Causerie KÖZA https://podcast.ausha.co/causerie-koeza KÖZA est un studio de Pilates et de Yoga à Verderonne (Oise)… mais pas seulement. On y vient pour bouger, respirer, se révéler, se déposer. On y vient aussi pour se faire masser, partager lors d’Ateliers, voyager au rythme des bains sonores, se reconnecter à soi… et souvent, pour papoter. C’est justement au fil de ces échanges, de ces confidences spontanées, que l’idée du podcast est née : offrir un espace de parole et d’écoute, où chaque voix, par sa singularité, devient source d’inspiration, de motivation et d’élan de mouvement — intérieur comme extérieur. Avec Causerie KÖZA, je souhaite rendre audible et accessible des parcours de vie, des expériences, des chemins parfois inattendus, qui résonnent, questionnent et ouvrent des possibles. Aujourd’hui, le micro s’ouvre au-delà des murs du studio : aux élèves de la communauté KÖZA, mais aussi aux entrepreneurs et acteurs locaux, pour mettre en lumière les histoires humaines qui font battre notre territoire. Belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Maïly Wed, 29 Apr 2026 23:43:06 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:43:06 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Maïly Maïly maily.pierrot@gmail.com KÖZA est un studio de Pilates et de Yoga à Verderonne (Oise)… mais pas seulement. On y vient pour bouger, respirer, se révéler, se déposer. On y vient aussi pour se faire masser, partager lors d’Ateliers, voyager au rythme des bains sonores, se reconnecter à soi… et souvent, pour papoter. C’est justement au fil de ces échanges, de ces confidences spontanées, que l’idée du podcast est née : offrir un espace de parole et d’écoute, où chaque voix, par sa singularité, devient source d’inspiration, de motivation et d’élan de mouvement — intérieur comme extérieur. Avec Causerie KÖZA, je souhaite rendre audible et accessible des parcours de vie, des expériences, des chemins parfois inattendus, qui résonnent, questionnent et ouvrent des possibles. Aujourd’hui, le micro s’ouvre au-delà des murs du studio : aux élèves de la communauté KÖZA, mais aussi aux entrepreneurs et acteurs locaux, pour mettre en lumière les histoires humaines qui font battre notre territoire. Belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Maïly maily.pierrot@gmail.com KÖZA est un studio de Pilates et de Yoga à Verderonne (Oise)… mais pas seulement. On y vient pour bouger, respirer, se révéler, se déposer. On y vient aussi pour se faire masser, partager lors d’Ateliers, voyager au rythme des bains sonores, se reconnecter à soi… et souvent, pour papoter. C’est justement au fil de ces échanges, de ces confidences spontanées, que l’idée du podcast est née : offrir un espace de parole et d’écoute, où chaque voix, par sa singularité, devient source d’inspiration, de motivation et d’élan de mouvement — intérieur comme extérieur. Avec Causerie KÖZA, je souhaite rendre audible et accessible des parcours de vie, des expériences, des chemins parfois inattendus, qui résonnent, questionnent et ouvrent des possibles. Aujourd’hui, le micro s’ouvre au-delà des murs du studio : aux élèves de la communauté KÖZA, mais aussi aux entrepreneurs et acteurs locaux, pour mettre en lumière les histoires humaines qui font battre notre territoire. Belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/RrE9BKm1FBXzg1GbpGYNzS4EE2XTmb2X6esUv0PR_1400x1400.jpeg?t=1758270413 Causerie KÖZA https://podcast.ausha.co/causerie-koeza SAISON2 - ITW8 LAURIE / WOMEN LASH : écoute, intuition & redirection 9561a29350baa4ac741e67ae187c642007061743 À 35 ans, Laurie est maman de deux jeunes enfants de 2 et 5 ans et a créé son atelier de beauté à domicile.
Un lieu à son image, où elle accueille autour de plusieurs prestations : cils, ongles, tatouages du visage… mais surtout autour d’une vraie présence.


Dans cet épisode, Laurie raconte un parcours fait de virages, d’ajustements et de renaissances.
Elle vient d’un univers totalement différent, très masculin — le BTP — avant de s’orienter vers la beauté et l’entrepreneuriat. Une première aventure professionnelle qui ne s’est pas déroulée comme prévu, des apprentissages parfois rudes… mais aussi une capacité à se relever, à écouter ce qui appelle et semble plus juste et aligné à soi et ses aspirations, et à recommencer autrement.


On a beaucoup parlé de travail, bien sûr, mais aussi de ce qui soutient tout le reste :
la place centrale de la famille, l’importance d’être bien entourée, des relations qui élèvent et rassurent.

On a évoqué le corps, aussi — celui qui change après les grossesses, qu’il faut réapprivoiser, accepter et renforcer.
Le pilates chez KÖZA, au-delà du mouvement en lui-même : un espace pour se retrouver, se sentir bien, se déposer, et remettre le corps en mouvement avec douceur. Un lieu autant qu’un cours.


Enfin, Laurie partage cette sensibilité particulière qui la relie au vivant :
l’attention aux saisons, aux énergies des lieux, aux ressentis, à l’intuition. Une manière de se laisser guider, de faire confiance, et d’avancer plus alignée.


Un échange sincère, ancré (signe de Terre !) et toujours, profondément humain.



🌿 En attendant le prochain épisode, vous pouvez :



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]]> À 35 ans, Laurie est maman de deux jeunes enfants de 2 et 5 ans et a créé son atelier de beauté à domicile.
Un lieu à son image, où elle accueille autour de plusieurs prestations : cils, ongles, tatouages du visage… mais surtout autour d’une vraie présence.


Dans cet épisode, Laurie raconte un parcours fait de virages, d’ajustements et de renaissances.
Elle vient d’un univers totalement différent, très masculin — le BTP — avant de s’orienter vers la beauté et l’entrepreneuriat. Une première aventure professionnelle qui ne s’est pas déroulée comme prévu, des apprentissages parfois rudes… mais aussi une capacité à se relever, à écouter ce qui appelle et semble plus juste et aligné à soi et ses aspirations, et à recommencer autrement.


On a beaucoup parlé de travail, bien sûr, mais aussi de ce qui soutient tout le reste :
la place centrale de la famille, l’importance d’être bien entourée, des relations qui élèvent et rassurent.

On a évoqué le corps, aussi — celui qui change après les grossesses, qu’il faut réapprivoiser, accepter et renforcer.
Le pilates chez KÖZA, au-delà du mouvement en lui-même : un espace pour se retrouver, se sentir bien, se déposer, et remettre le corps en mouvement avec douceur. Un lieu autant qu’un cours.


Enfin, Laurie partage cette sensibilité particulière qui la relie au vivant :
l’attention aux saisons, aux énergies des lieux, aux ressentis, à l’intuition. Une manière de se laisser guider, de faire confiance, et d’avancer plus alignée.


Un échange sincère, ancré (signe de Terre !) et toujours, profondément humain.



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]]> Thu, 26 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/s2-itw-laurie Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,intuition,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 58:46 full 2 2 11 11 À 35 ans, Laurie est maman de deux jeunes enfants de 2 et 5 ans et a créé son atelier de beauté à domicile. Un lieu à son image, où elle accueille autour de plusieurs prestations : cils, ongles, tatouages du visage… mais surtout autour d’une vraie pré... Maïly false S’endormir en douceur – Méditation & Respiration guidée 9d2bf537462c6aa68b77d1b81a8071f75bb53117 🌙 Épisode spécial – Journée internationale du sommeil


Dans cet épisode un peu particulier de Causerie KÖZA, je vous propose un moment pour ralentir et vous préparer au repos.


À travers une courte méditation inspirée du yoga nidra et d' une respiration guidée 4/7/8 laissez le corps relâcher les tensions de la journée et le mental s’apaiser peu à peu.


Quelques minutes pour passer doucement de l’agitation au calme, et glisser vers un sommeil profond et réparateur.


Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.


🌿 En attendant le prochain épisode, vous pouvez :



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]]> 🌙 Épisode spécial – Journée internationale du sommeil


Dans cet épisode un peu particulier de Causerie KÖZA, je vous propose un moment pour ralentir et vous préparer au repos.


À travers une courte méditation inspirée du yoga nidra et d' une respiration guidée 4/7/8 laissez le corps relâcher les tensions de la journée et le mental s’apaiser peu à peu.


Quelques minutes pour passer doucement de l’agitation au calme, et glisser vers un sommeil profond et réparateur.


Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.


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]]> Fri, 13 Mar 2026 15:13:01 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/s-endormir-en-douceur-meditation-respiration-guidee Maïly false Inspiration,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,Sommeil,relation,Oise,respiration,pilates,développement personnel,santé,Bien être,yoga nidra,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 12:43 full 2 2 10 10 🌙 Épisode spécial – Journée internationale du sommeil Dans cet épisode un peu particulier de Causerie KÖZA, je vous propose un moment pour ralentir et vous préparer au repos. À travers une courte méditation inspirée du yoga nidra et d' une respir... Maïly false SAISON2 - ITW7 CLÉMENTINE/ MAGUY Créa' "crée avec ses mains, le fil de ses idées" 244123739c27bee51377ff74bb860d1d1bca366c Depuis toujours, Clémentine crée avec ses mains.
Du point de croix à l’adolescence à la découverte du crochet en 2023, le fil n’a jamais vraiment quitté sa vie.


Aujourd’hui, à 33 ans, elle est maman d’un petit garçon et enceinte de son deuxième enfant.
Entre deux chapitres de maternité, elle a aussi donné naissance à MAGUYCREA, sa micro-entreprise lancée en 2025, où elle imagine et réalise sacs et accessoires au crochet.


Dans cet épisode, on parle de créativité, de maternité, de corps qui change, de projets qui émergent parfois là où on ne les attendait pas… et de cette capacité à rester fidèle à soi-même.

Clémentine raconte comment certaines épreuves de santé l’ont amenée à ralentir, à écouter davantage ses ressentis… et finalement à créer autrement.


On parle aussi de ce choix assumé de ne pas suivre les tendances à tout prix, mais de rester sincère dans ce qu’elle imagine et fabrique.

Sa douceur, sa sensibilité et son rapport très instinctif aux choses traversent toute la conversation.

On évoque aussi le mouvement, le pilates chez KÖZA pendant la grossesse, et ce que cela peut offrir : un espace pour se reconnecter à son corps, l’habiter différemment, et se sentir soutenue.


Un épisode léger, inspirant et apaisant — à l’image de ce printemps qui arrive — qui parle de création, de transformation et de la beauté des chemins qui se dessinent parfois doucement.




🌿 En attendant le prochain épisode, vous pouvez :



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]]> Depuis toujours, Clémentine crée avec ses mains.
Du point de croix à l’adolescence à la découverte du crochet en 2023, le fil n’a jamais vraiment quitté sa vie.


