J'ai cheminé vers le dev perso pendant plus d'un an avant de me rendre compte de ce que je m'infligeais, en tant que personne avec un trouble psychiatrique chronique.

Essayer de régler des problèmes de santé à partir du développement personnel m'a fait prendre conscience de l'importance de sensibiliser les gens sur la vulnérabilité des personnes qui vivent avec ses troubles.

Parce que nous ne sommes pas tous capables de passer à autre chose si une injonction du positivisme type "Je suis responsable de tout dans ma vie" ne se réalise pas. Et les conséquences pour des personnes en souffrance peuvent être extrêmement grave. C'est ce que j'aborde ici.

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Soutenir et apporter son aide à une personne avec une maladie chronique reste compliqué, mais ce n'est pas une raison pour justifier son abandon.

Entre légitimité au repos, limites, injustice sociale, isolement et manque de soins, on va voir dans cet épisode que le manque de ressources peut coûter très cher dans ses situations.

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Que ce soit par le biais de la pair-aidance ou directement auprès des professionnels de santé, le savoir expérientiel nous est propre, en tant que patient·e. Il nous permet de mieux nous comprendre, d'apporter d'autres points de vues et perceptions sur nos troubles mais aussi d'aborder nos douleurs par nos prismes individuels.

Savoir théorique et savoir expérientiel sont au coeur d'une avancée de la psychiatrie aujourd'hui.

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Cela fait un moment que je voulais aborder ce sujet, pour permettre de lutter contre une désinformation validiste et qui affecte profondément les personnes en souffrance.

La notion de violence à tout de suite était raccroché aux troubles psychiatriques. Mais la question des violences subies, des mauvais traitements, voir de la stigmatisation qui pousse à bout n'est que très peu évoqué dans un monde où il est plus vendeur de dépeindre une personne en souffrance comme un·e dangereux·se criminel·le.

Les troubles psychiques ne rendent pas violents. Les traitements psychiatriques, la contrainte physique et l'isolement forcé, eux, le sont.

Il est temps de faire la part des choses.

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Le fameux " A mon époque on avait pas tous ses problèmes, on était plus costauds" ! On y répond un peu avec humour, mais c'est surtout une manière d'entrevoir le signal d'alarme de nos sociétés.

L'humanité se ternie petit à petit, lié à une multitude de problématiques. Mais cette hausse diagnostic s'explique également par les progrès en recherche médicale. C'est un tout un pan de la compréhension de la santé mentale que cette épisode va nous permettre de traiter.

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On commence à toucher à la raison de ma présence dans tes oreilles aujourd'hui : rendre les soins en santé mentale accessible au plus de monde possible.

Les personnes en situations de précarité rencontre des difficultés particulières et surtout, prendre en compte les conditions de vies des êtres que l'on soigne, c'est les aider à garder un cap durable sur leur santé !

C'est ce que je souhaitais montrer dans cet épisode, et je te parle d'un gros projet sur lequel on travail chez Dragneuss pour avancer dans cette lignée.

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On ferme un peu les yeux. Parce que c'est toujours plus facile de stigmatiser les "fous", de se dire que c'est normal qu'iels soient enfermés, que c'est normal qu'on les déshumanise.

C'est tout le but de ces témoignages : nous permettre à tous de voir que derrière, il y a des êtres humains, avec leur spécificité, leur vécue, leur complexité. Et il est tant qu'on le prenne en compte.

Pour permettre à chacun.e d'avoir accès à des soins, pour pouvoir aller un peu mieux. Sans avoir peur que le milieu qui est sensé nous aider, nous procure de nouveaux traumas.

Pour retrouver Kamélia sur TikTok : @kamemcdo

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Comprendre qu'il existe différentes formes de dépressions, c'est aussi déstigmatiser pour permettre de comprendre que parfois, il est moins facile que pour d'autres de trouver une solution et d'aller mieux.

C'est ce que j'essaie d'évoquer ici.

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Comment la structuration du cerveau autiste peut-elle influencer sur notre identité de genre ?

Est-ce vraiment le cas ?

