Biologie du Yoga https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga Biologie du Yoga, c'est le podcast qui explique les processus cellulaires et moléculaires derrière des concepts du yoga. Ici, pas de remède miracle pour devenir immortel ou atteindre l'Eveil, ni de nouvelle découverte révolutionnaire et non vérifiée. L'objectif ? Vous donner les connaissances de bases en biologie qui vous permettront de remettre en question les affirmations que vous entendez en cours de yoga ou sur les réseaux sociaux. Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve : Sur Instagram : @biologieduyoga (https://www.instagram.com/biologieduyoga/) Mon site : www.biologieduyoga.fr (https://www.biologieduyoga.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Biologie du Yoga Mon, 12 Oct 2026 07:01:21 +0000 Mon, 12 Oct 2026 07:01:21 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Biologie du Yoga Fanny fanny.lebette@protonmail.com Biologie du Yoga, c'est le podcast qui explique les processus cellulaires et moléculaires derrière des concepts du yoga. Ici, pas de remède miracle pour devenir immortel ou atteindre l'Eveil, ni de nouvelle découverte révolutionnaire et non vérifiée. L'objectif ? Vous donner les connaissances de bases en biologie qui vous permettront de remettre en question les affirmations que vous entendez en cours de yoga ou sur les réseaux sociaux. Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve : Sur Instagram : @biologieduyoga (https://www.instagram.com/biologieduyoga/) Mon site : www.biologieduyoga.fr (https://www.biologieduyoga.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Biologie du Yoga fanny.lebette@protonmail.com Biologie du Yoga, c'est le podcast qui explique les processus cellulaires et moléculaires derrière des concepts du yoga. Ici, pas de remède miracle pour devenir immortel ou atteindre l'Eveil, ni de nouvelle découverte révolutionnaire et non vérifiée. L'objectif ? Vous donner les connaissances de bases en biologie qui vous permettront de remettre en question les affirmations que vous entendez en cours de yoga ou sur les réseaux sociaux. Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve : Sur Instagram : @biologieduyoga (https://www.instagram.com/biologieduyoga/) Mon site : www.biologieduyoga.fr (https://www.biologieduyoga.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Science https://image.ausha.co/vAc5JYiShpyvEAVD6L7vroW6GarClbEXBS2GOSFo_1400x1400.jpeg?t=1736524865 Biologie du Yoga https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga Corps physique 4/8 - Un corps musclé : Rêver de muscles 456d62f6a3cc0a47c24ac28cbf8be3ca1ae5abea Comment gagner en puissance musculaire ? Et pourquoi les muscles interviennent-ils dans notre souplesse ?

En continuant à chercher les explications physiologiques derrières les mythes, dans cet épisode on regarde ce qui se passe au niveau macroscopique quand les muscles se contractent et se détendent.


Sources

Livres :

  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle

  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy

  • Votre corps, votre yoga - Bernie Clark

  • 8 piliers pour rester jeuner le plus longtemps possible - Major Mouvement

  • Lumière sur le yoga, BKS Iyengar

  • L’Arbre du yoga, BKS Iyengar

  • L’Homme qui prenait sa femme pour un chapeau, Oliver Sacks

  • Neurosciences, Purves

  • Anatomie pour les étudiants - Gray’s, 2e ed.

Articles :

  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004

  • Effects of Sevoflurane and Propofol on the Nociceptive Withdrawal Reflex and on the H Reflex - Baars et al, 2009

  • Hormessis defined - Mattson, 2008

  • A Closer Look at the Cellular and Molecular Components of the Deep/Muscular Fasciae - C. Fede, 2021

  • Hamstring extensibility differences among elite adolescent and young dancers of different dance styles and non-dancers - R Vaquero-Cristobal, 2019

  • Increasing muscle extensibility : a matter of increasing length or modifying sensation ? - S P Magnusson, 2010

  • What Is Evidence-Based About Myofascial Chains: A Systematic Review - J. Wilke, 2015

  • Role of fascial connectivity in musculoskeletal dysfunctions: A narrative review - M S Ajimsha, 2020

  • Does self-myofascial release cause a remote hamstring stretching effect based on myofascial chains ? - P. Fauris, 2021

  • Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality - L Barbosa Barreto de Brito, 2012

  • The biochemical and neuroendocrine bases of the hyperlagesic nocebo effect - Benedetti, 2007

Sites internet :

Formations :

  • TT Yin Yoga - Bernie Clark

  • PACES - UVSQ

________________________

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En continuant à chercher les explications physiologiques derrières les mythes, dans cet épisode on regarde ce qui se passe au niveau macroscopique quand les muscles se contractent et se détendent.


