Self care talk https://www.irinasambucini.com/ Bienvenue dans Self Care Talk – le podcast sans bullshit sur le développement personnel. Ici, on parle de manifestation, de neurosciences, de confiance en soi, de mindset et de business de manière authentique et sans tabou. Si tu en as marre des conseils clichés, ce podcast est pour toi. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à ta vraie nature, à comprendre tes émotions et à déculpabiliser face à tes hauts et tes bas. On dédramatise la vie, on te montre comment gérer tes émotions et tes bad moods sans culpabiliser. Mon objectif est simple: t'aider à développer un mindset puissant, utiliser les neurosciences pour reprogrammer ton subconscient et manifester la vie que tu désires. Tu vas devenir ta meilleure amie pour la vie en cultivant une relation saine avec toi-même. Parce que tu es ta priorité et je vais te montrer comment le réaliser. À travers des épisodes inspirants, des partages personnels et des stratégies concrètes, tu apprendras à transformer ta vie personnelle et professionnelle avec authenticité et confiance. Si tu veux être plus alignée, plus sereine et plus confiante dans tes choix, tu es au bon endroit. <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Irina Sambucini Tue, 20 Oct 2026 15:54:39 +0000 Tue, 20 Oct 2026 15:54:39 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Irina Sambucini Irina Sambucini feeds@ausha.co Bienvenue dans Self Care Talk – le podcast sans bullshit sur le développement personnel. Ici, on parle de manifestation, de neurosciences, de confiance en soi, de mindset et de business de manière authentique et sans tabou. Si tu en as marre des conseils clichés, ce podcast est pour toi. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à ta vraie nature, à comprendre tes émotions et à déculpabiliser face à tes hauts et tes bas. On dédramatise la vie, on te montre comment gérer tes émotions et tes bad moods sans culpabiliser. Mon objectif est simple: t'aider à développer un mindset puissant, utiliser les neurosciences pour reprogrammer ton subconscient et manifester la vie que tu désires. Tu vas devenir ta meilleure amie pour la vie en cultivant une relation saine avec toi-même. Parce que tu es ta priorité et je vais te montrer comment le réaliser. À travers des épisodes inspirants, des partages personnels et des stratégies concrètes, tu apprendras à transformer ta vie personnelle et professionnelle avec authenticité et confiance. Si tu veux être plus alignée, plus sereine et plus confiante dans tes choix, tu es au bon endroit. <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no no episodic Irina Sambucini feeds@ausha.co Bienvenue dans Self Care Talk – le podcast sans bullshit sur le développement personnel. Ici, on parle de manifestation, de neurosciences, de confiance en soi, de mindset et de business de manière authentique et sans tabou. Si tu en as marre des conseils clichés, ce podcast est pour toi. Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à ta vraie nature, à comprendre tes émotions et à déculpabiliser face à tes hauts et tes bas. On dédramatise la vie, on te montre comment gérer tes émotions et tes bad moods sans culpabiliser. Mon objectif est simple: t'aider à développer un mindset puissant, utiliser les neurosciences pour reprogrammer ton subconscient et manifester la vie que tu désires. Tu vas devenir ta meilleure amie pour la vie en cultivant une relation saine avec toi-même. Parce que tu es ta priorité et je vais te montrer comment le réaliser. À travers des épisodes inspirants, des partages personnels et des stratégies concrètes, tu apprendras à transformer ta vie personnelle et professionnelle avec authenticité et confiance. Si tu veux être plus alignée, plus sereine et plus confiante dans tes choix, tu es au bon endroit. <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/3iCDuU7U56xosakHHeautZvnM8iJ32akEUSDxg1F_1400x1400.jpeg?t=1737026806 Self care talk https://www.irinasambucini.com/ ne cherche pas à plaire, sois toi-même : les raisons de mon absence 1aa2075f-fa24-4dfa-adc4-9c63e7fd4b1b Je reviens après quelques semaines d'absence avec un tout nouvel épisode à coeur ouvert.


Vous m'aviez manqué et je suis trop heureuse de reprendre du service avec ce podcast !

Fini de vouloir être parfaite,

Fini de vouloir tout "faire bien"


Je veux de la spontanéité, de l'authenticité, de l'humain. 💕


Je te souhaite une agréable écoute ma douce.

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Moi c'est Irina et si tu ne me connais pas encore, je suis coach, neurothérapeute et formatrice.

Je te partage mon expérience de vie à travers des épisodes vulnérables et transformateurs.


Si tu veux en savoir plus:

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💻 Ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@irinasambucini

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Et enfin, si tu veux transformer ta vie et ta réalité, rejoins mon programme qui allie Manifestation & Neurosciences:

🪐 Neuro-Attraction: https://www.irinasambucini.com/neuro-attraction


Au plaisir de te retrouver de l'autre côté.


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]]> Sun, 22 Jun 2025 06:03:57 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ne-cherche-pas-a-plaire-sois-toi-meme-les-raisons-de-mon-absence Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 23:53 full Je reviens après quelques semaines d'absence avec un tout nouvel épisode à coeur ouvert. Vous m'aviez manqué et je suis trop heureuse de reprendre du service avec ce podcast ! Fini de vouloir être parfaite, Fini de vouloir tout "faire bien" Je veu... Irina Sambucini false mon retour d'expérience après mon expatriation à Paris cc85237e5fbc8fc242139b96063845e0f467e549 Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience après mon expatriation à Paris: ce que ca m'a apporté, mes leçons, mes déclics.


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]]> Sun, 11 May 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-retour-d-experience-apres-mon-expatriation-a-paris Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 26:10 full Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience après mon expatriation à Paris: ce que ca m'a apporté, mes leçons, mes déclics. En ce moment, tu peux toujours profiter de ta réduction EARLY BIRD en cliquant sur le lien ici sur mon nouveau p... Irina Sambucini false Bilan 2025 et objectifs de mai I EP 60 4adb9819f07502acfa657bd1bbde77ad049f6000 Dans cet épisode, je fais le point sur les 4 premiers mois de 2025. Déménagement à Paris, perte de repères, stratégies business...

Je te partage aussi mes objectifs de mai parce que avancer sans objectifs c'est comme avancer à l'aveugle.


Si tu as écouté l'épisode jusqu'au bout, clique sur le lien ici pour profiter de ta réduction EARLY BIRD sur mon nouveau programme qui allie neurosciences et loi de l'attraction : profiter de l'offre 🪐


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]]> Tue, 29 Apr 2025 07:28:33 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/bilan-2025-et-objectifs-de-mai-i-ep-60 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 31:15 full Dans cet épisode, je fais le point sur les 4 premiers mois de 2025. Déménagement à Paris, perte de repères, stratégies business... Je te partage aussi mes objectifs de mai parce que avancer sans objectifs c'est comme avancer à l'aveugle. Si tu as... Irina Sambucini false si tu te sens cloche, écoute cet épisode I EP 59 6d9fce897baf61984d0910e5f626ba0f67daa9ab Si tu te sens pas à ta place, écoute cet épisode.


Je te partage ma vision de la liberté. Mais pas la liberté de vivre sous les cocotiers, la vraie liberté, celle qui vient du coeur.

C'est en osant être toi-même que tu seras libre, confiante, épanouie.


PS: Joyeuses Pâques à toi.


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]]> Sun, 20 Apr 2025 17:48:09 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/si-tu-te-sens-cloche-ecoute-cet-episode-i-ep-58 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 14:30 full Si tu te sens pas à ta place, écoute cet épisode. Je te partage ma vision de la liberté. Mais pas la liberté de vivre sous les cocotiers, la vraie liberté, celle qui vient du coeur. C'est en osant être toi-même que tu seras libre, confiante, épano... Irina Sambucini false c'est officiel, je quitte Paris... I EP 58 02f64f6081bde265bf692b087071c43b85e51213 Ca y est.. C'est la fin de cette belle aventure.


Mais WAW, quelle expérience incroyable! Dans cet épisode, je te partage toutes mes leçons, mes apprentissages, mes réflexions à propos de l'expatriation, du sens de la vie, de mes choix...


C'est un épisode où je vous parle en toute vulnérabilité et transparence parce qu'ensemble, on chemine et on grandi.


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]]> Sun, 13 Apr 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/c-est-officiel-je-quitte-paris-i-ep-58 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 36:35 full Ca y est.. C'est la fin de cette belle aventure. Mais WAW, quelle expérience incroyable! Dans cet épisode, je te partage toutes mes leçons, mes apprentissages, mes réflexions à propos de l'expatriation, du sens de la vie, de mes choix... C'est u... Irina Sambucini false les raisons de mon absence + 1 an du podcast I EP 57 444fe882515b0cd6e331e6472225386a7fd21ef6 MERCI !