Aujourd’hui, à 33 ans, elle est maman d’un petit garçon et enceinte de son deuxième enfant.
Entre deux chapitres de maternité, elle a aussi donné naissance à MAGUYCREA, sa micro-entreprise lancée en 2025, où elle imagine et réalise sacs et accessoires au crochet.


Dans cet épisode, on parle de créativité, de maternité, de corps qui change, de projets qui émergent parfois là où on ne les attendait pas… et de cette capacité à rester fidèle à soi-même.

Clémentine raconte comment certaines épreuves de santé l’ont amenée à ralentir, à écouter davantage ses ressentis… et finalement à créer autrement.


On parle aussi de ce choix assumé de ne pas suivre les tendances à tout prix, mais de rester sincère dans ce qu’elle imagine et fabrique.

Sa douceur, sa sensibilité et son rapport très instinctif aux choses traversent toute la conversation.

On évoque aussi le mouvement, le pilates chez KÖZA pendant la grossesse, et ce que cela peut offrir : un espace pour se reconnecter à son corps, l’habiter différemment, et se sentir soutenue.


Un épisode léger, inspirant et apaisant — à l’image de ce printemps qui arrive — qui parle de création, de transformation et de la beauté des chemins qui se dessinent parfois doucement.




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]]> Sat, 07 Mar 2026 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw2-clementine-maguy-crea-cree-avec-ses-mains-le-fil-de-ses-idees Maïly false sport,Inspiration,diy,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,Oise,pilates,crochet,développement personnel,santé,Bien être,Créativité,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:08:15 full 2 2 9 9 Depuis toujours, Clémentine crée avec ses mains. Du point de croix à l’adolescence à la découverte du crochet en 2023, le fil n’a jamais vraiment quitté sa vie. Aujourd’hui, à 33 ans, elle est maman d’un petit garçon et enceinte de son deuxième enfa... Maïly false SAISON 2 - ITW6 JULIE de l'Institut de beauté à Sacy-le-Grand 3b69134a8e6369353a51a757ed06c25a8f9158b0 Depuis 23 ans, l’institut Julie existe dans le village de Sacy-le-Grand.
Un lieu devenu repère, façonné par le temps, les rencontres… et une femme passionnée.


Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’un institut de beauté en milieu rural, mais surtout dans le parcours d’une entrepreneure qui a grandi avec son métier.


Sans avoir été formée à être manager, Julie a appris sur le terrain : à gérer une équipe, à s’adapter, à évoluer, à rester au goût du jour dans un secteur en perpétuel mouvement.

On a parlé de l’univers de la beauté — massages, onglerie, soins ... — mais surtout de ce qu’il implique en profondeur :
le rapport à l’image de soi, l’importance du temps accordé aux clientes, les valeurs qui guident chaque choix, et l’équilibre parfois fragile entre vie de famille et vie professionnelle.


On a également évoqué le corps autrement :
le sport, l’alimentation, l’énergie, et comment prendre soin de soi quand on prend soin des autres.


Un échange sincère, ancré, inspirant, qui raconte une autre facette de l’entrepreneuriat local : humaine, engagée, et profondément alignée.



📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

En attendant, vous pouvez :



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]]> Depuis 23 ans, l’institut Julie existe dans le village de Sacy-le-Grand.
Un lieu devenu repère, façonné par le temps, les rencontres… et une femme passionnée.


Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’un institut de beauté en milieu rural, mais surtout dans le parcours d’une entrepreneure qui a grandi avec son métier.


Sans avoir été formée à être manager, Julie a appris sur le terrain : à gérer une équipe, à s’adapter, à évoluer, à rester au goût du jour dans un secteur en perpétuel mouvement.

On a parlé de l’univers de la beauté — massages, onglerie, soins ... — mais surtout de ce qu’il implique en profondeur :
le rapport à l’image de soi, l’importance du temps accordé aux clientes, les valeurs qui guident chaque choix, et l’équilibre parfois fragile entre vie de famille et vie professionnelle.


On a également évoqué le corps autrement :
le sport, l’alimentation, l’énergie, et comment prendre soin de soi quand on prend soin des autres.


Un échange sincère, ancré, inspirant, qui raconte une autre facette de l’entrepreneuriat local : humaine, engagée, et profondément alignée.



📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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]]> Wed, 04 Feb 2026 09:26:49 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/saison-2-itw6-julie-de-l-institut-de-beaute-se-sacy-le-grand Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,institut de beauté,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:12:32 full 2 2 8 8 Depuis 23 ans, l’institut Julie existe dans le village de Sacy-le-Grand. Un lieu devenu repère, façonné par le temps, les rencontres… et une femme passionnée. Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’un institut de beauté en milieu rural, ma... Maïly false SAISON 2 - ITW5 CHRISTELLE "J'ai une bonne étoile au dessus de moi" 0beb2463fbe4845e6e3d832ef12acd3239299648 Vous la connaissez peut-être si vous faites votre shopping à Lamorlaye, dans sa boutique Arcadia by Chris.
Peut-être même l’avez-vous croisée lorsqu’elle gérait Cache Cache à St Maximin, ou encore lorsqu’elle vous servait votre pizza chez Lusitalia.


Aujourd’hui, à 46 ans, Christelle est cheffe d’entreprise, maman de deux grandes filles de 22 et 20 ans, et surtout une femme qui a traversé plusieurs vies en une seule.


Ces dernières années ont été déterminantes pour elle :
deux drames, deux deuils soudains — celui de sa belle-mère et celui de sa meilleure amie Muriel — qui ont profondément bouleversé son chemin… et qui ont aussi marqué un tournant décisif.


Dans cet épisode, Christelle revient avec sincérité et émotion sur ce passage de vie intense :
✨ son divorce
✨ la reprise de la boutique familiale
✨ le sentiment de traverser les tréfonds
✨ le soutien précieux de ses proches
✨ l'amitié, les liens qui sauvent
✨ la perte, la maladie, la mort
✨ la confiance en soi qui se reconstruit
✨ la thérapie
✨ le besoin de lâcher prise, de s’écouter
✨ et les défis qui paraissaient insurmontables — mais qu’elle a relevés.


On parle aussi de mouvement, de pilates, de yoga… de ces espaces où elle a appris à respirer, à accueillir ses émotions, à se redécouvrir.

Et puis, bien sûr, de son métier, de la transformation d’Arcadia en un lieu qui lui ressemble profondément — un espace où elle s’est elle-même recréée.


Vous l’entendrez à sa voix : Christelle déborde d’énergie, de sensibilité et de vérité.
Elle nous offre ici un morceau de son histoire, faite d’imprévus, de courage, de choix difficiles… mais aussi d’une incroyable force intérieure.


Un épisode profondément humain, qui montre qu’au milieu du chaos, on peut toujours retrouver un chemin vers soi — et construire une vie où l’on se sent enfin à sa place.




📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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]]> Vous la connaissez peut-être si vous faites votre shopping à Lamorlaye, dans sa boutique Arcadia by Chris.
Peut-être même l’avez-vous croisée lorsqu’elle gérait Cache Cache à St Maximin, ou encore lorsqu’elle vous servait votre pizza chez Lusitalia.


Aujourd’hui, à 46 ans, Christelle est cheffe d’entreprise, maman de deux grandes filles de 22 et 20 ans, et surtout une femme qui a traversé plusieurs vies en une seule.


Ces dernières années ont été déterminantes pour elle :
deux drames, deux deuils soudains — celui de sa belle-mère et celui de sa meilleure amie Muriel — qui ont profondément bouleversé son chemin… et qui ont aussi marqué un tournant décisif.


Dans cet épisode, Christelle revient avec sincérité et émotion sur ce passage de vie intense :
✨ son divorce
✨ la reprise de la boutique familiale
✨ le sentiment de traverser les tréfonds
✨ le soutien précieux de ses proches
✨ l'amitié, les liens qui sauvent
✨ la perte, la maladie, la mort
✨ la confiance en soi qui se reconstruit
✨ la thérapie
✨ le besoin de lâcher prise, de s’écouter
✨ et les défis qui paraissaient insurmontables — mais qu’elle a relevés.


On parle aussi de mouvement, de pilates, de yoga… de ces espaces où elle a appris à respirer, à accueillir ses émotions, à se redécouvrir.

Et puis, bien sûr, de son métier, de la transformation d’Arcadia en un lieu qui lui ressemble profondément — un espace où elle s’est elle-même recréée.


Vous l’entendrez à sa voix : Christelle déborde d’énergie, de sensibilité et de vérité.
Elle nous offre ici un morceau de son histoire, faite d’imprévus, de courage, de choix difficiles… mais aussi d’une incroyable force intérieure.


Un épisode profondément humain, qui montre qu’au milieu du chaos, on peut toujours retrouver un chemin vers soi — et construire une vie où l’on se sent enfin à sa place.




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]]> Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/saison-2-itw5-christelle-j-ai-une-bonne-etoile-au-dessus-de-moi Maïly false sport,Inspiration,succession,mouvement,yoga,motivation,deuil,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,Prêt à porter,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,lamorlaye 1:27:57 full 2 2 7 7 Vous la connaissez peut-être si vous faites votre shopping à Lamorlaye, dans sa boutique Arcadia by Chris. Peut-être même l’avez-vous croisée lorsqu’elle gérait Cache Cache à St Maximin, ou encore lorsqu’elle vous servait votre pizza chez Lusitalia.... Maïly false SAISON 2 - ITW4 - CLARA, pilote à 26ans "la tête dans les nuages et les pieds sur le tapis de Yoga" 59c676bb31bcf58b7f7a3cc9749806c1d032ed9a À seulement 26 ans, on a l'impression que Clara a déjà vécu plusieurs vies !
Diplômée de Sciences Po, d’une école de commerce et formée à l’École de l’air, elle suit aujourd’hui sa vocation : devenir pilote au sein de l’armée de l’air.
Un parcours d’exception, mené avec douceur, rigueur et une détermination tranquille.


Dans cet épisode, on parle de rêves d’enfant, de persévérance, d’équilibre… mais aussi de yoga et de respiration, ces espaces de calme qui lui permettent de garder les pieds sur terre — même quand elle vole à plusieurs milliers de mètres d’altitude, même quand elle se retrouve blessée et immobilisée, même quand elle doit jongler avec tous ces déplacements et sa vie personnelle.


Clara nous raconte comment on construit un rêve “hors du commun”, comment on trouve sa place dans un univers encore très masculin, et ce que signifie, pour elle, l’équilibre entre puissance et sérénité.

