{Between Hours.}

A 26 ans, je n'ai plus peur de vieillir. (mensonges sur la vingtaine & conseils)

Sun, 12 Apr 2026 20:20:36 +0000

T’as pas l’impression qu’on nous ment sur la vingtaine ? "Profite, c'est les plus belles années de ta vie !" 🙄 Pourtant, la réalité ressemble souvent à un mélange de solitude, doutes, peurs et comparaisons.

J'ai passé mes 20-25 ans à me sentir perdue, et à 26 ans, je me sens enfin sereine.

ET J'ai même hâte de prendre de l'âge !

La raison ? Je suis très optimiste.

J''ai construit un bien-être profond grâce à des déclics que je souhaite te partager.

Dans cet épisode de {Between Hours.}, on va donc déconstruire 3 grands mythes sur la 20aine dans cet épisode. ✌️Et je vais en profiter, comme d'hab, pour te donner pleins de conseils et de solutions. Un épisode plein d'espoir, de philosophie de vie, et d'astuces pour cultiver l'amour de soi 🤍

👉 Je m'appelle Meera. À travers mes réflexions et mes prises de conscience, je t’aide à ne plus te limiter, de manière douce et réaliste. Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🤎

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu bloquée dans une prophétie Autoréalisatrice ?

Sun, 29 Mar 2026 09:00:00 +0000

Est-ce que tu as l'impression de répéter sans cesse les mêmes schémas ? De prédire tes échecs avant même d'avoir essayé ? Dans certains cas, on scénarise sans le savoir notre propre souffrance 🧠

Dans cet épisode de {Between Hours.}, on plonge dans la psychologie de l'auto-sabotage. Pourquoi reste-t-on dans cette "douleur confortable" ? Pourquoi l'ego préfère-t-il avoir raison (même si ça fait mal) plutôt que d'évoluer ?

On va parler des peurs cachées, du poids de l’héritage et de ces étiquettes qu’on finit par porter comme une seconde peau. Mon but avec cette vidéo, c'est de t'aider à identifier ce qui te retient pour enfin sortir de tes prisons mentales. ✌️🤎

⚠️ je ne suis pas psy, je te partage mes observations. Prends ce qui est bon à prendre pour toi.

📍 Je m'appelle Meera. À travers mes réflexions et mes prises de conscience, je t’aide à ne plus te limiter, de manière douce et réaliste. Tu écoutes le podcast {Between Hours.} Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🤎

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fin des études : ce que personne ne t'a dit (et que j'aurais aimé savoir plus tôt)

Tue, 27 Jan 2026 17:12:01 +0000

La sortie des études est souvent présentée comme une période excitante, pleine de possibilités. En réalité, c’est souvent flou, inconfortable, parfois angoissant, et c’est normal. ✌️

Ça fait 2 ans que j’ai terminé mes études. Et avec le recul, il y a beaucoup de choses que j’aurais aimé comprendre à ce moment-là, qui m’auraient évité beaucoup de stress, d’anxiété et de critiques envers moi-même. Donc, dans cette vidéo, je te dis tout ce que j'aurais aimé entendre fraichement diplômée. 😉

Même si tu te sens seul dans ce que tu traverses, ton expérience est en réalité très universelle. Tu ressens la pression sociale ? Le regard insistant des adultes autour de toi ? Tu te critiques beaucoup, tu te sens en retard, tu penses sans cesse à “la suite”, sans vraiment réussir à profiter du présent ?

Si tu viens de terminer (ou presque) tes études, ou si tu es dans cet entre-deux un peu étrange où tu ne sais pas encore vraiment quoi faire de ta vie, cette vidéo est pour toi ! 👉 Tu écoutes le podcast {Between Hours.} Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🤎

📌 Je m'appelle Meera. Je te partage ici mes réflexions, bilans et prises de conscience autour de la vie adulte, du travail et de la confiance en soi. Mon but est de t’aider à ne plus te limiter, de manière douce et réaliste, pour construire une vie plus alignée avec tes aspirations.

