We chose ourselves anyway https://podcast.ausha.co/danse-avec-la-vie Bienvenue dans “We chose ourselves anyway” — le podcast des femmes qui reprennent leur pouvoir 🌹 Ici, on parle résilience, guérison, bien-être et transformation. Chaque semaine, je t’emmène dans un espace safe, sincère et vibrant. Pour t’inspirer, te faire réfléchir, t’aider à reconnecter à ton feu intérieur… Car oui, on a souffert, mais on a choisi nous-mêmes, quand même. Et ça, c’est notre vraie force ❤️‍🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Eloïse Rigaud Wed, 29 Apr 2026 23:37:03 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:37:03 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Eloïse Rigaud Eloïse Rigaud rigaud.eloise@yahoo.com Bienvenue dans “We chose ourselves anyway” — le podcast des femmes qui reprennent leur pouvoir 🌹 Ici, on parle résilience, guérison, bien-être et transformation. Chaque semaine, je t’emmène dans un espace safe, sincère et vibrant. Pour t’inspirer, te faire réfléchir, t’aider à reconnecter à ton feu intérieur… Car oui, on a souffert, mais on a choisi nous-mêmes, quand même. Et ça, c’est notre vraie force ❤️‍🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Eloïse Rigaud rigaud.eloise@yahoo.com Bienvenue dans “We chose ourselves anyway” — le podcast des femmes qui reprennent leur pouvoir 🌹 Ici, on parle résilience, guérison, bien-être et transformation. Chaque semaine, je t’emmène dans un espace safe, sincère et vibrant. Pour t’inspirer, te faire réfléchir, t’aider à reconnecter à ton feu intérieur… Car oui, on a souffert, mais on a choisi nous-mêmes, quand même. Et ça, c’est notre vraie force ❤️‍🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/RIn2oakQgC9aM5nqCEzF1NcpUrNzn1FnhkYjSiVi_1400x1400.jpeg?t=1750238339 We chose ourselves anyway https://podcast.ausha.co/danse-avec-la-vie Sortir des cases que nous nous mettons 8add03157f6230b1891cea58c2d8e4ee81df8b46 Hello tout le monde!


On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode : se choisir malgré tout, c'est aussi être confronté à ce que les autres projettent de nous mais aussi à la vision que nous avons de nous même. En me déconstruisant, j'ai pu voir apparaitre des parts de moi, que je n'aurai jamais pensé être, et c'est là où je me suis rendue compte que nous nous emprisonnons tellement dans une cage mentale, et finalement on croit que l'on aime que ce que l'on connait mais en faites : non il n'y pas qu'un chemin, qu'une seule façon de penser, et surtout qu'une seule façon d'être 💕


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On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode : se choisir malgré tout, c'est aussi être confronté à ce que les autres projettent de nous mais aussi à la vision que nous avons de nous même. En me déconstruisant, j'ai pu voir apparaitre des parts de moi, que je n'aurai jamais pensé être, et c'est là où je me suis rendue compte que nous nous emprisonnons tellement dans une cage mentale, et finalement on croit que l'on aime que ce que l'on connait mais en faites : non il n'y pas qu'un chemin, qu'une seule façon de penser, et surtout qu'une seule façon d'être 💕


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]]> Mon, 23 Jun 2025 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/sortir-des-cases-que-nous-nous-mettons Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 14:20 full Hello tout le monde! On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode : se choisir malgré tout, c'est aussi être confronté à ce que les autres projettent de nous mais aussi à la vision que nous avons de nous même. En me déconstruisant, j'ai pu voir... Eloïse Rigaud false Pour que les choses changent, il faut changer... 7a8c37e7b00d573a6afaca03740c3ef6b311d935 On rêve tous d’évolution, de réussite, d’un mieux-être. Mais trop souvent, on attend que les choses changent sans vraiment changer nous-mêmes. Pourtant, tout part de nous : nos actions, nos habitudes, notre état d’esprit.

Dans cet épisode, on parle responsabilité et discipline, ces deux piliers qui transforment nos intentions en réalité. Que ce soit pour améliorer ton hygiène de vie, avancer dans tes projets, ou évoluer dans ta carrière, chaque petit choix quotidien façonne la personne que tu deviens 🤎


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]]> On rêve tous d’évolution, de réussite, d’un mieux-être. Mais trop souvent, on attend que les choses changent sans vraiment changer nous-mêmes. Pourtant, tout part de nous : nos actions, nos habitudes, notre état d’esprit.

Dans cet épisode, on parle responsabilité et discipline, ces deux piliers qui transforment nos intentions en réalité. Que ce soit pour améliorer ton hygiène de vie, avancer dans tes projets, ou évoluer dans ta carrière, chaque petit choix quotidien façonne la personne que tu deviens 🤎


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]]> Mon, 24 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/pour-que-les-choses-changent-il-faut-changer Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 17:48 full On rêve tous d’évolution, de réussite, d’un mieux-être. Mais trop souvent, on attend que les choses changent sans vraiment changer nous-mêmes. Pourtant, tout part de nous : nos actions, nos habitudes, notre état d’esprit. Dans cet épisode, on parle re... Eloïse Rigaud false L'introspection : la clé pour comprendre (et transformer) ce que tu ressens c78d37492e2a02f1e20a4a5af34e191db929b499

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]]> Mon, 10 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/l-introspection-la-cle-pour-comprendre-et-transformer-ce-que-tu-ressens Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 11:58 full Eloïse Rigaud false Elever ses standards : ne plus accepter moins de ce que l'on mérite réellement 48d3ee8c2c627478229005c3a5549a1bd27a73e8 As-tu déjà eu cette sensation d’accepter des choses qui, au fond, ne te conviennent pas vraiment ? De baisser tes standards pour éviter le conflit, la solitude ou par peur de demander plus ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : reprendre le pouvoir sur ce que l’on tolère et s’autoriser à viser plus haut. Que ce soit en amour, en amitié, au travail ou même dans la relation que tu entretiens avec toi-même, tu mérites plus que le strict minimum 🫶🏻


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]]> As-tu déjà eu cette sensation d’accepter des choses qui, au fond, ne te conviennent pas vraiment ? De baisser tes standards pour éviter le conflit, la solitude ou par peur de demander plus ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : reprendre le pouvoir sur ce que l’on tolère et s’autoriser à viser plus haut. Que ce soit en amour, en amitié, au travail ou même dans la relation que tu entretiens avec toi-même, tu mérites plus que le strict minimum 🫶🏻


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]]> Mon, 03 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/elever-ses-standards-ne-plus-accepter-moins-de-ce-que-l-on-merite-reellement Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,estime de soi,santé mentale 11:44 full As-tu déjà eu cette sensation d’accepter des choses qui, au fond, ne te conviennent pas vraiment ? De baisser tes standards pour éviter le conflit, la solitude ou par peur de demander plus ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : reprendre... Eloïse Rigaud false Arrêter de courir après le temps : vivre aligné avec ses besoins 5fc955f40b59d09a1b6ec79a8abcfd878ad42b51 🌟 Ralentir pour mieux vivre : s'aligner avec ses besoins 🌟


As-tu parfois l’impression de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans vraiment savourer tes journées ? C'était mon quotidien : un emploi du temps chargé où mon moment préféré était… le moment d’aller me coucher. Mais un jour, j’ai décidé de tout revoir. 🌿

Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour passer d'une sensation de course constante à une vie où mes journées sont alignées avec mes envies, mes besoins et le moment présent. Ce n’est pas une question de faire moins, mais de faire mieux : être productive sans s’épuiser, intégrer des loisirs, des moments de repos, et surtout, redonner du sens à chaque instant. ✨


✅ On parle de :

  • Comment repenser ton emploi du temps pour qu’il te serve vraiment.

  • Pourquoi être occupé ne devrait jamais te faire oublier l’essentiel : toi.

  • Des clés pour équilibrer productivité, plaisir et bien-être sans compromis.


💬 Et si, toi aussi, tu transformais ta manière d'aborder tes journées ? Spoiler : ça peut tout changer.


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As-tu parfois l’impression de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans vraiment savourer tes journées ? C'était mon quotidien : un emploi du temps chargé où mon moment préféré était… le moment d’aller me coucher. Mais un jour, j’ai décidé de tout revoir. 🌿

Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour passer d'une sensation de course constante à une vie où mes journées sont alignées avec mes envies, mes besoins et le moment présent. Ce n’est pas une question de faire moins, mais de faire mieux : être productive sans s’épuiser, intégrer des loisirs, des moments de repos, et surtout, redonner du sens à chaque instant. ✨


✅ On parle de :

  • Comment repenser ton emploi du temps pour qu’il te serve vraiment.