Une conversation inspirante, sincère et lumineuse — à l’image de Clara 🌿


Je suis très heureuse que KÖZA soit l'un des studio où Clara vient se ressourcer, entre deux vols, pour retrouver ce lien essentiel de reconnexion à soi et d'ancrage. 🧘‍♀️




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]]> À seulement 26 ans, on a l'impression que Clara a déjà vécu plusieurs vies !
Diplômée de Sciences Po, d’une école de commerce et formée à l’École de l’air, elle suit aujourd’hui sa vocation : devenir pilote au sein de l’armée de l’air.
Un parcours d’exception, mené avec douceur, rigueur et une détermination tranquille.


Dans cet épisode, on parle de rêves d’enfant, de persévérance, d’équilibre… mais aussi de yoga et de respiration, ces espaces de calme qui lui permettent de garder les pieds sur terre — même quand elle vole à plusieurs milliers de mètres d’altitude, même quand elle se retrouve blessée et immobilisée, même quand elle doit jongler avec tous ces déplacements et sa vie personnelle.


Clara nous raconte comment on construit un rêve “hors du commun”, comment on trouve sa place dans un univers encore très masculin, et ce que signifie, pour elle, l’équilibre entre puissance et sérénité.

Une conversation inspirante, sincère et lumineuse — à l’image de Clara 🌿


Je suis très heureuse que KÖZA soit l'un des studio où Clara vient se ressourcer, entre deux vols, pour retrouver ce lien essentiel de reconnexion à soi et d'ancrage. 🧘‍♀️




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]]> Wed, 05 Nov 2025 10:07:04 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/s2-clara Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:14:43 full 2 2 6 6 À seulement 26 ans, on a l'impression que Clara a déjà vécu plusieurs vies ! Diplômée de Sciences Po, d’une école de commerce et formée à l’École de l’air, elle suit aujourd’hui sa vocation : devenir pilote au sein de l’armée de l’air. Un parcours d’e... Maïly false SAISON 2 - ITW3 - MÉLINA - De l'effondrement à l'alignement 4f419c94e58f4f47a3d995b5949456f65fed3497 🎙️ Aujourd’hui, on écoute Mélina, une femme qui casse les croyances et nous rappelle qu’il ne faut jamais se fier aux apparences — parce que sa vraie réussite, à elle, c’est d’avoir su renaître.


Si tout semble sourire à Mélina — entrepreneure accomplie, passionnée et libre — ça n’a pas toujours été le cas. Derrière cette facette enviée se cache une histoire de résilience et de renaissance, celle d’une femme qui a su transformer sa période la plus “down” en un véritable nouveau départ.


De ses débuts dans le luxe et les RH à son burn-out pendant le Covid, Mélina nous raconte comment elle a transformé une crise personnelle et professionnelle en opportunité de renaissance.

Entre licenciement, maladie, prise de poids et remise en question, elle a choisi d’écouter son intuition, cette voix qui l’a toujours guidée depuis ses débuts et l’a menée vers une vie plus alignée, saine et authentique.


Aujourd’hui, elle vit à Chantilly, entourée de nature, où elle dirige Monsieur Peluche, sa marque d’accessoires pour chiens, et une agence de communication qu’elle a cofondée avec son conjoint. Une vie aujourd’hui pleinement alignée entre bien-être, amour et entrepreneuriat digital.


💬 Dans cet épisode, on parle de :

  • reconversion et résilience

  • écoute de soi et santé mentale

  • bien-être, sport et confiance en soi

  • entrepreneuriat intuitif et passionné

  • et cette force intérieure qu’on appelle parfois simplement… le courage de tout recommencer


✨ Un témoignage sincère, inspirant et lumineux — pour toutes celles et ceux qui traversent un passage à vide ou qui se sentent au plus bas.


Retrouvez l'univers de @iammelinatorre ici:




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]]> 🎙️ Aujourd’hui, on écoute Mélina, une femme qui casse les croyances et nous rappelle qu’il ne faut jamais se fier aux apparences — parce que sa vraie réussite, à elle, c’est d’avoir su renaître.


Si tout semble sourire à Mélina — entrepreneure accomplie, passionnée et libre — ça n’a pas toujours été le cas. Derrière cette facette enviée se cache une histoire de résilience et de renaissance, celle d’une femme qui a su transformer sa période la plus “down” en un véritable nouveau départ.


De ses débuts dans le luxe et les RH à son burn-out pendant le Covid, Mélina nous raconte comment elle a transformé une crise personnelle et professionnelle en opportunité de renaissance.

Entre licenciement, maladie, prise de poids et remise en question, elle a choisi d’écouter son intuition, cette voix qui l’a toujours guidée depuis ses débuts et l’a menée vers une vie plus alignée, saine et authentique.


Aujourd’hui, elle vit à Chantilly, entourée de nature, où elle dirige Monsieur Peluche, sa marque d’accessoires pour chiens, et une agence de communication qu’elle a cofondée avec son conjoint. Une vie aujourd’hui pleinement alignée entre bien-être, amour et entrepreneuriat digital.


💬 Dans cet épisode, on parle de :

  • reconversion et résilience

  • écoute de soi et santé mentale

  • bien-être, sport et confiance en soi

  • entrepreneuriat intuitif et passionné

  • et cette force intérieure qu’on appelle parfois simplement… le courage de tout recommencer


✨ Un témoignage sincère, inspirant et lumineux — pour toutes celles et ceux qui traversent un passage à vide ou qui se sentent au plus bas.


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]]> Wed, 22 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/s2-itw3-melina Maïly false sport,Inspiration,business,amour,nature,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:32:24 full 2 2 5 5 🎙️ Aujourd’hui, on écoute Mélina, une femme qui casse les croyances et nous rappelle qu’il ne faut jamais se fier aux apparences — parce que sa vraie réussite, à elle, c’est d’avoir su renaître. Si tout semble sourire à Mélina — entrepreneure accomp... Maïly false SAISON 2 - BONUS Santé Mentale - Méditation "s'asseoir en sa présence et respirer consciemment" ce69211f8b7899026933c7e59611d5cf97a70d76 À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, je vous propose un épisode un peu particulier : une méditation guidée de 5 minutes pour apaiser le mental et retrouver le calme intérieur.


En 2025, la santé mentale a été déclarée Grande Cause Nationale — un sujet qui nous concerne tous.
Plus d’un Français sur deux dit avoir traversé un épisode de souffrance psychique cette année, et un sur quatre se considère en mauvaise santé mentale. Vous pouvez en lire davantage ici.


Cette courte pratique est une invitation à ralentir, à respirer, à revenir à soi, surtout quand tout s’accélère et que notre quotidien ne devient plus qu'une succession de tâches à accomplir.


Laissez-vous simplement guider, autant de fois que nécessaire.
🌬️ Faites-en un rituel quotidien, une pause douce au milieu du tumulte.




📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

En attendant, vous pouvez :



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]]> À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, je vous propose un épisode un peu particulier : une méditation guidée de 5 minutes pour apaiser le mental et retrouver le calme intérieur.


En 2025, la santé mentale a été déclarée Grande Cause Nationale — un sujet qui nous concerne tous.
Plus d’un Français sur deux dit avoir traversé un épisode de souffrance psychique cette année, et un sur quatre se considère en mauvaise santé mentale. Vous pouvez en lire davantage ici.


Cette courte pratique est une invitation à ralentir, à respirer, à revenir à soi, surtout quand tout s’accélère et que notre quotidien ne devient plus qu'une succession de tâches à accomplir.


Laissez-vous simplement guider, autant de fois que nécessaire.
🌬️ Faites-en un rituel quotidien, une pause douce au milieu du tumulte.




📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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]]> Fri, 10 Oct 2025 10:22:36 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/s2-bonus-sante-mentale-meditation-s-asseoir-en-sa-presence-et-respirer-consciemment Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 10:39 full 2 2 4 4 À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, je vous propose un épisode un peu particulier : une méditation guidée de 5 minutes pour apaiser le mental et retrouver le calme intérieur. En 2025, la santé mentale a été déclarée Grande Cause... Maïly false SAISON 2 - ITW2 - CLARISSE et son témoignage face au cancer du sein 21b34082cc6b27f5211756e96c70b67f4746ce62 🎙 Épisode spécial Octobre Rose : le parcours de Clarisse 🎀


Avant son diagnostic, Clarisse menait une vie professionnelle intense : un métier passionnant mais stressant, avec de plus en plus de responsabilités, sous une pression constante.

Et puis est arrivée l’annonce du cancer.

Comme le dira un médecin : « Aucun stress ne mérite de s’infliger ça ».


Dans cet épisode, Clarisse partage son expérience du cancer du sein, les lourds examens médicaux qui s'en suivent jusqu’à la mastectomie, la reconstruction, et le traitement.

Elle évoque le choc post-opératoire, la découverte de cette nouvelle partie intime de son corps, mais aussi les rituels de réjouissance, les petits moments de joie, et le fait de se reconstruire après cette épreuve surmontée.


De son parcours à Gustave Roussy, reconnu mondialement, en passant par ses inquiétudes en tant que maman d’un jeune garçon, et de l’importance du soutien amical, du sport, et des petites victoires du quotidien dans le chemin vers la rémission, cet épisode retrace le parcours de cette nouvelle Clarisse qui se tient devant moi lors de cet enregistrement :) & quelle Femme forte et épanouie !


Un témoignage inspirant, honnête et plein de force, qui je l'espère enverra un message d'espoir et de résilience. 🎀

Montrez votre soutien à Clarisse en commentaire sur le post Instagram dédié et n'hésitez pas à partager cet épisode.



📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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Avant son diagnostic, Clarisse menait une vie professionnelle intense : un métier passionnant mais stressant, avec de plus en plus de responsabilités, sous une pression constante.

Et puis est arrivée l’annonce du cancer.

Comme le dira un médecin : « Aucun stress ne mérite de s’infliger ça ».


Dans cet épisode, Clarisse partage son expérience du cancer du sein, les lourds examens médicaux qui s'en suivent jusqu’à la mastectomie, la reconstruction, et le traitement.

Elle évoque le choc post-opératoire, la découverte de cette nouvelle partie intime de son corps, mais aussi les rituels de réjouissance, les petits moments de joie, et le fait de se reconstruire après cette épreuve surmontée.


De son parcours à Gustave Roussy, reconnu mondialement, en passant par ses inquiétudes en tant que maman d’un jeune garçon, et de l’importance du soutien amical, du sport, et des petites victoires du quotidien dans le chemin vers la rémission, cet épisode retrace le parcours de cette nouvelle Clarisse qui se tient devant moi lors de cet enregistrement :) & quelle Femme forte et épanouie !


Un témoignage inspirant, honnête et plein de force, qui je l'espère enverra un message d'espoir et de résilience. 🎀

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]]> Wed, 08 Oct 2025 09:54:34 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/saison-2-itw2-clarisse-et-son-temoignage-face-au-cancer-du-sein Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 2:04:27 full 2 2 3 3 🎙 Épisode spécial Octobre Rose : le parcours de Clarisse 🎀 Avant son diagnostic, Clarisse menait une vie professionnelle intense : un métier passionnant mais stressant, avec de plus en plus de responsabilités, sous une pression constante. Et puis... Maïly false SAISON 2 - ITW1 - JOACHIM - Ouvrir une boutique de fleur dans un village 7601a732b8889de68b5c813c81bf5260f5049e1b Bonjour à tous !

