"Ce n'est pas encore le bon moment", "Les enfants sont petits. Le salaire est nécessaire. Je ne suis pas encore prête".

Et si cette phrase était moins une réalité… qu'une peur bien déguisée ?

Dans cet épisode, nous parlons du temps, ce rapport si particulier que nous entretenons avec lui dès qu'il s'agit de se réinventer professionnellement. Celui qui nous fait nous sentir en retard, trop lentes, pas encore légitimes.

J'aborde 4 points essentiels que toute maman en réflexion de reconversion devrait entendre :

• Le piège de l'immédiateté : pourquoi les "success stories" des réseaux vous mentent (et vous épuisent)

• Pourquoi ralentir est la décision la plus courageuse que vous puissiez prendre (et non un signe de faiblesse)

• La réalité de l'entrepreneuriat, celle qu'on ne vous montre jamais en ligne

• Comment distinguer une vraie contrainte… d'une peur déguisée en excuse

Parce que non, vous n'êtes pas en retard. Mais le bon moment ne viendra pas tout seul : il se construit.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
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Prenez un moment pour vous, inspirez profondément… et osez enfin passer à l’action !

Ressources mentionnées :

🎙️"Maman Risette" Episode 37 Du salariat à l'entrepreneuriat : les 4 réalités que toute maman devrait connaître

🎙️"Maman Risette" "Se ressourcer pour se réinventer" - alléger sa charge mentale : retrouver de la clarté intérieure

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Et si la maternité ne ralentissait pas vos ambitions… mais les ancrait ?

Dans cet épisode de Maman Risette, je reçois Alexandra Starck, fondatrice de "Maison Citron", un service de batch cooking à domicile conçu pour alléger la charge mentale des familles.

Salariée dans le recrutement, Alexandra ressent un décalage profond lorsqu’elle évoque son projet bébé.

Elle veut un projet professionnel aligné, incarné et cohérent avec la femme qu’elle est.

Elle opère un virage à 180° : reprise d’études, BTS en nutrition… et examens passés seulement trois semaines après son accouchement.

La maternité n’a pas freiné son projet, elle l’a ancré.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• Reconversion professionnelle pendant la grossesse

• Entreprendre après un bébé

• Transition du salariat vers l’entrepreneuriat

• Projet professionnel aligné et charge mentale

• Organisation et passage à l’action concret

Un échange inspirant, concret et optimiste pour toutes les mamans qui veulent créer une activité professionnelle à leur image.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

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➡️Pour retrouver Alexandra : www.maison-citron.fr

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Et si la grossesse était bien plus qu’un événement de vie ?
Et si elle devenait un révélateur puissant de votre identité et de votre trajectoire professionnelle ?

Dans cet épisode de "Maman Risette", j’accueille Jennifer Pagan, créatrice de l’accompagnement "Happy Tsunami", pour une conversation sincère autour de la grossesse, de la maternité, de la reconversion professionnelle et de l’entrepreneuriat au féminin.

Après près de 15 ans comme manager dans le commerce, Jennifer a vécu avec l’arrivée de ses enfants un véritable déclic.

Un bouleversement intérieur qui l’a amenée à repenser sa place, ses priorités et à créer une vie professionnelle alignée avec qui elle est devenue.

Dans cet épisode, nous parlons :

• De la grossesse comme point de bascule,

• De maternité et d’identité professionnelle,

• De déclic, de reconversion et de création d’activité,

• De cette décision qui peut changer toute une vie

Comme le souligne à juste titre Jennifer :

« Vous êtes à une décision de changer votre vie ».

Cet épisode est pour vous si vous êtes enceinte ou maman
et que vous ressentez l’envie de vous réinventer professionnellement, à votre rythme et sans injonctions.

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➡️Pour retrouver Jennifer : https://www.happytsunami.fr/jennifer-pagan

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Entreprendre quand on est maman peut être une aventure incroyablement enrichissante : retrouver du sens, de la liberté et construire une activité qui vous ressemble.

Mais parfois, cette liberté peut aussi devenir source d’épuisement si l’on se lance sans cadre ni soutien.

Dans cet épisode, je vous partage comment entreprendre sans s’épuiser, en restant alignée avec vos valeurs, votre énergie et votre vie de famille.

Vous découvrirez :

• Comment éviter les pièges qui font perdre énergie et motivation

• Pourquoi certaines injonctions invisibles pèsent sur les mamans ambitieuses

• Et surtout, comment construire un modèle entrepreneurial soutenable et épanouissant, qui vous permette de réussir sans sacrifier votre santé ni votre famille

Un épisode pour toutes celles qui souhaitent entreprendre avec confiance, clarté, sérénité et construire une activité qui soutient leur vie plutôt que de la compliquer.

Si vous êtes maman, en reconversion ou déjà entrepreneure, et que vous souhaitez oser entreprendre sans vous épuiser, cet épisode est pour vous 🌸

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Ressources mentionnées :

🎙️"Maman Risette" Episode 12 Laure Dodier - "Réussir à conjuguer maternité et slowpreneuriat" du podcast " Maman Risette"

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Dans cet épisode de "Maman Risette", je reçois Cécile le Bellour, co-fondatrice d’Actilib.

Cécile aimait son métier. Elle n’était pas en rupture professionnelle.

Mais un événement douloureux est venu bouleverser ses priorités et lui rappeler une vérité essentielle : "la vie est trop courte pour ne pas essayer".

Nous parlons de :

• désir d’entreprendre quand on est maman

• charge mentale et grossesse en pleine création d’entreprise

• gestion des doutes et de la peur

• alignement professionnel et courage discret

Cécile partage sans filtre la réalité de ses débuts : lancer un projet avec un premier enfant, vivre une grossesse en pleine construction d’entreprise, traverser la fatigue et les remises en question… tout en restant fidèle à elle-même.

Un épisode inspirant pour toutes les mamans salariées qui ressentent l’envie d’entreprendre, mais qui attendent encore le “bon moment”.

Si vous réfléchissez à une reconversion ou à créer votre activité après la maternité, cette conversation pourrait profondément vous éclairer.

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ℹ️ Ressource mentionnée :

📖 "Le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement" Céline Chadelat - Marie Mahé-Poulin (éditions Presses du Châtelet)

ℹ️ Liens utiles :

➡️Pour retrouver Cécile : www.actilib.fr

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Dans cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de rassembler les meilleurs conseils de mes invitées autour d’un thème central :
👉 la reconversion professionnelle après la maternité et cette prise de conscience essentielle : vous êtes actrice de votre vie professionnelle.

Car devenir maman bouleverse profondément l’identité.
Et bien souvent, la maternité réveille ce besoin viscéral de redonner du sens à son travail.

