Et mon visage du matin, n’est jamais celui du soir.

J'ai ouvert la porte

Ma sœur Khadija est rentrée

Assise sur mon canapé, sous un manteau rose poudré,

Sa peau d’un noir mat dégageait une fraîcheur hivernale.

Sa présence Royale m’a saisie.

Ses yeux rayonnaient une lumière blanche et froide.

Ce jour-là, j’ai rencontré ma sœur pour la première fois.

Et dire que je la connais depuis toujours

A midi, j’attendais un bus.

Une pie bavarde s’est posée sur capot de voiture rouge

Elle a vibré de sa queue, déployé ses ailes.

Et j’ai vu scintiller au soleil d’avril mille nuances de noir dans ses plumes.

Une sérénade pour sa compagne, qui admirait

Ce jour-là, j’ai vu oiseau pour la première fois.

Un jour, je me suis brûlée la peau.

Une plaie en forme de croissant de lune s’est ouverte, vive et rouge.

Quelques jours plus tard, en regardant de plus près j'ai vu une nouvelle peau et la cicatrice s’est refermée.

Combien de fois je m’étais cognée, égratignée, coupée,

et toujours mon corps avait retrouvé son intégrité.

J’ai vu pour la première fois à quel point le corps humain est parfait.

Mais où étais-je toutes ces années?

J’étais aveuglé… au point de ne pas voir les miracles du quotidien

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« La veille, j’ai échoué seule… au milieu du chemin

Le lendemain, j’ai réussi… grâce à trois compagnons. Cette expérience m’a révélé une vérité simple : la bonne compagnie peut tout changer. »

Alors, je vous pose la question : dans votre vie, qui sont les compagnons qui rendent votre route plus lumineuse, plus légère ? Et comment pouvez-vous, à votre tour, être cette présence qui soutient et inspire les autres ? »

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Un dépouillement discret.

Des objets qui disparaissent…

Et cette phrase de ma grand-mère

👉 « Vous n’êtes pas nues, n’est-ce pas ? »

Une expérience déconcertante, et cette phrase qui m’avait autrefois heurtée comme un défi, une provocation mais dont la sagesse s’épanouit aujourd’hui un peu plus chaque jour.

Ecoute mon histoire

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Vous connaissez certainement cette fameuse expression.

Si je veux je peux. Est-ce vraiment le cas ? 

Accrochez-vous, car je vais vous raconter une histoire qui m'a fait reconsidérer cette citation et qui peut-etre va vous pousser à la réflexion, une expérience où j'ai déployé toute ma volonté pour réaliser mon vœu... en vain

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Une dame âgée, seule, vulnérable, dans un fauteuil roulant…une situation troublante. Que faire?

Je vais vous partager cette expérience personnelle qui m'a profondément marquée,  Une rencontre troublante et un dilemme moral déchirant.

👉 Cette histoire est une source de questionnements. Qu'auriez-vous fait à ma place ? 💬 Partagez vos expériences en commentaires !

💌 Si vous avez une histoire à raconter, n'hésitez pas à me contacter. Vous pourriez être les prochains invités de mon podcast

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"À la fin, il ne nous restera que ce que nous avons donné."

C’est une phrase énigmatique que ma grand-mère répétait souvent. Aujourd’hui, je vais vous raconter l’expérience qui m’a permis de la comprendre.

Conclusion

👉 Que vous inspire cet adage et cette histoire ?

👉 Vous est-il arrivé d’offrir quelque chose que vous chérissiez ? Pourquoi ?

💬 Partagez vos expériences en commentaires !

💌 Contactez-moi si vous souhaitez raconter votre aventure dans le podcast Hudhud la messagère.

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Docteur, comment allez-vous?

Elle tressaillit, ouvrit la bouche et fit la moue

Je suis malade

Je ne pourrai pas suivre votre dossier

Mais je ferai de mon mieux pour vous aider

Quelque chose en moi s'ébranla

La réalité cinglante me gifla
Ce médecin, un être humain, mon miroir
Sur lequel j'ai projeté tous mes espoirs

Une créature bien frêle

A qui j'ai exigé certitude, guérison et omniscience

Une simple mortelle

Dont j'ai nié l'humanité et l'impuissance

Ce n'était qu' un banal objet voué à mes seuls besoins
Elle est devenue un être vivant, digne de soin

L'élan me prit de la serrer contre mon cœur
Je vous souhaite un bon rétablissement Docteur

Je lui offris ce que je réclamai avec tant de passion

La compassion

En repartant, je reçus comme une lueur de guérison

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Fatou, écoute. C’est une situation que tu as rencontrée.Tu sais comment la gérer. Tu as la solution. Tu vas pouvoir les aider.

Mais une autre voix rétorqua, froide et inflexible :

Heuuu les aider? De quoi je me mêle. Elles ne m’ont point sollicitée. En plus je suis déjà assez occupée. Et avec tout ce bruit je ne peux guère me concentrer

Vous est-il déjà arrivé de subir une injustice au point de vouloir perpétrer une vengeance?

Vous est-il  déjà arrivé qu'une voix vous demande de refuser la main à celui qui apparait comme un ennemi?