365x MERCI !

Pour vos écoutes, vos partages, votre soutien.


1 AN que j'ai lancé cette chaîne de podcast et il s'est passé tellement de choses, c'est fou !

Je suis très heureuse de vous retrouver pour démarrer cette 2e année à vos côtés, encore plus alignée et plus motivée que jamais.


______________________


On s'entend très vite, byeee ma girl.


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]]> Mon, 07 Apr 2025 11:57:52 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/les-raisons-de-mon-absence-1-an-du-podcast-i-ep-57 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 19:07 full MERCI ! 365x MERCI ! Pour vos écoutes, vos partages, votre soutien. 1 AN que j'ai lancé cette chaîne de podcast et il s'est passé tellement de choses, c'est fou ! Je suis très heureuse de vous retrouver pour démarrer cette 2e année à vos côtés,... Irina Sambucini false je veux plus être une bad girl boss I EP 56 8c98da4cb7624dd8c7578d59cfbc5613069eaf98 Et si on revenait à l'essentiel ? Et si on se reconnectait à l'instant présent et à ce qui existe, là maintenant?


Dans cet épisode, je te partage ma vision de la vie et du business. Adieu la bad girl boss !

J'ai décidé de me construire une vie et un business équilibré, qui respecte mon énergie, ma santé mentale et mes objectifs personnels.


Si ça te parle, je t'encourage toi aussi à remettre de l'ordre dans tes projets. De structurer ton business pour ne pas qu'il t'étouffe ou t'épuise.


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SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN:


Participe à mon premier atelier en ligne sur L'Art de la Manifestation : 1h30 d'atelier exclusif où je te partage les clés de la manifestation. Booke ta place ici 👈


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]]> Tue, 25 Mar 2025 14:29:07 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-veux-plus-etre-une-bad-girl-boss-i-ep-56 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 21:39 full Et si on revenait à l'essentiel ? Et si on se reconnectait à l'instant présent et à ce qui existe, là maintenant? Dans cet épisode, je te partage ma vision de la vie et du business. Adieu la bad girl boss ! J'ai décidé de me construire une vie et... Irina Sambucini false accepte d'être la mauvaise de l'histoire I EP 55 84e1d588be1216cc20142d415f8224021d7de768 Accepter d'être la mauvaise dans l'histoire de quelqu'un d'autre. Pas parce que tu l'as été mais parce que ta paix intérieure vaut mieux que d'avoir raison.


Dans cet épisode, je t'explique comment lâcher prise sur les déceptions et les événements marquants.

Tu apprendras comment reprendre ton pouvoir personnel pour te concentrer sur ce qui compte réellement pur toi et surtout, pour continuer d'avancer vers tes objectifs.


Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles. ⭐️

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> Book ta session de coaching express et débloque ta situation en 1h15 : https://calendly.com/irinasmb/call-coach

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]]> Mon, 17 Mar 2025 17:07:45 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/accepte-d-etre-la-mauvaise-de-l-histoire-i-ep-55 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 21:27 full Accepter d'être la mauvaise dans l'histoire de quelqu'un d'autre. Pas parce que tu l'as été mais parce que ta paix intérieure vaut mieux que d'avoir raison. Dans cet épisode, je t'explique comment lâcher prise sur les déceptions et les événements m... Irina Sambucini false non, tu ne dois pas être gentille pour qu'on t'aime I EP 54 075a9794a82db0934e889befa6c75805d1249e64 Dans cet épisode, on parle du syndrome de la fille gentille et comment il gâche ton potentiel et tes relations.


Retrouve 4 clés pour t'en libérer et être pleinement toi-même pour devenir enfn cette femme confiante que tu veux devenir. ✨


J'espère que ton écoute sera bonne et qu'elle t'aidera à ôter ce masque que tu portes depuis trop longtemps.


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Pour aller plus loin:


➡️ Réserve ta séance Call&Coach : https://calendly.com/irinasmb/call-coach


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]]> Mon, 10 Mar 2025 09:44:25 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/non-tu-ne-dois-pas-etre-gentille-pour-qu-on-t-aime-i-ep-54 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 21:50 full Dans cet épisode, on parle du syndrome de la fille gentille et comment il gâche ton potentiel et tes relations. Retrouve 4 clés pour t'en libérer et être pleinement toi-même pour devenir enfn cette femme confiante que tu veux devenir. ✨ J'espère... Irina Sambucini false hot talk - je réponds à vos problématiques f7b9d376a1e3147f3bcc4f31682a023915f6dab2 Bienvenue dans le nouveau concept : HOT TALK !

Vous me posez une question & j'y réponds dans un épisode de podcast. 🎙️


Au programme:

  • Comment faire pour appliquer toutes les notions de développement personnel?

  • Comment trouver sa mission de vie?

  • Améliorer sa relation à l'argent

  • Se libérer de la culpabilité et de la validation de ses proches


J'ai adoré tourné cet épisode parce qu'il est CONCRET & PRATIQUE, tout ce que j'aime ! 🔥

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En ce moment c'est les inscriptions sur Rise Therapy, profite d'une réduction de -440€ jusqu'au 5/03. Les infos juste ici: https://www.irinasambucini.com/risetherapy


Si tu veux recevoir des conseils pratiques, des phrases de motivation ou des exercices exclusifs, inscris-toi sur ma newsletter: https://irinacoaching.systeme.io/newsletter


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✨ On se retrouve sur Instagram: @irina.smb

(et si jamais tu veux me partager ta problématique, un blocage ou un frein que tu rencontres, écris-moi un DM)


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]]> Sun, 02 Mar 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/hot-talk-je-reponds-a-vos-problematiques Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 31:14 full Bienvenue dans le nouveau concept : HOT TALK ! Vous me posez une question & j'y réponds dans un épisode de podcast. 🎙️ Au programme: Comment faire pour appliquer toutes les notions de développement personnel? Comment trouver sa mission de vi... Irina Sambucini false Interview: comment elles ont transformé leur vie - PART 2 13d9121873140de5d2cfd6367d5a1fc93734036e C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©.


Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens).


Merci à elles pour leur partage authentique et sincère. ✨


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]]> Sun, 23 Feb 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/interview-comment-elles-ont-transforme-leur-vie-part-2 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 18:29 full C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©. Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place po... Irina Sambucini false Interview: comment elles ont transformé leur vie - PART 1 ad8780efd66f261d0151d9ad7b9434347d0e36a1 C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©.


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]]> Sun, 23 Feb 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/interview-comment-elles-ont-transforme-leur-vie-part-1 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 13:03 full C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©. Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place po... Irina Sambucini false comment j'ai manifesté ma relation I EP 53 6cf8fcf24348fcb3982bde9e5c225a68683d6fe5 Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Relations amoureuses & Manifestations 🪐


Je te partage ma vision du couple et comment attirer à toi n'importe quelle relation.


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]]> Sun, 09 Feb 2025 08:05:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-j-ai-manifeste-ma-relation-i-ep-53 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 32:49 full Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Relations amoureuses & Manifestations 🪐 Je te partage ma vision du couple et comment attirer à toi n'importe quelle relation. Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là... Irina Sambucini false pourquoi tes manifestations n'arrivent jamais... (et comment y remédier! ) I EP 52 a27d0770eecbe421cfd1c5c741968fd16039a09a Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Manifestations et Loi de l'Attraction 🪐


Dans cet épisode, je te partage une loi universelle qui existe depuis la nuit des temps mais qu'on oublie trop souvent d'appliquer dans sa vie.


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]]> Sun, 02 Feb 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/la-loi-du-detachement-l-outil-ultime-pour-manifester-i-ep-52 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 23:53 full Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Manifestations et Loi de l'Attraction 🪐 Dans cet épisode, je te partage une loi universelle qui existe depuis la nuit des temps mais qu'on oublie trop souvent d'appliquer dans sa vi... Irina Sambucini false mon bilan de janvier: mes stratégies business I EP 51 a0dda1828bf07605b9d085a93e4f9e8ee9046fb6 On fait le point ensemble sur mes objectifs de janvier et je te partage en toute transparence mes stratégies business de 2025.


