A fleur de peau - Incarne ton féminin sensible

Ep 102- Quand ton féminin et ton masculin dansent ensemble

Thu, 19 Mar 2026 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je te parle depuis l’endroit où mon eau et mon feu ont enfin appris à marcher ensemble. Un espace intérieur plus vrai, plus nu, plus aligné.

Après avoir traversé les paysages du féminin blessé et du masculin blessé, je t’invite aujourd’hui dans un lieu de réconciliation : celui où les deux forces cessent de se battre et commencent à se répondre.

Ici, le féminin retrouve sa profondeur, sa sagesse silencieuse, sa créativité organique 🌀. Le masculin retrouve sa clarté, sa stabilité, sa présence protectrice .

Cet épisode est une invitation à sentir, à descendre, à écouter. À laisser ton eau et ton feu se rencontrer dans ton propre chaudron intérieur.

Bonne écoute ✨

Références :

Mon accompagnement : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Insta : Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 101 Accueillir son masculin blessé

Thu, 12 Feb 2026 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une dimension souvent méconnue : le masculin blessé chez les femmes sensibles.

Après avoir rencontré le féminin blessé dans l’épisode précédent, nous poursuivons ce chemin intérieur en ouvrant la porte à cette polarité qui peut se manifester par la rigidité, la peur de l’action ou une voix intérieure autoritaire. À travers mon témoignage personnel, les concepts jungien d’anima et d’animus, et une mise en perspective historique et transgénérationnelle, nous allons reconnaître ensemble comment ce masculin blessé s’est inscrit en nous.

Il ne s’agit pas de guérir ou de transformer tout de suite, mais simplement d’accueillir, d’écouter et de prendre conscience. À la fin de l’épisode, je te propose quelques questions introspectives pour t’aider à reconnaître comment cette blessure se manifeste dans ta propre vie.

Thème de l’épisode : Reconnaître et accueillir le masculin blessé chez les femmes sensibles.
Points abordés :
- Témoignage personnel et transmission familiale.
- L’anima et l’animus selon Jung.
- La mémoire collective et patriarcale.
- Le lien avec l’épisode précédent sur le féminin blessé.
- Invitation à l’introspection par des questions ouvertes.
Message clé : La première étape n’est pas de guérir, mais de reconnaître et d’accueillir ce qui est là.
Prochain épisode : Exploration des facettes lumineuses et intégrées du féminin et du masculin.

Références :

Mon accompagnement holistique pour les femmes sensibles :Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Insta : Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus - Méditation accueillir son féminin blessé

Thu, 18 Dec 2025 13:53:58 +0000

Cet épisode bonus est une méditation guidée conçue comme un rituel à réécouter à volonté.
Il t’invite à respirer, à accueillir ton féminin blessé avec douceur, et à t’offrir un moment de présence intime.
Un espace hors du temps, pour revenir à toi 🌸

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 100- Accueillir son féminin blessé

Thu, 11 Dec 2025 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je t’invite à explorer un territoire souvent oublié : celui du féminin blessé.

Nous parlerons de ces blessures discrètes mais profondes qui s’expriment dans nos gestes quotidiens — la culpabilité diffuse, la peur de déranger, la sur‑adaptation, le rejet de la vulnérabilité, la déconnexion du corps.

À travers des images sensibles, des respirations guidées et des petits exercices pratiques, tu découvriras comment reconnaître ces mécanismes sans les juger, et comment les transformer en une force de présence et d’intégrité.

Cet épisode est une lumière douce pour mettre en conscience ce qui a été intériorisé ou caché, et pour ouvrir un chemin vers plus de douceur, de rythme intérieur et de confiance en soi.

Et parce que chaque blessure reconnue devient une porte vers la guérison, je prépare aussi un bonus méditatif pour que tu puisses refaire le rituel autant de fois que tu le souhaites.

✨ Notes de l’épisode

Points clés abordés :
- Reconnaître le féminin blessé et ses manifestations.
- Comprendre les héritages familiaux et sociaux.
- Identifier les signes : culpabilité, peur de déranger, sur‑adaptation, rejet de la vulnérabilité, déconnexion du corps.
- Découvrir des pratiques simples : respiration consciente, phrases‑boussoles, geste de la main sur le cœur.
Exercices proposés :
- Respiration guidée pour revenir dans le corps.
- Main posée sur le sternum avec la phrase « Je te vois ».
- Transformer les phrases « trop/pas assez » en affirmations soutenantes.
- Trio quotidien : Nommer – Accueillir – Ajuster.
Citation poétique :
- « Chaque blessure reconnue devient une porte vers la guérison. »

Bonne écoute 💖

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte Insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 99- Incarner son féminin sensible

Thu, 27 Nov 2025 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je partage ce que j’entends par « incarner son féminin sensible » et pourquoi ce chemin m’a transformée. Ensemble, nous explorons la douceur envers soi, le respect de nos rythmes intérieurs, la créativité nourrie et l’écoute du corps comme boussole.

Si tu ressens le besoin de ralentir, de retrouver plus de lenteur et d’alignement, cet épisode est une invitation à revenir à toi, à ta sensibilité et à ta puissance intime. Tu y découvriras aussi trois gestes simples pour commencer à intégrer cette philosophie dans ton quotidien.

Je te souhaite une bonne écoute 💫

Références :

Mon accompagnement :Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Les 3 questions de l'épisode à laisser infuser :

Qu’est‑ce qui, aujourd’hui, pourrait être ralenti dans ta vie pour laisser plus de place à la douceur ?🌿
Quel micro‑geste peux‑tu t’offrir cette semaine pour nourrir ta créativité ?✨
Quelle phrase‑boussole pourrais‑tu te répéter quand la pression revient ?🧭

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 98- Laisser partir pour laisser émerger

Thu, 13 Nov 2025 06:15:00 +0000

Après un long silence, je reviens ici avec une voix plus proche de moi.

Dans cet épisode de relance, je te partage ce que j’ai traversé ces derniers mois : un épuisement émotionnel profond, une perte de sens, et une lente remontée vers ce qui me ressemble vraiment.

Je te parle de ce que mon âme m’a murmuré, de la honte et de la culpabilité que j’ai accueillies, et de la décision que j’ai prise : celle de ralentir, de laisser partir ce qui n’était plus juste, et de laisser émerger ce qui voulait éclore 🌱.

Ce podcast change, moi aussi.

Je choisis désormais la douceur, la lenteur, la sensibilité .
Je choisis de créer un espace sécure pour les femmes sensibles et atypiques qui veulent, elles aussi, habiter leur vie autrement.

À la fin de l’épisode, je te propose trois questions d’introspection à garder avec toi.

Merci d’être là.

Merci d’écouter avec ton cœur.

Notes de l'épisode :

Petit exercice 📝 : note une phrase, un mot, que ta vulnérabilité t'a murmuré. Laisse les raisonner et t'accompagner pour les prochaines semaines sans chercher obligatoirement à en faire quelue chose.

Mon accompagnement pour les femmes sensibles et atypiques : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 97- Apprendre à se consoler - Avec Saverio Tomasella

Thu, 15 May 2025 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Toamasella, Dr en psychologie clinique, psychanalyste, auteur de nombreux ouvrages et qui est également le parrain du podcast.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, nous avions enregistré ensemble un épisode qui s'intitulait "S'aimer avec sa sensibilité", et aujourd'hui je reçois Saverio pour parler de son dernier ouvrage, "J'apprends à me consoler", qui est paru au mois de janvier aux Editions Larousse. Ce manuel est conçu comme un journal de pratiques réconfortantes et il nous invite à regarder nos fragilités et nos blessures avec plus de bienveillance, et à mieux comprendre l'importance de prendre soin de soi.

Je pense qu'il est un très bon complément de l'pisode que nous avions enregistré ensemble est qui est sorti aussi au mois de janvier 2025 !

A travers notre échange d'aujourd'hui ponctué de nos partages d'expériences, nous allons donc explorer la notion de consolation, son rôle dans la construction de l'enfant, et les pratiques qui permettent de transformer notre relation à nous-même en nous apportant cette consolation qui nous a peut-être manquée.

Bonne écoute !

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Le livre de Saverio : https://amzn.to/44E350H

La chaine youtube de Saverio : (141) Dr Saverio Tomasella - YouTube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 96- Aller vers la décroisance personnelle

Thu, 03 Apr 2025 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de reprendre le micro en solo pour te partager mes réflexions autour de la notion de décroissance personnelle.

On connait cette idée de décroissance d'un point de vue économique, qui nous amène à repenser notre façon de consommer, mais on n'imagine pas que l'on peut appliquer ce concept aussi à sa vie psychique. C'est ce principe que j'explore depuis 1 ans ou 2 et que j'avais envie de partager avec toi aujourd'hui.

Dans le milieu du développement personnel, la plupart du temps, on vise un idéal, on cherche à gommer ce qui ne va pas, à devenir des "meilleures versions de nous-même" au lieu d'accueillir nos fragilités, nos souffrances et les regarder avec compassion et bienveillance. Cela nous pousse dans un besoin de constante amélioration, pensant que nous ne sommes pas assez bien, pas conformes, pas assez performant.e.s, pas assez minces, riches, bons parents, bon.ne.s employé.e.s etc... Tout en nous maintenant dans l'illusion de la perfection à atteindre.

Dans cet épisode je t'explique comment j'en suis venue à prendre conscience que moi aussi j'étais tombée dans le panneau, surtout dans ma vie pro, notamment parce que je baigne dans ce milieu deuis environ 10 ans.

J'espère que cet épisode t'apportera quelques éclairage et t'aidera aussi à t'enlever un peu de pression ;)

Bonne écoute !

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte Insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 95- Oser exprimer ses ressentis - Avec Fanny Marais

Thu, 13 Mar 2025 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de retrouver Fanny Marais avec qui j'avais déjà échangé autour de son premier ouvrage : "Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour mieux vivre sa singularité au travail".

Fanny est coach professionnelle et elle accompagne plus particulièrement les personnes neuro-atypiques. Elle intervient également en entreprise puisqu'elle est très concernée par la question du bien-être au travail. Et nous nous retrouvons justement dans cet épisode pour discuter de son nouveau livre, parut en octobre 2024 aux Editions Leduc, qui s'intitule "je ressens donc je dis : oser exprimer vos ressentis avec tact et transparence".

Oser dire ce qui nous traverse, nos émotions, nos besoins, au bon moment et avec justesse, ce n'est pas évident, d'autant plus quand on est hautement sensible. Pendant une heure, nous cheminons ensemble, pour explorer ce qui se joue dans nos relations, dans la façon dont nous osons ou n'osons pas exprimer nos ressentis, que ce soit dans un contexte professionnel et personnel. Fanny nous explique, avec clarté, comment l'expression émotionnelle est une une étape clé pour vivre une relation harmonieuse avec soi-méme et avec les autres.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Fanny Marais coaching : Marais Solution Coaching, Accompagnement individuel et professionnel

Livre : Je ressens, donc je dis: Osez exprimer vos émotions, avec tact et transparence ! : Marais, Fanny: Amazon.fr : Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 94- Comment mieux vivre sa haute sensibilité au quotidien - Avec Christine Desse et Saverio Tomasella

Fri, 21 Feb 2025 14:07:38 +0000

Dans ce nouvel épisode je te partage l'enregistrement d'une vidéo que nous avons réalisée en collaboration avec Christine Desse de L' Académie des Sensibles, et Saverio Tomasella.

Ensemble nous répondons à des questions qui ont été posées lors de la semaine de la sensibilité, sous les vidéos qui ont été diffusées sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité à cette occasion, ou sur nos réseaux sociaux respectifs.

C'est Christine Desse qui est à l'initiative de cette vidéo et c'est donc elle qui anime nos échanges, mais j'avais envie aussi de te partager l'audio aussi sur le podcast. Si tu préfères le format vidéo, tu peux bien-sûr la visionner sur la chaine Youtube de Christine ou sur celle de L'observatoire dont je te mets les liens plus bas.

Bonne écoute !

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

La chaine Youtube de Christine Desse : Ne sois pas ton dernier choix #hypersensibilité

La chaine de l'Observatoire de la sensibilité : (72) Observatoire de la Sensibilité - YouTube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 93- Apaiser son système nerveux en quelques minutes

Thu, 06 Feb 2025 13:19:49 +0000

Aujourd'hui je te retrouve pour un petit épisode pratique dans lequel je te présente des outils concrets pour t'aider à réguler ton système nerveux en quelques minutes. Et quand on est hautement sensible, apprendre à ramener son système nerveux dans un état de sécurité et de calme est vraiment essentiel, sinon on se retrouve très vite en saturation.

Tu verras que ces exercices sont tout simples et faciles à mettre en oeuvre, pour un bénéfice immédiat ! Je t'invite à les pratiquer le plus souvent possible sans attendre d'être complétement stressé.e, un peu comme une routine pour mieux vivre ta sensibilité élevée.

Je te laisse les découvrir, bonne écoute !

Mon accompagnement pour les femmes sensibles :

Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte Insta :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 92- S'aimer avec sa sensibilité - Avec Saverio Tomasella

Thu, 16 Jan 2025 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur chercheur en psychologie, expert de la sensibilité en France qui est également le parrain du podcast. Saverio Tomasella est à l’origine de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier depuis 2019, mais aussi de la création de L’Observatoire de la sensibilité avec Marie-France de Palacio en 2016.

A l'occasion de la semaine de la sensibilité, nous explorons ensemble la question de savoir comment s’aimer dans toutes les facettes de sa personnalité, notamment quand on est concerné par la haute sensibilité. Quand on est très sensible, on peut s’être construit dans le désamour de soi, surtout quand notre sensibilité n’a pas été bien accueillie. La culpabilité, voire la honte, de ne pas être conforme aux attentes de notre entourage et/ou de la société nous dévitalise, et nous empêche d’être compatissant.e envers nous-même alors que nous sommes souvent plein d’empathie pour les autres.

Nous abordons toutes ces thématiques dans l’épisode pour comprendre combien il est important d’accueillir nos vulnérabilités pour apprendre ou réapprendre à s’aimer en intégrant notre part la plus sensible.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 91- Semaine de la sensibilité 2025

Wed, 08 Jan 2025 06:15:00 +0000

Dans cet épisode spécial, je te présente le programme de la Semaine de la sensibilité 2025, organisée par l'Observatoire de la sensibilité.

Un festival, des conférences, des ateliers, des podcasts, de quoi mieux te comprendre et meiux comprend ce qu'est la sensibilité élevée !

Bonne écoute :)

Références :

Mon accompagnements pour les femmes hautement sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compta Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Le site de l'observatoire de la sensibilité : Événements - L'Observatoire de la sensibilité

Le compte Instagram de l'Observatoire : Observatoire de la sensibilité (@observatoiredelasensibilite) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 90- Se redécouvrir en tant qu'homme hautement sensible - Avec Florian Husson

Thu, 26 Dec 2024 06:15:00 +0000

Si tu me suis depuis un moment, tu commences à en connaitre un rayon sur la haute sensibilité 😉 Tu sais donc qu'il y a autant de femmes que d'hommes qui sont concernés par cette caractéristique. Pourtant, les clichés ont encore la vie dure et à cause de la société patriarcale dans laquelle nous vivons et la vision d'une masculinité toxique qu'elle véhicule, les hommes hautement sensibles préfèrent encore vivrent dans l'ombre.

