Aujourd’hui, à 30 ans, elle vit pour elle.

En dix ans, Marion a appris à s’écouter, à s’assumer et à se choisir. Elle nous raconte son chemin.

--

Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,

pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.

30, 40, 50 ans...

cadres, artistes, parents, vagabonds... 👩🏻‍🦰👮🏽‍♂️👩🏼‍🌾

Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !

Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !

🫶🏻 On se retrouve ici :

Instagram : @lesbullespodcast

Tiktok : @lesbullespodcast

Youtube : @lesbullespodcast

Podcast de Marion :

Explore ta voie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, à 30 ans, elle vit pour elle.

En dix ans, Marion a appris à s’écouter, à s’assumer et à se choisir. Elle nous raconte son chemin.

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pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.

30, 40, 50 ans...

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Chacun leur parcours, et tous une histoire à raconter !

Ça rassure, ça déculpabilise, donc ça fait du bien !

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(J'ai remis ma vie en question 50 fois)

Je vous raconte le pourquoi du comment, comment ça s'est passé dans ma tête et ce qui m'a aidée :)

Bonne écoute les copains

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Dans cet épisode, Mégane nous raconte son chemin, ses déclics et comment elle a appris à se choisir.

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Où trouver Mégane :

Instagram : @meganedelesalle

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Dans cet épisode, Mégane nous raconte son chemin, ses déclics et comment elle a appris à se choisir.

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30, 40, 50 ans...

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Si votre cerveau tourne en boucle comme un fil TikTok à 3h du mat et que cette voie vous rend souvent dingue, cet épisode est fait pour vous.

Avec Cédric Esserméant, on parle du mental, cette fameuse voix dans la tête qui fatigue, stresse, sabote… et qui prend souvent trop de place.

On vous explique :

• pourquoi vous n’êtes pas vos pensées

• comment l’ego vous mène en bateau

• ce qu’est la conscience

• comment calmer sa tête quand le cerveau fuse (stop au overthink)

  
  

Un épisode pour celles et ceux qui vivent :
👉 des insomnies causées par des pensées en boucle
👉 une analyse permanente de toute
👉 du stress, des scénarios catastrophes, de l’auto-sabotage

👉 trop de moments ressassant le passé ou l'avenir
👉 et qui veulent que leur tête leur foute la paix

J'espère que ça vous parlera autant qu'à moi <3

Bonne écoute 🎙️

🫶🏻 On se retrouve ici :

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Avec Cédric Esserméant, on parle du mental, cette fameuse voix dans la tête qui fatigue, stresse, sabote… et qui prend souvent trop de place.

On vous explique :

• pourquoi vous n’êtes pas vos pensées

• comment l’ego vous mène en bateau

• ce qu’est la conscience

• comment calmer sa tête quand le cerveau fuse (stop au overthink)

  
  

Un épisode pour celles et ceux qui vivent :
👉 des insomnies causées par des pensées en boucle
👉 une analyse permanente de toute
👉 du stress, des scénarios catastrophes, de l’auto-sabotage

👉 trop de moments ressassant le passé ou l'avenir
👉 et qui veulent que leur tête leur foute la paix

J'espère que ça vous parlera autant qu'à moi <3

Bonne écoute 🎙️

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Mais spoiler : non.

Gaëlle a 30 ans. Et elle revient avec nous sur ce que sa vingtaine lui a appris.
POV : c’était pas un long fleuve tranquille.

Dans cet épisode, on parle :
• d’échecs d’orientation
• de césure salvatrice
• d’envie de se perdre pour mieux se trouver
• de pression sociale, financière, professionnelle
• de burn-out évité (grâce à une boss qui a tout compris)
• de liberté, d’expérimentation et d’humanité

Elle raconte sans filtre : les doutes, les tâtonnements, les jobs faits pour survivre, les rêves jugés « irresponsables », la comparaison, la solitude… mais surtout ce qu’elle a compris avec le recul.

🎈 Elle est la preuve qu'on peut tout recommencer, même à 30 ans <3

Bonne écoute 💛

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pour qu’ils partagent ce que leur vingtaine leur a appris.

30, 40, 50 ans...

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Mais spoiler : non.

Gaëlle a 30 ans. Et elle revient avec nous sur ce que sa vingtaine lui a appris.
POV : c’était pas un long fleuve tranquille.

Dans cet épisode, on parle :
• d’échecs d’orientation
• de césure salvatrice
• d’envie de se perdre pour mieux se trouver
• de pression sociale, financière, professionnelle
• de burn-out évité (grâce à une boss qui a tout compris)
• de liberté, d’expérimentation et d’humanité

Elle raconte sans filtre : les doutes, les tâtonnements, les jobs faits pour survivre, les rêves jugés « irresponsables », la comparaison, la solitude… mais surtout ce qu’elle a compris avec le recul.

🎈 Elle est la preuve qu'on peut tout recommencer, même à 30 ans <3

Bonne écoute 💛

Les Bulles du Passé est une série d'épisodes où je tends le micro à celles et ceux qui ont quelques années de recul,
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30, 40, 50 ans...

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Comment faire un budget quand on a peu ? Gérer son premier salaire ? Lire une fiche de paie ? Épargner, même un peu ? Comment gérer son argent à 20 ans ?

J’ai invité Stéphanie, experte-comptable, pour poser les bases de l’argent simplement, sans pression ni jargon.

On parle :

• budget & épargne

• premiers salaires

• fiches de paie

• erreurs à éviter

• relation à l’argent

Bref, on a BESOIN de cet épisode 🤝🏻

Bonne écoute 🎙️

P.S : le livret est à 2,4 % net d'impôts et de prélèvements sociaux, depuis le 1e février 2025.

