Méditation, Intuition et Shampooing sec https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe.   Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus!      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr MarieLou Levesque Sun, 20 Sep 2026 05:41:58 +0000 Sun, 20 Sep 2026 05:41:58 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) ca Marie-Lou Levesque MarieLou Levesque marielou@marieloulevesque.com Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe.   Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus!      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Des trucs simples pour des résultats concrets! Marie-Lou Levesque marielou@marieloulevesque.com Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe.   Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret! Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus!      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Religion & Spirituality https://image.ausha.co/qvxKiWBnOKcbAs9Z8CFQNbyCGilCaMYWjonSDkdg_1400x1400.jpeg?t=1725817810 Méditation, Intuition et Shampooing sec https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec Calendrier de l'avent 2024 - Final ef37eab4339711b743f9c66fc740cd498eba8778 Malheureusement, dû à une problématique personnelle, je dois arrêter ce podcast.


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]]> Tue, 03 Dec 2024 18:57:23 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/calendrier-de-l-avent-2024-jour-3 Marie-Lou Levesque false vie,conscience,intention,performance,intuition,coaching,pleine,calendrier,calme,respiration,mantra,ralentir,avent,relaxer,méditation,Fête,Intérieur,rêve,décembre,shampooing 01:20 full 3 3 3 3 Malheureusement, dû à une problématique personnelle, je dois arrêter ce podcast. Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec: https://www.facebook.com/groups/601549857195205/ Marie-Lou Levesque false Calendrier de l'avent 2024 - Jour 2 070719facfd9b46b638d43df3bb3220dc91457ce Dans cette deuxième journée du calendrier de l'avent 2024, on parle des mantras. On se demande qu'elle est votre mantra pour aujourd'hui !


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]]> Mon, 02 Dec 2024 21:53:58 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/calendrier-de-l-avent-2024-jour-2 Marie-Lou Levesque false vie,conscience,intention,performance,intuition,coaching,pleine,calendrier,calme,respiration,mantra,ralentir,avent,relaxer,méditation,Fête,Intérieur,rêve,décembre,shampooing 07:15 full 3 3 2 2 Dans cette deuxième journée du calendrier de l'avent 2024, on parle des mantras. On se demande qu'elle est votre mantra pour aujourd'hui ! Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍 (mailto:marielou@marielou... Marie-Lou Levesque false Calendrier de l'avent 2024 - Jour 1 851f7784bea87712a9386df6a401242005573bc0 Dans cette première journée du calendrier de l'avent 2024, on parle de l'intention. On se demander qu'elle est notre intention pour le mois de décembre.


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]]> Sun, 01 Dec 2024 23:58:43 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/calendrier-de-l-avent-jour-1 Marie-Lou Levesque false vie,conscience,intention,performance,intuition,coaching,pleine,calendrier,calme,respiration,ralentir,avent,relaxer,méditation,Fête,Intérieur,rêve,décembre,empath,shampooing 05:22 full 3 3 1 1 Dans cette première journée du calendrier de l'avent 2024, on parle de l'intention. On se demander qu'elle est notre intention pour le mois de décembre. Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍 (mailto:mari... Marie-Lou Levesque false Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent 749a24f7c6d2e1af38f09a4224b591db356c5262 L'épisode originale a été publiée le 12 août 2024.


Dans cet épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses!


La pleine conscience est vraiment un élément clé pour avoir une vie plus épanouie, alors, trouve ton activité pleine conscience à essayer dès cette semaine!


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Merci de votre écoute !


Source des statistiques concernant les pensées: https://www.kpt.ch/fr/magazine/cerveau#:~:text=Chaque%20jour%2C%2070%20000%20pens%C3%A9es,ont%20d%C3%A9j%C3%A0%20travers%C3%A9%20l'esprit.


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]]> L'épisode originale a été publiée le 12 août 2024.


Dans cet épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses!


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]]> Mon, 25 Nov 2024 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/pleine-conscience-etre-vraiment-dans-le-moment-present Marie-Lou Levesque false jugement,conscience,performance,intuition,attention,gratitude,pleine,calme,moment,respiration,observation,relax,respirer,ralentir,sec,bien-être,méditation,pensée,présent,shampooing 28:16 full 2 2 16 16 L'épisode originale a été publiée le 12 août 2024. Dans cet épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples ré... Marie-Lou Levesque false 3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves ! fd87f89fdd6be6f3bf04a7f50504eb4f219f3abb L'épisode originale a été publiée le 5 mai 2024.


Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe.


Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus de trucs faciles pour les regarder à tous les jours. Que ce soit en dansant, en méditation ou en courant après vos enfants, ses méthodes vous permettent de commencer à changer votre vie en moins 5 min. Simple et efficace!


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Bonne journée!


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]]> L'épisode originale a été publiée le 5 mai 2024.


Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe.


Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus de trucs faciles pour les regarder à tous les jours. Que ce soit en dansant, en méditation ou en courant après vos enfants, ses méthodes vous permettent de commencer à changer votre vie en moins 5 min. Simple et efficace!


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]]> Mon, 18 Nov 2024 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves-2 Marie-Lou Levesque false image,Inspiration,vie,alimentation,enfant,performance,intuition,changer,affirmation,courage,inspire,visualisation,efficace,courir,méditation,#travail,créer,personnalisé,bestlife,shampooing 22:12 full 2 2 15 15 L'épisode originale a été publiée le 5 mai 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Av... Marie-Lou Levesque false L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie! eb9d25ae2a99231ebf9c75361e3f556fea5e5464 L'épisode originale a été publiée le 28 avril 2024.


Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son intuition à faire dans le confort de son quotidien. Pas de méthodes qui prennent des heures ou de trucs dispendieux. Simple et efficace!


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Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son intuition à faire dans le confort de son quotidien. Pas de méthodes qui prennent des heures ou de trucs dispendieux. Simple et efficace!


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]]> Mon, 11 Nov 2024 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-intuition-outils-et-exercices-pour-l-entendre-et-changer-ta-vie-2 Marie-Lou Levesque false performance,intuition,relaxation,sens,relation,attention,vibration,vibrations,respiration,simple,efficace,ressentir,Pitbull,méditation,écriture,#travail,Danser,curiosité,respirations,essoufler 21:45 full 2 2 14 14 L'épisode originale a été publiée le 28 avril 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habitue... Marie-Lou Levesque false Méditations simples et efficaces 41183a935e2ffc1f5a0eae06214ae92fd3c7a905 L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024.


Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement.



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https://www.facebook.com/groups/601549857195205/



Pour les références aux études :

https://marieloulevesque.com/2020/03/29/la-meditation/


Bonne journée!


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]]> L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024.


Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement.



