En Mouvement accueille Chloé Léger, nageuse en eau libre, ingénieure en environnement et cofondatrice de Swim for Change, pour une conversation inspirante au bord du lac d'Annecy.

Avec son mari Mathieu, Chloé s'est lancée dans un défi hors du commun : traverser l'océan Atlantique à la nage afin de sensibiliser plus de 100 000 élèves à la protection des océans et aux enjeux environnementaux. Une aventure exceptionnelle qui prendra une tournure inattendue lorsqu'une panne technique les contraindra à abandonner leur traversée.

Comment rebondir après l'échec d'un projet de plusieurs années ? Comment transformer une immense déception en une nouvelle aventure porteuse de sens ? Pourquoi la sensibilisation des jeunes est-elle essentielle pour préserver les océans et lutter contre le changement climatique ?

Au fil de cette balade, nous abordons aussi le burn-out, l'éco-anxiété, la résilience, le pouvoir du passage à l'action, la place des émotions, l'importance du mouvement pour la santé mentale et la manière dont chacun peut contribuer, à son échelle, à un avenir plus durable. Un épisode qui rappelle qu'un projet ne se résume pas à sa réussite, mais à l'impact humain qu'il laisse derrière lui.

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• pourquoi l'échec peut devenir un formidable levier d'apprentissage ;

• comment agir face à l'éco-anxiété sans se laisser paralyser ;

• les coulisses de la tentative de traversée de l'Atlantique à la nage ;

• les défis de la sensibilisation à l'environnement auprès des jeunes ;

• le lien entre santé mentale, engagement écologique et mouvement.

• 
  

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Cet épisode est parrainé par EPALE, la plateforme de la formation pour adultes en Europe : https://epale.ec.europa.eu/fr

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Comment transformer nos fragilités en véritable force ? Pourquoi ressentons-nous autant de stress, de perte de sens et de difficultés à préserver notre santé mentale dans un monde en constante accélération ?

Dans cet épisode nous partons marcher avec Dominique Steiler, professeur, chercheur et fondateur de la première Chaire UNESCO de Paix Économique. Ensemble, nous explorons les liens entre bien-être, résilience, leadership et engagement, en montrant comment chacun peut retrouver du pouvoir d'agir face aux défis de notre époque.

Dominique revient sur son parcours personnel, marqué par une blessure d'enfance qui l'a conduit à s'intéresser au fonctionnement humain, à la psychologie, à la prévention du stress et à la construction d'une société plus apaisée. Il partage pourquoi nos fragilités peuvent devenir notre plus grande force lorsqu'elles sont comprises et acceptées.

Nous abordons également les causes profondes du burn-out, de la souffrance au travail et des difficultés rencontrées dans de nombreuses organisations. La santé mentale ne relève pas uniquement de la responsabilité individuelle, mais dépend aussi de la manière dont sont conçues nos entreprises, nos institutions et notre modèle économique.

Nous parlons enfin de la place essentielle de la nature dans notre équilibre. Une réflexion inspirante pour toutes celles et ceux qui souhaitent agir avec plus de lucidité, développer leur résilience, renforcer leur bien-être et contribuer à un monde plus humain.

Que vous soyez étudiant, entrepreneur, salarié ou simplement en quête de sens, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour mieux comprendre les mécanismes du stress, retrouver de l'énergie et passer de la réflexion à l'action.

Bonne écoute !

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Et si donner à une personne dans la rue était aussi simple que de scanner un QR code ? C'est exactement ce que Tim Deguette, 23 ans, a construit avec Solly — une association qui dématérialise les dons pour les transformer en pouvoir d'achat réel pour les personnes en situation de grande précarité.

Pour cet épisode, on marche avec Tim au parc Montsouris dans le 14e arrondissement de Paris. Il nous raconte tout : l'idée née en 2018 devant un Carrefour à Saint-Omer, le crowdfunding à 80 000€ en 39 jours, les banques qui riaient et ont ensuite rappelé, et ce projet qu'il porte depuis l'adolescence comme « le projet de sa vie ».