Dans cet épisode, je reçois un homme qui ose parler de sa grande sensibilité puisqu'il a créé lui aussi un podcast dans lequel il partage ses expériences et son quotidien, le podcast Attitude, dans lequel il m'a d'ailleurs invitée à prendre la parole autour de notre sujet chouchou 😊 Aujourd'hui nous échangeons les rôles et je reçois donc Florian à mon micro pour qu'il nous raconte comment il a découvert sa haute sensibilité et ce que cette révélation a signifié pour lui.

Florian n'a pas peur de nous confier ses difficultés, notamment dans ses relations amoureuses, où il l'avoue, il a tendance à être dans la dépendance affective, comme c'est souvent le cas pour les personnes hautement sensibles. Nous abordons aussi, bien évidemment, le sujet de la masculinité et de comment Florian vit le fait d'être un homme très sensible.

Un épisode qui fait du bien !

Références :

mon accompagenemnt pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Le compte insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Le podcast de Florian : Attitude : récits d'un hypersensible. | Ausha

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 89- Hypersensible, du fardeau au cadeau - Avec Jennifer Réthoré

Thu, 05 Dec 2024 06:05:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je suis ravie de recevoir Jennifer Réthoré, alias Supersensibilité sur les réseaux sociaux, à l'occasion de la sortie de son livre "Hypersensible, du fardeau au cadeau" parut aux éditions Solar.

J'ai eu le plaisir de lire l'ouvrage de Jennifer en avant première avant sa sortie en librairie, et j'ai beaucoup apprécié la sincérité et l'humilité qui se dégage de son témoignage. Bien-sûr, elle y confie son parcours juqu'à la découverte de sa haute sensibilité et aussi la façon dont cette information a transformé sa vie en profondeur, mais elle évoque également dans la dernière partie, sa descente aux enfers due à sa grande anxiété.

Dans l'épisode, nous revenons ensemble sur ces thématiques et sur les expériences qui ont jalonnées sa jeune existence. Comme dans son livre, Jennifer se raconte en toute authenticité et sans filtre : un témoignage qui fera du bien à tou.tes celleux qui se reconnaitront dans son chemin de vie.

Bonne écoute !

Références :

Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Coach holistique pour les femmes sensibles et atypiques

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Jennifer Réthoré :

Jennifer Réthoré • Hypersensibilité 💫 (@supersensibilite) • Photos et vidéos Instagram

Hypersensible, du fardeau au cadeau: Un témoignage sans filtre sur la sensibilité et la santé mentale : Réthoré, Jennifer: Amazon.fr : Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 88- Quand le burn-out guette - Avec Saverio Tomasella

Thu, 21 Nov 2024 06:05:00 +0000

Après un long moment de silence, je reviens avec un nouvel épisode, et pour cette reprise, j'ai le plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella, psychanaliste et grand spécialiste de la haute sensibilité en France et qui est également le parrain du podcast.

Ensemble nous abordons le sujet ô combien d'actualité du burn out, et le lien qu'il peut y avoir avec le fait d'être hautement sensible, et atypique de manière plus large.

Aujourd'hui en France il y aurait entre 7 et 12 % de personnes en situation de burn-out professionnel, des chiffres bien en deça de la réalité quand on sait que l'épuisement ne concerne pas seulement le domaine du travail et peut survenir dans d'autres contextes.

Au cours de cet épisode, nous décortiquons tout ce qui peut nous amener à vivre un burn-out : quels sont les signes qui peuvent nous alerter, quelles en sont les grandes étapes et ce qu'on peut faire pour s'en sortir.C'est un thème qui nous tenait particulièrement à coeur d'aborder, à Saverio et à moi, puisque nous avons tous les deux été touchés par un épisode de burn-out, récemment en ce qui me concerne, et c'est la raison pour laquelle j'ai mis le podcast entre parenthèses pendant plus de 6 mois. A la fin de l'épisode, tu pourras entendre nos deux témoignages.

J'espère que cet épisode te donneras les clés pour mieux comprendre le burn-out et peut-être l'éviter, ou en sortir.

Je te souhaite une bonne écoute !

Mon accompagnement pour les femmes hautement sensibles :

Coach holistique pour les femmes sensibles et atypiques

Instagram :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Réferences de l'épisode :

La charge affective - broché - Saverio Tomasella, Charlotte Wils - Achat Livre ou ebook | fnac

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 87- Assister à un cercle de femmes.

Thu, 18 Apr 2024 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode je te raconte mon expérience des cercles de femmes.

Depuis quelques temps, je m'intéresse de près à la notion de féminin sacré, et j'ai lu pas mal d'ouvrages qui parlent de féminin, sans pour autant me sentir féministe de la première heure, ni très revendricatrice, car j'agis plus souvent dans la douceur. Mais je me suis rendu compte que ce n'étais pas innoncent si j'avais décidé de n'accompagner que des femmes dans ma pratique de coach : en réalité, j'interroge mon rapport au féminin et au masculin depuis longtemps (depuis que je suis toute petite en fait !).

Mes relations avec mes filles ont aussi fait émerger ces questionnements de manière plus vive chez moi depuis quelques années, m'obligeant à me remettre en question. Suite à un épuisement émotionnel, j'ai ressenti le besoin vital de me reconnecter à mon féminin, et c'est comme ça que j'ai toqué à la porte d'un cercle de femmes en octobre 2023.

Je te raconte tout ça dans cet épisode.

Bonne écoute !

Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon Photographe

Psychologue clinicienne l Méditation l Cercles de femmes (camillesfez.com )

Lune rouge: Les forces du cycle féminin : Gray, Miranda: Amazon.fr : Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 86 - Intention, objectif, gratitude : comment faire la différence ?

Thu, 28 Mar 2024 06:15:00 +0000

Je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode, en solo, pour te partager un thème qui m'a été suggéré par une des personnes que j'accompagne actuellement. Alors qu'on échangeait sur WhatsApp entre 2 séances, elle m'a demandé quelle était la différence entre intention et objectif, et j'ai trouvé sa question très pertinente.

Je lui ai donc répondu, et pour l'occasion j'ai aussi créé un document récapitulatif, que j'ai glissé dans son Google Drive personnel, qui sert de support à mes accompagnements.

Alors que je rédigeais ce petit document, en y ajoutant un paragraphe sur la gratitude parce que selon moi les 3 concepts sont liés, je me suis dit que ça pouvait faire un bon sujet pour le podcast !

Donc dans cet épisode je t'explique comment réussir à distinguer une intention d'un obectif, et quel rapport il peut exister entre ces 2 notions et la gratitude.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références :

mes accompagnements : Coach holistique pour les femmes sensibles et atypiques (pascalinemichonphotographe.com )

le compte Intagram du podcast : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 85- Embrasser son leadership sensible et pacifier sa relation à l'argent - Avec Audrey Akoun

Thu, 14 Mar 2024 06:15:00 +0000

Peut-on être un.e leader quand on est hautement sensible ? Comment reprendre son pouvoir personnel ? Pourquoi la valeur argent est souvent problématique chez de nombreuses personnes hypersensibles ? Qu'est-ce qui se joue derrière tout ça ?

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir une de mes mentores, une femme que j'admire et qui est elle-même une leader insirante. Audrey Akoun est experte en psychologie positive et en neurosciences, auteur, thérapeute, et coach, parmi toutes ses nombreuses casquettes. Elle accompagne les personnes atypiques, et notamment les femmes hautement sensibles, à reprendre en main les rênes de leur vie, en lien avec son histoire personnelle.

Ensemble on s'intéresse à ces questions du leadership et de la relation à l'argent, des thèmes que j'avais envie d'aborder depuis un moment déjà sur le podcast, et qui me semblent fondamentaux quand on souhaite se déployer en tant qu'ultrasensible.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références :

Pour bénéficier de mes accompagnements : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Pour retrouver Audrey : Audrey Akoun - Thérapeute et mentore - entrepreneures HSP & HPI (@audreyakoun) • Photos et vidéos Instagram

PROGRAMME MONEY FLOW | AudreyAkoun (audrey-akoun.com )

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se reconnecter à soi et à sa sensibilité : le parcours inspirant de Nathalie.

Thu, 22 Feb 2024 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Nathalie, une auditrice du podcast, qui m'a contactée sur Instagram pour me dire combien l'écouter l'avait aidée sur son propre chemin. Elle avait aussi très envie de venir témoigner de son parcours de changement de vie, et m'en a fait la demande à cette occasion.

Nathalie a découvert qu'elle était hautement sensible il n'y a pas si longtemps, et en quelques années, suite à un burn-out, elle a donné à sa vie un tournant à 360° pour retrouver du sens dans son quotidien, et se reconnecter à ses besoins profonds.

Elle nous partage ici son témoignage en toute authencité : un vraie source d'inspiration et de réconfort pour celleux qui n'osent pas imaginer que c'est possible !

Bonne écoute !

Références :

Accompagnement holistique pour femme ultrasensible :

me contacter sur instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Nathalie Dézier :

Nathalie Dézier Coach «N’être à soi » (@nathalie_dezier_coach) • Photos et vidéos Instagram

Nathalie Dezier, Coach de vie. - Nathalie Dezier, coach de vie. (nathalie-dezier.fr )

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 83- Les missions de l'Observatoire de la sensibilité- Avec Alban Bourdy

Thu, 08 Feb 2024 06:15:00 +0000

Cet épisode est la retranscription de l'échange en direct que nous avons réalisé avec Alban Bourdy, sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité le 13 janvier.

J'évoque à de multiples reprises l'Observatoire de la sensibilité sur le podcast et cet échange avec un des co-dirigeants est l'occasion d'en apprendre un peu plus sur son rôle et ses missions.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références de l'épisode :

Me contacter : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Site de l'observatoire de la sensibilité : Accueil - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com )

Annuaires de professionnels formés à la haute sensibilité : Annuaire de professionnels - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com )

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 82- Haute sensibilité et impact du genre - Avec Cassandre Bas et Anne-Lucie Goueslard

Thu, 25 Jan 2024 06:15:00 +0000

Dans cet épisode qui est diffusé à la fois sur le podcast et sur la chaine Youtube de L'Observatoire de la sensibilité, à l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, j'ai le plaisir de retrouver deux collègues : Cassandre Bas, hypnothérapeute neuroatypique, et Anne-Lucie Goueslard, coach spécialisée en hypersensibilité et haut potentiel intellectuel.

Toutes les deux, elles nous éclairent sur le sujet sur lequel elles ont travaillé au cours de l'année : comment et dans quelle mesure le facteur du genre nous impacte dans la façon dont nous vivons et nous exprimons notre sensibilté élevée.

Un épisode riche en contenu et passionnant.

Bonne écoute !

Références :

Pascaline Michon coach de vie pour les femmes très sensibles.

Annuaire de professionnels - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com )

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Cabinet Hypnose ~ Haute Sensibilité ~ Douance ~ NeuroAtypies ~ Cassandre B. - Service D'hypnothérapie à Ardentes (business.site )

(4) Anne-Lucie Goueslard | LinkedIn

(16) Observatoire de la Sensibilité - YouTube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 81- Ensemble vers un monde plus sensible- Avec Saverio Tomasella

Fri, 19 Jan 2024 06:15:00 +0000

Après la diffusion de l'épisode en petites capsules audio, voici l'épisode en entier !

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Mais aujourd'hui nous souhaitons mettre en lumière ensemble toute la richesse que peuvent nous apporter nos relations quand elles sont fondées sur la coopération, le lien de coeur à coeur, et le partage en toute authenticité de nos sensibilités.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Amazon.fr - Mille battements d'ailes - Tomasella, Saverio - Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 6 - avec Saverio Tomasella

Thu, 18 Jan 2024 06:15:00 +0000

Voici la sixième et dernière partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Mais aujourd'hui, nous souhaitons mettre en mumière ensemble toute la richesse que peuvent noous apporter nos relations quand elles sont fondées sur la coopération, le lien de coeur à coeur, et le partage en toute authenticité de nos sensibilités.

Nous avons décidé de diviser cet épisode en plusieurs petites capsules qui seront diffusées tous les 2 jours afin de t'éviter le trop plein d'informations et la saturation. L'épisode en entier sera disponible à la fin de la diffusion.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 5 - avec Saverio Tomasella

Tue, 16 Jan 2024 06:15:00 +0000

Voici la cinquième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 4 - avec Saverio Tomasella

Sun, 14 Jan 2024 06:15:00 +0000

Voici la quatrième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 3 - avec Saverio Tomasella

Fri, 12 Jan 2024 06:15:00 +0000

Voici la troisième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 2 - avec Saverio Tomasella

Wed, 10 Jan 2024 06:15:00 +0000

Voici la deuxième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble vers un monde plus sensible 1 - avec Saverio Tomasella

Mon, 08 Jan 2024 06:15:00 +0000

A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.

Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.

Bonne écoute !

Références :

accompagnement pour les femmes hautement sensibles- me contacter sur instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 80- La quinzaine de la sensibilité 2024

Tue, 02 Jan 2024 15:10:34 +0000

Après quelques mois d'absence, je suis ravie de te retrouver pour t'annoncer le programme de la quinzaine de la sensibilité 2024 qui se déroulera du 6 au 21 janvier.

Bonne écoute !

Références :

Événements - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com )

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 79 - Famille atypique : comment respecter la singularité de chacun ? Avec Jessica Maufroy

Thu, 26 Oct 2023 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Jessica Maufroy, accompagnante en parentilité et éclaireuse d'atypies, comme elle se présente elle-même.

Ensemble, on aborde la question de la famille atypique, et plus particulièrement comment peut y trouver sa place en étant respecté dans sa singularité.

Une famille atypique c'est une famille où l'intensité est souvent de mise, et en tant que parents on peut se sentir vite débordés, parfois sans comprendre pourquoi on galère quand les neuro-atypies n'ont pas été encore décelées.

Jessica nous donne des pistes pour que les besoins de chacun soient entendus (et pas que ceux des enfants !), afin de retrouver un équilibre de vie plus harmonieux.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

me contacter pour un accompagnement :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

pour suivre Jessica :

Accompagnante en Parentalité | coach parental | Jessica Maufroy

Jessica Maufroy ✨ (@jessica_maufroy) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 78- Ose aller à ta rencontre - Mon accompagnement pour les femmes sensibles

Thu, 28 Sep 2023 05:15:00 +0000

J'ai longtemps hésité à enregistrer cet épisode pour te parler de l'accompagnement que je propose aux femmes sensibles qui ont besoin de renouer avec leur essence profonde.

Tout simplment parce que c'est toujours un exercice compliqué pour moi de me mettre en avant.

Pourtant ça fait presque 4 ans que je te propose du contenu gratuit ici, à travers le podcast : et c'est important pour mi puisque le partage est une de mes valeurs phare !

