Marie Holistic

“Votre TSH est normale”… vraiment ?

Mon, 16 Feb 2026 17:31:45 +0000

En 2017, on m’a dit que ma TSH était normale.

Pourtant, j’étais épuisée, je prenais du poids, j'étais déprimée et je perdais mes cheveux.

Dans cet épisode, on parle de :

hypothyroïdie fonctionnelle
TSH, T3, T4 et reverse T3
conversion hormonale
sous-diagnostic en France
pourquoi 9 femmes sur 10 présentent des signes compatibles
et pourquoi la thyroïde ne fonctionne jamais seule

Si tes analyses sont “dans la norme” mais que ton corps ne suit pas, cet épisode est pour toi.

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Les multivitamines sont une aberration

Mon, 09 Feb 2026 08:09:00 +0000

On parle beaucoup de compléments alimentaires.
Parfois comme s’ils étaient anodins.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi prendre des compléments “au hasard”, et notamment des multivitamines, peut créer plus de déséquilibres que de bénéfices.

On parle de :

multivitamines et fausses bonnes idées
associations à éviter
carences vs excès
système nerveux, hormones, digestion
discernement plutôt qu’empilement

Un épisode pour remettre de la clarté là où il y a trop de raccourcis,
et comprendre pourquoi la santé ne se résume pas à ajouter des gélules.

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Tes analyses sont normales… mais ton corps ne va pas bien

Thu, 05 Feb 2026 09:01:00 +0000

On t’a dit que tes analyses étaient normales.
Pourtant, la fatigue persiste.
Le corps change.
La digestion se dérègle.
Les hormones aussi.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi “être dans la norme” ne veut pas dire que le corps fonctionne de façon optimale.

On parle de carences qui passent inaperçues, de lecture trop superficielle des bilans sanguins, de santé intestinale, d’hormones, et de cette approche fonctionnelle qui m’a littéralement sauvée il y a plusieurs années.

Si tu sens que quelque chose cloche malgré des chiffres rassurants, cet épisode est là pour poser des mots justes, sans dramatiser, sans culpabiliser.

👉 Comprendre avant de forcer.
👉 Lire le corps avant de le corriger.

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Quand vouloir trop bien faire dérègle le corps

Wed, 21 Jan 2026 08:00:00 +0000

Tu fais attention à ton alimentation.
Tu t’informes.
Tu testes.
Tu veux bien faire.

Et pourtant, ton état ne s'améliore pas.

Dans cet épisode, je m’adresse aux femmes qui ont tout essayé :
contrôle alimentaire, sport, compléments, superfoods, routines bien-être…
sans toujours savoir si ces conseils sont réellement adaptés à leur corps.

On parle de :

contrôle et stress chronique
système nerveux en mode survie
cortisol, hormones et métabolisme
ayurvéda et individualité biologique

Un épisode pour sortir du mythe du conseil qui convient à Madame tout le monde et comprendre pourquoi vouloir “bien faire” peut parfois aggraver les déséquilibres.

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À la femme qui tient toujours… jusqu’au jour où son corps dit stop

Thu, 15 Jan 2026 17:21:17 +0000

Tu es forte.
Tu gères.
Tu encaisses.

Tu es celle sur qui on peut compter.
Celle qui tient.
Celle qui dit que ça va… même quand ça ne va pas vraiment.

Et pourtant, ton corps commence à envoyer des signaux.
Fatigue persistante.
Prise de poids inexpliquée.
Cheveux qui tombent.
Digestion compliquée.
Motivation en berne.

Dans cet épisode, je m’adresse à la femme pilier invisible.
Celle qui ne s’effondre pas d’un coup mais qui s’épuise lentement.

On parle :

de ce que le corps met en place quand on vit trop longtemps en mode survie
du cortisol, sans raccourcis ni diabolisation
de stress chronique, de fatigue, de dérèglements hormonaux
et de pourquoi ce n’est ni un manque de volonté, ni “dans ta tête”

Un épisode pour poser un miroir.
Mettre des mots.
Et comprendre ce que ton corps essaie de te dire.

