Avec Les Simones, je vous présente des femmes qui passent à l’action — des entrepreneures qui transforment des besoins bien réels en solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie des femmes.

Pour ce tout premier épisode, je reçois Sarah Baribeau, fondatrice de Bougeotte et Placotine.

À travers son parcours entrepreneurial, elle nous partage comment elle a su identifier des besoins vécus par les femmes — notamment pendant la grossesse et après l’accouchement — pour créer des solutions adaptées, humaines et accessibles.

Avec son entreprise, elle contribue à redonner du pouvoir aux femmes :
→ en les informant sur les changements de leur corps
→ en les accompagnant dans un entraînement sécuritaire
→ et en soutenant leur réappropriation corporelle grâce à une équipe bienveillante de kinésiologues et d’entraîneures

Dans cet épisode, on parle de :
✨ son parcours entrepreneurial
✨ les défis et les apprentissages
✨ l’importance de créer des solutions ancrées dans le réel
✨ et comment redonner aux femmes plus d’options dans leur santé et leur quotidien

Un épisode inspirant, concret et profondément aligné avec la mission de Santé les filles!.

💬 Les Simones, ce sont des femmes qui nous donnent plus d’options, plus de connaissances… et surtout, plus de liberté dans nos choix.

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On parle souvent des hormones… mais beaucoup moins de leur impact sur la santé cardiovasculaire. Pourtant, après la ménopause, les femmes perdent un effet protecteur naturel, ce qui augmente le risque d’hypertension, de cholestérol et d’événements cardiaques.

Avec Dre Amélie Paquin, cardiologue spécialisée en santé cardiaque et préventive chez les femmes à l'IUCPQ, on démystifie :

✔️ Ce qui change réellement dans le corps
✔️ Les facteurs de risque à surveiller
✔️ Le rôle des habitudes de vie
✔️ Et la grande question : l’hormonothérapie protège-t-elle le cœur?

Entre science, zones grises et décisions bien réelles, cet épisode vous donne les clés pour mieux comprendre… et surtout agir.

👉 Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prévenir.

🎧 Bonne écoute

Si tu veux, je peux te faire une version encore plus “hook + SEO” pour maximiser la découvrabilité sur Ausha 👍

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On parle des différentes composantes et précautions à considérer.

On fait le tour des techniques, les indications et contre-indications.

On explore la maladie des implants mammaires et le lymphome anaplasique à grandes cellules associé aux implants (BIA-ALCL)

On discute des coûts associés à une augmentation mammaire.

Vous avez aimé le contenue de cet épisode, pensez à vous abonner!

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Les fuites urinaires touchent une femme sur trois, mais trop souvent, on les banalise ou on hésite à en parler.

Pourtant, il existe des solutions concrètes et efficaces !

Dans cet épisode, on explore la rééducation pelvienne : une approche fondée sur la physiothérapie périnéale, qui aide à renforcer et à mieux coordonner les muscles du plancher pelvien.

Avec mon invitée, Julie Fradette physiothérapeute en rééducation pelvienne, on démystifie les types de fuites, les causes les plus fréquentes et les signes qui devraient inciter à consulter. Ensemble, on découvre comment la rééducation pelvienne peut redonner confiance, liberté et qualité de vie à celles qui en souffrent. Parce que non, vivre avec des fuites n’est pas une fatalité !

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Les injectables en esthétique, souvent associés au lissage des rides ou au volume des lèvres, cachent bien plus que des images parfaites sur Instagram. Les femmes représentent 85 % des utilisatrices et y ont recours de plus en plus jeunes. Avec Dre Catherine Lecours, chirurgienne plasticienne à Québec, on explore les différentes classes d’injectables, leurs modes d’action, les zones traitées et les risques. On discute aussi du choix d’une clinique et d’un professionnel qualifié, des coûts et des attentes réalistes en matière de consultations.

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Avec Dre Audrey Binette, gynécologue-obstétricienne, spécialisée en contraception et en planification familiale. Dre Marie-Thérèse Gagnon, on explore les options parfois méconnues, les freins, les réalités invisibles et pourquoi ce sujet demeure essentiel pour la santé des femmes.

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Dans cet épisode de Santé les filles!, je reçois la Dre Marie-Thérèse Gagnon, médecin à la Clinique de planification des naissances de l’hôpital Saint-François d’Assise à Québec. Ensemble, on démystifie le cycle menstruel :
✨ Le rôle des hormones
✨ Les différentes phases et comment calculer son cycle
✨ La fameuse fenêtre de fertilité
✨ Les facteurs qui influencent notre cycle
✨ Et surtout, les signaux qui devraient nous amener à consulter

Un échange clair, concret et sans tabou pour mieux comprendre ton corps, reconnaître ses signaux et faire des choix éclairés pour ta santé.

