Comment tu te sens? by Ella

EP 74 - Pratiquer la patience pour une vie plus apaisée

Mon, 06 Apr 2026 17:30:00 +0000

Attendre, ralentir, laisser les choses se faire… ça peut être très inconfortable, surtout quand on a l’habitude de vouloir que tout aille vite. On comprend souvent la théorie : prendre son temps, faire preuve de patience, accepter que tout ne soit pas immédiat… mais dans la pratique, c’est une autre histoire.
Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience avec l’impatience, comment elle se manifeste dans ma vie aujourd’hui, et pourquoi elle peut nous empêcher de nous sentir réellement apaisé·e. On va parler de nos émotions, de nos réactions impulsives, et de l’importance de prendre du recul avant d’agir.

Si tu as du mal à attendre, à lâcher prise ou à accepter que certaines choses prennent du temps, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute !

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EP 73 - Je suis de retour !

Mon, 09 Feb 2026 18:15:00 +0000

Après plusieurs mois d'absence, je suis de retour et j'espère que ce nouvel épisode te fera du bien.
Il est facile de se sentir submergé·e par tout ce qui nous entoure : les attentes, les sollicitations, les gens, le rythme… Parfois on a l’impression d’être sous l’eau, de devoir donner notre énergie partout, pour tout et pour tout le monde, sans savoir comment gérer tout ça.

Dans cet épisode, on va parler de ce sentiment d’être dépassé·e, de courir partout sans réussir à respirer, et surtout de la façon dont on se met souvent nous-même dans cette situation quand on ne prend pas le temps de prioriser, de gérer notre énergie et de faire des choix qui nous conviennent vraiment.

Si toi aussi tu t’es déjà senti·e noyé·e dans tes responsabilités, vidé·e ou incapable de te retrouver dans tout ce que le monde qui t’entoure te demande, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute !

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EP 72 - Développer sa confiance en soi : Le travail d’une vie

Mon, 30 Jun 2025 18:13:34 +0000

On peut, en apparence, avoir du charisme, du succès aux yeux des autres, de la prestance, et pourtant manquer cruellement de confiance en soi. Cela se manifeste dans nos choix, dans les choses auxquelles on dit oui et celles auxquelles on dit non. Dans cet épisode, nous allons aborder la confiance en soi, au-delà de l'aspect extérieur qui, bien qu'il soit important, n'est que la partie visible de l'iceberg. Nous parlerons des conséquences du manque de confiance en soi sur notre vie et nos décisions, et évoquerons quelques pistes de réflexion pour nous aider à progresser. Gagner en confiance reste un travail sans fin ; l'essentiel est de continuer à avancer dans cette direction pour vivre une vie en accord avec nos valeurs et nos désirs profonds.

Bonne écoute !

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EP 71 - Partager ou se taire ?

Mon, 12 May 2025 17:45:00 +0000

Parler de ce qu'on ressent, c'est essentiel. Se confier à nos proches et partager nos expériences, ça fait du bien. Étant moi-même une grande adepte du partage sincère et spontané avec les gens qu'on aime, j'ai longtemps pensé que partager mes expériences était toujours bénéfique, car cela me fait du bien de parler à ceux que j'aime.

Mais avec le temps, j'ai compris que tout dire, tout de suite, n'est pas toujours la meilleure option. Parfois, nos proches ne sont pas prêts à recevoir ce que nous avons à dire, ou bien ils portent déjà leurs propres fardeaux. Partager sans réfléchir nous empêche de prendre du recul sur la situation, de choisir nos mots, et peut nous amener à le regretter ensuite.

Dans cet épisode, je te propose de réfléchir à cette impulsion de tout partager. Comment savoir quand il est bon de se confier, et quand il vaut mieux attendre ou se taire totalement ?

Si tu t'es déjà demandé si tu devais partager une expérience ou la garder pour toi, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 70 - Une vie : Une chance de faire ce que ton cœur désire profondément

Mon, 24 Mar 2025 18:45:00 +0000

ll est courant de ressentir l'envie de suivre une direction ou de prendre une décision en accord avec soi-même, mais de se retrouver paralysé par la peur de l'échec ou par peur de manquer de cohérence. Cette hésitation, partagée par beaucoup, nous pousse souvent à rester dans notre zone de confort. Cependant, ne pas écouter nos aspirations profondes peut nous empêcher de mener une vie authentique, alignée avec nos véritables désirs, plutôt que conforme aux attentes extérieures. Si cette thématique t'intéresse, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 69 - Idéaliser le strict minimum

Mon, 24 Feb 2025 18:45:00 +0000

Souvent, nous idéalisons des relations basées sur des critères superficiels, espérant que l'autre finira par reconnaître notre véritable valeur. Cependant, il est crucial de se demander : comment cette personne te traite-t-elle réellement ? Comment te fait-elle te sentir ? Le temps et l'énergie que tu investis pour la convaincre de s'engager en valent-ils la peine ? Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de ne pas se contenter du strict minimum en amour et de rechercher une relation où tu seras pleinement valorisé(e) dès le début, sans avoir à forcer la main de l'autre. Tes attentes ne sont pas excessives ; tu n'en demandes pas trop, mais peut-être à la mauvaise personne.

Bonne écoute !

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EP 68 - Ma paix est ma priorité

Mon, 20 Jan 2025 18:45:00 +0000

Parfois, protéger sa paix signifie prendre des décisions difficiles : réduire ses attentes, se détacher émotionnellement ou même s’éloigner de certaines personnes. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prioriser ton bien-être mental et de ne plus laisser les autres dicter la qualité de ta vie. Si une relation ne t’apporte que 20 % de paix et 80 % de chaos, pourquoi lui accorder une place centrale dans ta vie ? Si cette thématique te touche, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 67 - Réflexions de fin d’année : Ce que 2024 m’a enseigné

Mon, 16 Dec 2024 18:45:00 +0000

Dans quelques jours, nous tournerons la page de 2024, et je n’arrive pas à croire à quel point le temps file. Chaque année est une montagne russe d’émotions : des moments de joie et des sourires partagés, des larmes versées, des victoires célébrées, mais aussi des luttes pour avancer ou la douleur de perdre une personne chère. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur cette année écoulée, en explorant différents aspects de ma vie : familial, amical, amoureux, professionnel, financier, et bien plus encore. Mon objectif ? T’encourager, toi aussi, à prendre un moment pour compter tes bénédictions, même les plus petites, et à te féliciter pour ta résilience.

Tu n’as pas besoin d’avoir accompli quelque chose d’extraordinaire pour être fier·e de ton année. Chaque étape, chaque effort compte et donne du sens à ton parcours.

J’espère que cet épisode t’apportera un moment de réconfort et t’incitera à réfléchir sur ton année.

Bonne écoute !

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EP 66 - Retour sur 2 ans de podcast : Mon aventure et mes défis

Mon, 11 Nov 2024 18:45:00 +0000

Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai publié mon premier épisode de podcast, un projet qui me tenait à cœur mais qui m'intimidait aussi. Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m’a motivé à me lancer, les leçons que j’ai apprises en chemin, et les moments de doute que j’ai dû ou que je continue de surmonter. Je partage aussi ce que j’aurais aimé faire autrement et comment je vois l’avenir du podcast. Si tu souhaites découvrir ce que cette aventure m’a apporté ou envisages de lancer ton propre podcast, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute !

