Dans cet épisode, je reçois Solène Abboud - coach en éloquence et prise de parole, vice-championne du monde de débat francophone, créatrice du compte Parlons peu suivi par plus de 100k personnes. Issue d’une famille libanaise, et diplômée d’un master en droit des affaires, elle nous raconte comment une inscription sans grande conviction à un concours d’éloquence, l'a conduite à se réinventer autour de ce qu'elle savait faire depuis toujours : parler.

Solène nous parle de la souffrance associée au fait de ne pas être à sa place, d'identité quand on ne se définit plus par ce qu'on fait, de légitimité, de sa confiance affichée en scène qui coexiste avec une estime de soi moins solide, et de ce que la prise de parole révèle de nous-mêmes.

Un épisode pour toutes celles qui savent, au fond, ce qu'elles veulent faire, mais qui attendent encore le bon moment, la bonne version d'elles-mêmes.

Principaux sujets abordés :

• Le courage comme seul prérequis pour se lancer

• Les injonctions familiales et le poids du statut social

• Se découvrir en faisant

• Le confinement, le vide, et ce qu'on entend quand on arrête de faire

• La transition comme non-choix : fuir la souffrance

• L'anxiété légitime des débuts en entrepreneuriat

• Comment convaincre : le triangle d'Aristote (logos, pathos, éthos)

• La confiance en soi vs l'estime de soi

• Les réseaux sociaux : 100 000 abonnés et la joie de créer pour créer

• Le regard des proches et la peur de s'exposer

• Se sentir à sa place : le seul vrai baromètre

🔗 Ressources et liens mentionnés :

Personnes mentionnées :

• Corentin Eveneau - associé de Solène, créateur de contenu

• Charles Pépin - philosophe

• Zineb - avocate, cliente de Solène, recommandée comme future invitée
  

Pour en savoir plus sur Solène:

• Son instagram : https://www.instagram.com/_parlons_peu_/

• Ses autres projets : https://soleneabboud.carrd.co/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

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On parle de :

• Dépasser la vision romantique ou caricaturale du salariat vs. entrepreneuriat

• Lister sans filtre les contraintes du salariat ET de l'entrepreneuriat

• S'inspirer des parcours qui vous font rêver

• Commencer par le freelancing pour ne pas choisir

• Construire une activité plurielle étape par étape en devenant "slasheur"

Plein de réflexions et un exercice concret à la clé pour y voir plus clair dans votre propre cheminement !

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Dans cet épisode, j'accueille Alice Weill — journaliste, ancienne directrice de rédaction, créatrice de la newsletter Puissante et du podcast Pas là pour plaire. Elle nous raconte comment une séparation, une dépression et une longue période d'inactivité l'ont amenée à tout remettre à plat : son rapport au travail, à la créativité, à la réussite, au regard des autres.

Loin des success stories romantisées, Alice parle vrai. Elle partage ses zones d'ombre, ses moments de solitude, ses colères, et la liberté immense qu'elle a trouvée de l'autre côté : quand elle a arrêté de vouloir plaire aux autres.

Un épisode pour celles qui doutent, qui attendent le bon moment, ou qui se demandent si elles ont le droit d'être exactement comme elles sont.

Principaux sujets abordés

• Arrêter de chercher à plaire

• L'injonction familiale à réussir quand on grandit entourée de modèles forts

• Un manque de liberté qui débouche sur la création de son premier média

• La période d'inactivité et la honte de "ne rien faire"

• La dépression comme moment de bascule et d'accélération

• Comment se réapproprier sa créativité quand on ne se croit pas créative

• Le nouveau paradigme des trentenaires : sens, liberté, rapport au travail

• Redéfinir la réussite au-delà du statut social

• Il n'est jamais trop tard pour bifurquer

• La place du couple et la vision évoluée de l'amour

• Le rapport à l'échec et à la comparaison

🔗 Ressources et liens mentionnés

Livres cités :

• Rupture - Claire Marin

• Bullshit Jobs - David Graeber

• La chair est triste, hélas - Ovidie

Personnes mentionnées :

• Rachel Flore Pardo

• Clémentine - créatrice de Bliss

Pour en savoir plus sur Alice :

• Son instagram : https://www.instagram.com/alice.weill/

• Sa newsletter : https://aliceweill.substack.com/

• Son podcast : https://smartlink.ausha.co/pas-la-pour-plaire/

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Parce qu'attendre que les conditions soient parfaites, c'est s'assurer de ne jamais commencer.

Moi qui ai mis cinq ans à lancer ce podcast, je suis bien placée pour en parler.

On va décortiquer ensemble ce qui se joue vraiment derrière le perfectionnisme, pourquoi la croyance "lâcher prise = médiocrité" est un piège, et comment le concept de driver en coaching permet de le temporiser et d’enfin avancer.

Si tu as un projet dans les tiroirs depuis trop longtemps, cet épisode est pour toi !

3. PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS

• Ce que le perfectionnisme dit vraiment de nous et pourquoi ce n'est pas de l'exigence

• L'origine émotionnelle du perfectionnisme : quand l'imperfection est devenue dangereuse

• La croyance binaire "lâcher prise = médiocrité"

• Le driver "Sois parfait" : comprendre l'héritage inconscient et ses effets doubles

• L'espace de permission : l'outil concret pour commencer à agir

• Mon expérience : cinq ans de paralysie avant de lancer ce podcast

• Pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit jamais

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Dans cet épisode, j'accueille Sophie Gauthier, fondatrice de Carnets Goguette.

Journaliste TV pendant sept ans, Sophie arrive à l'aube de ses 30 ans avec un besoin urgent : se réapproprier ce temps qui file et se trouver. Comment ? En se lançant le pari de réaliser 100 défis en 3 mois. Parmi eux, un projet en apparence anecdotique, qui mènera à la création d'une marque de papeterie mais aussi à un nouveau rapport au monde.

On parle de l'urgence de se choisir, du regard des proches comme peur la plus difficile à traverser, du rapport au corps et à la douceur, de spiritualité, et de ce que signifie vraiment se sentir libre.
Un épisode profondément riche qui pourrait bien changer votre regard sur l’inconnu.

📌 Principaux sujets abordés

• L'enfance et les premières passions

• Sept ans dans le journalisme : ce qui a nourri et ce qui a étouffé

• La genèse des 100 défis : l'urgence de vivre plus fort

• Déconstruire les injonctions et le regard des autres

• S'autoriser à exprimer toutes ses facettes

• Écouter son corps et ses voix intérieures : l'IFS, la méditation, la danse intuitive

• Du défi personnel à Carnets Goguette

• Les peurs de l'entrepreneuriat : ne pas savoir faire

• Les carnets comme outils d'exploration et de connexion à soi

• La créativité, la spiritualité, la liberté d'être

🔗 Ressources et liens mentionnés

Pour retrouver Sophie et ses carnets :

• Le site : carnetgoguette.com

• Instagram : https://www.instagram.com/carnetsgoguette/?hl=fr

• Sa newsletter : https://sophieengoguette.substack.com/
  

Outils et pratiques mentionnés :

• Retraites de silence : Silence Experience, fondée par Jeanne Lehmann

• Formations de méditation : MBSR, MSC, IMP (Interpersonnel Mindfulness Program)

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Dans cet épisode solo, je m'attaque à la principale objection quand on veut se lancer à son compte : "Ok mais pour l'argent, je fais comment ?" Je te partage ce que j’observe et ce que j'ai vécu moi-même, à quoi ça ressemble concrètement les premiers mois, ce que cache en vérité ta peur de manquer, comment on déconstruit son rapport à l’argent, et surtout les leviers concrets pour sécuriser sa transition professionnelle.

Si la peur financière est aujourd'hui ce qui te retient de passer le cap, cet épisode est pour toi. 🎙️

📌 Principaux sujets abordés

• Pourquoi notre rapport à l'argent est un conditionnement

• L'illusion de la sécurité salariale

• Ce que c’est concrètement les premiers mois en indépendant

• Les quatre façons de construire une transition sans tout plaquer du jour au lendemain

• Ce que la peur de manquer révèle vraiment sur toi

• Comment développer une confiance solide

• Vendre de la valeur, pas du temps

• Mon rapport à l'argent et ce que j'ai dû déconstruire

• Quand l'alignement professionnel change aussi ton rapport aux dépenses

• Pourquoi l'argent finit par suivre quand tu es à ta place

🔗 Ressources et liens mentionnés

• Étude sur le bien-être et le revenu - INSEE : https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199183

• La fenêtre de Johari - modèle de connaissance de soi mentionné dans l'épisode : https://tally.so/r/wLevRG

• Appel découverte avec Maïli : https://zcal.co/maili/coachingdecouverte

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Dans cet épisode, je reçois Victoire Tassin, cofondatrice de wherewear, une plateforme de location de vêtements entre particuliers qu'elle a co-fondée après 4 ans chez Saint-Laurent.

Sur le papier, son parcours semble d'une cohérence absolue. Mais derrière cette apparente linearité, il y a une rentabilité qui tarde à arriver, des mois entiers à douter que ça finisse par marcher, la crainte d'annoncer sa transition…

On parle de ce que ça coûte vraiment de quitter le prestige d’une grande maison de luxe, de l'art de construire une boîte à deux sans perdre ni l'amitié ni l'alignement, et de cette conviction qu'un nouveau mode de consommation est possible, et qu'elles seront là pour le faire.

📌 Principaux sujets abordés

• L'enfance : comment une vocation s'impose

• Les 4 ans chez Saint-Laurent

• La genèse de wherewear et le dispositif qui a tout débloqué

• Gérer les doutes et les difficultés quand on est deux

• Vinted vs wherewear

• Les rencontres : la vraie richesse de l'entrepreneuriat

• Ce qui a changé dans son rapport au travail, à la liberté, aux autres

🔗 Ressources et liens mentionnés

• Hortense Pontabry : cofondatrice de Mia Fit

• La Ruche : incubateur mode & impact

• Le dispositif démissionnaire : https://www.transitionspro.fr/nos-dispositifs/demission-reconversion/

Pour en savoir plus sur wherewear : https://www.instagram.com/wherewear_co/?hl=fr

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C’est un peu le constat que je dresse quand je fais le point sur ce qui a changé entre mes 20 ans et mes 30 ans.