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Pour ma part, j’ai appris récemment que cette expertise n’était pas offerte par tous les physiothérapeutes et surtout qu’elle ne s’adresse pas seulement aux femmes qui ont vécu un accouchement par voie vaginale. La rééducation périnéale et pelvienne est une expertise que certains physiothérapeutes maitrisent et qui travaille principalement le bassin et les structures qui l’entourent. 

Il y a un an, à ma grande surprise, ma médecin me recommandait fortement d’avoir recours à ses services afin de voir si ça pouvait améliorer mes douleurs intenses qui persistaient au niveau sacro-iliaque et au bas du ventre. Et bien, ça a changé ma qualité de vie !!!

Aujourd’hui, avec Julie Fradette Physiothérapeute ayant développé une expertise en rééducation périnéale et pelvienne, je veux démystifier cette expertise qui me semble méconnue.

Je veux en savoir plus sur :

-          Leur rôle

-          Leur approche

-          Les problématiques pouvant bénéficier de ce service

-          Et comment y avoir accès

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Une vaginite, on peut toutes en avoir une dans notre vie. C’est désagréable, mais habituellement, avec un traitement acheté en pharmacie, ça passe. Mais quand ça revient. Encore. Et encore. On parle alors de la vaginite récidivante. C’est plus qu’un simple inconfort passager. C’est un cycle épuisant, frustrant, souvent incompris. Et ça peut arriver à n’importe quel âge.

Je m’appelle Mélanie Sozio.  Avec Dre Marie-Thérèse Gagnon qui a développé au fil de ses années de pratique à la Clinique de planification des naissances à l’Hôpital Saint-François d’Assise de Québec, une expertise en santé féminine et notre invitée spéciale, Ariane, une jeune professionnelle de 28 ans, on va démystifier cette réalité dont on parle peu.

Je veux en savoir plus le parcours d’Ariane et on explore:

-          les causes.

-          le moment où il faut prendre rendez-vous chez le médecin,

-          les traitements disponibles,

-          les habitudes qui améliorent et celle qui aggravent cette condition.

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Je m'appelle Mélanie Sozio. Je suis une passionnée de la santé des femmes. En fait, j'ai la conviction que c'est la vie qui me l'a imposée, personnellement et professionnellement. Après plus de 20 ans dans le domaine pharmaceutique, je veux maintenant partager mes apprentissages et mes connaissances.

Avec Dr Marie-Thérèse Gagnon aujourd'hui qui à pratiquer sa carrière à la clinique de planification des naissances à l'hôpital Saint-François-d'Assise de Québec, je veux répondre aux questions:

Dans quelle région, à quel moment et de quelle manière peut-on obtenir un avortement au Québec ?

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Ce n’est pas évident de mettre toutes les caractéristiques des options en perspective tout en gardant en tête nos vrais besoins contraceptifs.

On continue donc la discussion sur la contraception avec ou sans hormone avec mon invitée, Rosalie Larochelle.

Je m’appelle Mélanie Sozio. Je suis une passionnée de la santé des femmes. En fait, j’ai la conviction que c’est la vie qui me l’a imposé, personnellement et professionnellement. Maintenant, je veux partager ces connaissances.

Avec Rosalie et Dre Marie-Thérèse Gagnon, qui a développé au fil de ses années de pratique à la Clinique de planification des naissances à l’Hôpital Saint-François d’Assise de Québec, une expertise en santé féminine.

Je vais en savoir plus sur :

D’autres mythes entourant la contraception.

Nos influences et les informations qui sont transmises

La pilule du lendemain

La réalité des rencontres médicales

Et finalement, Rosalie nous fait part de sa conclusion après notre discussion avec elle.

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S'’informer sur les méthodes de contraception, ça prend du temps parce que c’est beaucoup d’information. Trop souvent, cette décision est prise avec une partie de l’information à considérer seulement. Et envisager une contraception sans hormones implique de bien comprendre comment celles-ci fonctionnent et s’intègrent à notre vie. En toute honnêteté, je pense que croire que la plupart des filles sont capables de prendre une décision en quelques minutes lors de la consultation chez le médecin ou l’infirmière est irréaliste. C’est facile de s’y perdre, sans compter qu’avec certains influenceurs sur les réseaux qui donnent des opinions parfois hors contexte sur le sujet, ça peut biaiser nos décisions.

J’en discute avec Rosalie Larochelle aujourd’hui. Jeune universitaire de 22 ans, elle est en couple depuis plus de huit ans. Dans ce nouvel épisode, elle prend conscience de l’importance de s’informer correctement avant de choisir une méthode contraceptive et d’envisager toutes les alternatives possibles. Vous verrez que ça prend du temps…

Je m’appelle Mélanie Sozio. Je suis une passionnée de la santé des femmes et j'ai partager mes contacts et mes apprentissages. Aujourd’hui, avec Dre Marie-Thérèse Gagnon, qui a développé au fil de ses années de pratique à la Clinique de planification des naissances à l’hôpital Saint-François-d’Assise de Québec une expertise en santé féminine. On veut en apprendre davantage sur :

• L’expérience contraceptive de Rosalie 

• Ses besoins et ses attentes

• Ce qui influence ses choix

• Les méthodes avec lesquelles elle est plus familière

• Ce qu'elle pense de la pilule, l’implant, les stérilets et la méthode du calendrier.

