Les essentiels des Shine - Reprends ta vie, avec élégance

#66 - Être soi… sans lutter contre soi - Tes 5 postures à connaître

Mon, 06 Apr 2026 14:13:38 +0000

Découvre ton espace privilégié pour faire le point sur ta situation : https://eqs.uncoflow.app/offer/qs-session

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#65 - Et si le problème n’était pas le manque de temps…

Sun, 22 Mar 2026 12:21:43 +0000

Dans cet épisode, on parle d’un sentiment que beaucoup de femmes vivent en silence :

ne plus avoir de temps pour soi.

Tu cours, tu gères, tu réponds, tu donnes…

mais à la fin de la journée, tu as cette impression étrange :

ta vie avance, mais sans toi.

Et si le problème n’était pas le manque de temps…

mais le fait que ton temps ne t’appartient plus ?

Dans cet épisode, je t’aide à :

comprendre pourquoi tu te sens débordée même sans “trop en faire”
identifier ce qui vole ton temps (et ton énergie)
reprendre le pouvoir sur tes journées sans culpabiliser
revenir à une vie plus douce, plus alignée, plus intentionnelle

Parce que non,

tu n’as pas besoin de plus de temps.

Tu as besoin de reprendre le tien.

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#64 - 5 choses que j'aurais aimé qu'on me dise quand je doute de moi

Mon, 16 Feb 2026 17:40:48 +0000

Tu doutes ?

Parfois sans raison claire. Tu avances, mais une petite voix te freine. Tu te demandes pourquoi toi tu doutes autant, alors que les autres semblent sûrs d’eux, confiants, solides… comme s’ils n’avaient jamais traversé cette zone de flou.

Dans cet épisode, j’ai envie de te montrer ce qu’est vraiment le doute.

Pas comme une faiblesse, mais comme un signal, un messager, parfois même un allié précieux.

Je vais te partager ce que le doute m’a appris sur moi, comment il m’a permis de mieux me comprendre, de me repositionner, et surtout ce que je me répète pour continuer à avancer, même quand tout semble incertain.

Si toi aussi tu doutes, alors cet épisode est pour toi 🤍

Bonne écoute 🤍

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#63 - Pourquoi tu es épuisée : 7 habitudes mentales qui te fatiguent au quotidien

Sun, 25 Jan 2026 11:08:33 +0000

Tu n’es pas fatiguée, tu es sous pression

Les 7 phrases intérieures en cause

Envie d’aller plus loin ?

Si certaines phrases évoquées dans cet épisode résonnent en toi et t’épuisent au quotidien, je t’accompagne en rendez-vous personnalisé pour explorer ton dialogue intérieur et poser des bases plus soutenantes.

👉 Prends ton rendez-vous individuel via le lien ci-dessous. : https://eqs.uncoflow.app/offer/switch-shine

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#62 - Comprendre l’année comme un cycle (et arrêter de se juger)

Sun, 11 Jan 2026 08:00:00 +0000

Une année n’est pas une fin, mais un cycle parmi d’autres.

Dans cet épisode, je t’invite à regarder l’année écoulée autrement : sans jugement, sans violence intérieure.

On parle de cycles, d’erreurs qui n’en sont pas vraiment, de maturation invisible… et de ce que cela signifie quand on est une femme — entrepreneuse, mère, en couple ou célibataire.

Un espace pour respirer, intégrer, et reprendre son pouvoir avec douceur.

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#61 - Le couple 2.0 : aimer sans s’oublier

Sun, 23 Nov 2025 08:29:23 +0000

Dans cet épisode, on explore l’art de romantiser son couple, non pas avec des grands gestes, mais avec ces petites attentions qui changent tout.

On parle de présence, de connexion émotionnelle, de ces moments simples qu’on oublie trop vite… et de la façon de les faire revivre au quotidien.

Tu découvriras :

✨ Pourquoi l’amour se cultive dans les détails

✨ Comment raviver la douceur dans la relation

✨ Des questions introspectives pour te reconnecter à ton/ta partenaire

✨ Une petite action romantique à réaliser aujourd’hui

Ici, pas de perfection.

Juste deux personnes qui choisissent de se regarder, de s’écouter, et de remettre de la chaleur dans leur lien.

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#61 - Stop à la honte d’être célibataire — et si c’était ta plus belle chance ?

Sun, 09 Nov 2025 17:23:38 +0000

Et si ton célibat n’était pas une période vide, mais une saison de renaissance ? Dans cet épisode, on parle de solitude, d’amour, de guérison et de ce moment précieux où tu apprends à te choisir avant tout. Une invitation à transformer ton célibat en une expérience pleine de sens, de douceur et de liberté.

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#60 - Ce que Love Is Blind révèle sur notre manière d’aimer dans le monde moderne

Sun, 19 Oct 2025 16:06:24 +0000

Et si Love Is Blind France n’était pas juste une émission, mais un miroir de nos façons d’aimer ? 💫

Dans cet épisode, je partage avec toi 5 leçons puissantes que cette émission nous révèle sur l’amour authentique, la communication émotionnelle et la vulnérabilité dans le couple. Parce que derrière les caméras et les mariages télévisés, il y a surtout une vérité : 👉 aimer sans se voir, c’est apprendre à écouter autrement.

✨ Et si toi aussi, tu veux vivre un mois de décembre plein de douceur et de connexion, découvre le Calendrier de l’Avent “Romantiser son couple” : → 25 jours pour retomber amoureux, raviver la flamme et créer des souvenirs à deux.

💌 Inscris-toi ici : https://espace.elodiequeenshine.fr/le-calendrier-de-l-avent-2025

🔥 Découvre gratuitement tes valeurs : https://espace.elodiequeenshine.fr/freebie-valeurs

🎧 À propos de l'agence 4 Vœux : L'agence 4 Vœux, c’est une agence dédiée à l’amour conscient, à la reconnexion émotionnelle et à la beauté des relations vraies. Ici, on parle d’amour, de respect, de vulnérabilité et de ces gestes simples qui changent tout.

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#59 - Mon parcours : de soins esthétiques, make up, coiffeuse à experte mindset empowerment

Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 +0000

🔥 Et si tu arrêtais de te perdre dans ce que les autres attendent de toi ? Découvre gratuitement cette masterclass : https://espace.elodiequeenshine.fr/freebie-valeurs

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#58 - Et si tu programmais ta vie de rêve comme tes vacances ?

