Entrepreneures Productives

106. Comment naviguer les creux entrepreneuriaux et reconstruire un business qui soutient ta vie, avec Justine Arma

Sun, 18 Jan 2026 15:30:00 +0000

Tu as l'impression que ton business tourne, que tout fonctionne sur le papier… mais qu'à l'intérieur, toi, tu ne suis plus vraiment ? 🤷‍♀️

Bienvenue dans ce qu'on appelle un creux entrepreneurial : cette phase floue où la motivation s'essouffle, où l'élan se perd, où tu avances en pilote automatique… sans vraiment savoir pourquoi ni comment en sortir.

Dans cet épisode, je reçois Justine Arma, coach business et podcasteuse, fondatrice de Réveille ton Biz. Justine a traversé un gros creux l'année dernière (burnout, hyperthyroïdie, envie de tout plaquer pour élever des chèvres dans le Larzac… oui, oui 😅), et aujourd'hui elle accompagne justement les entrepreneurs qui ont perdu leur élan à retrouver du sens, du souffle et du plaisir dans leur activité.

Parmi les sujets passionnants qu’on aborde dans notre échange :

👉 Comment identifier qu'on est dans un creux (et pourquoi c'est si difficile de l'admettre)

👉 Pourquoi notre système entrepreneurial valorise la performance… et comment ça favorise l'épuisement

👉 Le concept du business minimaliste : qu'est-ce qui est vraiment essentiel pour que ton business continue de tourner pendant que tu navigues le creux ?

👉 La différence entre un business qui t'épuise et un business qui te soutient

👉 Comment se laisser du temps, ralentir, et se reconnecter à ce qui te fait vraiment kiffer dans ton activité

Bref, un épisode plein de nuances, de recul et de conseils concrets… qui va te faire du bien si tu traverses une période de flottement, si tu sens que tu tires sur la corde, ou simplement si tu veux t'assurer que ton business reste un allié et pas un boulet 🤗

Pour retrouver Justine, c'est par ici 👇

Sa worksheet Notion gratuite "3 étapes pour ne plus subir son business" : https://go.reveilletonbiz.com/biz-crush
Sur Instagram : https://www.instagram.com/reveille_ton_biz/
Son podcast : https://podcast.ausha.co/reveille-ton-biz

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✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/

🎁 Accède à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/

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Auteur : Roa

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105. Revue annuelle : Ma méthode complète pour faire le bilan 2025 et planifier 2026 sereinement

Sun, 14 Dec 2025 15:30:00 +0000

Tu veux boucler 2025 l’esprit léger et démarrer 2026 en sachant exactement où tu vas ? Alors cet épisode va te faire un bien fou 😉

Aujourd’hui, je te partage ma méthode complète pour faire ta revue annuelle : un vrai pas à pas pour revisiter ton année, tirer les bonnes leçons, clarifier ce que tu veux pour 2026 et poser des objectifs qui font vraiment sens (pas ceux qu’on t’a glissés dans la tête sans t’en rendre compte 😅).

Au programme :

✨ Ce que 2025 t’a appris (même si tu crois qu’il ne s’est “rien passé”)

✨ Comment repérer ce qui t’a portée… et ce que tu veux laisser derrière toi

✨ La visualisation qui change tout pour imaginer ton année 2026

✨ Comment définir tes objectifs sans t’éparpiller

✨ Et comment planifier ton année de manière réaliste, motivante et beaucoup plus sereine

Et pour t’aider à faire tout ça pas à pas, j’ai créé un template Notion complet prêt à l’emploi, totalement offert, qui t’accompagne dans chaque étape : bilan, leçons, visualisation, objectifs, planning mensuel…

🎁 Tu peux le télécharger gratuitement ici : https://www.orga-milena.fr/revue-annuelle/

C’est le moment parfait pour appuyer sur pause, respirer un peu, faire le point… et te préparer une année 2026 qui te ressemble vraiment 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

Ecouter l’épisode 101. Identifier ton système de valeurs, un levier puissant pour ton business et ton épanouissement : **** https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/101
Télécharger le template Notion offert pour identifier ton système de valeur : https://orga-milena.fr/template-valeurs/
Ecouter l’épisode 2. Bien définir ses objectifs avec la méthode SMARTER : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/2-bien-definir-ses-objectifs-avec-la-methode-smarter

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104. Mieux dormir pour mieux entreprendre, avec Clémence, psy du sommeil

Sun, 09 Nov 2025 15:30:00 +0000

On parle souvent d’organisation, de priorités, de gestion du temps…

Mais sans énergie, sans récupération, tout le reste s’effondre 🙈.

Dans cet épisode, j’ai invité Clémence Lejoly, psychologue spécialiste du sommeil. Elle forme les pros du bien-être au sommeil et accompagne aussi les entrepreneurs à retrouver un vrai sommeil réparateur pour regagner en énergie et en clarté dans leur quotidien.

On a parlé ensemble de tout ce qui relie sommeil, équilibre et entrepreneuriat :

🔹 la différence entre quantité et qualité de sommeil (et pourquoi se concentrer sur la seconde change tout),

🔹 pourquoi les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil, et en quoi c’est aussi un combat féministe,

🔹 comment réussir à déconnecter le soir quand ton cerveau tourne encore à mille à l’heure,

🔹 et ce que tu peux ajuster dès aujourd’hui pour mieux dormir, sans tout révolutionner.

Un épisode à la fois apaisant et concret, qui t’aidera à remettre du calme dans tes nuits… 🌙 et du souffle dans tes journées 🤗

Pour retrouver Clémence, c’est par ici 👇

Les épisodes mentionnés à écouter en complément :

74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergie

9. Chronotypes et organisation, comment s'organiser suivant son rythme

76. En route vers de meilleures décisions : le pouvoir de la marche, avec Alexandra Ridoux

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103. Vendre sans vendre du rêve, comment faire ? Avec Ileana, coach & stratège en communication

Sun, 03 Aug 2025 14:30:00 +0000

Tu sens parfois un décalage entre ce qu’on te dit de faire pour vendre… et ce que tu as vraiment envie de transmettre ? 🤷‍♀️

Dans cet épisode, je reçois Ileana, coach professionnelle certifiée, formatrice en coaching et stratège en communication. Avec sa vision à la croisée du business, de la sociologie et du leadership, elle nous invite à prendre du recul sur nos façons de vendre, de créer et de communiquer en tant qu’entrepreneures.

On a parlé notamment..

des dérives du marketing “bullshit” et de l’obsession du chiffre d’affaires
du rôle des réseaux sociaux dans notre rapport à la performance et à la visibilité
de comment remettre du lien, du vivant et de l’humain au cœur de notre communication
de l’intelligence artificielle : ses promesses, ses risques… et comment l’utiliser sans perdre sa voix et son humanité

Un échange très riche, sans filtre, pour questionner nos réflexes, affiner nos intentions… et construire une manière de vendre plus juste, plus alignée, plus vivante 🤗

Pour retrouver Ileana, c’est par ici 👇

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/ileanaintention
Sa formation de coaching : https://www.intentioninstitute.fr/formation-coaching
Sa newsletter mensuelle : https://intentioninstitute.myflodesk.com/tfgyptprds

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102. Tu culpabilises de ralentir ? Et si c’était ça, la vraie productivité ?

Sun, 20 Jul 2025 14:30:00 +0000

Tu sais que tu devrais faire plus de pauses… mais entre ta to-do qui déborde, les projets qui s’enchaînent et ton cerveau qui tourne en boucle, tu as du mal à lever le pied ?

Tu n’es pas seule. Et surtout, ce n’est pas juste un problème de volonté.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les pauses ne sont pas un frein à ta productivité — mais au contraire, un levier indispensable dans ton business pour garder ton énergie, ta clarté et ta créativité sur le long terme.

On va parler notamment :

🧠 Du fonctionnement de ton cerveau (et pourquoi il ne peut pas se concentrer non-stop)

👻 Des croyances invisibles qui t’empêchent de t’arrêter sans culpabiliser

⚙️ De l’origine même du mot “productivité”… et pourquoi il est complètement à côté de la plaque dans nos métiers

💡 Et surtout : je te donne plein de conseils concrets pour intégrer des vraies pauses dans ton quotidien, ta semaine et ton année

Tu veux construire un business pérenne, serein, rentable ? Alors tu as besoin de souffler, et ça commence maintenant !

Pour aller plus loin, tu peux :

Récupérer ta checklist offerte Vacances Sereines : https://orga-milena.fr/vacances-sereines/
Rejoindre la prochaine session du programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/

✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à reprendre le contrôle de leur temps et à développer leur business plus sereinement grâce à une organisation qui leur correspond.

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101. Identifier ton système de valeurs, un levier puissant pour ton business et ton épanouissement

Sun, 06 Jul 2025 14:30:00 +0000

Tu as parfois du mal à rester motivée sur certains projets ? 😩 Tu te sens dispersée, ou tu t’épuises à poursuivre des objectifs qui “devraient” être importants… sans trop savoir pourquoi ?

Et si le vrai problème, ce n’était pas ton organisation, mais le fait que tu avances à contre-courant de tes valeurs profondes ? 🤷‍♀️

Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration essentielle : celle de ton système de valeurs du moment présent, tel que défini par le Dr John Demartini — un concept que j’ai découvert en profondeur dans ma formation de coaching et qui a eu un impact considérable pour moi !

On va voir ensemble :

Ce qu’est vraiment un système de valeurs (spoiler : ce n’est pas ce que tu crois !)
Pourquoi c’est un levier hyper puissant pour ton business et ton équilibre personnel
Les conséquences invisibles d’agir à l’encontre de tes vraies priorités
L’importance de comprendre aussi les valeurs des autres personnes avec qui tu interagis pour améliorer tes relations
Comment identifier concrètement ce qui compte vraiment pour toi aujourd’hui

🎁Je t’ai aussi préparé un template Notion offert qui te permet d’identifier clairement ton système de valeur en te guidant pas à pas avec la méthode de John Demartini.

Pour le récupérer, c’et par ici : https://orga-milena.fr/template-valeurs/

Et si tu souhaites être accompagnée pour construire une organisation au service de ton business, de ta vie et de ton épanouissement, en accord avec tes valeurs essentielles, c’est ce qu’on fait en profondeur pendant 3 mois au sein de mon programme Entrepreneures Productives 🤗 Si tu veux en savoir plus et rejoindre la prochaine session, rendez-vous ici : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives

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100-2 - Je répond à toutes vos questions - Episode Spécial FAQ (Partie 2)

Sun, 15 Jun 2025 14:30:00 +0000

100 épisodes, déjà… 😱 Et pour fêter ce cap symbolique, j’ai eu envie de te proposer un épisode un peu particulier en 2 parties : une grande FAQ où je réponds à vos questions !

Business, organisation, outils, Notion, IA, motivation, coulisses de mon quotidien… rien n’est laissé de côté.

C’est un épisode riche, sincère et j’espère plein de valeur pour toi, où je t’ouvre les portes de mon univers et de mon chemin d’entrepreneure 🤗.

Que tu sois là depuis le début ou que tu découvres le podcast aujourd’hui, je t’invite à t’installer confortablement et à te laisser porter. On va parler stratégie, doutes, erreurs, apprentissages, projets, mais surtout… de ce que ça veut dire construire un business à ton image, sans t’oublier en chemin.

Merci d’être là ❤️. Et bonne écoute pour cette 2ème partie de cette grande FAQ !

(si tu n’as pas déjà écouté la 1ère partie, c’est par ici : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/100-1)

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente de la prochaine session Entrepreneures Productive : http://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
Ecouter l’épisode n°2 - Se fixer des objectifs motivants avec la méthode SMARTER : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/

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100-1 - Je répond à toutes vos questions - Episode Spécial FAQ (Partie 1/2)

Wed, 11 Jun 2025 14:30:00 +0000

100 épisodes, déjà… 😱 Et pour fêter ce cap symbolique, j’ai eu envie de te proposer un épisode un peu particulier en 2 parties : une grande FAQ où je réponds à vos questions !

Business, organisation, outils, Notion, IA, motivation, coulisses de mon quotidien… rien n’est laissé de côté.

C’est un épisode riche, sincère et j’espère plein de valeur pour toi, où je t’ouvre les portes de mon univers et de mon chemin d’entrepreneure 🤗.

Merci d’être là ❤️. Et bonne écoute pour cette 1ère partie de cette grande FAQ !

(et pour découvrir la suite, c’est par ici : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/100-2)

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente de la prochaine session Entrepreneures Productive : http://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
Découvrir ma formation Notion de A à Z : https://orga-milena.fr/notionaz/
Explorer mes différents templates Notion prêts à l’emploi : https://orga-milena.fr/templatesnotion/
Ecouter l’épisode n° - Prioriser avec la boussole de productivité : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/67
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/

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99. S’organiser pour créer et gérer une communauté sans y passer tout son temps, avec Mélanie Carrière

Sun, 01 Jun 2025 14:42:00 +0000

Créer et animer une communauté sans y passer tout ton temps, oui c’est possible ! 🙌

Dans cet épisode, je reçois Mélanie Carrière, Community Builder freelance et grande fan de bidouillages en tout genre. Ensemble, on parle du vrai cœur d’une communauté : les humains, les échanges, les connexions ✨

Tu y découvriras notamment :

Ce qui fait le succès d’une communauté vivante et engagée (spoiler : ce n’est pas qu’une question de chiffres 😉)
Les erreurs à éviter quand on se lance
Les conseils de Mélanie pour démarrer sans se noyer
Comment elle s’organise pour gérer plusieurs communautés… sans y passer ses journées !
Et ses meilleurs outils pour gagner un temps fou

Un épisode aussi inspirant que déculpabilisant, qui te donnera peut-être envie de créer un petit cocon d’échange autour de ton activité, à TA manière 🤗.

Pour retrouver Mélanie et découvrir son univers, c’est par ici 👇

Sa newsletter bimensuelle, le Cobidouillex : https://melaniecarriere.fr/newsletter
Sa formation Discord (parcours gratuit) : https://melaniecarriere.fr/formation-discord-mission-communaute/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/melaniecrrr/
Son site web : https://melaniecarriere.fr/

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98. Quand le corps dicte le rythme : l’art de s’organiser avec des douleurs chroniques, avec Marion @MomentsbyMarion

Sun, 18 May 2025 14:30:00 +0000

Quand le corps impose le rythme… faut-il renoncer à ses rêves ou réinventer son organisation ? 🤔

Dans cet épisode, j’accueille Marion, alias MomentsbyMarion 📸 qui est photographe de branding : elle sublime les entrepreneurs à travers des photos stratégiques, créatives… et surtout profondément alignées avec leur univers ✨

Mais Marion vit aussi avec des douleurs chroniques depuis ses 17 ans. Et elle a fait le choix audacieux de créer un business à son image, qui respecte ses besoins, son énergie, ses limites.

Dans notre échange, on parle de : 💬 son parcours d’ancienne consultante devenue photographe 🧠 sa façon d’organiser son planning en tenant compte de son énergie 🛠️ les outils qu’elle utilise pour structurer ses projets ⚖️ ses stratégies pour ne pas se laisser submerger quand le corps dit stop 💡 ses meilleurs conseils pour entreprendre sans s’épuiser

C’est une conversation ultra inspirante, sincère et pleine d’astuces concrètes. À écouter absolument si tu veux une bonne dose d’inspiration… et des conseils très concrets pour bâtir un business qui respecte ton rythme… sans jamais renoncer à tes ambitions 🚀

Pour retrouver Marion et découvrir son univers, c’est par ici 👇

Son site internet : http://momentsbymarion.com
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/momentsbymarion
Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marion-photographe-personal-branding/

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97. Structurer son business sans brider sa créativité - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Eloïse, architecte d’intérieur

Sun, 02 Feb 2025 15:40:00 +0000

Comment jongler entre créativité, organisation et gestion de multiples projets en tant qu’entrepreneure ? 🤯🎨

Quand on est à son compte, surtout dans un métier créatif, il peut être difficile de garder le cap entre les projets clients, l’administratif, la communication… sans se sentir débordée. C’est justement ce dont on parle dans cet épisode avec Eloïse, architecte d’intérieur en Bretagne et fondatrice de TY MA BRO. Il y a un an, elle a rejoint mon programme Entrepreneures Productives pour structurer son organisation et retrouver plus de sérénité dans son quotidien.

