Girls in expat - Le podcast des femmes expatriées https://podcast.ausha.co/girls-in-expat Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire. Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles. Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée ! N'hésites pas à t'abonner pour ne rien rater, mets ★★★★★ si t'as kiffé. Alors, n'attends pas ... Appuie sur Play, et rejoins cette belle communauté ! À très vite sur Girls in expat ! Pour toutes demandes de témoignages et sponsors, écris-nous à : info.girlsinexpat@gmail.com (mailto:info.girlsinexpat@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Tess Oudoul Thu, 04 Jun 2026 04:50:46 +0000 Thu, 04 Jun 2026 04:50:46 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Tess Oudoul Tess Oudoul info.girlsinexpat@gmail.com Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire. Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles. Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée ! N'hésites pas à t'abonner pour ne rien rater, mets ★★★★★ si t'as kiffé. Alors, n'attends pas ... Appuie sur Play, et rejoins cette belle communauté ! À très vite sur Girls in expat ! Pour toutes demandes de témoignages et sponsors, écris-nous à : info.girlsinexpat@gmail.com (mailto:info.girlsinexpat@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Tess Oudoul info.girlsinexpat@gmail.com Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire. Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles. Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée ! N'hésites pas à t'abonner pour ne rien rater, mets ★★★★★ si t'as kiffé. Alors, n'attends pas ... Appuie sur Play, et rejoins cette belle communauté ! À très vite sur Girls in expat ! Pour toutes demandes de témoignages et sponsors, écris-nous à : info.girlsinexpat@gmail.com (mailto:info.girlsinexpat@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Society & Culture Education https://image.ausha.co/OgurhvqhO0x23ONO4W9xCFUMVTq0ioJ84VwGwyX8_1400x1400.jpeg?t=1757666631 Girls in expat - Le podcast des femmes expatriées https://podcast.ausha.co/girls-in-expat #18 TU N'ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS ! 683df505e172baa368de806d295a394d06605d04 Et si la question “Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” Était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ?
En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une sensation de vide, de honte ou d’illégitimité.


Dans cet épisode solo, je parle de cette pression invisible que peuvent ressentir certaines femmes expatriées : celle de devoir toujours avoir un projet professionnel, une reconversion, une activité ou une ambition claire pour se sentir intéressantes.


Mais quand on arrive dans un nouveau pays, notre premier projet peut simplement être de s’adapter, de trouver ses repères, de gérer le quotidien, la maternité, la charge mentale, la famille, ou tout simplement de retrouver un équilibre dans sa vie à l’étranger.


Je partage aussi mon expérience personnelle à Milan, lorsque je m’occupais de ma fille et que j’avais parfois l’impression de ne pas avoir une réponse assez valorisante à donner ... ce sentiment de gêne et de "perte de valeur, d'estime perso" je l'ai ressenti aussi.


Un épisode pour rappeler que notre identité, notre valeur, ne se résume pas à ce que l’on fait, à notre métier, à nos projets en cours (ou non), à notre productivité ou au regard des autres.


Parce que .... TU N'ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS !


Tu es aussi ce que tu vis, ce que tu es en tant que femme, ce que tu traverses et ce que tu construis en expat.

Un épisode pour toutes les femmes expatriées en transition, en pause, en recherche de sens, ou simplement en train de se reconstruire à l’étranger.


Bonne écoute 🎧


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]]> Et si la question “Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” Était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ?
En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une sensation de vide, de honte ou d’illégitimité.


Dans cet épisode solo, je parle de cette pression invisible que peuvent ressentir certaines femmes expatriées : celle de devoir toujours avoir un projet professionnel, une reconversion, une activité ou une ambition claire pour se sentir intéressantes.


Mais quand on arrive dans un nouveau pays, notre premier projet peut simplement être de s’adapter, de trouver ses repères, de gérer le quotidien, la maternité, la charge mentale, la famille, ou tout simplement de retrouver un équilibre dans sa vie à l’étranger.


Je partage aussi mon expérience personnelle à Milan, lorsque je m’occupais de ma fille et que j’avais parfois l’impression de ne pas avoir une réponse assez valorisante à donner ... ce sentiment de gêne et de "perte de valeur, d'estime perso" je l'ai ressenti aussi.


Un épisode pour rappeler que notre identité, notre valeur, ne se résume pas à ce que l’on fait, à notre métier, à nos projets en cours (ou non), à notre productivité ou au regard des autres.


Parce que .... TU N'ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS !


Tu es aussi ce que tu vis, ce que tu es en tant que femme, ce que tu traverses et ce que tu construis en expat.

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]]> Thu, 04 Jun 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/tu-n-es-pas-seulement-ce-que-tu-fais Tess Oudoul false reconversion,projets,expatriation,expat,Girls,francophone,identité,confiance en soi,Maternité,charge mentale,regard des autres,étranger,femme expatriée,projet professionnel,transition de vie,vie à l'étranger,tu n'es pas ce que tu fais 13:43 full Et si la question “Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” Était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ? En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une sensation de vide, de honte ou d’illégitimité. Dans cet épisode solo,... Tess Oudoul false (EXTRAIT) - BÉRENGÈRE : "IL Y A VRAIMENT CE MYTHE OÙ ON DIT QUE LES ENFANTS S'ADAPTENT ..." fad3b505a2aed6954f63f6b7c5ee8dfef956f8a7 “Les enfants s’adaptent toujours.” Vraiment ? Pourtant c'est ce qu'on dit beaucoup.


Dans cet extrait, Bérengère revient sur une idée que l’on entend souvent en expatriation : celle que nos enfants seraient naturellement capables de tout encaisser, de tout absorber, de s’adapter partout, presque sans difficulté.

Mais la réalité est parfois plus nuancée.


Comme nous, les enfants ont besoin de repères, d’ancrage, de stabilité. Changer de pays, de langue, d’école, de culture, d’amis… ce n’est pas toujours une simple aventure. Cela peut aussi être un vrai déracinement.


Dans le cas de sa fille Stella, l’arrivée à Milan après des années à Londres a été une transition difficile. Et Bérengère partage avec beaucoup de sincérité ce que cela lui a appris : accompagner son enfant en expatriation, c’est aussi accepter que certaines choses nous échappent parfois.

Et parfois, proposer un soutien psychologique peut être une vraie aide.
Sans honte. Sans culpabilité. Sans tabou.


Parce que demander de l’aide pour son enfant, ce n’est pas un échec parental.
C’est au contraire une manière de l’écouter VRAIMENT, et ca ... C'est pas un mythe ;)


🎧 Un extrait fort et nécessaire, issu de l’épisode intégrale avec Bérengère Toscano, disponible sur toutes les plateformes d’écoute.


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]]> “Les enfants s’adaptent toujours.” Vraiment ? Pourtant c'est ce qu'on dit beaucoup.


Dans cet extrait, Bérengère revient sur une idée que l’on entend souvent en expatriation : celle que nos enfants seraient naturellement capables de tout encaisser, de tout absorber, de s’adapter partout, presque sans difficulté.

Mais la réalité est parfois plus nuancée.


Comme nous, les enfants ont besoin de repères, d’ancrage, de stabilité. Changer de pays, de langue, d’école, de culture, d’amis… ce n’est pas toujours une simple aventure. Cela peut aussi être un vrai déracinement.


Dans le cas de sa fille Stella, l’arrivée à Milan après des années à Londres a été une transition difficile. Et Bérengère partage avec beaucoup de sincérité ce que cela lui a appris : accompagner son enfant en expatriation, c’est aussi accepter que certaines choses nous échappent parfois.

Et parfois, proposer un soutien psychologique peut être une vraie aide.
Sans honte. Sans culpabilité. Sans tabou.


Parce que demander de l’aide pour son enfant, ce n’est pas un échec parental.
C’est au contraire une manière de l’écouter VRAIMENT, et ca ... C'est pas un mythe ;)


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]]> Thu, 28 May 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-berengere-il-y-a-vraiment-ce-mythe-ou-on-dit-que-les-enfants-s-adaptent Tess Oudoul false femmes,expatriation,expat,Girls,francophone,expatrié,étranger,Expatriation en famille,école internationale,parent expatrié,maternité en expatriation,parentalité en expatriation,enfant et expatriation,déracinement des enfants,changement de pays avec enfants 01:05 full “Les enfants s’adaptent toujours.” Vraiment ? Pourtant c'est ce qu'on dit beaucoup. Dans cet extrait, Bérengère revient sur une idée que l’on entend souvent en expatriation : celle que nos enfants seraient naturellement capables de tout encaisser, d... Tess Oudoul false #17 BÉRENGÈRE, QUAND SE CHOISIR INVERSE LES RÔLES DU COUPLE EXPAT 62e07e7dfde094c1791ed69af05eb18f8b2bbcee Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ?
Et si se choisir professionnellement pouvait aussi obliger tout un couple, toute une famille, à réinventer son équilibre ?


Dans ce nouvel épisode de Girls in Expat, je reçois Bérengère Toscano, 55 ans, aujourd’hui installée à Milan, après un parcours de vie entre la France, l’Allemagne, Vienne, Londres et l’Italie.

À 23 ans, Bérengère quitte la France pour tracer sa propre voie. Plus tard, elle quitte Vienne pour rejoindre celui qui deviendra son mari à Londres… une ville où elle pensait rester quelques mois, et où elle restera finalement vingt ans.