Dans cet épisode spécial 1 an de "Maman Risette", j'aborde :

• la reconversion professionnelle après la maternité,

• le doute, la peur et l’imperfection comme parties intégrantes du chemin,

• l’entrepreneuriat à sa manière, sans s’épuiser,

• le slowpreneuriat et l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle,

• et cette vérité essentielle : reprendre le pouvoir sur sa vie professionnelle est un choix possible.

✨ Si, en écoutant cet épisode, vous vous reconnaissez dans ces phrases :

• "Je sens que quelque chose doit changer"

• "Je ne veux plus avancer seule"

• "J’ai besoin de clarté"

• "Je veux entreprendre sans sacrifier ma vie de famille"

Alors le Diagnostic MAMA peut être un premier pas pour redevenir actrice de votre vie professionnelle.

Pendant ce diagnostic, nous faisons le point sur votre situation, clarifions vos priorités et identifions la stratégie la plus juste pour vous, afin que vous repartiez avec une vision claire de la suite.

Réservez votre appel découverte gratuit pour le Diagnostic M.A.M.A.
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💛 Merci d’être là depuis un an.
Que vous écoutiez "Maman Risette" depuis le premier épisode ou que vous découvriez le podcast aujourd’hui, sachez que vous êtes exactement au bon endroit.

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Vous rêvez de lancer votre activité après la maternité mais vous ne savez pas comment sécuriser vos finances ?

Dans cet épisode, je vous explique 3 stratégies concrètes pour financer votre reconversion professionnelle et entreprendre en toute sécurité :

• Maintenir votre emploi tout en testant votre projet,

• Suspendre temporairement votre contrat pour créer sereinement,

• Rompre votre contrat en toute sécurité avec un filet financier.

Je partage également les points juridiques essentiels, les erreurs à éviter et comment identifier la stratégie la plus adaptée à votre situation.

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Ressources mentionnées :

🎙️ Episode 31 "Changer de voie sans tout risquer : le dispositif démission-reconversion expliqué pas à pas" du podcast "Maman Risette"

🎙️ Episode 2 Spécial rentrée pour mamans audacieuses souhaitant réinventer sa vie pro "Se sécuriser sur le plan financier" du podcast "Maman Risette"

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

L’argent est l’un des freins les plus puissants à la reconversion professionnelle et à l’entrepreneuriat féminin.
Et pourtant… c’est aussi l’un des sujets dont on parle le moins.

Dans cet épisode de Maman Risette, je reçois Ophélie Jouvenon, économiste de formation, devenue "fricologue", spécialiste du rapport à l’argent et fondatrice du média "Fric au féminin".

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• Pourquoi certaines croyances financières sont si profondément ancrées

• En quoi notre histoire familiale, sociale et culturelle influence notre rapport à l’argent

• Ce que signifie réellement avoir une relation saine à l’argent, pour soi… et pour ses enfants

• Comment apaiser ses peurs financières quand on entreprend, surtout quand on est maman

• Et pourquoi travailler son rapport à l’argent est une étape clé avant de se lancer

Un échange brut, sans filtres, qui bouscule les idées reçues et ouvre des pistes de réflexion essentielles pour toutes celles qui sentent l’envie d’autre chose
mais que la peur financière retient encore.

Si cet épisode résonne en vous, il est peut-être temps de ne plus rester seule avec vos questions.

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➡️ Pour retrouver Ophélie : https://fricaufeminin.com

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Vous êtes maman et vous pensez de plus en plus à quitter le salariat pour entreprendre ?

Dans cet épisode, je vous partage les 4 réalités essentielles que j'aurais aimé connaître avant de me lancer :

- Combien de temps ça prend vraiment (et pourquoi le temps est votre meilleur allié)
- Comment se sécuriser financièrement avant de faire le grand saut
- Construire votre système d'action de maman-entrepreneure
- Préserver votre énergie pour ne pas vous épuiser

Sans promesse miracle. Sans discours idéalisé. Juste la réalité concrète du passage salariat-entrepreneuriat quand on est maman.

📥 BONUS GRATUIT : Téléchargez le récapitulatif complet de l'épisode + la checklist "Suis-je prête à entreprendre ?"

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Ressources mentionnées :

🎙️ Mini-série "Se ressourcer pour se réinventer" disponible sur le podcast "Maman Risette"
📊 La matrice d'Eisenhower
👣 La méthode des petits pas

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Peut-on entreprendre quand son bébé n’a que quelques semaines ?

Faut-il attendre “le bon moment” pour se lancer dans un projet professionnel qui nous appelle ?

Dans cet épisode de "Maman Risette", je reçois Estelle Ducommun, communicante dans l’âme et fondatrice du podcast "Biz and Bib’s", dédié à l’entrepreneuriat parental.

Alors que son bébé n’a qu’un mois, Estelle décide de lancer son podcast pour donner la parole aux parents entrepreneurs.

Au fil de notre échange, Estelle partage :

• son parcours de reconversion professionnelle,

• les coulisses de la création du podcast "Biz and Bib’s",

• sa vision de l’entrepreneuriat parental,

• et les mythes persistants autour du fait d’entreprendre quand on devient parent.

Elle nous livre aussi des fragments sincères de sa maternité vécue, avec beaucoup de justesse et de simplicité.

Un épisode inspirant qui rappelle qu’il n’existe pas de moment parfait pour se lancer,
mais qu’il y a parfois un élan intérieur qu’on a tout intérêt à écouter.

🎧 Un épisode pour les mamans qui sentent que la maternité a tout changé…
et qui rêvent de donner vie à un projet professionnel qui leur ressemble.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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➡️ Pour retrouver Estelle : https://bizandbibs.com

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On pense souvent qu’il faut “tenir bon”. Pourtant, écouter son corps est l’un des plus grands actes de courage.

Dans ce dernier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons la fatigue maternelle sous toutes ses formes : physique, émotionnelle et mentale.

Nous abordons :
- Les différents types de fatigue et leurs messages,
- Le droit au repos, sans jugement ni culpabilité,
- Comment ralentir avant d’atteindre le point de rupture,
- Les pratiques corps-esprit proposées par Noémie pour apaiser et se reconnecter à soi.

Respiration, auto-massage, balayage corporel, rituels de détente : autant d’outils pour transformer la fatigue en invitation au soin.

Un épisode pour vous aider à vous écouter davantage… et à vous traiter avec la douceur que vous méritez.

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Devenir mère, changer de voie, oser se réinventer… autant de moments qui bousculent profondément la confiance en soi.

Dans ce troisième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", nous abordons la manière de reconstruire une confiance intérieure solide, même au milieu des doutes et de la fatigue.

