Avant de commencer, fais le bilan de ta quarantaine avec un outil gratuit créé par Flo : https://florencealfano.com/roue

Au sommaire :

• L'enfance, le rapport au corps et les deux tournants d'une reconversion (danse, thérapie manuelle)
• Quitter l'éducation nationale, une reconversion préparée pas à pas
• Le contrôle, l'hyperindépendance et l'interface de la foi
• Poser ses limites avant de partir seule
• La rencontre avec Marie-Madeleine et la traversée de la honte
• Visiter ses propres vides pour mieux accueillir ceux des autres
• Le retour, la posture d'accompagnement transformée
• La vision d'Estelle : cheminer vers l'amour

Retrouver Estelle Calvin :
Son site : https://www.estellecalvin.fr/
Son Instagram : https://www.instagram.com/estelle_calvin/

Sources citées dans l'épisode :
Lucie Azéma, Les femmes aussi sont du voyage, Ed. Flammarion
Clarissa Pinkola Estés, Femmes qui courent avec les loups, Ed. Grasset
Estelle Calvin, Où sont mes pieds, je suis à ma place, Ed. Eyrolles
Estelle Calvin, Power Trek, Ed. Le courrier du Livre
La Via Magdalena : https://viamagdalena.com/

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Dans ce premier épisode de la mini-série sur la ménopause, on parle du tabou de la ménopause : d'où il vient (spoiler : ça remonte à l'Antiquité), comment il est vécu ailleurs dans le monde — au Japon, en Afrique, en Inde — et pourquoi il pèse encore aujourd'hui sur nos couples et nos familles.

Et surtout, reste jusqu'à la fin : je te donne 4 conseils indispensables pour en parler enfin, dont une technique de communication exclusive que je n'ai encore partagée nulle part ailleurs.

Si tu veux faire le point sur où tu en es dans cette phase de transformation, j'ai créé un outil bilan gratuit ici : florencealfano.com/roue

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🎁 Mon outil gratuit pour faire le point sur ta vie : florencealfano.com/roue

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Dans cet épisode, je te partage ma méthode en 5 étapes pour créer une habitude qui tient vraiment : la question à te poser avant de te lancer, le contrat à passer avec toi-même, les moyens concrets à te donner, comment ne pas te saboter émotionnellement, et comment t'autoriser à relâcher la pression sans tout abandonner.

Cette méthode ne s'applique pas qu'à l'apprentissage d'une langue : elle marche pour n'importe quel engagement que tu n'arrives jamais à tenir dans la durée.

Pour aller plus loin, découvre mon outil gratuit pour savoir où tu en es dans ta vie aujourd'hui : florencealfano.com/roue

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🔗 L'outil gratuit pour faire le bilan de ta vie : florencealfano.com/roue

Pense à laisser tes commentaires, tes questions, tes retours d'expériences ci-dessous ou sur les réseaux sociaux du Podcast de Flo !

J'ai laissé les timestamps à 00:00 dans la description YouTube — tu n'as qu'à les remplir une fois le montage final verrouillé.

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Dans cet épisode, Sophie Morth — du blog et podcast Les Biais dans le plat — explique pourquoi ce n'est pas un manque de confiance en soi mais un biais cognitif, et comment elle a transformé sa reconversion professionnelle après 45 ans en projet choisi plutôt que subi, après 23 ans à manager des équipes majoritairement masculines en entreprise.

Au programme : le syndrome de l'imposteur, l'effet acteur-observateur, l'illusion de transparence, le mansplaining au travail, et comment déjouer ses biais cognitifs sans se juger.

🎁 Questionnaire gratuit « où en suis-je vraiment ? » : florencealfano.com/roue 📍

Le blog Les Biais dans le plat : https://les-biais-dans-le-plat.com📍

Le Podcast et la chaine Youtube de Sophie Morth :  @LesBiaisDansLePlat

Sommaire 0:00 Introduction 1:07 Qui est Sophie Morth ? 2:50 Enfance et modèles féminins 4:46 Adolescence et injonction aux études 7:23 Un parcours atypique jusqu'à la direction informatique chez Renault 10:39 Le déclic de la formation Women Leadership 14:37 Qu'est-ce qu'un biais cognitif ? 17:11 Le syndrome de l'imposteur 23:33 Quitter son CDI et se reconvertir après 45 ans 43:45 Le mansplaining au travail 52:19 Les projets de Sophie : intelligence collective et IA 55:41 Pour retrouver Sophie

