande d'écrire ses idées et de se poser la question du "pourquoi" pour chaque projet afin de déterminer leur réelle importance. Elle partage également des conseils pratiques pour gérer son temps et sa charge mentale, comme l'utilisation d'un outil pour noter les pensées et les tâches, ainsi que la mise en place de créneaux de travail dédiés.


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Sixtine a commencé sa carrière en tant qu'auto-entrepreneur, se lançant dans le commerce d'outils d'organisation après avoir ressenti le besoin de mieux structurer sa vie de mère de famille nombreuse et entrepreneure.


Le succès de ces produits a inspiré Sixtine à élargir son offre avec des services de coaching personnalisé, répondant à un besoin croissant de ses clients pour une aide plus individuelle.

Elle souligne l'importance de l'épanouissement personnel et l'efficacité d'outils bien conçus qui allègent la charge mentale, permettant aux utilisateurs de mieux organiser leur temps et de réduire le stress.


Sixtine partage des anecdotes personnelles pour illustrer ses méthodes, comme l'utilisation de routines précises pour ses enfants et des conseils pratiques pour ses clients, incluant la gestion de leurs engagements professionnels et personnels.

Ses techniques incluent des astuces comme la délimitation de temps spécifique pour certaines tâches, ce qui aide à libérer mentalement et à augmenter la productivité.


Elle encourage également à la communication ouverte dans la gestion des responsabilités domestiques, ce qui permet une meilleure harmonie au sein du foyer.


Sixtine a également développé une présence active sur les réseaux sociaux, où elle partage régulièrement des conseils et des ressources pour aider sa communauté à mieux s'organiser.


Bonne écoute !


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Pour retrouver Sixtine :


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🚀 Je suis Alexia, assistante virtuelle. Mon crédo : Faire plus ? Non, faire MIEUX ! Alignons ensemble ton business et tes objectifs de vie | Communication digitale • Support client • Back office pour coachs et formateurs 👉 https://calendly.com/ai-assist/rdv-decouverte-30-minutes


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, nous explorons l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec Sixtine Richard, coach spécialisée en organisation.


Sixtine a commencé sa carrière en tant qu'auto-entrepreneur, se lançant dans le commerce d'outils d'organisation après avoir ressenti le besoin de mieux structurer sa vie de mère de famille nombreuse et entrepreneure.


Le succès de ces produits a inspiré Sixtine à élargir son offre avec des services de coaching personnalisé, répondant à un besoin croissant de ses clients pour une aide plus individuelle.

Elle souligne l'importance de l'épanouissement personnel et l'efficacité d'outils bien conçus qui allègent la charge mentale, permettant aux utilisateurs de mieux organiser leur temps et de réduire le stress.


Sixtine partage des anecdotes personnelles pour illustrer ses méthodes, comme l'utilisation de routines précises pour ses enfants et des conseils pratiques pour ses clients, incluant la gestion de leurs engagements professionnels et personnels.

Ses techniques incluent des astuces comme la délimitation de temps spécifique pour certaines tâches, ce qui aide à libérer mentalement et à augmenter la productivité.


Elle encourage également à la communication ouverte dans la gestion des responsabilités domestiques, ce qui permet une meilleure harmonie au sein du foyer.


Sixtine a également développé une présence active sur les réseaux sociaux, où elle partage régulièrement des conseils et des ressources pour aider sa communauté à mieux s'organiser.


Bonne écoute !


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]]> Tue, 04 Jun 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-ma-petite-organisation Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,maman,organisation,coach,freelance,coache,équilibreproperso,mapetiteorganisation 36:32 full 1 1 5 5 Dans cet épisode du podcast d'Alexploration, nous explorons l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec Sixtine Richard, coach spécialisée en organisation.Sixtine a commencé sa carrière en tant qu'auto-entrepreneur, se lançant dans le com... Alexia ISRAEL false Alexploration de la prise de parole face caméra ou en public 🎙 9b454ab61e50c76c842292f80b72a4988e7ea6de Comment développer sa présence en ligne et son charisme lors de sa prise de parole ?


Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Aurélie de The Good Speech pour discuter de la prise de parole en public et face caméra.


Aurélie, business et lifestyle designer basée en Californie, aide les entrepreneuses à devenir des leaders impactantes et à aligner leur entreprise avec leurs aspirations de vie.

