Laao - le podcast confiance

Ep. 45 - Le harcèlement a-t-il augmenté autant qu'on le pense ?

Wed, 22 Feb 2023 09:07:08 +0000

Selon l'opinion publique, le harcèlement scolaire a pris beaucoup d'ampleur depuis le début de ce siècle. Et la réflexion que j'entends le plus est que depuis la naissance des réseaux sociaux le phénomène à explosé. Est-ce vraiment le cas et de quelle manière ? Et surtout, est-ce que le monde numérique est le seul facteur à avoir eu une influence sur le nombre de cas de harcèlement dont nous entendons parler ? C'est ce que je vous propose de voir ensemble.

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Ep. 44 - 22 films feel good

Fri, 11 Jun 2021 20:30:05 +0000

Si tu es comme moi, tu aimes les films qui réveillent l’humanité en chacun de nous. Des films qui nous font positiver, nous incitent à dépasser nos peurs et prendre confiance. Des films qui nous font réfléchir sur les relations humaines.

Je t’ai donc concocté une liste de 22 films qui pourraient t’intéresser dans le domaine du développement personnel, de la motivation ou encore de la spiritualité.

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Ep. 43 - Nos histoires construisent notre identité et limitent notre confiance en nous.

Sat, 05 Jun 2021 15:55:54 +0000

À longueur de journée, nous nous racontons des histoires sur ce qui se passe dans notre vie et dans les vies des gens que nous croisons. Et certaines des histoires que nous nous racontons créent des obstacles à notre parcours et à notre bonheur.

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Ep. 42 - Pourquoi rejetons nous les conseils ?

Fri, 28 May 2021 17:18:54 +0000

Nous avons très facilement tendance à donner notre avis, à conseiller notre entourage. Cela part souvent d'un très bon sentiment : être altruiste, rendre service, éviter certaines erreurs à nos proches. Pourtant, lorsque nous recevons des conseils que nous n'avons pas sollicités, nous ne le prenons pas toujours bien. Et cela peut même avoir un impact négatif sur l'image que nous avons de nous-même.

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Ep. 41 - Comment ne plus se saboter ?

Fri, 21 May 2021 16:43:11 +0000

Que ce soit pour gagner en confiance, pour oser aller vers les autres, pour demander une promotion, ou pour quoi que ce soit d’autre… Il arrive que nous n’obtenions pas les résultats que nous aurions pu atteindre. Et assez souvent, cela vient du fait que, consciemment ou non, nous sabotons ces chances de réussite.

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Ep. 40 - Pourquoi les conseils sois toi-même - sois naturel ne nous aident pas ?

Fri, 14 May 2021 16:56:50 +0000

Combien de fois as tu entendu quelqu’un conseiller « Sois juste toi-même. » ou « Sois naturel et ça ira. » Que ce soit avant un rendez-vous galant ou un entretien d’embauche, on entend ce conseil de manière quasi-systématique. Et de prime abord, cela semble être un conseil sensé.

Pourtant, ce conseil ne nous aide pas. Mais vraiment pas. Je me pose parfois la question de savoir si « être soi-même » veut dire quelque chose.

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Ep. 39 - Le paradoxe de l'intimité passagère.

Fri, 07 May 2021 17:41:28 +0000

Il arrive à certains de se sentir plus à l'aise pour parler avec des inconnus. Est-ce normal d’éprouver moins de difficultés à parler à des inconnus plutôt qu’à des connaissances ? Quels mécanismes se mettent en marche pour que ce phénomène si curieux se produise ?

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Ep. 38 - Sommes nous seuls face à la solitude ?

Sat, 01 May 2021 10:13:22 +0000

Dans notre société, rester seul et en être heureux, ce n'est pas la norme. On associe la solitude à l'isolement, à la séparation, à l'abandon et au deuil. On l'associe donc à une forme de détresse. Dans la pensée commune, la solitude est source de nombreux maux. Elle fait peur.

Mais qu'est-ce que la solitude ? Quelle est sa fonction dans notre développement ? Peut-on souffrir de solitude tout en étant très entouré ? Sommes-nous destinés à être seuls en toutes circonstances ? Choisit-on la solitude ou est-ce elle qui nous choisit ?

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Ep. 37 - 8 astuces pour entamer une conversation avec un(e) inconnu(e).

Fri, 23 Apr 2021 16:36:16 +0000

Comment engager la conversation avec un parfait inconnu ? Comment ne pas paraître insipide à ne parler que de banalités ? Et si la conversation tournait court ? Et s’il y avait un blanc gênant ?