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Santé mentale & corps : pourquoi cette fois, mon corps n’a pas sombré

Thu, 18 Dec 2025 08:00:00 +0000

🔗 Découvrir les méditations personnalisées – Rituel Audio Reset™
👉 [LE LIEN DIRECT]

Ces deux derniers mois, j’ai traversé plusieurs pertes importantes.
Je me suis retirée, non par stratégie, mais parce que la vie m’a demandé de ralentir.

Ce qui m’a frappée, c’est la différence avec 2016, lorsque j’ai perdu mon premier frère.
À l’époque, mon corps s’était effondré.
Cette fois-ci, malgré la violence émotionnelle, il a tenu.

Dans cet épisode, je partage ce qui a fait la différence :

le lien entre santé mentale et réactions du corps
l’impact de l’alimentation, du biohacking naturel, des compléments et de la phytothérapie
le rôle clé de l’entourage
la créativité comme levier de régulation émotionnelle

Un épisode introspectif, sans dramatisation, pour traverser un hiver émotionnel sans s’abandonner en route.

📲 Tout le mois de décembre, je partage aussi ces clés sur Instagram.

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Tu traites ton corps en pièces détachées (et c’est pour ça que tu es épuisée)

Wed, 22 Oct 2025 07:00:00 +0000

Pourquoi tu n’arrives pas à retrouver ton énergie : le vrai problème, c’est que tu traites ton corps en pièces détachées.

Tu dors, tu manges, tu fais attention à toi… mais ton énergie ne revient pas ?
Tu n’es pas seule — et surtout, ce n’est pas ta faute.

Dans cet épisode, je te parle de fatigue chronique : je te parle d’un corps qu’on a fragmenté au lieu de l’écouter comme un tout.
Je t’explique pourquoi les approches classiques échouent, comment ton stress, ton microbiote, ton sommeil et tes hormones dialoguent entre eux, et surtout, comment retrouver une énergie stable, naturelle et durable grâce à une méthode intégrative.

Tu vas comprendre que la clé n’est pas dans la motivation, mais dans la méthode. 🌿

👉 Découvre le programme NutriVitalité 2.0 :
8 semaines pour réapprendre à écouter ton corps, réguler ton stress, équilibrer tes hormones et retrouver ta vitalité durablement — sans frustration, sans pression, à ton rythme.

🎟 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à dimanche soir et les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.

💚 Découvre le programme ici → https://www.sainbiozacademie.com/nutrivitalite

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Pourquoi tu digères mal (et ce n’est pas à cause de ce que tu manges)

Thu, 09 Oct 2025 08:00:00 +0000

Dans cet épisode, je t’explique comment le stress perturbe littéralement ta digestion : ralentissement du transit, ballonnements, fringales, fatigue post-repas, tout y passe.
On parlera des effets concrets du cortisol sur ton corps, du rôle du système nerveux et du microbiote, et surtout — des solutions naturelles pour retrouver une vraie digestion !

Respiration, pleine conscience, posture, gratitude, biohacking digestif… Je te partage des outils simples et puissants pour réapprendre à manger dans le calme et en conscience. 🌿

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Un an après, NOUS AVONS décidé de porter nos voix – La suite du pervers narcissique

Thu, 14 Aug 2025 18:25:44 +0000

🎧 Épisode spécial – Pervers narcissique : les deux faces d’un même masque

Il y a un an, je publiais un épisode de podcast qui allait devenir le plus écouté depuis les débuts de mon émission. Un témoignage brut, sincère, sur une relation toxique avec un pervers narcissique. Ce podcast a déclenché une vague de retours, de prises de conscience, de révélations.

Ce que je ne savais pas encore à l’époque, c’est que ce podcast allait changer ma vie..

Parce qu’après sa diffusion, j’ai découvert que je n’étais pas la seule.

Qu’il menait une double vie.

