Micros & Ragots

Maïssa - SOPK : Mon surpoids était le diagnostique facile à mes symptômes

Sat, 25 Apr 2026 16:00:00 +0000

Dans cet épisode, Maïssa raconte comment, à 18 ans, elle pesait 140 kg et souffrait de migraines insupportables liées à ses règles. Pour son médecin, la réponse était simple : son poids. Face à l’échec des régimes, on lui conseille alors la chirurgie.

Mais l’opération tourne mal. Entre douleurs atroces, appels à l’aide ignorés et opérations à répétition, sa vie bascule complètement. Des années plus tard, elle découvre enfin la vraie cause de ses migraines : le SOPK. Une vérité qui soulève une question terrible… toute cette souffrance aurait-elle pu être évitée ?

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Moussa - Hypersensible, il a appris à accepter son enfant intérieur

Sun, 19 Apr 2026 16:00:00 +0000

Dans cet épisode, Moussa se confie sur son hypersensibilité, son HPE et son TDAH.
Il nous parle d’hypervigilance, de confiance en soi, et de son incroyable transformation : de 130 kg à coureur de marathons de 82 km.
Un parcours inspirant, avec en fil rouge sa passion pour la pâtisserie.

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J’ai kidnappé ma fille et c’est devenu un incident diplomatique

Sat, 11 Apr 2026 16:00:00 +0000

Dans cet épisode, Farah raconte son combat pour ses droits de parentalité.
Entre enlèvement, hommes armés, recherche Interpol et passage en cellule, son histoire dépasse tout ce qu’on imagine.

Le récit d’une mère prête à tout pour protéger sa fille et se battre pour elle.

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Enzo - Il construit sa moto de zéro en 8 mois

Sat, 28 Mar 2026 18:00:40 +0000

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M&R en vlog - On vous dévoile les secrets de nos tournages

Wed, 18 Mar 2026 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, nous partons à la rencontre de Manon et Enzo en Mayenne pour les interviewer. Embarquez avec nous dans ce format vlog pour comprendre les coulisses d'un tournage de podcast.
Sur la route, nous nous sommes arrêtés pour manger avec Etchebest (une sacrée expérience au Mans !).
C'est un épisode plus léger que d'habitude alors j'espère que ce format vous plaira .

Si vous aussi vous avez envie de partager votre histoire, n'hésitez pas à nous contacter sur les réseaux sociaux ou à compléter directement le formulaire ci-dessous.

👉 https://forms.gle/vUi9HUiUNyWRx4ai8

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🎬 Crédits de production

🎙 Présentatrice :

Julia M.I.C

👥 Équipe castings :

Kenric CITADELLE

Laurine DA COSTA

🎥 Équipe réalisation :

Julia M.I.C

Kenric CITADELLE

🎞 Équipe post-production (YouTube et plateformes de streaming audio) :

Kenric CITADELLE

Julia M.I.C

📲 Équipe réseaux sociaux :

Kenric CITADELLE

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Manon - Les médecins ont failli me tuer !

Sat, 07 Mar 2026 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, nous rencontrons Manon. Elle nous parle de son quotidien avec l’épilepsie, mais aussi de ce qu’elle a traversé après un déménagement : le harcèlement, puis une agression s*xuelle qui l’a plongée dans une profonde dépression.

Elle nous raconte également le moment où sa vie a failli basculer après une erreur médicale et une surdose de médicaments.

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Max Cly - Il veut faire un film, et vous pouvez l’aider

Sat, 28 Feb 2026 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je reçois Maxime, qui vient nous parler de son projet de film. Le scénario est prêt, la vision est claire, l’équipe est là… il ne manque plus que le financement pour que le projet voie le jour de la meilleure des manières.

Il a lancé une cagnotte à laquelle tout le monde peut participer. Et en échange, il a prévu quelques surprises pour celles et ceux qui veulent soutenir l’aventure.

Si vous avez envie de contribuer à la naissance d’un film indépendant et de faire partie du projet dès le début voici le lien de la cagnotte : https://fr.ulule.com/boreas

Pour retrouver Max Cly : https://www.instagram.com/maxcly_

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Sephora EP2 - Etre maghrébine non pratiquante, elle raconte le jugement quotidien

Sat, 21 Feb 2026 17:00:00 +0000

Dans cet épisode, Sephora revient sur le harcèlement qu’elle a subi au lycée et la discrimination liée à ses origines maghrébines. Elle parle aussi de ses troubles alimentaires, du rapport compliqué à son image, et du poids du regard des autres.