Mon, 30 Jun 2025 11:40:51 +0000

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#57 - Le doute t’empêche d’agir ? Voilà pourquoi

Sat, 21 Jun 2025 08:54:14 +0000

Viens shiner avec moi :https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/ss1

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ces moments où le doute prend toute la place. Pourquoi on doute, même quand tout semble aller ? Est-ce une faiblesse ou un signal précieux ? Je t’emmène dans mes réflexions, mes expériences, et je te partage des clés pour apprivoiser le doute, au lieu de le laisser te freiner. Si toi aussi tu te sens paralysée parfois, cet épisode est pour toi.

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#56 - 5 questions simples pour faire les bons choix beauté

Sun, 25 May 2025 07:00:00 +0000

Aujourd’hui, on va parler de quelque chose de simple, mais qui change tout : comment bien choisir ses produits.

Tu sais, dans un monde où on nous pousse à consommer sans vraiment réfléchir, faire le tri, écouter ses besoins et poser les bonnes questions devient un acte de douceur… et de puissance.

Je vais te partager 5 questions essentielles à te poser avant d’acheter quoi que ce soit — que ce soit un soin pour ta peau, un complément alimentaire ou même un vêtement.

Le but ? Que tu reprennes le pouvoir sur tes choix, que tu consommes sans culpabilité, mais mieux, et que chaque produit que tu utilises devienne un vrai allié dans ton quotidien.

Alors installe-toi confortablement, prends un carnet si tu veux noter, et laisse-toi guider.

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#55 - Mes 7 plus grosses erreurs beauté : sans filtre, sans honte

Sun, 11 May 2025 07:30:00 +0000

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#54 - Mieux se connaître pour mieux s'aimer

Sun, 04 May 2025 07:30:00 +0000

Et si apprendre à t’aimer passait d’abord par mieux te comprendre ? Dans cet épisode, on explore comment la connaissance de soi t’aide à poser un regard plus doux sur toi-même et à renforcer ta confiance intérieure. Une pause sincère pour te reconnecter à qui tu es vraiment.

Je veux être accompagnée : https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/ss8

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#53 - À quel moment as tu cessé de t’apprécier ?

Sun, 27 Apr 2025 07:30:00 +0000

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#52 - Vivre comme si tu étais l’héroïne d’un film

Sun, 13 Apr 2025 07:30:00 +0000

🤎 Ton accompagnement — Vue sur l'avenir - Vision board : https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/vision-board?utm_source=podcast+52

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#51 - Comment vivre une vie luxueuse sans exploser ton budget

Sun, 06 Apr 2025 07:30:00 +0000

Si tu crois que tu ne mérites pas une vie luxueuse ou qu’il faut un homme ou une situation idéale pour y accéder, cet épisode est pour toi.

Je vais te montre que tu as déjà une vie de luxe sans que tu t'aperçoives.

Découvre ta masterclass gratuite : https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/masterclass-valeurs?utm_source=podcast

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#50 - Affirme ta valeur en 4 étapes simples (+1 bonus)

Sun, 30 Mar 2025 07:30:00 +0000

Tu as du mal à te mettre en avant sans te sentir coupable ? Tu minimises tes réussites ou attends que les autres reconnaissent ta valeur ? Dans cet épisode, je te dévoile 4 étapes concrètes pour t’affirmer avec confiance, sans peur du regard des autres. Et en bonus, je te partage une astuce puissante pour incarner pleinement ta valeur au quotidien.

Ta masterclass gratuite : https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/masterclass-valeurs

Prête à briller sans excuses ? Écoute cet épisode et affirme ta valeur dès maintenant ! 🚀✨

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#49 - Ma vie semble imparfaite

Sun, 16 Mar 2025 08:00:00 +0000

Tu ressens parfois que ta vie ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé ? Qu’elle est pleine d’imperfections, de détours et de contradictions ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette impression d’imperfection qui peut peser sur notre quotidien.

Et si, au lieu de la subir, on apprenait à la voir autrement ? À l’accepter, à l’aimer, et même à en faire une force ? Je te partage des clés pour changer de regard sur ta réalité, te libérer des comparaisons et avancer avec plus de douceur et de confiance.

Prends une pause, installe-toi confortablement et laisse-toi inspirer. 💛

Vivres selon ses valeurs : la masterclass gratuite : https://membres-eqs.teachizy.fr/formations/masterclass-valeurs

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Interview 4 : De femme battue, brisée, frôlant la mort, avec 2 enfants en base âge à femme épanouie, son témoignage - Sandra Noël

Sun, 02 Mar 2025 08:00:00 +0000

Sandra Noël a vécu l’impensable : perds sa mère vers 2 ans, maltraitance, violence conjugale, peur quotidienne, jusqu’à frôler la mort. Mère de deux enfants, elle a longtemps cru qu’il n’y avait pas d’issue… jusqu’au jour où elle a trouvé la force de dire STOP.

Dans cette interview poignante, Sandra revient sur son parcours, des ténèbres à la lumière, du désespoir à la reconstruction. Comment se libère-t-on d’un passé aussi douloureux ? Comment reconstruit-on sa vie après l’enfer ? Son témoignage puissant est une lueur d’espoir pour toutes celles et ceux qui se battent encore dans le silence.

Une histoire de résilience, de courage et de renaissance, qui prouve qu’il est toujours possible de se relever et de reprendre le contrôle de sa vie.

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Je sais que tu ressens peut-être de la honte, que tu te demandes si c’est vraiment “si grave”, que tu as peur de ce qui pourrait arriver si tu parlais, si tu partais… Mais laisse-moi te dire une chose : tu n’es pas seule. Ce que tu vis n’est pas de ta faute. La peur te paralyse, mais elle ne doit pas te condamner au silence.

Il existe une porte de sortie, et des personnes prêtes à t’écouter, sans te juger, sans te forcer, juste pour t’aider à voir plus clair. Le 3919 est un numéro anonyme et gratuit. Il est là pour toi, à tout moment. Même si tu ne sais pas encore quoi faire, même si tu doutes, parler peut être un premier pas vers ta liberté.