Au programme :
- Comprendre ce qui fragilise votre confiance ;
- Célébrer vos petites victoires du quotidien ;
- Sortir du syndrome de l’imposteur maternel ;
- Les rituels proposés par Noémie pour muscler la confiance pas à pas.

Visualisation, journal de fierté, autocompassion… des outils simples pour vous aider à croire à nouveau en vos capacités.

Un épisode pour vous rappeler que la confiance n’est pas innée : elle se cultive, se nourrit… et vous en êtes pleinement capable.

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La maternité est une aventure magnifique… mais souvent épuisante.

Dans ce deuxième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons comment retrouver votre énergie, même dans un quotidien chargé.

Nous parlons de :
- Vos “fuites d’énergie” au quotidien,
- La fatigue physique, mentale et émotionnelle,
- L’art de ralentir sans culpabiliser,
- Les rituels simples de Noémie pour recharger durablement vos batteries.

Respiration, mini-pauses, alimentation nourrissante, activités qui ressourcent : autant d’outils accessibles pour retrouver de l’élan et vous sentir à nouveau vivante.

Un épisode pour vous rappeler qu’écouter votre fatigue, ce n’est pas faiblir : c’est prendre soin de vous.

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La charge mentale… ce poids invisible qui épuise et alourdit le quotidien.

Dans ce premier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", je reçois Noémie Dia pour comprendre ce qui se cache derrière cette surcharge invisible et comment l’alléger concrètement.

Nous abordons :

• Les vrais mécanismes de la charge mentale,

• Les signaux d’alerte à reconnaître,

• Les leviers pour retrouver de l’air : communication, lâcher-prise, recentrage,

• Les rituels simples de Noémie pour apaiser l’esprit et créer de l’espace intérieur.

Un épisode pensé pour vous aider à vous déculpabiliser, à vous recentrer… et à respirer plus léger, dès aujourd’hui... un préalable indispensable à toute réinvention professionnelle.

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Aujourd’hui, je reçois Anaïs Goguenheim, psychopraticienne.

Elle a notamment fondé « lesbebetises », l’entreprise dans laquelle elle met son expertise en périnatalité et parentalité au service des parents qui en ressentent le besoin.

Surtout, Anaïs est maman de 2 enfants, le rôle de sa vie comme elle le dit si bien dans l’épisode !

C’est d’ailleurs sa maternité qui lui a permis de trouver sa vocation et ainsi de dessiner la vie professionnelle dans laquelle elle s’épanouit aujourd’hui pleinement.

Anaïs : c’est l’énergie à l’état pur.

Mon échange avec elle m’a apporté pep’s, dynamisme et motivation.

Autant d’éléments qui, je l’espère, vous transporteront aussi.

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Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

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Et si se réinventer professionnellement était la meilleure façon de prendre soin de soi quand on est maman ?

Dans cet épisode intime avant la pause de Noël, je vous parle sans filtre de maternité, d'épuisement et de cette nécessité absolue : se choisir.

Pas par égoïsme. Mais pour enfin rayonner auprès de ceux qu'on aime.

Vous allez découvrir :

• Pourquoi la maternité transforme profondément votre vision du travail

• Les signaux d'alerte d'un épuisement notable (et ceux que j'ai ignorés)

• Comment sortir du schéma "tenir coûte que coûte"

• Ce qu'est vraiment la richesse au-delà du statut et du salaire

• Pourquoi vos expériences passées ne sont pas des erreurs, mais des fondations

La question qui dérange : Combien de temps pensez-vous encore pouvoir tenir comme ça ?

Un épisode suspendu pour vous donner la permission de vous réinventer.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est le préalable indispensable à toute réinvention professionnelle réussie.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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➡️ Podcast "Maman Risette" Episode 23 "Et si la maternité devenait votre super-pouvoir pour oser ?"

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Camille Ritlewski, maman de deux enfants et fondatrice de Les projets de Kat.

Souvent perçue comme “éparpillée”, Camille déroule pourtant un parcours profondément cohérent, guidé par un fil conducteur puissant : le lien parent/enfant.

Ancienne directrice de colonie, CPE, puis entrepreneure, elle nous partage :

• les désillusions qu’elle a traversées en devenant maman,

• les enseignements que la maternité lui a apportés,

• et la manière dont elle a construit un chemin professionnel à son image, riche, artistique et authentique.

Un échange inspirant qui invite à ralentir, à revenir à l’essentiel… et surtout, à s’écouter.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

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Reconversion pro après la maternité : 3 erreurs qui épuisent les mamans avant même d'avoir commencé.

Je vous partage les pièges à éviter pour construire un projet qui vous ressemble, sans sacrifier ni votre énergie, ni votre vie de famille.

Un épisode solo sincère et actionnable.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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Dans cet épisode, Noémie Dia nous partage son parcours profondément humain, fait de résilience, de maternité et de réinvention.

Après un drame personnel, elle avance pas à pas sur un chemin de quête de sens qui la mènera à se reconvertir dans le bien-être et l’accompagnement des femmes.

Entre douceur, courage et authenticité, Noémie nous rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour cheminer vers une vie alignée – une vie qui fait vraiment sens.

Un échange inspirant pour toutes les mamans qui traversent une période de questionnement ou de transition.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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➡️ Pour retrouver Noémie : https://noemiedia-therapeute.fr

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Et si vous pouviez changer de voie sans tout risquer ?

Dans cet épisode, je vous explique clairement et simplement le dispositif démission-reconversion : une aide précieuse pour celles qui rêvent de se reconvertir ou de créer leur activité, tout en bénéficiant d'une indemnisation chômage.

👉 Vous découvrirez :

• Ce qu’est exactement ce dispositif,

• Les conditions à remplir pour y avoir droit,

• Les étapes clés pour constituer un dossier solide,

• Et mon propre exemple concret : comment j’ai quitté mon poste de juriste d’entreprise pour créer Maman Risette.

À travers mon expérience, je vous montre comment transformer votre envie de changement en un projet réfléchi, structuré et aligné, sans vous épuiser ni tout abandonner du jour au lendemain.

Si vous sentez qu’un nouveau chapitre professionnel vous appelle mais que la peur de l’insécurité vous retient, cet épisode est fait pour vous.

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• Pour vérifier votre éligibilité au dispositif : https://demission-reconversion.gouv.fr

• Transition Pro pour déposer votre dossier : https://www.transitionspro.fr

• Si vous souhaitez que je vous accompagne dans votre propre reconversion, réservez dès à présent votre appel découverte : https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

🎧 Bonne écoute, et souvenez-vous :
Le brouillard finit toujours par se lever…

Il suffit parfois d’un premier pas pour retrouver votre chemin 💛

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Chère Maman, vous connaissez ce sentiment de brouillard ?
Ce moment où tout semble flou, où vous sentez que quelque chose doit changer… mais sans savoir par où commencer ?
C’est exactement de ça dont on va parler aujourd’hui.

