Tu as mis en place des routines… mais pourquoi est-ce encore difficile de tenir sur la durée ?

Dans l'épisode précédent, on a vu comment les routines te permettent d'organiser ton quotidien et d'alléger ta charge mentale.

Mais si ces routines ne deviennent pas des habitudes , elles restent fragiles et demandent encore trop d'effort.

👉Pourquoi ?

Parce que ton cerveau adore l'automatisation et la facilité. Si tes actions ne sont pas ancrées en profondeur,

il va naturellement te ramener vers tes anciens schémas (et donc vers la procrastination, le stress et le sentiment d'échec).

🎯 Aujourd'hui, on passe à l'étape supérieure : transformez tes routines en véritables habitudes durables !

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Comment se forme une habitude ?
✅ Pourquoi certaines habitudes sont difficiles à tenir ?
✅ Les étapes concrètes pour ancrer une habitude solide qui sert vraiment vos objectifs.
✅ Comment remplacer une mauvaise habitude sans forcer ni culpabiliser ?

💡 Exemple concret : Tu veux enfin te remettre au sport, mais après deux semaines, tu lâches tout ?

On va voir comment faire en sorte que cette habitude devienne aussi naturelle que te brosser les dents !

✨Écoute dès maintenant et découvre comment bâtir des habitudes qui soutiennent ton succès et ta sérénité.

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Tu y trouveras des astuces concrètes , des échanges inspirants , 

et une communauté de mamans actives ambitieuses qui, comme toi, veulent avancer vers plus de sérénité et de succès . 💡✨

💬 Viens partager tes avancées, poser tes questions et recevoir du soutien au quotidien . Parce que tu n'as pas à tout faire seule. 🚀

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Avec bienveillance et engagement,

✨ Milady
Master Coach certifiée en neurosciences motivationnelles

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux te remettre au sport, lancer un projet qui te tient à cœur ou simplement prendre soin de toi… mais tu n’arrives jamais à tenir sur la durée ?

Au début, tu es ultra motivée. Puis, les journées chargées, la fatigue et les imprévus prennent le dessus.

Petit à petit, tu repousses, tu culpabilises… et tu finis par abandonner.

Et si la clé, c’était tes routines ?

Les routines ne sont pas là pour te rajouter des contraintes, mais pour t’aider à tenir sur la durée, sans stress et sans t’épuiser.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

✅ Pourquoi tu as du mal à tenir tes engagements et ce que les neurosciences en disent.
✅ Comment intégrer tes objectifs dans ton quotidien grâce à des routines simples et réalistes.
✅ Des exercices concrets pour créer des routines qui te portent vers ton bien-être, ton succès et ta sérénité.

💡 Prête à arrêter de procrastiner et à avancer avec fluidité vers ce qui compte vraiment pour toi ?

🎧 Écoute l’épisode maintenant et découvre comment structurer ton quotidien avec des routines alignées !

👇 Et si tu veux un accompagnement personnalisé pour structurer ta vie et avancer sereinement, prends rendez-vous avec moi !
📅 Réserve ta séance ici

✨ Avec bienveillance et soutien,

Milady,

Master Coach certifiée

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello, chère Maman Active ! 🌟

Tu es pleine de bonnes intentions en début d’année ou après un moment de réflexion, mais… tout finit souvent par retomber comme un soufflé ? 😅

Que ce soit pour reprendre le sport, mieux t’organiser ou te lancer enfin dans ce projet pro qui te tient à cœur, le constat est souvent le même : au bout de quelques semaines, tout s’efface.

👉 Dans cet épisode, je te dévoile une méthode puissante : la méthode SMARTEF.

Plus qu’un simple cadre pour poser tes objectifs, c’est un outil qui t’aide à aligner tes aspirations avec ta réalité pour avancer avec sérénité et succès.

Tu découvriras :

✅ Pourquoi tes objectifs échouent souvent (et comment ton cerveau te sabote).
✅ La méthode SMARTEF et ses 7 critères pour des objectifs concrets, motivants et durables.
✅ Des exemples concrets, comme Léa qui rêve de reprendre le sport ou mieux gérer son temps sans sacrifier son bien-être.

🎯 Tu veux transformer tes bonnes résolutions en actions concrètes ?

Cet épisode est fait pour toi !

👉 Écoute maintenant et découvre des outils pratiques pour avancer avec harmonie dans ta vie pro et perso sans y laisser ta peau!

🔗 Disponible sur toutes les plateformes d'écoute.

Tu as besoin d'aller plus vite et plus loin ?

✨ Si tu veux un accompagnement personnalisé pour poser des bases solides et avancer avec sérénité, je suis là pour t’aider.

Parfois, un petit coup de pouce fait toute la différence.

Prends rendez-vous avec moi pour une séance de coaching dédiée et faisons avancer ensemble ce qui compte vraiment pour toi.

Avec bienveillance et soutien,
Milady, Master Coach Certifiée 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti ce blocage invisible qui t'empêche d'avancer malgré un plan clair et des objectifs précis ? 🚧

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les peurs inconscientes sabotent tes objectifs , comment elles paralysent ton plan d'action et surtout comment tu peux les dépasser concrètement grâce à des outils simples et efficaces.

💡 Au programme de cet épisode:
✅ Comprendre le lien entre tes peurs et tes blocages.
✅Découvre des techniques puissantes pour calmer ton cerveau face au stress.
✅ Des exemples concrets : un projet entrepreneurial bloqué et une gestion du temps inefficace au quotidien.
✅ Des exercices pratiques issus des neurosciences pour reprendre le contrôle et avancer, un pas après l'autre.

🎯 Cet épisode est un véritable guide pratique pour les mamans actives et ambitieuses qui veulent dépasser leurs peurs, avancer vers leurs objectifs, et créer une vie plus sereine et alignée.

👉 Écoute dès maintenant et fais le premier pas vers tes projets !

🔗 Disponible sur toutes les plateformes d'écoute.

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✨ Prends rendez-vous avec moi pour une séance de coaching dédiée.

Ne reste pas seule face aux défis : mon coaching HARMONIE est justement conçu pour t’aider à transformer tes projets pro et perso en réalités concrètes grâce à des outils puissants et pratiques qui facilitent ton quotidien.

🎧 Clique sur le lien pour écouter cet épisode

Belle écoute,

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Milady, Master Coach Certifiée 💖

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Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui touche tout le monde, mais qu'on préfère souvent éviter : les peurs.

Et si je te disais que tes peurs peuvent devenir tes meilleures alliées pour avancer ?

Oui, tes peurs ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages qui te montrent où concentrer ton énergie pour grandir et performer.

Par exemple, la peur de ne pas être à la hauteur dans ton travail ou de ne pas être une bonne mère peut être paralysante.

Mais si tu l'écoutes, elle te montre aussi ce que tu veux vraiment : exceller dans ce qui compte pour toi.

Dans cet épisode, je vais t'aider à identifier tes peurs , à comprendre leur rôle, et à les transformer en leviers de performance .

Imaginez oser postuler à ce poste que vous regardez de loin depuis des mois ou enfin trouver la sérénité dans une situation qui vous stresse aujourd'hui.

Je vais te partager des techniques simples pour apprivoiser ces émotions et en faire des moteurs d'action.

Alors prête à transformer vos peurs en alliés ?

Appuie sur play, et découvre comment faire de tes freins d'hier tes accélérateurs de demain.

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Master Coach certifiée en neurosciences motivationnelles

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Dans cet épisode, on aborde une méthode puissante en 7 étapes pour développer ton intelligence émotionnelle et retrouver une plus grande liberté intérieure.

Lorsque l'on jongle avec les responsabilités, les attentes professionnelles et les pressions familiales, on peut facilement se sentir bloquée, déstabilisée, ou dépassée par les émotions.

Ce travail sur le Quotient Emotionnel est une clé concrète pour alléger ce poids.

En suivant ces 7 étapes, tu apprendras à :

• Reconnaître et comprendre tes émotions pour éviter de réagir impulsivement sous la pression.

• Canaliser ton énergie émotionnelle pour ne plus te laisser envahir par le stress ou la frustration.

• Poser des actions réfléchies en phase avec tes besoins et tes valeurs, pour avancer sereinement.

  
  

Ce cheminement te donnera les outils pour affronter chaque situation avec plus de clarté et de maîtrise.

Imagine pouvoir réagir calmement en toutes circonstances, poser tes limites sans culpabiliser, et maintenir une sérénité durable dans ta vie quotidienne. 🌿

C'est ce que je te propose de mettre en place à travers ces 7 étapes!

Prête à transformer ton quotidien ? Écoute cet épisode pour découvrir comment appliquer ces 7 étapes et augmenter ton intelligence émotionnelle jour après jour. 🎧

Tu as besoin d'aller plus vite et plus loin ?

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Ne reste pas seule face aux défis : mon coaching HARMONIE est justement conçu pour t’aider à transformer tes difficultés en opportunités de croissance pro et perso grâce à des outils puissants et pratiques qui facilitent ton quotidien.

Prête à découvrir comment ces 7 étapes peut changer ta vie ?

🎧 Clique sur le lien pour écouter cet épisode

Belle écoute,

Avec bienveillance et soutien,

Milady

Master Coach certifiée en neurosciences motivationnelles

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Aujourd’hui, on parle d’une compétence essentielle pour vivre plus sereinement : l'intelligence émotionnelle (QE).