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EP 65 - Détecter les signes d'une amitié toxique

Mon, 21 Oct 2024 17:45:00 +0000

Les amitiés comptent parmi les relations les plus précieuses que l’on puisse entretenir. Elles nous aident à avancer, à grandir et à affronter la vie avec plus de sérénité. Mais parfois, ces relations peuvent se détériorer et devenir toxiques. Comment reconnaître quand cela arrive ? Et surtout, comment savoir si nous ne sommes pas à l'origine du problème ? Dans cet épisode, je te parlerai des signaux d'alarme et des réflexions à mener pour identifier une amitié toxique, ainsi que pour savoir s’il est nécessaire d'exprimer ton inconfort ou de mettre un terme à la relation.

Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 64 - 7 mois de pole dance : L'impact sur mon bien-être et ma santé mentale

Mon, 07 Oct 2024 17:45:00 +0000

Après 7 mois à pratiquer la pole dance, j’ai gagné en force physique, en confiance et en résilience mentale. Chaque session m’a poussée à aller plus loin, à ne pas abandonner face à la difficulté et à me prouver que j’étais capable de plus. Dans cet épisode, je partage avec toi mon aventure jusqu'à présent et surtout les incroyables effets positifs que cette discipline a eus sur mon bien-être global.

Que ce soit la pole ou un autre hobby, je te souhaite de trouver l'activité qui va te faire du bien et améliorer ta qualité de vie.

Bonne écoute !

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EP 63 - Manipulation : Pourquoi tu es une proie facile ?

Mon, 23 Sep 2024 17:45:00 +0000

On vit dans un monde où il y a des gens bien, des personnes qui nous aiment, mais aussi des individus mal intentionnés qui n'attendent que la meilleure occasion pour profiter des plus vulnérables. Tu te demandes si tu es une cible facile ? Dans cet épisode, on parle des situations et comportements qui peuvent nous rendre plus vulnérables face à des personnes malveillantes, ainsi que des solutions pour reprendre le contrôle. Si tu te questionnes sur toi-même, sur les personnes autour de toi ou sur les groupes auxquels tu appartiens, cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute !

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EP 62 - Ce que j'ai appris en 4 ans de célibat

Mon, 09 Sep 2024 17:45:00 +0000

Cela fait bientôt 4 ans et demi que je suis célibataire, et pendant cette phase de ma vie, j’ai appris des leçons précieuses sur moi-même et sur les relations. Dans cet épisode, je partage 10 choses qui m'ont aidée à grandir, à mieux me connaître et à appréhender ma vie de manière plus équilibrée. Que tu sois célibataire depuis longtemps ou non, cet épisode est une occasion de comprendre pourquoi être seul(e) ne signifie pas être incomplet(e), et pourquoi cette phase peut être aussi enrichissante que n'importe quelle relation.

Bonne écoute !

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EP 61 - J'avais besoin d'un pic de dopamine

Mon, 26 Aug 2024 17:50:00 +0000

Ces derniers jours, j'ai ressenti un manque d'excitation dans ma vie, comme s'il me fallait quelque chose de plus pour être pleinement satisfaite. Je me suis retrouvée à chercher constamment des sources de plaisir immédiat, pensant que c'était ce dont j'avais besoin. Dans cet épisode, nous allons explorer la dopamine, cette molécule du bonheur qui influence nos motivations et notre quête de satisfaction. Nous parlerons aussi de comment réguler notre niveau de dopamine pour savourer des plaisirs durables plutôt que de courir après des sensations éphémères.

Bonne écoute !

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EP 60 - Parlons dynamiques de couple et relations avec maman

Mon, 12 Aug 2024 17:45:00 +0000

Dans cet épisode, ma mère est de retour pour discuter de la vie de couple, du divorce, du mariage et des relations amoureuses en général. Nous avons grandi dans des époques différentes, avec des réalités et des défis uniques. Si tu veux découvrir comment nos époques ont influencé nos visions, les points sur lesquels nos avis convergent et ceux sur lesquels nos avis divergent, tu es au bon endroit.
PS: Nous ne prétendons pas avoir toutes les réponses, mais nous espérons déclencher des discussions et des réflexions constructives.

Bonne écoute !

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EP 59 - Tu as un ego fragile ?

Mon, 29 Jul 2024 17:45:00 +0000

L'ego est souvent perçu comme un obstacle à notre épanouissement et à notre succès. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous allons commencer par définir l'ego d'un point de vue psychologique. Ensuite, nous ferons la distinction entre un ego fragile et un ego équilibré en évoquant les caractéristiques de chacun. Comment ces différents types d'ego influencent-ils nos interactions et nos choix ? Rejoins-moi pour une exploration approfondie de cette thématique dont l'objectif est de partager un questionnement et de susciter la réflexion.

Bonne écoute !

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EP 58 - Appréhender notre mortalité différemment

Mon, 15 Jul 2024 17:45:00 +0000

Notre destination finale à tous est la mort, et c'est une réalité que nous connaissons depuis toujours. Cependant, c'est un sujet dont nous avons souvent du mal à parler, par peur d'attirer ce qui pourrait être considéré comme un malheur. Dans cet épisode, j'ai décidé d'aborder ce sujet et de mettre l'accent sur la manière dont la conscience de notre mortalité peut être utilisée comme une force dans nos choix et décisions du quotidien, ainsi que dans notre façon d'interagir avec les autres. Si cette thématique t'intrigue et que tu es curieux(se) de découvrir mon approche, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 57 - Les 4 styles d'attachement

Mon, 17 Jun 2024 17:45:00 +0000

Est-ce que tu as constamment besoin d'être rassuré(e) de l'amour de tes proches ? As-tu du mal à exprimer tes émotions ? Comment réagis-tu lorsqu'un proche a besoin d'espace ? Ce sont quelques-unes des questions qui peuvent t'aider à déterminer ton style d'attachement dominant. Dans cet épisode, nous allons explorer les quatre styles d'attachement qui influencent nos relations avec nos proches : l'attachement sécurisant, l'attachement anxieux, l'attachement évitant et l'attachement désorganisé. Notre enfance, particulièrement les premières années de notre vie, joue un rôle crucial dans le développement de notre style d'attachement. Les interactions avec nos parents ou toute autre personne responsable de nous dès notre plus jeune âge, même à 1 ou 2 ans, ont un impact significatif sur l'adulte que nous devenons, sur notre rapport à nous-mêmes et surtout sur nos relations avec les autres.

Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 56 - Respect des aînés : mais à quel prix ?

Mon, 03 Jun 2024 17:45:00 +0000

L'âge d'une personne détermine-t-il le niveau de respect qu'on doit lui accorder ? Une personne plus âgée a-t-elle forcément plus de sagesse et de recul que nous ? Être ferme et poser ses limites avec des personnes plus âgées est-ce de l'irrespect ? Ce sont les questions auxquelles nous allons tenter de répondre aujourd'hui. Nous avons souvent tendance à accepter l'irrespect et à garder le silence face aux personnes plus âgées, qu'elles fassent partie de notre famille ou non. Dans cet épisode, je partage mon point de vue, largement basé sur mon expérience en tant que femme africaine et sur mes observations. Nous aborderons également comment cultiver le respect mutuel dans nos relations avec nos aînés pour qu'elles soient plus saines pour les deux parties.

