J’ai connu via Instagram Harmony et Bonny et j’ai adoré le fait qu’ils montrent à des femmes avec plus de rondeurs, qu’elles peuvent être aimées, chéries, valorisées par leur partenaire. Je les cite d’ailleurs souvent en exemple quand j’ai une coachée qui doute de pouvoir plaire à cause de son poids. Je suis super contente de les avoir pour l’épisode 181 du podcast pour parler de ce sujet qui peut créer beaucoup de souffrances : la grossophobie.

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📕 « BORDEL soyons LIBRES » https://www.harmonyalbertini.com/bordel
📔 « L’AMOUR est un CHOIX » https://www.harmonyalbertini.com/lamourestunchoix

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/181-harmony-albertini-bonny-the-bald-le-couple-qui-se-bat-contre-la-grossophobie-en-amour/

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Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.

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et à transformer ta vie amoureuse.

Dans l’épisode 180 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante de Marine qui a du apprendre à s’éloigner de sa liste de critères pour faire de meilleurs choix amoureux. Et tu vas voir que cela porte ses fruits!

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️ Pourquoi elle a commencé le coaching? On va parler indisponibilité et la charge mentale que les relations prenne

❤️ Les schémas qui l’empêchaient de construire une relation saine notamment le schéma d’hyperindependance et dependance affective

❤️ Son expérience de l’approche psychocorporelle

❤️ Sa plus grosse prise de conscience sur le choix de ses partenaires

❤️ Sa nouvelle relation qui n’a rien avoir avec ce qu’elle vivait avant

❤️ À qui elle recommande le coaching

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Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

#coachingamoureux #schemaamoureux #schémaamoureux #coachingenligne #coachdevie #coachsuisseromande #témoignage #témoignagecoach #dating #rencontre #celibat #applis

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Tu connais le dicton “le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point” et tu te demandes s’il vaut mieux écouter la passion, les fameux papillons dans le ventre, ou décider avec ta tête, à savoir ta raison.

Tu as peut être entendu de certains coachs qu’il faut oublier les critères et se laisser aller à la rencontre, et tu te demandes si c’est le bon choix?

Personnellement je pense que l’on n’exclut pas l’autre et que tu peux résoudre ce dilemme en mettant d’accord ta tête avec ton cœur?

Dans cet épisode je t’explique l’avantage de chacun de ces centres de décision et comment tu peux les mettre d’accord.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/179-en-amour-faut-il-choisir-avec-le-coeur-ou-la-raison/

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On sous-estime l’impact de notre manière de respirer sur notre santé mentale (et système nerveux) Pour l’épisode 178 j’ai voulu inviter un spécialiste de la respiration Stéphane Janssoone de Breathing Academy France. Il est l’auteur du livre La Respiration, bien plus qu’une pratique essentielle.

Lien vers son instagram https://www.instagram.com/breathingacademy.france/

Lien vers son site https://breathing-academy.com/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/178-sante-mentale-et-respiration-avec-stephane-janssoone-de-la-breathing-academy-france/

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Les gens dorment de moins en moins, 11% de la population souffre d’insomnie, les répercussions sur le bien-être et sur la santé mentale sont nombreuses. Dans l’épisode 177,  j’ai voulu inviter une psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil Clémence de Bien dans son plumard (j’adore le nom!!) pour nous parler du sommeil et de son importance sur la santé mentale.

Lien vers son instagram https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/177-sante-mentale-et-sommeil-avec-clemence-de-bien-dans-son-plumard/

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Qui dit dérégulation du système nerveux, dit stress chronique et augmentation du cortisol et puis impact sur la santé mentale.  Dans l’épisode 176, j’ai eu envie d’inviter Sophie & Joris de Igrec, naturopathe et nutrithérapeute spécialisé dans la gestion du cortisol. Ils vont nous parler dans cet épisode du rôle du cortisol.

Tu vas notamment voir dans cet épisode que le cortisol n’est pas l’ennemi.

Lien vers leur instagram https://www.instagram.com/jorisetsophie_igrec/

Lien vers leur site https://www.igrec-coaching.com/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/176-sante-mentale-et-role-du-cortisol-avec-joris-sophie-de-igrec/

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Cet épisode est le deuxième épisode d'une série sur la santé mentale et des basiques pour améliorer ta santé mentale. 

Dans cet épisode on va s'atteler sur l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l’attention, du sommeil, de la protection et de la régénération du cerveau. 

Pour cet épisode je me base sur le livre du docteur Guillaume fond Bien nourrir son cerveau. 

Le docteur Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire et il est chercheur en psychonutrition. 

Dans ce livre il explique que 80 % de la population mondiale est dénutrie c'est-à-dire qu'elle n'apporte pas les nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau et donc que c'est normal de se sentir stressé, anxieux, déprimé si l'on n'apporte pas ce que le cerveau a besoin.

Dans cet épisode je vais te décrire les recommandations pour les personnes sans diagnostic de santé mental particulier. 

Lien vers son Instagram https://www.instagram.com/dr_guillaume_fond/

Lien vers le livre du docteur Guillaume Fonds https://amzn.eu/d/2cRb2UV

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/175-sante-mentale-et-alimentation-le-pouvoir-de-la-psychonutrition-avec-dr-guillaume-fond/

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Aujourd’hui, j’entame une série de cinq épisodes consacrés aux fondations de la santé mentale. Je sais que vous aimez moins mes épisodes non dédiés aux problématiques amoureuses mais je le fais car je pense que c’est mon devoir de vous en parler. 

Si tu ne te sens pas bien mentalement, va d’abord voir ce qui se passe dans ton corps. On est des êtres chimiques avant tout. 

Nos pensées, nos émotions, notre humeur, tout cela est influencé par notre équilibre physiologique. Un déséquilibre dans notre corps peut se manifester par des troubles mentaux. 

Et que mettre en place cette base pour ta santé va t’aider dans la régulation de ton système nerveux et donc dans tes amours.

C’est pourquoi avec cette série sur la santé mentale j’avais envie de parler des habitudes simples mais souvent négligées qui ont une influence énorme sur ta santé mentale.

Dans cet épisode 174, je vais explorer 5 habitudes essentielles qui influencent ton bien-être psychique à savoir : l’hydratation, le mouvement, le rythme circadien, le microbiote intestinal, et l’équilibre de la glycémie. Pour cet épisode je vais me baser sur le livre votre santé optimisée, le protocole quotidien qui va changer votre vie du dr Emilie Steinbach et aussi vous partagez mon avis personnel avec un angle système nerveux.