Mais il est aussi temps que j'expose clairement les services que je propose pour t'aider à aller plus loin dans ta démarche d'embrasser pleinement ta singularité.

Si tu veux en savoir plus, c'est le bon moment pour écouter cet épisode !

Me contacter :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

M'écrire - page de contact - Pascaline Michon Photographe

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 77- La rigologie, c'est une blague ? - Avec Catherine Delanoë

Thu, 14 Sep 2023 05:15:00 +0000

Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger.

J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec Catherine Delanoë, dont j'ai fait la connaissance durant ma formation pour accompagner les personnes atypiques. Ce qui m'a tout de suite frappé chez Catherine, c'est son énergie communicative et ce sourire radieux qu'elle affiche presqu'en permanence.

Je me suis demandé quel était son secret pour toujours avoir la pêche ?

Et peut-être que son activité de rigologue y est pour quelque chose !

Rigologue, tu vas me dire, ça existe vraiment ? Eh oui, on t'explique tout dans cet épisode :)

L'occasion de se mettre dans de bonnes vibes dès la rentré.

Bonne écoute !

LES REFERENCES DE L'EPISODE :

Mon compte Insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

n'hésite pas à me contacter pour un accompagnement "Ose aller à ta rencontre" pour les femmes ultrasensibles

Pour contacter Catherine :

(23) Catherine DELANOË | LinkedIn

Catherine Delanoë (@catherine_delanoe) • Photos et vidéos Instagram

Rigologie & yoga du rire | Le Hasard Ludique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 76- Bibliographie spéciale haute sensiblité - De la lecture pour les vacances !

Thu, 20 Jul 2023 05:15:00 +0000

C'est le dernier épisode de la saison et comme c'est l'été, les vacances pour certain.ne.s, je me suis dit que j'allais regrouper tous les livres dont je t'ai parlé depuis le début du podcast dans un épisode dédié. Pas besoin comme ça d'aller tout réécouter pour retrouver le fameux livre que tu voulais justement lire pendant tes vacances, et dont tu as oublié le titre ;)

Je te partage aussi quelques livres en exclu !

Je te souhaite donc une bonne écoute, de bonnes lectures et peut-être de bonnes vancances.

On se retrouve au mois de septembre.

Les références :

Hypersensibles mieux se comprendre : Elaine N. Aron: Amazon.fr: Livres

Amazon.fr - Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? - Tomasella, Saverio - Livres

Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester: L'hypersensibilité est l'avenir du monde ! : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres

Amazon.fr - A fleur de peau - Tomasella, Saverio - Livres

J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres

Sensible, et alors ?: Apprivoiser ses ressentis énergétiques et sa spiritualité : Baëlen, Manon, Saverio Tomasella: Amazon.fr: Livres

Fort comme un hypersensible : Barthélemy, Maurice, Wils, Charlotte: Amazon.fr: Livres

Itinéraire d'un haut-potentiel sensible Accepter sa différence pour en faire une force - broché - Alban Bourdy, Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac

Amazon.fr - Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles - Pétrel, Nadège, Crépel, Élodie - Livres

Amazon.fr - 50 exercices pour les ultrasensibles - Tomasella, Saverio, Boulogne, Daphnée - Livres

Mon cahier rituels feel good Hypersensibilité : Casilli, Ludivine, Maroger, Isabelle, Delannoy, Sophie: Amazon.fr: Livres

Hypersensible: 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail : Fanny Marais, Natacha Fabry, Audible Studios: Amazon.fr: Livres et œuvres originales Audible

Ep 75- Hautement sensible : forcément empathique ? Avec Saverio Tomasella

Thu, 06 Jul 2023 05:15:00 +0000

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.

Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionnelle, et finalement on ne sait plus trop de quoi il retourne exactement...

Nous prenons donc le temps dans cet épisode, avec Saverio, de redéfinir les contours de l'empathie.

Qu'est-ce que l'empathie, à quoi elle nous sert, comment elle se manifeste, est-ce qu'on peut manquer d'empathie ou au contraire, être trop empathique ? Est-ce que les grands sensibles sont forcément très empathiques ?

Autant de pistes qui permettent d'y voir un peu plus clair sur ce sujet.

Bonne écoute !

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) | Instagram

Home (saveriotomasella.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 74- La méthode Zentangle pour s'apaiser, avec Gisèle Tchinda

Thu, 22 Jun 2023 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Gisèle Tchinda, alias Jijihook, qui vient nous parler de la méthode Zentangle. Elle a elle-même découvert cette activité créative il y a un moment déjà, alors qu'elle était enceinte et qu'elle devait rester alitée pour ne pas ettre en péril sa grossesse et le bébé à venir.

Alors qu'elle a tendance à stresser facilement et se poser beaucoup de questions, elle se rend compte que dessiner avec cette méthode lui fait beaucoup de bien et l'apaise. A tel point qu'elle décide au bout d'un moment, d'aller se former à cette pratique aux Etats-Unis pour pouvoir l'enseigner et la partager avec d'autres.

Dans cet épisode Gisèle évoque son parcours et nous expose les bénéfices que l'on peut tirer de la pratique créative du Zentangle, notamment quand on est très sensible et un peu trop dans le mental.

Bonne écoute !

Références :

Accueil - Jiji Hook

Facebook

Jijihook (@jijihook) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 73- Comprendre la notion d'écologie personnelle

Thu, 25 May 2023 05:15:00 +0000

Me voilà de retour pour un nouvel épisode dans lequel j'aborde le concept d'écologie personnelle.

ça fait un petit moment que je réfléchis à comment je peux m'appuyer sur ma sensibilité pour me construire une vie sur mesure, et qui a du sens pour moi. Et à chaque fois, j'ai ce terme d'écologie personnelle qui me vient en boucle à l'esprit. J'ai déjà utilisé cette expression ici ou là sur le podcast je pense mais je n'ai jamais pris le temps d'expliquer ce que j'entendais par là tellement ça semble couler de source pour moi.

En faisant des recherches pour l'épisode, je suis tombée sur le site d'Anais Gautier, "vivre-essentiel.com" : elle serait à l'origine de ce concept d'écologie personnelle et en parcourant ses articles, je me suis aperçue qu'elle résumait parfaitement toutes les reflexions qui m'étaient venues intuitivement sur le sujet. Et je n'ai pas été étonnée de découvirir qu'elle était elle aussi ultrasensible.

Dans cet épisode je t'explique donc ce qu'est l'écologie personnelle et comment tu peux en faire un idéal pour vivre une vie au plus proche de qui tu es.

Bonne écoute !

Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) | Instagram

Réflexions sur nos modes de vie pour vivre l'essentiel (vivre-essentiel.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 72- Choisir la voie du coeur- Avec Saverio Tomasella

Thu, 04 May 2023 05:15:00 +0000

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella pour un échange de coeur à coeur.

Suite à l'épisode sur l'intuition que nous avons enregistré ensemble il y a quelques semaines, j'ai eu envie de poursuivre notre discussion en élargissant vers le thème "suivre le chemin du coeur, écouter sa petite voix intérieure, se connecter à l'amour"...

Tout comme lors de l'épisode sur l'intuition, nous avons échangé dans l'authenticité (même si c'est toujours le cas !), en laissant de la place aux silences pour que les mots se déploient au plus proche de nos ressentis, de ce qui était juste pour nous à cet instant.

J'ai donc respecté le plus possible ces moments de silence au montage pour ne pas dénaturer notre tête à tête, notre valse des coeurs pourrais-je dire, puisque la danse est un thème si cher à Saverio.

Dans cet épisode je te propose donc de ralentir la cadence, car sans lenteur, sans temps d'arrêt, il n'y a pas d'écoute possible de notre intériorité.

Bonne écoute !

Références :

Saverio & Alban - Osons l'Amour! (ou comment le monde des Bisounours pourrait être une réalité) - YouTube

Échange en amour - YouTube

Osez votre singularité Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac

Ne passez plus à côté de votre vie Il est temps de vivre ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 71- Miroir, miroir, dis-moi qui je suis

Thu, 20 Apr 2023 05:15:00 +0000

Est-ce que tu aimes te regarder dans le miroir ou est-ce que tu es plutôt du genre à éviter de croiser ton reflet ? En tant qu'ultrasensible, est-ce que tu as conscience que ton corps est un ami qui te veut du bien ? Que c'est en écoutant ses messages que tu te sentiras de plus en plus en paix avec toi même ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec stéphanie Barioz, accompagnante psycho-corporelle qui a crée une approche très originale pour aider les personnes à se reconnecter à elles-mêmes.

Elle nous parle de son parcours et de ce qui l'a amenée à créer sa propre méthode d'accompagnement. Stéphanie utilise notamment l'objet miroir pour faire vivre des moments forts aux personnes qui font appel à ses services : se regarder en face, aller chercher ses ombres, se confronter à ce qui a besoin de refaire surface.

On dit que les yeux sont le miroir de l'âme, et c'est tout le travail de Stéphanie de nous faire rencontrer notre âme à travers notre propre reflet...

Bonne écoute !

Références :

Stéphanie Barioz | France | Être en son corps (stephaniebarioz.com)

@stephaniebarioz | Instagram

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) | Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 70- Remettre du plaisir dans son quotidien

Thu, 06 Apr 2023 05:15:00 +0000

Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je te propose un petit exercice pour t'aider à remttre un peu de plaisir dans tes journées.

Un exercice qui te sera grandement bénéfique si tu as tendance à vivre tes journées en mode automatique, et à te dire le soir que tu n'as rien vu passé !

Bonne écoute !

Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Mon programme Ikigaï : Caroline de Surany: Amazon.fr: Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 69 - Et si notre intuition participait à nos guérisons ? Avec Saverio Tomasella

Thu, 23 Mar 2023 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella, le parrain du podcast, psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, également auteur de nombreux ouvrages.

Aujourd'hui je le reçois à l'occasion de la sortie de son dernier livre paru aux éditions Larousse qui s'intitule "Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition- Développer son sixième sens, élargir sa conscience et trouver le chemin de la guérison".

L'intuition est un sujet que j'explore personnellement depuis quelques années, depuis que je me suis reconnectée à ma sensibilité en fait, et j'avais d'ailleurs enregistré un épisode avec Sarah Diviné dans les débuts du podcast ( Ep- 23 de la première saison "Se reconnecter à son intuition").

J'ai particulièrement apprécié ce nouvel ouvrage de Saverio Tomasella qui nous embarque avec lui dans son enquête pour mieux comprendre les ressorts de l'intuition, et notamment son approche innovante qui explore le rapport de l'intuition avec nos guérisons, qu'elles soient d'ordre physique ou psychique.

Dans cet épisode, nous nous sommes laissé porter par ce qui émergeait, sans avoir rien préparé, suivant justement là aussi notre intuition !

Je te laisse découvrir tout ça.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Amazon.fr - Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition: Développer son sixième sens, élargir sa conscience et trouver le chemin de la guérison - Tomasella, Saverio - Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 68- Le test de douance, quésaco ?

Thu, 09 Mar 2023 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Ludivine Casilli, psycho-pédagogue, formée à l'hypnose et à la PNL, ainsi qu'au sujet de la haute sensibilité et du haut potentiel. Ludivine accompagne les atypiques en tant que coach, et je l'ai invitée sur le podcast pour qu'elle nous parle du test de douance qu'elle fait régulièrement passer à ses clients.

J'ai eu la chance pour ma part d'être formée à mon tour par Ludivine pour être habilitée à faire passer ce test.

Dans cet épisode, Ludivine nous explique ce qu'est la douance et ce qu'est le test de douance. La différence avec la WAIS. L'intérêt de passer un test de douance et ce que ça peut nous apporter concrètement.

A la fin de cet épisode tu seras incollable sur le test de douance :)

Bonne écoute !

Réfèrences :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Super Trouper ! Le cercle des nanas atypiques avec un tarif préférentiel ! - Ludivine Casilli (ludivine-casilli.com)

Ludivine - Experte - coach - auteur - pour femmes HPI & HS (@ludivine_casilli) • Photos et vidéos Instagram

mon cahier Hypersensible : Casilli, Ludivine, Maroger, Isabelle, Bussi, Audrey: Amazon.fr: Livres

Mon cahier rituels feel good Hypersensibilité : Casilli, Ludivine, Maroger, Isabelle, Delannoy, Sophie: Amazon.fr: Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 67- Se détacher du regard des autres

Thu, 23 Feb 2023 06:15:00 +0000

Me voilà de retour pour un épisode solo dans lequel j'aborde la problématique de la dépendance au regard des autres. Il y avait un petit moment que je n'avais pas pris le micro à cause d'une petite baisse d'énergie qui est survenue suite à une fin d'année bien chargée, avec la préparation de la semaine de la sensibilité.

Je dois dire que j'ai un peu culpabilisé de te laisser en plan sans nouvel épisode depuis mi-janvier mais j'avais besoin de recharger les batteries.

C'était une bonne occasion pour aller explorer ce thème de la dépendance au regard des autres, de la peur d'être jugé ou rejeté.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi on est souvent concerné en tant que personne hautement sensible, et je te donne quelques piste pour tenter de se détacher peu à peu de ce que les autres pourraient bien penser de nous.

Bonne écoute !

Me retrouver sur mes réseaux :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Valérie

Fri, 13 Jan 2023 20:00:00 +0000

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.

J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la vie n'étant pas linéaire, il y a toujours des hauts et des bas. Nous avons préparé les questions ensemble avec Saverio, et elles sont volontairement les mêmes pour toutes les minis interviews.

Je te propose de découvrir le témoignage de Valérie dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Tiphaine

Fri, 13 Jan 2023 17:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Tiphaine dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Sophie

Fri, 13 Jan 2023 11:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Sophie dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité-Portrait d'ultrasensible- Nolwenn

Fri, 13 Jan 2023 06:15:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Nolwenn dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible-Olivier

Thu, 12 Jan 2023 20:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Laurence dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Nicole

Thu, 12 Jan 2023 17:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Nicole dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Marie

Thu, 12 Jan 2023 11:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Marie dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 66- Quand c'est trop ! Haute sensibilité et saturation- Avec Saverio Tomasella

Thu, 12 Jan 2023 06:15:00 +0000

A l'occasion de la semaine de la sensibilité 2023, j'ai eu de nouveau le plaisir d'accueillir le parrain du podcast, Saverio Tomasella, pour qu'on aborde ensemble le phénomène de saturation, une caractéristique très importante de la haute sensibilité.

Au début de l'épisode, Saverio Tomasella nous rappelle les cinq grands traits, qui doivent être tous présents en même temps, pour pouvoir parler de sensibilité élevée.

Ensuite nous nous intéressons plus en détails à la saturation, cette fameuse impression de trop plein qui peut nous submerger très fréquemment : de quoi découle-telle ? Qu'est-ce qui peut nous mettre en état de sauration ? Comment ça se manifeste ? Comment s'en protéger ?...

Un épisode très riche qui te permettra de mieux saisir ton fonctionnement et pouvoir enfin comprendre tes besoins essentiels d'ultrasensible.

