Dans cet échange, Alexandre Penot reçoit Maxime Barbier, le fondateur de Timeleft.

Ensemble, ils explorent pourquoi notre société moderne a perdu ses moments de connexion naturelle et comment la technologie, bien qu'elle nous simplifie la vie, nous a paradoxalement isolés de manière drastique.

Tu découvriras les coulisses d'une aventure qui a déjà réuni plus d'un million de personnes autour d'une table pour recréer du lien humain authentique.

Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

-La science de la conversation : pourquoi le chiffre 6 est le seuil magique pour une dynamique de groupe réussie.

-Le "Crossfit" social : comment entraîner tes social skills en sortant de ta zone de confort.

-Vulnérabilité vs Superficialité : l'art de poser les questions "en or" qui créent des étincelles de connexion en quelques minutes.

-L'anti-dating app : pourquoi le modèle des applications de rencontre est en train de s'effondrer et ce qui va le remplacer.

Maxime Barbier : "Faut arrêter de croire que la vie est "fair", et que si vous ne vous aidez pas vous-même, personne ne vous aidera."

Pour suivre Maxime Barbier :

- LinkedIn : Maxime Barbier (côté entrepreneur)

- Instagram : @maximebarbier (côté perso/authentique)

- Timeleft : https://timeleft.com

Ressources citées dans l'épisode :

- The Art of Gathering — Priya Parker

- Friends — Robin Dunbar (les cercles d'amitié, les 50 heures pour passer d'inconnu à ami)

Chapitres :

00:00 Rencontrer des inconnus pour briser la solitude

00:32 Pourquoi oublier le mot inconnu

02:36 Une expansion fulgurante de 325 villes

04:33 Le crossfit des compétences sociales

06:30 Pourquoi les apps de dating échouent

09:22 Les codes ancrés du repas partagé

10:57 Gérer la dynamique d'un groupe de six

14:14 Le pouvoir de la vulnérabilité à table

18:20 La science derrière le chiffre six

20:57 Lutter contre les annulations et le no-show

23:14 Gérer les personnalités difficiles

26:29 La solitude n'a pas d'âge

34:33 La logistique invisible derrière chaque dîner

36:50 Les secrets de l'algorithme de matching

41:33 L'art de poser les bonnes questions

50:45 Masques sociaux et honnêteté en ligne

56:08 Le piège de l'illusion du choix

01:02:03 Les quatre pivots de Timeleft

01:09:55 Seul ou isolé la différence fondamentale

01:13:50 Ta responsabilité pour sortir de l'isolement

01:19:34 Changer de vie en changeant d'entourage

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Dans cet épisode, tu vas découvrir que tes rêves ne sont pas de simples "films" aléatoires, mais de véritables messages codés destinés à ton évolution personnelle.

Tristan nous explique comment décoder ces récits nocturnes pour identifier tes blocages, tes potentiels inexploités et même l'héritage de tes ancêtres.

Voici ce que tu vas apprendre dans cet échange :

- Le rêve comme accélérateur thérapeutique : pourquoi il est la "voie royale" pour aller plus vite qu'une psychanalyse traditionnelle.

- La symbolique universelle : comment interpréter des figures comme le cheval (la plénitude du corps) ou le chien (le gardien de tes instincts).

- La science du sommeil : ce qui se passe réellement dans ton cerveau pendant le sommeil paradoxal et pourquoi nous rêvons tous, tout le temps.

Les liens et ressources citées par Tristan Moir :

- son site internet : https://tristan-moir.fr

- sa page Facebook : https://www.facebook.com/moirtristan/?view_public_for=1844173359154625

- son émission de radio : https://www.youtube.com/playlist?list=PLHUIxlALb0Nw8uzRe50SyyzRNkKUHZhTz

- son dernier livre : https://librairie.bod.fr/linterpretation-des-reves-un...

Chapitres :

00:00 Les bases de la psychanalyse

03:14 Pourquoi la parole libère l'esprit

07:40 De l'élite au malaise existentiel

11:58 Briser les schémas transgénérationnels

15:08 Révolution industrielle et psyché

21:11 Le rêve comme accélérateur de thérapie

27:02 Respiration et états de conscience modifiés

32:39 Différence entre analyse et interprétation

41:43 Comprendre la névrose et les addictions

53:18 Les secrets du sommeil paradoxal

01:01:44 Un rêve est comme un brin d'ADN

01:07:55 Symbolique du cheval et du chien

01:28:45 Le Soi objectif face au Moi

01:43:52 Dissociation et figures parentales

02:02:37 Déjà vu et inconscient collectif

02:09:00 La théorie de l'ADN comme antenne de stockage

02:22:53 Clichés sur les rêves prémonitoires

02:54:30 Le rêve l'outil de connaissance ultime

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Dans cet épisode, on dépasse les clichés pour comprendre pourquoi ce genre littéraire explose les records de vente et rassemble une communauté si soudée. Tu vas découvrir que derrière les histoires d'amour se cachent de véritables sujets de société, un travail de recherche minutieux et une psychologie de personnage profonde.

Voici ce que tu vas découvrir dans cet échange :

- Les codes du genre, des tropes incontournables aux nouveaux formats numériques comme Wattpad.

- L'impact des réseaux sociaux et le phénomène viral de BookTok sur la consommation de livres.

- Les enjeux de la Dark Romance, entre limites psychologiques, consentement et prévention.

- L'évolution des héros modernes, pour apprendre à décoder les "red flags" et les "green flags".

Que tu sois déjà adepte de "Slow Burn" ou simplement curieux de comprendre ce succès planétaire, cet épisode t'offre un regard neuf sur la littérature d'aujourd'hui.

Les liens et ressources citées par Léa et Camille :

- Le site de l'association Passion Romance : https://www.passionromance.fr/

- Instagram du festival Passion Romance : https://www.instagram.com/festivalpassionromance/

- Instagram de Léa Vialette : https://www.instagram.com/lov_elivre/

Chapitres :

00:00 Définition de la romance

02:19 Quand la fiction inspire le réel

05:55 Le travail de recherche

08:39 Psychologie des personnages

11:57 Sagas et trilogies

13:55 Genres et sous-genres

16:18 Comprendre les Tropes

22:30 Esthétique et couvertures

26:24 Jaspage et collections

31:26 Écrire à quatre mains

41:28 Amazon et auto édition

48:01 Dark romance et limites

51:31 Consentement et relations toxiques

01:01:35 Indicateurs de contenu

01:07:21 Phénomène BookTok

01:21:18 Pourquoi lire de la romance

01:35:01 Wattpad et fanfictions

01:42:38 Panne de lecture

02:03:05 Les hommes et la romance

02:10:55 Green flags et red flags

02:33:38 Briser les clichés de la romance

02:54:01 Festival Passion Romance

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Claire et Gaëlle Salvat t'expliquent comment elles construisent leur univers "Pop Chic", de l'écriture intime des textes jusqu'à l'énergie partagée avec le public lors des concerts.

Tu découvriras leur parcours de professionnalisation et l'importance qu'elles accordent à la préparation pour que chaque spectacle soit une rencontre unique.

Les liens et ressources citées par Claire et Gaëlle :

* Le site officiel de Comme John : www.commejohn.fr

* Retrouve Comme John sur les réseaux sociaux :

- Facebook : https://www.facebook.com/CommeJohn

- Instagram : https://www.instagram.com/comme_john

- YouTube : https://www.youtube.com/c/CommeJohnOfficiel

- Tik Tok : https://www.tiktok.com/@comme.john

* Toutes les actu et la tournée : https://linktr.ee/comme_john

Chapitres :

00:00 Le choix du ukulélé baryton pour accompagner les voix

03:03 L'avantage des petits formats pour jouer dans des lieux atypiques

06:00 La nécessité de libérer le souffle pour le chant.

09:03 L'oreille intuitive des sœurs

11:08 Démonstration en live : une harmonie spontanée sur "Au clair de la lune"

15:13 L'unisson vs la polyphonie

21:52 Le débat Texte vs Mélodie

24:23 Pourquoi elles n'écrivent jamais ensemble

29:08 Comment la "couleur" sonore définit le style de l'artiste

34:21 Le réarrangement des morceaux de l'album pour la scène

39:02 Briser la bulle : l'importance de l'interaction avec le public

51:12 Les coulisses d'une date : De l'arrivée à 14h aux balances, jusqu'au rituel du repas avec l'équipe d'accueil

54:08 L'après-concert

58:26 L'équilibre 35h et musique

01:03:37 Assumer la langue française dans ses chansons

01:18:13 Réalités économiques et clichés : les cachets fixes et la vie de tournée.

01:27:01 Pourquoi l'imperfection et la fragilité vocale restent la force du live

01:33:44 Se reconnecter à l'instant présent et l'importance du partage.

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Dans ce nouvel épisode de Principes Fondamentaux, Alexandre Penot reçoit Sabrina Bedhomme, pharmacienne et docteure en sciences du médicament, pour lever le voile sur un sujet qui nous concerne tous : l'automédication.

Loin du simple "achat de boîte", l'automédication responsable est un pilier de notre système de santé qui, mal maîtrisé, peut s'avérer dangereux. Nous explorons ensemble pourquoi la dose est la clé de tout, comment notre foie traite ces substances, et pourquoi le "naturel" (plantes, compléments) n'est pas synonyme d'innocuité.

💡 Au programme de cet épisode :

- Le changement de paradigme : Comment nous sommes passés du patient passif au patient "acteur".

- La guerre des doses : Pourquoi le gabarit ne justifie pas de doubler son Paracétamol.

- Naturel vs Chimique : Pourquoi extraire une molécule d'une plante change radicalement son effet (le cas de l'aspirine et du curcuma).

- Interactions invisibles : Pourquoi votre petit-déjeuner (jus de pamplemousse ou lait) peut annuler ou doper votre traitement.

- Expertise cachée : Les coulisses de l'intervention pharmaceutique, ou quand votre pharmacien vous sauve d'une erreur de prescription.

"Le médicament n'est pas un produit de santé comme les autres, il nécessite un accompagnement spécifique." — Sabrina Bedhomme.

Les liens et ressources citées par Sabrina :

- Base de données publique des médicaments

- Vidal (Version Grand Public)

- Application "Mon Dossier Pharmaceutique"

- Ameli.fr (Fiches pratiques)

Chapitres :

00:00 - Le danger de l'automédication, un vieux réflexe ?

09:45 - Le mythe du poids : Pourquoi un "colosse" ne doit pas doubler les doses

21:18 - Responsabilité partagée : Quand le pharmacien corrige l'ordonnance

29:49 - Antalgique vs Anti-inflammatoire

37:49 - Médicament vs Complément alimentaire

42:05 - L'exemple de l'aspirine : Pourquoi l'arbre n'est pas le comprimé

49:30 - CBD et flou réglementaire

01:00:36 - Pharmacocinétique : Les courbes de diffusion et les formes galéniques

01:18:22 - Les enseignements de 8 ans de recherche sur les interventions pharmaceutiques

01:45:02 - Déserts médicaux : Le pharmacien comme nouveau premier recours ?

02:09:49 - Le médicament n'est pas un produit comme les autres

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De la célèbre légende du fer dans les épinards aux stratégies de pointe pour réguler l'inflammation sans créer de résistance bactérienne , nous plongeons au cœur d'une véritable guerre des ressources.

🔬 Ce que tu vas apprendre :

- La science comme processus : Pourquoi un résultat scientifique n'est jamais une vérité absolue, mais une approximation toujours plus fine.