En présence de personnes que tu connais peu (ou pas), n’as-tu jamais ressenti cette appréhension ? De te sentir inopportun, de déranger, d’être considéré comme inintéressant ou même d’être jugé ?

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Ep. 36 - Et si nous tombions le masque ?

Fri, 09 Apr 2021 16:03:49 +0000

Quand on pense « masques », on pense à Venise et à son carnaval, on pense aux soirées déguisées et à l’amusement. Nous aimons faire semblant, quelques heures durant, d’être une personne que l’on n’est pas.

Pourtant, depuis la nuit des temps, nous portons déjà des masques au quotidien. Des masques bien plus discrets, des masques sociaux, des masques métaphoriques, des masques qui adaptent notre identité à ce que nous pensons que les autres attendent de nous.

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Ep. 35 - Changer notre perception de la critique et du jugement pour s'en libérer.

Sat, 03 Apr 2021 15:52:53 +0000

Nous avons toujours eu un rapport assez ambivalent avec le jugement et la critique. Autant, nous n'avons aucun problème à juger les autres, à les classer, autant nous avons du mal avec l'idée que les autres puissent avoir un avis négatif à notre égard.

Pourquoi jugeons-nous ? Pourquoi attachons-nous autant d'importance à l'avis extérieur ? Comment nous détacher de cette peur de la critique ? Et comment gérer la critique directe ?

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Ep. 34 - 8 conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur.

Fri, 26 Mar 2021 17:03:45 +0000

Le sentiment général que nous ne sommes pas à notre place - que nous avons dupé les gens en leur laissant penser que nous sommes plus compétents et plus talentueux que nous ne le sommes vraiment - que nous sommes arrivés là où nous sommes sur un coup de chance - n’est pas si inhabituel.

La plupart d’entre nous l’ont vécu, au moins à un degré léger. Des études parlent 65 à 70 % de la population mondiale, sans aucune distinction ni de genre ni de culture.

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Ep. 33 - L'apparence, est-ce si important ?

Fri, 19 Mar 2021 18:12:37 +0000

C’est injuste, la beauté crée des inégalités ! Nous sommes nés dans une société d’image, une société qui met une forte pression sur notre rapport à l’apparence. Et quoi que l’on en dise, l’image que nous présentons aux autres influence fortement nos perspectives sur le marché du travail ou sur celui de l’amour.

Avoir un physique avenant serait une garantie de succès. Mais qu’en est-il vraiment ? Quelle est la place de la beauté dans notre société ? Trouvons-nous quelqu’un beau (ou laid) uniquement sur base de notre instinct ou de nos goûts personnels ? Y a-t-il d’autres éléments externes qui « dirigent » nos opinions et qui influencent nos perceptions ? La publicité et notre culture sont-elles responsables de ces inégalités ?

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Ep. 32 - Avoir confiance malgré le doute.

Fri, 12 Mar 2021 17:40:26 +0000

As-tu déjà pensé : « Je ne suis pas prêt. », « Je ne m’en sens pas capable. » ou « Je n’oserai jamais » ? Le doute, c’est un état d’esprit dans lequel tu ne sais pas te décider, tu ne sais pas si tu auras les ressources pour atteindre ton objectif, ou si l’autre te donnera une réponse favorable.

Comment apaiser cette voix intérieure ? Comment l’accueillir et en faire une alliée ? Peux-tu réellement être prêt et ne pas douter ? Je te propose de découvrir ces réalités.

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Ep. 31 - Reprendre confiance en soi grace au sport..

Fri, 05 Mar 2021 16:31:50 +0000

On entend partout : « Le sport est bénéfique pour la santé et pour la forme physique. » Il te permet d’entretenir ton corps, de décompresser et de te sentir en meilleure forme. Mais le sport agit également sur ton esprit, sur ton estime de toi et ta confiance en toi.

L’apprentissage d’une discipline sportive et les efforts fournis pour y parvenir, te rendent plus fort, plus sûr de toi. Les résultats cueillis sur le terrain rejaillissent dans ta façon d’être et d’interagir avec les autres… Cela te permet d’atteindre tes objectifs, de mieux te connaître, de combattre tes angoisses et tes tensions.

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Ep. 30 - Les hormones et la confiance en soi..