Je vous retrouve avec cette toute 1ère interview de la SAISON 2 du PODCAST 😃


Mon invité du jour n’est sans doute plus à présenter… Vous êtes nombreux à le connaître déjà, mais vous serez sûrement curieux d’en découvrir davantage sur son parcours inspirant de jeune entrepreneur et sur le cœur de son projet.


Dans cet épisode, il nous raconte le choix audacieux de s’installer dans un petit village et d’y ouvrir sa boutique de fleurs, à contre-courant des conseils et avis partagés. On parle de cette capacité à écouter son intuition, d’oser se lancer, mais aussi des défis quotidiens : s’adapter à l’évolution de son entreprise, gérer un stock vivant et imprévisible, traverser la pandémie et connaitre un élan de générosité et solidarité, ou encore tenir le rythme des périodes intenses comme certaines dates clés qui rythment ce métier: la fête des mères, la saison des mariages etc.

Il partage aussi l’importance de trouver du temps pour soi, pour ce qui nourrit et ressource de l’intérieur, afin de cultiver sa créativité et continuer à transmettre de la beauté au quotidien.


De mon côté, j’ai adoré cet échange : un moment riche, authentique, qui m’a donné un véritable boost d’énergie. J’espère qu’il en sera de même pour vous à l’écoute :)


Vous pouvez suivre Joachim dans son univers fleuris par ici,

& nous laissez un mot, une question, un partage sous le post dédié sur @koza_maily.


📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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Je vous retrouve avec cette toute 1ère interview de la SAISON 2 du PODCAST 😃


Mon invité du jour n’est sans doute plus à présenter… Vous êtes nombreux à le connaître déjà, mais vous serez sûrement curieux d’en découvrir davantage sur son parcours inspirant de jeune entrepreneur et sur le cœur de son projet.


Dans cet épisode, il nous raconte le choix audacieux de s’installer dans un petit village et d’y ouvrir sa boutique de fleurs, à contre-courant des conseils et avis partagés. On parle de cette capacité à écouter son intuition, d’oser se lancer, mais aussi des défis quotidiens : s’adapter à l’évolution de son entreprise, gérer un stock vivant et imprévisible, traverser la pandémie et connaitre un élan de générosité et solidarité, ou encore tenir le rythme des périodes intenses comme certaines dates clés qui rythment ce métier: la fête des mères, la saison des mariages etc.

Il partage aussi l’importance de trouver du temps pour soi, pour ce qui nourrit et ressource de l’intérieur, afin de cultiver sa créativité et continuer à transmettre de la beauté au quotidien.


De mon côté, j’ai adoré cet échange : un moment riche, authentique, qui m’a donné un véritable boost d’énergie. J’espère qu’il en sera de même pour vous à l’écoute :)


Vous pouvez suivre Joachim dans son univers fleuris par ici,

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📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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]]> Wed, 24 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/saison-2-itw1-joachim-ouvrir-une-boutique-de-fleur-dans-un-village Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,mouvement,yoga,motivation,fleur,entreprenariat,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:08:08 full 2 2 2 2 Bonjour à tous ! Je vous retrouve avec cette toute 1ère interview de la SAISON 2 du PODCAST 😃 Mon invité du jour n’est sans doute plus à présenter… Vous êtes nombreux à le connaître déjà, mais vous serez sûrement curieux d’en découvrir davantage su... Maïly false SAISON 2 du PODCAST : Présentation & Rituels de Transition. 9255b7211f59fa3e58b47a342f71776aac4315d2 C'est parti pour une nouvelle saison du PODCAST !

& la nouveauté de cette année c'est que le micro est tendue au-delà de la communauté KOZA.

J’ai envie de mettre en avant des personnalités locales, des entrepreneurs, des initiatives proches de chez nous.

On continuera bien sûr à parler mouvement, santé et bien-être, mais j'aborderais davantage le thème de l'entreprenariat local.

Et parfois, comme aujourd’hui, je vous proposerai des épisodes solo, pour explorer un thème particulier, partager des rituels ou des réflexions personnelles.


Comme toujours, partagez, commentez, soyez acteur de votre propre voyage intérieur.


📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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& la nouveauté de cette année c'est que le micro est tendue au-delà de la communauté KOZA.

J’ai envie de mettre en avant des personnalités locales, des entrepreneurs, des initiatives proches de chez nous.

On continuera bien sûr à parler mouvement, santé et bien-être, mais j'aborderais davantage le thème de l'entreprenariat local.

Et parfois, comme aujourd’hui, je vous proposerai des épisodes solo, pour explorer un thème particulier, partager des rituels ou des réflexions personnelles.


Comme toujours, partagez, commentez, soyez acteur de votre propre voyage intérieur.


📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

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]]> Wed, 10 Sep 2025 05:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/saison-2-du-podcast-presentation-rituels-de-transition Maïly false sport,Inspiration,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,entreprenariat,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,haut de france,studio de pilates,verderonne 18:21 full 2 2 1 1 C'est parti pour une nouvelle saison du PODCAST ! & la nouveauté de cette année c'est que le micro est tendue au-delà de la communauté KOZA. J’ai envie de mettre en avant des personnalités locales, des entrepreneurs, des initiatives proches de c... Maïly false SUMMER Édition 3 - Fragments de vie 4c7b84be4e719934fe7c14bcc8e5f8a39e252598 & voilà le dernier épisode de cette série estivale, j'espère que ce format vous aura plu :)

Dans cet épisode, vous allez découvrir une sélection d’extraits issus des différentes interviews de cette SAISON 1, regroupés par thématiques.
On y parle de business, de santé et de maladie, de défis de vie, de corps et de féminité, de parentalité, de conseils pratiques, d’équilibre de vie… mais aussi de l’expérience unique que chacun vit à travers le Pilates et le Yoga.
Un condensé de voix et de parcours, pour vous inspirer et vous aider à choisir les épisodes complets qui résonneront le plus avec vous.


On se retrouve le mercredi 10/09 pour la SAISON 2 du PODCAST et il y aura du nouveau !

Suivez les coulisses sur le compte instagram du Studio : @koza_maily



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]]> & voilà le dernier épisode de cette série estivale, j'espère que ce format vous aura plu :)

Dans cet épisode, vous allez découvrir une sélection d’extraits issus des différentes interviews de cette SAISON 1, regroupés par thématiques.
On y parle de business, de santé et de maladie, de défis de vie, de corps et de féminité, de parentalité, de conseils pratiques, d’équilibre de vie… mais aussi de l’expérience unique que chacun vit à travers le Pilates et le Yoga.
Un condensé de voix et de parcours, pour vous inspirer et vous aider à choisir les épisodes complets qui résonneront le plus avec vous.


On se retrouve le mercredi 10/09 pour la SAISON 2 du PODCAST et il y aura du nouveau !

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]]> Sun, 31 Aug 2025 16:19:30 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/summer-edition-3-fragments-de-vie-2 Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 2:40:49 full 1 1 21 21 & voilà le dernier épisode de cette série estivale, j'espère que ce format vous aura plu :) Dans cet épisode, vous allez découvrir une sélection d’extraits issus des différentes interviews de cette SAISON 1, regroupés par thématiques. On y parle d... Maïly false SUMMER Édition 2 - Rituels & Conseils d'été ! ba7582d4bcdf016b9e8f80262445e0d286133098 2ème épisode de la série summer édition:

Retrouvez les rituels et conseils d'été de nos interviewés :)

De quoi inspirer votre propre été !




On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


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Retrouvez les rituels et conseils d'été de nos interviewés :)

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]]> Tue, 15 Jul 2025 05:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/summer-edition-2-rituels-conseils-d-ete Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 31:05 full 1 1 20 20 2ème épisode de la série summer édition: Retrouvez les rituels et conseils d'été de nos interviewés :) De quoi inspirer votre propre été ! On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA... Maïly false SUMMER Édition 1 - Intro & Méditation estivale 4d0212b20a75b122f40c8d12ccb3c54c60a3a337 Un épisode en solo aujourd'hui pour vous faire part du programme estival :) et aussi vous inviter à un petit travail introspectif suivi d'une méditation / visualisation pour votre été.


On se retrouve le 15/07 et le 15/08 !


Passez un bel été 🌞



En attendant, vous pouvez :


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]]> Un épisode en solo aujourd'hui pour vous faire part du programme estival :) et aussi vous inviter à un petit travail introspectif suivi d'une méditation / visualisation pour votre été.


On se retrouve le 15/07 et le 15/08 !


Passez un bel été 🌞



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]]> Wed, 02 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/summer-edition-1 Maïly false sport,Inspiration,nature,mouvement,yoga,motivation,Manifestation,relation,Oise,visualisation,pilates,développement personnel,santé,Bien être,méditation,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne,été 2025 16:36 full 1 1 19 19 Un épisode en solo aujourd'hui pour vous faire part du programme estival :) et aussi vous inviter à un petit travail introspectif suivi d'une méditation / visualisation pour votre été. On se retrouve le 15/07 et le 15/08 ! Passez un bel été 🌞... Maïly false ITW16 ANAÏS - "Je ne (me) mets aucune barrières, tout est possible" 2e2aee4784616e830115d68a84fe14be54dfc1d0 Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs.

À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des écoles), elle est maman de 4 enfants (de 16mois à 12ans) et trouve quand même le temps de venir chez KÖZA en cours collectifs, aux ateliers et plus récemment en séances privatisées!


Elle y a trouvé comme un refuge dans cette phase de sa vie où elle n'existait plus qu'au travers des autres.

Son déclic "il faut que je devienne ma priorité", elle l'a eu suite à une dépression post partum, qui, loin de l'enfoncer, lui permet même de cheminer autrement "la vie c'est un chemin vers soi".


Parce qu'Anais n'aime pas rester au même endroit, elle aime apprendre, évoluer, être challengée et sentir qu'elle continue de grandir, de VIVRE.

Et au cours de sa vie, on peut dire que ce qu'elle a construit jusqu'ici relève déjà d'un beau défi : son couple d'à peine 3 mois va se construire sur une grossesse surprise.


Forts de cette épreuve, Julien et Anais forment aujourd'hui une belle équipe qui ont appris à se connaitre au travers de leurs enfants et de leurs projets mener à bien. Toujours dans la communication et à se projeter à deux comme à six; ils partagent leur goût pour le sport à leur enfants "le sport ce sont des valeurs, du bien être et permet de gagner en confiance en soi" mais savent aussi se créer des bulles à eux "lorsqu'on court ensemble, on pose tout de côté".


