Psss, on me dit dans l'oreillette que ma formation INSPIRE TON YIN est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. Attention, les inscriptions ne sont possible que jusqu'au 14 avril !

Belle écoute ! ✨

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🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne.

Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga !!! 🆓

Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche !!!

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Toutes ces leçons se réfèrent à l'enseignement du Yin yoga et j'espère qu'elles viendront t'aiguiller à ton tour et te donner des tips sur l'enseignement de cette pratique.

Je t'en par en début d'épisode mais INSPIRE TON YIN ma formation pour créer des cours de Yin qui sortent de l'ordinaire et enfin savoir quoi dire en cours revient le 1er avril.

At à cette occasion je t'invite à YINSPIRATION 🦚 : le sommet pour réinventer tes cours de Yin yoga du 25 au 27 mars, retrouve moi pour 3 masterclass gratuites qui te donnerons les clés pour faire évoluer ton enseignement. Pour t'inscrire, rien de plus simple, enregistre toi ici.

Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre !

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Nous plongerons ensemble dans son parcours unique, marqué par son exploration de la pratique du Yoga Nidra et ses réflexions sur le parcours d'enseignant.

Philippe partage également des conseils précieux à destination des jeunes professeurs qui souhaitent se lancer ou approfondir leur enseignement. Enfin, nous discutons de son approche musicale du Yoga Nidra et de la manière dont le son et la vibration enrichissent cette pratique.

Un échange inspirant et plein de sagesse, à ne pas manquer !

Si tu souhaites retrouver Philippe lors d'une formation, tu trouveras toutes les informations juste ici : https://beer-gabel.com/

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Déroule ton tapis, glisse toi dans ta couverture et laisse toi aller à la magie de noël.

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Aujourd'hui on déconstruit ensemble 5 mythes ou idée reçues à propos du Yin yoga :

• Mythe N°1 : le Yin yoga est une pratique douce

• Mythe N°2 : le Yin yoga est fait pour tout le monde

• Mythe N°3 : Le Yin yoga est facile à enseigner

• Mythe N° 4 : Le Yin yoga est une pratique complète

• Mythe N° 5 : On ne progresse pas en Yin yoga

On explorera les origines de ces idées reçues, pourquoi elles persistent, et comment les comprendre pour mieux honorer la richesse du Yin yoga. A travers des anecdotes et des exemples concrets, j'espère que cet épisode t'aidera à clarifier cette pratique.

Si cet épisode t'a donné matière à réflexion, n'hésite pas à me partagé tes impressions / retours d'expérience en commentaire.

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Si tu souhaites retrouver plus de conseils de sa part, je te laisse consulter son blog qui regorge lui aussi de pépites ✨.

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J'utilise ici la rotation de la conscience de l'Himalaya Institute pour te faire prendre conscience des différentes parties du corps.

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Y a t'il des bénéfices à ne rien faire ? Comment est ce que le repos du corps agit sur l'organisme ? Comment venir activer le système para-sympathique autrement que dans ces phases de repos ? Et bien sûr comment relier tout cela à la pratique de Yin yoga ?

Autant de sujets abordés dans cet épisode

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Et répondre aux questions suivantes :

• quelle thématiques aborder en cours durant cette saison ?

• quels sont les méridiens associés à l'automne en MTC et le rôle des organes concernés ?

• qu'est ce que cet élément Métal et quel est son rôle ?

• sur quelles émotions travailler ?

• quelles pratiques personnelle je peux mettre en place à l'automne ?

• quelles postures utiliser en cours

Et bien plus encore dans cet épisode, belle écoute

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Retrouve des pratiques similaire dans le dernier programme du studio : sagesses bouddhistes !

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Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh.

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Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience sur la retraite méditative que j'ai effectuée au village des pruniers cet été.

Je te partage tout d'abord les raisons qui m'y ont conduit à choisir cette retraite, son fonctionnement, son déroulement, puis je répond aux diverses questions qui m'ont été posé à ce sujet :

• est-ce qu'il y a des interdits (téléphone, ...) ?