Dans cet épisode solo, je vous propose une discussion autour d’une question que vous êtes nombreuses à me poser :

Comment amorcer sa réinvention professionnelle quand on ne sait pas par où commencer ?

Je vous y partage 3 questions puissantes à vous poser pour amorcer votre réflexion et enclencher le mouvement, en douceur.

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Dans l’épisode du jour, j’ai le plaisir de recevoir Cécile Guittier.

Cécile, c’est le parcours que beaucoup pourraient qualifier d’idéal : un cursus universitaire brillant, un poste d’enseignante en classe prépa, une vie personnelle sans nuage…

Et puis, Cécile est devenue maman, deux fois.

Cette maternité a chamboulé sa vision du monde qui l’entourait mais aussi du poste qu’elle occupait.

Alors Cécile a osé. Elle a osé se reconvertir et s’est lancée dans l’entrepreneuriat, en créant son activité de coaching en anglais et en prise de parole en public.

Dans cet épisode, elle nous raconte ce cheminement qui a été le sien, avec beaucoup de sincérité : les questionnements, les remises en perspective, les joies mais aussi les défis de cette nouvelle vie.

Et surtout, elle nous partage un message fort : il n’y a pas d’âge pour reprendre les rênes de sa vie et se dire que, oui, on peut encore changer.

Un échange inspirant, vibrant.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers ce qui vous ressemble.

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Pour retrouver Cécile : www.lesgrandeslignes.fr

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Cela fait déjà un an que j’ai osé franchir le pas et me lancer dans l’entrepreneuriat.

Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de mon parcours : les réussites, les moments de doute, les apprentissages précieux… mais aussi la réalité de concilier entrepreneuriat et maternité.

Mon objectif ? Vous partager en toute authenticité ce que signifie vraiment se lancer, pour vous inspirer et vous montrer que rien n’est linéaire, mais que chaque étape compte.

👉 Si vous êtes une maman qui rêve de réinventer sa vie professionnelle ou de créer son activité, cet épisode est pour vous.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

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Dans l’épisode du jour, j’ai le plaisir de recevoir Rose Mariton.

Curieuse, optimiste et engagée, Rose a un parcours où l’audace y tient une place centrale.

Diplômée de l’ESSEC, elle a débuté sa carrière chez McKinsey avant de se lancer dans l’entrepreneuriat avec la co-création de Coquillette Club.

Aujourd’hui, elle est consultante indépendante en stratégie, mais aussi engagée sur le plan politique — un choix qui s’est affirmé à la naissance de ses enfants.

Car oui, Rose est aussi maman de 2 enfants et partage sa vie entre Paris et La Drôme. Elle jongle donc entre ses différentes casquettes au quotidien tout en restant profondément authentique.

Dans cet épisode, Rose nous partage son parcours, ses apprentissages, ses questionnements, et sa manière d’articuler vie professionnelle, engagement et vie de famille.

Un échange riche et inspirant, à l’image de Rose.

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Dans l’épisode du jour, j’ai le plaisir de recevoir Elodie Malet.

Elodie est maman de 3 enfants et désormais coach business.

Avec Elodie, nous avons évoqué sa maternité bien sûr mais pas seulement.

Elle revient sur ses débuts difficiles dans la maternité à l’âge de 23 ans, son sentiment constant d’être jugée et de ne pas se sentir à la hauteur.

Elle évoque aussi son burn out parental, survenu après la naissance de son 2ème enfant. Mais surtout, elle nous explique comment elle a su s’en relever.

C’est d’ailleurs à ce même moment qu’elle décide de changer (une nouvelle fois) de vie professionnelle car il faut se le dire, Elodie a une capacité hors norme à se réinventer sur le plan professionnel.

Sa devise ?

« Devenir maman, c’est déjà entreprendre donc si on ose tout faire pour nos enfants, on peut tout oser pour nous-même et notre entreprise ».

Cet épisode vous donnera envie de vous choisir, de choisir votre vie pour ne pas la subir.

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Pour retrouver Elodie : Crealyse conseils

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Dans l’épisode du jour, j’ai le plaisir de recevoir Marine Alari, fondatrice du Kocon, devenu Les Petits Preneurs, un concept unique de co-working avec crèche.

Marine retrace avec nous son parcours entrepeneurial et, d’une manière générale, l’évolution de sa vie professionnelle qui a pris un tournant décisif à l’arrivée de son premier enfant.

Car oui, Marine est aussi maman de deux enfants.

Tout au long de l’épisode, Marine revient également sur sa maternité : ses débuts chaotiques, ses défis et ses grandes joies.

Un échange riche et authentique, où s’entremêlent maternité et vie professionnelle.

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Crédit photo : Stefani Leguenn

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Aujourd’hui, je reçois Flo Kressmann.

Vous avez déjà entendu Flo sur le podcast puisqu’elle nous avait fait l’honneur de venir nous parler du livre qu’elle a écrit aux côtés d’Aline Pic-Paris : « Etre mère, un équilibre à trouver jour après jour ».

Si ce n’est pas déjà fait, je vous invite vivement à écouter cet épisode qui était l’épisode 9.

Aujourd’hui, je retrouve Flo mais seule. Elle a accepté d’évoquer avec nous sa maternité et de nous partager son parcours particulièrement inspirant mais aussi singulier.

Flo est avant tout musicienne. Accompagnée de son violoncelle depuis l’âge de 4 ans, la musique est son ingrédient magique pour créer du lien entre les êtres humains.

Mais Flo est aussi coach consultante en parentalité et éducation, formée à l’approche Filliozat, également autrice.

Outre cette vie professionnelle bien remplie mais qui, comme le rappelle Flo, la nourrit intensément, Flo est aussi maman solo de 3 enfants.

Tout au long de l’épisode, Flo revient sur ses débuts dans la maternité, les défis qu’elle a rencontré lorsqu’elle est devenue maman solo, la reconstruction de sa vie amoureuse ou encore les valeurs qui la guident au quotidien pour garder le cap.

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En ce mois de septembre, je vous embarque pour un mois « spécial rentrée pour mamans audacieuses souhaitant réinventer sa vie professionnelle ».