Dans cet épisode, on parle d’expatriation, de couple, de maternité, de carrière, mais aussi de sujets encore trop peu abordés : l’inversion des rôles dans le couple expatrié, et l'importance de l'accompagnement de nos enfants en expatriation.


Après la naissance difficile de leur fille Stella et une dépression post-partum, Bérengère reprend le travail par besoin vital. Son mari, lui, met sa carrière entre parenthèses pour s’occuper de leur fille et préserver l’équilibre familial.

On parle aussi de Stella, qui vivra difficilement le déracinement lors du départ de Londres vers Milan. Parce que non, nos enfants ne sont pas toujours des petites machines parfaites d’adaptation.


Aujourd’hui entrepreneure, coach en évolution professionnelle et talent strategist, Bérengère continue de se réinventer, tout en portant une part importante de l’équilibre financier de sa famille.


Un épisode puissant et profondément humain sur les choix de vie, les sacrifices inversés, l’expatriation en famille, et cette question essentielle : Comment se choisir, inverser les rôles, sans oublier l’équilibre de ceux qu’on aime ?


Je te souhaite une très belle écoute 🎙️

Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)


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]]> Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ?
Et si se choisir professionnellement pouvait aussi obliger tout un couple, toute une famille, à réinventer son équilibre ?


Dans ce nouvel épisode de Girls in Expat, je reçois Bérengère Toscano, 55 ans, aujourd’hui installée à Milan, après un parcours de vie entre la France, l’Allemagne, Vienne, Londres et l’Italie.

À 23 ans, Bérengère quitte la France pour tracer sa propre voie. Plus tard, elle quitte Vienne pour rejoindre celui qui deviendra son mari à Londres… une ville où elle pensait rester quelques mois, et où elle restera finalement vingt ans.


Dans cet épisode, on parle d’expatriation, de couple, de maternité, de carrière, mais aussi de sujets encore trop peu abordés : l’inversion des rôles dans le couple expatrié, et l'importance de l'accompagnement de nos enfants en expatriation.


Après la naissance difficile de leur fille Stella et une dépression post-partum, Bérengère reprend le travail par besoin vital. Son mari, lui, met sa carrière entre parenthèses pour s’occuper de leur fille et préserver l’équilibre familial.

On parle aussi de Stella, qui vivra difficilement le déracinement lors du départ de Londres vers Milan. Parce que non, nos enfants ne sont pas toujours des petites machines parfaites d’adaptation.


Aujourd’hui entrepreneure, coach en évolution professionnelle et talent strategist, Bérengère continue de se réinventer, tout en portant une part importante de l’équilibre financier de sa famille.


Un épisode puissant et profondément humain sur les choix de vie, les sacrifices inversés, l’expatriation en famille, et cette question essentielle : Comment se choisir, inverser les rôles, sans oublier l’équilibre de ceux qu’on aime ?


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]]> Thu, 21 May 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/berengere-quand-se-choisir-inverse-les-roles-du-couple-expat Tess Oudoul false allemagne,expatriation,londres,expat,milan,Girls,Vienne,entrepreneuriat féminin,étranger,Expatriation en famille,femme expatriée,enfants expatriés,réinvention professionnelle,couple expatrié,rôles inversés dans le couple,maternité en expatriation 1:16:46 full Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ? Et si se choisir professionnellement pouvait aussi obliger tout un couple, toute une famille, à réinventer son équilibre ? Dans ce nouvel épisode de... Tess Oudoul false EXTRAIT - " RÉALISER QUE TES ENFANTS VOIENT PLUS LEURS GRANDS PARENTS DERRIÈRE UN ÉCRAN Qu'EN VRAI" 42f47a07c8aa5d2d384afa30d0042745d2cc7589 “Réaliser que tes enfants voient leurs grands-parents plus souvent derrière un écran qu’en vrai…”

Il y a des phrases qui semblent simples, presque anodines… et pourtant, elles résument toute une réalité de la vie de maman expat.


Dans cet extrait Girls in Expat de l'épisode "10 défis invisibles des mamans expats", on parle de ce lien à distance, de ces familles qu’on continue de faire vivre à travers des appels, des écrans, des fuseaux horaires… et de ce petit pincement que ça peut créer.

Un moment court, mais puissant, qui parle à toutes celles qui construisent une vie loin de leurs proches, tout en essayant de garder les liens bien vivants 💛


Bonne écoute !


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Il y a des phrases qui semblent simples, presque anodines… et pourtant, elles résument toute une réalité de la vie de maman expat.


Dans cet extrait Girls in Expat de l'épisode "10 défis invisibles des mamans expats", on parle de ce lien à distance, de ces familles qu’on continue de faire vivre à travers des appels, des écrans, des fuseaux horaires… et de ce petit pincement que ça peut créer.

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]]> Thu, 14 May 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-realiser-que-tes-enfants-voient-plus-leurs-grands-parents-derriere-un-ecran-qu-en-vrai Tess Oudoul false femmes,reconversion,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger 01:21 full “Réaliser que tes enfants voient leurs grands-parents plus souvent derrière un écran qu’en vrai…” Il y a des phrases qui semblent simples, presque anodines… et pourtant, elles résument toute une réalité de la vie de maman expat. Dans cet extrait Gir... Tess Oudoul false #16 LES 10 DÉFIS INVISIBLES DES MAMANS EXPATS 870a9aee3d4aa92e2310e33289662d94faa6938b On nous vend souvent la vie d’expat comme une aventure excitante ; Mais quand on est maman, la réalité est un peu plus nuancée.


Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je te parle sans filtre de ce que ça veut vraiment dire d’élever des enfants à l’étranger. Pas la version parfaite. La vraie.

À travers 10 défis invisibles réalistes, je partage ces moments que toutes les mamans expats reconnaîtront :
– quand tes enfants parlent la langue locale mieux que toi (et sans accent 😅)
– quand ils apprennent les gros mots… avant toi
– quand tu navigues entre charge mentale, solitude et adaptation constante
– quand tu investis dans les baby sitter x1000 parce que tu n'a pas d'autres options


Un épisode à la fois léger, honnête et profondément relatable, pour mettre des mots sur ce que beaucoup de maman expat vivent.


Que tu sois déjà maman expat ou en plein projet d’expatriation, tu vas forcément te reconnaître.

Pense à t’abonner au podcast Girls in Expat et à partager l’épisode à une maman expat qui en a besoin 💛


Bonne écoute !


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Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je te parle sans filtre de ce que ça veut vraiment dire d’élever des enfants à l’étranger. Pas la version parfaite. La vraie.

À travers 10 défis invisibles réalistes, je partage ces moments que toutes les mamans expats reconnaîtront :
– quand tes enfants parlent la langue locale mieux que toi (et sans accent 😅)
– quand ils apprennent les gros mots… avant toi
– quand tu navigues entre charge mentale, solitude et adaptation constante
– quand tu investis dans les baby sitter x1000 parce que tu n'a pas d'autres options


Un épisode à la fois léger, honnête et profondément relatable, pour mettre des mots sur ce que beaucoup de maman expat vivent.


Que tu sois déjà maman expat ou en plein projet d’expatriation, tu vas forcément te reconnaître.

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]]> Thu, 07 May 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/les-10-defis-invisibles-des-mamans-expats Tess Oudoul false femmes,reconversion,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger 09:14 full On nous vend souvent la vie d’expat comme une aventure excitante ; Mais quand on est maman, la réalité est un peu plus nuancée. Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je te parle sans filtre de ce que ça veut vraiment dire d’élever des enfants à l... Tess Oudoul false (EXTRAIT) - JULIETTE : " DANS LEURS SYSTEME, CE N'EST PAS POSSIBLE QU'ON SOIT DEUX FEMMES AVEC DEUX ENFANTS..." 654e988a1e56f13e68ed003dcb63bcfec8315d04 Et si fonder une famille devenait un parcours du combattant… simplement parce que vous êtes deux femmes ?

Dans cet extrait inédit de l’épisode avec Juliette Burdin, elle revient sur un moment marquant de son expatriation en Italie : le choc administratif.


En arrivant, une réalité brutale s’impose à elles.

Dans le système italien, il n’est tout simplement pas prévu qu’un couple de deux femmes puisse être reconnu comme parents de deux enfants. Impossible, sur le papier.

Commence alors un véritable combat pour obtenir un codice fiscale et exister administrativement en tant que famille.


Un témoignage fort sur les obstacles invisibles que peuvent rencontrer les couples homosexuels à l’étranger, bien au-delà du simple changement de pays.


Mais au cœur de ces défis, Juliette partage aussi une force : celle d’un couple sans normes imposées, sans schéma patriarcal. Avec sa compagne, elles construisent leurs propres règles, communiquent énormément et avancent ensemble face aux difficultés.

Un modèle de résilience et de communication dont chacun peut s’inspirer, y compris dans les couples hétérosexuels.


🎧 Episode intégrale disponible en ligne sur toutes les plateformes d'écoute : Deezer, Youtube, Amazon music, Spotify et Apple Podcast.


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]]> Et si fonder une famille devenait un parcours du combattant… simplement parce que vous êtes deux femmes ?

Dans cet extrait inédit de l’épisode avec Juliette Burdin, elle revient sur un moment marquant de son expatriation en Italie : le choc administratif.


En arrivant, une réalité brutale s’impose à elles.

Dans le système italien, il n’est tout simplement pas prévu qu’un couple de deux femmes puisse être reconnu comme parents de deux enfants. Impossible, sur le papier.

Commence alors un véritable combat pour obtenir un codice fiscale et exister administrativement en tant que famille.