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Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✔️ Pourquoi le départ des enfants peut être le déclencheur d'une « seconde vie » plus libre

✔️ Comment distinguer le vide physiologique lié à la périménopause du vide existentiel

✔️ Pourquoi il faut compter en décennies, et non en mois, pour te reconstruire

✔️ Comment repérer le « cumul du renoncement » et les croyances limitantes qui te freinent

✔️ Pourquoi l'écriture est un outil puissant pour te reconnecter à toi

✔️ Comment ce cap rebat les cartes du couple

💡 Pour t'aider à avancer sur ce chemin, accède à ton guide gratuit pour faire le bilan des différentes sphères de ta vie : https://florencealfano.com/roue

👉 Retrouve Véronique Moksky et inscris-toi à sa newsletter : https://lesnouvellesfemmes.com

Sommaire 00:00 Présentation de Véronique Moksky, son parcours et son enfance à la campagne 09:54 Études, orientation et connaissance de soi 19:36 Rencontre, mariage et naissance de son fils 23:58 États-Unis, Allemagne, Nice : les renouveaux, et la seconde vie qui se construit sur des décennies 36:44 Le vide physiologique et l'intimité perdue avec les enfants 44:49 Travail, injonctions françaises et croyances limitantes 54:14 Écriture, souveraineté et transmission 1:05:27 Transmission, projets à venir et conclusion

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Pour découvrir qui tu n'as pas encore osé être, un outil gratuit t'attend : J'accède au questionnaire en cliquant ici

Dans cet épisode, Ophélie Jouvenon, fricologue et fondatrice de Fric au Féminin, explique pourquoi tant de femmes restent bloquées dans leur relation à l'argent, et comment elles peuvent enfin devenir souveraines de leur argent, à tout âge.

Ophélie est économiste de formation, avec 25 ans d'expérience dans l'accompagnement au business et à l'investissement. Autour de la quarantaine, elle a tout changé pour créer un média dédié à la liberté financière des femmes, après avoir constaté que ce qui limite le plus les femmes n'est pas le manque de compétences, mais des blocages hérités sur l'argent.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

• Pourquoi le tabou de l'argent se transmet de génération en génération, et comment le briser

• Comment distinguer ce qui te limite vraiment : toi-même, ou la situation

• La méthode pour développer n'importe quelle compétence après 40 ans, même en partant de zéro

• Ce que signifie réellement être souveraine de son argent

• Comment transmettre une relation saine à l'argent à ses enfants

• Pourquoi les échecs sont en réalité les meilleurs professeurs sur le chemin de la liberté financière
  

Chapitres :

00:00 Présentation d'Ophélie, son parcours d'économiste à fricologue

08:00 L'origine des blocages : l'éducation, le tabou familial de l'argent

17:00 Le déclic des 40 ans, l'épuisement, se faire passer en premier

26:00 Le rôle du "terreau intérieur" avant l'action

33:00 Apprendre une nouvelle compétence à tout âge, la théorie des 10 000 heures

43:00 Repenser l'échec, l'entrepreneuriat comme miroir déformant

52:00 Transmettre à sa fille, la vision pour les générations futures

1:00:00 Argent et éthique, conclusion

Si toi aussi tu veux avancer sur le chemin de la liberté financière et de la souveraineté sur ton argent, cet épisode est fait pour toi.

Retrouver Ophélie Jouvenon :

Blog : Fric au Féminin — Fric au féminin

YouTube : @fricaufeminin

Si cet épisode sur la liberté financière des femmes t'a plu, abonne-toi et laisse un avis 5 étoiles — ça aide énormément à faire connaître le podcast et à parler de liberté financière à encore plus de femmes.

#libertéfinancière #femmesetargent #souveraineté #reconversion

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Pendant des années, j'ai cherché ce qui n'allait pas chez moi.

La réponse, quand elle est arrivée, m'a complètement pris par surprise. Elle était là depuis le début — là où je n'aurais jamais pensé à chercher.

Dans cet épisode je partage pour la première fois mon histoire personnelle. Ce que j'ai traversé. Et ce que ça m'a appris sur moi — et peut-être sur toi.

Si ce sentiment de décalage t'est familier, je pense que tu ne regretteras pas d'avoir appuyé sur play.

🎯 Outil gratuit : florencealfano.com/roue — découvre dans quels domaines de ta vie tu ne t'es pas encore révélée.