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Ressources citées dans l'épisode :

• Podcast "Maman Risette" Episode 1 "Naissance de Maman Risette" (ma renaissance professionnelle et l'audace d'un nouveau départ)

  
  

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Ressources citées dans l'épisode :

• Podcast "Maman Risette" Episode 1 "Naissance de Maman Risette" (ma renaissance professionnelle et l'audace d'un nouveau départ)

  
  

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• Podcast "Maman Risette" Episode 1 "Naissance de Maman Risette" (ma renaissance professionnelle et l'audace d'un nouveau départ)

  
  

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Ressources citées dans l'épisode :

• Podcast "Maman Risette" Episode 1 "Naissance de Maman Risette" (ma renaissance professionnelle et l'audace d'un nouveau départ)

• Podcast "Maman Risette" Episode 15 avec Sandra Fillaudeau "S'affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso"

• Podcast "Maman Risette" Episode 23 "Et si la maternité devenait votre super-pouvoir pour oser ?"

• Podcast "Change ma vie" Episode 365 "Etes-vous légitime ?"

• Livre « En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » (Ed. Vuibert)

  
  

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Avant la pause estivale du podcast, j’avais envie de vous booster et de vous rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour oser.

Oser être pleinement la maman que vous avez envie d’être.
Oser sortir d’un quotidien qui vous épuise plus qu’il ne vous nourrit.
Oser écouter cette petite voix en vous qui vous chuchote, parfois crie, que ce n’est plus ça que vous voulez.

Dans cet épisode solo, j’avais envie de vous bousculer un peu… avec douceur et bienveillance.

De vous inviter à ralentir, à observer, à vous interroger : qu’est-ce qui vous freine aujourd’hui ? Et qu’est-ce qui, au fond de vous, vous appelle ?

Je vous partage mes propres questionnements et surtout cette force que m’a révélée la maternité : celle d’oser une vie professionnelle plus alignée, plus douce, plus libre.

Et si l’été était le moment idéal pour (re)faire le point et vous reconnecter à ce que vous voulez vraiment ?

✨ Un épisode pour semer les premières graines du changement.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
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Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Je vous souhaite une belle écoute et surtout osez !

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Aujourd’hui, je reçois Annik Desrosiers.

Vous allez l’entendre Annik est une maman pétillante, rayonnante. Et elle a osé !

Car en plus d’être maman de deux enfants en bas âge, Annik a osé se lancer dans une reconversion professionnelle alors qu’elle était enceinte de son deuxième enfant et avait un tout-petit à la maison.

Comme elle le dit si bien, elle aurait eu mille et une raisons de ne pas de se lancer :

• L’épuisement, le manque de temps, les doutes

• La peur d’échouer, du jugement, … ou même de réussir

• Le syndrome de l’imposteur et cette petite voix qui murmure « Ce n’est pas encore parfait… »

Pourtant, elle a choisi d’y aller quand même et de créer Abalone, son agence de coaching bien-être et image dédiée aux femmes.

Son besoin de retrouver du sens au travail était viscéral et plus fort que tout.

Ainsi, dans cet épisode, Annik revient tour à tour sur sa maternité et son parcours entrepreneurial, un véritable challenge en soi ainsi qu’elle aime à le dire.

Annik nous rappelle aussi combien se prioriser, cultiver son bien-être à soi en tant que mère est essentiel. Préserver sa santé physique et mentale ne doit en aucun cas être considéré comme une option mais bien comme une obligation, pour diminuer cette pression que toute mère a ressenti au moins une fois.

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Aujourd’hui, je reçois Elodie Touchard.

Elodie est aujourd’hui coach consultante en parentalité et éducation.

Mais ça n’a pas toujours été le cas. Elodie a connu une première vie pro en tant que journaliste radio et télé pendant près de 15 ans.

Elodie a par ailleurs été marquée par ses nombreux voyages, notamment son tour du monde qu’elle a réalisé seule, enfin avec pour compagnie son sac à dos et les nombreuses cultures qu’elle a pu côtoyer pendant un an.

Dans cet épisode, nous abordons également avec Elodie son ressenti lors de son entrée dans la maternité alors qu’elle est en pleine reconversion et que, concomitamment à ce grand bonheur, elle se sépare du papa de sa petite fille.

Nous sommes revenus sur son vécu de maman solo. C’est d’ailleurs ce propre vécu qui a conduit Elodie à créer le programme « Maman Solo Maman Solaire » dédié aux mamans solo qui se sentent sous l’eau.

Un épisode qui mêle de nombreux sujets passionnants, empreint d’une profonde humanité.

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Crédit photo : Marion Lucius

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Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Mélanie Hébert.

Mélanie est maman de 2 enfants prématurés.

C’est sa propre expérience liée à la prématurité de ses enfants qui l’a conduite à concrétiser son projet de coeur : « mon bébé plume ».

« Mon bébé plume », c’est un cahier de naissance et de suivi spécialement conçu et illustré par Mélanie pour accompagner les bébés prématurés et leurs parents.

A compléter pendant ou après la naissance dé bébé, il retrace le parcours de cette naissance particulière de la grossesse à la première année de vie de bébé.

Vous l’avez compris, Mélanie est donc désormais illustratrice indépendante. Cette activité qui est aujourd'hui la sienne est le fruit d’une reconversion qui, on peut le dire, est réussie.

Entre sa reconversion, sa campagne Ulule pour financer son projet « mon bébé plume » et ses deux enfants en bas âge, Mélanie ne manque pas d’énergie (même si la fatigue liée à la maternité se fait parfois ressentir…).

Dans cet épisode, Mélanie nous rappelle par ailleurs qu’il n’y a pas d’échec. Comme elle le dit à juste titre :

« Soit je réussis, soit j’avance mais il n’y a pas d’échec, il n'y a que quelque chose qui nous apporte une nouvelle connaissance, une nouvelle expérience et qui nous permettra ensuite d’avoir une réussite plus tard ».

J’espère que ces mots résonneront en vous et que l’épisode vous plaira. Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Installez-vous confortablement, prenez ce temps d’écoute rien que pour vous et laissez-vous inspirer !

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Pour retrouver Mélanie : https://www.melaniehebertillustrations.com/

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Aujourd’hui, je reçois Juliette Lemaigre-Voreaux.

Après avoir exercé son métier de coeur, infirmière, pendant quelques années. Juliette décide d’opérer un virage à 180° après la naissance de son premier enfant.

Juliette décide en effet de se lancer dans l’entrepreneuriat et crée Cosÿa.

Initialement conçue comme une plateforme de référencement des établissement proposant des soins de beauté et de bien-être haut de gamme, Juliette a tout récemment revu son positionnement à la naissance de son 2ème enfant.

Ainsi, dès la rentrée prochaine, Cosÿa va devenir une plateforme qui valorisera les soins autour de la périnatalité.

Selon les propres termes de Juliette, Cosÿa sera donc « une plateforme d’expériences à offrir pour honorer la maternité ».