Un témoignage fort sur les obstacles invisibles que peuvent rencontrer les couples homosexuels à l’étranger, bien au-delà du simple changement de pays.


Mais au cœur de ces défis, Juliette partage aussi une force : celle d’un couple sans normes imposées, sans schéma patriarcal. Avec sa compagne, elles construisent leurs propres règles, communiquent énormément et avancent ensemble face aux difficultés.

Un modèle de résilience et de communication dont chacun peut s’inspirer, y compris dans les couples hétérosexuels.


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]]> Thu, 23 Apr 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-juliette-dans-leurs-systeme-ce-n-est-pas-possible-qu-on-soit-deux-femmes-avec-deux-enfants Tess Oudoul false podcast,couple,inclusion,femmes,communication,expatriation,italie,expat,Girls,Administration,francophone,parcoursdevie,résilience,expatrié,étranger,coupledefemmes,extraitpodcast,chocculturel,famillelgbt,amoursansfrontières 03:50 full Et si fonder une famille devenait un parcours du combattant… simplement parce que vous êtes deux femmes ? Dans cet extrait inédit de l’épisode avec Juliette Burdin, elle revient sur un moment marquant de son expatriation en Italie : le choc administra... Tess Oudoul false #15 JULIETTE, TOMBER POUR ELLE ET OSER SA VIE À L'ÉTRANGER 6ffdb2311bedb2b445f520decdfa108bba3f4de5 Et si tomber amoureuse d'une femme à l’étranger pouvait bouleverser ta vie ?
Aimer librement demande parfois de changer de pays pour enfin trouver sa place !


Dans cet épisode, je reçois Juliette Burdin, une femme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant.

De son enfance dans un petit appartement parisien avec sa maman, à une vie d’expatriation entre la Belgique, l’Italie et aujourd’hui les Pays-Bas, Juliette nous raconte son chemin hors des sentiers battus.


Elle se livre avec une sincérité rare sur la découverte de son homosexualité, ses histoires d’amour marquantes, et cette rencontre fulgurante avec la femme qui changera sa vie pour toujours.

Avec sa compagne San, elles construisent une famille grâce à la PMA, affrontent les défis de la parentalité à l'étranger, le manque de sommeil, les tensions du couple… jusqu’à devoir faire un choix : se séparer ou tout réinventer en s'expatriant.


Juliette partage aussi une réflexion forte : en tant que couple de femmes, aucune norme préétablie ne guide leur relation.

Elles ont inventé leurs propres règles, construire un équilibre, sans schéma patriarcal. Une liberté précieuse.


Entre choc culturel en Italie, obstacles administratifs en tant que couple de deux mamans, regard des autres, et sentiment de décalage face à des environnements majoritairement hétérosexuels… leur parcours d’expatriation s’est accompagné de défis supplémentaires, parfois invisibles pour les autres, et pourtant bien réels.

Un nouveau départ s'impose pour les Pays-Bas : un endroit où elles peuvent enfin respirer, s’aimer librement et trouver leur juste place de couple.


Un témoignage puissant sur l’amour, la résilience, la maternité et la quête d’un endroit où l’on peut simplement être soi.


Bonne écoute ;)


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Aimer librement demande parfois de changer de pays pour enfin trouver sa place !


Dans cet épisode, je reçois Juliette Burdin, une femme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant.

De son enfance dans un petit appartement parisien avec sa maman, à une vie d’expatriation entre la Belgique, l’Italie et aujourd’hui les Pays-Bas, Juliette nous raconte son chemin hors des sentiers battus.


Elle se livre avec une sincérité rare sur la découverte de son homosexualité, ses histoires d’amour marquantes, et cette rencontre fulgurante avec la femme qui changera sa vie pour toujours.

Avec sa compagne San, elles construisent une famille grâce à la PMA, affrontent les défis de la parentalité à l'étranger, le manque de sommeil, les tensions du couple… jusqu’à devoir faire un choix : se séparer ou tout réinventer en s'expatriant.


Juliette partage aussi une réflexion forte : en tant que couple de femmes, aucune norme préétablie ne guide leur relation.

Elles ont inventé leurs propres règles, construire un équilibre, sans schéma patriarcal. Une liberté précieuse.


Entre choc culturel en Italie, obstacles administratifs en tant que couple de deux mamans, regard des autres, et sentiment de décalage face à des environnements majoritairement hétérosexuels… leur parcours d’expatriation s’est accompagné de défis supplémentaires, parfois invisibles pour les autres, et pourtant bien réels.

Un nouveau départ s'impose pour les Pays-Bas : un endroit où elles peuvent enfin respirer, s’aimer librement et trouver leur juste place de couple.


Un témoignage puissant sur l’amour, la résilience, la maternité et la quête d’un endroit où l’on peut simplement être soi.


Bonne écoute ;)


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]]> Thu, 16 Apr 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/juliette-tomber-pour-elle-et-oser-sa-vie-a-l-etranger Tess Oudoul false couple,femmes,reconversion,Défi,expatriation,oser,homosexuel,,voyager,expat,Girls,francophone,lesbiennes,communauté,expatrié,témoignages,étranger 1:12:22 full Et si tomber amoureuse d'une femme à l’étranger pouvait bouleverser ta vie ? Aimer librement demande parfois de changer de pays pour enfin trouver sa place ! Dans cet épisode, je reçois Juliette Burdin, une femme au parcours aussi bouleversant qu’in... Tess Oudoul false #14 L'EXPATRIATION, UN TUE L'AMOUR OU REVELATEUR DE COUPLE ? 678259af6406a324c081c92910fe3f2d151524dc On idéalise souvent le fait de partir vivre à l’étranger : nouvelle vie, nouveau départ, nouvelles opportunités.

Mais derrière cette aventure, il y a une réalité beaucoup moins racontée : celle des couples mis à l’épreuve en expatriation !


Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce que l’expatriation fait vraiment au couple.

Parce que non… partir ne résout pas les problèmes, et peut affaiblir un couple.
Mais si vous êtes solides, l'expatriation peut aussi s'avérer être une expérience extraordinaire pour votre couple !


À travers des exemples concrets et des situations vécues, tu vas découvrir :

  • pourquoi l’expatriation peut fragiliser un couple

  • les erreurs les plus fréquentes qui mènent à la rupture

  • ce qui fait que certains couples tiennent… et d’autres non

  • comment maintenir un équilibre malgré la distance, le stress et les changements


La vérité, c’est que :L’expatriation n’est pas un tue-l’amour. C’est un révélateur !


Elle met en lumière :

  • les déséquilibres

  • les non-dits

  • la solidité (ou non) du couple


Un épisode pour celles et ceux qui envisagent de s’expatrier en couple, vivent une relation à distance, ou veulent comprendre les vrais enjeux derrière ce choix de vie.


Bonne écoute 🎧


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]]> On idéalise souvent le fait de partir vivre à l’étranger : nouvelle vie, nouveau départ, nouvelles opportunités.

Mais derrière cette aventure, il y a une réalité beaucoup moins racontée : celle des couples mis à l’épreuve en expatriation !


Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce que l’expatriation fait vraiment au couple.

Parce que non… partir ne résout pas les problèmes, et peut affaiblir un couple.
Mais si vous êtes solides, l'expatriation peut aussi s'avérer être une expérience extraordinaire pour votre couple !


À travers des exemples concrets et des situations vécues, tu vas découvrir :

  • pourquoi l’expatriation peut fragiliser un couple

  • les erreurs les plus fréquentes qui mènent à la rupture

  • ce qui fait que certains couples tiennent… et d’autres non

  • comment maintenir un équilibre malgré la distance, le stress et les changements


La vérité, c’est que :L’expatriation n’est pas un tue-l’amour. C’est un révélateur !


Elle met en lumière :

  • les déséquilibres

  • les non-dits

  • la solidité (ou non) du couple


Un épisode pour celles et ceux qui envisagent de s’expatrier en couple, vivent une relation à distance, ou veulent comprendre les vrais enjeux derrière ce choix de vie.


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]]> Thu, 02 Apr 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/l-expatriation-un-tue-l-amour-ou-revelateur-de-couple Tess Oudoul false couple,femmes,amour,challenge,expatriation,separation,expat,Girls,francophone,expatrié,Défi,étranger,relation à distance,couple à distance,revelateur,tue l'amour,expatriation couple,expatriation amour,vivre à l’étranger en couple,couple fragile expatriation 18:45 full On idéalise souvent le fait de partir vivre à l’étranger : nouvelle vie, nouveau départ, nouvelles opportunités. Mais derrière cette aventure, il y a une réalité beaucoup moins racontée : celle des couples mis à l’épreuve en expatriation ! Dans cet... Tess Oudoul false (EXTRAIT) TESS : " CHANGER DE PAYS, NE RÉPARE JAMAIS UNE RELATION..." fe9af8a4a7809a039fdea4d8c5c396c59dd25c6d “Changer de pays ne répare jamais une relation…”

On a tendance à croire que repartir à zéro, changer de pays, changer de vie … ça peut sauver un couple.

Mais la réalité est souvent toute autre.


Parce que tu peux changer d’environnement, mais les problèmes eux, déjà présents, ne nous n’échappent pas.

Et souvent, ca contribue à une expérience d'expatriation qui ne fonctionne pas.


Dans cet extrait, je parle d’un point essentiel : L’expatriation n’est pas une solution…c’est un REVELATEUR !