Mais également comment la question du genre nous façonne-t-elle en tant qu'individu autiste ? En quoi être assignée femme à la naissance va-t-il jouer sur notre diagnostic et sur notre intégration au niveau sociale ?

Ce sont toutes ses questions que nous avons voulu traiter, que nous avons essayé de comprendre, notamment à travers le parcours de vie d'Eulalie.

Si vous souhaitez le/la retrouver sur les réseaux sociaux :

Tiktok : @eulalietg

Instagram littéraire : @eulalitteraire

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Dans cet épisode, j'ai beaucoup de colères et de rires nerveux. Parce qu'évoquer la stigmatisation qui touche tant de personnes, c'est désolant.

La psychophobie pousse des personnes en souffrance à ne pas demander de l'aide. L'errance médicale, la non-sensibilisation du grand-public participe à cela.

Pour une société plus inclusive, il nous faut comprendre nos différences.

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Souvent présent chez les personnes qui souffrent d'un trouble de la personnalité borderline, le vide chronique, c'est le cerveau qui débranche la sphère émotionnelle parce qu'il n'arrive plus à gérer.

Dans cet épisode, le but étant de véritablement comprendre cet état de vide chronique, comment il impacte la vie des gens et comment "vivre" avec.

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C'est généralisable à tous les services de santé.

Je reviens dans cet épisode sur les raisons qui poussent les politiques à fermer des services entiers, qui diminuent le nombre de place en hospitalisation, qui font fuir un nombre incalculable de professionnels de santé.

Une notion à ne pas négliger est, bien entendu, le poids de la stigmatisation de la santé mentale sur la qualité de soins des patients.

En sensibilisant ceux qui nous entourent, on peut véritablement faire bouger les choses.

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Je voulais absolument revenir sur ça, pour qu'on arrive à voir que la société nécessite des changements. La société a été construite POUR des personnes blanches, valides, hétérosexuelles, cisgenre et s'identifiant au genre masculin.

En changeant notre perception de cette société, il est possible de l'adapter à toutes les minorités qui en souffrent.

Les personnes handicapées fonctionnent. La société les a simplement exclu. Et il était hyper important pour moi de poser des mots sur ses notions.

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Parce qu'on nous fait trop souvent croire que notre colère est illégitime, qu'elle devrait être apaisé, qu'elle nous dessert.

Face à un monde en perpétuel chaos, nos colères sont bien plus que légitimes. Apaiser notre colère, c'est ce rendre insensible aux causes qui nous tiennent à cœur.

Ce n'est pas à nus de "réguler" l'intensité de nos émotions face aux injustices, mais plutôt à la société de changer, et de créer un monde où nous n'aurions plus besoin d'être constamment en colère.

Un épisode un peu différent de ce que je fais d'habitude, mais un épisode qui fait du bien.

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La stigmatisation de la santé mentale passe surtout pas une non compréhension des symptômes que l'on peut vivre avec un trouble. La dissociation est une forme complexe d'adaptation du cerveau face à un ou des traumatismes.

Et il est important de mieux le comprendre pour mieux l'accompagner.

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Mais c'est aussi une notion qui revient sans cesse. Evoquer les personnes sur le spectre de l'autisme comme des êtres insensibles qui ne ressentent pas d'émotions.

Dans cette épisode je reviens sur le fonctionnement autistique, sur la perception du monde, mais également sur l'hypocrisie des neurotypiques qui pensent pouvoir juger une apathie qu'on retrouve finalement beaucoup plus chez eux que chez les autistes, au niveau sociétale.

Parce que les autistes essaient de s'adapter, encore et encore, iels ont besoin qu'on prenne le temps de comprendre leur fonctionnement, comme iels tentent d'apprivoiser celui des allistes.

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On a tous une vision de l'artiste particulièrement complexe, doué d'une sorte de génie incompris qui nous fascine et nous terrifie à la fois. Un peu comme la perception qu'à notre société des troubles psychiques.

Interroger la place de l'art dans la santé mentale, c'est tout un cheminement (entre thérapie, perceptions, exutoire...) qu'il m'est impossible de couvrir en quelques minutes.

Mais je vous propose quelques pistes dans cette épisode, pour questionner ce lien si étroit entre troubles mentaux et créativité.

