T'Happy Ose

Changer d’état d’esprit

Mon, 06 Nov 2023 06:36:00 +0000

A écouter sans modération 🤩

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Le down après les vacances ! #52

Thu, 28 Jul 2022 10:20:15 +0000

Bonjour à tous

Nous attendons les vacances pendant des mois, un fois là , vous profitez 🤗🤗

Mais le plus diffcile c'est quand elles se terminent nos vacances, retombez dans notre quotidien ... la routine revient. Quelques conseils pour grader le moral et pas ressentir le down d'après les vacances !

bonne écoute

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#51 la motivation

Fri, 17 Jun 2022 08:32:30 +0000

Un Podcast T'Happy Ose sur la motivation, restez centrer sur l'objectif, pas évident je l'avoue. Persévèrer, continuer d'avancer, de progresser, quelques réponses dans cet épisode.
Nathalie Leroy championne du monde de karaté vous transmet ses idées.
Très bonne écoute 😀

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#50 Parlons Développent Personnel

Tue, 22 Mar 2022 17:00:00 +0000

Bonjour à tous

Parlons aujourd'hui d'un sujet passionnant, le développement personnel.

un épisode ou je vous propose le parallele avec le sport et le developpement personnel, des conseils pour mettre en action votre changement personnel.

bonne écoute

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#49 Comment gagner du temps?

Tue, 08 Mar 2022 11:00:00 +0000

Bonjour à tous

Comment gagner du temps ? nous pouvons résister, courrir ... et si la solution pouvait aussi se trouver dans la perte de temps? Prendre le temps de s'écouter 🙏

Laissez moi vos commentaires.

bonne écoute 🔆

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#48 Je parle avec une amie Karine Proscelli

Sat, 26 Feb 2022 08:00:00 +0000

Bonjour à tous

un épisode particulier où je vous présente une amie Karine Proscelli Professeur de Danse à Roquebrune cap martin dans sa salle FitDanse.

nous allons échangé sur les differences entre le karaté et la danse, et vous expliquer nos motivations en tant que professeur. Toutes les deux passionnées par l'enseignement , cette épisode vous donnera certainement envie d'essayer .... mais oserez vous !!

bonne écoute

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#47 Etre bien dans sa tête

Mon, 24 Jan 2022 08:09:14 +0000

Que signifie être bien dans sa tête pour vous? se sentir plus épanoui(e) ? ne plus se poser de questions? trouver des réponses ? j'aborde tout ça dans cet épisode, bonne écoute.

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#46 Les bonnes résolutions pour 2022

Sat, 01 Jan 2022 09:00:00 +0000

Un dernier épisode qui prend tout son sens, les bonnes résolutions mais que faire concrétement ? comment prendre les bonnes, ou ne pas en prendre du tout? dans ce podcast je vous donne ma vision des bonnes résolutions , très bonne écoute à tous. Et je vous souhaite une excellente année , santé , bonheur, amour et partage pour vous et votre famille.

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# 45 Etre actrice / acteur de sa vie

Mon, 29 Nov 2021 08:22:57 +0000

Bonjour à thttps://www.facebook.com/Leroynathalieous,

un épisode qui donne du sens pour devenir Actrice / Acteur de sa vie au quotidien.

Qui n'a jamais revé de vivre sa vie comme il l'entend?

qui n'a jamais eu des baisses de moral dans sa vie?

un besoin de motivation, une dose de bien etre , ECOUTEZ et laissez vous guider 🤗

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#44 Les clés du bonheur

Tue, 16 Nov 2021 06:00:00 +0000

Et si les clés du bonheur étaient déjà en nous 😁 Je vous propose d'écouter mon podcast et vous laisser guider car une chose est sûre ça vous fera aucun mal bien au contraire. Je vous donne 5 clés du bonheur, il n'y a plus qu'à les actionner let's go !! 🤗

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#43 Comme un dimanche

Sun, 07 Nov 2021 16:28:58 +0000

Dans mon Podcast T'Happy Ose pour venir soi, je vous exprimes avec des mots simples du developpement personnel, cet épisode "comme un dimanche" , je parle de la simplicité de la vie quand on accepte d'être soi. Je raconte des anecdotes de ma carrière et de mon quotidien.