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]]> Sun, 26 Jan 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-bilan-de-janvier-mes-strategies-business-i-ep-51 Irina Sambucini false relations,neurosciences,Manifestation,selflove,confiance en soi,épanouissement,developpement personnel,authenticité,loi de l'attraction,déculpabilisation 26:11 full On fait le point ensemble sur mes objectifs de janvier et je te partage en toute transparence mes stratégies business de 2025. Dis moi en commentaire si tu serais partante pour participer à un event sur Paris 💕 Je te souhaite une bonne écoute!... Irina Sambucini false pourquoi je perds confiance en moi I EP 50 ee9eab03f4899ef6d90d0fbfacbcdb20903bccdd Ta confiance en toi n'est pas linéaire. Prends en soin.

Dans cet épisode, je me livre à toi en toute vulnérabilité.


Dis moi en commentaire si cet épisode résonne en toi.


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]]> Sun, 19 Jan 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/pourquoi-je-perds-confiance-en-moi-i-ep-50 Irina Sambucini false #developpementpersonnel,confianceensoi 29:57 full Ta confiance en toi n'est pas linéaire. Prends en soin. Dans cet épisode, je me livre à toi en toute vulnérabilité. Dis moi en commentaire si cet épisode résonne en toi. 💌 Rejoins-moi: Instagram: @irina.smb Youtube: https://www.youtube.com/@i... Irina Sambucini false accueillir le changement I 49 677fde49ec40818e0b04d20a Quelqu'un m'a dit "t'as changé" et je lui ai répondu "oui, et alors?"


Dans cet épisode, j'aborde avec toi les changements de vie auxquels tu pourrais être confrontée.

Ne t'excuse pas d'avoir changé, sois en fière!


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]]> Sun, 12 Jan 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/accueillir-le-changement-i-49 Irina Sambucini false 26:58 full Quelqu'un m'a dit "t'as changé" et je lui ai répondu "oui, et alors?" Dans cet épisode, j'aborde avec toi les changements de vie auxquels tu pourrais être confrontée. Ne t'excuse pas d'avoir changé, sois en fière! 💌 Tu souhaites rejoindre mon pr... Irina Sambucini false hello 2025 : nouvelle année, nouvelle moi I EP 48 799c568b-745a-48e5-afa7-45f63c7d4768 Dans cet épisode, je te partage mes objectifs principaux de 2025 et comment je vais les atteindre.


C'est un épisode hyper authentique et vulnérable pour moi parce que j'ai décidé d'enlever mon masque et d'arrêter de me cacher dans le "politiquement" correct par peur d'être jugée ou critiquée.


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]]> Sun, 05 Jan 2025 14:24:25 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/hello-2025-nouvelle-annee-nouvelle-moi-i-ep-48 Irina Sambucini false 38:46 full Dans cet épisode, je te partage mes objectifs principaux de 2025 et comment je vais les atteindre. C'est un épisode hyper authentique et vulnérable pour moi parce que j'ai décidé d'enlever mon masque et d'arrêter de me cacher dans le "politiquement... Irina Sambucini false Mes 8 leçons de 2024 I EP 47 886553e4-ef19-4443-996a-4c92fbbb1e9e Dans cet épisode, je te partage les 8 leçons qui ont impacté mon année 2024.


On se retrouve en 2025 ma girl 💕




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]]> Sun, 29 Dec 2024 18:16:14 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mes-8-lecons-de-2024-i-ep-47 Irina Sambucini false 31:00 full Dans cet épisode, je te partage les 8 leçons qui ont impacté mon année 2024. On se retrouve en 2025 ma girl 💕 Irina Sambucini false mon flashback 2024 I EP 46 64d0feb5-28d1-4bf6-8609-44bf2439419b Hello girl,

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]]> Sun, 22 Dec 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-flashback-2024-i-ep-46 Irina Sambucini false 31:32 full Hello girl, Bienvenue sur ce podcast 💕 Ici on parle de développement personnel, de confiance en soi, de manifestation de business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vie, mes mood &amp; mes conseils ! Je te souhaite une bonn... Irina Sambucini false jour 5 sans Instagram: mon ressenti 3c63fbe8-6c94-4672-af06-ec7513e4619c Hello girl,

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]]> Thu, 12 Dec 2024 18:41:01 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-me-confesse-je-suis-a-bout Irina Sambucini true 19:06 full Hello girl, Bienvenue sur ce podcast! Ici, on parle développement personnel, confiance en soi, manifestation et business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vies, mes moods &amp; mes conseils. Bonne écoute &lt;3 💌 Rejoins... Irina Sambucini true ta nouvelle vie va te coûter l'ancienne I EP 45 ae017ae0-758e-4e38-9584-3d2e40861eff Dans cet épisode, je fais le bilan de l'année 2024 et de toutes les choses que j'ai abandonné pour créer la vie que j'ai aujourd'hui.

Je dédramatise le sentiment de "peur" que tu peux ressentir parfois et je te montre que c'est en te concentrant sur toi-même que ton monde extérieur change aussi.


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]]> Sun, 08 Dec 2024 12:40:44 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ta-nouvelle-vie-va-te-couter-l-ancienne-i-ep-45 Irina Sambucini false 16:22 full Dans cet épisode, je fais le bilan de l'année 2024 et de toutes les choses que j'ai abandonné pour créer la vie que j'ai aujourd'hui. Je dédramatise le sentiment de "peur" que tu peux ressentir parfois et je te montre que c'est en te concentrant sur... Irina Sambucini false mon rituel de nouvelle lune e60c5bb2-bb9b-4979-b864-3b624eafffc3 Dans cet épisode, je te partage mon rituel de nouvelle lune. Tu peux le faire à chaque nouvelle lune et te plonger dans ces énergies qui te permettent de manifester la vie de tes rêves.

Pose-toi dans un endroit calme, allume une petite bougie, prends un carnet et écoute cet épisode: c'est ton rendez-vous avec toi-même 🌝


Je te souhaite une bonne écoute <3


- Le livre sur les énergies de la lune: clique-ici 📖

- Mon compte Insta: @irina.smb

- Ma chaîne Youtube: @irina.sambucini



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]]> Sun, 01 Dec 2024 07:54:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-rituel-de-nouvelle-lune Irina Sambucini false 19:28 full Dans cet épisode, je te partage mon rituel de nouvelle lune. Tu peux le faire à chaque nouvelle lune et te plonger dans ces énergies qui te permettent de manifester la vie de tes rêves. Pose-toi dans un endroit calme, allume une petite bougie, prends... Irina Sambucini false fake it until you make it I EP 44 70c5a6bc-b5a8-4648-a8e9-df87f75bfe6d Comment stopper tes comportements auto-saboteurs pour devenir la femme que tu veux être?

Je t'explique dans cet épisode comment j'ai créé ma propre réalité en stoppant mes comportements automatiques grâce à la loi de l'attraction.

A travers des questions d'introspection, je te guide à découvrir quelles sont tes schémas répétitifs et tes pensées limitantes.


💡 En ce moment, il y a une offre BLACK WEEK sur mon programme Signature "Rise Therapy", le premier programme de développement personnel qui mêle neurosciences & énergétique. Ecris-moi un DM ou un email et je t'envoie le contneu du programme qui changera ta vie pour toujours.

💌 Mon insta: https://www.instagram.com/irina.smb/

📥 Mon email: irinacoaching@hotmail.com


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]]> Mon, 25 Nov 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/fake-it-until-you-make-it-i-ep-44 Irina Sambucini false 25:54 full Comment stopper tes comportements auto-saboteurs pour devenir la femme que tu veux être? Je t'explique dans cet épisode comment j'ai créé ma propre réalité en stoppant mes comportements automatiques grâce à la loi de l'attraction. A travers des ques... Irina Sambucini false comment je gère mes bad mood I EP 43 2de8fc12-fc1e-49bf-a7aa-97becb43a0fc Dans cet épisode, je te partage les leçons que j'ai apprises ces dernières semaines. Les bad mood font partie du chemin et à travers ces difficultés, tu trouveras toujours de la lumière. Je t'explique comment analyser ce que tu vis et quels apprentissages tu peux en tirer.


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A dimanche prochain pour un nouvel épisode <3


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]]> Sun, 17 Nov 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-je-gere-mes-bad-mood-i-ep-43 Irina Sambucini true 35:41 full Dans cet épisode, je te partage les leçons que j'ai apprises ces dernières semaines. Les bad mood font partie du chemin et à travers ces difficultés, tu trouveras toujours de la lumière. Je t'explique comment analyser ce que tu vis et quels apprentiss... Irina Sambucini true ces petites choses que je fais à la pleine lune dc6b0dff-8869-4cd6-a406-8ef5778f3842 Ce vendredi 15/11 c'est la pleine lune et c'est aussi le moment de faire le bilan sur sa vie.