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Et si finalement ce paradoxe était parfaitement compréhensible ? Et si la notion de survie n'était pas finalement plus aussi présente dans notre société actuelle ?

Avec nos systèmes nerveux dérégulées et nos pensées qui deviennent de plus en plus complexe, il est normal que l'un et l'autre se heurte. Et j'y reviens dans cette épisode.

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La connaissance de la santé mentale avance petit à petit, mais pas toujours sous couvert de bienveillance. Beaucoup pense tout savoir, et restent persuadés que sortir se balader ou arrêter le sucre pourrais permettre de "guérir" un trouble mental.

Parfois même des personnes concernées se mettent à dénigrer les personnes dont la santé mentale est invalidante. Parce qu'ils ont réussis à se sortir d'une dépression de six mois en reprenant le sport, iels invalident la souffrance d'une personne avec un trouble chronique, en la faisant culpabiliser, en renforçant son sentiment d'échecs.

Ce discours n'est plus acceptable. Et c'est seulement en montrant ce qu'est réellement une souffrance psychique invalidante, qu'on peut casser cette injonction à l'effort.

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J'espère qu'il resonnera avec toi, qu'il pourra t'aider à mieux comprendre et à voir à quel point se battre contre un trouble est d'une telle intensité, que parfois le repli sur soi et notre seule solution de survie.

Parce que ce n'est pas intentionnelle, parce que c'est s'enfermer dans un cocon pour éviter de recevoir les fracas de l'extérieur, alors que tout semble encore brisé à l'intérieur.

Prenez soin de vous,

Toujours.

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Des mois qu'il est dans un coin de ma tête, mais c'est typiquement le genre d'épisodes sur lequel "on ne peut pas" se permettre de se planter !

J'espère qu'il s'aura t'aider pour réussir à comprendre ce qu'implique l'auto-diagnostic des troubles mentaux, mais aussi expliquer à tes proches que ça reste une première voie vers une meilleure compréhension de toi, de tes souffrances, et de pouvoir enfin demander l'aide dont tu aurais besoin.

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Il est tellement important, pour notre équilibre, comme tout un chacun, d'avoir des personnes dans nos vies. Mais bien entendu, cela passera toujours par des centaines d'heures de questionnements.

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Pas grand chose finalement, seulement une manière de l'exprimer différente, en essayant de me décoller des stéréotypes et en élargissant un peu l'image que l'on donne à ses deux notions.

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Mes propos sont probablement un peu maladroit et tous les psychophobes pourraient s'en servir pour évoquer le fait que nous serions "fou". Mais la vérité, c'est qu'avant même un trouble, nous sommes des êtres humains.

La souffrance est un lot quotidien difficile à comprendre et à expliquer. Mais c'est la non-compréhension de nos spécificités et de nos besoins qui nous met le plus souvent en danger.

Le prendre en compte, c'est déjà nous aider.

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L'histoire de l'autisme m'a profondément touché parce qu'elle permet de mettre en lumière divers combat qu'on continue à mener des décennies après, pour comprendre d'où vient cette stigmatisation des autistes....

Mais plus particulièrement, c'est l'histoire de deux hommes, entourés d'une multitude d'appui plus important les uns que les autres qui vont mettre en lumière, chacun d'un côté du globe, le trouble du spectre autistique.

A la fois, ils se complètent et pourtant on dirais parfois qu'ils décrivent deux types de troubles différents. C'est la combinaison de leurs études qui permet de mettre à jour le plus important : le spectre.

Si tu veux en savoir plus sur l'histoire de l'autisme, je t'invite à lire notamment Neurotribus, Autisme : Plaidoyer pour la neurodiversité de Steve Silberman.

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Vaste sujet, c'est vrai, qui peut prendre différentes formes et nous impacter de différentes manières.

Mais le but pour moi, ici, était surtout de te déculpabiliser face à tes crises. Et de te montrer combien tu es fort.e

Je t'envoie tout mon soutien et mon amour.

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Rien n'est récent, et tout ça, c'est souvent la source de plusieurs années de réflexions, de recherches, de discussions avec d'autres gens.