Elle peut nous fragiliser en tant que couple expatriés, mais elle peut aussi nous rendre bien plus fort et solide que JAMAIS !


L'épisode intégrale "L'EXPATRIATION, UN TUE L'AMOUR OU REVELATEUR DE COUPLE ?" sort demain sur toutes vos plateformes d'écoute !


Bonne écoute ;)


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]]> “Changer de pays ne répare jamais une relation…”

On a tendance à croire que repartir à zéro, changer de pays, changer de vie … ça peut sauver un couple.

Mais la réalité est souvent toute autre.


Parce que tu peux changer d’environnement, mais les problèmes eux, déjà présents, ne nous n’échappent pas.

Et souvent, ca contribue à une expérience d'expatriation qui ne fonctionne pas.


Dans cet extrait, je parle d’un point essentiel : L’expatriation n’est pas une solution…c’est un REVELATEUR !


Elle peut nous fragiliser en tant que couple expatriés, mais elle peut aussi nous rendre bien plus fort et solide que JAMAIS !


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]]> Wed, 01 Apr 2026 04:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-tess-changer-de-pays-ne-repare-jamais-une-relation Tess Oudoul false couple,rupture,femmes,expatriation,expat,conflit,tension,Girls,francophone,tensions,expatrié,séparation,étranger,revelateur de couple 02:16 full “Changer de pays ne répare jamais une relation…” On a tendance à croire que repartir à zéro, changer de pays, changer de vie … ça peut sauver un couple. Mais la réalité est souvent toute autre. Parce que tu peux changer d’environnement, mais les pro... Tess Oudoul false (EXTRAIT) SONIA : " IL FAUT VRAIMENT REVENIR A SOI !" ea569512a8dab166f0456bc3372533fcae83f6bd Extrait exclusif – Libido et désir en expatriation

Dans cet extrait de l’épisode complet disponible en ligne, Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, partage un message clé pour toutes les femmes expatriées : la priorité est de revenir à soi.


Explorer son désir personnel, comprendre ses plaisirs solo et se reconnecter à soi permet de briller dans sa vie, son couple et son expatriation.

Sonia déculpabilise le tabou autour du plaisir solitaire et explique comment, une fois cette intimité avec soi-même explorée, l’envie de partager et d’explorer à deux devient naturelle et épanouissante.


Plongez des à présent dans l’épisode complet de Girls in Expat disponible en ligne, où nous parlons de libido, sexualité et couple en expatriation, et des clés pour retrouver son désir et nourrir sa relation malgré les bouleversements de la vie à l’étranger.


Je te souhaite une très belle écoute 🎙️

Si cet extrat t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)


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]]> Extrait exclusif – Libido et désir en expatriation

Dans cet extrait de l’épisode complet disponible en ligne, Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, partage un message clé pour toutes les femmes expatriées : la priorité est de revenir à soi.


Explorer son désir personnel, comprendre ses plaisirs solo et se reconnecter à soi permet de briller dans sa vie, son couple et son expatriation.

Sonia déculpabilise le tabou autour du plaisir solitaire et explique comment, une fois cette intimité avec soi-même explorée, l’envie de partager et d’explorer à deux devient naturelle et épanouissante.


Plongez des à présent dans l’épisode complet de Girls in Expat disponible en ligne, où nous parlons de libido, sexualité et couple en expatriation, et des clés pour retrouver son désir et nourrir sa relation malgré les bouleversements de la vie à l’étranger.


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]]> Thu, 26 Mar 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-sonia-il-faut-vraiment-revenir-a-soi Tess Oudoul false femmes,libido,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,étranger,désir féminin,femmes expatriées,couple expatrié,sexualite en expatriation,sexualité à l'étranger 02:36 full Extrait exclusif – Libido et désir en expatriation Dans cet extrait de l’épisode complet disponible en ligne, Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, partage un message clé pour toutes les femmes expatriées : la p... Tess Oudoul false #13 SONIA, QUAND S'EXPATRIER CHAMBOULE LA LIBIDO ! 36924684a7a13d32fbbdf99c0cee65d51b80cbd4 L’expatriation peut chambouler bien plus que votre quotidien : elle peut impacter votre libido et votre désir.

Dans cet épisode de Girls in Expat, j’accueille Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, pour parler d’un sujet clé mais encore tabou : la sexualité des femmes expatriées et l’impact de l’expatriation sur la libido.


Expatriation, perte de repères, charge mentale, adaptation culturelle… Vivre à l’étranger peut profondément impacter le désir sexuel et l’équilibre du couple. Pourquoi la libido change-t-elle quand on s’expatrie ? Comment retrouver une sexualité épanouie en expatriation ? Quelles sont les clés pour se reconnecter à soi-même et à son partenaire ?

Sonia, elle-même expatriée à Berlin après un suivi de conjoint, partage son expertise pour aider les femmes expatriées à mieux comprendre leur libido et reprendre le pouvoir sur leur vie sexuelle.


Dans cet épisode, on parle de :

  • Libido et expatriation : comprendre les baisses de désir chez les femmes expatriées

  • Sexualité en expatriation : impacts psychologiques et émotionnels

  • Couple expatrié : comment préserver l’intimité et la connexion

  • Reconnexion à soi : besoins essentiels et désir féminin

  • Communication dans le couple en expatriation

  • Déconstruction des normes sexuelles et des schémas patriarcaux

  • Conseils concrets pour retrouver une libido épanouie à l’étranger


Un épisode incontournable pour toutes les femmes expatriées, en couple ou non, qui souhaitent retrouver du désir, mieux vivre leur sexualité à l’étranger et construire une relation plus consciente avec elles-mêmes et leur partenaire.


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]]> L’expatriation peut chambouler bien plus que votre quotidien : elle peut impacter votre libido et votre désir.

Dans cet épisode de Girls in Expat, j’accueille Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, pour parler d’un sujet clé mais encore tabou : la sexualité des femmes expatriées et l’impact de l’expatriation sur la libido.


Expatriation, perte de repères, charge mentale, adaptation culturelle… Vivre à l’étranger peut profondément impacter le désir sexuel et l’équilibre du couple. Pourquoi la libido change-t-elle quand on s’expatrie ? Comment retrouver une sexualité épanouie en expatriation ? Quelles sont les clés pour se reconnecter à soi-même et à son partenaire ?

Sonia, elle-même expatriée à Berlin après un suivi de conjoint, partage son expertise pour aider les femmes expatriées à mieux comprendre leur libido et reprendre le pouvoir sur leur vie sexuelle.


Dans cet épisode, on parle de :

  • Libido et expatriation : comprendre les baisses de désir chez les femmes expatriées

  • Sexualité en expatriation : impacts psychologiques et émotionnels

  • Couple expatrié : comment préserver l’intimité et la connexion

  • Reconnexion à soi : besoins essentiels et désir féminin

  • Communication dans le couple en expatriation

  • Déconstruction des normes sexuelles et des schémas patriarcaux

  • Conseils concrets pour retrouver une libido épanouie à l’étranger


Un épisode incontournable pour toutes les femmes expatriées, en couple ou non, qui souhaitent retrouver du désir, mieux vivre leur sexualité à l’étranger et construire une relation plus consciente avec elles-mêmes et leur partenaire.


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]]> Thu, 19 Mar 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/sonia-quand-s-expatrier-chamboule-la-libido Tess Oudoul true couple,femmes,communication,libido,expatriation,expat,Girls,#Sexothérapie,féminin,désir,sexualité,expatrié,témoignages,thérapie,étranger 1:15:22 full L’expatriation peut chambouler bien plus que votre quotidien : elle peut impacter votre libido et votre désir. Dans cet épisode de Girls in Expat, j’accueille Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité du couple, pour parler d’... Tess Oudoul true (EXTRAIT) CAMILLE FOURRE : " JE POSTAIS UN TRUC, MES COURS ETAIENT REMPLIS !" 5c3a2a01d3f5f1d98b3a15a795d1567d7e0b9ae4 Quand Camille décide de se lancer et de créer son studio de yoga à l’étranger, c’est une véritable révélation.

Tout est parti d’une rencontre entre copines internationales, d’un cours de yoga donné dans un parc pour rendre service… et puis, petit à petit, Camille voit naître une véritable opportunité.


Elle n’a pas encore conscience qu’il s’agit de l’opportunité professionnelle de sa vie, celle qui la conduira à une véritable success story.

Dans cet épisode, elle revient sur cette aventure folle depuis le début :
les raisons qui l’ont poussée à se reconvertir, la séparation avec celui avec qui elle s’était expatriée et pensait faire sa vie, jusqu’à sa réussite dans le milieu du yoga à Milan.


Accepter les choses telles qu’elles viennent et savoir créer ses propres opportunités… c’est peut-être ça, finalement, la clé de la réussite !


🎧 POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ : « CAMILLE, DE L’EXPATRIATION À SON EMPIRE DU YOGA » sur votre plateforme de podcast.

Si tu aimes ce podcast et que tu veux le soutenir, prends 1 minute pour mettre 5 étoiles sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Ça nous aide énormément !


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]]> Quand Camille décide de se lancer et de créer son studio de yoga à l’étranger, c’est une véritable révélation.

Tout est parti d’une rencontre entre copines internationales, d’un cours de yoga donné dans un parc pour rendre service… et puis, petit à petit, Camille voit naître une véritable opportunité.


Elle n’a pas encore conscience qu’il s’agit de l’opportunité professionnelle de sa vie, celle qui la conduira à une véritable success story.