• ça fait pas un peu secte ?

• qu'apporte la méditation en très grand groupe ?

• Quelles sont les différents approches pour entrer en méditation que vous avez utiliser ?

• Est-ce que tu as vu un avant/après dans ta pratique de méditation ?

• Y a t'il une habitude que tu vas garder ?

• Qu'est ce qui t'a le plus marqué là-bas ?

• Est-ce que tu as eu des "révélations" ?

• Est-ce que tu as trouvé ce que tu étais venue chercher ?

• Quelles formes prenaient les enseignements ?

• As-tu envie d'en refaire une ?

• Est-ce que tu le conseille à tout le monde ?

Spoiler alert : si tu as l'intention d'effectuer une retraite similaire et que tu souhaites garder un effet de surprise, passes directement à l'épisode 91. 😅

Disclaimer : ceci est un partage personnel, et sera peut-être (certainement) différent de ton expérience personnelle. Néanmoins, si cet épisode te permet de murir ta réflexion ou tes projets autour de retraite méditative, j'en serais ravie.

Si tu as des questions ou commentaires, n'hésite pas à m'en faire part sur mon compte Instagram @jessica_yogini.

Belle écoute ! ✨

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Pour te renseigner sur le village des pruniers : https://plumvillage.org/fr

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Et puis comment on progresse également dans notre posture de professeur en Yin yoga ?

Je réponds à toutes ces questions et je te partage mes retours d'expérience dans cet épisode !

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Un moment pour appuyer sur pause et écouter son coeur ❤️ .

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Je te propose dans cet épisode de partir à la découverte de cet esprit et de ce qui peut induire un désquilibre de celui-ci et bien sûr des techniques pour le ramener dans l'espace du coeur.

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Dans cet épisode, je te présente les 5 esprits, ces forces secrètes qui influencent notre santé et notre bien-être.

On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, leur fonctionnement, leur attribues mais aussi comment ils sont reliés entre eux, ce qui les désesquilibre et ce qui les harmonise.

Je t'expliquerais également comment ces 5 esprits s'articulent avec les 5 éléments de la MTC.

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Si tu es un peu perdu.e au milieu de tous ces astres, si tu n'y comprend rien quand mercure rétrograde, tu es au bon endroit !!!

Soazic nous explique ici comment elle intègre l'astrologie à ses cours et nous donne des pistes à explorer.

Je t'invite à la retrouver sur son podcast mabulleastroyoga et sur son site internet.

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Si tu es un peu perdu.e au milieu de tous ces astres, si tu n'y comprend rien quand mercure rétrograde, tu es au bon endroit !!!

Soazic nous décrypte tout et nous propose ici une vision de l'astrologie humaniste et bienveillante.

Je t'invite à la retrouver sur son podcast mabulleastroyoga et sur son site internet.

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Durant cette séance, tu auras besoin d'un bolster ou de coussins du canapé, et je t'invite à ramener ta bouillotte si tu le souhaites. C'est une séance BB : Bolster / Bouillotte qui te fera le plus grand bien si tu es sujette aux douleurs lors de ton cycle menstruel.

Si tu souhaites rejoindre Deborah dans l'un de ces programme en ligne, c'est par ici : https://www.soyoe.fr/programmes-en-ligne

Pour rejoindre le groupe d'entraide la PMA pour toutes en région PACA, c'est juste là !

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Cette méditation te propose simplement de ramener un peu de positif et de chaleur grâce à une visualisation associée à ta respiration. Une technique toute simple pour te sentir à nouveau pleine d'énergie.

Si tu souhaites rejoindre Deborah dans l'un de ces programme en ligne, c'est par ici : https://www.soyoe.fr/programmes-en-ligne

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Deborah est sophrologue et professeur de yoga, lorsqu'elle apprend qu'elle est atteinte d'endométriose, elle met sa pratique au service de son corps pour soulager ses symptômes et adoucir son quotidien. Elle acquiert ainsi certaines techniques et une hygiène de vie qu'elle nous partage aujourd'hui dans Yin'side podcast. Elle nous fait également part de son parcours actuel en PMA, et de comment elle adapte sa pratique à ce projet bébé.

