Après La Nuit — La femme qui guidait vers l’aube, guérir de 20 ans de violences conjugales.

Thu, 26 Mar 2026 06:00:00 +0000

Après La Nuit explore la reconstruction après un traumatisme et les chemins qui permettent, peu à peu, de revenir à la vie.

Pendant plus de vingt ans, Lucy a vécu sous emprise, prise dans des violences conjugales répétées et diverses.

Vingt années à survivre, à tenir, à s’adapter.

Et pourtant, au cœur même de cette nuit, quelque chose en elle ne s’est jamais éteint : son énergie de sportive, l'amour maternel et l'envie de prendre soin des autres.

Aujourd’hui, entre la Suisse romande et la France, Lucy guide des femmes ayant vécu des violences sur un chemin de reconstruction inédit : des expéditions en montagne et en haute montagne. Encadrées par un accompagnement médical et psychologique, ces femmes chaussent leurs premiers crampons, s’encordent, et, un pas après l’autre, affrontent leurs angoisses et reprennent confiance en leurs corps.

Elles se retrouvent.

Certaines n’avaient jamais pratiqué de sport auparavant et se surprennent pourtant à évoluer jusqu’à plus de 4 000 mètres d’altitude.

Au-delà du défi physique, ces expéditions deviennent des espaces de reconstruction. Elles permettent d’apaiser les symptômes liés au trouble de stress post-traumatique, de restaurer la confiance, et de se reconnecter à une force intérieure souvent oubliée.

Dans cet épisode, Lucy partage son histoire et espère créer le déclic chez les auditrices qui pourraient souffrir de violences conjugales. Elle raconte comment tout peut changer si l'on poursuit ses rêves.

Un épisode sur la survie, la transformation, et cette capacité, en chacun de nous, à guider… vers l’aube.

Fondatrice et modératrice : Margot Naudin (IG : apres.la.nuit_podcast)

Prise de son et réalisation par Jessica Ammar (www.intothewave.ch)

Musique originale par Superpoze

Bande sonore par Ripperton

Merci à Simon Renaud, soutien principal qui permet à Après La Nuit de voir le jour.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après La Nuit — Efrem, le souffle du désert – Survivre à l’exil et se reconstruire après un traumatisme

Sat, 31 Jan 2026 11:31:31 +0000

Après La Nuit explore la reconstruction après un traumatisme et les chemins de résilience après l’exil.

L’Érythrée est une dictature répressive où les droits humains sont gravement bafoués. C’est pour être libre qu’Efrem a fui son pays. Son parcours migratoire l’a conduit à traverser le Sahara, à survivre à l’exil et à vivre plusieurs années rejeté de pays en pays, avant de réussir à s’installer au Luxembourg. Efrem est un survivant.

Cet épisode rend hommage à toutes les personnes en exil, aux réfugiés et à celles et ceux qui ont traversé des violences extrêmes. Il met en lumière le courage, la force intérieure et les ressources psychiques nécessaires pour tenir après un traumatisme. Efrem partage ce qui l’a aidé à survivre, à garder espoir et à se reconstruire.

Il est accompagné par Marie Laurini, psychologue clinicienne spécialisée dans le soin des psychotraumatismes (viols, tortures, crimes de guerre). Elle est aujourd’hui son épouse et dirige la Maison Sourire, un lieu d’accompagnement psychologique au Luxembourg.

Fondatrice et modératrice : Margot Naudin (IG : apres.la.nuit_podcast)

Prise de son et réalisation par Jessica Ammar (www.intothewave.ch)

Musique originale par Superpoze

Bande sonore par Ripperton

Merci à Simon Renaud, soutien principal qui permet à Après la nuit de voir le jour.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.