Le son est parfois inégal, j'ai eu des petits soucis avec mon micro, j'espère que ça ne te gâchera pas l'écoute...

Belle découverte !

Ressources :

Accueil - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Amazon.fr - Renaître après un traumatisme - Tomasella, Saverio - Livres

Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester: L'hypersensibilité est l'avenir du monde ! : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Jacques

Wed, 11 Jan 2023 20:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Jacques dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Laurence

Wed, 11 Jan 2023 17:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Laurence dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Laetitia

Wed, 11 Jan 2023 11:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Laetitia dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Justine

Wed, 11 Jan 2023 06:15:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Justine dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Guillaume

Tue, 10 Jan 2023 17:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Guillaume dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Emilie

Tue, 10 Jan 2023 11:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage d'Emilie dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Charlène

Tue, 10 Jan 2023 06:15:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Charlène dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Caroline

Mon, 09 Jan 2023 17:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Caroline dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Emmanuel

Mon, 09 Jan 2023 11:00:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage d'Emmanuel dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible - Camille

Mon, 09 Jan 2023 06:15:00 +0000

Je te propose de découvrir le témoignage de Camille dans cet épisode.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus- La semaine de la sensibilité 2023

Thu, 05 Jan 2023 06:15:00 +0000

Semaine de la sensibilité du 7 au 15 janvier 2023, demandez le programme !

Bonne écoute !

Références :

Événements - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Semaine de la Sensibilité 2023 – Deeply Sensitive

Resérver sa place pour le 13 janvier à Paris : Célébration de la journée mondiale de la sensibilité (helloasso.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 65- Retrouver sa liberté d'être avec Aurélia Monaco

Thu, 22 Dec 2022 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le grand plaisir de retrouver Aurélia Monaco à l'occasion de la sortie de son livre "J'assume mon hypersensibilité, et je retrouve ma liberté" aux éditions Gereso.

Si tu ne connais pas Aurélia, elle a été avocate pendant plusieurs années avant de se reconvertir dans l'accompagnement des femmes hautement sensibles. Elle réalise également de magnifiques vidéos oniriques pour les femmes entrepreneures afin de mettre en avant leur personnalité et leur univers.

Ensemble nous avons discuté de sa propre sensiblité, de sa créativité et de son univers tout en poésie, avant d'aborder plus en détails son ouvrage fraichement paru.

Personnellement je ne peux que te recommander sa lecture tant il est selon moi un magnifique complément au podcast. Très pédagogique mais à la fois vivant, il est parsemé des petits exercices concrets qui permettent de vraiment appréhender de manière partique sa propre sensibilité.

J'espère que l'épisode te donnera envie de le lire.

Bonne écoute !

Les références de l'épisode :

J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres

Ici & Higher by Aurélia Monaco (aureliamonaco.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 64- Pacifier son rapport au temps

Thu, 08 Dec 2022 06:15:00 +0000

Depuis quelques années, je sens que j'ai un vrai besoin de ralentir. Longtemps je me suis obligée à suivre le rythme, pour faire comme tout le monde, et j'avais l'impression que mon besoin de lenteur s'apparentait à de la fainéantise, ce qui ne manquait pas de me culpabiliser énormément !

Me reconnecter à ma sensibilité m'a permis de comprendre que le rythme que la société, et par ricochet mon entourage, m'imposaient était loin de correspondre à ma nature profonde. Peu à peu j'ai appris à respecter mon propre tempo, à écouter ce dont j'avais vraiment besoin au lieu de me suradapter en permanence pour tenter de suivre le mouvement.

Pacifier ton rapport au temps, ou tout du moins l'interroger, c'est ce que je t'invite à faire dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Définition | Temps | Futura Sciences (futura-sciences.com)

Pacifier notre rapport au temps - Bing video

Ralentir pour prendre le temps de vivre - Thomas d'Ansembourg - Bing video

Amazon.fr : thomas d’ansembourg

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 63- Bien vivre son adolescence quand on est hautement sensible- Entretien avec Saverio Tomasella

Thu, 24 Nov 2022 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir une fois encore le parrain du podcast, Saverio Tomasella, qui est un spécialiste reconnu de la haute sensibilité en France. Psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, auteur de nombreux ouvrages, il est le fondateur de L'Observatoire de la sensiblité, et il est à l'initiative de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier.

Avec Saverio, nous abordons aujourd'hui le thème des adolescents hautement sensibles, un sujet qui me tient à coeur puisque je suis moi-même l'heureuse maman de trois grands enfants sensibles de 21, 19 et 15 ans.

S'il existe de nombreux ouvrages et ressources en tout genre qui abordent le sujet de la naissance, puis de la petite enfance et de l'enfance, les ressources se font plus rares, voire sont quasi inexistantes quand ils s'agit de la période de l'adolescence, comme si nos chères têtes blondes sautaient d'un seul coup dans l'âge adulte.

On sait pourtant combien le passage de l'adolescence est un moment délicat à traverser, autant pour nos enfants que pour nous, parents ! Et quand la haute sensibilité vient s'en mêler, le challenge n'en est que plus grand.

Aussi il me paraissait important de pouvoir combler ce vide, même si un épisode de podcast ne peut pas bien-sûr répondre à toutes les questions.

J'ai souhaité que cet épisode soit autant pour les adolescents que pour les parents, et que chacun y trouve des pistes pour mieux comprendre ce qui se joue durant ce passage de l'enfance à l'âge adulte, avec cette spécificité de la sensibilitéé élevée.

Bonne écoute !

Ressources :

Site de l'Observatoire de la sensibilité : Accueil - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 62- Solitude, sentiment de solitude et haute sensibilité

Thu, 10 Nov 2022 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai envie de te parler de solitude et de sentiment de solitude, parce en tant que grand.e sensible, on aime souvent passer du temps seul.e et paradoxalement, on passe aussi par des moments on ressent très intensément un sentiment de solitude. Etre seul.e et se sentir seul.e, ce n'est pas tout à fait la même chose...

On va donc essayer de comprendre quelle est la différence entre la solitude et le sentiment de solitude, et pourquoi les atypiques et notamment les personnes hautement sensibles éprouvent fréquemment cette sensation d'être seul.e au monde. On verra aussi que la solitude n'est pas toujours négative, bien au contraire, et qu'elle est même nécessaire pour palier au phénomène de saturation caractéristique de la sensibilité élevée, entre autre.

Et pour terminer, je tenterai de te donner quelques pistes pour surmonter ces moments où tu te sens parfois seul.e.

Je te souhaite une bonne écoute.

Références de l'épisode :

Amazon.fr - Sapiens: Une brève histoire de l'humanité - Harari, Yuval Noah, Dauzat, Pierre-Emmanuel - Livres

Tu peux me retrouver sur le compte Instagram du podcast :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 61- Bien vivre sa sexualité quand on est hautement sensible

Thu, 27 Oct 2022 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Sandra Saporito, psychologue clinicienne, psychothérapeute, sexologue et également formée au sujet de la haute sensibilité par l'Observatoire de la sensibilité.

J'ai invité Sandra sur le podcast pour qu'on aborde ensemble une question qui est peu traitée parce qu'elle touche la sphère de l'intime, qui reste encore malheureusement trop souvent tabou. On va donc essayer aujourd'hui de comprendre si on vit sa sexualité différemment quand on est concerné.e par l'atypie, et notamment la sensibilité élévée.

On s'intéresse notamment dans cet épisode à la question de la norme, aux hyperesthésies, au lacher-prise, aux émotions, entre autres...

La qualité sonore est parfois limite, nous avons eu quelques soucis de connexion avec Sandra lors de l'enregistrement, mais cela n'affecte en rien la richesse du contenu !

Je te souhaite une bonne écoute.

Références de l'épisode :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Fatras Humain : Fatras Humain #1 – Dialogue avec une sexologue sur Apple Podcasts

Lien pour télécharger le Petit Manuel de Sex Education : Charlotte Abramow

Sandra Saporito Psychologue à Craponne (psychologue-sexologue-saporito.com)

Sandra Saporito (@sandrapdenuit) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 60- Harmoniser ses chakras quand on est hautement sensible

Thu, 13 Oct 2022 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te parle chakras et énergie ! C'est un sujet qui m'appelle fort depuis un moment, et il était grand temps que j'écoute cette petite voix qui m'encourageait à aborder ce thème ici ;)

Bien évidémment si j'ai envie de te partager tout ça aujourd'hui, c'est que pour ma part j'ai tiré un certain bénéfice à m'intéresser à cette question des chakras et de l'énergie vitale. Notamment ça m'a aidé à mieux écouter mes ressentis et mes sensations corporelles et pouvoir ainsi apaiser ma grande sensibilité.

Dans cet épisode, je te fais un petit topo sur les chakras et leurs fonctions et je t'explique ensuite pourquoi et comment les harmoniser.

Je te souhaite une bonne écoute !

Retrouve moi sur Instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 59- La créativité, un élan de vie : entretien avec Saverio Tomasella.

Thu, 29 Sep 2022 05:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'échanger avec Saverio Tomasella, psychanaliste, docteur/chercheur en psychologie, spécialiste de la haute sensibilité et parrain du podcast.

Ensemble nous abordons la question de la créativité chez les personnes hautement sensibles en nous apuyant sur le processus d'écriture de son roman "A Fleur de peau".

Saverio Tomasella définit pour nous ce qu'est la créativité, comment elle se manifeste et nous explique aussi comment l'entretenir et se laisser porter par son désir de créer pour vivre une vie plus alignée.

Un échange très inspirant !

Références de l'épisode :

À Fleur de peau (BD) L'adaptation BD du roman initiatique sur l'hypersensibilité de Saverio Tomasella - cartonné - Saverio Tomasella, Bela Pinheiro, Maelline - Achat Livre | fnac

compte instagram du podcat pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 58- Lacher-prise

Thu, 15 Sep 2022 05:15:00 +0000

Me voilà de retour après une petite pause estivale, et je reprends le micro avec plaisir pour aborder le thème du lacher-prise dans ce nouvel épisode qui débute la troisième saison du podcast.

C'est vrai que le lacher-prise, on en entend beaucoup parler, mais finalement ça reste un concept assez flou et quand on a besoin de lacher-prise justement, eh bien, la plupart du temps on n'y parvient pas !

Donc dans cet épisode je prends le temps de t'expliquer ce qu'est réellement le lacher-prise et je te donne quelques pistes pour que tu puisses à ton tour le partiquer et retrouver un peu de sérénité.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références de l'épisode :

l'article de Séléné : Être hautement sensible dans un quotidien en mouvement – Deeply Sensitive

Amazon.fr - Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel - Tolle,Eckhart, Ollivier,Annie - Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 57- Bien profiter de ses vacances quand on est ultrasensible

Thu, 21 Jul 2022 05:15:00 +0000

C'est le dernier épisode de la saison et il est temps pour moi de faire une pause estivale, histoire de recharger mes batteries et de laisser le temps à mon esprit de faire émerger de nouveaux sujets pour la rentrée prochaine.

L'occasion était toute trouvée pour te donner, dans cet épisode, quelques conseils afin que tu profites aux mieux de tes vancances d'été, en tant que grand.e sensible.

J'espère te retrouver fidèle au poste et en grande forme au mois de septembre, pour la nouvelle saison du podcast.

Bonne écoute et bonnes vancances !

Références de l'épisode :

L'article de David : Hautement sensible en voyage – Deeply Sensitive

Le compte Instagram du podcast : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Mon site internet : Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 56- Ecrire pour mieux se connaitre

Thu, 07 Jul 2022 05:15:00 +0000

Est-ce que tu aimes écrire ? Est-ce que tu t'es déjà posé la question de ce que l'écriture pouvait t'apporter dans ta vie personnelle ? Et si l'écriture contribuait à t'offrir plus de sérénité au quotidien, et t'aidait à mieux te connaitre ?

Dans cet épisode je t'explique comment je me sers de ce fabuleux outil de connaissance de soi qu'est l'écriture pour prendre de la hauteur sur mon expérience de vie, me libérer des émotions difficiles à traverser, et déveloper ma créativité.

Je te laisse découvrir tout ça.

Bonne écoute !

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 55- Le faux-self en lien avec la haute sensibilité

Thu, 16 Jun 2022 05:15:00 +0000

Je suis ravie de retrouver Saverio Tomasella, psychanaliste, docteur en psychologie et parrain du podcast, pour ce nouvel épisode dans lequel on aborde le sujet du faux-soi ou faux-self, et qui fait le lien avec l'épisode précédent sur les croyances limitantes.

Dans cet épisode, Saverio nous explique ce qu'est un faux-self, comment et pourquoi il se met en place. On s'interroge également sur les raisons qui font que les grands sensibles, mais aussi les personnes concernées par le haut potentiel intellectuel, sont plus à même de développer une fausse personnalité.

A la fin de l'épisode, Saverio nous partage quelques exercices qui peuvent nous aider à nous débarrasser peu à peu de notre faux-self pour vivre une vie à notre image.

Bonne écoute !

Ref de l'épisode :

Ne passez plus à côté de votre vie (Psychologie et développement personnel) eBook : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres

Amazon.fr - Osez votre singularité: Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! - Tomasella, Saverio - Livres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 54- Les croyances limitantes

Thu, 02 Jun 2022 05:15:00 +0000

Voilà un thème que j'avais envie d'aborder depuis un petit moment, c'est chose faite avec ce nouvel épisode :)

Je parle régulièrement de croyances limitantes et de conditionnement dans le podcast, sans toutefois avoir vraiment développé la question. Des croyances tout le monde en a, et sur tout un tas de sujets, mais ce qu'on ignore souvent c'est qu'elles peuvent diriger notre vie sans qu'on en ait réellement conscience. Elles peuvent être à l'origine de différents blocages, de situations inconfortables qui se répètent encore et encore, sans qu'on arrive à mettre le doigt dessus.

Tu peux par exemple avoir beaucoup de croyances sur le sujet de la sensibilité qui t'empêchent peut-être de vivre en paix avec elle...

Dans cet épisode je t'explique ce qu'est une croyance limitante, comment on peut faire pour les identifier, et je te partage un exercice pour t'aider à mettre à jour tes propres croyances.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 53- Pratiquer la marche consciente

Thu, 19 May 2022 05:15:00 +0000

Dans cet épisode plus court que d'habitude, je te partage un exercice que je pratique régulièrement : la marche consciente. Si tu n'arrive pas à méditer en étant immobile, c'est un exercice qui peut t'aider à te reconnecter à ton corps et à tes sensations.

C'est aussi diablement efficace pour faire taire ce mental envahissant, qu'on connait bien en tant que grand.e.s sensibles.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 52- Le sentiment de culpabilité.

Thu, 05 May 2022 05:15:00 +0000

Est-ce que ça t'arrive souvent de te sentir coupable, de culpabiliser pour tout un tas de raisons comme lorsque tu voudrais prendre du temps pour toi, que tu aimerais dire non à cette personne qui t'a demandé un service alors que tu es débordé.e...