- Les secrets du labo : Pourquoi utilise-t-on des cellules "cancéreuses" pour tester nos médicaments ?

- L'inflammation expliquée : Pourquoi la fièvre est parfois votre meilleure alliée contre les bactéries.

- La guerre du fer : Comment les bactéries tentent de nous "voler" nos minéraux pour survivre et comment nous nous défendons.

- Le futur des thérapies : Vers des solutions qui ciblent l'équilibre du corps plutôt que de simplement "tuer" les bactéries par des antibiotiques.

Les liens et ressources citées par Julien Verlaguet :

- Retrouver Julien sur LinkedIn

- Ma Thèse en 180 secondes

- Outils de recherche : Google Scholar et PubMed

- Son projet entrepreneurial : Instagram et Site web

Chapitres :

00:00 - Le mythe des épinards et la science comme processus

08:11 - Essais cliniques, placebos et balance bénéfice-risque

13:28 - Pourquoi utilise-t-on des cellules cancéreuses en laboratoire ?

18:38 - La lutte contre l’incertitude : Pourquoi répéter 9 fois une expérience ?

27:01 - Publication scientifique et collaboration public/privé

33:55 - Éthique, OMS et validation par les pairs

38:40 - Pourquoi les virus ne sont pas considérés comme des êtres vivants

51:44 - Vaccins à ARN messager, bio-informatique et empreinte digitale

01:00:30 - Qu’est-ce que l’inflammation et à quoi sert la fièvre ?

01:09:46 - L'hyper-inflammation : Quand le corps s'auto-inflige des dégâts

01:25:41 - Résistance aux antibiotiques : Vers le dernier recours ?

01:44:27 - Thèse : Bloquer l'inflammation sans créer de résistance

02:10:29 - Santé globale : L'importance du microbiote et de l'axe cerveau-intestin

02:17:24 - Croiser les sources et cultiver l'équilibre

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🧭 Statut & métier : intermittence, enjeux, défense d’un modèle.

🎟️ Scène vivante : présence, public, éphémère & trace.

🎯 Jeu : émotion vs technique, validation, subtilité.

⚙️ Tech & limites : “augmentation”, risques, rituels de scène.

Ressources citées par Claire :

3 Références cinématographiques :

- Film de Yolande Moreau : "Quand la mer monte", 2004

- Film d'Ariane Mnouchkine, 1978

- Film de Guillaume Nicloux : Sarah Bernardt, la divine, 20024

3 Références bibliographiques :

- Dictionnaire encyclopédique du théâtre, sous la direction de Michel Corvin, chez Bordas, 1995

- Une histoire du théâtre dessinée, de la préhistoire à nos jours, d'André Degaine, chez Nizier, 2000

- Petit lexique amoureux du théâtre, Philippe Torreton, chez Stock, 2009

Comment contacter Claire Rieussec :

- Adresse mail : molliere.rieussec@wanadoo.fr

Chapitres :

00:00 Les Avantages et Inconvénients de l’Intermittence

08:23 Défense du Statut d’Intermittent

14:03 Définition de la Culture et de l’Art

22:11 L’Art et la Culture

29:13 L’Éphémère et la Trace de l’Art

35:16 L’Importance de l’Interaction en Direct

40:30 Différences entre Théâtre et Cinéma

52:47 La Vibration du Public

57:48 Équilibre entre Émotion et Technique

01:07:00 Le Théâtre comme Métier Thérapeutique

01:18:12 L’Amour et le Soutien dans le Théâtre

01:23:23 Définir ce que signifie bien jouer

01:28:56 La quête de validation des comédiens

01:35:59 Subtilité et technique au théâtre

01:45:29 Technologie et théâtre : un équilibre délicat

01:50:45 L’augmentation de soi sur scène

01:58:12 Les moments intenses de la vie sur scène

02:06:33 Les défis de la performance en direct

02:14:42 Émotion et Réflexion : Un Équilibre au Théâtre

02:21:35 Émotions vs Pulsions : Une Distinction Cruciale

02:28:11 Accepter ses Émotions : Un Chemin Difficile

02:35:00 Les Fantasmes autour du Métier de Comédien

02:41:28 Les principes fondamentaux du théâtre

02:46:53 Recommandations et ressources sur le théâtre

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🧠 Capacités : mémoire, flexibilité, outils/stratégies selon espèces.

👥 Social & culture : apprentissage social, dominance, coopération.

🌊 Adaptation : écologie sensorielle, environnement, “vessie natatoire”.

🧪 Méthode & éthique : mesurer l’intelligence sans l’anthropocentrisme.

Invité du podcast Principes Fondamentaux : Maëlan Tomasek, chercheur en éthologie & cognition animale.

Les références citées par Maëlan :

- Son roman Le Plafond (aussi commandable dans toutes les librairies)

- La BD Les paupières des poissons par Sébastien Moro et Fanny Vaucher

- Le documentaire Arte Les poissons, pas si cons

Et aussi un live Twitch dans lequel il commente ce documentaire pour aller un peu plus en profondeur avec Sébastien Moro et Guillaume Meurice

Chapitres :

00:00 Introduction à l'éthologie et à la communication animale

05:51 Les capacités cognitives et leur diversité

11:49 Mesures de l'intelligence et biais d'échantillonnage

17:51 Organisation sociale chez les animaux

24:02 Technologies modernes et communication animale

30:39 Adaptation des poissons à leur environnement

36:44 Vessie natatoire et son utilisation

42:23 Organisation sociale des poissons

50:04 Capacités cognitives et apprentissage social chez les poissons

58:31 L'apprentissage social

01:04:12 Dynamique sociale et compétition entre poissons

01:10:50 Expériences sur l'intelligence des poissons

01:16:39 Préférences et capacités cognitives des poissons

01:24:36 Différences cognitives entre espèces de poissons

01:42:02 Recherche en Australie

01:49:09 Éthique et Expérimentation Animale

01:54:18 Approche individuelle dans la recherche

02:00:39 Vulgarisation de la recherche scientifique

02:12:11 Intelligence des poissons et compréhension de la différence

02:27:07 Conditions de vie et bien-être des poissons

02:33:20 Ressources pour approfondir le sujet

02:48:55 Conclusion : L'intelligence des poissons

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🧩 Mécaniques : codes & décryptage, indices visuels, objets, timing.

🎓 Apprentissage ludique : attention, mémoire, affect → meilleur ancrage.

🧑‍🤝‍🧑 Publics : familles, scolaires, team building — adapter difficulté & rythme.

🗿 Patrimoine vivant : lieux, œuvres, récits → du jeu au sens.

Invitée du podcast Principes Fondamentaux : Sabine Route, d'Osigone.

Où suivre Sabine Route et Osigone :

- La campagne Ulule : https://fr.ulule.com/aventure-osigone/

- Site web : www.osigone.com

- Insta : https://www.instagram.com/osigone_enquetedhistoires/

- Facebook : https://www.facebook.com/osigone63

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/osigone/

Les "recos" :

- Pour coder et décoder facilement, le site dcode : https://www.dcode.fr/

Et des idées là aussi : https://latoilescoute.net/decodeur

- Un site pour les "actus" chasses au trésor : https://www.chasses-au-tresor.com

Les livres :

- Le livre sur la crypto que Sabine mentionne

- Le livre Chasse au trésor de Olicard

- Les éditions du trésor : https://www.editionsdutresor.com/

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🛠️ Fabrication : choix des bois, jonctions, table/éclisses/fond, finitions.

🎯 Ergonomie : confort, action, radius, poids, équilibre.

⚡ Acoustique vs électrique : ce qui vient du corps, du manche, des micros.

🧪 Mythes & réalités : vintage, “bois magiques”, standardisation, culture 60s.

Invité du podcast Principes Fondamentaux : Nils Bertrand, luthier.

Où suivre Nils Bertrand :

Instagram : https://www.instagram.com/bertrandmusic_lutherie/

Facebook : https://www.facebook.com/BertrandMusic63/

Site Web : https://bertrandmusic.fr/

Pour les autres sources, le site de l'Itemm (la formation de Bertrand) :

https://itemm.fr/itemm/

Chapitres :

00:00 Introduction à la lutherie moderne

03:47 Le processus de fabrication d'une guitare artisanale

09:29 Les défis de la lutherie face à la production asiatique

13:34 Les différentes approches de la lutherie en France

19:01 L'ergonomie et l'adaptabilité des guitares

24:37 Les caractéristiques techniques des guitares

30:49 L'impact des cordes et de l'accordage sur le son

36:24 Le prototype et l'unicité dans la lutherie

47:42 Création et Innovation dans la Lutherie

55:41 Les Fondamentaux de la Guitare Acoustique

01:04:44 La Guitare Électrique et ses Spécificités

01:14:33 L'Impact du Temps sur les Instruments

01:24:25 La Quête de la Guitare Parfaite

01:36:50 Les familles de guitares acoustiques

01:40:26 Les matériaux et leur impact sur le son

01:43:11 L'approche du luthier et la création de guitares

01:45:06 L'histoire familiale et l'évolution du commerce

01:48:02 Le parcours de formation et l'apprentissage

01:51:28 La dynamique de l'atelier et le travail en équipe

01:55:55 La satisfaction du métier et la réparation d'instruments

02:05:17 Démystification du métier de luthier

02:12:36 Appel à l'action et soutien aux commerces locaux

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🧵 Fibres & pâte : lin, chanvre, coton — préparer une bonne base.

👐 Geste : cuve, couchage, pressage, séchage — le tour complet.

🧪 Propriétés : grain, grammage, encollage — aquarelle, typographie, gravure.

💼 Métier & partage : vivre du geste, contenu, transmission.

Invité du podcast Principes Fondamentaux : Étienne Gouttefarde, artisan papetier.

Où suivre Étienne Gouttefarde :

- Site internet : https://lespapiersdelagrange.com/
- Instagram @le_dur_de_la_feuille : https://www.instagram.com/le_dur_de_la_feuille/
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À faire : 🐘

Team Éléphant vs Team Classique

Partage à ton ami qui rêverait d'écrire sur du papier en bouse d'éléphant.

Chapitres :

00:00 Introduction au papier et à sa fabrication

06:09 Les méthodes de fabrication du papier

11:45 L'impact du papier sur la diffusion de l'information

18:03 Les différences entre papier artisanal et industriel

26:34 Techniques Artisanales de Papeterie

35:12 Différences entre Papier Chiffon et Plaque de Fibre

40:19 L'Impact des Matériaux sur la Fabrication

46:58 L'Expérimentation dans la Création de Papier

53:25 Processus de Fabrication du Papier Artisanal

01:00:00 Techniques de Séchage et d'Étendage

01:22:33 Collaboration avec les Artistes et Personnalisation des Papiers

01:30:02 L'Impact du Numérique sur l'Utilisation du Papier

01:35:10 Le Parcours Personnel et Professionnel de l'Artisan

01:47:54 Authenticité et Sincérité dans la Création de Contenu

01:53:03 La Dimension de l'Audience et des Vidéos Virales

02:01:31 La Télévision et la Crédibilité du Contenu

02:10:01 L'Artisanat et le Partage d'Expérience

02:17:11 Les Défis de la Production Artisanale

02:22:22 L'Importance du Hook dans le Contenu

02:27:35 Perfectionnisme et Création de Contenu

02:32:42 Questions finales et clichés sur l'artisanat

02:39:49 Transmission du savoir-faire et créativité artisanale

02:49:47 La lisibilité et les liseuses

02:58:57 Les défis de l'exposition sur les réseaux sociaux

03:11:20 Conclusion et message final

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🧭 Fonction & bien-être : circulations, lumière, acoustique, couleurs.

