Dans cette deuxième partie, je te parle des médias orientés, des bulles des réseaux sociaux et de cette paresse intellectuelle qui nous fait laisser les autres penser à notre place. On nous a endormis. Mais on s’est aussi endormis nous-mêmes.

Je te parle aussi du plus gros mensonge qu’on nous ait vendu : celui qui dit qu’on n’a besoin de personne. De la salade entre les dents qu’on n’ose pas signaler, jusqu’à l’agression devant laquelle on détourne les yeux, pourquoi on n’agit plus ? Et qui a vraiment fait le pain que tu manges le matin ?

Infirmières, profs, boulangers, agriculteurs : ils font tenir le pays, et pourtant on ne les valorise pas. Pourquoi ?

Et pour finir, une question à te poser dès aujourd’hui : si demain tu devais rejoindre un collectif, qu’est-ce que tu mettrais sur la table ?

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Dans cet épisode, je te parle de ma révolte. De la force immense qu’on a quand on s’unit, et de ce que l’histoire nous a déjà prouvé : la Révolution française, le boycott des bus de Montgomery, la marche du sel de Gandhi, le Larzac…

Et je te parle du pouvoir que tu as tous les jours, sans descendre dans la rue : à la caisse du supermarché. Cadmium dans nos céréales, nitrites dans le jambon, pétrole dans nos huiles, tomates sans goût en plein hiver… Les industriels suivent notre demande. Alors qui décide vraiment de ce que nous mangeons ?

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Dans cet épisode, je cherche d’où vient cette peur. On commence par une question simple : c’est quoi, le bonheur, au juste ? On regarde ce qui se passe dans le cerveau, puis les deux façons d’apprendre cette peur : par ce qu’on nous a montré et répété (famille, culture, religion), et par ce qu’on a vécu. On se demande aussi pourquoi on pense qu’on ne peut pas tout avoir, comment la comparaison nous empêche de savourer ce qu’on a, et pourquoi on juge certaines épreuves comme « mauvaises », avec un détour par les animaux, le bouddhisme et le taoïsme.

Enfin, on voit comment vivre avec cette fin : nommer l’alarme, savourer, la gratitude, et recevoir le bonheur comme un moment plutôt que comme un état à garder. Tu repars avec trois exercices à faire à ton rythme.

Bonne écoute!

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Je te raconte aussi la suite de mon histoire : les étiquettes reçues à l'école, l'estime de moi très basse pendant des années, et le déclic qui a tout changé. Puis on termine par ce que j'appelle le travail d'alchimiste : comment trier tout ça, distinguer ce qui vient de toi de ce qu'on t'a projeté, et garder ce qui est vraiment à toi. Tu repartiras avec des exercices concrets à faire à ton rythme.

Je ne porte aucun jugement : j'apporte de la conscience. (À écouter après la partie 1.)

Bonne écoute ! 💫

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Dans cette première partie, on commence par comprendre pourquoi on est aussi influençables, et pourquoi il n'y a rien de honteux à cela. Puis on explore la couche la plus profonde : la famille, la culture, la classe sociale et le clan d'origine. Tu y retrouveras Bourdieu, mais surtout mon vécu d'enfant d'immigrés, entre deux mondes, avec ce que cela implique de loyauté, de peur et de quête de sécurité.

Je ne porte aucun jugement : j'apporte de la conscience, sur des choses dont on pense souvent ne pas avoir besoin d'en avoir. La partie 2 explorera l'entourage, l'école, ce que l'on consomme et la société, puis le travail d'alchimiste pour faire le tri.

Bonne écoute ! 💫

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Dans cet épisode, je pars à la recherche du lien entre corps, émotions et conscience, à travers plusieurs lectures : la médecine traditionnelle chinoise, l'ayurvéda, l'astrologie, l'ostéopathie et la kinésiologie , et même les expressions qu'on utilise tous les jours sans y penser.

Je te partage aussi trois histoires bien réelles (dont la mienne) qui montrent à quel point le corps parle, avant même qu'on ait envie de l'entendre.

Un épisode pour apprendre à écouter ce que ton corps essaie de te dire depuis longtemps.

Bonne écoute 💫

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Il y a une pièce, en toi, que tu gardes fermée à clé. Celle où tu ranges la jalousie que tu n'assumes pas, la colère que tu ravales, les désirs que tu juges "trop", trop ambitieux, trop égoïstes, pas assez modestes.

Dans cet épisode, on ouvre cette porte ensemble. On parle du shadow work (le travail de l'ombre), de ses origines chez Carl Jung, et de ce que ça change vraiment quand on arrête de fuir ce qu'on refuse de voir en soi. Je te partage un exemple très personnel de mon propre travail d'ombre, et deux exercices simples pour commencer, dès cette semaine, à mettre en lumière ce que ton ombre essaie de te dire.

Un épisode sur la jalousie, l'admiration, la colère qu'on tait, et sur ce qu'on gagne à enfin les regarder en face.

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On y parle du business que sont devenus le coaching et l'accompagnement spirituel les chiffres, les dérives, et une anecdote personnelle que je n'avais jamais racontée. On parle aussi de ce que la reconnexion à soi n'est pas : pas une manière de juger les autres, pas une compétition pour savoir qui est "le plus éveillé". Et enfin, de ce qu'elle est vraiment et de comment, moi, je trie ce qui résonne de ce qui ne fait que m'éloigner de moi-même.

Un épisode honnête, sans filtre, sur la confusion spirituelle et sur comment retrouver le nord quand la boussole a l'air déréglée.

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Dans cet épisode, je pars de mon vécu de plusieurs années en ressources humaines pour explorer un mécanisme profond : pourquoi on cherche, au travail, la même reconnaissance qu'un enfant attend d'un parent, et pourquoi les collègues finissent par jouer, sans qu'on le sache, le rôle d'une fratrie.

On parle blessure du père, pyramide de Maslow, une scène marquante de la série Snowfall, et surtout : pourquoi la conscience de ce qu'on rejoue est la première étape vers autre chose.

L'épisode se termine par une série de questions de journaling à faire pour plus de conscience :)

Bonne écoute !

Mona

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Dans cet épisode, je remonte aux origines américaines de ce concept, de Benjamin Franklin à Napoleon Hill, en passant par Maslow et le coaching moderne, pour déconstruire ce qu'il sous-entend vraiment : l'idée qu'on serait insuffisant à la base.

On explore la différence entre s'améliorer et devenir conscient, et pourquoi cette nuance change tout dans la façon d'avancer.

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Un seul fil conducteur : la conscience et la curiosité.

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