Quelles sont les choses dont je veux me libérer?

A quoi ou à qui dois-je dire au revoir?

Quel est le bilan?

Je te propose des questions d'introspection à réaliser pour ta session de journaling.

Profite de ces énergies pour te nettoyer et te décharger de tout ce que tu as accumulé ces dernières semaines.


A dimanche pour le prochain épisode <3


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Quelles sont les choses dont je veux me libérer?

A quoi ou à qui dois-je dire au revoir?

Quel est le bilan?

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]]> Fri, 15 Nov 2024 09:01:31 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ces-petites-choses-que-je-fais-a-la-pleine-lune Irina Sambucini true 14:15 full Ce vendredi 15/11 c'est la pleine lune et c'est aussi le moment de faire le bilan sur sa vie. Quelles sont les choses dont je veux me libérer? A quoi ou à qui dois-je dire au revoir? Quel est le bilan? Je te propose des questions d'introspection à... Irina Sambucini true je me fous la paix jusqu'en 2025 I EP 42 727db4a8-8e44-49df-9227-562aab4907af J'ai décidé d'arrêter avec les to do list, les objectifs et mon agenda surchargé pour juste kiffer la life. 🪩


Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai lâché mon énergie masculine pour laisser sortir mon énergie féminine aka l'énergie de la douceur, de la réceptivité, de l'intuition.


Jusqu'à la fin de l'année, je vais accueillir, récolter les fruits que j'ai semé et m'ouvrir aux opportunités que la vie présentera sur mon chemin.

Je te conseille de faire pareil, tu l'as bien mérité ma girl 🩷


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📖 Mon livre : https://www.dashbook.fr/book/j-ai-ecrit-pour-ne-rien-oublier




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Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai lâché mon énergie masculine pour laisser sortir mon énergie féminine aka l'énergie de la douceur, de la réceptivité, de l'intuition.


Jusqu'à la fin de l'année, je vais accueillir, récolter les fruits que j'ai semé et m'ouvrir aux opportunités que la vie présentera sur mon chemin.

Je te conseille de faire pareil, tu l'as bien mérité ma girl 🩷


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]]> Sun, 10 Nov 2024 14:47:01 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-me-fous-la-paix-jusqu-en-2025-i-ep-42 Irina Sambucini true 24:34 full J'ai décidé d'arrêter avec les to do list, les objectifs et mon agenda surchargé pour juste kiffer la life. 🪩 Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai lâché mon énergie masculine pour laisser sortir mon énergie féminine aka l'énergie de la douc... Irina Sambucini true Comprendre et travailler sur tes croyances limitantes I EP 41 07d564d5-fccc-4f56-88b9-b1ef3661d09a Dans cet épisode, je t'explique en quoi les croyances limitantes peuvent te restreindre et t'empêchent de vivre la vie que tu désires.


Pour les neutraliser:

1. Identifie et observe l'histoire que tu te racontes

2. Transforme tes croyances: agis différemment pour reprendre le contrôle sur ton futur. Fais quelque chose de nouveau, emprunte un nouveau chemin et profite du voyage :-)

3. Filtre et protège-toi: veille à choisir des fréquentations et un environnement qui soutient ta vision et tes objectifs sinon tu risquerais d'avoir des mauvaises herbes qui pousseront dans ton jardin.


Dis moi si l'épisode t'a plu <3


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2. Transforme tes croyances: agis différemment pour reprendre le contrôle sur ton futur. Fais quelque chose de nouveau, emprunte un nouveau chemin et profite du voyage :-)

3. Filtre et protège-toi: veille à choisir des fréquentations et un environnement qui soutient ta vision et tes objectifs sinon tu risquerais d'avoir des mauvaises herbes qui pousseront dans ton jardin.


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]]> Sun, 27 Oct 2024 15:06:44 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comprendre-et-travailler-sur-tes-croyances-limitantes-i-ep-41 Irina Sambucini true 20:25 full Dans cet épisode, je t'explique en quoi les croyances limitantes peuvent te restreindre et t'empêchent de vivre la vie que tu désires. Pour les neutraliser: 1. Identifie et observe l'histoire que tu te racontes 2. Transforme tes croyances: agis di... Irina Sambucini true Je t'aime mais j'ai pas peur de te perdre I EP 40 2458c2bd-2bc0-4198-bd28-ec753743987b Dans cet épisode, je te partage ma façon de penser qui à révolutionner toutes mes relations.


Dis moi si ca résonne en toi aussi ❤️‍🔥


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]]> Sun, 20 Oct 2024 12:47:12 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-t-aime-mais-j-ai-pas-peur-de-te-perdre-i-ep-40 Irina Sambucini true 22:51 full Dans cet épisode, je te partage ma façon de penser qui à révolutionner toutes mes relations. Dis moi si ca résonne en toi aussi ❤️‍🔥 Tu veux + de conseils, rejoins-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/irina.smb/ Irina Sambucini true Leçon n°2: dater en 2024 552ca6c5-70b3-468c-a160-73b55957bb92 Hello ma girl, si toi aussi tu as du mal à construire des relations saines, cet épisode est fait pour toi !

Je te partage mes conseils les plus transformateurs pour révolutionner tes futurs dates. 👀


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]]> Sun, 13 Oct 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/lecon-n02-dater-en-2024 Irina Sambucini true 20:28 full Hello ma girl, si toi aussi tu as du mal à construire des relations saines, cet épisode est fait pour toi ! Je te partage mes conseils les plus transformateurs pour révolutionner tes futurs dates. 👀 Si tu as aimé l'épisode, n'hésite pas à le note... Irina Sambucini true Bilan septembre & objectifs octobre I EP 38 5904b826-7c5b-431a-9ec5-c61fd0a18a45 On se retrouve pour l'épisode du mois !

Bilan de ce dernier mois avec pleins de belles nouvelles... but pour le mois d'octobre, j'ai décidé de faire un petit break et juste d'accueillir ce qui vient à moi sans me mettre trop de pression: JE ME FOUS LA PAIX ! 🤗


Si tu souhaites rejoindre mon membership privé, inscris-toi via ce lien: https://irinacoaching.systeme.io/meet


Hâte de te retrouver de l'autre côté 💫✨


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]]> Sun, 29 Sep 2024 13:26:09 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/bilan-septembre-objectifs-octobre-i-ep-38 Irina Sambucini true 18:32 full On se retrouve pour l'épisode du mois ! Bilan de ce dernier mois avec pleins de belles nouvelles... but pour le mois d'octobre, j'ai décidé de faire un petit break et juste d'accueillir ce qui vient à moi sans me mettre trop de pression: JE ME FOUS L... Irina Sambucini true Comment transformer ta vie grâce à la loi de l'attraction I EP 37 c6789117-647d-408a-8ff7-c8726920d1dd Dans cet épisode, je te partage mon expérience et comment j'ai transformé ma vie grâce à la loi de l'attraction.


Depuis 2021, je pratique la loi de l'attraction de manière consciente et alignée et ça a littéralement changé ma vie, par exemple: j'ai stoppé une relation toxique, j'ai quitté mon CDI, je vis à 100% de mon activité, j'ai écris mon livre, ... Bref toutes ces choses là grâce au pouvoir de la manifestation.


Si toi aussi tu veux créer la vie que tu mérites, rejoins mon membership privé qui contient du contenu exclusif sur la loi de l'attraction, la manifestation et la reprogrammation de ton cerveau: https://irinacoaching.systeme.io/meet


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Depuis 2021, je pratique la loi de l'attraction de manière consciente et alignée et ça a littéralement changé ma vie, par exemple: j'ai stoppé une relation toxique, j'ai quitté mon CDI, je vis à 100% de mon activité, j'ai écris mon livre, ... Bref toutes ces choses là grâce au pouvoir de la manifestation.


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]]> Sun, 22 Sep 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-transformer-ta-vie-grace-a-la-loi-de-l-attraction-i-ep-37 Irina Sambucini true 21:42 full Dans cet épisode, je te partage mon expérience et comment j'ai transformé ma vie grâce à la loi de l'attraction. Depuis 2021, je pratique la loi de l'attraction de manière consciente et alignée et ça a littéralement changé ma vie, par exemple: j'ai... Irina Sambucini true Si tu as un rêve, écoute cet épisode I EP 36 095992e3-18c0-42c6-99e2-c47e544c7b6e Ma mission avec cet épisode c'est de montrer aux femmes que si elles ont un rêve, alors elles doivent le poursuivre.