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#42 Lâcher son ego !

Sat, 11 Sep 2021 07:00:00 +0000

Un épidsode pour lâcher son Ego, surtout son coté négatif celui qui paralyse, celui qui fait douter en permence. Pour garder celui qui valorise, qui encourage et qui fait avancer.

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#41 L'Espoir fait vivre

Tue, 03 Aug 2021 08:32:00 +0000

Bonjour Mes Podcastiennes, Mes Podcastiens

Un épisode que j'ai enregistré en live en marchant sur le chemin du Mont St Michel.

Je parle de ce sentiment puissant qui est "l'Espoir" 🔆

Très bonne écoute

Nathalie 😘

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# 40 vive les vacances !

Tue, 20 Jul 2021 05:00:00 +0000

Un podcast qui parle de vacance, et les bienfaits des vacances :)
Prendre le temps de casser la routine et profiter du temps qui passe, le laisser couler à son rythme et faire du rien vous savez ce que ça veut dire ?

Je vous l'explique dans cet épisode remplit de soleil.

Très bon été et prenez soin de vous

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#39 Comment se faire des amis

Tue, 22 Jun 2021 09:17:00 +0000

Comment se faire des amis ? l'amitié qu'est ce que c'est? un sentiment rare, sincère qui permet de se construire et de partager. L'amitié peut durer une vie. Avoir des amis c'est bon pour la santé et c'est prouvé.

Bonne journée🤗

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#38 L'hypocrisie des gens

Tue, 15 Jun 2021 11:01:56 +0000

Comment gerer les personnes hypocrites? Ne pas etre destabiliser, prendre le large et rester vous même sans trop ruminer.

bonne écoute 🤗

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#37 Changez vos pensées

Thu, 10 Jun 2021 06:22:30 +0000

Comment changer nos pensées pour pas quelles nous encombrent?

Se focaliser sur le verre à moitié plein c'est possible, en changeant façon de penser!

bonne écoute 🤗

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# 36 Cultivez votre intelligence émotionel

Tue, 01 Jun 2021 05:00:00 +0000

L'intelligence émotionnelle est une force à partir du moment ou l'on peut la maitrisé, l'orienté. Tout se passe dans nos cerveaux ( reptilien, limbique, cortex ) apprenons ensemble à gerer tout ça !

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#35 Soyez motivé tout le temps

Tue, 25 May 2021 05:00:00 +0000

La motivation est une attitude quotidienne pour avancer, un podcast aujourd'hui pour vous donner l'envie d'actionner. Je vous guide avec des mots simples, d'une vérité sans faille.

Faites le pour vous avant tout. Let's Go

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#34 Vivre sans solitude

Wed, 19 May 2021 10:56:55 +0000

Se sentir libre, évacuer la solitude avec des pensées positives, ne plus ressentir ce manque et vivre parfois seul en pleine conscience pour "devenir Solitaire 😀"

Très bonne écoute

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#33 Sourire au quotidien

Tue, 11 May 2021 09:48:23 +0000

Le sourire est indispensable à notre bien etre, il se donne simplement et se reçoit de la même maniere. Aujourd'hui quelques conseils pour l'entretenir au quotidien, où le retrouver, d'une simplicité déconcertante 😀

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Coach Moi #3 Etre responsable

Mon, 10 May 2021 05:00:00 +0000

Soyez responsable de votre vie, de vos pensées, assumez qui vous êtes sans jugement.

Je vous donne des clés pour modifier cet état d'Etre rapidement 👍

Coach Moi pour vous servir 🙏

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# 32 Sortir du brouillard mental

Thu, 06 May 2021 05:00:00 +0000

Un épisode qui parle du brouillard mental, de pensées négatives qui chamboulent votre lucidité. comment vous soulager ? retrouver une clairvoyance et un apaisement mental.

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# 31 Marre d'être déçu

Tue, 27 Apr 2021 05:00:00 +0000

Comment ne plus être déçu? si l'essentiel était ailleurs, dans la qualification de nos attentes et plus seulement dans le résultat. Un podcast de 10 mins qui répondra à vos attentes ;)

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# 30 Je me pose des questions existentielles

Tue, 20 Apr 2021 07:00:00 +0000

Dans ce nouveau podcast, j'aborde le thème de l'humanité sous forme de questions. Nous nous posons tous des questions existentielles, et aujourd'hui mon fils me pose 10 questions, et je réponds spontanement. J'espère que ça vous plaira !