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Croyez-vous vous aussi qu'un malade ne peut être joyeux?

Croyez-vous qu'être malade c'est s'enfoncer dans la tristesse, les plaintes et se laisser dévorer peu à peu par les tourments? Croyez-vous que le visage doit être renfrogné et le sourire banni?

La prochaine fois que vous tomberez malade, lorsque vous sentirez votre corps s'affaiblir, juste avant de vous laisser enfoncer dans la morosité; arrêtez-vous un instant, accueillez la situation

Puis prêtez attention, écoutez, ressentez cet espace au-delà du corps qui rayonne joyeusement.

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Une pensée me vint alors, une métaphore qui résonnait profondément.

Il m'a été murmuré :

Fatou la vie est une cueillette de mûres sauvages.

La joie est dans ta pleine présence pour dénicher les trésors

La joie est dans la délicate cueillette

Dans le sac qui se remplit sûrement

La joie est dans la dégustation après tes efforts

Des piqures d'épines

Inévitables

Remercie les de t'indiquer là où les fruits sont les plus précieux

Cherche des mûres sauvages.

Explore les chemins mystérieux, gravis les pentes, et va là où ton élan te conduit.

Accueille les obstacles comme des guides, persévère avec douceur et détermination.

Et surtout, chante et danse tout au long du chemin.

Dès le moment où tu décides de cueillir.

Dès le moment où tu chantes en cueillant, l'univers  lui-même chante avec toi,

Cueille . Cueille. La vie est une cueillette de mûres sauvages.

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 Alors un jour elle devint un enfant #sage, puis une fille #calme, ensuite une femme tout à fait #raisonnable. Penda avait disparu

Penda était parfaite mais personne ne le lui avait dit qu'elle était aimée comme elle était.

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Il me fallait prouver que je vaux quelque chose. Il me fallait montrer que j'ai de la valeur, que ce que je suis compte. Il me fallait être considérée, je me devais d'être importante aux yeux des humains.

Alors j'ai arboré un costume, je me suis présentée derrière un statut, une étiquette particulière, je me suis enorgueillie de mes réussites et de mes possession en vain.

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Les prières les plus secrètes sont entendues. Comme dit mon frère, il suffit d'être présente dans l'ici et dans le maintenant totalement disponible alors tu vois, tu entends et tu sens les signes.

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Tout au long de l'année, je note ce qui m'a fait plaisir,  mes réalisations, mes moments de joie, les peurs que j'ai affrontées, les opportunités, les rencontres, les épreuves et les apprentissages… je note les choses les plus banales qui m'ont touchée, émue, mise en joie…

Et le 31 décembre, quelques minutes avant minuit, je prends mon carnet avec toutes mes gratitudes de l'année, et je commence à les lire à haute voix.

En lisant mes gratitudes à haute voix, je me les remémore en même temps, des souvenirs remontent, des images reviennent à ma conscience, un sourire se dessine sur mes lèvres…

Cette année 2024 je vais partager avec vous mes 100 gratitudes.

Et je vous invite à un challenge qui s'intitule #gratitudes2024, vous avez jusqu'au 31 décembre pour lister et partager le maximum de gratitudes sur vos réseaux sociaux, avec le hashtag #gratitudes2024 et inviter vos amis, vos proches à partager les leurs. Et je vous mets au défi de trouver 100 gratitudes comme moi.

Sous la forme que vous voulez, chantez, rappel, slammez, dansez vos #gratitudes2024.

Partagez vos #gratitudes2024 dans notre page Facebook

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Je suis serviable.Quand les gens viennent vers moi je les accueille.

Je rends service. Je réponds aux sollicitations.

Je dis oui, pas de conflit.Je fais des compromis.

Je suis gentille. Tout le monde le dit.

 ...

Invitation

Dans cet épisode je parle de cette injonction souvent inconsciente, qui nous pousse à faire plaisir, à vouloir plaire, à nous dévouer pour l'autre pensant être aimée en retour.

Nous négligeons nos propres besoins, parfois nous oublions nos valeurs et outre-passons nos limites pour être aimé; ce faisant nous refusons d'être aimable envers nous-même.

Devons-nous nous nier pour mériter l'amour?

Est-ce qu'en essayant d'être aimée par l'autre nous ne finissons pas par ne plus nous aimer nous-même?

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Si un jour tu perdais ton identité, tes rôles et tes fonctions, qui serais-tu

Si un jour tes possessions disparaissaient, qui serais-tu?

Ecoute mon histoire et viens me partager la tienne sur telegram

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Je vous invite à mettre de la lumière dans ces injonctions qui drive nos comportements : sois parfait, sois fort, fais des efforts… Ils peuvent être des moteurs puissants dans la réalisation de nos objectifs. Mais peuvent devenir des freins lorsque nous ne les utilisons pas en conscience et en équilibre.

Tu trouveras un lien ici vers un test ici , pour connaitre ton driver principal.

Ensuite observe-toi dans la journée, au quotidien.

Quand est-ce ce driver te facilite et te porte? Quand-est-ce qu'il te freine? Qu'est-ce que tu te racontes?