Sources

Livres :

  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle

  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy

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Articles :

  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004

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  • Role of fascial connectivity in musculoskeletal dysfunctions: A narrative review - M S Ajimsha, 2020

  • Does self-myofascial release cause a remote hamstring stretching effect based on myofascial chains ? - P. Fauris, 2021

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]]> Mon, 12 Oct 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/le-corps-physique-4-8-un-corps-muscle-rever-de-muscles Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 15:10 full 2 2 4 4 Comment gagner en puissance musculaire ? Et pourquoi les muscles interviennent-ils dans notre souplesse ? En continuant à chercher les explications physiologiques derrières les mythes, dans cet épisode on regarde ce qui se passe au niveau macroscopiqu... Biologie du Yoga false Corps physique 3/8 - Un corps musclé : La contraction 72a54206f66f6268069a26991b7540698aa83ed0 Les muscles sont une autre source de différence dans nos postures. Il y a plein de choses à dire dessus, on prendra donc 3 épisodes pour les explorer. Aujourd'hui, on commence à la base : comment se passe la contraction musculaire ?

Par la compréhension de la théorie des filaments glissants, on voit une nouvelle fois que des modifications internes ont un impact à l'extérieur.


Sources

Livres :

  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle
  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
  • Votre corps, votre yoga - Bernie Clark
  • 8 piliers pour rester jeuner le plus longtemps possible - Major Mouvement
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  • L’Homme qui prenait sa femme pour un chapeau, Oliver Sacks
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Articles :

  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004
  • Effects of Sevoflurane and Propofol on the Nociceptive Withdrawal Reflex and on the H Reflex - Baars et al, 2009
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Par la compréhension de la théorie des filaments glissants, on voit une nouvelle fois que des modifications internes ont un impact à l'extérieur.


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  • Effects of Sevoflurane and Propofol on the Nociceptive Withdrawal Reflex and on the H Reflex - Baars et al, 2009
  • Hormessis defined - Mattson, 2008
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  • Role of fascial connectivity in musculoskeletal dysfunctions: A narrative review - M S Ajimsha, 2020
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]]> Mon, 05 Oct 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/corps-physique-3-8-un-corps-muscle-la-contraction Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 09:19 full 2 2 3 3 Les muscles sont une autre source de différence dans nos postures. Il y a plein de choses à dire dessus, on prendra donc 3 épisodes pour les explorer. Aujourd'hui, on commence à la base : comment se passe la contraction musculaire ? Par la compréhensi... Biologie du Yoga false Corps physique 2/8 - Le squelette n'est pas mort c9ff5a6ca3b809b133e745c8793706476c6c87a4 Avec le yoga fonctionnel nous adaptons nos postures à nos morphologies, or notre squelette est une des choses l'influençant le plus. Mais la fin de notre croissance marque-t-elle la fin de l'évolution de notre squelette ? Dans cet épisode, on étudie nos os en détails, on les compare à la mythologie Hindoue (oui oui, il y a un lien !) et on comprend pourquoi non, le squelette n'est pas mort.


Sources

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  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle
  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
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Sources

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  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle
  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
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  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004
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]]> Sat, 26 Sep 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/corps-physique-2-8-le-squelette-n-est-pas-mort Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 11:13 full 2 2 2 2 Avec le yoga fonctionnel nous adaptons nos postures à nos morphologies, or notre squelette est une des choses l'influençant le plus. Mais la fin de notre croissance marque-t-elle la fin de l'évolution de notre squelette ? Dans cet épisode, on étudie n... Biologie du Yoga false Corps physique 1/8 - Le yoga fonctionnel 139f88f440963acc68853cc3d0dc2036007b1537 "L'assise doit être stable et confortable" selon Patanjali dans le Yogasutra. A partir de cela, peut-on dire qu'il n'y a qu'une bonne manière de s'asseoir pour tous ?