Bien sûr, le QI est important pour résoudre des problèmes, mais sans QE, difficile de trouver sérénité et succès dans nos vies.

Le QE, c’est la capacité à comprendre et gérer ses émotions, et il est crucial pour nous les mamans actives qui jonglons entre boulot, maison et tout le reste.

👉 Dans cet épisode, on découvre ensemble :

• Pourquoi le QE est aussi important que le QI pour performer

• Comment le QE peut transformer ta façon de réagir face à un conflit ou à une surcharge

• Des exemples concrets, comme gérer un désaccord avec ton manager ou ton chéri

• Comment le QE permet aussi d’être écoutée, de poser ses limites et d’exprimer ses besoins sans conflit

• Des astuces pour développer ton QE et améliorer ton bien-être au quotidien

  
  

L’intelligence émotionnelle te permet de mieux vivre tes responsabilités sans te laisser submerger.

Imagine gérer tes journées de façon plus sereine, pouvoir poser tes limites calmement et te faire entendre dans la paix.

Envie de transformer ton quotidien ?

✨ Prends rendez-vous avec moi pour une séance de coaching dédiée.

Ensemble, on mettra en place des outils pratiques sur-mesure pour augmenter ton intelligence émotionnelle et harmoniser ta vie de maman active.

Ne reste pas seule face aux défis : chaque petite action peut changer tout ton équilibre !

Mon coaching HARMONIE est justement conçu pour t’aider à transformer ce potentiel en outils pratiques qui facilitent ton quotidien.

Prête à découvrir comment le QE peut changer ta vie ?

🎧 Clique sur le lien pour écouter cet épisode

Belle écoute,

Avec bienveillance et soutien,

Milady

Master Coach certifiée en neurosciences motivationnelles

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Dans cet épisode, on plonge au cœur du lien puissant entre les émotions et le corps .

Tu te sens parfois submergée par des tensions, des maux de tête ou une fatigue sans comprendre pourquoi ?

Ce sont des signaux de ton corps !

Apprendre à écouter ces signaux peut radicalement transformer ta manière de gérer tes émotions et d'aborder ton quotidien.

👉 Dans cet épisode, tu découvriras :

• Comment les émotions se manifestent physiquement dans ton corps.

• Pourquoi ignorer ces signaux peut nuire à ton bien-être.

• Des techniques concrètes pour écouter ton corps et anticiper le stress et la fatigue.

• Des exemples concrets pour mieux réagir aux situations stressantes, aussi bien au travail qu'à la maison.

  
  

✨Écouter ton corps est une des clés pour réduire ton stress, prévenir l'épuisement, et trouver plus de sérénité dans ta vie de maman active.

Prête à reprendre le contrôle sur tes émotions ?

Clique sur le lien et découvre comment ton corps peut devenir ton meilleur allié dans la gestion du stress et des émotions. 🌿

🎧 Écoute maintenant et apprends à mieux écouter ton corps pour des journées plus sereines et équilibrées.

Réserve ton rendez-vous dès aujourd'hui pour aller plus loin et commencer ta transformation !

Avec bienveillance et soutien,
Milady, Master Coach Certifiée 💖

#émotions #gestiondesémotions #écoutersoncorps #lacherprise #mamangere #mamanactive #coachingmaman #bienetreauquotidien #stressmanagement #harmonieproetperso

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Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui peut changer radicalement ton quotidien : les émotions .

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour mieux vivre ta vie de maman active, sans être submergée. 💥

Tu te sens parfois dépassée par tes réactions, sans comprendre pourquoi tu exploses pour des petites choses ?

C'est normal, et c'est justement parce que tes émotions essaient de te parler.

Mais les écouter , c'est la clé pour une vie plus sereine et équilibrée .

Dans cet épisode, je te montre concrètement comment reconnaître et gérer tes émotions pour qu'elles deviennent tes alliées , et non plus des obstacles.

Tu vas voir, en les comprenant, tu seras mieux équipé pour lâcher prise , réduire ton stress et réussir dans tous tes rôles. 🎯

Imagine : savoir exactement pourquoi tu réagis comme tu le fais et, au lieu de subir, utiliser cette énergie pour avancer avec sérénité et confiance .

C'est possible, et ça commence maintenant. 🚀

👉 Cliquez sur le lien pour écouter cet épisode et découvrir comment tes émotions peuvent devenir ton superpouvoir !

Si tu te reconnais dans ce que je dis, sache que tu n'es pas seule.

Je suis là pour t'accompagner à chaque étape vers plus de sérénité et d' harmonie dans ta vie de maman active.

Réserve ton rendez-vous dès aujourd'hui pour aller plus loin et commencer ta transformation !

Avec bienveillance et soutien,
Milady, Master Coach Certifiée 💖

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous plongeons dans les exercices pratiques pour intégrer le lâcher-prise au quotidien !

Après avoir exploré pourquoi lâcher prise est un défi, et découvert les incroyables bénéfices qu’il peut apporter à ta vie, il est maintenant temps de passer à l’action avec des exercices concrets.

Pourquoi est-il essentiel d’intégrer le lâcher-prise au quotidien ?
Parce que cela t’aide à gérer le stress, à te recentrer, et à ne pas laisser les imprévus, comme un embouteillage, ruiner ta journée.

Dans cet épisode, tu apprendras comment utiliser la respiration consciente pour relâcher la pression et retrouver ton calme intérieur dans les moments stressants.

Imagine-toi bloquée dans un embouteillage : au lieu de t’énerver, tu peux appliquer cet exercice simple et éviter de péter les plombs ! 😅

Tu vas apprendre comment :

• Transformer les imprévus en opportunités pour lâcher prise et rester sereine.

• Maîtriser la respiration pour calmer instantanément ton mental et tes émotions.

• Intégrer ces techniques dans ton quotidien, que ce soit au travail, en voiture, ou avec ta famille.

Prêtes à pratiquer et à faire du lâcher-prise un réflexe ?

Ecoute l’épisode et découvre comment ces exercices peuvent transformer ton quotidien pour une vie plus calme, équilibrée, et épanouissante.

Et si tu es prête à aller encore plus loin, je t’invite à découvrir notre coaching Harmonie.

Ensemble, nous allons créer une harmonie durable entre ta vie pro et perso.

Clique ici pour commencer ta transformation dès aujourd'hui !

Avec toute ma bienveillance et mon soutien,

Bises,

Milady
MasterCoach Certifiée

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous découvrons ensemble les bénéfices du lâcher-prise !

Après avoir compris pourquoi le lâcher-prise est si difficile, il est temps de plonger dans les avantages incroyables qu’il peut apporter à votre vie.

Pourquoi le lâcher-prise est-il si important pour nous, mamans actives ?

Parce qu’il nous permet de réduire notre stress, d’améliorer nos relations et d’augmenter notre productivité, tant au travail qu’à la maison.

Mais comment ces bénéfices se manifestent ils concrètement dans notre quotidien ?

C'est justement ce que nous allons voir ensemble.

Dans cet épisode, nous explorons comment le lâcher-prise peut transformer votre quotidien en vous apportant :

• Réduction du Stress : Apprenez à accepter les imperfections et les imprévus, ce qui diminue votre niveau de stress quotidien.

• Amélioration des Relations : En étant plus présente et moins réactive, vos interactions avec vos proches deviennent plus harmonieuses.

• Augmentation de la Productivité : En vous concentrant sur l’essentiel, vous devenez plus efficace et accomplissez vos tâches avec moins de pression.

• Bien-être Émotionnel : Vivre le moment présent vous apporte une paix intérieure et un bonheur durable.

Cet épisode vous montre comment intégrer le lâcher-prise pour une vie plus équilibrée et épanouissante.

Restez focus, car dans le prochain épisode, je vous proposerai des exercices pratiques pour vous aider à lâcher prise au quotidien.

Ensemble, transformons votre stress en sérénité et vivons pleinement chaque instant.

Prêtes à changer votre vie ?

Alors cliquez pour écouter l’épisode et découvrez comment le lâcher-prise peut vous apporter l’harmonie que vous méritez !

En écoutant cet épisode, faites le premier pas vers une vie plus équilibrée.

Si vous êtes prêtes à aller plus loin et à transformer votre quotidien, je vous invite à découvrir notre coaching Harmonie.

Ensemble, nous allons atteindre vos objectifs et créer l’Harmonie pro et perso dont vous rêvez.

Cliquez ici pour en savoir plus et commencer votre transformation dès aujourd'hui !

Bises,

Milady
MasterCoach Certifiée

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je vous invite à plonger dans le concept du lâcher-prise !

• Pourquoi est-il si difficile pour nous, mamans actives, de lâcher-prise face aux défis quotidiens ?

• Le lâcher-prise est essentiel pour trouver une harmonie pro et perso sans y laisser notre peau, mais pourquoi est-ce si compliqué ?

Dans cet épisode, nous allons répondre à ces questions.

Nous allons décortiquer ensemble les mécanismes du mental qui nous poussent à résister et à vouloir tout contrôler.

Avec des exemples concrets comme:

• la gestion d'une présentation stressante au travail,

• faire manger des courgettes à son enfant 😅,

• ou la confrontation avec un adolescent.

