Mais pourquoi est-ce qu’on se met en colère ? Qu’est-ce qui se passe vraiment dans notre cerveau quand on commence à bouillir ? Et surtout : est-ce que le problème, c’est vraiment d’être en colère… ou ce qu’on en fait ?

Dans ce nouvel épisode de Roots Therapy, on essaie de comprendre ce qui se cache derrière cette émotion qu’on a souvent appris à ravaler, à minimiser ou à laisser exploser. On parle de frustration, de besoins, de ruminations, de défusion… et évidemment de toutes les fois où nous, on a très mal géré.

Parce qu’apprendre à gérer sa colère, ce n’est peut-être pas arrêter de s’énerver. C’est déjà comprendre pourquoi on s’énerve.

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Mais depuis quand il y a une date limite pour parler de cette période toujours un peu particulière où on a mille contradictions en tête ?

On est censés revenir reposés de vacances mais on a dors et déjà la flemme de reprendre le boulot.

On commence 12 activités mais dans trois semaines on sera déjà au bout du roul’s.

On a hâte de revoir nos collègues et puis finalement dès le mardi on peut plus voir leur tête en peinture.

Bref, on passe des mois à attendre de pouvoir souffler et à peine on commence à débrancher, on repart tout schuss dans ce quotidien qui nous a parfois épuisé.

Du coup on s’est demandé pourquoi on attend toujours d'être à bout pour s'arrêter ? Pourquoi la rentrée peut autant nous exciter que nous angoisser ? Et surtout, est-ce qu'on sait encore se reposer sans culpabiliser ?

Bref, on a loupé la rentrée. Mais on avait encore deux ou trois trucs à dire dessus.

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Parce qu’à l’adolescence, il se passe un truc assez merveilleux : tout un tas de nouvelles émotions débarquent alors qu’on n’a absolument pas reçu le mode d’emploi.

❤️‍🩹 Alors pour ce premier Roots Therapy, on a déterré quelques souvenirs pour essayer de comprendre ce joyeux bordel : les complexes, les premières grosses colères, la honte, l’envie de liberté, les émotions qui passent de 0 à 100 en trois secondes…

Et disons qu’en creusant, on est tombées sur deux-trois dossiers dont on n’est pas exactement très fières.

Certaines histoires racontées dans cet épisode ne sont donc pas particulièrement glorieuses. On ne cherche ni à les justifier, ni à les embellir : elles font simplement partie des ados qu’on a été… et elles racontent plutôt bien ce qui peut se passer quand beaucoup d’émotions rencontrent très peu de recul. 🫠

C'est le premier épisode de Roots Therapy. Et on vous avait dit qu’on allait creuser. 🧠

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C'est le moment des présentations : la blonde et la brune, celles qui vous parleront à coeur ouvert deux fois par mois. On vous raconte nos habitudes, nos petits travers, nos personnalités... Parce qu'avant d'aller plus loin, il est important que vous nous (re)connaissiez.

Alors, laquelle est toujours en retard ? Laquelle procrastine jusqu’à ce qu’il soit vraiment, vraiment trop tard ? La plus sensible ? La plus drôle ? Celle qui analyse tout ? Et surtout : est-ce qu’on se connaît aussi bien qu’on le pense ?

On compare nos routines, nos façons de fonctionner et toutes ces petites habitudes qui en disent finalement pas mal sur nous.

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Premier épisode dimanche 13 septembre. D'ici là, on vous attend sur Instagram @routine.lepodcast

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