Et que l’autre femme… vivait exactement la même chose.

Aujourd’hui, un an après, nous prenons la parole ensemble.

Deux femmes. Deux histoires parallèles. Un seul manipulateur.

Dans cet épisode, nous partageons :

Ce que nous avons vécu chacune de notre côté, sans savoir.
La manière dont nous avons découvert l’ampleur de la manipulation..
Les coulisses de nos échanges, nos doutes, nos chocs.
Et surtout : notre reconstruction.

Ce podcast n’est pas une vengeance.

C’est un acte de prévention, une voix pour celles qui n’osent pas encore parler, un message à toutes celles qui doutent.

🎙 À écouter si…

Tu vis une relation qui te fait perdre ton énergie, ton estime, tu te perds toi-même.
Tu veux comprendre les mécanismes d’un pervers narcissique de l’intérieur.
Tu veux entendre deux femmes fortes qui transforment une histoire à la base négative vers quelque chose de beau et constructif.

🤍 Merci à Agathe pour sa force et sa voix.

Ce podcast, c’est aussi notre victoire.

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J’ai arrêté l’alcool… et j’ai compris pourquoi ça dérange autant.

Thu, 07 Aug 2025 08:00:00 +0000

“C’est juste un verre”.
Mais quand tu décides d’arrêter… tu vois vite que ça secoue bien plus que ton foie.
Dans cet épisode sans filtre, je te partage ce que l’arrêt de l’alcool a changé dans ma vie — physiquement, mentalement, socialement.
On parle énergie, hormones, pression sociale, illusion du lien…
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur puissance, sans avoir besoin de trinquer pour exister.

✨ Viens en parler avec moi sur Instagram @marie_holistic
🌐 Et découvre mon approche sur www.sainbiozacademie.com

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Gluten : Faut-il vraiment arrêter ? Ce que ton corps essaie de te dire.

Tue, 15 Jul 2025 09:21:36 +0000

Tu te demandes si le gluten est vraiment mauvais pour toi ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, même sans être cœliaque, le gluten peut impacter ton digestion, ton énergie et ton équilibre hormonal. Je partage mon propre parcours, les signes à observer, les erreurs à éviter, et des conseils concrets pour tester une alimentation sans gluten sans te prendre la tête.

Tu découvriras :

Pourquoi le gluten d’aujourd’hui est un vrai problème.
Les signes d’intolérance silencieuse.
Les impacts sur la fatigue, les hormones, la peau, la concentration.
Les alternatives simples et saines.

🎧 Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton énergie.

👉 Retrouve-moi sur Instagram : @marie_holistic

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Peau sensible, eczéma, boutons : ce que ton corps essaie de te dire

Tue, 17 Jun 2025 07:00:00 +0000

Eczéma, psoriasis, boutons… Et si ta peau n’était pas “juste capricieuse”, mais le miroir de ton hygiène de vie ?
Dans cet épisode express, je t’explique pourquoi ta peau réagit, et je te partage mes conseils concrets (alimentaires, hormonaux, routines) pour apaiser les inflammations cutanées naturellement.
📸 Rejoins-moi sur Insta : @marie_holistic

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Fatiguée, stressée, dispersée ? Ma méthode pour retrouver ton énergie naturellement (et durablement)

Thu, 05 Jun 2025 08:00:00 +0000

🌿 Tu te sens souvent fatiguée sans raison ? Éparpillée, stressée, le cerveau en mode 42 onglets ouverts ? Ce podcast est pour toi.

Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de NutriVitalité 2.0 — un programme que je prépare depuis près d’un an, mais qui rassemble en réalité 7 ans de recherches, de certifications et d’accompagnement sur le terrain.