Elle explique notamment comment elle se forçait à faire le ramadan, non pas par conviction personnelle, mais par pression sociale et familiale.

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Gia - Queer dans le monde de l'audiovisuel, elle tombe sur un acteur homophobe

Sat, 14 Feb 2026 17:00:00 +0000

Dans cet épisode, Gia, professionnelle de l’audiovisuel ayant grandi dans un environnement parental artistique, vient nous raconter son histoire. Elle nous parle de son parcours, de son travail dans le milieu de l'audiovisuel, et de la manière dont son identité queer et non-binaire influencent sa vision et ses projets.

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Laby (Partie 2) - Les jeunes sont l'avenir, je leur donne les clés pour réussir

Sat, 07 Feb 2026 17:00:00 +0000

De retour avec Laby ! Dans cette deuxième partie, on y parle des difficultés à ouvrir sa propre boîte, des relations parfois compliquées entre les générations, et de l’importance d’oser postuler à des postes qui nous font vraiment envie, même quand on doute de soi.

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Rose - Vendu et battue par sa mère, elle dévoile les secrets de son enfance

Sat, 31 Jan 2026 17:00:00 +0000

Dans cet épisode, Rose vient exposer les secrets qu'elle garde depuis son enfance. Entre la découverte de son vrai père, les agissements de sa mère et la différence de traitement entre elle et ses frères et sœurs, l'enfance de Rose a été baignée dans la violence et les non-dis.

Aujourd'hui, elle avance et se reconstruit en parlant avec courage de tout son vécu.

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Laby (Partie 1) - Elle vous aides à vous orienter et c’est sa passion

Sat, 24 Jan 2026 17:00:00 +0000

Cette semaine, on reçoit Laby, fondatrice du cabinet de formation et de réorientation Laby & Co.
On retrace son parcours, ses choix, ses expériences, et on débat de sujets forts comme l’orientation professionnelle en banlieue, la période du Covid en EHPAD, et bien d’autres réalités souvent mises de côté.

On avait tellement de choses à se dire que cette discussion se transforme en épisode 1.
👉 Abonnez-vous pour ne surtout pas rater l’épisode 2.

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Kenric - A 17 ans, il devient pilote d'avion.

Sat, 10 Jan 2026 17:00:00 +0000

Aujourd'hui nous partons en Guadeloupe rejoindre Kenric pour qu'il nous raconte son parcours professionnel. Il devient pilote à 17 ans mais va vite se rendre compte que le métier n'est pas fait pour lui.

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Bonne année ! (J'ai une surprise pour vous !)

Sat, 03 Jan 2026 17:00:00 +0000

Dans cette vidéo, je revient sur la fin d’année, partager quelques souvenirs et surtout vous parler de ce qui arrive pour 2026.

Et restez bien jusqu’à la fin, une surprise vous attend 👀

Musique Générique :

@iam_reduit

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Dans les coulisses d’un tournage

Sat, 13 Dec 2025 17:00:00 +0000

Podcast à visionner sur YouTube pour une meilleure expérience ;)

Aujourd'hui, je vous ouvre les portes du tournage d’un court-métrage écrit par Lucas Turchet. A travers ce projet réalisé par Alain Juvigny, je vous fais découvrir certains métiers du cinéma !

Encore un grand merci à La406 Production ainsi que tous ses bénévoles qui ont accepté de participer !

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Emma - Jeunes styliste polyamoureuse, elle tombe sur une artiste toxique

Sat, 06 Dec 2025 17:00:00 +0000

Aujourd’hui, Emma nous raconte son histoire : une enfance où la créativité était reine, une passion pour la mode qui l’a propulsée jusque chez Balmain, puis dans l’ombre d’une grande artiste… où elle a découvert la face toxique du milieu.

Entre stylisme, polyamour et engagement pour les droits des femmes, elle partage son regard, ses combats et ce qui l’inspire au quotidien.