Bref, pas de recette miracle, elle nous partage ses différentes étapes de vie qui font d'elle aujourd'hui cette femme qui ne se met aucune barrière, ni à elle ni à sa famille.


Avec Anais, on retrace son premier accouchement qui ne s'est pas très bien déroulé mais qui a permis aux trois autres d'être vécus complètement différemment;

on évoque ce sujet si tabou du périnée et des problématiques liés à celui-ci que toutes les femmes peuvent expérimenter.

Toutes les deux nous avons réalisé un travail respiratoire, posturale, mais aussi de prise de conscience et de renforcement de toute cette zone du plancher pelvien puisqu'elle ressentait à ce moment là une forme de faiblesse dans son corps et souhaitait se le réaprivoiser, le ressentir de nouveau puissant et fonctionnel.


Cet épisode émouvant nous rappel qu'il n'y a pas qu'un chemin de vie possible, ni de bon ou mauvais, et que rien n'est écrit d'avance: "DEVENEZ QUI VOUS ÊTES" est son message pour vous :)




On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


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]]> Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs.

À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des écoles), elle est maman de 4 enfants (de 16mois à 12ans) et trouve quand même le temps de venir chez KÖZA en cours collectifs, aux ateliers et plus récemment en séances privatisées!


Elle y a trouvé comme un refuge dans cette phase de sa vie où elle n'existait plus qu'au travers des autres.

Son déclic "il faut que je devienne ma priorité", elle l'a eu suite à une dépression post partum, qui, loin de l'enfoncer, lui permet même de cheminer autrement "la vie c'est un chemin vers soi".


Parce qu'Anais n'aime pas rester au même endroit, elle aime apprendre, évoluer, être challengée et sentir qu'elle continue de grandir, de VIVRE.

Et au cours de sa vie, on peut dire que ce qu'elle a construit jusqu'ici relève déjà d'un beau défi : son couple d'à peine 3 mois va se construire sur une grossesse surprise.


Forts de cette épreuve, Julien et Anais forment aujourd'hui une belle équipe qui ont appris à se connaitre au travers de leurs enfants et de leurs projets mener à bien. Toujours dans la communication et à se projeter à deux comme à six; ils partagent leur goût pour le sport à leur enfants "le sport ce sont des valeurs, du bien être et permet de gagner en confiance en soi" mais savent aussi se créer des bulles à eux "lorsqu'on court ensemble, on pose tout de côté".


Bref, pas de recette miracle, elle nous partage ses différentes étapes de vie qui font d'elle aujourd'hui cette femme qui ne se met aucune barrière, ni à elle ni à sa famille.


Avec Anais, on retrace son premier accouchement qui ne s'est pas très bien déroulé mais qui a permis aux trois autres d'être vécus complètement différemment;

on évoque ce sujet si tabou du périnée et des problématiques liés à celui-ci que toutes les femmes peuvent expérimenter.

Toutes les deux nous avons réalisé un travail respiratoire, posturale, mais aussi de prise de conscience et de renforcement de toute cette zone du plancher pelvien puisqu'elle ressentait à ce moment là une forme de faiblesse dans son corps et souhaitait se le réaprivoiser, le ressentir de nouveau puissant et fonctionnel.


Cet épisode émouvant nous rappel qu'il n'y a pas qu'un chemin de vie possible, ni de bon ou mauvais, et que rien n'est écrit d'avance: "DEVENEZ QUI VOUS ÊTES" est son message pour vous :)




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]]> Wed, 18 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw16-anais-je-ne-me-mets-aucune-barrieres-tout-est-possible Maïly false sport,Inspiration,couple,amour,nature,mouvement,yoga,motivation,enfants,grossesse,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,périnée,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:00:48 full 1 1 18 18 Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs. À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des école... Maïly false ITW15 - MÉLANIE "le mouvement comme fonction d'apprentissage" 40309be7bb3c07ac11c1296ccce0463de1652a32 On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés.


Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis maintenant 7ans, et je trouvais interessant de parler du système scolaire depuis cet angle d'école alternative qui offre tout un environnement de vie et d'apprentissage stimulant pour l'enfant.

Un cadre et une approche de l'enseignement complètement diffèrent de ce que l'on connait des écoles publiques, qui contribue au développement plus global de l'enfant. Un modèle malheureusement contradictoire, normalement créée pour être accessible mais qui est finalement assez élitiste alors qu'il gagnerait à s'étendre.


Elle évoque son parcours, jonché d'obstacles qui ne l'ont pas arrêté pour autant : elle se donne les moyens de contourner ce qui l'entrave et en ressort toujours plus forte et grandi.

On revient ensemble sur des souvenirs d'enfance qui ont modelé ses choix d'orientation mais aussi certaines valeurs qui l'animent aujourd'hui.

Mélanie se qualifie d'hyper active et a toujours su qu'elle souhaitait être mère, là aussi elle a su faire face à ce que la vie lui à présenté sur son chemin.

Elle a fait le choix, elle et son conjoint, d'un congé maternité suivi d'un congé parentalité et revient sur ces périodes de vie bouleversantes et bouleversées.

Maman d'Arwen, 2 ans et demi, on parle forcément d'organisation et de rythme/ d'équilibre de vie en général, qui débouche sur sa relation au mouvement (au Yoga mais sans s'en limiter!) et à ce lien - sacré et privilégié - avec la nature.



Merci à elle pour sa transparence et sa sincérité :)

Un beau partage d'expérience et de parcours porté par de nouveaux projets prometteurs !



On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


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]]> On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés.


Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis maintenant 7ans, et je trouvais interessant de parler du système scolaire depuis cet angle d'école alternative qui offre tout un environnement de vie et d'apprentissage stimulant pour l'enfant.

Un cadre et une approche de l'enseignement complètement diffèrent de ce que l'on connait des écoles publiques, qui contribue au développement plus global de l'enfant. Un modèle malheureusement contradictoire, normalement créée pour être accessible mais qui est finalement assez élitiste alors qu'il gagnerait à s'étendre.


Elle évoque son parcours, jonché d'obstacles qui ne l'ont pas arrêté pour autant : elle se donne les moyens de contourner ce qui l'entrave et en ressort toujours plus forte et grandi.

On revient ensemble sur des souvenirs d'enfance qui ont modelé ses choix d'orientation mais aussi certaines valeurs qui l'animent aujourd'hui.

Mélanie se qualifie d'hyper active et a toujours su qu'elle souhaitait être mère, là aussi elle a su faire face à ce que la vie lui à présenté sur son chemin.

Elle a fait le choix, elle et son conjoint, d'un congé maternité suivi d'un congé parentalité et revient sur ces périodes de vie bouleversantes et bouleversées.

Maman d'Arwen, 2 ans et demi, on parle forcément d'organisation et de rythme/ d'équilibre de vie en général, qui débouche sur sa relation au mouvement (au Yoga mais sans s'en limiter!) et à ce lien - sacré et privilégié - avec la nature.



Merci à elle pour sa transparence et sa sincérité :)

Un beau partage d'expérience et de parcours porté par de nouveaux projets prometteurs !



On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


En attendant, vous pouvez :


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 04 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw-15-melanie Maïly false sport,Inspiration,nature,mouvement,yoga,enfant,bienveillance,relation,Oise,montessori,pilates,développement personnel,santé,Bien être,éducation,école,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:22:25 full 1 1 17 17 On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés. Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis mainten... Maïly false ITW14 - KELLY "j'ai appris à développer mes capacités extrasensorielles, qu'on à tous en soi" 45112707413078d9fed913ba719e58d6edd56098 Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse.


De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirituel qui nous réconcilie avec un au delà, mais aussi plus concrètement avec la nature, nos cycles de vie, nos valeurs fondamentales et tout ce qui nous compose et régit ce Moi intérieur.


Kelly nous ouvre la porte de ce monde invisible qui est pourtant bien là, à qui veut bien le (perce)voir.

Cette appétence à cet aspect plus subtil s'est construite progressivement, de par sa perpétuelle quête de connaissance de soi et de compréhension du monde extérieure pour s'y adapter au mieux mais aussi pour y apporter ce qu'elle a reçu.


"au début on est comme une coquille vide et on apprend à se nourrir, se remplir de tout ce qui nous entoure pour à la fin se sentir pleinement complet et entier, comme une expansion de nous même"


Pourtant partie dans une carrière de graphisme pendant 7 ans, c'est lorsqu'elle s'est intéressée à sa relation avec son animal et à son bien être qu'elle a commencé son chemin vers cet éveil spirituel et énergétique. S'en suit toute une réorientation professionnelle qui lui a permis de créer un oracle et d'écrire un livre sur la communication, la compréhension émotionnelle et le bien être animal.

Désireuse d'inscrire sa démarche dans la matière, elle travaille aujourd'hui dans une pension canine et féline où elle s'épanouie et se sent à sa juste place.


En échangeant avec elle, on a l'impression d'être en face d'une âme bien plus mature que pourrait laisser croire son âge : sans doute de part sa quête de connaissance de soi et d'apprentissage personnel qui l'on mené là où elle en est aujourd'hui.

Je vois en elle une jeune femme alignée et passionnée, qui s'interroge et réajuste sa trajectoire de vie pour s'approcher de sa Vérité.


Avec Kelly, on parle communication et bien être animal, de nid familiale et d'éducation, de valeur personnelle comme boussole, de moments de doute et d'évolution, de tatouages, de la mort comme une continuité, et bien sûr de mouvement, de sport, d'écoute de soi et de notre corps qui a souvent une longueur d'avance sur notre mental !


Vous pouvez retrouvez ses créations ici:

Son oracle

Son livre


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]]> Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse.


De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirituel qui nous réconcilie avec un au delà, mais aussi plus concrètement avec la nature, nos cycles de vie, nos valeurs fondamentales et tout ce qui nous compose et régit ce Moi intérieur.


Kelly nous ouvre la porte de ce monde invisible qui est pourtant bien là, à qui veut bien le (perce)voir.

Cette appétence à cet aspect plus subtil s'est construite progressivement, de par sa perpétuelle quête de connaissance de soi et de compréhension du monde extérieure pour s'y adapter au mieux mais aussi pour y apporter ce qu'elle a reçu.


"au début on est comme une coquille vide et on apprend à se nourrir, se remplir de tout ce qui nous entoure pour à la fin se sentir pleinement complet et entier, comme une expansion de nous même"


Pourtant partie dans une carrière de graphisme pendant 7 ans, c'est lorsqu'elle s'est intéressée à sa relation avec son animal et à son bien être qu'elle a commencé son chemin vers cet éveil spirituel et énergétique. S'en suit toute une réorientation professionnelle qui lui a permis de créer un oracle et d'écrire un livre sur la communication, la compréhension émotionnelle et le bien être animal.