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Coach Moi #2 La charge mentale

Fri, 09 Apr 2021 05:00:00 +0000

C'est devenu un problème récurant la charge mentale, toujours en faire plus en demander plus, oui mais à un moment vous ne pouvez plus.

Comment vous libérez de cette charge mentale sans basculer dans le burn out!

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#29 La joie de vivre

Wed, 07 Apr 2021 05:00:00 +0000

Aujourd'hui je vous parle de joie de vivre, et comment la ressentir au quotidien?

se sentir heureux chaque jours et une obligation, et un choix ;)

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COACH Moi #1 S'Elever

Fri, 02 Apr 2021 05:00:00 +0000

Je vous exprime mes idées sur le coaching, les moyens et méthodes pour retrouver le bien être intérieur. Savourez durant quelques minutes des conseils précieux , qui fonctionnent, que j'ai moi même exploré pour devenir Soi ! Vous n'avez rien à faire, juste prendre ce temps pour vous et m'écouter. Vous apprécierez le contenu des ces vidéos

COACH Moi il est simple, sans filtre, en toute sincérité, et accessible à tous. Vous avez rendez vous avec vous même, libérez vous , soyez vous même je vous y invite ;)

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Je me LIVRE à vous #5 Le fait du prince

Tue, 30 Mar 2021 05:00:00 +0000

Je vous parle du LIVRE :

Le fait du prince d' Amélie Nothomb

Dans ce roman d'Amelie Nothomb, Le Fait du Prince elle vous emmene dans une histoire complètement farfelue.

Tout commence avec Baptiste qui voit debarquer un homme chez lui et qui meurt sans raison dans son salon ...

Que feriez vous appeler les secours? Il est trop tard! Vous êtes coupable , mais lui prendre son identité est une solution car Baptiste n'aime plus sa vie.

Un épisode remplit d'intrigue et de verité car nous cherchons tous un sens à notre vie.

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Etant passionnée de lecture, je lance aujourd'hui mon Podcast je me LIVRE à vous. Non seulement je partagerai mes lectures , mais aussi et surtout mes ressentis vis à vis de mes lectures. Pour vous amener à trouver à travers un scénario qui n'est pas le notre, des réponses à vos questions quotidiennement ;)

Nous ne choisissons pas le Livre c'est le Livre qui nous choisit !

Bonne Ecoute 🙌Prenez soin de Vous 🤗

Nathalie

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#28 Le rapport à l'argent !

Thu, 25 Mar 2021 06:00:00 +0000

Quel est votre rapport à l'argent? Comment se détacher de l'aspect financier des choses?

Un episode plein de sens car cette pandémie a modifié tellement de chose, que notre idée de l'argent et aussi impactée ! vivre mieux en gagnant moins , tel est le défi.

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#27 Mon fils ma bataille

Tue, 16 Mar 2021 06:02:00 +0000

Mon fils ma bataille, déjà j'étais fan de Daniel Balavoine, et aujourd'hui ce podcast m'a été inspiré par mon fils. Lors d'une conversation sur le trajet de l'école, mon fils me parle d'un tik tok sur Naruto, et me demande de lui expliquer la citation du petit ninja.

A travers ce manga nous avons philosophé, j'ai adoré, Bonne Ecoute 😍

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Podcast Je me LIVRE à vous #4 La boite de Pandore

Tue, 09 Mar 2021 06:23:35 +0000

Etant passionnée de lecture, je lance aujourd'hui mon Podcast je me LIVRE à vous.

Non seulement je partagerai mes lectures , mais aussi et surtout mes ressentis vis à vis de mes lectures. Pour vous amener à trouver à travers un scénario qui n'est pas le notre, des réponses à vos questions quotidiennement ;)

Nous ne choisissons pas le Livre c'est le Livre qui nous choisit ! Bonne Ecoute.