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]]> Mon, 04 Nov 2024 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditations-simples-et-efficaces Marie-Lou Levesque false course,marche,stress,focus,coach,intuition,zen,respire,calme,respirer,flamme,relaxer,anxiété,bien-être,Bien être,méditation,expirer,zénitude,méditation, intuition, shampooing, relaxer, calme, intérieure, performance, 19:11 full 2 2 13 13 L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou re... Marie-Lou Levesque false 6 histoires motivantes pour augmenter votre intuition ! 2a66d5f214ac621734ddb35f29ec7d7254b88c33 Dans ce douzième épisode de la saison 2, Marie-Lou va raconter 6 histoires motivantes où les gens ont utilisés leur intuition et cela a contribué à leur bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Que ce soit pour un évènement qui change ta vie ou un message texte important qui t'aide à passer une meilleure fin de semaine, l'intuition est primordial.

Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, utiliser ton intuition est très bénéfique pour; faciliter la prise de décision, contribuer à faire des choix pertinents,

développer la confiance en soi et surtout, c'est une boussole pour créer la vie de ses rêves !


Bref, une épisode motivante pour bien terminer la saison 2 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur l'intuition:

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-intuition-outils-et-exercices-pour-l-entendre-et-changer-ta-vie


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Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, utiliser ton intuition est très bénéfique pour; faciliter la prise de décision, contribuer à faire des choix pertinents,

développer la confiance en soi et surtout, c'est une boussole pour créer la vie de ses rêves !


Bref, une épisode motivante pour bien terminer la saison 2 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur l'intuition:

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]]> Mon, 28 Oct 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/6-histoires-motivantes-pour-augmenter-votre-intuition Marie-Lou Levesque false stress,dormir,conscience,yoga,repos,intention,soi,performance,intuition,chakra,affirmation,pleine,mantra,relax,anxiété,santé,bien-être,méditation,Intérieur,shampooing 25:42 full 2 2 12 12 Dans ce douzième épisode de la saison 2, Marie-Lou va raconter 6 histoires motivantes où les gens ont utilisés leur intuition et cela a contribué à leur bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Que ce soit pour un évènement qui change ta vie ou un mes... Marie-Lou Levesque false 4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu ! f86d4ef154fb34f01653728ee258376323f43923 Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! !

Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil !


Bref, une épisode life changing ! 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces


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Sources :

•https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils

•https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf

•https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917

•https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/

•https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.

•https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant

•Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.


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]]> Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! !

Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil !


Bref, une épisode life changing ! 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces


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Sources :

•https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils

•https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf

•https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917

•https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/

•https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.

•https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant

•Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.


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]]> Mon, 21 Oct 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/4-respirations-conscientes-simples-et-effiaces Marie-Lou Levesque false stress,dormir,conscience,yoga,repos,intention,soi,performance,intuition,chakra,affirmation,pleine,respiration,mantra,relax,anxiété,santé,méditation,Intérieur,shampooing 19:22 full 2 2 11 11 Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! ! Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pr... Marie-Lou Levesque false 5 méditations différentes à essayer cette semaine! 287acf27de0cf61b999096cc5d2b524bd862b1a5 Dans ce dixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 5 types de méditation moins populaires, mais toute aussi intéressants! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus et prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de méditation sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, le stress, la pression artérielle et augmenter la concentration, la performance, la conscience de soi et l’intuition. De plus, la méditation améliore le sommeil et la gestion de la douleur.


Bref, il ne faut pas manquer cette épisode! 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces



Pour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs anglophones préférés:

  • Richard Miller

  • Lizzy Hill

  • Jacob Mark


Pour la pratique du Yoga Nidra, voici mes professeurs francophones préférés:

  • Cedric Michel

  • The way of yoga (c'est en français)



Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


Merci et Bonne journée!


Sources :

•https://psychcentral.com/health/types-of-meditation#Next-steps

•https://themindfulsteward.com/meditation/a-guide-to-chakra-meditation-and-healing/

•https://www-healthline-com.translate.goog/nutrition/12-benefits-of-meditation?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq#:~:text=How%20Meditation%20Benefits%20Your%20Mind%20and%20Body&text=While%20meditation%20is%20well%20known,focus%20and%20redirect%20your%20thoughts.


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Sources :

•https://psychcentral.com/health/types-of-meditation#Next-steps

•https://themindfulsteward.com/meditation/a-guide-to-chakra-meditation-and-healing/

•https://www-healthline-com.translate.goog/nutrition/12-benefits-of-meditation?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq#:~:text=How%20Meditation%20Benefits%20Your%20Mind%20and%20Body&text=While%20meditation%20is%20well%20known,focus%20and%20redirect%20your%20thoughts.


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]]> Mon, 14 Oct 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/5-types-de-meditations-differents-a-essayer-cette-semaine Marie-Lou Levesque false stress,conscience,yoga,intention,soi,performance,intuition,chakra,affirmation,pleine,calme,respiration,mantra,relax,nidra,anxiété,santé,méditation,Intérieur,shampooing 24:36 full 2 2 10 10 Dans ce dixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 5 types de méditation moins populaires, mais toute aussi intéressants! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus et prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de méditation sont tr... Marie-Lou Levesque false 8 pratiques pour s’honorer et s'aimer enfin ! 56183b46a352285b53c2cacb0e9195df4b7b0b91 Dans ce neuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les pratiques pour s'honorer ! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus, s'honorer au quotidien est une nouvelle pratique qui peut être très bénéfique dans ta vie.

Dans cet épisode de podcast, on discute les pratiques à faire en conscience et non, juste des nouvelles activités à organiser. C'est simple; plus que tu es en harmonie avec toi, plus tu t'honores dans tes choix, plus, ton bonheur suit ! Et ton amour envers toi aussi!


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Livres recommandés:

The Art of extreme self care par Cheryl richardson

Mini habits par Stephen guise



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Sources :


•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm

•The Art of extreme self care par Cheryl Richardson

•https://www.psychologue.net/articles/pourquoi-a-t-on-du-mal-a-prendre-soin-de-soi#:~:text=Selon%20le%20psychanalyste%20J.D.%20Nasio,a%20besoin%20d'%C3%AAtre%20soign%C3%A9.

•Mini habits par Stephen Guise



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Dans cet épisode de podcast, on discute les pratiques à faire en conscience et non, juste des nouvelles activités à organiser. C'est simple; plus que tu es en harmonie avec toi, plus tu t'honores dans tes choix, plus, ton bonheur suit ! Et ton amour envers toi aussi!


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Sources :


•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm

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•https://www.psychologue.net/articles/pourquoi-a-t-on-du-mal-a-prendre-soin-de-soi#:~:text=Selon%20le%20psychanalyste%20J.D.%20Nasio,a%20besoin%20d'%C3%AAtre%20soign%C3%A9.