Tim parle aussi d'entrepreneuriat à impact, de réseaux sociaux, de santé mentale des jeunes, et de sa philosophie : la vie comme un jeu vidéo où chaque échec est juste un passage vers un autre monde.

Un épisode dense, lucide et profondément utile pour quiconque a envie de faire quelque chose qui compte.

Solly : https://solly.app/

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🎧 Mots-clés : solidarité, sans-abrisme, entrepreneuriat social, assopreneur, Solly association, don, précarité, jeune entrepreneur, impact social, santé mentale, réseaux sociaux.

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Seul équipage français au départ du Baltic Sea Circle, elles s'apprêtent à vivre un voyage sans GPS et sans autoroutes : un rallye féminin fou de 7 500 km jusqu'au Cap Nord.

Bien plus qu'un défi sur la route, cet épisode explore une véritable philosophie de vie en extérieur : le rapport à la nature et bien-être, l'importance de la santé mentale, et ce que signifie concrètement se mettre en mouvement et sortir de sa zone de confort. Une ode inspirante à l'aventure au féminin qui donne envie de couper les écrans !

🎧 Épisode complet disponible, n'hésitez pas à nous faire des retours pour avancer.

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Et si l'aventure commençait par sortir de chez soi ? Pour ce premier épisode enregistré à quatre, on retrouve Sandy et Stella Sottora dans la réserve du Roc du Cher, au-dessus d'Annecy, pour une balade qui sent la liberté et l'envie de bouger. Ces deux sœurs s'apprêtent à prendre le départ du Baltic Sea Circle : un rallye de 7 500 km à travers 9 pays, de Hambourg jusqu'au Cap Nord (sans autoroutes, sans GPS, et en tant que seul équipage français).

Mais avant les kilomètres, on parle de l'essentiel : leur rapport à la nature comme équilibre, à la santé mentale, au voyage au féminin et à ce que ça fait concrètement de sortir de sa zone de confort.

Un épisode solaire, ancré dans le réel, qui donne envie d'éteindre son écran et d'aller voir ce qu'il se passe dehors.

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🎧 Mots-clés : aventure au féminin, santé mentale, vie en extérieur, Baltic Sea Circle, nature et bien-être, sortir de sa zone de confort, voyage sans GPS, rallye féminin, Annecy outdoor, se mettre en mouvement, sisters, Cap Nord

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Gros saut dans le vide. Tout donner. Intuition. Parler de ses émotions.

En 10 questions flash, Anaïs s'est livrée avec une honnêteté qui résume parfaitement qui elle est : quelqu'un qui ne fait pas semblant.

Derrière la dirigeante engagée, il y a surtout une femme qui ose dire tout haut ce que beaucoup gardent tout bas — sur le doute, sur la santé mentale, sur la peur du jugement.

Et ça, ça fait du bien à entendre.

🎧 Épisode complet disponible, n'hésitez pas à nous faire des retours pour avancer.

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« Les moments les plus durs, c'est quand on perd tous ses repères. Mais il y a toujours de la lumière, il suffit de trouver les bonnes personnes pour nous la montrer. »

Dans cet épisode de En Mouvement, nous chaussons nos baskets pour une balade inspirante au cœur du Bois de Vincennes avec Anaïs, figure engagée de l'association Live for Good (qui accompagne les jeunes de 18 à 30 ans dans l'entrepreneuriat à impact).

Anaïs se livre avec une authenticité rare sur ce que signifie réellement "avoir de l'impact" aujourd'hui. Pourquoi le doute est-il parfois la plus belle qualité d'un leader ? Comment aider la nouvelle génération à franchir le cap et à passer à l'action malgré la peur du jugement ?