Retrouve-moi tous les dimanches à 9h pour un nouvel épisode.


Plus de conseils sur mon Insta : https://www.instagram.com/stories/irina.smb/


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]]> Sun, 15 Sep 2024 09:15:21 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/si-tu-as-un-reve-ecoute-cet-episode-i-ep-36 Irina Sambucini true 18:13 full Ma mission avec cet épisode c'est de montrer aux femmes que si elles ont un rêve, alors elles doivent le poursuivre. Retrouve-moi tous les dimanches à 9h pour un nouvel épisode. Plus de conseils sur mon Insta : https://www.instagram.com/stories/... Irina Sambucini true Idées pour prendre soin de toi I EP 35 e79e8d70-b844-4372-bf66-29a11de9a0c0 Dans cet épisode, je te partage mes conseils et mes habitudes quotidiennes qui m'aident à me sentir plus en paix et plus sereine.


Parce que toi aussi tu mérites le meilleur.


Voici les liens dont je te parle:

- Playlist cohérence cardiaque: https://open.spotify.com/playlist/7N2V5XRGWTfrd4AnxCf7ib?si=9dfdebe01cd64eb4

- Playlist fréquences: https://open.spotify.com/playlist/5V2NFVsnZ2bnQtdgC0jQEh?si=5ed859dbd9754aad


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]]> Sun, 08 Sep 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/idees-pour-prendre-soin-de-toi-i-ep-35 Irina Sambucini true 18:30 full Dans cet épisode, je te partage mes conseils et mes habitudes quotidiennes qui m'aident à me sentir plus en paix et plus sereine. Parce que toi aussi tu mérites le meilleur. Voici les liens dont je te parle: - Playlist cohérence cardiaque: http... Irina Sambucini true Voici pourquoi tu es toujours déçue des autres I EP 34 af516aca-4fd7-45f8-ae37-3c75b8fad8c9 Peur d'être décue, peur d'être blessée?

Et si je te disais que tu avais peut être un rôle là dedans...


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]]> Sun, 01 Sep 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/voici-pourquoi-tu-es-toujours-decue-des-autres-i-ep-34 Irina Sambucini true 19:10 full Peur d'être décue, peur d'être blessée? Et si je te disais que tu avais peut être un rôle là dedans... Dis moi en commentaire si l'épisode t'as plu &lt;3 Irina Sambucini true Bilan d'août & objectifs de septembre I EP 33 2e71e4bc-5bd0-481b-b3b9-5371040445b5 Hello moi c'est Irina et dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai accompli le mois passé et les objectifs que je me suis fixée pour le mois qui arrive.

J'espère que cet épisode te donnera des idées pour déterminer tes propres objectifs!


Bonne écoute <3


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]]> Thu, 29 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/bilan-d-aout-objectifs-de-septembre-i-ep-33 Irina Sambucini true 22:14 full Hello moi c'est Irina et dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai accompli le mois passé et les objectifs que je me suis fixée pour le mois qui arrive. J'espère que cet épisode te donnera des idées pour déterminer tes propres objectifs!... Irina Sambucini true Savoir dire au revoir I EP 32 d1a863bf-ceb8-4a80-bb6d-cb205656963f Est-ce-que je suis bizarre?

Je vous laisse le découvrir dans cet épisode.


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]]> Sun, 25 Aug 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/savoir-dire-au-revoir-i-ep-32 Irina Sambucini true 14:27 full Est-ce-que je suis bizarre? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode. Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu &lt;3 Irina Sambucini true Je suis trop exigeante en amour? I EP 31 5cf65c27-4b40-4673-9bcd-b8836718ee35 Toi aussi t'en as marre qu'on te dise que t'es trop exigeante ou trop difficile en amour?

Alors cet épisode est fait pour toi!


Si le podcast te plait n'hésite pas à le noter 5 étoiles <3


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]]> Thu, 22 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-suis-trop-exigeante-en-amour-i-ep-31 Irina Sambucini true 21:44 full Toi aussi t'en as marre qu'on te dise que t'es trop exigeante ou trop difficile en amour? Alors cet épisode est fait pour toi! Si le podcast te plait n'hésite pas à le noter 5 étoiles &lt;3 Irina Sambucini true 3 questions à te poser à la pleine lune I EP exceptionnel 3270947b-95fe-47eb-98e9-6770488f92da Ce lundi 19 août aura lieu la super pleine lune.

Dans cet épisode, je te partage mon rituel ainsi que 3 questions d'introspection à te poser pour te libérer de tes blocages.


Dis moi en commentaire si l'épisode t'a aidé <3


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]]> Mon, 19 Aug 2024 11:03:26 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/3-questions-a-te-poser-a-la-pleine-lune-i-ep-exceptionnel Irina Sambucini true 13:55 full Ce lundi 19 août aura lieu la super pleine lune. Dans cet épisode, je te partage mon rituel ainsi que 3 questions d'introspection à te poser pour te libérer de tes blocages. Dis moi en commentaire si l'épisode t'a aidé &lt;3 Irina Sambucini true Je dédramatise l'échec I EP 30 fcb7d747-7b72-48a6-997a-d2f180ce9c2d Et si, l'échec n'était pas réellement un échec?

Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender.

J'espère que ton écoute sera agréable.

N'oublie pas de noter le podcast si il t'a plus <3


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]]> Et si, l'échec n'était pas réellement un échec?

Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender.

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]]> Sun, 18 Aug 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/je-dedramatise-l-echec-i-ep-30 Irina Sambucini true 16:52 full Et si, l'échec n'était pas réellement un échec? Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender. J'espère que ton écoute sera agréable. N'oublie pas de noter le podcast si il t'a plus &lt;3 Irina Sambucini true Comment je gère ma solitude I EP 29 a47f3d9a-677c-47ce-956a-ecb84b9a1b33 Dans cet épisode, je te parle de solitude et de comment affronter ta solitude. Ca arrive à tout le monde de se sentir seul parfois, tu n'es pas exemptée et moi non plus!

Mais dans cet épisode, je te livre mes pensées et comment je fais pour surmonter ca.


Belle écoute <3


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]]> Sun, 11 Aug 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-je-gere-ma-solitude-i-ep-29 Irina Sambucini true 15:08 full Dans cet épisode, je te parle de solitude et de comment affronter ta solitude. Ca arrive à tout le monde de se sentir seul parfois, tu n'es pas exemptée et moi non plus! Mais dans cet épisode, je te livre mes pensées et comment je fais pour surmonter... Irina Sambucini true Faire face aux critiques I EP 28 50348000-c427-4eaa-8f17-0cd793ec5b75 Comment surmonter les critiques des autres?

Comment faire face aux jugements?

Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial...


Dis moi en commentaire si ca fait écho en toi.


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Comment faire face aux jugements?

Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial...


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]]> Thu, 08 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/faire-face-aux-critiques-i-ep-28 Irina Sambucini true 17:21 full Comment surmonter les critiques des autres? Comment faire face aux jugements? Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial... Dis moi en commentaire si ca fait écho en toi. Irina Sambucini true Ne baisse jamais tes standards I EP 27 78a97ff5-61d9-4b9d-ba44-c7e9e108b3e5

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]]> Tue, 06 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ne-baisse-jamais-tes-standards-i-ep-27 Irina Sambucini true 19:17 full Ne diminue jamais tes standards et reste convaincue de ce que tu désires vraiment au fond de toi, tu verras tu ne le regretteras pas ! Irina Sambucini true Fais toujours le choix qui te rendra fière I EP 26 11029d05-e38e-4387-8d89-7b6d7dbd45cd Quel choix faire quand on a peur?

Je vous laisse découvrir la réponse dans cet épisode un peu particulier...


Dis moi en commentaire si ca t'a plu <3


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]]> Quel choix faire quand on a peur?

Je vous laisse découvrir la réponse dans cet épisode un peu particulier...