Si ce sujet t'intéresse, je t'invite à me rejoindre pour cette discussion.

Bonne écoute !

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EP 55 - Apprendre à se connaître pour vivre une vie qui nous ressemble.

Mon, 20 May 2024 17:45:00 +0000

S'il y a bien une chose que nous ferons tout au long de notre vie, c'est apprendre à nous connaître. Dans cet épisode, je te parle de pourquoi il est important de se connaître et comment on peut y parvenir. Que ce soit pour prendre des décisions en adéquation avec ce que nous voulons réellement, pour nous détacher du regard des autres, ou pour simplement mieux vivre avec nous-mêmes, il est crucial de prendre le temps de découvrir qui nous sommes et ce que nous aimons ou voulons vraiment. Ce n'est pas l'épisode le plus structuré, mais j'avais envie de partager avec toi mes réflexions du moment, en espérant que cela résonnera en toi.

Bonne écoute !

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EP 54 - Mon rapport à la nourriture au sport et à mon corps.

Mon, 06 May 2024 17:45:00 +0000

J'ai récemment pris conscience de l'importance de prendre soin de mon corps pour une vie plus saine et épanouissante à long terme. Dans cet épisode, je partage ouvertement mes défis personnels concernant ma relation avec la nourriture, le sport et mon corps en général. Le manque d'éducation et de connaissances dans ces domaines m'a parfois conduit à ne pas prendre les meilleures décisions mais je suis déterminée à changer cela. Peu importe où nous en sommes aujourd'hui, nous avons tous des objectifs différents, qu'ils soient esthétiques ou liés à notre santé. L'essentiel est de s'aimer à chaque étape de notre parcours. Rejoignez-moi pour une conversation honnête sur l'équilibre entre la nourriture, le sport et l'amour de soi.

Bonne écoute !

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EP 53 - Ce qu'est l'amour et ce qu'il n'est pas.

Mon, 22 Apr 2024 17:45:00 +0000

L'amour est un pilier essentiel de nos vies. C'est lui qui nous pousse à vouloir le meilleur pour autrui et à nous engager pour la justice. Toutefois, comprendre pleinement ce qu'est l'amour, et ce qu'il n'est pas, peut parfois s'avérer complexe. Cette notion est multifacette, ce qui peut parfois entraîner des confusions quant aux signes d'amour dans le comportement des personnes qui nous entourent. Dans cet épisode, je vais partager avec toi ce que je considère comme des signes authentiques d'amour, ainsi que ce qui, au contraire, ne relève pas de l'amour véritable. Personne n'est parfait dans sa manière de manifester l'amour envers sa famille, ses ami(e)s ou dans ses relations humaines en général, mais nous avons tous la capacité de nous améliorer à ce niveau. Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 52 - La confusion autour du consentement.

Mon, 08 Apr 2024 17:45:00 +0000

Dans cet épisode, nous explorons une conversation à la fois essentielle et délicate : le consentement et les nuances qui l'entourent, en mettant particulièrement l'accent sur notre rapport à notre corps et à la sexualité. Sommes-nous vraiment conscient(e)s de ce qu'implique le consentement ? Comment réagissons-nous au "Non" des autres surtout dans nos relations intimes ? Comment pouvons-nous établir des frontières saines, respecter celles des autres et naviguer dans notre sexualité de manière consensuelle ? Mon but est de te faire réfléchir et te poser des questions. J'espère que cet épisode y parviendra.

Bonne écoute !

PS: Si ces sujets résonnent avec des expériences passées qui pourraient te troubler, il est peut-être préférable de ne pas écouter cet épisode.

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EP 51 - Tu as du mal à faire confiance ?

Mon, 25 Mar 2024 18:45:00 +0000

Tu as déjà donné ta confiance et tu as peut-être été trahi(e) et déçu(e) en retour. Aujourd'hui, l'idée d'accorder ta confiance, d'être vulnérable suscite de la peur en toi. Dans cet épisode, nous allons explorer les sources de nos difficultés à accorder notre confiance aux personnes autour de nous. Nous allons également parler de ce qu'on pourrait faire pour enlever ce poids de nos épaules et pour nous aider à refaire confiance dans nos relations humaines. La confiance étant le socle de toute relation saine, il est essentiel de comprendre comment elle fonctionne et comment la cultiver au quotidien. Bien sûr, nous ne vivons pas dans un monde parfait où tout le monde a de bonnes intentions vis-à-vis de nous, donc il est crucial de savoir quand accorder sa confiance et à qui accorder sa confiance pour éviter les déceptions et les trahisons.
Si ce sujet te parle, je t'invite à te joindre à moi pour cette discussion dans laquelle le but est de créer la réflexion et la remise en question.

Bonne écoute !

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EP 50 - Se sentir libre en tant que femme.

Mon, 11 Mar 2024 18:45:00 +0000

Il y a quelques jours, c'était la Journée internationale des droits des femmes. J'ai donc choisi de consacrer cet épisode à l'exploration de la liberté et du pouvoir de choix des femmes dans notre société moderne. À travers une réflexion sur les normes sociales et les pressions extérieures, nous abordons l'importance de se sentir libre de prendre des décisions qui correspondent à nos valeurs et à nos aspirations, indépendamment des stéréotypes de genre. Je partage mes anecdotes personnelles, mes observations et mes dernières lectures pour enrichir cette discussion.

Bonne écoute !

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EP 49 - Comment le FOMO influence nos décisions ?

Mon, 26 Feb 2024 18:45:00 +0000

Chaque jour, la peur de manquer une opportunité, un événement, une expérience ou une information semble s'intensifier, et imprègne nos vies de plus en plus. Cette anxiété, connue sous le nom de FOMO (Fear of Missing Out), nous pousse souvent à agir de manière impulsive, attirés par des actions qui semblent bénéfiques à court terme, mais qui peuvent se révéler inutiles ou néfastes à long terme. Dans cet épisode, nous plongeons dans une réflexion approfondie sur le FOMO et son impact sur notre quotidien. En revisitant certains choix passés, j'ai réalisé à quel point le FOMO influençait mes décisions, et j'aspire à mieux le comprendre pour regagner du contrôle sur ma vie. Si tu souhaites explorer avec moi les rouages du FOMO et discuter de ses implications, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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EP 48 - Se mentir à soi-même

Mon, 12 Feb 2024 18:45:00 +0000

Nous avons souvent recours au mensonge pour obtenir ce que nous voulons ou pour nous protéger/échapper à la douleur. Que ce soit envers autrui ou envers nous-mêmes, le mensonge joue un rôle significatif dans nos vies, bien plus que nous ne le réalisons généralement. Dans cet épisode, nous allons parler des signes qui montrent que nous nous mentons à nous-mêmes. Pourquoi est-il si difficile pour nous d'être totalement honnêtes avec nous-mêmes ? Est-ce un moyen de nous protéger ?
Si ce sujet te parle, rejoins-moi pour cette discussion qui, je l'espère, sera enrichissante pour toi.

Bonne écoute !