Voir les choses avec un autre prisme, c'est toujours enrichissant. Et la valeur de la vie, ou sa non-valeur peut-être, sa non-préciosité dirais-je plutôt, me semblait une superbe idée pour vous parler de tout ça.

Et espérer que ça résonne avec vous !

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Alors je me suis dis qu'il serait intéressant de te parler d'une méthodologie beaucoup utilisé dans les thérapies, mais qui peut porter à confusion ou sur lequel on peut se poser des questions !

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Moi la première, j'ai voulu croire à l'interprétation de mes rêves, à un inconscient qui gère tout, à la théorie des lapsus révélateurs que j'adore.....

Seulement, j'ai décidé d'aider les personnes qui souffrent de leur santé mentale. Et j'ai vu les dégâts de la psychanalyse.

J'aborde dans cet épisode deux exemples notamment, qui permettent de voir par quel prisme la psychanalyse peut être dangereuse. J'y évoque l'autisme et le monde juridique.

J'espères du plus profond de mon cœur réussir à éveiller quelques consciences avec ce podcast. Faites attention à vous, à vos enfants, à vos familles. Vous méritez les meilleurs soins, vous méritez d'aller mieux.

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C'est un sujet essentiel pour chacun d'entre nous. Il est capital, quand on souffre d'un problème de santé, de garder en tête que les comorbidités existent.

On oublie trop souvent à quel point cela va avoir un impact dans nos vies, dans nos expériences de vies, dans nos changements.... Et tout cela peut découler sur de nouveaux problèmes de santé.

Non, ça ne fait rire personne d'avoir des listes de diagnostiques à rallonges, mais c'est important pour notre santé, pour que l'on puisse être soigné correctement.

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De toutes nos ruminations mentales qui sont présentes constamment et qui nous font remettre en question absolument toute notre vie.

Alors bien sûr, c'est important de savoir ce que l'on veut faire. Mais est-ce si central que ça ?

Rien que le fait que tu prennes le temps d'écouter cet épisode montre à quel point tu es en vie !

Ps : Je suis fier de toi parce que tu fais de ton mieux chaque jour

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On a tous une idée préconçue des voyages en solo, avec les réseaux sociaux. Rencontrer du monde, faire la fête, voir des paysages magnifiques, tout ça.

Et comme tu t'en doutes, avec une santé mentale instable et une anxiété généralisé, c'est un peu complexe de répondre à ses standards et de profiter d'un voyage.

Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m'a beaucoup aidé dans mon voyage, sur mes doutes, mes challenges, et sur ce que j'en retiens.

J'espère que ça t'inspirera pour toi aussi, faire des activités ou des voyages que tu rêves de faire !

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C'est lourd, c'est fatiguant, ça demande beaucoup de concentration pour avoir la sensation de pas être trop, de rester dans la norme figé de notre société.

Perso, j'en ai eu marre alors je m'efforce de tout envoyer valser !

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Je sais déjà d'avance que j'ai fais beaucoup de généralité dans ce podcast, mais comme tout ce que je dis, prenons du recul, prenons le temps de digérer, certains se reconnaitrons dans certaines dynamiques et certains penseront que j'ai poser une caméra chez eux !

Mais c'est okay, on est tous différent et fait tous les choses différemment, c'est toujours à prendre en compte.

Et c'est pour ça qu'on doit toujours écouter les gens autour de nous : on a beau vivre la même chose, on ne le vit pas de la même manière !

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Toute ma vie j'ai senti le poids de mon système émotionnel prendre le contrôle dans les situations que je pensais ne pas pouvoir gérer, comment pendant un conflit.

Et m'observer, prendre du recul sur moi-même m'a permis de reprendre conscience de ce que je pouvais faire ! Ce fut un long travail, mais il me permet aujourd'hui de me sentir moins décontenancé face à une situation et de la gérer au mieux pour moi !

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Je trouve qu'il y a tellement de contenu sur internet qui parle de suicide, mais qui finisse par nous dire que la vie est merveilleuse.

Et honnêtement, c'est typiquement le discours que je ne voulais plus entendre quand ma souffrance prenait tellement de place que je suffoquais.....