Tu mérites d’être respectée. Tu mérites la paix. Tu mérites de vivre. 💜

Sandra Noël

Instagram : https://www.instagram.com/sandra_noel_ruah?igsh=bTQ5ejhseW9qZnNo&utm_source=qr

Facebook : https://www.facebook.com/share/1A8Crqriyi/?mibextid=wwXIfr

Son livre : L'amour véritable : de l'absence à la plénitude

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#48 - C'est quoi le bien-être en réalité ?

Sun, 02 Feb 2025 08:30:00 +0000

Dans cet épisode, je décortique la notion de bien-être : qu’est-ce que cela signifie vraiment, au-delà des tendances et des injonctions ? Le bien-être est souvent présenté comme un idéal à atteindre, mais qu’en est-il dans la vraie vie ? Ensemble, nous allons explorer les dimensions du bien-être, qu’elles soient physiques, mentales, émotionnelles ou spirituelles. Je t'invite à réfléchir sur ce qui résonne profondément en toi et à redéfinir ta propre version du bien-être, celle qui respecte tes besoins, tes limites et tes aspirations.

Je fais ma visualisation ici

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#47 - Bâtir une vie solide sans céder aux envies passagères

Sun, 26 Jan 2025 08:30:00 +0000

Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment les envies passagères peuvent nous détourner de nos objectifs à long terme. Vous découvrirez pourquoi il est essentiel de développer une vision claire de la vie que vous souhaitez bâtir et comment cultiver la patience pour y arriver. Je partagerai des outils pratiques et des réflexions profondes pour résister à la tentation des plaisirs immédiats et investir dans une vie plus alignée, durable et épanouissante. Ensemble, apprenons à transformer nos choix du quotidien pour construire des bases solides et créer une existence qui reflète tes valeurs et tes aspirations.

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#46 - 5 Habitudes Puissantes pour Dynamiser Ton Quotidien

Sun, 12 Jan 2025 08:00:00 +0000

Dans cet épisode, découvre 5 habitudes simples mais transformantes qui t’aideront à sortir de la sédentarité et à retrouver une énergie débordante. De petits ajustements à ta routine à des astuces pratiques pour bouger davantage, chaque conseil est pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien. Prépare-toi à dynamiser ton corps, éclaircir ton esprit et te sentir plus motivé(e) que jamais pour relever tous les défis de la journée ! 🚀

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🛍️ Shopping :

Pomodoro (alternative du mien) : https://www.amazon.fr/dp/B0CXDBB1XB/ref=syn_sd_onsite_desktop_0?ie=UTF8&pd_rd_plhdr=t&aref=X6v0JaUSxh&th=1
Application : bend https://www.getbend.co/

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#45 - Viens prendre soin de ta future toi - Ta visualisation guidée

Sun, 05 Jan 2025 08:30:00 +0000

Aujourd’hui, je vous invite à un voyage intérieur pour rencontrer ta future toi. Cette visualisation va te permettre de te connecter à cette version plus accomplie et alignée de toi-même.

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#44 - Démotiver pour l'an prochain ? Mes conseils 💡

Sun, 29 Dec 2024 08:00:00 +0000

Êtes-vous prêt à transformer vos résolutions en intentions puissantes pour la nouvelle année ? Dans cet épisode des Essentiels des Shine, Elodie Queen Shine partage des stratégies incontournables pour vous aider à rester motivé et à renforcer votre confiance en soi alors que nous nous dirigeons vers une nouvelle année pleine de promesses. Alors que beaucoup d'entre nous échouent à tenir leurs résolutions, Elodie nous rappelle l'importance de poser des intentions claires et significatives. Elle nous invite à réfléchir sur nos véritables désirs pour l'année à venir, mettant en avant l'idée que se concentrer sur ce que nous souhaitons réellement accomplir peut faire toute la différence.

Au fil de la discussion, Elodie met en lumière le concept d'auto-efficacité, un élément clé pour maintenir notre engagement envers nous-mêmes. Elle propose des outils pratiques, tels que des trackers, pour suivre nos progrès et célébrer chaque petite victoire. Ces stratégies simples mais efficaces peuvent nous aider à rester sur la bonne voie et à nourrir notre motivation au quotidien. En intégrant ces pratiques dans notre routine, nous pouvons véritablement élever notre confiance en soi et notre bien-être général.

Mais ce n'est pas tout ! Elodie partage également neuf remèdes puissants pour améliorer notre bien-être. Parmi eux, profiter du soleil, pratiquer la gratitude, faire de l'exercice régulièrement et préserver notre vie privée. Chacune de ces actions, aussi simple soit-elle, contribue à notre épanouissement personnel et à notre capacité à rester motivé face aux défis de la vie.

En conclusion, cet épisode des Essentiels des Shine est un véritable guide pour quiconque souhaite aborder la nouvelle année avec une mentalité positive et proactive. Elodie nous rappelle que la motivation se construit jour après jour et que chaque petit pas compte dans notre parcours vers l'accomplissement personnel. Ne manquez pas cette opportunité d'apprendre à poser des intentions qui résonnent avec votre cœur et à découvrir des stratégies qui transformeront votre approche de la nouvelle année.

Récupère ton cadeau : ici
Livre : l'effet cumulé : le lien

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant et commencez votre voyage vers une année 2024 pleine de succès, de confiance et de bien-être !

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#43 - L'âge, la beauté, ta situation n'est pas de frein

Sun, 22 Dec 2024 08:00:00 +0000

“L’âge, la beauté, ta situation n’est pas un frein” est un épisode inspirant qui brise les stéréotypes et rappelle que l’âge, l’apparence ou la situation actuelle ne définissent pas ta valeur ni tes possibilités. Découvre comment cultiver un mindset positif, dépasser les limites imposées par la société et écrire ta propre histoire, à tout âge et en toute circonstance. ✨

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#42 - Pourquoi Sommes-Nous Si Fatigués ?

Sun, 10 Nov 2024 08:00:00 +0000

Dans cet épisode, j'aborde la fatigue, ses causes profondes et ses impacts sur notre quotidien. Découvrez comment identifier les signes d’épuisement et adopter des stratégies simples pour retrouver ton énergie.