Ce sentiment de culpabilité fait quasiment partie du quotidien des personnes hautement sensibles et c'est une plaie qui nous empêche de vivre une vie qui nous correspond vraiment.

Dans cet épisode je t'explique d'ou vient selon moi cette culpabilité qui accompagne presque constamment les grand.e.s sensibles, surtout quand iels sont très empathiques.

J'espèe que tu y trouveras quelques clés de compréhension et des solutions pour t'aider à t'en défaire.

Bonne écoute !

références :

Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 51- Fatigue chronique et haute sensibilité.

Thu, 21 Apr 2022 08:31:57 +0000

Dans cet épisode, j'évoque le problème de la fatigue chronique qui touche souvent les personnes hautement sensibles, mais qui pourtant est peu abordé.

Ce n'était pas le sujet qui était prévu à la base mais j'ai décidé de partir de ma propre expérience pour t'en parler aujourd'hui. Cette fatigue qui revient régulièrement peut amener à de la culpabilité quand on méconnait les caractéristiques de la sensibilité élevée.

Bien-sûr, il faut avant tout vérifier que cette fatigue n'a pas d'autres causes, mais j'espère que cet épisode pourra t'apporter un éclairage sur cette problématique.

Bonne écoute !

Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Osez votre singularité - Saverio Tomasella - Librairie Eyrolles

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 50- Aimer son corps pour s'aimer soi-même

Thu, 07 Apr 2022 05:15:00 +0000

Dans cet épisode je reprends à nouveau le micro en solo pour traiter d'un sujet qui me tient à coeur : le rapport qu'on entretien avec son corps quand on est hautement sensible.

L'image de soi est aussi un des piliers de l'estime de soi, que j'ai abordé à travers plusieurs épisodes de la première saison.

Je reviens ici rapidement sur quelques notions et je te donne quelques pistes pour t'aider à te réconcilier avec ton image et surtout avec ton corps qui selon moi, est un des "outils" les plus efficace pour vivre pleinement ta sensibilité.

A la fin de l'épisode, j'évoque les séances photographiques de portrait thérapie, que j'ai mises en place pour accompagner les femmes vers le chemin de l'acceptation de soi.

Bonne écoute

références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Un portrait rien que pour toi - Pascaline Michon Photographe - Mayenne

Aller à la rencontre de soi grâce au portrait thérapeutique. (pascalinemichonphotographe.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 49- Entretien avec Alexandra Devaux, enseignante atypique.

Thu, 24 Mar 2022 06:15:00 +0000

Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir Alexandra Devaux, professeure des écoles à Paris. Alexandra a découvert depuis peu ses atypies, à savoir le haut potentiel intellectuel et la haute sensibilité alors qu'elle enseigne depuis une vingtaine d'années.

Pourtant elle se rend compte que sa façon d'aborder son travail en classe a toujours été décalée par rapport aux attendus, même si elle n'en n'avait pas vraiment conscience jusqu'à là. On peut dire d'Alexandra qu'elle est une enseigante "hors normes" et sur son compte Instagram elle se définit elle-même comme "une maitresse atypique et lanceuse de confettis" ! Pour Alexandra, récemment formée par L'Observatoire de la Sensibilité, l'important est que ses élèves soient bien en classe et qu'ils soient heureux de venir à l'école.

Dans cet épisode, on évoque ensemble son métier, son dévouement pour ses élèves, et tout ce qu'elle met en place au sein de sa classe pour que chacun s'y sente au mieux et s'y épanouisse. Une maitresse que tous les parents d'enfants atypiques et même les autres, rêveraient d'avoir pour leurs enfants.

Références de l'épisode :

Alexandra Devaux (@alexandradevaux8) • Photos et vidéos Instagram

L’École en conscience (@l_ecole_en_conscience) • Photos et vidéos Instagram

Fiches pédagogiques pour parler de la sensibilité en classe - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Livre « La grande sensibilité d'Achille » - Saverio Tomasella - Karine Hyenne - Ondrej Bederka - Éditions Ailes & Graines (ailesetgraines.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 48 : sensibilité élevée et amitié - Entretien avec Saverio Tomasella

Thu, 10 Mar 2022 06:15:00 +0000

C'est un épisode que vous m'avez réclamé et que vous attendez avec impatience !

D'ailleurs, je vous ai mis à contribution sur Instagram pour que vous me parliez de vos expériences en matière d'amitié et j'ai élaboré les questions pour mon invité en fonction de vos partages.

Pour cet épisode, j'ai le grand plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella qui a accepté de devenir le parrain honorifique du podcast depuis janvier. Ensemble on définit ce qu'est la relation amicale et on évoque les écueils qu'on peut parfois rencontrer dans nos relations quand on est hautement sensible.

On aborde les blessures émotionnelles, le besoin de contrôle si fréquent chez les grands sensibles, mais aussi le besoin d'avoir des échanges authentiques, profonds qui parfois nous font ressentir ce décalage entre nos besoins et nos attentes, et ce que l'autre en face est capable de nous donner.

Encore un échange très riche qui questionne cette façon si singulière d'aborder les relations chez les personnes qui font preuve une grande sensibilité.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Ces amitiés qui nous transforment - Saverio Tomasella - Babelio

retrouve moi sur Instagram :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep Bonus- Visualisation dans un jardin, méditation par Saverio Tomasella

Thu, 03 Mar 2022 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode bonus, je te partage la dernière méditation proposée par Saverio Tomasella. J'espère qu'elle t'aidera à retrouver un peu de sérénité et de paix en ces temps troublés.

Tu peux retrouver une préparation à la pratique et une autre méditation dans les épisodes bonus précédents. Bonne pratique !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus- Voyage dans le corps- Méditation avec Saverio Tomasella

Thu, 24 Feb 2022 06:15:00 +0000

Comme promis dans l'épisode bonus précédent, voici la première méditation proposée par Saverio Tomasella. Si tu ne l'as pas déjà fait, je t'invite à écouter, voir à réécouter, l'épisode précédent dans lequel Saverio donne quelques conseils pour profiter au mieux de la pratique méditative.

Je te laisse donc en bonne compagnie et je te souhaite une très belle méditation !

Pour me retrouver :

Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep Bonus- Méditer avec Saverio Tomasella

Thu, 17 Feb 2022 06:15:00 +0000

Peut-être que tu es passé à côté de cette grande nouvelle mais Saverio Tomasella, dont je t'ai parlé à de nombreuses reprises et avec qui j'ai déjà enregistré plusieurs épisode, est devenu le parrain du podcast ! Tu ne peux pas imaginer ma joie, même si très concrètement ça ne change pas grand-chose, mais pour moi c'est très symbolique.

A cette occasion, Saverio Tomasella a souhaité offrir aux auditeurices du podcast 2 séances de méditations guidées qui seront partagées prochainement en épisode bonus.

Dans cet épisode-ci, Saverio propose une introduction à la pratique pour mieux se préparer et profiter pleinement de la méditation en question. Je te laisse donc dans la deuxième partie de l'épisode en sa compagnie.

Bonne écoute !

Instagram :pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 47- Grandir avec son projet : entretien avec Séléné et David

Thu, 10 Feb 2022 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je me lance un petit challenge : réaliser un épisode sans aucune préparation avec des invités, et ce sont Séléné et David du blog Deeply Sensitive qui ont bien voulu se prêter au jeu avec moi. J'avais déjà interviewé David sur le podcast lors de l'épisode 19 de la première saison mais cette fois c'est au côté de son amie et partenaiire du blog qu'il intervient.

Ensemble, on évoque l'évolution de leur site internet et comment s'investir dans ce projet les a aidé à grandir, chacun sur son propre chemin. Se lancer dans un projet quel qu'il soit est presque toujours synonyme de croissance personnelle.

Deeply Sensitive – Le blog sur la Haute Sensibilité, qui t'aide à voir la sensibilité comme une force

Instagram @deeply.sensitive

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 46- Choisir son mot de l'année.

Thu, 27 Jan 2022 06:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi et comment je choisis un mot phare qui va me guider tout au long de l'année.

C'est une pratique que j'ai découverte il y a quelques années en participant à un atelier en ligne organisé par Manon Lavoie du site "M comme muse". Si dans un premier temps j'ai eu un peu de mal à le mettre en place, à présent ça m'est grandement utile pour me donner une direction en début d'année, et qui m'aide à tenir un cap.

Et quand on sait que les grands sensibles ont besoin de donner du sens à tout ce qu'ils entreprennent, c'est une pratique qui peut être très aidante.

Je te laisse découvrir comment je m'y prends pour choisir mon mot.

Références :

épisode avec Saverio Tomasella : La Semaine de la Sensibilité avec Saverio Tomasella (3 échanges) - Sophie Deligiannis

Test : Êtes-vous Hautement Sensible ? – Deeply Sensitive

Manon Lavoie : M comme muses - le bien-être par la créativité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 45- Sensible, et alors ? Entretien avec Manon Baëlen.

Thu, 13 Jan 2022 06:15:00 +0000

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui coincide avec la sortie de son livre "Sensible, et alors ?", j'ai le plaisir de recevoir Manon Baëlen sur le podcast.

Manon est accompagnatrice du mieux être notamment grâce aux soins et massages énergétiques.

Dans cet épisode, Manon nous partage son parcours pour apprivoiser sa grande sensibilité, qui l'a conduite jusqu'à l'écriture de son livre. Elle se livre en toute humilité sur ses doutes, ses questionnements, ses apprentissages et nous invite à repenser le regard que l'on peut porter sur soi en tant que grand.e sensible. Elle ouvre des perspectives avec beaucoup de douceur et de justesse sans jamais rien imposer.

Un moment que j'ai beaucoup apprécié.

Références :

Sensibles, et alors ? Manon Baëlen - Editions Leduc

Manon Baëlen (@manonbaelen) • Photos et vidéos Instagram

Le noisetier épanoui - Manon Baëlen - Philippe Rozé - Soins énergétiques, reiki, géobiologie - Paris 17 - Normandie (le-noisetier-epanoui.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 44- Le rapport à la mort chez les hypersensibles. Entretien avec Saverio Tomasella.

Thu, 06 Jan 2022 06:15:00 +0000

Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir à nouveau Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie et spécialiste de la haute sensibilité en France.

Ensemble nous abordons un thème qui m'a été suggéré par une auditrice et qui est rarement traité : le rapport que les grands sensibles entretiennent avec la mort.

De nos jours, la mort est devenue taboue, on la cache, on évite d'en parler, et pourtant la pandémie nous a remis d'un seul coup face à notre propre qualité d'humain mortel.

Comment gère-t'on cette angoisse face à la mort quand on est très sensible et qu'on se pose constamment des questions existencielles ? Est-ce que le traumatisme vécu lors de la perte d'un proche est plus long à guérir ? Qu'en est-il de ce sentiment d'urgence, de cette quête de sens et de ce besoin de laisser sa trace avant de quitter cette vie ?

Comment faire pour entretenir un rapport plus apaisé avec la mort et enfin vivre en paix ?

Autant de questions qui sont traitées dans cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus- La semaine de la sensibilité

Mon, 03 Jan 2022 13:13:31 +0000

Dans cet épisode très court, je te parle de la semaine de la sensibilité qui se tient cette année du 8 au 16 janvier. Au cours de cette semaine tu pourras profiter de nombreuses conférences gratuites en ligne, sur la chaines youtube de l'observatoire de la sensibilité, sur des sujets tous aussi passionnants les uns que les autres.

Une journée en présentiel a également lieu à Lausanne le 13 janvier.

J'ai l'immense honneur que le podcast soit partenaire de cette belle semaine !

Références:

observatoire de la sensibilité : Accueil - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Deeply sensitive : Semaine de la Sensibilité 2022 – Deeply Sensitive

Podcast Il y avait une fois : Il y avait une fois... sur Apple Podcasts

Instagram:

@a_fleur_de_peau_podcast

@deeply.sensitive

@ilyavaitune

@saveriotomasella

@observatoiredelasensibilite

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 43- Je n'arrive pas à trouver ma place.

Thu, 23 Dec 2021 06:30:00 +0000

Dans l'épisode du jour, on va se pencher sur cette fameuse question de "trouver sa place" qui est très commune aux grands sensibles.

Si je te dis « je ne me sens pas à ma place », « je n’arrive pas à trouver ma place », j’imagine que ça te parle, et ça m’étonnerait bien que tu ne te sois pas toi-même questionné sur ta place au sein de ce monde au moins une fois dans ta vie.

Moi-même j'ai longtemps éprouvé cette sensatation de ne jamais être au bon endroit malgré tous mes efforts pour essayer de m'adapter. J'ai compris il y a quelques années que j'étais, en fait, tout simplement déconnectée de mon pouvoir de décision et surtout de moi-même.

Dans cet épisode je t'explique comment reprendre en main ton pouvoir personnel et arrêter de chercher ta place dans ce monde comme si c'était le Saint Graal.

Bonne écoute.

Instagram @a_fleur_de_peau_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 42- Harmoniser sa sensibilité grâce à la naturopathie et à la nutrition - Entretien avec Bénédicte Malecki

Thu, 09 Dec 2021 06:30:00 +0000

Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Bénédicte Malecki du blog "Fais moi croquer" pour échanger autour du rapport entre haute sensibilité et désordres digestifs.

Bénédicte est naturopathe, passionnée de cuisine saine et gourmande. Elle est également photographe culinaire, et les photos qu'on peut trouver sur son site ou son compte Instagram ravissent les yeux et les papilles !

Ensemble on évoque son parcours jusqu'à la découverte de sa grande sensibilité puis son intérêt pour la naturopathie qui lui a permis de faire le lien entre la sensibilité élévée et différents troubles digestifs (intolérance au gluten, trouble de l'intestion irritable, problèmes gastriques...).

Au final, on se rend compte que s'intéresser à ce qu'on met dans notre assiette peut grandement nous aider à mieux vivre notre sensibilité mais aussi réguler nos émotions.

** Je m'excuse d'avance, dans cet épisode je n'ai pas pu enlever certains bruits de fond désagréables (Bénédicte a eu quelques soucis avec sa fenêtre qui s'ouvrait à cause du vent !).

Pour retrouver Bénédicte :

Fais moi croquer ! - Blog healthy & gourmand

Instagram @faismoicroquer

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus- Focaliser sur son hypersensibilité : est-ce malsain

Thu, 02 Dec 2021 06:30:00 +0000

J'ai eu envie de traiter cette question aujourd'hui dans ce nouvel épisode bonus. N'est-ce pas se porter préjudice que de trop focaliser sur son hypersensibilité ?

C'est vrai qu'on est en droit de s'interroger quand tout ne tourne plus qu'autour de ce sujet là dans notre vie.

Je te donne donc mon point de vue dans cet épisode.

compte Instagram du podcast :

@a_fleur_de_peau_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 41- La relation amoureuse chez les hypersensibles : entretien avec Véronique Piouceau.

Thu, 25 Nov 2021 06:30:00 +0000

Ah l'amour ! Un grand sujet chez les personnes hautement sensibles.