🧰 Méthode : du brief aux plans, arbitrages, priorités & budget.

🤝 Accessible : seconde main, réemploi, artisans locaux, petits gestes à fort impact.

🌿 Durable : matériaux, entretien, pérennité… penser long terme.

Invitée du podcast Principes Fondamentaux : Anne Vedrine — décoratrice d’intérieur.

Où suivre Anne Vedrine :

- Instagram @anne_decore : https://www.instagram.com/anne_decore?igsh=cjQ3cGlkY2tqc3Fp&utm_source=qr

- Site internet : https://annevedrine.fr/

Ressources :

- La bible déco d'Anne – “Toit et moi” (Billie Blanket & Caroline Watelet) : https://www.fnac.com/a16140064/Caroline-Watelet-Toit-et-moi

- Podcast/chaîne – “Action Réservation” (Yen Bui) : https://youtube.com/@yenbui?si=NpwU1ntUY37ysHKF

- Instagram – Pinepins (DIY) : https://www.instagram.com/pinepins?igsh=M3cwd3J6NjFtMThk

- Instagram – Whereverhugo : https://www.instagram.com/whereverhugo_?igsh=MWpxcGVyaDB6b3UzMw==

- Instagram – Mr. Bacchus : https://www.instagram.com/mr.bacchus?igsh=b2R6Mnprc2J3ZWht

À faire : 🧪

Challenge “3 objets en moins” : dans une pièce, enlève 3 objets. Si l’espace respire mieux, partage l’épisode à un ami qui pense que la déco est “superficielle”.

#DécorationIntérieure #Design #SecondeMain

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🧭 Trouver un embarquement : marinas, messages, red flags, choisir son skipper.

🛟 Vie à bord : rôles & quarts, sécurité, mal de mer, confiance.

🌊 Communauté & psychologie : entraide, solitude, place des femmes.

♻️ Ressources & sens : eau/énergie, écologie, transitions au retour.

Invitée du podcast Principes Fondamentaux : Lucie Pacrot — voyageuse en bateau-stop et podcasteuse @ Retour à l'instant T.

Où suivre Lucie Pacrot :

- instagram : @instanttpodcast

- le podcast (sur toutes les plateformes d'écoute) : Retour à l'instant T : https://smartlink.ausha.co/retour-a-l-instant-t

- chaine youtube : https://www.youtube.com/@instanttpodcast

- vidéo de la transatlantique : https://www.youtube.com/watch?v=PyzRdh1YnZo&t=185s

Ressources :

- La bourse aux équipiers : https://www.bourse-aux-equipiers.com/

- Tourdumondiste : https://www.tourdumondiste.com/

- Groupes facebook de bateau-stop :

- https://www.facebook.com/groups/crewsailboats?locale=fr_FR

- https://www.facebook.com/groups/BourseEquipierVoile?locale=fr_FR

- https://www.facebook.com/groups/sailboatyacht?locale=fr_FR

À faire : 🧴

Message dans une bouteille : envoie l’épisode à la personne avec qui tu partirais demain.

Chapitres :

00:00 Bateau-stop mode d’emploi

06:04 Vie à bord

11:59 Communauté en mer

29:12 Femmes en mer

36:20 Mal de mer

46:15 Confiance & rencontres

51:57 Préparer la transat

58:19 Liberté & isolement

01:08:15 Peur de l’inconnu

01:14:01 Cap-Vert

01:27:09 Risques & sécurité

01:39:52 Ressources & écologie

01:57:33 Retour à terre

02:38:09 Conseils bateau-stop

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🔬 Bases : lux, Kelvin, spectre.

🧠 Physio : mélatonine, horloge, sommeil & vigilance.

🌙 Travail de nuit : éclairage, hygiène lumineuse & récup.

🏢 Écrans & lieux.

Ressources :

- Effets sur la santé de l’exposition à la lumière bleue : https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/activites-humaines/exposition-aux-ondes/article/effets-sur-la-sante-de-l-exposition-a-la-lumiere-bleue

- Effets des altérations du rythme circadien sur l’évolution du cancer du sein : https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2021/05/msc200381/msc200381.html

- Le travail de nuit et les risques pour la santé | Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail : https://www.anses.fr/fr/content/le-travail-de-nuit-et-les-risques-pour-la-sante

- Michel Siffre, Hors du temps

- Chronobiologie · Inserm : https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie/

- L'éclairage circadien qui favorise la santé au travail : https://libu.fr/

- Libu sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/libu/

- Manon Loustau sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/manon-loustau-297094150/

À faire : 🌞

Demain matin, expose-toi 2 minutes à la lumière (dehors si possible).

Si tu te sens plus alerte, partage l’épisode à un ami qui galère le matin. 😉

#ÉclairageCircadien #Sommeil #Lumière

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🧰 Fonctionnement : bénévoles, rôles, outils & processus de consensus.

📏 Principes fondateurs : neutralité, vérifiabilité, pas de travaux inédits.

📝 Admissibilité : critères de notoriété & place des sources secondaires.

🖼️ Images & licences : Wikimedia Commons et réutilisation correcte.

Invitée du podcast Principes Fondamentaux : Nelly Darbois - contributrice Wikipédia, formatrice & consultante.

Ressources :

• Rémi Mathis - Wikipédia, dans les coulisses de la plus grande encyclopédie du monde : https://fr.wikipedia.org/wiki/Wikip%C3%A9dia,_dans_les_coulisses_de_la_plus_grande_encyclop%C3%A9die_du_monde

• Jean Bricmont — La république des censeurs : https://www.editionsdelherne.com/publication/la-republique-des-censeurs/

• Peter Singer — L’altruisme efficace : https://fr.wikipedia.org/wiki/L%27Altruisme_efficace

• Débuter sur Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Aide:D%C3%A9buter

• LinkedIn de Nelly : https://www.linkedin.com/in/nelly-darbois/

• Site pro de Nelly : https://wikiconsult.com/

A faire : 📚

Ouvre une page au hasard sur Wikipédia. Si tu apprends 1 truc en 30 secondes, partage l’épisode à un ami curieux. Sinon… ne fais rien. 😄

Chapitres :

00:00:00 Qui écrit ? rôles & outils

00:11:34 Créer un compte, éditer

00:18:33 Débuter : aides & bonnes pratiques

00:24:57 Neutralité & vérifiabilité

00:47:39 Gouvernance : admins & consensus

00:57:12 Décisions & arbitrages

01:08:27 Notoriété & admissibilité

01:15:51 Promotion & autobiographies

01:26:03 Qualité : BA/AQ

01:28:10 Conflits d’intérêts

#Wikipédia #Connaissance #CultureNumérique

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- 🕹️ Histoire & gameplay : graphismes vs fun, ce qui vieillit bien.

- 📦 Collection : motivations, budget, rareté, communauté & conventions.

- 🧠 Jouer vs posséder : addiction, sociabilité, équilibre numérique.

- 🖥️ Accès : émulation, préservation et musée dédié.

Invité du podcast Principes Fondamentaux : Alain Grand 🤠 - collectionneur & créateur autour du rétrogaming.

Ressources :

- Projet Musée Odyssée : https://odyssee.gg/

- La chaine Youtube d’Alain : https://www.youtube.com/@LEMONDEPERDU.FRANCE

A faire : 🎮

Envoie l’épisode à un ami avec un message « Tu te souviens de ___ ? ».

Pour moi c’est “Tu te souviens de Worms Armageddon ?”

Chapitres :

00:00 Histoire des consoles : repères & générations

05:57 Graphismes vs gameplay : ce qui compte vraiment

12:04 Pourquoi collectionner ? parcours & méthodes

22:40 Qu’est-ce que le “rétrogaming” ?

32:39 Communauté & conventions : trouver sa tribu

39:23 Catégories & évolutions : des 8-bit aux 3D

49:05 Jouer ensemble : addiction, sociabilité, numérique

01:09:11 Premiers pas de collection & plaisir de partager

01:26:08 Chasse aux jeux rares : trouvailles & conseils

01:40:50 Créer sous contrainte : la créativité du rétro

01:49:34 Valeur & marché : comprendre les prix

02:01:04 Le rétrogaming comme art

02:17:27 Émulation : préserver & (re)découvrir

02:20:51 Musée Odyssée : vision & conclusion

#Retrogaming #JeuxVidéo #Collection

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🎯 Décisions & biais : comment nos heuristiques déforment risque/temps.

🏦 Parcours d’épargne : rôle du conseiller, pédagogie vs complexité.

🧩 Nudges & choix : aider sans manipuler, architecture des choix.

🤖 IA & conseil : cas d’usage concrets, limites, garde-fous humains.

Invités du podcast Principes Fondamentaux : Sima Ohadi & Batiste Roger — Odonatech.

Ressources :

- Daniel Kahneman — Thinking, Fast and Slow (référence « Système 1 / Système 2 »).

- Richard Thaler & Cass Sunstein — Nudge (architecture des choix).

- Kahneman & Tversky — Prospect Theory (cadre de référence & aversion aux pertes).
- Peter L. Bernstein — Against the Gods: The Remarkable Story of Risk.

- The Surprising Power of Disclosure: Can transparent nudges still work? New evidence says yes — Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/gb/blog/consumed/202504/the-surprising-power-of-disclosure
- Odonatech — www.odonatech.com

Appel à l'action : 🚫 Ne fais rien. Si, malgré tout, ton Système 2 insiste… bon, tu sais où se trouve le bouton. 😉

00:00 Comprendre la finance comportementale (mise en jambe)

06:15 Intuitions “animales” & rationalité : nos réflexes

14:41 Savoir ≠ faire : l’intention–action gap

18:06 Préparer sa retraite : culture financière au quotidien

22:15 Préférences & horizon de temps : investir pour demain

25:13 Les 3 pièges récurrents (biais qui nous trompent)

33:17 La confiance dans la décision : de quoi parle-t-on ?

42:00 Simplifier des choix trop complexes (sans infantiliser)

54:41 Argent & choix de vie : aligner valeurs et portefeuille

56:59 Nudges : aider sans manipuler

01:14:43 IA x finance comportementale : ce qui change vraiment

01:32:29 IA générative : exemples concrets côté épargne

01:37:02 Rendre le conseil accessible (au-delà des initiés)

01:43:48 Outil, limites & garde-fous : l’IA sous supervision

#FinanceComportementale #BiaisCognitifs #IA

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🌱 Biodiversité = 3 niveaux : espèces, gènes, écosystèmes, et pourquoi chacun compte. 

🏞️ Acheter pour protéger : droit de propriété détourné au service du vivant + réseau national CEN (3 000 sites, 300 000 ha).

📜 Outils fonciers avancés : Obligation Réelle Environnementale, legs et fondation pour pérenniser les engagements. 

🌾 Solutions fondées sur la nature : haies, zones humides, corridors, migration assistée. 

🤝 Passer à l’action : adhésion, bénévolat, financement participatif local.

Invité du podcast Principes Fondamentaux : Pierre Mossant — Directeur du Conservatoire d’espaces naturels d’Auvergne (CEN France).

