Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes

Thu, 07 May 2026 05:15:00 +0000

Les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes (et dont personne ne parle)

Tu gères, tu tiens, tu portes… mais à l'intérieur, ça ressemble à quoi vraiment ?

Les femmes fortes sont admirées. Mais derrière cette force, se cachent souvent des tensions silencieuses, des conflits intérieurs que personne ne voit et dont on parle rarement.

Dans cet épisode, je te partage les 8 conflits intérieurs les plus fréquents que je rencontre chez les femmes que j'accompagne depuis plus de 10 ans en coaching d'éveil de conscience :

👉 Force vs Vulnérabilité

👉 Liberté vs Contrôle

👉 Compétence vs Désir profond

👉 Utilité vs Valeur personnelle

👉 Donner vs Recevoir

👉 Ambition vs Loyauté

👉 Responsabilité vs Légèreté

👉 Identité vs Évolution

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Elle voulait s’ouvrir le ventre pour que je sorte…

Wed, 18 Feb 2026 05:30:00 +0000

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Tout être humain porte en lui des schémas, des limitations.

Je ne fais pas exception à la règle.

Le plus puissant (et donc le plus limitant) a pris racine dans le ventre de ma mère.

Je t’en parle dans cet audio que j’ai spécialement enregistré.

Je t’y explique:

❌Comment ce schéma a impacté tous les domaines de ma vie pendant des années.

✅Comment j’ai pu m’en libérer.

✅Quelles sont les 3 marches indispensables pour te libérer des schémas que tu portes.

Nous en portons tous.

(Et si tu crois que tu n’en as pas, c’est qu’il sont aux commandes de ta vie 😁)

Hâte de voir les pépites que tu vas ressortir de l’écoute de cet audio. (Partage-les moi en privé)

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Dans quel sens va ta vie ?

Wed, 21 Jan 2026 06:00:00 +0000

Clique sur le lien si tu veux que je t’envoie les infos en privé : https://adieuchargementale.com/

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Comment vivre le départ d'un enfant ?

Tue, 18 Nov 2025 06:30:00 +0000

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#155 - Et si on apprenait à écouter notre corps ?

Sat, 11 Oct 2025 07:00:00 +0000

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#154 - Ce que j'utilise pour faire des choix

Thu, 02 Oct 2025 05:00:00 +0000

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Aujourd’hui, j’ai eu un choix difficile à faire dans mon entreprise.

Il y a quelques années, je n'aurais pas pris cette décision aussi rapidement et de manière aussi fluide.

J’aurais…

Douté.

Hésité.

Repoussé à plus tard.

Fais mes colonnes “pour” et “contre” pour essayer de trancher.

Tenté de me convaincre que je pouvais encore donner une chance.

Aujourd’hui, la dynamique que j’utilise pour réussir à faire des choix a complètement changé.

Et c’est ce qui me permet de continuer à faire avancer ma vie comme je le désire.

Je te partage tout ça dans cet épisode.

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#153 - Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?

Mon, 18 Aug 2025 05:00:00 +0000

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Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?

C’est cette voix en toi qui te dit comment tu dois être.
Pas seulement bien, non… parfaite.
Toujours impeccable.
Toujours sous contrôle.
Toujours avec le bon mot, le bon look, la bonne humeur.

Moi, je l’ai connue très intimement.
Je l’ai même laissée diriger ma vie des dizaines d’années.
Et je peux te dire qu’elle ne prenait jamais de vacances…

Même sur la plage, elle me disait comment rentrer mon ventre.
Même en famille, elle me rappelait que tout devait être carré, joli, fluide.

Mais à quel prix ?

Je t’ai enregistré cet audio tout en douceur et en lucidité sur ce sujet.

Je te souhaite une belle écoute et une magnifique journée!

Et n’oublie pas:
“Madame Sois parfaite est peut-être bien sous tout rapport… mais qu’est-ce qu’elle est chiante! 🤪”

Et si elle te lâchait un peu la grappe cet été ? 😉

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#154 - Et si tu baissais les armes ?

Mon, 11 Aug 2025 05:00:00 +0000

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Il y a quelques années, j’ai découvert que j’avais quelque chose sous le cou…

❌Quelque chose dont j’avais été coupée.
❌Que je n’aimais pas.
❌Que je rejetais.
❌Que je n’écoutais jamais.

“Ce quelque chose?”
C’est mon corps.

❌Des années à le critiquer,
❌A vouloir le changer.
❌A avoir des exigences de dingue envers lui…

Jusqu’à ce que je décide de partir à sa rencontre. De recréer le lien.

Ce que cela a changé?

Je te l’explique dans cet audio de 12 minutes.

Je te laisse avec cette inspiration du jour: “Ton corps est ton temple sacré, pas ton punching ball 😉” De tout coeur avec toi,

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#155 - La question qui pique au sujet des soldes

Wed, 06 Aug 2025 05:00:00 +0000

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Cela ne t’a sans doute pas échappé:
Nous sommes en pleine période de soldes.

Il y a des années, j’attendais cette période comme un enfant attend Noël!

Aujourd’hui, je vis cette période complètement différemment.
J’aime toujours les moments de shopping, mais ce n’est pas le même moteur qui est aux commandes lorsque je sors ma carte bleue.

Je t’ai enregistré un audio pour te partager tout ça!

Je te laisse avec cette inspiration du jour:

“Vouloir combler un vide intérieur en faisant chauffer sa CB, c’est un peu comme sauter d’un immeuble en espérant monter…”
Et toi? Tu en penses quoi?

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#152- J’ai senti mon estomac se serrer…

Wed, 09 Jul 2025 05:00:00 +0000

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Mardi matin, j’ai vécu un déclencheur…

Tu sais…

Cette petite phrase qui peut paraître anodine, mais qui te met un coup dans le ventre.

Tu sens que ton estomac se serre.

Tu sens ton ego prêt à en découdre tant il se sent menacé.

Et l’inconfort émotionnel arrive…

Les larmes…

On vit toutes ce genre de moments,

Et malheureusement, on ne nous a jamais dit que derrière ces grands moments de solitude…

Se cachent de vrais leviers de libération et d’évolution.

C’est ce qui s’est passé pour moi mardi dernier, et je veux te le partager dans cet audio.

Dis-moi ce que tu en ressors d’utile pour toi en répondant à ce message .

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#151 - Quand tes plans basculent...

Tue, 01 Jul 2025 06:00:00 +0000

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Imagine…

C’est vendredi soir.

Tu es usé(e) de ta semaine.

Tu n’as qu’une hâte, c’est d’enfiler tes chaussettes pilou-pilou et d’être tranquille devant ta série préférée.

Sauf que…

Le téléphone sonne.

C’est ta copine Marie qui a un service à te demander.

Encore un…

Tu aimerais dire non, mais…

On sait toutes les deux ce qui se passe dans ta tête à ce moment précis.

On le connaît ce petit hamster qui s’affole.

Tellement que je t’ai enregistré un podcast à son sujet.

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#150 - Fais ce qu’il te plaît… vraiment ?

Wed, 07 May 2025 05:00:00 +0000

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“En mai, fais ce qu’il te plaît.”

On connaît tous cette expression.

Et sur le papier, le concept est plutôt génial .

Mais…

J’y vois aussi deux petits pièges qu’on ne nomme jamais.

Et qui peuvent, sans qu’on s’en rende compte,

nous maintenir dans l’immobilité ou dans la pression.

J’ai pris le micro pour t’en parler dans un rapide audio

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#149 - Pourquoi tu te sens tout le temps fatiguée ?

Wed, 26 Mar 2025 05:00:00 +0000

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Fatigué(e) avant même de commencer la journée ? Voici pourquoi !

Vous vous sentez toujours fatigué(e) avant même de commencer votre journée ? Votre esprit tourne en boucle constamment, incapable de faire une pause ? Si oui, c’est que votre charge mentale est trop lourde… et il est temps de la réduire !

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#148 - Tu crées ta réalité (consciemment ou non)

Fri, 21 Feb 2025 05:15:00 +0000

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Je ne m’en suis même pas rendu compte tout de suite. Petit à petit, j’ai senti que mon énergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses à gérer, des échéances à respecter, des responsabilités à assumer… et ce fameux moment où tout semble peser plus lourd que d’habitude.

La différence avec avant ? Je me vois faire.

Je sais reconnaître ces moments où je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener à moi.

Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de réajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris à gérer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie.

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#147- Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution personnelle ?

Sat, 08 Feb 2025 06:00:00 +0000

Ma mini formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger

T’es-tu déjà demandé pourquoi tu fais du développement personnel ?

Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution…

Et surtout, as-tu déjà vérifié qu’elle fonctionne vraiment ?

Beaucoup de gens "font du développement personnel" en espérant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la méthode qu’ils appliquent. Ils lisent, écoutent, comprennent plein de choses… mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment.

Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goûter le plat qu’ils préparent.

Dans ce podcast, je t’invite à faire un pas de recul et à observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment.

Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la réajuster.

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#146 - Comment avoir une clarté mentale ?

Sat, 01 Feb 2025 05:00:00 +0000

La formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger

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Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ?

Celui qui court partout en répétant qu’il est en retard ?

Eh bien, il y a quelques années, c’était moi.

Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo.

J’avais cette impression de manquer de temps… tout le temps.

Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part.

Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacité, j’ai dû apprendre à faire autrement.

Dans cet audio, je te partage les clés et les compétences qui m’ont aidée à sortir de cette spirale infernale.

J’espère qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin.

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#145 - Cet exercice va te surprendre !

Fri, 01 Nov 2024 05:00:00 +0000

Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant.

Le but?

Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment.

Je t’avoue que la première fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleuré.

Pourquoi ?

Parce que…

✅ J’ai été touchée par la dureté de mon discours intérieur.

✅ J’étais à des kilomètres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi.

✅ J’ai compris pourquoi je galérais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas à trouver de clients (ça a quand même duré près d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore…)

Et surtout,

✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages.

Parce que c’est ça le truc :

Tant que tu ne sais pas qu’ils sont là, ils continuent à te plomber.

Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas.

Si tu es prêt(e) à aller voir ce qui se passe en toi…

👉 Installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).

Si tu veux recevoir la feuille de l'exercice, envoie-moi un message à nathalie@nathalie-martin.com

Je te souhaite de belles découvertes 😉

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#144 - J'ai rencontré une turbulence

Thu, 17 Oct 2024 04:00:00 +0000

Lundi dernier, alors que mon mari et moi nous installons dans l’avion qui nous ramène de Norvège, le commandant de bord nous accueille.
Il prononce cette phrase: “Nous allons rencontrer une zone de turbulences dans 30 minutes. Merci de garder votre ceinture”
A cet instant précis mon mental s’emballe.
Mon ventre se serre.

Je sens l’insécurité qui envahit mon corps.

Cet épisode m’a inspiré un podcast dans lequel je te partage:

👉 Le parallèle que l’on peut facilement faire entre ce vol et notre vie quotidienne.
👉 Comment déjouer notre mental qui s’affole dans ces moments stressants.
👉 Une chose que tu peux mettre en place pour affronter l’adversité plus facilement.

Je te laisse l’écouter maintenant.

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#143 - Je te partage aujourd'hui, l'histoire d'Estelle !

Sat, 05 Oct 2024 04:00:00 +0000

La semaine dernière, j’ai rencontré Estelle. Cette femme qui a pourtant tout pour être heureuse, me partage avec beaucoup d’émotion, qu’elle n’en peut plus. Elle étouffe dans sa vie.

Elle se sent impuissante face à ses émotions qu’elle a elle-même du mal à comprendre.

Estelle m’a touchée, je t’explique pourquoi dans ce podcast, et surtout je partage avec toi l’échange que j’ai eu avec elle et qui lui a permis de comprendre ce qui se passe, et d’amorcer la remontée de sa pente.

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#142 - Le Temps : Ton bien Précieux

Tue, 24 Sep 2024 11:00:00 +0000

Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/

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Nous parlons aujourd'hui du temps, cette ressource précieuse dont nous disposons tous, mais que nous avons tendance à négliger dans notre quotidien effréné.

Le temps est souvent perçu comme quelque chose qui nous manque constamment, une denrée rare dont nous n'avons jamais assez. Pourtant, c'est notre bien le plus précieux, celui qui donne tout son sens à notre existence.

Dans cet épisode, je vous invite à prendre du recul et à réfléchir à la façon dont vous gérez votre temps. Nous explorerons ensemble comment mettre davantage de conscience dans l'organisation de nos journées et de nos semaines.

Je vous propose des questions pour vous guider dans cette réflexion.

Prenez le temps d'écouter cet épisode. Il vous aidera à changer votre perception du temps et à en faire un meilleur usage au quotidien.

Très belle écoute !

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#141 - Le chemin vers l'éveil spirituel

Thu, 29 Aug 2024 04:06:00 +0000

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Nous parlons aujourd'hui d'éveil spirituel.

L'éveil est souvent perçu comme quelque chose de complètement mystique qui ne concernerait qu'une certaine élite, des êtres illuminés. Pourtant, le chemin de l'éveil est un chemin qui est universel et accessible à tous ! L'éveil a d'énormes bénéfices dans le quotidien de notre vie.

C'est un chemin qui consiste à aller au-delà de l'illusion de nos pensées et de nos perceptions.