Dans cet épisode, elle revient sur cette aventure folle depuis le début :
les raisons qui l’ont poussée à se reconvertir, la séparation avec celui avec qui elle s’était expatriée et pensait faire sa vie, jusqu’à sa réussite dans le milieu du yoga à Milan.


Accepter les choses telles qu’elles viennent et savoir créer ses propres opportunités… c’est peut-être ça, finalement, la clé de la réussite !


🎧 POUR ÉCOUTER L’ÉPISODE EN ENTIER, TAPEZ : « CAMILLE, DE L’EXPATRIATION À SON EMPIRE DU YOGA » sur votre plateforme de podcast.

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]]> Fri, 13 Mar 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-camille-fourre-je-postais-un-truc-mes-cours-etaient-remplis Tess Oudoul false femmes,business,reconversion,studio,entreprendre,yoga,expatriation,oser,italie,entrepreneuse,entreprenariat,expat,milan,Girls,francophone,expatrié,témoignages,étranger,Se lancer 02:27 full Quand Camille décide de se lancer et de créer son studio de yoga à l’étranger, c’est une véritable révélation. Tout est parti d’une rencontre entre copines internationales, d’un cours de yoga donné dans un parc pour rendre service… et puis, petit à pe... Tess Oudoul false #12 CAMILLE, DE L'EXPATRIATION À SON EMPIRE DU YOGA 647dc82dc9efd2064977f4bf377f088858e3ef6b Camille pensait avoir tout construit. Une belle carrière, un couple, un plan bien tracé. Puis le burn-out, une rupture en expatriation… et ce moment seule dans un Airbnb à Milan où tout s’effondre.


Dans cet épisode de Girls in Expat, Camille raconte comment elle a transformé cette crise en renaissance. De salariée à freelance en UX design, puis fondatrice de son propre studio de yoga en Italie, elle partage les coulisses de son expatriation, sa reconversion professionnelle et son aventure dans l’entrepreneuriat féminin à l’étranger.


On parle de :
– burn-out et remise en question
– rupture amoureuse en expatriation
– se lancer en freelance à l’étranger
– créer un business aligné
– indépendance financière
– oser entreprendre hors de France


Un épisode puissant et intime pour toutes celles qui rêvent de s’expatrier, de changer de carrière ou de créer leur propre projet à l’international.

Parce que parfois, tout perdre à l’étranger, c’est exactement ce qu’il fallait pour se trouver. 💛


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On parle de :
– burn-out et remise en question
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– se lancer en freelance à l’étranger
– créer un business aligné
– indépendance financière
– oser entreprendre hors de France


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Parce que parfois, tout perdre à l’étranger, c’est exactement ce qu’il fallait pour se trouver. 💛


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]]> Thu, 05 Mar 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/camille-de-l-expatriation-a-son-empire-du-yoga Tess Oudoul false femmes,empire,projet,femme,entreprendre,yoga,expatriation,oser,professionnel,entrepreneuse,expat,Girls,francophone,expatrié,étranger 1:27:21 full Camille pensait avoir tout construit. Une belle carrière, un couple, un plan bien tracé. Puis le burn-out, une rupture en expatriation… et ce moment seule dans un Airbnb à Milan où tout s’effondre. Dans cet épisode de Girls in Expat, Camille raconte... Tess Oudoul false #11 ÊTRE EXPAT'PRENEUSE - ENTREPRENDRE À L'ÉTRANGER QUAND ON EST UNE FEMME EXPATRIÉE b9873352d271c3cc91ab066b031fb6772d0a057c Être une expat’preneuse, ce n’est pas juste entreprendre à l’étranger : c’est recommencer, reconstruire, et se réinventer en permanence.
Dans cet épisode solo, je te dis la vérité sur les défis… et le superpouvoir caché de l'entreprenariat en expatriation.


Je te partage les défis concrets (langues, prospection, charge mentale, solitude), mais aussi les réussites possibles : l’adaptation x1000, la puissance de raconter ton histoire, et ce que l’expatriation imprime de unique dans ton business.

Et surtout : des tips concrets pour tenir et avancer (réseau local + international, simplifier ton offre, te reconnecter à ton “pourquoi” quand tu doutes).


Je te souhaites une bonne écoute !


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Je te partage les défis concrets (langues, prospection, charge mentale, solitude), mais aussi les réussites possibles : l’adaptation x1000, la puissance de raconter ton histoire, et ce que l’expatriation imprime de unique dans ton business.

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]]> Thu, 12 Feb 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/etre-expat-preneuse-entreprendre-a-l-etranger-quand-on-est-une-femme-expatriee Tess Oudoul false femmes,business,conseils,femme,entreprendre,expatriation,freelance,entrepreneuse,entrepreunariat,expat,expatrié,réussites,être,étranger,défis,à l'étranger,expat'preneuse 17:50 full Être une expat’preneuse, ce n’est pas juste entreprendre à l’étranger : c’est recommencer, reconstruire, et se réinventer en permanence. Dans cet épisode solo, je te dis la vérité sur les défis… et le superpouvoir caché de l'entreprenariat en expatria... Tess Oudoul false #10 NUMÉROLOGIE, VOTRE ANNEE 2026 D'EXPAT, ET CE QUE LES NOMBRES DISENT DE VOUS 0630be006aa74217feda828409c759ced33306ca Dans cet épisode de Girls in Expat spécial “Expert”, je reçois Anne Daguin, 54 ans, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMÉROLOGIE.


Dans cet épisode, Anne t’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout en quoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER : oser prendre ta place, te choisir, lancer un projet, oser un nouveau départ.

On parle aussi de temporalité en numérologie : Anne te détaille mois par mois les tendances de 2026, pour t’aider à mieux comprendre le “timing” de tes décisions (projets, voyages, changements, reconversion…).


Anne te donne aussi toutes les clés et les calculs que tu peux reproduire chez toi : année universelle, année personnelle, premiers repères pour mieux te connaître, identifier tes forces, tes faiblesses, talents et te positionner avec plus de clarté dans cette année 2026.

Quand on vit l’expatriation, on a parfois l’impression de perdre ses repères, alors si un outil peut nous aider à y voir plus clair, on le prend carrément !

Alors … est-ce que t’es prête ma beauté ? 💛


LES CALCULS

Calcul de ton année personnelle : Jour + mois de naissance + 2026 = ton nombre personnel en 2026

Additionnez votre jour et mois de naissance avec l'année en cours (2026=2+0+2+6=10→1), puis réduisez le résultat à un chiffre entre 1 et 9.

Exemple concret : née le 13 Avril (en 2026) →13+4+1=18→1+8=9


Calcul de ton mois personnel 2026 : Numéro du mois civil + ton année personnelle (déjà calculé au dessus). 

L'année 2026 commence en Janvier en 1, Février en 2, Mars en 3 ect ... jusqu'en Septembre en 9, et ca recommence en Septembre en 1.

Par exemple, mon année personnelle 2026 à moi c'est 3 ; je vais donc additionner mon nombre d'année personnel avec le nombre de chaque mois pour connaître mes tendances de 2026.

Exemple concret : Janvier (1) + Mon année perso (3) = 1+3 = 4 ; En Janvier je suis donc en mois 4.


Calcul de ton chemin de vie : Il suffit d'additionner votre date de naissance complète (jour + mois + année). Puis vous additionnez le total afin d'obtenir un chiffre compris entre 1 et 9.


Reste bien jusqu’à la fin de l'épisode: Anne fait en live le profil numérologique de deux célébrités que tu connais forcément !

Et c’est assez bluffant...


Je te souhaite une très belle écoute 🎙️


Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)


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]]> Dans cet épisode de Girls in Expat spécial “Expert”, je reçois Anne Daguin, 54 ans, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMÉROLOGIE.


Dans cet épisode, Anne t’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout en quoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER : oser prendre ta place, te choisir, lancer un projet, oser un nouveau départ.

On parle aussi de temporalité en numérologie : Anne te détaille mois par mois les tendances de 2026, pour t’aider à mieux comprendre le “timing” de tes décisions (projets, voyages, changements, reconversion…).


Anne te donne aussi toutes les clés et les calculs que tu peux reproduire chez toi : année universelle, année personnelle, premiers repères pour mieux te connaître, identifier tes forces, tes faiblesses, talents et te positionner avec plus de clarté dans cette année 2026.

Quand on vit l’expatriation, on a parfois l’impression de perdre ses repères, alors si un outil peut nous aider à y voir plus clair, on le prend carrément !

Alors … est-ce que t’es prête ma beauté ? 💛


LES CALCULS

Calcul de ton année personnelle : Jour + mois de naissance + 2026 = ton nombre personnel en 2026

Additionnez votre jour et mois de naissance avec l'année en cours (2026=2+0+2+6=10→1), puis réduisez le résultat à un chiffre entre 1 et 9.

Exemple concret : née le 13 Avril (en 2026) →13+4+1=18→1+8=9


Calcul de ton mois personnel 2026 : Numéro du mois civil + ton année personnelle (déjà calculé au dessus). 

L'année 2026 commence en Janvier en 1, Février en 2, Mars en 3 ect ... jusqu'en Septembre en 9, et ca recommence en Septembre en 1.

Par exemple, mon année personnelle 2026 à moi c'est 3 ; je vais donc additionner mon nombre d'année personnel avec le nombre de chaque mois pour connaître mes tendances de 2026.

Exemple concret : Janvier (1) + Mon année perso (3) = 1+3 = 4 ; En Janvier je suis donc en mois 4.