Elle définit le charisme comme la capacité à inspirer et influencer positivement, essentielle pour créer des connexions authentiques avec clients, partenaires et audiences.


Aurélie explique que le charisme se manifeste par la confiance en soi, une posture assurée, un contact visuel stable et une gestuelle ouverte. L'authenticité et la sincérité sont aussi cruciales, tout comme la capacité à écouter activement son public et à utiliser les émotions pour engager l'audience.


Elle partage des astuces pour développer son charisme, comme la pratique régulière de la prise de parole, l'amélioration de la communication non-verbale et l'écoute active. Travailler sur la confiance en soi est également primordial, en fixant des objectifs réalisables, en notant ses succès passés, et en acceptant ses imperfections.


Pour gérer le stress avant une prise de parole, Aurélie recommande des exercices de respiration et des activités énergisantes comme la danse. Elle insiste sur l'importance d'accepter ses émotions et de normaliser le stress comme une partie du processus.


Enfin, Aurélie partage son approche pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de s'écouter et de ne pas sacrifier les moments pour soi, même en période de travail intense. Elle conseille de rester connecté à ses valeurs et de prendre soin de soi pour maintenir une performance optimale et un bien-être personnel.


Bonne écoute !


Pour retrouver Aurélie :


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]]> Comment développer sa présence en ligne et son charisme lors de sa prise de parole ?


Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Aurélie de The Good Speech pour discuter de la prise de parole en public et face caméra.


Aurélie, business et lifestyle designer basée en Californie, aide les entrepreneuses à devenir des leaders impactantes et à aligner leur entreprise avec leurs aspirations de vie.

Elle définit le charisme comme la capacité à inspirer et influencer positivement, essentielle pour créer des connexions authentiques avec clients, partenaires et audiences.


Aurélie explique que le charisme se manifeste par la confiance en soi, une posture assurée, un contact visuel stable et une gestuelle ouverte. L'authenticité et la sincérité sont aussi cruciales, tout comme la capacité à écouter activement son public et à utiliser les émotions pour engager l'audience.


Elle partage des astuces pour développer son charisme, comme la pratique régulière de la prise de parole, l'amélioration de la communication non-verbale et l'écoute active. Travailler sur la confiance en soi est également primordial, en fixant des objectifs réalisables, en notant ses succès passés, et en acceptant ses imperfections.


Pour gérer le stress avant une prise de parole, Aurélie recommande des exercices de respiration et des activités énergisantes comme la danse. Elle insiste sur l'importance d'accepter ses émotions et de normaliser le stress comme une partie du processus.


Enfin, Aurélie partage son approche pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de s'écouter et de ne pas sacrifier les moments pour soi, même en période de travail intense. Elle conseille de rester connecté à ses valeurs et de prendre soin de soi pour maintenir une performance optimale et un bien-être personnel.


Bonne écoute !


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]]> Tue, 28 May 2024 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-prise-de-parole-face-camera-ou-en-public Alexia ISRAEL false podcast,prisedeparole,présenceenligne,alexploration,thegoodspeech,facecaméra,charsime,êtreàlaise 44:04 full 1 1 4 4 Comment développer sa présence en ligne et son charisme lors de sa prise de parole ?Dans cet épisode du podcast Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Aurélie de The Good Speech pour discuter de la prise de parole en public et face caméra.Aurélie,... Alexia ISRAEL false Alexploration de la Tetris master c960570de1e1d6ce36531546e61270bfccf61cb5 Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillir Géraldine Fevra, experte en organisation et fondatrice du concept "Tetris Master".


Géraldine aide les entreprises, qu'elles soient des grands groupes ou des freelances, à structurer leurs activités sans épuisement.


Géraldine explique son parcours : 14 ans dans des grands groupes avant de devenir indépendante il y a deux ans et demi. Elle se spécialise dans l'aide aux entreprises pour organiser leur temps, structurer leur vision et mettre en place des processus efficaces.

Elle met l'accent sur la gestion du temps, l'établissement de priorités et la mise en place de routines pour gagner en efficacité tout en préservant la santé mentale.


Géraldine y parle des défis de ses clients, souvent submergés par leurs tâches et ayant du mal à définir leurs priorités. Elle commence généralement par analyser leur emploi du temps pour identifier les écarts entre les perceptions et la réalité du temps passé sur différentes tâches.

