Ce week-end, j'ai réuni pour la toute première fois les huit premières soignantes de mon accompagnement Équilibre.

Aujourd'hui je vous partage le témoignage d'Estelle, orthophoniste, et toute première soignante à m'avoir fait confiance en janvier 2025.

Estelle est arrivée après des années à tout donner. À dormir en orthophonie, à vivre en orthophonie. À partir en vacances avec sa charge mentale dans la valise. À se dire encore et encore : ce n'est pas normal que je n'y arrive pas.

Ce qu'elle cherchait, c'était un fil rouge. Un regard extérieur. Quelqu'un pour l'aider à comprendre pourquoi c'était si compliqué.

Les autres n'y arrivent pas mieux que vous. Ils y arrivent différemment. Parce que ce qui fonctionne pour l'une ne fonctionnera pas forcément pour l'autre. On n'a pas les mêmes besoins, les mêmes contraintes, les mêmes valeurs, la même façon d'être.

Et c'est exactement pour ça que la vraie question n'est pas "comment font les autres ?". C'est "qu'est-ce qui me convient, à moi ?" Et pour répondre à ça… il faut d'abord apprendre à se connaître.

Ce qu'Estelle a trouvé au bout du chemin, ce n'est pas juste un cabinet mieux organisé.

"Je me suis retrouvée moi. J'ai l'impression d'enfin me connaître."

Si vous vous reconnaissez dans ce que décrit Estelle, nous pouvons en discuter en MP sur instagram ou de vive voix : https://calendly.com/contact-kathleencarepro/appel-gratuit-equilibre-p

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Et en rentrant, j'ai pensé à vous.

Parce que la solitude du soignant, c'est une réalité dont on parle trop peu. Dans votre cabinet, vous gérez tout — seul. Et souvent, vous finissez par croire que c'est normal. Ce n'est pas normal. Et ce n'est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de votre entourage — professionnel comme personnel. De ce que ça change, concrètement, d'être entouré de personnes qui comprennent vraiment ce que vous vivez. Et du pouvoir que vous avez — celui de choisir qui vous entoure.

Parce qu'un entourage qui vous ressemble et vous comprend, ce n'est pas un bonus dans votre vie professionnelle. C'est l'essentiel.

Envie de faire un point sur ton quotidien ? On peut en discuter de vive voix -> https://calendly.com/contact-kathleencarepro/1h

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C'est la question que beaucoup de soignants se posent après avoir décidé de changer les choses. On veut plus de sérénité, moins de travail qui déborde… et en même temps on sait qu'améliorer son quotidien demande du temps et de l'énergie.

Contradiction ? Pas forcément.

Dans cet épisode, on commence par un arrêt sur image un peu inconfortable : à quoi ressemble vraiment votre temps perso ? Parce qu'avant de dire "je n'ai pas le temps", il vaut la peine d'observer comment ce temps est réellement occupé. Souvent, il y a plus de marge qu'on ne le croit.

On parle aussi de cette frontière pro/perso qu'on s'est imposée sans vraiment la questionner, et de la nuance qui change tout : ce n'est pas quand vous travaillez qui détermine si vous vous épuisez. C'est pourquoi et dans quel état d'esprit vous le faites.

Subi ou choisi. Ce n'est pas la même chose.

Au programme : → Pourquoi "je n'ai pas le temps" mérite d'être challengé → Comment faire le tri dans ce qui compose vraiment votre quotidien → La frontière pro/perso : une règle qu'on a intégrée mais jamais vraiment choisie → Comment savoir si ce que vous faites vous nourrit ou vous vide → Trois questions concrètes pour y voir plus clair

Et puis quoi encore ? est le podcast pour les soignants qui aiment leur métier… mais qui en ont marre des à-côtés. Chaque jeudi, un nouvel épisode.

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Mais avant les outils, un point fondamental : rien ne fonctionnera sans un cadre clair posé au cabinet. Des règles explicites, assumées jusqu'au bout — et oui, cela inclut mettre fin aux suivis des patients qui ne les respectent pas. Ce n'est pas une décision facile. Mais c'est une décision juste.

Sur cette base, je vous présente trois leviers concrets à activer dès cette semaine : le rappel automatique de rendez-vous, simple à mettre en place et pourtant trop souvent négligé ; le surbooking maîtrisé, pour travailler avec la réalité de votre cabinet plutôt que contre elle ; et les bilans de prévention, une piste méconnue pour stabiliser votre planning sans vous engager sur des suivis que vous ne pouvez pas absorber.