Dans cet échange, elle nous partage :

✅ Comment elle est passée du salariat à l’entrepreneuriat malgré ses doutes

✅ Ses plus gros défis en termes d’organisation et ce qui a vraiment changé en un an

✅ Comment elle gère plusieurs projets clients sans s’éparpiller

✅ Ses meilleurs conseils pour une entrepreneure qui se sent sous l’eau

Si tu ressens parfois cette impression d’être noyée sous les tâches et que tu cherches des solutions concrètes pour retrouver un quotidien plus fluide et plus serein, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

Prête à découvrir son parcours et ses astuces ? Appuie sur Play et bonne écoute ! 😊

Pour retrouver Eloïse, c’est par ici 👇

Son site Internet : https://www.tymabro-architecture.fr/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/tymabro/

✨ Et si tu veux toi aussi que je t’accompagne pour reprendre le contrôle de ton temps et développer ton business plus sereinement au sein du programme Entrepreneures Productives, les inscriptions sont ouvertes pour la nouvelle session jusqu’au 7 février 2025 : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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96. Allier productivité, IA et organisation pour un business épanoui – Parcours d’Entrepreneure Productive avec Claire Afchain

Sun, 12 Jan 2025 15:45:00 +0000

Et si l’IA devenait ton meilleur allié pour gagner du temps et créer du contenu plus efficacement ? 🤖✨

Créer du contenu, gérer sa communication digitale, s’organiser sans s’épuiser… ça peut vite devenir un casse-tête pour les entrepreneures. Mais bonne nouvelle : l’intelligence artificielle peut t’aider à faire tout ça plus facilement. À condition de savoir comment l’utiliser !

Dans cet épisode, j’accueille Claire Afchain, fondatrice de CComClaire, experte en communication et passionnée d’IA. Claire nous partage :

✅ Comment elle utilise l’IA pour simplifier sa communication et sa création de contenus

✅ Des outils simples et accessibles pour débuter avec l’IA, même si tu pars de zéro

✅ Ses meilleurs conseils pour gagner du temps tout en gardant du contenu qualitatif

✅ Ce qu’elle a mis en place depuis qu’elle a suivi mon programme Entrepreneures Productives pour transformer son organisation

Un épisode rempli de conseils concrets pour t’aider à optimiser ton temps, libérer ton esprit et avancer plus sereinement dans ton business.

Alors, prête à découvrir comment l’IA peut booster ta productivité ? C’est parti, appuie sur Play ! 🚀

Pour retrouver Claire, c’est par ici 👇

Son site Internet : https://ccomclaire.re
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/ccomclaire/
Son programme IA Biz Women : https://ia-biz-women-k1c0725.gamma.site/ccomclaire-ia-biz-women

Et si tu veux toi aussi que je t’accompagne pour reprendre le contrôle de ton temps et développer ton business plus sereinement au sein du programme Entrepreneures Productives, toutes les infos sur la prochaine session sont par ici : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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95. Comment arrêter de culpabiliser et se foutre la paix ? Avec Annie Prévost

Sun, 05 Jan 2025 15:30:00 +0000

Et si tu commençais l’année en arrêtant de culpabiliser et en te foutant (enfin) la paix ?

Dans cet épisode, j’accueille Annie Prévost, qui accompagne depuis plus de 20 ans celles et ceux qui veulent sortir de la pression constante et retrouver une vie alignée, en respectant leur énergie et leur unicité. Pas de recettes miracles ici, mais une invitation à t’écouter vraiment et à avancer à ton rythme, sans culpabilité.

Avec Annie, on aborde des sujets essentiels comme :

✅ Pourquoi la culpabilité est si omniprésente, et comment s’en libérer.

✅ Ce que signifie concrètement “se foutre la paix” et comment le mettre en pratique.

✅ Les premiers signes qu’on en fait trop, et comment lâcher prise.

✅ Et même des astuces pour dépasser la procrastination tout en douceur.

Si toi aussi tu veux commencer l’année en allégeant ta charge mentale et en avançant sans pression inutile, cet épisode est fait pour toi. Appuie sur Play et laisse-toi inspirer par cette conversation pleine de bienveillance et de sagesse avec Annie Prévost. 😊

Pour retrouver Annie, ses contenus et son univers, c’est par ici 👇

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/annieaujourlejour/
Son site Web : https://www.aujourlejour.ca/liens
Son super outil, le déprocrastinateur : https://annieprevostaujourlejour.thrivecart.com/le-deprocrastinateur/

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Pour me faire un coucou sur Instagram : https://www.instagram.com/orga_milena/

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94. Comment (enfin) passer à l’action et atteindre tes objectifs

Sun, 29 Dec 2024 15:40:00 +0000

Fixer des objectifs, c’est bien. Les atteindre, c’est encore mieux 😁. Mais combien de fois as-tu défini un objectif motivant, pour finalement le laisser aux oubliettes quelques semaines ou mois plus tard ? 😅

Dans cet épisode, je te partage les étapes concrètes à suivre une fois que tes objectifs sont définis, pour éviter de perdre de vue tes priorités et avancer vraiment vers ce qui compte pour toi.

On va parler de comment passer à l’action dès maintenant, comment prioriser tes premières étapes, éviter les blocages et rester motivée sur la durée ⌛. C’est un vrai plan d’action que je te propose pour t’aider à transformer tes idées en résultats concrets, un pas après l’autre 😉.

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert de revue annuelle pour démarrer l’année avec une vision claire et motivante : https://orga-milena.fr/revue-annuelle/
Ecouter l’épisode n°2 “Bien définir ses objectifs avec la méthode SMARTER” : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
Ecouter l'épisode n°49 "Revue hebdo : mon indispensable pour une semaine productive et sereine" : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/49
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/atteindre-ses-objectifs/

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93. Comment développer son business en mode Dolce Vita, avec Charlotte Appietto

Sun, 15 Dec 2024 15:30:00 +0000

Et si on te disait que tu peux avoir un business qui cartonne et profiter de ta vie sans culpabilité ? 🎉

Dans cet épisode, j’accueille Charlotte Appietto, une entrepreneure qui a généré plus de 2 millions d’euros de CA en 7 ans tout en vivant sa meilleure vie en mode “Dolce Vita”. Charlotte, c’est la preuve qu’on peut réussir autrement, sans s’épuiser à la tâche ni sacrifier sa qualité de vie.

On a parlé de tout ce qui peut t’aider à transformer ton business en machine à sérénité et à rentabilité :

✅ C’est quoi un business “Dolce Vita” et comment le créer ?

✅ Les étapes clés pour un business rentable qui te laisse du temps pour toi

✅ Les plus gros pièges à éviter quand tu cherches à développer ton business

✅ Ses meilleurs conseils pour intégrer plus d’équilibre dans ton activité

Un épisode inspirant et plein de pépites concrètes pour intégrer plus de légèreté dans ton quotidien. Alors, prête à passer à la Dolce Vita ? C’est parti, appuie sur play ! 🎧✨

Pour retrouver Charlotte et tous ses contenus :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/charlotteappietto/?hl=fr
Son canal Telegram : https://www.dolcebusiness.fr/club-telegram

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92. Finances d’entreprise : 8 concepts essentiels à maîtriser en tant qu’entrepreneure

Sun, 01 Dec 2024 15:30:00 +0000

💰 Les finances d’entreprise, ce n’est pas toujours la partie la plus fun de l’entrepreneuriat… 😅 et pourtant, c’est un pilier essentiel pour faire tourner ton business sur le long terme !

Comptabilité, chiffres, budget : je sais que tout ça peut paraître intimidant, mais je te rassure, une fois qu’on comprend les bases, c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît 😉.

Dans cet épisode, je te partage 8 notions financières fondamentales à connaître absolument en tant que cheffe d’entreprise : chiffre d’affaires, trésorerie, marge, bilan, et bien plus encore.

🎯 L’objectif ? Te donner une vision claire de la santé de ton business pour prendre des décisions éclairées, éviter les mauvaises surprises et assurer la pérennité de ton activité.

Même si tu délègues certaines tâches à un comptable, c’est à toi de garder la main sur tes finances pour piloter ton entreprise avec confiance. 🚀

Alors, prête à passer d’un mode “c’est compliqué, je verrai plus tard” à “je comprends, je contrôle et je prends les bonnes décisions” ? 🙌

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template “Le compte est bon” pour gérer les finances de ton business comme une pro : https://orga-milena.fr/comptestbon/
Télécharger mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Ecouter l’épisode 5 “8 clés pour gérer ses finances d’entrepreneure comme une pro” : https://orga-milena.fr/gerer-ses-finances-dentrepreneure/

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91. Vie Pro / Vie Perso : 6 clés pour un meilleur équilibre en tant qu’entrepreneure

Sun, 17 Nov 2024 15:30:00 +0000

Quand on est entrepreneure, on adore souvent ce qu’on fait, mais trouver un vrai équilibre entre la vie pro et la vie perso… c’est tout sauf évident ! On a toujours une tâche en attente, un projet qui nous trotte dans la tête, ou une idée qu’on aimerait lancer. Et du coup, on finit souvent par bosser non-stop, sans jamais réussir à déconnecter vraiment 🤯.

Dans cet épisode, on va s’attaquer à ce sujet essentiel pour toutes celles qui veulent préserver leur énergie et éviter la fameuse “culpabilité” de ne jamais en faire assez, que ce soit au bureau ou à la maison.

Je te partage 6 conseils concrets pour t’aider à poser des limites claires, alléger ta charge mentale, et organiser ton quotidien de manière plus sereine 🧘‍♀️.

Si toi aussi tu rêves de t’accorder plus de moments pour toi, sans culpabiliser ni sacrifier ton business, cet épisode est là pour toi 🤗. Ensemble, on va voir comment retrouver un équilibre qui te ressemble et te permet d’avancer avec plus de sérénité et de plaisir chaque jour.

Alors, installe-toi confortablement, et c’est parti pour rééquilibrer tout ça ! 🎧

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente du programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
Ecouter l’épisode 49 - Revue hebdo : mon indispensable pour une semaine productive et sereine : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/49
Episode 79 - 6 conseils pour dire bye-bye à la charge mentale : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/79
Episode 46 - 3 étapes pour partir en vacances l’esprit tranquille : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/46
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90. Tout gérer sans se cramer quand on est slasheuse aux multiples projets - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Elodie

Sun, 01 Sep 2024 14:45:00 +0000

Dans cet épisode, j’accueille Elodie qui est la cofondatrice de Greenstory, une agence de marketing et communication qui accompagne depuis bientôt 15 ans maintenant les entreprises engagées.

Que ce soit au sein de son entreprise ou à côté, Elodie se considère comme un slasheuse, avec ce besoin de gérer plein de projets en même temps pour nourrir ses différentes sphères de vie : que ce soit élaborer des stratégies de communication, animer des plateaux télé, gérer des projets, manager ses collaborateurs, et depuis peu même, lancer un podcast tout en ayant une vie de famille bien remplie avec 3 enfants. On lui demande souvent “mais comment est-ce que tu arrives à tout faire ?”

👉 C’est justement ce qu’elle nous explique dans cet épisode où elle nous partage comment elle a réussi à mettre en place une organisation qui lui laisse de la place pour tous ses projets mais aussi plein de conseils pratico-pratiques et d’outils qu’elle utilise dont tu peux t’inspirer aussi pour gagner du temps et te simplifier la vie.

Pour retrouver Elodie, c’est par ici :

Son podcast “Socrate dans ma boîte” : https://smartlink.ausha.co/socrate-dans-ma-boite
Son site internet : www.greenstory.fr
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/greenstory_agency/
Son email : elodie.dupre(at)greenstory(point)fr

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business, te libérer du temps et créer une organisation au service de ta vie ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

⏩ Tu veux vérifier avec moi que tu as bien ta place dans le programme ? Complète ce rapide formulaire et je te ferai personnellement un retour : https://tally.so/r/wMelpp

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89. Neuroatypique (TDAH) et organisée, c’est possible ? Parcours d’Entrepreneure Productive avec Natanaëlle

Wed, 28 Aug 2024 14:45:00 +0000

Comment faire pour s’organiser, se concentrer et développer son activité (voir plusieurs) quand on a un cerveau neuroatypique ? Comment préserver sa santé mentale alors que sa to-do déborde dans tous les sens ? Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour se libérer du temps mais surtout de la charge mentale et soulager son cerveau ?

C’est justement ce dont on discute avec Natanaelle dans cet épisode qui est une experte sur les sujets de santé mentale, à la fois coach certifiée mais aussi doula, sociologue et spécialiste en promotion de la santé. Elle est aussi maman de 3 enfants, neuroatypique diagnostiquée avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité) tout comme un de ses enfants. Autant te dire qu’avec tout ça, l’organisation est un véritable challenge pour elle, et en même temps absolument nécessaire !

👉 Dans cet épisode, elle nous partage son parcours mais aussi ce qu’elle a pu mettre en place ces derniers mois pour s’organiser et structurer son activité avec le programme Entrepreneures Productives et elle nous donne plein de conseils hyper concrets pour vivre plus sereinement sa neuroatypie.

Pour retrouver Natanaëlle, c’est par ici :

Son site internet : www.caffelatteacademie.com
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/caffelatteacademie

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business, te libérer du temps et créer une organisation au service de ta vie ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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88. Apprendre à prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres - Parcours d’Entrepreneures Productives avec Margot

Sun, 25 Aug 2024 14:50:00 +0000

Dans cet épisode spécial portrait d’Entrepreneures Productives, j’ai le plaisir d’accueillir Margot qui est kinésithérapeute spécialisée dans les problématiques liées à la femme, que ce soit lors de la grossesse, du post-partum par exemple ainsi que le développement moteurs des bébés. Dans cet épisode, Margot nous raconte son parcours d’entrepreneure et le déclic qui l’a motivé à se lancer à son compte en libéral il y a 2 ans après plus de 11 ans à travailler dans le milieu hospitalier.

Elle nous partage aussi comment elle s’organise aujourd’hui pour concilier sa vie de famille avec ses deux jeunes enfants, ses consultations en cabinet et à domicile tout en gardant aussi du temps pour développer son activité et en étant à l’écoute d’elle-même .

👉 Si toi aussi tu as une activité dans la santé, le soin aux personnes, que tu as tendance à te faire passer en dernier ou que tu as une grosse part de présentiel dans ton business, cet épisode est fait pour toi !

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business, te libérer du temps et créer une organisation au service de ta vie ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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87. S’affranchir des injonctions pour donner un nouveau souffle à son business - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Caro B.

Sun, 18 Aug 2024 14:55:00 +0000

Comment retrouver la motivation quand la lassitude s’installe dans son quotidien d’entrepreneure après plusieurs années d’activité ? Quelles questions se poser pour remettre ses envies, ses priorités au centre de son business ? Comment se libérer des injonctions qui pèsent sur les cheffes d’entreprises, les mères, les femmes pour se recentrer sur ce qui nous inspire vraiment ? 🤷‍♀️

C’est ce dont on discute justement dans cet épisode avec Caroline (ou plutôt Caro) qui est à la tête de deux entreprises dans le domaine de la natation depuis plus de 17 ans et qui a également gérante d’un gite de groupe et en plein chantier pour ouvrir le 2ème. Elle nous y partage son parcours, ses prises de consciences des derniers mois et ce qu’elle a mis en place pour donner un nouveau souffle à son entreprise et gérer plus sereinement ses différentes activités 👏.

👉 Si toi aussi tu éprouves une certaine lassitude dans ton activité aujourd’hui ou que tu as un profil de multipreneuse avec plusieurs projets complètement différents à gérer au quotidien, cet épisode est pour toi ! Prises de conscience, conseils pratiques et boost de motivation assurée 🥳

Pour retrouver Caro et ses différentes activités, c’est par ici :

Son site internet d’équipements de natation : www.nataquashop.com
Sa marque de maillots de bain : www.crazyswim.com
Son gîte dans la Creuse : www.domainedu20malleteix.com

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86. Lâcher un business à 1M€ pour développer une activité réellement au service de sa vie - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Szandra

Sun, 04 Aug 2024 14:45:00 +0000

Dans cet épisode, Szandra nous raconte son parcours d’entrepreneure : ce qui l’a motivé à passer de son job salarié en finance à la création d’une entreprise de livraison de plateau repas, comment le covid a fait décoller cette entreprise, pourquoi elle a décidé de la vendre pour recommencer de zéro, se retrouver de nouveau à travailler seule en tant que consultante et formatrice.

Elle nous partage aussi ce qu’elle a mis en place depuis quelques mois dans son organisation pro comme perso pour gagner en sérénité et passer plus de temps avec ses 4 enfants.

👉 Si tu as l’impression d’avoir constamment 10000 idées à la minutes qui fourmillent dans ton cerveau, que tu penses être plutôt organisée mais que tu cours constamment après le temps, tu trouveras plein de conseils utiles dans cet épisode !

Pour retrouver Szandra , c’est par ici :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/littleredboots.be
Son site internet : https://littleredboots.be/
Son podcast : https://smartlink.ausha.co/allez-viens-on-cuisine-1

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85. 5 étapes pour remettre de l’ordre dans ton business cet été et attaquer la rentrée au top de la productivité

Sun, 14 Jul 2024 14:45:00 +0000

🌞 Si ton activité est un peu au ralenti pendant l’été et que tu veux en profiter pour remettre un peu d’ordre dans ton business, cet épisode est pour toi !