En tant qu'idéalistes invétérés, nous plaçons généralement beaucoup d'attentes dans la relation amoureuse, au risque parfois de nous y perdre totalement. Pour aborder ce sujet délicat, j'ai le grand plaisir de recevoir sur le podcast Véronique Piouceau, psychopraticienne, thérapeute de couple et sexologue, spécialisée dans l'accompagnement des personnes concernées par le haut potientiel et la haute sensibilité.

Ensemble on évoque cette intensité qui colore les relations chez les hypersensibles et notamment en amour. Véronique nous donne quelques pistes pour vivre au mieux sa relation de couple quand on a les émotions qui débordent, des attentes très hautes, et des sensations exhacerbées !

On aborde également en fin d'épisode la question de la sexualité, sujet encore trop souvent tabou mais qu'il me semblait important de citer du point de vue de la haute sensibilité.

Pour retrouver Véronique Piouceau :

www.veroniquepiouceau-coaching.com

Instagram @veroniquepiouceau

Youtube et Facebook.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 40- Faisons le point sur la sensibilité élevée.

Thu, 11 Nov 2021 06:30:00 +0000

Le podcast a 1 an 🎉

A cette occasion, il me semblait intéressant de faire le point sur les caractéristiques de la haute sensibilité. Elles n'ont pas vraiment changé mais l'hypersensibilité étant devenue un sujet à la mode, je me suis dit qu'il était bon de poser clairement les choses pour éviter de s'y perdre tant les surces sont nombreuses (et pas toujours fiables !).

Donc dans cet épisode on revient aux fondamentaux. J'énumère les points qui permettent de définir la sensibilité élevée. Je t'explique aussi les différents termes qui s'y rapporte pour que tu comprennes mieux de quoi on parle.

Ressources :

Elaine Aron : The Highly Sensitive Person (hsperson.com)

Observatoire de la sensibilité : https://lasensibilite.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 39- La spiritualité : comment j'ai renoué avec elle ?

Thu, 28 Oct 2021 05:30:00 +0000

On entend souvent que les hypersensibles sont très ouverts à la spiritualité. Ne généralisons pas, ce n'est forcément le cas de tous les grands sensibles.

La haute sensibilité et la spiritualité sont deux thèmes assez à la mode en ce moment, il était temps que je les réunisse dans un épisode. Mais pour éviter encore une fois de tomber dans les stéréotypes, j'ai préféré te parler de ma propre expérience concernant la spiritualité.

Je me livre en toute authenticité sur mon vécu, sur mes ressentis et sur ma façon de vivre ce chemin spirituel, en espérant que tu y trouveras de quoi nourrir ta réflexion.

Si tu souhaites prolonger cette écoute, je te conseille aussi le podcast "Il y avait une fois" et notamment les épisodes 17 et 21.

Retrouve moi sur Instagram :

@a_fleur_de_peau_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep bonus : ma bulle de protection

Thu, 21 Oct 2021 05:30:00 +0000

Comme promis voici un épisode bonus qui va t'aider je l'espère à mieux te protéger des énergies negatives qui circulent autour de toi.

Vous avez été nombreux à me demander en message sur le compte Instagram, comment faire pour éviter de se laisser envahir par les émotions des autres, pour ne pas se laisser vider de son énergie par les personnes envahissantes ou ne pas subir de plein fouet des stimulations extérieures trop présentes.

Dans cet épisode je te propose donc une petite visualisation qui va t'aider à te protéger de tout ça et je te partage également quelques petites astuces que j'utilise régulièrement.

Bonne écoute !

Si tu veux me rejoindre sur Instagram :

@a_fleur_de_peau_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 38- Parlons haut potentiel intellectuel avec Virginie Cotel.

Thu, 14 Oct 2021 05:30:00 +0000

J'ai eu le plaisir de réaliser ma première interview de la saison 2 du podcast, lors de cet épisode durant lequel j'ai partagé un moment avec Virginie Cotel, coach pour les personnes qu'on appelle "atypiques".

Virginie évoque la découverte de son haut potentiel intellectuel à 34 ans, grâce à un collègue qui lui transmet un article traitant du sujet car selon lui, ça la concerne. S'en suit une période de questionnements, de doutes avant que Virginie ne décide de passer un bilan psychologique pour en avoir le coeur net. L'annonce de sa douance lui fait l'effet d'un choc et elle devient alors boulimique de toutes les lectures qui peuvent la renseigner sur ce sujet et mieux comprendre de quoi il s'agit vraiment.

Finalement, elle décide de changer de voie professionnelle et se forme au coaching afin de pouvoir accompagner elle-même ces personnes qui comme elle, se sentent différentes, atypiques, qu'elles soient haut potentiel, multpotentiel ou hypersensibles.

Un témoignage qui permet de mieux comprendre ce qu'est réellement le haut potentiel intellectuel, loin des images d'Epinal que s'en font la plupart des gens.

Pour suivre Virginie, c'est par là :

www.akuocoaching.com

Instagram @akuocoachingatypique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 37- Les domaines de vie : reprends le contrôle.

Thu, 30 Sep 2021 05:30:00 +0000

Dans cet épisode je te présente un outil qui m'a beaucoup aidé sur mon parcours personnel. Il m'a permis notamment de remettre du sens là où je n'en trouvais plus, pour enfin voir où je voulais aller et commencer à changer ce qui ne me convenait plus.

Cet outil qui est assez connu dans le développement personnel, c'est celui des domaines ou des piliers de vie.

Le principe c'est de faire un état des lieux de là où tu en es en ce moment dans différents domaines de ta vie pour pouvoir apporter de la clarté et commencer à modifier ce qui ne te convient plus.

Si tu te sens un peu perdu.e, que tu as besoin de changement mais que tu ne sais pas trop par quel bout prendre ça, il se pourrait bien que cet outil facilite tes prises de conscience pour sortir du brouillard.

Je te souhaite une bonne écoute.

Tu peux me retrouver sur :

Instagram @a_fleur_de_peau_podcast

Mon site internet

www.pascalinemichonphotographe.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep- 36 Le blues de la rentrée

Thu, 16 Sep 2021 05:30:00 +0000

Je suis très heureuse de reprendre le micro et de te retrouver pour cette deuxième saison du podcast après une pause estivale de 2 mois.

Dans ce nouvel épisode, on va parler justement de cette période de la rentrée de septembre qui peut parfois représenter un challenge pour les personnes hautement sensibles. Devoir de nouveau se plier à des horaires, retrouver une routine qu'on n'a pas forcément choisie, remplir son agenda et sa tête de tout un tas de contraintes et d'obligations, autant de défis qui font que cette période est souvent très remuante aussi bien intérieurement qu'extérieurement pour les grands sensibles.

Je te donne quelques pistes d'explications, et aussi quelques petits conseils pour traverser au mieux cette zone de turbulence qu'est le mois de septembre et le début d'automne.

Bonne écoute

tu peux me retrouver sur le compte instagram du podcast :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 35- Bilan de la saison 1

Thu, 15 Jul 2021 05:30:00 +0000

Le podcast "A fleur de peau" prend des vacances !

Cet épisode 35 marque la fin de la première saison, il est temps pour moi de faire une petite pause estivale pour te retrouver avec de nouveaux sujets et des nouveaux invités au mois de septembre. Ce sera peut-être l'occasion pour toi de rattraper tranquillement les épisodes que tu n'as pas encore eu le temps d'écouter si tu as découvert le podcast il y a peu. Pourquoi pas également prendre un moment pendant tes vacances si tu en as, pour réaliser les petits exercices que je te propose tout au long des épisodes ?

Quand à moi, durant cet épisode je reviens sur la création du podcast, ce que cette expérience m'a apporté et comment cela m'aide à grandir chaque jour un peu plus.

Je te souhaite une bonne écoute et surtout une belle période estivale.

On se retrouve en septembre !

N'hésite pas à partager le podcast autour de toi si tu l'apprécies.

En attendant tu peux me suivre sur Instagram :

@a_fleur_de_peau_podcast

mon site internet :

www.pascalinemichonphotographe.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 34 - Vivre au mieux avec sa sensibilité élevée : témoignage de Céline Afonso Tirel

Thu, 08 Jul 2021 05:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Céline Afonso Tirel qui a accepté de venir témoigner de sa haute sensibilité. Céline est community manager et elle a fondé l'agence de communication social media Belle et Hugo, qui est basée sur Bordeaux. Elle est également à l'initiative de la communauté Les Entrepreneures Bienveillantes, dont elle est présidente, et qui soutient l'entrepreneuriat au féminin. Plus récemment, elle a créé la communauté des entrepreneurs hypersensibles sur Instagram.

Céline est une jeune femme très inspirante et très engagée dans de nombreuses causes dont la cause des femmes, l'écologie, la cause animale. Elle est animée par des valeurs fortes.

Très présente sur les réseaux sociaux de par son activité de community manager, elle a su faire de sa sensibilité une de ses plus belle forces en pronant un discours sincère et authentique dans tout ce qu'elle partage.

Au cours de cet épisode, elle nous parle de sa sensibilité : comment elle la vit au quotidien et comment elle l'a acceptée comme une part intégrante de sa façon de fonctionner.

Un témoignage en toute franchise.

Pour retrouver Céline c'est par là :

Instagram :

@celineafonsotirel

@les.bienveillantes

@entrepreneurshypersensibles

site internet:

www.celineafonsotirel.fr

www.belle-hugo.fr

www.entrepreneures-bienveillantes.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 33- La révolution sensible avec Saverio Tomasella

Thu, 01 Jul 2021 05:30:00 +0000

Dans cet épisode j'ai l'immense plaisir d'accueillir Saverio Tomasella, spécialiste reconnu de la haute sensibilité en France, psychanaliste, chercheur en psychologie et auteur de nombreux ouvrages dont le roman initiaque "A fleur de peau" qui a donné le nom de mon podcast ! Je recois aujourd'hui Saverio Tomasella pour discuter autour de son livre, paru au editions Larousse, qui s'intitule "Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester". Ce livre qui m'a profondément marquée est un manisfeste en faveur de la sensibilité élevée et tout au long de l'ouvrage, Saverio Tomasella explique pourquoi la sensibilité à mauvaise presse de nos jours et il donne des pistes pour réussir à se libérer des carcans et vivre au mieux avec cette caractérisque.

Dans cet épisode, on évoque ensemble la résilience (résiliance), la sensibilité avantageuse, la puissance des hypersensibles... Il est question aussi de révolution sensible, terme cher à Saverio Tomasella, qu'il cite aussi dans le livre. Un entretien vraiment simple et authentique !

Si tu souhaites faire un pas de plus vers l'acceptation de ta sensibilité élevée, je te recommande la lecture de ce livre "Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester", qui est un véritable baume pour le coeur.

Instagram @saveriotomasella

L'observatoire de la sensibilité : www.lasensibilite.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 32- Un peu de lecture pour l'été.

Thu, 24 Jun 2021 05:30:00 +0000

Comme l'été arrive à grands pas (enfin j'espère !), je me suis dit que c'était le moment idéal pour te parler des livres qui m'ont fait tomber dans le monde du développement personnel.

La lecture tient une place importante dans ma vie et à peu près toutes les pièces de la maison sont occupées par des piles de livres commencés, et de magazines de psychologie, ce qui désespère mon homme !

Mes lectures m'aident également dans mon parcours personnel : j'aime me questionner sur la vie, prendre du recul, remettre les choses en perspective. Alors j'ai pensé que c'était une bonne idée de te partager 3 de mes livres coup de coeur, même s'ils ne sont pas forcémement récent.

Bonne écoute !

Références :

Raphaëlle Giordano, "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une".

Laurent Gounelle, "L'homme qui voulait être heureux".

Conférence Tdex : Devenir pleinement soi-même | Laurent Gounelle | TEDxMarseille - Bing video

Florence Servan-Schreiber, "3 kiffs par jour"

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 31- Le yoga et ses bienfaits pour les hypersensibles

Thu, 17 Jun 2021 05:30:00 +0000

Aujourd'hui c'est un épisode un peu particulier puisque j'ai été sollicitée par Marie qui souhaitait parler de son expérience en tant que professeur de yoga. Marie est elle même hautement sensible et le yoga lui apporte de nombreux bienfaits et l'aide à mieux vivre sa singularité. Je lui proposé de venir en tant qu'invitée sur le podcast mais étant introvertie et pas très à l'aise à l'oral, elle a décliné mon invitation. A la place elle m'a transmis un texte dans lequel elle parle de sa pratique, afin que je puisse le lire durant un épisode, ce que j'ai fait ;)

Je te laisse écouter !

références :

Marie s'est formée avec Maryse Lehoux de Diva Yoga

Diva Yoga (diva-yoga.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 30- Syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, procrastination : le trio infernal !

Thu, 10 Jun 2021 05:30:00 +0000

Wow, l'épisode 30 déjà !

Dans l'épisode d’aujourd’hui on va parler de syndrome de l’imposteur, de perfectionnisme et de procrastination. Je les ai appelés le trio infernal dans le titre de l’épisode parce qu’en général le syndrome de l’imposteur est très lié aux 2 autres comportements, et ces trois-là peuvent vraiment te mener la vie dure. Et ça me paraissait intéressant de les aborder ensemble.

En tant que grand/e sensible, il y a fort à parier que tu en as déjà fait les frais.

On va essayer de comprendre les mécanismes de ces 3 comportements et pourquoi ils fonctionnent souvent ensembles. Et bien évidemment, comme à mon habitude je te donne quelques pistes pour t'aider à te dépêtrer de ce trio infernal.

Bonne écoute.

Retrouve moi sur le compte instagram du podcast :

@a_fleur_de_peau_podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 29- Le journal de mes émotions.

Thu, 03 Jun 2021 05:30:00 +0000

La semaine dernière, dans l'épisode 28, je t’ai parlé de la peur. Aujourd’hui, j’avais envie de revenir encore une fois sur les émotions, mais plutôt pour te donner quelques pistes pour t’apprendre à te reconnecter à elles.

L'idée de cet épisode m'est venue grâce à ma plus jeune fille qui m'a demandé des conseils pour réaliser un journal de ses émotions. Je me suis dit que ça pourrait sans doute aussi t'aider si je te partageais les astuces que je lui ai données.

Le principe du journal émotionnel, c’est d’apprendre à reconnaitre ses émotions, de comprendre quelles sensations corporelles en découlent, pour pouvoir sortir du cercle vicieux des pensées négatives qui y sont souvent associées. Prendre l’habitude de tenir un journal de tes émotions va t’offrir la possibilité au fur et à mesure de mieux comprendre ce que tu vis. A force tu pourras prendre de plus en plus de recul, analyser tes réactions et mieux te connaitre.

Je t'explique comment faire dans cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 28- La peur, l'émotion qui fait flipper les hypersensibles !

Thu, 27 May 2021 05:30:00 +0000

J'avais déjà abordé la question des émotions dans l'épisode 12 que je t'invite à écouter d'abord si tu ne l'as pas déjà fait.