Je vous parle du LIVRE :

La boite de Pandore de Bernard Werber

Mon Ebook bien-être gratuit 😀 cliquez :

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Ma formation en ligne FIT SPORT + HYPNOSE ( 15 Vidéos ) en restant de chez vous !

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Ma Chaine Youtube : https://www.youtube.com/user/nathalieleroyoff/

Prenez soin de Vous

Nathalie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#26 Comment faire pour Etre Heureux ?

Thu, 04 Mar 2021 07:14:49 +0000

Comment faire pour Etre Heureux? Comment trouver le bonheur dans sa vie?

Question existensielle où pas c'est bien l'objectif de tous, avec 10 conseils j'espère vous guider vers cette voie 😍 Très bonne écoute.

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#25 J'ai des problèmes avec mon père

Tue, 23 Feb 2021 06:00:00 +0000

Comment se construire sans père ? il est absent, ou présent sans interêt, vous ne le connaissez pas, il vous a abandonné peu importe vous n'avez pas de père. Vous avez des problèmes avec votre père ! je vous livre ma vision sur ce problème précis la reconnaissance du père. Très bonne écoute.

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Je me LIVRE à vous #3 La chambre des merveilles

Mon, 22 Feb 2021 21:17:00 +0000

Etant passionnée de lecture, je lance aujourd'hui mon Podcast je me LIVRE à vous.

Nous ne choisissons pas le Livre c'est le Livre qui nous choisit ! Bonne Ecoute.

Je vous parle du LIVRE :

La chambre des merveilles de Julien Sandrel

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Nathalie

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#24 La jalousie s'est pourrie

Tue, 09 Feb 2021 05:00:00 +0000

La jalousie s'est pourrie, cette émotion perturbe beaucoup trop de personne au quotidien, j'ai décidé de vous donner 3 clés pour vous en libérer. Soyez attentif, prenez une feuille de papier et c'est parti , très bonne écoute.

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Je me LIVRE à vous #2 Foutez vous la paix et commencez à vivre ...

Sun, 31 Jan 2021 07:00:00 +0000

Etant passionnée de lecture, je lance aujourd'hui mon Podcast je me LIVRE à vous.

Nous ne choisissons pas le Livre c'est le Livre qui nous choisit ! Bonne Ecoute.

Je vous parle du LIVRE :

Foutez vous la paix et commencez à vivre de Fabrice MIDAL.

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#23 Je pense positivement

Fri, 22 Jan 2021 17:00:00 +0000

Notre pensée a un impact sur notre inconscient, plus nous pensons positivement nous sommes heureux, 2 étapes à mettre en place pour obtenir le resultat ;) alors bonne écoute

T'Happy Ose est un Podcast pour Devenir Soi, à travers des conseils pratiques à utiliser au quotidien, des notions de developpement personnel et des pratiques de coaching.

Je vous propose de vous rencontrer par l'intermédiaire de mon podcast T' Happy Ose pour Devenir Soi. Mon expérience de plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, mon enseignement que je dispense au quotidien, et l'hypnose que je pratique depuis 10 ans avec d'autres techniques de PNL, de Visualisation, de Preparation Mentale seront pour vous autant de réponses pour vous aider dans votre vie de tous les jours.

Je me présente je suis Nathalie Leroy Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnotherapeute.

Je vous souhaite une bonne écoute , Bienvenue dans mon Podcast T'Happy Ose.

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Je me LIVRE à vous #1 C'est petits riens qui nous animent ...

Thu, 14 Jan 2021 06:08:00 +0000

Etant passionnée de lecture, je lance aujourd'hui mon Podcast je me LIVRE à vous.

Nous ne choisissons pas le Livre c'est le Livre qui nous choisit ! Bonne Ecoute.

Je vous parle du ROMAN : Ces petits riens qui nous animent de Claire Norton.

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#22 J'organise mon Intérieur.

Tue, 12 Jan 2021 06:00:00 +0000

Organisez son Intérieur c'est decouvrir la paix interieur. Se sentir plus apaissé(e), plus détendu(e), plus serein(ne). Je vous invite à organiser votre quotidien avec 2 moyens , La Planification et les Listes :)

T'Happy Ose est un Podcast pour Devenir Soi, à travers des conseils pratiques à utiliser au quotidien, des notions de developpement personnel et des pratiques de coaching.