Désireuse d'inscrire sa démarche dans la matière, elle travaille aujourd'hui dans une pension canine et féline où elle s'épanouie et se sent à sa juste place.


En échangeant avec elle, on a l'impression d'être en face d'une âme bien plus mature que pourrait laisser croire son âge : sans doute de part sa quête de connaissance de soi et d'apprentissage personnel qui l'on mené là où elle en est aujourd'hui.

Je vois en elle une jeune femme alignée et passionnée, qui s'interroge et réajuste sa trajectoire de vie pour s'approcher de sa Vérité.


Avec Kelly, on parle communication et bien être animal, de nid familiale et d'éducation, de valeur personnelle comme boussole, de moments de doute et d'évolution, de tatouages, de la mort comme une continuité, et bien sûr de mouvement, de sport, d'écoute de soi et de notre corps qui a souvent une longueur d'avance sur notre mental !


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]]> Wed, 21 May 2025 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw14-kelly Maïly false sport,Inspiration,animaux,amour,tatouage,nature,mouvement,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,ésotérisme,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 56:43 full 1 1 16 16 Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse. De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirit... Maïly false ITW13 - MATHIEU "le regret que j'ai, c'est de ne pas avoir commencé le Yoga depuis tout petit" 0ee49e31bbdf76b3c98e890294e50d781df098d4 Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga.


On parle de comment tout à commencé, s'est poursuivi (malgré la pandémie et la suspension des cours physiques, des changements professionnels...), et se pérennise (structuration personnelle, révélation...).


Mathieu est né dans un environnement sportif, plutôt tourné vers le cyclisme et la course à pieds, d'abord par loisir qui a très vite débouché sur de la compétition.

L'histoire malheureusement un peu classique d'une blessure qui l'oblige à repenser sa manière de bouger et d'aborder la santé.

Depuis sa rencontre avec le Yoga, il redécouvre ce corps qui évolue avec les années qui passent, développe sa conscience corporelle et pacifie sa relation au mouvement : c'est son rdv hebdomadaire qu'il ne louperai pour rien au monde ! Pour le citer:

"Je n'ai pas de frustration à ne pas faire de cours à pieds ou ma sortie vélo pendant une semaine, par contre si je n'ai pas ma séance de Yoga du lundi, je vais être un peu moins content!"


Sa séance de Yoga, il en a fait une routine non négociable et c'est tout une hygiène de vie qu'il a mis en place pour lui permettre aujourd'hui d'avoir retrouver sa forme, sa force et des capacités physiques et mentales qui lui permettent aujourd'hui de se relancer dans de beaux défis et challenges sportifs!

Un bel exemple de longévité à suivre :)


Mathieu, c'est aussi un homme sensible, qui se questionne - qui choisit sa vie plutôt que de la subir - et qui a eu le courage de se reconvertir dans un domaine qui fait plus sens pour lui et lui permet d'être plus raccord avec ses valeurs.

Aventurier et intègre, il fait souvent preuve d'humour et reste toujours juste; l'écouter c'est se rappeler le pouvoir de l'alignement à soi, et de l'importance de suivre notre voie/voix.




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]]> Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga.


On parle de comment tout à commencé, s'est poursuivi (malgré la pandémie et la suspension des cours physiques, des changements professionnels...), et se pérennise (structuration personnelle, révélation...).


Mathieu est né dans un environnement sportif, plutôt tourné vers le cyclisme et la course à pieds, d'abord par loisir qui a très vite débouché sur de la compétition.

L'histoire malheureusement un peu classique d'une blessure qui l'oblige à repenser sa manière de bouger et d'aborder la santé.

Depuis sa rencontre avec le Yoga, il redécouvre ce corps qui évolue avec les années qui passent, développe sa conscience corporelle et pacifie sa relation au mouvement : c'est son rdv hebdomadaire qu'il ne louperai pour rien au monde ! Pour le citer:

"Je n'ai pas de frustration à ne pas faire de cours à pieds ou ma sortie vélo pendant une semaine, par contre si je n'ai pas ma séance de Yoga du lundi, je vais être un peu moins content!"


Sa séance de Yoga, il en a fait une routine non négociable et c'est tout une hygiène de vie qu'il a mis en place pour lui permettre aujourd'hui d'avoir retrouver sa forme, sa force et des capacités physiques et mentales qui lui permettent aujourd'hui de se relancer dans de beaux défis et challenges sportifs!

Un bel exemple de longévité à suivre :)


Mathieu, c'est aussi un homme sensible, qui se questionne - qui choisit sa vie plutôt que de la subir - et qui a eu le courage de se reconvertir dans un domaine qui fait plus sens pour lui et lui permet d'être plus raccord avec ses valeurs.

Aventurier et intègre, il fait souvent preuve d'humour et reste toujours juste; l'écouter c'est se rappeler le pouvoir de l'alignement à soi, et de l'importance de suivre notre voie/voix.




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]]> Wed, 07 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw-mathieu-le-regret-que-j-ai-c-est-de-na-pas-avoir-commence-le-yoga-depuis-tout-petit Maïly false sport,Inspiration,reconversion,nature,mouvement,yoga,motivation,relation,Oise,Blessure,pilates,santé,Bien être,vélo,course à pieds,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne,sport homme 44:37 full 1 1 15 15 Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga. On parle de comment tout à commenc... Maïly false ITW12 - PIA " à la fin du cours je me retrouve avec un sourire immense; ça ne m'était pas arrivé depuis 3ans de sourire comme ça" c51d915cf0195257fe55c13d54edcd2f13918971 Professeur de Yoga depuis 2016, Pia n'avait pas forcément comme projet d'ouvrir son propre Studio.

De Paris à Guétary, depuis qu'elle a emprunté le chemin du Yoga elle en a fait sa voie de vivre.

Des rencontres significatives plus tard, des mains tendues, des risque pris, des erreurs commises ... font d'elle cette femme passionnée et singulière que j'ai eu la chance de côtoyer lors de ma formation en BREATHWORK.


Maman de deux enfants, elle nous raconte aussi cette marée humaine qu'est la maternité, son impact sur notre fonctionnement cérébral et comment elle arrive malgré tout à rétablir un équilibre qui reste toujours à réajuster.


Anciennement cave à vin, Yoga Etxea est aujourd'hui un Studio de Yoga où l'on se sent "comme à la maison" avec cette sensation "d'être arrivée". Cours, formations, stage, véritable lieu de vie où Pia, Kamel - son conjoint - et leur équipe de professeur reçoivent leurs élèves dans une ambiance joyeuse et amical.


Echanger avec Pia c'est poser un oeil différent sur notre quotidien, c'est écouter avec tout ses sens, c'est s'exprimer plus en relief, c'est remettre en perspective nos évidences, parfois même se questionner sur notre propre récit : est-il notre réalité passée ou ce qu'on préfère en retenir de manière subjective ?


Entrez dans l'univers poétique de Pia, où la sémantique - malheureusement appauvrie et détériorée à l'heure du digital - retrouve sa juste place et son sens; pour redonner couleurs à notre quotidien et richesse au monde qui nous entoure :)


On espère que notre échange aura provoqué "l'effet airwaves" sur vous !


Pour aller plus lois, voici quelques écoutes conseillées par Pia:

  • "La philosophie indienne au fil des jours avec Marc Ballant" - @radiofrance

  • "Qu'est-ce que le bouddhisme 2/4, Qui était le Bouddha?" - @radiofrance

  • "La conscience à l'épreuve de l'éveil" - @radiofrance

  • "Ce qui est vital avec André Comte-Sponville" - @radiofrance




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]]> Professeur de Yoga depuis 2016, Pia n'avait pas forcément comme projet d'ouvrir son propre Studio.

De Paris à Guétary, depuis qu'elle a emprunté le chemin du Yoga elle en a fait sa voie de vivre.

Des rencontres significatives plus tard, des mains tendues, des risque pris, des erreurs commises ... font d'elle cette femme passionnée et singulière que j'ai eu la chance de côtoyer lors de ma formation en BREATHWORK.


Maman de deux enfants, elle nous raconte aussi cette marée humaine qu'est la maternité, son impact sur notre fonctionnement cérébral et comment elle arrive malgré tout à rétablir un équilibre qui reste toujours à réajuster.


Anciennement cave à vin, Yoga Etxea est aujourd'hui un Studio de Yoga où l'on se sent "comme à la maison" avec cette sensation "d'être arrivée". Cours, formations, stage, véritable lieu de vie où Pia, Kamel - son conjoint - et leur équipe de professeur reçoivent leurs élèves dans une ambiance joyeuse et amical.


Echanger avec Pia c'est poser un oeil différent sur notre quotidien, c'est écouter avec tout ses sens, c'est s'exprimer plus en relief, c'est remettre en perspective nos évidences, parfois même se questionner sur notre propre récit : est-il notre réalité passée ou ce qu'on préfère en retenir de manière subjective ?


Entrez dans l'univers poétique de Pia, où la sémantique - malheureusement appauvrie et détériorée à l'heure du digital - retrouve sa juste place et son sens; pour redonner couleurs à notre quotidien et richesse au monde qui nous entoure :)


On espère que notre échange aura provoqué "l'effet airwaves" sur vous !


Pour aller plus lois, voici quelques écoutes conseillées par Pia:

  • "La philosophie indienne au fil des jours avec Marc Ballant" - @radiofrance

  • "Qu'est-ce que le bouddhisme 2/4, Qui était le Bouddha?" - @radiofrance

  • "La conscience à l'épreuve de l'éveil" - @radiofrance

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]]> Wed, 23 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw12-pia-on-y-rentre-et-c-est-deja-une-sensation-d-arrivee Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,bienveillance,relation,Oise,pilates,poésie,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne,guétary 54:29 full 1 1 14 14 Professeur de Yoga depuis 2016, Pia n'avait pas forcément comme projet d'ouvrir son propre Studio. De Paris à Guétary, depuis qu'elle a emprunté le chemin du Yoga elle en a fait sa voie de vivre. Des rencontres significatives plus tard, des mains tend... Maïly false ITW11 - DANIELA "on est capable de bien plus que ce que l'on croit" 8ff094aec663339deceaedb10a142fa53c4c4126 Aujourd'hui c'est à Daniela que je tends le micro !


Une femme généreuse et soucieuse du mieux être d'autrui à travers son métier vocation.

À travers son parcours elle nous redonne confiance en nos capacités et foi en la vie que l'on cherche parfois trop contrôler alors qu'il s'agirait de se laisser un peu plus porter parfois ...


De son parcours professionnel, à son désir inné d'entreprenariat, aux challenges qu'elle à dû faire face, depuis son implication et son cheminement à trouver sa juste place en tant que maman, ou encore de la place de la beauté et de la créativité dans sa vie; elle nous dévoile avec sincérité ce qui a fait d'elle cette femme aujourd'hui épanouie et plus équilibrée.