Je t’y partage mon process en 5 étapes pas à pas avec plein d’idées pour te permettre de retrouver de la clarté histoire d’attaquer la rentrée au top de la productivité et de la sérénité 🥳

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente du programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Découvrir l’épisode 83 - 15 questions à te poser pour faire ton bilan de mi-année (et t’assurer d’atteindre tous tes objectifs en 2024) : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/83
Découvrir l’épisode 46 - 3 étapes pour partir en vacances l’esprit tranquille : https://orga-milena.fr/vacances-entrepreneurs-preparation/

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84. D'ingénieur à Coach en Productivité, je te dévoile tout mon parcours [Spécial Anniversaire 🎂]

Sun, 07 Jul 2024 14:45:00 +0000

L’orga de Miléna souffle sa 5ème bougie 🎂

Et comme vous me posez très régulièrement des questions là-dessus, j’ai décidé pour l’occasion de te proposer un épisode un peu spécial où je te raconte mon parcours au complet, de mon enfance à aujourd’hui :

Est-ce que j’étais déjà organisée depuis l’enfance ?
Comment j’ai commencé à m’intéresser à la productivité et l’organisation ?
Pourquoi j’ai lancé l’orga de Miléna il y a 5 ans ?
Comment j’ai développé mon business en parallèle de mon job salarié
Le déclic qui m’a fait basculer à 100% dans l’entrepreneuriat
Mes ambitions et mes projets pour la suite
Et bien d’autres choses..

Je te partage tout sans filtre dans cet épisode, en espérant que ça puisse te donner des idées et t’inspirer pour ton propre business 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

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83. 15 questions à te poser pour faire ton bilan de mi-année (et t’assurer d’atteindre tous tes objectifs de l'année)

Sun, 23 Jun 2024 14:45:00 +0000

L’été est là (même si on se croirait en novembre ☔😅), la moitié de l’année est passée, il est l’heure de faire le point !

C’est le moment idéal pour faire le bilan de ce 1er semestre et planifier le 2ème pour t’assurer d’atteindre tous tes objectifs de l'année 🚀💪

Alors comment on fait ça ? En te posant tout simplement les bonnes questions ! Et c’est justement ce que je te propose dans cet épisode avec 15 questions pour te permettre de prendre du recul sur les 6 derniers mois et de gagner en clarté et en sérénité pour le reste de l’année 🥳

Pour aller plus loin, tu peux :

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82. Comment concilier créativité et organisation avec Aurore Bay, illustratrice & créatrice de contenus

Sun, 16 Jun 2024 14:45:00 +0000

Créativité et organisation, deux mots qu’on ne voit pas souvent ensemble.. 😅

Est-ce que les deux sont compatibles ? Est-ce que trop d’organisation nuit à la créativité ou au contraire est-ce qu’elle la facilite ? Comment s’organiser quand on a un métier créatif ? Comment gérer les pannes d’inspirations, les blocages créatifs ? Est-ce qu’on peut vivre d’un métier créatif ? 🤷‍♀️

C’est les questions auxquelles on répond dans cet épisode avec Aurore Bay qui est illustratrice depuis 7 ans et également créatrice de contenus et qui a créé ces dernières années énormément de contenus pour aider les entrepreneurs créatifs à développer leur activité.

Pour retrouver Aurore, c’est par ici :

Son Instagram : https://www.instagram.com/aurore.bay/
Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@AuroreBayfr
Son site internet : https://www.aurorebay.fr/

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81. La spiritualité au service d’un entrepreneuriat plus épanouissant et plus joyeux, avec Audrey Carsalade

Sun, 19 May 2024 14:30:00 +0000

La spiritualité, on en entend parler un peu à toutes les sauces ces derniers temps.

Mais finalement qu’est-ce que c’est que la spiritualité ? Quel intérêt ? Qu’est-ce que ça peut t’apporter en tant qu’entrepreneure ? Comment l’intégrer de façon concrète à ton quotidien ?

C’est justement ce dont on discute dans cet épisode avec Audrey Carsalade qui accompagne les entrepreneures à trouver un équilibre entre vie pro et vie perso. Pour ça, elle utilise plein d’outils différents sur lesquelles elle s’est formée au fil des années, le coaching mais aussi la naturopathie, le chamanisme, le human design, l’EFT etc.. Alors qu’elle avait il y a quelques années une vision très cartésienne des choses avec comme mantra “je ne crois que ce que je vois”, elle a aujourd’hui une approche centrée sur la spiritualité au service de l’entrepreneuriat qu’elle nous partage dans cet échange passionnant.

Pour retrouver Audrey, c’est par ici :

Son Instagram : https://www.instagram.com/audreycarsalade/
Son podcast : https://podcast.ausha.co/la-cle-de-voute
Son site internet : https://www.audreycarsalade.com

✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et développer leur business plus sereinement avec Notion.

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80. S’organiser pour écrire un livre - avec Ingrid, auteure et formatrice en écriture

Sun, 28 Apr 2024 14:30:00 +0000

Plus d’un français sur 2 veut écrire un livre ou l’a déjà fait, c’est énorme quand même ! 😱

Si tu en fais partie, cet épisode va vraiment t’être utile vu que j’accueille Ingrid qui est auteure et formatrice en écriture créative pour discuter justement de comment s’organiser pour écrire un livre.

Depuis 2019, elle a aidé plus de 500 auteurs à écrire leur roman via son école d’écriture, elle anime des ateliers d’écritures et elle aussi l’hôte du podcast "Le café des auteurs" donc autant te dire qu’elle en connait un rayon sur le sujet 💪.

Dans cet épisode, elle nous explique par quoi commencer quand on veut écrire un livre, quelles sont les erreurs à éviter, comment s’organiser pour concilier au mieux ce projet d’écriture avec toutes ses obligations pro et perso et elle nous partage aussi plein de conseils et d’informations importantes à savoir avant de se lancer dans ce beau projet.

Donc si tu as déjà pensé à écrire un livre, si c’est une idée qui te tente mais peut-être que ça te parait trop long, trop compliqué, cet épisode devrait t’aider à démystifier tout ça 😉.

Pour retrouver Ingrid, c’est par ici :

Son école d’écriture en ligne : https://jecrisunroman.eu/
Son Instagram : https://www.instagram.com/jecrisunroman/
Son cours gratuit pour apprendre à écrire un roman : https://ecole.jecrisunroman.eu/cours-ecriture-gratuit

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79. 6 conseils pour dire bye-bye à la charge mentale

Sat, 20 Apr 2024 14:30:00 +0000

En tant qu’entrepreneure, on a vite fait de ressentir une charge mentale énorme : on a toute la responsabilité de notre business sur les épaules, on doit enfiler plein de casquettes différentes, être sur tous les fronts à la fois, et penser à tout tout le temps 🙇‍♀️.

Et quand on cumule ça avec en plus la charge mentale domestique et parentale, d’autant plus en tant que femme (sachant que les femmes prennent en charge 64% des tâches domestiques et 71% des tâches parentales en moyenne d’après l’Insee), ça accentue encore plus le problème..

Résultat : On se sent épuisée mentalement, on est stressée, on a l’impression d’avoir un vélo dans la tête qui mouline constamment, ça peut créer des problèmes de sommeil, de l’insomnie, des difficultés à prendre des décisions, à se concentrer, et même mener tout droit au burn-out 🤯.

Alors comment faire pour réduire au maximum cette charge mentale ? Qu’est-ce qu’on peut faire concrètement pour l’éviter ?

C’est justement ce qu’on va voir dans cet épisode avec 6 conseils que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour dire bye-bye à la charge mentale 👋🤩

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
En savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
Découvrir l’épisode 18 - Pourquoi le multitâche est totalement contre-productif ? (Et quoi faire à la place) : https://orga-milena.fr/multitache-contre-productif/

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78. 5 livres pépites pour booster ta productivité

Sun, 14 Apr 2024 14:30:00 +0000

La lecture et moi, une grande histoire d’amour depuis toujours ! 😍

Alors forcément, quand j’ai commencé à m’intéresser à la productivité, l’organisation il y a plus de 10 ans puis un peu plus tard à l’entrepreneuriat, j’ai lu des dizaines de livres pour apprendre sur le sujet 📚.

Sauf que tous les livres ne se valent pas, dans le style non fiction notamment chez les auteurs américains, on peut vite tomber sur des livres qui partent d’une seule idée déclinée en 50 exemples sur 300 pages 😅.

Alors si toi aussi tu adores apprendre avec des livres et que tu as envie d’améliorer ta productivité, j’ai envie de te partager dans cet épisode 5 livres qui sont pour moi des vrais pépites et que je recommande sans hésiter.

Pour chacun de ces 5 livres, je t’explique rapidement le sujet, pourquoi je le recommande et surtout (parce que je ne veux pas que cet épisode soit juste une liste de lecture), je te partage une action concrète à mettre en place dès aujourd’hui pour gagner en productivité 💪.

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template “La bibliothèque” pour centraliser tes lectures et regrouper toutes tes connaissances : https://orga-milena.fr/bibliotheque/
Ecouter l’épisode 67 - Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/67
Ecouter l’épisode 60 - Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/60
Ecouter l’épisode 27 - Les process, un essentiel pour structurer et développer votre business : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/27-les-process-un-essentiel-pour-structurer-et-developper-votre-business

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77. Mes outils indispensables pour gérer mon business en 2024

Sun, 07 Apr 2024 14:30:00 +0000

Il y a tellement d’outils disponibles aujourd’hui pour gérer les différents domaines de ton business, que ce soit au niveau admin, marketing, offres, création de contenus etc.. Sans compter qu’avec l’arrivée de l’IA depuis 2 ans, on a vu une explosion de nouveaux outils débarquer sur le marché.

Et vu que tu ne peux pas non plus passer ton temps à explorer et tester tous les outils qui existent, ça peut vite devenir un casse-tête version puzzle 3D pour choisir les bons 😅.

Alors pour te simplifier la tâche, je te partage dans cet épisode tous les outils que j’utilise aujourd’hui en 2024 pour gérer tout mon business, à quoi ils me servent et pourquoi je les ai choisi.

L’objectif : te montrer un peu ce qu’il est possible de faire, comment ces outils peuvent s’intégrer les uns, les autres et te permettre de venir piocher les outils qui serait utiles et pertinent pour ton propre business 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

Accéder à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/
Découvrir le template Notion prêt à l’emploi “La boite de prod’” pour organiser toute ta création de contenus de A à Z : https://orga-milena.fr/boitedeprod/
Ecouter l’épisode 6 - Les 7 raisons qui font de Notion un outil d’organisation incroyable : https://orga-milena.fr/notion-outil-incroyable/
Ecouter l’épisode 68 - 12 idées d’automatisations pour mettre ton business sur pilote automatique : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/68

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76. En route vers de meilleures décisions : le pouvoir de la marche, avec Alexandra Ridoux

Sun, 31 Mar 2024 14:30:00 +0000

Quel rapport entre la marche, la productivité et l’entrepreneuriat ? 🤷‍♀️

A priori aucun ! Et pourtant tu vas découvrir dans cet épisode que la marche est un outil incroyable pour t’aider à clarifier tes pensées, à résoudre des problèmes et à prendre de meilleures décisions.

Pour en discuter, j’accueille Alexandra qui est coach certifiée, spécialisée dans la reconversion vers les métiers de l’accompagnement et du bien-être, et fondatrice de Rand’Ose. Et justement elle utilise la marche comme un outil de coaching qui fait partie intégrante de ses accompagnements.

Dans cet épisode, on parle notamment de :

✅ Ce qui se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement

✅ En quoi la marche peut nous aider à prendre de meilleures décisions

✅ Pourquoi on a toujours des bonnes idées sous la douche

✅ Comment faire de façon pratico-pratique pour mettre la marche au service de notre business

Alors si tu as envie de te mettre en route vers de meilleures décisions, c’est le moment d’appuyer sur Play 😁

Pour retrouver Alexandra, c’est par ici :

Son site internet : https://rand-ose.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/rand_ose_coaching
Son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandraridoux/

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75. 7 astuces pour passer à l’action et arrêter de toujours remettre au lendemain

Sun, 24 Mar 2024 15:30:00 +0000

La tendance à remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire aujourd’hui, de son petit nom barbare « procrastination », on y est toutes confrontée à un moment donné dans notre vie. Ça n’échappe à personne et c’est totalement humain comme phénomène en fait.

Mais quand ça devient une tendance récurrente, ça peut nous bloquer dans nos projets, nous faire rater plein d’opportunités et surtout ça nous créé un stress et une culpabilité constante..

Je le sais pour l’avoir vécu personnellement pendant des années. Des années passées à me dire que je voulais me lancer dans tel ou tel projet sans jamais oser le faire, des années à finir toujours à la dernière minutes certains rendus quitte à sacrifier mon sommeil au passage, et des années à culpabiliser parce que je me sentais incapable d’avancer dans ma vie 🙈.

Mais il existe des solutions pour ça ! 💪

Et c’est justement ce dont on parle dans cet épisode où je te partage 7 astuces que j’utilise personnellement et qui m’ont vraiment aidée à enfin passer à l’action et à arrêter de remettre toujours au lendemain

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/7-astuces-passer-action/
Ecouter l’épisode 50 - Les 4 raisons cachées derrières ta procrastination (et comment t’en sortir) : https://orga-milena.fr/4-causes-qui-font-procrastiner/
Ecouter l’épisode 22 - 14 techniques pour limiter les distractions et améliorer ta productivité : https://orga-milena.fr/limiter-les-distractions/

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74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergie

Sun, 17 Mar 2024 15:30:00 +0000

Pour te sentir vraiment épanouie, pleine d’énergie et au meilleur de ta forme, c’est essentiel de comprendre ton corps et ce qui peut influencer son bon ou mauvais fonctionnement.

Et dans le genre influence énorme pour ton corps, il y a le rythme circadien ! 😮

Le rythme circadien a une influence énorme sur ton organisme et le moindre dérèglement peut avoir des conséquences négatives sur ta santé, aussi bien physique que mentale.

Mais en comprenant comment ça marche, tu peux optimiser son fonctionnement et donc au passage ton énergie 🥳.

C’est justement ce que je t’explique dans cet épisode où on va voir notamment :

Qu’est-ce que c’est exactement le rythme circadien
Les facteurs qui l’influencent et peuvent le dérégler
Les conséquences d’un rythme circadien mal régulé
Comment optimiser ton rythme circadien en jouant sur 4 facteurs clés

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/influence-rythme-circadien/
Découvrir l’épisode 9 - Chronotype et organisation, comment s’organiser suivant son rythme : https://orga-milena.fr/chronotypes-organisation/

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73. S'améliorer en continue avec la méthode Kaizen

Sun, 10 Mar 2024 15:30:00 +0000

Pour changer, quel que soit le domaine, tu as uniquement deux possibilités :

1️⃣ Faire un changement radical du tout au tout

2️⃣ Y aller petit à petit, de façon progressive

Pour créer des changements durables, je suis convaincue que la 2ème option est beaucoup plus efficace et facile à mettre en place 💪.

Et je ne suis pas la seule puisque cette méthode des petits pas, la méthode Kaizen qui nous vient tout droit du Japon est utilisée depuis les années 50 dans énormément d’entreprises !

Dans cet épisode, je t’explique plus en détail qu’est-ce que c’est cette méthode, les grands principes sur lesquels elle s’appuie et je te partage 3 outils concrets pour te permettre de l’appliquer dans ton quotidien, que ce soit au niveau de ton business comme de ta vie perso 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/methode-kaizen/
Ecouter l’épisode 60 - Développer facilement des habitudes durables avec la méthode MCD : https://orga-milena.fr/creer-habitudes-durables-mcd/

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72. Développer un business au service des autres sans sacrifier son propre bien-être - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Christelle

Wed, 14 Feb 2024 15:30:00 +0000

Dans cet épisode, j’accueille Christelle, coach spécialisée en confiance et en connaissance de soi pour qu’elle nous partage son parcours de vie et d’entrepreneure : Un handicap à gérer au quotidien, une longue dépression qu’elle a réussi à surmonter, la vie n’a pas été toute rose pour elle 😢. Mais elle a su rebondir, elle a trouvé des outils, des méthodes qui lui ont permis de reprendre le pouvoir sur sa vie et de retrouver le sourire 💪. Et suite à ça, elle a trouvé aussi sa mission ✨ : accompagner les femmes à se découvrir pour vivre libres et épanouies.

Une magnifique mission qu’elle s’est donnée avec son business et qui l’anime au quotidien 😍.

❌ Mais pas question pour autant de s’oublier et de sacrifier son bien-être !

Christelle nous explique comment elle s’organise aujourd’hui pour avancer efficacement dans ses projets, ce qu’elle a mis en place pour réduire sa charge mentale au minimum et ne travailler que 4 jours par semaine pour consacrer ses vendredis à ses projets créatifs.

👉 Un épisode super inspirant à écouter d’urgence si tu as tendance à t’éparpiller entre 12 projets ou que tu as du mal à prendre du temps pour toi !