Je me présente je suis Nathalie Leroy Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnotherapeute.

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#21 Allez viens on change

Tue, 05 Jan 2021 18:32:34 +0000

Aujourd'hui il est temps de changer, alors suis moi, Allez viens on change ! PAS de Résolutions pour 2021 plutôt un calendrier de 365 jours d'habitudes journalieres positives.

T'Happy Ose est un Podcast pour Devenir Soi, à travers des conseils pratiques à utiliser au quotidien, des notions de developpement personnel et des pratiques de coaching.

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#20 Appréciez la fin

Tue, 29 Dec 2020 05:00:00 +0000

Appréciez la fin des choses, et savourez le temps qui passe en toute simplicité ;)

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#19 Vivez votre Bonheur

Tue, 15 Dec 2020 05:00:00 +0000

Vivez votre bonheur, 3 principes pour y arriver rapidement ;)

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#18 Déposez mes valises émotionnelles !

Tue, 08 Dec 2020 05:00:00 +0000

Et si vous posiez vos valises émotionnelles négatives afin de partir en voyage plus léger? Arrêtez de s'encombrer avec un poids supplémentaire chaque jour.

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#17 J'ose dire Non

Tue, 01 Dec 2020 08:10:46 +0000

Savoir dire non permet de se libèrer, de trouver une facon simple de s'affirmer ;)

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#16 Je cesse de vouloir changer les autres !

Thu, 26 Nov 2020 11:00:00 +0000

Et si vous arretiez de vouloir changer les autres ? et être focuse sur son propre changement.

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#15 Développer sa créativité chez soi.

Tue, 17 Nov 2020 11:00:00 +0000

Avec ce confinement développez votre créativité de chez vous ;)

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#14 Le Pouvoir de l'Intuition

Tue, 22 Sep 2020 03:00:00 +0000

Connaissez vous l'Ikigaï ? Une philosophie Japonnaise qui apporte de la clairvoyance , mais surtout qui vous reconnecte à votre Intuition?

je vous devoile les 4 axes que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et retrouvez votre voix interieur :)

Bonne Ecoute ;)

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#12 Maîtriser ses pensées.

Thu, 10 Sep 2020 04:54:00 +0000

La clé pour contrôler ses pensées est dans ce podcast ;) Retrouvez un esprit libre et apaisé , prenez le temps d'ecouter et actionnez !!

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#13 Quel impact notre Affect à sur nous.

Tue, 08 Sep 2020 01:08:00 +0000

Nous avons tous cette difficulté à gérer notre Affect , nos émotions, nos ressentis.

Je vous propose d'apprendre à clarifier leur impact sur nous même, pour se comprendre , il faut les accepter, les assumer , les vivre pour s'en débarasser.

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Dans ma Bulle

Tue, 25 Aug 2020 03:00:00 +0000

Prendre le temps, moins de 3 minutes et savourez un moment de bien etre dans votre bulle :) Ecoutez ici ou ailleurs et laissez le bien etre s'installé !!

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Hypn'Ose Toi # 3 Créer votre Ancrage ressource.

Sat, 08 Aug 2020 03:00:00 +0000

Hypn'Ose Toi est un Podcast pour apprendre à se connecter avec soi, par l'intermédiaire d'une légende que je vous raconte , nous chercherons à se relaxer , à évacuer les tensions , à s'écouter ... Pour parvenir à s'auto hypnotiser à travers ce podcast avec un peu de pratique.

L'hypnose permet de modifier un état de conscience et d'apporter des changements nécessaire à votre bien être. Je vous apporte, Un accompagnement audio guidé, mon analyse d'hypnothérapeute simplement en m'écoutant. Tentez l'expérience vous ne risquez rien vous êtes derrière votre écran mais vous risquez de gagner beaucoup.

Je me présente je suis Nathalie Leroy Double Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute.

Bonne écoute , et Hypn'Ose Toi.

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#11 Trouvez votre modèle , votre inspiration.

Tue, 04 Aug 2020 03:00:00 +0000

Nous recherchons tous un modèle inspirant , motivant pour nous guider. Avoir une référence qui nous donne l'envie d'avancer, dans ce podcast, je vous propose de definir votre modèle , celui qui vous ressemble afin de garantir le succès vers le Bien Etre.