Important : Ces conseils ne constituent pas une thérapie, ni se substituent à un traitement ou un suivi médical ou psychiatrique. Si tu vas mal vas te faire aider.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/174-sante-mentale-passe-par-le-corps-dabord/

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Aujourd’hui j’avais envie de te partager quelquechose de plus vulnérable.

En 2024 j’ai senti que j’ai à nouveau déréguler mon système nerveux.

Et là tu vas me dire comment c’est possible tu as travaillé sur tes traumas ?

Oui en effet il y a 3 causes qui dérégulent ton système nerveux :

• Les traumas de chocs type accident, guerre, décès…

• Les traumas développementaux qui se créent dans ton enfance avec tes figures d’attachements principalement

• Et …. Le stress chronique physique ou psychique. Quand tu vis pendant plus de 6 mois une forme de stress cela peut à terme impacter ton système nerveux.
  

Et c’est exactement ce qui s’est passé pour moi. Je t’en dis plus dans l’épisode

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/173-comment-je-me-suis-retraumatisee-impact-du-stress-chronique/

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Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

#regulationsystemenerveux #cortisol #burnout #stresschronique #deregulationsystemenerveux #systemenerveux #epuisement

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Vous êtes nombreux et nombreuses à vous plaindre des applications de rencontres :  peu de profil cherchant une relation sérieuse,  ghosting,  manque de respect ou mini agression,  le sentiment de rencontrer personne d'intéressant,  et d'être dans le supermarché de la rencontre,  les fake profils  et la dating fatigue qui s'installe on crée beaucoup de déception, de découragement dans la rencontre.

J'ai déjà fait plusieurs épisodes en adressant le sujet des applications de rencontres  et mes observations empiriques sur la base des personnes que j'ai accompagné:

• EP 22 Hannah Antony de factice : le dating burnout

• EP 23 Mes conseils pour rencontrer quelqu'un sur Internet

• EP 33 Se remettre d'un ghosting

• EP 34 Pourquoi tant de frustration sur les sites de rencontre?

• EP 129 Live coaching sur les applications de rencontre

Dans cet épisode j'avais envie de vous parler encore plus factuellement des biais des algorithmes de matching sur les applis de rencontre et à cet effet j'ai eu envie de vous parler du livre d'Aurélie Jean “ le code a changé amour et sexualité au temps des algorithmes” . Elle a malheureusement décliné mon invitation pour le podcast mais je vais essayer de vous faire un bon résumé de son livre et si ça vous intéresse aller l'acheter pour le lire plus en détail.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/172-aurelie-jean-le-code-a-change-amour-et-sexualite-au-temps-des-algorithmes-des-applis-de-rencontres/

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Dans l’épisode 171 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invitée Delphine Pinon de Richissime pour parler d’argent dans le couple. Delphine Pinon est entrepreneure, investisseuse en immobilier, créatrice de Richissime et spécialiste de l’éducation financière et de la relation à l’argent depuis plus de 5 ans.

Dans cet épisode on aborde pourquoi c’est dur de parler d’argent dans son couple, pourquoi c’est important pour une femme de parler d’argent dans son couple (et c’est un vrai acte féministe de le faire), comment arriver à parler d’argent dans son couple et les sujets d’argent à absolument aborder dans les différentes phases du couple : au moment de la rencontre, quand le couple habite ensemble, à l’arrivée des enfants. 

Tu vas voir que Delphine ne mâche pas ses mots et c’est aussi pour cela que je l’ai invitée !

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/171-delphine-pinon-de-richissime-largent-et-le-couple/

Tu peux retrouver Delphine Pinon sur Instagram 

https://www.instagram.com/richissimepodcast/

Lien de son podcast Richissime https://smartlinks.audiomeans.fr/l/richissime-55e410e45277

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Vous venez d’avoir un enfant et vous avez l’impression que les conflits deviennent de plus en plus fréquents dans votre couple ?

Tu as l’impression que votre relation a pris un coup depuis l’arrivée de bébé et tu voudrais savoir si c’est plus que le simple effet de la fatigue.

Tu as déjà entendu parler du baby clash et tu voudrais comme le dit Anna Roy « Apprendre à devenir parents sans s'étriper ».

Tu veux avoir les clefs pour comprendre et mettre fin aux tensions dans le couple pour profiter pleinement de votre parentalité.

Cet épisode va t’aider à comprendre pourquoi le baby clash arrive, pourquoi c’est presque normal et que cela concerne quasiment tous les parents (et je pense encore plus dans notre société actuelle) et comment mettre fin aux tensions et dépasser cette crise.

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/170-le-baby-clash-ou-limpact-de-larrivee-dun-enfant-dans-le-couple/

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#babyclash #maternite #lamatrescence #annaroy #parentalité #devenirparents #parents #crise #dispute #crisedecouple #lespaceducouple #lavoieducouple

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Tu as entendu parler du mot flamme jumelle ou âme sœur et tu voudrais savoir les signes.

Tu as l'impression d'avoir rencontré ta flamme jumelle et vous n'arrivez pas à être heureux dans votre relation, Tu voudrais savoir comment dépasser ça.

Tu sais fermement que ton partenaire est ta flamme jumelle, c'est autant magnifique que de la souffrance et tu te demandes jusqu'à quel point il est bon d'essayer pour que ça marche avec ta flamme jumelle.

Récemment plusieurs personnes sont venues vers moi en me parlant de leurs flammes  jumelles et c'est pour cela que j’ai eu envie de faire cet épisode.

Dans cet épisode je vais essayer de définir ce que sont des flammes jumelles, les signes que tu peux être avec une flamme jumelle, le danger que j'y vois et mon invitation si tu crois aux flammes jumelles.

J'ai bien conscience que c'est un épisode qui va pouvoir exaspérer les personnes qui croient dans les flammes jumelles.  En préambule, je voudrais préciser que je suis quelqu'un qui croit beaucoup à la spiritualité, à l'incarnation et à la réalisation de son karma. Je crois aux âmes sœurs (je pense que l’on a plusieurs âmes sœurs) au fait que le couple est aussi une rencontre d’âmes et donc j'espère que ce préambule t'aidera à écouter cet épisode jusqu'au bout.

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/169-les-flammes-jumelles/ 

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#destin #flammejumelle #amesoeur #karma #destinkarmique #chemindelame

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Tu es célibataire depuis longtemps et ce n'est pas souhaité et tu ne comprends pas pourquoi cela ne marche pas pour toi.

Dans cet épisode je vais te lister les cinq erreurs les plus courantes qui font que tu restes célibataire.

Si tu veux plus d'épisodes sur le célibat j'ai l'épisode 99 sur le célibat de longue durée et l’épisode 133 qui parle du manque que l’on peut ressentir pendant un célibat non souhaité.