Dans cet épisode, je te partage :

✨ Mon propre parcours de crash → résilience → transmission
✨ Pourquoi on reste fatiguée malgré “une vie saine”
✨ Ce qu’est vraiment le biohacking naturel, et pourquoi je l’ai intégré à la naturopathie
✨ Les 3 piliers de la méthode VÉNO (Vitalité Énergétique Naturelle Optimisée)
✨ Ce que contient NutriVitalité 2.0 en version BÊTA à -70 %
✨ Et pourquoi c’est maintenant que tu dois écouter ton corps (et ta petite voix)

🎯 Ce programme ne vient pas couper ton quotidien — il s’y ancre.
Il a été pensé pour te suivre sans pression, à ton rythme, avec des fiches récap, un suivi humain, et des outils issus des dernières avancées en nutrition, neurosciences et biohacking.

🔗 Pour déposer ta candidature (3 min) → https://tally.so/r/wgrX5O
🔎 Pour découvrir tout le programme → https://www.sainbiozacademie.com/nutrivitalite
📲 Mon Instagram (stories + tips) → https://www.instagram.com/marie_holistic?igsh=aTNkcWxyMjFndXpp&utm_source=qr

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Tu manges sain… mais tu es tout le temps fatiguée ? Voilà pourquoi.

Tue, 20 May 2025 09:15:18 +0000

Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu te sens toujours ballonnée, fatiguée, ou à plat dès le milieu de journée ?
Et si le vrai problème se cachait dans les étiquettes… ou dans ce que tu ne cuisines pas toi-même ?

Dans cet épisode, je t’explique :

pourquoi l’alimentation maison change littéralement ton niveau d’énergie,
comment repérer les faux amis dans les rayons (light, sans sucre, végétal… mais ultra-transformé),
comment cuisiner vite, bien, et sans y passer des heures, même quand t’as zéro motivation.

Je te partage aussi mes bases incontournables pour une cuisine simple, vivante et nourrissante, même quand tu cours partout.

→ Pour aller plus loin ou réserver une consultation personnalisée : www.sainbiozacademie.com
→ Viens me rejoindre sur Instagram : @marie_holistic

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Cortisol & stress chronique : pourquoi tu te sens toujours à plat (et comment y remédier)

Tue, 13 May 2025 08:10:00 +0000

Tu te sens épuisée, irritable, en manque d’énergie malgré tes efforts ? Et si ton cortisol était en train de saboter ton quotidien sans que tu le saches ?

Dans ce rapide épisode, je t’explique simplement ce qu’est le cortisol, pourquoi il est vital mais peut devenir destructeur quand il s’emballe, et surtout comment reprendre la main.

Je te partage aussi des astuces concrètes issues de l’hormonologie fonctionnelle et du biohacking pour t’aider à retrouver une énergie stable et durable, même dans un monde survolté.

Pour aller plus loin :

→ mon site : www.sainbiozacademie.com

→ mon compte Instagram : @marie.holistic

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Et si la PMA n'était pas la seule option ? Ce qu’on ne vous dit pas sur l’infertilité et les fausses couches.

Tue, 06 May 2025 11:07:55 +0000

🧬 Et si la PMA n’était pas la seule option ?
Dans cet épisode, on lève le voile sur ce que trop peu de femmes entendent quand elles rencontrent des difficultés à concevoir ou à vivre une grossesse sereine.

Je t’y partage les vraies causes souvent négligées : carences invisibles, bilans incomplets, inflammation chronique, hygiène de vie oubliée… Et si, avant de foncer vers un parcours médical éprouvant, on commençait par explorer la base ?

🎤 En seconde partie, j’accueille Sophie Azema, naturopathe spécialisée en fertilité et ménopause, qui partage avec beaucoup de sincérité son propre parcours PMA, ce qu’elle aurait aimé savoir avant, et pourquoi elle en a fait aujourd’hui sa mission d’accompagnement.
💻 Pour découvrir son univers : Compte Instagram Sophie Azema

Un épisode à écouter, à partager, à transmettre. Pour faire circuler l’info, la vraie. ✨

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La beauté de ta peau commence à l’intérieur : ce qu'on ne te dit jamais !

