Mais derrière cette aventure, il y a une réalité beaucoup moins racontée : celle des couples mis à l’épreuve en expatriation !

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce que l’expatriation fait vraiment au couple.

Parce que non… partir ne résout pas les problèmes, et peut affaiblir un couple.
Mais si vous êtes solides, l'expatriation peut aussi s'avérer être une expérience extraordinaire pour votre couple !

À travers des exemples concrets et des situations vécues, tu vas découvrir :

• pourquoi l’expatriation peut fragiliser un couple

• les erreurs les plus fréquentes qui mènent à la rupture

• ce qui fait que certains couples tiennent… et d’autres non

• comment maintenir un équilibre malgré la distance, le stress et les changements

La vérité, c’est que :L’expatriation n’est pas un tue-l’amour. C’est un révélateur !

Elle met en lumière :

• les déséquilibres

• les non-dits

• la solidité (ou non) du couple

Un épisode pour celles et ceux qui envisagent de s’expatrier en couple, vivent une relation à distance, ou veulent comprendre les vrais enjeux derrière ce choix de vie.

Bonne écoute 🎧

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On a tendance à croire que repartir à zéro, changer de pays, changer de vie … ça peut sauver un couple.

Mais la réalité est souvent toute autre.

Parce que tu peux changer d’environnement, mais les problèmes eux, déjà présents, ne nous n’échappent pas.

Et souvent, ca contribue à une expérience d'expatriation qui ne fonctionne pas.

Dans cet extrait, je parle d’un point essentiel : L’expatriation n’est pas une solution…c’est un REVELATEUR !

Elle peut nous fragiliser en tant que couple expatriés, mais elle peut aussi nous rendre bien plus fort et solide que JAMAIS !

L'épisode intégrale "L'EXPATRIATION, UN TUE L'AMOUR OU REVELATEUR DE COUPLE ?" sort demain sur toutes vos plateformes d'écoute !

Bonne écoute ;)

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Dans cet extrait de l’épisode complet disponible en ligne, Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, partage un message clé pour toutes les femmes expatriées : la priorité est de revenir à soi.

Explorer son désir personnel, comprendre ses plaisirs solo et se reconnecter à soi permet de briller dans sa vie, son couple et son expatriation.

Sonia déculpabilise le tabou autour du plaisir solitaire et explique comment, une fois cette intimité avec soi-même explorée, l’envie de partager et d’explorer à deux devient naturelle et épanouissante.

Plongez des à présent dans l’épisode complet de Girls in Expat disponible en ligne, où nous parlons de libido, sexualité et couple en expatriation, et des clés pour retrouver son désir et nourrir sa relation malgré les bouleversements de la vie à l’étranger.

Je te souhaite une très belle écoute 🎙️

Si cet extrat t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)

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Dans cet épisode de Girls in Expat, j’accueille Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, pour parler d’un sujet clé mais encore tabou : la sexualité des femmes expatriées et l’impact de l’expatriation sur la libido.

Expatriation, perte de repères, charge mentale, adaptation culturelle… Vivre à l’étranger peut profondément impacter le désir sexuel et l’équilibre du couple. Pourquoi la libido change-t-elle quand on s’expatrie ? Comment retrouver une sexualité épanouie en expatriation ? Quelles sont les clés pour se reconnecter à soi-même et à son partenaire ?

Sonia, elle-même expatriée à Berlin après un suivi de conjoint, partage son expertise pour aider les femmes expatriées à mieux comprendre leur libido et reprendre le pouvoir sur leur vie sexuelle.

Dans cet épisode, on parle de :

• Libido et expatriation : comprendre les baisses de désir chez les femmes expatriées

• Sexualité en expatriation : impacts psychologiques et émotionnels

• Couple expatrié : comment préserver l’intimité et la connexion

• Reconnexion à soi : besoins essentiels et désir féminin

• Communication dans le couple en expatriation

• Déconstruction des normes sexuelles et des schémas patriarcaux

• Conseils concrets pour retrouver une libido épanouie à l’étranger

Un épisode incontournable pour toutes les femmes expatriées, en couple ou non, qui souhaitent retrouver du désir, mieux vivre leur sexualité à l’étranger et construire une relation plus consciente avec elles-mêmes et leur partenaire.

Je te souhaite une très belle écoute 🎙️

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Tout est parti d’une rencontre entre copines internationales, d’un cours de yoga donné dans un parc pour rendre service… et puis, petit à petit, Camille voit naître une véritable opportunité.

Elle n’a pas encore conscience qu’il s’agit de l’opportunité professionnelle de sa vie, celle qui la conduira à une véritable success story.