NOTE DE L’EPISODE https://sandykaufmann.ch/fr/168-les-5-erreurs-qui-te-maintiennent-celib/

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Dans l’épisode 167 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante de Sophie qui après son divorce a eu envie de remettre tout à plat avant de se remettre en relation.

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️Les différentes phases par lesquelles elle est passées après son divorce

❤️Comment le bilan lui a permis de comprendre pourquoi elle avait tendance à tout porter dans la relation

❤️ Le déclic entre le fait de choisir et pas seulement d’être choisie

❤️ Son expérience de l’approche psychocorporelle

❤️ Sa vision du dating et son a priori des applis et comment elle a dépassé tout cela en étapes

❤️ Sa relation actuelle qui je cite dépasse ce qu’elle croyait possible d’espérer et qu’elle a rencontré via une appli

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une

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et à transformer ta vie amoureuse. 

Il y a quelquetemps sur mon Instagram j'ai publié un réel qui a parlé à beaucoup d'entre vous 

Et au vu des réactions je me suis dite que ça valait la peine de creuser ce sujet dans un épisode du podcast à savoir pourquoi les conseils ne marchent pas et pourquoi le coaching est pour moi la modalité qui te permettra d'avoir des meilleures clés pour naviguer dans ta vie amoureuse.

Il rejoint un peu l'épisode 4 pourquoi y a-t-il tant de coachs différents en amour ?. Dans l’épisode 4 je te parlais plus des différents angles d'accompagnement en coaching amoureux pour t'aider à choisir ce qui te correspond le plus.

Dans cet épisode je vais plus te lister les raisons qui font que, selon moi, les conseils ne marchent pas.

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/166-perdu-dans-la-jungle-des-conseils-amoureux-pourquoi-les-conseils-ne-marchent-pas/

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Tu vis les relations intensément avec beaucoup de haut et de bas et tu penses que c'est la définition de l'amour.

Tu tombes amoureuse de Bad Boys ou de personnes qui te font souffrir et pas des gentils qui t’ennuient comme le fameux canard ou le golden retriever de cœur de Michto.

S'il n'y a pas cette intensité, tu penses que ce n’est pas la bonne personne, que tu n’es pas vraiment amoureuse ou que la relation est finie.

Dans cet épisode je vais t'aider à distinguer l'amour de l'attachement traumatique.

Si tu veux en apprendre plus sur le processus de tomber amoureux et par quoi ce processus est influencé je te laisse écouter l'épisode 29 du podcast. 

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/165-tu-nes-pas-amoureuse-tu-as-un-attachement-traumatique/

❤️ Dernière chance pour t’inscrire à mon workshop en ligne et gratuit qui commence le 26 Mai : « Abandon, Trahison, Rejet, Injustice Humiliation : Comment se libérer de ses blessures du passé pour être heureuse en amour ?» Inscription sous https://sandykaufmann.ch/fr/5blessures/

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Tu as l’impression d’être dans le trop en amour et dans ta vie, que tu es accro au drame, que tu accumules les relations toxiques, que tu acceptes l’abus de tes partenaires et que tu n'arrives pas à mettre un stop alors cet épisode est pour toi.

Le schéma d'abus c'est l'échelle au-dessus de du schéma de non-alignement ou la blessure de trahison dont je parle dans l'épisode 15. 

Si tu as écouté l'épisode 153 les 4 catégories de schéma amoureux ou si tu as lu mon livre tu sais que le schéma de l’abus vient dans la catégorie de l'absence de limites.  Dans cet épisode j'aimerais te le détailler un peu plus car c'est un schéma qui revient souvent.

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/164-le-schema-dabus/

❤️ Envie de te libérer des blessures de ton passé pour de bon ? Envie d’arrêter de replonger dans les mêmes schémas ?

Alors mon workshop en ligne et gratuit qui commence le 26 Mai est pour toi « « Abandon, Trahison, Rejet, Injustice Humiliation : Comment se libérer de ses blessures du passé pour être heureuse en amour ?» Inscription sous https://sandykaufmann.ch/fr/5blessures/

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Tu te demandes jusqu'à quel point il faut faire preuve de compréhension et de patience vis-à-vis de l'autre en début de relation ?

Tu essayes de travailler sur tes pensées, sur ton indépendance émotionnelle, sur ta manière de communiquer et les résultats dans tes relations ne sont toujours pas là ?

Tu as bien compris que le couple est un espace de guérison, que le couple répare et que c'est normal que des blessures du passé se réveillent du côté de chacun des partenaires mais tu as l'impression que tu tombes vite en début de relation dans le rôle de la coach, de l'infirmière, de la sauveuse ou de la thérapeute?

Tu entends des conseils contradictoires sur les relations et tu ne sais pas quoi faire par exemple ton match deviendra le bon partenaire dans votre interaction versus il faut avoir des critères de sélection de son partenaire.

Ou enfin tu as entendu parler du développement personnel versus relationnel et tu te demandes qu'est-ce qui est prioritaire pour toi d'apprendre pour que ça marche en Amour ?

L’'erreur qui est faite dans tout ce qui est énoncé avant c'est pour moi d'appliquer des conseils de couple sur des relations qui ne sont pas encore un vrai couple.

C'est ce que je vais essayer d’expliquer dans cet épisode.

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/163-pourquoi-les-conseils-de-couple-ne-sont-pas-applicables-au-debut-dune-relation/

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Ou quand quelqu'un te plaît, tu te sens invisible à ses yeux.

Cet épisode fait suite aux épisodes 160 et 161 que je te conseille d’écouter avant. Dans cet épisode on va vraiment se focaliser sur la confiance que tu es attirante c’est-à-dire que des personnes attrayantes pour toi vont aussi être attirées par toi.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/162-te-sentir-attirante/

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Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

#belle #attirante #femmefatale #desirable #sexy #plaire #attirer #seduire #seduction

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Tu as du mal à te sentir belle et désirable à cause de ton poids, de ton apparence ou de ton âge ou d'un autre aspect de toi. 

Tu te trouves même moche ou tu as le sentiment de plaire à peu de personnes.

Tu voudrais te sentir plus désirable et (te) plaire plus pour avoir plus de confiance dans le processus de rencontre ou en séduction.

Cet épisode va te donner les premières clés vers ce processus qui, comme tout élément de la relation à soi, s'entretient, demande du temps et de la répétition. Si tu veux plus d’épisode sur le thème de la relation à soi, tu peux écouter l’épisode 28 sur l’amour de soi et l’épisode 114 sur pourquoi passer par le corps pour améliorer la relation à soi-même.

NOTE DE L'ÉPISODE https://sandykaufmann.ch/fr/161-comment-se-sentir-belle-et-desirable/

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Tu aimerais savoir comment faire pour que l'autre tombe raide dingue amoureux de toi ?