Vous allez voir comment notre mental nous maintient dans une boucle de stress, de peur et d'anxiété.

Vous comprendrez également pourquoi cette résistance au lâcher-prise est amplifiée chez nous, les Mamans Actives.

Et surtout, comment cette lutte constante impacte notre bien-être et nos relations.

Cet épisode est une première étape pour prendre conscience de ces mécanismes et commencer à trouver la paix intérieure.

Rendez-vous dans les prochains épisodes où je vous proposerai des exercices pratiques pour vous aider à lâcher prise au quotidien.

Ensemble, on va:

• transformer votre stress en sérénité,

• apprendre à vivre pleinement le moment présent,

• retrouver la clarté mentale nécessaire à une prise de décision saine et efficace !

Prête ?

En écoutant cet épisode, vous faites le premier pas vers une vie plus sereine.

Belle écoute!

Vous vous sentez prête à aller plus loin et à transformer pour de bon votre quotidien?

Alors, je vous invite à découvrir notre coaching Harmonie.

Ensemble, nous allons atteindre vos objectifs et créer l'équilibre dont vous rêvez.

Cliquez ici pour en savoir plus et commencer votre transformation dès aujourd'hui !

Avec toute mon admiration et mon soutien,

Bises,

Milady
MasterCoach Certifiée

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas proposé d'interview.

Alors, je suis ravie de vous présenter Audrey , une maman active de 3 enfants. ancienne infirmière en pédopsychiatrie, elle est aujourd'hui entrepreneure, accompagnante et artiste.

Audrey se définit désormais comme une snipeuse car elle participe à shooter le mur de la norme et à sniper nos hontes ou nos freins pour se révéler puissamment humain à travers des expériences immersives. 

Elle dit Stop au correspondre à tout prix ! Stop à nos suicides intérieurs ! 

Audrey intervient aussi auprès des entrepreneurs et artistes, en leur créant des podcasts mettant en lumière leurs spécificités humaines au service de leur business, afin de les rendre naturellement magnétiques.

Dans cet épisode elle nous partage son parcours de maman et ce qu'elle a mis en place trouver sa propre harmonie de vie.

Elle nous partage:

• Comment la maternité l'a bousculée au point de se demander si elle avait fait le bon choix en devenant Maman.

• son expérience d’infirmière en pédopsychiatrie pas toujours facile 

• son expérience de chef d’entreprise enceinte de son troisième enfant 

• Le burn out qui s’en est suivi 

• ses prises de conscience face à ses choix de vie.

• Sa relation avec sa mère, les difficultés profondes qu’elle a affronté, accepté puis surmontées

• Comment elle s'est autorisée à dire et être qui elle EST!

• Comment elle a dit STOP au SUICIDE INTERIEUR!

Prêtes à stopper votre suicide intérieur?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Audrey pour cet échange riche et authentique! 

Pour découvrir l'univers d'Audrey c'est par ici:

1.  linktr.ee/Monstrueusementhumain

2. Abonnement au podcast Monstrueusement humain :

https://podcast.ausha.co/monstrueusement-humain?s=1 
 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Master Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

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Aujourd'hui, nous allons parler du piège des excuses.

Alors dis-moi:

• Quelles sont tes excuses pour ne pas rentrer plus tôt du boulot?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas demander cette promotion ou cette augmentation?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce nouveau loisir?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas manger plus sainement?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce sport?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas créer cette entreprise?

• Quelles sont tes excuses pour ne pas faire ce voyage avec tes enfants?

• Quelles sont tes excuses ?

  
  

Imagine un poisson rouge confiné dans un petit bocal.

Ce que beaucoup ignorent, c’est que hors de ce bocal, ce poisson rouge pourrait grandir jusqu'à atteindre 40 cm !

Ce cadre restreint ne répond pas à ses besoins essentiels, tels que l'espace suffisant pour nager librement ou une eau enrichie en oxygène.

Enfermé dans un bocal, sa croissance est sévèrement limitée.

Ce n’est pas juste un problème de place ; c’est un environnement qui ne répond pas à ses besoins fondamentaux de développement et d’exploration.

De la même manière, tu peux te retrouver confinée dans le bocal de tes propres excuses.

Les excuses agissent comme ce bocal pour toi chère maman active ambitieuse, elles sont le bocal tu es le poisson rouge!.

Quand tu dis "je n'ai pas le temps pour me former" ou "je ne peux pas gérer ma carrière avec les enfants", "ce n'est pas le moment"

ces excuses limitent ton espace d'action et de croissance, tout comme les parois du bocal limitent le poisson.

En brisant ces limites auto imposées, tu peux commencer à répondre véritablement à ses besoins.

Tu peux trouver l'espace pour développer tes compétences, poursuivre tes passions, et améliorer ta vie.

Si tu ne te heurtait pas sans cesse à ces barrières invisibles, imagine jusqu'où tu pourrais aller.

Peut-être pourrais tu évoluer dans ta carrière, trouver une harmonie pro et perso, ou même redécouvrir des passions oubliées?

En brisant le bocal des excuses, tu t'offre la possibilité de grandir, de t'épanouir, d'élargir tes horizons et de réaliser pleinement ton potentiel,

tout comme le poisson rouge qui, dans un grand étang, grandit bien au-delà de la taille qu'on lui prédisait dans son bocal.

Rappelle toi en écoutant cet épisode, que chaque excuse est une paroi de verre qui te retient.

Brise-la, et nage vers les vastes océans de tes possibilités.

Dans cet épisode, je te donne des exercices puissants pour t'y aider, fais les!

Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure?

Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à briser ce foutu bocal?

Bravo, je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , et en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Master Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

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Aujourd'hui, nous allons activer ta responsabilité c'est à dire ton habileté à répondre à ce que la vie te propose, t'impose, te donne, te prend...bref ta responsabilité dans tout ce qui peut t'être arrivé ou t'arriver!

Dans cet épisode tu vas comprendre que rendre le monde entier responsable de ce qui t'arrive n'est pas une option pour toi!

Penser que tout est la faute de l'univers, Dieu, tes enfants, ton mari, tes parents, tes collègues, ton manager, tes amis....ne te permet pas d'exprimer ta pleine puissance pour construire la vie qui te ressemble et prendre enfin ta place !

Etre responsable c'est être capable de choisir, de s'affirmer, de se positionner, d'accepter d'être soi, sans pour autant entrer en guerre avec quoi ou qui que ce soit!

Dans cet épisode tu vas découvrir les mécanismes qui font que tu as tendance à jeter ta responsabilité aux autres et avoir la possibilité de choisir d'être responsable de ta vie!

Ce qui te permettra d'enfin accepter vraiment ta vie et tout ce qui la compose pour transformer ce qui a besoin de l'être!

Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉

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Besoin d'un coaching sur-mesure?

Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à activer ton habileté à répondre?

Bravo, je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Aujourd'hui, nous allons découvrir ta recette unique!

Dans cet épisode tu vas découvrir à quel point ton histoire, ton passé, tes souffrances, tes blessures, font de toi une Femme unique et Extra-ordinaire!

Tu vas comprendre que pour accepter ce qui a été il est essentiel de choisir de se donner la permission de reprendre ton pouvoir pour exprimer ta pleine puissance.

Il est essentiel de sortir de cette position de victime que nous prenons toutes à un moment donné, pour justifier inconsciemment des choix qui ne portent pas nos ambitions au plus haut, et qui nous épuisent en fin de compte!

Imagine que tu regarde un film de TA vie. 

Imagine toi dans tes premières années, apprenant à marcher et à parler. Rappelle toi des années que tu as passées à l'école, voyant les visages et entendant les voix de ceux qui t'ont touché – pour le meilleur ou pour le pire – durant ces années.

Lorsque tu fais les exercices proposés dans le podcast, essaye de ne pas te corriger ou t'auto-censurer! 

Je t'invite plutôt à te donner la permission d'exprimer librement tout ce que tu as à l'esprit et dans le cœur.

Permets à ce film de se projeter sur l'écran de ta conscience, et laisse toi aller à ressentir et à te souvenir de tes amours, de tes pertes, de tes déceptions, de tes défis, de tes difficultés et de tes réalisations.

Aie confiance dans le fait que tout ce qui te vient à l'esprit est parfait. Respire profondément pendant que tu réfléchis aux expériences que tu as eues depuis que tu es sur cette terre.

Et tu découvriras que Tu as une recette unique grâce à ton histoire!

Accepte ce qui a été et découvre TA recette! 

Celle grâce à laquelle tu vas pouvoir exprimer ta pleine puissance!

Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉

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Besoin d'un coaching sur-mesure?

Je suis là pour toi!

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Prête à découvrir ta recette unique?

Bravo, je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

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Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

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Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.

Dans cet épisode tu vas découvrir à quel point ton disque est rayé!

Ce disque qui te joue une musique pas mélodieuse du tout et te martèle les oreilles à longueur de journée.

Ce disque c'est ton discours intérieur, c'est la façon dont tu te parles à toi-même, la façon dont tu te racontes ton histoire, la façon dont tu t'auto-sabotes.

Le discours intérieur négatif, façonné par les traumatismes du passé, agit comme une ombre qui pèse sur ta réussite, sur ton bonheur.