Anaïs aborde avec beaucoup de courage et de lucidité le sujet de la santé mentale. Diagnostiquée porteuse d'un trouble de la bipolarité il y a un an, elle brise les tabous autour de cette maladie. Elle nous explique comment elle a appris à apprivoiser ces montagnes russes émotionnelles, passant de l'exaltation à la perte de repères, pour finalement retrouver son équilibre et se reconnecter à l'essentiel : la joie.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• La déconnexion par la nature : Trouver son échappatoire et son ancrage, même au cœur de Paris.

• L'audace de l'action : Lever le syndrome de l'imposteur quand on veut entreprendre pour la société et l'environnement.

• Santé mentale sans filtre : Vivre et travailler avec la bipolarité, accepter ses vulnérabilités et en faire un véritable moteur.

• La transmission : Cultiver la joie et l'émerveillement face aux petites victoires du quotidien.

Laissez-vous porter par cette conversation qui fait du bien. Une véritable bouffée d'air frais pour améliorer votre état d'esprit !

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Et si courir pouvait sauver la planète et votre santé mentale ?

Aujourd'hui, on vous propose une balade automnale au Parc J.B. Lebas de Lille avec Nicolas Vandenelsken, 33 ans, fondateur de l'association Uni-Vert Sport, ancien handballeur, ancien obèse, ancien anorexique devenu coureur de l'extrême au service d'une seule cause : relier sport, santé humaine et planète.

Son CV sportif est vertigineux : 100 marathons en 100 jours pour le climat, record du GR34 (tour de Bretagne par les littoraux), tour de France en courant. Mais derrière les exploits, il y a surtout un projet de société : le concept One Health "Une Seule Santé", qui relie santé humaine, santé animale et santé environnementale. Et une conviction : le sport est le meilleur cheval de Troie pour changer les consciences.

Au programme :

• 100 marathons en 100 jours : ce qui se passe vraiment dans la tête

• Le GR34 et la protection des littoraux bretons face à la montée des eaux

• One Health : pourquoi votre santé et celle de la planète sont inséparables

• Éco-anxiété : comment rester positif et passer à l'action malgré tout

• Obésité, anorexie, pôle espoir : sa jeunesse complexe devenue force de résilience

• Les sportifs de haut niveau ont-ils un devoir d'engagement écologique ?

• Conseils concrets aux jeunes perdus face aux enjeux climatique

👉 Partagez cet épisode avec quelqu'un qui veut s'engager mais ne sait pas par où commencer.

🔗 Uni-Vert Sport : universport.fr | Film "100 Marathon Vus du Cœur" en diffusion libre sur votre territoire

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Et si l'immobilité forcée était le début d'un mouvement plus profond ?

Au bord d'un étang près de Lyon, là où tout a commencé, nous marchons avec Gaspard Bettinger, 24 ans, vidéaste. En août 2022, un accident de parapente change sa vie en quelques secondes. Suspendu à une falaise, il se réveille à l'hôpital tétraplégique. Deux ans de rééducation, trois ans de silence sur les réseaux. Et aujourd'hui, un documentaire, une tournée de projections et une sérénité qui force le respect.

Au programme :

• Colère, culpabilité et lâcher-prise

• Comment la caméra est devenue un outil de rééducation et de motivation

• La mentalité des surfers

• Son rapport au bonheur

• Pourquoi se mettre en mouvement

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👉 Partagez cet épisode avec quelqu'un qui traverse une période difficile.

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Et si la plus grande force d'un entrepreneur, c'était simplement d'être vrai ?

Au bord du lac d'Annecy, à Menthon-Saint-Bernard, nous marchons avec Claire Gadroit, entrepreneuse depuis 23 ans et fondatrice des Fondus. Un épisode ancré dans le territoire, la transmission et l'authenticité.

Au programme :

• Les Fondus : fédérer un écosystème local autour de la joie et du faire

• Le retour au local comme réponse aux crises économique, écologique et mentale

• Conseils aux femmes qui veulent se lancer : commencer par sa mission, pas par le statut

• Confiance en soi, Covid et impuissance et encore plein d'autre anecdote qui pousse au faire !

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👉 Partagez cet épisode avec une femme qui hésite à se lancer.