Pour retrouver Christelle, c’est par ici :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/happylibertys/
Son podcast “Ecoute ton coeur” : https://podcast.ausha.co/ecoute-ton-coeur
Son accompagnement “être enfin soi” : https://www.happy-liberty.fr/etre-enfin-toi/

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business, te libérer du temps et créer une organisation au service de ta vie ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session avant la fermeture des inscriptions le 16 février ⏰ : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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71. Faire de la place pour sa vie de famille en divisant son temps de travail par deux - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Cynthia

Sun, 11 Feb 2024 15:30:00 +0000

Cynthia est coach sportive et nutritionniste en Suisse. Aujourd’hui, elle a un business qui cartonne, elle a accompli son rêve de vivre de son activité tout en ayant un équilibre de vie qui lui correspond en prenant du temps pour elle avec 2 après-midi off par semaine, ses week-ends pour profiter avec son conjoint, un planning qui tient compte de son énergie, elle va se marier dans quelques semaine et va devenir maman dans quelques mois 🥳.

Pourtant si on revient un an en arrière, elle travaillait 7j/7, de 6h du matin à parfois 23h voir plus, elle n’avait jamais de temps pour son couple ni pour voir sa famille et elle n’avait même plus de temps pour faire du sport pour elle à part dans les cours collectifs qu’elle donnait 🤯.

Qu’est-ce qui s’est passé en un an pour arriver à une telle transformation ? Qu’est-ce qu’elle a mis en place pour passer de 7 à 4j de travail par semaine ? 🤩 C’est justement ce qu’elle nous partage dans cet épisode super inspirant !

👉 Si tu te sens constamment sous l’eau, à courir après le temps et que tu as l’impression que tu ne t’en sortiras jamais, cet épisode est vraiment pour toi !

Pour retrouver Cynthia, c’est par ici :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/cynthia_csn/
Son site internet : https://www.csn-sportnutrition.ch/
Par email : contact@csn-sportnutrition.ch

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⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session avant la fermeture des inscriptions le 16 février : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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70. De salariée démotivée à entrepreneure sereine qui sait où elle va ! Parcours d'Entrepreneures Productives avec Marie-Astrid

Wed, 07 Feb 2024 15:30:00 +0000

Quand on démarre dans l’entrepreneuriat, on peut vite avoir l’impression d’être face à une montagne. Par quoi commencer ? Comment prioriser ? Comment gérer cette nouvelle liberté et toutes ces responsabilités ? 🤯

C’est le problème qu’a rencontré Marie-Astrid quand elle s’est lancée il y a quelque mois en tant que coach en tire-allaitement 🍼. Elle n’avait aucun repère, elle s’éparpillait dans tous les sens parmi ses dizaines d’idées, sans savoir par quel bout prendre le sujet et sur quoi mettre son énergie en priorité 🤷‍♀️.

Aujourd’hui, elle sait exactement où elle va, elle a lancé ses premières offres, elle est au clair sur ses actions au quotidien comme sur les prochains mois, elle se sent sereine et confiante pour la suite et elle est plus motivée que jamais à donner vie à toutes ses idées 🤩.

Qu’est-ce qu’il s’est passé sur ces derniers mois ? Comment elle a fait ? Qu’est-ce qu’elle a mis en place ? C’est justement ce qu’elle nous partage dans cet épisode !

Pour retrouver Marie-Astrid, c’est par ici :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/madametirelait/
Son site internet : https://www.madametirelait.com

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69. Gagner 1/2 journée par semaine “rien qu’en” s’organisant - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Héléna

Sun, 04 Feb 2024 15:30:00 +0000

Qu’est-ce que tu dirais de te libérer 1/2 journée par semaine ? De prendre une journée complète chaque mois pour prendre soin de toi ? De passer plus de moments de qualité avec ta famille ? 🤩

Dans cet épisode, Héléna nous raconte son parcours d’entrepreneure, les prises de consciences qui lui ont permis de faire évoluer son activité d’architecte d’intérieur mais aussi comment elle s’organise aujourd’hui pour gérer sereinement ses différentes casquettes d’architecte, de formatrice, de coach et de maman.

Elle nous partage ce qu’elle a mis en place depuis quelques mois pour se libérer plusieurs heures par semaine, se dégager une journée par mois rien que pour elle et mieux cloisonner son activité pour être vraiment capable de déconnecter quand elle passe du temps avec sa famille.

👉 Si tu as l’impression d’être constamment débordée et de ne pas avoir assez de temps pour toi ou pour tes proches, tu trouveras dans cet épisode et dans le partage d’expérience d’Héléna plein de conseils utiles à appliquer dans ta propre organisation !

Pour retrouver Héléna, c’est par ici :

Son site internet : https://lnarchitectedinterieur.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lnarchitecte_dinterieur/
Obtenir gratuitement sa checklist ultime pour gérer efficacement tes projets de conception : https://www.lnarchitectedinterieur-formation.fr/checklist-ultime-gestion-projet

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68. 12 idées d’automatisations pour mettre ton business sur pilote automatique

Sun, 28 Jan 2024 15:30:00 +0000

Et si tu mettais ton business sur pilote automatique ? 🤩🤖

Aujourd’hui, il existe des tonnes d’outils disponibles pour automatiser des tâches de ton business.

Et forcément une tâche automatisée, c’est du temps que tu n’as plus à passer dessus donc tout bénef pour ta productivité 🥳

Alors qu’est-ce que tu pourrais automatiser dès maintenant pour gagner du temps dans ton quotidien ?

C’est justement ce qu’on va voir dans cet épisode où je te donne plein d’exemples concrets d’automatisations que tu peux mettre en place dans ton entreprise au niveau marketing, administratif, gestion clients, organisation etc..

C’est le moment de faire le plein d’inspiration pour mettre ton business sur pilote automatique 😉

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente du programme Entreprepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/

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67. Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux

Sun, 21 Jan 2024 15:30:00 +0000

Tu n'as que 24h par jour ⌛mais une infinité d'activités possibles ♾️

Alors forcément tu es obligée de prioriser, de faire constamment des choix pour déterminer comment est-ce que tu vas utiliser ton temps : ce que tu vas faire maintenant ✅, ce que tu vas faire plus tard ⏳, ce que tu ne vas pas faire du tout ❌

Et en tant qu’entrepreneure, c’est encore plus important de prioriser parce que tu auras toujours de quoi faire dans ton business. Tu peux toujours créer de nouveaux contenus, de nouvelles offres, ajouter des choses dans tes offres existantes, prospecter un peu plus etc..

Alors comment faire pour savoir sur quoi est-ce que tu dois te concentrer ? Comment prioriser quand on a une infinité de possibilité ? 🤯

🧭 Un outil très puissant pour ça, c'est la boussole de productivité et c'est justement ce dont on va parler dans cet épisode !

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente de mon programme Entrepreneures Productives pour recevoir toutes les informations sur la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Ecouter l’épisode n°7 Comment prioriser ses tâches grâce à la matrice d’Eisenhower : https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/
Ecouter l’épisode n°37 Comprendre où part ton temps pour être plus productive grâce à l’audit de temps : https://orga-milena.fr/audit-de-temps/

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66. 7 étapes indispensables pour atteindre tes objectifs

Sun, 14 Jan 2024 15:30:00 +0000

L’année débute à peine, nous n’avons pas encore passé le 15 janvier donc il y a de grandes chances que tu sois encore surmotivée pour accomplir tes objectifs de la nouvelle année. Et c’est génial ! 🥳 Profites-en pour surfer au maximum sur cette vague de motivation (qui intervient généralement deux fois par an : en janvier avec la nouvelle année et en septembre avec la rentrée 😅).

Mais soyons réaliste : on sait très bien toi et moi que cette vague de motivation ne va pas durer éternellement 🙈. Et c’est complètement normal ! Nous sommes des êtres humains donc notre motivation fluctue avec le temps en fonction de tout plein de paramètres que nous ne contrôlons pas forcément.

On ne va donc pas pouvoir compter uniquement sur notre motivation de début d’année pour nous emmener loin pendant des mois à la poursuite de nos objectifs 🎯. Alors comment faire à la place ? Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour s’assurer de les atteindre ? C’est justement ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode avec les 7 étapes indispensables d’après moi pour atteindre tes objectifs !

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l’épisode : https://orga-milena.fr/7-etapes-pour-atteindre-vos-objectifs/
Ecouter l’épisode 2 “Comment se fixer des objectifs motivants avec la méthode SMARTER“ : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
Ecouter l’épisode 49 “Revue hebdomadaire : mon indispensable pour une semaine productive et sereine” : https://orga-milena.fr/revue-hebdomadaire/

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65. Comment choisir efficacement ses outils ? Avec Camille David, Tech Manager

Sun, 12 Nov 2023 15:30:00 +0000

🛠️ Même si je suis plutôt partisane du minimalisme et du fait de limiter au maximum le nombre d’outils, quand on gère un business et encore plus quand on a une présence sur le web, on ne peut pas juste se limiter à un seul outil pour créer ses visuels, envoyer des emails, gérer les paiements etc..

Sauf qu’il y a tellement de choix aujourd’hui, tellement d’outils disponibles et des nouveaux qui sortent tous les jours que c’est pas évident de se décider sur lequel sera le bon 🤷‍♀️

Alors quels outils sont vraiment nécessaires quand on se lance en business ? C’est quoi un outil efficace ? Quels critères regarder pour choisir ? Est-ce qu’il faut forcément payer pour tous ses outils ?

▶️ C’est tout le sujet de cet épisode avec Camille qui est Webmaster Elementor et surtout Tech Manager, elle adore mettre le nez dans la technique, tester de nouveaux outils et aider d’autres entrepreneures à gagner du temps en gérant les aspects techniques de leur business donc c’est le moment d’appuyer sur Play pour découvrir ce super échange !

Pour retrouver Camille, rendez-vous sur :

Son site internet : https://camille-davidp15.fr/
Son podcast La Pause Café : https://smartlink.ausha.co/la-pause-cafe
Le QG, sa bibliothèque de ressources pour développer sa visibilité en ligne : https://camille-davidp15.fr/qg/

Les outils mentionnés dans cet épisode :

Notion pour organiser toutes ses informations : https://notion.grsm.io/r6ydabdrk39q
Mailerlite pour gérer sa liste et ses campagnes emails : https://www.mailerlite.com/
Make et Zapier pour créer des automatisations : https://www.make.com/ et https://zapier.com/
Franz et Beeper pour centraliser ses messages : https://meetfranz.com/ et https://www.beeper.com/
Thrivecart pour les pages de paiement et l’hébergement de produits digitaux : https://orgademilena--checkout.thrivecart.com/thrivecart-standard-account/
Cal.com pour gérer ses rendez-vous : https://cal.com/fr
Whimsical pour créer des mindmaps et des schémas : https://whimsical.com/

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64. 5 principes à respecter pour un espace Notion bien organisé

Sun, 05 Nov 2023 15:30:00 +0000

❌ Notion ne suffit pas à être organisée

Bien sûr, c’est un outil d’organisation génial, ce n’est pas moi qui vais te dire le contraire, je l’utilise au quotidien depuis plus de 3 ans pour centraliser toute mon organisation et je suis convaincue que c’est l’outil le plus puissant du marché pour créer un système d’organisation qui te correspond à 100% 😍

Mais ce n’est pas parce que tu mets toutes tes infos sur Notion que tu vas être plus organisée si dans ton espace tout est en vrac, éparpillé dans tous les sens et que tu passes plus de temps à chercher les informations qu’à les utiliser.. 😅

Alors comment faire pour mettre le potentiel de Notion au service de ton organisation et de ta productivité ? Il y a 5 principes essentiels à respecter pour ça et c’est justement ce que je te partage dans cet épisode 😉 (avec en prime plein d’astuces pour gagner du temps sur Notion et même une petite info en exclusivité à la fin sur une nouveauté Notion qui va bientôt débarquer 🤭)

Pour aller plus loin, tu peux :

🎁 Accéder à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/
🎓 Rejoindre ma formation complète Notion de A à Z pour booster ton organisation avec Notion : https://orga-milena.fr/notionaz/
Ecouter l’épisode 6 “Les 7 raisons qui font de Notion un outil d’organisation incroyable“ : https://orga-milena.fr/notion-outil-incroyable/

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63. 7 biais cognitifs qui peuvent nuire à ton business

Sun, 29 Oct 2023 15:30:00 +0000

Ton cerveau te trompe constamment ! 🧠🙈

Pour arriver à gérer toutes les informations auxquelles il est exposé chaque jour, ton cerveau fait des simplifications et prends des raccourcis. C’est ce qui créé des biais cognitifs, c’est à dire une perception déformée de la réalité qui peut nous amener à prendre des décisions irrationnelles. Et en tant que cheffe d’entreprise, ça peut avoir un impact considérable sur ton business puisque ça peut te pousser à surestimer tes compétences, à t'accrocher à des projets contre-productifs, à ignorer les critiques constructives, et bien plus encore ☹️

Alors quels sont les 7 principaux biais cognitifs qui peuvent nuire à ton business ? Comment faire pour les éviter ? C’est justement ce que je t’explique dans cet épisode ! 😉

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Ecouter l’épisode 60 “Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD” : https://orga-milena.fr/creer-habitudes-durables-mcd/
Ecouter l’épisode 61 “Comment gérer les imprévus plus sereinement” : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/61

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62. Booster sa productivité grâce à la nutrition avec Céline Faustin

Sun, 22 Oct 2023 14:30:00 +0000

Sans énergie, notre corps et notre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement et forcément notre productivité en souffre 😞

Et sachant que notre source d’énergie principale provient de ce qu’on met dans notre assiette, notre alimentation a un rôle énorme à jouer ! 🍽️

C’est pour ça que j’ai invité dans cet épisode Céline Faustin qui est diététicienne nutritionniste depuis 2005 et experte en rééquilibrage alimentaire pour nous partager ses meilleurs conseils pour optimiser ton alimentation et booster ta productivité 🤗. Céline a accompagné près de 3000 personnes sur ses 18 années d’expérience, que ce soit via son propre cabinet en libéral, en tant que salariée et désormais via ses programmes et accompagnement en ligne.

Dans cet épisode, elle nous partage plein de conseils précieux sur ce que tu peux mettre en place en terme de nutrition pour optimiser ton énergie, ta santé, et donc booster ta productivité sur le court comme le long terme 🎉.

Que ce soit en terme d’aliments à privilégier mais aussi des moments qui sont plus propices que d’autres suivant les aliments ou encore des astuces pour gagner du temps dans l’organisation de tes repas, tu vas découvrir dans cet épisode comment mettre l’alimentation au service de ton bien-être et de ta productivité !

Pour retrouver Céline et ses contenus :

rendez-vous sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr
découvre son ebook offert pour booster ta productivité grâce à la nutrition : https://subscribepage.io/productivite

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61. Comment gérer les imprévus plus sereinement ?

Sun, 15 Oct 2023 14:30:00 +0000

Quand un imprévu débarque, tu es plutôt 😱 ou 🧘‍♀️ ?

C’est rarement agréable quand tout ne se passe pas comme on avait anticipé, c’est stressant, ça chamboule notre planning et notre cerveau déteste ça 🤯

Pourtant il y a des moyens pour te permettre de gérer ça beaucoup plus sereinement, que ce soit en anticipant au maximum en amont, dans ta façon de réagir face à un imprévu qui débarque et même après pour en tirer des leçons et éviter que ça se reproduise.

Et c’est justement ce dont on va parler en détail dans cet épisode pour que tu sois beaucoup plus zen face aux futurs imprévus qui débarqueront dans ton business ! 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Rejoindre l’aventure Notion de A à Z pour mettre toute la puissance de Notion au service de ton organisation : https://orga-milena.fr/notionaz/
Ecouter l’épisode 49 - Revue hebdo : mon indispensable pour une journée productive : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/49

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60. Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD

Sun, 24 Sep 2023 14:30:00 +0000

Est-ce que tu as déjà tenté de mettre en place une nouvelle habitude et de lâcher l’affaire au bout de quelques jours ? 🤷‍♀️ (perso j’ai arrêté de compter le nombre de fois où ça m’est arrivé 🙈)

Et si je te disais qu’il existe une méthode pour développer de nouvelles habitudes facilement et surtout les faire durer dans le temps ? 🤩

Cette méthode, elle a été développé par le Dr. BJ Fogg avec le modèle de comportement MCD et dans cet épisode, je t’explique pas à pas comment ça fonctionne et surtout comment est-ce que tu vas pouvoir l’appliquer dans ton quotidien pour mettre en place des habitudes durables 💪

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” pour suivre tes habitudes et organiser tes journées : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/creer-habitudes-durables-mcd/

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59. Combattre la fatigue décisionnelle pour faire de meilleurs choix

Sun, 17 Sep 2023 14:30:00 +0000

Est-ce que tu te retrouves parfois devant ton placard (plein) sans savoir quoi mettre ? Incapable de décider ce que tu vas manger ce soir ou ce que tu vas poster aujourd’hui sur Instagram ? 🤷‍♀️

Ce n’est pas juste toi, je te rassure, ça arrive à tout le monde et même que ça s’explique par un phénomène dans notre cerveau : la fatigue décisionnelle 😉

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est en détail la fatigue décisionnelle qui est un concept qui a été découvert assez récemment, en quoi ça t’impacte au quotidien et surtout ce que tu peux mettre en place pour la combattre et être capable de prendre de meilleures décisions plus rapidement 💪.