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Aglaé - Chanteuse autiste, elle passe de l’ombre à la lumière

Sat, 29 Nov 2025 18:59:01 +0000

Dans cet épisode, Aglaé revient sur une relation toxique où manipulation, menaces, paroles rabaissantes et vi*l ont rythmé son quotidien. Elle a longtemps gardé tout ça pour elle jusqu’au jour où une crise autistique lui sauve la vie. Aujourd’hui, elle se libère grâce à la musique, elle raconte, et elle transforme son vécu en force.

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Paul - Adrien EP2 - Une trahison change toute sa vie

Sat, 15 Nov 2025 17:00:00 +0000

Aujourd'hui P.A revient nous pour nous parler d'une trahison qui lui as faire remettre toute sa vie en question et lui as permis de découvrir le vrai visage des gens.

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Sephora - Vi*lée dans sa mosquée et frappée chez elle, aujourd'hui elle se reconstruit

Sat, 08 Nov 2025 17:00:00 +0000

Cette semaine, on accueille Sephora qui nous raconte une enfance marquée par la peur et la violence, entre les coups de son père et les vi*ls subies par un Imam.

Malgré une famille "toxique", elle a trouvé la force de se reconstruire et de penser enfin à elle.

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Julia - Voiture en pièces et côtes fêlées, je vous raconte mon accident de voiture

Sat, 01 Nov 2025 17:00:00 +0000

Cette semaine, pas d’invité, juste moi, qui me confie à vous sur un moment qui m’a marqué : mon accident de voiture. J’avais mon permis depuis seulement six mois, et cet accident m’a vraiment bouleversé.

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Matéo - Monteur freelance, réussir dans un milieu sans débouché

Sat, 25 Oct 2025 16:00:00 +0000

Cette semaine, je reçois Matéo, monteur freelance et par l'audiovisuel.

Il revient sur son parcours, entre galères scolaires, désillusions dans les écoles privées et son ange gardien qui l’a aidé à ne rien lâcher.

On parle aussi de son arrivée compliquée à Paris, de ses débuts dans le freelance et de ce que ça veut vraiment dire de bosser dans l’audiovisuel aujourd’hui

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Havy N Hope - Après vi*ls, agressions physiques et verbales, elle aide aujourd'hui d'autres victimes

Sat, 18 Oct 2025 16:00:00 +0000

Après avoir survécu à l’inceste, au harcèlement scolaire et aux violences conjugales, elle a décidé de transformer sa souffrance en espoir. ✊
Aujourd’hui, à travers sa fondation, elle agit pour protéger les enfants, prévenir les violences et libérer la parole là où le silence fait le plus de mal.

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Aurélien - Quand Asperger rime avec ingénieur

Sat, 11 Oct 2025 16:00:00 +0000

Cette semaine, on reçoit Aurélien, diagnostiqué autiste Asperger à 20 ans.
Il nous raconte son parcours, ses particularités, et comment certaines de ses façons d’être peuvent parfois déranger les gens.
On parle aussi de ses galères dans le monde du travail, de ce qu’il a mis en place pour s’adapter, et de comment il arrive aujourd’hui à trouver son équilibre et à vivre sa vie comme il le souhaite.

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Davina - Après une vie amoureuse chaotique, elle élève son fils seule et deviens infirmière

Sat, 27 Sep 2025 16:00:00 +0000

Après plusieurs histoires d’amour compliquées Davina se retrouve seule a élever son fils. Elle partage avec nous ses anecdotes de jeunes infirmières et mère seule.

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Luxury Yours - Drag Queen, les dessous du métier

Sat, 20 Sep 2025 16:00:00 +0000

Cette semaine, on reçoit Luxury Yours, Drag Queen depuis plus de 12 ans. Elle nous ouvre les coulisses de son univers : les heures de préparation pour quelques minutes de show, les codes et l’exigence de cet art, mais aussi les difficultés et les préjugés auxquels font face les Drag Queens dans la société.

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L-N EP 2 - Il se faisait v*oler tellement qu'il trouvait ça normal (inceste, VSS, église)

Sat, 13 Sep 2025 16:18:55 +0000

Après avoir parlé de ses handicaps, il se livre cette fois sur son passé. Élevé par ses grands-parents, il a subi inc*ste, ex*rcismes et vi*lences, parfois au nom de la religion. Plus tard, il connaîtra encore une relation marquée par la vi*lence et les vi*ls.