Je vous en parle davantage dans l'épisode.

Très belle écoute !

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#140 - Comment reconnaitre et écouter son intuition ?

Tue, 27 Aug 2024 04:00:00 +0000

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Nous parlons d'intuition aujourd'hui. Comment accéder à notre intuition, notre boussole intérieure qui est en mesure de nous guider à travers les complexités de la vie ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode.

Mais avant, voyons plus en détail ce qu'est l'intuition afin de ne pas la confondre avec notre petite voix intérieure saboteuse.

L'intuition, c'est ce savoir sans raison et sans raisonnement logique. L'intuition est souvent ressentie physiquement.

Comment réussir à vous y connecter ? Je vous donne des clés dans l'épisode.

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#139 - Comment se relever après un échec ?

Fri, 16 Aug 2024 04:00:00 +0000

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Nous parlons aujourd'hui d'échec. Surtout, de comment réussir à se relever après un échec.

Pour moi, la première chose importante pour surmonter l'échec est de vivre les émotions que nous ressentons à ce moment.

C'est normal d'être déçu et de ressentir des émotions désagréables lorsque tout ne se passe pas comme on l'aurait souhaité. L'erreur à ne surtout pas commettre, c'est celle d'enfouir ces émotions.

Je vous partage les autres pistes pour se relever après un échec dans l'épisode.

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#138 - L'importance de prendre ses responsabilités

Fri, 09 Aug 2024 04:00:00 +0000

Je vous parle aujourd'hui de responsabilité.

On a le sentiment que ce terme de responsabilité est un poids, et donc on cherche à s'en débarrasser.

Alors, on ne nous a pas appris à prendre nos responsabilités. On nous a surtout appris à rejeter la faute sur les autres, c'est plus simple et plus confortable ainsi ;).

Le point de départ de tout vrai changement positif dans notre vie, est de prendre 100% de nos responsabilités.

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#137 - Comment réussir à se décider ?

Tue, 30 Jul 2024 04:00:00 +0000

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Comment réussir à prendre la meilleure décision pour soi ? C'est le sujet dont nous allons parler dans cet épisode.

Notre vie est faite de décisions. Certaines de ces décisions ont peu d'impact, d'autres par contre sont lourdes de conséquences. Cette situation d'entre-deux peut être parfois inconfortable à vivre.

Je vous partage des pistes dans cet épisode qui vous aideront à mieux vivre cette phase de questionnement afin de prendre les meilleures décisions pour vous.

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#136 - Comment se libérer du passé ?

Wed, 17 Jul 2024 05:00:00 +0000

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Comment se libérer de son passé ? C'est la question à laquelle nous nous intéressons aujourd'hui.

Se libérer d'un passé douloureux vous permet d'arrêter de souffrir et de porter les événements souffrants du passé comme un fardeau sur votre dos au quotidien.

Je vous partage dans cet épisode, différentes étapes pour vous aider à vous libérer de votre passé.

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#135 - COMMENT EXPRIMER SON DÉSACCORD ?

Fri, 24 May 2024 08:47:00 +0000

Il est courant pour chacun de nous de rencontrer des points de désaccord avec les personnes de notre entourage, qu'ils soient liés à notre vie personnelle ou professionnelle. Des divergences, qui, parfois peuvent nous perturber, nous agacer ou même nous plonger dans une certaine frustration émotionnelle.

Cependant, face à de telles situations, il existe différentes stratégies que nous pouvons adopter pour gérer ces moments délicats. Dans ce podcast, j'aborderai quelques-unes de ces stratégies intéressantes dont :

👉 Les techniques pour désamorcer les tensions ;

👉 La communication efficace et respectueuse.

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#134 - FAUT-IL EXPRIMER SA COLÈRE ?

Thu, 02 May 2024 08:00:00 +0000

Il nous arrive à tous de ressentir de la colère. Cette émotion, souvent redoutée et incomprise, est pourtant une messagère de nos émotions les plus profondes.

Loin d'être une simple réaction négative, elle est un signal précieux qui nous invite à explorer nos besoins et à prendre soin de nous-mêmes.

Face à la nature du message qu'elle délivre, on pourrait se demander ce qu'il convient d'en faire : la colère, faut-il l'exprimer ou la contenir ? On en parle dans ce podcast.

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#133 - SYLVIE VOULAIT COMPRENDRE D'OÙ VENAIT LE PROBLÈME

Wed, 20 Mar 2024 09:27:00 +0000

Bonjour et bienvenue dans ce podcast. Aujourd'hui, je suis enthousiaste à l'idée de partager avec toi quelque chose de nouveau, quelque chose qui touche de nombreuses personnes dans le monde du développement personnel. Je veux te parler du parcours de Sylvie !

Sylvie est une femme exceptionnelle ✨, tout comme les autres. Malgré de nombreuses séances de coaching et de développement personnel, elle se trouve toujours face à un blocage qu'elle ne comprend pas. Sylvie ignore pourquoi elle est totalement bloquée ; elle ne sait pas ce qui ne va pas chez elle. Elle aspire à vivre et ressentir pleinement les choses, mais elle peine à y parvenir. Elle se demande pourquoi le bonheur semble lui échapper, pourquoi elle n'arrive pas à trouver son propre bonheur, son bonheur à elle.

Tout comme Sylvie, nous sommes nombreux à vivre ses moments, à nous poser ces questions, à broyer du noir au quotidien... Cependant, et si la CLÉ 🗝️, la réponse à ses questions était de faire un "pas de côté" ?

Et ce pas, je vous l'explique dans ce podcast !

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#132 - QUAND LE JARDINAGE TE DONNE UNE LEÇON DE VIE !

Wed, 13 Mar 2024 11:32:00 +0000

Bienvenue dans ce nouveau podcast.

Aujourd'hui, je t'invite à faire un pas en arrière en mode prise de conscience pour parler de "RESPONSABILITÉ" et aussi de "CONTRÔLE" à travers une anecdote de jardinage.

Dans la vie, de la même manière qu'il existe des choses que nous pouvons contrôler, comme nos actions, nos pensées et nos réactions, il y en a d'autres sur lesquelles nous n'avons aucun pouvoir comme les aléas du temps.

En vrai, je parle d'anecdote de jardinage parce que nous sommes tous des jardiniers. Et, comme tout bon jardinier, chaque jour, nous semons des graines auxquelles nous apportons de bons soins : Arrosage, terre riche, nutriments. Mais nous ne pouvons aucunement agir ni déterminer la taille exacte de nos carottes ni faire croître les fruits que nous désirons récolter.

C'est sur cette pensée que je t'invite à suivre ce podcast avec moi pour mieux cultiver ton propre jardin de vie et penser résultats !

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#131 - ET SI LE PROBLÈME ÉTAIT AILLEURS ?

Wed, 06 Mar 2024 10:05:00 +0000

Bienvenue dans ce nouveau podcast.

J'ai une question pour toi :

Est-ce que tu as tendance comme la plupart des gens à cloisonner les choses, à cloisonner les événements, et même les périodes de ta vie ou au contraire as-tu tendance à faire du "LIEN ?

Si je te pose cette question, c'est parce qu'aujourd'hui, j'aimerais partager avec toi une histoire riche de sens, celle que nous vivons chaque jour que ce soit en famille ou au boulot et qui nous amène à vivre souvent des moments d'inconfort.

Suivons ensemble cette confidence d'un proche qui se demande comme tout le monde "Comment réaliser que nous sommes le seul point commun de notre propre histoire ? ."

👉 Je te donne les éléments de réponse dans ce podcast.

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#130 - C'EST TOI L'EXPERT DE TA VIE

Wed, 17 Jan 2024 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, je vais te parler de reconnexion, cette notion qui te permettra d'être toi-même et de vivre ton propre bonheur, ta propre expérience au quotidien.

Ça fait peut-être des années que tu ne t'écoutes plus suffisamment, que tu essaies de plaire aux autres. Tu crois davantages aux opinions d'autrui qu'à toi-même.

Or, à bien y reflechir :

Tu possèdes toutes les qualités nécessaires pour être cette personne dont tu rêves d'être depuis toujours. Celle qui prend ses propres décisions ; qui agit d'elle-même et qui suit sa propre volonté et non une personne qui vit que de consignes d'experts ou de coachs.

Tu peux être toi-même, tu peux être ce que tu veux !

Il suffit juste d'un petit pas de réconnexion à tes qualités intérieures pour faire enfin effectuer le grand saut !

Comment y arriver ?

Justement, cette clé 🗝️ je te la partage dans ce podcast ! 🤗

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#129 - IL ÉTAIT UNE FOIS UNE VACHE ...

Wed, 10 Jan 2024 05:00:00 +0000

Il était une fois une vache....

Dans la vie, il suffit parfois de faire un break, de repartir de zéro pour amorcer un véritable changement. Car, nos peurs les plus profondes et notre confort quotidien peuvent nous retenir, nous empêcher de rêver et d'atteindre de nouveaux sommets.

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#128 - PARLONS "RÉSULTAT" !

Wed, 03 Jan 2024 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, dans ce podcast, je vais aborder le sujet du "résultat".

Ce n'est peut-être pas un mot courant de ton vocabulaire quotidien, car il est généralement associé aux conclusions d'examens médicaux - "résultats d'examen"... Et, pourtant, le "Résultat” va au-delà de cette appréhension ponctuelle ; il est parfaitement intégré à notre existence de tous les jours.

En réalité, notre vie est un "RÉSULTAT", elle est les conséquences de tous nos actes.

Je t'encourage donc à explorer plus en profondeur cette notion de "résultat" afin de mieux appréhender tes objectifs et d'évaluer tes accomplissements.

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#127 - LA PUISSANCE DE L’OBSERVATION DE SOI : COMMENT RESSENTIR SES ÉMOTIONS !

Wed, 27 Dec 2023 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce podcast ! J'ai quelques questions pour toi :

👉 T'arrive-t-il de vivre sans direction particulière, comme un "zombie", sans comprendre le pourquoi de tes réactions ?

👉 Éprouves-tu des émotions qui te semblent confuses et qui pèsent sur toi ?

👉 Prendrais-tu parfois des décisions professionnelles sans réellement savoir pourquoi ?

👉 Te sens-tu parfois déstabilisé par les événements, sans réagir ?

Si tu as répondu "OUI", alors sache que tu n'es pas seul. Cependant, as-tu conscience que cette manière de vivre pourrait te conduire dans une direction indésirable ?

Aujourd’hui, je t’invite à faire ce pas de côté, à sortir de ce mode de vie, de cette routine qui puise ton énergie !

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#126 - TA VIE EST LE REFLET DE CE QUE TU TOLÈRE !

Wed, 20 Dec 2023 05:00:00 +0000

Ce matin, je souhaite partager avec toi une pensée puissante qui a émergé en moi, car elle est porteuse de pépites et ouvre la voie à des possibilités de réalignement.

Cette pensée est la suivante : "Ta vie est le miroir de ce que tu acceptes !". Cette affirmation est si profonde qu'elle nous pousse à sérieusement réfléchir aux conséquences de nos actions.

Tu l’aurais déjà compris, dans ce podcast, nous explorerons les bornes de nos limites, les frontières acceptables et inacceptables dans nos relations avec autrui.

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#125 - PRISE DE TÊTE : QUELQUES EXERCICES PRATIQUES POUR RETROUVER SA CLARTÉ

Wed, 13 Dec 2023 05:00:00 +0000

Si chaque matin, dès ton réveil, tu te trouves submergé par des pensées agitées et des émotions désagréables qui monopolisent ton esprit, sache que c'est une réaction parfaitement normale, car après tout, tu es humain.

Cependant, laisser ces émotions prendre le dessus risque de t'empêcher de te détendre, de rester concentré, et d'explorer de nouvelles perspectives.

Si tu te reconnais dans cette description, je suis là pour te proposer quelques exercices efficaces qui t'aideront à retrouver la clarté d'esprit et à alléger ta charge émotionnelle.

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#124 - COMMENT EXPLORER LE POUVOIR DE LA GRATITUDE AU QUOTIDIEN ?

Tue, 21 Nov 2023 06:32:00 +0000

J'ai envie de partager ce matin une réflexion sur notre quotidien : la chance de vivre chaque nouvelle journée.

Chaque matin, nous nous réveillons avec la chance de vivre une nouvelle expérience, de prendre de nouvelles décisions et de savourer chaque instant. La vie nous offre l'opportunité de nous rattraper, il suffit de l'apprécier pleinement.

Rejoins-moi dans ce podcast pour plonger dans le concept de la gratitude et découvrir son impact sur notre vie quotidienne.

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#123 - C'ÉTAIT LA PREMIÈRE FOIS POUR LUI...

Mon, 23 Oct 2023 09:13:20 +0000

Nous explorons aujourd'hui à travers ce podcast le besoin universel d'amour, d'attention et d'importance. Nous discuterons de la façon dont de petits gestes peuvent changer la vie des autres en leur apportant du bonheur et du réconfort.

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#122 - Je ne pouvais pas blairer cette femme!

Fri, 15 Sep 2023 14:59:05 +0000

J’ai une confidence à te faire aujourd'hui.

Il y a quelques années, je ressentais très souvent de la jalousie envers les autres femmes.