Fri, 26 Feb 2021 17:30:27 +0000

Lorsque l’on parle de confiance en soi, assez vite, on entend parler des hormones. Celles-ci seraient responsables de nos réactions et de nos émotions. Chaque hormone serait responsable, de manière prévisible, de nos sensations et de nos variations d’humeur.

Qu’en est-il ?

Je te propose un petit focus sur les 4 hormones principales jouant un rôle dans ton sentiment de confiance.

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Ep. 29 - 3 contes pour prendre confiance.

Fri, 19 Feb 2021 12:05:45 +0000

Cette semaine, j’ai envie d’aborder les thèmes de confiance en soi et d’estime de soi par l’autre bout de la lorgnette. Je te propose trois petits contes que j’ai récemment (re)découverts. Ces trois contes ont retenu mon attention car ils nous permettent un regard différent sur notre confiance en nous, notre peur du jugement et notre besoin de reconnaissance.

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Ep. 28 - Parler en public sans (trop de) trac, c'est possible.

Fri, 12 Feb 2021 14:51:53 +0000

L’idée même d’exprimer son opinion en public, de faire preuve de tes capacités en expression orale, donne à certains des sueurs froides. On estime que la peur de parler en public affecte presque 80 % des adultes.

Le trac est une sensation d’anxiété anticipée intense, mais passagère. Il s’agit du pic de peur ou d’angoisse que l’on éprouve avant de faire face à « une personne d’autorité supérieure » ou avant de faire face à un groupe de personnes. Il existe, pourtant, des moyens pour surmonter le trac.

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Ep. 27 - 14 astuces contre le stress (certaines peuvent surprendre).

Fri, 05 Feb 2021 15:04:40 +0000

Le stress est un des fléaux de notre monde moderne. C’est un état primitif que nous ressentons tous. Le stress est la réaction de notre organisme face aux contraintes et aux pressions de notre environnement. Il intervient lorsque notre cerveau pense que les exigences auxquelles nous sommes soumis dépassent nos capacités.

Que tu sois atteint par le stress de temps en temps à petite échelle ou que tu vives constamment avec, voici quelques clés pour le gérer simplement et naturellement.

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Ep. 26 - L'audace, source de confiance !

Fri, 29 Jan 2021 13:07:23 +0000

Vas-y, ose ! N’aie pas peur ! Qui ne tente rien, n’a rien ! Combien de fois ai-je entendu ces phrases ? Et combien de fois ai-je laissé passer ma chance parce que je n’ai pas osé ? Ces phrases, tu les as probablement entendues également ! Et, comme pour moi, elles n’ont probablement pas eu l’effet recherché… Car malheureusement, elles ont tendance à nous bloquer…

En mettant plus d’audace dans ta vie, tu vas l’aborder avec un œil différent. L’audace t’incite à rester curieux, à être à l’écoute de ton environnement, à considérer les obstacles comme des défis, comme autant d’occasions d’exprimer ta créativité.

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Ep. 25 - Faut-il adhérer au #Bodypositive ou au #Bodyneutrality ?

Fri, 22 Jan 2021 17:01:03 +0000

Ces dernières années, les réseaux sociaux et les médias ont eu une influence considérable sur la manière dont nous percevons notre corps. Ces médias ont été les déclencheurs de beaucoup de complexes et de beaucoup d’obsessions liés à notre physique.

Que sont les mouvements #Bodypositive et #Bodyneutrality ? Et sont-ils une bonne chose ? Ne nous enferment-ils pas dans un nouveau dictat ?

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Ep. 24 - Comment minimiser la peur de décevoir ?

Fri, 15 Jan 2021 00:20:12 +0000

T’es-tu déjà demandé avant d’entreprendre quelque chose : « Que vont-ils penser si j’échoue ? » ? As-tu déjà accepté de rendre un service alors que tu n’en avais, en réalité, pas envie ? As-tu eu l’impression de devoir être parfait pour être digne d’être aimé ? Te mets-tu une forte pression pour atteindre en permanence un haut niveau d’excellence ? As-tu parfois l’impression de ne pas être assez doué ?

Si tu as déjà rencontré l’une ou l’autre de ces situations, c’est parce que tu étais aux prises avec la peur de décevoir. Avouons-le, nous avons tous déjà ressenti ce sentiment. La peur de décevoir et de ne pas être à la hauteur est présente chez la très grande majorité d’entre nous.

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Ep. 23 - Trouve le style vestimentaire qui t'aide à t'affirmer !