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es Ambitieuse mais tu procrastines ? Mon retour d'expérience

Tue, 13 Jan 2026 19:07:35 +0000

2025 a été une grande source d'apprentissage. 🧠

Dans ce deuxième épisode bilan de mon année, je te parle de ce qui a malheureusement freiné ma progression : le perfectionnisme, la procrastination déguisée, l’indécision, et le fait de rester bloquée dans ma tête au lieu de passer à l’action. 🤯

J’ai fait beaucoup de choses “bien” en 2025. Mais j’ai aussi fait des erreurs qui m’ont coûté du temps, de l’énergie, et de la confiance en moi. Ne fais pas les mêmes que moi ! 🙏

Si tu te sens souvent :
- paralysée par trop d’idées
- bloquée dans le mental
- en décalage avec les discours “discipline / hustle”
- frustrée de ne pas avancer malgré ta motivation
Alors cette vidéo est probablement pour toi.

👉 La partie 1 est disponible sur la chaîne, je te parle de mes transformations positives (confiance en moi, détachement du regard des autres ...) Va l'écouter, je te donne pleins de super conseils 🫣

👉 Abonne-toi pour ne pas rater la suite 🤎

📌 À propos de moi : Je m’appelle Meera, juste une petite humaine ambitieuse et créative qui partage ses expériences. Mon but est de t’aider à détruire tes peurs et retrouver tes passions, pour rêver toujours plus grand. Et surtout construire la réalité que tu veux !

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11 choses que j'ai changées pour être plus confiante et alignée.

Thu, 08 Jan 2026 11:00:00 +0000

L’année où je me suis trouvée. En 11 leçons.🤎

2025 n’a pas été une année parfaite. Mais c’est une année où j’ai énormément évolué.

J’ai pris confiance en moi, développé ma discipline, construit une routine… J’ai commencé l’année perdue et sans travail, aujourd’hui j’ai des passions, une mission, une vision… J’ai également eu une carrière de freelance à succès, que j’ai choisi d’arrêter :p

Aujourd’hui, je te donne les clés qui ont transformé positivement mon année, et dans le prochain épisode, tu sauras ce que j’aurais pu améliorer, ce qui a saboté mon année et ralenti ma marge de progression. Alors abonne-toi si tu ne veux pas manquer le croustillant…

Je ne te donne pas une méthode miracle mais 11 leçons concrètes et réalistes que tu peux utiliser si tu veux aborder 2026 avec plus de clarté et d’intention. Chaque transformation est un processus, mais parfois on peut tricher un peu et l’accélérer quand on a les bonnes clés en main 🫢

Mes 11 transformations et leçons de 2025 :

1. Apprendre à se connaître

2. Développer sa confiance en soi

3. Me réconcilier avec mon introversion

4. Apprendre à ne rien faire

5. Prioriser la santé

6. Retrouver le temps perdu

7. Passer plus vite à l’action

8. Arrêter de résister au changement

9. Lâcher les attentes et la validation extérieure

10. Soigner son environnement

11. Ne pas attendre pour vivre

📌 À propos de moi : Je m’appelle Meera, et je suis juste une petite humaine ambitieuse et créative qui partage ses expériences. Mon but est de t’aider à détruire tes peurs et retrouver tes passions, pour rêver toujours plus grand. Et surtout construire la réalité que tu veux !

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

#bilan2025 #leçonsdevie #réussir2026

#développementpersonnel #entrepreneuse

#multipassion #confianceensoi #vieadulte

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout est à reconstruire... à coeur ouvert, face au chaos et à la solitude.

Sun, 28 Dec 2025 10:00:00 +0000

Comment continuer à croire en ta vision quand ton quotidien en est encore très loin ?

Aujourd’hui, je suis dans une phase de transition.
J’explore, je teste, je crée beaucoup, mais rien n’est encore pleinement stabilisé.