Un épisode pratique, sans détour, pour reprendre la main sur votre agenda sans allonger vos journées.

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C'est l'une des phrases que j'entends le plus souvent chez les soignants qui ne s'épanouissent plus dans leur quotidien professionnel. Et pourtant… le bon moment n'arrive jamais.

Dans cet épisode, on parle de ce mécanisme très humain qui nous pousse à repousser les décisions importantes — changer son organisation, reprendre le contrôle de ses finances, poser un cadre avec ses patients — en attendant des conditions idéales qui ne se présentent jamais vraiment.

Au programme : → Pourquoi le "bon moment" est souvent une protection confortable contre le changement → Ce que ça coûte vraiment de continuer à attendre → Comment l'effort de transformation, même s'il est intense, est toujours passager → Deux questions concrètes à vous poser cette semaine pour passer à l'action

Parce que décider que vous méritez un quotidien qui vous convient… c'est déjà le premier pas.

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Dans cet épisode, on analyse une solution très répandue chez les soignants libéraux : élargir ses horaires pour “rattraper” l’absentéisme.

Sur le papier, ça semble logique. Dans la réalité, ça aggrave souvent le problème.

Plus de fatigue, plus de charge mentale… et des patients de moins en moins engagés.

Alors pourquoi ça ne fonctionne pas ? Et surtout, où se situe le vrai levier ?

On parle ici de cadre, de règles… et de ce que vous tolérez (souvent sans vous en rendre compte).

Un épisode à écouter si vous avez parfois l’impression de travailler plus… sans gagner plus.

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Mais aujourd’hui, je n’ai pas envie de vous parler de solutions (ça ce sera pour la semaine prochaine !).

J’ai envie de vous parler de la culpabilité que ressentent les patients face au non investissement de ces familles.

Parce que derrière cet absentéisme, ce que je vois de plus en plus… ce sont des soignants qui prennent sur eux.
Qui comprennent. Qui excusent. Qui culpabilisent.

Alors que ce n’est pas à eux de porter ça.

Dans cet épisode, on va remettre les choses à leur place :
– comprendre pourquoi on tolère ces situations
– mettre en lumière ce que ça coûte vraiment (temps, énergie, argent)
– et surtout… changer de regard

Parce qu’à force de vouloir être compréhensif, on finit parfois par devenir injuste (envers soi-même mais pas que).

Un épisode pour prendre du recul… et commencer à remettre la culpabilité du bon côté.

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Une soignante que j’accompagne a fait le calcul : 600€ de chiffre d’affaires perdus chaque mois à cause des absents.
Soit plus de 6000€ sur une année.

Et le plus fou dans tout ça ? Ce n’est pas un cas isolé.

Dans cet épisode, on met des chiffres sur une réalité souvent banalisée : les annulations de dernière minute, les créneaux vides, l’absence de cadre clair.

Parce que non, ce n’est pas “juste comme ça en libéral”. Et non, ce n’est pas une fatalité.

Je vous propose aussi un exercice simple à faire cette semaine pour prendre conscience de ce que cela vous coûte réellement de ne pas être au clair sur votre politique concernant l'absentéisme.

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Si vous êtes soignant libéral, il y a de grandes chances que ce sentiment vous parle.
Et non, ce n’est pas “juste normal”.

Dans cet épisode, on met des mots sur cette solitude particulière, souvent invisible :
celle où vous êtes entouré toute la journée… mais où vous portez tout, seul.

décisions, charge mentale, émotions des patients, responsabilités

On parle aussi de cette réalité peu abordée :
le fait d’accueillir une détresse qui ne relève pas toujours de votre rôle… et l’impact que ça peut avoir sur vous, au quotidien.

Mais surtout, on va voir ensemble :
comment arrêter de banaliser cette solitude, comment la transformer en force quand elle est choisie et comment recréer du lien concrètement, même avec un quotidien chargé

Parce que non, être en libéral ne veut pas dire être isolé.

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Dans cet épisode, je vous partage des astuces simples et concrètes pour créer une vraie coupure mentale :
rituel de fin de journée, actions symboliques, gestion des pensées qui tournent en boucle…

Parce que non, être “à jour” en libéral n’existe pas.
Mais apprendre à lâcher, ça, oui.