Un échange honnête et rassurant qui nous invite à faire un peu plus confiance en la vie et à "laisser au temps le temps" pour ainsi nous découvrir et trouver ce qui nous permet d'être en accord avec soi même.




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À travers son parcours elle nous redonne confiance en nos capacités et foi en la vie que l'on cherche parfois trop contrôler alors qu'il s'agirait de se laisser un peu plus porter parfois ...


De son parcours professionnel, à son désir inné d'entreprenariat, aux challenges qu'elle à dû faire face, depuis son implication et son cheminement à trouver sa juste place en tant que maman, ou encore de la place de la beauté et de la créativité dans sa vie; elle nous dévoile avec sincérité ce qui a fait d'elle cette femme aujourd'hui épanouie et plus équilibrée.


Un échange honnête et rassurant qui nous invite à faire un peu plus confiance en la vie et à "laisser au temps le temps" pour ainsi nous découvrir et trouver ce qui nous permet d'être en accord avec soi même.




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]]> Wed, 09 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw-daniela Maïly false sport,Inspiration,amour,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,parentalité,Bien être,beauté,Maternité,parcours atypique,studio de yoga,retraite de yoga,studio de pilates,verderonne 54:04 full 1 1 13 13 Aujourd'hui c'est à Daniela que je tends le micro ! Une femme généreuse et soucieuse du mieux être d'autrui à travers son métier vocation. À travers son parcours elle nous redonne confiance en nos capacités et foi en la vie que l'on cherche parfoi... Maïly false ITW10 - SYLVIE "savoir donner le goût à l'effort en comprenant que nous sommes un tout à prendre en compte" 242e99b2ee6ba20d1c44e60cb244ac107d27b2e3 10ème interview sur le PODCAST Causerie KÖZA !

Sylvie prend la parole sur son métier de professeur d’EPS qu’elle a enseigné 39 ans au sein du même collège !

Une carrière qui lui permet d’avoir du recul sur l’évolution de ce métier ainsi que de la pratique sportive dans le cadre éducationnel.


Cette conversation riche aborde le goût de l’effort, la confiance / l’estime de soi que l’on construit dès l’enfance, mais aussi les blessures auxquelles on fait face et qui nous remettent en question et nous permettent - 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘦𝘴 é𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 - d’emprunter un chemin plus adapté au cours de notre parcours de vie.


Aujourd’hui Sylvie est jeune retraitée et nous parle de cette transition récente, qu’elle vit très bien. Une retraite facilitée par l’équilibre déjà installé via une hygiène de vie qui englobe les différents piliers d’une bonne santé physique comme mental.


Un bel exemple à suivre qui nous réconcilie avec le temps qui passe :)


Les recommandations lecture de Sylvie:

  • "Mille petits rien" - Jodi PICOULT

  • "Le gang des rêves" - LLUCA DI FLUVIO

  • "Do In, la voie de l'énergie" - Anne Béatrice LEYGUES




On se donne RDV mercredi dans deux semaines, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


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]]> 10ème interview sur le PODCAST Causerie KÖZA !

Sylvie prend la parole sur son métier de professeur d’EPS qu’elle a enseigné 39 ans au sein du même collège !

Une carrière qui lui permet d’avoir du recul sur l’évolution de ce métier ainsi que de la pratique sportive dans le cadre éducationnel.


Cette conversation riche aborde le goût de l’effort, la confiance / l’estime de soi que l’on construit dès l’enfance, mais aussi les blessures auxquelles on fait face et qui nous remettent en question et nous permettent - 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘦𝘴 é𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 - d’emprunter un chemin plus adapté au cours de notre parcours de vie.


Aujourd’hui Sylvie est jeune retraitée et nous parle de cette transition récente, qu’elle vit très bien. Une retraite facilitée par l’équilibre déjà installé via une hygiène de vie qui englobe les différents piliers d’une bonne santé physique comme mental.


Un bel exemple à suivre qui nous réconcilie avec le temps qui passe :)


Les recommandations lecture de Sylvie:

  • "Mille petits rien" - Jodi PICOULT

  • "Le gang des rêves" - LLUCA DI FLUVIO

  • "Do In, la voie de l'énergie" - Anne Béatrice LEYGUES




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]]> Wed, 12 Mar 2025 13:44:53 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw10-sylvie-savoir-donner-le-gout-a-l-effort-en-comprenant-que-nous-sommes-un-tout-a-prendre-en-compte Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 45:16 full 1 1 12 12 10ème interview sur le PODCAST Causerie KÖZA ! Sylvie prend la parole sur son métier de professeur d’EPS qu’elle a enseigné 39 ans au sein du même collège ! Une carrière qui lui permet d’avoir du recul sur l’évolution de ce métier ainsi que de la pr... Maïly false ITW9 - ÉMILIE W. "s'autoriser à faire les choses qui nous font du bien" 526c2fa22321c3718b08d2a276e031e31c392414 Aujourd'hui c'est Émilie W. qui prends la parole sur le sujet de la grossesse.

Une conversation qui recouvre le avant / pendant / après où l'on parle de bien être physique et psychique. Activité physique adaptée, relation à son corps, prise de conscience, accompagnement médical, besoins à écouter et à respecter, équilibre familiale... avec Émilie exit la culpabilité ! Pour elle l'essentiel est d'accepter nos besoins et faire en sorte de s'accorder ce qui pourrait y répondre, pour notre mieux être - et celui de bébé par ricochet ! Tout le monde y gagne quand la (futur) maman se sent bien :)




Merci pour votre écoute bienveillante,

& rappelez-vous,

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]]> Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw9-emilie-w-s-autoriser-a-faire-les-choses-qu-on-aime-pour-soi-et-pas-uniquement-pour-bebe Maïly false sport,Inspiration,amour,mouvement,maman,yoga,motivation,grossesse,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,Reformer,prénatal,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 36:58 full 1 1 11 11 Aujourd'hui c'est Émilie W. qui prends la parole sur le sujet de la grossesse. Une conversation qui recouvre le avant / pendant / après où l'on parle de bien être physique et psychique. Activité physique adaptée, relation à son corps, prise de conscie... Maïly false ITW8 - MONA "savoir saisir les petits signes de la vie" 848ece26d094437c4d58e17732c6f8b1eb4f8ab4 Aujourd'hui je tends le micro à Mona, une jeune fille qui sait ce qu'elle veut et surtout qui se donne les moyens d'arriver à ses fins. Un bel exemple qu'être à son compte n'est pas juste synonyme de liberté comme on pourrait l'entendre. Être confrontée a des choix, gérer son quotidien quand on est en solo, savoir composer avec ses clientes, se remettre en question, actualiser ses prestations en se formant ... tout un apprentissage qui nous fait grandir et évoluer sur notre chemin personnel comme professionnel ! Si vous êtes du coin, filez chez elle pour vous refaire une beauté des mains :)




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]]> Aujourd'hui je tends le micro à Mona, une jeune fille qui sait ce qu'elle veut et surtout qui se donne les moyens d'arriver à ses fins. Un bel exemple qu'être à son compte n'est pas juste synonyme de liberté comme on pourrait l'entendre. Être confrontée a des choix, gérer son quotidien quand on est en solo, savoir composer avec ses clientes, se remettre en question, actualiser ses prestations en se formant ... tout un apprentissage qui nous fait grandir et évoluer sur notre chemin personnel comme professionnel ! Si vous êtes du coin, filez chez elle pour vous refaire une beauté des mains :)




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]]> Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw7-mona-savoir-saisir-les-petits-signes-de-la-vie Maïly false sport,Inspiration,amour,massage,mouvement,yoga,motivation,formation,Oise,ongles,pilates,développement personnel,santé,Bien être,auto entrepreneur,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 30:51 full 1 1 10 10 Aujourd'hui je tends le micro à Mona, une jeune fille qui sait ce qu'elle veut et surtout qui se donne les moyens d'arriver à ses fins. Un bel exemple qu'être à son compte n'est pas juste synonyme de liberté comme on pourrait l'entendre. Être confront... Maïly false ITW7 - LAURENCE "On vit avec les personnes avec qui on travaille, alors autant faire en sorte que cela se passe bien pour tout le monde" 9b3ee17b54c93b60b4bbffc9707d3b41ed308b25 J'adore en apprendre davantage sur vous lorsque l'on enregistre ces épisodes ! Et quelle a été ma surprise d'entendre que Laurence été danseuse à l'Opéra dans sa jeunesse ... Laurence c'est une femme qui pourrait impressionner de part sa grande stature et pourtant qui est tellement accessible et sympas :) Avec elle on parle de sport en entreprise et bien plus ! Vous l'entendrez à sa voix, à notre échange, c'est le genre de copine hyperactive qui nous entraine partout, et ça fait du bien d'avoir ce genre de personne dans notre entourage :)

Elle a trouvé dans le Pilates une autre façon de bouger et d'appréhender sa relation corps / esprit qui jusque là n'existait pas dans sa vie et depuis, elle en parle, le partage et le propage tout autour d'elle pour en faire profiter au plus grand nombre; parce qu'elle est comme ça Laurence : généreuse et attentionnée !



On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,


En attendant, vous pouvez :


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]]> J'adore en apprendre davantage sur vous lorsque l'on enregistre ces épisodes ! Et quelle a été ma surprise d'entendre que Laurence été danseuse à l'Opéra dans sa jeunesse ... Laurence c'est une femme qui pourrait impressionner de part sa grande stature et pourtant qui est tellement accessible et sympas :) Avec elle on parle de sport en entreprise et bien plus ! Vous l'entendrez à sa voix, à notre échange, c'est le genre de copine hyperactive qui nous entraine partout, et ça fait du bien d'avoir ce genre de personne dans notre entourage :)

Elle a trouvé dans le Pilates une autre façon de bouger et d'appréhender sa relation corps / esprit qui jusque là n'existait pas dans sa vie et depuis, elle en parle, le partage et le propage tout autour d'elle pour en faire profiter au plus grand nombre; parce qu'elle est comme ça Laurence : généreuse et attentionnée !



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]]> Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw7-laurence Maïly false sport,Inspiration,entreprise,nature,mouvement,yoga,motivation,environnement,bienveillance,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,cohésion d'équipe,studio de pilates,verderonne 43:31 full 1 1 9 9 J'adore en apprendre davantage sur vous lorsque l'on enregistre ces épisodes ! Et quelle a été ma surprise d'entendre que Laurence été danseuse à l'Opéra dans sa jeunesse ... Laurence c'est une femme qui pourrait impressionner de part sa grande statur... Maïly false ITW6 - ÉMILIE "être livrée au corps médical et s'en remettre au destin" 8a594502434040db329a0d124e1cc6b58309789d Dans cet épisode il est question d'endométriose, de parcours PMA et même de fausse couche: des sujets qui concernent bien plus de femmes que ce que l'on pourrait imaginer.