Dans cet épisode, elle revient sur cette aventure folle depuis le début :
les raisons qui l’ont poussée à se reconvertir, la séparation avec celui avec qui elle s’était expatriée et pensait faire sa vie, jusqu’à sa réussite dans le milieu du yoga à Milan.

Accepter les choses telles qu’elles viennent et savoir créer ses propres opportunités… c’est peut-être ça, finalement, la clé de la réussite !

🎧 POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ : « CAMILLE, DE L’EXPATRIATION À SON EMPIRE DU YOGA » sur votre plateforme de podcast.

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Dans cet épisode de Girls in Expat, Camille raconte comment elle a transformé cette crise en renaissance. De salariée à freelance en UX design, puis fondatrice de son propre studio de yoga en Italie, elle partage les coulisses de son expatriation, sa reconversion professionnelle et son aventure dans l’entrepreneuriat féminin à l’étranger.

On parle de :
– burn-out et remise en question
– rupture amoureuse en expatriation
– se lancer en freelance à l’étranger
– créer un business aligné
– indépendance financière
– oser entreprendre hors de France

Un épisode puissant et intime pour toutes celles qui rêvent de s’expatrier, de changer de carrière ou de créer leur propre projet à l’international.

Parce que parfois, tout perdre à l’étranger, c’est exactement ce qu’il fallait pour se trouver. 💛

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Je te partage les défis concrets (langues, prospection, charge mentale, solitude), mais aussi les réussites possibles : l’adaptation x1000, la puissance de raconter ton histoire, et ce que l’expatriation imprime de unique dans ton business.

Et surtout : des tips concrets pour tenir et avancer (réseau local + international, simplifier ton offre, te reconnecter à ton “pourquoi” quand tu doutes).

Je te souhaites une bonne écoute !

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Dans cet épisode, Anne t’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout en quoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER : oser prendre ta place, te choisir, lancer un projet, oser un nouveau départ.

On parle aussi de temporalité en numérologie : Anne te détaille mois par mois les tendances de 2026, pour t’aider à mieux comprendre le “timing” de tes décisions (projets, voyages, changements, reconversion…).

Anne te donne aussi toutes les clés et les calculs que tu peux reproduire chez toi : année universelle, année personnelle, premiers repères pour mieux te connaître, identifier tes forces, tes faiblesses, talents et te positionner avec plus de clarté dans cette année 2026.

Quand on vit l’expatriation, on a parfois l’impression de perdre ses repères, alors si un outil peut nous aider à y voir plus clair, on le prend carrément !

Alors … est-ce que t’es prête ma beauté ? 💛

LES CALCULS

Calcul de ton année personnelle : Jour + mois de naissance + 2026 = ton nombre personnel en 2026

Additionnez votre jour et mois de naissance avec l'année en cours (2026=2+0+2+6=10→1), puis réduisez le résultat à un chiffre entre 1 et 9.

Exemple concret : née le 13 Avril (en 2026) →13+4+1=18→1+8=9

Calcul de ton mois personnel 2026 : Numéro du mois civil + ton année personnelle (déjà calculé au dessus). 

L'année 2026 commence en Janvier en 1, Février en 2, Mars en 3 ect ... jusqu'en Septembre en 9, et ca recommence en Septembre en 1.

Par exemple, mon année personnelle 2026 à moi c'est 3 ; je vais donc additionner mon nombre d'année personnel avec le nombre de chaque mois pour connaître mes tendances de 2026.

Exemple concret : Janvier (1) + Mon année perso (3) = 1+3 = 4 ; En Janvier je suis donc en mois 4.

Calcul de ton chemin de vie : Il suffit d'additionner votre date de naissance complète (jour + mois + année). Puis vous additionnez le total afin d'obtenir un chiffre compris entre 1 et 9.

Reste bien jusqu’à la fin de l'épisode: Anne fait en live le profil numérologique de deux célébrités que tu connais forcément !

Et c’est assez bluffant...

Je te souhaite une très belle écoute 🎙️

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Dans ce prochain épisode "spécial Expert" de Girls in Expat, je reçois Anne Daguin, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMEROLOGIE.

Derrière le micro, elle m’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout pourquoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER en expatriation : oser prendre sa place, oser se choisir, oser lancer un projet, oser un nouveau départ.

On parle aussi de sujets fascinants comme : le prénom, les vibrations et énergies qu'il s'en dégage.

Anne explique à quel point le choix de notre prénom à la naissance par nos parents peut être déterminant, et comment chaque lettre correspond à un nombre, révélant des informations sur notre personnalité profonde, nos forces, nos faiblesses, et nos talents.

