Du basket à l'élite mondiale HYROX- Maxime Krantz

Mon, 25 May 2026 06:20:43 +0000

Maxime Krantz a eu plusieurs vies en quinze ans : basketteur parti jouer aux États-Unis à 16 ans, étudiant en prépa ingénieur, coach de cours collectifs, athlète d'endurance, et aujourd'hui l'un des meilleurs mondiaux sur le circuit HYROX — tout en ouvrant sa propre salle de sport à Paris.

Dans cet épisode, on remonte le fil de ces réinventions pour en extraire ce qui les rend possibles : l'audace de dire oui, la fixation d'objectifs comme moteur de discipline, le rapport à l'échec, et la construction d'un environnement qui te tire vers le haut. Une conversation sur la psychologie de la performance, applicable bien au-delà du sport.

— CE QUE TU VAS EN RETIRER —

La mentalité "yes man" : pourquoi tester sans rien avoir à perdre ouvre des portes qu'on ne soupçonne pas
Se fabriquer un personnage (l'alter ego) pour incarner la version de soi dont on a besoin — l'identité comme outil, pas comme fatalité
Pourquoi un objectif daté est le vrai moteur de la discipline (et le parallèle direct avec l'entrepreneuriat)
Le paradoxe motivation / discipline : pourquoi la motivation tient trois jours et ce qui prend le relais
Gérer l'échec et la blessure : laisser vivre l'émotion, puis reprendre le contrôle et réallouer son énergie
Débriefer au ressenti plutôt qu'à la data : ce que les chiffres ne racontent jamais • Structurer son environnement pour réduire la friction — la condition pour que les habitudes tiennent dans la durée
S'entourer des bonnes personnes : pourquoi ton environnement a une "gravité" qui décide en grande partie de tes résultats

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Comment ne plus craindre l'échec - Nicolas Fleury

Mon, 18 May 2026 05:12:28 +0000

À 22 ans, Nicolas se fracture la vertèbre T12 en tentant un salto arrière à vélo.

Le diagnostic tombe : un mauvais mouvement et il perd l'usage de ses jambes.

Six ans plus tard, cette même figure clôt chacun de ses spectacles devant des milliers de personnes.

Nicolas pratique le VTT trial — un sport où l'on franchit des obstacles à vélo. Palmarès international, diplômé des Arts et Métiers (école d'ingénieurs), il a traversé cinq pays à vélo (1500 km de Paris à la Suède) sans entraînement préalable, et s'est produit à la Défense Arena devant 15 000 personnes.

Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare ceux qui abandonnent de ceux qui rebondissent.

Au menu :
- Les trois jours seul à l'hôpital après l'annonce du diagnostic
- Pourquoi il faut rater 299 fois pour réussir une fois
- La méthode pour découper l'impossible en étapes franchissables
- L'écriture comme outil de distanciation émotionnelle
- Comment dépasser la peur du regard des autres

- L'équilibre entre vision affirmée et humilité d'apprenti

- Les trois conseils qu'il donnerait à lui-même il y a 10 ans

Une conversation sur le dépassement, la psychologie de la performance et les outils mentaux d'un athlète — transférables à n'importe quel domaine de la vie.

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