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#41 - Mindset et Posture : Adopte une Vie Plus Douce 🌸

Sun, 22 Sep 2024 07:00:00 +0000

👉 Comment adopter un mindset de croissance pour relâcher la pression et accueillir plus de douceur dans ta vie.

👉 Le rôle de ta posture dans la confiance en soi et comment ajuster ton corps peut changer ton énergie en un instant.

Je te donne des conseils pratiques et des exercices simples pour commencer à intégrer ces changements dès aujourd’hui. 🚀

Et si tu veux aller plus loin, rejoins-nous pour le séminaire Soft Life du 26 au 30 octobre. Les places sont limitées, c’est gratuit, alors fonce ! 💫

https://elodiequeenshine.fr/soft-life-vme

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#40 - Imprévus et Sérénité : Gérer l’Inattendu comme un Pro

Sun, 15 Sep 2024 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous explorons des stratégies pratiques pour gérer les imprévus qui peuvent bouleverser nos journées. Que ce soit un changement de plan soudain, un problème inattendu ou une situation stressante, nous partageons des conseils pour rester calme, s’adapter rapidement et garder le contrôle face aux aléas du quotidien.

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Rentrée 2024 : Astuces pour une Transition en Douceur - la minute beauté

Wed, 28 Aug 2024 07:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial rentrée, je te partage des conseils pratiques pour aborder la reprise du travail et de l'école sans stress. Que vous soyez un parent jonglant entre les trajets scolaires et le boulot, ou un professionnel cherchant à rester productif malgré un emploi du temps chargé, cet épisode vous offre des astuces pour planifier, organiser et maximiser votre temps. Découvrez comment transformer cette période souvent stressante en une transition harmonieuse, tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

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Clean with me en cultivant une beauté intérieure rayonnante - la minute beauté

Wed, 21 Aug 2024 06:07:00 +0000

Dans cet épisode "Clean with me", je t'invites à m'accompagner dans une session de nettoyage interieur tout en discutant de l'importance de cultiver une beauté intérieure rayonnante. Faire le ménage peut devenir une métaphore puissante pour prendre soin de son esprit et de son âme. Je partages des réflexions sur l'importance de l'autocompassion, de la gratitude et de la positivité pour rayonner de l'intérieur, tout en soulignant que la beauté véritable commence par un intérieur sain et harmonieux.

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Comment adapter sa routine lorsque les difficultés de la vie pointes son nez ? - La minute beauté

Mon, 19 Aug 2024 09:50:29 +0000

L'épisode explore comment ajuster sa routine quotidienne lorsque la vie devient plus difficile. J'y partages des conseils pratiques pour rester flexible face aux imprévus, en insistant sur l'importance de prendre soin de soi. L'épisode aborde aussi comment réévaluer ses priorités, accepter de ralentir, et trouver des stratégies pour maintenir un équilibre mental et émotionnel. En somme, c'est une invitation à adapter ses habitudes pour naviguer sereinement à travers les moments de turbulence.

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Reconnaître la Beauté de Vos Cheveux : Un Acte de Self-Love - La minute Beauté

Thu, 08 Aug 2024 11:34:02 +0000

Passons notre mois d’août à renouveler notre beauté, notre confiance avec des astuces bien-être holistique, stress, créativité… afin de la percevoir et de l'apprécier.

Rejoignez-nous alors que nous explorons le chemin pour devenir une personne de valeur et inspirons ensemble un changement positif dans nos vies et dans le monde.

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La minute beauté - Saison 2 - intro

Tue, 06 Aug 2024 17:03:41 +0000

Passons notre mois d’août à renouveler notre beauté, notre confiance avec des astuces bien-être holistique, stress, créativité… afin de la percevoir et de l'apprécier.

Rejoignez-nous alors que nous explorons le chemin pour devenir une personne de valeur et inspirons ensemble un changement positif dans nos vies et dans le monde.

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#39 - Répandre la Reconnaissance : Un des Remède Naturel Contre l'Anxiété

Sun, 09 Jun 2024 07:37:00 +0000

Dans cet épisode inspirant, découvre comment la pratique quotidienne de la gratitude peut devenir un outil puissant pour combattre l'anxiété et apporter plus de paix et de sérénité dans ta vie. Que tu sois aux prises avec l'anxiété ou que tu cherches simplement à améliorer ton état d'esprit, cet épisode t'offrira des pistes précieuses pour répandre la reconnaissance autour de toi et en récolter les bienfaits. Prépare-toi à découvrir le pouvoir apaisant de la gratitude et à trouver une nouvelle perspective sur la vie.

Rejoignez-nous alors que nous explorons le chemin pour devenir une personne de valeur et inspirons ensemble un changement positif dans nos vies et dans le monde.

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#38 - Sois une personne de valeur

Sun, 12 May 2024 07:31:00 +0000

Dans cet épisode, j'explore le thème essentiel de la valeur personnelle et de son impact sur nos vies. Que tu sois en quête de croissance personnelle, de succès professionnel ou simplement d'épanouissement, cet épisode te fournira les outils et les perspectives nécessaires pour devenir une personne de valeur et avoir un impact positif sur le monde qui t'entoure.

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Capsule Love ♥️ 3# - Au-delà des Apparences : Bâtir des Relations Solides

Sun, 05 May 2024 07:30:00 +0000

Dans un monde où l'apparence est souvent mise en avant, il est crucial de se rappeler que la véritable beauté réside dans le cœur. Cette capsule est dédiée aux relations de couple, où j'explore les dynamiques complexes de l'amour authentique. À travers des discussions profondes et des témoignages inspirants, découvrez comment aller au-delà des apparences pour construire des relations durables et épanouissantes. Que vous soyez en quête de conseils, de réconfort ou simplement d'une perspective nouvelle, ce podcast vous invite à explorer la richesse des connexions humaines au-delà des superficies, vers une compréhension plus profonde de ce qui rend vraiment une relation significative.

@lagence4voeux : https://www.instagram.com/lagence4voeux

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37# - Se prépare comme un acte d’amour envers soi

Sun, 28 Apr 2024 07:30:00 +0000

Dans cet épisode spécial, plonge dans l'univers captivant du self-care et de l'auto-amour à travers le prisme de la préparation personnelle. Nous explorons comment nos rituels de beauté et de soins personnels vont bien au-delà de l'esthétique extérieure, mais servent également de manifestations tangibles d'amour envers soi-même.