Où est-ce que te peux ajuster, déléguer, demander de l'aide, alléger, simplifier, fluidifier, ou juste arrêter pour aujourd'hui?

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Elle disait :

"Peu importe d'où vous venez

Peu importe votre passé, votre présent,

Votre but est d'atteindre le meilleur de vous-même

Le pouvoir divin en vous.

Faire de votre mieux avec ce qui vous été donné

Doit être votre préoccupation principale

Et vous progresserez dans la lumière de votre être."

Et toi est-ce que tu fais de ton mieux avec ce qui t'a été donné?

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J'ai vécu pendant des années sans même m'en rendre compte, un mélange de surmenage, de manque de sens (bore-out), de routine et de résignation. Puis un jour cela a explosé violemment. Par la suite j'ai été dans le déni et cela m'a pris du temps pour comprendre qu'il s'agissait d'une épreuve-opportunité pour me réaligner à mes valeurs.

écoute mon histoire et viens me partager la tienne.

J'ai été sollicitée encore une fois, une fois de trop et j'ai explosé.

J'ai hurlé mon ras le bol.  J'ai déversé ma colère.

Pour toutes les fois où j'ai voulu dire non et  j'ai accepté par peur de déplaire.

Pour toutes les fois où j'ai travaillé tard annulant une sortie pour un dossier urgent.

Pour toutes les fois où l'on m'a coupé la parole et je n'ai pas osé poser mes limites.

J'ai accepté que je ne serai pas augmentée parce qu' il a été estimé que je n'ai pas performé.

Je n'ai pas réclamé ce que je méritais pour ne pas passer pour gourmande.

Je n'ai pas exprimé mes émotions, je ne suis pas une femme émotive, colérique, agressive, trop masculine ou submergée par les hormones.

J'ai pété un plomb au travail et c'était théâtral.

J'ai dit non au chef. Non je ne le ferais pas!

Il m'a dit : Attention Fatou! ça va escalader, ça va monter!

J'ai ai répondu en ricanant : tu peux appeler Macron si tu veux.

Et j'ai claqué la porte.

Et j'ai jubilé pour toutes les fois où j'ai plié sous la menace latente d'un chef.

Pour les fois où j'ai baissé le ton pour ne pas énerver un mâle en cravate.

Pour les fois où j'ai entendu des propos sexistes et je me suis tue, ne pas faire de vague.

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Pour ce faire nous avons besoin de nous abreuver depuis la source d 'AMOUR.

Je t'invite à écouter mon conte initiatique et puis à faire cette exercice

Invitation

Je te propose de t'accorder un tête à tête avec toi. De t'installer dans un endroit calme

De t'asseoir dans une position confortable, de fermer un instant les yeux.

Inspire et expire. Inspire et expire…

Je t'invite maintenant à laisser la réponse cette question émerger comme une évidence?

Suis-je entièrement vivante?

Suis-je réellement vivante.

Ecoute, observe, ressens la réponse évidente qui se manifeste.

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Je revenais de congés et j'avais presque une centaine de mail qui attendaient.

J'ai vu des échanges avec des indicateurs rouges.

Il s'agissait d'une affaire que j'avais initialisée

Et le manager avait demandé à une collègue de finaliser l'affaire en urgence.

Tant mieux une affaire en moins dans mon portefeuille.

Lorsque j'ai ouvert le mail de ma collègue, j'ai été saisie de colère.

Dans son mail,  elle mentionnait une liste de remarques, de commentaires….

J'ai regardé les destinataires et j'ai remarqué qu'elle avait mis le monde entier en copie.

Nom d'une puce! Mon sang n'a fait qu'un seul tour.

Une partie en moi a hurlé :

Quel serpent! Pourquoi met-elle la terre entière en copie?

Et c'est quoi toutes ces remarques sans fondement? Elle veut ma peau

Je savais qu'elle ne m'aime pas.

Elle veut me ridiculiser elle va me le payer.

Elle ne me connait pas elle va regretter son coup.

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Combien de fois cette énergie, cette force m'a poussée vers l'inconnu et j'ai résisté en m'agrippant à des pensées funestes.

Combien de fois l'élan m'a été donné d'agir, d'aller à un endroit et j'ai refusé, figée par la peur de mal faire, de ne pas être capable de regretter, de ne pas avoir les moyens.

Combien de missions j'ai déclinées. Combien d'oisillons j'ai abandonnés à commencer par moi-même.

Ecoute mon histoire, qu'est-ce qu'elle fait résonner en toi?

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Pourquoi tu zappes d'une chaine à une autre ou scrolle sans t'arrêter?

Qu'est-ce qui te pousse à regarder ton téléphone maintenant?

Quelle motivation te conduit à ouvrir le frigo et prendre quelque chose à grignoter?

Qu'est-ce qui déclenche tes actions, mêmes les plus anodines?

Et si tu t'arrêtes juste avant d'agir.

Et si tu prends quelque secondes pour écouter, pour ressentir à l'intérieur.

Ecoute mon histoire. Qu'est-ce qu'elle t'as inspiré et qu'as-tu découvert en faisant cet exercice.

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