Dans cet épisode solo, je te partage les évolutions que j’observe dans ma façon de voir le travail, l'amour, l'argent, la liberté, la créativité, le temps, les amis et la personne que je suis finalement.

Si tu te sens parfois coincée entre ce que tu avais imaginé pour ta vie et ce que tu vis réellement, cet épisode est pour toi !

📌 Principaux sujets abordés

• Pourquoi se fixer des projections rigides est souvent vain

• Le mythe du "métier passion" et comment trouver son moteur sans vocation

• La frustration au travail : ce qu'elle révèle vraiment de toi

• Comment mon rapport à l'amour est passé du fantasme à la notion équipe

• L'argent comme outil, pas comme fin, et ce que ça change concrètement

• Ce que la liberté signifie vraiment quand on est enfin alignée professionnellement

• Pourquoi être moins pressée est devenu la meilleure clef de sérénité

• En quoi l'entrepreneuriat me fait me sentir aussi forte que vulnérable

• La créativité : passer de la sportive à la créative

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Dans cet épisode, je reçois Philippine Sala-Martin, alias Philgood sur Instagram.
Philgood c’est ce personnage tendrement clichée et un chouïa blasée qui dit tout haut ce que tout le monde pense tout bas.
En quelques mois seulement, Philippine a bâti une communauté de plus de 100 000 personnes en partageant simplement ses observations de citadine sous un angle bien singulier.

On parle de la peur du regard des autres et de comment on peut, malgré tout, décider de s'exposer. Du format side project dans un premier temps quand on cherche à tester quelque chose de nouveau. De l’importance d’être résilient et d’être bien entouré pour se lancer, et de cette conviction profonde : qu'on a tout à gagner à rester soi-même. Ah et il est possible qu’on évoque aussi un peu la spiritualité et la voyance aussi.

Bonne écoute !

📌 Principaux sujets abordés

• L'enfance et les premières envies de briller

• Le parcours scolaire et professionnel : l'EDHEC, la vente, My Little Paris

• La naissance de Philgood : besoin de créativité

• La peur du regard et comment s'en affranchir

• Les personnes ressources

• La résilience face aux flops

• Ce que les réseaux ont changé dans son rapport à elle-même

• Les next steps : quitter le salariat, des projets de série, un livre

🔗 Ressources et liens mentionnés

• Comptes cités en inspiration : Laura Felpin, Tania Dutel

Pour en savoir plus sur Philippine :

• Son instagram : https://www.instagram.com/philgood___/

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Tout est parti d'un constat :

• J'ai réalisé que je planifiais tellement que je ne me demandais plus vraiment ce dont j'avais vraiment envie sur le moment - de manger, de faire, de vivre...

• Et qu’à l’inverse, j'avais de plus en plus de résistances à respecter les engagements pris.

J’ai alors fait l’experience de ne rien prévoir du tout le temps d'un week-end.

Parce que si on ne sait pas de quoi on a envie à l’échelle d’un après-midi, comment savoir ce qu’on souhaite pour notre vie ?

Si tu veux savoir que ce tu veux vraiment - dans ta journée, dans ta vie pro et perso - cet épisode est pour toi !

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Rien de mieux pour me montrer que les épisodes vous parlent, et me donner l'élan de continuer 🫶🏼

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Dans ce premier épisode de Muse, elle revient avec transparence sur les doutes, les question d’identité et de confiance en soi qui accompagnent les transitions de vie : du salariat, en passant par son aventure entrepreneuriale avec Archie jusqu'à la femme qu'elle est aujourd'hui — slasheuse, coach, exploratrice.

On parle d'urgence de vivre, de la peur du regard des autres, de ce qu'on perd quand on se fond dans une boîte qu'on a créée, et de ce qu'on retrouve quand on a le courage de faire le vide.

📌 Principaux sujets abordés

• L'urgence de vivre

• Ce qui aide vraiment pour passer du salariat à l'entrepreneuriat

• Le coût de ne pas s'écouter

• Qui suis-je quand je ne suis plus "Marina d’Archi" ?

• Le rapport au temps, à la nature, à la lenteur

• Réseaux sociaux : se libérer de l'algorithme sans s'effacer

• Ce que la liberté signifie vraiment
  

Recommandations :

• Pour un prochain épisode : Jessica Troisfontaine
  

Pour en savoir plus sur Marina :

• Son instagram : https://www.instagram.com/marina_lemr/?hl=fr

• Son podcast : https://open.spotify.com/show/68oVzCMWuL8eSw7hmZp3YU?si=935eb7ae753c4641

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