Intrigant, non ?

Comme tu le sais, l’expatriation, ça chamboule, ça secoue, ça remet tout en question à chaque fois… et dans ce raz-de-marée, on peut parfois se perdre.

Alors si un outil de développement personnel peut nous aider à mieux nous comprendre, et remettre de la clarté sur qui on est et où on va… moi je dis : Je prends direct ! Et je te le sers sur un plateau d’argent ma girl !

🎧 Sortie de l’épisode : jeudi 29 janvier 2026 sur toutes tes plateformes de podcast.

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Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête !

Rien n’a jamais été acquis ou donné à Reine. Ses différentes expatriations n’ont pas toujours ressemblé à un rêve éveillé, et pourtant, elle a toujours choisi de transformer les embûches en leçons, et de dire clairement “NON” à celles et ceux qui la jugeaient sans la connaître.

Reine, c’est le genre de femme puissante qui a une vision claire de la femme, de la mère et de l’expatriée qu’elle a toujours rêvé de devenir.

La question, c’est : Comment Reine a-t-elle fait pour devenir une véritable reine de l’expatriation ?

Dans cet épisode de Girls in Expat, Reine raconte comment elle est passée :

• d’une enfance modeste au Bénin à une carrière internationale

• de remarques racistes violentes en Chine et aux US à l’affirmation de son identité de femme noire expatriée

• d’un environnement de travail toxique et d’un burn-out à des choix d’expatriation plus conscients

• d’une dépression post-partum aux Pays-Bas à une nouvelle force intérieure, en tant que mère, femme et expat

On parle de :

• Expatriation choisie vs subie

• Racisme, insécurité, armes à feu et résilience

• Dépression post-partum et santé mentale en contexte d’expat

• Couple & compromis en expatriation (suivre le projet de l’autre sans se perdre soi)

• Identité de femme noire, mère et expatriée dans différents pays

• Comment dire NON à ce qui ne nous respecte pas, et dire OUI à un parcours à la hauteur de ses ambitions

👉 Si tu es une femme de couleur expatriée, en questionnement sur ta place, ton identité et ta liberté, cet épisode va te parler FORT !

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Dans cet épisode, on prend un vrai moment pour clôturer ensemble 2025 quand on est femme expatriée.

Parce que vivre à l’étranger, ça accélère tout : les déclics, les remises en question, les prises de conscience… et parfois aussi la fatigue mentale.

Je te partage les bonnes questions à se poser pour faire son bilan de fin d’année : ce que 2025 m’a appris, ce que je choisis de laisser derrière moi, et surtout comment repartir encore plus alignée pour 2026, sans pression, sans perfection, mais avec une intention claire : Toujours se choisir.

Au programme :

• Les questions essentielles pour faire un bilan qui fait du bien

• Ce que l’expatriation change dans ta façon de te projeter

• Comment poser un cap réaliste pour 2026 (objectifs, limites, priorités)

• Des méthodes et tips simples pour repartir avec de l’élan.

• Un petit bonus numérologie ;)

Alors prends un thé/café, un carnet si tu veux, et viens… on ferme 2025 proprement ensemble 💛

Partage-le si tu a une amie qui a besoin d'entendre ces mots 💛

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Je t'embrasse !

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Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA !

Pourtant, le chemin vers cette vie douce n’a pas été simple.

Tout commence par un traumatisme : une chute violente lors d’un voyage en Inde, qui lui fait perdre toute confiance en elle et en ses rêves.

Avec le temps, et beaucoup de résilience, elle décide de transformer cette épreuve en véritable force, et coche une à une les cases de la "liste de ses envies".

Un parcours fait de hauts et de bas, de joies et de désillusions, qui a permis à Calixte d’atteindre son but ultime : vivre une vie remplie d'aventures, à l'italienne.

Dans cet épisode, Calixte parle sans filtre de son accident, de son réalignement personnel, de la perte de certaines amitiés en expatriation, de la maternité à l'étranger, et de son mantra : « Prendre ce que la vie te donne. »

Le message est clair, malgré les épreuves vécues, souviens toi d'une chose : elles peuvent toujours te mener vers de nouvelles opportunités, n’ai jamais peur de les saisir.

Si l’épisode te plaît, pense à t’abonner et à laisser ★★★★★

Je t’embrasse ! 💛

Tess

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Aujourd'hui on aborde le sujet de l’amitié en expatriation.

Bien qu'elle soit transformatrice et particulièrement profonde, elle peut aussi être instable et parfois compliquée, et ça ... je trouve qu'on n'en parle clairement pas assez !

