Le Podcast de Justine Guillaume

Le combat invisible dans ses muscles : quand les antioxydants entrent en jeu !

Wed, 15 Apr 2026 05:05:00 +0000

Le combat invisible dans ses muscles : quand les antioxydants entrent en jeu !

Derrière chaque foulée de votre cheval, derrière chaque effort, se joue un équilibre biologique invisible. Dans cet épisode, on plonge au cœur de la physiologie musculaire équine pour comprendre comment protéger les muscles de nos chevaux… de l'intérieur.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

🔬 Ce qu'est vraiment un muscle — structure, organisation et fonctionnement des fibres musculaires squelettiques, avec un focus sur les mécanismes de contraction et les 4 propriétés essentielles du muscle.

⚡ Pourquoi l'effort génère du stress oxydatif — lors de l'exercice, le muscle consomme massivement de l'oxygène et produit des espèces réactives (ERO). À forte dose, ces radicaux libres endommagent les membranes, les protéines contractiles et les mitochondries.

🌿 Le rôle clé de la vitamine E — antioxydant liposoluble majeur, protecteur des membranes phospholipidiques, soutien neuromusculaire et immunitaire. Pourquoi l'herbe fraîche reste la meilleure source, et pourquoi la forme naturelle (d-alpha-tocophérol) est bien supérieure à la forme synthétique.

🧪 Le sélénium : cofacteur indispensable — son rôle dans la glutathion peroxydase, sa fenêtre thérapeutique étroite, et l'importance de choisir une forme organique (levure de sélénium) pour une meilleure biodisponibilité.

🤝 La synergie vitamine E + sélénium — pourquoi ces deux nutriments fonctionnent ensemble pour couvrir deux niveaux de défense cellulaire, et pourquoi l'un peut partiellement compenser l'absence de l'autre.

🌱 Les autres alliés antioxydants — vitamine C, zinc, cuivre, manganèse, oméga-3, polyphénols végétaux, phycocyanine et astaxanthine : un panorama des actifs les plus efficaces pour soutenir le muscle au quotidien.

Comprendre ces mécanismes, c'est mieux accompagner son cheval dans l'effort, préserver son intégrité musculaire et prendre des décisions de supplémentation vraiment éclairées.

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4 conseils pour faire prendre de l’état à son cheval !

Mon, 26 Jan 2026 06:03:00 +0000

L’amaigrissement du cheval correspond à une perte de poids progressive qui doit toujours être évaluée afin d’écarter une cause pathologique (parasites, ulcères, problèmes dentaires…). Chez un cheval sain, la reprise d’état passe avant tout par une bonne gestion de la ration de base.

Nous verrons ensemble dans cet épisode 4 points clés à suivre avec vigilance :

Fourrage à volonté et de qualité, base indispensable de l’alimentation.
Ajout d’huile végétale pour augmenter la densité énergétique sans surcharger la digestion.
Soutien du microbiote intestinal grâce aux pré, pro et postbiotiques pour améliorer l’assimilation des nutriments.
Adaptation chez le cheval âgé, dont la digestion est moins efficace et la fonte musculaire plus fréquente.

👉 Toujours agir tôt, suivre l’état corporel régulièrement et adapter l’alimentation à la physiologie du cheval.

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus Biotine - ce qu'il faut vraiment savoir !

Mon, 08 Sep 2025 05:08:00 +0000

🎧 Épisode : Focus Biotine – Ce qu’il faut vraiment savoir !

Dans cet épisode de rentrée, on explore en profondeur le rôle central de la biotine (vitamine B8) dans l’organisme du cheval 🐴

Souvent réduite à son effet sur la pousse des sabots, la biotine est en réalité un acteur clé du métabolisme, de la santé cellulaire, et bien plus encore.

💡 Au programme :

Le vrai rôle de la biotine dans l’organisme
Ses sources : alimentation vs synthèse intestinale
Les besoins du cheval : ce que dit (vraiment) la science
Supplémentation : durée, dosage, formes naturelles vs synthétiques
Comment lire entre les lignes des étiquettes

📌 Une mise au point scientifique, sans mythe ni marketing, pour faire les bons choix en matière de nutrition équine.

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Présidente de Happy Crackers

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réglementation & Formulation des aliments complémentaires pour chevaux

Thu, 31 Jul 2025 06:36:21 +0000

🎙️ Épisode – Réglementation & Formulation des Aliments Complémentaires pour Chevaux

Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet souvent négligé mais essentiel : la réglementation et la formulation des aliments complémentaires pour chevaux. Je partage avec vous :

✅ Ce qu’est un aliment complémentaire et en quoi il diffère d’un médicament ou d’un complément humain.
🧪 La composition réglementée des aliments complémentaires : matières premières autorisées, additifs nutritionnels, technologiques, sensoriels ou zootechniques.
🧾 Les obligations des fabricants et distributeurs (enregistrement, étiquetage, contrôle).
🚫 La distinction entre communication légale et allégations thérapeutiques interdites.
🧠 L’importance de la forme des minéraux et vitamines, ainsi que les associations à éviter pour garantir une bonne assimilation pour votre cheval.
🌱 Un focus sur le label Bio : engagements, contrôles, exigences spécifiques (interdiction de certains additifs, enrichissements limités, méthodes de fabrication douces).

🎯 Objectif : vous aider à faire des choix éclairés, à lire les étiquettes, repérer les formulations douteuses et choisir des produits vraiment bénéfiques pour la santé de votre cheval.