Je navigue entre plusieurs élans : création de contenu, projets entrepreneuriaux, idées qui s’accumulent...
sans encore avoir trouvé la forme juste, ni la structure qui transforme l'effort en résultats concrets.

Financièrement et personnellement, tout est fragile et j'avance sans filet.

Objectivement, je n’ai pas grand-chose qui me prouve que “ça va marcher”.
Et pourtant, je continue d’avancer.

Dans cet épisode, je parle à cœur ouvert de cette phase floue
où tout semble fragile, instable, incertain.

De ce moment où tu n’as pas encore les résultats,
mais où quelque chose en toi refuse de lâcher.

Un audio intime sur le fait d’agir malgré le doute,
de garder le cap sans garanties,
et de construire une vie plus alignée, un pas après l’autre.

Un épisode pour celles et ceux qui traversent une fin de cycle,
et qui ont besoin de se rappeler que certains effondrements
ne sont pas des échecs, mais des transitions.

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur de l’inconnu quand ta vie s'écroule

Wed, 03 Dec 2025 05:30:00 +0000

2025 c'est la fin d'un cycle. On entend ça partout.
Moi qui ne suis pas forcément passionnée d'astrologie, j'en ai pourtant été l'exemple parfait.

Relations, travail, style de vie, anciennes habitudes ... tout s'est clôturé. Volontairement ou non.
Et ce n'est pas juste mes piliers qui s'effondrent, c'est aussi moi en tant que personne qui change, qui a laissé partir certaines parties de moi qui ne me correspondaient plus (l'indiscipline, le people pleasing, certains projets...).

Sentir que tout change à l'extérieur et à l'intérieur, sans base stable, est profondément déstabilisant.
Tout est à construire : financièrement, personnellement, professionnellement...

J'avance la tête dans le guidon, avec aucune idée d'où j'en serai l'année prochaine : dans quels pays, quel boulot, quel argent, quel projet, qui je serai ?...

Et face à cet inconnu terrifiant, je me suis rendue compte que j'étais très sereine... Pourquoi ? Discutons-en...

Si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi 🤎

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

N'attends plus le "bon moment". 5 astuces pour passer à l'action.

Mon, 24 Nov 2025 05:21:47 +0000

Pendant trop longtemps j'ai attendu "le bon moment" pour lancer un projet, reprendre une passion, vivre des expériences...

( "besoin" de plus d'énergie, de temps, d'argent, d'envie, de connaissance de moi ...)

Et tu le sais déjà : le moment parfait n'existe pas.
Pourtant, quand on vit l'attente, ... quand on est enfermé dans l'immobilité, la procrastination, et la non-priorisation, on ne sait plus comment en sortir.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te donner mes astuces pour initier l'action,
plutôt que d'attendre l'alignement des planètes pour avancer.

J'ai aussi des erreurs à te partager : des mauvaises habitudes qui m'ont distraites et empêchées d'avancer.

I Hope you will like it, Bonne écoute !! (oublie pas de t'abonner :p)

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aux versions de moi que je vais devenir et à celles que j’ai été...

Sun, 16 Nov 2025 17:29:23 +0000

Dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de mes réflexions autour de nos changements de personnalité et d'identité à travers les années.

Je te parle des différentes saisons de vie, que, des fois, on ne prend pas le temps d'observer ou remarquer, à moins de faire face à un événement important ou tomber sur une photo oubliée.

Pendant ces 30 minutes, moi et mes pensées interminables t'emmenons sur le chemin de l'appréciation.
Voir notre changement, comprendre (ou ne pas comprendre) comment c'est arrivé, ... et puis pleins de réflexions annexes que tu es libre d'interpréter selon ta propre vie.

VOILAAA bonne écoute !

N'oublie pas de t'abonner à {Between Hours.} pour ne pas manquer les prochains épisodes !
Rdv dimanche prochaiiiin :p

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La fin du cycle burn-out / freelance : Devenir sa priorité (enfin)

Sun, 09 Nov 2025 10:00:00 +0000

Après un énième break-down, j'ai remis en question mes choix professionnels en me rendant compte que je prioriserais toujours les autres... jusqu'à ce que je me choisisse moi.