Tue, 29 Apr 2025 08:00:00 +0000

Dans cet épisode, je t'invite à changer de regard sur ta peau.
Pas de promesses magiques ni de solutions en surface : je te montre comment ta beauté extérieure est d'abord le reflet de ton intérieur. 🌱

On parle ensemble :

Du rôle fondamental de l’hormone de croissance pour une peau lumineuse et régénérée,
Pourquoi ton sommeil est ton meilleur cosmétique naturel,
Comment ton alimentation et ton hygiène de vie écrivent chaque jour l’histoire de ta peau,
Et je partage aussi mon expérience personnelle avec le vitiligo, déclenché par des chocs émotionnels.

Parce que ta peau est bien plus qu’un miroir, c’est ton tableau de bord intérieur.
(Re)prends le pouvoir sur ta santé et ta beauté avec des clés simples, naturelles et alignées à ton rythme. ✨

💌 Retrouve chaque semaine d'autres conseils dans ma newsletter holistique (clique ici pour t'abonner gratuitement) et n’oublie pas : ta lumière commence toujours à l’intérieur.

Instagram : @marie_holistic

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(Re)trouver sa féminité et se réconcilier avec son corps – avec Gwendoline Oz

Tue, 22 Apr 2025 09:24:02 +0000

Dans cet épisode, je reçois Gwendoline Oz, Coach en féminité et douce lumière pour toutes celles qui cherchent à se réconcilier avec leur corps et se (re)connecter à leur énergie féminine.

On parle de cette fameuse pression d’être "mince", "belle", “idéale”… mais aussi de ce que ça veut dire, en vrai, être bien dans son corps.

Est-ce qu’on peut se sentir femme même quand on ne rentre pas dans les cases ? Comment on fait pour se reconnecter à soi, petit à petit, sans se juger ?

On partage nos parcours, nos déclics, nos moments de déconnexion… et ce qui nous a aidées à retrouver notre boussole intérieure. Gwendoline livre des rituels simples, accessibles, pour commencer à mieux s’aimer dès aujourd’hui !

Un moment à cœur ouvert, comme une conversation entre amies, à écouter avec sa tasse de thé préférée.

Retrouve Gwendoline ici :

Instagram : @gwendoline.oz

Son site & accompagnements : www.gwendolineoz.podia.com

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"Je mange bien, mais je me sens pas bien" : Et si ça venait de ton intestin ?

Tue, 15 Apr 2025 08:00:00 +0000

Tu manges sainement, tu fais attention à ton hygiène de vie… et pourtant, tu te sens épuisée, anxieuse, parfois même à côté de tes pompes ?
Et si le problème ne venait pas de ton assiette, mais de ce que ton corps assimile vraiment ?

Dans cet épisode, je t’explique comment l’axe intestins-cerveau influence ton énergie, ton humeur, ta digestion… et pourquoi un intestin perturbé peut littéralement brouiller tous les signaux de ton corps.

Un épisode pour mieux comprendre ton corps et surtout, pour arrêter de culpabiliser quand “manger bien” ne suffit pas.

www.sainbiozacademie.com

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Fatiguée mais “tout va bien” sur tes analyses ? Voici pourquoi.

Tue, 08 Apr 2025 08:00:00 +0000

Tu te sens épuisée, mais on te dit que “tout est normal” ? Bienvenue dans le club des femmes à la recherche de vérité.

Dans cet épisode, on décrypte pourquoi les analyses sanguines classiques passent souvent à côté de la vraie fatigue.

Je t’explique la différence entre valeurs normales et optimales et je te donne 3 conseils concrets pour combler tes carences sans exploser ton budget.

Retrouve moi sur Instagram ou sur mon site internet SainBioZ Académie

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Les 3 erreurs du matin qui sabotent ton énergie de la journée (et comment les éviter)

Wed, 05 Mar 2025 10:17:54 +0000

Tu te réveilles fatigué(e) alors que ta journée commence à peine ? 😴
Et si le problème venait de tes habitudes matinales ? Certains gestes anodins ruinent ton énergie avant même ton premier café… (Spoiler : le café n’aide pas toujours 😉).