Ressources :

• CEN Auvergne : https://cen-auvergne.fr

• Réseau CEN France : https://cen-france.org

• Fondation Espaces naturels de France

- Les livres de Baptiste Morizot, philosophe et naturaliste, et notamment « raviver les braises du vivant »

-  Les livres de la collection « Mondes sauvages » chez Acte sud

🦉 Défi 99 ans : dans l’épisode, Pierre cite un contrat de conservation limité à 99 ans. Retrouve son sigle et écris-le en commentaire.

00:00 Introduction au CEN

06:10 Biodiversité : espèces, gènes, écosystèmes

12:04 Agriculture & élevage durables

17:48 Entreprises et transition

30:31 Complexité & limites humaines

38:36 Solutions fondées sur la nature

45:54 Services écosystémiques

01:05:59 Migration assistée des espèces

01:11:35 Foncier : gestion des terrains

01:19:38 ORE & autres outils juridiques

01:25:59 Transmission des espaces naturels

01:46:32 Parcours & métiers de la conservation

02:25:11 Financements : subventions & mécénat

03:07:13 Appel à l’action citoyenne

#Biodiversité #Ecologie #CEN

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Où suivre Eva Stelart :

- Son site internet : https://stelart-avocat.com/

- Son profil linkedin : [www.linkedin.com/in/eva-stelart-2a774459](https://www.linkedin.com/in/eva-stelart-2a774459)

- Son podcast : https://podcast.ausha.co/parlons-fiscalite

Les référence citées par Eva :

- Site des impôts : https://www.impots.gouv.fr/accueil

- Les simulateurs d'impôts : https://www.impots.gouv.fr/simulateurs

- La brochure pratique pour les déclarations de revenus : https://www.impots.gouv.fr/www2/fichiers/documentation/brochure/ir_2024/accueil.htm

- Site du service public : https://www.service-public.fr/

00:00 Introduction à la fiscalité

05:58 Les recettes de l'État et leur utilisation

09:05 Résidence fiscale et obligations déclaratives

11:59 Comparaison internationale de la fiscalité

15:01 Droits de succession et stratégies fiscales

18:11 Impôt sur les sociétés et paradis fiscaux

20:21 Les Paradis Fiscaux et leurs Implications

24:17 Évasion Fiscale vs. Fraude Fiscale

30:03 Le Rôle de l'Avocat en Fiscalité

39:10 Comprendre le Patrimoine Juridique

42:14 L'Impact de l'Intelligence Artificielle sur la Fiscalité

45:03 L'Impôt sur la Fortune Immobilière (IFI) et ses Implications

47:59 Les Conséquences de la Réforme Fiscale

49:40 La Double Imposition et ses Débats

54:05 Les Conflits de Valorisation des Biens Immobiliers

58:04 Le Parcours Professionnel et l'Intérêt pour le Droit

01:02:04 Les Textes Fondamentaux du Droit Français

01:07:22 Le Rôle du Conseil Constitutionnel

01:09:12 Défendre les Intérêts des Clients

01:11:24 La Frustration de l'Avocat

01:13:19 Les Erreurs de l'État et le Contentieux

01:15:12 Le Rôle des Juges dans le Système Judiciaire

01:17:01 Comparaison avec le Système Américain

01:21:04 L'Évolution de la Pratique Juridique

01:22:55 L'Importance de la Fiscalité pour Tous

01:29:21 Démystifier les Clichés sur la Fiscalité

01:30:55 La réputation des avocats et leurs revenus

01:39:15 Principes fondamentaux du droit et de la défense

01:40:11 Quand faire appel à un avocat ?

01:46:40 Ressources et conseils en fiscalité

01:50:08 Communication et partage d'informations par les avocats

01:52:58 Éducation fiscale pour les jeunes

#fiscalité #patrimoine #avocate

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Où suivre Adeline Cointe :

- LinkedIn pour les astuces et coulisses : https://www.linkedin.com/in/adeline-cointe-relations-presse

- Site pour le portfolio : https://hautcomme3comm.fr

- Lien WhatsApp : https://hautcomme3comm.frwa.me/33381500685

Les référence citées par Adeline :

- Newsletter neuromarketing de Clément Fromont : Insight : https://insight.clementfromont.com/

- MBTI : https://www.16personalities.com/fr

Les épisodes de Principes Fondamentaux qui ont marqué Adeline :

- Pauline journaliste #43 : Youtube : https://youtu.be/zyc3ogt6KUw Podcast : https://smartlink.ausha.co/principes-fondamentaux/43-pauline-riviere-le-journalisme-a-l-ere-des-reseaux-sociaux

- Benjamin prise parole #46 : Youtube : https://youtu.be/BDDv3CzjNec Podcast : https://smartlink.ausha.co/principes-fondamentaux/46-benjamin-vauris-la-prise-de-parole-en-public

- Angélique de Booklink #54 : Youtube : https://youtu.be/3DYHTf1KhOg Podcast : https://smartlink.ausha.co/principes-fondamentaux/54-angelique-carreno-le-culot-pour-revolutionner-la-recommandation-litteraire

- Corinne maquilleuse #59 : Youtube : https://youtu.be/pC4xekk_5Xs Podcast : https://smartlink.ausha.co/principes-fondamentaux/59-corinne-bisso-le-maquillage-dans-les-films-et-series-tv

- Alvin voitures de course et carbone #58 : Youtube : https://youtu.be/AD7tu2XBqc4 Podcast : https://smartlink.ausha.co/principes-fondamentaux/58-alvin-bouazzaoui-l-utilisation-des-materiaux-composites-dans-les-formule-1

00:00 C’est quoi les Relations Presse ?

03:16 Le Rôle des Journalistes et leur Neutralité

10:01 L'Importance de la Relation Humaine

18:21 Le Rôle d'Enquêteur d'une Attachée de Presse

23:36 Les types de media avec lesquels Adeline travaille

32:06 Les Clients et leurs Besoins

41:53 Gérer les Échecs et les Retours

47:50 Les Frasques de Donald Trump et leur Impact

54:08 La Distance et la Relation avec les Médias

01:04:27 La Campagne de Relations Presse : Processus et Outils

01:15:11 Analyse des Audiences et des Métriques

01:21:10 La Notion de Top of Mind

01:27:18 La Nature du Métier d'Attaché de Presse

01:38:11 Stratégies de Communication et Relations Presse

01:46:21 Le Rolodex et les Relations Presse

02:00:28 Principes Fondamentaux des Relations Presse

02:08:09 L'espérance et le retour sur investissement

02:15:54 Ressources et recommandations pour les relations presse

02:27:15 Conclusion et message clé sur les relations presse

#relationspresse #media #innovation

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Où suivre Mathilde Rousset :

- Evaluation de votre équilibre occupationnel : https://forms.gle/y2o2UgyJEFBdrrbF8

- Instagram : https://www.instagram.com/mathilde.ergo/

- Email : mathilde.rousset@live.fr

Les référence citées par Mathilde :

Instagram (et souvent présents sur d'autres réseaux sociaux) :

@ergomums : une consœur ergothérapeute spécialisée en alimentation et en pédiatrie. Auteure de deux livres également.

@helloergoneuro : une consœur ergothérapeute intervenant en neurologie.

@baptistebeaulieu : médecin et écrivain, j’aime beaucoup l’humanité qu’il transmet.

@lachainesante : kiné et ostéopathe, j’aime beaucoup ses contenus par ses prises de positions et l’approche qu’il propose.

@majormouvement : kiné avec une vision très globale de la santé, auteur de 3 livres.

@militanpsy : duo de psychologues qui vulgarisent différents thèmes et cassent les idées reçues.

@metadechoc : pour s’appliquer la pensée critique et sortir de nos biais de fonctionnement. Le podcast est aussi très intéressant.

@menthebanane : diététicien qui évoque régulièrement l’aspect comportemental et émotionnel autour de l’alimentation.

@tomlediet : diététicien qui propose des recettes et conseils en nutrition.

Podcast :

Psychoshot : hygiène psychique. J’apprécie le lien entre la psychologie, les données scientifiques et notre quotidien le tout agrémenté d’une touche d’humour !

Livres :

- « Notre corps aime la vérité » de David SERVAN SCHREBER, qui était médecin. Ce n'est pas forcément récent mais l'aspect non médicamenteux et global de la santé est mis en avant et est toujours d’actualité.

- « Petit traité de vie intérieure » de Frederic LENOIR pour la santé mentale.

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Les références mentionnées par Fanny :

Ref architecture : - papier House (https://shigerubanarchitects.com/works/paper-tubes/paper-house/)

Insta/jeux :

- habitats heureux (https://www.habitatsheureux.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaae3s3iEXppwsmE9EwAMQ4o82LoYl1KADJ3c26RomZBpWEj0YtvxiZ9kWU_aem_eqLlsJ55CizQ4p5MuNPSLA)

- Garde du patrimoine (https://www.gardedupatrimoine.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZLLSVeuD6cDTVFuOpp5ySzri_Yl1bqgiJCo7wO850RY8rATgDaHomvFqs_aem_stG8j1ohwZavCmaQ1mYPMw)

Livres :

- 50 clés pour comprendre l'architecture, Philippe Wilkinson, 2016

- Le monde sans fin, Jean Marc Jancovici et le dessinateur Christophe Blain, 2021

- Vous prendrez bien un peu d'architecture ?, Harrison, 2023

Podcast : - Hors concours (https://open.spotify.com/show/65NkxQgEA6JlJn7nQMOq5m?si=7E_fA5MGRwOY7rCxn7IWzA&utm_source=copy-link)

Où suivre Fanny Martin :

- Instagram : https://www.instagram.com/famillu_studio/profilecard/?igsh=YTVyamV3ZDJ5bG5u

00:00 L'architecture : Une vocation précoce

06:12 Le patrimoine et sa réhabilitation

11:52 Les enjeux de la mixité sociale

17:56 L'impact des bâtiments sur la société

32:52 Réhabilitation et Savoir-Faire Artisanaux

39:58 Techniques et Matériaux de Construction

55:06 Innovations et Matériaux Écologiques

01:01:02 Équilibre entre Économie et Bien-Être

01:11:00 Réhabilitation : défis et opportunités

01:16:01 Matériaux de construction : choix et impacts environnementaux

01:33:53 La reconstruction de Notre-Dame : un symbole d'artisanat et d'innovation

01:41:41 L'impact de l'incendie de Notre-Dame sur l'architecture

01:51:15 Matériaux modernes en architecture

01:57:01 Innovations et techniques d'isolation

02:08:55 Les inégalités sociales face à la transition énergétique

02:17:57 Les enjeux de l'architecture moderne et de la réhabilitation

02:25:40 Les nouvelles tendances de construction et d'accessibilité

02:35:26 Clichés et réalités de l'architecture contemporaine

02:41:46 Les inégalités salariales en architecture

02:48:54 La perception de l'architecture et du patrimoine

02:56:01 Réhabilitation et préservation du patrimoine

03:02:22 Ressources et curiosité dans le domaine de l'architecture

03:08:52 Engagement et communication dans l'architecture

#architecture #patrimoine #réhabilitation

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Corinne Bisso, chef maquilleuse cinéma depuis près de 40 ans, dévoile son parcours, des coulisses de Canal+ aux défis du maquillage pour les tournages. Entre colorimétrie, effets spéciaux, gestion d’équipe, et proximité avec les acteurs, elle partage les joies et les exigences d’un métier artistique et humain. Corinne met en lumière l’importance de l’adaptabilité et de la bienveillance, tout en abordant ses expériences avec les peaux noires et les anecdotes marquantes de sa carrière. Cet échange dévoile la beauté complexe de son art et l’intuition nécessaire pour exceller dans cet univers fascinant.