Aussi nous aborderons :

• les symptômes liés à l'endométriose

• de l'importance de connaitre son cycle menstruel et d'adopter sa pratique

• les différentes manières médicales de traiter la maladie

• comment le yoga et la méditation peuvent soutenir le corps et l'esprit durant ces épisodes d'inflammation

• le parcours PMA d'une Endo girl

• comment là encore le yoga peut aider au cours des différentes étapes du processus

Si tu souhaites rejoindre Deborah dans l'un de ces programme en ligne, c'est par ici : https://www.soyoe.fr/programmes-en-ligne

Pour rejoindre le groupe d'entraide la PMA pour toutes en région PACA, c'est juste là !

Belle écoute ! ✨

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Tu n'auras besoin d'aucun accessoires pour cette pratique, de fait, tu peux même la faire depuis ton lit.

Belle pratique ! ✨

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Cette histoire nous emmène dans un voyage polaire entrepris par la jeune Gerda pour retrouver son amour de toujours Kay dont le coeur a été gelé, le rendant ainsi hermétique à toute compassion.

Belle écoute ! ✨

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Je reviens sur :

• l'équilibre entre le silence et l'histoire

• les différents profils de professeurs : éducateur, père castor, poète ou musicien, dis moi qui tu es en commentaire

• comment parler de ton histoire, la tisser le long de ta séquence et lui donner du sens

• je te donne 2 exemples récents sur cette façon de délivrer ton cours

• et une liste ultra complète de belles lectures à partager !!!

Belle écoute ! ✨

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Belle pratique !!!!

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Cette relaxation est issue du livre les 5 saisons de l'énergie d'Isabelle Laading.

Belle écoute !!!!

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Dans cet épisode je vais t'expliquer :

• les méridiens et organes associé à cet élément eau / saison de l'hiver

• comment et pourquoi conserver ton énergie dans cette saison

• l'esprit du Zhi et te décrire l'attitude eau - vive le non-agir !!!

• te donner quelques pistes de journaling adapté à la saison

• des tips pour séquencer tes cours sur le thème de l'EAU (méridien rein/ vessie urinaire)

Belle écoute !!!!

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Et je t'explique :

• Pourquoi j'ai crée ce programme

• Les 6 piliers que tu vas y trouver pour créer des séquences de Yin qui font voyager au delà du tapis

• A qui il s'adresse - prof de yoga ou non

• Foire aux questions : prix, déroulé du programme, bonus

Pour rejoindre INSPIRE TON YIN 🪶 : c'est juste là !

Un énorme merci à toutes les personnes qui m'ont déjà fait confiance et qui ont rejoins l'aventure d'INSPIRE TON YIN 🫶

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Je lance un programme en ligne pour inspirer tes cours !!! 

Voici le lien vers la liste d'attente d'INSPIRE TON YIN  le programme pour booster ta créativité et enfin savoir quoi dire en cours.

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N'hésite pas à nous partager ton expérience en commentaire ! 😀

Tu peux retrouver cette mini-routine en version vidéo via mon Calendrier de l'Avent 🎄spécial Yin yoga.

Pour plonger dans cette pratique hybride, branche tes écouteurs 🎧.

Si tu souhaites retrouver Camille, tu peux la contacter via son site internet et/ou son profil instagram @camilleshiatsu13.  

J'espère que cet épisode te plaira ! Si tel est le cas, laisse  un 💬 ou des ⭐️ sur ta plateforme d'écoute préférée.

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Et si tu aimes la MTC, cela tombe bien, c'est la thématique du nouveau programme. 

