oh! Gaby

De nouveaux horizons

Tue, 05 Aug 2025 08:49:01 +0000

C’est la dernière page d’un chapitre important. Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur ce que Oh! Gaby a été : un espace de partage sincère, d’émotions brutes, de bienveillance et de mots qui font du bien.

Je vous parle aussi de ce que j’ai appris, de ce que j’ai ressenti, et de pourquoi il est temps pour moi de tourner la page.

Mais ce n’est pas un adieu.

Un nouveau souffle arrive… un nouveau podcast. Plus libre, plus engagé, plus personnel encore.

Il s’appelle REC. et vous pouvez dès maintenant le découvrir sur toutes les plateformes

Et ensemble, on y parlera de notre monde, d’hier, d’aujourd’hui et de demain.

Merci d’avoir été là. Vraiment.

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Ep 15 - La pleine conscience

Fri, 20 Dec 2024 16:27:14 +0000

Dans cet épisode, plongeons au cœur de la pleine conscience : son histoire, ses bienfaits, et des techniques simples pour l’intégrer dans votre quotidien. Respirez, ralentissez, et découvrez comment cette pratique peut transformer votre rapport à vous-même et au monde qui vous entoure. Un exercice pratique vous attend pour expérimenter ses bienfaits dès aujourd’hui. Bonne écoute !

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Ep 14 - Le pouvoir de nos larmes

Fri, 15 Nov 2024 17:49:00 +0000

Dans cet épisode, nous explorons les larmes sous toutes leurs formes : leurs bienfaits pour notre santé mentale et physique, le tabou masculin qui les entoure, la science fascinante derrière leur composition, et leur pouvoir émotionnel dans les œuvres culturelles. Une plongée émouvante et libératrice pour apprendre à accepter ses émotions et à se reconnecter avec soi-même.

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Ep 13 - Se reconnecter aux autres

Thu, 24 Oct 2024 09:41:33 +0000

Bienvenue dans votre podcast Oh! Gaby, le podcast dédié au bien-être, à la vie, et aux pensées positives.

Dans cet épisode, on va plonger dans un sujet essentiel pour notre bien-être : garder le contact avec nos proches et tisser de nouvelles relations.

On vit dans un monde où, malgré toutes les possibilités de connexion, on peut vite perdre les liens qui comptent. Aujourd’hui, on va explorer des façons simples et efficaces pour relancer ces relations et découvrir aussi comment le milieu associatif peut être une superbe opportunité de créer de nouveaux liens.

Alors, faites-moi une petite place à vos côté, pour commencer à découvrir ce que les échanges humains peuvent avoir comme impact positifs sur notre quotidien et surtout, sur notre santé.

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Ep 12 - Le pouvoir du silence

Mon, 07 Oct 2024 17:53:15 +0000

Bienvenue dans Oh! Gaby, le podcast qui explore la sérénité et la vie positive ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers du silence, ce précieux allié qu’on néglige souvent. Dans ce monde bruyant, prendre le temps de savourer le calme peut transformer notre quotidien, réduire le stress, améliorer notre concentration, et nous aider à mieux gérer nos émotions.

Au programme :

• Pourquoi le silence diminue le stress et favorise la régénération du cerveau.

• L’impact du silence sur nos relations et nos émotions.

• Comment la nature peut nous offrir un silence ressourçant.

• Un exercice pratique pour expérimenter les bienfaits du calme intérieur.

Alors, respire, écoute, et savoure le silence avec moi. Prends quelques instants pour toi et découvre les trésors cachés dans le silence. Bonne écoute sur Oh! Gaby !

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Ep 11 - Les bienfaits d'une bonne respiration

Wed, 25 Sep 2024 17:17:43 +0000

Dans cet épisode d’Oh! Gaby, on explore l’impact de la respiration sur notre bien-être. Je vous présente différentes techniques (thoracique, abdominale, progressive, cohérence cardiaque) et des exercices pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration, et retrouver la sérénité au quotidien. Respirez avec moi et découvrez comment ce simple geste peut transformer votre vie !

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Ep 10 - Histoires d'addictions, et si on prenait un peu de plaisir ?