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” pour planifier ton quotidien et suivre tes habitudes : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Découvrir mon template “La boîte de prod’” pour organiser toute ta production de contenus de A à Z : https://orga-milena.fr/boitedeprod/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/combattre-fatigue-decisionnelle/

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58. “Quand je m’aligne, tout s’aligne” - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Célia

Thu, 07 Sep 2023 14:30:00 +0000

“Quand je m’aligne, tout s’aligne” Célia

Dans cet épisode spécial portrait d’entrepreneure productive, j’accueille Célia qui est doula et qui accompagne depuis plus de 10 ans maintenant les femmes à travers les différentes métamorphoses de la vie avec différents outils comme la lithotérapie, la numérologie, la création et l’énergétique ✨.

Elle nous y partage son parcours d’entrepreneure, les voyages et les étapes de sa vie qui l’ont amenée à se lancer dans l’entrepreneuriat puis à faire évoluer son activité petit à petit. Elle nous explique aussi comment elle a fait évoluer sa vision de l’organisation, de la productivité, de la structuration et ce qu’elle a mis en place pour plus de fluidité et de sérénité dans son quotidien en partant de ce qui était le plus important pour elle.

👉 Si toi aussi, tu te dis que l’organisation et la structuration, c’est quelquechose de contraignant, de rigide et que ce n’est pas fait pour toi, cet épisode devrait te plaire, et j’espère te permettre aussi de voir les choses autrement !

Pour retrouver Célia et découvrir son univers :

Son site internet : https://www.celiaetmerveilles.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/celiaetmerveilles/
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/celiaetmerveilles/

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour créer une organisation qui te correspond vraiment au service de ton business et de ta vie ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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57. “Il faut foncer et vivre ses rêves” - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Sandrine

Tue, 05 Sep 2023 14:30:00 +0000

“Il faut foncer et vivre ses rêves sans attendre” Sandrine

Dans cet épisode spécial portrait d’entrepreneure productive, Sandrine qui s’est lancée en tant que Travel Planner pour vivre de sa passion nous explique comment comment est-ce qu’elle s’organise pour développer son activité en ayant à côté son travail salarié dont le planning change complètement d’une semaine à l’autre, ce qu’elle a mis en place pour arriver à jongler entre ses différentes casquettes de maman, d’entrepreneure et de salariée tout en continuant à prendre des vacances et des jours de repos.

👉 Si aujourd’hui tu es salariée et que tu hésites à te lancer ou que tu es en train de développer ton business en parallèle d’une activité salarié, le parcours de Sandrine et les messages qu’elle nous fait passer dans cet épisode devrait vraiment t’inspirer !

Pour retrouver Sandrine et découvrir ses services :

Son site internet : https://www.dreams-world.net/
Son compte instagram : https://www.instagram.com/dreamsworldblog/

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour créer l’organisation qui te correspond vraiment et développer ton business sereinement sans t’épuiser à la tâche ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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56. Créer un business et une organisation qui fait sens pour soi - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Sissy

Sun, 03 Sep 2023 14:30:00 +0000

Sissy a travaillé pendant plus de 10 ans en tant qu’ingénieur dans l’Industrie aéronautique jusqu'à ce que des surprises de vie et de jolies rencontres lui donnent envie d’apporter plus de sens à son quotidien. Elle a donc décidé en 2020 de changer complètement de voie et de se lancer en tant qu’officiante de cérémonie, un métier qu’elle a découvert par hasard au détour d’un salon du mariage et qui lui est apparu comme une évidence.

Dans cet épisode, elle nous partage son parcours d’entrepreneure, les difficultés qu’elle a pu rencontrer au niveau équilibre pro/perso en se lançant et surtout ce qu’elle a mis en place depuis quelques mois en terme d’organisation pour retrouver cet équilibre de vie qui lui est cher et ne travailler que la moitié du temps tout en continuant à développer son business.

👉 Si tu veux toi aussi trouver ton équilibre entre le pro et le perso et de réduire ton temps de travail, écoute vite cet épisode pour découvrir ce que Sissy a mis en place pour y parvenir et ses conseils pour toi !

Pour retrouver Sissy, rendez-vous sur :

Son site Internet : https://sissyceremonies.fr/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/sissy_ceremonies/

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55. “On peut tout faire mais pas en même temps” - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Hélène

Thu, 31 Aug 2023 14:30:00 +0000

“Tout est possible ! On peut tout faire, mais pas en même temps” Hélène Fabre

Dans cet épisode spécial portrait d’entrepreneure productive, Hélène nous partage son parcours : sa première expérience entrepreneuriale, comment elle a failli complètement baisser les bras en se disant que l’entrepreneuriat n’était pas fait pour elle alors qu’elle ne manquait pourtant pas de clients et comment elle a réussi à créer une organisation qui lui correspond et à développer un nouveau business dans lequel elle se sent bien plus épanouie alors qu’elle s’était toujours dit qu’elle n’était pas une personne organisée.

👉 Si toi aussi tu te dis “moi l’organisation c’est pas mon truc”, si tu doutes parfois de toi, écoute vite cet épisode pour venir t’inspirer du parcours d’Hélène et de ses précieux conseils !

Pour retrouver Hélène sur Instagram : https://www.instagram.com/helene.fabre/

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54. “L’organisation pour moi, c'est un des points d'ancrage de la réussite” - Parcours d’Entrepreneure Productive avec Morgane

Sun, 27 Aug 2023 14:30:00 +0000

“L’organisation pour moi, c'est un des points d'ancrage de la réussite” Morgane Braud

Je n’aurai pas pu mieux dire.. 😍

Dans cet épisode spécial portrait d’entrepreneure productive, Morgane nous partage ce qui l’a motivé à se lancer dans l’entrepreneuriat, les difficultés qu’elle a rencontrées à ses débuts, comment elle les a dépassées et surtout comment elle a appris à être à l’écoute de son énergie et de son rythme pour être plus productive, plus efficace au lieu de se forcer à rester dans ce cadre classique du lundi - vendredi 9h-18h qui ne lui convient finalement pas du tout.

👉 Si tu démarres ton activité, que tu te sens perdue face à l’étendu des possibilités et des choses à faire, écoute vite cet épisode pour y puiser pleins de conseils pratiques et d’inspiration !

Pour retrouver Morgane, rendez-vous sur :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/shake_your_job/
Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/morgane-braud-rh/

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53. 6 erreurs courantes qui ruinent ta productivité

Sun, 20 Aug 2023 14:30:00 +0000

Certains comportements peuvent vraiment avoir un effet désastreux sur ta productivité 😱

Dans cet épisode, je te partage les 6 erreurs les plus courantes que je vois chez mes élèves et ce que tu peux mettre en place pour les éviter 💪.

La première étape, c’est déjà d’en prendre conscience pour pouvoir ajuster ensuite tes actions, et pour ça il te suffit d’appuyer sur “Play” 😉

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour créer l’organisation qui te correspond vraiment et développer ton business sereinement ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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52. Je te dévoile les coulisses de ma propre organisation

Sun, 13 Aug 2023 14:30:00 +0000

🎪 Aujourd'hui je t'emmene dans les coulisses de mon propre business pour te partager en détail ma propre organisation : mes 4 outils indispensables pour m'organiser, ma méthode de planification graduelle, la structure CARD de mon système Notion, les règles que je me suis fixée, je te dévoile tout dans cet épisode !

Si tu veux toi aussi mettre en place une organisation qui te correspond pour développer ton business de façon pérenne sans t'épuiser à la tâche, c'est ce que je t'accompagne à faire avec le programme Entrepreneures Productives 🤗

✨ La prochaine session démarre très prochainement, si tu veux en savoir plus, rendez-vous par ici : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Ecouter l’épisode 49 - Revue hebdo, mon indispensable pour une semaine productive et sereine : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/49
Ecouter l’épisode 37 - Comprendre où part ton temps pour être plus productive avec l’audit de temps : https://smartlink.ausha.co/entrepreneures-productives/37

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51. Le gros problème avec la gestion du temps

Sun, 06 Aug 2023 14:30:00 +0000

❌ La plupart des méthodes de gestion du temps ont une approche linéaire du temps et c’est un gros problème !

Si on oublie de prendre en compte les cycles qui composent notre vie, on passe à côté d’un pilier fondamental de la productivité : l’énergie ⚡

Alors quels sont ces différents cycles ? Comment est-ce que ça peut impacter ta productivité ? Et comment t’organiser concrètement en fonction de ça ? 🤔

C’est justement tout ce que je t’explique dans cet épisode 😉

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre la liste d’attente de mon programme Entrepreneures Productives, mon programme d’accompagnement pour structurer ton business et créer une organisation qui TE correspond : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Ecouter l’épisode n°9 - Chronotype et organisation, comment s’organiser suivant son rythme : https://orga-milena.fr/chronotypes-organisation/

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50. Les 4 raisons cachées derrière ta procrastination (et comment t'en sortir !)

Sun, 30 Jul 2023 14:45:00 +0000

Tu as souvent tendance à procrastiner sur ta to-do jusqu’au dernier moment même si tu sais très bien que ce n’est pas la meilleure idée du monde ? 🙄

Je te rassure, tu n’es pas la seule, TOUT le monde procrastine sur certaines tâches ! Et même s’il existe une infinité de tâches sur lesquelles tu peux procrastiner, la raison qui se cache derrière est par contre souvent la même 😅

Dans cet épisode, je te présente les 4 principales causes de procrastination (99% de chances que si tu procrastines, ça soit une de ces 4 là 😉) et surtout pour chacune de ces causes, je te partage 3 astuces concrètes à appliquer pour t’en sortir 💪

Alors si tu veux enfin dire adieu à la procrastination, cet épisode est fait pour toi !

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/4-causes-qui-font-procrastiner/

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49. Revue hebdo : mon indispensable pour une semaine productive et sereine

Sun, 23 Jul 2023 14:45:00 +0000

S’il y a bien une méthode dont je ne peux vraiment plus me passer depuis 5 ans maintenant, un pilier désormais indispensable de mon organisation, c’est la revue hebdomadaire 📅

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi elle est essentielle à ma productivité, comment la mettre en place concrètement et je te partage également des astuces la réaliser de manière efficace. Grâce à cette méthode, tu vas être au clair sur tes priorités, avancer vers tes objectifs et surtout, te sentir plus sereine et plus productive semaine après semaine 🤩.

Alors, prête à passer à l'action ? 💪 Écoute vite cet épisode ! 🎧

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Recevoir toutes les infos pour la prochaine session du programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives-attente/
Ecouter l’épisode n°46 - 3 étapes pour partir en vacances l’esprit tranquille : https://podcast.ausha.co/entrepreneures-productives/46
Ecouter l’épisode n°48 - Plus productive grâce aux 8 lois de gestion du temps : https://orga-milena.fr/8-lois-de-gestion-du-temps/

Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/

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48. Plus productive grâce aux 8 lois de gestion du temps

Sun, 16 Jul 2023 14:45:00 +0000

⌛ Les lois de gestion du temps, tu en as déjà entendu parler ? Tu en connais sûrement certaines mais peut-être pas toutes les 8 que je te présente dans cet épisode 😉

Ces lois de gestion du temps sont issues de la recherche scientifique, économique et psychologique. Elles impactent notre quotidien, qu’on le veuille ou non. Mais quand on sait comment elles fonctionnent, elles peuvent devenir des alliées précieuses de notre productivité 💪.

Alors voyons ensemble ce que nous disent ces 8 lois de gestion du temps et surtout comment les utiliser en pratique pour améliorer ta productivité 🥳

Pour aller plus loin, tu peux :

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Ecouter l’épisode n°30 - 8 conseils pour gagner du temps dans la gestion de tes emails : https://orga-milena.fr/gagner-temps-gestion-emails/

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47. Comment utiliser les KPI pour piloter et développer ton business ?

Sun, 09 Jul 2023 14:30:00 +0000

Tu as envie de piloter et développer ton business comme une pro ? 🚀 Dans cet épisode, on te parle de l'outil indispensable pour y arriver : les KPI ou en bon français “indicateurs clés de performances”

Mais qu'est-ce que c'est exactement les KPI ? Pourquoi toutes les entreprises s’en servent ? Comment les choisir ? Comment les suivre en pratique et les analyser ? 🤷‍♀️ Autant de questions auxquelles je te répond dans cet épisode pour t'aider à avancer efficacement vers tes objectifs 🎯.

Alors, prête à devenir une experte en pilotage de business ? 😁 Écoute vite l’épisode !

Pour aller plus loin, tu peux :

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Ecouter l’épisode n°2 - Bien définir ses objectifs avec la méthode SMARTER : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
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46. 3 étapes pour partir en vacances l’esprit tranquille

Sun, 02 Jul 2023 14:30:00 +0000

🏖️ Les pauses, les vacances, c’est juste absolument ESSENTIEL pour toi et pour ton business !

Sauf que c’est pas toujours facile de déconnecter et de partir l’esprit tranquille quand on est seule à tout gérer au quotidien.. 😨

Heureusement, avec un peu d’organisation, c’est complètement possible et c’est justement ce que je t’explique dans cet épisode où je te partage mes 3 étapes pour pour préparer au mieux ton business à cette période off 😎.

Du cadre à poser pour tes vacances, en passant par la préparation du départ et la planification de la reprise, je te donne toutes mes astuces pour que tu puisses partir en vacances l'esprit libre et que tu puisses profiter à fond de cette période pour te ressourcer 🥳.

🎁 Pour te faciliter encore plus la vie, je t’ai préparé une checklist offerte “Vacances Sereines” sous forme de template Notion. Elle reprend toutes les étapes que je te donne dans l'épisode, tu n’as qu’à suivre le guide, pas à pas 👣 pour partir en vacances sereinement 🤗

Pour la récupérer gratuitement, c’est par ici 👉 https://orga-milena.fr/vacances-sereines/">https://orga-milena.fr/vacances-sereines/

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45. Mets ton business sur pilote automatique avec les 4 niveaux d’automatisation

Sun, 25 Jun 2023 00:34:55 +0000

Tu aimerais mettre ton business sur pilote automatique et gagner en productivité ? 🙋‍♀️ Alors ce nouvel épisode est fait pour toi !

Dans cet épisode, on va parler des 4 niveaux d'automatisation que tu peux mettre en place pour gagner du temps et être plus productive dans ton business 💪🚀

Et tu vas voir, l'automatisation ce n'est pas que des outils et de la technologie, loin de là ! 😉

Pour chacun de ces 4 niveaux, je te donne plein d’exemples concrets d’automatisations que tu peux mettre en place dès aujourd’hui dans ton business et comment chacun de ces niveaux va s’appuyer et se nourir des précédents 💪.

Avec tout ça, tu vas pouvoir te libérer un max de temps et de charge mentale pour te consacrer à ce qui te fait vraiment kiffer dans ton business et dans ta vie 🤩

Pour aller plus loin, tu peux :

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Ecouter l’épisode 27 pour mettre en place des process dans ton business : https://orga-milena.fr/process-business/
Découvrir ma formation Notion de A à Z : https://orga-milena.fr/notionaz/

✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d'organisation qui leur correspond vraiment avec Notion, un soupçon de magie et une bonne dose de bonne humeur !

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44. 7 conseils pour évacuer ton stress quand tu te sens débordée

Sun, 18 Jun 2023 14:30:00 +0000

Toi aussi, il t'arrive de te sentir débordée et du coup stressée par toutes les tâches à accomplir ? 😱🤯

Si tu cherches des conseils pratiques pour évacuer ton stress dans ces moments-là, cet épisode est fait pour toi ! 🤗

Je t’y partage notamment :

Un exercice simple mais libérateur pour te vider l’esprit 🧠
Comment savoir par où commencer quand ta to-do déborde 🤷‍♀️
Une technique rapide et pourtant super efficace pour prendre du recul ✈️
Un petit changement physique à faire pour réduire mécaniquement ton stress 🧘‍♀️

🎧 Alors si ta to-do list a l’air aussi terrifiante qu’un lion affamé 🦁 , écoute cet épisode dès maintenant !

Pour aller plus loin, tu peux :

Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/7-conseils-pour-evacuer-son-stress/
Apprendre à prioriser tes tâches avec la matrice d’Eisenhower (épisode 7) : https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/
Comprendre pourquoi le multitache est totalement contreproductif (épisode 18) : https://orga-milena.fr/multitache-contre-productif/

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43. Les erreurs à éviter en microentreprise qui peuvent te coûter très cher avec Stéphanie Joncart

Sun, 11 Jun 2023 14:30:00 +0000

Tu as déjà lancé ta microentreprise ou tu as prévu de te lancer bientôt dans l'entrepreneuriat ? L’administratif et toi, ça fait 12 ? 😅 Dans tous les cas, cet épisode de podcast est fait pour toi !