Tu te demandes s'il y a une recette pour y arriver car tu as l’impression que pour certaines personnes c’est facile.

Tu craques vraiment sur quelqu'un et tu voudrais tellement qu'il tombe amoureux de toi et tu ne sais pas comment faire.

Dans cet épisode je vais te donner mes conseils concrets pour influencer positivement ce processus mais aussi de t’inviter à voir le problème derrière le fait de vouloir absolument que l’autre tombe amoureux de toi.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/160-comment-le-faire-tomber-amoureux/

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Dans l’épisode 159 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante de Maria et Philippe qui ont décidé de s’inscrire au coaching S’ouvrir à l’amour pour dépasser une crise.

Ils ont suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour et ils ont prise l’option Journée Passé 

https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Ils nous racontent :

❤️Pourquoi ils ont commencé le coaching ?

❤️En quoi faire leur bilan amoureux lui a permis de mieux comprendre pourquoi l’autre était sensible sur certains sujets et ainsi éviter l’escalation de la crise.

❤️ En quoi le travail sur le corps fait la différence ?

❤️Quel est l’outil numéro 1 qu’ils ont utilisé pour avoir des discussions plus sereines

❤️Pourquoi c’est important selon moi pour les couples de sortir par eux-mêmes de la crise avec la mise en pratique des outils

❤️Ce qu’ils recommandent aux couples en crise?

Si vous n’avez pas l’impresssion d’avoir des schémas ancrés vous pouvez suivre mon programme d’auto-coaching Dépasser une crise https://sandykaufmann.ch/fr/depasser-une-crise-de-couple/

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et à transformer ta vie amoureuse. 

Tu as eu une enfance difficile ou une relation compliquée avec tes parents et tu as du mal à tourner la page.

On t’a dit plusieurs fois que le pardon est ce qui te libère de ton passé mais tu as encore trop de ressentiment pour pardonner.

Tu voudrais être en paix avec ton passé sans pour autant valider ou accepter ce qui a été fait.

Dans cet épisode je vais te parler des 4 étapes dans le processus de faire la paix avec ton passé et de mon cheminement personnel dans ce processus.

Dans l’épisode 25 je t’explique comment travailler sur la relation avec tes parents t’aide dans tes amours.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/158-faut-il-pardonner-ses-parents/

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Tu as entendu parler de la Mother Wound (blessure de la mère) ou du Father Wound (blessure du père) et tu voudrais en savoir plus.

Dans l'épisode 156 je te parle de l'influence du couple de tes parents sur tes amours, et dans l'épisode 89 des modèles d’attachement.

Dans cet épisode je vais plus te décrire les mécanismes typiques que j'ai pu observer chez les personnes que j'ai accompagnées avec leurs parents et l'influence que ça a dans leurs relations amoureuses. 

NOTES DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/157-la-blessure-de-la-mere-et-la-blessure-du-pere-leurs-impacts-dans-tes-amours/

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Ou tu as l’impression de répéter le modèle de ta mère en relation et c’est pourtant le contraire de ce que tu veux faire.

Ou tu vois beaucoup de similarités négatives entre les hommes avec qui tu te mets en couple et ton père et tu ne comprends pas pourquoi cela arrive car tu recherches son opposé.

Dans cet épisode, je vais décrire comment le couple de tes parents influence ta manière de relationner.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/156-limpact-du-couple-de-tes-parents-dans-tes-amours/ 

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J’ai eu envie d’accueillir La maison des femmes pour vous sensibiliser aux signes de la violence en relation qui s’insinuent petit à petit dans la relation et s’alternent avec des phases lunes de miel.

À cet effet, j’ai l’honneur d’accueillir Violette Perrotte, directrice générale des 26 Maisons des femmes présentes en France et maintenant en belgique qui va nous parler de cette association fondée par la Dr Ghada Hatem en 2016.

Dans cet épisode on va parler des chiffres de la violence faite sur les femmes en France, du cycle de violence (et c’est plus subtil que tu crois), de comment la maison des femmes aide de manière spécifique les femmes et de comment vous pouvez soutenir la maison des femmes.

Le contact de la maison des femmes

https://www.instagram.com/lamaisondesfemmes93/?hl=fr

https://www.lamaisondesfemmes.fr/

Pour faire un don à la maison des femmes

https://don.lamaisondesfemmes.fr/b/mon-don

Si tu es victime de violence contacte le 3919 en France et le 117 en Suisse

Si tu as un doute au sujet de ta relation consulte le violentometre (j’en parle également dans l’épisode 13) https://www.maisonegalitefemmeshommes.fr/uploads/Ressource/a3/471_386_211028_Maquette_IMPRESSION_vecteurs_violentometre.pdf 

Lien vers le podcasthon si tu veux écouter d’autres associations https://podcasthon.org/fr 

#lamaisondesfemmes #violences #lovebombing #pn #violenceconjugale #podcasthon #podcasthon2025 

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NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/155-laurane-wattecamps-retrouver-son-plaisir-dans-la-sexualite/ 

Tu peux retrouver Laurane sur Instagram 

https://www.instagram.com/sexplique_moi/

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à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.

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Cet épisode fait partie d’un trio d’épisodes qui a pour but de te présenter mon approche du coaching amoureux.

Dans l’épisode 152, je t’explique pourquoi ton système nerveux impacte ta manière de relationner. 

Dans l’épisode 153 j’ai décrit les 4 grandes catégories de schémas selon mon observation empirique auprès des personnes que j’ai pu observer.

Dans cet épisode, je vais décrire les 3 états de ton système nerveux et l’échelle poly-vagale.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/154-les-3-etats-de-ton-systeme-nerveux-et-lechelle-poly-vagale/

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Cet épisode fait partie d’un trio d’épisodes qui a pour but de te présenter mon approche du coaching amoureux.

Dans l’épisode 152, je t’explique pourquoi ton système nerveux impacte ta manière de relationner. 

Dans cet épisode je vais te décrire les 4 grandes catégories de schémas selon mon observation empirique auprès des personnes que j’ai pu observer.

Dans l’épisode 154 j’irai plus en détail sur les 3 états de ton système nerveux et l’échelle poly-vagale.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/153-les-4-categories-de-schemas-amoureux/

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Cet épisode est le début d’un trio d’épisodes qui a pour but de te présenter mon approche du coaching amoureux.

Dans cet épisode je t’explique pourquoi ton système nerveux impacte ta manière de relationner.

Dans l’épisode 153 je vais te décrire les 4 grandes catégories de schémas selon mon observation empirique auprès des personnes que j’ai pu observer.