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]]> Mon, 05 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/fais-toujours-le-choix-qui-te-rendra-fiere-i-ep-26 Irina Sambucini true 23:00 full Quel choix faire quand on a peur? Je vous laisse découvrir la réponse dans cet épisode un peu particulier... Dis moi en commentaire si ca t'a plu &lt;3 Irina Sambucini true Ma vie ne devient pas plus simple, je deviens plus forte I EP 25 50e0fa59-fdea-41ac-a634-04d9574886c9 J'avais envie de vous partager une galère qui m'est arrivée en revenant de vacances parce que vous ne pourrez jamais contrôler ce qui vous arrivera dans la vie par contre, vous pourrez toujours contrôler votre réaction. <3


Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu.


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]]> J'avais envie de vous partager une galère qui m'est arrivée en revenant de vacances parce que vous ne pourrez jamais contrôler ce qui vous arrivera dans la vie par contre, vous pourrez toujours contrôler votre réaction. <3


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]]> Sun, 04 Aug 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ma-vie-ne-devient-pas-plus-simple-je-deviens-plus-forte-i-ep-25 Irina Sambucini true 14:51 full J'avais envie de vous partager une galère qui m'est arrivée en revenant de vacances parce que vous ne pourrez jamais contrôler ce qui vous arrivera dans la vie par contre, vous pourrez toujours contrôler votre réaction. &lt;3 Dis moi en commentaire... Irina Sambucini true La raison pour laquelle tu n'obtiens pas de résultats I EP 24 60d75364-e7cc-4913-871c-2d4abdb2688c Une vérité qui dérange... Mais j'avais envie de le dire!


Bonne écoute <3


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Bonne écoute <3


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]]> Thu, 01 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/la-raison-pour-laquelle-tu-n-obtiens-pas-de-resultats-i-ep-24 Irina Sambucini true 14:12 full Une vérité qui dérange... Mais j'avais envie de le dire! Bonne écoute &lt;3 Irina Sambucini true Bilan de juillet & objectifs d'août I EP 23 3cff063b-399c-42d0-bd89-dc3cc5b1fbcb On se retrouve dans cet épisode pour faire le point sur ce fabuleux mois de juillet!

Mais aussi, je t'explique en détails mon plan d'action pour le mois d'août qui sera la REPRISE pour moi...


Si tu veux t'inscrire à l'event mindset & selfcare qui se donnera à Paris, voici le lien avec le programme et toutes les infos:

https://www.unecombadass.com/business-selfcare




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]]> On se retrouve dans cet épisode pour faire le point sur ce fabuleux mois de juillet!

Mais aussi, je t'explique en détails mon plan d'action pour le mois d'août qui sera la REPRISE pour moi...


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]]> Sun, 28 Jul 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/bilan-de-juillet-objectifs-d-aout-i-ep-23 Irina Sambucini true 23:03 full On se retrouve dans cet épisode pour faire le point sur ce fabuleux mois de juillet! Mais aussi, je t'explique en détails mon plan d'action pour le mois d'août qui sera la REPRISE pour moi... Si tu veux t'inscrire à l'event mindset &amp; selfcare... Irina Sambucini true Faut qu'on discute... I EP 22 48ed45e5-3f7a-4bfb-881e-26aaf8f1544d Un épisode un peu différent de d'habitude mais j'avais envie de parler à coeur ouvert sur les challenges que je vis.


Je vous partage bien sûr mes apprentissages et mes leçons <3


Dis moi en commentaire si ce genre d'épisode te plait !


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Je vous partage bien sûr mes apprentissages et mes leçons <3


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]]> Fri, 26 Jul 2024 08:44:04 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/faut-qu-on-discute-i-ep-22 Irina Sambucini true 17:30 full Un épisode un peu différent de d'habitude mais j'avais envie de parler à coeur ouvert sur les challenges que je vis. Je vous partage bien sûr mes apprentissages et mes leçons &lt;3 Dis moi en commentaire si ce genre d'épisode te plait ! Irina Sambucini true L'art de savoir dire non I EP 21 f786d191-0cb8-4752-b3b9-9770ced0ad4e

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]]> Sun, 21 Jul 2024 09:26:52 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/l-art-de-savoir-dire-non-i-ep-21 Irina Sambucini true 14:45 full Et si on arrêtait de diaboliser le "NON" et qu'on commençait enfin à s'écouter? Irina Sambucini true Comment être heureuse dans la vie? I EP 20 2cfdd18b-e0fe-4a0c-9024-dd298d822c83 Dans cet épisode, je te partage 5 clés que j'applique chaque jour et qui me permette de me sentir heureuse, peu importe ce que je traverse dans ma vie.


Dis moi en commentaire si ca résonne en toi !

Bonne écoute <3


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]]> Thu, 18 Jul 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-etre-heureuse-dans-la-vie-i-ep-20 Irina Sambucini true 16:37 full Dans cet épisode, je te partage 5 clés que j'applique chaque jour et qui me permette de me sentir heureuse, peu importe ce que je traverse dans ma vie. Dis moi en commentaire si ca résonne en toi ! Bonne écoute &lt;3 Irina Sambucini true 5 clés pour booster ton mindset I EP 19 f8cbd3a0-fc82-4279-a89a-b3eee3b14563 Mets en place ces 5 clés et dans 6 mois tu auras des résultats!

On fait le pari ?




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]]> Sun, 14 Jul 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/5-cles-pour-booster-ton-mindset-i-ep-19 Irina Sambucini true 12:48 full Mets en place ces 5 clés et dans 6 mois tu auras des résultats! On fait le pari ? Irina Sambucini true Conseils d'une célibataire épanouie I EP 18 adb8e7ee-524a-474b-8a96-e2f5ed687714 On t'a déjà dit que tu étais trop exigeante, que tu en demandais trop, que tu n'étais jamais satisfaite?

Alors cet épisode est pour toi !


Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à le noter 5 étoiles et à laisser un commentaire <3


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]]> Thu, 11 Jul 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/conseils-d-une-celibataire-epanouie-i-ep-18 Irina Sambucini true 15:28 full On t'a déjà dit que tu étais trop exigeante, que tu en demandais trop, que tu n'étais jamais satisfaite? Alors cet épisode est pour toi ! Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à le noter 5 étoiles et à laisser un commentaire &lt;3 Irina Sambucini true Leçon n°1 sur les relations amoureuses I EP 17 98d7feb5-6d7a-4665-bdc4-771dac9f0305 Bienvenue dans cette leçon numéro 1 sur les relations amoureuses. On sait qu'en 2024, trouver l'amour c'est compliqué.

Mais pourquoi c'est compliqué?

On déconstruit tout dans ces épisodes! <3


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]]> Sun, 07 Jul 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/lecon-n01-sur-les-relations-amoureuses-i-ep-17 Irina Sambucini true 12:55 full Bienvenue dans cette leçon numéro 1 sur les relations amoureuses. On sait qu'en 2024, trouver l'amour c'est compliqué. Mais pourquoi c'est compliqué? On déconstruit tout dans ces épisodes! &lt;3 Irina Sambucini true Ne reste pas bloquée dans ton passé I EP 16 ffe0f88d-6aef-411b-9eb8-9dc396722389 Bienvenue dans la nouvelle saison du "Self Care Talk Summer Vibes" : on passe l'été ensemble !


Durant tout l'été, retrouve 2 épisodes exclusif PAR SEMAINE et deviens celle que tu as toujours voulu devenir.


Des épisodes courts, concrets et précis pour t'aider à changer ton mindset avant la rentrée et devenir enfin la femme épanouie que tu mérites d'être ! <3


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Durant tout l'été, retrouve 2 épisodes exclusif PAR SEMAINE et deviens celle que tu as toujours voulu devenir.


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]]> Thu, 04 Jul 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ne-reste-pas-bloquee-dans-ton-passe-i-ep-16 Irina Sambucini true 13:26 full Bienvenue dans la nouvelle saison du "Self Care Talk Summer Vibes" : on passe l'été ensemble ! Durant tout l'été, retrouve 2 épisodes exclusif PAR SEMAINE et deviens celle que tu as toujours voulu devenir. Des épisodes courts, concrets et précis... Irina Sambucini true Bilan de juin et objectifs de juillet I EP 15 e459b77f-4327-4046-aac4-c85202115aaa C'est le moment de faire le poiiint !


Promis c'est les vacances donc je vais être plus chill <3


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]]> Sun, 30 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/bilan-de-juin-et-objectifs-de-juillet-i-ep-15 Irina Sambucini true 22:56 full C'est le moment de faire le poiiint ! Promis c'est les vacances donc je vais être plus chill &lt;3 Irina Sambucini true Trouver sa mission de vie I EP 14 27002ff2-ac65-455d-92aa-aa08a2d45b4f "Est-ce-que tu t'es déjà demandé quel était ton rôle sur cette terre?"