Je te partage dans cet audio ce que je ressentais à cette époque, sans aucune langue de bois 😉.

Je tiens l’intention que tu y trouves des pépites d’inspiration si la jalousie fait partie de ton quotidien.

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#121 - COMMENT APPRENDRE À S'AIMER DAVANTAGE ?

Wed, 16 Aug 2023 04:00:00 +0000

Comment apprendre à s'aimer davantage ?
🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Mon GUIDE DE L'ESTIME DE SOI : https://www.nathaliemartincoaching.com/pdv-guide-estime-de-soi/

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Nous allons parler dans cet épisode, d'estime de soi. Le chemin d'amour de soi est un chemin difficile pour de nombreuses personnes. Et si vous en faites partie, s'il est difficile pour vous de réussir à vous aimer, je vous donne des pistes à explorer pour apprendre à vous aimer davantage. À mon sens, notre première mission de vie est de vivre l'expérience d'être qui nous sommes et d'aimer vivre cette expérience.

Apprendre à nous aimer est un levier important dans notre évolution personnelle. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.

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#120 - COMMENT GÉRER SON STRESS AU QUOTIDIEN ?

Wed, 09 Aug 2023 04:00:00 +0000

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Mon programme de coaching par Excellence EVEIL : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-excellence-eveil/
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Comment gérer son stress au quotidien ? C'est le sujet que nous allons aborder dans cet épisode.
Nous vivons dans un monde où le stress est omniprésent. C'est important d'en prendre conscience et de comprendre tout l'impact qu'il a sur notre santé mentale et physique pour pouvoir y apporter des solutions et en limiter les conséquences. Et c'est ce que nous allons voir dans cet épisode.

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#119 - COMMENT APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS ?

Wed, 02 Aug 2023 04:00:00 +0000

Comment apprendre à gérer ses émotions ?
🔵 J’apprends à gérer mes émotions : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-de-gestion-des-emotions

✅ ➡️ Mon programme de coaching par Excellence EVEIL : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-excellence-eveil/
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Dans cet épisode, nous allons parler de nos émotions. On a l'habitude de penser que nous sommes des êtres rationnels, ce n'est pourtant pas le cas. En effet, nous sommes avant tout des êtres émotionnels.

Nos émotions prennent beaucoup de place dans notre vie et lorsque nous vivons la plupart du temps des émotions désagréables, notre quotidien est forcément très impacté. Je partage aujourd’hui, les 3 stratégies à éviter quand vous vivez une émotion désagréable. Vous découvrirez également dans cet épisode, la chose à faire quand vous vivez des émotions désagréables.

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#118 - COMMENT GÉRER SA COLÈRE ?

Wed, 12 Jul 2023 04:00:00 +0000

Comment gérer sa colère ? Voici mes conseils
🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Mon programme de coaching par Excellence EVEIL : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-excellence-eveil/
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Il nous arrive à tous d'avoir des montées de colère, d'être vraiment révolté. Quand on voit tout ce qui se passe aujourd'hui, on a énormément de raisons d'être en colère. Comment ne pas être révolté avec toute cette violence et ces injustices ? Et très souvent, on a du mal à gérer notre montée de colère parce qu'on ne nous l'a jamais appris.

Si vous voulez plus d'infos sur comment on fait quand on est en colère pour pouvoir la gérer, suivez attentivement cet épisode..

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#117 - 3 CLÉS ÉTRANGES POUR ÊTRE HEUREUX

Fri, 07 Jul 2023 04:00:00 +0000

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Retrouvez toute l'actualité, toutes les informations sur : https://linktr.ee/nathaliemartin
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Dans cet épisode, nous allons parler du bonheur, qui est quelque chose qui nous concerne tous. En effet, nous sommes tous à la recherche de la paix intérieure, de la joie, de la satisfaction dans notre vie. Toutefois, vivre une vie heureuse n'est pas toujours évident.

Je vous partage dans cet épisode, des clés pour vous aider à ressentir davantage de bonheur de vivre votre vie.

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#116 - QUE FAIRE QUAND ON MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Wed, 05 Jul 2023 04:00:00 +0000

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✅ 👉Ma formation "Boostez votre confiance en vous" : https://www.nathaliemartincoaching.com/boostez-confiance-en-vous/
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Que faire quand on manque de confiance en soi ? C'est la question à laquelle je réponds dans cet épisode. Je sais que vous êtes nombreux.se à vous poser cette question. Vous sentez que ce manque de confiance en vous limite dans votre vie. Je vous partage aujourd'hui, 3 clés pour augmenter votre confiance en vous.

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#115 - ENVIE DE CHANGER

Fri, 30 Jun 2023 04:00:00 +0000

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Mon programme de coaching par Excellence EVEIL : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-excellence-eveil/
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Nous sommes nombreux à avoir envie de changer des choses dans notre vie, pour aller vers plus de bonheur et plus d'accomplissement. Sauf que, ce n'est pas toujours évident de savoir par où commencer pour créer ce changement dans sa vie. Je vous partage dans cet épisode, une piste à explorer pour apporter le changement que vous souhaitez, dans votre vie.

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#114 - COMMENT DEMANDER L'AVIS DE QUELQU'UN ?

Wed, 28 Jun 2023 04:00:00 +0000

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👉 Atelier Clarté : https://www.nathaliemartincoaching.com/formation-clarte/
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Il nous arrive de demander l'opinion de quelqu'un quand on a une décision à prendre. Parfois, cette demande d'opinion ne se passe pas comme nous l'aurions souhaité.
Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qui se passe lorsque vous demandez l'avis de quelqu'un.

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#113 - 10 CLÉS ESSENTIELLES POUR BIEN DÉMARRER SA JOURNÉE

Fri, 23 Jun 2023 04:00:00 +0000

10 clés essentielles pour bien démarrer sa journée

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Retrouvez toute l'actualité, toutes les informations sur : https://linktr.ee/nathaliemartin
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Comment bien démarrer sa journée ? C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode. En effet, la façon dont nous commençons notre journée détermine bien souvent souvent, la façon dont elle va se terminer. Il est donc important de prêter une attention particulière aux habitudes que nous mettons en place dès notre réveil.

Découvrez dans cet épisode, 10 leviers à actionner pour bien débuter votre journée.

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#112 - COMMENT PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE

Wed, 21 Jun 2023 04:00:00 +0000

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

✅ ➡️ Mon programme de coaching par Excellence EVEIL : https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-excellence-eveil/
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Comment pratiquer la pleine conscience

Parfois, la vie peut être stressante, et nous avons besoin d'un moyen de nous recentrer et de trouver la paix intérieure. C'est là que la pleine conscience entre en jeu.

Dans cet épisode, vous découvrirez les principes fondamentaux de la pratique de la pleine conscience et comment l'incorporer dans votre vie quotidienne. De la respiration consciente à l'observation de vos pensées et émotions sans jugement, vous apprendrez des techniques simples mais puissantes pour cultiver votre présence dans l'instant présent.

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TES PEURS TE FREINENT : APPLIQUE CETTE MÉTHODE

Thu, 08 Jun 2023 04:00:00 +0000

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

Il nous arrive à tous d'avoir peur. C'est inconfortable, je vous l'accorde, mais l'idée n'est pas de rester dans cette émotion. Pourtant, c'est ce que font beaucoup de personnes. Si aujourd'hui, vous sentez que vos peurs prennent beaucoup de place dans votre vie, je veux vous partager dans cet épisode, la chose à éviter lorsque vous sentez que votre peur arrive.

Vous l'aurez compris, cet épisode est dédiée à la peur et ce qui est à éviter lorsqu'elle arrive.

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#110 - CROIS-TU AU KARMA ?

Mon, 23 Jan 2023 10:02:16 +0000

✅ ► ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ?
➡ Réserve ta session connexion avec une membre de mon équipe pour faire le point sur tes besoins et voir comment nous pouvons t'aider : https://bit.ly/reservationsessionconnexion

J'ai reçu récemment une question dans laquelle on me demandait si je croyais au KARMA. Mais en fait, est-ce que ce que je pense à vraiment de l'importance pour vous ? Ce qui est important à mon sens, c'est ce que vous croyez, vous. Je peux avoir une opinion du Karma qui n’est pas la vôtre.

Je suis là pour vous partager ma perception des choses, vous êtes libre de la prendre ou pas. Je vous invite à faire vos propres choix en conscience.

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#109 - COMMENT CONNAÎTRE LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME ?

Fri, 13 Jan 2023 05:05:00 +0000

Notre meilleure version ! Comment connaître la meilleure version de soi-même ?

C'est le thème que nous allons aborder dans cet épisode. Si vous cheminez dans le monde du développement personnel, vous avez sûrement entendu parler de cette meilleure version de vous qui existerait quelque part.

Si votre but est de connaître cette meilleure version de vous, savoir à quoi elle ressemble, je vous partage des clés dans cet épisode.

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#108 - QUI SUIS-JE ? COMMENT TROUVER UNE RÉPONSE À CETTE QUESTION ?

Fri, 06 Jan 2023 15:16:49 +0000

ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ?

➡ Réserve ta session connexion avec une membre de mon équipe pour faire le point sur tes besoins et voir comment nous pouvons t'aider : https://bit.ly/reservationsessionconnexion

Qui suis-je ? C'est la question à laquelle nous allons nous intéresser aujourd'hui. C'est une question assez intéressante et en même temps, elle peut vite devenir flippante parce qu'il est difficile de lui trouver une réponse. Et c'est tout à fait normal d'ailleurs.

Je vous partage dans cet épisode, des clés pour réussir à trouver des éléments de réponse à cette question.

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107 - COMMENT APPRENDRE À VIVRE POUR SOI ?

Wed, 21 Dec 2022 10:42:51 +0000

✅ ► ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion
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Comment apprendre à vivre pour soi ? C'est une question qu'on se pose naturellement quand on a l'impression qu'on vit davantage pour les autres que pour soi-même. S'il vous arrive à vous aussi de vous poser cette question, alors cet épisode est fait pour vous.

Il arrive des moments dans notre vie où nous nous rendons compte que vivre pour les autres ne nous convient plus. On prend conscience qu'être tout le temps au service des autres comme on nous l'a appris depuis tout petit ne nous rend pas forcément heureux ou heureuses.

Je vous partage dans cet épisode, mon conseil pour réussir à vivre pour vous.

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106 - 10 HABITUDES POUR CRÉER LE CHANGEMENT DANS SA VIE

Wed, 14 Dec 2022 11:53:00 +0000

✅ ► ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion
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Pourquoi je n'arrive pas à changer ? C'est une question que se posent de nombreuses personnes.

Je rencontre énormément de personnes qui ont envie de changer, qui mettent certaines actions en place pour y arriver. Mais, elles n'arrivent pas à changer concrètement. Ce que j'ai remarqué chez ces personnes, c'est que, malgré leur envie et leur motivation, elles ont des habitudes qui les empêchent d'apporter un changement véritable dans leur vie.

Je vous partage dans cet épisode, les habitudes qui à mon sens, empêchent toutes ces personnes de changer leur vie.

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#105 - COMMENT RESTER POSITIF MALGRÉ LES DIFFICULTÉS ?

Fri, 09 Dec 2022 16:32:58 +0000

✅ ► ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion
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Notre vie est faite de beaux moments, mais aussi de moments difficiles. Et il est beaucoup plus difficile de rester positif dans les moments qui nous challengent réellement. Mais cela ne veut en aucun cas dire que c’est impossible.

Dans cet épisode, je vous partage des clés pour réussir à rester positif dans les moments difficiles.

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#104 - COMMENT ARRÊTER D'ÊTRE TROP GENTIL(LE) ?

Thu, 01 Dec 2022 14:54:15 +0000

✅ ► ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion
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Avez-vous l'impression d'être trop gentil ? Pensez-vous que tout le monde autour de vous profite de votre extrême gentillesse en votre défaveur ?

Si la réponse est OUI, alors vous êtes au bon endroit et vous écoutez le bon podcast. Je vous partagerai des clés pour vous aider à arrêter d'être trop gentil.

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#103 - COMMENT UTILISER SON INTUITION POUR APPORTER DU CHANGEMENT DANS SA VIE ?

Wed, 23 Nov 2022 05:00:00 +0000

L'intuition, qu’est-ce que c’est ?

Pour moi, l’intuition est simplement une voix intérieure qui ne passe pas par le mental. C’est-à-dire qu’elle n’est pas le résultat d’un raisonnement logique.

Généralement, ce que nous souffle notre intuition est à l’opposé de ce qui est logique. Pourtant, elle peut être parfois très avantageuse. L’intuition n’est pas le fruit d’un raisonnement logique, ce qui fait qu’elle ne subit pas le filtre de nos conditionnements et de nos croyances.

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#102 - MES CONSEILS POUR GÉRER LE SENTIMENT DE CULPABILITÉ

Wed, 09 Nov 2022 05:00:00 +0000

✅ ► ▪ ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion

La culpabilité, une émotion qui s'active facilement chez de nombreuses personnes. Nous avons tendance à culpabiliser de tout. Cette culpabilité est un vrai poids que nous portons au quotidien. Comment réussir à gérer ce sentiment ? Je vous partage mes conseils dans cet épisode !

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#101 - COMMENT APPRENDRE À ACCEPTER LE CHANGEMENT

Wed, 02 Nov 2022 05:30:00 +0000

Le changement fait partie de notre vie.