Calcul de ton chemin de vie : Il suffit d'additionner votre date de naissance complète (jour + mois + année). Puis vous additionnez le total afin d'obtenir un chiffre compris entre 1 et 9.


Reste bien jusqu’à la fin de l'épisode: Anne fait en live le profil numérologique de deux célébrités que tu connais forcément !

Et c’est assez bluffant...


Je te souhaite une très belle écoute 🎙️


Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :)


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]]> Thu, 29 Jan 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/numerologie-votre-annee-2026-d-expat-et-ce-que-les-nombres-disent-de-vous Tess Oudoul false femmes,expatriation,oser,expat,nombres,calculs,francophone,expatrié,developpement personnel,énergie,personnalités,numérologie,étranger,temporalité,numérologie stratégique,2026,année universelle 1,girls in expat,prévision mois par mois,mois personnels 1:13:35 full Dans cet épisode de Girls in Expat spécial “Expert”, je reçois Anne Daguin, 54 ans, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMÉROLOGIE. Dans cet épisode, Anne t’explique c... Tess Oudoul false " EXTRAIT " - L'ENERGIE DES NOMBRES SUR VOTRE PERSONNALITE 8718a3285b32ea1a7740ddaaa4630dca71e3df43 “Chaque nombre a une vibration et un impact direct sur nous.”


Dans ce prochain épisode "spécial Expert" de Girls in Expat, je reçois Anne Daguin, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMEROLOGIE.

Derrière le micro, elle m’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout pourquoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER en expatriation : oser prendre sa place, oser se choisir, oser lancer un projet, oser un nouveau départ.


On parle aussi de sujets fascinants comme : le prénom, les vibrations et énergies qu'il s'en dégage.

Anne explique à quel point le choix de notre prénom à la naissance par nos parents peut être déterminant, et comment chaque lettre correspond à un nombre, révélant des informations sur notre personnalité profonde, nos forces, nos faiblesses, et nos talents.

Intrigant, non ?


Comme tu le sais, l’expatriation, ça chamboule, ça secoue, ça remet tout en question à chaque fois… et dans ce raz-de-marée, on peut parfois se perdre.


Alors si un outil de développement personnel peut nous aider à mieux nous comprendre, et remettre de la clarté sur qui on est et où on va… moi je dis : Je prends direct ! Et je te le sers sur un plateau d’argent ma girl !


🎧 Sortie de l’épisode : jeudi 29 janvier 2026 sur toutes tes plateformes de podcast.

Si l'épisode te plait, n'hésites pas à nous mettre 5 étoiles et à laisser ton avis sur le podcast :)


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]]> “Chaque nombre a une vibration et un impact direct sur nous.”


Dans ce prochain épisode "spécial Expert" de Girls in Expat, je reçois Anne Daguin, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il peut aider : LA NUMEROLOGIE.

Derrière le micro, elle m’explique concrètement comment fonctionne la numérologie, à quoi ça sert, et surtout pourquoi 2026 (année universelle 1) est une année parfaite pour OSER en expatriation : oser prendre sa place, oser se choisir, oser lancer un projet, oser un nouveau départ.


On parle aussi de sujets fascinants comme : le prénom, les vibrations et énergies qu'il s'en dégage.

Anne explique à quel point le choix de notre prénom à la naissance par nos parents peut être déterminant, et comment chaque lettre correspond à un nombre, révélant des informations sur notre personnalité profonde, nos forces, nos faiblesses, et nos talents.

Intrigant, non ?


Comme tu le sais, l’expatriation, ça chamboule, ça secoue, ça remet tout en question à chaque fois… et dans ce raz-de-marée, on peut parfois se perdre.


Alors si un outil de développement personnel peut nous aider à mieux nous comprendre, et remettre de la clarté sur qui on est et où on va… moi je dis : Je prends direct ! Et je te le sers sur un plateau d’argent ma girl !


🎧 Sortie de l’épisode : jeudi 29 janvier 2026 sur toutes tes plateformes de podcast.

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]]> Wed, 28 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/extrait-l-energie-des-nombres-sur-votre-personnalite Tess Oudoul false femmes,expatriation,oser,expat,francophone,confiance en soi,expatrié,numérologie,podcast expatriation,compréhension de soi,numérologie stratégique,2026,année universelle 1,girls in expat,prénom et personnalité 04:49 full “Chaque nombre a une vibration et un impact direct sur nous.” Dans ce prochain épisode "spécial Expert" de Girls in Expat, je reçois Anne Daguin, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant qu’il p... Tess Oudoul false #9 REINE, OSER DEVENIR LA REINE DE SA PROPRE EXPATRIATION 7c53a9a3b2f26d76a587135c448db1bb18f9e5b5 À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam.

Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête !


Rien n’a jamais été acquis ou donné à Reine. Ses différentes expatriations n’ont pas toujours ressemblé à un rêve éveillé, et pourtant, elle a toujours choisi de transformer les embûches en leçons, et de dire clairement “NON” à celles et ceux qui la jugeaient sans la connaître.


Reine, c’est le genre de femme puissante qui a une vision claire de la femme, de la mère et de l’expatriée qu’elle a toujours rêvé de devenir.

La question, c’est : Comment Reine a-t-elle fait pour devenir une véritable reine de l’expatriation ?


Dans cet épisode de Girls in Expat, Reine raconte comment elle est passée :

  • d’une enfance modeste au Bénin à une carrière internationale

  • de remarques racistes violentes en Chine et aux US à l’affirmation de son identité de femme noire expatriée

  • d’un environnement de travail toxique et d’un burn-out à des choix d’expatriation plus conscients

  • d’une dépression post-partum aux Pays-Bas à une nouvelle force intérieure, en tant que mère, femme et expat


On parle de :

  • Expatriation choisie vs subie

  • Racisme, insécurité, armes à feu et résilience

  • Dépression post-partum et santé mentale en contexte d’expat

  • Couple & compromis en expatriation (suivre le projet de l’autre sans se perdre soi)

  • Identité de femme noire, mère et expatriée dans différents pays

  • Comment dire NON à ce qui ne nous respecte pas, et dire OUI à un parcours à la hauteur de ses ambitions


👉 Si tu es une femme de couleur expatriée, en questionnement sur ta place, ton identité et ta liberté, cet épisode va te parler FORT !


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]]> À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam.

Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête !


Rien n’a jamais été acquis ou donné à Reine. Ses différentes expatriations n’ont pas toujours ressemblé à un rêve éveillé, et pourtant, elle a toujours choisi de transformer les embûches en leçons, et de dire clairement “NON” à celles et ceux qui la jugeaient sans la connaître.


Reine, c’est le genre de femme puissante qui a une vision claire de la femme, de la mère et de l’expatriée qu’elle a toujours rêvé de devenir.

La question, c’est : Comment Reine a-t-elle fait pour devenir une véritable reine de l’expatriation ?


Dans cet épisode de Girls in Expat, Reine raconte comment elle est passée :

  • d’une enfance modeste au Bénin à une carrière internationale

  • de remarques racistes violentes en Chine et aux US à l’affirmation de son identité de femme noire expatriée

  • d’un environnement de travail toxique et d’un burn-out à des choix d’expatriation plus conscients

  • d’une dépression post-partum aux Pays-Bas à une nouvelle force intérieure, en tant que mère, femme et expat


On parle de :

  • Expatriation choisie vs subie

  • Racisme, insécurité, armes à feu et résilience

  • Dépression post-partum et santé mentale en contexte d’expat

  • Couple & compromis en expatriation (suivre le projet de l’autre sans se perdre soi)

  • Identité de femme noire, mère et expatriée dans différents pays

  • Comment dire NON à ce qui ne nous respecte pas, et dire OUI à un parcours à la hauteur de ses ambitions


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]]> Thu, 15 Jan 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/reine-oser-devenir-la-reine-de-sa-propre-expatriation Tess Oudoul false couple,voyage,femmes,Interviews,expatriation,racisme,burn out,raciste,Reine,expat,Girls,francophone,Compromis,mère,récit de vie,communauté,témoignages,étranger,expatriée,depression post-partum 1:23:05 full À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam. Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête ! Rien n’a jamais été acquis ou donné à Reine. Ses différentes expatriations n’ont pas toujours res... Tess Oudoul false #8 ÊTRE EXPATRIÉE : CLÔTURER 2025 ET REPARTIR PLUS ALIGNÉE EN 2026 d59c5416efbdde7495d93bf9563c4dc14a02eaab Hello ma beauté et BONNE ANNÉE 2026 !


Dans cet épisode, on prend un vrai moment pour clôturer ensemble 2025 quand on est femme expatriée.

Parce que vivre à l’étranger, ça accélère tout : les déclics, les remises en question, les prises de conscience… et parfois aussi la fatigue mentale.

Je te partage les bonnes questions à se poser pour faire son bilan de fin d’année : ce que 2025 m’a appris, ce que je choisis de laisser derrière moi, et surtout comment repartir encore plus alignée pour 2026, sans pression, sans perfection, mais avec une intention claire : Toujours se choisir.


Au programme :

  • Les questions essentielles pour faire un bilan qui fait du bien

  • Ce que l’expatriation change dans ta façon de te projeter

  • Comment poser un cap réaliste pour 2026 (objectifs, limites, priorités)

  • Des méthodes et tips simples pour repartir avec de l’élan.