Ces voix internes critiques, héritées de moments difficiles, te font douter de tes capacités, freinent ton épanouissement professionnel et personnel.

comme quand tu te dis:

"Je ne suis jamais à la hauteur ."

"Je suis une mauvaise mère ."

"Je ne mérite pas de réussir."

"Je ne suis pas aussi compétente que mes collègues."

"Je suis nulle"

"Si je prends du temps pour moi, c'est que je néglige mes enfants."

"Je ne peux pas gérer le stress; ça me dépasse."

J'arrête là, tu auras compris le principe!

En s'adressant à toi-même de manière dure et dévalorisante, tu construis un mur invisible qui te sépare de tes aspirations profondes.

On va changer de disque ensemble pour te permettre l'acceptation de ton passé, avec ses joies et ses peines!

Dans cet épisode je te proposes des exercices puissants et efficaces pour changer ton regard sur ton histoire et prendre conscience de ta recette unique!

Tu vas te libérer des chaînes de ton passé, et t'ouvrir à un avenir où tu te sentiras compétente, à ta place et digne d'être aimée.

Tu vas réaliser à quel point tu es EXTRA-ORDINAIRE!

Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉

Et saches qu'en suivant pas à pas le chemin que je te propose, tu peux faire de l'acceptation de ton passé un puissant vecteur de transformation, qui te conduira tout droit vers la libération de ton plein potentiel!

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure?

Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à changer de disque pour de bon?

Cool, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous continuons notre voyage avec le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.

Dans cet épisode tu vas découvrir comment mettre l'accent sur les bénéfices immenses de l'acceptation de ton passé pour enrichir ton présent, pour intégrer cette pratique de manière durable dans ton quotidien.

L'acceptation de ton passé, avec ses joies et ses peines, est un puissant vecteur de transformation personnelle.

Elle te libère du poids des regrets et de la culpabilité, et te permet de t'ouvrir à de nouvelles possibilités de bonheur et de bien-être.

En acceptant ton histoire, tu apprends à te traiter avec plus de douceur et de compassion, ce qui enrichit ta relation avec nous-mêmes et avec tes proches.

Dans cet épisode je te proposes des pratiques simples à mettre en place comme entre autres:

1. Des Petites pauses de gratitude : Chaque jour, prends un moment pour noter ou réfléchir à une chose du passé pour laquelle tu es maintenant reconnaissante. Cela peut être une leçon apprise, une force acquise ou simplement un souvenir heureux.

2. Construire un Dialogue intérieur positif : Remplace les pensées autocritiques par des affirmations positives. Lorsque tu te surprends à regretter ou à te critiquer pour le passé, dis-toi : "J'ai fait de mon mieux avec ce que je savais à ce moment-là."

Tu découvriras les autres en écoutant l'épisode.

Et saches qu'en adoptant ces pratiques simples, tu peux faire de l'acceptation de ton passé un réflexe quotidien, ouvrant ainsi la voie à un présent plus épanoui et un avenir plein de promesses.

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!

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Prête à pratiquer l'acceptation?

Super, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A très bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, après avoir revisité ton Héritage, ton Histoire, nous démarrons le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E C'est le A d'ACCEPTER.

Dans cet épisode tu vas comprendre qu'ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni s'apitoyer, ni renoncer, ni résister!

ACCEPTER, c'est embrasser pleinement ce qui a été et ce qui est, sans jugement ni résistance.

Cela signifie reconnaître tes expériences passées, bonnes ou mauvaises, et accepter les réalités actuelles de ta vie.

Il ne s'agit pas d'approuver ou de se résigner, mais de reconnaître que certaines choses sont hors de notre contrôle et c'est OK!

L'acceptation est la première étape pour se libérer du poids du passé et avancer vers un avenir plus lumineux et plus serein.

Au quotidien, l'acceptation te libère des chaînes de l'inquiétude et de l'angoisse. Elle te permet de te concentrer sur ce qui en ton pouvoir : tes réactions, tes actions et tes attitudes.

Face à un défi, au lieu de paniquer ou de te stresser pour des choses hors de ta portée, tu vas apprendre à évaluer sereinement la situation et à chercher des solutions pragmatiques.

L'acceptation t'aide à vivre le moment présent plus pleinement, à apprécier les petites joies de la vie et à construire une résilience qui t'accompagnera dans tous les aspects de ton existence.

Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!

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Besoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!

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Prête à accepter les intempéries de ta VIE?

Cool, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Nous allons faire reset à ton cerveau pour construire ton HARMONIE de Vie .

Dans l'épisode précédent, nous avons vu à quel point le cerveau humain est une machine extraordinaire dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal.

Aujourd'hui, je t'aide à aller plus loin pour faire connaissance avec ton cerveau et avancer vers cette libération par rapport à l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.

Je te propose de découvrir comment déprogrammer ce cerveau un peu trop accroché à ses vieilles habitudes. Imagine toi en train de hacker ton propre système pour le mettre à jour, pour qu'il serve ton harmonie pro et perso, une version 2.0 de toi-même !

Je te propose deux étapes simples à mettre en place pour ne plus être en mode automatique et ne plus subir tes journées.

Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching , pour identifier tes ombres , ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à hacker ton cerveau pour qu'il serve enfin tes intérêts et non l'inverse?

Super, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie .

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à comprendre pourquoi il est si difficile de se libérer de l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.

Et pour le comprendre nous allons explorer le fonctionnement de ton cerveau face à ton héritage.

Le cerveau humain est une machine extraordinaire, une merveille de la nature dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal.

Il nous permet de penser, de rêver, d'aimer, de créer et de résoudre des problèmes avec une efficacité qui dépasse de loin les capacités de n'importe quel ordinateur créé par l'Homme.

Il est fascinant de voir comment notre identité, façonnée par nos expériences passées, influence profondément notre présent et notre futur.

L'identité ancrée dans le passé se manifeste à travers des croyances sur nous-mêmes, nos capacités et notre place dans le monde, souvent formées dès l'enfance et solidifiées au fil du temps.

Le cortex préfrontal, notre "directeur exécutif", joue un rôle crucial dans la formation de notre identité et dans la régulation de nos comportements en accord avec cette identité.

Il aide à planifier nos actions, à prendre des décisions basées sur la logique plutôt que sur l'impulsion et à moduler nos réponses sociales et émotionnelles.

Cependant, ce même cortex préfrontal peut nous empêcher de changer des aspects de notre identité qui ne nous servent plus.

C'est ce que nous allons voir dans cette épisode .

Vous allez comprendre pourquoi votre cerveau met tant de résistance à vous permettre de changer ce qui ne vous convient plus .

Et la bonne nouvelle est que cette merveille de la nature peut faire autrement et complètement s'adapter à tout changement que vous lui dicterez: c'est vous qui décidez!

Pour identifier tes ombres récupère ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un audit sur-mesure? Prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à comprendre pourquoi tu résistes aux changements même quand tu veux avancer vers eux?

Cool, alors belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie et à rendre visite à ton histoire!

Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à identifier "les OMBRES de ton passé".

C'est un concept profond qui touche à la manière dont nos expériences antérieures, surtout celles qui sont négatives ou difficiles, continuent à avoir de l'influence sur notre vie présente.

Ces "ombres" se manifestent dans divers aspects de notre quotidien, affectant nos pensées, nos émotions, et nos comportements.

Imagine ton passé comme une pièce remplie d'objets, certains lumineux et joyeux, d'autres sombres et lourds.

Ces objets sont tes souvenirs, tes expériences, et les leçons apprises.

Les ombres du passé sont comme ces objets sombres, moches, effrayants....

Ils peuvent être des souvenirs douloureux, des regrets, des échecs, ou des blessures émotionnelles ( dont je je te parle dans les épisodes 1 à 7 ).

Même si tu ne les regardes pas directement, ils sont là, influençant la façon dont tu perçois le monde et toi-même.

Ces ombres peuvent se manifester de différentes manières, je t'en donne des exemples dans cet épisode.

Pourquoi c'est important d'identifier les ombres de ton passé?

Pour pouvoir les affronter et les surmonter et te libérer de tes chaines invisibles.

Cela implique souvent de revisiter ces moments difficiles avec une perspective nouvelle et plus mature.

Je ne vais pas te mentir c'est pas mon style!

Sache que c'est un processus qui peut être douloureux, mais c'est aussi un pas vers la guérison et le développement de ton harmonie de vie.

En comprenant et en acceptant ces parties de ton passé, tu peux commencer à réduire leur influence, permettant ainsi à la lumière de ton présent et de ton avenir de briller plus clairement.

Car n'oublie pas : TU ES NEE POUR BRILLER!

Les ombres du passé ne doivent pas définir qui tu es ou limiter ce que tu peux devenir.

Avec du temps, de la réflexion, et si nécessaire avec l'aide d'un professionnel ( coach, thérapeute, psy...), tu peux apprendre à vivre avec elles sans les laisser contrôler ta vie.

C'est en reconnaissant ces ombres et en apprenant à coexister avec elles que tu peux vraiment avancer et embrasser pleinement ton présent et ton futur.

Pour identifier tes ombres récupère ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'aide sur-mesure? prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à débusquer les ombres de ton passé avec légèreté et ténacité?

Super, alors belle écoute! 🤗 

Et je te dis à bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

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Nous y sommes!

Nous entrons dans le vif du sujet pour entamer ce voyage vers ton HARMONIE de Vie!