Je voulais absolument aborder ce sujet, et te dire au fond comment je vis les choses et c'est qu'implique la notion de suicide dans ma vie.

Pour essayer de nous déculpabiliser d'avoir des pensées suicidaires.

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dev perso développement personnel santé mentale anxiété angoisses connaissance de soi se connaître

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C'est perturbant.

Notre rapport à notre identité est complexe (et encore je ne t'ai pas parlé de ton ego mdr !)

Je te donne quelques tips dans cet épisode pour déconstruire avec toi ces crises et t'aider à en sortir !

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Comme si, le fait que je souffres depuis tant d'années n'était pas acceptable et que c'était de ma faute parce que je ne mettais pas assez donné la peine.

Cette sensation désagréable que mes souffrances sont la seule chose que j'aurais toujours

Alors on s'y accroche

Dans cet épisode, je te partage mes p'tites réflexions sur cette question, sur le rapport que l'on a, à notre souffrance après des années de mal-être

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Je suis arrivé à mes limites récemment, j'ai refusé d'écouter les signaux, j'ai clairement fais la sourde oreille

Résultat : un intestin et un estomac au bout du rouleau, mes vertiges et migraines qui sont revenus en force, une fatigue de malade et une santé mentale impacté (comme si on avait besoin de ça mdr)

Bref, tu sais déjà qu'écouté son corps, c'est important. Mais on finit toujours par le sous-estimé quand même.

Dans cet épisode, je te partage mes clés pour mieux comprendre ton corps et détecter les signaux envoyés par ton subconscient.

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J'aime avoir le choix à chaque fois que je me lève, et j'ai ce choix, alors je le saisis. Je fais le choix tous les matins d'aller à mon boulot salarié.

Je fais chacun de mes choix en conscience.

Même quand on croit que je suis en train de me perdre, que je m'éparpille, moi je sais exactement où je vais !

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C'est ce sentiment de merde qui te prend tout ce que tu as en toi pour le réduire en miette. C'est un ascenseur direct vers une estime de soi nul. Il fait que descendre.

Aujourd'hui, je te parle de ce sentiment d'échec, beaucoup lié aux regards des autres, à la honte qu'on peut ressentir, de décevoir, de pas avoir été à la auteur. C'est nous-même que nous décevons le plus de toute façon.

Prends soin de toi, peu importe ce que tu traverses.

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Des frissons dans la voix dès le début de l'épisode. Je me sens concerné à 100%. J'avais besoin de réflexionner avec toi sur ce sujet. Je vois de plus en plus clairement mes privilèges et honnêtement, je trouve ça important de nos cheminements.

La santé mentale est un sujet tellement complexe. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un problème de petits bourges qui ont "besoin" de se créer des problématiques.

Mais la souffrance est réelle, elle est bien là. Ce n'est pas dans la souffrance que ce trouve le privilège, puisqu'elle est légitime.

Le privilège se trouve simplement dans la possibilité de pouvoir s'en préoccuper et de chercher des solutions.

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Elle te guette, elle est partout, tu la ressens quand tu es seul.e, mais aussi parfois quand tu es avec des gens

J'ai toujours dealer avec la solitude. Au final c'est devenue un peu comme une amie, on se comprend

Mais je trouve que personne ne fait véritablement la distinction entre solitude et être solitaire, et pourtant il y a de quoi en faire une différence !

Dans cet épisode, je te donne mes astuces à moi pour apaiser un peu cette solitude qui te ronge, mais surtout pour te faire comprendre qu'il est tout à fait normal de la ressentir !

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Si c'était aussi simple, on le saurait depuis longtemps. Je pense ce que c'est ce genre de discours qui m'aurait permis de déculpabiliser à l'époque, de me sentir moins coupable de pas réussir à "guérir"....

A défaut de l'avoir eu, je me permet de vous le faire.

En espérant que ça te soit utile !

Prends soin de toi !

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Mon accompagnement "Brigade Anti-anxiété" sort en bêta-test pour avril ! Si tu veux en savoir plus, ça se passe en DM sur Insta !

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Bon je vais pas te mentir, dans cette épisode tu verras noir sur blanc pourquoi tu n'as aucune volonté et pourquoi tu ne vaux pas un clou....