Fri, 08 Jan 2021 19:39:11 +0000

La première chose que l’on entend dire à propos de confiance en soi et de tenue vestimentaire est qu’il faut commencer par s’aimer soi-même et s’accepter tel que l’on est. Et que, de manière naturelle, nous trouverons ensuite un style vestimentaire qui nous correspond pleinement et qui reflète notre assurance.

Et si je te disais qu’il est possible de gagner en confiance en soi grâce à ta tenue vestimentaire ? Que quelques changements dans tes choix vestimentaires peuvent modifier la manière dont tu te sens et dont tu te perçois ? Voyons cela ensemble.

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Ep. 22 - Les réseaux sociaux et la confiance en soi.

Fri, 18 Dec 2020 10:54:48 +0000

Les réseaux sociaux influencent de plus en plus nos vies. Aujourd’hui, un peu plus de 45 % de la population mondiale y serait active. Souvent, on entend parler des effets négatifs des réseaux sociaux sur notre estime de soi, sur la qualité de nos relations humaines, etc.

Pourquoi les réseaux sociaux nous fascinent ? Pourquoi cédons-nous à la pression sociale liée à ces outils ? Pourquoi passons-nous tant de temps dessus ? Quelle influence ont-ils sur notre estime ? Est-il possible d’allier confiance en soi et présence active sur les réseaux sociaux ?

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Ep. 21 - Comment oser faire des compliments ?

Fri, 11 Dec 2020 16:25:48 +0000

Il n’est pas toujours facile de recevoir ou de faire des compliments. Cela ne nous paraît pas naturel. Paradoxalement, nous semblons bien plus à l’aise pour émettre des critiques, qu’elles soient constructives ou non.

Pourtant, à choisir entre compliments et critiques, nous préférons bien plus recevoir les premiers. De plus, faire des compliments amène de nombreuses satisfactions. Pourquoi est-il important de faire des compliments ? Qu’est-ce qui nous freine au moment de les dire ? Quand et comment les faire pour qu’ils soient réellement appréciés ?

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Ep. 20 - Comment accepter les compliments ?

Fri, 04 Dec 2020 01:25:53 +0000

Combien de fois ai-je déjà entendu dire « J’ai du mal à accepter les compliments ! » ? Il est vrai que beaucoup d’entre nous semblent gênés quand on leur fait des compliments. Ils rougissent et ne savent pas où se mettre. Beaucoup de réponses à ces compliments tendent même à en minimiser la portée.

Le manque de confiance en soi est probablement la première raison pour laquelle nous n’acceptons pas les compliments à leur juste valeur : nous ne nous en croyons pas dignes.

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Ep. 19 - Comment être à l'aise en soirée malgré la timidité ?

Fri, 27 Nov 2020 09:24:02 +0000

Les soirées et événements sont d’excellentes opportunités pour rencontrer de nouvelles personnes, se faire des amis, initier une nouvelle collaboration professionnelle ou, plus simplement, passer un bon moment. Mais, si ta timidité t’empêche d’aller vers les autres, ce qui devrait être source de plaisir devient une source d’angoisse.

Ta timidité peut être un handicap au quotidien. En soirée, quand elle est exacerbée, ta timidité risque de te faire passer à côté de toutes ces opportunités. Et s’il y avait moyen de passer, malgré ta timidité, un excellent moment quel que soit l’événement ?

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Ep. 18 - Etre en couple et avoir confiance en soi : 7 erreurs à éviter.

Fri, 20 Nov 2020 17:54:04 +0000

On parle souvent de la confiance en soi comme un vecteur pour séduire et pour rencontrer notre future moitié. Pourtant la confiance en soi est tout aussi importante lorsque l'on est déjà en couple : sans confiance en soi, il est quasiment impossible d’avoir une bonne relation de couple. Et inversement, entretenir une relation de couple déséquilibrée a un effet néfaste sur sa confiance en soi.

Dans ce podcast, je vais te parler de sept erreurs à éviter pour vivre une relation de couple qui soit épanouissante et qui te permette de faire croître ta confiance en toi.

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Ep. 17 - Sortir de l'insécurité affective.

Thu, 12 Nov 2020 23:51:43 +0000

L'insécurité affective toucherait entre une personne sur vingt et une sur cinq. Mal gérée, l'insécurité affective peut évoluer, prendre de l'ampleur et se muer en dépendance affective. D’où vient l’insécurité affective ? Et comment s'en défaire ?

Il est parfaitement sain d'être attaché à son conjoint, sa famille ou ses amis. Mais dans le trouble de la personnalité dépendante, il y a des pensées et des réactions excessives qui induisent de la souffrance.