Dans cet épisode, Stéphanie Joncart qui est formatrice en création et gestion d’entreprise spécialisée dans l’administratif nous partage les principales erreurs à éviter quand on est en microentreprise qui peuvent te coûter beaucoup de temps, d’argent et de stress 😱.

Alors pour être sûre d’éviter ça et pour en apprendre un peu plus sur ce statut, sur tes obligations mais aussi tes droits en tant qu’entrepreneure et surtout pour gagner en sérénité sur l’aspect administratif de ton business, c’est le moment d’appuyer sur “play” ▶️

🎉 Pour gérer les finances de ton business comme une pro sur Notion : https://orga-milena.fr/comptestbon/

Pour retrouver Stéphanie et ses contenus, rendez-vous par ici 👇

Son kit de lancement offert spécial micro-entreprise : https://www.jaimelapaperasse.com/kitdelancement
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/jaimelapaperasse/
Sa formation “Objectif micro-entreprise” : https://www.jaimelapaperasse.com/micro

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42. Notion IA : Est-ce que ça vaut le coup ? J’ai testé pour toi !

Sun, 30 Apr 2023 13:30:00 +0000

On entend parler d'intelligence artificielle partout depuis quelques mois ! 💻🤖 Mais au final qu'est-ce que l'IA et plus précisement l’IA Notion ? Comment est-ce que ça marche ? Et surtout est-ce que ça vaut le coup ? 🤔

C’est justement ce que je vais t’expliquer dans cet épisode ! Tu vas découvrir sur quoi s’appuie l’IA Notion, comment l’activer, comment bien l’utiliser et bien plus encore 🤩.

Et je te donnerai aussi mon propre avis, après plusieurs mois de tests et d’expérimentations avec l’IA Notion : Est-ce que c'est une révolution ou une simple fonctionnalité gadget ? 🤷‍♀️

▶️ Ecoute l’épisode dès maintenant pour le savoir !

Pour aller plus loin, tu peux :

En savoir plus sur l’atelier et le template Abracadabra Notion IA : https://orga-milena.fr/abracadabra/
Découvrir mon template offert “Journée Productive” : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/test-notion-ia/

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41. Organiser son Customer Care pour délivrer une superbe expérience client avec Doriane Baker

Sun, 23 Apr 2023 14:30:00 +0000

Sans client, un business n’a pas vraiment de raison d’être et a clairementpeu de chance de durer dans le temps.. 🤷‍♀️ C’est bien pour ça que la relation client, le customer care est un domaine essentiel à gérer en tant qu’entrepreneure. Mais c’est aussi un domaine qui peut s’avérer assez chronophage et qui peut prendre beaucoup de charge mentale quand on est solopreneure 🤯.

C’est pour ça que j’ai invité l’experte francophone du Customer Care, Doriane Baker pour nous partager ses meilleurs conseils d’organisation pour apporter une belle expérience client tout en gagnant en temps et en charge mentale 🤩.

Doriane Baker est la CEO de Baker Bloom et a pour mission de révolutionner le customer care dans les petites, mais aussi les grandes entreprises. Elle baigne dans le domaine du customer care depuis maintenant plus de 12 ans et depuis 2018, elle forme les entrepreneurs à faire de leur relation clients la force de leur activité.

Dans cet épisode, Doriane nous explique sa méthode pour mieux s’organiser dans son customer care, quoi mettre en place dès le début de son activité mais aussi quelles sont les erreurs qu’elle voit le plus souvent chez les entrepreneures et comment les éviter 💪.

Si tu veux gagner en efficacité et en qualité dans la gestion de ton customer care, voilà un épisode à écouter d’urgence pour faire le plein d’excellents conseils !

Pour retrouver Doriane et ses contenus, rendez-vous par ici 👇

Son site web : https://bakerbloom.com/
Le quizz Customer Care Manager : https://bakerbloom.com/quiz-campus-customer-care
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/doriane_baker/

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🎁 Accède à mon template Notion offert “Journée Productive” pour gagner en efficacité et en productivité au quotidien : https://orga-milena.fr/journee-productive/

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40. S’écouter et se libérer des injonctions pour trouver SA propre méthode d’organisation - Parcours d’Entrepreneure avec Morgane

Sun, 26 Feb 2023 15:30:00 +0000

Est-ce que tu es toi aussi à la recherche de la méthode d’organisation parfaite et universelle ? Spoiler : elle n’existe pas 😅

Quand Morgane s’est lancée dans son projet entrepreneurial, elle était dans le flou total 🙈. Pendant ses 10 ans d’expériences en tant que salariée dans le secteur de la beauté, elle avait toujours un cadre, des horaires et des protocoles précis à suivre mais en se lançant à son compte, elle était désormais libre de s’organiser comme elle voulait. Mais encore faut il savoir ce qu’on veut et par où commencer ? 🤷‍♀️

Pour créer une organisation qui lui correspond vraiment, elle a appris à se connaître et à comprendre son mode de fonctionnement optimal, et surtout à se libérer des injonctions de la société, des “il faut que” pour embrasser son rythme et ses valeurs 💪.

Comment est-ce qu’elle en est arrivée là ? Quelles sont les prises de conscience qui lui ont permis de dépasser son perfectionnisme pour oser se lancer et créer une organisation qui lui correspond à 100% tout en servant au mieux ses clientes ? C’est ce dont on parle justement lors de notre échange 🤗

👉 Un épisode à écouter d’urgence pour toutes celles qui ont parfois du mal à passer à l’action, qui procrastine par peur de ne pas être à la hauteur ou qui culpabilise de ne pas forcément travailler du lundi au vendredi de 9h à 18h ! Vous retrouverez de cet épisode et dans le partage d’expérience de Morgane plein de conseils à appliquer dans votre propre organisation 😉

Pour retrouver Morgane, rendez-vous sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/femedia.fr/

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business et reprendre le pouvoir sur ton temps ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la prochaine session, c'est par ici : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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39. Se dégager 1 jour par semaine pour travailler SUR son business et atteindre ses objectifs - Parcours d’Entrepreneure avec Melissa

Wed, 22 Feb 2023 15:45:00 +0000

Consacrer du temps pour travailler SUR son business au lieu d’être à 100% dans l’opérationnel, tu y arrives ? 🤔

Quand Melissa a rejoint le programme Entrepreneures Productives en janvier dernier, ça lui paraissait impensable ! 🤷‍♀️ En tant qu’assistante virtuelle / bras droit pour les coachs et formateurs, tout son temps était entièrement dédié à ses missions clients, aux business des autres au final.

Un an plus tard, elle a désormais une journée dédiée à son business dans sa semaine, elle travaille moins d’heures et pourtant elle se sent plus productive, elle s’est dégagée du temps pour créer sa première formation en ligne sur la transcription qu’elle rêve de lancer depuis plus de 2 ans et elle profite enfin réellement de son mode de vie de digital nomade 😍.

Comment est-ce qu’elle a fait ? Qu’est-ce qu’elle a mis en place ? Quels conseils elle donnerai aux entrepreneures qui se sentent débordée comme elle l’était ? C’est justement tout ce que Melissa nous partage dans cet épisode Parcours d’Entrepreneure Productive 😁

Pour retrouver Mélissa, rendez-vous par ici 👇

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/mel_assist/
Son site web : https://www.mel-assist.fr/

Envie de te faire accompagner toi aussi au sein d’un petit groupe d’entrepreneures pour structurer ton business et reprendre le pouvoir sur ton temps ?

⏩ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/

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38. De Porteuse de projet qui s’éparpille à Entrepreneure sereine qui sait où elle va - Parcours d’Entrepreneure avec Marion Arnau

Sun, 19 Feb 2023 15:30:00 +0000

Le manque de structuration, d’organisation peut te coûter cher quand tu es entrepreneure.. Marion l’a bien compris puisque ça lui a couté son premier projet entrepreneurial qui n’a pas abouti malgré 3 ans à y mettre tout son temps et son énergie 😔.

Mais elle a su rebondir après cette épreuve et quand elle a démarré sa nouvelle activité en tant que coach certifiée, elle était bien décidée à ne pas refaire les mêmes erreurs !

Elle a appris à se connaître, à mieux comprendre son mode de fonctionnement et elle a choisi de mettre la priorité sur la structuration et l’organisation de son business avant même de lancer ses premières offres pour mettre toutes les chances de son côté et faire de ce nouveau projet une réussite 💪

⏩ Dans cet épisode, elle nous partage son parcours en toute authenticité, les leçons qu’elle en pu tirer de ses échecs et qui l’ont motivé à se faire accompagner dès le démarrage de son activité de coach, ce qu’elle a mis en place pour passer de porteuse de projet à cheffe d’entreprise et plein d’excellents conseils pour vous aider vous aussi à en faire moins mais mieux ! 🤩

Pour retrouver Marion, rendez-vous par ici 👇

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marion.arnau/
Son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marionarnau/

✨ Pour en savoir plus sur le programme Entrepreneures Productives et rejoindre la nouvelle session : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives

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37. Comprendre où part ton temps pour être plus productive grâce à l’audit de temps

Sun, 05 Feb 2023 15:30:00 +0000

On a toutes 24 heures par jour, pas une de plus ou de moins. Et à côté de ça par contre, on a une infinité de choses possibles à faire pour remplir ces 24 heures ♾️.

Et si tu es entrepreneure, c’est pire encore puisque tu as généralement 50 idées à la minute, des possibilités infinies pour développer ton business, 12 casquettes à gérer en même temps, bref largement de quoi occuper 48h par jour et trouver encore des choses à faire 😅.

Forcément, tu es obligée de faire des choix puisque mécaniquement, l’infini ne rentre pas dans 24 heures.. 🤷‍♀️

Et c’est là tout l’enjeu de la gestion du temps au final : faire ce choix en conscience, en fonction de tes priorités, en fonction de tes objectifs parce que le temps est une ressource limitée et la plus précieuse que tu aies. Et tu es la seule à décider de comment est-ce que tu l’utilises.

Alors si aujourd’hui, tu as l’impression de ne pas gérer ton temps de la meilleure manière, si tu te sens débordée, la toute première étape avant de pouvoir changer ça et améliorer les choses, c’est déjà de poser le diagnostic 🩺.

Et ça passe par un exercice qui est indispensable pour moi, ce que j’appelle un audit de temps pour identifier exactement où part ton temps aujourd’hui pour pouvoir reprendre le contrôle dessus 💪.

▶️ Dans cet épisode, je t’explique quel intérêt de faire cet exercice, comment faire en pratique pour collecter les informations sur ta façon d’utiliser ton temps et surtout comment exploiter et analyser les résultats pour définir tes axes d’amélioration et mieux gérer cette ressource si précieuse qu’est ton temps ⌛.

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36. Business essentialiste, bâtir un business qui travaille pour soi avec Geneviève Gauvin

Sun, 22 Jan 2023 15:30:00 +0000

On est beaucoup à se lancer dans l’entrepreneuriat pour être libre : libre de notre temps, libre de faire une activité qu’on aime, libre de gagner autant qu’on le souhaite, libre de vivre tout simplement 🤩

Et pourtant, combien d’entrepreneures se retrouvent finalement esclaves de leur business ? A travailler sans relâche sans être capable de déconnecter ? A sacrifier sa vie personnelle sous pretexte que c’est nécessaire pour développer son business ? 🙄

Ce n’est pas la seule voie possible, heureusement et c’est ce que nous prouve Geneviève dans cet épisode !

Geneviève est en business sur le web depuis 2013, elle gère maintenant une entreprise qui génère dans les 7-chiffres et organise le bundle de formations annuel Ka-Ching. C’est aussi la voix qui anime les podcasts Effrontée et Les Vraies Affaires.

Mais surtout Geneviève, c’est une entrepreneure qui a une vision essentialiste du business, pas question de sacrifier sa vie, son temps pour son business mais au contraire, son business est au service de ses objectifs, et de sa liberté 🚀.

Dans cet épisode, on aborde des idées qui pourraient franchement toutes faire l’objet d’un épisode au complet : qu’est-ce que la productivité, comment poser ses limites et limiter son temps de travail, trouver sa zone de génie, quel business modèle adopter en fonction de ses objectifs. Bref un échange passionnant à découvrir sans plus attendre !

Pour retrouver Geneviève, rendez-vous par ici 👇

Son site web : https://genevievegauvin.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/_genevievegauvin/
Son podcast Effrontée : https://genevievegauvin.com/effrontee-podcast

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35. Bilan 2022 : Dans les coulisses de mon business

Sun, 15 Jan 2023 15:30:00 +0000

C’est l’heure du bilan !

Il s’en est passé des choses dans mon business sur cette année 2022 qui était ma première année complète à temps plein sur mon business et aussi l’année de mon départ comme digital nomad ✈️

Alors qu’est-ce qu’il s’est réellement passé dans les coulisses en 2022 ? Est-ce que j’ai atteint les objectifs que je m’étais fixé ? Qu’est-ce que j’aurai du faire différemment ? Qu’est ce que j’ai appris cette année ? Qu’est-ce que je prévois comme projets pour 2023 ?

▶️ Dans cet épisode en mode coulisse / backstage, je te dévoile en toute transparence mes réussites de l’année mais aussi mes difficultés, mes erreurs et mon programme pour 2023 🤗

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34. Comment passer de la posture de solopreneur à manager avec Elodie Bonnans, formatrice en management bienveillant

Sun, 11 Dec 2022 15:30:00 +0000

Quand on démarre dans l’entrepreneuriat, encore plus dans le business en ligne, on commence souvent en tant que solopreneur 💪. On est seule à la barre, on gère les 56 casquettes différentes de l’entrepreneuriat 🎩, que ce soit la création d’offres, le marketing, l’administratif, la communication, les finances, la stratégie etc..

Puis au fur et à mesure que notre business se développe (vu que les journées ne sont pas extensibles 😅) il arrive un moment où ça devient pertinent, voire même nécessaire de déléguer pour pouvoir se développer 🚀.

Sauf que passer de la posture de solopreneure à celle de manager, ce n’est pas forcément naturel pour tout le monde. Comme pour l’organisation, personne ne naît avec des compétences en management, c’est quelquechose qui s’apprend.

Alors comment faire cette transition entre solopreneur et manager de la façon la plus fluide possible ? Quelles sont les principales erreurs à éviter ? Comment bien communiquer avec son équipe ?

C’est ce dont on discute dans cet épisode avec Elodie qui, après 14 ans passés dans postes de manager et de direction générale, est désormais formatrice en management bienveillant.

Elodie a une approche du management qui est fun, accessible, pratico-pratique, bien loin des clichés du manager en costard cravate ou des formations ultra théorique. Et c’est d’ailleurs ce que vous allez découvrir dans cet épisode !

Pour retrouver Elodie, rendez-vous par ici 👇

Son site web : https://smileatjob.fr/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/elodie.smile/
Son podcast Feedback : https://smartlink.ausha.co/feedback-management

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33. Développer son business en travaillant deux fois moins, oui c’est possible ! avec Maëlane Faure, formatrice Busi

Sun, 27 Nov 2022 15:30:00 +0000

Faire moins mais mieux, développer son business, sans s’épuiser mais au contraire en trouvant son équilibre et en s’épanouissant dans sa vie personnelle, est-ce que c’est possible ? 🤔

J’en suis persuadée et c’est ce que j’ai envie de prouver, notamment en te partageant des parcours inspirants d’entrepreneures qui y arrivent 🤗

Dans cet épisode du podcast, j’ai le plaisir d’accueillir Maëlane Faure qui est formatrice business. Elle aide les entrepreneurs débutants à lancer leur business de service sur le web et à construire une activité rentable et épanouissante notamment avec un programme en ligne phare, la Micropreneur Academy.

Maëlane a un business qui cartonne, elle a accompagné plus de 700 entrepreneurs via son programme, elle a aussi un super podcast, Révèle-toi que j’écoute quasiment chaque semaine, bref pas de quoi s’ennuyer ! 🤩

Et pourtant en début d’année, elle a décidé de diviser par deux son temps de travail.. 🙅‍♀️

Pourquoi est-ce qu’elle a pris cette décision ? Comment est-ce qu’elle a fait concrètement ? Quels challenges elle a rencontré ? Quelle est sa vision de la réussite ? C’est ce dont on parle justement dans cet épisode où elle nous partage en toute transparence ton parcours et ses conseils.

Pour retrouver Maëlane, rendez-vous par ici 👇

Son site web : https://maelanefaure.fr/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maelanefaure/
Son podcast Révèle-toi : https://maelanefaure.fr/podcast
Son défi gratuit “5 jours pour créer une entreprise qui cartonne” : https://maelanefaure.fr/challenge-evg

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32. 10 astuces pour avancer et passer à l'action même quand tu n'es pas motivée

Sun, 20 Nov 2022 15:30:00 +0000

Il y a des jours où c’est la folie 💃, on se réveille en pleine forme et on avance à fond sur nos projets sans se poser des questions. Notre liste de tâche se réduit à vue d’œil au fur et à mesure de la journée. On se sent au top de la productivité 😎✅

Et puis il y a aussi des moments où on n’a vraiment pas envie 😫. Ça nous arrive à toutes de temps en temps. Tu sais très bien que tu dois faire telle ou telle tâche et pourtant tu n’arrives pas à te lancer dedans.. 🤷‍♀️

C’est comme ça que tu te retrouves à perdre ta journée devant une nouvelle série Netflix, à faire défiler ton feed Instagram pendant des minutes qui se transforment en heures ⏳.