Dans l’épisode 154 j’irai plus en détail sur les 3 états de ton système nerveux et l’échelle poly-vagale.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/152-l-impact-du-systeme-nerveux-dans-tes-relations/

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Dans l’épisode 151 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante de Marie qui se sentait enlisée dans son célibat de longue durée et qui grâce au coaching à retrouver plus de plaisir et de légèreté dans le dating.

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️Comment le bilan lui a permis de comprendre les raisons de son célibat de longue durée

❤️ En quoi le travail sur le corps fait la différence ?

❤️Comment elle vivait le dating avant et ce qui a shifté en elle

❤️Son expérience du dating après le coaching

❤️ Les progrès qu’elle a remarqué dans la gestion de ses émotions et la connexion au corps

❤️ Comment elle arrive à être plus alignée et à ne plus culpabiliser quand elle dit non

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Tu viens de rencontrer ton ou ta crush et tu voudrais t'assurer de votre compatibilité et savoir si il ou elle est le bon partenaire pour toi.

Ou bien tu es en relation depuis un certain temps et tu as le sentiment de ne pas connaître ton partenaire assez en profondeur.

Ou enfin tu as le sentiment d'avoir un sujet récurrent de dispute dans ton couple ou d'avoir perdu de la connexion.

Dans l’épisode 150 de S’ouvrir à l’amour ,  je reprends les enseignements du livre de John Gottman et Julie Schwartz intitulé “ 8 rendez-vous amoureux pour réussir votre couple” et je te fais un résumé des questions que tu peux poser dans ces 8 rendez-vous.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/150-8-dates-pour-se-redecouvrir/ 

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Tu as l'impression d'être totalement différente quand tu es en relation 

Ou tu te reconnais plus quand tu es en couple et en même temps tu n'arrives pas à sentir  quand tu “bascules” et que tu commences à porter un masque ou que tu te suradaptes pour plaire à l'autre.  Tu t'en rends compte souvent après.

Tu as l'impression de te mettre une pression énorme et de ne plus être toi.

L’épisode 149 de S’ouvrir à l’amour a pour but de t'aider à repérer quand tu dévies de toi et te donner les premières pistes pour rester toi-même en relation.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/149-comment-rester-soi-meme-en-debut-de-relation/ 

♥️ Dernière chance pour t’inscrire à mon prochain workshop gratuit commence le 3 Février et aura pour thème « Comment faire pour que ta relation marche ». Lien pour t’inscrire https://sandykaufmann.ch/fr/comment-faire-pourquetarelationamoureusemarche/

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Tu as peut-être accumulé plusieurs échecs amoureux et tu as cette impression de tout faire faux.

Tu as beaucoup souffert dans ta ou tes dernières relations et tu t'en veux de ne pas avoir mis un terme plus tôt.

L’épisode 148 de S’ouvrir à l’amour a pour but de t'aider à relativiser et à transformer cette perception d'échec en opportunité de grandir.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/148-tu-grandis-a-chaque-relation/

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Chaque vendredi je réponds à l’un ou l’une d’entre vous sur une question autour de l’amour et des relations.

Si tu veux que je réponde à ta question laisse moi ton vocal ici https://www.speakpipe.com/Sandykaufmann

Attention ma réponse est sujette à mon interprétation personnelle de ce que la personne me partage et où j’ai dû faire des suppositions de la problématique sous-jacente car je n’échange pas avec la personne.

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et à transformer ta vie amoureuse. 

On vient souvent me dire en DM sur mon instagram @sandykaufmann_lovecoach Sandy “Je ne comprends pas j'ai pas eu d'enfance difficile mais pourtant je ressens beaucoup d'insécurité en relation”.

Je réponds toujours “Ton corps ne te ment pas si tu ressens de l'insécurité en relation c'est qu'il a une vraie bonne raison”

• Soit il y a vraiment une insécurité et tu as besoin de changer la situation à juste titre

• Soit c'est l'histoire que tu te racontes

• Soit la situation réactive une insécurité du passé et c'est pour ça que tu ressens de l'insécurité

Dans l’épisode 147 de S’ouvrir à l’amour je vais essayer d'expliquer qu'est-ce qui fait que tu peux avoir une évaluation de ton passé qui peut être différente de ce que ton corps a perçu.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/147-notre-corps-ne-ment-jamais/ 

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et à transformer ta vie amoureuse. 

Je te souhaite une belle année 2025 remplie d’amour, de partage et de joie!

Pour ce premier épisode de l’année j’ai eu envie d’échanger avec le coach de vie Dess K sur un élément qui ,à notre sens, nuit beaucoup aux relations et que si tu en prends conscience cela peut métamorphoser ta relation.

C’est ce que je t’explique dans l’épisode 146 de S’ouvrir à l’amour.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/146-dess-k-lennemi-n1-des-relations/

Tu peux retrouver Dess K sur Instagram : https://www.instagram.com/dess.knk/ 

Sa vidéo sur youtube : https://youtu.be/YYg9I4LIVjU?si=dRIzxz_PnevPi4f0  

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Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’inviteà rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

MON LIVRE S'OUVRIR À L'AMOUR VA PARAITRE AUX ÉDITIONS EYROLLES!!!

J'avoue que je ne réalise pas encore, je crois que cela viendra quand j'aurai officiellement le livre entre mes mains.

Déjà je voudrai remercier mes coaché(e)s, leurs transformations personnelles m'ont donné envie de transmettre ces outils à un plus grand nombre et sans mon expérience avec elles/eux je n'aurai pas osé me lancer dans l'écriture d'un livre.

Si tu écoutes régulièrement mon podcast, le livre va te permettre d'avancer concrètement sur ta situation personnelle, identifier tes schémas amoureux et apprendre les clefs pour rencontrer la personne qui te corresponde et construire une relation saine.

Voilà vous êtes les troisièmes informé(e)s 🥰🥰🥰

(les premiers étaient mes coaché(e)s puis ceux de ma mailing list bien sûr)

Maintenant j'ai bien conscience que je suis une goutte d'eau dans les milliers de livre qui sortent chaque mois. Donc si vous voulez me soutenir, vous avez la possibilité de le faire de la manière suivante:

• Pré-commander le livre pour toi.

• Pré-commander le livre pour l'offrir en cadeau.

• En laissant un avis sur le livre sur fnac ou amazon.

• En parler autour de toi  : amis, au travail, à ta libraire, dans les réseaux sociaux, si tu connais des journalistes.

Je n'ai pas de budget marketing pour cela alors chaque aide compte 🙏🏻

Chaque personne qui pré-commande le livre aura accès aux 2 avantages suivants: 

• Accès à un wébinaire exclusif en live sur le thème de "Comment t'ouvrir à l'amour et construire une belle relation?". Dans le wébinaire, je parlerai des schémas amoureux et je vous ferai faire des exercices pour identifier vos schémas et .