Travailler à 100% pour moi, repartir de 0 sans coussin de sécurité, ça vient avec son lot de dangers (fin de la freelance), d'inconfort et d'incertitude. Et surtout... je me suis rendue compte, que face à moi-même, sans aucune contrainte ou pression extérieur, je n’arrivais pas à travailler aussi bien pour moi que pour les autres.

Dans cet épisode on va discuter de :

la prison mentale dans laquelle je m'étais enfermée
les raisons qui m'empêchait d'en sortir (peurs et fausses croyances, principalement)
comment je compte me recentrer sur moi, déconstruire mes blocages, et enfin devenir ma propre boss, dans une énergie de winner 👑
comment vivre et arrêter de survivre

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on ne se limitait plus ? (à écouter sans modération)

Mon, 03 Nov 2025 15:53:05 +0000

Between Hours, c’est notre rendez-vous hebdomadaire pour remettre de la légèreté, du jeu et un peu de magie dans nos vies. ✨

Pendant longtemps, je m’épuisais à me limiter :

J'ai réalisé que je sous-performais et me lissais pour être "acceptée".

Je laissais le monde me coller des étiquettes, et je rentrais dans des cases pour me sentir valorisée.

Paradoxalement, j’étais confuse et révoltée de voir tant d’autres femmes faire pareil au prix de leur bonheur et de leur énergie.

Jusqu’à ce que je me dise stop. C'est pour ça précisément que je lance ce podcast. 🎙️

Ici, c’est un espace sans jugement.

Un espace pour t’encourager à créer ta propre réalité, à ton rythme, de façon saine et réaliste.

Et avec un peu de magie quand même 😛. Parce que why not ? On mérite toutes d'être la main character de notre histoire.

Priorisons ce qui est important :

“Qu’est-ce que je VEUX faire et qui me rendra heureuse ?” plutôt que “ce que je peux faire” ou “ce qui est attendu de moi”.

Amuse-toi. Sois toi. CROIS en toi.

T’es tellement capable de devenir qui tu veux être et réaliser tous tes rêves ! Si tu crois pas en toi, crois en moi quand je te dis ça !!

Surtout, surtout, cultive la patience d'accepter tes imperfections. Car elles font partie intégrante de ce qui te rend unique, belle et spéciale.

Assume tes rêves, ton ambition, ta personnalité. Inspire-toi, inspire les autres, et construis la vie que tu mérites.

Sans rougir ou t'excuser.

Ici, on parlera donc d’ambition, de progression personnelle, de relations, et de toutes ces choses qui parfois nous freinent... Et qu’en comprenant enfin, on peut apprendre à dépasser.

Tout ça te parle ? Oublie pas de t'abonner et de laisser 5 étoiles si tu veux soutenir ce podcast ❤️

BISOUUUUS ✨

Retrouve-moi sur tes plateformes préférées :

⭐️ Youtube

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le choc du retour au pays : survivre au chaos & réflexions existentielles

Wed, 23 Jul 2025 21:16:22 +0000

Ces derniers jours ont loin d'avoir été faciles.
Chaque fois que je déménage, que je change de lieu de vie, je retombe dans le chaos. ✈️🌧️

Après 6 mois à l'étranger, je retourne en France. Entre déceptions amicales, crise existentielle, et changements internes, j'ai des choses à raconter ! 🎙️

Bizarrement, c'est quand je suis au plus bas que je dis les trucs les plus intéressants ! alors peu importe ta situation, cet épisode est matière à réflexion si tu es souvent sujet à l'introspection excessive, ou à la perte de sens chronique. 💭

Aujourd'hui je fais de mon mieux pour retrouver un rythme sain et un flow, et même si je n'y arrive pas très bien, j'essaye de me faire suffisamment confiance pour me dire que j'avance dans la bonne direction.

