Seconde Vie Intérieure - Podcast pour les femmes en transition intérieure

08. Le corps ne ment jamais

Wed, 22 Apr 2026 11:15:00 +0000

Épisode 8 - Le corps ne ment jamais

Et si ton corps essayait de te parler… bien avant que tu comprennes ?

Dans cet épisode, je t’emmène à l’écoute de ces signaux que l’on banalise souvent :

fatigue constante, tensions, oppression, besoin de s’isoler…

mais aussi ces manifestations plus diffuses comme les vertiges ou certaines douleurs inexpliquées.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était normal.

Que c’était le stress, le rythme, la vie.

Jusqu’au moment où j’ai compris que mon corps ne dysfonctionnait pas…

il essayait simplement de me dire quelque chose.

Un épisode pour t’aider à faire le lien entre :

– ce que tu ressens dans ton corps

– ce que tu vis au quotidien

– et ce que tu continues peut-être à ignorer

Et surtout… pour te rappeler que ton corps n’est pas contre toi.

Il te guide.

Il te protège.

Il t’indique simplement là où tu ne t’écoutes plus.

✨ Je me reconnecte à mon corps et j’écoute ses messages.

Seconde Vie Intérieure est un espace de parole intime et sensible, dédié aux femmes en transition intérieure, à celles qui ressentent l’appel de se choisir, de se reconnecter à elles-mêmes et d’écouter ce qui cherche à changer en elles.

À travers ce podcast sont partagées des réflexions, des ressentis et des prises de conscience, au fil d’un chemin de transformation intérieure et de libération émotionnelle.

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Cela permet à Seconde Vie Intérieure de toucher d’autres femmes qui en auraient besoin.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

Thérapeute holistique - accompagnement des femmes en transition intérieure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07. Poser ses limites… sans se justifier

Thu, 02 Apr 2026 09:37:03 +0000

Episode 7 - Poser ses limites... sans se justifier

Pourquoi est-ce si difficile de poser des limites… même quand on sait que c’est nécessaire ?

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où l’on commence à se respecter… mais où dire non reste encore inconfortable.

Pourquoi ressent-on le besoin de se justifier ?
Pourquoi culpabilise-t-on après avoir posé une limite ?
Et pourquoi a-t-on peur d’être perçue comme trop dure ou fermée ?

À travers mon expérience, je t’emmène explorer ce mécanisme subtil entre suradaptation, peur de blesser et besoin d’être comprise.

Un épisode pour t’aider à comprendre que :
– une limite n’a pas besoin d’être parfaite pour être juste
– se justifier affaiblit souvent ce que l’on ressent profondément
– se respecter ne veut pas dire rejeter l’autre

Et surtout… pour te rappeler que tu as le droit de te positionner, même si cela dérange.

✨ Je peux poser mes limites sans me justifier.

À travers ce podcast sont partagées des réflexions, des ressentis et des prises de conscience, au fil d’un chemin de transformation intérieure et de libération émotionnelle.

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Marlène - Seconde Vie

Thérapeute holistique - accompagnement des femmes en transition intérieure

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06. La culpabilité quand on commence à se choisir

Tue, 24 Mar 2026 08:07:05 +0000

Épisode 6 - La culpabilité quand on commence à se choisir

Et si la culpabilité que tu ressens ne venait pas des autres… mais de toi ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer une culpabilité plus silencieuse, plus profonde :

celle que l’on se crée soi-même quand on commence à se choisir.

Pourquoi se sentir coupable alors qu’on fait des choix justes pour soi ?

Pourquoi douter après avoir posé une limite ?

Et pourquoi cette sensation de ne “pas avoir le droit” d’être pleinement alignée ?

À travers mon expérience, je te partage cette phase de transition où l’on apprend à s’écouter… tout en apprivoisant la culpabilité qui peut encore être présente.

Un épisode pour t’aider à comprendre que :

– la culpabilité n’est pas toujours un signal d’erreur

– elle peut être un passage vers plus de respect de soi

– se choisir demande parfois de déconstruire ce que l’on a toujours appris

Et surtout… pour te rappeler que tu as le droit d’exister autrement.

✨ J’ai le droit de me choisir, même si cela bouscule.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

Thérapeute holistique - accompagnement des femmes en transition intérieure

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05. Trop sensible… ou juste saturée ?

Tue, 17 Mar 2026 06:07:05 +0000

Épisode 5 — Trop sensible… ou juste saturée ?

Et si le problème ne venait pas de toi… mais de ce à quoi tu t’es habituée ?

Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience essentielle : celle d’avoir longtemps cru que j’étais “trop”… trop sensible, trop impactée, trop intense.