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Ethel - Réalisatrice, voyageuse : elle se retrouve coincée au Népal dans une situation chaotique

Sat, 06 Sep 2025 16:00:00 +0000

Scénariste, réalisatrice, actrice... elle multiplie les projets artistiques pour donner vie à son univers et exprimer ce qu’elle porte en elle.

Curieuse et passionnée, elle partage aussi ses aventures de voyages : l’Europe, l’Asie, et même un passage mouvementé au Népal pendant la crise du COVID, jusqu’au rapatriement qui a marqué son retour.

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Liorah-Noemie - Ses maladies lui mènent la vie dure (SAMA, EM et TSA)

Sat, 30 Aug 2025 16:00:00 +0000

Dans cet épisode, il raconte son quotidien avec plusieurs handicaps, en fauteuil roulant, et partage les réalités invisibilisées des personnes en situation de handicap. Il évoque les discriminations qu’il subit et les droits qu’il défend.

Dans un prochain épisode, il reviendra sur son enfance marquée par des agressions sex*elles et l’inc*ste. Alors abonne toi pour ne rien manquer !

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Mathéo - Ex alcoolique, il assume enfin sa transidentité mais sa famille le rejette

Sat, 23 Aug 2025 16:00:00 +0000

Grandir en découvrant sa transidentité n’a pas été simple. Rejeté par sa famille, il a traversé des épreuves marquées par la solitude et la douleur.

Aujourd’hui, il raconte son parcours : le combat pour s’affirmer, les blessures encore présentes, mais aussi la force qu’il tire de son identité et de ses projets pour l’avenir.

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Julia - Je raconte mon parcours jusqu’au podcast

Sat, 09 Aug 2025 16:00:00 +0000

Dans cet épisode un peu spécial, je prends le micro pour revenir sur mon parcours. De mon enfance à mes premières vidéos, en passant par mes découvertes du montage, du scénario et de la réalisation…

Je retrace ce qui m’a donné envie de faire de l’audiovisuel, jusqu’à la création de ce podcast.

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Saphir – Entre harcèlement et précarité, elle trace son propre chemin

Sat, 02 Aug 2025 16:00:00 +0000

Entre harcèlement scolaire et précarité, elle a dû se battre dès l’enfance pour exister. De l’Allemagne à la France, en passant par la Belgique, elle a affronté le regard dur des autres et des enseignants qui ne croyaient pas en elle.

Aujourd’hui, elle transforme ces épreuves en force. Face aux injustices qu’elle a traversées, elle milite avec passion pour celles et ceux qu’on oublie.

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Cléane - Son frère se fait tu*er en pleine rue

Sat, 26 Jul 2025 16:00:00 +0000

Il y a 4 ans, son grand frère a été tué, poignardé pour un simple refus de cigarette. Elle raconte le choc, l’appel, la panique, les jours qui ont suivi, et le vide que ça a laissé. À travers ce témoignage, elle revient sur ce moment qui a marqué sa vie à jamais.

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Micael - Il quitte son pays pour vivre sa sexualité librement

Sat, 19 Jul 2025 16:00:00 +0000

Il grandi dans un petit village du Portugal, dans une société où l’homosexualité était taboue et rejetée. Très jeune, il comprend qu’il aime les garçons, mais il passe des années à vouloir rentrer dans la norme. Ce n’est qu’en quittant son pays, en venant vivre en France, qu’il commence à se libérer et à vivre sa vie comme il l’entend. Dans cet épisode, il raconte son départ, ses premières rencontres dans le milieu LGBTQ+, son coming out compliqué avec sa famille mais aussi les violences qu’il a pu subir.

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Romain - Fondateur d'un cabinet de recrutement, sa recette pour un entretien réussi

Sat, 12 Jul 2025 16:00:00 +0000

De ses débuts agités à la création de son entreprise, son parcours casse les codes.

Entre natation de haut niveau, pompier volontaire, road trip en Nouvelle-Zélande et création d’entreprise, Romain a appris à se construire hors des sentiers battus.