Aujourd’hui j’avais envie de me pencher sur une émotion en particulier qui est très présente dans notre quotidien d’hypersensible et cette émotion, tu l’auras deviné, c’est la peur. Et si j’ai envie d’y consacrer un épisode spécial, je ne vais pas te mentir, c’est parce que j’ai pris conscience il y a quelque temps que la peur avait dirigé une bonne partie de ma vie. Ouch ça fait mal !

D’ailleurs la peur est une émotion très commune et je ne crois pas trop me tromper en affirmant qu’elle gouverne l’humanité. On le voit bien en ce moment d’ailleurs avec l’actualité autour de la pandémie du covid, mais c’est pratiquement toujours le cas dans n’importe quel contexte, les politiques, les médias, les entreprises jouent avec notre peur pour nous pousser à faire des choix ou à consommer. La plupart de nos décisions sont prises en fonction de la peur : peur de manquer d’argent, peur d’être jugé, peur de ne pas être aimé, et je vais m’arrêter là mais la liste des peurs est longue. C’est quand même terrible quand on y pense !

La peur est donc une émotion très puissante.

Dans cet épisode, je t'explique les mécanismes de cette émotion et pourquoi les personnes hautement sensibles en font plus souvent les frais ! Je te donne aussi quelques pistes pour t'aider à relativiser et à avancer malgré la peur pour que tu arrêtes de passer à côté de ta vie.

Je te souhaite une bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 27- Booste ta confiance et ton énergie en moins de 5 min

Thu, 20 May 2021 05:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te partage quelques petits exercices pour te rebooster et qui ne te prendront pas plus de 5 min.

Pour ma part je suis persuadée que le cerveau a une forte capacité à influencer le corps mais que l’inverse est aussi vrai : ta posture, la façon dont tu utilises ton corps, peut également influencer ton mental. Pour simplifier on va dire que le cerveau croit ce qu’il voit, ou ce qu’il perçoit.

Ce que je te propose donc aujourd’hui, c’est d’essayer de switcher ton mental pour lui faire croire que tu es plein de confiance, et rempli d’énergie en te servant de ton corps. Alors il ne s’agit pas de la méthode Coué reprise par Dany Boon dans son sketch « je vais bien tout va bien » qui fait croire que tout va pour le mieux alors qu’en fait tout va mal. Non c’est véritablement incarner une intention, une posture qui va te placer dans un état d’esprit positif.

C'est parti !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 26- Se reconnecter à son enfant intérieur

Thu, 13 May 2021 05:30:00 +0000

Aujourd’hui j’avais envie de te parler d’un sujet qui me tient à cœur car il m’a personnellement beaucoup aidé à avancer et à guérir mes blessures.

C’est un outil ou une technique qui est très souvent utilisé dans différentes approches thérapeutiques, notamment l’analyse transactionnelle, l’hypnose, la méditation, pour ne citer que celles-là, et qui aide à se libérer des traumatismes du passé. Cette « technique », si on peut l’appeler comme ça, c’est le fait de se reconnecter à son enfant intérieur.

L’enfant intérieur, c’est cet enfant qu’on a été, et qui vit toujours en nous, même si pour certains, il est bien enfoui et ignoré. Antoine de St Exupéry disait « Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants mais peu d’entre elles s’en souviennent ».

Pourtant c’est cet enfant intérieur qui se réveille dès que quelque chose d’un peu inconfortable vient nous toucher. C’est lui qui nous fait réagir face aux événements que nous vivons chaque jour.

Comment se reconnecter à cet enfant en nous, comment l'accueillir et l'apaiser, c'est ce que j'aborde dans cet épisode.

Références utiles :

application de méditation Insight Timer et Petit Bambou

livre "Prendre soin de l'enfant intérieur" de Thich Nath Han

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 25- Descendre de sa tour de contrôle pour s'ancrer

Thu, 06 May 2021 05:30:00 +0000

Je ne sais pas si tu t’en souviens, ni si tu as pris le temps de réaliser l’exercice suggéré, mais dans l’épisode 13 je t’avais donné quelques pistes pour apprendre à te reconnecter à ton corps.

Dans ce nouvel épisode, je souhaite de faire découvrir une autre méditation qui va t’aider à rester plus ancré dans le présent et calmer ton mental.

J’imagine qu’en tant qu’hypersensible tu as du bien des fois entendre cette petite formule « arrête de te prendre la tête »… Alors oui, on aimerait bien justement que ce soit une formule magique qui nous permettrait d’arrêter de cogiter dès qu’on la prononce, mais tu sais comme moi que malheureusement ça ne fonctionne pas. Bien des hypersensibles rêvent aussi de trouver un bouton on/off qui pourrait mettre le cerveau en pause au moins pour quelques heures. Car oui, nous les grands sensibles, on est vraiment doués pour la rumination mentale et pour ma part je dis souvent que je suis perchée dans ma tour de contrôle, d’où le titre de l’épisode d’aujourd’hui.

En réalité, quand on est dans notre tour de contrôle, comme j’aime le dire, on est totalement déconnecté de la réalité, et on est bien loin d’être dans l’instant présent. Et on manque cruellement d’ancrage. C’est pour ça qu’aujourd’hui j’avais envie de te partager quelques petits trucs pour t’aider à moins ruminer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 24-S'épanouir dans le salariat quand on est hypersensible- Entretien avec Fanny Marais

Thu, 29 Apr 2021 05:30:00 +0000

Dans l'épisode 14 du podcast, j'avais discuté avec Nicole Gevrey sur le sujet de l'entrepreneuriat comme outil de développement personnel.

Aujourd'hui, je poursuis la réflexion, sur ce thème passionnant du travail, avec Fanny Marais,lors d'un entretien autour de la question "comment s'épanouir dans le salariat quand on est hypersensible ?".

Fanny est coach professionnelle et elle s'intéresse tout particulièrement au thème du bien-être au travail. Dans sa pratique elle accompagne notamment des personnes concernées par la haute sensibilité et le haut potentiel intellectuel. Elle co-dirige également avec Elodie Crépel, l'observatoire de la sensibilité créé par le psychanalyste Saverio Tomasella en 2016.

Elle a écrit un ouvrage sur cette thématique du bien-être dans la vie professionnelle qui s'intitule : "hypersensibles- 10 séances d'auto-coaching pour bien vivre sa singularité au travail" , qui vient de paraitre aux éditions Vuibert.

Pour retrouver l'actualité de Fanny Marais :

www.marais-solution-coaching.com

Sur Instagram : @marais_solution_coaching

Sur facebook : Marais Solution Coaching

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 23-Se reconnecter à son intuition avec Sarah Diviné

Thu, 22 Apr 2021 05:30:00 +0000

Je ne sais pas si tu te souviens mais dans l'épisode 8 sur les super-pouvoirs des hypersensibles, j'ai évoqué le sujet de l'intuition et le fait que j'avais très envie de développer ce thème et m'autoriser à m'y fier un peu plus. Au mois de février, je me suis inscrite à un défi organisé par Sarah Diviné du compte Happy Turtle - Sarah Diviné (happy-turtle.world) pour apprendre à se reconnecter à son intuition.

Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir d'accueillir Sarah qui a accepté mon invitation pour venir partager avec nous ses connaissances sur l'intuition. Sarah est elle-même hypersensible et pendant notre échange, elle explique comment elle en est arrivée à s'intéresser au thème de l'intuition et en faire son métier. Elle nous livre quelques clés pour mieux comprendre ce qu'est l'intuition et pour s'autoriser à s'y reconnecter et à la suivre.

Sarah Diviné est également l'auteure du livre "Les 5 portes de l'intuition" paru aux éditions Hachette et de jeux de cartes Oracles sur "L'âme" et "Les esprits de la nature".

Pour retrouver Sarah, c'est ici :

pour recevoir un cadeau https://happy-turtle.world/cadeau-intuition/

https://happy-turtle.world/youtube

https://happy-turtle.world/facebook

https://happy-turtle.world/instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 22- Oser s'affirmer quand on est hautement sensible

Thu, 15 Apr 2021 05:30:00 +0000

Oser s’affirmer quand on est hautement sensible, tu en conviendras, ce n’est pas facile du tout, surtout si tu as une personnalité introvertie tout comme moi.

L'affirmation de soi est l'un des piliers de l'estime de soi, tout comme la confiance en soi, l'amour de soi et l'image de soi.

Dans cet épisode on va voir pourquoi c'est parfois si compliqué de s'affirmer quand on est hypersensible. J'essaie de poser les bases de ce qu'est réellement l'affirmation de soi, et je te donne quelques pistes pour que tu oses enfin exprimer tes besoins et poser tes limites, tout ça dans le respect de l'autre et dans la bienveillance.

Oser s'affirmer c'est dépasser la peur du jugement et arrêter de vivre uniquement à travers le regard des autres.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 21- Les hypersensibles et la dépendance affective

Thu, 08 Apr 2021 05:30:00 +0000

Dans cet épisode j'évoque le problème de la dépendance affective qui touche très souvent les personnes hautement sensibles, surtout ceux qui s'ignorent ou qui vivent leur grande sensibilité comme un fardeau.

Etre dépendant affectif c'est être addict à l'attention que les autres nous portent. C'est une recherche constante de marques d'amour, d'approbation de la part des autres, qui est liée à la peur d'être rejeté ou d'être abandonné.

Je t'explique dans cet épisode pourquoi les hypersensibles sont souvent concernés par cette problématique, quels sont les comportements qui en découlent et comment on peut faire pour s'en sortir.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 20- Transformer les "pourquoi moi" .

Thu, 01 Apr 2021 05:30:00 +0000

Dans cet épisode qui est déjà le vingtième du podcast (wow !), j'aborde un sujet un peu délicat puisque j'évoque la problématique de l'auto-victimisation.

Il s'agit de réussir à sortir de la spirale de questionnements stériles et négatifs comme "pourquoi ça m'arrive à moi", "pourquoi il/elle m'a dit ça", "pourquoi les autres y arrivent et pas moi" ect, pour se poser enfin les bonnes questions qui vont t'aider à avanver sur le chemin de ton développement personnel et de ton épanouissement.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi les hypersensibles sont souvent concernés par cette problématique, comment se comporte une personne qui se victimise, et ce qu'on peut mettre en place pour sortir de ce cercle vicieux.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 19- L'hypersensibilité au masculin avec David.

Thu, 25 Mar 2021 06:30:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le grand plaisir de recevoir de nouveau un invité sur le podcast avec qui on va discuter autour du sujet qui nous tient à cœur, tu l’auras deviné : la haute sensibilité.

Tu sais que la haute sensibilité concerne autant de femmes que d’hommes, mais depuis que j’ai crée le podcast et le compte instagram qui y est dédié, j’ai beaucoup d’échanges avec des femmes, qui viennent me partager leurs ressentis, ou discuter sur un épisode qui les a touchées alors que les hommes, s’ils sont présents, restent plutôt dans l’ombre.

Donc aujourd’hui je particulièrement contente de recevoir David qui a accepté mon invitation à venir témoigner de son hypersensibilité en tant qu’homme sur le podcast. David a récemment créé un blog avec son amie Séléné sur le sujet de la haute sensibilité qui s’appelle Deeply Sensitive. Ils ont également un compte Instagram du même nom et c’est comme ça qu’on a fait connaissance puisqu’ils m’ont fait l’immense plaisir de mettre le podcast A fleur de peau à l’honneur sur leur site.

Je te souhaite une bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 18- Je m'aime enfin !

Thu, 18 Mar 2021 06:30:00 +0000

Aujourd’hui, j’avais très envie de te parler d’amour… Mais pas n’importe quel amour, non, on va s’intéresser dans cet épisode à l’amour de soi.

Dans l’épisode 15 j’ai abordé la question de la relation aux autres quand on est hautement sensible et aujourd’hui, on va plutôt se pencher sur la relation de soi à soi. Alors ça devrait être une évidence de s’aimer soi-même ou tout du moins d’entretenir une bonne relation avec soi, mais en réalité c’est loin d’être si simple.

S’aimer soi-même ce n’est pas du narcissisme, de l’égoïsme, ou de la prétention… Malheureusement c’est souvent ce qu’on nous a fait croire, autant la société que notre éducation, parce que ce n’est pas très bien vu de se regarder un peu trop le nombril ! Il faut être poli, pas trop sortir du rang, être attentif aux autres et à leurs besoins, et on ne nous a jamais appris à avoir de la considération pour nous même, bien au contraire.

Alors comment s'aimer quand en plus depuis tout petit, on se sent en décalage, pas normal, trop sensible, trop émotif, trop ceci ou pas assez cela ? Quand notre entourage nous a fait comprendre, parfois s'en vraiment vouloir faire à mal, que l'on devait devenir, en gros une autre personne, parce qu'on n'était pas adapté à ce monde...

C'est tout cela qu'on aborde aujourd'hui dans cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 17- Est-ce que tu vis selon tes valeurs ?

Thu, 11 Mar 2021 06:30:00 +0000

Cet épisode est directement lié à l’épisode de la semaine dernière sur les besoins, donc je te conseille d’aller l’écouter si tu ne l’as pas encore fait, parce que selon moi on ne peut pas déconnecter les notions de besoins et de valeurs. Et on ne peut guère travailler sur l’une sans travailler sur l’autre.

Aujourd'hui on va donc s'intéresser aux valeurs. Alors il ne s’agit pas de ta valeur, ce que tu vaux, en tant qu'individu, mais bien de tes valeurs personnelles, c’est-à-dire les valeurs sur lesquelles tu t’appuies pour avancer dans ta vie.

Tout comme le fait de connaitre tes besoins et y répondre, connaitre tes valeurs va te permettre de clarifier des choses dans ta vie et avancer sur le chemin de ton développement et de ton épanouissement personnel.

Dans cet épisode on va donc essayer de comprendre ce qu'est une valeur, pourquoi c'est important de connaitre les valeurs qui nous portent, comment faire pour identifier ses valeurs personnelles et vivre en accord avec elles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 16- Connaître ses besoins et y répondre

Thu, 04 Mar 2021 06:00:00 +0000

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on va parler de besoins. En effet, quand on a le désir de reprendre sa vie en main, de grandir d’un point de vue personnel, de s’affirmer ou de se réaliser, je crois que c’est important de se pencher sur cette question des besoins.

A travers cet épisode, on va essayer de comprendre ce qu'est un besoin par rapport à un désir ou une envie. On va répondre aussi à la question "pourquoi c'est important d'identier ses besoins ?" (notamment ses besoins d'hypersensible) mais aussi "Comment identifier ses besoins et y répondre ?".

Après avoir écouté cet épisode, tu auras encore quelques cartes en main pour avancer un peu plus dans la connaissance de ton propre fonctionnement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 15- Les hypersensibles et les relations aux autres

Thu, 25 Feb 2021 15:56:33 +0000

Dans ce nouvel épisode on aborde le sujet des relations sociales, de la relation aux autres des personnes hautement sensibles. Tout un programme tu vas me dire !

Les interactions sociales peuvent être bien compliquées pour nous les personnes hautement sensibles, qui plus est quand en plus on a une personnalité introvertie.