Dans ce premier épisode la nouvelle saison sur le corps physique, on s'intéresse aux différences entre yoga fonctionnel et esthétique.


Sources

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  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle
  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
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  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004
  • Effects of Sevoflurane and Propofol on the Nociceptive Withdrawal Reflex and on the H Reflex - Baars et al, 2009
  • Hormessis defined - Mattson, 2008
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  • Increasing muscle extensibility : a matter of increasing length or modifying sensation ? - S P Magnusson, 2010
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Dans ce premier épisode la nouvelle saison sur le corps physique, on s'intéresse aux différences entre yoga fonctionnel et esthétique.


Sources

Livres :

  • Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigle
  • The Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
  • Votre corps, votre yoga - Bernie Clark
  • 8 piliers pour rester jeuner le plus longtemps possible - Major Mouvement
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  • L’Arbre du yoga, BKS Iyengar
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  • The law of averages 1 : Normman and Norma - Dahlia S Cambers, 2004
  • Effects of Sevoflurane and Propofol on the Nociceptive Withdrawal Reflex and on the H Reflex - Baars et al, 2009
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]]> Mon, 21 Sep 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/corps-physique-1-8-le-yoga-fonctionnel Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 13:25 full 2 2 1 1 "L'assise doit être stable et confortable" selon Patanjali dans le Yogasutra. A partir de cela, peut-on dire qu'il n'y a qu'une bonne manière de s'asseoir pour tous ? Dans ce premier épisode la nouvelle saison sur le corps physique, on s'intéresse aux... Biologie du Yoga false Yoga et sciences sont-ils compatibles ? ff24e37115aa9ea3cc57a915f4f428286b6bc9df Sources

PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Neuroscience and Yoga conference : https://www.neuroyoganyc.com/

The Physiology of Yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy


______________________________________________________________

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PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Neuroscience and Yoga conference : https://www.neuroyoganyc.com/

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]]> Mon, 14 Sep 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/yoga-et-sciences-sont-ils-compatibles Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 08:57 full Sources PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ Neuroscience and Yoga conference : https://www.neuroyoganyc.com/ The Physiology of Yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy ______________________________________________________________ Pour contin... Biologie du Yoga false Respiration 5/5 - BdY reçoit Alex Blake b1da53ab84c396e7d35d8cfd1aa348521da58a57 Quoi de mieux pour clôturer cette série sur la respiration un expert du Pranayama ? C'est pourquoi j'ai invité Alex Blake pour cet épisode où il nous parle de sa relation à la respiration, de sa passion de la transmission et de tous les changements qu'une simple prise de conscience du souffle peut entrainer.


Alew Blake est professeur de yoga, formateur, et auteur.


Pour retrouver Alex, c'est sur son site, son instagram ou dans ses livres :

  • Yoga Vinyasa, l'éloge du souffle - écrit avec Amélie Annoni
  • Pranayama, les secrets du souffle
  • Méditations yogiques


Les livres & podcasts cités au cours de l'interview :

_______________________________________________


Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve :

Sur Instagram : @biologieduyoga

Mon site : www.biologieduyoga.fr


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]]> Quoi de mieux pour clôturer cette série sur la respiration un expert du Pranayama ? C'est pourquoi j'ai invité Alex Blake pour cet épisode où il nous parle de sa relation à la respiration, de sa passion de la transmission et de tous les changements qu'une simple prise de conscience du souffle peut entrainer.


Alew Blake est professeur de yoga, formateur, et auteur.


Pour retrouver Alex, c'est sur son site, son instagram ou dans ses livres :

  • Yoga Vinyasa, l'éloge du souffle - écrit avec Amélie Annoni
  • Pranayama, les secrets du souffle
  • Méditations yogiques


Les livres & podcasts cités au cours de l'interview :

_______________________________________________


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]]> Fri, 14 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/respiration-5-5-bdy-recoit-alex-blake Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 55:23 full 1 1 5 5 Quoi de mieux pour clôturer cette série sur la respiration un expert du Pranayama ? C'est pourquoi j'ai invité Alex Blake pour cet épisode où il nous parle de sa relation à la respiration, de sa passion de la transmission et de tous les changements qu... Biologie du Yoga false Respiration 4/5 - Respiration & Yoga b68070977bab59e74874f44cbc4e942f21947e65 Il est enfin temps de revenir au yoga et de faire le lien entre ce que les recherches scientifiques nous en disent et cette philosophie ancestrale.