  • Pourquoi être occupé ne devrait jamais te faire oublier l’essentiel : toi.

  • Des clés pour équilibrer productivité, plaisir et bien-être sans compromis.


💬 Et si, toi aussi, tu transformais ta manière d'aborder tes journées ? Spoiler : ça peut tout changer.


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]]> Mon, 27 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/arreter-de-courir-apres-le-temps-vivre-aligne-avec-ses-besoins Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 17:08 full 🌟 Ralentir pour mieux vivre : s'aligner avec ses besoins 🌟 As-tu parfois l’impression de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans vraiment savourer tes journées ? C'était mon quotidien : un emploi du temps chargé où mon moment préféré ét... Eloïse Rigaud false Quitter une situation n'est pas toujours fuir : Ré alignement ou fuite? 8ac77d52756870f0d41969f83d75ece2a87349f8 Vous êtes-vous déjà demandé si quitter une situation était une forme de fuite ou, au contraire, un geste courageux pour vous réaligner avec vos aspirations ? Que ce soit un job, une relation ou même un lieu de vie, partir est parfois perçu comme un échec. Pourtant, cela peut être la décision la plus saine à prendre.

Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur cette frontière fine entre "fuir ses problèmes" et "se réajuster à ce qui nous correspond". Nous allons explorer pourquoi le développement personnel pousse parfois à penser qu’il faut tout résoudre coûte que coûte, alors qu’il est parfois nécessaire de simplement reconnaître que nous ne sommes pas à notre place.

Écoutez cet épisode si vous êtes à un carrefour de votre vie ou si vous avez besoin d’un nouvel éclairage sur vos choix. 🌟


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]]> Vous êtes-vous déjà demandé si quitter une situation était une forme de fuite ou, au contraire, un geste courageux pour vous réaligner avec vos aspirations ? Que ce soit un job, une relation ou même un lieu de vie, partir est parfois perçu comme un échec. Pourtant, cela peut être la décision la plus saine à prendre.

Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur cette frontière fine entre "fuir ses problèmes" et "se réajuster à ce qui nous correspond". Nous allons explorer pourquoi le développement personnel pousse parfois à penser qu’il faut tout résoudre coûte que coûte, alors qu’il est parfois nécessaire de simplement reconnaître que nous ne sommes pas à notre place.

Écoutez cet épisode si vous êtes à un carrefour de votre vie ou si vous avez besoin d’un nouvel éclairage sur vos choix. 🌟


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]]> Mon, 20 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/quitter-une-situation-n-est-pas-toujours-fuir-re-alignement-ou-fuite Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 13:55 full Vous êtes-vous déjà demandé si quitter une situation était une forme de fuite ou, au contraire, un geste courageux pour vous réaligner avec vos aspirations ? Que ce soit un job, une relation ou même un lieu de vie, partir est parfois perçu comme un éc... Eloïse Rigaud false Prendre soin de soi : bien plus qu’une question d’apparence 8796daf5ac8487825bda45c7ec0b1aadbda0cd2e Hello 🤍

Et si chaque petit geste du quotidien était une déclaration d’amour à toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion sur l’importance de prendre soin de soi, pas seulement pour se sentir beau/belle, mais pour cultiver une confiance profonde. On parle de tout : faire du sport pour l’énergie, nourrir son corps avec de bons aliments, trouver un style qui te fait te sentir incroyable, et même l’impact d’une simple skincare ou coiffure sur ton assurance. Parce que prendre soin de soi physiquement, n'est pas superficiel, c’est un acte puissant d’amour de soi💫


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Et si chaque petit geste du quotidien était une déclaration d’amour à toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion sur l’importance de prendre soin de soi, pas seulement pour se sentir beau/belle, mais pour cultiver une confiance profonde. On parle de tout : faire du sport pour l’énergie, nourrir son corps avec de bons aliments, trouver un style qui te fait te sentir incroyable, et même l’impact d’une simple skincare ou coiffure sur ton assurance. Parce que prendre soin de soi physiquement, n'est pas superficiel, c’est un acte puissant d’amour de soi💫


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]]> Mon, 13 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/prendre-soin-de-toi-bien-plus-qu-une-question-d-apparence Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,take care 16:56 full Hello 🤍 Et si chaque petit geste du quotidien était une déclaration d’amour à toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion sur l’importance de prendre soin de soi, pas seulement pour se sentir beau/belle, mais pour cultiver une confian... Eloïse Rigaud false Ce que 2024 m'a appris 16f07013ab8c321f83b938252dcea0534879fd7e Hello tout le monde 💫

Après quelques semaines d'absence me revoilà. Pour le premier épisode de l'année je souhaitais vous partagez ce que 2024 m'a enseigné. Cette année a été un grand tournant dans ma vie, riche d'apprentissage, et m'a vraiment faire prendre conscience de beaucoup de choses 🤎

Belle écoute et à la semaine prochaine


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Après quelques semaines d'absence me revoilà. Pour le premier épisode de l'année je souhaitais vous partagez ce que 2024 m'a enseigné. Cette année a été un grand tournant dans ma vie, riche d'apprentissage, et m'a vraiment faire prendre conscience de beaucoup de choses 🤎

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]]> Mon, 06 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/ce-que-2024-m-a-appris Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 18:58 full Hello tout le monde 💫 Après quelques semaines d'absence me revoilà. Pour le premier épisode de l'année je souhaitais vous partagez ce que 2024 m'a enseigné. Cette année a été un grand tournant dans ma vie, riche d'apprentissage, et m'a vraiment faire... Eloïse Rigaud false Les 5 mantras qui guident ma vie 6f497a61be283417a84d802ab2b91611aca86235 Bonjour 🤎


Dans cet épisode je vous partage les 5 mantras/ phrases qui m'ont vraiment fait écho, et donc que j'aime me rappeler le plus souvent possible 🌺


Et vous quelles sont les phrases qui vous ont fait avoir une prise de conscience? 🥰


Belle écoute 💫


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Dans cet épisode je vous partage les 5 mantras/ phrases qui m'ont vraiment fait écho, et donc que j'aime me rappeler le plus souvent possible 🌺


Et vous quelles sont les phrases qui vous ont fait avoir une prise de conscience? 🥰


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]]> Mon, 02 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/les-5-mantras-qui-guident-ma-vie Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 13:33 full Bonjour 🤎 Dans cet épisode je vous partage les 5 mantras/ phrases qui m'ont vraiment fait écho, et donc que j'aime me rappeler le plus souvent possible 🌺 Et vous quelles sont les phrases qui vous ont fait avoir une prise de conscience? 🥰 Bell... Eloïse Rigaud false Mourir pour renaître 2c3b545b11dcc22b4f5d89f2fd46ec8419134ce0 Parfois, dans la vie, on traverse des phases de grande contraction, des moments d’inconfort total qui nous poussent à nous remettre en question. Ces moments peuvent durer des semaines, voire des mois, et nous amènent à faire face à nos peurs les plus profondes. C'est dans ces périodes d'incertitude qu'on a l'impression de mourir intérieurement... Mais, tout comme le serpent qui mue et se débarrasse de son ancienne peau, ces moments sont souvent les précurseurs d'une véritable renaissance 🤎


Dans cet épisode, je te partage mes expériences personnelles où j'ai dû tout remettre en question : mon travail, mes relations, et même mes croyances. Parfois, on pense que le changement extérieur est la clé, mais c’est en changeant de l’intérieur que tout s'aligne. On ne peut évoluer sans accepter de laisser mourir certaines parties de nous-mêmes pour faire place à quelque chose de plus grand.

Je te propose aussi des questions essentielles à te poser lorsque tu te retrouves dans cette phase inconfortable, pour que tu puisses tirer le meilleur de ces moments et renaître plus fort.e. 💪✨


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]]> Parfois, dans la vie, on traverse des phases de grande contraction, des moments d’inconfort total qui nous poussent à nous remettre en question. Ces moments peuvent durer des semaines, voire des mois, et nous amènent à faire face à nos peurs les plus profondes. C'est dans ces périodes d'incertitude qu'on a l'impression de mourir intérieurement... Mais, tout comme le serpent qui mue et se débarrasse de son ancienne peau, ces moments sont souvent les précurseurs d'une véritable renaissance 🤎


Dans cet épisode, je te partage mes expériences personnelles où j'ai dû tout remettre en question : mon travail, mes relations, et même mes croyances. Parfois, on pense que le changement extérieur est la clé, mais c’est en changeant de l’intérieur que tout s'aligne. On ne peut évoluer sans accepter de laisser mourir certaines parties de nous-mêmes pour faire place à quelque chose de plus grand.