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]]> Mon, 07 Oct 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/8-pratiques-pour-s-honorer Marie-Lou Levesque false vie,passion,terre,bonheur,nature,Joie,conscience,intuition,spirituel,aimer,pleine,vibration,respiration,affirmations,anxiété,méditation,résilience,écriture,grounding,shampooing 26:25 full 2 2 9 9 Dans ce neuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les pratiques pour s'honorer ! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus, s'honorer au quotidien est une nouvelle pratique qui peut être très bénéfique dans ta vie. Dans cet épisode... Marie-Lou Levesque false Augmenter tes vibrations ou 9 activitiés pour augmenter ton taux vibratoire rapidement a6cb320baf2ac12004a87364ffdb73ae26a61086 Dans ce huitième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les vibrations! Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, augmenter son taux vibratoire permet d'attirer encore plus de choses positives dans ta vie. Dans cet épisode de podcast, on discute les activités à faire pour augmenter tes vibrations. C'est simple; plus tu es dans la joie, plus que tu attires la joie dans ta vie. Et ton bonheur suit !


Pour écouter les épisodes sur les affirmations :


On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode 3 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves


Pour les affirmations sur les sujets suivant: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière : écouter l'épisode 4 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondance


Pour les affirmations sur les sujets suivant: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) !: écouter l'épisode 5 de la saison 1 :

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-famille-sante-attitude-environnement-et-monde-modifier


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Livres recommandés:

Atomic Habits James Clear



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Sources :

•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm

•Atomic Habits, James Clear


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Pour écouter les épisodes sur les affirmations :


On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode 3 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves


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Pour les affirmations sur les sujets suivant: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) !: écouter l'épisode 5 de la saison 1 :

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Sources :

•https://www.nps.gov/articles/naturesbenefits.htm

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]]> Mon, 30 Sep 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/augmenter-tes-vibrations-9-activities-pour-augmenter-ton-taux-vibratoire Marie-Lou Levesque false Musique,vie,passion,bonheur,nature,Joie,conscience,intuition,spirituel,affirmation,vibrer,pleine,vibration,respiration,taux,vibratoire,méditation,écriture,activité,shampooing 25:49 full 2 2 8 8 Dans ce huitième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les vibrations! Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, augmenter son taux vibratoire permet d'attirer encore plus de choses positives dans ta... Marie-Lou Levesque false La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 2 762b61817a78fae4491056f1a888d00d7adf28eb Dans ce septième épisode de la saison 2, Marie-Lou termine sa discussion sur l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans cet épisode de podcast, on discute les mini-actions à faire suite à l'utilisation de la Roue de la vie. Jumeler l'outil avec les mini-actions permet d'avoir une vie qui nous ressemble vraiment.


Que tu évalues ta vie au mois, au trimestre ou annuellement, il peut être simple de le faire avec l'aide de la Roue de la vie!


Pour écouter l'épisode de la Roue de la vie partie 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-roue-de-la-vie-ou-comment-evaluer-notre-bonheur-partie-1


Pour écouter l'épisode sur l'écriture insipirée : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-ecriture-inspiree-ou-le-journaling-10-pratiques-pour-se-connecter-a-soi-meme


Les catégories vues dans cet épisode :


  • Contribution

  • Santé

  • Environnement

  • Vie professionnelle

  • Vie sociale

  • Couple

  • Famille

  • Finance

  • Personnalisé (méditation, marathon, chant, ...)


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Livres recommandés:

Miracle Morning de Hal Elrod

Agenda Attitude Orange de Sujata Vadlamudy



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Sources :

•https://hypnoseparis18.medium.com/la-roue-de-la-vie-un-exercice-pour-atteindre-l%C3%A9panouissement-9a0e642cae8e

•https://qe-app.com/roue-de-la-vie-questions/

•Agenda Attitude Orange


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Que tu évalues ta vie au mois, au trimestre ou annuellement, il peut être simple de le faire avec l'aide de la Roue de la vie!


Pour écouter l'épisode de la Roue de la vie partie 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-roue-de-la-vie-ou-comment-evaluer-notre-bonheur-partie-1


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  • Contribution

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  • Couple

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Sources :

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•https://qe-app.com/roue-de-la-vie-questions/

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]]> Mon, 23 Sep 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-roue-de-la-vie-ou-comment-evaluer-votre-bonheur-partie-2 Marie-Lou Levesque false sentiment,action,vie,bonheur,finance,miracle,conscience,agenda,personnel,coach,performance,intuition,coaching,pleine,calme,Roue,méditation,spiritualité,développement,shampooing 25:50 full 2 2 7 7 Dans ce septième épisode de la saison 2, Marie-Lou termine sa discussion sur l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans... Marie-Lou Levesque false La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 1 e5682c1ecdd026b69a73f90fed75eb9b72716bfc Dans ce sixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans ce podcast, on discute comment l'utiliser efficacement.


Que tu évalues ta vie au mois, au trimestre ou annuellement, il peut être simple de le faire avec l'aide de la Roue de la vie!


Les catégories disponibles dans l'évaluation de ton bonheur :


  • Contribution

  • Santé émotionnelle, mentale et spirituelle,

  • Santé physique

  • Environnement

  • Vie professionnelle, Carrière, travail

  • Vie sociale, Amitié

  • Couple, Relation amoureuse

  • Famille

  • Argent, Finance

  • Développement personnel

  • Spiritualité

  • Étude

  • Bien-être

  • Sport

  • Loisirs

  • Image de soi

  • Confiance en soi

  • Marathon

  • Fun

  • Rire


*Mes catégories préférées lors de mes coaching sont en gras.


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Sources :

•https://hypnoseparis18.medium.com/la-roue-de-la-vie-un-exercice-pour-atteindre-l%C3%A9panouissement-9a0e642cae8e

•https://qe-app.com/roue-de-la-vie-questions/

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  • Argent, Finance

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  • Spiritualité

  • Étude

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  • Sport

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]]> Mon, 16 Sep 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-roue-de-la-vie-ou-comment-evaluer-notre-bonheur-partie-1 Marie-Lou Levesque false vie,bonheur,finance,miracle,conscience,agenda,coach,performance,intuition,heureux,coaching,pleine,calme,Roue,relaxer,bien-être,méditation,Évaluation,intérieure,shampooing 21:08 full 2 2 6 6 Dans ce sixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans ce podcast, on di... Marie-Lou Levesque false La gestion du temps ou ta perception du temps 5775298a62c878c4b495b13d90f23f3f2b973a4d Dans ce cinquième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment bien gérer son temps, de l'intérieur. Il est important de savoir ce que tu veux dans ta vie et de créer une balance , selon toi, pas les autres. Ta perception de la situation est très importante, il faut arrêter de dire l'expression : j'ai pas l'temps!