Que tu sois un adepte des rituels de beauté ou que tu envisages simplement d'incorporer plus de soin de soi dans votre routine quotidienne, cet épisode t'offre une inspiration inspirante pour embrasser ta propre beauté intérieure et extérieure.

🖥️ Viens découvrir l'endroit idéal où tu peux concrétiser le style de vie qui te convient : https://elodiequeenshine.fr/lacademie-vme

🎥 Comment porter des talons au quotidien. Mes conseils ! https://youtu.be/Y1dNZWLui4Q?si=Leh2VJCksbnoKk9s

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36# - Naviguer vers le Bonheur : Conseils pour s'épanouir dans un Monde Chaotique

Sun, 14 Apr 2024 07:30:00 +0000

Dans cet épisode captivant, plongez au cœur d'une exploration profonde et réfléchie sur la quête du bonheur dans un monde en perpétuelle agitation. Je t'offre des conseils perspicaces et des perspectives inspirantes pour cultiver le bonheur malgré les tumultes de la vie moderne.

Que tu cherches à surmonter le stress, à cultiver des relations significatives, ou à trouver un sens plus profond dans ta vie, cet épisode offre une feuille de route essentielle pour naviguer avec succès dans les eaux agitées de la vie moderne tout en découvrant le véritable bonheur intérieur. Préparez-vous à être inspiré, à être encouragé, et à embrasser un nouveau chemin vers une vie plus épanouissante et gratifiante.

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35# - Mes indispensables beauté - bien être - cheveux

Sun, 24 Mar 2024 08:30:00 +0000

Bienvenue dans cet épisode spécial dédié à tous ceux et celles qui aspirent à rayonner de confiance au quotidien. Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'univers des indispensables beauté, bien-être et cheveux, car je crois fermement que prendre soin de soi est la première étape pour cultiver une confiance éclatante qui irradie autour de nous.

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34# - S'autorité à être soi-même

Sun, 17 Mar 2024 08:30:00 +0000

Dans cet épisode captivant, plonge au cœur d'une exploration profonde à être pleinement soi-même dans un monde dans lequel les pressions sociales et culturelles peuvent souvent nous éloigner de notre authenticité.

Que vous cherchiez à renforcer votre estime de soi ou à trouver le courage de suivre votre propre voie, cet épisode vous procure des perspectives éclairantes pour t'aide à t'autoriser à être pleinement toi-même !

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33# - Les petites choses qui me font me sentir luxueuse et élégante au quotidien

Sun, 03 Mar 2024 09:17:38 +0000

Je veux te transmettre les petites choses qui me font me sentir luxueuse et élégante au quotidien. Sans faire d’énorme dépense superflue. Je ne crois pas qu’on est dans l’obligation d’avoir une chose très chère pour se sentir luxueuse.

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32# - Comment s’apprécier chaque jour ?

Sun, 25 Feb 2024 08:00:00 +0000

Plonge dans une exploration profonde de l'estime de soi et de la manière dont tu pourras cultiver une relation positive avec vous-même au quotidien. Je te guiderai à travers des conseils pratiques, mon témoignage pour t'aider à développer une meilleure compréhension de ta valeur personnelle.

🖥️ Viens créer ton vision de board pour créer une meilleure version de toi-même en 4 étapes seulement : https://eqs.teachizy.fr/formations/creons-ton-vision-de-board

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Capsule Love ♥️ 2# - Maximiser les moments de qualité en couple et seul(e)

Sun, 18 Feb 2024 08:30:00 +0000

Dans cet épisode, je t'explique comment avoir des moments de qualité dédier en couple et aussi quand votre partenaire est absent, car il est important de se retrouver pour retrouver l'harmonie perdue après des années de relation.

Rejoins le programme Couple Goal exclusif conçu pour élever votre relation amoureuse au niveau supérieur ! Si vous recherchez une expérience enrichissante pour approfondir la connexion avec votre partenaire, vous êtes au bon endroit.

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31# - Les Bienfaits d'une Pause Réparatrice

Sun, 11 Feb 2024 08:30:00 +0000

Découvre comment ces moments de tranquillité peuvent revitaliser votre esprit, raviver ton énergie et stimuler ta créativité.

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30# Comment réussir dans un monde où les coûts sont à la hausse ?

Sun, 04 Feb 2024 09:30:00 +0000

L'augmentation de nos produits, loyer, électricité ... peut poser des défis majeurs, mais cela ne signifie pas que votre succès est hors de portée. Dans cet épisode, nous détaillerons des stratégies pragmatiques pour vous aider à maintenir et même à améliorer votre qualité de vie dans un monde où les coûts augmentent.

Offres à ne pas louper :
🟤 Offre 1 : Créons ton vision board
🟤 Offre 2 : Ton Tracker d'habitude

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29# - Dépasser la Flemme, Atteindre vos Rêves : L'Année du Changement Personnel !

Thu, 11 Jan 2024 14:47:46 +0000

Si tu as déjà ressenti le besoin de changer ta vie, de laisser derrière toi la flemme et de réaliser tes rêves, tu es au bon endroit.

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Dans cet épisode, je vais te donner des conseils concrets pour t'aider à amorcer ce nouveau chapitre de ta vie. Découvre comment surmonter la procrastination, briser les chaînes de la flemme et prendre le contrôle de ton destin. Nous aborderons les étapes indispensables pour tenir tes objectifs et maintenir la motivation tout au long de l'année.

Que tu souhaites améliorer ta carrière, ta santé, tes relations ou simplement adopter un mode de vie plus épanouissant, cet épisode te guidera sur le chemin de la transformation personnelle.

Prépare-toi à dire adieu à la flemme et à dire bonjour à une vie pleine de possibilités. Écoutez, apprenez et engagez-vous à faire de 2024 l'année où vous prenez pleinement le contrôle de votre vie.

À bientôt mes Shine, Bisous de D’ 💋 💋

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28# - Comment garder la motivation chaque jour ?

Thu, 23 Nov 2023 09:25:33 +0000

Si tu n'as pas envie de te lever du lit, d'aller bosser, de faire à manger, faire une activité sportive ... cet épisode est fait pour toi.