🎧 À écouter si vous voulez retrouver de vraies coupures… et arrêter d’emmener votre cabinet partout avec vous.

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Et si le problème n’était pas ton métier ?

Dans cet épisode, on prend un vrai temps de recul pour comprendre pourquoi tant de soignants se posent cette question ...

Sans doute parce que tu n’as pas choisi ce quotidien.Tu t’y es adapté.

On parle ici d'identité de soignant, de quotidien “subi” vs quotidien choisi, de charge mentale, organisation, finances
et surtout… de ce que tu peux changer concrètement

Parce que non, tu n’es pas obligé(e) de tout remettre en question.
Mais tu peux redéfinir la manière dont tu exerces.

🎥 Je t’invite à aller plus loin lors du webinaire de ce dimanche 12 avril à 18h - c'est par ici pour t'inscrire : https://www.kathleencarepro.fr/inscriptionconference-2-12-04-a

Pour comprendre comment reprendre la main sur ton quotidien de soignant, pour récupérer du temps pour toi tout en gagnant mieux ta vie (oui je sais vaste programme, mais ce n'est pas une utopie).

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Dans cet épisode, on remet les choses au clair : la sérénité, ce n’est pas moins de problèmes
c’est apprendre à accepter ce que vous ne pouvez pas changer… et reprendre la main sur le reste

On parle :

• de tout ce qui vous épuise au quotidien

• de pourquoi vous avez la sensation de subir

• et des premiers déclics pour retrouver du contrôle

Parce que vous avez beaucoup plus de pouvoir que vous ne le pensez.

🎯 Pour aller plus loin, je vous explique comment faire concrètement lors d'une conférence
📅 dimanche 12 avril à 18h
👉 https://www.kathleencarepro.fr/inscriptionconference-2-12-04-a

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Dans cet épisode, je mets en lumière un angle mort que je vois chez énormément de professionnelles de santé : le manque de maîtrise des finances, et ses conséquences sur le cabinet, le couple et l’avenir.

Entre croyances limitantes sur l’argent, manque de clarté sur ses revenus et décisions prises sans en mesurer l’impact, beaucoup subissent leur situation sans même s’en rendre compte.

Un épisode pour reprendre le pouvoir sur vos finances… et commencer à construire quelque chose de solide, à votre nom.

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Tu peux également me contacter via contact@kathleencarepro.fr

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2 options : tu peux l'écouter via ta plateforme d'écoute préférée ou la lire en t'inscrivant ici : https://www.kathleencarepro.fr/inscriptionnewsletter.

Dans la newsletter du jour tu retrouveras des conseils pour faire ton bilan de ce 1er trimestre et ajuster ce qu'il faut pour le trimestre à venir. Bonne écoute !

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Tu es fatigué… mais pas physiquement. Mentalement. Socialement.

Dans cet épisode, on met des mots sur une fatigue dont on parle très peu chez les soignants : la fatigue sociale.

Celle qui vient de l’adaptabilité permanente, des interactions en continu, du cadre flou… et de tout ce que tu portes en plus de ton rôle de praticien.

Tu vas comprendre : pourquoi tu te sens vidé en fin de journée et surtout comment commencer à préserver ton énergie au quotidien

Parce que non, le problème ce n’est pas ton métier. C’est la façon dont ton quotidien est structuré.

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Dans cet épisode, je te parle de ce piège dans lequel tombent énormément de soignants sans même s’en rendre compte : le perfectionnisme. Celui qui te fait passer trois heures sur une tâche qui pourrait t’en prendre une, celui qui te fait douter, recommencer, retarder, alors que tout est déjà largement suffisant.

La vérité, c’est que tes relectures en plus ne changent presque rien, tes ajustements non plus, et non, personne n’est en train d’analyser chaque détail de ce que tu fais. Par contre, ça te prend du temps, ça te fatigue, et ça t’empêche d’avancer là où ça compte vraiment.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu es tombé dans ce fonctionnement, pourquoi tu continues à l’alimenter, et surtout comment commencer à en sortir concrètement, parce qu’à un moment, “bien” est largement suffisant, et c’est souvent ce qui te permet enfin d’avancer.

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Besoin d'aide pour structurer ton quotidien afin de te permettre enfin d'avoir ton cabinet au service de ta vie personnelle et non l'inverse ? Réserve ton appel pour en discuter : https://calendly.com/contact-kathleencarepro/1h

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Comment faire pour ne pas se laisser impacter par ces remarques ?

