Tu es bon à l’entraînement.
Tu es bon en poules.
Tu es bon en compétition “classique”.

Mais dès que l’enjeu monte…

Quelque chose change.

Tu réfléchis trop.
Tu hésites.
Tu perds ton timing.
Et parfois même… tu ne te reconnais plus.

Et si le problème…
ce n’était pas ton niveau ?

Mais ta capacité à gérer l’importance du moment.

Parce que plus l’enjeu augmente, plus ton cerveau passe en mode protection :

👉 “Ne te rate pas”
👉 “Ne fais pas d’erreur”

Et à ce moment-là…
tu ne joues plus pour gagner.

Tu joues pour ne pas perdre.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

👉 pourquoi ton comportement change quand ça compte vraiment
👉 ce qui te bloque réellement dans les moments importants
👉 et comment commencer à reprendre le contrôle dès maintenant

Mais surtout…

Si tu sens que les échéances approchent
et que tu ne veux plus revivre ce scénario…

il est encore temps de faire les choses différemment.

👉 Je propose actuellement des rendez-vous diagnostic
pour faire le point sur ton mental en compétition
et voir concrètement ce qui te bloque aujourd’hui

Et surtout, comment y remédier.

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Parce que la vraie question, ce n’est pas :
“Est-ce que tu es capable ?”

Mais :
👉 Est-ce que tu es prêt à performer quand ça compte vraiment ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point.

Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance :
croyances, perception, respiration, lâcher prise…

Mais rien ne m’avait préparé à ce moment.

Un lac.
8 degrés.
Et une seule question :

Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ?

Mon corps paniquait.
Mon cerveau me disait de sortir.

Et pourtant…

C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel

• Comment la respiration peut littéralement changer ton état

• Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise

• Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles

Tu vas comprendre une chose essentielle :

La vraie limite n’est presque jamais physique.
Elle est dans la perception que tu en as.

Si tu es sportif, compétiteur… ou simplement quelqu’un qui veut passer un cap,
cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir la performance.

🎧 À écouter jusqu’au bout.

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Contrôler leur geste.
Contrôler leurs émotions.
Contrôler leur technique.
Contrôler le résultat.

Mais en réalité…

C’est souvent ce besoin de contrôle qui bloque la performance.

Dans cet épisode du podcast Entre Swing et Combat, je te parle d’un sujet que je rencontre très souvent dans mes accompagnements en préparation mentale : les sportifs qui ont du mal à lâcher prise.

Que ce soit au golf, dans les sports de combat ou dans d’autres disciplines, beaucoup d’athlètes basculent sans s’en rendre compte du mode joueur… au mode contrôleur.

Et lorsque le mental veut tout analyser, tout corriger et tout maîtriser…

👉 la fluidité disparaît
👉 le corps se bloque
👉 la performance chute

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• pourquoi les sportifs ressentent ce besoin de contrôle
• comment le mental peut saboter la performance
• pourquoi les champions apprennent à faire confiance plutôt qu’à contrôler
• et surtout comment commencer à lâcher prise pour performer

Si tu es un sportif, un compétiteur ou un passionné de performance mentale, cet épisode pourrait bien provoquer une vraie prise de conscience.

Parce que parfois…

La clé n’est pas de contrôler davantage.

La clé est d’apprendre à faire confiance.

🎯Tu souhaites travailler ta préparation mentale ?

J'accompagne les combattants et golfeurs qui veulent :

• performer en compétition
• mieux gérer la pression
• développer un mental solide

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Pourquoi certaines personnes sont capables de se donner à 200 %…
et d’autres semblent constamment manquer d’énergie ou de motivation ?

Et si le problème n’était pas la discipline…
mais le sens ?

Dans cet épisode, je partage un déclic puissant que j’ai eu lors d’une séance de numérologie stratégique.
Un élément fondamental de ma personnalité a été mis en lumière :

👉 J’ai besoin de faire des choses qui ont du sens.
Sinon, l’énergie disparaît.

Je te raconte :

• Pourquoi l’école était un calvaire malgré mes capacités

• Comment ma reconversion à 28 ans a tout changé

• Pourquoi certaines activités aujourd’hui me vident…

• Et surtout comment reconnaître si tu es désaligné

Tu découvriras :

✔ Pourquoi la motivation est souvent un faux problème
✔ Comment l’alignement crée naturellement de l’énergie
✔ Les 3 questions puissantes pour faire le point sur ta vie
✔ Pourquoi comprendre ton fonctionnement change tout

Si tu ressens une perte d’élan,
si tu as l’impression d’avancer sans vraie direction,
ou si tu sais que tu es capable de plus…

Cet épisode pourrait bien être un déclic.