Dans cet épisode, je te partage trois erreurs que l’on fait presque tous au réveil et qui flinguent notre énergie et notre concentration.

Et bien sûr, les solutions simples et concrètes pour démarrer la journée au top ! 🚀

🔔 Pense à t’abonner pour ne rien louper et retrouve-moi sur Instagram MARIE_HOLISTIC pour encore plus d’astuces !

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Les coulisses de 2024 : une année charnière et révélation de mes projets pour 2025

Sat, 25 Jan 2025 19:20:25 +0000

Je vous embarque dans les coulisses de mon année 2024, une période charnière. Je vous partage avec authenticité tout ce qui a marqué cette année, les enseignements que j’en retire, et je vous dévoile en avant-première mes projets pour 2025. Une réflexion sincère sur la vie d’entrepreneure multipotentielle, mes astuces pour rester alignée, et un aperçu de ce qui m’anime aujourd’hui. Bonne écoute !

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Endométriose : Comprendre et Atténuer les Symptômes avec Marine Holi, Infirmière Spécialisée

Thu, 19 Dec 2024 10:42:06 +0000

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marine Holi, infirmière de profession et spécialiste de l’endométriose, créatrice du compte Instagram @holi_healy. Avec bienveillance et expertise, Marine nous éclaire sur cette maladie complexe et les solutions pour mieux vivre avec.

Ensemble, nous abordons :

• Comment reconnaître l’endométriose et ses symptômes.

• Les conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour atténuer les douleurs et réduire l’inflammation.

• Le lien entre endométriose et fertilité, avec des chiffres encourageants.

• Les mythes qui entourent cette maladie et pourquoi ils sont à déconstruire.

Marine partage aussi des ressources précieuses pour accompagner les femmes sur leur chemin de guérison. Découvrez ses accompagnements et son approche holistique en cliquant ici.

Si vous ou quelqu’un de votre entourage êtes concernée, cet épisode est un soutien précieux, plein d’informations et d’espoir ❤️

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L’Impact de la Lune sur nos humeurs : Comprendre et Vivre en Harmonie avec le Cycle Lunaire

Mon, 25 Nov 2024 16:30:13 +0000

Dans cet épisode, on décolle ensemble à la découverte de l’influence de la Lune sur nos humeurs et notre énergie.

Je vous partage des explications scientifiques et des conseils simples pour mieux vivre en harmonie avec les phases lunaires.

Tout comme les marées, notre corps fait parfois les montagnes russes, et je suis là pour vous accompagner à travers ces cycles.

Alors, prêt(e) à embarquer ? Et n’oubliez pas de vous abonner à ma newsletter pour ne rien manquer des prochaines phases lunaires et de mes conseils : https://www.sainbiozacademie.com/inscriptionnewsletter

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Booster ton Système Immunitaire et Passer un Hiver au Top !

Mon, 28 Oct 2024 14:28:59 +0000

Dans cet épisode, découvrez comment renforcer votre système immunitaire pour affronter l'hiver en pleine forme !

Je vous partage des conseils pratiques sur l'alimentation, les plantes et compléments qui boostent l'immunité, ainsi que des astuces de mode de vie pour rester en bonne santé.

Préparez-vous à passer un hiver sans tracas, avec un système immunitaire au top !

Lien d’inscription pour le prochain atelier Cocooning : Samedi 9 Novembre

https://www.sainbiozacademie.com/atelierenligne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYUiweh8QbXgHoIYMMYqgARL2H-Oc8vDRuqKB1D7RGBR3O91Nc7pEQQ4Dw_aem_fmlAGNGvWdmQopGhcbIPdw

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Mes Secrets Ultimes pour un Sommeil Réparateur

Wed, 02 Oct 2024 08:00:37 +0000

Dans cet épisode, découvrez mes secrets ultimes pour un sommeil réparateur qui transformera vos journées en véritables sources d’énergie grâce à des nuits de folie ! Je vous révèle des astuces simples et pratiques qui favorisent un sommeil de qualité.