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EP 47 - C'était mieux avant ?

Mon, 29 Jan 2024 18:45:00 +0000

Est-ce que c'était vraiment mieux avant ? C'est la question à laquelle nous allons essayer de répondre aujourd'hui. Le but de cette discussion est de créer du questionnement et de la réflexion sur le monde quelques années en arrière et le monde actuel. Je vais me focaliser sur trois thématiques : l'enfance, les rapports hommes-femmes et la vie professionnelle. Si tu es avide de découvrir de nouvelles perspectives sur ces sujets, alors cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute !

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EP 46 - Entre traumas et attachements : Un regard honnête sur ma vie amoureuse.

Mon, 15 Jan 2024 18:45:00 +0000

Dans cet épisode, nous plongeons dans une exploration introspective où je partage ouvertement mes réalisations récentes sur ma vie amoureuse. Est-ce que les connexions que je créais étaient vraiment sur des bases saines ? À travers cette conversation honnête, je souhaite éclairer non seulement mon propre cheminement, mais également offrir des perspectives sur la compréhension des dynamiques relationnelles et des motivations profondes qui peuvent influencer nos choix amoureux.

Bonne écoute !

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EP 45 - Hello 2024 !

Mon, 01 Jan 2024 18:45:00 +0000

Bonjour 2024 ! Dans ce premier épisode de l'année, je fais un bilan général de mon année 2023 et je parle de ce que souhaite accomplir et améliorer pour cette nouvelle année. J'espère t'inspirer à réfléchir sur tes propres objectifs et à envisager cette année avec une vision claire. Que cette année soit une aventure pleine de découvertes pour toi !

Bonne écoute !

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EP 44 - Sommes-nous rassuré(e)s par les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ?

Mon, 18 Dec 2023 18:45:00 +0000

On a tendance à vouloir que les autres aient un regard plus humble sur eux mêmes. Mais pourquoi ? Est-ce vraiment parce que nous doutons de l'objectivité de leur évaluation personnelle, ou bien parce que la confiance affichée par certaines personnes réveille en nous nos propres insécurités ? Dans cet épisode, nous plongeons dans cette dynamique complexe entre l'estime de soi, les perceptions des autres et bien d'autres aspects.

C'est déjà le dernier épisode de l'année, et je tiens à te remercier sincèrement pour ton soutien tout au long de ces discussions. Rendez-vous l'année prochaine pour de nouveaux échanges.

Bonne écoute !

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EP 43 - Apprécier la saison dans laquelle on est.

Mon, 04 Dec 2023 18:45:00 +0000

Chaque saison dans nos vies prend fin à un moment donné pour laisser place à une autre. Les bonnes saisons comme les mauvaises saisons finissent donc forcément par passer. Dans cet épisode, je t'invite à une discussion autour de cette réalité changeante et parfois imprévisible de nos vies. Nous explorons ensemble l'idée que tout ne doit pas être parfait dans tous les aspects de nos vies pour se sentir épanoui(e). Il est tout à fait possible d'être heureux et reconnaissant tout en ayant des jours où nous ne sommes pas entièrement satisfaits de certains aspects de notre réalité. Je partage également des réflexions sur la façon dont nos désirs, nos attentes et nos projections influencent notre perception des saisons de nos vies ou de celles de nos proches.

Bonne écoute !

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EP 42 - Parlons argent et finances personnelles avec Ora

Mon, 20 Nov 2023 18:45:00 +0000

Je t'invite aujourd'hui à une discussion sincère sur les finances personnelles en compagnie d'Ora. Cet épisode va au-delà des simples astuces pour mieux gérer ses finances personnelles; il explore la vulnérabilité d'Ora, qui partage ouvertement ses mauvaises décisions passées et l'impact de son environnement sur sa vision de l'argent à l'âge adulte. Elle aborde également la pression sociale et la tentation de prendre des décisions financières basées sur l'image que l'on projette. Après avoir traversé des périodes de difficultés financières, elle a pris le chemin du changement pour trouver des solutions à ses problèmes. Aujourd'hui, elle s'engage à aider sa communauté à mieux gérer ses finances à travers des vidéos sans filtre sur TikTok et Instagram.

Tu es de la partie pour cette nouvelle discussion ?

Bonne écoute !

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EP 41 - Vérité ou illusion : le mérite dans nos vies.

Mon, 06 Nov 2023 18:15:00 +0000

Mérite, privilèges, et avantages injustes : un regard sur la complexité de nos vies. Dans cet épisode, nous explorons une question complexe qui suscite diverses réflexions : le mérite existe-t-il vraiment ? Dans une certaine mesure, notre environnement façonne notre champ des possibles, influençant ainsi le cours de nos vies et les opportunités qui s'offrent à nous.

Reconnaître l'existence d'avantages injustes est, à mon sens, essentiel. Cela ne diminue en rien le mérite que nous pouvons attribuer à nos actions et à nos efforts, ayant contribué à façonner notre réalité actuelle. Cependant, cette reconnaissance nous rappelle que certains éléments, sur lesquels nous n'avons pas d'emprise, ont également joué un rôle, qu'il soit positif ou négatif

Bonne écoute !

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EP 40 - Je réponds à des questions profondes et difficiles

Mon, 23 Oct 2023 17:45:00 +0000

Je n'ai aucun doute sur le fait que pour apprendre à mieux se connaître et se comprendre il faut se poser des questions. Parfois, ces questions nous poussent à aborder des sujets que nous préférons garder enfouis en nous, mais je crois fermement que c'est nécessaire. Dans cet épisode, je vais explorer une série de questions, et je t'invite à jouer le jeu avec moi. Prends le temps de répondre à ces questions en toute honnêteté. Il n'y a personne autour de toi, tu peux te permettre d'être vulnérable envers toi-même et de créer ta propre "safe space".

Bonne écoute !

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EP 39 - Le lieu idéal pour faire des rencontres ?

Mon, 09 Oct 2023 17:45:00 +0000

Existe-t-il un lieu idéal pour rencontrer un partenaire de vie ? C'est la question à laquelle nous allons répondre dans cet épisode. Des rencontres dans le cadre professionnel aux plateformes en ligne, en passant par les rencontres fortuites, les options sont nombreuses pour faire la connaissance de partenaires potentiels. Selon notre style de vie, selon nos préférences, nous allons plus ou moins nous pencher sur des méthodes plutôt que sur d'autres. Le plus important selon moi c'est l'ouverture d'esprit.

Rejoins-moi dans cette discussion sur le dating et les relations amoureuses.

Bonne écoute !

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EP 38 - 26 ans, sur la voie de l'amour de soi inconditionnel

Mon, 25 Sep 2023 17:45:00 +0000

Aujourd'hui, le soleil se lève sur un nouveau chapitre de ma vie, qui marque mon 26e anniversaire. Je ressens le besoin de partager avec toi un axe d'évolution personnel qui me tient à cœur pour cette nouvelle phase de ma vie : apprendre à m'aimer inconditionnellement. Le mot "inconditionnel est super important dans l'amour de soi car inconsciemment on peut conditionner notre amour pour nous mêmes à nos accomplissements.

Bonne écoute !

