Le Kinésiologue du FM 103,3

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Est-ce que l’activité physique aide à faire perdre du poids?

Tue, 22 Mar 2022 19:21:08 +0000

Mars c’est le mois de la nutrition, donc quoi de mieux que de parler d’activité physique et de perte de poids. On sait que souvent, le facteur déclencheur pour commencer à s’entraîner c’est la perte de poids. On veut perdre les livres pris en trop donc on se met à faire du tapis roulant intensément accompagné d’une diète stricte. Mais est-ce la bonne solution? J’ai avec moi Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et porte-parole de la Fédération des kinésiologues du Québec et son invitée Kathryn Adel, kinésiologue et nutritionniste diététiste.

Liens et ressources de l’épisode :

Fédération des kinésiologues du québec

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Faire de l’activité physique adaptée avec votre kinésiologue, malgré votre trouble neurologique.

Tue, 08 Mar 2022 15:48:11 +0000

Marc-Antoine, kinésiologue et porte-parole de la Fédération des kinésiologues et son invitée Martine Lauzé, membre de la Fédération des kinésiologues du Québec, Co-fondatrice de NeuroMotrix, une entreprise spécialisée en activité physique pour les personnes âgées et celles qui vivent avec un trouble neurologique

#kinésiologue #problemesneurologiques #neuromotrix

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L’importance de bouger lors de la grossesse

Tue, 22 Feb 2022 19:58:54 +0000

Marc-Antoine Pépin, VP et porte-parole de la Fédération des kinésiologues du Québec, accompagné de Stephanie-May Ruchat, professeure et chercheuse au département des sciences de l’activité physique à l'UQTR discutent du rôle important de l'activité physique pendant la grossesse.

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Les cinq compétences insoupçonnées du kinésiologue

Tue, 08 Feb 2022 16:48:49 +0000

Marc -Antoine Pépin v.p. et porte-parole officiel de la Fédération des kinésiologues du Québec, explique la différence que peut faire un kinésiologue en ce qui a trait à la santé physique et psychologique.

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Continuer à s’entraîner avec votre gym, malgré la pandémie

Wed, 26 Jan 2022 18:50:00 +0000

Fermeture, ouverture partielle, re-fermeture…on ne peut le nier, les gyms ont connu deux années tumultueuses depuis le début de la pandémie et 2022 s’annonce encore rock-and-roll pour cette industrie. Comment les gyms font-ils pour continuer à bien s’occuper de leurs employés kinésiologues et de leurs clients en offrant leurs services tout en étant attrayant pour leurs clients!

Pour en discuter, j’ai avec moi Marc-Antoine Pépin">Marc-Antoine Pépin, VP et porte-parole officiel de la Fédération des kinésiologues du Québec qui est en compagnie de:

Karine Larose">Karine Larose, directrice des communications, Nautilus Plus

Eveline Canape, vice-présidente, Énergie Cardio

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Votre kinésiologue, un allié essentiel à votre santé mentale

Tue, 11 Jan 2022 12:40:00 +0000

La santé mentale est au cœur des préoccupations de la société. C’est d’ailleurs une problématique qui s'est exacerbée surtout récemment avec les hauts et les bas de cette pandémie. Saviez-vous que le kinésiologue est un allié essentiel à votre santé mentale ? Ses interventions offrent des effets bénéfiques au niveau du stress, de l’épuisement professionnel, de la dépression et même de l’anxiété.

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Les tendances de l’industrie de l’activité physique en 2022, à quoi faut-il s’attendre?

Fri, 17 Dec 2021 02:22:55 +0000

Ce fut une grande année pour l'industrie, le secteur de la santé et du bien-être. Des forces majeures ont permis à l'industrie d’évoluer et d’innover à un rythme rapide, principalement grâce à l'évolution de la demande. J’ai avec moi Marc-Antoine Pépin, vice-président et porte-parole de la Fédération des kinésiologues du Québec.

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Offrez la santé par l’activité physique à vos employés avec l’aide d’un kinésiologue

Tue, 07 Dec 2021 16:44:00 +0000

La rétention du personnel, c’est le casse-tête de bien des PME. De nos jours, les PME veulent de plus en plus offrir une gamme complète de bénéfices à leurs employés afin de les mobiliser et de les retenir. Il y a donc un mouvement de ce qu’on appelle les PME actives. On entend parler de défis sportifs, des marches actives pendant l’heure du dîner, etc. PME à l’écoute, soyez attentifs car pour celles qui ne s’y connaît pas du tout, qui veulent implanter un service d’activité physique en entreprise ou qui souhaite bonifier son offre, Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec abordera cette question ce matin.

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Le kinésiologue et l’activité physique en entreprise

Tue, 06 Apr 2021 18:26:50 +0000

Description de l’épisode : C’est un fait, on passe une bonne partie de notre vie au travail ! Bien que le télétravail monte en popularité, bien des travailleurs occupent un emploi qui nécessite le présentiel. Tel que soulevé la semaine dernière, la sédentarité et l'inactivité physique demeure une problématique au Québec, ce matin en compagnie de Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec, on va justement aborder la question du rôle du kinésiologue, de l’activité physique et des saines habitudes de vie au travail.

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Une personne active peut-elle être considéré comme sédentaire ?