• La possibilité de s'inscrire jusqu'au 19 Janvier 2025 à S'ouvrir à l'amour en version auto-coaching au prix spécial de CHF 222 au lieu de CHF 600.

Pour pré-commander : https://sandykaufmann.ch/fr/livre-souvrir-a-lamour-et-si-la-solution-se-trouvait-du-cote-du-nerf-vague/

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PS : Les liens ne présentent pas encore joliment le livre mais comme Noël est proche je voulais t'envoyer le lien au plus vite au cas où tu n'as pas encore finalisé tes cadeaux.

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Tu souffres d'être célibataire et tu te mets beaucoup de pression pour rencontrer quelqu'un?

Ou tu débutes une relation et tu ressens beaucoup de pression à faire juste en couple.

Ou enfin la relation ne va pas bien et tu te mets beaucoup de pression à trouver tout de suite une solution.

L’épisode 145 de S’ouvrir à l’amour va te donner des conseils pour t'aider à relâcher cette pression.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/145-comment-arreter-de-me-mettre-la-pression/

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

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Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

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Chaque vendredi je réponds à l’un ou l’une d’entre vous sur une question autour de l’amour et des relations.

Si tu veux que je réponde à ta question laisse moi ton vocal ici https://www.speakpipe.com/Sandykaufmann

Attention ma réponse est sujette à mon interprétation personnelle de ce que la personne me partage et où j’ai dû faire des suppositions de la problématique sous-jacente car je n’échange pas avec la personne.

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

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Tu as l’impression que la société classifie le célibat comme un état temporaire  « incomplet » en attendant de te mettre en couple et cela te pèse.

Ou bien tu souffres d’être célibataire et tu aimerais mieux vivre ton célibat.

Ou enfin tu aimes ton célibat et en même temps être en relation te manque.

L’épisode 144 de S’ouvrir à l’amour a pour but de décortiquer cette sensation de manque que tu peux ressentir dans ton célibat et comment tu peux mieux le vivre.

NOTE DE L’EPISODE :  https://sandykaufmann.ch/fr/144-le-celibat-nest-pas-un-etat-de-manque/

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et à transformer ta vie amoureuse.

Dans l’épisode 143 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante d’Adeline qui a réussi à tenir sa décision de rompre, chose qu’elle n’était pas arrivée jusqu’à présent.

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️Comment le bilan lui a permis de mettre noir sur blanc ce qu’elle répétait

❤️ En quoi les soucis de santé mentale de sa mère ont eu un impact sur son comportement en amour

❤️ En quoi le travail sur le corps fait la différence ?

❤️ Son impression du travail sur le corps versus la thérapie EMDR

❤️Comment elle est sortie du vélo mental et des ruminations 

❤️ Comment elle arrive à avoir plus de recul sur les situations et s’est remise au centre de sa vie

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Dans l’épisode 142 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invité Maureen Mellet est auteure du livre quand le couple répare où elle partage comment un couple peut devenir un Couple Allié® pour dépasser en équipe ses blessures personnelles.  Un épisode qui j’espère va vous permettre de réaliser à quel point le couple est un lieu de guérison.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/142-maureen-meillet-quand-le-couple-repare/

Tu peux retrouver Maureen Mellet sur Instagram 

https://www.instagram.com/maureen_mellet/

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et à transformer ta vie amoureuse. 

Tu as plus de 40 ans et tu voudrais être en couple mais tu as le sentiment que c'est plus compliqué de rencontrer quelqu'un à cet âge

Tu as l'impression que ton âge te pénalise dans la rencontre ou bien que les personnes que tu rencontres sortent souvent d'une rupture importante, ont des obligations familiales et sont moins enclin à investir dans une nouvelle relation.

Ou bien tu as un désir d'enfant et tu ne sais pas comment gérer le challenge de l'horloge biologique tout en te donnant le temps de faire des rencontres.

Ou enfin tu as l'impression que les appli sont plus pour les plus jeunes ou ceux qui sont là sont un peu trop “papie mamie”pour toi.

Dans l’épisode 141 de S’ouvrir à l’amour je vais me concentrer sur les challenges spécifiques à la rencontre après 40 ans.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/141-retrouver-lamour-apres-40-ans/ 

💔Dernière chance pour t’inscrire à mon prochain workshop gratuit va parler des ruptures, comment s’en remettre et tirer les leçons. Il commence le 25 Novembre. Pour t’inscrire https://sandykaufmann.ch/fr/comment-se-remettre-de-sa-rupture/

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Dans l’épisode 140 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invitée Anouck Paulus du podcast Feminitea qu’elle co-anime avec Chloé Levy, un podcast au féminin où elles parlent sans tabou. Elle parle à cœur ouvert dans cet épisode de son divorce et de comment elle a pu rebondir. Un épisode très touchant.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/140-anouck-du-podcast-feminitea-rebondir-apres-un-divorce/ 

Tu peux retrouver Anouck sur Instagram

💔Mon prochain workshop gratuit va parler des ruptures, comment s’en remettre et tirer les leçons. Il commence le 25 Novembre. Pour t’inscrire https://sandykaufmann.ch/fr/comment-se-remettre-de-sa-rupture/

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Dans l’épisode 139 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invité Chris Aud qui est auteur du podcast l’éveil du masculin et qui accompagne les hommes à (re)trouver leur place d’homme et de leader. On va échanger sur le sujet sensible de la peur de l’engagement chez les hommes : est-ce que c’est un mythe ou une réalité et pourquoi les femmes ont l’impression que les hommes fuient ?

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/139-chris-aud-la-peur-de-lengagement-chez-les-hommes/

Tu peux retrouver Chris Aud sur Instagram 

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Tu te sens souvent anxieuse, stressée, angoissée ou en peur quand tu rentres en relation et tu voudrais arriver à te sentir plus sereine et apaisée ?

Dans l’épisode 138 de S’ouvrir à l’amour je vais définir ce que c'est l'insécurité émotionnelle, d'où ça vient et ce que tu peux faire pour t'apaiser.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/138-apaiser-linsecurite-emotionnelle/

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

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Tu as tendance à te projeter vite ou au contraire à anticiper le pire et tu voudrais changer cela.

Tu as essayé de changer ton mindset, de faire des affirmations positives et tu as l'impression que ça ne marche pas.

Dans l’épisode 137 de S’ouvrir à l’amour je vais t'expliquer ce qui créent réellement tes pensées, comment elles se renforcent et ce que tu peux faire pour éviter qu'elles sabotent tes relations.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/137-comment-tes-pensees-sabotent-tes-relations/

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne

de ton entourage qui en a besoin. 

Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.

Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi je réponds à l’un ou l’une d’entre vous sur une question autour de l’amour et des relations.

Si tu veux que je réponde à ta question laisse moi ton vocal ici https://www.speakpipe.com/Sandykaufmann

Attention ma réponse est sujette à mon interprétation personnelle de ce que la personne me partage et où j’ai dû faire des suppositions de la problématique sous-jacente car je n’échange pas avec la personne.

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Si tu écoutes mon podcast, tu sais que j’attache une importance particulière à guérir les blessures de ton passé qui influencent ta vie amoureuse. 

MAIS ton passé n’est pas le seul responsable de ta malchance en amour.

Ton comportement joue aussi un rôle.

C’est ce que je t’explique dans l’épisode 136 de S’ouvrir à l’amour. 

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/136-ton-passe-excuse-pas-tout/

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Dans l’épisode 135 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante d’Erika qui a appris à poser ses limites et mettre fin à une relation toxique.

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️ Pourquoi elle a commencé le coaching a près de 60 ans

❤️En quoi le travail sur le corps fait la différence?

❤️Comment elle réussit à poser ses limites?

❤️Comment elle a réussi à mettre un terme à une relation toxique?

❤️Comment a-t-elle fait un tri dans ses relations en général?

❤️ Les outils qui l’ont aidé

❤️ À qui elle recommande le coaching

❤️ Comment elle a hésité par rapport à l’investissement financier

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Tu es malheureuse dans ton couple, pourtant sauter le pas de la séparation te paraît insurmontable.

Ou bien la relation n’est pas si mauvaise en soi, elle n’a tout simplement plus de connexion ou d’intimité, vous êtes des colocataires mais tu restes quand-même faute de trouver mieux.

Ou enfin tu as peur de regretter ton choix, peur des conséquences que ça peut avoir sur les autres, notamment ton partenaire ou les enfants ou encore financièrement.

L’épisode 134 de S’ouvrir à l’amour a pour but de t’aider à mieux comprendre les peurs sous-jacentes face à cette décision et les premières questions que tu peux te poser pour avancer dans ta prise de décision.

NOTE DE L’EPISODE :https://sandykaufmann.ch/fr/134-je-narrive-pas-a-le-quitter-que-faire/

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C'est quoi un green flag ? À la différence des red flags, qui doivent alerter sur la personne rencontrée, les green flags, sont des “indicateurs » d'une relation saine, épanouissante et favorable au bien-être des partenaires.

Dans l’épisode 133 de S’ouvrir à l’amour, j’approfondis cette définition du green flag.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/133-les-green-flags/

❤️Dernière chance pour t’inscrire à mon prochain workshop gratuit sur les blessures de ton passé : Abandon, trahison, Humiliation, Rejet, Injustice qui commence le 30 Septembre. https://sandykaufmann.ch/fr/5blessures/

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Tu commences à dater quelqu'un et tu te demandes si c'est le bon match pour toi ou s' il vaut mieux continuer de dater d'autres personnes?

Ou tu es déjà en relation avec quelqu'un tu ressens beaucoup d'insécurité et tu te demandes si tu es dans la bonne relation?

Dans l’épisode 132 de S’ouvrir à l’amour, je parle des différents aspects qui peuvent te faire douter et les premières clés pour sortir de cette indécision.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/132-est-ce-le-bon-ou-la-bonne-partenaire-pour-moi

❤️ Envie de te libérer des blessures de ton passé pour de bon ? Envie d’arrêter de replonger dans les mêmes schémas ?

Alors mon workshop en ligne et gratuit qui commence le 30 Septembre est pour toi « « Abandon, Trahison, Rejet, Injustice Humiliation : Comment se libérer de ses blessures du passé pour être heureuse en amour ?» Inscription dans la bio ou sous https://sandykaufmann.ch/fr/5blessures/

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Tu en as marre de te disputer constamment sur les mêmes sujets avec ton conjoint ?

Tu as l'impression que chaque différend vous éloigne de plus en plus l'un de l'autre ?

Ou tu te rends compte que finalement ta manière d’entrer en conflit n'est pas la meilleure : soit tu te mures dans le silence, soit tu exploses et tu ne sais pas comment arriver à communiquer un point de vue sans rentrer dans un de ces extrêmes ?

Dans l’épisode 131 de S’ouvrir à l’amour, je vais te donner les conseils du docteur Julie Schwartz Gottman et du docteur John Gottman de l'Institut Gottman. 

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/131-bien-se-disputer-comment-transformer-les-conflits-en-connexion

Lien vers le livre dont je parle dans l’épisode : https://www.amazon.fr/Fight-Right-Successful-Conflict-Connection/dp/0241598370

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Pour aller plus loin, mon programme Dépasser une crise à faire en solo ou duo https://sandykaufmann.ch/fr/depasser-une-crise-de-couple/ 

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Lien vers le quizz https://sandykaufmann.ch/fr/celibataires-pourquoi-tu-ne-trouves-pas-lamour/

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Tu as rencontré quelqu'un qui te plaît et tu voudrais mettre toutes les chances de ton côté pour que cela marche.

Ou alors tu vis beaucoup d'insécurité émotionnelle et tu voudrais savoir si c'est un mauvais signe ou ce que tu peux faire pour y remédier.

Ou enfin tu as le sentiment d'auto-saboter tes relations et tu voudrais éviter de répéter cela?

Dans l’épisode 130 de S’ouvrir à l’amour je vais te donner les clés essentielles pour bien gérer les débuts d'une relation et ce que disent également les études à ce sujet.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/130-bien-gerer-les-debuts-dune-relation/

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Dans l’épisode 129 de S’ouvrir à l’amour j’échange avec Roxane Le Texier sur ses difficultés sur les applis de rencontre et notamment sur le fait qu’elle a l’impression de perdre la magie de la rencontre et la tendance à vite se projeter. Un épisode qui va te réconcilier avec les applis et te donner le droit de vivre la magie de l’amour !

Dans ce live coaching tu vas découvrir :

❤️ En quoi sa sensation de vide intérieur la faisait entrer dans un cercle vicieux de l’utilisation des applis

❤️ D’où vient ce vide intérieur et comment l’exercice de l’étreinte du papillon en EMDR peut l’aider ?

❤️ Comment elle peut garder la magie dans les rencontres avec applis et créer le début de son histoire.

❤️ Comment le besoin de se projeter engendre des mécanismes qui la desservent ?

❤️ D’où vient ce besoin de se projeter ?

❤️ Comment elle peut distinguer ses illusions de la magie de l’amour en se posant 4 questions ?