Et comme indiqué dans l'épisode précédent, nous commençons par ton HERITAGE!

Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à rendre visite à ton Histoire.

Le mot "héritage", lorsqu'il est examiné sous l'angle de la prise de conscience de son impact conscient et inconscient, renvoie à la somme des influences, des croyances, des comportements et des expériences transmises de génération en génération.

Ces éléments peuvent modeler de manière significative la façon dont tu perçois le monde et interagis avec le monde.

Prendre conscience de son héritage, tant conscient qu'inconscient, est crucial pour le développement personnel. Cela permet de comprendre pourquoi nous agissons et réagissons de certaines manières, et offre l'opportunité de remettre en question et de modifier les aspects de cet héritage qui ne nous servent plus.

C'est exactement ce que je te propose dans cette épisode avec une série de questions ciblées pour t'aider à travailler sur la prise de conscience de ton héritage familial et culturel.

Ces questions vont te permettre de mieux comprendre ton histoire, ton propre parcours de vie, de déconstruire les schémas limitatifs, et de tracer un chemin plus éclairé et choisi vers ton harmonie.

Tu peux les télécharger en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à rendre visite à ton histoire?

Super, let's go!

Je te souhaite une belle écoute.🤗 

Et te dis à très vite ,

en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

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Aujourd'hui, nous disons hello à la Saison 4!

Et je tiens à commencer en vous exprimant ma profonde GRATITUDE pour votre présence à mes côtés depuis 2 ans!

Chaque fois que vous décidez de passer ce moment d'écoute à mes côtés vous donnez du sens à mon travail, alors: DU FOND DU COEUR MERCI!

Dans cette épisode je vous présente le voyage que je vous propose pour cette nouvelle saison.

Je vous invite à construire à mes côtés votre HARMONIE de VIE.

OUI nous allons aller encore et toujours plus loin ensemble dans la construction d'une vie en harmonie, une vie alignée à celle que vous êtes .

La  Maman Active que vous êtes a  besoin de se sentir en harmonie vie pro et perso.

Elle a besoin de se détacher du FAIRE-HUMAIN pour se reconnecter à l'ÊTRE-HUMAIN.

Car OUI tu es avant tout un ÊTRE-HUMAIN avec:

• Ses doutes

• Ses peurs

• Ses limites

• Ses failles

• Ses frustrations

Mais aussi avec :

• Ses talents

• Ses forces

• Ses compétences

• Ses valeurs

• Ses désirs

• Ses aspirations

Voilà autant de sujets que nous allons développer ensemble tout au long de ce voyage vers TON HARMONIE de vie.

Trouver son Harmonie passe selon moi par plusieurs étapes profondes et simples à la fois! Il s'agit d'embrasser la VIE, d'embrasser sa VIE.

Voici les étapes👇 que j'ai créées pour toi après des années de recherche d'une harmonie vie pro/perso.

Je vais te partager ce qui m'a aidée et qui aide aujourd'hui toutes les superbes Mamans Actives que j'ai le bonheur de coacher:

Héritage : l'impact de ton histoire sur ton présent

Accepter : pour sortir de l'hyper-contrôle et enfin lâcher-prise

Ressourcer: prendre vraiment soin de soi sans culpabiliser

Motiver: trouver sa motivation profonde sans être dépendante de X ou Y

Organisation Optimale: être organisée pour se sentir sereine face au tourbillon du quotidien

Nouvelle perspective: changer de regard sur ce qui était , et sur ce qui est pour relever de nouveaux challenges

Intégrer: être muscler de l'intérieur et mettre en arrosage automatique ce qui compte dans ta vie

Engagement pour s’élever: reprendre le pouvoir sur sa vie en s'engageant pour son harmonie vie pro/perso sans y laisser sa peau!

Prête à construire votre Harmonie de vie pour de bon?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Et vous dis à très vite , en attendant Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

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Je suis ravie de retrouver Elodie Florenti, maman active d'une fille de 27 ans, 

business coach  et ancienne infirmière responsable de bloc opératoire.

En 2003, une situation dramatique la pousse à quitter son job.

Elle se lance dans l'entrepreneuriat en se promettant qu'elle ne serait désormais responsable que de sa vie. 

Elle réussit dans son premier business mais sa place n'est encore pas la bonne.

Un jour, elle rencontre le développement personnel et professionnel, et c'est le déclic.

Sa passion pour l'être humain, la réussite, et le business grâce à qui nous sommes vraiment la dirigent naturellement vers le coaching.

Aujourd'hui, elle aide les entrepreneuses à développer leur business à succès en redevenant qui elles sont vraiment et en faisant ce pour quoi elles sont vraiment venues, tout en "fuckant" les règles et l'autocensure ! 

Nous nous retrouvons pour le dernier épisode de l'année afin de parler du pouvoir de l'intention sujet qu'Elodie maitrise sur le bout des doigts et qui a transformé sa vie!

Prêtes à manifester votre intention pour réaliser vos désirs?

Alors go, à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Elo pour ce bel échange puissant et inspirant!

Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici:

https://choisirdereussir.com/?fbclid=IwAR2sa23LIVLgGC0VSYjzsoZCR8YTYs1dMJ-VcIW7ML2Zx0OAMUwhx-qgpN0 

https://podcast.ausha.co/femmepremium?fbclid=IwAR0pSdZtSA0iz2sAYBqN--e9_8xIh0nijRENN73x46D4sbx1a6KtXP_9RHw 

https://www.youtube.com/channel/UCP6VqB0FDHL5BGfuj1CGK3g
 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous présenter Elodie Florenti, maman active d'une fille de 27 ans, 

business coach  et ancienne infirmière responsable de bloc opératoire.

En 2003, une situation dramatique la pousse à quitter son job.

Elle se lance dans l'entrepreneuriat en se promettant qu'elle ne serait désormais responsable que de sa vie. 

Elle réussit dans son premier business mais sa place n'est encore pas la bonne.
Un jour, elle rencontre le développement personnel et professionnel, et c'est le déclic.

Sa passion pour l'être humain, la réussite, et le business grâce à qui nous sommes vraiment la dirigent naturellement vers le coaching.

Aujourd'hui, elle aide les entrepreneuses à développer leur business à succès en redevenant qui elles sont vraiment et en faisant ce pour quoi elles sont vraiment venues, tout en fuckant les règles et l'autocensure ! 

Dans cet épisode elle nous partage son parcours de maman et ce qu'elle a mis en place pour concilier vie pro et perso et trouver sa propre harmonie de vie.

Elle nous partage entre autre:

- sa culpabilité maternelle 

- les regrets ressentis de ne pas avoir été assez présente pour sa fille

- comment elle a arrêté d'accepter de subir

- comment elle s'est libérée du regard des autres

Elodie vous offre un témoignage puissant et franc à son image, qui vous aidera à choisir de vous honorer et d'honorer vos désirs!

A la fin de l'épisode on a fini en larmes toutes les deux, tellement c'était fort! 

Je n'en dis pas plus.....

Prêtes à vous honorer?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Elo pour ce bel échange touchant, authentique, drôle et profond! 

Pour découvrir l'univers d'élodie c'est par ici:

https://choisirdereussir.com/?fbclid=IwAR2sa23LIVLgGC0VSYjzsoZCR8YTYs1dMJ-VcIW7ML2Zx0OAMUwhx-qgpN0 

https://podcast.ausha.co/femmepremium?fbclid=IwAR0pSdZtSA0iz2sAYBqN--e9_8xIh0nijRENN73x46D4sbx1a6KtXP_9RHw 

https://www.youtube.com/channel/UCP6VqB0FDHL5BGfuj1CGK3g
 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

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Dans ce nouvel épisode je reçois à nouveau ma chère Candide, que je vous ai présentée dans l'épisode 65. Du coup, je vous invite à l'écouter si ce n'est pas déjà fait😉. 

Pour rappel, Candide Mejia est maman active d'une fille de 13 ans et d'un beau-fils de 25 ans, mariée, cheffe d'entreprise, Fondatrice de CARADIEM, Psychologue, Docteure en Psychologie Formatrice certifiée Process Com. 

Aujourd'hui, Candide a accepté de revenir nous voir avec sa casquette à la fois de psychologue, de formatrice en process comme certifiée et de coach pour nous parler de l'assertivité et notamment du fait de dire non sans culpabilité, ça vous plairait d'en savoir plus sur le sujet ? 

Je suis sûre que oui. 😉

Pour dire non sans culpabilité dans sa vie pro et perso, elle nous propose :

- D'arreter de se mentir en prenant conscience de nos fausses croyances

-De garder en tête que dire OUI à tout ne fera pas en sorte qu'on soit aimée plus

-De se poser la question: pourquoi j'accepte ?  

- De comprendre que l'on dit NON à une demande par à la personne qui la formule

- Et inversement, se dire quand on me dit non, on ne me dit pas non à moi, on dit non à ma demande. Donc ça ne veut pas dire qu'on ne m'aime pas, ou qu'on me rejette ...ça veut juste dire qu'on dit non à ma demande.
 

Si le NON est quelquechose que vous n'arrivez pas à exprimer ou recevoir aisément  dans votre vie, cet épisode est fait pour vous!

Candide vous offre de vraies solutions qui vous aideront à vous autoriser à dire NON pour prendre soin de vous et vous aimer chaque jour un peu plus!