Qu’on le veuille ou non, c’est une réalité.

On peut se rouler par terre en tapant des poings pour montrer notre désaccord…

On peut essayer de TOUT contrôler pour éviter tout changement…

On peut freiner des 4 fers devant des évidences…

Il n’en demeure pas moins que chacun d’entre nous traverse de nombreux changements: perso, pro,...

Certains sont choisis,

D’autres sont plutôt subis,

Et bien évidemment, ce sont les seconds qui sont les plus difficiles à accepter.

Parce que, on est d’accord, qu’accepter une bonne nouvelle, tout le monde peut le faire ;-)

Accepter une tuile, c’est une autre paire de manches, et cela m’a inspiré cet épisode.

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#100 - JE ME SENS INFÉRIEUR AUX AUTRES, QUE FAIRE

Wed, 26 Oct 2022 09:06:37 +0000

✅ ► ▪ ENVIE D'ALLER PLUS LOIN AVEC MON AIDE ? ➡ https://bit.ly/reservationsessionconnexion

Je me sens inférieure aux autres. Vous arrive-t-il parfois d'avoir le sentiment d'être inférieure aux autres ? Si la réponse est OUI, alors vous faites bien d'écouter cet épisode.

En effet, je vous partagerai, des clés pour que vous puissiez vous débarrasser de ce complexe d'infériorité.

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#99- COMMENT APPRENDRE À SE CONNAÎTRE VRAIMENT ?

Wed, 12 Oct 2022 04:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

Comment apprendre à se connaître soi-même ?

Apprendre à se connaitre, c'est un magnifique cadeau à se faire. Je dirais même que c'est notre première mission de vie, apprendre à nous connaître et à nous aimer. Nous passons la majeure partie de notre vie avec nous-même. Du coup, à mon sens, pour réussir à vivre une vie dans laquelle on se sent à notre place, il est essentiel qu'on apprenne à se connaître.

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#98 - UTILISER LE BON SENS EN DÉVELOPPEMENT PERSONN

Wed, 28 Sep 2022 05:00:00 +0000

🔵 Réservez votre SESSION IMPULSION : https://www.nathaliemartincoaching.com/reservation-seance-impulsion/

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/
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Nous sommes nombreux à vouloir transformer nos vies. Toutefois, le constat que je fais est que beaucoup de personnes ont un comportement déraisonnable par rapport à leur évolution. Dans cet épisode, je vous partage des clés afin de vous permettre de vivre une réelle et belle transformation dans votre vie.

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#97 - 7 CLÉS POUR REPRENDRE SA VIE EN

Wed, 21 Sep 2022 04:34:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

Il arrive des moments dans notre vie, où nous avons l'impression de subir notre vie. Des moments où nous avons l'impression de ne pas être aux commandes de notre propre vie.

De ce fait, nous pouvons avoir envie de reprendre notre vie en main et de la créer sur mesure pour nous. Mais pour y arriver, il est nécessaire d'avoir un plan et c'est ce plan que je souhaite vous partager dans cette vidéo.

D'où le titre de la vidéo : 7 clés pour reprendre sa vie en main

🔵 Offre spéciale pour le programme "21 jours pour reprendre ma vie en main" :
https://www.nathaliemartincoaching.com/offre-bienvenue-21-jours/

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#96- 6 HABITUDES QUI ONT TRANSFORMÉ MA VIE

Wed, 14 Sep 2022 04:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

Notre vie est le reflet de nos habitudes. On l'oublie bien souvent pourtant, avoir de bonnes habitudes contribue fortement à créer une vie qui fait du sens pour nous. J'ai décidé de vous partager dans cet épisode, 6 habitudes que j'ai mises en place et qui ont transformé positivement ma vie.

Elles m'ont permis de construire une vie qui me nourrit, une vie dans laquelle je me sens bien et à ma place.

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#95 - 4 CONSEILS POUR VIVRE UNE RENTRÉE AU TOP

Wed, 07 Sep 2022 08:51:11 +0000

La période de la rentrée peut être parfois stressante pour de nombreuses personnes. On a parfois pas envie de reprendre. La rentrée est une période où notre rythme s'accélère ce qui peut nous pousser à foncer la tête dans le guidon. Si vous suivez ce podcast depuis longtemps, vous savez sans doute que le mode pilote automatique n'est pas ce que je préfère.

J'ai donc décidé de vous partager 3 conseils pour réussir à vivre une rentrée au top.

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#94 - COMMENT ÊTRE SOI-MÊME ?

Wed, 31 Aug 2022 09:54:06 +0000

« Je voudrais être moi-même », j’ai entendu cette phrase de nombreuses fois durant mes séances de coaching.

Si vous vous posez la question « comment être moi-même ? », c’est qu’il vous arrive par moment dans votre vie, de ne pas être vous-même. Vous jouez souvent le rôle de quelqu’un d’autre et cela ne vous enchante pas forcément.

Ce qu’il est important de comprendre au-delà de tout, c’est que nous sommes tout le temps nous-même. Mais dans des versions différentes. Je vous l’explique en détail dans cet épisode.
Je partage également dans l'épisode, plusieurs étapes qui vous aideront à être vous-même…

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#93 - COMMENT RETROUVER SA PAIX D'ESPRIT ?

Wed, 24 Aug 2022 04:25:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

"La personne qui n'est pas en paix avec elle-même, sera en guerre avec le monde entier"- Gandhi
Tout est dit. Cette citation traduit à quel point tout ce qui se passe à l'intérieur de nous est important. Notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur.

Pour être en paix avec les autres, il est indispensable de d'abord être en paix avec soi-même, car tout part de l'intérieur.

Dans cet épisode, je vous partage des clés pour retrouver votre paix d'esprit.

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#92- QUELLE PLACE LAISSEZ-VOUS AUX AUTRES DANS VOTRE VIE ?

Wed, 17 Aug 2022 04:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/
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Quelle place laissez-vous aux autres dans votre vie ?

Nous avons été élevés dans le but d'être de gentilles filles ou de gentils garçons. On nous a appris qu'il fallait être toujours bon et gentil avec les autres. Qu'il fallait même parfois faire passer leur bonheur avant le nôtre. Ce qui fait qu'aujourd'hui, plusieurs personnes donnent une grande importance aux autres et au rôle que ceux-ci jouent dans leur propre vie.

Sauf qu'on ne peut pas vivre une vie 100% alignée si on la laisse entre les mains des autres.
Si vous êtes dans cette situation aujourd'hui, alors cet épisode est pour vous !

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#91 - COMMENT REPRENDRE LE DESSUS SUR NOTRE EGO ?

Wed, 10 Aug 2022 04:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

Comment reprendre le dessus sur notre ego ?

Si l'on parle assez de l'égo dans le développement personnel, c'est parce qu'il est très souvent aux commandes de notre vie.
Dans cet épisode, nous allons voir comment dépasser notre ego ou le mettre au service de notre vie. L'idée, n'est pas de le tuer, mais d'arrêter de l'utiliser comme un conseiller ou un moteur.

Prenez tout simplement conscience des moments où il se manifeste et arrêtez d'alimenter ces pensées. Ne rentrez pas en guerre contre lui car c'est une partie de vous !

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#90 - Comment pardonner à une personne qui nous a fait du mal ?

Wed, 03 Aug 2022 14:21:27 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡ https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-programme-eveil-1/

“Pardon”, un simple mot de 5 lettres, mais avec lequel nous avons souvent bien du mal.
Nous avons du mal à pardonner parce qu'on comprend mal ce qu'est le pardon en réalité. On le confond à de nombreuses choses qu'il n'est pas.

Pardonner, ce n'est pas, oublier. Ce n'est pas non plus nier ce qui s'est passé. C’est tout simplement se libérer et libérer l'autre par la même occasion.

Quoi qu'il en soit, comprenez que pardonner n'est pas un devoir. Ne vous forcez donc pas à pardonner. Faites-le parce que vous l'avez décidé, pardonnez lorsque cela a du sens pour vous.

Très souvent, quand on ne pardonne pas à une personne qui nous a fait du mal, on reste attaché à ce qui s'est passé et nous avons du mal à retrouver la paix.

Je vous partage dans cet épisode, 4 clés pour réussir à pardonner à une personne qui vous a fait du mal.

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#89 - Comment identifier ses blessures profondes ?

Wed, 27 Jul 2022 05:01:00 +0000

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Nous allons parler de blessures dans cet épisode, principalement des 5 blessures qui empêchent d'être soi de Lise Bourbeau.
Il s'agit des blessures de :
1- Trahison
2- Injustice
3- Rejet
4- Abandon
5- Humiliation

Pour les identifier, il suffit tout simplement d'observer les situations qui nous ont fait souffrir par le passé.

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#88 - COMMENT APPRENDRE À ÊTRE RESPONSABLE DE NOS ACTIONS

Wed, 20 Jul 2022 07:53:23 +0000

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Comment apprendre à être responsable de nos actions ? C'est ce dont je vous parle dans cet épisode.

Pour être maitre et maitresse de sa vie, il est essentiel de prendre 100% de ses responsabilités. En effet, tant que nous ne prenons pas notre responsabilité à 100%, nous ne prenons pas notre plein pouvoir dans notre vie. Du coup, nous n'exploitons pas pleinement notre plein pouvoir.

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#87 - MES CONSEILS POUR DES VACANCES AU TOP !

Wed, 13 Jul 2022 09:15:28 +0000

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Ça y est, c'est l'été, le principal objectif de nombreux d'entre vous est de partir en vacances. Si vous souhaitez passer des conseils au top, profiter pleinement sans vous préoccuper du retour, vous êtes au bon endroit. Je vous partage dans cet épisode, 5 conseils qui vous aideront à passer des vacances au top.

Conseil 1 : Préparez votre départ en vacances
Conseil 2 : Préparez le retour
Conseil 3 : Posez une intention
Conseil 4 : Soyez pleinement présent
Conseil 5 : Soyez souple pendant vos congés

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#86 - COMMENT NE PLUS AVOIR DE REGRETS DANS LA VIE ?

Wed, 06 Jul 2022 08:33:39 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/eveil-connexion/

Vivre avec des regrets est un véritable poids que nous portons.

En fait, il existe 2 sortes de regrets, les regrets que nous avons par rapport à notre passé et les regrets liés à notre futur.

1- Les regrets du passé : Ils traduisent ce que nous pensons avoir fait comme mauvais choix par le passé.
2- Les regrets liés au futur : Il s'agit des regrets que nous pourrions potentiellement avoir suite à ce que nous faisons aujourd'hui.

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#85 - COMMENT SE MOTIVER EN 5 ÉTAPES

Wed, 29 Jun 2022 04:00:00 +0000

Comment réussir à se motiver pour créer le changement dans votre vie ? Je vous réponds dans cet épisode.

Dans mon activité de coaching, je rencontre beaucoup de personnes qui souhaitent réellement créer le changement dans leur vie. Elles savent sans l'ombre d'un doute que ce sera bénéfique pour elles de se mettre en mouvement. Cependant, elles n'arrivent pas à trouver la motivation et le courage de passer à l'action.

C'est peut-être le cas pour vous aujourd'hui et je tiens l'intention que cet épisode vous apporte des clés pour y remédier.

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#84 - Comment réagir faca à la critique ?

Wed, 15 Jun 2022 08:14:30 +0000

⏩ Ma formation : "Boostez votre confiance en vous" 👉 https://www.nathaliemartincoaching.com/boost-confiance/

Comment réagir face à la critique ? C'est la question à laquelle je réponds dans cet épisode.

Nous nous sentons souvent mal lorsque nous recevons une critique. Cela est dû au fait qu'en tant qu'être humain, nous souhaitons avoir l'approbation de nos proches. Du coup, nous interprétons la critique comme étant un manque d'amour des autres envers nous. Et c'est une émotion qui est parfois très inconfortable.

Pour réussir à faire face à la critique, il est nécessaire de :

1- Apprendre à accueillir vos émotions.
2- Prendre du recul. Notre ego a tendance à tout exagérer, il faut en prendre conscience et s'en tenir uniquement aux faits.
3- Se tourner vers soi-même. Ne vous tournez pas vers l'autre pour le condamner à votre tour lorsque vous recevez une critique de sa part. Tournez-vous plutôt vers vous-même pour comprendre pourquoi la critique vous fait souffrir.
4- Savoir faire le tri des critiques

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83 - 7 SECRETS POUR AVOIR DE L'AUTODISCIPLI

Wed, 08 Jun 2022 14:08:24 +0000

Beaucoup de personnes ont un rapport difficile avec la discipline. Cela est probablement dû au fait que nous associons très souvent la discipline à une privation de notre liberté et donc nous la rejetons. Le problème, c'est qu'en refusant d'être discipliné, nous repoussons l'atteinte de nos objectifs.

Comme le dit Adolphe Ferrière, “La discipline est mère du succès.”

Dans cet épisode, vous découvrirez 7 secrets pour avoir de l'autodiscipline et atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement.

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# 82 - FAUT-IL AVOIR GUÉRI TOUT MON PASSÉ POUR AVANCER ?