En réalité, ce qui pose le plus de problème à la plupart des hypersensibles, c’est l’hyperstimulation externe constante. Et cette hyperstimulation est provoquée en grande partie par nos relations avec les autres que ce soit dans le cercle familial, dans la vie professionnelle ou dès qu’on est amené à entrer en interaction avec d’autres personnes. Les rapports sociaux sont notre principale source d’hyperstimulation et ce n’est donc pas étonnant que ce soit si difficile à gérer parfois pour nous.

Nos relations avec les autres sont basées la plupart du temps sur une incompréhension mutuelle. Quand on méconnait les caractéristiques de notre haute sensibilité, on s'imagine que les autres pensent comme nous, qu’ils ressentent les mêmes choses que nous, et que si on réagit de telle ou telle manière ils vont comprendre pourquoi, et adopter la bonne attitude envers nous. Or les autres, ceux qui ne sont pas concernés par ce trait de l’hypersensibilité ne nous comprennent pas, ne comprennent pas nos réactions. C’est comme si on vivait dans des mondes différents, ou qu’on ne parlait pas la même langue...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 14 L'entreprenariat comme outil de développement personnel- Interview avec Nicole Gevrey

Wed, 17 Feb 2021 21:02:34 +0000

Dans cet épisode particulier je réalise ma toute première interview, et pour ce faire, j'ai invité sur le podcast Nicole Gevrey, photographe et coach pour les entrepreneuses créatives qui souhaitent vivre de leur passion.

Ensemble on discute autour du thème de l'entreprenariat comme outil de développement personnel, un sujet qui nous est cher à toutes les deux. Nicole diffuse sa belle énergie tout au long de l'interview pour nous partager sa vision de l'entreprenariat, du marketing bienveillant, de la sensibilité.

Un échange passionnant !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 13- Se reconnecter à son corps et à ses ressentis

Wed, 10 Feb 2021 22:19:18 +0000

Aujourd’hui, on va voir comment on peut apprendre à se reconnecter à son corps et à ses ressentis.

Dans l’épisode de la semaine dernière, je t’ai expliqué pourquoi les hypersensibles se sentent très souvent débordés par leurs émotions. J’ai évoqué aussi les stratégies que les personnes hautement sensibles mettaient en place, bien souvent de manière inconsciente, pour éviter de souffrir à cause de ce trop plein d’émotions.

Une de ces stratégies, c’est de se couper de ses ressentis, de ses sensations et donc de son corps pour ne plus subir de plein fouet ce débordement émotionnel.

C’est la plupart du temps ce qui se passe quand on n’a pas encore reconnu sa haute sensibilité, qu’on ignore le fonctionnement particulier induit par cette grande sensibilité et qu’on pense avoir un problème puisqu’on se rend compte que les autres ne fonctionnent pas comme nous.

Et pour accueillir pleinement sa haute sensibilité et accepter toutes ces facettes, il n’y a pas 36 solutions : il faut absolument se reconnecter à cette part de vulnérabilité qui est en nous.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 12- Les émotions chez les hypersensibles

Wed, 03 Feb 2021 19:33:25 +0000

Comme je l’avais promis dans l’épisode 9 « apprendre à se ressourcer quand on est hypersensible », j’aborde aujourd’hui le thème des émotions, car c’est quand même un sujet qui revient toujours quand on évoque la haute sensibilité.

On a vu qu’évidemment, la haute sensibilité ne consiste pas seulement en une plus grande sensibilité émotionnelle comme beaucoup de personnes le croient, mais que c’est en réalité une plus grande réactivité aux stimulations de toutes sortes.

Pourtant quand on est hautement sensible on peut vivre des vraies montagnes russes au nievau émotionnel.

Dans cet épisode, on va voir ce qu'est exactement une émotion et comment faire pour les accueillir au mieux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 11- Mon parcours professionnel d'hypersensible

Wed, 27 Jan 2021 17:52:08 +0000

Dans ce nouvel épisode du podcast on explore la sphère professionnelle des hypersensibles.

Le travail peut être un sujet qui pose problème aux personnes hautement sensibles car beaucoup d’ultrasensibles ont besoin, encore plus que n’importe qui, de se sentir épanoui dans leur milieu professionnel. Ils ont besoin de sentir que leur travail a du sens et également un impact sur les autres, et je dirais même carrément sur le monde !

J'évoque donc aujourd'hui cette problèmatique de la vie professionnelle des hypersensibles à travers le recit de ma propre expérience.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 10- Estime de soi et confiance en soi chez les personnes hautement sensibles

Wed, 20 Jan 2021 21:39:48 +0000

Dans ce nouvel épisode on évoque la problématique de l’estime de soi et de la confiance en soi chez les personnes hautement sensibles.

Qu'est-ce que c'est l'estime de soi, qu'est ce que c'est la confiance en soi ? Souvent on a tendance à faire des amalgames et à ne pas trop bien savoir de quoi il s'agit en réalité.

Pourquoi c'est une thématique récurrente quand on s'intéresse à la haute sensibilité.

C'est que je t'explique à travers cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 9 - Apprendre à se ressourcer quand on est hautement sensible

Wed, 13 Jan 2021 19:15:08 +0000

Aujourd’hui on va essayer de voir comment on peut faire pour se préserver quand on est hautement sensible, car oui c’est quand même un peu la mission que je me suis donnée à travers ce podcast : t’apporter des clefs qui t’aideront à mieux vivre avec ta singularité !

La première clef que j’ai partagée avec toi dans ces premiers épisodes c’est la fameuse connaissance de soi qui passe avant tout par la connaissance de ton fonctionnement d’hypersensible.

Alors je ne vais pas revenir sur tout ce que j’ai déjà dit, et je t’invite à aller écouter les épisodes précédents si tu ne l’as pas encore fait, mais on a vu que les personnes hautement sensibles présentent en fait une hyperréactivité aux stimuli, qu’ils soient internes (comme nos émotions, nos pensées, nos sensations) ou externes c’est-à-dire tout ce qui nous parvient de notre environnement.

Donc qu'est-ce qu'on peut faire pour éviter la surchage sensorielle et éviter d'être complétement vidé à la fin de la journée ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 8- Les super-pouvoirs des hypersensibles

Wed, 06 Jan 2021 18:23:37 +0000

Pour ce début d’année, j’avais envie de démarrer sur une note positive, donc aujourd’hui, on va explorer les super-pouvoirs des personnes hautement sensible.

C’est vrai que jusqu’à présent, j’ai un peu planté le décor de ce qu’est la haute sensibilité. Je t’ai expliqué à quoi était dû notre fonctionnement particulier et pourquoi on avait un peu de mal à s’adapter dans cette société qui est aux antipodes de notre façon d’appréhender le monde. Tout ce que je t’ai partagé dans les épisodes précédents t’a peut-être permis de répondre à certaines de tes interrogations et de mieux comprendre certains événements de ta vie, en tout cas je l’espère.

Jusqu’à maintenant c’est sûr que je t’ai parlé surtout des conséquences de la haute sensibilité comme le fait d’être hyperstimulé en permanence, le fait d’avoir des émotions à fleur de peau, d’avoir le mental qui tourne en permanence, le manque de confiance en soi, la fatigue chronique… bref parmi tout ça, on a un peu de mal à voir où sont les aspects positifs.

Pourtant je te jure qu’il y en a et que les hypersensibles sont des personnes dotées d’une grande force ! C’est pour ça que je parle même de super pouvoirs dans le titre de l’épisode.

Je te laisse découvrir tout ça !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 7- A fleur de peau

Wed, 30 Dec 2020 18:43:38 +0000

Pour cet épisode, au même titre que l’épisode de la semaine dernière, je reste sur un format assez court pour ne pas monopoliser ton temps pendant la période de fêtes.

Donc aujourd’hui on va rester sur une note plus légère. Je voulais te recommander une lecture ! Oui, encore une tu vas me dire mais que veux-tu, lire fait partie de mes activités préférées comme je te l’ai déjà dit. Pour moi, la lecture est un de ces outils qui aident à avancer sur le chemin d’une meilleure connaissance de soi.

Le livre que je veux te présenter a été écrit par Saverio Tomasella. Je t’ai déjà parlé de lui dans un autre épisode, celui sur les enfants hypersensibles il me semble. C’est un psychanalyste français qui est spécialiste de la haute sensibilité, et c’est une des références dans ce domaine. C’est dû au fait je pense qu’il a écrit de nombreux ouvrages sur le sujet, mais également sur d’autres thèmes autour de la psychologie, et surtout de la relation à soi. De toute façon c’est toujours de ça dont il s’agit en psychologie, apprendre à faire la paix avec soi-même.

Toujours est-il que sa bibliographie est vraiment très riche, et surtout d’accès facile et je te recommande ses ouvrages !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep-6 : Comment j'ai vécu l'année 2020 en tant qu'hypersensible.

Wed, 23 Dec 2020 15:59:23 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te raconte comment j’ai vécu cette année particulière qui se termine bientôt, en tant que personne hautement sensible.

Cet épisode sera diffusé normalement le 24 décembre donc j’avais envie de réaliser des épisodes un peu plus courts en cette période de fin d’année. Tu as sans doute mieux à faire que d’écouter des podcasts, comme par exemple profiter à fond de ta famille, ou bien te ressourcer parce qu’on sait bien à quel point cette année aura été éprouvante pour tout le monde, et pas seulement les personnes hautement sensibles !

Qui aurait pu imaginer le 31 décembre 2019 ce qu’allait nous réserver cette fameuse année 2020.

Eh bien figure-toi que pour ma part je suis plutôt étonnée que ce scénario ne ce soit pas produit beacoup plus tôt ! Dans ce monde qui marche sur la tête, c'est quand même surprenant...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 5- La connaissance de soi

Wed, 16 Dec 2020 19:02:12 +0000

Dans l'épisode 5, on parle de connaissance desoi : tout un programme !

On va essayer de comprendre pourquoi c’est important de mieux se connaitre, et qu’est-ce que ça peut nous apporter concrètement.

Je te le répète depuis le début du podcast, pour pouvoir avancer dans la vie, il faut savoir ce qu’on veut, et pour savoir ce qu’on veut, il faut connaitre son propre fonctionnement et comprendre ce qui nous anime au plus profond de nous.

Dans cet épisode, je te partage un petit exercice pour faire un premier pas vers une meilleure connaissance de soi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ep-4 Comment aider mon enfant hypersensible à s'épanouir ?

Thu, 10 Dec 2020 06:59:37 +0000

Dans l'épisode d'aujourd’hui on parle des enfants hautement sensibles, parce que vous avez été plusieurs à me demander des conseils après les premiers épisodes. Je me suis dit que c’était donc un sujet qu’il fallait aborder assez rapidement.

Je suis moi-même maman de 3 enfants qui sont concernés par la haute sensibilité et je parle donc de ma propre expérience, même si évidemment je m’appuie sur les études scientifiques qui ont été faites sur ce sujet.

La haute sensibilité est une caractéristique de notre personnalité, on nait avec, on grandit avec : on est un enfant hypersensible, et on reste ensuite un adulte hypersensible. Comme je l’ai dit aussi à plusieurs reprises, en fonction de notre vécu, de l’environnement dans lequel on grandi, des autres aspects de notre personnalité, par exemple le fait d’être plutôt intraverti ou extraverti, on va s’accommoder plus ou moins bien de cette haute sensibilité.

A travers cet épisode, on va essayer de voir comment on peut faire en sorte de ne pas enfermer l’enfant hautement sensible dans la case trop émotif, timide, hypersensible. Au contraire il va falloir l’accompagner pour l’aider à s’épanouir au mieux avec sa singularité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ep.3-Hypersensible : introversion vs extraversion.

Wed, 02 Dec 2020 18:48:11 +0000

Dans cet épisode on va parler des tempéraments introvertis et extravertis. 70 % des personnes hautement sensibles sont plutôt introverties, mais on peut aussi être hypersensible tout en ayant une personnalité extravertie.

Je t'explique tout ce que ça implique dans ce nouvel épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep 2 - Est-ce que la haute sensibilité et le haut potentien intellectuel sont liés

Wed, 25 Nov 2020 16:30:33 +0000

Aujourd’hui j’aborde un sujet un peu particulier mais qui me paraissait néanmoins essentiel.

Est-ce que la haute sensibilité et le haut potentiel intellectuel sont liés ? J’avoue que j’ai hésité à parler de ce sujet directement dans le deuxième épisode du podcast car c’est un thème un peu épineux.

Malheureusement, quand on commence à évoquer la question de l’intelligence, et qui plus est la question d’une intelligence hors norme, on peut vite déclencher un tollé général, comme si c’était un sujet tabou.

De toute façon, à partir du moment où on commence à sortir des sentiers battus, ou des cases dans lesquelles la société essaye de nous faire entrer bien sagement, on est sur un terrain glissant.

La haute sensibilité et le haut potentiel intellectuel font partie de ces fonctionnements hors norme, qui ne sont pas vu d’un très bon œil, et en plus ils sont souvent mentionnés ensemble quand on commence à s’intéresser à l’un ou à l’autre.

Je te laisse découvrir ce qu'il en est en écoutant cet épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ep1- La haute sensibilité : qu'est-ce que c'est exactement ?

Wed, 18 Nov 2020 10:41:49 +0000

Dans cet épisode, je t'explique en quoi consiste la haute sensibilité, quelles sont ses caractérisques, et comment on peut savoir si on est hypersensible ou pas ?

Je te raconte comment j'ai découvert ma propre hypersensibilité au hasard de recherches sur internet. Je m'appuie ensuite sur les travaux de la psychologue Elaine Aron pour poser les bases de ce qu'est la haute sensibilité, qui m'ont aidée à mieux appréhender ma façon de fonctionner. Grâce à cette découverte, j'ai pu enfin poser les mots sur ce que je ressentais depuis mon enfance et commencer à avancer sur le chemin de la réconcialition avec qui je suis au plus prfond de moi.

J'espère que cet épisode t'apportera également les réponses que tu recherches.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les intentions du podcast

Sat, 24 Oct 2020 14:59:49 +0000

Bienvenue dans l'épisode 0 de "A fleur de peau", le podcast qui t'aide à comprendre et mieux vivre ta haute sensibilité.

Dans cet épisode un peu particulier je te présente ce tout nouveau podcast où on va va aborder le thème de l'hypersensibilité. Je t'explique qui je suis, et pourquoi j'ai eu envie de me lancer dans cette nouvelle aventure du podcasting.

J'avoue que je fais là un grand saut hors de ma zone de confort ! Mais cela me tenait tellement à coeur de pouvoir te partager les outils qui m'ont aidé à vivre une vie plus apaisée que j'ai décidé de me lancer.

Mon intention est de t'apporter un éclairage sur ce qu'est la haute sensiblité, pour te permettre d'appréhender ta sensibilité de manière plus positive. Je souhaite te donner les clefs qui t'aideront à considérer ton hypersensibilité plus comme une force que comme une faiblesse.

Je t'explique tout ça dans cet épisode 0, et je te souhaite une bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.