🎧 Disponible aussi sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Défi productivité : j'ai fait 7 podcasts en 10 jours. (A toutes mes procrastineuses 💌)

Fri, 27 Jun 2025 04:41:11 +0000

J'ai fait plus en 10 jours (bon, allez... 14 🤫) qu'en 1 an !

Et tout ce qu'il m'a fallu ? Un peu de courage et un bon défi anti-procrastination !!

Le but était simple : me concentrer sur l'action plutôt que sur le résultat. Sortir 7 épisodes de Podcast, avec une contrainte de temps pour m'empêcher de réfléchir, penser, repousser ... Trouver des excuses 🤨

Et wow ! J'en reviens pas de l'expérience transformatrice que ça a été. Un petit déclencheur qui a bousculé ma tolérance à l'échec, ma vision de la réussite... Et surtout propulsé mon ambition et ma créativité.

Dans ce bilan honnête, je te parle :

🩵 De l'avant-après (gestion de la pression et de la déception, rapport au perfectionnisme et à l'image de soi, progression et mentalité) 🩵 Des peurs qui m'enfermaient dans la procrastination (blessure d'ego, peur d'être vue, d'échouer...)

🩵 Comment je suis passée de l'attente du résultat à l'amour du processus d'apprentissage...

🩵 Ce qu'on apprend et comprend en FAISANT (c'est pas parce que tu te poses 1000 questions que tu trouveras les réponses !)

🩵 Des bénéfices et de l'effet papillon positif

🩵 Des difficultés qui persistent

🩵 Et de la suite ...

🎧 Disponible aussi sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 Idées Créatives pour ne pas t'ennuyer cet Eté.

Mon, 23 Jun 2025 15:57:09 +0000

Interdit de t'ennuyer cet Eté après cet épisode ! ☀️

Je te partage 5 idées créatives et manuelles, simples, accessibles pour te reconnecter à toi-même, apprendre, te challenger… de manière fun et originale 🌞🌻

Après tout, l'été c'est fait pour chiller, faire des choses qu'on ne fait pas le reste de l'année et lâcher la pression sans culpabilité !

1 idée = 1 mood. Et je les ai nommé : Le Nostalgique, Le Level-up, Le Outdoor, Le Challenge et le Nouveau Départ.

Quelle idée as-tu préféré ?

...

👉 On est au 6e épisode /7 de mon défi anti-procrastination...WHAT ! J'aurais jamais cru en être capable il y a 2 semaines !!! C'est Ton signe de te lancer dans un défi anti-procrastination aussi 🫵 Construisons notre vie de rêve ensemble 🫶 Abonne-toi pour ne pas manquer le dernier épisode où je te partage tout ce que je t'ai appris en me bougeant avant de savoir ce que je faisais !

🎧 Disponible aussi sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n’aime pas la Freelance, mais je n’arrêterai pas. Voilà pourquoi.

Fri, 20 Jun 2025 16:22:36 +0000

Freelance : statut romantisé ou rêvé ? 🤨

Dans cet épisode d’Art Thérapie, je te parle de ma relation amour-haine avec ce statut qui me "libère" autant qu'il m'emprisonne (avantages et inconvénients); Pourquoi, malgré cette "réussite", je ne me sens pas dedans et blasée. Et surtout, pourquoi je continue, alors que je n’aime pas vraiment ce statut.

📍On parle de :

- la précarité, les taxes (pas drôle je sais), la dépendance client

- l'inconfort permanent de cet activité, entre syndrome de l’imposteur et de la bonne élève

- cette espèce d’entre-deux flou : ni salariée ni entrepreneure

- ce que je gagne malgré tout : confiance pro, argent, équilibre

- et les bonnes questions à se poser

Il s'agit de mon histoire, mais j'adorerais entendre la tienne ! (A ton clavier ! viens me DM sur insta ou laisse-moi un commentaire Youtube! ✍️)
👉 On est au 5ᵉ épisode /7 de mon défi anti-procrastination, abonne-toi pour ne pas manquer la suite ! Lance-toi dans le défi anti-procrastination avec moi et construisons notre vie de rêve ensemble 🫶

🎧 Disponible aussi sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A quel point peut-on avancer SANS faire exprès ? (Point sur mes Résolutions Oubliées)

Wed, 18 Jun 2025 06:28:28 +0000

6 mois se sont déjà écoulés ! Il est temps de faire le point ! Freelance, Lifestyle, santé, créations contenus ... Quels étaient mes objectifs ? Les ai-je atteins ?