"Est-ce-que tu t'es déjà demandé à quoi allait servir ta vie?"

"Est-ce-que tu t'es déjà demandé quelle était ta contribution?"


C'est ce qu'on aborde dans cet épisode de podcast.

Episode qui me tient tout particulièrement à coeur surtout depuis que j'ai trouvé ma mission de vie. J'ai trouvé LE truc qui me fait vibrer, qui me rends fière et heureuse!


Reste bien jusqu'à la fin parce que je te parle de ma toute nouvelle offre en AVANT-PREMIÈRE...

Si tu souhaites soumettre ta candidature, envoie-moi un message sur:

- Instagram: @irina.smb

- Email: irinacoaching@hotmail.com



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"Est-ce-que tu t'es déjà demandé à quoi allait servir ta vie?"

"Est-ce-que tu t'es déjà demandé quelle était ta contribution?"


C'est ce qu'on aborde dans cet épisode de podcast.

Episode qui me tient tout particulièrement à coeur surtout depuis que j'ai trouvé ma mission de vie. J'ai trouvé LE truc qui me fait vibrer, qui me rends fière et heureuse!


Reste bien jusqu'à la fin parce que je te parle de ma toute nouvelle offre en AVANT-PREMIÈRE...

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]]> Sun, 23 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/trouver-sa-mission-de-vie-i-ep-14 Irina Sambucini true 27:59 full "Est-ce-que tu t'es déjà demandé quel était ton rôle sur cette terre?" "Est-ce-que tu t'es déjà demandé à quoi allait servir ta vie?" "Est-ce-que tu t'es déjà demandé quelle était ta contribution?" C'est ce qu'on aborde dans cet épisode de podcast... Irina Sambucini true Ces petites routines qui me font du bien I EP 13 aeb35175-4863-40b9-8810-08f89ad55b09 Vous connaissez le pouvoir des habitudes? C'est ce dont je vous parle dans cet épisode!


Comment vous créer des routines saines peut améliorer votre vie et augmenter votre productivité.


Dis moi en commentaire quelles routines tu as mis en place <3


Si tu es intéressée par la skincare ANA-KĒ, voici le lien : https://www.ana-ke.com/


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]]> Sun, 16 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ces-petites-routines-qui-me-font-du-bien-i-ep-13 Irina Sambucini true 23:55 full Vous connaissez le pouvoir des habitudes? C'est ce dont je vous parle dans cet épisode! Comment vous créer des routines saines peut améliorer votre vie et augmenter votre productivité. Dis moi en commentaire quelles routines tu as mis en place &... Irina Sambucini true Mes 2 précieux conseils pour changer ta vie I EP 12 93207289-112d-4cf9-af7a-838cdf330f7b Dans cet épisode, je te partage 2 clés ultra puissantes pour changer ta vie.

NON ceci n'est pas une phrase d'accroche ! C'est réellement ce que j'applique au quotidien et qui m'a permis de transformer ma vie.


Je te promets que si tu appliques ces 2 conseils, tu verras déjà des résultats dans 1 semaine.

Alors je te demande pas de croire juste d'essayer <3


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NON ceci n'est pas une phrase d'accroche ! C'est réellement ce que j'applique au quotidien et qui m'a permis de transformer ma vie.


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]]> Sun, 09 Jun 2024 07:23:21 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mes-2-precieux-conseils-pour-changer-ta-vie-i-ep-12 Irina Sambucini true 23:23 full Dans cet épisode, je te partage 2 clés ultra puissantes pour changer ta vie. NON ceci n'est pas une phrase d'accroche ! C'est réellement ce que j'applique au quotidien et qui m'a permis de transformer ma vie. Je te promets que si tu appliques ces... Irina Sambucini true Mon bilan de mai & mes objectifs de juin I EP11 46eaf512-19fc-4584-8a20-abc870cfeb27 Il est l'heure de faire le point !


1) faire le bilan du mois écoulé: ce que j'en retiens, mes leçons, mes apprentissages, mes réussites, mes échecs... C'est toujours important de s'analyser.

2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours: ce que j'ai envie d'accomplir, qui j'ai envie de devenir, les choses que je dois mettre en place, mes stratégies ... Bref de quoi se motiver et se surpasser.


Dis moi en commentaire un de tes objectifs du mois <3


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1) faire le bilan du mois écoulé: ce que j'en retiens, mes leçons, mes apprentissages, mes réussites, mes échecs... C'est toujours important de s'analyser.

2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours: ce que j'ai envie d'accomplir, qui j'ai envie de devenir, les choses que je dois mettre en place, mes stratégies ... Bref de quoi se motiver et se surpasser.


Dis moi en commentaire un de tes objectifs du mois <3


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]]> Sun, 02 Jun 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-bilan-de-mai-mes-objectifs-de-juin-i-ep11 Irina Sambucini true 22:37 full Il est l'heure de faire le point ! 1) faire le bilan du mois écoulé: ce que j'en retiens, mes leçons, mes apprentissages, mes réussites, mes échecs... C'est toujours important de s'analyser. 2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours:... Irina Sambucini true Transformer une rupture en opportunité I EP10 a1697498-974e-4f18-b958-d0f51ffc3333 Dans cette épisode tu vas découvrir comment j'ai transformé ma rupture en force.


Dans un monde où on diabolise les ruptures, les ex et tout ce qui va avec, j'avais à coeur de te montrer qu'on peut créer quelque chose de beau à travers nos épreuves douloureuses.


Le but? Remettre le pouvoir et le contrôle dans tes mains et ne plus laisser les situations du passé avoir un impact sur toi présent et ton avenir.


"Là ou tu mets ton attention, l'énergie va."


Petite surprise à la fin de l'episode: précommande de mon livre ce lundi 27 mai <3


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Dans un monde où on diabolise les ruptures, les ex et tout ce qui va avec, j'avais à coeur de te montrer qu'on peut créer quelque chose de beau à travers nos épreuves douloureuses.


Le but? Remettre le pouvoir et le contrôle dans tes mains et ne plus laisser les situations du passé avoir un impact sur toi présent et ton avenir.


"Là ou tu mets ton attention, l'énergie va."


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]]> Sun, 26 May 2024 10:13:38 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/transformer-une-rupture-en-opportunite-i-ep10 Irina Sambucini true 33:30 full Dans cette épisode tu vas découvrir comment j'ai transformé ma rupture en force. Dans un monde où on diabolise les ruptures, les ex et tout ce qui va avec, j'avais à coeur de te montrer qu'on peut créer quelque chose de beau à travers nos épreuves... Irina Sambucini true Surmonter une rupture amicale I EP 09 4527865b-6def-45e1-a629-0a483d4a04dd Les déceptions amicales, qui n'a jamais connu ca ?

Aujourd'hui, je te partage mon expérience au travers de toutes mes années d'amitié ... et je peux te dire que des amies j'en ai vu défiler!

Retrouve mes 3 meilleurs conseils qui m'ont aidé à surmonter ces épreuves <3


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Aujourd'hui, je te partage mon expérience au travers de toutes mes années d'amitié ... et je peux te dire que des amies j'en ai vu défiler!

Retrouve mes 3 meilleurs conseils qui m'ont aidé à surmonter ces épreuves <3


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]]> Mon, 20 May 2024 12:28:27 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/surmonter-une-rupture-amicale-i-ep-09 Irina Sambucini true 32:55 full Les déceptions amicales, qui n'a jamais connu ca ? Aujourd'hui, je te partage mon expérience au travers de toutes mes années d'amitié ... et je peux te dire que des amies j'en ai vu défiler! Retrouve mes 3 meilleurs conseils qui m'ont aidé à surmont... Irina Sambucini true Mon bilan d'avril & mes objectifs de mai I EP 08 15871f73-e6f5-46de-b7a6-bb560f28371e Il est l'heure de:

1) faire le point sur le mois écoulé : ce que j'en retiens, mes leçons et mes apprentissages, mes réussites et mes échecs (but ce n'est pas vraiment des échecs)

2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours: ce que j'ai envie d'accomplir, qui j'ai envie de devenir et comment je peux faire 1% de mieux qu'hier pour atteindre mes rêves.


Pour moi, faire une petite introspection en fin de mois, c'est ce qui me permet de rester alignée à qui je suis.