Dans cet épisode, je te parle de ces liens si intenses qu’on tisse à l’étranger, ceux qui te sauvent, ceux qui t’apprennent, ceux qui tirent vers le haut ... mais aussi ceux qu’il faut aussi accepter de laisser partir.

On parle de ces amitiés qui deviennent ta famille, mais aussi des déceptions, des éloignements, et parfois des silences qui font mal.

On aborde tout sans filtre : les décalages, la jalousie, la peur du conflit, mais aussi la beauté de ces amitiés qui te ressemblent et te font grandir.

Un “girl talk” sincère, vrai avec des tips concrets pour déculpabiliser et t’aider à remettre un peu de douceur, de limite et de vérité dans tes relations amicales à l'étranger.
Parce qu’en expatriation, les amitiés changent, mais c'est surtout TOI qui évolues !

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Elle est pourtant ingénieure de formation et son parcours n’a rien d’une ligne droite. Mais en même temps, qui a une vie linéaire en expatriation ?!

Après avoir suivi son mari en expatriation, dans des conditions “en or”, Émilie sent son identité lui échapper et que, finalement, tout va trop vite. S’ensuivent un voyage d’introspection en solo nécessaire, une séparation, puis… un divorce.

Tel un phénix, Émilie renaît de ses cendres : elle décide de reprendre sa vie en main, en fonction de qui elle est vraiment et de qui elle veut réellement devenir, jusqu’à l’ouverture de son cabinet de psychologie en 2022.

Dans cet épisode, Émilie parle sans fard de réalignement personnel, de ses troubles d’anxiété, du fait de ne plus s’oublier en expatriation et de son mantra : cultiver la tolérance à l’incertitude.
Émilie te partage des tips et rituels qui peuvent t’aider quand, justement… tout va trop vite et qu’on s’y perd !

Si l’épisode te plaît, n’hésite pas à t’abonner et à mettre ★★★★★ :D

Je t’embrasse !

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On aborde l’identité personnelle, l’identité professionnelle et la richesse intérieure qui naît des rencontres multiculturelles.

Partage-le si tu a une amie qui a besoin de ce rappel : Tu ne te perd pas, tu deviens juste la meilleure version de toi - même 💛

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Ça fait longtemps que je le sentai : ce podcast m'appelait, et je sais qu'il vous ressemblera.

Je suis Tess, expatriée depuis 6 ans, j’ai connu les peurs, les remises en questions incessantes … mais aussi les déclics et les moments d’alignement qu'on vit à l'étranger.

J’ai cherché des voix qui me motivent et rassurent sur le sujet, sans toujours les trouver.

Alors j’ai créé Girls in Expat : pas un mode d’emploi sur l'expatriation, NON. Un espace SIMPLE, VRAI, sans TABOUS réservé aux femmes francophones qui vivent ou préparent l'expatriation.

La promesse de ce podcast ? TE REBOOSTER et te DÉCULPABILISER.

Dans cet épisode, je te raconte la genèse : le déclic, l’intention, et même une partie de mon parcours, car oui, tout est lié :)

Je t'embrasse ma beauté et à tres vite sur Girls in expat !

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Parisienne de cœur, elle a pourtant osé s’expatrier à Milan, où elle vit aujourd’hui. Elle raconte comment elle est passée de la PANIQUE TOTALE à la clarté lorsque son couple a envisagé de partir.

Dans cet épisode, on parle d’amour qui pose des limites, de compromis sains à définir pour réussir et assumer son choix de vivre à l’étranger. Une question-clé guide l’échange : comment affronter ses peurs et oser faire le pas de s’expatrier ?

On explore le lâcher-prise, le présent comme boussole, l’apprivoisement d’une nouvelle indépendance professionnelle (même à distance) et l’art de dire oui… sans jamais dire non à soi-même.

Avec une sincérité désarmante, Ophélie partage ses peurs, ses angoisses et les étapes de son processus intérieur pour prendre cette décision de changement de vie.

Parce que l'expatriation doit rester un choix, et pas une perte de soi.

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Pour ce premier épisode solo, j'avoue que je mets les pieds dans le plat direct !

On aborde la notion suivante : On ne “suit” pas, on ose.

Dans cet épisode, je renverse le mythe de la femme expat qui accompagne par défaut : on co-décide, on co-pilote. Vous n'êtes pas des "suiveuses".

On parle posture, indépendance, identité, valeur pro, répartition des tâches… je te donne des conseils et mon vécu personnel sur ce sujet pour ne plus avoir peur de te placer, sans t’oublier.

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À très vite sur Girls in expat !

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Bienvenue dans Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger.

Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent.

On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire.

Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles.
Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée !

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