Où suivre Corinne Bisso :

- Site internet : https://corinnebisso.com/

- Podcast: https://shows.acast.com/makeup-artist-les-coulisses-dune-profession/episodes

00:00 Le Pouvoir des Couleurs dans l'Art

08:30 L'évolution de l'Approche Artistique sur Canal Plus

53:18 La Fin des Tournages et la Gestion des Émotions

58:18 Le Défi du Maquillage Professionnel

01:21:32 Expertise dans le Maquillage des Peaux Noires

01:56:18 Les Défis de la Gestion du Temps sur un Tournage

02:20:46 L'Adaptabilité et l'Humilité dans le Métier de Maquilleur

02:30:12 Transmettre l'Expertise : Podcast, Livre et Cours

#maquillage #cinéma #tv

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Les références citées par Alvin :

Les ressources sont accessibles en description de l'épisode sur Youtube : https://youtu.be/AD7tu2XBqc4

Où suivre Alvin Bouazzaoui :

- Instagram : @alvinbouazzaoui

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alvin-bouazzaoui-4a3915b4/

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Eric Bapteste - Tous entrelacés

Thomas Heams - Infravies

David Fossé - Exoplanètes

David Goodsell - La machinerie de la vie

Jacques Monod - Le hasard et la nécessité

Becky Chambers - Apprendre si par bonheur

Sébastien Carassou - Le Cosmos et nous

Carl Sagan et Ann Druyann : The Demon-Haunted World

Fred Hoyle - Le Nuage Noir

Roman Krznaric - The Good Ancestor

Jonathan B. Losos - Improbable destinies

- Films :

Contact (Robert Zemeckis, 1997)

Premier Contact (Denis Villeneuve, 2016)

Cosmos (Carl Sagan, 1980). Quelques épisodes sont dispo sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=JQ9mzxGf_dk&list=PLB5CA6AF3C067115B

- Liens :

Société française d'exobiologie : https://exobiologie.fr/

Astrobiovideo : https://astrobiovideo.com/fr/

Terres de luttes - cartographie des mobilisations citoyennes en France : https://terresdeluttes.fr/

Scientifiques en rébellion : https://scientifiquesenrebellion.fr/

Où suivre Sébastien Carassou :

- Ses réseaux : https://linktr.ee/sebastiencarassou

- Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@LeSenseOfWonder

00:00 La recherche de vie extraterrestre

36:09 La mécanique quantique

53:44 Les missions d'exploration de Mars

59:27 La mission Rosaline Franklin : creuser sous la surface de Mars

01:04:49 La création d'organismes artificiels et la vie numérique

01:26:38 Un livre sur les paysages insolites de l'univers

01:35:19 Les mystères de l'origine de la vie

01:41:29 Les défis de l'étude de l'origine de l'univers

01:55:14 La possibilité de la vie dans des environnements exotiques

02:01:47 La défiance envers la science et les mouvements complotistes

02:36:23 Déconstruire les clichés autour de la recherche d'intelligence extraterrestre

02:51:33 Penser à long terme et prendre en compte les générations futures

03:10:18 L'action politique et l'éducation populaire pour un monde meilleur

#vie #univers #cosmologie

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Les références citées par Flore : - Conférences de l’association européenne des zoos et aquarium : https://www.youtube.com/user/EAZAvideo/videos?reload=9&cbrd=1 - Pourquoi c’est important de retirer les fruits des rations primates : https://jzar.org/jzar/article/view/738 - Instagram Charlotte Devaux : https://www.instagram.com/vetcharlottedevaux/ - Instagram l’instant véto : https://www.instagram.com/linstant_veto/ - Instagram petfood review : https://www.instagram.com/petfood_review/

Où suivre Flore Viallard et Nutrioo : - Site web Nutrioo : https://www.nutrioozoonutrition.fr/ - Instagram de Nutrioo : https://www.instagram.com/nutrioozoonutrition/ - Instagram de Flore : https://www.instagram.com/flore.etfaune/

00:00 Introduction et importance de la nutrition animale 07:31 Les cinq piliers du bien-être animal 26:50 Adaptation à l'apprentissage en ligne pendant le confinement 36:00 Les enjeux de conservation et de bien-être animal 50:05 Création de l'entreprise Nutrioo 56:18 Différence entre parc animalier et zoo 01:08:19 Importance de s'entourer de personnes compétentes 01:15:09 Nutrition dans la réintroduction des espèces 01:20:58 Préparation des animaux à leur nouvel environnement 01:31:27 Les défis de l'apprentissage de la chasse chez les animaux en captivité 01:43:21 Le rôle crucial du microbiote dans la digestion et la santé des animaux 01:49:50 Différences entre le microbiote des animaux en captivité et en milieu naturel 02:06:04 Déconstruire les clichés liés à la nutrition animale 02:15:01 L'emprunt de carbone et les structures de conservation 02:20:33 Ressources pour approfondir la nutrition zoologique

#nutrition #animaux #zoo

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Les références citées par Angélique :

• Marie Robert : Le voyage de Pénélope

Où suivre Angélique Carreno et Booklink :

- Site web Booklink : https://booklink.fr/

- Apple App Store : https://apps.apple.com/fr/app/booklink/id6504424049

- Google Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.booklink.appli

00:00 La passion de la lecture d'Angélique

01:16 Les critères de sélection de livres d'Angélique

14:51 Booklink : une application pour découvrir et débattre des livres

23:30 L'application Booklink est enfin disponible

30:07 La recommandation personnalisée de livres

32:00 L'importance de ne pas avoir de regrets

37:56 Les bandes annonces et les couvertures de livres

45:20 La consommation de fiction sur écran

46:05 Trouver des personnes pour aider dans le projet

51:51 Le succès sur les réseaux sociaux et les opportunités médiatiques

59:33 La campagne de crowdfunding réussie

01:06:18 Saisir les opportunités et continuer à apprendre

01:07:40 L'énergie et la passion attirent l'aide

01:09:06 L'entraide et le partage dans le monde du livre sur les réseaux sociaux

01:11:23 Oser et se faire accompagner dans ses projets

01:13:48 Continuer à avancer malgré les difficultés

01:30:24 Le juste milieu entre contrainte et liberté

01:32:54 La détermination et la motivation face aux obstacles

01:39:30 Stéréotypes et préjugés dans la recommandation de livres

01:43:08 Encourager la lecture chez les jeunes

01:45:03 La définition de la cible et du persona

01:52:43 Se différencier pour créer des espaces de discussion

01:53:52 La distinction entre la cible et le public réel

01:55:18 L'équilibre entre passion et succès

01:58:06 Les recommandations de lectures pour élargir les horizons

02:09:18 Télécharger l'application Booklink pour découvrir de nouveaux livres

#recommandation #livres #booklink

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Les références citées par Simon : Livres / documentaires :

• Samuel Durand - Work in Progress

• Laurent de La Clergerie - Osez la semaine de 4 jours Media :

• Workplace magazine

• Welcome to the jungle

• Republik Workplace

• Contenus UK : https://thefutureofwork.pro/

Où suivre Simon Vergeot :

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/simonvergeot/

• Site web : https://www.bureaulogie.com/

#bureau #télétravail #employés

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Dans cet épisode nous échangeons sur ces questions avec un spécialiste de l’histoire des sciences.

Il est chercheur associé à L'École des Hautes Études en Sciences Sociales et chargé de cours à l'Université de Trente en Italie. Il a publié plusieurs essais dont le dernier en date “Et la pomme ne tomba pas sur la tête de Newton” dans lequel il dévoile les petits mensonges qui ont fait l’histoire des sciences.

En plus de ce sujet central, nous parlons de l’écriture d’essais, des femmes en sciences, des révolutions et de l’intérêt des mythes.

Voici Antoine Houlou-Garcia !

Les références citées par Antoine :

-Oeuvres d'Archimède : https://www.lesbelleslettres.com/contributeur/archimede

-Aussi en traduction un peu ancienne mais gratuite : https://remacle.org/bloodwolf/erudits/archimede/helices.htm
-L’expérience du la chute du marteau et de la plume d’aigle sur la lune : https://www.youtube.com/watch?v=KDp1tiUsZw8

Où suivre Antoine Houlou-Garcia :
-X : https://twitter.com/AHoulouGarcia

-LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/antoine-houlou-garcia-896a80a4/

-Instagram : https://www.instagram.com/houlou_garcia/

-Youtube : https://www.youtube.com/c/ArithmAntique

Où trouver son livre sur les légendes de l'histoire des sciences : https://www.albin-michel.fr/et-la-pomme-ne-tomba-pas-sur-la-tete-de-newton-9782226486066

#Thalès #Newton #Einstein

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Nous discutons de ce qu’est la sémiologie, des symboles liés aux animaux et aux plantes mais également de mythologie, d’étymologie, de blasons et de logos.

Voici Léah Thomas-Bion !

Les références citées par Léah :

- Site internet de Laurent Ridel : https://decoder-eglises-chateaux.fr/

- Mon article de blog pour s'initier à la sémio : https://www.callianthus.fr/blog-semiologie/5-livres-a-lire-sur-la-semiologie?rq=5%20livres

- Une conférence de Michel Pastoureau en ligne : https://www.youtube.com/watch?v=-tcEP5TVwUI ici je t'ai mis le blanc.  ( peut être que la réponse à ta question sur les animaux blancs s'y trouve ! )

- L'onglet foire aux questions de mon site répond souvent aux questions les plus fréquentes : https://www.callianthus.fr/ressources-semiologie

- L'expo sur les ours au musée Lecoq : https://www.clermontauvergnetourisme.com/fiches/expo-ours-mythes-et-realites-au-museum-henri-lecoq-1-fevr-au-22-sept-2024/

Où suivre Léah Thomas-Bion :

- Mon site : https://www.callianthus.fr/

- Mon mémoire téléchargeable : https://www.callianthus.fr/blog-semiologie/memoire-de-fin-detude?rq=bestiaire

#sémiologie #signes #symboles

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Il est venu me parler de lecture de romans bien évidemment mais on a également abordé ensemble les adaptations cinématographiques, le lien entre l’auteur et l’oeuvre, Casanova et Kanye West, l’Odyssée d’Homère et Harry Potter.

Attention, quelques spoilers se sont glissés dans cette longue conversation ! Si tu veux être complètement surpris par 6ème sens, Shutter Island et Harry Potter donc, vas vite regarder ces films avant de trop avancer dans ce podcast…

Voici Eric Parsotam !