Je te propose aussi des questions essentielles à te poser lorsque tu te retrouves dans cette phase inconfortable, pour que tu puisses tirer le meilleur de ces moments et renaître plus fort.e. 💪✨


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]]> Mon, 18 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/mourir-pour-renaitre Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 16:27 full Parfois, dans la vie, on traverse des phases de grande contraction, des moments d’inconfort total qui nous poussent à nous remettre en question. Ces moments peuvent durer des semaines, voire des mois, et nous amènent à faire face à nos peurs les plus... Eloïse Rigaud false Ose être toi-même : c'est là que tout commence 9daafbf81388738b0ce71c6034c917c3c75be992 Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'authenticité. Pourquoi est-il si essentiel d'oser être soi-même dans un monde où les attentes, les normes et les jugements sont omniprésents ? Je partage mon parcours et mes réflexions sur l'importance d'incarner pleinement qui l'on est, sans masque ni compromis, et les impacts incroyablement positifs que cela peut avoir dans nos vies. Lorsque l’on cesse de se conformer pour vraiment vivre selon ses propres termes, tout change : nos relations, notre confiance, notre épanouissement.


Que tu sois en quête d'une plus grande authenticité ou que tu ressentes parfois la pression de rentrer dans une case, cet épisode est pour toi. 🤍


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Que tu sois en quête d'une plus grande authenticité ou que tu ressentes parfois la pression de rentrer dans une case, cet épisode est pour toi. 🤍


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]]> Mon, 04 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/ose-etre-toi-meme-c-est-la-que-tout-commence Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,confiance en soi,Bien être,santé mentale 18:21 full Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'authenticité. Pourquoi est-il si essentiel d'oser être soi-même dans un monde où les attentes, les normes et les jugements sont omniprésents ? Je partage mon parcours et mes réflexions sur l'importance d'incarn... Eloïse Rigaud false Le piège du trop parfait : Trouver l'équilibre dans un mode de vie sain 1cbb24f3ef96b2027eb4c0e78ead808263066f59 Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment trouver l'équilibre entre un mode de vie sain et le risque de tomber dans la rigidité et l'excès 🍏💪


Je partage avec vous mon propre parcours, où j'ai moi-même été prise dans une spirale de perfection autour de l'alimentation, du sport et des routines "saines".


Nous allons explorer ensemble l’importance de la souplesse dans nos choix de vie, comment ne pas se laisser enfermer par des règles trop strictes, et surtout comment revenir à l'essentiel : se faire plaisir, écouter son corps et ses envies/ besoins


L'équilibre, c'est avant tout trouver ce qui nous correspond vraiment, sans céder à la pression des tendances ou des "il faut". Que ce soit dans l'alimentation, le sport ou nos routines, il est essentiel de ne pas perdre de vue le plaisir et la bienveillance envers soi-même 💫


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Je partage avec vous mon propre parcours, où j'ai moi-même été prise dans une spirale de perfection autour de l'alimentation, du sport et des routines "saines".


Nous allons explorer ensemble l’importance de la souplesse dans nos choix de vie, comment ne pas se laisser enfermer par des règles trop strictes, et surtout comment revenir à l'essentiel : se faire plaisir, écouter son corps et ses envies/ besoins


L'équilibre, c'est avant tout trouver ce qui nous correspond vraiment, sans céder à la pression des tendances ou des "il faut". Que ce soit dans l'alimentation, le sport ou nos routines, il est essentiel de ne pas perdre de vue le plaisir et la bienveillance envers soi-même 💫


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]]> Mon, 21 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/le-piege-du-trop-parfait-trouver-l-equilibre-dans-un-mode-de-vie-sain Eloïse Rigaud false #lifestyle,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,équilibre 14:03 full Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment trouver l'équilibre entre un mode de vie sain et le risque de tomber dans la rigidité et l'excès 🍏💪 Je partage avec vous mon propre parcours, où j'ai moi-mê... Eloïse Rigaud false Etre aligné avec ses choix : l'art de dire oui à soi même 0ba596b8862c15c7dd0445309fe8d04fbd7f5e23 Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'être aligné avec tes choix, pas seulement les grands virages de la vie, mais aussi les petites décisions du quotidien. Ces petits choix, souvent sous-estimés, sont pourtant les fondations de notre estime de soi, de notre énergie, et de notre bien-être mental.


Que ce soit les demandes, les invitations sociales, ou même la gestion de ton temps, tu verras que respecter tes besoins et faire des choix pour toi-même, sans céder à la pression extérieure, peut transformer ta vie. Alors, si toi aussi tu ressens parfois la pression de plaire aux autres ou d’agir à contre-courant de tes envies, cet épisode est fait pour toi 🤎


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Que ce soit les demandes, les invitations sociales, ou même la gestion de ton temps, tu verras que respecter tes besoins et faire des choix pour toi-même, sans céder à la pression extérieure, peut transformer ta vie. Alors, si toi aussi tu ressens parfois la pression de plaire aux autres ou d’agir à contre-courant de tes envies, cet épisode est fait pour toi 🤎


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]]> Mon, 14 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/etre-aligne-avec-ses-choix-l-art-de-dire-oui-a-soi-meme Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,confiance en soi,Bien être,s'affirmer,santé mentale 15:33 full Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'être aligné avec tes choix, pas seulement les grands virages de la vie, mais aussi les petites décisions du quotidien. Ces petits choix, souvent sous-estimés, sont pourtant les fondations de notre estime... Eloïse Rigaud false Élargir Sa Zone de Confort : Mon Voyage du Stress à la Confiance 3eb12e0e268348be415c63b11fa6201bfdf0f19f Élargir sa zone de confort, c'est bien plus qu'une simple expression, c'est une démarche qui peut transformer la vie. Dans cet épisode, je vous raconte mon propre parcours – de l'ado timide et stressée à la personne qui n'a pas peur de se challenger, de sortir de l'inconnu et de voyager seule. Je partage avec vous les actions concrètes que j'ai mises en place pour étendre ma zone de confort, que ce soit à travers des petits changements du quotidien ou des grands sauts comme partir à l'étranger. Si vous avez toujours pensé que vous étiez coincé dans vos habitudes ou vos peurs, cet épisode va vous montrer qu'il est possible de tout changer, pas à pas. Rien n'est immuable, tout peut évoluer! 💕


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]]> Élargir sa zone de confort, c'est bien plus qu'une simple expression, c'est une démarche qui peut transformer la vie. Dans cet épisode, je vous raconte mon propre parcours – de l'ado timide et stressée à la personne qui n'a pas peur de se challenger, de sortir de l'inconnu et de voyager seule. Je partage avec vous les actions concrètes que j'ai mises en place pour étendre ma zone de confort, que ce soit à travers des petits changements du quotidien ou des grands sauts comme partir à l'étranger. Si vous avez toujours pensé que vous étiez coincé dans vos habitudes ou vos peurs, cet épisode va vous montrer qu'il est possible de tout changer, pas à pas. Rien n'est immuable, tout peut évoluer! 💕


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]]> Mon, 07 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/elargir-sa-zone-de-confort-mon-voyage-du-stress-a-la-confiance Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,dépassement de soi,santé mentale 23:34 full Élargir sa zone de confort, c'est bien plus qu'une simple expression, c'est une démarche qui peut transformer la vie. Dans cet épisode, je vous raconte mon propre parcours – de l'ado timide et stressée à la personne qui n'a pas peur de se challenger,... Eloïse Rigaud false "Comparaison vs. Inspiration : Comment en faire un moteur de réussite" 474499a3f09720a9ffc90694648d7c67e147bd3e La comparaison, un réflexe humain... mais souvent destructeur. Dans cet épisode, j'explore pourquoi et comment on se compare constamment aux autres, que ce soit au gym, au travail, ou même dans la vie personnelle. Je vous parle de l'impact que cela peut avoir sur notre estime de soi et comment, plutôt que de tomber dans le piège de la réactivité, nous pouvons adopter une approche proactive. La clé? Observer nos pensées, poser les bonnes questions, et utiliser la comparaison comme un levier pour nous améliorer plutôt que nous saboter. Cet épisode vous invite à transformer la comparaison en inspiration 💕