Elle vous explique l'importance de se connaitre et de faire de bons choix pour toi et savoir ce que tu ne veux pas. Un des secrets pour ne pas se sentir pressée par le temps ? Être présente dans les activités que tu as choisie et ralentir pendant la journée, consciemment ! 🌟


Chacun saison de notre vie est différente, il faut s'adapter pour ne pas être complètement dépassée par tout ce qui nous arrive.


N'attendez pas, découvrez qui vous êtes vraiment et créer votre vie de rêves! 🌟

Pour du coaching privé avec moi : marielou@marieloulevesque.com 😍


Livre recommandé:

Take back your time de Christy Wright



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Merci et Bonne journée!



Sources :

•https://www.excelia-group.fr/a-propos-dexcelia/news-room/actualites/pour-reussir-dans-un-monde-vica



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Elle vous explique l'importance de se connaitre et de faire de bons choix pour toi et savoir ce que tu ne veux pas. Un des secrets pour ne pas se sentir pressée par le temps ? Être présente dans les activités que tu as choisie et ralentir pendant la journée, consciemment ! 🌟


Chacun saison de notre vie est différente, il faut s'adapter pour ne pas être complètement dépassée par tout ce qui nous arrive.


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Sources :

•https://www.excelia-group.fr/a-propos-dexcelia/news-room/actualites/pour-reussir-dans-un-monde-vica



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Elle vous explique ce qu'est la conscience de soi, pourquoi c'est primordial dans nos vies, les impacts de cette dernière ainsi qu'un plan d'action simple pour commencer cette nouvelle découverte !


De plus, elle nomme des questions précises pour faire de l'écriture (ou journalling) à ce sujet!


N'attendez pas, découvrez qui vous êtes vraiment et créer votre vie de rêves! 🌟


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Les questions pour mieux se connaitre: 🤓


•Est-ce que j'ai des buts et/ou des objectifs personnels et professionnels ?

•Est-ce que je me connais et connais mes forces et mes défis ?

•Est-ce que j'ai des peurs ? Des regrets ?

•Quels sont les valeurs importantes pour moi et pourquoi ?

•Suis-je consciente de mes émotions et de mes besoins ?

•Quelles sont mes mes limites ? mes intérêts ?

•Comment je prends soin de moi ?  de mon bien-être ? 

•Quelle est ma façon d'apprendre ?


Livres recommandés:


Atomic Habits par James Clear

Mindset par Carol Dweck



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Merci et Bonne journée!



Sources :


•https://sites.google.com/csrdn.qc.ca/guide-ase/train-as%C3%A9/wagon-conscience-de-soi


•(Berk et Shanker, 2005)


•Guide Asé


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]]> Dans ce quatrième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment être consciente de soi-même, de sa vie intérieure. Il est important de se connaître dans la vie pour faire les bons choix et se créer une vie de rêves!


Elle vous explique ce qu'est la conscience de soi, pourquoi c'est primordial dans nos vies, les impacts de cette dernière ainsi qu'un plan d'action simple pour commencer cette nouvelle découverte !


De plus, elle nomme des questions précises pour faire de l'écriture (ou journalling) à ce sujet!


N'attendez pas, découvrez qui vous êtes vraiment et créer votre vie de rêves! 🌟


Pour du coaching privé avec moi : marielou@marieloulevesque.com 😍



Les questions pour mieux se connaitre: 🤓


•Est-ce que j'ai des buts et/ou des objectifs personnels et professionnels ?

•Est-ce que je me connais et connais mes forces et mes défis ?

•Est-ce que j'ai des peurs ? Des regrets ?

•Quels sont les valeurs importantes pour moi et pourquoi ?

•Suis-je consciente de mes émotions et de mes besoins ?

•Quelles sont mes mes limites ? mes intérêts ?

•Comment je prends soin de moi ?  de mon bien-être ? 

•Quelle est ma façon d'apprendre ?


Livres recommandés:


Atomic Habits par James Clear

Mindset par Carol Dweck



Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

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Merci et Bonne journée!



Sources :


•https://sites.google.com/csrdn.qc.ca/guide-ase/train-as%C3%A9/wagon-conscience-de-soi


•(Berk et Shanker, 2005)


•Guide Asé


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]]> Mon, 02 Sep 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/la-conscience-de-soi-ou-se-decouvrir-enfin Marie-Lou Levesque false conscience,confiance,objectif,soi,esprit,valeur,performance,intuition,croissance,estime,besoin,pleine,respiration,compassion,anxiété,méditation,réussite,émotion,dépression,shampooing 31:46 full 2 2 4 4 Dans ce quatrième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment être consciente de soi-même, de sa vie intérieure. Il est important de se connaître dans la vie pour faire les bons choix et se créer une vie de rêves! Elle vous explique ce qu'est... Marie-Lou Levesque false Les 5 plus grands regrets des mourants : Apprendre des erreurs des autres 2608ef7383a5fbf53ea76e05ef077d67be3756ff Dans ce troisième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les 5 plus grands regrets que les gens ont mentionné sur leur lit de mort. Que ce soit suite à une maladie, un accident ou simplement dû au vieillissement; tous, on le même discours!


Elle vous explique le livre de Bronnie Ware (2012) écrit sur le sujet ainsi que les nombreuses recherches qui ont été faites pour confirmer le tout.


Elle vous demande; avez-vous déjà des regrets ? N'attendez pas! 😉 Réalisez vos rêves!


Pour du coaching prvé avec moi : marielou@marieloulevesque.com



Pour écouter le passage d'un regret spécifique :


5:23 Avoir trop vécu en fonction de ce qu’on attendait de soi et pas assez en fonction de ses aspirations;

8:58 Avoir trop travaillé et ne pas avoir consacré davantage de temps à ses proches;

11:33 Ne pas avoir eu le courage d’exprimer ce que l'on ressentait;

14:42 Ne pas avoir gardé le contact avec ses amis;

17:09 Ne pas avoir fait le choix d’être heureux.



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Sources :

•https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/medium-large/segments/chronique/100484/regret-mort-reve-courage-bronnie-ware

•https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/

•https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377309/#:~:text=1)%20%E2%80%9CI%20wish%20I',myself%20be%20happier%E2%80%9D%20(p.

•https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1332250&def=Cinq+plus+grands+regrets+au+moment+de+la+mort(Les)%2CWARE%2C+BRONNIE%2C9782894363713#:~:text=Je%20regrette%20d'avoir%20travaill%C3%A9,autres%20aspects%20de%20ma%20vie.&text=%E2%80%A2-,Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20avoir,souvent%20ce%20que%20je%20ressentais.&text=Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20avoir%20entretenu%20mes%20relations%20avec%20mes%20amis.&text=Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20m,permis%20d'%C3%AAtre%20plus%20heureux.