🔗 Liens mentionnés :

• Épisode #10 : https://www.florencealfano.com/enfant-interieur-guerir-blessures-passe/

• Yin Yoga Flo : https://www.yinyogaflo.com/

• Le Cercle des poètes disparus : https://amzn.to/4gYSlzY
  

Dis-moi en commentaire : toi aussi tu t'es toujours senti en décalage ? Je lis tous les messages.

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➡️ Démarre dès maintenant et fais le point sur ta vie gratuitement : florencealfano.com/roue

Dans cet épisode, on plonge au coeur de ce que les grands théoriciens de la psychologie ont mis des décennies à nommer : nos blessures d'enfance ne disparaissent pas, elles se déguisent. En comportements automatiques, en compulsion de répétition, en faux self.

On parle de trauma émotionnel, de la façon dont le cerveau enregistre les blessures majeures et mineures, du faux self de Winnicott, et de ce que Jung appelait le recouvrement d'âme : revenir chercher les parts de soi qu'on a laissées en chemin.

Un épisode dense, ancré dans la recherche, mais pensé pour résonner dans ta vie concrète.

📚 Références : Alice Miller, Winnicott, Janov, Reich, Jung, Freud

🔗 Fascias et mémoire du corps : yinyogaflo.com
📖 Bibliographie complète : florencealfano.com/bibliographie
💌 Me contacter / coaching : www.florencealfano.com/contact

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Dans cet épisode fondateur du Podcast de Flo, je te partage ma compréhension de ce que nous sommes vraiment : vibration, ADN, incarnation, matrice et manifestation.

Au programme : physique quantique, corps et âme, mission de vie, épigénétique, matrice artificielle, pratiques spirituelles, chakras, alignement et pouvoir des pensées.

📚 Références citées
➡️ Tout est vibration — François-Marie Dru : https://amzn.to/4exCMwD
➡️ Devenir super conscient — Joe Dispenza : https://amzn.to/4ewZ5Cm
➡️ 20 000 Lieues sous les mers — Jules Verne : https://amzn.to/3S6RZxb
➡️ Yin Yoga gratuit : https://www.yinyogaflo.com/

Je t'offre un outil gratuit sur florencealfano.com/roue afin que tu découvres où est-ce que tu ne t'es pas encore révélée.
👉 https://florencealfano.com/roue

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Un épisode dense, ancré et spirituel, pour celles et ceux qui savent qu'il existe quelque chose de plus grand en eux.

🎁 Reçois gratuitement La Roue de ta Révélation en t'inscrivant à ma newsletter : https://www.florencealfano.com/questionnaire-la-roue-de-ma-revelation/

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Au programme :

— La confusion entre lenteur et retard

— Le rythme perçu comme égoïsme

— Pourquoi il n'existe pas de mode d'emploi

— Comment résister à la pression extérieure

👉 Pour aller plus loin, télécharge gratuitement La Roue de ma Révélation

— un outil pour faire le point sur les grands équilibres de ta vie : https://www.florencealfano.com/questionnaire-la-roue-de-ma-revelation/

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Dans cet épisode, je te propose 5 portraits de femmes entre 45 et 65 ans — 5 niveaux de conscience qui décrivent un chemin, de l'ignorance totale jusqu'à la pleine souveraineté.

Tu peux te situer sur plusieurs niveaux à la fois. L'important, c'est de regarder en face où tu en es — sans jugement, avec curiosité.

Les niveaux 4 et 5 sont accessibles en bonus avec La Roue de ta Révélation, mon outil d'introspection offert. Le lien est en description. lien ici ➡️ https://www.florencealfano.com/recevoir-suite-episode-6/

Bonne écoute 🎙

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Dans cet épisode solo, je vous invite à explorer un concept puissant et profondément transformateur : la souveraineté personnelle. Loin de l'égoïsme ou d'une quête de contrôle sur le monde, la souveraineté est le choix conscient de vivre un processus qui va de l’intérieur vers l’extérieur, et non l’inverse.

À travers mon parcours, mes choix iconoclastes comme l'instruction en famille, et ma boussole « tête, cœur, corps, connexion », je vous partage ma vision de cette autorité naturelle. Nous verrons pourquoi la souveraineté demande une grande connaissance de soi, un travail d'introspection permanent et la capacité de préserver son royaume des gouvernances extérieures.