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EP 37 - Vaincre les pensées négatives et améliorer son estime de soi

Mon, 11 Sep 2023 17:45:00 +0000

Des milliers de pensées positives et négatives traversent notre esprit tous les jours, et elles ont un impact considérable sur notre réalité. Mon challenge du moment est de vaincre mes pensées négatives et d'améliorer mon estime de moi. J'ai donc décidé de partager mes réflexions sur la question avec toi pour qu'on embarque dans cette aventure ensemble. Dans cet épisode, nous explorons des stratégies pour appréhender ces pensées et construire une meilleure estime de soi. Rejoins-nous pour une discussion sur le pouvoir de la pensée positive et la création d'une meilleure réalité

Bonne écoute !

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EP 36 - La remise en question ...

Mon, 28 Aug 2023 17:45:00 +0000

La remise en question est comme une lumière intérieure qui nous guide vers une meilleure version de nous-mêmes. Elle est donc importante même si elle n'est pas toujours facile à appréhender. En s'interrogeant sur nos actes et nos motivations, nous pouvons évoluer dans nos interactions et dans notre propre parcours personnel. De la reconnaissance de nos côtés sombres à l'acceptation de nos imperfections, découvrons ensemble comment la remise en question peut façonner notre croissance personnelle.

Bonne écoute !

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EP 35 - Nos jugements sont biaisés ?

Mon, 14 Aug 2023 17:45:00 +0000

Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans un sujet fascinant : nos jugements. As-tu déjà remarqué que parfois, tes premières impressions sur les gens ou les situations peuvent être trompeuses ? Nous allons explorer ensemble les raisons qui se cachent derrière ce phénomène. La prise de conscience de nos biais cognitifs nous permet de réduire leur impact sur nos jugements et de favoriser une meilleure compréhension et communication avec les autres.

Bonne écoute !

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EP 34 - Le complexe de Cendrillon

Mon, 31 Jul 2023 17:48:57 +0000

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du complexe de Cendrillon chez les femmes, une tendance à rechercher la validation extérieure et à dépendre des autres pour notre bonheur. Nous explorons comment les stéréotypes sociaux et les contes de fées ont façonné cette tendance à attendre un sauveur extérieur pour notre bonheur. Prépare-toi à une réflexion profonde sur l'autonomie et la redécouverte de notre propre force intérieure.

Bonne écoute !

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EP 33 - La complexité du pardon

Mon, 17 Jul 2023 17:45:00 +0000

En tant qu'êtres imparfaits, nous avons tous fait des erreurs et avons eu besoin du pardon des autres. De même, nous avons dû faire preuve de compassion et de pardon envers ceux qui nous ont blessés. Dans cet épisode, nous allons explorer le pardon, qui est un élément central de nos relations avec les autres. Je vais partager avec toi les 5 langages du pardon, qui, comme les langages de l'amour, peuvent nous aider à mieux naviguer dans nos relations humaines. Prépare-toi à embarquer avec moi dans cette discussion profonde.

Bonne écoute !

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EP 32 - Comment construire des relations profondes ?

Mon, 03 Jul 2023 17:45:33 +0000

Nous sommes des êtres sociaux, et la qualité de nos relations avec les personnes qui nous entourent a un impact considérable sur notre vie. Comment construire des relations profondes ? C'est le sujet que nous abordons dans cet épisode. Ensemble, nous explorons les différentes facettes de nos relations, qu'il s'agisse de la famille, des amis ou de nos partenaires amoureux. Découvrons pourquoi la simple proximité ne suffit pas, et comment l'intentionnalité est la clé pour développer une compréhension profonde et une véritable connexion avec les personnes que nous aimons. En espérant que cette discussion fera écho en toi.

Bonne écoute !

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Ep 31 - Nouvelle identité, mais à quel prix ?

Mon, 19 Jun 2023 17:45:00 +0000

Le changement et l'évolution sont des processus naturels et positifs, mais nous devons être attentifs à la façon dont nous embrassons notre nouvelle identité. Dans cet épisode, je partage avec toi mes propres difficultés à concilier ma nouvelle identité, celle que je suis actuellement, avec celle que j'étais auparavant. Il est facile de rejeter qui nous étions et comment nous pensions à un moment précis de notre vie pourtant cette ancienne version de nous a des choses à nous apprendre. Je te laisse embarquer avec moi dans cette discussion profonde qui je l'espère fera écho en toi.

Bonne écoute !

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EP 30 - Comment accepter les différences entre soeurs ?

Mon, 05 Jun 2023 17:45:00 +0000

Les relations entre frères et soeurs ne sont pas toujours simples, surtout à l'âge adulte. Dans cet épisode, ma sœur Lika et moi partageons sans filtre notre expérience, nos hauts et nos bas, et comment nous travaillons constamment à renforcer notre lien unique. Notre relation n'a pas toujours été telle qu'elle est car nous sommes très différentes et nous sommes conscientes que nous devons en permanence nous adapter l'une à l'autre.

Nous espérons que cette discussion spontanée et authentique pourra vous aider dans vos propres relations.

Bonne écoute !

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EP 29 - J'ai du mal à accepter la critique.

Mon, 22 May 2023 17:45:00 +0000

Dans cet épisode, je plonge au cœur d'un sujet délicat : notre difficulté à accepter la critique. Nous sommes tous humains, et inévitablement, nous commettons des erreurs et disons des choses discutables. Les opinions des autres sur notre comportement ou nos paroles sont valables, et nous devons apprendre à les accueillir sans les prendre personnellement.

Par ailleurs, la manière dont nous transmettons un message compte souvent plus que le message lui-même.

Rejoins-moi dans cette réflexion profonde sur l'acceptation de la critique.

Bonne écoute !

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EP 28 - Ma vie en 360 degrés : mes réflexions sur les différents aspects de ma vie

Mon, 08 May 2023 18:24:55 +0000

Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions personnelles sur les différents aspects de ma vie, tels que les émotions, le mental, le physique, le relationnel, le financier et le spirituel. J'explique comment je me sens sur chacun de ces plans. J'ai trouvé cet exercice intéressant et j'espère que tu passeras un agréable moment en l'écoutant. N'hésite pas à le répéter pour toi car je suis convaincue que ça te fera du bien ou du moins ça t'aidera à réaliser des choses sur toi.

PS: J'étais très inspirée, alors, installe-toi confortablement avant de commencer à écouter 😉

Bonne écoute !

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EP 27 - Beauté intérieure VS Beauté extérieure

Mon, 24 Apr 2023 17:46:56 +0000

Dans un monde où les apparences ont une place très importante, on se demande si la beauté de l'âme compte toujours. L'amour est-il aveugle ? Notre réponse à cette question varie selon le degré d'importance que la beauté extérieure a dans nos choix de partenaires. Dans l'épisode du jour, je partage avec toi ma vision sur la question qui est très certainement différente de la tienne mais peut amener à des reflexion intéressantes.

Si la beauté physique était le reflet exact de la beauté de notre âme (intérieure) serais-tu beau/belle ?

Bonne écoute !

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EP 26 - Il est temps que ça sorte !