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]]> La comparaison, un réflexe humain... mais souvent destructeur. Dans cet épisode, j'explore pourquoi et comment on se compare constamment aux autres, que ce soit au gym, au travail, ou même dans la vie personnelle. Je vous parle de l'impact que cela peut avoir sur notre estime de soi et comment, plutôt que de tomber dans le piège de la réactivité, nous pouvons adopter une approche proactive. La clé? Observer nos pensées, poser les bonnes questions, et utiliser la comparaison comme un levier pour nous améliorer plutôt que nous saboter. Cet épisode vous invite à transformer la comparaison en inspiration 💕


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]]> Mon, 30 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comparaison-vs-inspiration-comment-en-faire-un-moteur-de-reussite Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,estime de soi,santé mentale,se comparer 14:12 full La comparaison, un réflexe humain... mais souvent destructeur. Dans cet épisode, j'explore pourquoi et comment on se compare constamment aux autres, que ce soit au gym, au travail, ou même dans la vie personnelle. Je vous parle de l'impact que cela pe... Eloïse Rigaud false Le secret derrière mon ‘cliché’ lifestyle : une préparation mentale 4814f67cf25ba4c802f691d17440fce73fe99ea8 On me le dit souvent, et je suis la première à en rire : je vis le parfait ‘cliché’ du lifestyle sain. Entre le sport, le yoga, la méditation, le matcha et ma routine matinale, tout y est. Mais est-ce vraiment juste une tendance, un phénomène de mode qu’on voit partout sur Insta? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce mode de vie est bien plus qu'un simple cliché. C'est une véritable préparation mentale, un mindset qui me permet de mieux aborder chaque journée, d'avoir plus d'énergie, de me sentir alignée avec moi-même. On explore ensemble pourquoi tant de personnes adoptent ce rythme de vie et pourquoi, contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas simplement d'une mode passagère. Alors, cliché ou pas cliché? Je vous laisse en juger 💕


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]]> On me le dit souvent, et je suis la première à en rire : je vis le parfait ‘cliché’ du lifestyle sain. Entre le sport, le yoga, la méditation, le matcha et ma routine matinale, tout y est. Mais est-ce vraiment juste une tendance, un phénomène de mode qu’on voit partout sur Insta? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce mode de vie est bien plus qu'un simple cliché. C'est une véritable préparation mentale, un mindset qui me permet de mieux aborder chaque journée, d'avoir plus d'énergie, de me sentir alignée avec moi-même. On explore ensemble pourquoi tant de personnes adoptent ce rythme de vie et pourquoi, contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas simplement d'une mode passagère. Alors, cliché ou pas cliché? Je vous laisse en juger 💕


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]]> Mon, 23 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/le-secret-derriere-mon-cliche-lifestyle-une-preparation-mentale Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 11:28 full On me le dit souvent, et je suis la première à en rire : je vis le parfait ‘cliché’ du lifestyle sain. Entre le sport, le yoga, la méditation, le matcha et ma routine matinale, tout y est. Mais est-ce vraiment juste une tendance, un phénomène de mode... Eloïse Rigaud false Comment J'Entretiens Mon Énergie : Mes 6 habitudes essentielles 72b615023e860b5e735e79ecb65c81252304fd53 Dans cet épisode, je partage avec vous les 6 habitudes qui m'aident à maintenir mon niveau d'énergie au quotidien. Parce qu'on sait tous qu'avoir de l'énergie, ce n'est pas juste une question de motivation, mais aussi les choses que nous faisons au quotidien pour garder notre équilibre 💕


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]]> Dans cet épisode, je partage avec vous les 6 habitudes qui m'aident à maintenir mon niveau d'énergie au quotidien. Parce qu'on sait tous qu'avoir de l'énergie, ce n'est pas juste une question de motivation, mais aussi les choses que nous faisons au quotidien pour garder notre équilibre 💕


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]]> Mon, 16 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comment-j-entretiens-mon-energie-mes-6-habitudes-essentielles Eloïse Rigaud false fatigue,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 13:34 full Dans cet épisode, je partage avec vous les 6 habitudes qui m'aident à maintenir mon niveau d'énergie au quotidien. Parce qu'on sait tous qu'avoir de l'énergie, ce n'est pas juste une question de motivation, mais aussi les choses que nous faisons au qu... Eloïse Rigaud false Comment être à l'écoute de son intuition dc2b38a894a3d88e407a598b62f627d41695d480 Bonjour 🤍

Aujourd'hui je voulais parler de l'intuition. Depuis très longtemps j'ai toujours prêté vraiment attention à tout ça, et je suis intimement convaincu que c'est un outil précieux que nous avons. Je vous partage comment j'ai appris à vraiment être à l'écoute de ma petite voix intérieur et en quoi cela peut vraiment transformer notre vie.

Très belle écoute 💫


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]]> Bonjour 🤍

Aujourd'hui je voulais parler de l'intuition. Depuis très longtemps j'ai toujours prêté vraiment attention à tout ça, et je suis intimement convaincu que c'est un outil précieux que nous avons. Je vous partage comment j'ai appris à vraiment être à l'écoute de ma petite voix intérieur et en quoi cela peut vraiment transformer notre vie.

Très belle écoute 💫


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]]> Mon, 09 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comment-etre-a-l-ecoute-de-son-intuition Eloïse Rigaud false intuition,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 16:20 full Bonjour 🤍Aujourd'hui je voulais parler de l'intuition. Depuis très longtemps j'ai toujours prêté vraiment attention à tout ça, et je suis intimement convaincu que c'est un outil précieux que nous avons. Je vous partage comment j'ai appris à vraiment ê... Eloïse Rigaud false C'es la rentée! Comment prendre de bonnes habitudes? 2a438e06f3116a712ecff5c5e59c51c57e6b055e Bonjour 💫

ça y est c'est la rentrée! Personnellement j'adore cette période pour reprendre un nouveau départ, instaurer de nouvelles habitudes etc. Aujourd'hui, je vous partage toutes les choses que je fais lorsque je veux mettre en place de nouvelles choses 🤍


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]]> Bonjour 💫

ça y est c'est la rentrée! Personnellement j'adore cette période pour reprendre un nouveau départ, instaurer de nouvelles habitudes etc. Aujourd'hui, je vous partage toutes les choses que je fais lorsque je veux mettre en place de nouvelles choses 🤍


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]]> Mon, 02 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/c-es-la-rentee-comment-prendre-de-bonnes-habitudes Eloïse Rigaud false Objectifs,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,auto discipline 23:06 full Bonjour 💫ça y est c'est la rentrée! Personnellement j'adore cette période pour reprendre un nouveau départ, instaurer de nouvelles habitudes etc. Aujourd'hui, je vous partage toutes les choses que je fais lorsque je veux mettre en place de nouvelles c... Eloïse Rigaud false L’ Art de Bien s’Entourer : L'Impact des Relations sur Notre Énergie Quotidienne 2a4d59282233e82b6a5d9ec160aa7dbfd99d46ae Bonjour 💫


Aujourd’hui je voulais parler d’un sujet vraiment important pour moi, j’ai toujours mis un énorme point d’honneur là dessus : l’importance d’avoir un très bon entourage. Malgré que certes que je me sois déjà trompée j’ai toujours accordé une grande importance à tout ça, je me suis très vite rendue compte que ça pouvait très vite nous monter en énergie mais aussi nous descendre en énergie.


Dans cet épisode j'aborde majoritairement 2 points :


Comment reconnaitre une relation qui nous élève/ bienveillante?


Que faire lorsque nous sommes dans une relation/ situation où l'on ne se sent pas aligné?


Belle écoute 🤍




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]]> Bonjour 💫


Aujourd’hui je voulais parler d’un sujet vraiment important pour moi, j’ai toujours mis un énorme point d’honneur là dessus : l’importance d’avoir un très bon entourage. Malgré que certes que je me sois déjà trompée j’ai toujours accordé une grande importance à tout ça, je me suis très vite rendue compte que ça pouvait très vite nous monter en énergie mais aussi nous descendre en énergie.


Dans cet épisode j'aborde majoritairement 2 points :


Comment reconnaitre une relation qui nous élève/ bienveillante?


Que faire lorsque nous sommes dans une relation/ situation où l'on ne se sent pas aligné?


Belle écoute 🤍




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]]> Mon, 26 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/l-art-de-bien-s-entourer-l-impact-des-relations-sur-notre-energie-quotidienne Eloïse Rigaud false relation,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 21:58 full Bonjour 💫Aujourd’hui je voulais parler d’un sujet vraiment important pour moi, j’ai toujours mis un énorme point d’honneur là dessus : l’importance d’avoir un très bon entourage. Malgré que certes que je me sois déjà trompée j’ai toujours accordé une... Eloïse Rigaud false Comment surmonter les moments de déprime fd96c86ffd1012022ef706c146646b1118a3178d Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour aborder un sujet où nous avons tous déjà été confronté au moins une fois : les moments de déprime, ou bien aussi lorsqu'on a un problème, ou une dispute etc bref tout ce qui s'apparente à avoir une baisse de moral. Dans cet épisode, je vous partage les choses que je fais personnellement lorsque cela arrive.