Non je déconne mais c'est un peu ce qu'on à l'impression d'entendre qu'en on nous dit que nous n'avons pas la volonté de s'en sortir.

Tu veux connaître le nombre de personnes qui ont réussi à améliorer leur santé mentale avec ce discours : Zéro personne.

Sincèrement, il est temps d'arrêter de faire culpabiliser les personnes qui souffrent pour le simple plaisir de les rabaisser.

Tout est toujours plus complexe, mais c'est tellement plus simple pour eux de nous croire inférieur.

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Des gens qui ont laissé tombé des projets pour prendre soin d'eux, des personnes qui sont tombés en dépression après avoir forcé car elles n'ont pas écouté les signaux de leurs corps...

Oui l'équilibre entre notre projets et notre santé, c'est clairement pas un truc évident

Mais je suis persuadé que ses deux notions sont complémentaires.

Et que l'on peut se servir de l'un pour faire levier sur l'autre.... Et vice-versa

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Et en avoir rien à f**tre de tes valeurs, ça en est une malgré.... Surtout, ça en dit long sur toi !

Plus sérieusement j'adorerais que tu me partages tes valeurs les plus profondes !

Je suis tellement persuadé qu'on connecte majoritairement avec des gens qui reçoivent nos valeurs que je suis sur qu'on en a plein en commun !

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Et sinon, je vais lancer mon nouveau coaching "Brigade Anti-anxiété" en bêta-test dans quelques semaines ! N'hésite pas à m'envoyer un DM sur Insta si cela t'intéresse !

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Alors je pioche dans mon quotidien et je parle de ce qui se passe en ce moment pour moi, en me disant que ça t'aidera aussi à mieux te comprendre, à repérer certains de tes schémas et à te faire du bien.

La fatigue sociale, c'est un vaste sujet dont les gens parlent, selon moi, trop peu.

La plupart des gens ont peu conscience de ce que représente une interaction sociale pour certains d'entre nous.

Et à l'air d'une société très extravertie, il est difficile d'exprimer sont besoin de solitude.

Mais je trouve que c'est comme ça qu'on arrive à mieux se comprendre les uns les autres !

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Pas idéal pour une podcasteuse, c'est clair.

Mais je m'en fous, parce que tout le monde n'appréciera pas l'épisode de toute façon.

Je ne ferais pas l'unanimité. Comme aucun d'entre nous

Alors je fais de mon mieux et tant pis, j'accepte d'être imparfaite.

Ce n'est pas le plus important.

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Bon déjà je suis dû genre à penser qu'il y a différentes manières de réussir

Et je suis aussi persuadé que personne ne lis les descriptions de podcasts (parce que je le fais jamais)

C'est pour ça que je raconte rien parce que j'invite juste à écouter l'épisode !

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Et j'avais envie de comparer le cheminement vers le bien-être avec la randonnée. Parce que les étapes sont similaires, parce que les efforts sont partagés, parce que la prise recul est aussi significative dans les deux cas.

Oui le chemin est long et parfois périlleux, mais nous savons qu'il en vaut la peine.

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J'ai à cœur qu'on puisse tous aider les autres et faire de notre mieux pour impacter positivement le monde.

Mais pour cela, je suis persuadé qu'il faut réussir à prendre soin de soi, et cela passe par la priorisation de sa santé mentale, même si cela nous coupe un temps du flot d'informations qui déferle dans notre société.

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Non, en vrai ça fait un moment que je voulais faire un épisode sur la différence.

La différence en profondeur. Pas celle qui nous exclu des autres, mais celle qui nous rapproche de nous même.

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J'ai une trouille bleue à l'idée de le sortir alors c'est pour ça que je vais le faire.

J'ai parfois du mal à m'exprimer parce que j'ai peur de dire certaines choses de travers, de blesser des gens.

Un discours typiquement anxieux mais il y a cinq ans, j'aurais été incapable de juste imaginer que je pourrais poser ma voix pour parler d'un sujet quelconque.

Alors je me fous complètement de pas avoir une confiance légendaire qui serait hyper inspirante et de vous dire que je me suis sortie de l'anxiété grâce à des méthodes miracles.