Lien vers les épisodes sur les applis

https://sandykaufmann.ch/fr/23-mes-conseils-pour-rencontrer-quelquun-sur-internet/

https://sandykaufmann.ch/fr/34-pourquoi-tant-de-frustrations-sur-les-sites-de-rencontre/ 

Tu peux retrouver Roxane sur Instagram sous https://www.instagram.com/roxaneletexierofficiel/

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Si toi aussi tu veux transformer ta vie amoureuse rejoins le programme S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

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Dans l’épisode 128 de S’ouvrir à l’amour je te partage l’histoire inspirante d’Arina qui est sortie de l’insécurité émotionnelle. Ce programme fut pour elle je cite “un vrai miracle”.

Elle a suivi mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/

Elle nous raconte :

❤️ Comment le bilan lui a permis de mettre le doigt sur ses schémas amoureux

❤️ Comment ses crises d’angoisse ont disparu après le travail sur le corps

❤️ Comment elle a appris à se prioriser en relation et à gagner en confiance en soi

❤️ En quoi le travail sur le corps fait la différence ?

❤️ Son impression du massage du ventre thaï?

❤️ À qui elle recommande le coaching

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Tu as vécu des ruptures amicales qui t'ont beaucoup peinées et tu ne sais pas comment éviter cela ?

Tu es célibataire et tes amitiés c'est ton socle, ta base sécure et chaque déception amicale d'impact plus que si tu es en couple.

Tu as l'impression qu’avoir des amitiés qui fonctionnent c'est aussi compliqué que d'avoir des relations amoureuses épanouissantes.

L’épisode 127 de S’ouvrir à l’amour va t’aider à mieux comprendre et éviter des clashs amicaux

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/127-les-clashs-amicaux/

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Pour la rentrée du podcast je commence avec un thème différent avec 2 épisodes sur l’amitié.

Pourquoi ?

• parce que beaucoup des personnes que je coache préfèrent rencontrer leur partenaire dans la vraie vie plutôt que sur les applis et c'est vrai qu'une bonne manière de le faire c'est d’élargir son cercle d'amis (c'est environ 30 % des rencontres de partenaires se font par le biais d’amis dans les dernières statistiques que j'ai lu).

• je trouvais aussi important d'aborder le processus de se faire des amis parce que finalement construire une relation avec ton partenaire ça passe aussi par avoir une bonne base d'amitié en plus de l’attirance.

L’épisode 126 de S’ouvrir à l’amour je vais te parler des blocages qu'on peut avoir pour se créer des amitiés surtout à l’âge adulte.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/126-comment-se-faire-des-amis-a-lage-adulte/

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• J'ai envie que tu aies des résultats.

• Je n'avais pas envie que tu achètes un programme et au final tu ne passes pas à la pratique

• Pour moi la journée Passé et les coachings en petit groupe font vraiment la différence pour transformer ta vie amoureuse.

En discutant avec certaines d'entre-vous, j'ai réalisé que certaines personnes n'auront jamais le budget pour l'accompagnement complet et cela m'a donné l'idée de cette formule en auto-coaching.

En plus de l'accès à la plateforme avec tous les outils, ce programme te donne droit à:

• un bilan personnalisé pour identifier tes schémas amoureux

• À partir de septembre 2024 : 3 séances de questions-réponses sur Zoom en groupe (1 fois par mois) avec replay pour te soutenir dans le passage à la pratique. Ce sera un soir à 20h

• un accès à la communauté S'ouvrir à l'amour jusqu'a fin novembre pour poser tes questions, échanger avec les autres participantes, voir les replays des séances questions-réponses et aussi célébrer tes progrès! Je mettrai aussi une boite à question chaque semaine pour répondre à tes questions.

Je ne sais pas si je referai cette offre car je veux d'abord voir les résultats et avoir vos feedbacks.

Tu as donc jusqu'au 31 Juillet pour acheter S'OUVRIR À L'AMOUR  en auto-coaching

https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour-en-auto-coaching/

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Les sites de rencontres ne te bottent pas ou tu as déjà fait le tour des célibataires potentiels par le biais de tes amis ou au travail.

Tu voudrais rencontrer ton homme dans la vraie vie mais tu ne sais pas où ou comment ?

Pour finir la saison en beauté l’épisode 125 de S’ouvrir à l’amour je te donne mes pistes concrètes.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/125-comment-faire-des-rencontres-sans-appli/

🔥Pour booster tes rencontres rejoins le workshop payant Summer of Love : https://sandykaufmann.ch/fr/summeroflove/ 

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Tu te sens gauche dans ton approche de drague.

Tu aimerais apprendre à séduire un homme, dépasser ta timidité et avoir le courage de l’aborder.

Tu as entendu beaucoup de conseils séductions par d’autres coachs en amour et tu as l’impression qu’il faut connaître les codes de séduction pour que cela marche.

Tu te demandes si c’est mieux de te laisser aborder par les hommes en tant que femmes ?

Dans l’épisode 124 de S’ouvrir à l’amour je te donne quelques conseils pour y arriver plus facilement.

NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/124-comment-seduire-et-aborder-un-mec/

Lien vers le guide de séduction gratuit https://sandykaufmann.ch/fr/inscriptionguideseduction/

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J’ai reçu beaucoup de commentaires de personnes qui me disent je sais que le yoga est super pour réguler mon système nerveux mais je n’arrive pas à faire du yoga, c’est trop calme pour moi je ne tiens pas en place ou je n’ai pas l’impression que cela me fasse de l’effet ou j’ai l’impression que cela ne m’aide pas plutôt l’inverse.

Dans l’épisode 123 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invitée Mayana Duhau de Mayana Yoga qui est professeure de yoga et avant infirmière travaillant en traumatologie. Je lui ai demandé ses conseils pour se créer une routine de yoga système nerveux friendly.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/123-Mayana-Yoga-routine-de-yoga-et-systeme-nerveux/

Tu peux retrouver Mayana Duhau sur Instagram et sur son site où elle propose un programme pour te créer ta propre routine de yoga 

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne

de ton entourage qui en a besoin. 

Lien vers mes ressources gratuites.  

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour . Tous les détails se trouvent sur mon site. 

Et n’oublie pas il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que cela veut dire concrètement réguler ses émotions ?

Est-ce que c’est gérer ses émotions ? Est-ce que cela veut dire ne plus ressentir d’émotions désagréables ?

L’épisode 122 de S’ouvrir à l’amour m’a été inspirée par l’épisode 307 du podcast Change ma vie de Clotilde Dusoulier  et j’avais envie de te donner ma manière de faire.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/122-comment-reguler-tes-emotions/

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Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour . Tous les détails se trouvent sur mon site. 

Et n’oublie pas il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

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