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Et si la clé pour traverser les crises, c'était d'oser coopérer plutôt que de subir seul ?

Dans cet épisode, sous la neige avec Aurélie Jarniat Filliger, consultante en marketing & stratégie digitale, co-fondatrice du collectif InnovaFlow et co-présidente de l'événement UPUPUP ! — première édition réussie qui réunit entreprises, startups, chercheurs et jeunes du territoire alpin autour de l'innovation et de la durabilité.

On parle de coopération, d'audace et de sens — les pieds dans la neige !

Dans cet épisode :

• Pourquoi réunir PME, startups et universités sur un territoire commun

• 80% des startups meurent faute d'accompagnement

• La sous-optimalité et la robustesse des organisations (inspiré du vivant)

• RSE, greenwashing et comment convaincre les entreprises d'agir vraiment

• Ose plus tôt !

• Santé mentale du dirigeant : se faire accompagner, c'est une force

• Sa pratique de méditation et pourquoi "il est urgent d'attendre"

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Et si la solitude était le mal du siècle, surtout chez les jeunes ?

Dans cet épisode, on marche avec Arnaud Goulliart, Délégué Général de la Fédération française pour les liens sociaux, au cœur d'un jardin partagé à Lyon Confluence. On parle d'un chiffre qui fait froid dans le dos : plus d'un jeune sur trois se sent seul en France aujourd'hui.

Comment en est-on arrivés là ? Peut-on réapprendre à créer du lien ? Comment s'engager concrètement, même à petite échelle ?

Un épisode ancré dans le réel, enregistré en plein air, pour vous rappeler qu'avancer ensemble, ça commence toujours par un premier pas.

Dans cet épisode :

• La solitude des jeunes : paradoxe du tout-connecté

• Le jardin partagé comme outil de lien

• Comment l'engagement citoyen transforme une vie

• Santé mentale : trouver et maintenir son équilibre

• Le conseil d'Arnaud pour passer à l'action dès demain

🎙️ En Mouvement, c'est une balade en nature avec des invités inspirants pour améliorer votre état d'esprit et vous aider à passer à l'action.

👉 Partagez cet épisode avec un jeune qui compte pour vous.

Pour en savoir plus : https://www.nosliens.fr/

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00:00 - Introduction & sponsor EPAL

01:01 - Le jardin partagé : là où tout a commencé

04:49 - La solitude des jeunes : le grand paradoxe du tout-connecté

07:45 - Le lien social, ça s'apprend comme un muscle

10:03 - À qui profite la déconnexion ? L'économie du lien

14:23 - Parcours d'Arnaud : de l'infirmier au président de la FFLS

18:21 - La Fédération Française pour les Liens Sociaux

23:08 - Solitude & santé publique : un risque aussi grave que la sédentarité

30:38 - Repenser nos territoires pour recréer du lien

38:04 - Réussir dans la vie vs réussir sa vie

41:31 - Doutes, handicap et enseignements de vie

43:32 - Comment s'engager quand on ne sait pas par où commencer

45:50 - Sa vision pour la France de demain

49:03 - Jeu 120 BPM ⚡

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"Qu'est-ce qui nous pousse à parcourir 900 km et 52 000 mètres de dénivelé ?"

Dans ce nouvel épisode de En Mouvement, nous partons en balade avec Antoine, sportif de haut niveau et passionné de montagne qui s'est lancé un défi hors norme : battre le record de la traversée des Pyrénées par le célèbre sentier du GR10.

Loin de la simple performance sportive, Antoine nous livre une réflexion profonde sur ses motivations :

• L'héritage familial : Le lien symbolique avec son père et ses souvenirs d'enfance dans les Pyrénées.

• Le rêve de la Barclay : Comment ce record s'inscrit dans son ambition de participer à la course la plus difficile au monde.

• La résilience : Ce que le mouvement et la confrontation à la nature sauvage nous apprennent sur nous-mêmes.