Je suis le genre de personne qui ai besoin de me fixer des objectifs pour avancer et construire quelque chose qui me rend fière. Même si parfois mon objectif c'est de prendre soin de moi et de me reposer (c'est très bien aussi <3)


Dis moi en commentaire si ce genre d'épisode te plait !


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]]> Il est l'heure de:

1) faire le point sur le mois écoulé : ce que j'en retiens, mes leçons et mes apprentissages, mes réussites et mes échecs (but ce n'est pas vraiment des échecs)

2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours: ce que j'ai envie d'accomplir, qui j'ai envie de devenir et comment je peux faire 1% de mieux qu'hier pour atteindre mes rêves.


Pour moi, faire une petite introspection en fin de mois, c'est ce qui me permet de rester alignée à qui je suis.

Je suis le genre de personne qui ai besoin de me fixer des objectifs pour avancer et construire quelque chose qui me rend fière. Même si parfois mon objectif c'est de prendre soin de moi et de me reposer (c'est très bien aussi <3)


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]]> Thu, 16 May 2024 11:19:52 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/mon-bilan-d-avril-mes-objectifs-de-mai-i-ep-08 Irina Sambucini true 22:11 full Il est l'heure de: 1) faire le point sur le mois écoulé : ce que j'en retiens, mes leçons et mes apprentissages, mes réussites et mes échecs (but ce n'est pas vraiment des échecs) 2) se fixer de nouveaux objectifs pour le mois en cours: ce que j'ai e... Irina Sambucini true Comment je vis mon céliba I EP 07 1826c396-b0f9-49ec-b0e0-6c8562a5d90d Dans cet épisode, je te parle de mon céliba en toute transparence. Mes peurs, mes blocages, on analyse ca ensemble et on se rend compte que finalement... c'est pas si grave que ca !


Kiffer sa vie peu importe sa situation amoureuse: c'est la vie que j'ai décidé de mener!


Dis moi en commentaire ce que tu penses de cet épisode et n'oublie pas de le partager à ta pote qui pense toujours à son ex.


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]]> Sun, 05 May 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/comment-je-vis-mon-celiba-i-ep-07 Irina Sambucini true 30:57 full Dans cet épisode, je te parle de mon céliba en toute transparence. Mes peurs, mes blocages, on analyse ca ensemble et on se rend compte que finalement... c'est pas si grave que ca ! Kiffer sa vie peu importe sa situation amoureuse: c'est la vie que... Irina Sambucini true Est-ce-que je suis "de trop?" I EP 06 9f6f3ba9-d22b-4e4a-a631-8d8ce4c1c275 Tu as le sentiment d'être toujours de trop? Ou parfois "pas assez?"

Alors, cet épisode est fait pour toi !

Je me livre à vous sur la façon dont je me vois et surtout sur comment j'aborde les épreuves de ma vie.


Tu te retrouves dans cet épisode? Laisse-moi un petit commentaire <3



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]]> Tu as le sentiment d'être toujours de trop? Ou parfois "pas assez?"

Alors, cet épisode est fait pour toi !

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]]> Sun, 28 Apr 2024 18:10:55 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/est-ce-que-je-suis-de-trop-i-ep-06 Irina Sambucini true 28:38 full Tu as le sentiment d'être toujours de trop? Ou parfois "pas assez?" Alors, cet épisode est fait pour toi ! Je me livre à vous sur la façon dont je me vois et surtout sur comment j'aborde les épreuves de ma vie. Tu te retrouves dans cet épisode? L... Irina Sambucini true Ne lâche pas, même si c'est dur! I EP 05 4c0ed2c8-ad23-4e67-b3a1-9921d8e67176 Quand c'est difficile, on a tendance à voir tout en noir, à vouloir abandonner, à baisser les bras... Et si, il suffisait juste de faire un bon gros tri? Et si il suffisait juste de redéfinir notre cible pour ne plus avancer à l'aveugle? Dans cet épisode, je t'explique comment devenir le jardinier de ta vie et pourquoi c'est important de semer chaque jour une petite graine... même si tu ne vois pas encore la fleur!


Bonne écoute <3



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]]> Sun, 21 Apr 2024 10:30:20 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ne-lache-pas-meme-si-c-est-dur-i-ep-05 Irina Sambucini true 23:35 full Quand c'est difficile, on a tendance à voir tout en noir, à vouloir abandonner, à baisser les bras... Et si, il suffisait juste de faire un bon gros tri? Et si il suffisait juste de redéfinir notre cible pour ne plus avancer à l'aveugle? Dans cet épis... Irina Sambucini true En pleine crise identitaire : mes tips I EP 04 a0aeccd6-57b2-4816-8868-8ed075139bba J'avoue, des moments de down j'en ai pas mal!

On peut pas être au max de sa forme 365j par an et j'ai appris à relativiser, à me détendre (la nouille) et à accepter cette période d'inconfort parce que je sais qu'elle est nécessaire!


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On peut pas être au max de sa forme 365j par an et j'ai appris à relativiser, à me détendre (la nouille) et à accepter cette période d'inconfort parce que je sais qu'elle est nécessaire!


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]]> Sun, 14 Apr 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/en-pleine-crise-identitaire-mes-tips-i-ep-04 Irina Sambucini true 22:41 full J'avoue, des moments de down j'en ai pas mal! On peut pas être au max de sa forme 365j par an et j'ai appris à relativiser, à me détendre (la nouille) et à accepter cette période d'inconfort parce que je sais qu'elle est nécessaire! Tu te retrouve... Irina Sambucini true 5 conseils pour vivre avec le jugement des autres I EP 03 023a819e-4347-49f3-b769-7acd7dbf4c83 Cette fameuse peur d'être jugée, peur du regard des autres, ca peut tellement être oppressant!

Dans cet épisode, je te partage 5 conseils qui vont t'aider à te libérer de cette peur pour te permettre de vivre ta vie comme tu l'entends (je crois que je me suis perdue dans les chiffres pendant l'épisode oupsss).


Dis moi en commentaire de ce podcast si tu as d'autres conseils à nous partager !


Bonne écoute <3


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Dans cet épisode, je te partage 5 conseils qui vont t'aider à te libérer de cette peur pour te permettre de vivre ta vie comme tu l'entends (je crois que je me suis perdue dans les chiffres pendant l'épisode oupsss).


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]]> Sun, 07 Apr 2024 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/5-conseils-pour-vivre-avec-le-jugement-des-autres-i-ep-03 Irina Sambucini true 36:20 full Cette fameuse peur d'être jugée, peur du regard des autres, ca peut tellement être oppressant! Dans cet épisode, je te partage 5 conseils qui vont t'aider à te libérer de cette peur pour te permettre de vivre ta vie comme tu l'entends (je crois que j... Irina Sambucini true Ce que le dév perso m'a appris I EP 02 976161c4-44fb-4752-aa9a-21d0bca8349b LA VIE EST UN JEU !

C'est comme ca que je vois ma vie depuis que je me suis développée personnellement et honnêtement? Ca a changé tout pour moi!


Je vous demande pas de me croire juste d'essayer <3


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C'est comme ca que je vois ma vie depuis que je me suis développée personnellement et honnêtement? Ca a changé tout pour moi!


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]]> Sun, 31 Mar 2024 08:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/ce-que-le-dev-perso-m-a-appris-i-ep-02 Irina Sambucini true 15:02 full LA VIE EST UN JEU ! C'est comme ca que je vois ma vie depuis que je me suis développée personnellement et honnêtement? Ca a changé tout pour moi! Je vous demande pas de me croire juste d'essayer &lt;3 Irina Sambucini true Enchantée, moi c'est Irina I EP 01 9b622244-3162-46d6-9f5a-edb2ad3db73b Hiii, il est l'heure de faire les présentations! Après quelques petits soucis de micro, il est enfin là mon premier épisode de Podcast.


Histoire de briser la glace, je vous explique en quelques mots qui je suis, ce que je fais et ce que vous allez retrouvez sur ce nouveau podcast ultra cool qui va devenir ton meilleur ami (oui oui!).


Bonne écoute à toi !


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]]> Sun, 17 Mar 2024 16:04:20 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-talk/enchantee-moi-c-est-irina-i-ep-01 Irina Sambucini true 17:38 full Hiii, il est l'heure de faire les présentations! Après quelques petits soucis de micro, il est enfin là mon premier épisode de Podcast. Histoire de briser la glace, je vous explique en quelques mots qui je suis, ce que je fais et ce que vous allez... Irina Sambucini true