Bonne Ecoute ;)

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#10 Je vous parle d'Amour

Tue, 28 Jul 2020 03:00:00 +0000

Aujourd'hui je vous parle d'Amour, de ce sentiment unique et merveilleux. Comment le rencontrer, le vivre, l'accepter sans tomber dans la jalousie qui detruit tout sur son passage. Ecoutez ;)

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#9 Comment faire le bon choix ?

Tue, 14 Jul 2020 05:00:00 +0000

Comment faire le bon choix ? je vous donne les 5 étapes indispensables , et passez à l'action. Vous êtes prêt? Go

Je me présente je suis Nathalie Leroy Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute. Je vous souhaite une bonne écoute ,

Bienvenue dans mon Podcast T'Happy Ose.

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Hypn'Ose Toi #2 L'aigle et la perdrix

Sat, 11 Jul 2020 08:00:00 +0000

Je me présente je suis Nathalie Leroy Double Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute.

Bonne écoute , et Hypn'Ose Toi.

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#8 Les 7 choses que font les gens heureux

Tue, 07 Jul 2020 07:00:00 +0000

Etre heureux ça veut dire quoi ? Comment être heureux, je vous livre les 7 choses que font les gens heureux dans ce podcast ;)

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#7 Qu'est ce que l'Hyper Sensibilité ?

Tue, 30 Jun 2020 07:00:00 +0000

Qu'est ce que l'Hyper Sensibilté ? ces gens qui font le Yoyo emotionnel, qui pensent trop et qui en souffrent. JE vous en dis plus dans ce podcast ;)

Je me présente je suis Nathalie Leroy Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute. Je vous souhaite une bonne écoute ,

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Hypn'Ose Toi #1 La légende des deux loups

Sat, 27 Jun 2020 11:35:19 +0000

Je me présente je suis Nathalie Leroy Double Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute.

Bonne écoute , et Hypn'Ose Toi.

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#6 Hasard ou Synchronicité ?

Tue, 23 Jun 2020 07:00:00 +0000

Quelle différence faites vous entre le Hasard et une Synchronicité?

Est ce que le Hasard existe vraiment ?

Et si nous etions fait pour les voir, les accepter et avancer. JE vous en dis plus dans ce podcast ;)

T'Happy Ose est un Podcast pour Devenir Soi, à travers des conseils pratiques à utiliser au quotidien, des notions de développement personnel et des pratiques de coaching.

Je vous propose de vous rencontrer par l'intermédiaire de mon podcast T' Happy Ose pour Devenir Soi. Mon expérience de plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, mon enseignement que je dispense au quotidien, et l'hypnose que je pratique depuis 10 ans avec d'autres techniques de PNL, de Visualisation, de Préparation Mentale seront pour vous autant de réponses pour vous aider dans votre vie de tous les jours.

Je me présente je suis Nathalie Leroy Championne du Monde de Karaté 2000 & 2002, Professeur de Karaté, Coach Bien Etre et Hypnothérapeute.

Je vous souhaite une bonne écoute , Bienvenue dans mon Podcast T'Happy Ose.

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#5 Gérer son stress mais pas que !

Tue, 16 Jun 2020 06:59:00 +0000

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#4 Trouver Sa Motivation

Tue, 09 Jun 2020 06:00:00 +0000

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#3 Les 4 Raisons de ne plus subir

Wed, 03 Jun 2020 06:00:00 +0000

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#2 Qui je suis et Vous ?

Fri, 29 May 2020 06:00:00 +0000

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#1 Apprendre à Etre bien

Tue, 19 May 2020 05:00:00 +0000

Bienvenue sur T'Happy Ose le podcast pour devenir Soi.

Je vous parle aujourd'hui d'un concept pour Etre bien avec Soi. Je vous donne 5 notions que vous pourrez adopter au quotidien pour avoir Nous aborderons aussi rapidement l'Estime de soi, l'Affirmation de Soi, et la Confiance en Soi.

Prenez une feuille de papier et un stylo je vous conseille de faire les 2 exercices de developpement personnel pour entreprendre le changement :)

Bonne ecoute à tous

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