Wed, 01 Jun 2022 03:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/eveil-connexion/
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"Je dois d'abord tout guérir de mon passé pour pouvoir avancer dans ma vie". C'est une phrase que j'entends très souvent. Et pour moi, c'est clairement une croyance. Tant qu'on creuse le passé pour essayer de le comprendre, il sera difficile de créer un meilleur futur.

Nous n'avons en réalité pas besoin de forcément comprendre notre passé pour réussir à avancer. Ce n'est pas en comprenant notre passé qu'on aura un changement réel dans notre quotidien.

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#82 - COMMENT RETROUVER LA PAIX INTÉRIEURE QUAND TOUT VA MAL ?

Wed, 25 May 2022 03:00:00 +0000

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Il y a des moments dans notre vie où nous avons l'impression que tout va mal. Je vous donne dans ce podcast, des clés qui pourront vous aider à sortir de ces moments difficiles.

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#81 - COMMENT UTILISER LES NEUROSCIENCES

Wed, 18 May 2022 03:00:00 +0000

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Comment utiliser les neurosciences pour être plus heureux ?

Vous l'avez peut-être remarqué en suivant les vidéos YouTube ou sur vos réseaux sociaux, on parle de plus en plus de neuroscience, la science qui s'intéresse au fonctionnement de notre cerveau.

Notre cerveau renferme des leviers extraordinaires en termes de compréhension de soi, d'évolution personnelle et de réalisation de soi.

Les recherches du Neuroscientifique de l'université de Californie, Alex Korb démontrent qu'il existe plusieurs rituels dont on peut se servir pour être plus heureux dans notre vie.

Je vous partage 2 de ces rituels dans ce podcast.

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#80 - S'AIMER SOI MÊME, C'EST QUOI ?

Wed, 11 May 2022 03:00:00 +0000

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Il est compliqué pour certaines personnes de s'aimer elles-mêmes. Pourtant, tout part de l'amour de soi. Il est important d'être conscient de sa propre valeur, car ne pas avoir de l'estime pour soi a un impact sur notre vie.

Nous réagissons différemment aux événements en fonction de si nous avons confiance en nous ou non.

S'aimer soi-même, c'est quoi en réalité ?
C'est simplement être capable d'ouvrir les yeux sur notre propre valeur. Aimer être la personne que nous sommes.

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#79 - QU'EST-CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE ?

Wed, 04 May 2022 02:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/
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La pleine conscience, un concept dont on entend parler régulièrement. Mais qu'est-ce que c'est en réalité ? Comment peut-elle nous aider à mieux vivre au quotidien ? Je vous en parle dans ce podcast.

La pleine conscience est une pratique qui s'est énormément démocratisée ces dernières années. Elle était auparavant exercée par une catégorie de personnes ayant une pratique spirituelle très poussée. Mais aujourd'hui, nous pouvons tous la pratiquer.

Elle procure beaucoup d'effets bénéfiques aux personnes qui la pratiquent.
Comment pratiquer la pleine conscience ?
Quels sont ses bienfaits ?

Je vous donne des éléments de réponse dans le podcast !

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#78- 7 LEÇONS ESSENTIELLES POUR RÉUSSIR DANS LA VIE

Wed, 27 Apr 2022 04:00:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/
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Qui n'aspire pas au bonheur ? Nous y aspirons tous. Nous aspirons à la réussite et à l'épanouissement. Je peux dire aujourd'hui que je vis une vie que j'aime, une vie qui me fait vibrer. Certes, le chemin n'a pas été facile, mais j'y suis arrivé.
Dans ce podcast, je vous partage 7 leçons essentielles pour réussir dans la vie.

1- Assumez votre rôle de créateur : vous n'êtes pas victime des circonstances, vous êtes des créateurs.
2- Définissez ce que vous voulez créer : la réussite est du "sur-mesure", définissez donc ce que vous voulez faire, avoir, être, etc.
3- Restez fidèle à vos valeurs et à vos envies : votre réussite n'est pas celle des autres et vice-versa.
4- Soyez prêt(e) à payer le prix de votre réussite.
5- Ayez confiance : faites confiance, à la vie, aux autres et à vous-même.
6- Équilibrez le donner-recevoir : plus vous donnez, plus vous recevez.
7- Profitez du chemin : profitez de ce que la vie vous donne à l'instant présent.

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# 77 - NOTRE VIE EST LE REFLET DE NOS CHOIX [OSEZ FAIRE LE PREMIER PAS]

Wed, 20 Apr 2022 02:00:00 +0000

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Votre vie d'aujourd'hui est le reflet de vos choix passés et votre vie de demain sera à l'image des choix que vous allez faire aujourd'hui.

Il y a des moments où nous devons faire face à plusieurs choix. On peut par exemple avoir le choix entre deux chemins :

1- Celui de l'évolution et du dépassement de soi.
2- Celui de ne pas passer à l'action et de stagner.

Quoi qu'il en soit, le choix que vous ferez ne changera rien à votre valeur personnelle.

La question essentielle à vous poser, c'est : comment est-ce que je me sens après avoir fait ce choix ?

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#76 - POURQUOI ARRÊTER DE TROP PENSER AUX AUTRES

Wed, 13 Apr 2022 02:00:00 +0000

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Pourquoi faut-il arrêter de trop penser aux autres ? Avez-vous le sentiment de penser énormément aux autres ? Si tel est le cas, c'est que ce podcast est fait pour vous. Vous y découvrirez 3 raisons pour lesquelles nous pensons toujours aux autres. Mais surtout, comment faire pour penser davantage à soi...

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#75 - COMMENT RÉUSSIR À TRANSFORMER SA VIE

Wed, 06 Apr 2022 09:15:43 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/
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Pourquoi je n'arrive pas à changer concrètement ? Est-ce qu'il vous arrive de vous poser cette question ?

Il y a de nombreuses personnes qui font un long chemin d'évolution personnelle. Elles testent plusieurs techniques : hypnose, sophrologie, thérapie. Mais pour autant, leur quotidien ne change pas. Du coup, elles se questionnent. Pourquoi est-ce que leur vie ne se transforme pas plus vite ?

Si c'est aussi le cas pour toi, j'ai trouvé des éléments de réponse que je vous partage dans ce podcast.

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#74 - COMMENT RÉUSSIR À LÂCHER PRISE

Wed, 30 Mar 2022 13:11:14 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/

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Il faut lâcher prise ! Vous avez probablement déjà entendu cette phrase. Vous avez peut-être même déjà essayé de suivre ce conseil et de lâcher prise, mais vous n'y êtes pas arrivé. Et cela crée souvent de la frustration parce que vous n'arrivez pas à profiter des bienfaits du lâcher prise.

En effet, le lâcher prise est bénéfique. Il permet de gagner du temps et de l'énergie.

Mais pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?

1- La première raison est que nous vivons souvent dans l'illusion de pouvoir tout contrôler. Ce qui nous empêche de pouvoir lâcher prise.

2- La deuxième raison est que nous essayons de prédire l'avenir. C'est ce mode de fonctionnement qui nous pousse à ne pas lâcher prise.

3- Les croyances limitantes concernant le lâcher prise. C'est la troisième raison qui nous empêche de lâcher prise.

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#73 - COMMENT RÉUSSIR À GÉRER LA FRUSTRATION

Wed, 23 Mar 2022 08:17:07 +0000

Comment réussir à gérer la frustration, je vous donne mes clés dans cette vidéo.
✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/

La frustration, une émotion après laquelle personne ne court. En effet, personne n'aime se sentir frustré. Pourtant, la frustration fait partie de notre vie. Il vaut mieux apprendre à la gérer au lieu d'essayer de ne pas la ressentir du tout, car notre capacité à pouvoir gérer la frustration a un impact direct sur notre vie.

Croire qu'il est possible de vivre en société avec 0 frustration est juste un fantasme.
Ci-dessous, les différents points pour apprendre à gérer la frustration.

1- Accepter que la frustration fasse partie du chemin
2- Regarder ce qui se cache derrière la frustration

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#72 - COMMENT ÊTRE SÛR DE PRENDRE LA BONNE DÉCISION

Wed, 16 Mar 2022 08:18:21 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/
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Le bon choix !
Comment faire ce fameux bon choix ?
Notre vie est une succession de choix. Ce sont les décisions que nous prenons qui déterminent la direction que prendra notre vie. Certaines de ces décisions sont faciles à prendre. D'autres par contre sont beaucoup plus compliquées.

Il arrive parfois de ne même pas réussir à trancher par peur de faire le mauvais choix.

Ce qu'il faut comprendre, c'est que chaque situation que nous rencontrons, comporte des aspects positifs et négatifs. La vie est ainsi faite. N'ayez donc pas peur de prendre des décisions.

Je sais tout de même que ce n'est parfois pas évident. Raison pour laquelle, dans ce podcast, j'ai décidé de vous donner des clés pour prendre de bonnes décisions.

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#71 - 4 QUESTIONS À SE POSER POUR CHOISIR LE BON COACH

Wed, 09 Mar 2022 09:46:03 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/

Vous avez envie de vous faire accompagner, mais vous ne savez pas comment choisir le bon coach pour vous ? Ce podcast est faite pour vous. Vous y découvrirez, les 4 questions à se poser pour faire le bon choix pour vous.

En fonction de votre énergie et de vos besoins, certains coachs seront plus adaptés pour vous que d'autres.

Voici les 4 questions à se poser pour choisir le bon coach :
1- Est-ce votre coach est formé au coaching ?
2- Est-ce qu'il a une méthode éprouvée ?
3- Est-ce que vous résonnez avec son énergie ?
4- Est-ce que ce coach vous inspire ?

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#70 - COACHING : TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR EN 2022

Wed, 02 Mar 2022 05:05:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-eveil-youtube/

Qu'est-ce que le coaching ? C'est une question à laquelle j'ai décidé de répondre dans ce podcast.

Nous recentrons de plus en plus de coachs dans tous les domaines de la vie. Nous entendons parler de coaching à chaque coin de rue. Toutefois, force est de constater que de nombreuses personnes ne savent pas ce qu'est le coaching en réalité.

Quand on s'y intéresse un tout petit peu, on se rend compte que les gens n'ont pas la bonne définition du coaching. Ils l'assimilent à quelque chose qu'il n'est pas.

La première chose dont il faut prendre conscience, c'est que le coaching est différent du consulting. Parce que, contrairement au consultant, le coach n'est pas là pour vous dire ce que vous avez à faire.

Dans ce podcast, vous découvrirez ce qu’est vraiment le coaching et ce qu’il n’est pas.

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#69 - 4 ÉTAPES POUR MIEUX GÉRER LE SENTIMENT DE REJET

Wed, 23 Feb 2022 08:56:11 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/programme-eveil/

Le rejet est un sentiment extrêmement désagréable qui peut conduire à une perte d'estime de soi.

Comment je le sais ?

Eh bien, c'est une sensation que j'ai moi-même vécue durant de nombreuses années. Cette souffrance prend généralement racine dans nos différentes blessures. Toutefois, ce n'est pas parce qu'on porte des blessures qu'on est forcé de les subir. Il existe des actions et des stratégies à appliquer pour surmonter cette souffrance que nous transmet le sentiment de rejet.

Et c’est ce que je vous partage dans ce podcast.

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#68 - COMMENT GUÉRIR DE LA PEUR DE DÉCEVOIR

Wed, 16 Feb 2022 05:04:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-eveil-youtube/

Il nous arrive d'avoir envie de faire quelque chose, mais de ne pas oser le faire parce qu'on a peur de décevoir nos proches. Généralement, nous avons 2 choix : le premier est celui de prendre le risque de décevoir en faisant ce qui nous fait plaisir. Le second, est celui de prioriser l'avis des autres et de ne pas faire ce que nous voulons vraiment.

Mais quel choix faire ?

La réponse à cette question appartient à chacun. C'est un choix que chaque personne doit faire en conscience. Il faut le faire en fonction des bénéfices et des coûts que cela engendrera.

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#67 - COMMENT APPRENDRE À S'AIMER SOI-MÊME? [7 CLÉS]

Wed, 09 Feb 2022 08:34:07 +0000

🔴 👉 MON GUIDE DE "L'ESTIME DE SOI" : https://www.nathaliemartincoaching.com/pdv-guide-estime-de-soi/

Comment apprendre à s'aimer soi-même ? Je vous partage 7 pistes dans ce podcast.

Beaucoup de personnes ont du mal à s'accepter et à s'aimer. Ce désamour pour soi est répandu aujourd'hui parce qu'on ne nous a pas appris à avoir une belle estime de nous-mêmes.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'en prendre conscience à tout âge et de commencer à cultiver notre amour-propre. Il est important de cultiver l'amour de soi parce que c'est de ça que tout part. Je ne peux pas aimer les autres si je ne m'aime pas moi-même.

Apprendre à s'aimer est pour moi notre première mission de vie. Raison pour laquelle j'ai décidé de vous donner 7 pistes à explorer pour réussir à vous aimer davantage.

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#66 - COMMENT STOPPER LA PROCRASTINATION FACILEMENT

Wed, 02 Feb 2022 05:03:00 +0000

✅ ► MON PROGRAMME DE COACHING “Eveil à Soi” ➡https://www.nathaliemartincoaching.com/presentation-eveil-youtube/

La procrastination est quelque chose de très courant et elle coûte parfois très cher. Notre cerveau aime la facilité. De ce fait, elle a tendance à remettre certaines choses à plus tard. Arrêter de procrastiner est nécessaire pour avancer efficacement vers la réalisation de ses projets (professionnels et personnels).