L'épisode met en lumière l'idée que la motivation est un processus continu qui nécessite un engagement constant envers ses objectifs et une adaptation aux défis quotidiens.

📓 Ce que mentionne :

- Planner My blueprint

- Revoir l'épisode 23

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27# - La vérité sur le Glow Up

Fri, 10 Nov 2023 05:00:00 +0000

Qu'est-ce qui se cache réellement derrière le concept en vogue du 'Glow Up' ? Est-ce une métamorphose extérieure, intérieure, ou les deux ?

Des moments inspirants, des conseils pratiques et une discussion franche t'attendent, car je cherche à dévoiler la véritable essence du Glow Up. Prépare-toi à repenser ta vision de la croissance personnelle et à être inspiré.

📓 Ce que mentionne :

📌 Visionne la vidéo : https://youtu.be/VvflllCvEnU?si=nBYh1bzEffRuuNkD

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26# - Le Maquillage comme outil de Confiance en Soi : mes astuces Infaillibles

Fri, 03 Nov 2023 16:26:33 +0000

Dans cet épisode, plonge au cœur de l'univers du maquillage en tant que moyen puissant d'augmenter la confiance en soi. Nous aborderons les questions essentielles liées à la confiance en soi, telles que l'acceptation de soi, la valorisation de ses caractéristiques uniques et la manière dont le maquillage peut renforcer ces sentiments positifs.

Je vais explorer les nombreux aspects de cette pratique et son impact profond sur la façon dont nous percevons notre beauté et notre estime de nous-mêmes.

Que tu sois un amateur de maquillage ou que tu chercher à découvrir comment cette pratique peut t'aider à te sentir plus confiant et à exprimer ton individualité, cet épisode t'offre une exploration complète de l'intersection entre le maquillage et la confiance en soi.

📓 Ce que mentionne :

- Serviette démaquillante réutilisable : https://tidd.ly/3SraCd8

📌 Visionne la vidéo :

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25# - Le guide ultime pour Bâtir une Routine Équilibrée en Cas de Surmenage

Tue, 03 Oct 2023 08:00:00 +0000

Dans cet épisode nous explorons la puissance de la routine comme un outil essentiel pour surmonter les défis du surmenage, du stress, de l'anxiété. La vie moderne peut parfois nous submerger, nous laissant pris au piège dans un tourbillon d'émotions négatives et de pressions constantes. Heureusement, il existe des moyens de retrouver un sentiment de contrôle sur notre bien-être mental.

📓 Ce que mentionne :

Livre - Miracle morning

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Capsule love 1# ♥️ - Rétablir la connexion : Réparer les malentendus dans votre couple

Wed, 09 Aug 2023 08:00:00 +0000

Si toi aussi tu en a marre des disputes à répétition ? Qu'il t'es impossible de trouver un terrain d'entente ? Cela affecte sur ton intimité / ton couple / tes projets ? Tu ne fais plus grand-chose avec ton/a partenaire ? Cet épisode est fait pour toi.

Nous aborderons un sujet qui est sur la communication dans le couple et avoir les outils pour ton couple lors de vos disputes.

📓 Ce que mentionne :

Découvre la formation : https://lagence4voeux.teachizy.fr/formations/conflits

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24# - Mes Astuces pour Éviter les Ongles Cassants + recette

Sat, 05 Aug 2023 08:00:00 +0000

Des ongles cassants, striés, malades, qui se dédoublent ou sont tachés sont des ongles en mauvaise santé ! Peut être que tu es fatigué, stress, anxiété ou tu ne te protège pas suffisamment lors de l'utilisation de produits détergents ? Il n'est jamais trop tard pour les soigner et ce, de préférence, naturellement.

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23# - S'organiser au quotidien avec succès avec un planner !

Sat, 29 Jul 2023 08:00:00 +0000

Si tu t'es déjà retrouvé à te réveiller sans savoir ce que tu allais faire de ta journée, ou qu'oubli ce que tu voulais faire, ou que tu es à la recherche d'une organisation pour ton quotidien, que tu n'as plus le temps pour toi, alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd'hui, je vais te transmettre ma méthode complète d'organisation après des années de recherche. Je vais te donner mes astuces, outils, pour une semaine type afin de t'expliquer comment j'organise ma semaine, mes journées et pourquoi j'ai choisi cette méthode, pour que toi aussi, tu puisses en tirer les meilleures techniques.
Belle écoute !

📓 Ce que mentionne :

Découvre ton planner digitale gratuit : https://elodiequeenshine.teachizy.fr /formations/jadopte-mon-planner
Le planner Myblueprint : https://myblueprintvf.com/
Le planner d'Ashley : https://www.shopmbp.fr/

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22# - Acides hyaluronique, salicylique, glycolique, lactique, absorbique lequel choisir ? Peau et cheveux.

Sat, 13 May 2023 12:09:09 +0000

Aujourd'hui ont entends de nombreux acides qui son bon notre peau ou voir nos cheveux. Mais lequel prendre ? Je t'explique dans cet épisode.

Les Chapitres :

Acide hyaluronique 0:55
Acide salicylique 01:56
Acide glycolique 05:00
Acide lactique 06:18
Acide ascorbique 08:18

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21# Se sentir seule : Comment le reconnaître et s'en libérer

Tue, 14 Feb 2023 08:00:00 +0000

C'est la St Valentin et parfois beaucoup d'entre nous que tu sois célibataire, en couple, avec une famille nombreuse, ou des enfants ... tu peux te sentir seule. Dans cet épisode de te donne toutes mes astuces pour que tu te sentes bien en ce jour seule ou en couple.

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20# - Mieux Vivre : Faisons l’état des lieux sur notre bien être

Wed, 04 Jan 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode on va ensemble faire un état des lieux de notre bien-être. Comment faire pour qu'on se sente mieux chaque jour.