J'avance sur mon p'tit bout de chemin et je t'invite à venir avec moi !

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Dans des états anxiogènes où les peurs et les insécurités se multiplient les unes les autres, je cherchais continuellement de la sécurité à l'extérieur. Mais cela avait ses limites ! 

J'avais envie aujourd'hui de vous partager ce qui m'a aidé dans cette recherche constante de sécurité, dans ce besoin de retourner à une paix intérieur après des moments de chaos, sans avoir besoin de l'extérieur ! 

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Pourtant, je suis convaincu que la comparaison a son lot de positif, qu'il permet beaucoup d'ouverture et compréhension, de bienveillance. Mais surtout, il permet une plus grande connaissance de soi ! Et tu sais que c'est un peu mon dada !

Se comparer, c'est remettre en perspective ses actions, ses priorités, ses accomplissements : c'est voir ce que l'on a aujourd'hui et ce que l'on souhaite accomplir pour demain ! 

Je te laisse écouter l'épisode pour en savoir plus sur le cheminement d'une comparaison qui t'aide sur l'amour de soi !

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Ps : Lapsus révélateur au sein de l'épisode entre "cage" et "case" 😂

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Réussir à avancer quand notre santé mentale va de mieux en mieux, réussir à garder le cap, ne pas replonger parce que ce serait plus facile et se permettre de briller pleinement ! 

Prendre le temps de digérer tous les changements pour qu'il soit durable ! Et simplement accepter que tout n'est pas linéaire ou ascendant ! 

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La connaissance de soi passe aussi par le fait d'être simplement, en prenant soin de qui nous sommes, de l'énergie à notre disposition et de la manière dont nous pouvons l'utiliser ! 

Nous sommes tous différents et nous n'avons pas besoin des mêmes choses. Etre à l'écoute de soi, c'est déjà un très beau débût ! 

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On construit une histoire tout autour d'eux qu'on prend pour acquis mais ce n'est jamais forcément le cas

Et si on remettait en doute ces croyances que l'on a fondé sur des expériences ou des idées pré-conçues ? Si on se laissait le droit d'être soi-même, dans notre complexité sans devoir répondre à une étiquette toute faite ? 

Juste se donner le droit de se construire au-delà de ce que les autres voient de nous, de ce qu'ils pensent

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Dans cet épisode, on y découvre la notion de mensonge, comment elle impacte ta sénté mentale, ta confiance et ton amour propre ! 

Parce que le mensonge peut être omnis présent dans ta vie, surtout si tu te mens à toi-même ! 

Ne tombe pas dans le piège de te laisser guider par tes peurs et tes hontes, apprenons à nous connaître tous ensemble ! 

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Cela m'a permis de voir l'impact que mon angoisse avait sur mon quotidien, sur le mode survie constamment activé et sur la recherche perpétuelle d'une solution qui n'existe pas ! Me battre contre la vie était un combat perdu d'avance parce qu'il n'a pas à être mené ! 

C'est ce qui me permet de jongler aujourd'hui avec tout ce qui peut arriver, en bien ou en mal ! 

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Comme s'il existait une norme à laquelle on devrait tous ressembler.... Ce n'est absolument pas ce que je souhaite et c'est pour cette raison que j'ai enregistré cet épisode, pour te parler plus en détail de cette norme inventé, qu'on nous met sous le nez pour nous faire nous adpater. Encore. 

La normopathie est notre fléau à tous. Il nous conditionne. Il est la cause direct de notre masque du Caméléon. 

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C'est ce dont j'aimerais parler avec vous !

Prends soin de toi, 

Elorie 

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des histoires ?

On [se] raconte tous des histoires ! Des tristes, des effrayantes, des joyeuses ! On adore raconter et j'aime véritablement passer par la parole pour le faire, pour exprimer toute l'émotion de ce que j'ai vécu ! 

Il y a raconter une histoire et les histoires que tu te racontes pour aller mieux ! C'est un méli mélo pour s'y retrouver ! On décortique tout ça ensemble ! 

Prends soin de toi et vient me raconter TON histoire,

Elorie

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