_______________________________________________


Sources - Série Respiration

  • Physiologie humaine, 2e édition
  • Biologie moléculaire de la cellule, 4e édition
  • Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
  • Science of yoga - Ann Swanson
  • Respirer - James Nestor
  • La Respiration, bien plus qu'une pratique essentielle - Stéphane Janssoone
  • Pranayama, l'éloge du souffle - Alex Blake
  • La Méthode Wim Hof - Wim Hof

Articles :

  • How pranayama affects cognition - Shirley Telles, Conférence Yoga & neurosciences 2021
  • Respiratory feedback in emotion - Philippot (2010)
  • Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis - Laborde (2022)
  • The physiological effets of slow breathing in healthy human - Russa (2017)
  • Measuring and characterizing the human nasal cycle - Kahana-Zweig (2016)
  • A review on the therapeutic effects of NetiKriya with special reference to JalaNeti - Meera (2019)
  • The assembly, regulation and fonction of the mitochondrial respiratory chain - Vercellino (2021)
  • Effects of rosary prayer and yoga mantras on autonomic cardiovascular rythms - Bernardi (2001)


_________________________________________________


Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve :

Sur Instagram : @biologieduyoga

Mon site : www.biologieduyoga.fr


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]]> Il est enfin temps de revenir au yoga et de faire le lien entre ce que les recherches scientifiques nous en disent et cette philosophie ancestrale.

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Sources - Série Respiration

  • Physiologie humaine, 2e édition
  • Biologie moléculaire de la cellule, 4e édition
  • Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy
  • Science of yoga - Ann Swanson
  • Respirer - James Nestor
  • La Respiration, bien plus qu'une pratique essentielle - Stéphane Janssoone
  • Pranayama, l'éloge du souffle - Alex Blake
  • La Méthode Wim Hof - Wim Hof

Articles :

  • How pranayama affects cognition - Shirley Telles, Conférence Yoga & neurosciences 2021
  • Respiratory feedback in emotion - Philippot (2010)
  • Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis - Laborde (2022)
  • The physiological effets of slow breathing in healthy human - Russa (2017)
  • Measuring and characterizing the human nasal cycle - Kahana-Zweig (2016)
  • A review on the therapeutic effects of NetiKriya with special reference to JalaNeti - Meera (2019)
  • The assembly, regulation and fonction of the mitochondrial respiratory chain - Vercellino (2021)
  • Effects of rosary prayer and yoga mantras on autonomic cardiovascular rythms - Bernardi (2001)


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]]> Fri, 07 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/respiration-4-5-respiration-yoga Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 12:42 full 1 1 4 4 Il est enfin temps de revenir au yoga et de faire le lien entre ce que les recherches scientifiques nous en disent et cette philosophie ancestrale. _______________________________________________ Sources - Série RespirationPhysiologie humaine, 2e éd... Biologie du Yoga false Respiration 3/5 - Respiration cellulaire cdcd42da97c7031fcc00c3fb3b32017fff58a853 A quoi cela sert de respirer ?

Dans les épisodes précédents j'expliquais comment la respiration se déroulait et comment elle était régulée mais je n'ai pas encore répondu à cette question pourtant essentielle.

Cet épisode est donc l'occasion de plonger au plus profond de nous-mêmes, dans nos cellules, pour enfin comprendre pourquoi on respire.


Sources - Série Respiration

Physiologie humaine, 2e édition

Biologie moléculaire de la cellule, 4e édition

Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy

Science of yoga - Ann Swanson

Respirer - James Nestor

La Respiration, bien plus qu'une pratique essentielle - Stéphane Janssoone

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How pranayama affects cognition - Shirley Telles, Conférence Yoga & neurosciences 2021

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Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis - Laborde (2022)

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The assembly, regulation and fonction of the mitochondrial respiratory chain - Vercellino (2021)

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]]> A quoi cela sert de respirer ?