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Ep. 16 - 15 Conférences TED pour booster ta confiance.

Fri, 06 Nov 2020 01:22:48 +0000

Pour une fois, je change un peu de registre : plutôt que de te partager mon point de vue sur tel ou tel sujet, je vais laisser la parole à d’autres… Je t’ai préparé une liste des 15 conférences TED que j’ai préférées pour booster sa confiance en soi.

Si tu ne connais pas encore le concept des conférences TED, il s’agit de conférences courtes ( 20 minutes max). Elles couvrent un large éventail de sujets, tels que les sciences, les arts, le développement personnel et la psychologie, l’architecture et plusieurs autres sphères de compétences.

Pour voir les vidéos, rends-toi sur https://www.laao.life/blog/15-conferences-ted-pour-booster-ta-confiance.html

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Ep. 15 - Vaincre la timidité.

Fri, 30 Oct 2020 09:56:01 +0000

La timidité est un « mal » commun, qui touche beaucoup de monde. Le sentiment de timidité est quelque chose que 85 à 90 % de la population ressentent, de manière passagère, à un moment ou un autre. Mais lorsque ce sentiment se répète et devient récurrent, il devient une source de mal-être et de souffrance intérieure.

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Ep. 14 - Comment ne plus constamment douter de soi ?

Fri, 23 Oct 2020 09:04:30 +0000

Nous avons tous des moments de doute existentiel, d’angoisse parfois. Le doute est un phénomène naturel et sain, à condition qu’il ne tourne pas à l’obsession. Le doute n’est ni un adversaire à combattre ni un signe d’infériorité. Que faire pour ne pas penser de manière excessive ? Pour ne pas continuer à revoir et revoir toutes les décisions ou positions que nous prenons ? Et aussi, comment fermer la porte de nos pensées après avoir pris position ?

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Ep. 13 - Timidité, trac, introversion et manque de confiance en soi - des différences ?

Fri, 16 Oct 2020 06:48:34 +0000

La timidité, le trac, l’introversion et le manque de confiance en soi traduisent-elles des peurs différentes ? Ou sont-elles des formes différentes d’un même « trouble » ? Faisons le point sur les différences entre trac, timidité, introversion et manque de confiance en soi.

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Ep. 12 - La petite enfance, berceau de la confiance en soi ?

Fri, 09 Oct 2020 09:39:43 +0000

La confiance en soi se bâtit de manière naturelle avant nos six ans. Petits, nous sommes très dépendants du regard de l’autre pour construire notre propre image. Lorsque nous sommes valorisés par la famille, par nos amis, par nos professeurs d’école, nous nous confortons petit à petit dans la certitude que nous avons de la valeur, des talents particuliers, que nous en valons la peine. Malheureusement, le contraire est tout aussi vrai : si nous sommes trop souvent dévalorisés, l’image que nous nous faisons de nous-même est négative, et cette image risque de nous poursuivre dans l’âge adulte.

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Ep. 11 - Comment faire une première bonne impression ?

Thu, 01 Oct 2020 19:29:43 +0000

Les êtres humains se mesurent et se jaugent rapidement, très rapidement. C'est écrit dans nos gènes : les premiers humains devaient pouvoir déterminer rapidement si leur vis-à-vis devait être redouté ou pas. Les premiers instants de toute rencontre sont d’une importance cruciale, car ils peuvent faire une vraie différence sur le long terme...

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Ep. 10 - Comment être moins dépendant du regard des autres ?

Fri, 25 Sep 2020 10:55:12 +0000

Notre manière de percevoir et de gérer le regard des autres est un facteur important de notre capacité à réussir. Nous sommes pourtant vraiment nombreux à nous limiter, à nous empêcher de faire ce que nous aimerions réellement faire par peur de ce que les autres pourraient en penser. Comment faire pour dépasser la peur du jugement des autres ? Pour se libérer du regard extérieur ? Comment faire, même, pour utiliser le regard des autres à notre avantage ?

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Ep. 9 - Dépasser l'isolement émotionnel.

Thu, 17 Sep 2020 17:04:34 +0000

Solitude, tristesse, pessimisme, défaitisme, manque de motivation… l’isolement émotionnel est un fardeau porté par beaucoup de personnes.

Pourtant, c'est un concept assez méconnu et la plupart de ceux qui le vivent n'ont pas réellement de mots pour le décrire.