La première étape pour arrêter de procrastiner est de prendre conscience que la procrastination nous coûte beaucoup. Notamment, ne pas avancer sur des sujets vraiment importants pour nous.

Je vous présente dans cet épisode, une règle efficace contre la procrastination. C'est une règle qui s'appuie sur le principe de fonctionnement de notre cerveau.

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#65 - QU'EST-CE QUE LE BONHEUR POUR VOUS ?

Wed, 26 Jan 2022 05:00:00 +0000

Le bonheur, 7 lettres qui animent beaucoup de discussions. En effet, nous souhaitons tous être heureux. Toutes les actions que nous menons au quotidien ont pour but de nous rendre heureux. Nous voulons tous, baigner dans le bonheur.

Nous passons énormément de temps à chercher le bonheur tout en oubliant un point important, celui de donner sa propre définition du bonheur.

Qu'est-ce que le bonheur pour vous ? Eh oui, tout commence par là.

Écoutez ce podcast pour découvrir mon avis sur le sujet.

Pour découvrir comment créer une vie qui vous fait vraiment vibrer, c'est ici : https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/">https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/

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#64 - Comment se débarrasser des mauvaises habitudes ?

Wed, 19 Jan 2022 05:02:00 +0000

Nous sommes des êtres d'habitude. Parmi nos nombreuses habitudes, il y en a certaines qui nous plombent complètement tandis que d'autres nous tirent vers le haut.

Avez-vous déjà essayé d'arrêter de scroller sur les réseaux ou de fumer ? Ce n'est pas évident, n'est-ce pas ? Eh oui, c'est difficile de lâcher une mauvaise habitude. Cela demande de l'effort, car lâcher une mauvaise habitude, c'est se débarrasser d'un comportement qui est en mode pilote automatique.

Toutefois, il existe des habitudes que vous pouvez adopter pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Je vous en parle dans cet épisode.

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#63 - Comment comprendre les 8 niveaux de conscience ?

Wed, 12 Jan 2022 05:00:00 +0000

Quels sont les différents niveaux de conscience ? Comment les comprendre ? Je vous en parle dans cette vidéo.

Comprendre les différents niveaux de conscience permet d'avoir beaucoup de clarté sur notre comportement, notre situation actuelle et les opportunités qui peuvent s'offrir à nous. C'est ce qui m'a poussé à vouloir vous parler de niveaux de conscience et de spirale dynamique.

C’est quoi les niveaux de conscience ? Il s'agit d'un concept qui traduit l'évolution de l'être humain, du stade de la survie à celui de la sagesse.

Chaque niveau correspond à un type de vision du monde, un type de comportement, de moteur. Chaque niveau nous présente différentes choses qui vont nous driver et nous motiver. En fait, chacun d'entre nous va traverser ces différents niveaux au cours de son évolution. Aucun niveau n'est mieux qu'un autre, il n'est ici pas question de se coller la pression en se disant qu'on est moins bien que les autres. Les niveaux de conscience révèlent tout simplement le stade de développement spirituel de l'homme. Nous sommes amenés à évoluer.

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#62 - COMMENT LUTTER CONTRE L'INCERTITUDE

Wed, 05 Jan 2022 05:00:00 +0000

Comment vous sentez-vous face à l'incertitude ? Est-ce quelque chose qui vous angoisse ?

Si c'est le cas, je vous donne des clés dans cet épisode qui vous permettront de lutter contre cette incertitude qui vous pourrit la vie très souvent. En effet, elle peut générer énormément d'inconfort.

Mais, qu'est-ce que l'incertitude ?

Il faut savoir que l'incertitude fait partie des besoins fondamentaux de l'être humain. Selon Anthony Robbins, l'être humain a besoin de certitude, de sécurité, d'amour, de contribution, de croissance, de se sentir important, de contrôle. Mais, lorsque nous avons le contrôle sur tout, on finit par s'ennuyer, car la routine s'installe. Nous avons de ce fait, à la fois besoin de certitude et d'incertitude.

Mais pourquoi avons-nous peur de l'incertitude ? Tout simplement parce que nous voulons être en mesure de contrôler notre avenir. Ce qui fait que nous nous concentrons sur le mauvais côté de l'incertitude. Nous oublions que dans cette incertitude, il peut y avoir de belles surprises également. Il est nécessaire de le comprendre et d'arrêter de fuir l'incertitude parce que c'est un besoin fondamental.

Comment "lutter" contre l'incertitude ? Je vous en parle dans ce podcast !

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#61 - COMMENT SE LIBÉRER DES PENSÉES NÉGATIVES ?

Wed, 29 Dec 2021 11:11:41 +0000

Comment se libérer des pensées négatives ?

Nous sommes traversés par environ 60 000 pensées chaque jour. Il y en a énormément qui sont négatives et qui nous plombent. La qualité de notre quotidien est étroitement liée à la qualité de nos pensées négatives. Du coup, pour avoir un quotidien et des journées heureuses, il est nécessaire de se libérer de ce type de pensée.

Mais comment ? Je vous donne des clés dans cet épisode.

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#60 - 6 règles pour améliorer rapidement sa vie

Wed, 22 Dec 2021 05:00:00 +0000

Qui ne rêverait pas d'avoir une vie heureuse, épanouie, remplie de sens, vivre le bonheur au quotidien ?

Chacun de nous aimerait améliorer ses conditions de vie afin de vivre pleinement le bonheur au quotidien. Dans cette quête de bonheur, nous choisissons tous des moyens et des méthodes qui nous sont propres. Malheureusement, le résultat n'est pas toujours ce à quoi nous nous attendions.

Si vous aussi, vous souhaitez améliorer votre vie, la remplir de sens, mais que vous n'y arrivez toujours pas, j'ai ce qu'il vous faut dans ce podcast.

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#59 - Être soi-même et arrêter de faire semblant

Wed, 15 Dec 2021 05:00:00 +0000

Comment arrêter de faire semblant ? Comment arrêter de porter des masques dans l'espoir de plaire aux autres ?

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont l’impression de porter des masques dans mon programme de coaching. C'est une situation que je comprends parfaitement parce que moi aussi, à une période de ma vie, j'ai eu cette impression de ne pas être moi-même. Et ma plus grande préoccupation à cette époque-là, était de pouvoir être moi-même. Je voulais être moi-même. Sauf que je ne savais même pas qui j'étais. Comment peut-on être soi-même si on ne se sait pas qui on est ?

S'il vous arrive aussi d'avoir l'impression de porter un masque et de ne pas être pleinement vous-même, pas de panique, vous n'êtes pas seuls et je vous donne des pistes pour vous accepter dans ce podcast.

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#58 - 6 LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL À LIRE ABSOLUMENT

Wed, 08 Dec 2021 13:37:42 +0000

Bonjour et bienvenue dans ce podcast. Je vais vous livrer aujourd'hui mon top 6 des livres de développement personnel. Si vous me suivez depuis longtemps et que vous partagez mon énergie, la lecture de ses livres vous sera bénéfique comme cela a été le cas pour moi.

1- Le premier livre que j’ai décidé de vous partager aujourd’hui est : Le virage de Wayne Dyer. Ce livre m’a énormément parlé parce qu’il traduit ce que j’ai vécu, et surtout il est vraiment le reflet du travail que je fais auprès des membres de mon programme de coaching.

2- Rompre avec soi-même J.Dispenza. J’ai adoré l’approche de ce livre. Elle est vraiment à contre-courant puisque dans le monde du développement personnel, on entend souvent qu’il est important de se connecter à soi-même.

3- Le jeu de la vie de F. Scovel Shinn. Ce livre est beaucoup plus axé sur la spiritualité.

4- L'homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. C’est un livre qui fait vraiment du bien, et qui repose aussi le cerveau.

5- Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle. Ce livre est une vraie référence dans le monde du développement personnel. Vous allez avoir dans ce livre, des clés pour déjouer votre égo.

6- Créateur d'avant garde. C’est le premier livre “spirituel” que j’ai lu et il a été un véritable déclencheur de mon chemin spirituel.

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#57 - COMMENT POSER SES LIMITES SANS CRÉER DE CONFLITS ?

Wed, 01 Dec 2021 05:00:00 +0000

Comment poser des LIMITES facilement sans créer CONFLITS ?

Si vous vous posez cette question, vous faites bien d'écouter ce podcast. Poser des LIMITES, FACILEMENT sans créer de CONFLITS. Ça fait beaucoup certes, mais c'est totalement possible et je vous donne les clés pour y arriver.

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#56 - LOI DE L'ATTRACTION : COMMENT ATTIRER CE QUE VOUS VOULEZ

Wed, 24 Nov 2021 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce PODCAST. Nous allons parler aujourd'hui de la loi de l'attraction, une loi dont vous avez sûrement déjà entendu parler. Certains d'entre vous ont même essayé de l'appliquer.

Vous avez écrit tous vos objectifs sur un papier...
Vous vous êtes levé de bonne heure pour dire vos objectifs à voix haute...

Mais, vous n'avez eu aucun résultat. Vous vous dites donc que la loi de l'attraction ne marche pas pour vous. Vous vous posez énormément de questions. Je vous donne dans cette vidéo, plusieurs astuces pour mieux appliquer la loi de l'attraction et attirer à vous ce que vous voulez dans votre vie.

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#55 - COMMENT APPRENDRE À DIRE NON SANS CULPABILISER ?

Wed, 17 Nov 2021 05:00:00 +0000

Comment apprendre à dire NON sans culpabiliser ?

C'est une question que je reçois très souvent en coaching. Pourquoi cette question revient de façon permanente ? Tout simplement parce que de nombreuses personnes n'arrivent pas à dire NON. Et si jamais elles s'autorisent à le faire, elles reçoivent le poids de la culpabilité.

En fait, on ne nous a pas appris à dire non. Nous avons été élevés pour être de gentils garçons, de gentilles filles. Nous avons soif de l'amour des autres. Du coup, nous n'osons pas les contrarier, nous n'osons pas leur dire NON.

Dans cet épisode, je vous donne une méthode que vous allez pouvoir appliquer lorsque vous aurez envie de dire NON.

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#54 - PEUR DU LENDEMAIN : COMMENT LA SURMONTER ?

Wed, 10 Nov 2021 05:00:00 +0000

COMMENT SURMONTER LA PEUR DU LENDEMAIN ?

De nombreuses personnes ont peur du lendemain. C'est une véritable torture pour elles de ne pas savoir ce qui les attend dans le futur. Cela leur fait vivre des émotions très désagréables.

Comment peut-on sortir de cette angoisse ? Comment faire pour se débarrasser de cette peur qui nous empêche de nous concentrer sur l'essentiel et de vivre dans l'instant présent ? Je vous donne mes astuces dans ce podcast.

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#53 - 3 CLÉS POUR RÉALISER SES RÊVES

Wed, 03 Nov 2021 05:05:00 +0000

✅ ► Téléchargez GRATUITEMENT le guide "Réaliser ses rêves": https://www.nathaliemartincoaching.com/livret-realiser-ses-reves/

Bonjour et bienvenue dans ce nouvelle épisode. Je vous donne aujourd'hui, 3 conseils qui vous permettront de réaliser vos rêves et avoir la vie que vous désirez.

Si vous écoutez cet épisode, c'est que vous avez vraiment des rêves en tête et vous avez envie de les réaliser. Le problème, c'est que vous ne savez pas comment faire. J'ai justement 3 clés pour vous aider dans ce sens.

Premier conseil : être clair sur ce que l'on veut. En effet, avoir une vision claire permet de se définir un cap. Quand on n'a pas de vision, on ne sait pas où on va. Prenez le temps d'écrire votre vision dans un cahier. Et posez-vous la question de savoir "en quoi cette vision est importante pour vous". Cela vous permettra d'avoir une vision qui vibre.

Deuxième conseil : passer à l'action. En tant qu'être humain, on a souvent peur de perdre. Ce qui fait que nous recherchons en permanence la facilité. Osez sortir de votre zone de routine. Ne passez pas des années à attendre le bon moment.

Troisième conseil : être discipliné. Pour atteindre ses objectifs, il est important de mettre en place certains rituels. Être auto discipliné, c'est décider de ce qui est bon pour soi.

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#52 - COMMENT CRÉER DES LIENS AVEC LES AUTRES ?

Wed, 27 Oct 2021 04:00:00 +0000

Comment créer des liens avec les autres ?

C'est une question importante que nous devons tous nous poser. En effet, nous sommes des êtres sociaux, des êtres de relation. Nous avons besoin d'être en relation avec les autres. Interagir avec l'autre contribue à notre équilibre et à notre bonheur.

Toutefois, il est souvent très compliqué de créer des connexions avec les autres. Mais, dans cette vidéo, je vous donne des clés pour y arriver.

Conseil 1 : Être à l'aise dans sa relation à soi. Entrer en contact avec l'autre, c'est se rencontrer soi-même. Plus on est en accord avec soi, plus on arrive à s'ouvrir facilement aux autres.

Conseil 2 : Déjouer le fonctionnement du cerveau. Notre cerveau classe constamment les gens que nous rencontrons dans des catégories. Ce qui impacte nos relations.