Certaines personnes ont besoin de ralentir. D’autres ont naturellement un rythme intense, beaucoup d’énergie et l’envie de créer, d’avancer, de construire.

Dans cet épisode, avec Charlie (@charliejournal sur instagram) nous parlons de ce sujet souvent mal compris :

le rapport au travail et la pression sociale qui va avec quand on a un rythme de travail qui semble intense vu de l'extérieur.

Nous abordons ainsi :

• pourquoi certaines personnalités ont besoin d’un rythme soutenu pour se sentir alignées

• comment reconnaître ses propres limites avant l’épuisement

• l’importance d’adapter son rythme selon les périodes de l’année et de la vie

• et surtout, pourquoi apprendre à se connaître est la clé d’un équilibre durable.

Parce qu’il n’existe pas une seule façon de travailler sainement. L’important n’est pas de rentrer dans une norme.

L’important est de construire un rythme qui vous correspond vraiment.

Qu'en pensez-vous ?

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Besoin d'aide pour structurer ton quotidien afin de te permettre de t'épanouir dans tes divers projets/activités ?

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Dans cet épisode, on décortique le coût réel des décisions repoussées :
charge mentale chronique, énergie dispersée, argent jeté par les fenêtres, cadre flou avec les patients

Procrastiner, ce n’est pas être désorganisée. C’est éviter une décision inconfortable.

Et tant qu’elle n’est pas prise, elle continue de te coûter.

Dans cet épisode, je te propose aussi un exercice concret pour identifier la tâche que tu repousses… et enfin passer à l’action.

Dimanche, j’approfondis ce sujet lors d’un webinaire gratuit dédié aux soignants libéraux qui veulent reprendre la main sur :

leur organisation, leur charge mentale, leur rentabilité, leur posture de chef d’entreprise

Réserve ta place : https://www.kathleencarepro.fr/inscriptionconference-1-08-03

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Entre peur du conflit, culpabilité et envie de préserver la bonne ambiance, beaucoup de professionnels de santé finissent par accepter des demandes qu’ils n’ont ni l’énergie ni l’envie d’assumer. Reprendre un patient complexe, décaler sa pause déjeuner, gérer la liste d’attente … Ces “petits oui” répétés peuvent créer de la surcharge, de la frustration et de la charge mentale.

Parce que chaque oui à contre-cœur peut fragiliser votre énergie et votre organisation.

Un épisode pour les professionnels de santé en libéral qui veulent apprendre à poser un cadre clair, préserver leur équilibre et retrouver plus de sérénité dans leurs relations de travail.

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Dans cet épisode, je vous parle des leviers invisibles qui impactent réellement votre chiffre d’affaires : organisation inefficace, temps administratif mal structuré, micro-pertes répétées, cadre flou avec les patients… et croyances limitantes sur ce qui est “possible”.

Parce que la rentabilité ne s’effondre pas brutalement. Elle s’érode.

Un épisode pour reprendre le contrôle de votre organisation, optimiser votre cabinet libéral et identifier les marges de progression que vous ne voyez peut-être pas encore.

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Dans cet épisode, on parle d’un mot qui dérange : l’égoïsme.
Et si les soignants libéraux avaient justement besoin de devenir… un peu plus égoïstes ?

Entre les patients, l’administratif, les imprévus personnels en pleine journée et la difficulté à poser des limites au cabinet, beaucoup de professionnelles de santé finissent par se mettre en dernier. Résultat : surcharge mentale, fatigue, retards dans les comptes rendus, irritabilité et sentiment de ne jamais en faire assez.

Dans cet épisode, on explore :

– Une définition de l’égoïsme
– Pourquoi penser à soi n’est pas incompatible avec être soignant
– Comment poser des limites en libéral sans culpabiliser
– Pourquoi le manque d’organisation n’est pas toujours le vrai problème

Si vous êtes soignante libérale, que vous gérez votre cabinet, vos patients, votre famille… et que vous avez l’impression de toujours passer après tout le monde, cet épisode est pour vous.

Parce qu’un soignant épuisé n’aide personne.
Et poser ses limites, ce n’est pas être égoïste. C’est être responsable.

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Le rapport soignant-soigné a profondément évolué : absentéisme plus fréquent, engagement parfois plus fragile, nécessité de poser davantage de cadre… autant de réalités qui peuvent venir impacter la motivation et le plaisir d’exercer.