Après 45 ans, le chemin de sa propre révélation est intimement lié à cette (re)conquête de notre souveraineté. C'est le moment idéal pour faire le bilan, analyser ses envies et se déployer pleinement, en toute sécurité et en paix avec soi-même.

Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par cette réflexion.

Passe à l'action : Fais ton bilan maintenant

Avant d'engager tes propres changements, il est essentiel de savoir où tu en es. J'ai créé un outil spécifique pour t'aider à y voir plus clair :

👉 Télécharge gratuitement "La Roue de la Révélation"

C'est l'exercice idéal pour faire ton propre "scan" et identifier les domaines de ta vie qui appellent aujourd'hui à plus de justesse et de liberté.

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Dans cet épisode, je te partage sans filtre les trois outils qui ont changé ma façon de me regarder et de me comprendre : la thérapie primale, l'exploration des troubles neurodéveloppementaux, et le Human Design. Pas comme des recettes, mais comme des grilles de lecture qui m'ont permis de mettre des mots sur ce que je vivais et de commencer à me débarrasser de ce qui ne m'appartenait pas.

Au programme :

• Ce que se déconditionner veut vraiment dire — et pourquoi ça commence par observer ses propres dysfonctionnements sans se juger

• Comment j'ai appris à reconnaître mes propres rythmes et besoins au lieu de suivre ceux qu'on m'avait imposés

• Le Human Design comme outil de connaissance de soi — subtil, individuel, et profondément libérateur

• Pourquoi ce voyage intérieur est le point de départ pour manifester le reste de ta vie

Passe à l'action : fais ton bilan maintenant

Avant d'aller plus loin, sais-tu vraiment où tu en es aujourd'hui dans les différents domaines de ta vie ?

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C'est l'outil que j'utilise moi-même pour faire le point — et le point de départ idéal pour commencer à te révéler vraiment.

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Dans cet épisode, je te partage sans filtre mon propre cheminement. Pourquoi faire des choix devient-il une question de survie émotionnelle ? Comment traverser la peur du vide et le deuil de certaines étapes pour manifester une réalité qui nous fait vibrer ?

Je t'emmène dans les coulisses d'un bouleversement récent qui a tout remis en question, et je t'explique comment transformer le chaos en une opportunité d'alignement profond.

Au programme :

• Le courage de sortir de sa zone de confort à tout moment de son parcours.

• Comment faire la différence entre un choix dicté par la peur et un choix dicté par l'élan intérieur.

• Ma méthode pour manifester le changement, même quand rien ne se passe comme prévu.

• Transformer ses regrets en boussole pour le futur.

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Dans cet épisode, je te propose une image pour y voir plus clair — et je t'emmène du côté des lignes de vie : cette idée que chaque choix que tu as fait t'a amenée là où tu es aujourd'hui. Et que tu as la possibilité d'en choisir une autre.

Si tu te demandes qui tu es vraiment au-delà de tes rôles, tes étiquettes et tes conditionnements — cet épisode est pour toi.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à liker, à me laisser un commentaire ou à le partager. Et surtout abonne-toi pour m'encourager.

Si tu veux faire le point sur là où tu en es vraiment, j'ai créé un outil gratuit : le questionnaire "La Roue de ma Révélation", il est disponible gratuitement en cliquant sur le lien ici 🔗

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Je pars d'un constat simple : j'ai passé 24 ans à répondre aux attentes de mes parents, puis 24 ans à élever mes fils. Et le jour où cette question s'est posée à moi — quelle va être maintenant ma raison de me lever chaque matin ? — j'ai réalisé que je n'étais pas seule.

Je te parle de mon parcours — pour que tu saches qui je suis et d'où je viens. Une vie faite d'expériences multiples, de détours, de remises en question — et de la certitude, aujourd'hui, que tout a un sens.

Je te partage aussi ma vision : pourquoi je crois que les femmes de notre génération ont quelque chose de particulier à accomplir. Et ce que tu vas trouver ici, chaque semaine, pour t'y aider.

Si tu te demandes toi aussi "Et moi, maintenant ?" — cet épisode est pour toi.

Cet épisode t'a plu, alors n'hésite pas à liker, à me laisser un commentaire ou à le partager. Et surtout abonne-toi pour m'encourager.

Si tu veux, toi aussi, transformer ta vie, j'ai créé un outil gratuit : le questionnaire "La Roue de ma Révélation", il est disponible gratuitement en cliquant sur le lien ici 🔗

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