Tue, 24 Sep 2024 19:24:31 +0000

Dans ce nouvel épisode des histoires d’addictions, on va s’attaquer à un sujet carrément tabou, un de ceux qu’on n’ose même pas évoquer de peur de froisser la bien-pensance ambiante. Pourtant, c’est un sujet essentiel, car il touche à ce qui nous permet, à nous tous, de nous faire plaisir… et c’est bien de ça dont on va parler aujourd’hui.

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Ep 9 - Les technologies au service du bien-être

Tue, 24 Sep 2024 19:12:58 +0000

Dans cet épisode, on va plonger dans le monde des technologies en mettant en lumière leur côté positif sur notre bien-être et notre quotidien. Trop souvent critiquées, elles ont pourtant un réel potentiel pour améliorer notre vie, et c’est ce qu’on va découvrir ensemble.

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Ep 8 - Savoir faire une déconnexion totale

Mon, 19 Aug 2024 14:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, pour le début de cette deuxième saison du podcast, nous allons voir ensemble comment et pourquoi faire une déconnexion totale, ses bienfaits et l'utilité, toujours avec mon expérience personnelle.

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Ep 7 - Histoires d'addictions, un petit verre ?

Mon, 13 May 2024 14:00:00 +0000

Dans cet épisode de Oh! Gaby, nous débutons une mini série sur les addictions, et nous plongeons dans le monde de l'alcool, une substance souvent banalisée mais aux conséquences profondes.

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Ep 6 - Savoir relativiser

Mon, 22 Apr 2024 14:00:00 +0000

Dans cet épisode je vais vous donner les clés pour apprendre à relativiser en fonction de ce qui se passe au quotidien et comprendre pourquoi l'équilibre de votre semaine est primordial dans ce processus.

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Ep 5 - Le monde du travail

Mon, 08 Apr 2024 14:00:00 +0000

Bienvenue dans cet épisode spécial d'Oh! Gaby, où je vous invite à plonger au cœur de vos aspirations professionnelles. Réfléchissons ensemble : faites-vous actuellement le métier dont vous rêviez ? Si la réponse est négative, pourquoi en est-il ainsi ?

Aujourd'hui, je vous propose d'explorer le monde fascinant du travail en 2024. Quels sont les changements marquants de ces dernières années ? Comment ma conception du travail a-t-elle évolué ? Et surtout, comment trouver le courage nécessaire pour effectuer un changement professionnel significatif ?

Rejoignez-moi alors que nous naviguons à travers les tendances actuelles de l'emploi, découvrons les nouveaux défis et les opportunités émergentes sur le marché du travail. Ensemble, nous examinerons les facteurs qui ont façonné le paysage professionnel contemporain et découvrirons des conseils pratiques pour prendre en main votre carrière et réaliser vos aspirations les plus profondes.

Que vous soyez en quête de sens dans votre emploi actuel ou que vous envisagiez une transition vers un domaine qui vous passionne, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à être inspiré et motivé à explorer de nouveaux horizons professionnels. À tout de suite dans cet épisode captivant d'Oh! Gaby !

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Ep 4 - Les réseaux sociaux

Mon, 25 Mar 2024 09:00:00 +0000

Explorez les enjeux des réseaux sociaux, comprenez leur utilité et apprenez à distinguer la réalité de la fiction. Dans cet épisode, nous aborderons tous les aspects des réseaux sociaux et découvrirons qu’il est essentiel d’exercer un discernement, car tout n’est pas nécessairement bénéfique. Cependant, il existe encore de nombreuses opportunités passionnantes à explorer.

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Ep 3 - Le sport et ses bienfaits

Mon, 11 Mar 2024 09:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous explorerons la pratique du sport et ses bienfaits, en mettant l'accent sur son impact mental et son influence bénéfique sur votre vie dans son ensemble, au-delà de la santé physique.

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Ep 2 - L'organisation personnelle

Mon, 26 Feb 2024 15:00:00 +0000

Dans ce deuxième épisode du podcast, vous découvrirez des astuces pour optimiser la gestion de votre temps et de votre emploi du temps quotidien, afin de tirer le meilleur parti de vos journées. Vous apprendrez également à vous accorder du temps personnel de manière efficace.

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Ep 1 - L'écriture personnelle

Tue, 13 Feb 2024 15:04:37 +0000

Dans ce tout premier épisode, plongeons ensemble dans le principe de l'écriture personnelle. Découvrez pourquoi, quand et comment vous adonner à cet exercice intime qui vous ouvrira les portes au-delà de vos pensées.

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