Si vous êtes une future ou une jeune maman, je vous invite vivement à suivre avec attention la sortie du tout nouveau Cosÿa en vous rendant soit sur son site internet, soit sur ses réseaux sociaux.

Tout au long de l’épisode, Juliette revient sur ses débuts dans la maternité et notamment sur son premier accouchement assez chaotique et douloureux.

Elle évoque également avec nous sa reconversion professionnelle, son expérience de l’entrepreneuriat mais aussi les leçons que la maternité lui a enseignées.

Bref, un épisode qui ne vous laissera pas indifférente.

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Pour retrouver Cosÿa : https://cosya.app/a-propos/

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Aujourd'hui, je vous propose un épisode solo dans lequel je vous partage 5 réflexions qui me semblent essentielles à mener pour réinventer sa vie professionnelle.

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Aujourd’hui, je reçois Pauline Palmade.

Pauline est la co-fondatrice de « Mumazing », une plateforme de référencement des professionnels du projet bébé jusqu’au 3 ans de l’enfant.

Comme le dit Pauline dans l’épisode, Mumazing c’est un peu le Doctolib de la maternité.

Mais Mumazing se veut à la fois holistique et personnalisée et regroupe 4 piliers essentiels de la maternité : la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel.

L’objectif de Mumazing est simple : faire de la maternité une expérience sereine, enrichissante et épanouissante.

L’inscription à la plateforme est gratuite alors je vous invite dès à présent à aller découvrir Mumazing : des professionnels, des ateliers ou encore des guides pratiques vous y attendent.

Vous y trouverez forcément votre bonheur.

Avec Pauline, nous avons bien évidemment parlé de Mumazing, de sa construction, de toutes les discussions qu’elle a eu avec des dizaines et des dizaines de mamans pour la créer, jusqu’à son lancement en octobre dernier et des développements prévus pour les mois à venir.

Mais dans cet épisode, Pauline nous partage également son expérience de l’entrepreneuriat, comment elle a osé se lancer alors qu’elle occupait un poste prestigieux dans une maison de luxe.

Pauline nous rappelle que « c’est à nous de créer notre vie sur mesure ».

Nous sommes acteur de notre propre vie alors osons être audacieuse !

Un message qui, si vous me connaissez un peu, résonne particulièrement en moi.

J’espère qu’il résonnera également en vous et que l’épisode vous plaira.

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Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure 🫶.

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Pour retrouver Mumazing : https://mumazing.app

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Aujourd’hui, je reçois Marine Boissière.

Marine est « Plume engagée ». En 2015, elle décide de quitter le salariat et fonde sa micro-entreprise. Puis, en 2018, elle tombe enceinte de son premier enfant, une petite fille prénommée Nora.

Mais comment concilier grossesse et micro-entreprise ?

Alors que cette période peut s’avérer délicate et stressante, Marine a choisi de l’aborder sereinement.

C’est d’ailleurs pour elle l’une des clés pour que l’activité puisse correctement se relancer après l’arrivée de bébé : aborder les choses de manière apaisée est une nécessité.

L’activité de Marine connaît ensuite une belle croissance, à tel point qu’elle passe du statut de la micro-entreprise à celui de la société.

Puis, Marine tombe enceinte de son deuxième enfant. Marine donne alors naissance à un petit garçon nommé Léo.

Comment Marine a-t-elle abordé cette seconde grossesse alors que son activité battait son plein ? Qu’a-t-elle mis en oeuvre pour conserver sa « zen attitude » ?

Marine répond à toutes ces questions tout au long de l’épisode.

Mais avec Marine, nous ne nous sommes pas cantonnées au sujet de l’entrepreneuriat des mamans.

Nous avons également abordé celui de la maternité.

Marine la définit d’ailleurs en ces termes : la maternité, « ce n’est pas seulement faire don de soi, c’est aussi prendre soin de soi pour être en mesure de prendre soin des autres et donc notamment de nos enfants ».

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Marine : https://www.blive-communication.com/

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Aujourd’hui, je reçois Sandra Fillaudeau.

Sandra est notamment la créatrice du podcast « Les équilibristes » dans lequel elle explore en profondeur le sujet brûlant de l’équilibre vie pro/vie perso.

Elle est également la fondatrice de la société de conseil et de coaching « Conscious cultures » qui vise à promouvoir une meilleure intégration des domaines de vie pour que carrière et vie personnelle se construisent ensemble, en harmonie.

C’est ce même sujet de l’équilibre que Sandra aborde dans le livre qu’elle vient tout  récemment de publier aux éditions Vuibert. Le livre s’intitule :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso »

Je vous invite vraiment à découvrir ce livre si vous souhaitez partir à la conquête de votre équilibre à vous. Car cette notion d’équilibre est propre à chacun et comme le dit Sandra dans l’épisode, il nécessite avant tout de bien se connaître, de savoir se poser les bonnes questions : De quoi a-t-on besoin ? Qu’est-ce qui est non-négociable pour moi ?

Le livre regorge d’outils concrets et contient de nombreuses sources et témoignages d’experts qui permettent une prise de hauteur sur ce sujet de l’équilibre.

Sandra est aussi maman de deux enfants.

Dans cet épisode, Sandra a accepté de revenir sur ses débuts dans la maternité, sur le cheminement qui a été le sien pour réinventer sa vie professionnelle.

Et bien évidement, nous avons abordé le sujet de l’équilibre vie pro-vie perso, un terme qui d’ailleurs ne plaît pas vraiment à Sandra et elle nous explique pourquoi.

Un épisode riche qui, je l’espère, vous invitera à la réflexion et vous inspirera.

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Pour retrouver Sandra : https://www.conscious-cultures.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » (Ed. Vuibert)

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Crédit photo : Gaëlle Guse

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Aujourd’hui, je reçois Emilie Fernandes, maman d’une petite Camila née en août dernier.

Dans cet épisode, Emilie revient sur sa grossesse qu’on peut qualifier d’hors norme mais surtout, elle évoque la dépression post-partum qu’elle a vécu.

Emilie le dit elle-même, il est alors capital de mettre des mots sur ses maux pour pouvoir aller mieux et vivre sa maternité sereinement.

Alors si vous en ressentez le besoin, chères mamans, osez vous exprimer et aller demander de l’aide. C’est primordial.

Avec Emilie, nous avons également évoqué d’autres sujets comme la difficulté de concilier maternité et vie professionnelle ou encore l’importance d’anticiper la fin du congé paternité pour éviter un sentiment d’isolement, encore trop fréquent chez de nombreuses mères.

Le récit d’Emilie est un témoignage brut, à coeur ouvert, empreint malgré tout d’optimisme.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Emilie : compte Instagram @emili_on_n

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Aujourd’hui, je reçois Vanessa Sève.