Mon, 10 Apr 2023 17:51:32 +0000

Selon notre personnalité et en fonction du cadre dans lequel on évolue, on n'est plus moins à l'aise à s'ouvrir aux autres, surtout dans nos moments de vulnérabilité. Ce n'est pas toujours facile pour nous de partager nos sentiments et nos émotions avec les personnes autour de nous. Dans cet épisode, je voudrais discuter avec toi de l'importance d'extérioriser et de parler quand on ne se sent pas bien. Parler aux personnes proches de nous, peut nous aider à nous sentir mieux et à trouver du réconfort. Il faut cependant savoir choisir à qui on parle et surtout quand on décide de le faire (le moment est très important).

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire les choses, il faut juste s'écouter et savoir demander de l'aide quand on en a besoin.

Bonne écoute !

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EP 25 - Amour et Argent

Mon, 27 Mar 2023 18:00:00 +0000

Qu'est ce que tu attends de ton/ta partenaire d'un point de vue financier ? Tu as peut être déjà du te poser cette question et je pense qu'il y a autant de réponses que de personnes.

Dans cet épisode, on va parler d'amour et d'argent . L'argent qui est aujourd'hui l'une des principales sources de conflit dans les couples. On a tous des standards totalement différents et le plus important est de trouver quelqu'un qui partage notre vision ou de trouver des points de convergence entre notre vision et celle de notre partenaire. Essayer d' imposer notre façon de voir les choses à une personne qui a des attentes totalement différentes, n'est pas à mon sens la solution.

En espérant que cette petite discussion suscitera en toi le questionnement.

Bonne écoute !

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EP 24 - Est-ce que je suis TROP gentille ?

Mon, 13 Mar 2023 18:45:00 +0000

Si tu te demandes si tu es trop gentil(le) et si les gens profitent de toi à cause de ça, tu n'es pas seul(e). Parfois, on a l'impression de devoir choisir entre être perçu(e) comme quelqu'un de gentil et faire des choix pour nous. Dans cet épisode, nous allons explorer la valeur de la gentillesse. Nous allons aussi et surtout explorer les dérives qu'il peut y avoir quand on est TROP gentil(le). Le véritable problème n'est pas la gentillesse en elle-même mais l'absence de limites. En espérant que tu pourras tirer quelque chose de ce moment de partage.

Bonne écoute !

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EP 23 - Trouver son bonheur dans l'instant présent

Mon, 27 Feb 2023 18:45:00 +0000

On a souvent tendance à croire que notre bonheur dépend de conditions extérieures et surtout de choses que nous n'avons pas à l'instant présent. Nous vivons dans le passé, nous vivons dans le futur et malheureusement nous ne sommes pas toujours connectés au présent. Dans cet épisode nous allons parler du bonheur, mais surtout du bonheur dans le présent, sans aucune condition extérieure ou future. Mon état d'esprit ces derniers jours a largement inspiré cette thématique. Comme toujours tu es au centre de tout et j'espère que tu pourras en tirer quelque chose.

Bonne écoute !

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EP 22 - Business et Mindset avec Sala Coulibaly

Mon, 13 Feb 2023 18:45:00 +0000

Parce que je sais que ça te plaît, j'ai voulu une nouvelle fois partager cet épisode avec une guest qui est, Sala Coulibaly. Dans cet épisode Sala nous parle de sa détermnination, de sa passion pour le business et nous abordons les thématiques sur le mindset, les finances personnelles et la confiance en son potentiel. Sala est une jeune femme de 23 ans qui a plusieurs casquettes, Business Mentor, Ingénieure commerciale, Créatrice de contenu. Elle a créé son programme de formation "Metamorph'Ose" qui aide les personnes qui veulent créer leur business en ligne en parallèle de leur activité principale.
Ce qui compte ce n'est ni Sala, ni moi mais c'est ce que tu peux tirer de cette discussion.

Bonne écoute !

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EP 21 - Vers une relation plus saine avec l'argent : Mon parcours personnel

Mon, 30 Jan 2023 18:45:00 +0000

L'argent est une partie intégrante de nos vies et nous en avons besoin pour la plupart des activités quotidiennes. Cependant, beaucoup d'entre nous n'avons pas une bonne gestion financière et une relation saine avec l'argent. Mon parcours en est le parfait exemple. Dans cet épisode, je partage avec toi mon chemin semé d'embuches vers une meilleure relation avec l'argent . En espérant que mon histoire personnelle suscitera un écho en toi et que tu pourras en tirer des enseignements.

ENJOY!

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EP 20 - On a tous besoin de thérapie : Un moment d'échange avec Jay Doza

Mon, 16 Jan 2023 18:45:00 +0000

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Jay Doza. Elle nous parle de son parcours et de la raison qui l'a poussée à se lancer dans le domaine de la santé mentale et à devenir psychothérapeute. Elle nous explique également l'importance de se faire suivre par un professionnel et l'impact que nos traumatismes liés à notre enfance peuvent avoir sur notre vie d'adulte. J'ai passé un moment de partage enrichissant et j'espère qu'il te sera bénéfique autant qu'il l'a été pour moi.

ENJOY !

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EP 19 - Les relations parents-enfants selon maman

Mon, 02 Jan 2023 18:45:00 +0000

Cet épisode met à l'honneur, la femme qui m'inspire le plus au monde, la femme qui m'a donné la vie, ma maman. Je suis convaincue que notre enfance, notre éducation et nos parents en général influencent considérablement les adultes qu'on devient. Je tenais donc à avoir cette discussion avec ma mère, dans laquelle elle va partager sa vision de la parentalité , de l'éducation et des relations parents-enfants.

J'ai adoré avoir cette discussion intime avec elle et j'espère que tu passeras un moment agréable en l'écoutant.

ENJOY !

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EP 18 - Il est temps d'arrêter de prendre les choses personnellement !

Mon, 19 Dec 2022 18:45:00 +0000

Comment les gens interagissent avec nous, comment ils nous parlent, comment ils nous traitent, en dit beaucoup plus sur eux que sur nous. La seule personne qu'on est en mesure de contrôler c'est soi-même. Malheureusement, le fait de savoir cela ne nous empêche pas de parfois prendre les choses personnellement. Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience sur le fait de prendre les choses personnellement, j'évoque les raisons pour lesquelles on le fait, mais surtout, pourquoi et comment on devrait arrêter de le faire.

J'espère que ce petit moment de partage te plaira.

ENJOY !

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EP 17 - Il s'en est passé des choses ...

Mon, 05 Dec 2022 18:45:00 +0000

Les jours passent, les mois passent, les années passent, et il ne cesse d'y avoir des rebondissements dans nos vies. On vit, des moments heureux, des moments d'immense joie, mais aussi des moments malheureux et des moments d'incertitude. Dans cet épisode mon but est de te permettre de faire une analyse de ce qui a pu se passer dans ta vie dans les derniers mois ou au cours de cette année qui est entrain de s'écouler. Peu importe que le bilan soit positif ou qu'il te laisse un goût amère, tu peux toujours trouver le moyen d'être reconnaissant(e). Comme toujours ma source d'inspiration reste principalement mon expérience personnelle.

ENJOY !

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EP 16 - Je l'attends toujours.

Mon, 21 Nov 2022 18:47:51 +0000

Les relations interpersonnelles et plus précisément les relations amoureuses ont une place significative dans nos vies.