Mais cet épisode n’est pas nostalgique.
Car si certaines choses se sont complexifiées, notre métier a aussi énormément évolué dans le bon sens :
bilans informatisés, outils numériques pour la prise de rendez-vous et la gestion du cabinet, création de matériel sur mesure, avancées en neurosciences, possibilité de diversifier ses activités… autant de leviers qui nous permettent aujourd’hui de mieux comprendre, mieux accompagner et élargir nos prises en charge.

Je parle aussi de ce qui a marqué un vrai tournant dans ma pratique : le fait de poser un cadre clair, non pas comme une contrainte, mais comme un outil thérapeutique et protecteur, autant pour les patients que pour les soignants.

Un épisode pour prendre du recul, mettre des mots sur ce que beaucoup ressentent, et réfléchir à une chose essentielle :
comment faire évoluer sa manière d’exercer pour continuer à aimer son métier… et durer.

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Tu te compares parfois au planning de tes collègues, en te demandant si tu n’en fais pas trop… ou pas assez ?

Dans cet épisode de Et puis quoi encore ?, on parle d’un sujet central pour les soignants libéraux : le nombre de rendez-vous hebdomadaires…

Parce que non, le “bon” nombre de rendez-vous n’est pas une norme.
Deux soignants avec exactement le même planning peuvent avoir des réalités économiques et personnelles totalement différentes.

Dans cet épisode, je vous propose un cheminement simple pour commencer à y voir clair :

• comprendre combien votre cabinet vous coûte réellement chaque mois

• identifier de combien vous avez besoin pour vivre, côté personnel

• et surtout, vous demander de quoi vous avez besoin aujourd’hui pour vous sentir bien dans votre quotidien.

On parle de rentabilité du cabinet, de charges professionnelles, de rémunération, mais aussi de fatigue, de charge mentale et d’équilibre vie pro / vie perso.

Je vous partage également mon propre raisonnement et les choix que j’ai faits dans mon activité, pour construire un quotidien professionnel aligné avec mes priorités.

Un épisode pour sortir de la comparaison, remettre de la clarté dans vos chiffres et construire un rythme de travail soutenable dans la durée.

🎙️ Et puis quoi encore ? – le podcast pour les soignants libéraux qui aiment leur métier… mais qui en ont marre des à-côtés.

Si ces questions résonnent pour vous et que vous avez envie d’aller plus loin, j’aborde ces sujets en profondeur dans mon accompagnement Équilibre, destiné aux soignants libéraux qui souhaitent retrouver de la clarté, de la sérénité et un quotidien professionnel plus aligné avec leurs besoins et leurs envies. https://www.kathleencarepro.fr/

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“Elle y arrive… et moi non.”, “Je devrais prendre plus de patients.”

Dans cet épisode, on parle de cette comparaison qui épuise, qui culpabilise, et qui fait douter beaucoup de professionnels de santé… alors même qu’ils font déjà de leur mieux.

Pourquoi se comparer à des réalités qu’on ne connaît pas ?
Pourquoi réduire sa valeur professionnelle à un nombre de rendez-vous ?
Et surtout : comment sortir de cette spirale sans se forcer à devenir quelqu’un d’autre ?

Je vous propose un regard différent sur la comparaison, des clés concrètes pour remettre les choses à leur juste place, et un exercice simple pour vous recentrer sur votre rythme, vos besoins, votre définition de la réussite.

Parce qu’au fond, la seule comparaison qui a du sens, c’est celle entre la personne que vous êtes aujourd’hui et celle que vous aimeriez être demain.

🎙️ Un épisode pour souffler, prendre du recul, et vous autoriser à avancer à votre façon.

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Pourquoi procrastiner devient presque automatique lorsque les objectifs ne sont pas clairs ?

Dans cet épisode, je fais un parallèle entre une séance de sport, la motivation des patients et le quotidien des soignants pour montrer à quel point le manque de repères fatigue plus que l’effort lui-même. Objectifs flous, tâches administratives repoussées, charge mentale élevée : et si le vrai problème n’était pas le manque de motivation, mais l’absence de clarté ?

Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes de la procrastination et repartir avec une piste de réflexion simple et concrète, applicable dès maintenant au cabinet.

🎧 Un épisode pour les soignants qui aiment leur métier, mais qui en ont assez des à-côtés.

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