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LinkedIn de Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoine-clmt/

Lien pour en savoir + : https://www.trailrunninglab.com/

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Et si le voyage devenait une aventure enrichissante plutôt qu'un simple moyen de transport ? Dans cet épisode captivant d'« En Mouvement - Le podcast pour passer à l'action », Alice, vice-présidente de la Jeune Chambre Économique d'Annecy, nous invite à repenser notre manière de voyager.

À travers son récit, Alice nous plonge dans le concept de « slow travel », les défis et les joies de vivre dans une tiny house, soulignant l'importance de ralentir et de se reconnecter à l'essentiel dans un monde où la surproductivité est souvent la norme.

En écoutant cet épisode d'« En Mouvement », vous découvrirez non seulement des astuces pratiques pour voyager de manière plus responsable, mais aussi une invitation à réfléchir sur votre propre mode de vie. Comment pouvez-vous intégrer des choix durables dans votre quotidien ? Quels pas pouvez-vous franchir pour participer à un changement positif dans votre communauté ? Chaque geste compte, et cet épisode est un véritable appel à l'action pour tous ceux qui aspirent à un monde plus juste et respectueux de notre planète.

Ne manquez pas cette occasion de vous inspirer et de vous engager. Rejoignez-nous dans cette conversation passionnante et laissez-vous porter par l'élan d'Alice vers un avenir où chaque voyage compte et où chaque action fait la différence. Écoutez maintenant cet épisode enrichissant d'« En Mouvement - Le podcast pour passer à l'action » et commencez votre propre chemin vers un mode de vie durable !

Les liens utiles : https://www.linkedin.com/in/alice-isaac/ - https://objectivezero.fr/

Montage Lucie Mulhauser : https://www.linkedin.com/in/lucie-mulhauser/ - https://www.luciemulhauser.fr/

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Dans ce hors-série très personnel, je vous raconte :

• Ce qui se passe dans notre corps, et surtout dans ma tête !

• Les conseils pour appréhender différemment le monde.

• Les moments de doute, de solidarité… et ce que j’ai appris sur moi-même et sur le collectif.

Plongez avec moi dans cette aventure hors norme. Un voyage dans le noir… qui éclaire beaucoup sur notre rapport au temps, à la santé et à la vie moderne.

Pour en savoir plus sur :

Les clefs de l'adaptation humaine de Christian Clot

Les voies de la liberté de Mélusine Mallender

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À travers son parcours, découvrez ce qui l’a poussée à s’engager pour la planète, comment elle a concrétisé son projet à seulement 20 ans, et son regard lucide (et inspirant) sur le monde qui l’entoure.

Un épisode qui donne envie d’agir, à tout âge !

Pour en savoir plus sur Lise Panchout & Natur'en Fait :

http://naturenfait.fr

https://www.instagram.com/natur_en_fait/

https://www.linkedin.com/in/lise-panchout-69b073279/

https://www.linkedin.com/company/natur-en-fait/posts/?feedView=all

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Aujourd’huidans ECM Podcast, on plonge dans le mental avec Adrien Colombié :sportif et entrepreneur. Ensemble, on parle préparation mentale pour tenir nos objectifs, qu’ilssoient sportifs, personnels ou professionnels.

Un échangeinspirant pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui se joue dans latête, avant même que le corps n’agisse.

Un épisode àécouter pour renforcer son alignement intérieur… et passer à l’action.

Pour en savoir plus sur Adrien Colombié :

https://www.instagram.com/adriencolombie/

https://www.linkedin.com/in/adriencolombie/

https://www.facebook.com/acolombie

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💡 Pourquoi ce projet ? Parce qu’on est convaincus que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la planète.
🔥 Nos objectifs ? Sensibiliser, inspirer et donner des outils concrets aux jeunes pour agir à leur échelle.
🚀 La suite ? On a besoin de soutien pour faire grandir ce projet et toucher encore plus de monde !

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Les étapes du deuil : bonpote.com

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Un grand merci à Martin pour sa participation ! Vous pouvez le retrouver sur Instagram : trail.sans.douleur

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