📩 Si ça te parle, envoie moi “SENS” en message privé pour faire le point ensemble.

Parce que tu n’as pas besoin de plus de motivation.
Tu as besoin de plus de sens.

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Dans cet échange, il parle sans filtre :
👉 du garçon “craintif” qu’il était au début,
👉 des sacrifices (40 km en mobylette pour s’entraîner),
👉 de la peur avant le combat (utile, nécessaire),
👉 et surtout du déclic mental qui a changé sa carrière : passer de “je dois gagner” à “je boxe parce que j’aime ça.”

💥 Un épisode puissant sur la pression, le regard des autres, l’identité… et cette vérité simple : à haut niveau, le mental fait la différence.

🎧 Bienvenue dans Entre Swing et Combat.

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Quand on te regarde sur un podium, on ne voit pas toujours ce que tu as dû traverser pour y arriver.

Dans cet épisode, Maïmara Lawson – multi-championne de France, d’Europe, et du Monde – nous livre un témoignage aussi rare que puissant. Elle revient sur ce qu’on ne dit pas du haut niveau :
👉 la légitimité qu’on cherche sans cesse à prouver,
👉 le doute qui ronge même quand on gagne,
👉 et les sacrifices invisibles derrière chaque médaille.

🔎 Mais surtout, elle partage ce déclic mental qui change tout : passer de “je dois prouver” à “je mérite d’être là”.

💥 Que tu sois athlète, coach ou en quête de progression, cet échange te fera prendre conscience d’une vérité essentielle : ta solidité mentale est plus déterminante que ton palmarès.

Tu découvriras :

• Pourquoi même les champions se sentent parfois “imposteurs”.

• Ce qui fait vraiment la différence quand tout le monde est au même niveau.

• Comment transformer la pression en lucidité… et la lucidité en performance.

🧠 Ce n’est pas un simple portrait d’athlète. C’est un miroir pour te reconnecter à ce qui te fait vraiment du bien, à ton feu intérieur. Et à ce qui peut encore grandir, à condition de nourrir le bon mindset.

📞 Tu veux aller plus loin ? Réserve ton rdv diagnostic offert d’1h avec moi – on fera le point ensemble sur ta situation mentale et tes objectifs : https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic

🎧 Prépare-toi à un épisode inspirant, authentique et transformateur. Bienvenue dans Entre Swing et Combat.

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Quand on pense à l’échec, on imagine une défaite, un score raté, une humiliation.
Mais la vérité, c’est que l’échec est un miroir.
Il t’apprend des choses que la victoire ne t’enseignera jamais.

Dans cet épisode, je te partage :

• Mes propres échecs de compétiteur (perdre deux années d’affilée à 12 ans, cette victoire amère qui était en réalité un échec…)

• Pourquoi certaines victoires laissent aussi un goût amer

• Comment les plus grands boxeurs et golfeurs se sont relevés de leurs défaites

• Et un outil simple pour transformer ton prochain échec en moteur de progression

🎧 Écoute cet épisode maintenant si tu veux arrêter de subir tes défaites et commencer à les utiliser comme levier.

🎁 Et si tu veux aller plus loin, j’ouvre parfois quelques créneaux pour un entretien diagnostic offert.
On analyse ensemble tes blocages invisibles et on voit comment te rendre plus solide que jamais.

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Moi aussi, j’ai pensé comme ça… jusqu’à ce que je me rende compte que même en gagnant, je doutais encore.

Dans cet épisode, je te partage ce que personne ne m’a dit quand j’étais compétiteur de haut niveau.

Pourquoi tu tournes en rond. Pourquoi tu cherches à mériter ta place… alors qu’en réalité, tu dois d’abord te la donner à toi-même.

On parle de :

• Ce cercle vicieux invisible dans lequel tombent la majorité des compétiteurs

• Ce que j’ai compris trop tard (et que tu peux intégrer maintenant)

• Un exercice simple pour commencer à t’aligner avec toi-même

• Et des exemples de champions qui ont tout renversé quand personne ne croyait en eux

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Dans cet épisode, on parle de cette peur que tous les compétiteurs connaissent… mais que peu osent regarder en face : la peur de perdre.

Je t’explique :

• Pourquoi elle te vide ton énergie avant même que le match commence

• D’où elle vient vraiment (indice : ce n’est pas un manque de confiance…)

• Et comment reprendre le contrôle mentalement, sans te mentir

Je te partage aussi mon vécu personnel, en tant qu’athlète de haut niveau en boxe française.
Ce que je ressentais avant chaque combat.
Ce que j’aurais voulu qu’on me dise à l’époque.
Et les outils que je donne aujourd’hui à mes athlètes pour transformer cette peur en lucidité.