📓 Ce que mentionne :

- Le Peignoir court en polaire ultra douce : https://ln4.fr/ln463b441d1a7c8d

- Prends un cahier ou une feuilles pour noter tes réponses aux questions

📌 Visionne la vidéo

- Fabriquer une coiffeuse à moins de 100 € : https://youtu.be/_LTwbUrPwVg

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19#. 7 habitudes qui ont changé mon quotidien

Wed, 14 Dec 2022 06:00:00 +0000

Dans cet épisode je te donne 7 habitudes qui m'ont permis de me sentir bien toute au long mes journées ✨

📓 Ce que mentionne :

> Le carnet de gratitude : https://amzn.to/3HthVeV

> Mon carnet 6 minutes : https://amzn.to/3YjsneU

> Merci, mon carnet de gratitude : https://amzn.to/3j1Z7cA

> Mon planner : https://www.shopmbp.fr/

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📽 Le matériel que j’utilise :

Mon micro : https://amzn.to/3HyQOPI

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18#. Discutons | De l'oubli à la renaissance : Comment j'ai transformé ma vie en mieux ?

Wed, 30 Nov 2022 05:30:00 +0000

Absence, doute, réflexion, je me suis oublié ... Comment j'ai transformé ma vie en mieux ?

📓 Ce que mentionne :

➤ Les offres : Je découvre !

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17# - Comment avoir une bonne attitude en tant que femme ?

Fri, 18 Mar 2022 09:00:00 +0000

Avoir une meilleur attitude pour réussir dans ta vie pro, perso. Qu'est ce que tu te dis chaque jours ? Comment tu te comportes ? Je t'explique comment tu peux avoir confiance, éviter de procrastiner mais donc passer à l'action.

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16# Planifier sa journée, sans stress

Sat, 22 Jan 2022 08:00:00 +0000

Tu te réveilles perdu, ne sachant pas quoi faire ? Tu ne sais pas quoi faire comme repas ? Comment concilier travail et perso.

Ok, je te comprends moi aussi, j'étais dans cet état. Puis j'ai décidé de planifier ma journée chaque jour.

Ça a changé ma vie !! Je t'explique dans ce nouvel épisode comment faire.

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15# - 7 leçons à retenir pour la nouvelle année

Sat, 15 Jan 2022 07:00:00 +0000

Qu'a tu appris cette année 2021 ? De mon coté j'ai décidé de garder en évidence les bonnes choses de cette année. Et je t'explique en 7 leçon que tu pourras l'appliquer pour une bonne année.

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14# - Réaliser ses rêves en tant qu'adulte, sans se priver

Sat, 18 Dec 2021 07:00:00 +0000

Avoir des rêves, pourquoi est-ce important ? Peut ton toujours s'autoriser à rêver en tant qu'adulte ? Je t'explique comment faire et je te donne mes 5 rêves de cette année.

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13# Les compléments alimentaires, ça vaut le coup ?

Sat, 16 Oct 2021 07:00:00 +0000

Est-ce que les compléments alimentaires fonctionnent ? C'est un effet de mode ? Pourquoi cela ne fonctionne pas pour toi ? Quand les utiliser ? L'épisode est fait pour toi si tu veux en savoir plus !

📓 Ce que mentionne : Madame la présidente, hairbust

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12# - 3 astuces pour découvrir la porosité de vos cheveux

Sat, 02 Oct 2021 05:00:00 +0000

Hello les beauty, L'une des choses qui peut t'aider à prendre soins de tes cheveux sais connaître sa porosité. Je te partage les 3 astuces pour découvrir la porosité de vos cheveux. Prends note et applique dès aujourd'hui mes astuces.

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11# - 3 erreurs qui ruinent nos cheveux

Sat, 25 Sep 2021 08:00:00 +0000

Hello les beauty, pour avoir de beau cheveux il y a quelques règles à respecter. Je te partage les 3 erreurs qui ruinent tes cheveux. Prends note et applique dès aujourd'hui mes astuces.

📓 Ce que mentionne :

Serviette microfibre cheveux

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[Minute Beauté 4] Les cuisses frottes et ça chauffe

Sat, 28 Aug 2021 11:00:00 +0000

Hello les beauty, chaque semaine courant le mois d'aout, tu retrouveras une astuce beauté essentielles sur mon podcast. Pour ne pas les louper ses astuces n'hésite pas a t'abonner sur ta plateforme préférée et le partager avec tes amis, c'est partie pour la minute beauté !

Les produits conseillés :
Aloé véra ; Beurre de karité ; Baume nourissante karité

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{Minute Beauté 3} J'ai attrapé un coup de soleil, un moustique m'a piqué

Sat, 21 Aug 2021 11:00:00 +0000

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Les produits conseillés :

Gel d'aloé véra

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[Minute Beauté 2] Les cheveux et l'été

Sat, 14 Aug 2021 11:00:00 +0000

Les produits conseillés :

Huile de coco

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J'accompagne les femmes pour à prendre soins d'elle au quotidien, trouver son identité et reprendre confiance en elle.

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[Minute Beauté 1] Avoir une peau jolie pendant et après les vacances

Sat, 07 Aug 2021 11:00:00 +0000

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#10 - 10 conseils pour avoir un teint éclatant

Fri, 30 Jul 2021 05:00:00 +0000

Voici mes 10 conseils pour avoir un teint éclatant

Episode 6 - Bien nettoyer sa peau

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IW3 : Comment décrypter la composition d’un produit cheveux ? avec OnlYou

Sat, 26 Jun 2021 03:00:00 +0000

Comment savoir si le produit est bon pour notre santé ? Que faut-il bannir ? Problème de peau, cheveux ? Comment savoir les bons ingrédients

? On vous raconte tous !

J'accueil OnlYou Chirine et Dahlia, Les cheveux sont au coeur de la beauté de la femme et ça nous l’avons bien compris. Ce ne sont pas juste des cheveux, ils sont notre identité, notre prise de position, notre héritage. C’est pourquoi nous avons décidé de créer OY, une plateforme de vente de produits capillaires éthiques qui répond à vos problématiques.

En tant que femme nous méritons ce qu’il y a de mieux ! C’est-à-dire des produits de qualités, adaptés à notre nature de cheveux, sans ingrédients nocifs pour la santé ni pour l’environnement. Notre combat est de vous sublimer et de vous apporter l’accès à la diversité capillaire. Nous sommes toutes belles, ne l’oublions pas ! Clamons notre identité au monde entier.