Alors que, en réalité, j’étais simplement exposée en permanence à des environnements, des attentes et des énergies qui ne me correspondaient plus.

À travers mon expérience, je t’amène à observer plus finement ce qui te nourrit… et ce qui t’épuise.

Un épisode pour t’aider à faire la différence entre :

– sensibilité et saturation

– adaptation et suradaptation

– environnement subi et environnement choisi.

Et surtout… pour te rappeler que tu n’as peut-être rien à corriger chez toi.

✨ Je prends conscience de ce qui ne me nourrit plus.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

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04. Évoluer… et traverser la solitude

Tue, 03 Mar 2026 06:28:47 +0000

Épisode 4 - Évoluer… et traverser la solitude

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet dont on parle peu quand on évolue : la solitude.

Pas l’isolement subi.

Mais cette solitude intérieure qui apparaît après un burn-out, une séparation, une transformation personnelle ou un réalignement de vie.

Pourquoi se sentir seule quand on change ?

Comment faire la différence entre isolement et solitude consciente ?

Et comment traverser cette étape sans revenir en arrière par peur d’être seule ?

Un épisode profond et lucide sur l’évolution personnelle, la maturité émotionnelle, l’alignement, et le courage d’assumer sa transformation.

✨ La solitude fait partie du chemin quand on choisit de s’aligner.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

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03. Quand tout semble pareil...sauf toi.

Tue, 24 Feb 2026 04:00:00 +0000

Épisode 3 — Quand tout semble pareil… sauf toi.

Il arrive un moment où rien n’a changé autour de toi…

et pourtant, tout est différent.

Tu continues à vivre au même endroit.

Avec les mêmes repères.

Les mêmes visages.

Mais intérieurement, quelque chose a bougé.

Dans cet épisode, je parle de ce décalage silencieux.

Celui que l’on ressent après une transformation intérieure.

Celui qui fait comprendre que l’on n’est plus tout à fait à sa place… même si le décor est resté le même.

On parle d’évolution personnelle, de réalignement, de cette sensation étrange d’être devenue différente sans l’avoir décidé.

Et de cette vérité essentielle :

✨ Se sentir différente n’est pas une erreur.

C’est souvent le signe que tu es en train de revenir à toi.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

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02. Tenir… jusqu’à ne plus vraiment être soi

Tue, 17 Feb 2026 06:00:00 +0000

Épisode 2 — Tenir… jusqu’à ne plus vraiment être soi

Dans cet épisode, je te parle d’un mécanisme subtil, presque invisible : celui de “tenir”.

Tenir dans son couple.

Tenir dans son travail.

Tenir dans son rôle de femme, de mère, d’amie.

Tenir pour ne pas décevoir.

Tenir pour être à la hauteur.

On valorise tellement cette capacité à gérer, à assurer, à contrôler… qu’on ne se rend pas toujours compte du prix intérieur que cela peut avoir.

À force de tenir, on peut finir par fonctionner en mode survie dans sa propre vie.

Pas forcément en souffrance évidente.

Mais dans une distance progressive avec soi-même.

Dans cet épisode, je t’invite à observer avec douceur :

Est-ce que tu tiens… ou est-ce que tu vis ?

Un épisode intime et profond pour celles qui sentent qu’il est temps de ralentir, d’écouter et de se reconnecter à leur vérité intérieure.

✨ Tenir m’a appris à survivre. M’écouter m’a appris à vivre.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

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01. Pourquoi "Seconde vie intérieure" ?

Tue, 10 Feb 2026 04:00:00 +0000

Épisode 1 — Pourquoi “Seconde vie intérieure ?”

Et si ta voix intérieure avait quelque chose d’important à te dire…

Dans ce tout premier épisode de Seconde Vie Intérieure, je t’ouvre un espace intime et sincère.

Un espace pour ralentir, respirer, et écouter ce qui se passe à l’intérieur de toi.

Je te partage ce qui m’a donné envie de créer ce podcast, pourquoi la voix est devenue pour moi un canal essentiel de transmission, et ce besoin profond de déposer mes réflexions, mes ressentis et mes prises de conscience autrement que par les réseaux sociaux.

Ici, pas de performance, pas de masque.

Juste une conversation de cœur à cœur, pour les femmes en transition intérieure, celles qui sentent que quelque chose veut changer, mais qui ne savent pas toujours encore quoi, ni comment.

Si tu ressens l’appel de te choisir un peu plus…

Alors cet espace est pour toi.

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J’ai hâte de te retrouver très bientôt pour le prochain épisode.

✨ Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.

Marlène - Seconde Vie

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