Si tu veux retrouver la séance en vidéo, elle est à l'intérieur du Calendrier de l'Avent 🎄spécial Yin yoga que je t'ai concoté, avec plein d'autres surprises 🎁

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Tu peux retrouver cette mini-routine en version vidéo via mon Calendrier de l'Avent 🎄spécial Yin yoga.

Pour plonger dans cette pratique japonaise emprunt de médecine traditionelle chinoise, branche tes écouteurs 🎧.

Si tu souhaites retrouver Camille, tu peux la contacter via son site internet et/ou son profil instagram @camilleshiatsu13.  

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Si tu veux retrouver la séance en vidéo, elle est à l'intérieur du Calendrier de l'Avent 🎄spécial Yin yoga que je t'ai concoté, avec plein d'autre s surprises 🎁

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Autant de questions auxquelles répond mon invitée Camille Laligne, praticienne de Shiatsu et guide d'atelier de Do-in. 

Pour plonger dans cette pratique japonaise emprunt de médecine traditionelle chinoise, branche tes écouteurs 🎧.

Si tu souhaites retrouver Camille, tu peux la contacter via son site internet et/ou son profil instagram @camilleshiatsu13.  

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Muni toi d'une brique ou d'un bolster et laisse toi guider. 

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Une courte méditation pour s'ancrer. 

A faire assise ou debout. 

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A quelle saison correspond cette fameuse intersaison ? Quels méridiens lui sont associés ? Quellles émotions travailler ? Comment orienter tes cours autour de cet élément ?

Autant de questions auxquelles cet épisode répond.

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Autant de questions auquelles cette interview répond. Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Sebastian Pucelle de @withyinyoga sur la traduction qu'il a réaliser du livre de Paul Griller "le guide du yogi pour la méditation des chakras". 

Une longue conversation à savourer, tranquillement installé, qui te donnera certainement envie  de découvrir cet ouvrage par toi-même et d'expérimenter les techniques de méditation qui y sont proposées.

Si tu désires acheter le livre, tu peux le commander auprès de Murielle et Sebastian ou l'acquérir ici.   

Tu peux également retrouver les formations et ateliers de with yin yoga sur leur site internet. 

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Je te propose ici de venir les étirer via 3 postures symétriques et de te déposer dans de douces vibrations 🌀 pour aller un peu plus loin.

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Cette pratique démarre par une visualisation, prend ton plus beau crayon et laisse toi doucement aller à la rêverie.

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Cette semaine, j'accueille Mélanie sur le podcast pour parler Yin yoga et sonothérapie. 

Mélanie est professeur de yoga à Pau, très ancrée et reliée à la terre, elle mixe Yin yoga et voyage sonore, proposant une expérience très immersive lors de ces retraites ou ateliers.

Durant cette interview, on parle donc vibration, on revient sur les bienfaits de la sonothérapie et comment amener la magie du son lors de pratiques de Yin yoga.  

Si tu souhaites retrouver Mélanie en retraite ou en atelier, c'est par ici : https://www.melaniehappyyoga.com/

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N'hésite pas à l'issue de cette séance à me dire en commentaire la variation qui t'a été la plus agréable. 😌

Si cet épisode te fait réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire. 

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découvre le programme du corps au souffle 🌬️

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Choisir ce qui fonctionne pour toi dans la méditation, c'est aussi pratiquer un yoga fonctionnel. 

Je te propose dans cette séance d'expérimenter 2 techniques du souffle : la respiration abdominale et la technique de pleine conscience Anapanasati. 

N'hésite pas à l'issue de cette séance à me dire en commentaire celle qui t'a été la plus agréable. 😌

Si cet épisode te fait réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire. 

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Et pour en parler, j'ai invité Laurane Landry fondatrice de  la maison du yoga fonctionnel. 

Laurane a découvert l'approche fonctionnel à la suite d'une blessure en pratiquant le Yin yoga, elle l'a depuis emporté sur son tapis dans des pratiques dynamiques, enseigner dans ses cours jusqu'à plus récemment former des professeurs de yoga à cette approche. 