Prêtes à arrêter de vous mentir et à dire NON quand vous en avez besoin?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Et n'hésitez pas à nous faire vos retours en commentaires, nous serons ravie de vous lire!

Merci à Candide pour cet apport riche et puissant

Je vous invite à découvrir l'univers de Candide par ici:

https://www.caradiem.fr 

https://www.instagram.com/candidemejia.psychologue/

https://www.facebook.com/candide.mejia

https://www.linkedin.com/in/candide-mejia?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
 

Belle écoute à toutes!

Et pour rejoindre l'univers Mamans Actives créé pour vous c'est par ici:

https://linktr.ee/miladymac 

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous présenter Candide Mejia, maman active d'une fille de 13 ans et d'un beau-fils de 25 ans, mariée, cheffe d'entreprise, Fondatrice de CARADIEM, Psychologue, Docteure en Psychologie Formatrice certifiée Process Com.

Dans cet épisode elle nous partage son parcours et ce qu'elle en a compris:

- Comment devenir mère n'était pas dans son programme de vie

- Comment les injonctions sociétales, éducationnelles peuvent nous emmener sur un chemin qui n'est pas le nôtre

- Ce qu'elle a mis en place pour faire preuve d'audace et vivre la maternité et la carrière qui lui ressemble

- Comment arrêter de se mentir est indispensable pour construire la vie qui vous ressemble!

Si vous avez peur d'oser, si l'audace est quelquechose que vous n'arrivez pas à exprimer dans votre vie cet épisode est pour vous!

Candide vous offre un témoignage punshy à son image qui vous aidera à vous autoriser à prendre soin de vous et oser!

Prêtes à arrêter de vous mentir et enfin oser être vous?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Candide pour ce bel échange authentique, drôle et profond! 

Pour découvrir l'univers de Candide c'est par ici:

https://www.caradiem.fr 

https://www.linkedin.com/in/candide-mejia?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

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Je suis ravie de retrouver Ida Gennari - El Hicheri, Docteur en Psychologie du travail et des Organisations, psychologue et Executive Coach, enseignante et consultante. Fondatrice de l'école des Femmes Inspirantes etmaman active de 4 enfants.

Pour en savoir plus sur Ida rdv dans l'épisode 62😉

Aujourd'hui, nous clôturons avec Ida la série d'épisodes que je vous ai proposés sur la gestion du temps. 

Il s'agit des épisodes 59 - 60 et 61. N'hésitez pas à les écouter ou les réécouter.

Dans cet épisode, Ida nous partage son expertise de coach, de psychologue et de maman pour vous aider à mieux gérer votre temps sans vous épuiser, ni vous sacrifier! .

Elle vous offre des outils concrets simples à mettre en place dans votre quotidien.

Si fallait retenir une chose de la gestion du temps , selon moi elle se résumerait en cette phrase d´un coach à Ida : 

" Prenez garde à remplir vos vies de ce qui vous inspire , sinon elle le sera par ce qui vous désespère "

Merci encore à Ida pour ce beau moment partagé!

Pour découvrir le superbe travail d'Ida c'est par ici:👇👇  

https://psycodeveloppement.fr/

https://bit.ly/3BnJrXy

https://www.facebook.com/ida.gennarielhicheri

https://www.facebook.com/groups/FEMMESPSYCODEVELOPPEMENT

https://www.linkedin.com/in/ida-gennari-el-hicheri-docteur-en-psychologie-ph-d-22730085/

https://www.amazon.fr/L%C3%A9cole-femmes-dirigeantes-leur-vie/dp/2958475603

https://www.amazon.fr/Femme-S-Libres-libert%C3%A9-multiples-facettes/dp/2322200719

Je vous souhaite une belle écoute!

Bises 

Milady

Coach certifiée

Spécialisée en Mamans Actives😘 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Je suis ravie de vous présenter Ida Gennari - El Hicheri, Docteur en Psychologie du travail et des Organisations, psychologue et Executive Coach, enseignante et consultante. Fondatrice de l'école des Femmes Inspirantes.

Elle est aussi maman de 4 enfants de 13, 11, 7 et 4 ans, et en couple depuis 2002 avec le père de ses enfants, mariée depuis 2007.

Dans cet épisode elle nous partage son histoire sans filtre:

- La construction de sa vie professionnelle en partant de zéro et tout en faisant des bébés

- Comment devenir maman lui a permis de réaliser qu'elle avait encore beaucoup à apprendre sur elle et sur la vie

- Ce qu'elle a mis en place pour lâcher les injonctions et les croyances transmises, par ce que j'appelle :le Diktat sociétal, pour se libérer de la culpabilité et vivre la maternité qui lui ressemble

- Comment elle a questionné sa vie professionnelle à 1000 à l'heure pour se reconnecter à ses besoins à cet instant T de sa vie, et créer une activité conforme à la femme qu'elle était devenue!

Si vous culpabilisez de ne pas être une bonne mère et/ou si votre vie pro est en perte de sens, alors ouvrez bien vos oreilles!

Ida vous offre un témoignage inspirant qui vous aidera à clarifier vos besoins, à comprendre que vous n'êtes pas la seule à galérer! 😅

Et surtout  que c'est certes difficile de déconstruire sa vie pour la reconstruire afin qu'elle soit alignée à nos besoins, mais que c'est POSSIBLE!

Merci à Ida pour ce bel échange authentique et riche en enseignement!

Pour découvrir le magnifique et puissant travail d'Ida c'est par ici:👇👇  

https://psycodeveloppement.fr/

https://bit.ly/3BnJrXy

https://www.facebook.com/ida.gennarielhicheri

https://www.facebook.com/groups/FEMMESPSYCODEVELOPPEMENT

https://www.linkedin.com/in/ida-gennari-el-hicheri-docteur-en-psychologie-ph-d-22730085/

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https://www.amazon.fr/Femme-S-Libres-libert%C3%A9-multiples-facettes/dp/2322200719

Je vous souhaite une belle écoute!

Bises 

Milady

Coach certifiée

Spécialisée en Mamans Actives😘

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Hello hello,😀

Es-tu une maman active qui se sent submergée par une marée de tâches interminables à accomplir? 

Respire, j'ai quelque chose pour toi. 

Avec mes 4 enfants, mon poste de responsable juridique en immobilier, mon podcast, mon entreprise de Coaching... J'ai souvent des journées longues et chargées!

Avant je courrais en permanence, j'oubliais des rdv, j'étais surmenée et dépassée!

ça c'était avant!😜

Aujourd'hui une des clés qui m'aide à ne pas me sentir sous l'eau c'est une planification efficace. 

Je t'explique dans cet épisode comment faire pour planifier avec fun et efficacité!

Tu sais, grâce à la planification, la sérénité peut remplacer le stress. 

Tu peux être à la fois une maman présente et une femme accomplie sans y laisser ta peau!

Prête? 

Belle écoute à toi!

Tu veux rejoindre l'univers Mamans Actives pour encore plus de ressources et de conseils efficaces , alors clique ici ma belle:

https://linktr.ee/miladymac

Et commençons ensemble  cette belle transformation.

Bises

Milady 😘

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Dans ce deuxième  épisode sur notre série sur le TEMPS, je vous invite à faire un audit de votre temps.

Le temps guide et rythme nos journées, notre vie, et pouvoir prendre le contrôle sur ce paramètre permet de prendre en compte tant nos besoins que les besoins des autres, de dominer le déroulement de nos projets, et de pouvoir impliquer nos proches dans le déroulement de notre vie.

Mais comment s'organiser et être plus productive et efficace pour atteindre vos objectifs, quand les journées nous semblent si courtes ?

Tout d'abord, je vous invite à définir vos propres raisons à vouloir mieux gérer votre temps.

Est ce pour:

- Atteindre un objectif le plus rapidement possible

- Pouvoir en faire plus dans la même journée ou en faire moins mais mieux

- Pouvoir aller plus loin et voir plus grand au niveau de ses objectifs

- Vivre plus sereinement le processus et y prendre plus de plaisir 

- Passer plus de temps avec vous même, votre famille et vos amis

Quelle est votre pourquoi?

Ensuite je vous invite grâce à un audit, à prendre conscience de ce que vous faites déjà de votre temps et pourquoi vous le faite.

Prête à avancer dans la prise de contrôle de votre temps?

Super, allez c'est parti!

Belle écoute,

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Bises😘

Milady

Mamans Actives Coaching

Coach en neurosciences appliqués
 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode!!

A la demande générale, nous entamons une série d'épisodes sur ce que j'appelle le NERF DE LA GUERRE d'une Maman Active, j'ai nommé : LE TEMPS!

Avez vous la sensation de manquer de tempsr?

Etes-vous du genre à courrir après le temps?

Pensez-vous que vos journées sont trop courtes pour tout faire ?

Vous sentez vous épuisée par cette course permanente ?

Moi perso il y a encore pas si longtemps j'aurais répondu OUI à toutes ces questions!!!

Alors dans cet épisode, je vais vous partager ce que j'ai compris, appris, et surtout mis en pratique pour ne plus vivre dans ce sentiment d'urgence permanente qui est tout bonnement EPUISANT!

Vous pourrez ainsi enfin faire du TEMPS votre allié!

Prête? 