Je vous partage les liens essentiels entre nutrition, rituel du soir et environnement propice au repos.

Ouvrez la porte à des nuits paisibles et revitalisantes, remplies de secrets bien gardés ;)

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Je suis sortie d’une relation toxique : La vérité sur le narcissisme

Thu, 22 Aug 2024 14:21:03 +0000

‼️ Grâce à ce podcast du 22 Août 2022, j’ai découvert que je n’étais pas la seule victime de cette même personne.

Un an après, la suite est là : RDV dans l’épisode 14 août 2025 qui révèle l’envers du décor…

NOUS PRENONS le micro pour porter nos voix, toutes les deux. ❤️

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Dans cet épisode, je partage mon parcours au sein d’une relation toxique. À travers mon expérience, j’aborde les signes à reconnaître, les défis rencontrés, et les étapes qui m’ont menée vers la reconstruction. Ce podcast s’adresse à ceux qui vivent des situations similaires ou qui cherchent à mieux comprendre cette réalité.

Pour aller plus loin, voici les liens des interventions dans ce Podcast :
David Rimbault : https://www.davidrimbault.com

Les conseils de Damien https://youtube.com/@lesconseilsdedamien-officiel?si=wbiqJnxoIW7O8Scv

Antoine Peytavin : https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4

Chloé de S’aimer Plus https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4 qui offrent des ressources précieuses sur l’estime de soi et la guérison émotionnelle.

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On papote bien-être avec Koulouf Suzanne - Coach en Movment Practice - sur le monde qui nous entoure

Tue, 21 May 2024 18:09:54 +0000

Dans cette édition spéciale de mon podcast, j'ai l'honneur d'accueillir un invité spécial : Koulouf Suzanne, Coach en Movment Practice. On papote sur les fondements d'une vie saine et équilibrée. Ensemble, nous partageons nos compétences, nos expériences et nos perspectives sur le monde qui nous entoure, tout en explorant des sujets passionnants tels que la nutrition, le mouvement, le bien-être mental bien d’autres sujets croustillants… On vous fait partager cette conversation enrichissante et inspirante !

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Ma routine matinale pour une journée productive et une humeur au top !

Wed, 17 Apr 2024 13:36:06 +0000

⏱️ Durée : 30 min

Découvrez ma routine matinale pour démarrer la journée du bon pied !

Dans ce podcast, je partage avec vous mes astuces bien-être et mes conseils pratiques pour une journée AU TOP ! Rejoignez-moi pour un moment authentique et inspirant afin d’améliorer votre vie quotidienne.

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Tenir le Coup ! Mes Clés pour rebondir quand tout va mal

Mon, 04 Mar 2024 16:04:59 +0000

Un partage sincère de ma dernière expérience personnelle et de conseils concrets pour surmonter les crises.
Inspiré par le coaching avec Chloé Bloom, ce podcast dévoile des techniques simples et des sources d'inspiration pour affronter les adversités de la vie et se reconstruire avec confiance.

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Fatigue : Si ça venait de ton Assiette ?

Sat, 20 Jan 2024 17:46:26 +0000

Découvre les secrets cachés dans ton assiette et comment les choix alimentaires influencent non seulement ta santé mais aussi ton niveau d'énergie au quotidien ✨
Je te partage les vérités surprenantes sur les aliments que nous consommons et des conseils pratiques pour une vie plus équilibrée et surtout, plus dynamique !

Lien du Programme NutriVitalité - Regain d'énergie garanti en 21 jours

Lien du Webinaire 21/01/24 - Les 3 Secrets Révolutionnaires pour Déborder d'Énergie

Toute la Journée

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Jeûne intermittent : Miracle ou Mythe ?