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Le site internet : https://oy-onlyou.com

Code promo : Onlyou : OXYDIDI1 ce qui te donne 15 % sur la boutique

Instagram : Onlyou

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#9 : Masque visage pour les peaux à problème, mixte à grasse

Sat, 19 Jun 2021 04:00:00 +0000

Le masque pour visage est important à faire au moins 1 fois par semaine. Alors je te partage dans cet épisode un masque maison facile à réaliser chez toi !

- Eau de rose : ici

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#8 : 9 conseils pour des cheveux en bonne santé

Fri, 04 Jun 2021 04:00:00 +0000

Avoir des cheveux en bonne santé en utilisant des produits cheveux c'est très bien mais celà ne s'arrête pas là. Alors je t'invite à écouter et prendre des notes de cet épisode et passer à l'action.

👉🏽 Pour rejoindre ma nouvelle formation : https://elodiequeenshine.teachizy.fr

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IW.2 - Parlons locks avec Nassoussacare

Mon, 26 Apr 2021 04:00:00 +0000

J'accueille pour mon deuxième interview Kama CISSE est une professionnelle issue du secteur juridique, écrivaine, Afropéenne, Afrodescendante et FEMME.

Aujourd'hui, elle s'engage dans un secteur qui l'affectionne particulièrement. Une nouvelle corde à son arc déjà bien garni NASSOUSSA CARE @nassoussacare a vu le jour avec une volonté ferme : révolutionner les routines quotidiennes.

Une marque de produits cosmétiques pour cheveux, corps et barbe. Simple et efficace avec une routine minimaliste pratique et percutante pour VOUS sublimer et vous faire gagner du temps.

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#7. L'apparence et le poids

Fri, 16 Apr 2021 04:00:00 +0000

Tu ne t'aimes pas, tu ne te trouves pas assez belle, tu te compares aux autres, car tu préfères son apparence ? Tu te juges sévèrement avant même que les autres le fassent ? STOP arrêtons ! Pourquoi tu te fais du mal comme ça !?

Peu importe là personne que tu veux être tu ne vas jamais satisfaire tout le monde ! Alors qu'a attendu pour être toi ? Prends courage et la confiance viendra avec le temps !!

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Livre : S'aimer Comment se réconcilier avec soi-même ? - Kristen Neff

Film Netflix : I feel pretty

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IW.1 : Parlons cheveux avec Aurélie Payet de Capibeauty

Wed, 07 Apr 2021 04:00:00 +0000

J'accueille dans mon podcast Aurélie Payet Fondatrice de CAPIBEAUTY, coiffeuse spécialisée sur le cheveu bouclé, frisé et crépu depuis 19 ans, une expertise capillaire professionnelle.

Capibeauty vous propose des produits aux extraits de produits naturels, des huiles capillaires 100% naturels et des accessoires de qualité fabriqués en France.

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👉🏽 Son site : https://capibeauty.com/

👉🏽 Son Instagram : https://www.instagram.com/capibeauty

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#6. Comment bien nettoyer sa peau

Fri, 02 Apr 2021 04:00:00 +0000

Tu ne sais pas quels produits tu pourrais utiliser sur ton visage. Comment bien nettoyer ta peau? Pour avoir une peau éclatante ?

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#5. 6 façons de nettoyer ses cheveux

Fri, 05 Mar 2021 04:00:00 +0000

Ils existent plusieurs façons de nettoyer ses cheveux et un tas de forme par rapport a avant. Mais comment choisir ? Quelles sont les attentes d'un shampoing ? Pour quels types de cheveux ? Quelle est la bonne fréquence ? Je te donne tous mes conseils cheveux

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#4. 4 conseils pour une routine cheveux adaptée pour l'hiver

Fri, 05 Feb 2021 06:00:00 +0000

4 conseils pour une routine cheveux adaptée pour l'hiver

Si toi aussi tu as du mal à prendre soins de tes cheveux surtout en hiver car il se casse trop vite, ils sont très secs ... Voici mes 4 conseils pour améliorer ta routine capillaire.

👤 Je m'appelle Élodie, Entrepreneuse, créatrice de contenus, mon but est de t'aider à réveiller cette jolie personne qui est en toi.

J’accompagne les femmes à être maître de leur vie, en améliorant leur vie 💕

Bienvenue à toi 🌸

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#3. Comment atteindre ses objectifs : rituel beauté, sport, ... ?

Fri, 15 Jan 2021 10:00:00 +0000

Hello les Shine, voici une nouvelle année qui débute avec de nouvelles "résolutions" ou encore mieux des objectifs. Mais généralement ont ne les tiens pas longtemps. As-tu les bonnes techniques ? Défini tes objectifs selon quelques techniques que tu pourras mettre en place rapidement.

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👤 Moi c'est Élodie, Entrepreneuse bien être, créatrice de contenus, mon but est de t'aider à réveiller cette jolie personne qui est en toi et y voir plus clair dans ces domaines.

J'accompagne les femmes pour à prendre soins d'elle au quotidien, trouver son identité et reprendre confiance en elle.

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#2. Masque à la maïzena pour cheveux

Tue, 29 Dec 2020 06:00:00 +0000

Après avoir testé le masque à la maïzena qui est une farine de fécule de mais, j'ai décidé de t'en parler dans cette épisode avec, bien sur, la recette.

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#1. Le port du masque sur le visage : quelle routine adopter ?

Wed, 18 Nov 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous sommes constamment avec notre masque que ce soi à l'intérieur et à l'extérieur. Surement, tu as dû voir des boutons apparaitre ou voir des points noirs ... Alors quelle routine tu dois adopter ? Quelles sont les conséquences à court et à long terme ? Je te délivre les 3 étapes clés.

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#0 : Je me présente !

Wed, 04 Nov 2020 09:00:00 +0000

Je m'appelle Elodie MINDSET EMPOWERMENT - BUSINESS WOMAN - CONTENT CREATOR. Dans cette épisode 0, je vais me présenter, te raconter mon parcours... et ce que je vais t'apporter lors de mes prochains épisodes.

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Bienvenue sur mon podcast (Intro)

Fri, 16 Oct 2020 10:31:03 +0000

Hello 👋🏾, bienvenue dans mon podcast. Mon objectif est de t’aider à prendre soin de toi de manière simple, efficace, durable afin d’atteindre ton plein potentiel.

Alors prépare-toi à découvrir une nouvelle approche du selfcare qui changera ta vision de la vie quotidienne !

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