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Mathius - Étudiant à Science Po, il quitte sa terre natale : la Guadeloupe

Sat, 05 Jul 2025 16:00:00 +0000

À 16 ans, Mathius quitte la Guadeloupe pour étudier à Sciences Po.

Loin des siens, il découvre la solitude, le choc culturel de l’Hexagone, et les préjugés sur son île. À Reims, Ottawa puis Paris, il se reconstruit : nouvelle ville, nouvelle identité, nouveaux repères.

Peu à peu, il assume pleinement ses racines afro-caribéennes et s’engage pour faire entendre la voix des Outre-mer.

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Ma maman - Grossesses compliquées, son immigration

Sat, 28 Jun 2025 16:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois ma maman qui vient raconter sa venue en France à l'âge de 14 ans sans savoir parler français. Elle aborde de grandes étapes de sa vie : sa rencontre très bizarre avec mon père, ses difficultés à tomber enceinte, sa relation spéciale avec sa sœur...

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Paul-Adrien : Un scout qui se sabote pour changer de vie

Sat, 21 Jun 2025 16:00:00 +0000

Il n’aime pas l’école et trouve dans le scoutisme un véritable refuge. Là-bas, il crée de vraies amitiés et vit des moments mémorables.

Grâce à un auto-sabotage, il découvre sa passion pour l’audiovisuel. Il réalise ses premiers films et s’oriente vers le montage. Aujourd’hui, il cherche à faire sa place dans ce milieu.

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Esther - Sa mère la traite de sorcière et lui souhaite la mort.

Sat, 14 Jun 2025 16:00:00 +0000

Esther grandit dans une famille très croyante. Du jour au lendemain, sa mère l’accuse de sorcellerie.
Elle subit des humiliations, des insultes, des rituels pour chasser les esprits... Jusqu’à être expulsée de chez elle en pleine nuit.
Aujourd’hui, elle raconte comment elle a survécu à l’isolement et à la violence psychologique.

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Victor - Ingénieur en herbe, il participe à des lancements de fusées

Sat, 07 Jun 2025 16:00:00 +0000

Dans ce 4ème épisode de MicrosEtRagots, on reçoit Victor, un camarade du lycée qui a continué dans la filière scientifique. Il nous raconte son parcours et sa passion pour l'aérospatiale.

Depuis qu'il a rejoint l'IPSA il a pu intégrer l'IIS, une association scientifique lui permettant de participer à des campagnes de lancement de fusée une fois par an : le C'Space.

Dans son parcours il a rencontré pas mal de personne avec qui il a tenté de monter des entreprises sur un marché nouveau.

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Salyf - Drépanocytaire, il frôle la mort plusieurs fois. Il commence une vie normale à 17 ans.

Sat, 31 May 2025 16:00:00 +0000

À 23 ans, Salyf est un survivant. Né avec une maladie rare du sang, il a passé de longs moments à l’hôpital. Sa sœur va lui permettre de changer de vie.

Il raconte son parcours fou, entre galères, paralysie et hospitalisation, il a su garder le sourire et une joie de vivre communicative.

📚 Il veut faire de son histoire un livre pour donner espoirs aux personnes dans sa situation : éditeurs, co-auteurs, manifestez-vous !

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Esther EP1 - Anxieuse et dépressive, elle veut disparaitre complètement. Un voyage change sa vie.

Sat, 24 May 2025 16:00:00 +0000

Dans ce deuxième épisode, nous allons accueillir Esther qui va nous parler d'harcèlement, de troubles alimentaires, de dépressions… Dans ce témoignage bouleversant, elle raconte sa descente aux enfers, ses tentatives de su*c*de, et le voyage qui lui as redonné l'envie de vivre. Un parcours de douleur, de silence, mais surtout de résilience.

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Jérémy - Il grandit sans sa mère et fait de sa différence une force

Sat, 17 May 2025 16:00:00 +0000

Pour ce tout premier épisode, je reçois un ami d’enfance au parcours bouleversant. Sa mère est décédée 7 jours après sa naissance. De cette épreuve, il a tiré une force incroyable. On retrace ensemble son parcours, son enfance, son passage par l’armée, la boxe, et comment il s’est construit malgré les cicatrices du passé.

💬 Dis nous en commentaire ce que tu as pensé de l'épisode.

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