Durant cette interview on revient bien sûr sur cette approche plus inclusive du yoga, sur ce qu'elle apporte aux pratiquants mais aussi sur comment l'enseigner et rendre les élèves plus conscients et plus autonomes dans leur pratiques.

Si tu souhaites retrouver laurane sur son studio en ligne ou sur sa formation dédiée à l'approche fonctionnelle, c'est par ici : https://www.lauranelandry.com/ 

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Je rejoins le challenge gratuit 5 jours pour apprendre à apaiser mon stress, la méthode sous côtée pour lâcher-prise.  

CHALLENGE GRATUIT DU 25 AU 30 SEPTEMBRE 2023 : un challenge offert pour évacuer le stress de la rentrée. Découvre une nouvelle séance chaque matin pour booster ton énergie, délier les tensions et aborder ta journée sereinement. Crée toi la routine idéale pour renouer avec les bienfaits des vacances envolés trop tôt.

 ~~ Bienvenue dans cette mini capsule de rentrée 🎒 ~~

J'ai décidé de te motiver lors de cette rentrée en donnant la parole aux yogi.ni qui pratiquent avec moi sur le Studio Yinsid'Om. 

Cette semaine, je reçois Christelle une triathlète chevronnée qui a développé son côté Yin avec le studio Yinsid'Om. On revient ensemble sur son parcours yogique et aussi comment elle a réussi à installer une routine de yoga qui fonctionne dans son quotidien pourtant bien chargé et dans sa routine sportive de triathlète.

Si toi aussi tu désires installer plus de sérénité dans ton quotidien, il est encore temps de  t'inscrire sur le challenge GRATUIT 5 jours pour apprendre à apaiser ton stress, la méthode sous-côté pour lâcher-prise. 😌

Le challenge démarre lundi 25 septembre !

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CHALLENGE GRATUIT DU 25 AU 30 SEPTEMBRE 2023 : un challenge offert pour évacuer le stress de la rentrée. Découvre une nouvelle séance chaque matin pour booster ton énergie, délier les tensions et aborder ta journée sereinement. Crée toi la routine idéale pour renouer avec les bienfaits des vacances envolés trop tôt.

 ~~ Bienvenue dans cette mini capsule de rentrée 🎒 ~~

J'ai décidé de te motiver lors de cette rentrée en donnant la parole aux yogi.ni qui pratiquent avec moi sur le Studio Yinsid'Om. 

Cette semaine, je reçois Marie, un petit bout de femme très énergique et engagée qui combine job prenant et une passion pour l'alpinisme. Lorsqu'elle m'a avoué avoir emmener le studio Yinsid'Om jusque dans sa cordée, j'ai eu tout naturellement envie d'en savoir plus et de comprendre comment le Yin l'a aidé dans son parcours de sportive et ce que cette pratique lui avait apporté. 

Marie nous livre donc ici de manière joviale son expérience très intime avec le yoga. 

Si toi aussi tu désires installer plus de sérénité dans ton quotidien, il est encore temps de  t'inscrire sur le challenge GRATUIT 5 jours pour apprendre à apaiser ton stress, la méthode sous-côté pour lâcher-prise. 😌

Le challenge démarre lundi 25 septembre !

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J'ai décidé de te motiver lors de cette rentrée en donnant la parole aux yogi.ni qui pratiquent avec moi sur le Studio Yinsid'Om. 

Cette semaine, c'est Florence qui ouvre le bal, Florence est une fervente pratiquante de Yin yoga, qui pratique sur le studio depuis sa création (elle en est un peu à l'origine d'ailleurs mais cela tu le découvriras à travers cet épisode 😉). 

Si toi aussi tu désires installer plus de sérénité dans ton quotidien, il est encore temps de  t'inscrire sur le challenge GRATUIT 5 jours pour apprendre à apaiser ton stress, la méthode sous-côté pour lâcher-prise. 😌

Le challenge démarre lundi 25 septembre !