Elle recommande de mesurer le temps de travail pour prendre des décisions basées sur des faits plutôt que sur des impressions.


Géraldine partage dans cet épisode un cas client illustrant une transformation significative : une cliente, après trois ans d'activité, a réussi à restructurer son temps et ses priorités, à réduire ses prestations avec des freelances, et à se payer enfin, retrouvant ainsi clarté et sérénité dans son entreprise.


Enfin, Géraldine évoque son propre équilibre entre vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de définir des cadres clairs et de déléguer les tâches non essentielles. Elle insiste sur l'importance de reconnaître ses besoins et d'ajuster ses priorités régulièrement pour maintenir cet équilibre.



Pour retrouver Géraldine :



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]]> Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillir Géraldine Fevra, experte en organisation et fondatrice du concept "Tetris Master".


Géraldine aide les entreprises, qu'elles soient des grands groupes ou des freelances, à structurer leurs activités sans épuisement.


Géraldine explique son parcours : 14 ans dans des grands groupes avant de devenir indépendante il y a deux ans et demi. Elle se spécialise dans l'aide aux entreprises pour organiser leur temps, structurer leur vision et mettre en place des processus efficaces.

Elle met l'accent sur la gestion du temps, l'établissement de priorités et la mise en place de routines pour gagner en efficacité tout en préservant la santé mentale.


Géraldine y parle des défis de ses clients, souvent submergés par leurs tâches et ayant du mal à définir leurs priorités. Elle commence généralement par analyser leur emploi du temps pour identifier les écarts entre les perceptions et la réalité du temps passé sur différentes tâches.

Elle recommande de mesurer le temps de travail pour prendre des décisions basées sur des faits plutôt que sur des impressions.


Géraldine partage dans cet épisode un cas client illustrant une transformation significative : une cliente, après trois ans d'activité, a réussi à restructurer son temps et ses priorités, à réduire ses prestations avec des freelances, et à se payer enfin, retrouvant ainsi clarté et sérénité dans son entreprise.


Enfin, Géraldine évoque son propre équilibre entre vie professionnelle et personnelle, soulignant l'importance de définir des cadres clairs et de déléguer les tâches non essentielles. Elle insiste sur l'importance de reconnaître ses besoins et d'ajuster ses priorités régulièrement pour maintenir cet équilibre.



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]]> Tue, 21 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-de-la-tetris-master Alexia ISRAEL false podcast,entrepreneur,organisation,freelance,gestiondutemps,tuba,structuration,entreprendreautrement,déléguer,assistantevirtuelle,équilibreproperso,alexploration,définirsespriorités 29:08 full 1 1 3 3 Dans cet épisode du podcast Alexploration, je suis ravie d'accueillir Géraldine Fevra, experte en organisation et fondatrice du concept "Tetris Master".Géraldine aide les entreprises, qu'elles soient des grands groupes ou des freelances, à structurer l... Alexia ISRAEL false Alexploration des carrousels 🎠 f4af221c5ad89f77c612442356a83bc97c025e64 Dans cet épisode d'Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Manon Verbeek, surnommée "la reine des carrousels", pour discuter de son expertise en design et de l'importance des carrousels pour le branding et la santé mentale.


Manon, designer indépendante depuis plus de dix ans, aide les entrepreneurs à créer et à améliorer leur identité visuelle sur le web.


Manon explique dans cet épisode les défis courants de ses clients, souvent des indépendants, qui peinent à établir une identité visuelle cohérente. Ils se retrouvent souvent avec des éléments de marque fragmentés et sans direction claire pour les utiliser efficacement sur divers supports.

Pour répondre à ces besoins, Manon propose des formations et des services personnalisés. Elle aide ses clients à créer des templates pour les carrousels, ce qui facilite la création de contenu visuel attrayant et cohérent. Ces carrousels, utilisés sur LinkedIn et Instagram, augmentent la visibilité et renforcent l'image de marque.

Elle évoque aussi son autre formation, "IA for Branding", qui enseigne l'utilisation de l'intelligence artificielle, notamment Midjourney, pour créer des visuels uniques en accord avec l'identité de marque de ses clients.


Manon guide ses clients à travers le processus de création visuelle, de l'identification des choix esthétiques à la maîtrise des outils IA pour des résultats distinctifs et professionnels.