La suite de l'épisode (partie 2) la semaine prochaine.

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Je m'appelle Mélanie Sozio. Je suis passionnée de la santé des femmes. EN fait j'ai la conviction que c'Est la vie qui me l'a imposé personnellement et professionnellement. Je prends plaisir à partager ces connaissances!

Aujourd'hui, avec Dre Marie-Thérèse Gagnon, qui a développé au fil de ses années de pratique à la Clinique de planification des naissances à l’hôpital Saint-François-d’Assise de Québec une expertise en santé féminine.

Je veux en savoir plus sur :

La différence entre la périménopause et la ménopause.

D’où viennent ses symptômes qui nous gênent tant ? Quels sont-ils ?

Quelles sont les options thérapeutiques disponibles, avec ou sans hormone, pour mieux vivre avec cette période de transition hormonale?

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Pourquoi un service facile d’accès, très efficace avec peu d’effet secondaire en plus d’être gratuit pour une partie de la population est une solution pour laquelle peu de filles ou de femmes on recours? Il faut approfondir le sujet! Revoir les questionnements et rectifier la méconnaissance. Comme par exemple : Est ce mieux la Pilule ou le stérilet? Quand en avoir recours ? Où se les procurer? Est-ce gratuit?  Son efficacité?

Je m’appelle Mélanie Sozio. Je suis une passionnée de la santé des femmes. En fait, j’ai la conviction que c’est la vie qui me l’a imposé, personnellement et professionnellement. Maintenant, je prends plaisir à partager ces connaissances.  

Aujourd’hui avec Dre Marie-Thérèse Gagnon, qui à pratiqué la grande majorité de sa carrière à la Clinique de planification des naissances à l’hopital St francois d’assise à Québec.

Je veux en savoir plus sur :

Quels sont les options pour la contraception d’urgence?

Quand y avoir recours et ou se la procurer?

Revoir efficacité et les délais d’administration.

Et je me demande c’est vraiment, …seulement une affaire de fille??? les filles!

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Il faut donc en parler!

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AUJOURD’HUI, mon invitée est Dre Amélie Paquin. Elle est cardiologue avec une surspécialisation en santé cardiovasculaire des femmes et travaille l'IUCPQ. Elle s’est perfectionnée en échographie cardiaque et santé cardiovasculaire féminine à l’institut de cardiologie de l’université d’Ottawa et au Barbra Streisand women’s Heart center à Los Angeles.

Dans l'épisode on discute:

Du profil des femmes qui sont plus à risques de maladies cardiovasculaires

des symptômes et des facteurs de risques à surveiller

Et des changements à apporter pour mieux les prévenir.

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Saviez-vous qu’une femme sur quatre vit avec des saignements utérins anormaux (SUA), et qu’ils touchent près d’une femme sur deux à la ménopause? Fatigue, imprévus, perte de qualité de vie… les SUA vont bien au-delà d’un « simple » déséquilibre hormonal.

Avec mon invité Dr Jocelyn Bérubé, on explore les causes, les options médicales et les solutions concrètes pour mieux vivre avec cette réalité. Parce qu’être bien informée, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa santé.

Écoutez, informez-vous et partagez!

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Cette infection transmissible sexuellement, souvent silencieuse, touche autant les femmes que les hommes. Pourtant, elle reste méconnue, malgré la vaccination offerte aux jeunes depuis plusieurs années et la transition en cours du test PAP vers le test VPH au Québec.

Dans cet épisode, j’accueille Julie Poirier, IPS engagée, pour parler de ce virus : sa transmission, les risques, les cancers qu’il peut provoquer, les méthodes de dépistage, la prévention et l’importance de la vaccination.

Parce que s’informer, c’est déjà agir. 💡

Ensemble, on peut faire une différence.

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Après avoir vécu personnellement douleurs menstruelles, endométriose, infertilité et aujourd’hui la périménopause, Mélanie choisit d’ouvrir un espace de dialogue où la santé féminine n’est plus un sujet tabou. Avec des experts et des témoignages de femmes de tous âges, elle aborde sans filtre la contraception, l’avortement, les hormones, la ménopause, la rééducation pelvienne, les cancers et bien plus.

🎙️ Ici, chaque épisode donne voix aux réalités souvent passées sous silence et offre des pistes concrètes pour mieux comprendre et mieux vivre la santé des femmes. Parce que s’informer, c’est déjà reprendre du pouvoir sur sa santé.

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