Les références citées par Eric :

- Odyssée de Homère (traduction de Victor Bérard) : https://www.livredepoche.com/livre/odyssee-9782253005643

- Histoire de ma vie de Giacomo Casanova : https://www.la-pleiade.fr/Catalogue/GALLIMARD/Bibliotheque-de-la-Pleiade/Histoire-de-ma-vie

- Le manuscrit trouvé à Saragosse de Jan Potocki : https://www.livredepoche.com/livre/manuscrit-trouve-saragosse-9782253063537

- A la recherche du temps perdu de Marcel Proust : https://www.gallimard.fr/Catalogue/GALLIMARD/Quarto/A-la-recherche-du-temps-perdu#

- Hitchcock Truffaut : https://www.gallimard.fr/Catalogue/GALLIMARD/Albums-Beaux-Livres/Hitchcock

- Dune de Frank Herbert : https://www.bnfa.fr/livre?biblionumber=1382

- Le jour des corneilles de Jean François Beauchemin : https://www.editionslibretto.fr/catalogue/le-jour-des-corneilles/

- Il était un fleuve de Diane Setterfield : https://www.librairie-gallimard.com/livre/9782259220446-il-etait-un-fleuve-diane-setterfield/

- V13 de Emmanuel Carrère : https://www.pol-editeur.com/index.php?spec=livre&ISBN=978-2-8180-5606-6

- Les insolents d'Ann Scott : https://www.calmann-levy.fr/livre/les-insolents-prix-renaudot-2023-9782702180761/

- Humus de Gaspard Koenig : https://editions-observatoire.com/livre/Humus/477

- apiDV (anciennement Groupement des Intellectuels Aveugles ou amblyopes) : https://www.apidv.org/

- La bibliothèque humaine : https://labibliothequehumaine.fr/

Où suivre Eric Parsotam :

- la page Instagram des livres : https://www.instagram.com/pascalpagelectures/

- la page Instagram des portes : https://www.instagram.com/sambosparsotam/

#lecture #romans #adaptations

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Elle est venue me parler de marche psychothérapeutique, une activité qu’elle pratique avec ses patients. Nous discutons des avantages de cette pratique et de ses limites.

Dans cet épisode nous échangeons également sur la thérapie EMDR, les séances de groupe en entreprise et les bienfaits sur le corps et l’esprit de la marche et de l’exercice physique en général.

C’est parti pour ma discussion avec Fanny Salom !

Les références citées par Fanny :

Pour approfondir l’EMDR : https://www.emdr-france.org/lemdr-cest-quoi/

Pour approfondir les bienfaits de la marche psychothérapeutique :

-https://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Interviews/La-marche-quelle-therapie

-https://therapeutesmagazine.com/bienfaits-de-la-randonnee/

-https://blog.mathilde-depaulis.fr/le-walk-talk-la-therapie-par-la-marche/

Où suivre Fanny Salom :

-Site web : https://cataly-st.fr/

-Recherche Google : https://g.co/kgs/94ccTqp

-LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fanny-déchomet-salom-26757425b/

-Téléphone : 07 67 15 66 31

-Adresse : 27, rue Lucien Langenieux 42300 ROANNE

-Email : fanny@cataly-st.fr

#marche #psychothérapie #emdr

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Mon invité est défenseur des droits des personnes handicapées.

Nous parlons de handicap en général et de handicap invisible en particulier, de droit, d’accessibilité, de reconnaissance d’un handicap et du lien de tout ça avec le travail.

Voici Rémi Munier !

Les références citées par Rémi :

-Playlist vidéos Handicap : https://drive.google.com/drive/folders/1AXB9KEuSUvbp8UdZ2562p3n0_CWKFf5F

-ID Vitall : https://www.reseaufinancierfrancais.com/business-proposals/id-vitall-15-1365645

-Témoignage “Je suis atteinte d’un handicap invisible” : https://drive.google.com/file/d/1SLioRlQzAtuS_XczWXx6hzq2A8FmrqMP/view

Où suivre Rémi Munier :

- https://bento.me/remimunier

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Mon invitée est designer d’interfaces et s’intéresse aux conséquences de l'hyperconnexion sur nos vies. Elle a créé le podcast "Et si tu posais ton tel” pour explorer ces impacts psychologiques, cognitifs, physiques et écologiques. Elle est également à l'initiative des #dimanchesdéconnectés qui est une invitation à se créer un challenge de déconnexion sur-mesure.

Nous parlons ensemble des bienfaits et des conséquences néfastes du numérique, de l’hyperconnexion et de la déconnexion, des dark patterns, de l’économie de l’attention, du harcèlement en ligne et de ce qu’on peut faire pour utiliser son téléphone sans qu’il ne nous utilise.

Voici Laurène Le Gall !

Les références citées par Laurène :

- chut! magazine : https://chut.media/

- Internet sans crainte : https://www.internetsanscrainte.fr/

- Digital détox, Thibaud Dumas : https://www.mangoeditions.com/9782317019708-detox-digitale-decrochez-de-vos-ecrans-group.html

- Derrière nos écrans de fumée - Netflix : https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=280921.html

- Dopamine - Arte : https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Ax_z5vzflwdvoTnARE5FiYl42Sg-fYb

- Ma liste de reco de vidéo sur l’hyperconnexion : https://www.youtube.com/playlist?list=PLld6LC7CjK0eYquoQ9K9IXwTwtHzwJgMl

Où suivre Laurène Le Gall :

- Mon site : https://etsituposaistontel.com/

- Le podcast "Et si tu posais ton tel ?" : https://podcast.ausha.co/et-si-tu-posais-ton-tel

- Les dimanches déconnectés : https://etsituposaistontel.com/les-dimanches-deconnectes/

- Mon insta : https://www.instagram.com/etsituposaistontel

- Mon mail : etsituposaistontel@gmail.com

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Les références citées par Benjamin :

-Le mythe du ratio de Méhrabian que l’on a abordé : https://fr.wikipedia.org/wiki/Albert_Mehrabian

Où suivre Benjamin Vauris :

- Connectons-nous sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/benjamin-vauris/

- Pour suivre mon aventure dans le stand-up : https://www.youtube.com/channel/UCofPCE6kNeQL0RcSl3FKWKQ

- Pour vous former avec moi à la prise de parole en public : https://benjaminvauris.fr

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Il a créé sa structure de conseil où, en tant que CMO on-demand, il accompagne les petites entreprises B2B à grandir grâce au marketing.

Nous parlons de l'importance du marketing pour les entreprises qui vendent à d'autres entreprises, de partir du client plutôt que du produit, de la stratégie de création de contenu éducatif et de la force de l'émotion, même dans le milieu professionnel.

C'est parti pour mon échange avec Thibault Mougin !

Les références citées par Thibault :

Livre : Made to Stick de Chip et Dan Heath : https://www.amazon.fr/Made-Stick-Ideas-Survive-Others/dp/0812982002

Profil à suivre : Pierre Herubel : https://www.linkedin.com/in/pierre-herubel-540b3949/

Replay de l’événement Future of CMO : https://www.dailymotion.com/video/x8rrg0j (l’évolution du rôle du marketeur) + https://www.dailymotion.com/video/x8rrf24 (navigation du CMO en période d’incertitude)

Où suivre Thibault Mougin :

- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/thibaultmougin/

- Site web : https://www.thibaultmougin.com/

- Ebook "8 stratégie marketing orientées revenu" : https://www.thibaultmougin.com/content/huit-differentes-strategies-marketing-orientees-revenus

#marketing #B2B #CMO

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Il est le créateur du blog et du podcast associé, Hospitality Insiders.

Il me parle de réception et d'hospitalité en général, de palaces, du concours de meilleur ouvrier de France et d'excellence de service qui vise à proposer le luxe expérientiel pour ses clients dans l'hôtellerie et au delà.

Voici Maxime Blot !

Où suivre Maxime Blot :

Tous ses contenus et possibilité de s'abonner à la newsletter pour plus encore : hospitalityinsiders.net

Linkedin : Maxime Blot 

Podcast : Découvrez mon Podcast sur l'excellence de service

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Elle est rédactrice en chef pour le média en ligne local auvergnat le Connecteur et elle vient me parler du journalisme à l'ère des réseaux sociaux.

Nous parlons donc de journalisme, de média écrits, radio, télé, en ligne, d'essayer de sortir de sa bulle, de certitudes et de croyance, de l'instantanéité et de la nuance.

C'est parti pour ma discussion avec Pauline Rivière.

Les références mentionnées par Pauline :

Experts et plateaux télé : https://www.frustrationmagazine.fr/emission-debat-coulisses/

Tribune carte de presse https://www.telerama.fr/debats-reportages/journalistes-et-carte-de-presse-un-mode-d-attribution-qui-ne-reflete-plus-la-realite-du-journalisme-actuel-7018896.php

Le journalisme est-il mort ?  https://www.radiofrance.fr/franceinter/ia-reseaux-sociaux-defiance-le-journalisme-est-il-mort-le-31-janvier-2024-a-20h-8559261

Ma chronique, "les mots à la con" : https://soundcloud.com/user-609065555/sets/les-mots-a-la-con?si=4e6784251d8c40b99e3b191bb940b840&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

La tronche en biais : https://www.youtube.com/c/TroncheEnBiais-Zetetique

Payetapige : https://payetapige.com

Guide du pigiste : https://snjcgt.fr/dossiers/droits/le-guide-du-pigiste/

Le Connecteur : https://leconnecteur.org

Où suivre Pauline Rivière :

Le Connecteur : https://leconnecteur.org

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Il commente le catch à la télé française depuis l'an 2000 avec son comparse Philippe Chéreau.

Il est également le co-animateur avec Charlie Weber d'un podcast de quiz, 40 mètres les gars.

Nous parlons beaucoup de catch américain évidemment mais également de complicité, de sémantique, d'audace et du pouvoir de se faire chier.

Voici l'une des 2 voix françaises du catch, Christophe Agius !

Les références mentionnées par Christophe :

Documentaire : Beyond the mat Chaînes

Youtube :

- CatchClub : https://www.youtube.com/@CatchClub

- C'est Ca le Catch : https://www.youtube.com/@Sturry

- Mr Okkin : https://www.youtube.com/@MrOkkin

- WWE Fan France : https://www.youtube.com/@WWEFanFrance

Où suivre Christophe Agius :

- X : https://twitter.com/CAgiusILD

- Instagram : https://www.instagram.com/nwoagius

- Facebook: https://www.facebook.com/ChristopheAgius

- Youtube : https://www.youtube.com/@luniversdagius2983

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Mon invité est délégué territoire à Clermont Auvergne pour GRDF, le gestionnaire du réseau de distribution de gaz naturel en France.

Il est venu me parler de méthanisation, l'action de produire du gaz méthane à partir de déchets.

Nous discutons certes de méthanisation mais également de vecteurs, de mix et de sobriété énergétique, d'agriculture, de compost, d'indépendance au gaz fossile et donc de souveraineté.

C'est parti pour mon échange avec Philippe Métais !

Les références mentionnées par Philippe :

- Site GRDF : https://www.grdf.fr/

- Vidéo méthanisation de Jamy : https://youtu.be/wwl05u5U9vo

Où suivre Philippe Métais:

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/filbiniou/ 

- Facebook : https://www.facebook.com/filbiniou 

- Twitter : https://twitter.com/filbiniou 

- Instagram : https://www.instagram.com/filbiniou

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Avant de commencer le podcast, j'avais trois noms d'invités rêvés sur une toute petite liste. En voici un !

J'ai pu enregistrer cet épisode en face à face en profitant de ses multiples venues à Clermont-Ferrand pour parler du local Blaise Pascal dont nous fêtons en 2023 les 400 ans.

Cet invité est lauréat de la médaille Fields, l'équivalent mathématique du Prix Nobel des autres sciences. Il est également enseignant, auteur de plusieurs livres et ancien député.

L'idée de départ était de parler ensemble de la relation entre sciences et politique. Mais ses premières réponses et ma curiosité nous ont entrainé dans une direction légèrement différente.

Nous avons donc discuté de fédéralisme, de la recherche de la simplicité, de son travail de synthèse en maths et en politique, de la défiance croissante des français et d'écologie.

C'est parti pour mon échange avec Cédric Villani !

Où suivre Cédric Villani :

- Site internet : https://cedricvillani.org/

- Twitter : https://twitter.com/villanicedric

- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9dric-villani

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Mon invitée peut parler de bijoux pendant des heures. C'est d'ailleurs ce qu'elle a fait pour répondre à mes questions.