📌 Un épisode pour tous ceux qui veulent arrêter de jouer pour “ne pas échouer”...
et enfin performer avec clarté, liberté, présence.

📲 Retrouve aussi l’épisode sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.

🧠 Et si tu veux aller plus loin, j’ouvre de temps en temps des créneaux pour un entretien diagnostic mental 1:1 (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic )

💡Réserve maintenant ton rdv Diagnostic : Mental Performance pour augmenter ton niveau en compétition

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Dans ce podcast, je te partage mes pépites de coaching auprès de sportifs de haut niveau que j'accompagne chaque semaine.

Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental.

Si tu veux me contacter tu peux le faire à alexandre.prepamentale@gmail.com

Ou m'envoyer un message sur Insta à alexandre_prepamentale

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Tu rates un coup. Tu prends une touche.
Tu te sens frustré, en colère. Contre toi, l’arbitre, l’adversaire, la situation… et tu perds pied.

La colère, mal gérée, peut détruire ta performance.
Dans cet épisode, on parle de ce qui déclenche cette colère sur un ring ou un parcours de golf,
et surtout comment réagir quand elle monte.

🎯 Pour transformer ta rage en énergie utile, et non en poison invisible.

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Dans ce podcast, je te partage mes pépites de coaching auprès de sportifs de haut niveau que j'accompagne chaque semaine.

Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque semaine pour faire progresser ton mental.

J'ai envie qu’on entraîne plus l'Humain derrière la machine dans le monde du sport et mon intention avec cet épisode, c'est d'y contribuer.

Si tu veux me contacter tu peux le faire à alexandre.prepamentale@gmail.com

Ou m'envoyer un message sur Insta à alexandre_prepamentale

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👉 Manque de confiance
👉 Anxiété
👉 Contre-performances
👉 Fatigue mentale et perte de plaisir

Ce qui m’a choqué avec le recul ?
🧠 Aucune aide. Aucun suivi. Aucune réponse.

Dans cet épisode, je reviens sur le manque d’accompagnement mental dans le sport, même au plus haut niveau… et pourquoi il est temps que ça change.

🎧 Un épisode sincère, brut, nécessaire.

Réserve ton rdv diagnostic offert et on fait le point ensemble sur ta situation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic

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Dans cet épisode, on va voir pourquoi tu performes quand il n’y a rien à perdre… mais que tu t’écroules quand tout est à gagner.

Tu vas découvrir :
– Ce que ton cerveau fait sous pression (et pourquoi ça te bloque)
– Les 3 erreurs mentales que font la majorité des athlètes
– Et surtout : 3 clés concrètes pour rester lucide, solide et performant quand ça compte vraiment

Que tu sois boxeur, golfeur ou coach, cet épisode va te parler.

Le mental ne doit plus être un frein à ta performance.

🎧 Prêt à reprendre le contrôle ? Clique sur play.

📞 Tu veux aller plus loin ? Réserve ton rdv diagnostic offert d’1h avec moi – https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/entretien-diagnostic

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Dans cet épisode d’Entre Swing et Combat, je reçois Maëva Levé, 22 ans, championne de France Elite A en boxe française, membre de l’équipe de France, et future compétitrice aux Championnats du Monde en juillet prochain en Bulgarie.

Maëva nous livre avec une rare sincérité les coulisses de son parcours : ses débuts, ses victoires, ses échecs, ses blocages mentaux, et surtout ce travail intérieur qui a tout changé.
On parle de pression en championnat, de routines mentales puissantes, de pleurs à quelques minutes du combat — et de ce déclic qui lui a permis de boxer enfin à son vrai niveau.

🎯 Comment gérer les attentes et la peur de décevoir ?
🧠 Pourquoi les émotions non exprimées freinent la performance ?
🔥 Quels outils mentaux concrets font vraiment la différence sur un ring ?
🎙️ Et comment un lien fort avec son entraîneur peut devenir un levier de transformation ?

Un épisode authentique, humain et inspirant, que tu sois athlète, coach, passionné ou simplement curieux de comprendre ce qui se joue derrière une performance de haut niveau.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me présente : Alexandre Saporito, préparateur mental spécialisé dans le golf et les sports de combat. Deux univers différents, mais un point commun : le mental fait la différence le jour J.

Chaque semaine, je te partage des clés, des réflexions et des outils concrets pour t’aider à performer avec lucidité, précision et force mentale.

✨ Un aperçu de la suite t’attend aussi dans cet épisode !

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📩 Me contacter : alexandre.prepamentale@gmail.com

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