Ancienne avocate, Vanessa est aujourd’hui coach spécialisée dans la recomposition familiale et la gestion de conflit.

Elle est ainsi experte des familles séparées et recomposées.

Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Vanessa et notamment, sur le vécu de sa propre séparation qui lui a finalement permis de dessiner sa nouvelle vie professionnelle.

Mais je vous arrête tout de suite.

Il ne s’agit pas là d’un épisode au ton dramatique ou morose, loin de là !!!

Vanessa est une véritable boule d’optimisme à l’état pur !

Le message phare qu’elle véhicule est d’ailleurs celui selon lequel la séparation doit être vue, non pas comme un échec mais comme une véritable transition de vie.

Vanessa nous rappelle aussi la chose suivante : prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de nos enfants.

Car bien évidemment, dans cet épisode, nous parlerons aussi maternité.

Maman de 3 enfants, un premier enfant né d’une première union puis deux enfants avec son conjoint actuel, on peut dire que Vanessa est à la tête d’une joyeuse tribu dont elle partage avec nous quelques anecdotes.

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Pour retrouver Vanessa : https://www.linkedin.com/in/vanessa-seve-coach/

Le podcast de Vanessa : "Pour le meilleur"

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Aujourd’hui, je reçois Laure Dodier.

Maman de 2 petits garçons, Laure est aussi la fondatrice de « Ma Slow Boite » à travers laquelle elle prône un nouveau paradigme de l’entrepreneuriat : le slowpreneuriat.

Dans cet épisode, Laure nous explique en détails ce qu’est le slowpreneuriat.

Elle revient par ailleurs sur les principaux piliers qui le composent et qui en font un mode de travail particulièrement adapté pour les mamans.

Car oui, la maternité n’est pas incompatible avec le fait d’entreprendre.

Laure le dit elle-même dans l’épisode : il n’y a absolument aucune différence de résultat entre une femme avec enfant et une femme sans enfant. Et ça, c’est tant mieux !

Dans cet épisode, nous avons parlé de l’entrepreneuriat des mamans sous le prisme slow mais pas que…

Laure nous partage également quelques instants de sa maternité : entre sa première grossesse surprise ou encore les défis quotidiens que sa maternité lui font vivre.

Je suis certaine que vous vous reconnaîtrez dans quelques unes des facettes énoncées par Laure.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Laure : https://maslowboite.com

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Exploite ta zone de confort - 7 clefs pour atteindre tes objectifs business sans dépasser tes limites » Laure Dodier (éd. Eyrolles)

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Aujourd’hui, je reçois Céline Fourcade.

Céline est doula.

Elle est également maman de 3 enfants. C’est d’ailleurs à la naissance de son troisième enfant que Céline a eu envie de se former pour devenir doula.

Mais Céline n’est pas que doula, elle pratique aussi le rituel Rebozo ou encore le yoga pré et post-natal.

Bref, de nombreuses casquettes sur lesquelles on reviendra tout au long de l’épisode.

Dans cet épisode, Céline se livre aussi sur sa maternité qui l’a parfois bousculé, chamboulé notamment lorsqu’elle a découvert la neuroatypie de deux de ses enfants : un challenge du quotidien avec lequel il n’est pas toujours facile de composer.

Le récit de Céline est un témoignage vibrant de sincérité qui ne vous laissera pas indifférent.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Céline : https://www.celinefourcadedoula.com/

Céline sera présente au M.O.M FESTIVAL les 17 et 18 mai 2025 (285, Corniche Président John Fitzgerald Kennedy - 13007 Marseille)

https://www.lemomfestival.com/

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Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

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Pour retrouver Charlène :

Sur Youtube : "Derrière le brouillard"

Sur LinkedIn : linkedin.com/in/charlenerissoan

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Aujourd’hui, je reçois à nouveau Aline mais aux côtés de Flo Kressmann.

Ensemble, elles ont écrit le livre :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » paru aux Editions Eyrolles.

La préface a été écrite par Anne-Claire de Liedekerke, Présidente de l’ONG internationale Make Mothers Matter.

Cette dernière décrit « leur livre utile et pertinent (il) est rempli de mises en situation, témoignages, exercices accompagnant les mamans dans ce qu’elles vivent, leur donnant l’occasion de prendre le temps, de se reconnecter elles-mêmes et de retrouver la joie d’être mère ».

Vous l’avez compris, il ne s’agit pas là d’un énième livre sur la parentalité à la fin duquel vous ressortirez avec une culpabilité un peu plus présente encore qu’au début de sa lecture (faute de réussir à appliquer les conseils prodigués).

Il est en effet tout le contraire : déculpabilisant, loin des injonctions éducatives.

Le livre contient de nombreux outils, des cartes détachables ou encore des ressources digitales mêlant musique et théâtre.

Ce livre est donc à l’image de ses autrices puisque chacune a eu à coeur de transmettre ce qui les caractérisait :

• Flo à travers sa musicalité (car outre sa casquette de coach-consultante en parentalité et éducation, elle est aussi une musicienne accomplie)

• Aline à travers ses différents voyages et récent tour du monde a retranscrit  au sein du livre des coutumes parentales des 4 coins du monde, une source d’inspiration supplémentaire pour la maman que nous sommes.

Le livre est conçu comme un voyage au coeur de notre maternité alors je vous embarque avec moi dans cet épisode qui je l’espère, sincèrement, vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Aline et Flo : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

💌 Pour m’écrire : mamanrisette@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Aline Pic-Paris.

Maman de trois enfants, Aline a accepté de revenir sur sa maternité qui, comme elle le dit,  lui a permise de se trouver elle-même.

C’est d’ailleurs grâce à son fils ainé qu’elle a décidé de se former auprès de l’équipe d’Isabelle Filliozat pour devenir coach-consultante en parentalité et éducation.

Avec Aline, nous avons évoqué sa maternité qui, ainsi qu’elle le rappelle, est merveilleuse à bien des égards mais peut aussi être extrêmement déroutante.

Nous avons discuté de nombreuses thématiques parmi lesquelles la sensibilité (de la mère mais aussi de l’enfant) ou encore les émotions de l’enfant.

Nous avons également abordé les différentes cultures, traditions relatives à la maternité qui avaient cours dans les pays qu’Aline a pu découvrir à travers ses différents voyages : Australie, Polynésie, Colombie.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

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Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure.

Liens utiles :

Pour retrouver Aline : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

Livres mentionnés dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

« Au coeur des émotions de l’enfant » Isabelle Filliozat (éd. Marabout)

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Aujourd’hui, je reçois Anaïs Goguenheim, psychopraticienne.

