10mnSophro, vos capsules beauté intérieure https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité.... En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr CHRISTEL BERGERON Mon, 13 Apr 2026 10:00:51 +0000 Mon, 13 Apr 2026 10:00:51 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr CHRISTEL BERGERON CHRISTEL BERGERON bergeron.christel@gmail.com Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité.... En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic CHRISTEL BERGERON bergeron.christel@gmail.com Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose des épisodes qui vont vous permettre une detox émotionnelle, vous redonner la vitalité, l'équilibre et la joie.....En clair, les fondamentaux pour se sentir en bonne santé ! Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. Et si un torrent pouvait chasser toutes vos toxines et vous diffuser une vague de vitalité.... En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/gXDnlr6uxPt8sDoKN8nL7VAgBGe12Tq4sVjHraek_1400x1400.jpeg?t=1739275641 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure La capsule Emerveillement 75a03b47cadf74e7aecfa518c9edafd167615c44 L'émerveillement, le moteur méconnu de votre vitalité !

L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les plus denses.

L'émerveillement, c'est ce rapport au monde qui transforme une routine grise en un terrain d'observation magique.

C'est cette petite lumière intérieure qui permet de rester curieux et inspiré(e).

Dans cette nouvelle capsule, je vous emmène au coeur d'une forêt en éveil pour ressentir le merveilleux dans l'invisible.

Prêt(e) à réenchanter votre quotidien, avec la capsule Emerveillement ?

Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et par ricochet, à votre corps.


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Bonne écoute !








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L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les plus denses.

L'émerveillement, c'est ce rapport au monde qui transforme une routine grise en un terrain d'observation magique.

C'est cette petite lumière intérieure qui permet de rester curieux et inspiré(e).

Dans cette nouvelle capsule, je vous emmène au coeur d'une forêt en éveil pour ressentir le merveilleux dans l'invisible.

Prêt(e) à réenchanter votre quotidien, avec la capsule Emerveillement ?

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]]> Tue, 07 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-emerveillement CHRISTEL BERGERON false bienetre,nature,magie,foret,respiration,visualisation,sophrologie,santementale,#developpementpersonnel,émerveillement,momentpoursoi,10mnsophro,podcastsantementale,jeunessedesprit,eveildessens,capsulebeauteinterieure,christelbergeron,magiedelordinaire,soinsexpress,pausesophro 10:59 full L'émerveillement, le moteur méconnu de votre vitalité ! L'émerveillement est une véritable compétence émotionnelle qui préserve la jeunesse d'esprit et la créativité, même dans les environnements les plus denses. L'émerveillement, c'est ce rapport au... CHRISTEL BERGERON false La capsule Respiration 119590edddf6c1314c2aaa3d09a5d48f6175f6b2 Tendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, prenez conscience des pouvoirs de votre respiration avec La capsule Respiration, l'épisode qui vous donne un nouveau souffle !

En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨


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]]> Tue, 03 Mar 2026 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-respiration CHRISTEL BERGERON false podcast,relaxation,Détente,ouverture,ressource,Nimes,respiration,#apaisement,tension,sophrologie,sensation,soin,capsule,Bien être,developpement personnel,sante mental,Alès,christel bergeron,uzès,sommières 10:31 full Tendu(e), crispé(e), endolori(e), voici l'épisode qui vous offre 3 pratiques sophrologiques rapides et efficaces pour chasser vos tensions. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, prenez conscience des pouvoirs de vot... CHRISTEL BERGERON false La capsule Rencontre dd7bbc9e2a6e280231c1cc609ad09369d8b941e4 Nouvelle capsule, nouveau voyage intérieur !

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même.

Avec la capsule Rencontre, vous allez explorer l'immense richesse que vous portez en vous...Un moment suspendu pour vous reconnecter, vous (re)trouver et réaliser que la plus belle des rencontres, c 'est celle qui vous soutient chaque jour.


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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même.

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]]> Tue, 03 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-rencontre CHRISTEL BERGERON false Sommeil,union,relation,calme,sophrologie,confiance en soi,méditation,developpement personnel,estime de soi,amour de soi,lacher prise,gestion du stress,#podcast,bien etre,voyage interieur,#respiration,10mnsophro,capsules beaute interieure,rencontre interieure,#sante mentale 10:53 full Nouvelle capsule, nouveau voyage intérieur ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, nous allons mettre en lumière, cette belle relation qui vous unit à vous même. Avec la capsule Rencontre, vous allez explorer l'imme... CHRISTEL BERGERON false La capsule Ancrage f9c5d981b678aa14b7038f005da65f48de11b381 Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳

Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueillir et canaliser, tous les évènements extérieurs qui tenteraient de vous déstabiliser.🍃

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose de prendre quelques minutes pour affirmer votre stabilité émotionnelle et physique.

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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose de prendre quelques minutes pour affirmer votre stabilité émotionnelle et physique.