Et à la fin de la journée, tu n’as pas du tout avancé sur ce que tu avais prévu et tu culpabilises de tout ce temps perdu..🤦‍♀️

▶️ Alors pour t’éviter ça, je te donne dans cet épisode mes 10 astuces pour avancer sur tes tâches et projets même quand tu n’es pas motivée 😉.

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/avancer-quand-pas-motivee/

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31. Produire des contenus efficacement sans s’épuiser avec Marie Sanz, experte en marketing digital

Sun, 30 Oct 2022 15:30:00 +0000

La création de contenu est un excellent moyen de gagner en visibilité pour développer son business Mais on va pas se mentir, ça peut prendre beaucoup de temps à créer et ça demande de la régularité et de la persévérance pour avoir des résultats 💪.

Alors comment est-ce qu’on peut s’organiser pour produire des contenus plus efficacement ? Pour ne pas y passer ses journées ou lâcher l’affaire au bout d’une semaine ? 😅

C’est justement ce dont on parle dans cet épisode avec Marie qui est une experte dans la création de contenu et qui accompagne les créatrices et les artisanes à développer leur activité en ligne, notamment en les aidant à mieux communiquer sur les réseaux sociaux et à gagner en visibilité 🤗.

Dans cet épisode, elle nous partage plein de conseils pour produire des contenus efficacement sans s’épuiser et la méthode qu’elle utilise personnellement pour gagner du temps en déclinant et recyclant ses contenus sur différentes plateformes ♻️.

Pour retrouver Marie, rendez-vous par ici 👇

Son site Internet : https://mariesanz.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/instabymarie/
Son podcast CréHappy pour les créatrices : https://smartlink.ausha.co/crehappy

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30. 8 conseils pour gagner du temps dans la gestion des emails

Sun, 16 Oct 2022 14:30:00 +0000

88 ! 😮

C’est le nombre d’email qu’on reçoit en moyenne chaque jour en France en entreprise..

Si on les consulte à chaque fois qu’ils arrivent, ça veut dire une interruption toutes les 10 minutes 🤯 Et qui dit interruption, dit forcément perte de concentration et de productivité..

Alors comment faire pour être efficace dans la gestion de ses mails et rester productive malgré tous ces messages qu’on reçoit ?

▶️ C’est justement ce que je t’explique dans cet épisode en te partageant 8 conseils qui vont t’aider à gagner du temps dans la gestion de tes emails 😉

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/gagner-temps-gestion-emails/

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29. Les 5 clés d’une to-do liste efficace

Sun, 04 Sep 2022 13:30:00 +0000

✅ Une to-do liste oui mais pas n’importe comment !

La to-do list (ou liste de tâches) est pour moi un indispensable pour s’organiser.

Quel que soit le format (papier, digital, Notion, appli etc..) je ne vois vraiment pas comment je pourrais fonctionner aujourd’hui sans noter à un endroit toutes les choses que j’ai à faire 😅

Parce que si on ne note rien, on se repose sur son cerveau pour retenir les informations. Le problème c’est que notre cerveau n’est vraiment pas bon pour stocker les infos et nous les rappeler au bon moment 🙄

Sauf que noter toutes les choses que tu as à faire en vrac ne suffit pas pour avoir une to-do qui te permet d’être vraiment efficace et productive.

▶️ C’est pour ça que dans cet épisode, je te donne 5 clés pour te permettre de tirer le maximum de ta to-do liste et de booster ta productivité par la même occasion 🚀.

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre le programme Entrepreneures Productives : https://orga-milena.fr/entrepreneures-productives/
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28. Comment améliorer sa concentration pour être plus productive ?

Sun, 28 Aug 2022 14:30:00 +0000

Il n'a jamais été aussi compliqué de se concentrer avec toutes les distractions qu'on a aujourd'hui à portée de main 🤷‍♀️. D'ailleurs, toutes les études le prouvent : notre capacité de concentration a fortement diminué ces dernières années avec l'arrivée d'internet et des téléphones portables 😕.

La bonne nouvelle, c'est que la concentration est une compétence comme une autre, ce n'est pas inné (c'est pour ça qu'un enfant de 2 ans ne peut pas se concentrer plus de 5 minutes, il ne sais pas encore faire..😉). Donc ça s'apprend, ça se renforce 💪 et ça peut forcément s'améliorer !

Et dans une société où tout le monde est constamment distrait, savoir se concentrer, c'est un véritable avantage concurrentiel !

▶️ Alors dans cet épisode, on voit ensemble ce que tu peux faire pour améliorer ta concentration (et devenir super productive par la même occasion 😁)

Pour aller plus loin, tu peux :

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Découvrir l’épisode 13 du podcast sur les 3 piliers de la productivité : https://orga-milena.fr/3-piliers-productivite/
Lire l’article “Mieux dormir pour avoir plus d’énergie, comment faire ?” : https://orga-milena.fr/mieux-dormir-plus-denergie/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/ameliorer-concentration-productive/

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27. Les process, un essentiel pour structurer et développer votre business

Sun, 14 Aug 2022 14:30:00 +0000

Utilisés par toutes les grandes entreprises, les process sont vraiment essentiels pour structurer et développer ton business 🚀

Mais il n’y a pas du tout besoin d’avoir une entreprise du CAC40 pour mettre en place des process et en tirer tous les bénéfices, bien au contraire !

▶️ Dans cet épisode, je t’explique qu’est-ce que c’est exactement, tout l’intérêt d’en utiliser et surtout comment faire en pratique pour mettre en place tes propres process dans ton entreprise.

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/**process-business**/

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26. 6 habitudes à éliminer pour être plus productive

Sun, 31 Jul 2022 14:30:00 +0000

Tes habitudes on un impact énorme sur ta vie et ta productivité 😱

Autant les bonnes habitudes vont te faciliter les choses en te permettant d’automatiser des comportements vertueux, autant tu peut aussi saboter ta productivité si tu laisses certaines habitudes s’installer 😕.

▶️ Dans cet épisode, je t’en donne 6 qui sont clairement à éliminer si tu veux gagner en productivité et en efficacité 😉 (et la dernière risque d'ailleurs de t’étonner 🙊)

Pour aller plus loin, tu peux :

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Ecouter l’épisode 18. Pourquoi le multitâche est totalement contre-productif (et quoi faire à la place) : https://orga-milena.fr/multitache-contre-productif/
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25. Faire du stress son allié avec Sarra Saidi, experte de la respiration

Sun, 17 Jul 2022 14:30:00 +0000

Le stress, un sujet tellement banalisé aujourd’hui que la majorité des entrepreneures en viennent à considérer ça normal d’être stressées.. 🙄

Et pourtant, le stress, même si c’est un mécanisme naturel, est censé être ponctuel et non pas un mode de vie !

Alors comment faire pour gérer et transformer ce stress, pour retrouver de l’apaisement ? 🤔

C’est ce que j’ai voulu comprendre et pour ça, j’ai invité Sarra Saidi qui est à la fois consultante en stratégie et organisation d’entreprise mais aussi et surtout experte de la respiration et de ses effets sur le bien être 🧘‍♀️.

Sarra a quitté son CDI il y a 6 mois pour se consacrer à son projet de coeur : contribuer à un monde plus apaisé et joyeux 🤩.

Dans cet épisode, elle nous partage son point de vue sur le stress, les différentes sources de stress, comment est-ce qu’on peut le gérer et même en faire son allié notamment avec des techniques très simples de respirations.

Pour retrouver Sarra, rendez-vous par ici 👇

Son site Internet : https://www.sarrasaidi.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/
Son programme signature pour transformer ton stress en énergie : http://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/

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24. S’organiser pour la refonte d’une offre en 7 étapes

Sun, 03 Jul 2022 14:30:00 +0000

Dans cet épisode, je te partage ma méthode de gestion de projet en 7 étapes que j’utilise pour organiser TOUS les projets dans lesquels je me lance 🎯.

Et plutôt que d’aborder ça de façon complètement théorique, je te montre en détail comment je l’ai appliqué concrètement dans le cadre de la refonte de ma formation Notion de A à Z, mon gros projet du moment 😉

Pour aller plus loin, tu peux :

Rejoindre l’aventure Notion de A à Z : https://orga-milena.fr/notionaz/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/refonte-offre-7-etapes/

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23. Comment bien choisir son positionnement pour gagner du temps et de l’argent dans son business avec Hanitra Roncin

Sun, 26 Jun 2022 14:30:00 +0000

Avoir un positionnement clair, c’est un énorme atout pour faire décoller ton business en te faisant une place de choix dans la tête de ta clientèle cible 😍.

Mais comment faire pour définir ce positionnement justement ? Quelle est la différence entre positionnement, branding, image de marque, identité visuelle ? En quoi ça fait gagner du temps et de l’argent dans notre business ? Et si on veut faire évoluer notre positionnement dans le temps, comment s’y prendre ? 🤔

C’est justement les questions auxquelles répond Hanitra dans cet épisode ! Elle nous partage aussi son parcours et ses différentes expériences entrepreneuriales (dont une qui va vous mettre l’eau à la bouche 🍪😅), sa vision de la concurrence et plein de bons conseils pour t’aider à définir ton positionnement et développer ton business 🎉.

Pour retrouver Hanitra, rendez-vous par ici :

Sur son site Internet : https://www.oceysformation.fr/
Sur son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/oceysformation/

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22. 14 techniques pour limiter les distractions (et améliorer votre productivité)

Sun, 22 May 2022 14:30:00 +0000

On n’a jamais eu autant de distractions immédiates à portée de main de toute l’histoire de l’humanité.. 📱

Pourtant, quand on arrive à se concentrer sur une tâche sans se faire interrompre toutes les 3 minutes, on est plus efficace, on avance plus vite et on fait un travail de meilleur qualité 🥳. C’est vraiment tout bénef !

Mais alors comment faire pour arriver à se concentrer quand notre cerveau et notre environnement veulent nous en empêcher ? 🤷‍♀️

⏩ C’est que je t’explique dans cet épisode avec 14 techniques pour limiter les distractions, de la plus simple à la plus extrême (allez promis, la dernière tu n’es pas obligée 😅)

Pour aller plus loin, tu peux :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/limiter-les-distractions/
En savoir plus sur la méthode Pomodoro et l’application Forest : https://orga-milena.fr/technique-pomodoro/
Se concentrer sur la musique des Sims : https://www.youtube.com/watch?v=xahDytGSH3o&ab_channel=Vapidbobcat

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21. Partage d'expérience : J'ai tout lâché pour devenir Digital Nomad

Sun, 08 May 2022 14:30:00 +0000

Il y a un mois, on a tout lâché en France avec mon chéri pour partir vivre comme digital nomad en commençant par Bali pour quelques mois 🤩

❓ Pourquoi on a décidé de partir ? Comment on a organisé ce grand départ ? Comment est-ce que ça se passe sur place ? Combien ça nous a coûté ?

Vous êtes nombreuses à m’avoir posé plein de questions là-dessus et je t’y répond en détail et en toute transparence dans cet épisode ! 🤗

Pour aller plus loin, tu peux :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/digital-nomad-backstage/
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✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer un système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

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20. Les meilleurs conseils d’organisation pour les entrepreneures qui se lancent avec Aline, Coach Business chez TheBBoost

Sun, 20 Mar 2022 15:36:00 +0000

Envie de mettre toutes les chances de ton côté niveau organisation pour faire décoller ton business ? 🤩

Alors viens découvrir les meilleurs conseils d’Aline, coach Business (et bonne humeur) pour les entrepreneurs chez TheBBoost.

En 2 ans, elle a formé plus de 6000 entrepreneurs aux stratégies business, fondé un podcast à plus d’1 millions d’écoutes et sa croissance n’est pas prête de s’arrêter ! 🚀

Dans cet épisode, Aline nous partage ses meilleurs conseils de productivité, les outils qu’elle recommande et même ce qu’elle ferai différemment si elle devait tout recommencer à zéro. Bref un épisode plein de valeurs et de bonne humeur comme Aline sait si bien le faire 🤗.

Retrouver Aline sur Instagram : https://instagram.com/thebboost

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19. 12 idées d’habitudes positives à intégrer à votre routine du soir

Sun, 13 Mar 2022 15:30:00 +0000

🌙 On parle souvent de routine matinale mais s’il y a bien un moment tout aussi important que le début de la journée c’est la façon dont elle se termine.

D’autant plus que les actions que vous effectuez avant de vous coucher vont aussi déterminer votre état d’esprit au moment d’aller dormir et donc peuvent fortement influencer votre sommeil (et bien dormir, c’est le début du bonheur mais aussi un essentiel pour être productive 😁)

D’où l’importance de finir sa journée sur une note positive avec une routine du soir qui vous fait du bien et qui vous permet d’aller vous coucher sereine 😉.

Dans ce nouvel épisode, je vous donne 12 idées d’habitudes que vous pouvez mettre en place en fin de journée pour vous permettre de faire le plein d’idées et d’en piocher quelques-unes à tester 🤗

🎧 Si le podcast vous plait, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode et à me laisser une note, un commentaire sur votre plateforme d'écoute pour m'encourager à continuer et aider le podcast à se faire connaître 🥰.

Pour aller plus loin, vous pouvez :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/12-habitudes-positives-avant-de-dormir/

✨ Je suis Miléna, coach en productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

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18. Pourquoi le multitâche est totalement contre-productif ? (Et quoi faire à la place)

Sun, 27 Feb 2022 15:30:00 +0000

Quand on a une to-do qui déborde et pas assez d’heure dans la journée, c’est tentant de vouloir faire plusieurs choses à la fois pour gagner du temps et aller plus vite.

Le problème, c’est que notre cerveau n’est pas du tout fait pour ça.. 🙄

Alors dans ce nouvel épisode, je vous explique toutes les conséquences du multitâche (attention, ce n’est pas très beau à voir 😅), le seul cas dans lequel c’est possible et surtout je vous donne 5 conseils pour l’éviter et être beaucoup plus productive au quotidien !

Pour aller plus loin, vous pouvez :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/multitache-contre-productif/
Comprendre en détail comment prioriser vos tâches grâce à la matrice d’Eisenhower : https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/

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17. Faire le bilan de son année en 4 étapes

Sun, 26 Dec 2021 15:30:00 +0000

Qui dit fin d'année, dit aussi l'heure du bilan ! 🤩

C'est vraiment essentiel de faire des bilans réguliers (et pas forcément qu'à la fin de l'année d'ailleurs 😅) pour prendre un peu de recul et surtout pouvoir en tirer des leçons, des conclusions et ajuster le tir pour la suite.

Alors comment faire son bilan en fin d'année ? 🤔

👉 C'est justement ce que je vous explique en détail dans ce nouvelle épisode du podcast !

Je vous partage aujourd'hui la méthode que j'utilise personnellement pour faire mon bilan annuel en 4 étapes et vous préparer au mieux à l'année à venir 😉

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Découvrir ma formation vidéo offerte "Premiers Pas avec Notion" : https://orga-milena.fr/premierspasnotion
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/bilan-annuel-4-etapes/

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16. Les 6 principes d'un système d'organisation efficace

Sun, 12 Dec 2021 15:30:00 +0000

Pour être productive, il est absolument essentiel de s'appuyer sur un système d'organisation efficace.

Mais qu'est-ce que c'est au final un système d'organisation ? Et surtout comment faire pour que ce système soit vraiment efficace et qu'il nous simplifie la vie au quotidien ? 🤔

👉 C'est justement ce que je vous explique en détail dans ce nouvelle épisode du podcast !

On va voir ensemble les 6 principes d'un système d'organisation efficace, comment les mettre en pratique et surtout quel intérêt ça peut avoir (et promis, il y en a des avantages 😁 !)

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Découvrir ma formation vidéo offerte "Premiers Pas avec Notion"

https://orga-milena.fr/premierspasnotion

Accéder à mon template Notion offert "Journée Productive : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/systeme-organisation-efficace/

Pour retrouver tous mes contenus, c'est par là : https://orga-milena.fr/

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Auteur : Roa

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Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer

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15. S'organiser en fonction de son cycle menstruel avec Amba, thérapeute holistique

Sun, 14 Nov 2021 15:45:00 +0000

Est-ce que tu prends en compte ton cycle menstruel pour organiser tes différentes tâches et activités ? 🤔

Si ce n'est pas encore le cas, j'espère que cet épisode te fera changer d'avis et te fera prendre conscience de son importance dans ta façon de gérer ton énergie de jours en jours ! 😉

⏩ Dans cet épisode, j'accueille Amba, thérapeute holistique spécialisée en énergétique (et bien plus experte que moi dans le domaine !) pour nous expliquer les différentes phases du cycle mentruel et comment est-ce qu'on peut s'organiser en fonction.