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Une séance de 20 min pour travailler et ouvrir le haut du corps. 

Nous insisterons sur les méridiens qui traversent nos bras et qui sont en lien avec cette saison de l'été. 

Si cet épisode te fait réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire. 

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découvre le programme de l'été summer of yin 😎🏖️

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Le yin a t’il toujours sa place dans cette effervescence estivale ? Que pouvons nous pratiquer pour contre balancer cette énergie débordante qui nous envahie en été ? 

Que nous dit la médecine traditionnelle chinoise sur cette nouvelle saison ? Quels méridiens, Quelles postures, quelle émotions travailler dans tes séances et pourquoi ? 

Autant de questions auxquelles cet épisode va essayer de répondre. 

Si cet épisode te fais réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire. 

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Pas de panique.

Dans cet épisode, nous sortons un peu du Yin yoga pour effectuer ensemble un réveil du corps. Nous commencerons par solliciter nos différentes articulations avant de ramener un peu d'energie via du shaking et du tapping. Le tout agréementé de belles respirations. 

Si cet épisode t'a fait du bien n'hésite pas à le partager autour de toi, à laisser un commentaire ou de jolies étoiles. 

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Je te propose ici une courte respiration pour retrouver le calme intérieur. 

Nous effectuerons ensemble la respiration carré. 

Si cet épisode t'a fait du bien n'hésite pas à le partager autour de toi, à laisser un commentaire ou de jolies étoiles. 

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Que la taille de ta To Do list ne diminue pas et de ce fait tu arrives à peine à sortir la tête de l’eau ?

Dans cet épisode, je t'aide à comprendre d'où provient ce sentiment de manquer de temps. J'y reprendrais quelques concepts du psychologue et sociologue Hartmut Rosa pour décoder ce phénomène d'accélération et d'aliénation au monde qui nous entoure. 

Et je te donnerais bien sûr quelques pistes en fin d'épisode pour sortir de cet engrenage. 

Si cet épisode te fais réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire. 

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Une séance tout simple que tu pourras répéter à loisir. 

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A travers cet épisode je vais te démontrer que le Yin yoga peut être tout aussi créatif que tes pratiques dynamiques et que même s'il peut être répétitif, la répétition a du bon.

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Dans cet épisode Maël nous retrace ses débuts avec la méditation, avec le yoga, elle nous partage avec entrain sa transmission et aussi son parcours entreprenarial avec sa marque de coussin de méditation Libre comme l'air. 

Une interview haute en couleur et pleine d'entrain qui te confortera très certainement dans le fait que tu n'as pas besoin d'être calme pour méditer. Si tu souhaites retrouver Maël pour des ateliers ou pour adopter un zafu, je te laisse son contact juste ici : https://librecommelair.fr

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Aujourd'hui je te présente Pauline, danseuse, masseuse et fraichement formé en fascia thérapie. 

Dans cet épisode, nous avons souhaité avec Pauline te présenter un peu plus en détail les fascias, ces fameux alliés de notre organisme. Aussi tu découvriras qui ils sont, tu en apprendras plus sur leur structure, la façon dont il permette à nos corps de rester en bonne santé mais aussi comment en prendre soin grâce au mouvement ou à l'immobilité. 

Une interview douce et complète qui je l'espère t'apportera une meilleure connaissance de ces tissus. Si tu souhaites retrouver Pauline pour un massage, je te laisse son contact juste ici : https://www.paulinecavanna.com` 

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Le yoga est entré dans sa vie en 2007 et ne la plus quitté depuis. Dans cet épisode, Anne-Gaëlle nous partage en toute humilité son chemin de yogini, ponctué de belles rencontres, d'embuches parfois mais de sérénité souvent. 

Une conversation que je t'invite à savourer, comme un bonbon au goût de miel, je n'ai nul doute qu'elle laissera un sourire se dessiner sur ton visage et qu'elle éclairera également ton chemin. 