Conseil 3 : Arrêter de penser uniquement à soi.

Conseil 4 : Prendre soin de l'énergie que l'on dégage. Pour entrer en relation avec les autres, il faut être dans une bonne vibration.

Conseil 5 : Établir de vrais contacts. Entrer en contact avec l'autre demande de la présence.

Conseil 6 : Donner sans attendre de retour

Conseil 7 : Sourire. Le sourire permet de se détendre et donc d'entrer en relation plus facilement.

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#51 - LE CERVEAU PEUT-IL FAIRE PLUSIEURS CHOSES À LA FOIS ?

Wed, 20 Oct 2021 04:00:00 +0000

Le cerveau peut-il faire plusieurs choses à la fois ?

Cette machine extraordinaire que nous avons entre nos 2 oreilles est-elle multitâche ? Pouvons-nous à la fois ranger nos dossiers, répondre à nos mails, suivre un PODCAST...

À cette question, ma réponse est OUI et NON. Eh oui, ce n'est pas du binaire où soit c'est OUI, soit c'est NON.

OUI, parce que nous sommes capables de réaliser des actions qui ne nécessitent pas un grand niveau de concentration (les tâches automatiques et inconscientes). Par exemple, manger et tenir une conversation.

NON, parce qu'aussi puissant soit-il, le cerveau est incapable de réaliser deux actions nécessitant une grande concentration de manière simultanée. Par exemple conduire tout en parlant au téléphone.

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50 - Comment lever les blocages émotionnels

Wed, 13 Oct 2021 06:03:00 +0000

Comment lever les blocages émotionnels ? C'est ce dont je vous parle dans ce nouvel épisode.

Nous avons tous des blocages qui nous freinent dans notre quotidien. Mais, très souvent, nous ne savons pas comment les reconnaître et comment les dépasser. Les blocages émotionnels surviennent à la suite d'événements traumatisants dans le passé. Je vous donne dans ce nouvel épisode du podcast bulle d'éveil, mes conseils pour les identifier et s'en libérer.

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49 - COMMENT AVOIR UNE VIE REMPLIE DE SENS ?

Wed, 06 Oct 2021 06:09:00 +0000

Comment avoir une vie remplie de sens ?

C'est une question que de nombreuses personnes se posent. Elle est en réalité, le reflet d'un besoin fondamental de l'être humain. Nous avons besoin de sentir que notre vie fait du sens, à la fois pour nous et pour les autres. J'ai décidé de faire cet épisode pour vous donner des clés afin de créer une vie qui fait du sens pour vous et pour les autres.

1- Il faut dans un premier temps se reconnecter à qui nous sommes. Il est difficile de créer une vie qui fait du sens pour nous lorsqu'on est complètement déconnecté de qui nous sommes.

2- Arrêter de résister à ce qui est. Il y a des événements sur lesquels nous n'avons aucun contrôle. Il faut arrêter de ruminer le passé, de s'attarder sur des choses qu'on ne peut pas changer.

3- Se fixer des objectifs. Il est important de savoir dans quelle direction on a envie d'aller. Parce que, c'est la direction que vous allez vous fixer qui donnera du sens à votre vie.

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48 - Comment ne plus avoir peur de l'échec ?

Wed, 29 Sep 2021 05:00:00 +0000

Comment ne plus avoir peur de l’échec ?

L'être humain a peur du changement. Cette peur représente en fait, notre peur de l'inconnu. Plus de 98% des gens ont peur de sortir de leur zone de routine. Cela est en partie dû à leur peur d'échouer. Ils ont peur de passer à l'action et d'échouer, du coup, ils restent dans leur zone de routine.

Mon intention dans ce nouvel épisode, est de vous transmettre des clés afin que vous puissiez changer votre regard sur l'échec et ainsi faire en sorte que vous n'ayez plus peur d'échouer.

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47 - 8 habitudes pour rester zen et heureux

Wed, 22 Sep 2021 05:00:00 +0000

Comment rester zen ? Quelle attitude faut-il avoir pour être heureux ? C'est une question que de nombreuses personnes se posent. Parce que finalement, nous aspirons tous au bonheur. Toutefois, pour atteindre cet objectif, nous empruntons des chemins différents. Certains nous permettent d'atteindre l’objectif, d'autres non.

J'ai décidé de vous partager dans ce nouvel épisode, 8 habitudes qui vous permettront de rester zen et heureux.

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46 - Il y a une vie avant la mort

Wed, 15 Sep 2021 03:37:00 +0000

Y a-t-il une vie après la mort? Cette question fait couler beaucoup d'encre, et chacun de nous a ses propres croyances par rapport à ça...
Ce n'est pas le sujet de ce nouvel épisode, même si ce sujet est passionnant. Dans cet épisode je veux vous parler de la vie AVANT la mort. Cette vie qui ressemble bien trop souvent à de la survie.

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45 - Je veux une vie facile

Wed, 08 Sep 2021 03:00:00 +0000

"Je voudrais que ce soit facile", "Je voudrais que ma vie soit facile". Vous arrive-t-il d'avoir cette pensée ?

En fait, ce besoin de facilité est très répandu de nos jours, il est profondément humain. On aimerait tous avoir une vie facile, une vie dans laquelle tout coule de source.

L'être humain a tendance à rechercher la facilité et le plaisir immédiat. Notre cerveau fonctionne ainsi, car ce qui est facile économise son énergie. Nous sommes constamment en recherche d'économie et de facilité.

Que ce soit dans nos relations, dans notre vie, au boulot, nous aspirons à la facilité. Cependant, cette envie de facilité nous coûte très cher.

Je vous explique dans cet épisode, pourquoi et comment sortir de ce besoin de facilité pour aller chercher la vie que vous souhaitez et que vous méritez.

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45 minutes pour faire le point sur ce que vous vivez, ce à quoi vous aspirez et le plan de match pour le réaliser.

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44 - Comment se débarrasser des personnes toxiques ?

Wed, 01 Sep 2021 03:00:00 +0000

Nous sommes des êtres de relation. nous avons besoin d'être en contact avec des personnes pour notre équilibre. Parmi ces personnes, certaines nous font du bien, d'autres moins... On peut alors se dire que ces personnes sont toxiques. On peut également se demander comment s'en débarrasser pour qu'elles ne puissent plus nous nuire. Je vous en parle de ce nouvel épisode.

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#43-Passer de la peur à l'amour

Wed, 25 Aug 2021 03:00:00 +0000

Pour aller plus loin, réservez votre place pour l'atelier "Domine tes peurs" : https://www.nathaliemartincoaching.com/atelier-peurs/

Qu'est-ce qui nous empêche de réaliser nos rêves ? Qu'est-ce qui nous empêche de dire ce que nous voulons, d'agir comme nous le souhaitons ? Nos peurs bien sûr. Elles sont nombreuses et elles sont un vrai frein pour de nombreuses personnes. Tant que notre vie est guidée par la peur, elle ne peut pas nous nourrir intérieurement. Elle ne peut pas nous faire vibrer. Le but lorsque l'on veut créer une vie qui fait du sens, est donc de réussir à se détacher de ses peurs. Mais comment ? En faisant le grand saut, de la peur, vers l'amour. Je vous l'explique dans ce nouvel épisode.

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42 - Comment être aligné dans sa vie ?

Wed, 18 Aug 2021 03:37:00 +0000

Être aligné dans sa vie, c'est quoi ? Comment être aligné dans sa vie ?

C'est une question à laquelle j'ai vraiment eu envie de répondre parce qu'il y a quelques années, moi aussi, je ne savais pas ce que "être aligné" voulait dire. Il y a énormément de personnes qui ne connaissent pas l'intérêt d'être alignées dans leur vie.

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#41- Comment arrêter de se mettre la pression

Wed, 11 Aug 2021 05:00:00 +0000

Nous sommes souvent tellement doués pour nous mettre la pression. Nous exigeons beaucoup de nous-même, et des autres d'ailleurs. Parfois cette pression concerne un changement que nous aimerions faire dans notre vie. Nous en avons envie. Nous en avons besoin, et pourtant, nous ne bougeons pas. Et moins nous bougeons, plus nous nous mettons la pression...
Dans cet épisode, je partage avec vous ma vision de cette pression. Une pression qui peut être positive quand on l'utilise.

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#40- Vacances d'été : comment éviter les pièges ?

Tue, 10 Aug 2021 03:45:00 +0000

C'est les vacances et c'est super. On peut maintenant mettre le boulot sur pause et se reposer tranquillement. Qui dit vacances dit, moments de détente, de bien-être où l'on peut enfin se recentrer sur soi. Mais attention à ne pas trop en faire et tomber dans le piège des vacances.

Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour éviter ces pièges.

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#39- Comment faire son bilan personnel

Wed, 04 Aug 2021 08:30:00 +0000

Nous venons de terminer la première moitié des 12 mois de l'année. C'est donc le moment idéal pour faire le bilan. Faire le point afin d'identifier les points positifs sur les actions déjà réalisées ainsi que les points d'amélioration.

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#38-Voix intérieure Contre voix extérieure

Wed, 28 Jul 2021 05:00:00 +0000

Nous sommes nombreux à aspirer à être libres: libres d'être qui nous sommes,, de faire ce que nous voulons faire.
Le chemin pour y parvenir est parfois scabreux tant nous sommes tiraillés entre cette furieuse envie de vivre librement, et celle de répondre aux attentes extérieures. Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous une clé indispensable pour réussir à maîtriser votre vie.

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#37- On n'a pas le choix !

Wed, 21 Jul 2021 05:00:00 +0000

Nous sommes des êtres libres! Et pourtant, nous vivons dans un monde bien souvent rempli de contraintes. Un monde dans lequel on peut s'entendre dire "Je n'ai pas le choix!"
Est-ce une une réalité ? N'avons-nous vraiment pas d'autres choix ? C'est ce que j'explore dans ce nouvel épisode.

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#36-La différence entre la théorie et la pratique

Wed, 14 Jul 2021 05:00:00 +0000

Quand on aime apprendre, quand on aime le monde du développement personnel, on a tendance à accumuler beaucoup (beaucoup!) d'informations.
On peut même être accroc: sans cesse en train de rechercher la prochaine formation à se mettre sous la dent...
Et bien souvent, on passe beaucoup de temps à apprendre... et peu à mettre en pratique.
Du coup, il y a un décalage énorme entre ce que l'on a appris, et ce qui se passe en pratique. C'est normal, et je vous en parle de ce nouvel épisode.

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#35-Est-ce égoïste de penser à soi ?

Wed, 07 Jul 2021 05:00:00 +0000

Combien de fois est-ce que j'entends des personnes me dire qu'elles culpbailisent de penser à elles. De prendre du temps pour elles. Du temps pour leur évolution personnelle notamment.
Nous avons été élevés à penser davantage aux autres qu'à nous-même, alors, forcément, quand on reprend sa vie en main, quand on se remet à penser à soi, notre ego peut venir nous titiller en mode "Tu n'es qu'un égoïste"!
Est-ce vrai? Est-ce être égoïste de penser à soi? Je vous en parle dans ce nouvel épisode.

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#34-Ne pas tourner la page trop tôt…

Wed, 30 Jun 2021 05:00:00 +0000

Quelle période rock'n roll ! Franchement, qui parmi nous aurait dit l'année dernière que nous en serions encore là, plus d'un an après. Avec nos masques, nos pass sanitaires,...

Notre quotidien a été tellement chamboulé que nous ne pourrions avoir qu'une seule envie aujourd'hui: tourner la page et retrouver enfin la vie "d'avant".

Et si cette envie était en fait une "fausse bonne idée"?

C'est ce que je vous partage dans ce nouvel épisode

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#33-La parabole du pêcheur

Wed, 23 Jun 2021 05:00:00 +0000

Dans ce nouhttps://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/vel épisode, je partage avec vous une parabiole: celle du pêcheur.

Une parabole inspirante qui m'a été comptée et qui est riche d'enseignement sur le sens de la vie, sur les priorités, sur ce qui nous pousse à faire les choses. je vous laisse la découvrir...

Pour découvrir comment créer une vie qui vous fait vraiment vibrer, c'est ici : https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/

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#32-Pourquoi je suis comme ça ?

Wed, 16 Jun 2021 05:00:00 +0000

Mais pourquoi je suis comme ça ??

Est-ce que cela vous arrive de vous poser cette question ?

Vous arrive-t-il de vous demander pourquoi vous agissez comme ça ? Pourquoi vous réfléchissez comme ça?

Cela peut nous arriver à tous.

Et en même temps, il peut être très difficile de trouver des réponses "valables" à cette question. En tout cas, des réponses qui nous aident et nous boostent.

les réponses plombantes en revanche peuvent être nombreuses. Je vous propose dans ce nouvel épisode de trouver des réponses constructives à cette question.

Pour découvrir comment créer une vie qui vous fait vraiment vibrer, c'est ici : https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/">https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/

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#31-Comment faire pour être productif au maximum ?

Wed, 09 Jun 2021 05:00:00 +0000

Comment faire pour être productif au maximum, garder le même rythme, la même envie, tout le temps? Cette question m'a été envoyée depuis ma chaîne YouTube. Elle m'a inspirée et donné envie de vous parler de cette envie que nous avons d'être au top de notre énergie, de notre motivation, tout le temps. Est-ce possible? Et si oui, comment faire? Je vous réponds dans ce nouvel épisode.