Elle nous partage plein de conseils pour mieux comprendre notre manière de fonctionner et surtout comment est-ce qu'on peut se servir de cette information pour adapter notre organisation et être plus productive au quotidien suivant nos fluctuations d'énergies et d'hormones 😍.

Pour retrouver Amba et tous ses contenus, c'est par ici :

Son site internet : https://spiritualite-et-yoga.com/
Son podcast Manipura : https://spiritualite-et-yoga.com/category/podcast/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/amba.manipura/

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14. Comment bien organiser son mois ?

Sun, 31 Oct 2021 15:30:00 +0000

Je ne sais pas vous mais personnellement j'adore les débuts, début d'année, de mois, de semaine. C'est un moment idéal pour remettre les choses à plat et repartir du bon pied pour la suite 🥳

Et en prenant le temps de planifier et de s'organiser en amont, ça permet aussi de gagner en clarté, en sérénité et surtout de gagner du temps par la suite !

📆 C'est pour ça qu'en début de chaque mois, je suis un processus bien précis en 3 grandes étapes pour organiser au mieux les 30 jours à venir.

Et c'est tout ce processus que je vous partage dans ce nouvel épisode pour que vous puissiez vous aussi bien organiser ce nouveau mois qui arrive 😉

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Découvrir mes nouveaux templates Notion édition Vie Perso : https://orga-milena.fr/templatesnotion/
Accéder à mon template Notion offert "Journée Productive : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/organiser-son-mois/
Découvrir la méthode SMARTER pour bien définir vos objectifs : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/

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13. Les 3 Piliers de la Productivité

Sun, 17 Oct 2021 14:30:00 +0000

Si je vous dis "Productivité", vous pensez à quoi ? 🤔

Souvent, on associe ce mot à l'organisation, l'efficacité, la gestion du temps et la planification.

Sauf que l'organisation et la planification, ce n'est qu'un seul des 3 piliers fondamentaux de la productivité.

Pour découvrir les deux autres, qui sont tout aussi indispensables pour être productive et mes conseils pour renforcer chacun de ces 3 piliers, il vous suffit d'appuyer sur Play 😉

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Accéder à mon template Notion offert "Journée Productive : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/3-piliers-productivite/
Découvrir la méthode SMARTER pour bien définir vos objectifs : https://orga-milena.fr/se-fixer-des-objectifs-motivants/
Apprendre à vous organiser suivant votre chronotype : https://orga-milena.fr/chronotypes-organisation/

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12. 5 conseils pour débuter facilement avec Notion

Sun, 12 Sep 2021 16:15:00 +0000

Vous avez entendu dire que Notion c'est un outil génial ? Sauf qu'en arrivant dessus, vous avez débarqué sur une magnifique page blanche et aucune idée de comment commencer ? 😅

Alors cet épisode va vous intéresser !

Je vous donne ici mes 5 conseils pour débuter facilement avec Notion et vous lancer dans cette belle aventure pour créer le système d'organisation qui vous simplifiera la vie au quotidien 🥳

Pour aller plus loin, vous pouvez :

En savoir plus sur ma formation Notion de A à Z : https://orga-milena.fr/notionaz/
Accéder à mon template Notion offert "Journée Productive : https://orga-milena.fr/journee-productive/
Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/debuter-facilement-notion/

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🎁 Accède à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/

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11. S'organiser pour devenir digital nomad avec Leyla, Business & Brand Expert @FruitdetaPassion

Sun, 05 Sep 2021 14:30:00 +0000

Développer un business au service de ta vie pour partir vivre à l'autre bout du monde, un rêve impossible ? 🤔

Et pourtant certaines y arrivent ! 🎉 C'est le cas de Leyla, consultante en branding et stratégie digitale pour Fruit de ta Passion que j'ai eu le plaisir d'accueillir sur le podcast en direct depuis Bali 🌴 où elle vit en tant que digital nomad depuis juillet.

Malgré des études prestigieuses et un CDI bien confortable à La Défense, Leyla a dit un jour stop et a tout lâché pour construire un business à son image et au service de la vie qu'elle voulait mener ✨.

⏩ Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, l'importance du branding pour développer son business, les avantages et inconvénients à être digital nomad et comment elle s'est organisé pour créer la vie dont elle rêvait et "se téléporter dans son branding et dans son vision board" 🤩.

Que tu t'intéresse au mode de vie digital nomad, au branding et aux stratégies business ou que tu aies juste envie d'être inspirée par le parcours d'une entrepreneure qui va à la recherche de ses rêves, cet échange avec Leyla devrait te plaire ! 😉

Pour retrouver Leyla et tous ses contenus, c'est par ici :

Son site internet : https://fruitdetapassion.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/fruitdetapassion/

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10. Gagner en visibilité grâce à Pinterest avec Mélanie, Pinterest Manager

Sun, 15 Aug 2021 14:00:00 +0000

📌 Comment Pinterest peut aider ton business à se faire connaitre ? (Sans y passer trop de temps non plus parce qu'on a pas que ça à faire hein 😅) Est-ce que ça marche vraiment pour tout le monde ? Comment ça fonctionne et quels outils peuvent nous faire gagner du temps ?

Si tu te poses ce genre de question, alors appuie sur "Play" parce que cet épisode va te plaire 😉

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec l'experte française de Pinterest, Mélanie, plus connue sur les réseaux sous le nom "La plume rose". Elle nous livre un max de conseils sur Pinterest et nous partage aussi son expérience sur sa façon de s'organiser depuis qu'elle est passée entrepreneure à temps plein.

Que tu aies envie d'en savoir plus sur Pinterest et ce que ce réseau peut t'apporter ou que tu veuilles des astuces et conseils pour t'organiser plus efficacement en tant qu'entrepreneure, tu trouveras des réponses dans cet épisode 😁

Pour retrouver Mélanie et tous ses contenus, c'est par ici :

Son site internet : https://laplumerose.fr/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/laplumerose.fr/

✨ Je suis Miléna, coach en productivité & organisation. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

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9. Chronotypes et organisation, comment s'organiser suivant son rythme ?

Sun, 01 Aug 2021 14:30:00 +0000

Vous vous êtes toujours demandé pourquoi vous avez plus de facilité à travailler tôt le matin ou plutôt le soir ? Pourquoi c'est si difficile pour vous de vous lever tôt ou de travailler tard dans la nuit ? 🤔

Et bien il y a une explication ! Tout ça dépend de votre chronotype qui détermine vos facilités à faire certaines activités suivant les différents moments de la journée 😉

Alors les chronotypes qu'est-ce que c'est ? Comment découvrir le sien et surtout comment adapter son organisation en fonction ?

C'est justement tout le programme de ce nouvel épisode du podcast 🥳

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/chronotypes-organisation/
Faire le test pour découvrir votre chronotype : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/
Lire l'article sur le rythme circadien : https://orga-milena.fr/influence-rythme-circadien/
Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/orga_milena/

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8. Collaborer efficacement grâce à Notion avec Audrey, coach de vie

Sun, 18 Jul 2021 14:30:00 +0000

Il arrive un moment dans son business où c'est impossible de tout faire seule. Et tant mieux, parce que ça veut dire que votre business se développe ! 🎉

Sauf que quand on commence à déléguer une partie de notre activité, encore faut-il que ce soit efficace pour nous faire réellement gagner du temps 😅.

Dans cet épisode (la toute première interview de ce podcast 😁), j'ai eu le plaisir d'échanger avec Audrey qui a vu son business décoller depuis un an et qui a mis en place tout un système dans Notion pour collaborer efficacement avec toute son équipe.

Elle nous partage ici tous ses conseils et son expérience pour que vous puissiez faire de même ! Que vous soyez déjà en mesure de déléguer ou pas encore, vous pouvez préparer votre business à cette prochaine étape dès maintenant 😉.

Pour retrouver Audrey et tous ses contenus, c'est par ici :

Son site internet : https://macoherence.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Son podcast "Le bonheur me va si bien" : https://macoherence.com/podcast-le-bonheur-me-va-si-bien/

🎧 Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode et à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute pour aider d'autres entrepreneures à découvrir le podcast 😘

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7. Prioriser ses tâches grâce à la matrice d'Eisenhower

Sun, 04 Jul 2021 14:30:00 +0000

En tant qu'entrepreneure, on aimerait bien avoir des journées de 48h

Et pourtant, même comme ça je suis convaincue qu'on les remplirai tout autant en se disant "je n'ai pas assez de temps" 😅

Parce que le problème, ce n'est pas qu'on a trop de choses à faire. On aura toujours plus de choses à faire que de temps disponible !

Le véritable problème, c'est qu'on ne sait pas sur quel critère prioriser nos tâches pour savoir lequelles méritent vraiment notre énergie et notre temps 🙄.

C'est pour ça que dans cet épisode, je vous explique en détail comment fonctionne la matrice d'Eisenhower (promis le terme fait peur mais c'est tout simple en fait 😉 ) et surtout comment l'appliquer dans votre quotidien pour prioriser vos tâches et gagner en sérénité ! 🤩

🎁 Pour découvrir mon nouveau template Notion offert "Journée Productive" qui va vous aider à prioriser vos tâches au quotidien pour être plus efficace et plus productive :

https://orga-milena.fr/journee-productive/

🎧 Si le podcast vous plait, vous pouvez vous abonner pour ne manquer aucun épisode et me laisser une note, un commentaire sur votre plateforme d'écoute pour aider le podcast à se faire connaître.

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/
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6. Les 7 raisons qui font de Notion un outil d'organisation incroyable

Sun, 20 Jun 2021 13:30:00 +0000

Des outils d'organisation, j'en ai testé un certain nombre déjà.. 🙄

Que ce soit le bullet journal, Trello, Asana, Click-up (bon ok click-up ça a duré 10min le temps de voir que je n'aimais pas l'interface du tout 😅).

Et pourtant il y en a aucun jusque là qui me permettait de tout rassembler au même endroit.. Jusqu'au jour où j'ai découvert Notion 😍😍😍

Depuis, Notion est vraiment devenu le pilier central de toute mon organisation !

Que ce soit au niveau perso ou pro, TOUT est là-dedans et je trouve ça vraiment génial en terme de gain de temps et de sérénité.

Alors il était plus que temps que je vous fasse un épisode complet pour vous présenter un peu Notion, ses fonctionnalités et surtout pourquoi je trouve cet outil incroyable. Et c'est exactement ce dont on va parler ici 🤗

🎁 Pour découvrir mon template Notion offert "Journée Productive" qui va vous aider à mieux vous organiser au quotidien pour être plus efficace et plus productive :

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Pour aller plus loin, vous pouvez :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/notion-outil-incroyable/
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5. 8 clés pour gérer ses finances d'entrepreneure comme une pro

Sun, 02 May 2021 14:30:00 +0000

La gestion des finances, je sais que ce n'est pas forcément un sujet qui passionne les foules. Sauf qu'on va pas se mentir, pour faire décoller ton business, l'argent est clairement nécessaire (et pour payer ton loyer aussi.. 😅)

Et en tant qu'entrepreneure, c'est ton rôle et ta responsabilité de gérer les finances de ton entreprise et d'utiliser au mieux les ressources à ta disposition.

Pour ça, il n'y a pas clairement besoin d'avoir fait math sup ou d'être une experte de la finance, mais par contre il y a des principes essentiels à connaître (qu'on ne nous apprend pas à l'école, ça serait bien trop simple tiens.. 🙄). Et c'est ce que je te partage justement dans cet épisode !

🎉 Pour découvrir le compte est bon, le template Notion prêt à l'emploi qui va t'aider à gérer les finances de votre business facilement comme une pro :

https://orga-milena.fr/comptestbon/

Pour aller plus loin, tu peux :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/gerer-ses-finances-dentrepreneure/
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🎧 Si le podcast vous plait, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode et à me laisser une note, un commentaire sur votre plateforme d'écoute pour aider le podcast à se faire connaître.

✨ Je suis Miléna, coach en productivité & organisation. J'accompagne les entrepreneures à gagner en productivité et à se libérer du temps pour s’épanouir dans leur business et dans leur vie.

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4. 6 conseils pour passer moins de temps à gérer ses réseaux sociaux

Sun, 04 Apr 2021 13:30:00 +0000

En tant qu'entrepreneure, c'est devenu essentiel aujourd'hui de produire du contenu régulièrement sur les réseaux sociaux pour gagner en visibilité et en crédibilité vis-à-vis de ses clients potentiels.

Sauf que ça peut vite prendre un temps fou à gérer.. 🙄 Et à moins d'être community manager ou influenceuse, on a d'autres choses à faire dans notre business que de passer nos journées sur Instagram, Pinterest, Tik-tok et cie.

C'est pour ça que dans ce nouvel épisode, je vous partage 6 conseils pour vous aider à mieux gérer votre production de contenu sur les réseaux et surtout vous permettre d'y passer moins de temps 😉

🎉 Pour découvrir la boîte de prod', le template Notion prêt à l'emploi qui te permet d'organiser et d'optimiser toute ta production de contenu de A à Z : https://orga-milena.fr/boitedeprod/

🛠 Les outils mentionnés dans l'épisode :

Later : https://later.com/r/52839b
Facebook Creator Studio : https://business.facebook.com/creatorstudio/home
Tailwind : https://www.tailwindapp.com/i/orga_de_milena

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3. Le time-blocking pour gérer son temps efficacement

Sun, 21 Mar 2021 15:00:00 +0000

Vous finissez souvent la journée épuisée à force de courir partout mais sans avoir l’impression d’avancer sur vos projets ? Vous alternez tout le temps entre vos différentes tâches en étant interrompues constamment ? Alors le time-blocking peut sûrement vous aider 😉

Que ce soit pour ma propre productivité ou celle de mes coachés, je peux vous assurer que cette méthode a fait ses preuves ! C’est d'ailleurs peut-être pour ça que Bill Gates, Oprah Windfrey et Elon Musk s’y sont mis bien avant moi 😁.

Dans ce nouvel épisode, je vous explique ce que c'est le time-blocking, en quoi ça va vous aider à être plus efficace et à mieux gérer votre temps. Et surtout comment mettre en place la méthode en pratique dans votre quotidien.

Pour aller plus loin, vous pouvez :

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Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/time-blocking/
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2. Bien définir ses objectifs avec la méthode SMARTER

Sun, 07 Mar 2021 09:15:00 +0000

Être productive, ce n'est pas compléter une to-do liste plus vite que son ombre ou remplir au maximum chaque minute de ses journée.

Être productive, c'est avant tout définir les bonnes actions à faire et prioriser les tâches les plus importantes, celles qui vous font avancer vers ce que vous voulez 🚀.

Mais pour avancer, la première étape essentielle, c'est de savoir exactement où est-ce qu'on veut aller 🎯.

Et c'est ce qu'on va voir ensemble dans cet épisode où je vous explique qu'est-ce qu'un objectif bien défini et comment faire pas à pas en pratique avec la méthode que j'utilise depuis déjà plus de 5 ans, la méthode SMARTER 😊

Pour aller plus loin, vous pouvez :

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1. 7 Principes fondamentaux pour bien s'organiser

Sun, 07 Mar 2021 09:05:00 +0000

Par où commencer quand on se sent débordée et qu'on veut remettre un peu d'ordre dans notre quotidien ? Comment s'y prendre quand on veut bien s'organiser pour booster notre productivité ? 🤔

C'est ce que je vous explique dans ce tout premier épisode du podcast avec les 7 principes fondamentaux qui sont indispensables d'après moi pour bien s'organiser.

Et surtout, je vous donne pour chaque principe les petites actions et habitudes que vous pouvez mettre en place facilement au quotidien et qui peuvent vraiment faire une grosse différence pour vous en terme de productivité !

Pour aller plus loin, vous pouvez :

Lire les notes de l'épisode : https://orga-milena.fr/7-principes-fondamentaux-organisation/
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0. Bienvenue sur le podcast Entrepreneures Productives

Sun, 07 Mar 2021 09:00:00 +0000

Bienvenue sur le podcast "Entrepreneures Productives". Je suis vraiment ravie de vous accueillir ici 🤗

Dans ce tout premier épisode, cet épisode zéro du podcast, je vous partage mon parcours. Comment est-ce que j'en suis arrivée au coaching en productivité et organisation ? Qu'est-ce qui m'a motivé à créer ce podast après 2 ans de blogging ? Et surtout qu'est-ce que vous allez y retrouver au fil des épisodes ? La réponse ici !

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Teaser Entrepreneures Productives

Sun, 21 Feb 2021 10:02:41 +0000

Pour vous faire patienter en attendant la sortie officielle du podcast Entrepreneures Productives, vous pouvez d'ores et déjà écouter l'introduction qui vous donnera quelques pistes sur ce qui vous attends dans le podcast !

📚 Si vous préférez un peu de lecture, rendez-vous sur le blog pour découvrir les articles.

Et pour venir papoter avec moi, ça se passe par ici sur Insta : https://www.instagram.com/orga_milena/ 😊

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