Belle écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour aborder un sujet où nous avons tous déjà été confronté au moins une fois : les moments de déprime, ou bien aussi lorsqu'on a un problème, ou une dispute etc bref tout ce qui s'apparente à avoir une baisse de moral. Dans cet épisode, je vous partage les choses que je fais personnellement lorsque cela arrive.

Belle écoute 🤍


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]]> Mon, 19 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comment-surmonter-les-moments-de-deprime Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,moment de déprime 22:16 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour aborder un sujet où nous avons tous déjà été confronté au moins une fois : les moments de déprime, ou bien aussi lorsqu'on a un problème, ou une dispute etc bref tout ce qui s'apparente à avoir une baisse de mo... Eloïse Rigaud false Les 5 Leçons de Vie que J'ai Appris en Chemin 78a56bfa5aa390c0dc31b763f90e9a41ff30893a Bonjour 💫

Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de mon parcours personnel pour découvrir les 5 plus grandes leçons de vie que j'ai apprises. J'espère qu'elles résonneront en vous et vous inspireront à mener une vie plus épanouie et authentique 🤍


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Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de mon parcours personnel pour découvrir les 5 plus grandes leçons de vie que j'ai apprises. J'espère qu'elles résonneront en vous et vous inspireront à mener une vie plus épanouie et authentique 🤍


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]]> Mon, 12 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/les-5-lecons-de-vie-que-j-ai-appris-en-chemin Eloïse Rigaud false conseils,alignement,développement personnel,épanouissement,Bien être,santé mentale,leçon de vie 21:42 full Bonjour 💫Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de mon parcours personnel pour découvrir les 5 plus grandes leçons de vie que j'ai apprises. J'espère qu'elles résonneront en vous et vous inspireront à mener une vie plus épanouie et authent... Eloïse Rigaud false Au-delà des Étiquettes : Comment nos étiquettes nous définissent-elles et nous impactent? e227d4d3dbfab9e748bd40ea7638474ba5149970 Bonjour 🤍

Dans cet épisode, nous explorons les étiquettes, ces jugements simplifiés que nous portons souvent sans même nous en rendre compte. Qu'elles soient auto-imposées ou données par la société, ces étiquettes peuvent nous enfermer dans des rôles limitants et influencer négativement notre perception de nous-mêmes. Comment prendre de la hauteur et se détacher des étiquettes que l'on se met? C'est ce que nous voyons aujourd'hui


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]]> Bonjour 🤍

Dans cet épisode, nous explorons les étiquettes, ces jugements simplifiés que nous portons souvent sans même nous en rendre compte. Qu'elles soient auto-imposées ou données par la société, ces étiquettes peuvent nous enfermer dans des rôles limitants et influencer négativement notre perception de nous-mêmes. Comment prendre de la hauteur et se détacher des étiquettes que l'on se met? C'est ce que nous voyons aujourd'hui


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]]> Mon, 05 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/au-dela-des-etiquettes-comment-nos-etiquettes-nous-definissent-elles-et-nous-impactent Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,étiquettes 13:10 full Bonjour 🤍Dans cet épisode, nous explorons les étiquettes, ces jugements simplifiés que nous portons souvent sans même nous en rendre compte. Qu'elles soient auto-imposées ou données par la société, ces étiquettes peuvent nous enfermer dans des rôles l... Eloïse Rigaud false Comment les Périodes de remise en question peuvent Transformer Notre Vie e8efcf7f00aa35be2e2ace33721229de83f78762 Bonjour 🌟

Aujourd'hui on se retrouve pour parler des moments de doute, de remise en question. Ces moment où la vie semble nous challenger plus que d’habitude. Comment les appréhender et quelles leçons en tirer?

On en parler dans ce nouvel épisode 🤍


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]]> Bonjour 🌟

Aujourd'hui on se retrouve pour parler des moments de doute, de remise en question. Ces moment où la vie semble nous challenger plus que d’habitude. Comment les appréhender et quelles leçons en tirer?

On en parler dans ce nouvel épisode 🤍


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]]> Mon, 29 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comment-les-periodes-de-remise-en-question-peuvent-transformer-votre-vie Eloïse Rigaud false alignement,Bien être,santé mentale,période de doute 14:20 full Bonjour 🌟Aujourd'hui on se retrouve pour parler des moments de doute, de remise en question. Ces moment où la vie semble nous challenger plus que d’habitude. Comment les appréhender et quelles leçons en tirer?On en parler dans ce nouvel épisode 🤍 Eloïse Rigaud false Exit "On n'est pas dans le monde des bisounours": l'optimisme n'est pas de la naïveté ee01c67d0dfb4be6072d898cd635c0638918862e Bonjour 🌟

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet, ou plutôt une phrase lorsque l'on peut faire preuve d'optimisme face à une situation, ou que nous montrons notre ambition pour un nouveau projet. Le fameux "On n'est pas dans le monde des bisounours". Elle est souvent utilisée pour rappeler que la vie n'est pas toujours facile et que les rêves peuvent parfois sembler inaccessibles. Elle sous-entend que l'optimisme et les espoirs peuvent être naïfs face aux dures réalités du quotidien. Mais est-ce vraiment le cas ?

On en parle dans cette épisode 🤍


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]]> Bonjour 🌟

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet, ou plutôt une phrase lorsque l'on peut faire preuve d'optimisme face à une situation, ou que nous montrons notre ambition pour un nouveau projet. Le fameux "On n'est pas dans le monde des bisounours". Elle est souvent utilisée pour rappeler que la vie n'est pas toujours facile et que les rêves peuvent parfois sembler inaccessibles. Elle sous-entend que l'optimisme et les espoirs peuvent être naïfs face aux dures réalités du quotidien. Mais est-ce vraiment le cas ?

On en parle dans cette épisode 🤍


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]]> Mon, 22 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/exit-on-n-est-pas-dans-le-monde-des-bisounours-l-optimisme-n-est-pas-de-la-naivete Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 10:58 full Bonjour 🌟Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet, ou plutôt une phrase lorsque l'on peut faire preuve d'optimisme face à une situation, ou que nous montrons notre ambition pour un nouveau projet. Le fameux "On n'est pas dans le monde des bis... Eloïse Rigaud false Le Pouvoir de l'Auto-discipline : Transformez Votre Vie e561020a8f1788e639e039968e12276c2011c68c Bonjour 💫

Dans cet épisode on se retrouve pour parler d'auto discipline. Si tu cherches à atteindre tes objectifs, à adopter de nouvelles habitudes positives et à vivre une vie épanouissante, cet épisode est fait pour toi 🤍


Tu trouveras ci joint le lien d'un livre qui pourra beaucoup te parler si tu apprécies ce sujet :

https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwjqWzBhAqEiwAQmtgT7PpVY3SFdeiC3k95_VKEM9Ghv7o3reBQ1tb3_euETQtUZgUYCsabRoCpnAQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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Dans cet épisode on se retrouve pour parler d'auto discipline. Si tu cherches à atteindre tes objectifs, à adopter de nouvelles habitudes positives et à vivre une vie épanouissante, cet épisode est fait pour toi 🤍


Tu trouveras ci joint le lien d'un livre qui pourra beaucoup te parler si tu apprécies ce sujet :

https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwjqWzBhAqEiwAQmtgT7PpVY3SFdeiC3k95_VKEM9Ghv7o3reBQ1tb3_euETQtUZgUYCsabRoCpnAQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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]]> Mon, 15 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/le-pouvoir-de-l-auto-discipline-transformez-votre-vie Eloïse Rigaud false réussite,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,auto discipline 24:24 full Bonjour 💫Dans cet épisode on se retrouve pour parler d'auto discipline. Si tu cherches à atteindre tes objectifs, à adopter de nouvelles habitudes positives et à vivre une vie épanouissante, cet épisode est fait pour toi 🤍Tu trouveras ci joint le li... Eloïse Rigaud false Comment accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler: le lâcher prise df18570cd82fc9849f02b0c23d3e44d22531040e Bonjour 💫

Aujourd'hui je voulais parler de l'importance de lâcher prise. J'étais quelqu'un qui avait énormément de mal avec cette notion, à être 100% dans le contrôle. Je vous partage mon expérience et ce que j'ai fait pour apprendre à lâcher prise mais aussi en quoi cela a changé ma vie de façon tellement positive 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui je voulais parler de l'importance de lâcher prise. J'étais quelqu'un qui avait énormément de mal avec cette notion, à être 100% dans le contrôle. Je vous partage mon expérience et ce que j'ai fait pour apprendre à lâcher prise mais aussi en quoi cela a changé ma vie de façon tellement positive 🤍


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]]> Mon, 08 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/comment-accepter-ce-que-nous-ne-pouvons-pas-controler-le-lacher-prise Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,lâcher prise,le controle 16:14 full Bonjour 💫Aujourd'hui je voulais parler de l'importance de lâcher prise. J'étais quelqu'un qui avait énormément de mal avec cette notion, à être 100% dans le contrôle. Je vous partage mon expérience et ce que j'ai fait pour apprendre à lâcher prise mai... Eloïse Rigaud false Osez Briller : Ne Vous Excusez Plus d'Être Vous-même 36cde1c7d99a05eaf65d31e03d1e0f8fa30a64cf Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet assez important: s'assumer, et se permettre de prendre sa place en étant soi même.