Petit spoiler 😏 Les victoires ne sont pas là où on les attend !

👉 Dans ce 4ᵉ épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours (ou plutôt 14 jours lol)”, je m'ouvre sur les objectifs de l'année passé, les victoires et les ratés.

Et SURTOUT on papote dans une vibe positive et décomplexée. Alors pose tes fesses avec moi, prend ton petit café, sors tes objectifs sûrement déjà oubliés. Et célèbrons ensemble ton avancée, et rions de tes échecs. On est ensemble 🫶

📍Je parle de :

retraite créative ?? 🤫
création de contenu (lol)
indépendance financière quand t’es freelance (Bruh)
de zone de confort, confiance en soi 😉

Lance-toi dans le défi anti-procrastination avec moi ! Construisons notre vie de rêve ensemble 🫶

🎧 Disponible en vidéo sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon téléphone détruisait ma vie sans m'en rendre compte. (Bilan Dopamine Detox)

Sun, 15 Jun 2025 08:30:18 +0000

Il y a quelques temps, je passais 4h par jour sur mon téléphone. Et tu sais quoi ? Je risquais de perdre 18 ans de ma vie.

J’étais fatiguée, désorganisée, irritable, vidée. Sans comprendre pourquoi.

👉 Dans ce 3ᵉ épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours”, je te raconte comment une dopamine détox a changé ma vie. Ce n’est pas juste une histoire de réseaux sociaux, c’est une histoire d’identité, de perte de sens et de reconquête de soi.

📍 On parle :
- Des symptômes invisibles de l’addiction (fatigue, perte de sens, brouillard mental...)
- De ce que cette dépendance révèle de tes peurs, et ton rapport à toi
- De ce que j’ai compris en me reconnectant à la réalité
- De mes opinions sur la société dans laquelle grandit notre génération surconnectée

💭 Je te partage aussi mes notes personnelles lorsque j'ai traversé tout ça, qui en disent long sur ce jeu de l’attention.

Lance-toi dans le défi anti-procrastination avec moi ! Fais un truc que tu repousses depuis trop longtemps aujourd’hui. Construisons notre vie de rêve ensemble 🫶

🎧 Disponible aussi sur Youtube

Me retrouver sur tes plateformes préférées :

🌞 Tik Tok

🌙 Instagram

⭐️ Youtube

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vie de digital nomade : le rêve ou ..?

Wed, 11 Jun 2025 18:15:25 +0000

Dans cet épisode, je te raconte comment je suis devenue digital nomad.

🌏 Mes premières expériences de départ à mon choix de quitter la France
⭐️ les avantages ET les inconvénients de ce mode de vie,
🌙 les symptômes de déconnexion et de solitude que ça peut créer au quotidien.

Si tu rêves de partir ou que tu te poses des questions sur ce style de vie, cet épisode est pour toi.

Pense à t’abonner pour suivre les prochains épisodes du défi "1 podcast par jour pendant 7 jours". (On en est au deuxième !!)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Espérer c'est bien, faire c'est mieux. Stop à la procrastination !

Sun, 08 Jun 2025 16:13:03 +0000

Manifestations, rêves plein la tête, optimisme… Ok super ! mais elles sont où les actions ?

Dans ce premier épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours”, je te parle sans filtre de procrastination, d’auto-sabotage, de cette sensation de tourner en rond alors qu’on a plein d’idées, et de l’ambition.