En plus de partager ses compétences professionnelles, Manon parle de la gestion de son entreprise tout en étant maman de deux jeunes enfants. Elle souligne l'importance de l'adaptabilité, de la planification et de l'acceptation des imprévus pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Elle évoque des stratégies telles que la gestion du temps, la flexibilité dans les horaires de travail, et la nécessité de prendre soin de sa santé mentale.


Bonne écoute !


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Manon, designer indépendante depuis plus de dix ans, aide les entrepreneurs à créer et à améliorer leur identité visuelle sur le web.


Manon explique dans cet épisode les défis courants de ses clients, souvent des indépendants, qui peinent à établir une identité visuelle cohérente. Ils se retrouvent souvent avec des éléments de marque fragmentés et sans direction claire pour les utiliser efficacement sur divers supports.

Pour répondre à ces besoins, Manon propose des formations et des services personnalisés. Elle aide ses clients à créer des templates pour les carrousels, ce qui facilite la création de contenu visuel attrayant et cohérent. Ces carrousels, utilisés sur LinkedIn et Instagram, augmentent la visibilité et renforcent l'image de marque.

Elle évoque aussi son autre formation, "IA for Branding", qui enseigne l'utilisation de l'intelligence artificielle, notamment Midjourney, pour créer des visuels uniques en accord avec l'identité de marque de ses clients.


Manon guide ses clients à travers le processus de création visuelle, de l'identification des choix esthétiques à la maîtrise des outils IA pour des résultats distinctifs et professionnels.


En plus de partager ses compétences professionnelles, Manon parle de la gestion de son entreprise tout en étant maman de deux jeunes enfants. Elle souligne l'importance de l'adaptabilité, de la planification et de l'acceptation des imprévus pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Elle évoque des stratégies telles que la gestion du temps, la flexibilité dans les horaires de travail, et la nécessité de prendre soin de sa santé mentale.


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]]> Tue, 14 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-des-carrousels Alexia ISRAEL false entrepreneur,coach,freelance,optimisation,formateur,communicationdigitale,santémentale,carrousels,coache,créationdecontenu,alexploration,allégersachargementale 24:21 full 1 1 2 2 Dans cet épisode d'Alexploration, j'ai l'honneur d'accueillir Manon Verbeek, surnommée "la reine des carrousels", pour discuter de son expertise en design et de l'importance des carrousels pour le branding et la santé mentale.Manon, designer indépendan... Alexia ISRAEL false Alexploration du minimalisme 73c5c195c7396aacab99fee203a4162579923d8f Alexploration du minimalisme avec Matthieu Osada et sa hache !


En tant qu'entrepreneur, on a la tête dans le guidon, parfois on a des "tâches" que l'on fait par habitude, et qui ne sont plus forcément en adéquation avec l'évolution de notre business, etc.


Les to-do à rallonge qui remplisse notre "bocal" sont à trancher à la hache.


C'est ce que je te propose de découvrir dans cet échange avec Matthieu Osada.


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En tant qu'entrepreneur, on a la tête dans le guidon, parfois on a des "tâches" que l'on fait par habitude, et qui ne sont plus forcément en adéquation avec l'évolution de notre business, etc.


Les to-do à rallonge qui remplisse notre "bocal" sont à trancher à la hache.


C'est ce que je te propose de découvrir dans cet échange avec Matthieu Osada.


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]]> Tue, 07 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/alexploration-du-minimalisme Alexia ISRAEL false podcast,conseils,entrepreneur,coach,freelance,minimalisme,formateur,santémentale,préserversasantémentale 30:05 full 1 1 1 1 Alexploration du minimalisme avec Matthieu Osada et sa hache !En tant qu'entrepreneur, on a la tête dans le guidon, parfois on a des "tâches" que l'on fait par habitude, et qui ne sont plus forcément en adéquation avec l'évolution de notre business, et... Alexia ISRAEL false Episode 0 - Alexploration ad9db53ea40f2f1120893e8c224a5f2613b8cbf0 Dans cet épisode 0, je t'explique le but de mon podcast, et je me présente également 😉 Bonne écoute ! 🎧


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]]> Tue, 30 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/alexploration/episode-0-alexploration Alexia ISRAEL false entrepreneur,coach,freelance,formateur,santémentale,alexploration 02:39 trailer 1 1 Dans cet épisode 0, je t'explique le but de mon podcast, et je me présente également 😉 Bonne écoute ! 🎧 Alexia ISRAEL false