Esprit Léger https://podcast.ausha.co/espritleger Esprit Léger, la sophrologie au service de vos émotions ! A travers ce podcast, je vous emmène dans le monde de la sophrologie, pour vous aider à développer votre bien-être, votre connaissance de soi, élargir votre conscience ainsi que votre vision du monde et de vous-même... Vous y découvrirez des exercices, que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien.  Je suis Mélanie Marty et je suis Sophrologue. Rejoignez-moi sur mon site : esprit-leger.fr (https://esprit-leger.fr/)  ou sur Instagram : @espritleger_sophrologie (https://www.instagram.com/espritleger_sophrologie/)  Attention : ce podcast ne se substitue pas à un accompagnement sophrologique, sa vocation est de vous apporter seulement quelques clés pour votre bien-être au quotidien...  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Mélanie Marty Mon, 29 Jun 2026 19:52:10 +0000 Mon, 29 Jun 2026 19:52:10 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Mélanie Marty Mélanie Marty espritleger46@gmail.com Esprit Léger, la sophrologie au service de vos émotions ! A travers ce podcast, je vous emmène dans le monde de la sophrologie, pour vous aider à développer votre bien-être, votre connaissance de soi, élargir votre conscience ainsi que votre vision du monde et de vous-même... Vous y découvrirez des exercices, que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien.  Je suis Mélanie Marty et je suis Sophrologue. Rejoignez-moi sur mon site : esprit-leger.fr (https://esprit-leger.fr/)  ou sur Instagram : @espritleger_sophrologie (https://www.instagram.com/espritleger_sophrologie/)  Attention : ce podcast ne se substitue pas à un accompagnement sophrologique, sa vocation est de vous apporter seulement quelques clés pour votre bien-être au quotidien...  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic La sophrologie au service de vos émotions Mélanie Marty espritleger46@gmail.com Esprit Léger, la sophrologie au service de vos émotions ! A travers ce podcast, je vous emmène dans le monde de la sophrologie, pour vous aider à développer votre bien-être, votre connaissance de soi, élargir votre conscience ainsi que votre vision du monde et de vous-même... Vous y découvrirez des exercices, que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien.  Je suis Mélanie Marty et je suis Sophrologue. Rejoignez-moi sur mon site : esprit-leger.fr (https://esprit-leger.fr/)  ou sur Instagram : @espritleger_sophrologie (https://www.instagram.com/espritleger_sophrologie/)  Attention : ce podcast ne se substitue pas à un accompagnement sophrologique, sa vocation est de vous apporter seulement quelques clés pour votre bien-être au quotidien...  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/QcZRkGk4pLIpsZkELstlws4gvZrbg2sHYNpXjZmf_1400x1400.jpeg?t=1725170304 Esprit Léger https://podcast.ausha.co/espritleger Episode 1 - Se détendre avec la sophrologie ee63e6c32fef79b04ea7b89408719c54747a011e Dans ce tout premier épisode, je partage avec vous ce qu'est la sophrologie,  à quoi ça sert, à qui ça s'adresse, comment ça marche... Je vous propose également une courte pratique pour apprendre à vous détendre simplement. 


Pour un accompagnement personnalisé, rdv sur mon site internet : esprit-leger.fr/ 


Musique : Tender Remains de Myuu

Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 


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Licence : https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 


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