Applications pour suivre ses comptes facilement :

• Bankin

• Linxo

• Wallet

• HomeBank (logiciel sur ordi)

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J’ai invité Stéphanie, experte-comptable, pour poser les bases de l’argent simplement, sans pression ni jargon.

On parle :

• budget & épargne

• premiers salaires

• fiches de paie

• erreurs à éviter

• relation à l’argent

Bref, on a BESOIN de cet épisode 🤝🏻

Bonne écoute 🎙️

P.S : le livret est à 2,4 % net d'impôts et de prélèvements sociaux, depuis le 1e février 2025.

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On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.

Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).

2/2 partie.

En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧

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On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.

Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).

1/2 partie.

En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧

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Les réseaux sociaux nous rapprochent ? Nous isolent ?

Différence entre solitude et isolement...

La solitude en étant entourés...

Comment se sentir moins seuls...

Partage d'expériences, tips, débats...

On parle de tout ça, avec Eliott Prigent 🫧

Bonne écoute <333

newsletter d'Eliott : https://prigenteliott.substack.com

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J'observe beaucoup les gens autour de moi, mes proches, les réactions humaines.. J'adore aussi analyser mes propres réactions et expériences.. Bref, je pense que ces "idées" peuvent être de gros game-changer pour vous !

En espérant que ça vous économise de l'énergie, bonne écoute 🫶🏻

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À travers cette discussion hyper spontanée, on parle de ce qu'est un rêveur, ce qu'est rêver (en philo, et dans la vie en général)... ce que ça peut représenter pour chacun et surtout, on relie le sujet et nos points de vue divergents à des situations du quotidien, qui nous ramènent évidemment à nous-même.

J'ai adoré tourner cet épisode alors j'espère que vous passerez un aussi bon moment que moi !

Bonne écoute 🫶🏻

Val

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Qui n'a jamais été trop dur avec lui-même ou eu l'impression de constamment rechercher le bonheur ?

Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous parler plus spontanément (total freestyle) de mes expériences, mes observations et réalisations...

Je vous raconte comment ça m'a mis mal pendant (bien) trop longtemps et ce que j'en ai appris.

J'espère que ça vous parlera <3

Bonne écoute 🤍

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Bon, vous êtes forcément touchés de quelconque manière par ça, et ça vous handicap peut-être...

Dans cet épisode :

• on revient aux bases pour comprendre pourquoi on procrastine (car ça vient de notre bon vieil ami le cerveau)

• on refait un point sur les répercussions que ça peut avoir sur nous

• comme d'habitude, on explore des pistes pour mieux gérer ces réactions automatiques, et potentiellement les surmonter si ça vous pèse

Rappel :

• Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non.

• Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A.

Qu'est ce qu'un bruit blanc (selon La Compagnie du Blanc) :

"Le bruit blanc correspond à un son regroupant toutes les fréquences, diffusées au même niveau sonore. Il a la faculté de masquer les autres bruits. On l’assimile souvent au grésillement d’une télévision qui ne capte pas (neige sur l’écran) ou encore au bruit d’un ventilateur. Les bruits blancs sont caractérisés par leur constance de volume sonore."

Exemple :

https://www.youtube.com/watch?v=F-DRbvvoqoo

Réel Insta que je mentionne dans l'épisode :

https://www.instagram.com/reel/DDezA3js2D8/?igsh=ODRvY3Q5aTZveW9i

Questions à se poser pour aller plus loin :

• Imaginez-vous à 80 ans : seriez-vous fiers de tout ce que vous avez accompli ? Vous sentiriez-vous satisfaits de la vie que vous avez menée ?

• Quelles sont les choses que vous avez toujours voulu faire, essayer, apprendre ou mettre en place, et qui sont essentielles  pour vous, mais que vous continuez à repousser ? Pourquoi les remettez-vous à plus tard ?

• Quelles sont les tâches que vous procrastinez le plus souvent ? Est-ce par peur, par manque d’intérêt, ou par surcharge mentale ?

• Quelles stratégies avez-vous déjà testées pour rester motivé ou discipliné ? Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous, et pourquoi ? Si non, qu'est-ce que vous avez envie de tester ?

• Si vous deviez remplacer une habitude nuisible, comme le scroll, par une habitude plus positive, laquelle choisiriez-vous et comment pourriez-vous l’intégrer à votre quotidien ?

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Ça nous stress, nous frustre, et nous prend souvent la tête.

Mais pourquoi on est comme ça ? Et surtout, comment apprendre à le gérer, notamment quand ça envahit nos pensées ?

Dans cet épisode, on explore ensemble le sujet, en traitant des pistes pour sortir de cette spirale infernale et pour que ça devienne plus léger pour chacun.

--

Rappel :

• Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non.

• Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A.

Vidéo de David Laroche :

https://www.youtube.com/watch?v=DPQ63u3Z2B0

Liste de questions à se poser :

• Quelles pensées me mettent dans cet état-là ?

• De quoi j'ai peur ?

• Qu’est-ce qui crée l’incertitude ?

• Est-ce que je peux reprendre conscience des éléments qui m’apportent ce besoin-là ?

• En quoi ne pas savoir ça, ça peut être une opportunité ?

• Qu’est ce que je peux faire là, maintenant, pour me rassurer ou me rapprocher de mon objectif, de ce que je veux vraiment ?

• Quelle est l'émotion que je vise en atteignant cet objectif ?

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Vous en saurez plus sur ce qui va orienter le podcast et la suite 🫧

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Bonne écoute 🤍

Val

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Dans cet épisode, je vous explique tout, de l'idée, au pourquoi, à la concrétisation de ce projet.

Bienvenue et bonne écoute 🫶🏻

Val

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