👉 Si tu t’es déjà demandé pourquoi tu repousses ce qui te tient à cœur, que tu te mets une pression folle pour ne jamais aller au bout de tes idées ou que tu attends sans fin le “bon moment”… cet épisode va te parler.

📍 On parle :

de règles qu’on s’impose sans s’en rendre compte
de perfectionnisme et de comparaison
de tout ce qu’on se raconte pour ne pas passer à l’action

💡 À la fin, je te lance un petit défi :

Fais un truc que tu repousses depuis trop longtemps aujourd’hui. Et lance-toi dans ce challenge de 7 jours avec moi ! Construisons notre vie de rêve ensemble 🫶

#procrastination #créativité #motivation #podcastfrançais #entreprenariatfeminin

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai tout pour être Heureuse... Pourquoi je ne le suis pas ?

Mon, 02 Jun 2025 16:49:13 +0000

J’ai tout pour être heureuse… Pourquoi je ne le suis pas ? 🌩️
Un sujet universel, intime, souvent tabou, et pourtant si commun !

Dans cet épisode d’Art Thérapie, je t’emmène au cœur de ce sentiment diffus mais pesant : celui de ne jamais se sentir pleinement heureuse, même quand “tout va bien”. 😶

On explore ensemble
- 9 (+1) causes profondes de ce mal-être discret et
- 7 pistes concrètes pour retrouver du sens, et se reconnecter à sa joie de vivre.

Si tu ressens un léger vide, une morosité chronique, ou une insatisfaction constante, cet épisode est pour toi !

Je te lis également quelques citations du livre : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une, de Raphaëlle Giordano.

Mots-clés : développement personnel, quête de sens, syndrome de l’imposteur, introspection, femme sensible, gratitude, fierté de soi, équilibre émotionnel, dopamine, mindset créatif, ennui profond, bore-out, comparaison

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi j’ai peur de me lancer et de Prendre des risques ?

Thu, 27 Feb 2025 08:23:00 +0000

Pourquoi avons-nous autant peur de prendre des risques ? 🤔 Pourquoi est-ce si difficile de se lancer, même quand on sait au fond qu’on devrait ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les blocages qui nous empêchent d’agir : la peur de l’échec, du regard des autres, de regretter… mais aussi cette attente du "moment parfait" qui, soyons honnêtes, n’existe pas.

Je te partage des clés concrètes pour avancer malgré la peur : la méthode des petits pas, la puissance des choix progressifs, et comment se créer une mentalité qui permet d’oser. ✨

Tu hésites à changer de job ? À lancer un projet ? À envoyer ce message qui pourrait tout changer ? Cet épisode va t’aider à voir plus clair et surtout… à passer à l’action 🚀.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mieux que de prendre de Bonnes Résolutions ?

Mon, 23 Dec 2024 13:54:52 +0000

Vous en avez assez de prendre des bonnes résolutions qui ne tiennent jamais ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi les résolutions de nouvelle année sont souvent un piège et comment aborder cette période différemment, avec plus de bienveillance envers vous-même.

Le concept d'Art Thérapie consiste à discuter d'un sujet tout en dessinant selon mes émotions. Libre à toi d'interpreter mes croquis.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La difficulté d’être créateur de contenu (et 13 conseils)

Mon, 11 Nov 2024 14:21:15 +0000

Dans cette vidéo je te montre l'envers du décor quand on commence à créer du contenu.

🎬 Comme tout projet d'entreprenariat, cette aventure vient avec son lot de doutes, difficultés, et défis à surmonter. Mais c'est aussi une aventure qui te fait grandir, apprendre et évoluer. Alors du peu que j'ai appris, j'espère qu'elle t'aider soit à mieux comprendre cet univers là, soit à te lancer de la meilleure des manières possibles.

☀️ Bon visionnage 💙 Et n'oublie pas de t'abonner.

Suis-moi sur les réseaux ! Je partage mes créations, des conseils et des faits sur l'histoire de l'art @mademoiselle_esthete

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.