Thu, 19 Oct 2023 09:23:36 +0000

Découvrez le jeûne intermittent sous un nouveau jour. Est-ce une tendance éphémère ou une véritable méthode pour améliorer notre santé et notre bien-être ? Dans ce podcast, je démystifie cette pratique, partage des recherches, des témoignages, et mon propre avis. Que vous soyez novice, déjà converti ou simplement curieux, ce podcast saura éclairer votre lanternesur cette méthode alimentaire tant débattue.

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La Psychiatrie Nutritionnelle : Améliorer le contenu de nos assiettes pour réparer notre cerveau

Sat, 16 Sep 2023 14:09:43 +0000

Explorez la puissante relation entre la nutrition et la santé mentale dans "La Psychiatrie Nutritionnelle", article rédigé par Myriam Loriol. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être mental grâce à une alimentation équilibrée. Rejoignez-nous pour des conversations inspirantes et des découvertes révolutionnaires. Prenez soin de votre cerveau à travers vos assiettes.
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Développer une mentalité positive et optimiste

Mon, 07 Aug 2023 14:08:50 +0000

Découvrez les clés pour cultiver l'optimisme dans cet épisode inspirant ! Plongez dans des conseils pratiques et des partages d'expérience pour développer une mentalité positive. Laissez-vous guider vers une vie épanouissante et équilibrée. 🌟🎧

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Gérer son Stress au Quotidien

Tue, 16 May 2023 20:41:23 +0000

Dans cet épisode, plongez au cœur de la thématique du stress. Découvrez comment reconnaître votre profil de stressé et explorez les clés pour y remédier efficacement.
Je vous guiderai à travers des conseils pratiques et des outils pour vous aider à trouver la sérénité au quotidien.

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Prendre soin de nos (bonnes) relations

Fri, 27 Jan 2023 11:44:48 +0000

🎙 Prendre soin des relations qui vous nourissent et se détacher de celles qui vous pourrissent

Partage d'expérience // notion de temps, de sincèrité et d'amour

Prenez soin de vous en prenant soin de vos relations, fréquentez des personnes qui vous rendent la vie plus belle et qui vous tirent vers le haut.

Vous avez le choix et c'est un cadeau d'avoir ce choix.

[ 15 min ]

Bonne écoute 🎧💚

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Oser prendre des risques

Thu, 14 Jul 2022 12:43:57 +0000

🎙 Oser prendre des risques !

Osez faire ce que les autres n’osent pas faire pour avoir la vie que les autres n’ont pas.

[ 8 min ]

Bonne écoute 🎧💚

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Mes astuces 100% naturelles pour une belle peau

Wed, 08 Jun 2022 17:08:27 +0000

🎙 Mes astuces 100% naturelles pour avoir une belle peau 🤫

[ 8 min ]

Bonne écoute 🌱 💚

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Lutter contre la fatigue chronique - Mes secrets 100% naturels pour un regain d'énergie

Wed, 04 May 2022 14:41:38 +0000

🎙 Mes secrets 100% naturels pour un regain d’énergie 🤫

[ 15 min ]

Bonne écoute 🎧 💙

➡️ Retrouvez l’intégralité du podcast en format e-book que je vous offre sur mon site internet www.sainbiozacademie.com

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Se détacher du jugement des autres

Thu, 14 Apr 2022 08:55:08 +0000

🎙 Se détacher du regard et du jugement des autres

Vous l’avez réclamé, vous m’avez inspiré, vous l’attendiez… le voici !

[ 16 min ]

Bonne écoute 🎧 💙

Extrait de la page Instagram Marie_Holistic

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Retour sur une décision qui a changé ma vie

Wed, 13 Apr 2022 21:13:58 +0000

🎙 Extrait du 1er "Podcast" de la page Marie_Holistic - Décembre 2021

Retour sur une décision qui a changé ma vie : Le Coaching Rise avec Chloé Bloom.

Développement personnel, prises de conscience, psychologie, pensées positives, introspection...

[ 17min de mise à nu en toute authenticité et bienveillance ✨ ]

Bonne écoute 🎧 ❤️

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