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Présidente de Happy Crackers

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Le safran, une nouvelle solution naturelle pour les juments ovariennes.

Mon, 14 Jul 2025 06:09:00 +0000

Le safran est bien plus qu’une épice précieuse pour la cuisine : il possède aussi des vertus médicinales reconnues depuis des siècles. Aujourd’hui, la science confirme ses effets bénéfiques sur l’humeur, l’équilibre émotionnel et le bien-être mental, aussi bien chez l’homme que chez l’animal.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer :
🌿 L’origine et la composition du safran
🧪 Ses principes actifs et leurs effets scientifiquement prouvés
💆‍♂️ Son rôle dans la gestion du stress et des émotions
🌱 Les plantes qui agissent en synergie avec le safran

La safranothérapie commence à trouver sa place en nutrition humaine… et pourrait bien révolutionner l’approche du bien-être équin ! Découvrez comment cette épice exceptionnelle pourrait apporter sérénité et stabilité émotionnelle à votre jument. 🐴✨

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

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Le microbiote intestinal du cheval : bien plus qu'une fonction digestive !

Fri, 13 Jun 2025 05:08:00 +0000

🎧 NOUVEL ÉPISODE – Le microbiote du cheval : bien plus qu’un organe digestif ! 🐴💥
Saviez-vous que le microbiote intestinal joue un rôle central dans la santé physique, mentale et immunitaire de votre cheval ?
Dans cet épisode passionnant, on plonge au cœur de cet écosystème invisible mais essentiel. Digestion, immunité, production d’hormones, performance… Le microbiote est partout !
🔬 Je vous explique comment il fonctionne, ce qui peut le fragiliser, et surtout, comment en prendre soin au quotidien.
Bonne écoute ! 🎙️✨

#cheval #santééquine #microbiote #podcastcheval #nutritionéquine #immunité #performanceéquine

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Présidente de Happy Crackers

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Tout savoir sur les électrolytes pour votre cheval : rôle, utilisation et erreurs à éviter

Wed, 28 May 2025 06:01:00 +0000

Comme les athlètes humains, les chevaux transpirent pour réguler leur température… mais cette perte ne concerne pas que l’eau ! Les électrolytes jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement physiologique du cheval et doivent être compensés correctement pour éviter la déshydratation et optimiser la récupération.

Dans cet épisode, je vous explique en détail :
🔹 Ce que sont les électrolytes et leur rôle dans l’organisme 🧪
🔹 Pourquoi et quand il est indispensable d’en administrer ⏳
🔹 Quels électrolytes choisir : naturels ou formulés ? 🌿🏇

Grâce à des recommandations claires et pratiques, vous aurez toutes les clés pour faire les bons choix et éviter les erreurs courantes. Let’s go pour un épisode riche en apprentissages !

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

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5 erreurs alimentaires fréquentes chez le cheval (et comment les corriger)

Tue, 13 May 2025 05:30:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose de décrypter 5 erreurs courantes en alimentation équine qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé de votre cheval. Pourquoi ces pratiques sont-elles déconseillées ? Comment les ajuster pour améliorer son bien-être et ses performances ?

Sans culpabilisation, mais avec bienveillance et pédagogie, je vous explique comment certaines idées reçues et stratégies marketing influencent nos choix. Grâce à des recommandations basées sur la science et l’expérience de terrain, vous repartirez avec des solutions concrètes pour optimiser l’alimentation de votre cheval. 🌿🐴

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

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Bien nourrir son cheval : les clés d’une ration équilibrée

Fri, 02 May 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je lève le voile sur un sujet essentiel mais souvent complexe : la ration de votre cheval. Quels aliments choisir ? Comment assurer un équilibre optimal en fonction de son entraînement, son environnement et ses besoins spécifiques ?

Fort(e) de mon expertise en nutrition et physiologie équine, et en m’appuyant sur les dernières avancées scientifiques en matière d’alimentation du cheval, je vous apporte des conseils pratiques et concrets. Comprendre les besoins nutritionnels, l’assimilation des nutriments, l’impact des fibres, protéines, vitamines et minéraux… autant d’éléments clés pour garantir à votre cheval une alimentation adaptée et équilibrée.

Que vous soyez propriétaire, cavalier ou éleveur, découvrez des recommandations basées sur la science et l’expérience de terrain, pour rationner votre cheval en toute sérénité. 🌿🐴

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

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Emphysème chez le cheval : comprendre et adapter son alimentation

Tue, 15 Apr 2025 10:07:10 +0000

Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre l’emphysème pulmonaire chez le cheval, une pathologie respiratoire fréquente mais encore mal connue. Quels sont les mécanismes sous-jacents ? Pourquoi est-elle souvent liée à d’autres affections respiratoires ?

Grâce aux dernières avancées scientifiques en physiologie équine, nous verrons comment adapter l’hébergement et la gestion alimentaire pour améliorer le confort respiratoire de votre cheval. Qu’il vive en écurie ou en extérieur, chaque environnement présente des défis spécifiques en matière de poussières, de ventilation et de qualité des fourrages.

Enfin, je partagerai avec vous des conseils pratiques et applicables immédiatement, basés sur des études récentes et mon expérience en nutrition et physiologie équine. 🌿🐴

⭐ Par Justine Guillaume

Docteur en nutrition et physiologie équine - Dirigeante de Happy Crackers

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