Émilie nous en parle ouvertement et nous partage son expérience personnelle qui nous permet d'en savoir et comprendre davantage sur ces sujets encore assez opaques et qui, je l'espère, insufflera un peu d'espoir pour celles qui se retrouvent dans ce parcours :)



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]]> Dans cet épisode il est question d'endométriose, de parcours PMA et même de fausse couche: des sujets qui concernent bien plus de femmes que ce que l'on pourrait imaginer.

Émilie nous en parle ouvertement et nous partage son expérience personnelle qui nous permet d'en savoir et comprendre davantage sur ces sujets encore assez opaques et qui, je l'espère, insufflera un peu d'espoir pour celles qui se retrouvent dans ce parcours :)



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]]> Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw6-emilie Maïly false Inspiration,amour,mouvement,yoga,motivation,PMA,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,endométriose,fausse couche,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 1:03:42 full 1 1 8 8 Dans cet épisode il est question d'endométriose, de parcours PMA et même de fausse couche: des sujets qui concernent bien plus de femmes que ce que l'on pourrait imaginer. Émilie nous en parle ouvertement et nous partage son expérience personnelle qu... Maïly false Bonne année 2025 ! Bilan & nouvel Élan :) c7d2a1ca23305967ce4d2222aefc216cbd028ff1 En ce mercredi 1er janvier, je vous propose un épisode un peu particulier : un solo avec moi même où je reviens sur les temps forts 2024, je vous dévoile ensuite les 3 questions qui clôturent mon bilan et qui me permettent de terminer sur une touche toujours positive et on finira avec un tirage d'oracle, ça vous dit ? 30min juste entre nous en ce 1er jour de cette nouvelle année !



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]]> Wed, 01 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/bonne-annee-2025-bian-nouvel-elan Maïly false Bilan,sport,Inspiration,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,nouvel an,parcours atypique,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 26:13 full 1 1 7 7 En ce mercredi 1er janvier, je vous propose un épisode un peu particulier : un solo avec moi même où je reviens sur les temps forts 2024, je vous dévoile ensuite les 3 questions qui clôturent mon bilan et qui me permettent de terminer sur une touche t... Maïly false ITW5 - Sarah "On est une bien meilleure personne lorsque l'on est épanouie, une meilleure femme, une meilleure mère, une meilleure chef ..." f153cd1fd67c7734298abf2081123a8a6f5495b3 Aujourd'hui je reçois Sarah, qui a pour le coup un parcours très atypique !

De ses expériences professionnelles (des postes à responsabilités qui mettent des étoiles dans les yeux) à sa vie personnelle (expatriation, couple, enfants, accident, pilates... ) cet échange est riche et nous rappel que dans la vie rien n'est acquis, tout s'entretien, demande des efforts et de l'attention, et qu'il faut toujours se demander si - là maintenant - notre vie nous convient ou s'il est peut être de temps de se mettre en mouvement, celui de l'élan du changement ?


Je n'ai pas vu le temps passer et j'espère que vous serez tout aussi happé que moi par l'histoire de Sarah !

Belle écoute,


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Je n'ai pas vu le temps passer et j'espère que vous serez tout aussi happé que moi par l'histoire de Sarah !

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]]> Wed, 18 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw5-sarah Maïly false sport,Inspiration,couple,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,exportation,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates 50:45 full 1 1 6 6 Aujourd'hui je reçois Sarah, qui a pour le coup un parcours très atypique ! De ses expériences professionnelles (des postes à responsabilités qui mettent des étoiles dans les yeux) à sa vie personnelle (expatriation, couple, enfants, accident, pilate... Maïly false ITW4 : Fanny " on peut arriver a de beaux résultats en respectant son corps et en écoutant nos besoins" 657d3c651c008d51867c1489b156a6be123cb87c Aujourd'hui c'est Fanny que je reçois au micro de Causerie KÖZA !

Fanny c'est avant tout une gymnaste mais qui pratique en complément le yoga et le pilates via le Studio en ligne. J'ai beaucoup aimé les partages de sa pratique et de son évolution en fonction de son parcours professionnel et personnel. De belles anecdotes qui nous rappellent l'importance de savoir écouter son corps et ses besoins au moment T :)



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Fanny c'est avant tout une gymnaste mais qui pratique en complément le yoga et le pilates via le Studio en ligne. J'ai beaucoup aimé les partages de sa pratique et de son évolution en fonction de son parcours professionnel et personnel. De belles anecdotes qui nous rappellent l'importance de savoir écouter son corps et ses besoins au moment T :)



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]]> Thu, 05 Dec 2024 16:45:50 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw-4-fanny-on-peut-arriver-a-de-beaux-resultats-en-respectant-son-corps-et-en-ecoutant-nos-besoins Maïly false sport,Inspiration,amour,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,parcours atypique,studio de yoga,gymnastique rythmique,studio de pilates,verderonne 36:08 full 1 1 5 5 Aujourd'hui c'est Fanny que je reçois au micro de Causerie KÖZA ! Fanny c'est avant tout une gymnaste mais qui pratique en complément le yoga et le pilates via le Studio en ligne. J'ai beaucoup aimé les partages de sa pratique et de son évolution en... Maïly false ITW3 - Amélie & Manon "Sans travail on arrive à rien" 9df43f98e996e549a339207569214835bd66aa8a J'ai la chance d'avoir non pas une mais DEUX personnes pour l'interview du jour, et il s'agit de deux amies, jeunes et ambitieuses, qui gèrent aujourd'hui leurs propres entreprises et font de leur mieux pour naviguer leur vie de jeune femme dans une société où l'on se doit d'être dans l'immédiateté.


N'oubliez pas d'aller leur laisser un petit mot sous le post instagram qui leur est dédié, et les remercier pour ce partage qui j'espère vous aura inspiré :)



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]]> Wed, 20 Nov 2024 10:33:13 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw3-amelie-manon-sans-travail-on-arrive-a-rien Maïly false sport,Inspiration,nature,massage,mouvement,yoga,motivation,bienveillance,relation,Oise,pilates,développement personnel,santé,Bien être,amitié,parcours atypique,Reformer,studio de yoga,studio de pilates,verderonne 39:02 full 1 1 4 4 J'ai la chance d'avoir non pas une mais DEUX personnes pour l'interview du jour, et il s'agit de deux amies, jeunes et ambitieuses, qui gèrent aujourd'hui leurs propres entreprises et font de leur mieux pour naviguer leur vie de jeune femme dans une s... Maïly false ITW1 - Ornela "au delà de l'esthétique et du superficiel, je vois les gens" b46f0a622ab4a551c86d7b81ab0e2939f309b028 Dans cette première interview, je reçois Ornela, dirigeante des ATELIERS DU SOURCIL de Chantilly (60) et d'Amiens (80).

Ornela a vraiment un parcours atypique qui peut en inspirer plus d'une : à seulement 35ans, maman de deux enfants c'est une business woman déterminée et passionnée !

De son parcours à son expérience personnelle du mouvement, on retrace ensemble sa vie bien remplie qui nous rappel que tout est possible avec envie et determination :)


Si vous avez aimé cet épisode, pensez à aller laisser un mot à Ornela sous le post instagram dédié sur le compte @koza.maily !


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Ornela a vraiment un parcours atypique qui peut en inspirer plus d'une : à seulement 35ans, maman de deux enfants c'est une business woman déterminée et passionnée !

De son parcours à son expérience personnelle du mouvement, on retrace ensemble sa vie bien remplie qui nous rappel que tout est possible avec envie et determination :)


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]]> Wed, 06 Nov 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw1-ornela-au-dela-de-l-esthetique-et-du-superficiel-je-vois-les-gens Maïly false mouvement,entreprenariat,franchise,sourcil 52:18 full 1 1 3 3 Dans cette première interview, je reçois Ornela, dirigeante des ATELIERS DU SOURCIL de Chantilly (60) et d'Amiens (80). Ornela a vraiment un parcours atypique qui peut en inspirer plus d'une : à seulement 35ans, maman de deux enfants c'est une busines... Maïly false ITW2 - Céline "Chacun à son échelle reçoit les épreuves de la vie comme il peut" 8bdde7a4234d1b3107627c6c864779cb10e4874d Quelle belle leçon de vie !

Céline revient sur son parcours professionnel et personnel à travers la maladie puisque c'est en fonction d'elle qu'elle a dû composer tout au long de sa vie.

Depuis l'enfance elle baigne dans le monde médical, jusqu'à ce que ça la concerne elle directement puis même sa fille.

Aujourd'hui Céline a trouvé une harmonie et vie en paix , se délecte des plaisir du quotidien et n'attend plus pour s'occuper d'elle. Elle cueille chaque instant du quotidien, l'appréciant à sa juste valeur.

Après avoir écouter son témoignage, on repart conscient(e) de la chance que l'on a d'être simplement là aujourd'hui, et en bonne santé :)


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Céline revient sur son parcours professionnel et personnel à travers la maladie puisque c'est en fonction d'elle qu'elle a dû composer tout au long de sa vie.

Depuis l'enfance elle baigne dans le monde médical, jusqu'à ce que ça la concerne elle directement puis même sa fille.

Aujourd'hui Céline a trouvé une harmonie et vie en paix , se délecte des plaisir du quotidien et n'attend plus pour s'occuper d'elle. Elle cueille chaque instant du quotidien, l'appréciant à sa juste valeur.

Après avoir écouter son témoignage, on repart conscient(e) de la chance que l'on a d'être simplement là aujourd'hui, et en bonne santé :)


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]]> Wed, 06 Nov 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/itw2-celine-un-combat-face-a-la-vie Maïly false vie,yoga,maladie,relation,Oise,pilates,santé,épreuve,bénévolat,leucémie,studio de yoga,sclérose en plaque,studio de pilates,blouse rose 45:32 full 1 1 2 2 Quelle belle leçon de vie ! Céline revient sur son parcours professionnel et personnel à travers la maladie puisque c'est en fonction d'elle qu'elle a dû composer tout au long de sa vie. Depuis l'enfance elle baigne dans le monde médical, jusqu'à ce... Maïly false Épisode 0 - Introduction au PODCAST "Causerie KÖZA" :) 0ee33381b8fb69c9522af10ba0264b594f3529f3 Une rapide présentation avant de dérouler les épisodes d'interview et d'être tout ouï à ce qui suit !



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]]> Wed, 06 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/causerie-koeza/episode-0-introduction-au-podcast-causerie-koeza Maïly false travaux,projet,yoga,entreprenariat,Oise,pilates,développement personnel,Bien être,studio de yoga,studio de pilates 08:58 full 1 1 1 1 Une rapide présentation avant de dérouler les épisodes d'interview et d'être tout ouï à ce qui suit ! On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre... Maïly false