Dans ce nouvel épisode j’ai une discussion avec toi sur la période d’attente. Ce moment où on est célibataire, on se sent prêt(e) à partager notre vie avec quelqu'un, mais cette personne semble ne pas encore avoir pointé le bout de son nez.

J’espère que ce moment de partage te plaira.

ENJOY !

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EP 15 - La vie d'une hypersensible

Mon, 07 Nov 2022 19:05:12 +0000

Tu as souvent l'impression de ne pas être compris(e) , d'être une éponge émotionnelle ou d'avoir un niveau d'empathie très élevé, tu es peut être hypersensible.

Dans cet épisode je parle d'hypersensibilité ou HSP (Highly Sentitive Person) car je pense appartenir à cette catégorie de personnes, mais surtout, je pense qu'il y a d'autres personnes qui peuvent se reconnaître dans cela. Vivre au quotidien en étant hypersensible n'est pas toujours chose facile, mais comprendre ce que c'est peut nous aider à mieux appréhender les choses et les expériences qui viennent à nous. En espérant que tu pourras tirer quelque chose de cet épisode.

ENJOY !

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EP 14 - Un voyage vers la connaissance de soi avec Stella

Mon, 24 Oct 2022 17:45:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode pour lequel je suis particulièrement excitée, car il s'agit d'une interview. La relation la plus importante qu'on a dans notre vie est celle qu'on a avec soi-même.

Dans cet épisode, j'ai un échange très profond avec Stella, qui partage avec nous son voyage vers la connaissance de soi. Ce voyage peut être long, solitaire et on peut parfois avoir l'impression qu'il est interminable, mais il en vaut largement la peine.

Installe-toi confortablement pour profiter de ce moment avec nous.

ENJOY !

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EP 13 - Est-ce que j'ai fait le bon choix ?

Mon, 10 Oct 2022 18:12:09 +0000

S'il y a bien une chose que nous sommes tous amenés à faire tout au long de notre vie ce sont les choix. Que ce soit des micros décisions qui n'ont qu'un impact minime ou des grandes décisions qui peuvent tout bouleverser, nous y sommes quotidiennement confrontés.

Cet épisode est un échange sur la notion de choix et sur la peur qui peut nous envahir lorsqu’on est confronté à cela. Il s’appuie comme toujours sur des exemples issus de mes expériences personnelles. À la fin de l’épisode je partage avec toi quelques conseils qui m’ont aidé à ce niveau.

J’espère que tu vas passer un moment agréable.

ENJOY !

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EP 12 - Un bilan sur mes 25 années de vie

Mon, 26 Sep 2022 17:45:00 +0000

J'ai eu 25 ans le 25 Septembre, et je tenais à faire un petit bilan de ces 25 années de vie.

J'ai grandi, je suis tombée, je me suis relevée mais la chose la plus importante est que je suis reconnaissante pour chacune des phases de mon processus.

En espérant que tu pourras te sentir inspiré(e) d'une manière ou d'une autre par ce que j'ai partagé.

Petit rappel: Tant que tu respires tu as encore des choses à accomplir dans ce monde.

ENJOY !

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EP 11 - Est-ce que mon âge me définit ?

Mon, 19 Sep 2022 17:45:00 +0000

Est-ce que mon âge me définit ? Une question que tu t'es peut-être déjà posé à différents moments de ta vie. A l'aube de mes 25 ans je me suis dis que ce serait intéressant d'aborder ce sujet avec toi. J'espère que tu pourras tirer quelque chose de cette nouvelle discussion.

ENJOY !

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EP 10 - Stop, ce n'est pas ce que je veux !

Mon, 12 Sep 2022 17:45:00 +0000

On peut avoir une idée assez précise de ce qu'on veut dans différents aspects de notre vie, mais cela ne garantit pas qu'on se dirige naturellement vers ces choses.

Dans cet épisode j'échange avec toi sur le fait de savoir ce qu'on veut mais surout de savoir identifier ce qu'on ne veut pas quand cela se présente à nous. J'utilise essentiellement les angles de la vie professionnelle mais aussi des relations amoureuses pour illustrer mon propos. Comme toujours le but étant de te faire réfléchir sur le sujet car il y a tellement de choses à dire et il reste assez complexe.

ENJOY !!

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EP 9 - Je suis perdue, je n'ai pas de plan, et alors ?

Mon, 29 Aug 2022 17:30:00 +0000

On peut avoir l'impression qu'on n'a pas de contrôle à certains moments de nos vies, qu'on n'a pas de plan précis et qu'on ne sait pas dans quelle direction on doit aller.

Dans cet épisode, je partage avec toi les conclusions que j'ai pu tirer sur le sentiment d'être "perdue" , qui m'a envahi pendant plusieurs mois. Notre processus de vie vient avec plusieurs phases, dont les phases d'incertitude. Si tu te sens perdu(e), tu n'es pas seul(e) et c'est normal.

ENJOY!

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EP 8 - Pourquoi il m'a trompé ?

Mon, 22 Aug 2022 17:30:00 +0000

L'infidélité, la tromperie, on peut donner le nom qu'on veut à cet acte qui détruit aujourd'hui énormément de couples.

Dans cet épisode, je te parle de ma perception de la tromperie et de quelques raisons pour lesquelles ça arrive à mon sens . Mon objectif principal est de te permettre de te poser des questions, que tu en aies déjà été victime ou pas. On est tous concernés par la question de près ou de loin.

Bonne écoute !

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EP 7 - La petite fille à l'intérieur de moi, avec Lorena Masikini

Mon, 08 Aug 2022 17:30:00 +0000

L'enfant à l'intérieur de toi, que tu le veuilles ou pas, a beaucoup de choses à te dire. Notre enfance est souvent le point de départ de nos traumas et il est temps qu'on y prête attention.

Cet épisode est une interview avec Lorena Masikini, qui partage avec nous son parcours de vie, les épreuves par lesquelles elle a pu passer et surtout comment elle travaille à les surmonter en se connectant à la petite fille à l'intérieur d'elle. Je suis convaincue que peu importe ton parcours de vie actuel, tu parviendras à retirer quelque chose de ce que Lorena a bien voulu partager avec nous.

PS : Des sujets très sensibles sont abordés.

La vulnérabilité est une force; ENJOY !!

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EP 6 - 10 Croyances que j'ai dû déconstruire

Mon, 01 Aug 2022 17:30:00 +0000

Au fil des années, mes différentes expériences et celles des personnes autour de moi, m'ont permis de déconstruire certaines croyances.

Dans cet épisode, au format un peu différent des précédents, je partage avec toi, 10 de ces croyances. Comme toujours, mon but est de te permettre d'en tirer un apprentissage, quel qu'il soit.

ENJOY !

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EP 5 - Survivre à la pression des réseaux sociaux

Mon, 25 Jul 2022 17:30:00 +0000

Les réseaux sociaux ont une place capitale dans nos sociétés actuelles. Ils ont créé une énorme vague d'opportunités notamment pour les nouvelles générations.

Dans cet épisode, je te parle non pas des effets positifs de ceux-ci, mais surtout de leurs travers et de l'impact négatif qu'ils peuvent avoir sur nos vies si on ne fait pas attention. Comme toujours, je me base essentiellement sur mon expérience personnelle et j'espère que tu pourras tirer quelque chose de cette discussion.