Elle n'est pas elle-même joaillière mais elle est la voix de la joaillerie française.

Cette voix elle la fait entendre dans... 3 podcasts natifs : Il était une fois le bijou, Le bijou comme un bisou et Brillante !

Nous discutons ensemble de bijoux, de joaillerie, du savoir faire français dans ce domaine, de la Place Vendôme et de Louis XIV.

Voici Anne Desmarest de Jotemps !

Les références citées par Anne :

Livres :

- Les Arts Joailliers, métiers d'excellence, Guillaume Glorieux, Gallimard Découverte

- Bijoux Anciens, Geoffray Riondet, Flammarion

- Pierres Précieuses, François Farges et Olivier Segura, Dunod

Conférences en lignes :

https://www.youtube.com/@LECOLEVanCleefArpels

https://www.youtube.com/c/RuiGalopimdeCarvalhoFGADGA?app=desktop

Blogs joailliers :

https://legemmologue.com/

https://www.likeab.com/fr

https://blissfromparis.com/

https://www.katerinaperez.com/

https://espritjoaillerie.com/

Où suivre et contacter Anne Desmarest de Jotemps :

- Instagram @iletaitunefoislebijou

- Linkedin @annedesmarestdejotemps et @ilétaitunefoislebijou

Ses podcasts :

- Il était une fois le bijou : le seul podcast thématique de la joaillerie

https://podcast.ausha.co/il-etait-une-fois-le-bijou

- Le bijou comme un bisou : le podcast joaillier des grandes et petites histoire et de l'actualité du bijou

https://podcast.ausha.co/le-bijou-comme-un-bisou

- Brillante : le podcast des femmes de la joaillerie

https://podcast.ausha.co/brillantes

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Il a démarré obèse mais court désormais tous les jours et fait des marathons et des courses de 24 heures !

Il a fondé le Hamster Running Club en référence au visage joufflu qu'il n'a plu.

Outre sa passion pour la course et le sport en général, c'est un serial podcasteur ! Citons ses 3 podcasts sur le sport : KM42 sur la course, KM350 sur le cyclisme et Sport et Nutrition... Pas besoin de faire un dessin.

Cet épisode est particulièrement long, même pour les standards de Principes Fondamentaux.

Les 3 premières heures environ traitent de la vie et du parcours qui ont amené mon invité à construire sa vie autour du running. Elles sont particulièrement adaptées aux fans de l'invité qui veulent vraiment le connaître en profondeur.

La dernière heure est plus dans le style habituel du podcast. Elle porte moins sur l'histoire de l'expert que sur ses conseils sur le sujet de la course à pied.

Voici le parcours de vie autour de la course de Bertrand Soulier !

Où suivre et contacter Bertrand Soulier :

- le site de Bertrand avec tous ses podcasts : https://bertrandsoulier.com

- Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

- le Hamster Running Club sur Youtube : https://www.youtube.com/@HamstersRunningClub

- la chaîne Youtube de Bertrand : https://www.youtube.com/@BertrandSoulier

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Tu peux retrouver l'épisode au format audio sur ton application de podcast préférée ou ici : https://alexandrepenot.fr/podcast/38-bertrand-soulier-la-course-comme-pilier-central-dune-nouvelle-vie/

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Aujourd'hui, je reçois un invité qui s'est spécialisé dans l'utilisation de l'IA pour mieux comprendre et analyser la voix.

Guidé depuis son plus jeune âge par la recherche de solutions à ses problèmes puis, plus récemment par la vente et l'entrepreneuriat, il a créé Noota. Noota est une solution innovante pour mémoriser facilement les conversations professionnelles.

Dans cet épisode, nous parlons ensemble d'intelligence artificielle générale et spécifique, de la force de la voix, de transcription, de vente et de bien d'autres sujets.

C'est parti pour ma discussion avec Alexandre Duffaut.


Les références citées par Alexandre :

-https://openai.com/

-https://www.deepmind.com/

-https://www.youtube.com/@veritasium

-https://www.youtube.com/c/Science4AllOrg

Où suivre et contacter Noota et son podcast Alexandre Duffaut :

Noota :

- Site web : https://fr.noota.io/

- Facebook group : https://www.facebook.com/groups/216602660266844

- Twitter : https://twitter.com/noota_io

- LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/noota

Alexandre Duffaut sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandre-duffaut/

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Tu peux retrouver l'épisode au format audio sur ton application de podcast préférée ou ici : https://alexandrepenot.fr/podcast/37-alexandre-duffaut-lintelligence-artificielle-appliquee-a-la-voix/

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L'épisode d'aujourd'hui ne fait vraiment pas exception !

Mon invitée du jour est une expatriée qui parle à d'autres expatriées.

Elle cherche à inspirer les gens qui ont cette envie d'aller voir ce qui se passe au delà de nos frontières. Pour ce faire, elle a créé son podcast Fill'Expats dans lequel elle échange avec des femmes francophones qui vivent à travers le monde.

Dans notre discussion, nous parlons d'expatriation évidemment mais aussi de comment s'écouter vraiment, de nomadisme et d'immigration, de fuite, de rêves et de regrets, de sécurité et de liberté...

Voici Kelly Barichello !

Les références citées par Kelly :

Livre : What color is your parachute ?

Où suivre et contacter Kelly Barichello et son podcast Fill'Expats :

Podcast : https://smartlink.ausha.co/fill-expats/

Instagram : https://www.instagram.com/expat_fillexpats/ 

Facebook : https://www.facebook.com/FillExpats 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/kellybarichello/ 

TikTok : https://www.tiktok.com/@fillexpats?_t=8VIgQ7uYBeQ&_r=1

Pinterest : https://www.pinterest.fr/fillexpats/

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Mon invitée du jour pense que ça ne devrait pas forcément l'être !

Elle a créé The Good Habits : la plateforme communautaire dédiée à l'écoresponsabilité bienveillante.

Dans cet échange, nous parlons notamment de design, de placer l'humain au centre de la réflexion, de minimalisme, d'écologie, de ne pas se bloquer si on n'est pas parfait et du fait de prendre conscience des ordres de grandeurs quand il s'agit de l'impact de nos actions sur l'environnement.

C'est partie pour ma discussion avec Cassandre Milius !

Les références citées par Cassandre :

https://nosgestesclimat.fr/

Livre "Des vents porteurs"

Livre "L'art de la simplicité"

Retrouver The Good Habits, la plateforme communautaire dédiée à l'écoresponsabilité bienveillante fondée par Cassandre Milius :

Site internet : https://thegoodhabits.fr/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/thegoodhabits/

Instagram : https://www.instagram.com/thegoodhabits_/

Facebook : https://www.facebook.com/thegoodhabits.fr

Youtube : https://www.youtube.com/@UCm_Sz0W-rX28IVq6yqPl1KA 

Où suivre et contacter Cassandre Milius, la fondatrice de The Good Habits :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cassandremilius/

Son Tedx Talk : https://www.youtube.com/watch?v=A7bGj5bIJ_4

La Newsletter de The Good Habits : https://thegoodhabits.substack.com/

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Mon invitée est docteure en anthropologie et éthologie sur le sujet du bien-être des chiens en médiation animale. De plus, elle tient un un blog de vulgarisation scientifique sur le comportement canin et l’éducation canine depuis 2015 et un podcast sur le même sujet depuis janvier 2021.

Autant te dire qu'en ce qui concerne notre rapport avec les chiens, elle ne parle pas dans le vide !

Dans cet épisode nous parlons de médiation animale, d'éducation canine, des questions du parfait face à l'urgent et de si tout le monde peut adopter n'importe quel chien.

Voici Alice Mignot !

Les références citées par Alice:

-Le comportement de mon chien (2021). Charlotte Duranton

-Comportement et bien-être du chien Une approche interdisciplinaire (2020). Coordination par -Thierry Bedossa et Sarah Jeannin

-Don’t shoot the dog Le Nouvel art de l’éducation (2018). Karen Pryor

-Les signaux d'apaisement : Les bases de la communication canine (2010). Turid Rugaas

-https://www.youtube.com/watch?v=xSLNkYZeCQA

-https://hund.fr/actualites/

Où suivre et contacter l'éthologue et spécialiste de l'éducation canine Alice Mignot :

Blog : https://danslatetedeschiens.fr

Podcast : https://podcast.ausha.co/dans-la-tete-des-chiens

Instagram : https://www.instagram.com/danslatetedeschiens.podcast/

Facebook : https://www.facebook.com/comportementcaninpositif/

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D'abord perçus comme une représentation de sa différence vis à vis du monde qui l'entoure, elle a ensuite fait de ce sujet une force... et un métier... et un podcast !

Dans cet épisode elle m'explique en quoi les cheveux ne sont pas que des poils qui poussent sur notre tête. Ce sont également un sujet de société, un outil, un moyen de revendiquer, de s'assumer, de se faire du bien...

Voici ma discussion avec Clémence Flamme !

Les références citées par Clémence :

Autrices : Chimamanda Ngozi Adichie, Mona Chollet

Podcasts : Hotline, Entre nos lèvres

Livre : Americana

Où retrouver la coiffeuse et podcasteuse Clémence Flamme :

- Instagram : @clemence_flamme https://www.instagram.com/clemence_flamme/

- Facebook : https://www.facebook.com/clemence.flamme.7

- Twitter : @clm_flm https://twitter.com/Clm_flm

- Podcast Mèche à Mèche : https://smartlink.ausha.co/meche-a-meche

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Pour donner un exemple qui te parlera, le français est la 5ème langue la plus parlée au monde. Mais seulement la 10ème quand on regarde uniquement les gens pour qui c'est la langue maternelle.

Or mon invitée, spécialiste de l'interprétariat, insiste sur l'importance de recevoir l'information dans sa langue maternelle !

Elle cite Nelson Mandela à ce sujet : 

 « Si vous parlez à un homme dans une langue qu'il comprend, vous parlez à sa tête. Si vous lui parlez dans sa langue, vous parlez à son coeur. »

Dans cet épisode nous parlons d'interprétariat simultané, consécutif, de traductions, de cultures et de l'importance du langage de manière générale.

Si tu veux mieux comprendre comment on se comprend quand on est aux Nations Unies ou en thérapie dans un pays qui n'est pas le sien, voici l'interprète Nathalie Greff-Santamaria ! 

Les références citées par Nathalie :

Livres :

-       Louis-Jean Calvet, Linguistique et colonialisme, petit traité de glottophagie, Paris, Petite Bibliothèque Payot, 1979.

-       Louis Wolfson, Le Schizo et les langues, Collection Connaissance de l'Inconscient, Gallimard, 1970.

-       Jacques Derrida, Le Monolinguisme de l’autre, Éditions Galilée, 1996.

Film :

-       L’interprète réalisé par Sydney Pollack avec Nicole Kidman et Sean Penn

Où suivre et contacter l'interprète et traductrice Nathalie Greff-Santamaria :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nathalie-aviceversa/

Facebook : https://www.facebook.com/nathalie.greffsantamaria

Instagram : @nathalie_aviceversa https://www.instagram.com/nathalie_aviceversa/

Twitter : @AViceVersa https://twitter.com/AViceVersa

Site web : https://www.aviceversa.com/de-mots-et-de-paroles

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Je reçois dans cet épisode un animateur radio. Nous parlons notamment des points communs entre le podcast et la radio, des qualités d'un animateur radio, des spécificités de la radio locale, de l'importance de la voix et de comment décrocher un poste d'animateur radio. 