Si tu souhaites retrouver Anne-Gaëlle pour des ateliers ou des formations, je te laisse son contact juste ici : https://www.annegaelleguillot.com

Je met également dans les notes de cet épisode la référence du poème partagé par Anne-Gaëlle : Mary Oliver, I happened to be standing extrait du livre a thousands mornings.

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Cet éléments est lié au méridiens du foie et de la vésicule bilaire en MTC. 

Le trajet de ces méridiens nous conduira à explorer les obliques, les fessiers et les adducteurs pour stimuler notre énergie de création.

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Impliqués dans le yoga depuis le début des années 90 et formés par les fondateurs du Yin Yoga Paul et Suzy Grilley, Sebastian et Murielle partagent la pratique et l'enseignement du Yin yoga via une approche pédagogique structurée et extrêmement bien documentée. 

Ces deux yogis voyageurs aux influences diverses (Shiatsu, Art martiaux, Médecine naturelle, méditation, pour ne citer que quelques unes des cordes à leurs arc) nous livrent ici une conversation passionante autour du Yin yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. 

Dans ce 2ème épisode, nous aborderons l'intégration de l'énergétique via la MTC dans la pratique de Yin mais aussi comment faire l'expérience du Qi.

Pour pratiquer ou découvrir les modules de formation de With-Yin-Yoga, je t'invite à te rendre sur leur site internet.  

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🎧 Et pour poursuivre cette exploration de la MTC en Yin yoga, ne manque pas l'épisode de la semaine prochaine.

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Impliqués dans le yoga depuis le début des années 90 et formés par les fondateurs du Yin Yoga Paul et Suzy Grilley, Sebastian et Murielle partagent la pratique et l'enseignement du Yin yoga via une approche pédagogique structurée et extrêmement bien documentée. 

Ces deux yogis voyageurs aux influences diverses (Shiatsu, Art martiaux, Médecine naturelle, méditation, pour ne citer que quelques unes des cordes à leurs arc) nous livrent ici une conversation passionante autour du Yin yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. 

Dans ce 1er épisode, nous reviendrons sur leur parcours, leur découverte du Yoga, leur approche du Yin yoga en tant que plateforme et comment celui-ci se lie avec la Médecine Traditionnelle Chinoise. 

Pour pratiquer ou découvrir les modules de formation de With-Yin-Yoga, je t'invite à te rendre sur leur site internet.  

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🎧 Et pour poursuivre cette ITW, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin et MTC partie 2"

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🎧 Et pour poursuivre ton exploration du Yinyang, n'hésite pas à écouter les autres épisodes 25 "pranayama Yin at Yang" et 26 "Yin audio entre relachement et engagement".

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Il s'agit de l'une des petites soeur du Yin yoga, la séquence de la graine dorée ou golden seed crée par Paul et Suzy Grilley.  

Tu peux pratiquer cette séquence seule ou en amont d'une séquence de Yin yoga. 

Tu vas voir elle est très douce et très subtile. 

🎧 Et pour poursuivre ton exploration du mouvement, n'hésite pas à écouter les autres épisodes 17 "Méditation marchée" et 16 "Yin yoga et mouvemen".

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Un pas après l'autre, nous venons ici conscientiser les déplacement du corps.

🎧 Et pour poursuivre ton exploration du mouvement, n'hésite pas à écouter les autres épisodes 16 "Yin yoga et mouvement" et 18 "La golden seed".

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Dans quelle juste mesure insérer des transitions ou contre posture dans ta pratique de Yin yoga ? 

Quel en est l'intérêt ? Est ce que cette pratique peut encore s'appeler Yin yoga ? 

Je te délivre ici mon point de vue, tout en nuance car rappelle toi rien n'est noir, rien n'est blanc.

🎧 Et pour poursuivre ton exploration du mouvement, n'hésite pas à écouter les autres épisodes 17 "Méditation marchée" et 18 "La golden seed".

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Installe toi bien au chaud et ouvre grand tes petites oreilles ...