ENJOY!

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EP 4 - Comment maintenir une amitié saine malgré l'adversité ?

Mon, 18 Jul 2022 17:30:00 +0000

Entretenir des relations amicales saines n'est pas toujours simple, mais on devrait tous aspirer à cela.

Cet épisode est la première interview du podcast. Ma meilleure amie et moi, échangeons sur notre amitié, et sur ce qui nous aide à maintenir une relation amicale saine, même si elle est loin d'être parfaite. J'espère que tu pourras tirer quelque chose de cette discussion à coeur ouvert entre deux amies.

ENJOY!!

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EP 3 - J'en ai marre d'être célibataire !

Mon, 11 Jul 2022 18:00:00 +0000

Etre célibataire est une saison de notre vie qui mérite d'être appréciée et qui a beaucoup de choses à nous apprendre notamment sur nous-mêmes. Apprécier sa vie de célibataire ne nous empêche pas non plus de désirer une relation amoureuse.

Dans cet épisode je te parle de ma vision du célibat et des questions qu'on pourrait se poser pour maximiser cette phase de notre vie. Je prends aussi quelques exemples sur moi, mes perspectives et mes expériences personnelles.

ENJOY!!

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EP 2 - Est-ce que je m'aime vraiment ou je cherche juste à plaire aux autres ?

Mon, 27 Jun 2022 18:00:00 +0000

L'amour de soi va bien au-delà des choses ou traits de caractère qu'on apprécie chez soi, ça va bien au-delà des plaisirs qu'on s'offre au quotidien. Dans cet épisode j'ai décidé d'aborder le sujet en me basant sur mon expérience personnelle. Je mets un accent particulier sur le besoin de plaire, qui selon moi, marque un manque d'amour propre, surtout lorsqu'on agit au détriment de nos véritables désirs. Si tu te reconnais dans mes propos, j'espère que ce que j'ai partagé pourra t'aider.

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EP 1 - L'Auto-sabotage est réel

Mon, 20 Jun 2022 18:00:00 +0000

Dans cet épisode je vous parle de la peur qui m'a envahi dans le processus de création de ce podcast. La question utlime "Est-ce que je suis légitime?" qui nous parasite tous à des échelles différentes. J'espère que vous pourrez vous identifier d'une manière ou d'une autre à ce que je vais partager.

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Introduction: La Direction

Mon, 06 Jun 2022 12:22:14 +0000

Introduction au podcast: Qui je suis? Pourquoi j'ai créé ce podcast? Où on va ensemble?

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Comment tu te sens? by Ella

EP 74 - Pratiquer la patience pour une vie plus apaisée

EP 73 - Je suis de retour !

EP 72 - Développer sa confiance en soi : Le travail d’une vie

EP 71 - Partager ou se taire ?

EP 70 - Une vie : Une chance de faire ce que ton cœur désire profondément

EP 69 - Idéaliser le strict minimum

EP 68 - Ma paix est ma priorité

EP 67 - Réflexions de fin d’année : Ce que 2024 m’a enseigné

EP 66 - Retour sur 2 ans de podcast : Mon aventure et mes défis

EP 65 - Détecter les signes d'une amitié toxique

EP 64 - 7 mois de pole dance : L'impact sur mon bien-être et ma santé mentale

EP 63 - Manipulation : Pourquoi tu es une proie facile ?

EP 62 - Ce que j'ai appris en 4 ans de célibat

EP 61 - J'avais besoin d'un pic de dopamine

EP 60 - Parlons dynamiques de couple et relations avec maman

EP 59 - Tu as un ego fragile ?

EP 58 - Appréhender notre mortalité différemment

EP 57 - Les 4 styles d'attachement

EP 56 - Respect des aînés : mais à quel prix ?

EP 55 - Apprendre à se connaître pour vivre une vie qui nous ressemble.

EP 54 - Mon rapport à la nourriture au sport et à mon corps.

EP 53 - Ce qu'est l'amour et ce qu'il n'est pas.

EP 52 - La confusion autour du consentement.

EP 51 - Tu as du mal à faire confiance ?

EP 50 - Se sentir libre en tant que femme.

EP 49 - Comment le FOMO influence nos décisions ?

EP 48 - Se mentir à soi-même

EP 47 - C'était mieux avant ?

EP 46 - Entre traumas et attachements : Un regard honnête sur ma vie amoureuse.

EP 45 - Hello 2024 !

EP 44 - Sommes-nous rassuré(e)s par les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ?

EP 43 - Apprécier la saison dans laquelle on est.

EP 42 - Parlons argent et finances personnelles avec Ora

EP 41 - Vérité ou illusion : le mérite dans nos vies.

EP 40 - Je réponds à des questions profondes et difficiles

EP 39 - Le lieu idéal pour faire des rencontres ?

EP 38 - 26 ans, sur la voie de l'amour de soi inconditionnel

EP 37 - Vaincre les pensées négatives et améliorer son estime de soi

EP 36 - La remise en question ...

EP 35 - Nos jugements sont biaisés ?

EP 34 - Le complexe de Cendrillon

EP 33 - La complexité du pardon

EP 32 - Comment construire des relations profondes ?

Ep 31 - Nouvelle identité, mais à quel prix ?

EP 30 - Comment accepter les différences entre soeurs ?

EP 29 - J'ai du mal à accepter la critique.

EP 28 - Ma vie en 360 degrés : mes réflexions sur les différents aspects de ma vie

EP 27 - Beauté intérieure VS Beauté extérieure

EP 26 - Il est temps que ça sorte !

EP 25 - Amour et Argent

EP 24 - Est-ce que je suis TROP gentille ?

EP 23 - Trouver son bonheur dans l'instant présent

EP 22 - Business et Mindset avec Sala Coulibaly

EP 21 - Vers une relation plus saine avec l'argent : Mon parcours personnel

EP 20 - On a tous besoin de thérapie : Un moment d'échange avec Jay Doza

EP 19 - Les relations parents-enfants selon maman

EP 18 - Il est temps d'arrêter de prendre les choses personnellement !

EP 17 - Il s'en est passé des choses ...

EP 16 - Je l'attends toujours.

EP 15 - La vie d'une hypersensible

EP 14 - Un voyage vers la connaissance de soi avec Stella

EP 13 - Est-ce que j'ai fait le bon choix ?

EP 12 - Un bilan sur mes 25 années de vie

EP 11 - Est-ce que mon âge me définit ?

EP 10 - Stop, ce n'est pas ce que je veux !

EP 9 - Je suis perdue, je n'ai pas de plan, et alors ?

EP 8 - Pourquoi il m'a trompé ?

EP 7 - La petite fille à l'intérieur de moi, avec Lorena Masikini

EP 6 - 10 Croyances que j'ai dû déconstruire

EP 5 - Survivre à la pression des réseaux sociaux

EP 4 - Comment maintenir une amitié saine malgré l'adversité ?

EP 3 - J'en ai marre d'être célibataire !

EP 2 - Est-ce que je m'aime vraiment ou je cherche juste à plaire aux autres ?

EP 1 - L'Auto-sabotage est réel

Introduction: La Direction

EP 72 - Développer sa confiance en soi : Le travail d’une vie