Pour découvrir comment créer une vie qui vous fait vraiment vibrer, c'est ici : https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/">https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/

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#30-Une question pour transformer sa vie.

Wed, 02 Jun 2021 05:00:00 +0000

On ne peut résoudre un problème avec le même niveau de conscience que celui qui l'a créé.

Cette phrase pertinente n'est pas de moi mais d'Albert Einstein.

Elle est très inspirante et traduit une réalité: si on pense, agit, décide en étant enraciné dans nos blocages, nos peurs, nos schémas, on crée un résultat en lien avec le statu quo...

Alors que, si on arrive à penser au niveau supérieur, alors là, tout devient possible.

Le tout maintenant est de savoir comment penser au niveau supérieur??

C'est justement ce dont je vous parle dans ce nouvel épisode: je vous partage une question qui vous permet instantanément de monter d'un niveau en conscience, et donc, de faire évoluer votre vie dans la "bonne direction" pour vous.

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#29-Les moments de doute

Wed, 26 May 2021 05:00:00 +0000

A tout moment dans notre vie, le doute peut frapper à notre porte.

Nous aimerions tous avoir confiance en nous 100% du temps, mais nous sommes humains et ce n'est pas ainsi que nous fonctionnons.

Nous nous posons des questions, doutons, et ces moments sont difficiles à vivre. Les plus grands moments de doute peuvent même avoir raison de nos rêves, de nos ambitions profondes.

il est donc important de savoir comment réagir dans ces moments de doute où nous nous sentons vulnérables. C'est ce que j'aborde dans mon nouveau Podcast: un mode d'emploi de secours en cas de doute ! ;-)

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#28-L'art de se poser les bonnes questions

Wed, 19 May 2021 05:00:00 +0000

Tu te poses trop de questions ! Nous sommes nombreux à avoir entendu cette phrase... Notre cerveau est en effet une machine à se poser des questions. Et cde n'est pas un mal car c'est ce qui fait sa force. Sauf que chaque médaille a son revers. Et les questions que nous nous posons peuvent nous élever, certes, mais elles peuvent aussi nous plomber. Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous des questions qui ont le pouvoir de transformer votre vie.

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#27-Comment vivre nos frustration.

Wed, 12 May 2021 05:00:00 +0000

Personne n'aime se sentir frustré... La frustration est difficile à vivre et engendre un inconfort énorme. C'est ce dont je vous parle dans ce nouvel épisode : comment faire en sorte de vivre nos frustrations en conscience, et de les utiliser pour évoluer.

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#26-Quand on ne sait plus où on va.

Wed, 05 May 2021 05:00:00 +0000

Il y a des moments dans notre vie où on ne sait plus où l'on va.

Des moments où on a le sentiment de naviguer à vue.

Ces moments sont angoissants, parce que quand tu ne sais pas où tu vas, tu as l'impression d'aller nulle part.

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à créer des perspectives, même si vous pensez ne pas en avoir.

Ce point est puissant pour reprendre du souffle et retrouver l'envie d'avancer dans votre vie.

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#25-L'art de se foutre la paix.

Wed, 28 Apr 2021 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je veux vous parler de vous ! Et plus précisément de cette tendance que nous sommes nombreux à avoir et qui consiste à se mettre une pression infernale.

Pression pour être à la hauteur, pour répondre aux attentes, pour être aimé(e), pour avoir des résultats, pour faire les choses "bien".

L'intention derrière cette tendance est bonne, mais le résultat qu'elle crée est souvent lourd à porter.

Je vous propose donc de découvrir l'art de vous foutre la paix dans cet épisode !

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#24-Construire, et faire évoluer nos relations en conscience.

Wed, 21 Apr 2021 05:00:00 +0000

Nous sommes des êtres de relation : nous avons besoin d'être au contact des autres, besoin de nous sentir appartenir à un groupe. C'est un fait. Et en même temps, ces interactions avec les autres sont parfois difficiles, plombantes et elles peuvent même nous faire souffrir. Dans ce nouvel épisode, je vous parle de nos relations et de comment il est possible de les faire évoluer pour qu'elles nous portent et nous nourrissent davantage.

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#23-Quand nos émotions s'emballent...

Wed, 14 Apr 2021 05:00:00 +0000

Le coup d'état émotionnel, vous connaissez ?

Vous savez, ces moments où vous êtes déclenché(e), hors de vous ?

Nous vivons tous ce type de moments. Ils sont difficiles sur le coup, et souvent encore davantage après coup lorsqu'il nous arrive de nous lâcher complètement. De dire des choses que l'on ne pensait pas. Faire des choix dont on ne voulait pas... Dans ce nouvel épisode, je vous parle de ces coups d'états, et je vous donne une clé pour ne plus en subir les conséquences.

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#22-Comment accepter une situation difficile

Wed, 07 Apr 2021 05:00:00 +0000

"Je ne peux pas accepter ça !"

C'est une phrase qui peut nous venir en tête quand nous faisons face à une situation difficile. La vie nous confronte parfois à des choses que nous n'aurions pas choisies. Des événements dont nous ne voulons pas, parce qu'ils nous font souffrir.

C'est le cas de ce nouveau confinement par exemple, difficile à vivre pour nombre de personnes. Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous des pistes pour accepter une situation difficile.

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#21-Qu'est-ce que tu veux faire ?

Wed, 31 Mar 2021 05:00:00 +0000

Qu'est-ce que tu veux faire? C'est une question que l'on pose souvent à nos enfants, tellement nous sommes préoccupés par leur avenir, leur orientation... On peut même se la poser aussi lors d'une reconversion professionnelle par exemple, lors d'un virage dans notre vie. Et cette question peut vite être stressante quand on a pas d'idée de réponse... Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous ma réflexion sur cette question, et surtout, je vous en partage une autre beaucoup plus importante à mon sens.

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#20-Arrêtons de vouloir être gentils à tout prix !

Wed, 24 Mar 2021 06:00:00 +0000

Allez, sois gentil !! Combien d'entre nous ont entendu cette phrase. Elle part d'un bon sentiment, mais elle a ancré en nous le fait que nous devons être gentils. Dire oui, quand nous pensons non. Faire ce que les autres ont envie que nous fassions... Et cela nous coûte cher. Dans ce nouvel épisode, je vous invite à arrêter de vouloir être gentils, sans pour autant vous mettre tout le monde à dos ! ;-)

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#19-L'ancienneté dans le développement personnel !

Wed, 17 Mar 2021 06:00:00 +0000

Depuis combien de temps cheminez-vous dans le Monde du développement personnel? On pense souvent que les résultats se jouent à l'ancienneté. Que plus mon chemin dure dans le temps, plus la transformation est importante. Est-ce une réalité? Je vous réponds dans ce podcast.

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#18-Comment être sûr de faire le bon choix

Wed, 10 Mar 2021 06:05:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je réponds à cette question "Comment être sûr de faire le bon choix?" Nous avons souvent tellement peur de nous tromper.

Nous voudrions tellement vérifier que le choix que nous avons envie de faire est le bon. Existe-t-il un moyen? Je vous réponds dans ce podcast

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#17-On récolte ce que l'on sème

Wed, 03 Mar 2021 06:00:00 +0000

"On récolte ce que l'on sème"... Nous connaissons tous ce proverbe bien souvent utilisé lorsqu'il nous arrive une tuile, pour expliquer que nous l'avons bien cherchée ! Est-ce vrai ? Est-ce que l'on récolte vraiment ce que l'on sème ? Et, si oui, comment s'assurer une récolte qui nous plaise ? Je vous réponds dans ce nouvel épisode.

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#16- La chose qui manque dans ton évolution

Wed, 24 Feb 2021 06:00:00 +0000

"Il ne manque pas grand-chose !" C'est ce que m'a dit cette femme qui est à fond dans le développement personnel depuis des années. Elle a compris plein de choses. A acquis beaucoup de concept, beaucoup d'outils ces dernières années. Au final, elle sait ce qu'elle doit faire, mais... Elle ne le fait pas. Combien de personnes sont dans ce cas: elles savent ce qu'elles doivent faire, mais... Dans ce podcast, je vous donne un exercice pour sortir de cette ornière si vous y êtes-vous aussi.

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#15-Comment faire plus de choses ?

Wed, 17 Feb 2021 06:00:00 +0000

Ce nouvel épisode m'a été inspiré part Jean-Claude Carrière, et par sa réponse à la question "Comment faites-vous pour faire tant de choses?" Je partage avec vous sa réponse et ce qu'elle m'inspire dans cet épisode. Nous sommes nombreux à courir après le temps, à vouloir faire beaucoup de choses. Je tiens l'intention que ce podcast vous donne des clés pour faire tout ce qui est important pour vous.

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#14-J'ai peur de ne pas y arriver

Wed, 10 Feb 2021 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la peur que l'on peut ressentir de ne pas y arriver. Nous pouvons savoir envie de quelque chose, mais cette peur à elle seule peut nous faire reculer. Elle peut nous pousser à ne même pas tenter l'aventure. Et si croire à cette peur était de la folie? Je vous en parle dans ce nouveau podcast.

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#13-Je vais réfléchir...

Wed, 03 Feb 2021 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous une phrase que nous pouvons tous nous dire, notamment lorsque nous avons un choix à faire: "Je vais réfléchir"... Alors, oui, notre cerveau est extraordinaire! Une vraie machine à réfléchir! Et en même temps, faut-il réfléchir sur tout ? Je vous partage mon point de vue dans cet épisode ;-)

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#12-Une décision qui peut changer votre vie

Thu, 28 Jan 2021 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous la meilleure décision que j'ai prise ces dernières années. Celle qui a changé ma vie, mon quotidien. Je l'ai prise d'une manière inconsciente, sans même m'en apercevoir. Aujourd'hui, je la partage avec vous pour que vous puissiez gagner du temps en la prenant consciemment 😊

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#11-Quand ce n'est pas facile.

Thu, 21 Jan 2021 06:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous ce que je pense de "Oui mais, c'est pas facile..." C'est une phrase que l'on peut se dire lorsque l'on veut changer, poser une action, prendre une "bonne habitude". Et c'est une phrase qui peut nous coûter cher... Raison de plus pour la dire, en conscience, voire même, pour arrêter de la dire ;-)

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#10-Le fameux (fumeux?) travail sur soi

Thu, 14 Jan 2021 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous une phrase que nous prononçons souvent: "Je ne peux pas". Je vous apporte une réflexion et un exercice pour dépasser ce que vous croyez être vos limites.

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#9- "Je ne peux pas faire ça" !

Thu, 07 Jan 2021 05:51:00 +0000

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#8-Enseignements de fin d'année !

Thu, 31 Dec 2020 05:25:00 +0000

Dernier jour de l'année !

Le moment idéal pour tirer les apprentissages de l'année qui vient de s'écouler.

je partage avec vous les enseignements que j'ai reçus et je vous accompagne dans ce podcast à tirer les vôtres ;-)

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#7-Spécial Réveillon et ses enseignements

Wed, 23 Dec 2020 23:48:00 +0000

Cet épisode apparaît à un jour spécial: celui du réveillon de Noël.

Un Noël particulier ne cette année 2020.

Et en même temps, ce réveillon m'inspire 2 enseignements que je partage avec vous.

Je tiens l'intention qu'ils vous aident à faire un pas de plus pour créer une vie qui vous ressemble.

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#6-Rappelle-toi qui tu es.m4a

Wed, 16 Dec 2020 17:49:00 +0000

Dans cet épisode, je vous partage la suite de l'expérience dont je vous ai parlé dans l'épisode 3 !

Cette suite a été encore une fois porteuse d'enseignement: celui de nous souvenir en tout temps de qui nous sommes et de ce dont nous sommes capables.

Je vous propose un exercice pour vous aider à vous raffraîchir la mémoire si nécessaire à ce sujet ;-)

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#5-Le grand buffet du développement personnel.m4a

Wed, 09 Dec 2020 17:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous parle du grand buffet du développement personnel.

Ce grand buffet dont nous pouvons facilement faire une indigestion! :-)

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#4-Quand aller chez le dentiste se transforme en enseignement ! ;-)

Wed, 02 Dec 2020 14:53:00 +0000

Dans cet épisode, je partage avec vous un événement on ne peut plus banal de ma vie, et pourtant, tellement porteur d'enseignements, pour moi, et aussi, j'en tiens l'intention, pour vous.

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#3-Merci la vie.m4a

Fri, 20 Nov 2020 16:27:04 +0000

Dans cet épisode, je rebondis sur une phrase entendue aujourd'hui: c'est tellement barbant la gratitude!

Barbant ?? Je te dis ce que j'en pense dans cet épisode :-)

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#2-Vais-je-réussir

Thu, 12 Nov 2020 14:25:23 +0000

Dans cet épisode, je réponds à une question que nous pouvons tous nous poser lorsque nous avons une idée, un projet en tête:

Vais-je réussir ??

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#1-Ma façon de vivre cette période de crise

Wed, 04 Nov 2020 09:46:00 +0000

Dans cet épisode, je réponds aux questions que j'ai reçues et qui me demandent :

Comment vis-tu cette période de crise?

Qu'en penses-tu?

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