Dans les épisodes précédents j'expliquais comment la respiration se déroulait et comment elle était régulée mais je n'ai pas encore répondu à cette question pourtant essentielle.

Cet épisode est donc l'occasion de plonger au plus profond de nous-mêmes, dans nos cellules, pour enfin comprendre pourquoi on respire.


Sources - Série Respiration

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]]> Fri, 31 Jan 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/respiration-3-5-respiration-cellulaire Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 08:25 full 1 1 3 3 A quoi cela sert de respirer ? Dans les épisodes précédents j'expliquais comment la respiration se déroulait et comment elle était régulée mais je n'ai pas encore répondu à cette question pourtant essentielle. Cet épisode est donc l'occasion de plonge... Biologie du Yoga false Respiration 2/5 - Physiologie cf771fc0fcf586d4e936715feaff78fef0d11980 Comment les gaz sont transportés dans le corps ? Et comment la respiration est-elle respirée ?

Maintenant que vous savez tout sur l'anatomie et la mécanique de la respiration (ce n'est pas le cas ? Foncez écouter l'épisode 1 !) découvrez la physiologie de ce phénomène.


Sources - Série Respiration

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Maintenant que vous savez tout sur l'anatomie et la mécanique de la respiration (ce n'est pas le cas ? Foncez écouter l'épisode 1 !) découvrez la physiologie de ce phénomène.


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]]> Fri, 24 Jan 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/respiration-physiologie Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 24:03 full 1 1 2 2 Comment les gaz sont transportés dans le corps ? Et comment la respiration est-elle respirée ? Maintenant que vous savez tout sur l'anatomie et la mécanique de la respiration (ce n'est pas le cas ? Foncez écouter l'épisode 1 !) découvrez la physiologi... Biologie du Yoga false Respiration 1/5 - Anatomie et Mécanique fb0b2bf9082fcb583063c4cf02219177e72dd38c On respire tous les jours sans forcément y penser. Mais concrètement, comment ça se passe ?

Dans ce premier épisode d'une série de 5 sur la respiration, on regarde comment fait l'air pour entrer et sortir du corps et ce qui peut impacter ces échanges.


Sources - Série Respiration

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]]> On respire tous les jours sans forcément y penser. Mais concrètement, comment ça se passe ?

Dans ce premier épisode d'une série de 5 sur la respiration, on regarde comment fait l'air pour entrer et sortir du corps et ce qui peut impacter ces échanges.


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The assembly, regulation and fonction of the mitochondrial respiratory chain - Vercellino (2021)

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]]> Fri, 17 Jan 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/respiration-anatomie-et-mecanique Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,santé,corps humain,#physiologie,#anatomie 13:54 full 1 1 1 1 On respire tous les jours sans forcément y penser. Mais concrètement, comment ça se passe ? Dans ce premier épisode d'une série de 5 sur la respiration, on regarde comment fait l'air pour entrer et sortir du corps et ce qui peut impacter ces échanges.... Biologie du Yoga false [Teaser] Biologie du Yoga, c'est quoi ? 5cab40afa7b0bd951c48058f4e6d3a27dc72a3c0 Biologie du Yoga, c'est quoi ?

Avant de plonger dans le vif du sujet, je vous présente l'objectif de ce podcast dans ce premier épisode. Bonne écoute !


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]]> Biologie du Yoga, c'est quoi ?

Avant de plonger dans le vif du sujet, je vous présente l'objectif de ce podcast dans ce premier épisode. Bonne écoute !


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]]> Fri, 10 Jan 2025 16:10:58 +0000 https://podcast.ausha.co/biologie-du-yoga/nouvel-episode-du-10-01-17-02 Biologie du Yoga false sport,yoga,neurosciences,Biologie,#anatomie,#physiologie,santé,corps humain 01:02 trailer Biologie du Yoga, c'est quoi ? Avant de plonger dans le vif du sujet, je vous présente l'objectif de ce podcast dans ce premier épisode. Bonne écoute ! Biologie du Yoga false