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Pour écouter le passage d'un regret spécifique :


5:23 Avoir trop vécu en fonction de ce qu’on attendait de soi et pas assez en fonction de ses aspirations;

8:58 Avoir trop travaillé et ne pas avoir consacré davantage de temps à ses proches;

11:33 Ne pas avoir eu le courage d’exprimer ce que l'on ressentait;

14:42 Ne pas avoir gardé le contact avec ses amis;

17:09 Ne pas avoir fait le choix d’être heureux.



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Sources :

•https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/medium-large/segments/chronique/100484/regret-mort-reve-courage-bronnie-ware

•https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/

•https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3377309/#:~:text=1)%20%E2%80%9CI%20wish%20I',myself%20be%20happier%E2%80%9D%20(p.

•https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1332250&def=Cinq+plus+grands+regrets+au+moment+de+la+mort(Les)%2CWARE%2C+BRONNIE%2C9782894363713#:~:text=Je%20regrette%20d'avoir%20travaill%C3%A9,autres%20aspects%20de%20ma%20vie.&text=%E2%80%A2-,Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20avoir,souvent%20ce%20que%20je%20ressentais.&text=Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20avoir%20entretenu%20mes%20relations%20avec%20mes%20amis.&text=Je%20regrette%20de%20ne%20pas%20m,permis%20d'%C3%AAtre%20plus%20heureux.



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]]> Mon, 26 Aug 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/les-5-regrets-des-mourants-apprendre-des-erreurs-des-autres Marie-Lou Levesque false vie,bonheur,#travail,Mort,apprendre,coach,famille,performance,intuition,heureux,relation,courage,Bonnie,regret,méditation,spiritualité,authenticité,rêve,mourant,Ware 26:37 full 2 2 3 3 Dans ce troisième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les 5 plus grands regrets que les gens ont mentionné sur leur lit de mort. Que ce soit suite à une maladie, un accident ou simplement dû au vieillissement; tous, on le même discours! Elle... Marie-Lou Levesque false Les 7 types de repos pour contrer la fatigue ! 9c99550b19cc3c2d97ffb4ba0c3559b2f9026f31 Dans ce deuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute sa difficulté avec le repos et comment dépasser cette croyance limitative que le repos, c'est plate!


Elle vous explique les recherches qu'elle a dû faire pour dépasser sa croyances et la découverte des 7 types de repos.


Elle vous demande; si vous êtes fatiguée; de quel type de repos avez-vous de besoin ?



Pour écouter le passage d'un type spécifique de repos:


8:56 : Repos physique

10:13 : Repos mental

11:23 : Repos sensoriel

13:26 Repos créatif

14:56 Repos émotionnel

15:53 Repos social

16:58 Repos spirituel



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Sources :

Les travaux de Saundra Dalton-Smith, médecin, chercheuse, auteure et conférencière

https://www.chudequebec.ca/a-propos-de-nous/publications/revues-en-ligne/le-chuchoteur/quoi-de-neuf-au-chu/les-7-types-de-repos.aspx

https://ideas.ted.com/the-7-types-of-rest-that-every-person-needs/


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Elle vous demande; si vous êtes fatiguée; de quel type de repos avez-vous de besoin ?



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10:13 : Repos mental

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15:53 Repos social

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Les travaux de Saundra Dalton-Smith, médecin, chercheuse, auteure et conférencière

https://www.chudequebec.ca/a-propos-de-nous/publications/revues-en-ligne/le-chuchoteur/quoi-de-neuf-au-chu/les-7-types-de-repos.aspx

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]]> Mon, 19 Aug 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/les-7-types-de-repos-pour-contrer-la-fatigue Marie-Lou Levesque false social,nature,Joie,repos,recherche,croyance,coach,performance,plaisir,intuition,fatigue,mental,calme,physique,relax,méditation,spiritualité,émotion,Créativité,shampooing 23:25 full 2 2 2 2 Dans ce deuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute sa difficulté avec le repos et comment dépasser cette croyance limitative que le repos, c'est plate! Elle vous explique les recherches qu'elle a dû faire pour dépasser sa croyances et la décou... Marie-Lou Levesque false Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent 32d27609372b996484bf6d2a59ae96ba904bd4fe Bonjour et Bienvenue!


Dans ce premier épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses!


La pleine conscience est vraiment un élément clé pour avoir une vie plus épanouie, alors, trouve ton activité pleine conscience à essayer dès cette semaine!



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Merci de votre écoute !



Source des statistiques concernant les pensées: https://www.kpt.ch/fr/magazine/cerveau#:~:text=Chaque%20jour%2C%2070%20000%20pens%C3%A9es,ont%20d%C3%A9j%C3%A0%20travers%C3%A9%20l'esprit.


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]]> Mon, 12 Aug 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/pleine-conscience-etre-dans-le-moment-present Marie-Lou Levesque false jugement,conscience,performance,intuition,attention,gratitude,pleine,calme,moment,respiration,observation,relax,respirer,ralentir,sec,bien-être,méditation,pensée,présent,shampooing 28:16 full 2 2 1 1 Bonjour et Bienvenue! Dans ce premier épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours séri... Marie-Lou Levesque false Méditation, intuition et Shampooing Sec - Lancement saison 2 0d94a7404759b03c5c2e887cd668f5478fab3c0e Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu ou beaucoup. On va discuter, méditation, pleine conscience, le manque de temps et la nature qui nous entoure. N'oublie pas d'utiliser du shampooing sec pour sauver du temps, si ta méditation était trop longue ou que tu t'es endormie ! Hihihihi!

 


Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants, les pratiques de hockey et mon entrainement. J’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret!


Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie, ferai des choix qui vous ressemble plus et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! 


Au plaisir!

 


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]]> Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu ou beaucoup. On va discuter, méditation, pleine conscience, le manque de temps et la nature qui nous entoure. N'oublie pas d'utiliser du shampooing sec pour sauver du temps, si ta méditation était trop longue ou que tu t'es endormie ! Hihihihi!

 


Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants, les pratiques de hockey et mon entrainement. J’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret!


Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie, ferai des choix qui vous ressemble plus et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! 


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]]> Mon, 05 Aug 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-intuition-et-shampooing-sec-lancement-saison-2 Marie-Lou Levesque false Inspiration,vie,stress,femme,personnel,repos,coach,performance,intuition,calme,respiration,relax,regret,anxiété,méditation,développement,Créativité,pleine conscience,améliorer,shampooing 07:13 trailer 2 2 Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu ou beaucoup. On va discuter,... Marie-Lou Levesque false Reset Bien-Être pour l'été ou comment augmenter ton bonheur au quotidien a742605546a09fcd8bd5cefcc4593408658d60a8 Dans ce dernier épisode de la saison 1, Marie-Lou nous parle de faire un Reset Bien-Être pour l'été. Comment prendre soin de soi simplement et augmenter notre bonheur avec de petites étapes faciles. Vous avez besoin de relaxer un peu ? Cet épisode est pour vous!