Si tu es intéressé par ce format de partage plus ancien que la télévision et ancêtre du podcast ou si tu as un attrait pour les questions de vie locale et de proximité, écoute attentivement Yann Meraki ! 

Les ressources mentionnées par Yann :

- 1001 idées pour réussir à la radio (Frédéric Brulhatour)

- Animer une radio (Rémy Jounin/Jean-Michel Sauvage)

- Histoires insolites de la chanson française (Éric Jean-Jean)

- La lettre pro (magazine & site internet)

- Histoires radiophoniques (page Facebook & site internet)

Où suivre et contacter l'animateur radio Yann Meraki :

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Dans cet épisode nous parlons de networking, du réseautage pour les plus allergiques aux anglicismes, en tout cas du fait d'aller rencontrer d'autres personnes pour se constituer un réseau... social.

En parlant de réseau social, nous discutons assez en détail de celui où mon invitée et moi nous sommes rencontrés : LinkedIn.

Plus que la recherche d'emploi qui est souvent mise en avant lorsqu'on parle de networking, c'est la question de la quête de sens que mon experte met en avant. Le fait de savoir où aller en échangeant avec les gens qu'on rencontre.

Si tu aimes te faire de nouveaux amis, avoir des opportunités professionnelles et savoir où tu vas dans la vie, écoute ma discussion avec Julia Cantaragiu ! 

Les ressources mentionnées par Julia :

- Episode Hervé Bommelear sur le podcast de Pauline Laigneau 

- Livre "How to network in college" de Isaac Serwanaga (ou TEDx du même nom) 

- Comment se faire des amis - Dale Carnegie 

- The Proximity Principle - Ken Coleman 

- Caroline Mignaux et son app Refer de networking/ mise en relation

- Jeremie Vanopdenbosch sur le podcast de Julia : https://anchor.fm/julia-cantaragiu/episodes/Comment-crer-son-rseau-en-partant-de-zro--La-mthode-complte-avec-Jrmie-Vanopdenbosch-e1kbobu

Où suivre et contacter Julia :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julia-cantaragiu-2020/

Podcast : https://anchor.fm/julia-cantaragiu

Instagram : @juliawonders.podcast 

Tiktok : @juliawonderz

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Et bien non ! Tu vas comprendre que c'est beaucoup plus que ça ! 

Mon invitée du jour est professeure de yoga depuis plusieurs années après s'être passionnée depuis son plus jeune âge pour la psychologie, les relations humaines et le bien être.

Elle m'a parlé du yoga dans son ensemble, qui comprend certes le travail sur les postures, mais qui est une pratique globale composée de nombreux autres piliers.

Alors pour en apprendre plus sur cette philosophie du quotidien et outil du bien être qu'est le yoga, écoute bien Anaïs Barthélémy !

Les livres mentionnés par Anaïs : 

Livre Yoga Sutra de Patanjali

Petit guide complet des chakras de Jennie Harding

Podcasts sur la philosophie du yoga  :

Les Alchimistes : https://open.spotify.com/show/5vG8Ls7Uz7kCPWE5ac27y2?si=3cb974f1e1f3444f

Une vie de yogi : https://open.spotify.com/show/2YrR7dr4eA7vVXCc82Ib2f?si=4b43b7c945f24b21

Histoires de yoga : https://open.spotify.com/show/3pvXcRMZKy7N0qvpgPKnT2?si=5ae5f1f647164368

Où suivre et contacter Anaïs :

Instagram : @yoga.by.ana  www.instagram.com/yoga.by.ana/

Site internet : yogabyana.com

Facebook : https://www.facebook.com/anais.barthelemy9

Youtube : https://youtube.come/@yogabyana 

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Mon invitée est préparatrice mentale depuis 15 ans pour des sportifs, des chefs d'entreprises, des artistes, des étudiants et toutes sortes de particuliers.

Plongez vous maintenant dans ce monde à la fois complexe et extrêmement utile avec la préparatrice mentale Valérie Buisson !

Les références mentionnées par Valérie :

-Aymeric Guillot, TEDx Clermont : https://tedxclermont.fr/member/aymeric-guillot/

-Fiches outils INSEP - CROPS : http://www.preparationmentale.fr/fiches-outils-insep/

Où retrouver la préparatrice mentale Valérie Buisson :

-Site Web : https://www.valeriebuisson.com/

-Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063782041155 

-LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/val%C3%A9rie-buisson-78b233175/ 

-Instagram : https://www.instagram.com/vallerie.buisson/ 

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Un de ses chevaux de bataille est la promotion du cinéma québécois. Mais tu vas voir qu'il s'intéresse aux films du monde entier et pas seulement du Québec, d'Hollywood ou de France.

Depuis l'enregistrement de cet épisode, je ne regarde déjà plus les films et les séries de la même manière !

Alors si toi aussi tu veux devenir plus conscient en regardant un film et mieux déceler les messages cachés dans les images, la musique et les non-dits, sois attentif à ce que nous explique Souley Keïta !

Les films recommandés par Souley :
-Memories of murder de Bong Joon-Ho

-Timbuktu de Abderrahmane Sissako

-Biutiful de Alejandro Gonzalez Innaritu

Pour suivre et contacter Souley :
-Facebook : Souley Skys Keita https://www.facebook.com/souley.s.keita 

-LinkedIn : Souley Keïta https://www.linkedin.com/in/souley-ke%C3%AFta-a57a28159/ 

-Instagram : Skysouley https://www.instagram.com/skysouley/

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Mon invitée du jour est une spécialiste de cette forme d'entrepreneuriat qui ne passe pas par la création d'une entreprise mais par celle d'une association.

Après avoir dirigé des associations pendant plus de 15 ans en tant que déléguée générale, elle décide de lancer avec une cofondatrice l'association Assopreneur·e qui vise à aider les entrepreneurs en association à changer le monde par la force du non lucratif. Ils sont déjà plus de 120 à avoir été accompagnés.

Si tu fais déjà partie d'une association ou que tu veux entreprendre d'une manière originale et très humaine, écoute bien Claire Ribouillard !

Les liens partagés par Claire :

https://fonda.asso.fr/ : pour en savoir plus sur le fait associatif

https://lemouvementassociatif.org/ : pour en savoir plus sur les actions associatives

https://www.vendredi.cc/association : pour trouver des bénévoles

Comment suivre et contacter Assopreneur.e :

-site web : www.assopreneur.org

-LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/assopreneur/

-Instagram : https://www.instagram.com/assopreneur.e/

-Facebook : https://www.facebook.com/assopreneur

-Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLLx6Ifb-MTDcO9z9wZCae0Y7TvBDItJiA

Comment contacter Claire :

-LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-ribouillard-d%C3%A9l%C3%A9gu%C3%A9-g%C3%A9n%C3%A9rale-assopreneur-mentor-association/

-Inatagram : https://www.instagram.com/claireribouillard/

-Email : claire@assopreneur.org

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Du premier jet à la publication en passant par les réécritures, l'interaction avec les lecteurs et même une campagne de financement participative.

Mon invitée est autrice, voyageuse et désormais lyonnaise.

Elle vient de publier son roman : De la naissance des monstres.

Elle est venue partager avec moi et avec vous, les auditeurs de Principes Fondamentaux, son expérience du processus d'écriture de fan fictions, de romans, d'histoires inventées en général. 

Merci d'accueillir l'autrice : Ellayne !

La boutique en ligne d'Ellayne :

https://www.ellayne.fr/

Le compte compte Instagram d'Ellayne : 

https://www.instagram.com/ellayne.autrice/

Les ressources évoquées pendant l'échange :

- Mécanismes d'histoires pour ses conseils dans l'écriture d'un roman : https://www.mecanismes-dhistoires.fr/

- La chaîne Youtube de Christelle LeBailly pour ses conseils sur l'auto-édition : https://www.youtube.com/channel/UCYjY8Dkt72SDG8UYztwVcMw

- Disclaimer, un podcast sur l'univers des fanfictions : https://open.spotify.com/show/00vENhNGWRNysSyCMyr42x

- Mon retour d'expérience sur le challenge d'écriture du Nanowrimo : https://www.ellayne.fr/nanowrimo-challenge-ecriture/

Les plateformes de lecture :

-Amazon : https://www.amazon.fr/naissance-monstres-Ellayne-ebook/dp/B09QL4H91Q

-Goodreads : https://www.goodreads.com/book/show/60109000-de-la-naissance-des-monstres

-Babelio : https://www.babelio.com/livres/Ellayne-De-la-naissance-des-monstres/1387524

-Booknode : https://booknode.com/de_la_naissance_des_monstres_03426189

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Mon invité est le cofondateur, CEO et le visage de son entreprise Meet in Class.

Un visage qu'il ose vraiment mettre en avant pour promouvoir sa mission : aider les élèves de tous les milieux sociaux à réussir grâce à des cours de soutien de qualité.

Je l'ai d'ailleurs découvert en regardant la télévision, dans l'émission de M6, Qui veut être mon associé.

Etre en prime time sur une grosse chaine, face à 5 requins de l'entrepreneuriat et de l'investissement, c'est vraiment courageux !

Aujourd'hui il se retrouve simplement face à un petit goujon du Podcast (c'est le premier petit poisson qui m'est passé par la tête) et vous allez vite comprendre pourquoi cette personne mouille autant le maillot pour son entreprise.

Voici le passionné et spécialiste de soutien scolaire Youssef Zakaria !

Les références mentionnées par Youssef : 

Lien webinaire : https://youtu.be/npZjjOKe3eg

La vidéo du témoignage de Sonia, la prof super star de Meet in Class : https://youtu.be/OxfBT-oI4q4

Pour suivre et contacter Meet in Class :

Site  web : https://www.meetinclass.com/ 

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC84FmACf1V7UaG-JMAaVXgw 

Facebook : https://www.facebook.com/meetinclass/ 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/meetinclass/ 

Instagram : https://www.instagram.com/meet_in_class/ 

Twitter : https://twitter.com/meetinclass 

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Mon invitée est venue me parler... de sexe !

Et il se trouve qu'elle est une vraie experte de la question. Tu l'auras deviné, elle est psychologue & sexologue.

J'ai été bluffé par la clarté de son message, par l'immense tolérance qui transpire de son discours et par son courage. Le courage d'affronter des situations de toutes sortes reliées uniquement par ce sujet très tabou.

Si tu te poses des questions sur le sexe, la normalité, la sentiment de culpabilité ou même si tu as une passion secrète... pour les portes, tu as mis tes oreilles au bon endroit en écoutant Sophie Cayla !

Les références mentionnées par Sophie : 

"Pourquoi c’est si compliqué l’amour" de Philippe Brenot 

« Soyez vous même les autres sont déjà pris » de Gilles Azzopardi 

« Les joies d’en bas » Ellen Stokken Dahl et Nina Brochmann

BD « penis de table » de Cookie KalKair pour un cadeau original à glisser aux hommes sous le sapin ^^

Pour ceux qui n’aiment pas lire, vidéo YouTube « on se confie entre mecs » : https://youtu.be/45otcvYIIZg et d’autres vidéos de Ben Névert 

Comment contacter Sophie :

Lien profil Doctolib : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/sophie-cayla-toulouse

Lien page Facebook : https://www.facebook.com/cabinetpsytoulouse

Mail : sophiecayla.psy@gmail.com 

Précision de Sophie :

"Je rajouterais, dans les motifs de consultation, les addictions sexuelles et les violences sexuelles."

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