  • Un petit bonus numérologie ;)


Alors prends un thé/café, un carnet si tu veux, et viens… on ferme 2025 proprement ensemble 💛


Partage-le si tu a une amie qui a besoin d'entendre ces mots 💛

Si le projet te plait n'hésite pas à t'abonner, et mets ★★★★★ si t'as kiffé l'épisode :)


Je t'embrasse !


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Dans cet épisode, on prend un vrai moment pour clôturer ensemble 2025 quand on est femme expatriée.

Parce que vivre à l’étranger, ça accélère tout : les déclics, les remises en question, les prises de conscience… et parfois aussi la fatigue mentale.

Je te partage les bonnes questions à se poser pour faire son bilan de fin d’année : ce que 2025 m’a appris, ce que je choisis de laisser derrière moi, et surtout comment repartir encore plus alignée pour 2026, sans pression, sans perfection, mais avec une intention claire : Toujours se choisir.


Au programme :

  • Les questions essentielles pour faire un bilan qui fait du bien

  • Ce que l’expatriation change dans ta façon de te projeter

  • Comment poser un cap réaliste pour 2026 (objectifs, limites, priorités)

  • Des méthodes et tips simples pour repartir avec de l’élan.

  • Un petit bonus numérologie ;)


Alors prends un thé/café, un carnet si tu veux, et viens… on ferme 2025 proprement ensemble 💛


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]]> Thu, 01 Jan 2026 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/expatriee-cloturer-2025-et-repartir-plus-alignee-en-2026 Tess Oudoul false Bilan,femmes,reconversion,expatriation,expat,francophone,expatriée,2026,2025 15:06 full Hello ma beauté et BONNE ANNÉE 2026 ! Dans cet épisode, on prend un vrai moment pour clôturer ensemble 2025 quand on est femme expatriée. Parce que vivre à l’étranger, ça accélère tout : les déclics, les remises en question, les prises de conscience... Tess Oudoul false #7 CALIXTE, DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITA ! d0d28fcfec3f19e546ef09ec8f8f411b83199469 Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures.


Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA !


Pourtant, le chemin vers cette vie douce n’a pas été simple.

Tout commence par un traumatisme : une chute violente lors d’un voyage en Inde, qui lui fait perdre toute confiance en elle et en ses rêves.

Avec le temps, et beaucoup de résilience, elle décide de transformer cette épreuve en véritable force, et coche une à une les cases de la "liste de ses envies".


Un parcours fait de hauts et de bas, de joies et de désillusions, qui a permis à Calixte d’atteindre son but ultime : vivre une vie remplie d'aventures, à l'italienne.


Dans cet épisode, Calixte parle sans filtre de son accident, de son réalignement personnel, de la perte de certaines amitiés en expatriation, de la maternité à l'étranger, et de son mantra : « Prendre ce que la vie te donne. »


Le message est clair, malgré les épreuves vécues, souviens toi d'une chose : elles peuvent toujours te mener vers de nouvelles opportunités, n’ai jamais peur de les saisir.


Si l’épisode te plaît, pense à t’abonner et à laisser ★★★★★

Je t’embrasse ! 💛

Tess


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]]> Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures.


Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA !


Pourtant, le chemin vers cette vie douce n’a pas été simple.

Tout commence par un traumatisme : une chute violente lors d’un voyage en Inde, qui lui fait perdre toute confiance en elle et en ses rêves.

Avec le temps, et beaucoup de résilience, elle décide de transformer cette épreuve en véritable force, et coche une à une les cases de la "liste de ses envies".


Un parcours fait de hauts et de bas, de joies et de désillusions, qui a permis à Calixte d’atteindre son but ultime : vivre une vie remplie d'aventures, à l'italienne.


Dans cet épisode, Calixte parle sans filtre de son accident, de son réalignement personnel, de la perte de certaines amitiés en expatriation, de la maternité à l'étranger, et de son mantra : « Prendre ce que la vie te donne. »


Le message est clair, malgré les épreuves vécues, souviens toi d'une chose : elles peuvent toujours te mener vers de nouvelles opportunités, n’ai jamais peur de les saisir.


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]]> Thu, 18 Dec 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/calixte-de-la-chute-violente-a-la-dolce-vita Tess Oudoul false femmes,reconversion,Interviews,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger 1:17:25 full Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures. Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA ! Pourtant, le chemin vers cette vie douce n’a pas été simple. Tout commence par un traumatisme : une chute viole... Tess Oudoul false #6 L'AMITIÉ EN EXPAT, ENTRE BIG LOVE ET DÉSILLUSIONS 29203653a98500791b7e688b35578d0d601c5bc9 Hello ma beauté,

Aujourd'hui on aborde le sujet de l’amitié en expatriation.

Bien qu'elle soit transformatrice et particulièrement profonde, elle peut aussi être instable et parfois compliquée, et ça ... je trouve qu'on n'en parle clairement pas assez !


Dans cet épisode, je te parle de ces liens si intenses qu’on tisse à l’étranger, ceux qui te sauvent, ceux qui t’apprennent, ceux qui tirent vers le haut ... mais aussi ceux qu’il faut aussi accepter de laisser partir.


On parle de ces amitiés qui deviennent ta famille, mais aussi des déceptions, des éloignements, et parfois des silences qui font mal.

On aborde tout sans filtre : les décalages, la jalousie, la peur du conflit, mais aussi la beauté de ces amitiés qui te ressemblent et te font grandir.


Un “girl talk” sincère, vrai avec des tips concrets pour déculpabiliser et t’aider à remettre un peu de douceur, de limite et de vérité dans tes relations amicales à l'étranger.
Parce qu’en expatriation, les amitiés changent, mais c'est surtout TOI qui évolues !


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Aujourd'hui on aborde le sujet de l’amitié en expatriation.

Bien qu'elle soit transformatrice et particulièrement profonde, elle peut aussi être instable et parfois compliquée, et ça ... je trouve qu'on n'en parle clairement pas assez !


Dans cet épisode, je te parle de ces liens si intenses qu’on tisse à l’étranger, ceux qui te sauvent, ceux qui t’apprennent, ceux qui tirent vers le haut ... mais aussi ceux qu’il faut aussi accepter de laisser partir.


On parle de ces amitiés qui deviennent ta famille, mais aussi des déceptions, des éloignements, et parfois des silences qui font mal.

On aborde tout sans filtre : les décalages, la jalousie, la peur du conflit, mais aussi la beauté de ces amitiés qui te ressemblent et te font grandir.


Un “girl talk” sincère, vrai avec des tips concrets pour déculpabiliser et t’aider à remettre un peu de douceur, de limite et de vérité dans tes relations amicales à l'étranger.
Parce qu’en expatriation, les amitiés changent, mais c'est surtout TOI qui évolues !


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]]> Thu, 04 Dec 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/l-amitie-en-expatriation-entre-big-love-et-desillusions Tess Oudoul false femmes,love,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger,désillusions,amitiés 22:50 full Hello ma beauté, Aujourd'hui on aborde le sujet de l’amitié en expatriation. Bien qu'elle soit transformatrice et particulièrement profonde, elle peut aussi être instable et parfois compliquée, et ça ... je trouve qu'on n'en parle clairement pas assez... Tess Oudoul false #5 EMILIE, QUAND TOUT VA TROP VITE 6f0569d2c2514b2cd824f5a19d9c959867dc1186 À 47 ans, Émilie Fledrich est psychologue à La Haye, aux Pays-Bas.

Elle est pourtant ingénieure de formation et son parcours n’a rien d’une ligne droite. Mais en même temps, qui a une vie linéaire en expatriation ?!


Après avoir suivi son mari en expatriation, dans des conditions “en or”, Émilie sent son identité lui échapper et que, finalement, tout va trop vite. S’ensuivent un voyage d’introspection en solo nécessaire, une séparation, puis… un divorce.


Tel un phénix, Émilie renaît de ses cendres : elle décide de reprendre sa vie en main, en fonction de qui elle est vraiment et de qui elle veut réellement devenir, jusqu’à l’ouverture de son cabinet de psychologie en 2022.


Dans cet épisode, Émilie parle sans fard de réalignement personnel, de ses troubles d’anxiété, du fait de ne plus s’oublier en expatriation et de son mantra : cultiver la tolérance à l’incertitude.
Émilie te partage des tips et rituels qui peuvent t’aider quand, justement… tout va trop vite et qu’on s’y perd !


Si l’épisode te plaît, n’hésite pas à t’abonner et à mettre ★★★★★ :D

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]]> À 47 ans, Émilie Fledrich est psychologue à La Haye, aux Pays-Bas.

Elle est pourtant ingénieure de formation et son parcours n’a rien d’une ligne droite. Mais en même temps, qui a une vie linéaire en expatriation ?!


Après avoir suivi son mari en expatriation, dans des conditions “en or”, Émilie sent son identité lui échapper et que, finalement, tout va trop vite. S’ensuivent un voyage d’introspection en solo nécessaire, une séparation, puis… un divorce.


Tel un phénix, Émilie renaît de ses cendres : elle décide de reprendre sa vie en main, en fonction de qui elle est vraiment et de qui elle veut réellement devenir, jusqu’à l’ouverture de son cabinet de psychologie en 2022.


Dans cet épisode, Émilie parle sans fard de réalignement personnel, de ses troubles d’anxiété, du fait de ne plus s’oublier en expatriation et de son mantra : cultiver la tolérance à l’incertitude.
Émilie te partage des tips et rituels qui peuvent t’aider quand, justement… tout va trop vite et qu’on s’y perd !