Allons-y!

Belle écoute 

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Bises 😘

Milady  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous présenter Haiha, Coach en image passionnée, entrepreneure déterminée et maman soleil d'une petite fille de 3 ans. 

Après 7 années à exercer en tant qu'assistante sociale, elle a décidé de se reconnecter à ses rêves et à ses passions. 

Haiha aime l'humain et le stylisme depuis l'enfance. Alors devenir coach en image est apparue comme une évidence le jour où elle a décidé d'être Elle. 

Elle aide les Femmes à illuminer leur quotidien et à se sublimer. 

C'est sa façon à elle de montrer à sa fille et à toutes celles dont elle croise la route qu'elles ont le droit d'oser, d'incarner leur Beauté sur mesure et de rêver grand. 

Dans ce nouvel épisode elle les clés pour prendre soin de votre image!

Merci à Haiha pour ce bel échange plein de lumière et de pépites!

Pour découvrir l'univers d'Haiha c'est par ici:👇👇 

- Instagram

https://instagram.com/igyal_beauty?igshid=YmMyMTA2M2Y=

- Facebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100070726574495

Pour découvrir l'univers Mamans Actives c'est ici:

https://linktr.ee/miladymac
 

Je vous souhaite une belle écoute.

Bises

Milady

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous présenter Haiha, Coach en image passionnée, entrepreneure déterminée et maman soleil d'une petite fille de 3 ans. 

Dans cet épisode elle nous partage son histoire à coeur ouvert.

Haiha a vécu des changements importants, bouleversants et tous en même temps:

- la fin de son couple

- l'arrivée de BB

- changement de vie pro

Elle nous partage comment la définition claire de ses besoins et de ses valeurs lui ont permis de faire des choix assumés et alignés.

Elle nous livre les clés qui l'ont aidées à vivre sereinement tous ces changements de vie bouleversants.

Elle illustre à travers son histoire comment elle a mis en pratique :

- l'amour de soi

-l'acceptation de ce qui est

- la bienveillance envers elle-même

Pour réussir à vivre aujourd'hui la vie qui lui ressemble! 

Si vous aussi vous êtes en train d'affronter des changements pertubants dans votre vie cet épisode est pour VOUS!

Merci à Haiha pour ce bel échange plein de lumière et de pépites!

Pour découvrir l'univers d'Haiha c'est par ici:👇👇 

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Je vous souhaite une belle écoute.

Bises

Milady

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai le grand plaisir de vous présenter Sophie, coach certifiée  (en approche appréciative, systémique, coaching d'équipe ...), et surtout passionnée et émerveillée par la créativité humaine.

Elle aide aujourd"hui les personnalités atypiques à identifier et mettre en oeuvre leur plein potentiel et leur créativité dans leur mission professionnelle en entreprise (ou ailleurs).

Pour Sophie :

"L'aligement professionnelle c'est aussi lâcher son mental pour ce connecter à ce qui nous anime"

Son objectif : Accompagner  les personnalités atypiques à trouver leur place en entreprise et à (se raconter) vivre une histoire professionnelle cohérente avec leurs aspirations profondes et leur créativité dans un environnement écologique (en respectant leurs besoins). 

Elle nous partage ces clés de coach en alignement pro:

✨ Mindset

✨ Energie

✨ Valeurs

✨ Sens

Merci à Sophie pour ce bel échange riche en valeur!

Pour découvrir l'univers de Sophie c'est par ici:👇👇

 www.hemul.fr, l’émulation de Talents

Podcast 

Linkedin 

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Et pour nous rejoindre c'est par ici:👇 

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Je vous souhaite une belle écoute et  un bon alignement.

Bises

Milady 😘

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai le grand plaisir de vous présenter Sophie, coach certifiée  (en approche appréciative, systémique, coaching d'équipe ...), et surtout passionnée et émerveillée par la créativité humaine.

Elle aide aujourd"hui les personnalités atypiques à identifier et mettre en oeuvre leur plein potentiel et leur créativité dans leur mission professionnelle en entreprise (ou ailleurs).

Sophie est également une maman active solo qui a su  vivre ses ambitions professionnelles et être présente pour sa fille sans culpabiliser.

"Après mon divorce, je ne voulais pas que ma fille se sente ballotée"

Elle nous partage comment la définition claire de ses besoins et de ses valeurs lui ont permis de faire des choix alignés avec la vie qu'elle voulait vivre ( refuser une promotion, se rapprocher géographiquement de son lieu de travail...), et  de se réaliser à la fois en tant que maman et en tant que cadre marketing en entreprise puis que coach en alignement professionnel.

Merci à Sophie pour ce bel échange simple et authentique comme on les aime!

Pour découvrir l'univers de Sophie c'est par ici:👇👇

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Je vous souhaite une belle écoute.

Bises

Milady

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entendez vous cette petite voix qui vous dit : " tu pourrais faire un effort !", et qui vous pousse malgré vous à vous épuiser?

Etes-vous du genre à entrainer les autres à faire des efforts?

Pensez-vous que l’effort soit nécessaire pour atteindre vos objectifs ?

Prenez-vous du plaisir à réussir sans lutte ou difficulté ?

Savez-vous vous détendre si vous en avez l’occasion?

Je vais vous aider à répondre à ces quetsions dans cet épisode.

Vous pourrez ainsi savoir si une petite voix vous pousse à faire des efforts inutiles et à vous tuer à la tâche malgré vous , au point de vous épuiser!

Il ne s’agit pas de faire disparaitre cette petite voix car elle vous influence tant de manière négative que positive. 

Je vais vous aider à atténuer cette petite voix, à assouplir son message, pour le rendre moins tyrannique  et vous permettre de créer votre propre message, afin de trouver l'harmonie de vie que vous recherchez.

Prête? 

Allons-y!

Belle écoute 

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Bises 😘

Milady 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etes-vous du genre à courir en permanence, à vivre dans une agitation perpétuelle, dans un stress constant?

Etes-vous du genre à trouver les gens lents insupportables?

Avez-vous du mal à supporter le silence ou de ne "rien" faire?

Vous avez toujours la sensation de manquer de temps?

Vous arrivez en retard souvent?

Entendez vous cette petite voix qui vous dit : "Dépêche toi!"?

Vous avez répondu OUI à une de ces questions? 

Alors cet épisode est pour vous!

Je vais vous aidez à atténuer cette petite voix qui vous dessert et à appuyer sur pause!

Prête? 

Allons-y!

Belle écoute 

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Bises 😘

Milady

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Oui je sais faire plaisir c'est noble, c'est une belle action, qui vous permet de développer de belles qualités d'âme.

Mais quand vous faites passer la terre entière avant vous-même, et parfois sans même qu'on vous ai rien demandé, là ça peut devenir très compliqué à gérer émtionnellement pour vous. Et en plus ça pompe votre énergie et vous fait vivre dans le stress!

C'est ce dont nous parlons dans ce nouvel épisode.

Vous allez prendre conscience que cette petite voix qui vous pousse à vouloir faire plaisir à tout prix, vous épuise, vous fait perdre en estime de soi et au final complique vos relations avec les autres. 

Et elle vous emprisonne dans des schémas qui ne vous épanouissent pas.

Prête à vous faire plaisir à vous avant tout?

OK alors c'est parti!

Belle écoute!

Et je vous invite  à découvrir notre magnifique communauté de Mamans Actives inspirantes ici:

https://www.facebook.com/groups/mamanactiv 

Bises

Milady

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Nous retrouvons  Sonia, Maman Active de 4 enfants, Consultante cheffe de projet informatique en France, et elle nous vient du Cameroun.

Je vous invite à écouter l'épisode 50 dans lequel elle nous partage son parcours de Maman Active avec ses hauts et ses bas.

Après avoir traversée un BORE-OUT, sa quête de sens l'a menée après plus de 12 ans d'expérience dans l’informatique à se lancer dans l'entrepreneuriat, notamment comme coach en organisation, en efficacité personnelle et en gestion du temps. .

Elle est partie d'un constat : beaucoup de personnes, notamment les femmes, sont de plus en plus débordées, surbookées dans leur vie quotidienne. C'est la course ! 

Nombreuses sont celles qui sont à bout et ne savent plus comment s'en sortir ou avancer dans leurs projets, les diktats de la société n’aidant pas toujours…

Elle a créé un cabinet de conseil en organisation LES ATTENTIONS DE SONIA (LADS) pour accompagner ces personnes à mettre en place un système d'organisation grâce à des méthodes et des outils adaptés à leur contexte de vie.

L'idée est de les accompagner à retrouver l’équilibre vie personnelle/vie professionnelle et surtout à se recentrer sur des choses qui ont réellement de la valeur pour elles.

Elle nous en parle dans ce nouvel épisode et nous donne des clés simples et concrètes pour s'organiser et gagner du temps pour nous dans cette vie de Maman Active à 100 à l'heure!😅

Pour en savoir plus sur Sonia c'est par ici:👇👇👇

-  Facebook https://www.facebook.com/lesattentionsdesonia. 

- YouTube https://youtube.com/@lesattentionsdesonia8639

- Tiktok https://www.tiktok.com/@enamasonia 

Belle écoute à toutes, et encore un grand merci à Sonia pour ce superbe échange!