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]]> Tue, 06 Jan 2026 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-ancrage CHRISTEL BERGERON false podcast,présence,équilibre,gard,Nimes,ancrage,racines,sophrologie,sensation,arbre,enracinement,capsule,sérénité,stabilité,Alès,10mnsophro,christel bergeron,la capsule ancrage,uzès,sommieres 10:55 full Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueillir et canaliser, tous les évène... CHRISTEL BERGERON false La capsule Douceur f892cdb0ac06e0303bc3a82ff94e9250e7cb90e3 La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel.

Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, relaxez vous avec la capsule Douceur, l'épisode bulle de détente et de douceur ✨

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Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau.

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]]> Tue, 02 Dec 2025 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-douceur CHRISTEL BERGERON false podcast,relaxation,mental,protection,douceur,Nimes,respiration,#apaisement,chaleur,sophrologie,#caresse,reconfort,capsule,Détente,plénitude,Alès,apparence physique,christel bergeron,etat emotionnel,uzès 10:40 full La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre... CHRISTEL BERGERON false La capsule Personnalité ca46f00a94cc803146dfcd22c7b356fb05aec848 Soyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄

Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde.

Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec la capsule Personnalité !

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, favorisez votre bien être, en vous révélant tel que vous êtes.

Libérez votre singularité pour vivre en accord avec vous même.

Pour cela, les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps.


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Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, favorisez votre bien être, en vous révélant tel que vous êtes.

Libérez votre singularité pour vivre en accord avec vous même.

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]]> Tue, 04 Nov 2025 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-personnalite CHRISTEL BERGERON false podcast,langage,Jardin,confiance,potentiel,Nimes,soins,capsule,émotion,liberté,Créativité,énergie,personnalité,Glow Up,Alès,10mnsophro,10mn sophro,christel bergeron,uzès,sommieres 10:52 full Soyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄 Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde. Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec la capsule Personnalité ! Par... CHRISTEL BERGERON false La capsule Emotions 7b7e576bf3100db04445b2bf943730d255dc0954 Prendre soin de sa santé, commence par savoir observer et accueillir ses émotions.

Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons.

Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emotions vous offre cette nouvelle posture.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, installez vous, dés maintenant, au coin de votre fenêtre mentale, et observez, accueillez vos émotions en portant un nouveau regard sur votre univers émotionnel.

C'est en apprivoisant vos émotions que vous trouverez votre équilibre intérieur.

Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et par ricochet, à votre corps.

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Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons.

Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emotions vous offre cette nouvelle posture.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, installez vous, dés maintenant, au coin de votre fenêtre mentale, et observez, accueillez vos émotions en portant un nouveau regard sur votre univers émotionnel.

C'est en apprivoisant vos émotions que vous trouverez votre équilibre intérieur.

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]]> Tue, 07 Oct 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-emotions CHRISTEL BERGERON false Nimes,gestion du stress,podcast,,Glow Up,santé mentale,,Alès,visualisation,,équilibre,,émotions,,10mn sophro,,capsule,,sophro,,instant présent,,détente,,christel bergeron,,stress,,fatigue,,respiration,,bien être,,uzès 10:09 full Prendre soin de sa santé, commence par savoir observer et accueillir ses émotions. Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons. Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emotions vous offre cette nouvelle... CHRISTEL BERGERON false La capsule Envol 43eee2a93197f9331695d1c8bf9f1bee8a5f581b Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️

Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol !

Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume !

Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️

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Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume !

Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️

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]]> Tue, 02 Sep 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-envol CHRISTEL BERGERON false liberté,sécurité,Détente,clarté,podcast,,envol,prendre de la hauteur,nouveau souffle,nouveau regard,10mn,,capsule,,sophro,,détente,,mise à distance,christel bergeron,,respiration,,apaisement,,10mnsophro, 10:33 full Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️ Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol ! Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté. Parce que votre état émotionnel a un... CHRISTEL BERGERON false La capsule Instant Présent d19f90cb565cf25e5e32ac3662d7c9fe6925e827 Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ?

Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ?

Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️

Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍

Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur….

L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée…

Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩

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Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ?

Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️

Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍

Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur….

L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée…

Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩

Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps.


En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨

10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧

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Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/


✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous.

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]]> Tue, 05 Aug 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-instant-present CHRISTEL BERGERON false podcast,magie,capsule,pleine conscience,,10mnsophro,lâcher prise,,instant présent,,détente,,paix intérieure,,bien être émotionnel,,ruminations,,visualisations,,espace,,vie, 10:25 full Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ? Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ? Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️ Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pou... CHRISTEL BERGERON false La capsule Reconnexion d8027a4a132dc7e863b0b7cb95d7c5948cea1ffa Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins…

N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, apprenez le langage de votre corps, décryptez ses perceptions…

"La capsule Reconnexion", est l'épisode incontournable, pour ne faire qu'un, avec votre premier compagnon de vie ! ✨

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]]> Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins…

N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention.