Tue, 30 Mar 2021 19:09:00 +0000

Saviez-vous que vous pouvez être considéré comme une personne active, qui accumule ses 150 minutes d’activités physique par semaine et aussi sédentaire à la fois ? Ce matin, Marc-Antoine Pépin , kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec va nous aider à mieux comprendre la signification des termes sédentarité, inactivité physique et être actif

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La diabète, l’activité physique et le kinésiologue

Tue, 23 Mar 2021 20:05:16 +0000

Saviez-vous que Diabète Québec estime à 880 000, le nombre de personnes qui souffrent de diabète au Québec ? Et de ce nombre, environ 250 000 ne le savent même pas ! C’est un secret de polichinelle, le diabète est un fléau pour la Santé au Québec. Ce matin pour en discuter, nous avons au bout du fil, Marc-Antoine Pépin , kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec qui va nous aider à mieux comprendre le rôle de l’activité physique sur cette maladie chronique pernicieuse et nous aiguiller sur quoi faire pour s’en protéger ou du moins en réduire les effets sur notre santé

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Les suppléments alimentaires sont-ils utiles et comment les choisir?

Tue, 16 Mar 2021 19:47:00 +0000

Dans l’industrie de l’entraînement, les suppléments alimentaires ont la cote auprès des sportifs. En effet, près de neuf athlètes canadiens sur dix prennent des suppléments. Parmi les plus populaires, on retrouve les boissons pour sportifs, les multivitamines et les poudres de protéines. Ce matin, je suis avec Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec qui profite du mois de la nutrition pour nous entretenir sur les suppléments alimentaires. Marc-Antoine, première question : pourquoi les sportifs et les gens actifs optent pour des suppléments ?

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Kinésiologue et diététiste/nutritionniste, quand les deux font la paire!

Wed, 10 Mar 2021 16:35:55 +0000

Description de l’épisode : Qui dit mois de mars dit augmentation de la durée d’ensoleillement, le temps qui se réchauffe, le printemps qui s’en vient. Ce qui signifie que, comme plusieurs, on sort de notre tanière et on recommence à mettre de la couleur dans nos assiettes. Je vous l’apprend peut-être, mars est le mois de la nutrition. On est en compagnie de Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec qui profite de l’occasion pour nous parler de la complémentarité hors pair entre kinésiologues et diététistes/nutritionnistes, un duo de professionnels de la santé qui militent pour l’amélioration et l’optimisation des saines habitudes de vie de leurs clients et, aussi, de la population en générale

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L’activité physique et le kinésiologue, un duo essentiel en santé préventive et curative

Tue, 23 Feb 2021 18:43:23 +0000

Description de l’épisode : Depuis le temps qu’on en parle, les nombreux bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer, tant sur le plan physique que mental. On sait qu’elle joue un rôle important dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie. Mais souvent on ne sait pas trop vers qui se tourner pour avoir de bons conseils. Avec Marc Antoine Pépin VP Fédération des Kinésiologues du Québec et kinésiologue

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La tendance de l'entraînement à distance en 2021

Tue, 16 Feb 2021 20:12:00 +0000

Description de l’épisode : : La COVID-19 a entraîné la fermeture des salles de sport et des studios de santé dans la province, et ailleurs dans le monde, il n’est donc pas surprenant qu’il y ait une constatation d’une augmentation de l’adoption de solutions numériques de bien-être et de fitness. Les kinésiologues et l’industrie ont donc dû renouveler leur modèle d'affaires en un temps record pour permettre des entraînements diffusés en continu.

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La motivation a bien meilleur goût

Tue, 09 Feb 2021 21:17:22 +0000

Le mois de février, aussi appelé “Cimetière aux résolutions” est déjà entamé. Nous avons commencé à bouger en janvier, pris des résolutions au niveau alimentaire, consommation d’alcool, dormir plus, passer moins de temps devant la télévision. Mais déjà le maintien paraît lourd?

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S’activer dehors, c’est possible, même par temps froid!

Tue, 02 Feb 2021 15:31:00 +0000

Description de l’épisode : Du 1er au 7 février, c'est la Semaine nationale hivernale de la santé et l'activité physique. Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec nous explique comment faire pour ne pas perdre ces bonnes habitudes de vie l’hiver, surtout quand les gyms et studio de santé sont fermés!

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L’activité physique au service de la santé mentale

Tue, 26 Jan 2021 14:40:00 +0000

Description de l’épisode : Liée à des bonnes habitudes de vie, l’activité physique a plus d’effets positifs sur la santé mentale qu’on peut le penser. Saviez-vous que les gens avec des troubles de santé mentale sont plus sédentaires, moins actifs, que le reste de la population ? C’est alors qu’on entre dans un cercle vicieux : moins on va bien, moins on bouge, et moins on bouge, moins on va bien. E

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Comment en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!

Tue, 19 Jan 2021 15:24:00 +0000

Description de l’épisode : Un bon objectif devrait plutôt être formulé selon les critères SMART ; c’est-à-dire : Spécifique (S), Mesurable (M), Atteignable (A), Réaliste (R) et Temporellement défini (T). En d’autres mots: nous pourrions formuler l’objectif suivant à titre d’exemple : « Réduire mon pourcentage de masse grasse de 5% pour arriver sous les 30% d’ici 16 semaines. »

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Les nombreux clichés de la Professions du kinésiologue

Tue, 12 Jan 2021 14:26:32 +0000

Description de l’épisode : Qu’est-ce qu’un kinésiologue, que fait-il et dans quelles circonstances doit-on en consulter un ?

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