Avec son dynamisme habituel, elle nous permet d'intégrer la méditation et l'écoute de son propre intuition dans une pratique simple et quotidienne.


Elle nous revient en force au début août.



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]]> Dans ce dernier épisode de la saison 1, Marie-Lou nous parle de faire un Reset Bien-Être pour l'été. Comment prendre soin de soi simplement et augmenter notre bonheur avec de petites étapes faciles. Vous avez besoin de relaxer un peu ? Cet épisode est pour vous!


Avec son dynamisme habituel, elle nous permet d'intégrer la méditation et l'écoute de son propre intuition dans une pratique simple et quotidienne.


Elle nous revient en force au début août.



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]]> Mon, 08 Jul 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/reset-bien-etre-pour-l-ete-ou-comment-augmenter-ton-bonheur-au-quotidien Marie-Lou Levesque false nutrition,bonheur,mouvement,objectif,repos,intention,but,intuition,affirmation,quotidien,Smart,calme,respiration,vacance,relax,Reset,bien-être,méditation,été,shampooing 23:26 full 1 1 12 12 Dans ce dernier épisode de la saison 1, Marie-Lou nous parle de faire un Reset Bien-Être pour l'été. Comment prendre soin de soi simplement et augmenter notre bonheur avec de petites étapes faciles. Vous avez besoin de relaxer un peu ? Cet épisode est... Marie-Lou Levesque false Pour voir plus de joie au quotidien ; une seule et simple étape ! b4d2393199a705b75a21e51c8185c68dc664c9fc Dans ce onzième épisode, Marie-Lou nous jase d'une expérience récemment vécue concernant la joie dans son quotidien ainsi que les moments moins faciles dans la vie d'une adulte.


LA JOIE:

Comment en avoir plus rapidement ?

Et si on est trop occupée; que faire ?

Trouver son activité qui nous fait vibrer !



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]]> Mon, 01 Jul 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/avoir-plus-de-joie-au-quotidien Marie-Lou Levesque false sport,couple,vie,passion,bonheur,Joie,plaisir,intuition,quotidien,vibrer,vibration,list,méditation,école,activité,Défi,rêve,étoiles,bucket,journalling 18:35 full 1 1 11 11 Dans ce onzième épisode, Marie-Lou nous jase d'une expérience récemment vécue concernant la joie dans son quotidien ainsi que les moments moins faciles dans la vie d'une adulte.LA JOIE: Comment en avoir plus rapidement ? Et si on est trop occupée; que... Marie-Lou Levesque false Les croyances limitantes et comment les surpasser ! 1a0f564b805a6f47ced9d728a6116ebe6d9f6cc4 Dans ce dixième épisode, Marie-Lou nous explique ce que sont les croyances limitantes et leur impact dans notre vie et sur nos rêves. En plus, de parler de comment les surpasser avec plusieurs outils simples que vous connaissez déjà!


Voici les liens pour les pistes d'affirmations pour contrer les croyances limitantes:


  1. Pour les affirmations sur les sujets suivant: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière : écouter l'épisode 4 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondance


  1. Pour les affirmations sur les sujets suivant: pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) : écouter l'épisode 5 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-famille-sante-attitude-environnement-et-monde-modifier



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  1. Pour les affirmations sur les sujets suivant: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière : écouter l'épisode 4 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondance


  1. Pour les affirmations sur les sujets suivant: pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) : écouter l'épisode 5 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-famille-sante-attitude-environnement-et-monde-modifier



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]]> Mon, 24 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/les-croyances-limitantes-et-comment-les-surpasser Marie-Lou Levesque false action,vie,enfance,mouvement,confiance,croyance,soi,courage,affirmations,mantra,journaling,exercices,limitante,anxiété,méditation,liberté,Défi,pensée,rêves,succès 25:26 full 1 1 10 10 Dans ce dixième épisode, Marie-Lou nous explique ce que sont les croyances limitantes et leur impact dans notre vie et sur nos rêves. En plus, de parler de comment les surpasser avec plusieurs outils simples que vous connaissez déjà! Voici les liens p... Marie-Lou Levesque false Être un empathe : Prendre soin de soi, outils de protection et vampires énergétiques (partie 2) f87eff86d25a1f11334b4058e4d79e9dabb29400 Dans ce neuvième épisode, Marie-Lou nous parle de la suite de son atelier sur les empathes: ce qu'est être un empathe,comment prendre soin de soi, découvrir des outils de protection pour se protéger des énergies négatives. Vous allez aussi connaître les types de vampires énergétiques. De plus, quelles sont tes forces ou tes supers pouvoirs en tant qu'empathe.


Écouter cette épisode rapidement pour plus de détails 🤩


Pour entendre l'épisode 1 ou la réécouter :

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/etre-un-empathe-quiz-et-type-d-empathes


🌟Pour avoir le livre de Marie-Lou gratuitement (17 au 21 juin 2024 seulement) en version électronique: aller sur Amazon Canada (en anglais seulement) :

https://a.co/d/8ld5t9O


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Références :

Lévesque, Marie-Lou. Empath and psychic abilities. Guide explicatif. Québec, Canada : 2022. 173 pages.


Bonne journée! 🤩




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]]> Dans ce neuvième épisode, Marie-Lou nous parle de la suite de son atelier sur les empathes: ce qu'est être un empathe,comment prendre soin de soi, découvrir des outils de protection pour se protéger des énergies négatives. Vous allez aussi connaître les types de vampires énergétiques. De plus, quelles sont tes forces ou tes supers pouvoirs en tant qu'empathe.


Écouter cette épisode rapidement pour plus de détails 🤩


Pour entendre l'épisode 1 ou la réécouter :

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/etre-un-empathe-quiz-et-type-d-empathes


🌟Pour avoir le livre de Marie-Lou gratuitement (17 au 21 juin 2024 seulement) en version électronique: aller sur Amazon Canada (en anglais seulement) :

https://a.co/d/8ld5t9O


Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


Références :

Lévesque, Marie-Lou. Empath and psychic abilities. Guide explicatif. Québec, Canada : 2022. 173 pages.


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]]> Mon, 17 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/etre-un-empathe-prendre-soin-de-soi-outils-de-protection-et-vampires-energetiques-partie-2 Marie-Lou Levesque false vampires,communication,prendre,intuition,bulle,outils,relation,empathie,vibrations,protection,toxique,soin,taux,vibratoire,empathe,méditation,énergétiques,journalling,énergique,hayoka 25:03 full 1 1 9 9 Dans ce neuvième épisode, Marie-Lou nous parle de la suite de son atelier sur les empathes: ce qu'est être un empathe,comment prendre soin de soi, découvrir des outils de protection pour se protéger des énergies négatives. Vous allez aussi connaître le... Marie-Lou Levesque false Être un empathe : Quiz et différents types d'empathes (partie 1) 3874f92f19e964f5edd204f6c7e564f610239aa2 Dans ce huitième épisode, Marie-Lou nous explique les caractéristiques d'un empathe. Pour savoir si vous en êtes un; écouter cette épisode rapidement !