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, apprenez le langage de votre corps, décryptez ses perceptions…

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]]> Tue, 01 Jul 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-reconnexion CHRISTEL BERGERON false podcast,,visualisation,,10mn,,capsule,,corps,,reconnexion,,sophro,,beaute,,meditation,,10%,,douceur,,securite,,bien etre,,douleur,,instant présent,,détente,,christel bergeron,,apaisement,,10mnsophro, 10:02 full Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins… N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention. Parce que votre état émotio... CHRISTEL BERGERON false La capsule Evasion 045e90000e9bc696bf86a86b78ee12f018171cc0 Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être.

Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne.


Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre apparence physique, "la capsule Evasion" est l'épisode qui arrive à point, destination mental en balade et effet bonne mine sans UV !✨


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]]> Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être.

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]]> Tue, 03 Jun 2025 09:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-evasion CHRISTEL BERGERON false voyage,vacances,relaxation,girafe,sophro,capsule,beauté,évasion,podcast,,10%,10mn,christel bergeron,,fatigue,,mental,,soleil,,capsule beauté,,apaisement, 10:32 full Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être. Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne. Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre apparence physique, "la caps... CHRISTEL BERGERON false La capsule Dopamine d7dea462c0355217353d46b80cee4c4e86febcc0 Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient.

Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau.


Alors, fini la grise mine, limitez votre cortisol, en croquant "la capsule Dopamine" !

Reprenez le contrôle de votre bien-être et de votre plaisir !

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]]> Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient.

Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau.


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]]> Tue, 06 May 2025 09:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/la-capsule-dopamine CHRISTEL BERGERON false rire,relaxation,émotion,girafe,soin,sophro,santé,10mn sophro,10mn sophro,,beauté,,christel,bergeron 10:30 full Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient. Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau. Alors, fini la grise mine, limitez votre cortiso... CHRISTEL BERGERON false La capsule micro-sieste dbd3838a1f5563e290b110342e86f09e4b942b95 Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil.

Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer ou de la fatigue dés votre réveil.


Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, votre esprit au ralenti, donne inévitablement, des traits tirés à votre visage...

Dés maintenant, venez vous reposer, vous ressourcer et recharger ainsi tout votre potentiel mental et physique, grâce à la micro-sieste.

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]]> Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil.

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]]> Tue, 01 Apr 2025 09:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/l-effet-micro-sieste CHRISTEL BERGERON false Sommeil,10%,soin,sieste,sophro,capsule,10mnsophro,10mn sophro,10mn 10:30 full Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil. Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer... CHRISTEL BERGERON false Le soin visage détente 1678129f064f0f6ec23db66cee37158bce953ee1 Et si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps....

Episode recommandé quand la journée a été intense ou compliquée.

Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage !

Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, ce podcast vous propose détox émotionnelle, vitalité, équilibre, joie...En clair, les fondamentaux d'une bonne santé.

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]]> Et si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps....

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Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage !

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]]> Tue, 04 Mar 2025 11:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/le-soin-visage-detente CHRISTEL BERGERON false 10:36 full Et si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps.... Episode recommandé quand la journée a été intense ou compliquée. Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage ! Parce que votre état émotionn... CHRISTEL BERGERON false La capsule Détox émotionnelle et Vitalité 11f579d756042d8a134eacf3b7cca683c2b7e6b4 Vous vous sentez parfois submergé(e), stressé(e), et vidé(e) de votre énergie ?

Bienvenue dans 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, le podcast qui va transformer votre quotidien.

Dans ce tout premier épisode, je vous propose un rendez-vous avec vous-même : une détox émotionnelle pour chasser le négatif et retrouver une vitalité pétillante.

Préparez-vous à vous reconnecter à vos émotions, à vous libérer de ce qui vous pèse, et à accueillir une nouvelle énergie. Pour cela, je vous guiderai à travers une visualisation puissante : nous imaginerons un torrent impétueux qui va vous nettoyer de l'intérieur, emportant avec lui toutes les pensées lourdes et les émotions négatives.

Et pour poursuivre l'aventure, retrouvez moi sur mon site www.christel-bergeron.fr (http://www.christel-bergeron.fr)

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Dans ce tout premier épisode, je vous propose un rendez-vous avec vous-même : une détox émotionnelle pour chasser le négatif et retrouver une vitalité pétillante.

Préparez-vous à vous reconnecter à vos émotions, à vous libérer de ce qui vous pèse, et à accueillir une nouvelle énergie. Pour cela, je vous guiderai à travers une visualisation puissante : nous imaginerons un torrent impétueux qui va vous nettoyer de l'intérieur, emportant avec lui toutes les pensées lourdes et les émotions négatives.

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]]> Thu, 06 Feb 2025 11:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/10mnsophro-vos-capsules-beaute-interieure/detox-emotionnelle-et-vitalie-le-pouvoir-de-nos-emotions CHRISTEL BERGERON false 10:08 full Vous vous sentez parfois submergé(e), stressé(e), et vidé(e) de votre énergie ? Bienvenue dans 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, le podcast qui va transformer votre quotidien. Dans ce tout premier épisode, je vous propose un rendez-vous avec... CHRISTEL BERGERON false