Je vous partage toutes mes réflexions à ce sujet là 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet assez important: s'assumer, et se permettre de prendre sa place en étant soi même.

Je vous partage toutes mes réflexions à ce sujet là 🤍


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]]> Mon, 01 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/osez-briller-ne-vous-excusez-plus-d-etre-vous-meme Eloïse Rigaud false alignement,rayonner,développement personnel,Bien être,prendre sa place,oser être soi,santé mentale 16:20 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet assez important: s'assumer, et se permettre de prendre sa place en étant soi même.Je vous partage toutes mes réflexions à ce sujet là 🤍 Eloïse Rigaud false Les Faits vs. Les Interprétations : Déjouer les Suppositions 4bb10b5906bd0c634e9c89e1eaa50c95e5c5d8e2 Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui est je pense primordial de se rappeler : nous avons tendance à interpréter tout ce qu'il se passe en fonction de notre système de croyances, nos peurs, nos insécurités, nos blessures… Et très vite oublier les faits et partir à mouliner, à se raconter une histoire à nous même très souvent loin de la réalité, mais surtout qui peut vraiment nous faire du mal et qui ne nous sert pas du tout à évoluer.

Dans cette épisode, je vous partage mes astuces pour sortir de ce schéma de penser.

Très bonne écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui est je pense primordial de se rappeler : nous avons tendance à interpréter tout ce qu'il se passe en fonction de notre système de croyances, nos peurs, nos insécurités, nos blessures… Et très vite oublier les faits et partir à mouliner, à se raconter une histoire à nous même très souvent loin de la réalité, mais surtout qui peut vraiment nous faire du mal et qui ne nous sert pas du tout à évoluer.

Dans cette épisode, je vous partage mes astuces pour sortir de ce schéma de penser.

Très bonne écoute 🤍


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]]> Mon, 24 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/les-faits-vs-les-interpretations-dejouer-les-suppositions Eloïse Rigaud false PNL,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,self love,supposition,faits et interprétations 15:08 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui est je pense primordial de se rappeler : nous avons tendance à interpréter tout ce qu'il se passe en fonction de notre système de croyances, nos peurs, nos insécurités, nos blessures… Et... Eloïse Rigaud false Cessez de remettre à demain vos rêves e517e24409c2a10a779ff155caecb0030f862933 Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient vraiment à coeur: reporter nos rêves, projets à plus tard. Dans cette épisode nous voyons ensemble pourquoi nous avons tendance à remettre nos aspirations à plus tard mais surtout comment sortir de cette boucle.

Bonne écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient vraiment à coeur: reporter nos rêves, projets à plus tard. Dans cette épisode nous voyons ensemble pourquoi nous avons tendance à remettre nos aspirations à plus tard mais surtout comment sortir de cette boucle.

Bonne écoute 🤍


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]]> Mon, 17 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/cessez-de-remettre-a-demain-vos-reves Eloïse Rigaud false procrastination,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,lancer un projet 20:57 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient vraiment à coeur: reporter nos rêves, projets à plus tard. Dans cette épisode nous voyons ensemble pourquoi nous avons tendance à remettre nos aspirations à plus tard mais surtout... Eloïse Rigaud false Définir ses priorités : les non négociables d1a36b59435c7c66c280b445de61377634dc3a8b Bonjour 💫


Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée.

Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de pouvoir trouver vos propres non négociables dans différents domaines:


Quels sont les principes que je ne suis jamais prêt(e) à compromettre ?

Quelles limites dois-je poser pour préserver mon bien-être mental et émotionnel ?

Quels types de comportements ou d'interactions sont inacceptables pour moi ?

Quels sont les signes d'une relation saine et épanouissante pour moi ?

Comment définis-je une relation toxique, et quels sont les signes que je dois éviter ?


Quelles activités ou routines me donnent de l'énergie et de la joie ?

Quelles sont les choses dont j'ai besoin pour me sentir en paix et équilibré(e) ?

Quelles pratiques de soins personnels me sont indispensables pour me sentir bien ?

Quelles sont les activités qui me rendent le plus heureux(se) ?


Belle écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫


Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée.

Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de pouvoir trouver vos propres non négociables dans différents domaines:


Quels sont les principes que je ne suis jamais prêt(e) à compromettre ?

Quelles limites dois-je poser pour préserver mon bien-être mental et émotionnel ?

Quels types de comportements ou d'interactions sont inacceptables pour moi ?

Quels sont les signes d'une relation saine et épanouissante pour moi ?

Comment définis-je une relation toxique, et quels sont les signes que je dois éviter ?


Quelles activités ou routines me donnent de l'énergie et de la joie ?

Quelles sont les choses dont j'ai besoin pour me sentir en paix et équilibré(e) ?

Quelles pratiques de soins personnels me sont indispensables pour me sentir bien ?

Quelles sont les activités qui me rendent le plus heureux(se) ?


Belle écoute 🤍


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]]> Mon, 10 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/definir-ses-priorites-les-non-negociables Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,non négociables,temps pour soi,fixer limite 19:59 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée.Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de... Eloïse Rigaud false Se reconstruire après une relation toxique 7a891d20376a9079d97862060b780a3ff3d885ea Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstruire et façonner ma vie avec des bases solides et saines 🤍

Vous trouverez ci-joint les lectures qui ont pu m'aider:

https://www.fnac.com/a13720741/Maud-Ankaoua-Kilometre-zero?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx9EyTU9HSqw3hwQhKz2GsC4vL5GrmBLj0WLLhRoJySkahVQaycOrchoCUk4QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

https://www.fnac.com/a17436826/Maud-Ankaoua-Plus-jamais-sans-moi?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8731&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx_DboC3uAvbzHUnAFlJE_BAXnGlv_fwkVPBpddRDN-T75tu0XlTvthoCu0wQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstruire et façonner ma vie avec des bases solides et saines 🤍

Vous trouverez ci-joint les lectures qui ont pu m'aider:

https://www.fnac.com/a13720741/Maud-Ankaoua-Kilometre-zero?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx9EyTU9HSqw3hwQhKz2GsC4vL5GrmBLj0WLLhRoJySkahVQaycOrchoCUk4QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

https://www.fnac.com/a17436826/Maud-Ankaoua-Plus-jamais-sans-moi?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8731&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx_DboC3uAvbzHUnAFlJE_BAXnGlv_fwkVPBpddRDN-T75tu0XlTvthoCu0wQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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]]> Mon, 03 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/se-reconstruire-apres-une-relation-toxique Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 16:59 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstru... Eloïse Rigaud false Apprendre à mieux communiquer f2487c9e8016d4d33db9a44d52dccaec9342dfcc Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente.
Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, lorsqu'on veut les exprimer 🤍
https://webapps.iut-orsay.fr/cellule-pedago/wp-content/uploads/2017/03/liste-de-sentiments-en-couleur..pdf


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente.
Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, lorsqu'on veut les exprimer 🤍
https://webapps.iut-orsay.fr/cellule-pedago/wp-content/uploads/2017/03/liste-de-sentiments-en-couleur..pdf


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]]> Mon, 27 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/apprendre-a-mieux-communiquer Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 17:22 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente.Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre... Eloïse Rigaud false Renverser les certitudes : Oser remettre en question nos croyances limitantes b761ca73b35596e1a28a6bf95e31bf38c5746723 Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire?

Belle écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire?