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]]> Thu, 20 Nov 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/emilie-quand-tout-va-trop-vite Tess Oudoul false femmes,reconversion,Interviews,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger 1:20:44 full À 47 ans, Émilie Fledrich est psychologue à La Haye, aux Pays-Bas. Elle est pourtant ingénieure de formation et son parcours n’a rien d’une ligne droite. Mais en même temps, qui a une vie linéaire en expatriation ?! Après avoir suivi son mari en exp... Tess Oudoul false #4 QUI SUIS - JE EN EXPATRIATION ? 6a5a1ba7c264388bbd738d47342fbea2fff4dd3e Hello ma beauté,
Dans cet épisode, on parle de ton identité en expatriation. Et devine quoi ? Non, on ne se « perd » pas : on se redéfinit. On ne part pas “se trouver”, on part à se "REtrouver". Partir vivre ailleurs accélère tout et chamboule notre identité de femme, c'est sûr. On a parfois l’impression de perdre une part de nous, de vivre à travers quelqu’un… alors qu’en réalité, on change, on se découvre, on s’affine et on se réinvente en permanence.

On aborde l’identité personnelle, l’identité professionnelle et la richesse intérieure qui naît des rencontres multiculturelles.


Partage-le si tu a une amie qui a besoin de ce rappel : Tu ne te perd pas, tu deviens juste la meilleure version de toi - même 💛


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]]> Hello ma beauté,
Dans cet épisode, on parle de ton identité en expatriation. Et devine quoi ? Non, on ne se « perd » pas : on se redéfinit. On ne part pas “se trouver”, on part à se "REtrouver". Partir vivre ailleurs accélère tout et chamboule notre identité de femme, c'est sûr. On a parfois l’impression de perdre une part de nous, de vivre à travers quelqu’un… alors qu’en réalité, on change, on se découvre, on s’affine et on se réinvente en permanence.

On aborde l’identité personnelle, l’identité professionnelle et la richesse intérieure qui naît des rencontres multiculturelles.


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]]> Thu, 06 Nov 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/qui-suis-je-en-expatriation Tess Oudoul false femmes,reconversion,Interviews,expatriation,expat,Girls,francophone,communauté,expatrié,témoignages,étranger 12:33 full Hello ma beauté, Dans cet épisode, on parle de ton identité en expatriation. Et devine quoi ? Non, on ne se « perd » pas : on se redéfinit. On ne part pas “se trouver”, on part à se "REtrouver". Partir vivre ailleurs accélère tout et chamboule notre i... Tess Oudoul false #3 POURQUOI GIRLS IN EXPAT ? 21f797b245860535719c67496bd07267db7ec76c Pourquoi Girls in Expat ?

Ça fait longtemps que je le sentai : ce podcast m'appelait, et je sais qu'il vous ressemblera.

Je suis Tess, expatriée depuis 6 ans, j’ai connu les peurs, les remises en questions incessantes … mais aussi les déclics et les moments d’alignement qu'on vit à l'étranger.


J’ai cherché des voix qui me motivent et rassurent sur le sujet, sans toujours les trouver.

Alors j’ai créé Girls in Expat : pas un mode d’emploi sur l'expatriation, NON. Un espace SIMPLE, VRAI, sans TABOUS réservé aux femmes francophones qui vivent ou préparent l'expatriation.


La promesse de ce podcast ? TE REBOOSTER et te DÉCULPABILISER.


Dans cet épisode, je te raconte la genèse : le déclic, l’intention, et même une partie de mon parcours, car oui, tout est lié :)


Je t'embrasse ma beauté et à tres vite sur Girls in expat !


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]]> Pourquoi Girls in Expat ?

Ça fait longtemps que je le sentai : ce podcast m'appelait, et je sais qu'il vous ressemblera.

Je suis Tess, expatriée depuis 6 ans, j’ai connu les peurs, les remises en questions incessantes … mais aussi les déclics et les moments d’alignement qu'on vit à l'étranger.


J’ai cherché des voix qui me motivent et rassurent sur le sujet, sans toujours les trouver.

Alors j’ai créé Girls in Expat : pas un mode d’emploi sur l'expatriation, NON. Un espace SIMPLE, VRAI, sans TABOUS réservé aux femmes francophones qui vivent ou préparent l'expatriation.


La promesse de ce podcast ? TE REBOOSTER et te DÉCULPABILISER.


Dans cet épisode, je te raconte la genèse : le déclic, l’intention, et même une partie de mon parcours, car oui, tout est lié :)


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]]> Thu, 30 Oct 2025 05:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/pourquoi-girls-in-expat Tess Oudoul false femmes,expatriation,expat,vrai,Girls,francophone,expatrié,étranger,sans tabous,déculpabiliser,rebooster 11:23 full Pourquoi Girls in Expat ? Ça fait longtemps que je le sentai : ce podcast m'appelait, et je sais qu'il vous ressemblera. Je suis Tess, expatriée depuis 6 ans, j’ai connu les peurs, les remises en questions incessantes … mais aussi les déclics et les m... Tess Oudoul false #2 LE PACTE D'OPHÉLIE, AIMER EN POSANT SES LIMITES. 3b6a18e722bb17069f81c074fca7fe538f26ee6e Ophélie Beccavin n’a jamais considéré l’expatriation comme une évidence ni comme une envie profonde.

Parisienne de cœur, elle a pourtant osé s’expatrier à Milan, où elle vit aujourd’hui. Elle raconte comment elle est passée de la PANIQUE TOTALE à la clarté lorsque son couple a envisagé de partir.


Dans cet épisode, on parle d’amour qui pose des limites, de compromis sains à définir pour réussir et assumer son choix de vivre à l’étranger. Une question-clé guide l’échange : comment affronter ses peurs et oser faire le pas de s’expatrier ?

On explore le lâcher-prise, le présent comme boussole, l’apprivoisement d’une nouvelle indépendance professionnelle (même à distance) et l’art de dire oui… sans jamais dire non à soi-même.


Avec une sincérité désarmante, Ophélie partage ses peurs, ses angoisses et les étapes de son processus intérieur pour prendre cette décision de changement de vie.

Parce que l'expatriation doit rester un choix, et pas une perte de soi.



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]]> Ophélie Beccavin n’a jamais considéré l’expatriation comme une évidence ni comme une envie profonde.

Parisienne de cœur, elle a pourtant osé s’expatrier à Milan, où elle vit aujourd’hui. Elle raconte comment elle est passée de la PANIQUE TOTALE à la clarté lorsque son couple a envisagé de partir.


Dans cet épisode, on parle d’amour qui pose des limites, de compromis sains à définir pour réussir et assumer son choix de vivre à l’étranger. Une question-clé guide l’échange : comment affronter ses peurs et oser faire le pas de s’expatrier ?

On explore le lâcher-prise, le présent comme boussole, l’apprivoisement d’une nouvelle indépendance professionnelle (même à distance) et l’art de dire oui… sans jamais dire non à soi-même.


Avec une sincérité désarmante, Ophélie partage ses peurs, ses angoisses et les étapes de son processus intérieur pour prendre cette décision de changement de vie.

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]]> Thu, 23 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/le-pacte-d-ophelie-aimer-en-posant-ses-limites Tess Oudoul false femmes,reconversion,Interviews,limites,expatriation,aimer,angoisse,Girls,pacte,francophone,expatrié,témoignages 1:06:40 full Ophélie Beccavin n’a jamais considéré l’expatriation comme une évidence ni comme une envie profonde. Parisienne de cœur, elle a pourtant osé s’expatrier à Milan, où elle vit aujourd’hui. Elle raconte comment elle est passée de la PANIQUE TOTALE à la c... Tess Oudoul false #1 JE N'AI PAS SUIVI, J'AI OSÉ ! 22bba4ca4d98a798032565019b94b2f0b1d9663c Hello ma beauté,

Pour ce premier épisode solo, j'avoue que je mets les pieds dans le plat direct !

On aborde la notion suivante : On ne “suit” pas, on ose.

Dans cet épisode, je renverse le mythe de la femme expat qui accompagne par défaut : on co-décide, on co-pilote. Vous n'êtes pas des "suiveuses".

On parle posture, indépendance, identité, valeur pro, répartition des tâches… je te donne des conseils et mon vécu personnel sur ce sujet pour ne plus avoir peur de te placer, sans t’oublier.


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]]> Thu, 16 Oct 2025 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/je-n-ai-pas-suivi-j-ai-ose Tess Oudoul false couple,femmes,identité,limite,expatriation,oser,expat,Girls,francophone,posture,communauté,expatrié,décider 11:23 full Hello ma beauté, Pour ce premier épisode solo, j'avoue que je mets les pieds dans le plat direct ! On aborde la notion suivante : On ne “suit” pas, on ose. Dans cet épisode, je renverse le mythe de la femme expat qui accompagne par défaut : on co-déci... Tess Oudoul false BANDE ANNONCE - GIRLS IN EXPAT 964c10e31562d9a6eb2c37b4e3d7ef494be5c1b5 Hello ma beauté, ici on parle vrai !


Bienvenue dans Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger.

Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent.

On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire.


Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles.
Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée !


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]]> Thu, 09 Oct 2025 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/girls-in-expat/bande-annonce-girls-in-expat Tess Oudoul false femmes,reconversion,expatriation,communauté,expatrié,intégration,francophone. 43 trailer Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on me... Tess Oudoul false