« Comment faire de ma passion mon métier — ou, à l'inverse, comment apprendre à aimer ce que je fais ? » C'est la première question que vous m'avez posée. Et ce qui me plaît, c'est qu'elle ouvre deux portes au lieu d'une.

Je pars de ma propre histoire : j'ai voulu vivre de la musique, et le jour où j'ai mis de l'argent autour, quelque chose s'est éteint. J'essaie de comprendre pourquoi — et ce que ça nous apprend sur le travail, le sens, et la façon dont on devient qui on est.

Ma conviction : on ne trouve pas un travail qu'on aime, on le construit. Le sens se fabrique plus qu'il ne se découvre.

Au programme :

— Pourquoi vouloir vivre de sa passion peut l'abîmer (et les rares cas où ça tient)

— La passion-sanctuaire : quand il vaut mieux ne PAS monétiser

— Donner du sens à un travail qui ne coche pas toutes les cases : valeurs, flow, et le « job crafting »

— Le seul vrai signal qui dit qu'il faut partir plutôt que rester

— Trois exercices concrets à faire cette semaine

Références citées :

— Amy Wrzesniewski, ses travaux sur le job crafting

— Ryan Holiday, Perennial Seller

— Mihaly Csikszentmihalyi, le flow

— Le film Deliver Me From Nowhere (Bruce Springsteen et la conception de l'album Nebraska)

Tu as une question, une situation que tu aimerais que je décortique ? Écris-moi sur Instagram— j'y réponds dans un prochain épisode.

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- Sélection en équipe de France junior

- départ aux États-Unis, titre NCAA Division 2 en heptathlon

- retour en France avec un objectif clair : devenir champion de France.

En 2022, il y arrive.

Mais après le titre, tout devient plus flou.

Une douleur au psoas apparaît. Les examens ne montrent rien de clair. La reprise devient impossible.

Et derrière la blessure, une question plus profonde émerge : que reste-t-il quand l’objectif qui organisait toute ta vie est atteint ?

Dans cet épisode, on parle de performance, de préparation mentale, d’identité athlétique, de rapport à la douleur, de sophrologie, de l’expérience américaine, du vide après la réussite, et de la manière dont Valentin a retrouvé du plaisir dans le sport.

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Dans cet épisode de Thumos, on parle de ce qui se passe vraiment dans la tête d'un athlète avant une grande compétition, de pourquoi « le problème n'est pas l'émotion mais la réaction à l'émotion », de la peur de gagner et de la légitimité, du stress qu'on apprend à lire comme une activation (« passer en mode compétition »), des croyances qui nous limitent, de l'endurance mentale, du sens, de la discipline et de la négociation avec soi-même. Un pont permanent entre le sport de haut niveau et l'entreprise.

🎧 Thumos, c'est le podcast qui décortique la psychologie de la performance : comment des gens qui relèvent des défis ambitieux y arrivent, et quels outils ils utilisent — pour que tu puisses te les approprier.

👤 L'invité — Fred D'Amato, préparateur mental

Site : https://mentalolympique.fr

Instagram : @mentalolympique

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Dans cet épisode de podcast, j'ai l'immense plaisir de recevoir Anouk Garnier, triple championne du monde de course à obstacles et détentrice de records du monde monumentaux (dont l'ascension jusqu'au deuxième étage de la Tour Eiffel à la corde !).

Anouk nous livre les secrets de sa préparation mentale et nous explique comment elle a transformé des défis "impossibles" en réalité. On explore ensemble les techniques concrètes qu'elle utilise au quotidien et en compétition pour dompter son esprit.

Au programme de cette discussion :

• La visualisation : comment préparer son cerveau à la réussite avant même le premier pas.

• Les ancrages : créer des déclencheurs mentaux pour reprendre le contrôle dans l'inconfort.

• Gérer l'injustice et l'échec : transformer une déception en un moteur de victoire (l'histoire incroyable de son titre 2018).

• Discipline vs Motivation : pourquoi "bouger son cul" est parfois le meilleur conseil, et comment construire sa confiance par l'engagement.

• Le projet "Monumental" : les coulisses de son record à la Tour Eiffel, de l'idée folle à la réalisation.

Que tu sois sportif, entrepreneur ou simplement en quête d'inspiration pour tes propres projets, les clés de mindset partagées par Anouk sont universelles.

"L’aventure commence là où s’arrête votre confort."

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On part de ces deux courses pour creuser ce qui se joue dans la tête quand le corps lâche : pourquoi il a refusé d'abandonner, les outils mentaux qu'il s'est construits à l'entraînement, son rapport à la douleur (et pourquoi le discours « no pain no gain » à la David Goggins le dérange), et comment il redéfinit le succès quand il n'a pas franchi la ligne.

Ce qu'on aborde :

- Pourquoi mettre sa vie entre parenthèses pendant des mois pour une seule course

- Les armes mentales qu'on se fabrique à l'entraînement — et comment l'ennui devient un outil

- Douleur vs souffrance : avoir un rapport sain à l'effort sans en faire un culte

- « La résilience, ça se prouve, ça ne se déclare pas » : pourquoi les affirmations positives ne tiennent pas

- Faire les choses avec le cœur plutôt que par comparaison aux autres

- Le reframe du « au pire » pour désamorcer la peur avant de se lancer

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🎙️ Thumos — comment des gens ordinaires accomplissent des choses extraordinaires.

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• La mentalité "yes man" : pourquoi tester sans rien avoir à perdre ouvre des portes qu'on ne soupçonne pas

• Se fabriquer un personnage (l'alter ego) pour incarner la version de soi dont on a besoin — l'identité comme outil, pas comme fatalité

• Pourquoi un objectif daté est le vrai moteur de la discipline (et le parallèle direct avec l'entrepreneuriat)

• Le paradoxe motivation / discipline : pourquoi la motivation tient trois jours et ce qui prend le relais

• Gérer l'échec et la blessure : laisser vivre l'émotion, puis reprendre le contrôle et réallouer son énergie

• Débriefer au ressenti plutôt qu'à la data : ce que les chiffres ne racontent jamais • Structurer son environnement pour réduire la friction — la condition pour que les habitudes tiennent dans la durée

• S'entourer des bonnes personnes : pourquoi ton environnement a une "gravité" qui décide en grande partie de tes résultats

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- L'équilibre entre vision affirmée et humilité d'apprenti

- Les trois conseils qu'il donnerait à lui-même il y a 10 ans

Une conversation sur le dépassement, la psychologie de la performance et les outils mentaux d'un athlète — transférables à n'importe quel domaine de la vie.

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