Belle écoute 🤍


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]]> Mon, 20 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/renverser-les-certitudes-oser-remettre-en-question-nos-convictions Eloïse Rigaud false peur,introspection,,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,croyances limitantes 18:35 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire?Belle écoute 🤍 Eloïse Rigaud false Poser des limites : Bien s'entourer, mieux vivre 469982521701d2e238207fdf57654091563f3f84 Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet très important, pour cultiver l'estime de soi: Apprendre à fixer des limites.

Vous trouverez ci-joint un livre que j'ai beaucoup apprécié :

https://www.fnac.com/a14949806/Thomas-D-Ansembourg-Cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-20eme-anniversaire?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8730&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwrcKxBhBMEiwAIVF8rHLIsWHQkGFPETdVOGVpnAyT9PWAuSzpuPjCO-8AlpdF6Ab1WYy2LBoChIcQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


Bonne écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet très important, pour cultiver l'estime de soi: Apprendre à fixer des limites.

Vous trouverez ci-joint un livre que j'ai beaucoup apprécié :

https://www.fnac.com/a14949806/Thomas-D-Ansembourg-Cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-20eme-anniversaire?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8730&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwrcKxBhBMEiwAIVF8rHLIsWHQkGFPETdVOGVpnAyT9PWAuSzpuPjCO-8AlpdF6Ab1WYy2LBoChIcQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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]]> Mon, 13 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/fixer-des-limites-pour-se-respecter Eloïse Rigaud false limite,alignement,développement personnel,confiance en soi,Bien être,santé mentale,respect de soi 16:19 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet très important, pour cultiver l'estime de soi: Apprendre à fixer des limites.Vous trouverez ci-joint un livre que j'ai beaucoup apprécié : https://www.fnac.com/a14949806/Thomas-D-Ansembourg-C... Eloïse Rigaud false Vivre en harmonie : les enseignements des 4 accords toltèques 7528151390f11b68ff84a4e5616dccd14d26a9b0 Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques. Si vous vous intéressez un peu au développement personnel il se peut que vous connaissiez déjà. Mais je trouve que c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel, parce qu'entre savoir et mettre en place il y a souvent un fossé 😆

Bonne écoute 🤍

https://www.fnac.com/a10818198/Miguel-Ruiz-Les-quatre-accords-tolteques?oref=17cba39d-0db4-adfb-ee02-99aef319b997&Origin=CMP_GOOGLE_MP_LIV&esl-k=sem-google%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ckpla%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca%7Cg20255252046&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwuJ2xBhA3EiwAMVjkVKV21s3Tg0l7DIbRWjnVCyYn19FgM7_TqJNZMof1B7B4Qg1npb0f6RoCjYgQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques. Si vous vous intéressez un peu au développement personnel il se peut que vous connaissiez déjà. Mais je trouve que c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel, parce qu'entre savoir et mettre en place il y a souvent un fossé 😆

Bonne écoute 🤍

https://www.fnac.com/a10818198/Miguel-Ruiz-Les-quatre-accords-tolteques?oref=17cba39d-0db4-adfb-ee02-99aef319b997&Origin=CMP_GOOGLE_MP_LIV&esl-k=sem-google%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ckpla%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca%7Cg20255252046&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwuJ2xBhA3EiwAMVjkVKV21s3Tg0l7DIbRWjnVCyYn19FgM7_TqJNZMof1B7B4Qg1npb0f6RoCjYgQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


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]]> Mon, 06 May 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/vivre-en-harmonie-les-enseignements-des-4-accords-tolteques Eloïse Rigaud false harmonie,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,Accords Toltèques,principe de base 12:24 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques. Si vous vous intéressez un peu au développement personnel il se peut que vous connaissiez déjà. Mais je trouve que c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel, parc... Eloïse Rigaud false S'autoriser à décevoir f7f06d734c017758dacd26cd9ba231e6f8406077 Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'aborde un sujet très important lorsque nous prenons certaines décisions, ou direction de vie : S'autoriser à décevoir. Dans cette épisode, je parle des conséquences de ne pas s'autoriser à décevoir les autres mais aussi concrètement comment dépasser cette peur.

Vous trouverez ci-joint un livre qui pourra fortement vous aider, si vous êtes dans ce cas de figure 🤍

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=14367345024015384709&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=d863f848be3d380d9dba738dd6445b7e


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Aujourd'hui, j'aborde un sujet très important lorsque nous prenons certaines décisions, ou direction de vie : S'autoriser à décevoir. Dans cette épisode, je parle des conséquences de ne pas s'autoriser à décevoir les autres mais aussi concrètement comment dépasser cette peur.

Vous trouverez ci-joint un livre qui pourra fortement vous aider, si vous êtes dans ce cas de figure 🤍

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=14367345024015384709&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=d863f848be3d380d9dba738dd6445b7e


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]]> Mon, 29 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/s-autoriser-a-decevoir Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale 15:09 full Bonjour 💫Aujourd'hui, j'aborde un sujet très important lorsque nous prenons certaines décisions, ou direction de vie : S'autoriser à décevoir. Dans cette épisode, je parle des conséquences de ne pas s'autoriser à décevoir les autres mais aussi concrè... Eloïse Rigaud false Faire des choix courageux pour une vie plus épanouie : comment savoir si nous prenons la bonne décision? c337b8623ef4b44c4e1fc1f0e00c5df3878c41c0 Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui est primordial lorsque l'on veut aller vers une vie plus épanouie : Faire des choix qui peuvent être difficile, et qui peut effectivement apporter pas mal de changement dans sa vie.

On peut être face à nos peurs les plus profondes lorsque l'on doit prendre une grosse décision (peur de l'insécurité, de l'inconnu, du changement, du jugement de la part des autres etc), mais comme j'aime le dire il faut faire des choix difficiles pour que le reste de notre vie devienne facile.

Aujourd'hui, je vous partage mes astuces pour savoir si oui ou non nous faisons le bon choix.🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui est primordial lorsque l'on veut aller vers une vie plus épanouie : Faire des choix qui peuvent être difficile, et qui peut effectivement apporter pas mal de changement dans sa vie.

On peut être face à nos peurs les plus profondes lorsque l'on doit prendre une grosse décision (peur de l'insécurité, de l'inconnu, du changement, du jugement de la part des autres etc), mais comme j'aime le dire il faut faire des choix difficiles pour que le reste de notre vie devienne facile.

Aujourd'hui, je vous partage mes astuces pour savoir si oui ou non nous faisons le bon choix.🤍


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]]> Mon, 22 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/faire-des-choix-courageux-pour-une-vie-plus-epanouie-comment-savoir-si-nous-prenons-la-bonne-decision Eloïse Rigaud false choix,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,décisions 21:18 full Bonjour 💫Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui est primordial lorsque l'on veut aller vers une vie plus épanouie : Faire des choix qui peuvent être difficile, et qui peut effectivement apporter pas mal de changement dans sa vie.On peut être face à nos pe... Eloïse Rigaud false Libérer les chaînes de la jalousie : retrouve la sérénité et l’épanouissement dans tes relations b177dde9bc8b70a47346d879c5fefc658e17ddba Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui peut ne pas être forcément confortable : la jalousie et plus particulièrement la jalousie dans le couple.

Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre (les 5 blessures de l'âme) j'en parle brièvement dans cette épisode🤍

https://www.cultura.com/p-les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-9782266229487.html#:~:text=description&text=Le%20rejet%2C%20l'abandon%2C,soient%20physiques%2C%20émotionnels%20ou%20mentaux.


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui peut ne pas être forcément confortable : la jalousie et plus particulièrement la jalousie dans le couple.

Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre (les 5 blessures de l'âme) j'en parle brièvement dans cette épisode🤍

https://www.cultura.com/p-les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-9782266229487.html#:~:text=description&text=Le%20rejet%2C%20l'abandon%2C,soient%20physiques%2C%20émotionnels%20ou%20mentaux.


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]]> Mon, 15 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/liberer-les-chaines-de-la-jalousie-retrouve-la-serenite-et-l-epanouissement-dans-tes-relations Eloïse Rigaud false couple,jalousie,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,relation toxique 21:12 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui peut ne pas être forcément confortable : la jalousie et plus particulièrement la jalousie dans le couple.Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre (les 5 blessures de l'âme) j'en parle b... Eloïse Rigaud false L'effet miroir : découvrir nos propres reflets à travers les autres d138b04519cc9fd456344d034ffd102204ada0a0 Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de quelque chose qui est ultra bénéfique pour booster notre introspection, et se mettre face à nos insécurités : l'effet miroir.