Elle a notamment fondé « lesbebetises », l’entreprise dans laquelle elle met son expertise en périnatalité et parentalité au service des parents qui en ressentent le besoin.

Surtout, Anaïs est maman de 2 enfants, le rôle de sa vie comme elle le dit si bien dans l’épisode !

C’est d’ailleurs sa maternité qui lui a permis de trouver sa vocation et ainsi de dessiner la vie professionnelle dans laquelle elle s’épanouit aujourd’hui pleinement.

Anaïs : c’est l’énergie à l’état pur.

Mon échange avec elle m’a apporté pep’s, dynamisme et motivation.

Autant d’éléments qui, je l’espère, vous transporteront également.

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Pour retrouver Anaïs : www.lesbebetises.fr

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Aujourd'hui, je vous partage quelques petites choses que j’ai implémenté dans mon quotidien et qui m’aide vraiment à être une maman plus épanouie et sereine.

Des choses en apparence anodines mais qui m’aident vraiment à faire redescendre la pression quand j’en ai besoin.

Bien évidemment, il y a des jours où je ne parviens pas à tout appliquer. Et oui, tout comme la mère parfaite n'existe pas, je ne suis pas non plus parfaite, et c'est tant mieux !

J’espère que cet épisode vous plaira, vous inspirera et peut-être même vous invitera à la réflexion ou encore vous donnera envie de ralentir pour prendre soin de vous.

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Aujourd’hui, je reçois Ariane, professeur de yoga.

Elle est aussi connue sous le nom « Yoga Coaching », la chaîne YouTube qu’elle anime depuis 2013.

Devenue maman il y a un an, Ariane a accepté de nous livrer son ressenti lors de son entrée dans la maternité.

Vous le verrez, son témoignage est à son image : authentique et sincère.

Dans cette épisode, nous aborderons la maternité bien sûr mais aussi le yoga.

Ariane nous présentera notamment son programme de yoga post-natal que je vous invite vivement à découvrir si vous êtes une nouvelle mère en quête d’une reconnexion à votre corps tout en douceur.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Ariane : www.yogacoaching.fr

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Aujourd’hui, je reçois Fanny LACOSTE, consultante en sommeil pour bébé et enfant.

Qu’on se le dise, le sommeil de nos enfants peut mettre nos nerfs à rude épreuve.

Lorsque les nuits sans sommeils ou les multiples réveils nocturnes de nos enfants s’accumulent, notre bien-être en prend un coup, de même que notre équilibre familial.

Alors comment mettre en place de bonnes habitudes de sommeil avec nos bébés et enfants ?

Comment remédier aux difficultés que l’on peut rencontrer avec le sommeil ?

Maman de 4 enfants, Fanny a elle-même connu des difficultés avec le sommeil, particulièrement avec son 3ème enfant.

Elle revient sur cette période difficile, surtout sur l’identification de la cause de ces nuits sans sommeil, les solutions mises en place.

C’est son propre vécu qui l’a ensuite conduite à se former au sommeil des tout-petits pour pouvoir, à son tour, accompagner des familles qui se sentent désarmées face au sommeil de leur enfant.

Dans cet épisode, Fanny nous expliquera en détails le sommeil des tout-petits et nous donnera quelques conseils qui pourraient bien vous être utiles si vous rencontrez vous aussi quelques difficultés avec le sommeil de votre enfant.

Enfin, Fanny a accepté de nous livrer quelques anecdotes personnelles de sa vie de maman qui j’en suis sûre vous feront sourire (enfin je l’espère !).

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Fanny : www.bebeasommeil.fr

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Aujourd’hui, je reçois Pauline DUMONT, la fondatrice de « La Révolution des Hamsters » où elle aide les mamans audacieuses à sortir des injonctions pour construire la vie qui leur ressemble.

Mais Pauline n’a pas toujours été coach.

Dans cette épisode, Pauline revient sur son cheminement personnel, sa reconversion professionnelle et le chamboulement qu’elle a vécu en devenant maman.

Elle nous livre également quelques conseils pour sortir des injonctions et de la fameuse culpabilité maternelle qu’on a toute ressenti au moins une fois.

Enfin, elle nous partage des petites anecdotes de sa vie de maman dans lesquelles, j’en suis sûre, vous vous reconnaitrez.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Pauline : www.larevolutiondeshamsters.fr

Le podcast de Pauline : "J'sors de la matrice"

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Aujourd’hui, je reçois Clémentine BERTRAND, Présidente de l’Association SuperMamans France, un réseau de soutien autour du post-partum, concept qui a d’abord vu le jour en Suisse en 2015 puis qui a été importé en France en 2019 par Clémentine et son équipe.

Avec Clémentine, nous avons abordé l’Association SuperMamans France bien sûr mais pas seulement. Elle revient également sur son propre post partum : l’isolement , le mal être qu’elle a pu ressentir. Elle nous livre aussi quelques enseignements tirés de sa vie de maman.

J’espère que l’épisode vous plaira. Surtout, si vous connaissez une maman qui aurait besoin de se faire bichonner, n’hésitez pas à lui partager l’épisode et à aller visiter le site internet de l’association Supermamans France.

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www.supermamansfrance.fr

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Je suis vraiment ravie de vous retrouver dans ce tout premier épisode du podcast "Maman Risette" dans lequel je vais vous partager les raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast, comment je suis passée d’avocate d’affaires, puis de juriste d’entreprise à entrepreneure et podcasteuse.

Vous verrez que mes deux maternités n’y sont pas pour rien puisque ce sont elles qui ont été mon déclic, qui m’ont donné l’élan nécessaire pour parvenir à trouver mon équilibre de vie et enfin m’épanouir.

Car comme beaucoup d’entre vous, la maternité a chamboulé ma vie et a provoqué en moi un tourbillon émotionnel intense donnant lieu à une multitude de questionnements parmi lesquels celui de ma reconversion professionnelle mais pas que…

Nous aborderons au fil des épisodes tous ces questionnements qui m’ont littéralement habité, tourmenté, qui ont alimenté bon nombre de discussions avec mon mari et qui ont tous, finalement, un dénominateur commun : le bien-être maternel.

Je ne m’attendais franchement pas à ce que la maternité me bouleverse autant. Je l’ai parfois appris à mes dépens, en accumulant une trop grande fatigue, en omettant trop souvent de répondre à mes propres besoins à moi, pourtant essentiels pour être la maman épanouie que je voulais être.

Trouver son équilibre est un long chemin et je suis toujours en train de le parcourir, d’explorer chaque jour…

A travers cet épisode, je vous propose donc de revenir sur mon cheminement, celui qui a fait qu’aujourd’hui, vous écoutez ce tout premier épisode de podcast qui me tient particulièrement à coeur.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Belle écoute !

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