Voici un résumé du quiz, discuté dans l'épisode.


Quiz : Êtes-vous un empathe ?

Oui, si vous avez plus de la moitié des énoncés suivants vrais.


1. Donnez-vous de bons conseils facilement ?

2. Êtes-vous la personne de référence dans votre entourage ?

3. Est-ce que les étrangers vous font facilement confiance?


4. Êtes-vous dure avec vous même quand vous ne pouvez pas aider quelqu’un ?

5. Faites-vous des sacrifices pour les gens, même ceux que vous connaissez peu ?

6. Vous sentez-vous affecté directement par les émotions des autres?

7. Êtes-vous capable de lire les émotions des gens rapidement ?

8. Pouvez-vous deviner les pensées des gens ?

9. Avez-vous de la difficulté à faire la difference entre vos émotions et ceux des autres ?

10. Après une rencontre entre amis ou collègues, retournez-nous fatigué, vidé à la maison ?


Par la suite, Marie-Lou énonce les types d'empathes incluant les principales forces et opportunités de chacuns.


Principaux types d'empathes:

L’empathe émotionnel

L’empathe Médical / Physique

L’empathe Intuitif

L’empathe Rêveur

L’empathe des Plantes

L’empathe des animaux

L’empathe Géomantique

L’empathe Heyoka




Références :

Lévesque, Marie-Lou. Empath and psychic abilities. Guide explicatif. Québec, Canada : 2022. 173 pages.


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Quiz : Êtes-vous un empathe ?

Oui, si vous avez plus de la moitié des énoncés suivants vrais.


1. Donnez-vous de bons conseils facilement ?

2. Êtes-vous la personne de référence dans votre entourage ?

3. Est-ce que les étrangers vous font facilement confiance?


4. Êtes-vous dure avec vous même quand vous ne pouvez pas aider quelqu’un ?

5. Faites-vous des sacrifices pour les gens, même ceux que vous connaissez peu ?

6. Vous sentez-vous affecté directement par les émotions des autres?

7. Êtes-vous capable de lire les émotions des gens rapidement ?

8. Pouvez-vous deviner les pensées des gens ?

9. Avez-vous de la difficulté à faire la difference entre vos émotions et ceux des autres ?

10. Après une rencontre entre amis ou collègues, retournez-nous fatigué, vidé à la maison ?


Par la suite, Marie-Lou énonce les types d'empathes incluant les principales forces et opportunités de chacuns.


Principaux types d'empathes:

L’empathe émotionnel

L’empathe Médical / Physique

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]]> Mon, 10 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/etre-un-empathe-quiz-et-type-d-empathes Marie-Lou Levesque false animaux,plantes,quiz,intuition,intuitif,gestion,aider,respiration,journaling,empathe,émotions,bien-être,méditation,rêve,fatigué,empath,heyoka,fatiguée,shampooing,géomantique 21:41 full 1 1 8 8 Dans ce huitième épisode, Marie-Lou nous explique les caractéristiques d'un empathe. Pour savoir si vous en êtes un; écouter cette épisode rapidement ! Voici un résumé du quiz, discuté dans l'épisode.Quiz : Êtes-vous un empathe ? Oui, si vous avez plus... Marie-Lou Levesque false Augmente ton focus pour performer comme jamais dans ta vie ! 6096098c92ecf24ad8c269f0498039983499713a Dans ce septième épisode, Marie-Lou nous explique les résultats de recherche concernant les médias sociaux et la technologie dans nos vies. Ensuite, vous allez découvrir des trucs pour diminuer l'impact négatif des écrans dans la vie de votre famille. En dernier lieu, vous allez connaitre les astuces pour augmenter votre concentration et focus et ainsi amplifier votre performance.


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Références :


Institut des troubles d’apprentissages:

https://www.institutta.com/s-informer/rester-concentre-etudier-efficacement-astuces#:~:text=Le%20temps%20de%20concentration%20optimale,%C3%A0%20faire%20des%20pauses%20r%C3%A9guli%C3%A8rement.


Passeport Santé

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=reseau-sociaux-sante-mentale-instgram


Université de Montréal

https://nouvelles.umontreal.ca/article/2019/11/27/l-anxiete-des-adolescents-liee-aux-medias-sociaux-aux-ecrans-et-a-la-television/


Conversation.com

https://theconversation.com/mobile-deprime-et-e-anxiete-quand-les-reseaux-sociaux-nous-rendent-malades-84986


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Passeport Santé

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=reseau-sociaux-sante-mentale-instgram


Université de Montréal

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Conversation.com

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]]> Mon, 03 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/augmenter-votre-focus-et-votre-concentration Marie-Lou Levesque false facebook,focus,instagram,performance,intuition,adolescent,concentration,comparaison,sociaux,flow,cellulaire,anxiété,méditation,Médias,Télévision,dépression,téléphone,médias sociaux,écrans,imsonie 22:54 full 1 1 7 7 Dans ce septième épisode, Marie-Lou nous explique les résultats de recherche concernant les médias sociaux et la technologie dans nos vies. Ensuite, vous allez découvrir des trucs pour diminuer l'impact négatif des écrans dans la vie de votre famille.... Marie-Lou Levesque false L'écriture inspirée ou le journaling : 10 pratiques pour se connecter à soi-même f3b5a0ee5be5c37de462e898ccd74a7e8e9081ac Dans ce sixième épisode, Marie-Lou nous explique 10 techniques pour commencer l'écriture inspirée ou le journaling. Que ce soit la première ou la centième fois, cet outil est puissant pour se connecter à soi-même.

Avec un minimum de 5 minutes devant vous, cette pratique agréable et créative peut vous aider à mieux comprendre votre stress, prendre une décision ou poser une intention pour votre journée.