Bises

Milady😘

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Sa quête d'une vie de maman active accomplie, l'a menée après plus de 12 ans d'expérience dans l’informatique à se lancer dans l'entrepreneuriat, notamment dans le coaching en organisation et gestion du temps.

Elle accompagne les femmes débordées, surbookées dans leur vie quotidienne à s'organiser pour se libérer du temps.

Dans cette épisode, qui est la première partie de notre échange, elle nous parle d’elle, de son enfance, de son parcours de maman active, de sa passion pour l’organisation. 

Elle nous confie son BORE-OUT , aussi dévastateur de motivation que le BURN-OUT et elle nous partage comment cette épreuve a été un cadeau pour elle.

Comment ce  BORE-OUT l'a poussé à chercher ce qui compte pour elle, elle nous partage toutes les étapes par lesquelles elle est passée avant d’être capable de découvrir sa mission de vie, dont elle a au final fait son nouveau métier.  

Elle nous explique avec authenticité comment sa quête du mieux-être l’aide à faire face aux intempéries de la vie. 

Je vous laisse découvrir tout ça et remercie encore Sonia pour ce beau moment partagé! 

La semaine prochaine elle mettra sa casquette de coach en organisation et nous partagera des clés précieuses et concrètes pour s’organiser au quotidien et sortir du rush permanent! 

Pour en savoir plus sur Sonia c'est par ici:

✨ Les Attentions Sonia https://www.facebook.com/lesattentionsdesonia. 

✨ YouTube https://youtube.com/@lesattentionsdesonia8639

✨Tiktok https://www.tiktok.com/@enamasonia

Je vous invite également à découvrir notre magnifique communauté de Mamans Actives inspirantes ici:

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Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Bises

Milady


 

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Dans l'épisode 48, nous avons vu à quel point vouloir être forte à tout prix nous épuise et peut nous conduire au burn-out!

Dans ce nouvel épisode vous allez découvrir une nouvelle petite voix insconsciente qui vous pousse dans une quête sans fin de la perfection.

Et moi je vous le dis: Etre parfaite ça craint!

Alors, prêtes à vous libérer de cette petite voix qui fait de vous une éternelle insatisfaite et vous rend malheureuse à votre insue?

Ok, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Comme je vous l'ai expliqué dans l'épisode 47, la  Maman Active que vous êtes a  besoin d'énergie. 

Aujourd'hui, nous allons voir ensemble ce qui vous empêche de préserver cette énergie.

Vous allez découvrir cette petite voix insconsciente qui vous pousse parfois vers la mauvaise direction !

"Sois forte ma fille",  ça vous dit quelque chose?

Alors, prêtes à vous libérer de cette petite voix qui vous dessert?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Cette semaine, nous parlons d'une ressource précieuse pour les mamans actives: l'ENERGIE!

La  Maman Active que vous êtes a  besoin d'énergie. 

Lorsqu'on vit en harmonie avec son environnement, qu'on se sent bien dans sa peau, que
nos finances sont en ordre et que nos relations avec les autres sont au mieux, notre énergie est à son maximum. 

On dispose alors d'une ressource additionnelle précieuse pour accomplir ce que l'on veut et être heureuse.  

Votre niveau dénergie vous fournit des pistes de réflexion et des points à surveiller ou à travailler. 

L'amélioration de votre niveau d'énergie demande de la persévérance et de la patience. Toutefois, lorsqu'on veut accomplir davantage, il est utile d'avoir une réserve d'énergie.
 

Aujourd'hui, je vous aide à identifier vos fuites d'énergie pour ensuite remplir votre réservoir.

En écoutant cet épisode, puis en mettant en pratique les clés que je vous propose, vous faites déjà le premier pas pour accroître votre niveau d'énergie.  BRAVO!

Alors, prêtes à vous mettre en énergie haute?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

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Cette semaine, nous continuons à explorer ensemble comment bâtir 'une vie solide sans vous épuiser!

Dans cet épisode, nous allons voir:

✨Comment remplacer l'énergie du manque et du jugement, par celle de l'opportunité et de la bienveillance
✨ Comment poser ses limites et définir votre cadre
✨ Quelle est la qualité de votre réseau relationnel
✨ Comment rendre le présent parfait

Prêtes?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises

Milady

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Cette semaine, nous disons hello à la Saison 3!

Et dans cette nouvelle saison nous allons aller plus loin ensemble dans la construction d'une vie en harmonie, une vie alignée à celle que vous êtes .

La  Maman Active que vous êtes a  besoin de se sentir « solide ». 

Tout comme un immeuble doit être construit sur des fondations solides pour durer dans le temps et résister aux intempéries, il est essentiel de bâtir votre vie sur des piliers solides.

Pourquoi? 

Parce que des intempéries dans nos vies de Mamans Actives bien remplies il y en a eu, il y en a et il y en aura !

Dans cet épisode je vous aide à bâtir ces piliers solides qui vous permettront de surmonter sereinement les intempéries de la vie.

Prête à construire une vie solide?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises

Milady

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Dans cet épisode nous disons aurevoir à la saison 2 pou accueillir la saison 3 qui s'en vient.

Nous disons aurevoir à 2022 pour acceuillir 2023.

Je vous propose un bilan de la saison 2:

✨ Etat des lieux 

✨ Gestion des émotions

✨ Méthode 3CE ( Confinace - Clarté- Contrôle-Engagement)

✨ Equilibre vie pro/perso

✨ Harmonie de vie

 Je vous aide à faire un bilan simple et efficace de votre année 2022.

Je vous partage également les nouveautés qui arrivent dans la saison 3 en 2023.

Belles fin d'année à toutes.

Hâte de vous retrouver pour cette nouvelle page à écrire ensemble. 

En attendant,

Prenez soin de vous chaque jour est une Vie.

Bises😘

Milady

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J’ai le grand plaisir de vous  proposer la deuxième interview de Justine!!!

Justine est une maman active de 36 ans qui a 2 petites filles, Hortense 5 ans et demi et Blanche 3 ans.

Elle nous en parle dans cet épisode et me fait un coaching en direct sur une problématique dans mon propre couple.

Pour Justine il est essentiel de : “Voir le conflit comme une opportunité d’évolution du Couple”

Elle nous donne des clés précieuses pour raviver la magie de notre couple!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

 Pour découvrir l'univers de Justine c'est par ici :🥰

https://linktr.ee/justine_lorre

https://www.instagram.com/ravive_la_magie_de_ton_couple/

https://www.instagram.com/ravive_la_magie_de_ton_couple/ 

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J’ai le grand plaisir de vous  faire découvrir Justine!!!

QUI EST JUSTINE?

Justine est une maman active de 36 ans qui a 2 petites filles, Hortense 5 ans et demi et Blanche 3 ans.

Elle est pacsée avec Pierre, et ils sont ensemble depuis plus de 12 ans.

Après une carrière dans l'Audit le controle de gestion qui nous lui convenait plus , elle a choisi de devenir Coach pour les femmes et les couples malheureux, au bord de la crise de couple qui veulent éviter la séparation, et désirent vivre un couple serein et épanoui au quotidien 

Elle nous partage son parcours, les raisons de sa reconversion professionnelle, ses clés pour avancer sur son chemin et pour mettre du sens dans son quotidien.

Merci à Justine pour ce partage authentique!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Milady.

Pour découvrir l'univers de Justine c'est par ici:

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https://www.instagram.com/ravive_la_magie_de_ton_couple/

https://www.instagram.com/ravive_la_magie_de_ton_couple/

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Hello hello et bienvenue dans Mamans Actives, 

J’ai le grand plaisir de vous  proposer la deuxième partie de l’interview de Fabienne!!!

QUI EST FABIENNE?

Fabienne est une maman active de 3 enfants d’une première union , puis de 2 enfants en famille recomposée et multiculturelle.

Elle est Thera-coach depuis plus de 15 ans, spécialisée en pratiques psychocorporelles, Créatrice de la méthode ECCARÊVE. Et fondatrice de Zam-Zâme.

Sa mission, son métier : l’Alignement, mettre en relation esprit (pensées), cœur (émotions), corps(ressentis) et âme (je suis). Elle vous invite à  accéder à la clarté, la confiance, l’estime de soi, l’affirmation, la pleine conscience et la cohérence  pour faire le choix de : La liberté d’être.

Sa philosophie :

"Je suis convaincue que chacun d’entre nous à la capacité de s’autodéterminer et de grandir.

Qu’il existe un processus vivant en nous, un élan de vie , une énergie qui engage à accomplir, à s’accomplir."

Aujourd’hui elle nous partage son expérience de famille recomposée avec tous les enfants en pleine adolescence et dans un contexte multiculturel.

Elle nous parle de sa rencontre avec le continent africain,avec le Cameroun et avec la culture MBOULOU (sud du Cameroun).

Elle nous partage ses choix, ses clés pour préserver l’harmonie familiale et embrasser les différences culturelles tout en restant à l'écoute de ses besoins fondamentaux à elle.

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Milady.

Pour découvrir l'univers de Fabienne c'est par ici:👇👇

Podcast : ose ta liberté d’être !

https://smartlink.ausha.co/ose-ta-liberte-d-etre/21-juste-ce-qui-est

Site : https://www.libredetre.fr/ 

Je vous invite également à découvrir notre magnifique communauté de Mamans Actives inspirantes ici:

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