L’homme est une créature sociale et, à ce titre, il établit des liens avec ses semblables. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Certaines personnes bâtissent une forteresse invisible autour d’elles et, volontairement ou involontairement, elles s'y retranchent du monde. Il arrive que les protections qu'elles se créent finissent par être un frein à leur vie sociale.

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Ep. 8 - 12 idées reçues sur la confiance en soi.

Fri, 11 Sep 2020 09:41:24 +0000

Que ce soit la société ou notre propre expérience qui nous ai conditionné avec ces idées fausses, je vais t’expliquer ici et maintenant quels sont ces mythes que tu dois éviter d’entretenir dans ton esprit, afin de réellement gagner en confiance.

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Ep. 7 - Comprendre l'estime de soi pour avoir une bonne estime personnelle.

Fri, 04 Sep 2020 09:10:42 +0000

On entend souvent dire que l’estime de soi est, plus que jamais, considérée comme une nécessité pour survivre dans une société de plus en plus compétitive.

Aujourd’hui, je te propose de faire un état des lieux des connaissances psychologiques actuelles sur l’estime de soi.

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Ep. 6 - La méthode Coué, cela fonctionne ?

Fri, 28 Aug 2020 09:35:43 +0000

Jusqu’à présent, lorsque j’entends parler de méthode Coué, j’entends tout et son contraire. Pour certains, la méthode Coué, l’autosuggestion, l’auto-motivation, la pensée positive, ou toute autre variante actuelle sont d’une efficacité redoutable alors que pour d’autres ce n’est que de la fumisterie.
Et au final, est-ce que ça marche, la méthode Coué ? Et si ça marche, chez qui et comment ?

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Ep. 5 - Comment sortir de sa zone de confort et l’élargir.

Fri, 21 Aug 2020 14:37:39 +0000

Dans cet podcast, nous allons voir comment tu peux agrandir ta zone de confort tous les jours un peu plus. C’est notamment une nécessité si tu souhaites prendre ta vie en main.
Pour cela, la première chose à faire est de prendre l’habitude d’agir régulièrement. C’est de cette manière que tu pourras développer ta confiance en toi sur la durée.

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Ep. 4 - Ta zone de confort, la meilleure amie de ton manque d’estime personnelle ?

Fri, 14 Aug 2020 15:06:13 +0000

Ta zone de confort et ton estime personnelle sont deux amies fidèles… mais sont elles tes amies, ou sont elles les amies de tes peurs et de tes craintes ?

Tout dépend de l’étendue de ta zone de confort et de ton niveau d’estime personnelle… Installes-toi confortablement, car c’est ce que nous allons voir aujourd’hui.

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Ep. 3 - 5 raisons d’adopter la culture de l’échec pour améliorer ta confiance en toi.

Fri, 07 Aug 2020 08:40:47 +0000

En Belgique et en France, notre société, notre système éducatif et notre culture d’entreprise sont assez défavorables à l’échec. Nous valorisons ceux et celles qui suivent les règles et laissent peu de place à l’erreur. Et même si suivre les règles est souvent une bonne chose, j’ai envie de partager avec toi 5 raisons d’adopter une bonne culture de l’échec pour gagner en confiance et aller plus loin dans la vie.

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Ep. 2 - Pourquoi notre société moderne nous incite à la folie comparative.

Fri, 31 Jul 2020 11:01:57 +0000

On est dans une société qui met des pressions terribles sur l’apparence, la performance, sur la possession de biens matériels. Elle nous met la pression au travers du cinéma, au travers des publicités, au travers des réseaux sociaux et au travers de tous ce qui nous imprègne... Et ça, ça fragilise nos estimes de nous-mêmes.

Dans cet épisode, je te détaille les évolutions techniques et culturelles de notre société qui nous poussent à nous comparer à l'excès.

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Ep. 1 - La confiance en soi, c'est quoi et comment cela fonctionne ?

Wed, 22 Jul 2020 10:00:35 +0000

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ce que, comme toi, j’appelais confiance en soi sans savoir exactement ce que c’était et comment cela fonctionne.

Quand nous parlons de confiance en soi, nous faisons souvent l’amalgame entre confiance en soi et estime de soi. C’est assez normal de les confondre car ce sont deux choses indissociables et qui interagissent en permanence l’une avec l’autre pour forger l’image que nous nous faisons de nous-mêmes. Je te parlerai également d’un troisième élément, moins connu et indissociable des deux premiers : l’amour de soi.

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