Voici les 10 techniques discutées dans l'épisode :


  1. Gratitudes

  2. Mantras

  3. Intention de la journée 

  4. Carte de tarot ou autre

  5. Résistances et cadeaux 

  6. Affirmations 

  7. Priorités pour la journée 

  8. Questions de base (promtps)

  9. Liste de rêves

  10. Ta journée en couleur



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Voici les 10 techniques discutées dans l'épisode :


  1. Gratitudes

  2. Mantras

  3. Intention de la journée 

  4. Carte de tarot ou autre

  5. Résistances et cadeaux 

  6. Affirmations 

  7. Priorités pour la journée 

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]]> Mon, 27 May 2024 09:33:00 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-ecriture-inspiree-ou-le-journaling-10-pratiques-pour-se-connecter-a-soi-meme Marie-Lou Levesque false Inspiration,journal,motivation,organisation,intention,intuition,Objectifs,couleur,,affirmation,mantra,connection,journaling,gratitudes,méditation,résistance,soi-même,rêves,inspirée,prompts,shampooing 24:33 full 1 1 6 6 Dans ce sixième épisode, Marie-Lou nous explique 10 techniques pour commencer l'écriture inspirée ou le journaling. Que ce soit la première ou la centième fois, cet outil est puissant pour se connecter à soi-même. Avec un minimum de 5 minutes devant vo... Marie-Lou Levesque false Lecture d'affirmations avec musique: Famille, vie sociale, environnement, santé, contribution et attitude 685bbf41bc9abc444c28aea4cc684d11b36ad1ee Dans ce cinquième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) ! 😀


On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode 3 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves


Pour les affirmations sur les sujets suivant: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière : écouter l'épisode 4 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondance



Pour écouter une liste d'affirmations spécifiques:


3:40 pour les affirmations concernant la famille.

6:07 pour les affirmations concernant une vie sociale saine.

8:48 pour les affirmations concernant votre environnement.

10:40 pour les affirmations concernant la santé physique et mentale.

13:22 pour les affirmations concernant votre contribution au monde !

15:56 pour les affirmations concernant votre attitude et état d’esprit !


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On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode 3 de la saison 1 : https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves


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Pour écouter une liste d'affirmations spécifiques:


3:40 pour les affirmations concernant la famille.

6:07 pour les affirmations concernant une vie sociale saine.

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]]> Mon, 20 May 2024 14:08:32 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-famille-sante-attitude-environnement-et-monde-modifier Marie-Lou Levesque false monde,maison,amour,repos,limites,paix,famille,environnement,coaching,contribution,acceptation,abondance,affirmation,calme,sociale,affirmations,attitude,santé,état d'esprit,méditation 21:30 full 1 1 5 5 Dans ce cinquième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindse... Marie-Lou Levesque false Lecture d'affirmations avec musique: Amour, vie professionelle et abondance 0b447515b80da54050f3c6819942818d1acafe9f Dans ce quatrième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière!


On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode précédente (saison 1 numéro 3).



Pour écouter une liste d'affirmations spécifiques:


5:14 pour les affirmations concernant l'amour de soi.


8:55 pour les affirmations concernant les relations amoureuses.


11:39 pour les affirmations concernant la vie professionnelle.


18:55 pour les affirmations concernant l'abondance financière.



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]]> Dans ce quatrième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière!


On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Pour plus de détails, écouter l'épisode précédente (saison 1 numéro 3).



Pour écouter une liste d'affirmations spécifiques:


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]]> Tue, 14 May 2024 01:15:35 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/lecture-d-affirmations-avec-musique-amour-vie-professionelle-et-abondance Marie-Lou Levesque false vie,amour,slow,finance,#travail,lecture,amoureuses,Lire,relations,soi,intuition,abondance,affirmation,affirmations,living,méditation,carrière,vie professionnelle,rêve,shampooing 26:44 full 1 1 4 4 Dans ce quatrième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière! On peut créer des affirm... Marie-Lou Levesque false 3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves 47ffa1b9567192ce50a94565e84301acde4b235b Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe.


Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus de trucs faciles pour les regarder à tous les jours. Que ce soit en dansant, en méditation ou en courant après vos enfants, ses méthodes vous permettent de commencer à changer votre vie en moins 5 min. Simple et efficace!


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Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus de trucs faciles pour les regarder à tous les jours. Que ce soit en dansant, en méditation ou en courant après vos enfants, ses méthodes vous permettent de commencer à changer votre vie en moins 5 min. Simple et efficace!


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]]> Sun, 05 May 2024 13:45:11 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/3-types-d-affirmations-efficaces-pour-creer-la-vie-de-tes-reves Marie-Lou Levesque false image,Inspiration,vie,alimentation,#travail,enfant,performance,intuition,changer,affirmation,courage,inspire,visualisation,efficace,courir,méditation,créer,personnalisé,bestlife,shampooing 22:12 full 1 1 3 3 Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrir... Marie-Lou Levesque false L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie! 7e15eb6df7b2aa919398969e5ebac602016d492a Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son intuition à faire dans le confort de son quotidien. Pas de méthodes qui prennent des heures ou de trucs dispendieux. Simple et efficace!


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]]> Sun, 28 Apr 2024 22:59:44 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/l-intuition-outils-et-exercices-pour-l-entendre-et-changer-ta-vie Marie-Lou Levesque false #travail,performance,intuition,relaxation,sens,relation,attention,vibration,vibrations,respiration,simple,efficace,ressentir,Pitbull,méditation,écriture,Danser,curiosité,respirations,essoufler 21:45 full 1 1 2 2 Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son int... Marie-Lou Levesque false Méditation : techniques simples et efficaces 4ae13be09b77fe5049b277fb3a52f76cb8889997 Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement.



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Pour les références aux études :

https://marieloulevesque.com/2020/03/29/la-meditation/


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Pour les références aux études :

https://marieloulevesque.com/2020/03/29/la-meditation/


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]]> Sun, 14 Apr 2024 15:12:49 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces Marie-Lou Levesque false course,marche,stress,focus,méditation,coach,intuition,zen,Bien être,anxiété,respire,calme,respirer,flamme,relaxer,anxiété,bien-être,méditation,expirer,zénitude 19:11 full 1 1 1 1 Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques mi... Marie-Lou Levesque false Méditation, intuition et Shampooing Sec - Lancement saison 1 b588d045afda2721dc9667a5b536c94c7bfba4d9 Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe.

 

Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret!

Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! 

 


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]]> Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe.

 

Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi, besoin de se reposer, mais n’ont pas toujours les moyens de prendre des congés ou simplement des heures de libre pour se recentrer. Elles ne veulent pas passer à côté de leur vie, elles veulent la ressentir, la vivre et ne pas avoir de regret!

Ces courts moments ensembles seront inspirants, t’aideront à être mieux dans ta peau au quotidien, mais surtout, seront un reflet de la vraie vie de la femme d’aujourd’hui. Avec les solutions simples et faciles que je discute, vous serez plus présente dans votre vie ferai des choix qui vous ressemble et écouterai plus votre intuition. Bref, vous améliorer votre vie et sourirez plus! 

 


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]]> Sun, 31 Mar 2024 22:29:53 +0000 https://podcast.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-intuition-et-shampooing-sec-lancement-saison-1 Marie-Lou Levesque false Inspiration,vie,stress,femme,yoga,personnel,repos,coach,performance,intuition,reposer,relax,shampoing,relaxer,méditation,développement,pleine conscience,améliorer,shampooing,performante 09:59 trailer 1 1 Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, mé... Marie-Lou Levesque false