Tu pourras retrouver le texte utilisé pour cet épisode juste ici. 

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🎧 Et pour poursuivre cette déconnexion, je t'invite à me retrouver sur le studio en ligne pour des cours  de Yin poétiques 

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Tu peux même la faire depuis ton lit si tu le souhaites. 

J'espère que cette session t'aidera à apaiser le corps et l'esprit pour un sommeil réparateur. 

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🧘🏻‍♀️ Et pour poursuivre l'aventure, je t'invite à retrouver d'autres cours de Yin et de yoga dynamique sur mon studio en ligne. 

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J'utilise ici la visualisation du lac pour t'aider à trouver un sentiment de calme et de plénitude au moment du coucher.

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🎧 Et pour poursuivre dans la thématique du sommeil, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin pour le sommeil - Yin audio"

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la mer ou au milieu des rizières.

Imagine-toi, tourner une autre petite clé, et prendre quelques minutes rien que pour respirer.

Imagine-toi tourner une 3ème clé pour ouvrir les portes d’un sommeil profond et réparateur.

Ces 3 petites clés 🔑 , sont la marque de fabrique de Morphée, la 1ère boite de méditation

100% française et déconnectée. Une boite conçue et pensée pour aider ces utilisateurs à trouver ou à retrouver le sommeil à l'aide d'outils comme la méditation ou la sophrologie. 

🎙Et pour parler de cette petite merveille mais aussi bien sûr de méditation, j’ai l’honneur de

recevoir aujourd'hui Charlie, co-fondateur de Morphée.  

Charlie nous raconte tout ou presque : comment cette magnifique aventure est née, comment ce petit objet qui au départ a été spécialement conçu pour réduire les causes d'insomnies à changé le quotidien de ces utilisateurs et comment la famille Morphée s'est agrandie avec "le petit morphée " proposant des voyages méditatifs pour les enfants et le "morphée zen ", une forme nomade de méditation complétement déconnectée. 

D'ailleurs la famille s'agrandit encore avec très prochainement l'arrivée de Morphée méditation, une nouvelle boi te contenant plus de 800 méditations pour prolonger l'expérience. 

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🎧 Et pour poursuivre dans la thématique du sommeil, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin pour le sommeil - Yin audio"

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A travers des postures de Yin douce, nous t'invitions à te poser dans l'espace du coeur, à te laisser porter par le son des bols, par ces vibrations d'amour.

Laisse toi glisser avec délicatesse dans cet espace de guérison...

🎧 Et pour poursuivre ta pratique de yin, je t'invite à rejoindre mon studio en ligne : jessica.yogini.studio. 

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🎧 Et pour poursuivre la pratique au son des bols, n'hésite pas à écouter l'épisode "Yin yoga au son des bols de cristal - Yin audio"

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Prends une grande inspiration, une profonde expire, ... ça va bien se passer

🎧 Et pour poursuivre la pratique n'hésite pas à écouter l'épisode "15 min de Yoga sur chaise - Yin audio"

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🎧 Et pour poursuivre la pratique à ton bureau, n'hésite pas à écouter l'épisode "15 min de Yoga sur chaise - Yin audio"

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Je te propose ici de rencontrer Nicolas, fondateur de la plateforme en ligne gurubay, qui s'est donné pour mission d'accompagner les entreprises sur ce chemin en les mettant en contact avec des professionnels du bien-être. 

Nicolas nous détaille sa mission, son aventure entreprenariale et nous parle également de sa rencontre avec les professeurs de yoga pour proposer un outil adapté à tous : yogipreneurs, utilisateurs.rices et entreprises. 

Et si tu souhaites toi aussi mettre en place des cours de yoga au sein de ton entreprise, je te laisse les contacter directement via leur site corporate.gurubay.com .

🎧 Et pour poursuivre la pratique au bureau, n'hésite pas à écouter les épisodes 11 "Méditation SOS au bureau" et 12 "Yin yoga sur chaise -  yin audio".

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