Je suis Adeline, fondatrice de Lactosphère et maman de deux enfants.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Djamila, une femme aux multiples facettes : ingénieure en agroalimentaire, maman de trois enfants, et aujourd’hui naturopathe passionnée.

Dans cette conversation, j’ai eu envie d’explorer avec elle le chemin souvent chaotique mais profondément transformateur du post-partum, de l’allaitement et de la reprise du travail.

On parle sans filtre des doutes, de la fatigue, de cette sensation d’être écartelée entre le bébé, le boulot et soi-même. Mais surtout, on cherche ensemble des clés pour préserver le lien, avec son enfant et avec soi. Djamila raconte aussi sa transition vers la naturopathie, son approche globale de la santé, et ce qu’elle propose aujourd’hui pour accompagner les mères, de la grossesse à l’après.

Je vous souhaite une écoute pleine de résonances – et peut-être, une nouvelle manière d’envisager votre propre équilibre. Sans injonctions. Sans culpabilité. Juste avec beaucoup d’humanité.

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On explore comment elle a structuré sa vie de maman, de femme, de couple avec le batch‑cooking et le Pilates fusion comme outils de résilience et de bien‑être. Elle partage ses astuces pour ne pas se perdre dans la gestion du quotidien :

« la batchcooking me permet de passer plus de temps avec mes enfants »
« la chose essentielle pour ne pas vriller… c’est de ne pas s’oublier car tu es la pierre angulaire »

Ce podcast est un appel — à toutes les mères — pour réinvestir son pouvoir, sa féminité et sa joie.
Elle dit si justement :

« je suis maman mais il est hors de questions que j’arrête d’être une femme »

➡️ À écouter pour retrouver de l’élan, réinventer son équilibre et se rappeler que maternité et puissance personnelle peuvent coexister.

Liens cités dans l'épisode:

• https://www.lanoubabymf.com

• https://www.instagram.com/mamanflamboyant/

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Elle nous raconte :

• son parcours tissé de cultures et de curiosités,

• comment elle a transformé les épreuves en un moteur de résilience,

• pourquoi le détachement est un levier d’antifragilité, pour elle comme pour ses enfants,

• sa vision de l’allaitement, ancrée et décomplexée,

• le pouvoir d’écouter la curiosité de l’enfant, sans sur-orchestration,

• et un message vibrant pour toutes les mères : vivre son “wouaw”, sans permission.

Un épisode pour celles qui veulent conjuguer maternité, militantisme doux, et audace d’exister pleinement.

Liens cités:

https://www.facebook.com/OCFOI/?locale=fr_FR

https://www.helloasso.com/associations/vivons-hinglo

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Ce que les auditeurs vont apprendre dans cet épisode :
Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Comment naît une marque pensée par et pour les mères allaitantes

• Les coulisses de la création d’un vêtement qui facilite le quotidien (au bureau, au resto, en réunion)

• Pourquoi l’allaitement est encore si peu pris en compte dans la mode et le design textile

• Comment transformer ses propres frustrations en une entreprise porteuse de sens

• Les étapes concrètes pour passer d’une idée à un produit qui libère

Les bénéfices de l’épisode :
À la fin de cet épisode, vous aurez :

• Un shot d’inspiration si vous rêvez de lancer votre projet après la maternité

• Des clés concrètes pour mieux vivre l’allaitement dans la vie active

• Le sentiment d’être comprise et soutenue, dans ces moments où on a envie de rester mère et femme, sans compromis

• La conviction qu’un vêtement peut devenir un manifeste

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Aujourd’hui, Norman – que vous connaissez peut-être sous le nom de 1nonoatoutfaire – partage sans filtre son parcours de papa de quatre enfants. Il raconte comment chaque naissance a remanié sa place : l’arrivée du troisième, la sensation de passer d’un duo à une équipe, et ce que ça change d’être parent et partenaire.

Avec pudeur et franchise, il évoque :
✨ Son rôle de père au quotidien, entre présence et doutes
✨ Son vécu de la grossesse et ce qu’il aurait aimé entendre pour mieux prendre sa place
✨ Les rituels qui l’ont aidé, comme l’haptonomie, pour tisser un lien avant même la naissance
✨ Ses conseils aux futurs papas, ceux qu’on ne trouve pas dans les livres

On parle aussi de logistique, de fatigue, de tendresse et de cette question que beaucoup d’hommes se posent : Comment soutenir sans s’effacer ?

🎙️ À la fin de cet épisode, vous aurez peut-être envie de poser la main sur l’épaule d’un papa. De lui dire : Merci d’être là. Et si vous êtes ce père, j’espère que ces mots vous offriront un peu de souffle.

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Ce que les auditeurs vont apprendre dans cet épisode :
Dans cet épisode, vous allez découvrir comment un simple atelier de préparation à la paternité peut bouleverser les repères, renforcer les liens, et ouvrir des conversations longtemps mises sous silence. Serge Lebon nous partage son approche du rôle paternel : accessible, impliquée, et profondément humaine.

À la fin de cet épisode, vous aurez :

• Compris pourquoi impliquer les pères dès la grossesse change tout

• Découvert des clés concrètes pour mieux vivre l’arrivée d’un enfant en tant que couple

• Ressenti, peut-être, un souffle d’espoir pour des relations plus équilibrées et soutenantes dans la famille

Liens cités dans l'épisode :

https://www.instagram.com/lebonpas_parentalite/

https://www.facebook.com/LebonCoachcoupleenparentalite

https://www.facebook.com/deperesenpairs

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Un homme qui écoute les femmes… et qui invite les hommes à prendre leur place, autrement.

Parce qu’on parle trop rarement du postpartum du point de vue masculin, cet épisode donne la parole à l’un de ceux qui sont là, à côté, en soutien, en présence.

Willy partage son parcours, les résistances qu’il a rencontrées en tant qu’homme sage-femme, et surtout, son regard profond sur la manière dont un coparent peut soutenir, vraiment, l’allaitement et la transition du retour au travail.

Ce que vous allez entendre :

• Le portrait sensible d’un professionnel engagé

• Des conseils concrets pour les pères qui veulent soutenir sans envahir

• Le regard d’un homme sur les besoins des mères… et des couples

  
  

À travers des anecdotes, des métaphores et un portrait chinois étonnant, cet épisode explore les liens, les ajustements, les fragilités et les forces qui traversent les couples après la naissance.

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://areamblog.wordpress.com/

• https://repere.re/

• https://www.ameli.fr/

• https://www.ordre-sages-femmes.fr/

Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode. Et si cette conversation vous a touché, laissez une note ou un commentaire — c’est précieux pour faire entendre d’autres voix comme celle de Willy.

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