Je vous souhaite une très belle écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de quelque chose qui est ultra bénéfique pour booster notre introspection, et se mettre face à nos insécurités : l'effet miroir.

Je vous souhaite une très belle écoute 🤍


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]]> Mon, 08 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/l-effet-miroir-decouvrir-nos-propres-reflets-a-travers-les-autres Eloïse Rigaud false introspection,,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,effet miroir 13:39 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de quelque chose qui est ultra bénéfique pour booster notre introspection, et se mettre face à nos insécurités : l'effet miroir.Je vous souhaite une très belle écoute 🤍 Eloïse Rigaud false La beauté de la contradiction : dépasser les étiquettes 79213822f8f0e690fe24fb89979fc0aa483f4c70 Bonjour 💫

La dualité est un sujet fascinant, n'est-ce pas ? C'est comme si on avait tous des côtés différents en nous, parfois même contradictoires, mais qui font tous partie de qui nous sommes vraiment. Aujourd'hui, j'aborde ce sujet en vous expliquant en quoi ça consiste mais surtout l'importance de dépasser certaines étiquettes. Sortir des cases où l'on peut se mettre pour se permettre d'être pleinement nous avec tout ce que cela implique 🤍


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]]> Bonjour 💫

La dualité est un sujet fascinant, n'est-ce pas ? C'est comme si on avait tous des côtés différents en nous, parfois même contradictoires, mais qui font tous partie de qui nous sommes vraiment. Aujourd'hui, j'aborde ce sujet en vous expliquant en quoi ça consiste mais surtout l'importance de dépasser certaines étiquettes. Sortir des cases où l'on peut se mettre pour se permettre d'être pleinement nous avec tout ce que cela implique 🤍


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]]> Mon, 01 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/la-beaute-de-la-contradiction-depasser-les-etiquettes Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,authenticité,santé mentale,dualité,sortir des étiquettes 13:46 full Bonjour 💫La dualité est un sujet fascinant, n'est-ce pas ? C'est comme si on avait tous des côtés différents en nous, parfois même contradictoires, mais qui font tous partie de qui nous sommes vraiment. Aujourd'hui, j'aborde ce sujet en vous expliqua... Eloïse Rigaud false Se recentrer pour mieux avancer : trouver l'équilibre entre être et faire f41a89707a35d8a5bd4b0d064777fffe9ea51169 Bonjour 💫,

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet : Comment trouver l'équilibre au quotidien entre faire et être et ne pas tomber dans les extrêmes opposés. Je vous partage mes astuces afin de cultiver des moments pour soi malgré nos bonnes de vie souvent très chargés,

Bonne écoute 🤍


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]]> Bonjour 💫,

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet : Comment trouver l'équilibre au quotidien entre faire et être et ne pas tomber dans les extrêmes opposés. Je vous partage mes astuces afin de cultiver des moments pour soi malgré nos bonnes de vie souvent très chargés,

Bonne écoute 🤍


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]]> Mon, 25 Mar 2024 07:21:36 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/se-recentrer-pour-mieux-avancer-trouver-l-equilibre-entre-etre-et-faire Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,équilibrer sa vie 25:49 full Bonjour 💫,Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet : Comment trouver l'équilibre au quotidien entre faire et être et ne pas tomber dans les extrêmes opposés. Je vous partage mes astuces afin de cultiver des moments pour soi malgré nos b... Eloïse Rigaud false Se libérer de la dépendance affective fc89f738687c89bec69c122f2068449e0a0041c5 Bonjour 💫

Dans cette épisode, on aborde un sujet qui touche énormément de monde : la dépendance affective. Quels sont les signes? Les causes? Et surtout les conséquences d'être dans ce schéma là.

Je vous partage des clefs concrètes pour se libérer pas à pas de cette dépendance, qui peut vraiment avoir un réel impact négatif sur votre vie et épanouissement.


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]]> Bonjour 💫

Dans cette épisode, on aborde un sujet qui touche énormément de monde : la dépendance affective. Quels sont les signes? Les causes? Et surtout les conséquences d'être dans ce schéma là.

Je vous partage des clefs concrètes pour se libérer pas à pas de cette dépendance, qui peut vraiment avoir un réel impact négatif sur votre vie et épanouissement.


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]]> Mon, 18 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/se-liberer-de-la-dependance-affective Eloïse Rigaud false couple,alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,dépendance affective 18:10 full Bonjour 💫Dans cette épisode, on aborde un sujet qui touche énormément de monde : la dépendance affective. Quels sont les signes? Les causes? Et surtout les conséquences d'être dans ce schéma là. Je vous partage des clefs concrètes pour se libérer pas... Eloïse Rigaud false Remettre le plaisir au centre de sa vie : se reconnecter à son âme d'enfant 3f718f6275e8e528ce315f1ae8484489fe98d3c1 Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet que je trouve primordial pour vivre une vie épanouie : se reconnecter au plaisir, à la légèreté etc. Dans notre vie d'adulte nous avons beaucoup de responsabilités, de choses à gérer, des emplois du temps surchargés et on en oublie de se reconnecter au plaisir simple de la vie en se prenant trop au sérieux. Il y a une phrase que j'aime énormément qui dit "être sérieux sans se prendre au sérieux".

Dans cette épisode, j'aborde 4 points importants pour se reconnecter à une vie plus légère, plus épanouie 🤍


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet que je trouve primordial pour vivre une vie épanouie : se reconnecter au plaisir, à la légèreté etc. Dans notre vie d'adulte nous avons beaucoup de responsabilités, de choses à gérer, des emplois du temps surchargés et on en oublie de se reconnecter au plaisir simple de la vie en se prenant trop au sérieux. Il y a une phrase que j'aime énormément qui dit "être sérieux sans se prendre au sérieux".

Dans cette épisode, j'aborde 4 points importants pour se reconnecter à une vie plus légère, plus épanouie 🤍


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]]> Mon, 11 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/remettre-le-plaisir-au-centre-de-sa-vie-se-reconnecter-a-son-ame-d-enfant Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,se reconnecter à son âme d'enfant,remettre du plaisir dans sa vie 19:55 full Bonjour 💫Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet que je trouve primordial pour vivre une vie épanouie : se reconnecter au plaisir, à la légèreté etc. Dans notre vie d'adulte nous avons beaucoup de responsabilités, de choses à gérer, des emploi... Eloïse Rigaud false Sauver ou s'épanouir : le syndrome du sauveur 4a77e1716bb4d2e1aa5df84bb70d961c3df9db7b Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode où nous allons parler du syndrome du sauveur. Combien d'entre nous avons ressenti le réel besoin de vouloir sauver quelqu'un, où l'on se sentait responsable de son bonheur? Je vous expose le risque de rester dans ce schéma là et pourquoi il est urgent de sortir de ce syndrome.


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode où nous allons parler du syndrome du sauveur. Combien d'entre nous avons ressenti le réel besoin de vouloir sauver quelqu'un, où l'on se sentait responsable de son bonheur? Je vous expose le risque de rester dans ce schéma là et pourquoi il est urgent de sortir de ce syndrome.


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]]> Mon, 04 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/je-ne-peux-m-empecher-de-vouloir-sauver-une-personne-syndrome-du-sauveur Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,syndrome du sauveur 13:55 full Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode où nous allons parler du syndrome du sauveur. Combien d'entre nous avons ressenti le réel besoin de vouloir sauver quelqu'un, où l'on se sentait responsable de son bonheur? Je vous expose le... Eloïse Rigaud false Se détacher du regard des autres 1f05abd51f4b7add9f046ec700b9fa2cf1386456 Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet qui est : la peur du regard des autres. D'où vient cette peur? Et comment s'en détacher? C'est ce que l'on voit dans cette épisode 🤍




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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet qui est : la peur du regard des autres. D'où vient cette peur? Et comment s'en détacher? C'est ce que l'on voit dans cette épisode 🤍




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]]> Mon, 26 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/se-detacher-du-regard-des-autres Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,santé mentale,regard des autres 18:45 full Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet qui est : la peur du regard des autres. D'où vient cette peur? Et comment s'en détacher? C'est ce que l'on voit dans cette épisode 🤍 Eloïse Rigaud false Apprendre à dire non 55189211c98bf58f75f7631be6cf3694f679aeb3 Bonjour 💫

Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne qui est l'affirmation de soi et comment dire non. Effectivement, certaines personnes ont tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, en mettant de côté ce qu'elles veulent vraiment. Aujourd'hui, j'expose trois points qui jouent un rôle majeur dans cette situation.


https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un-drame-a-trois/

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9522803839186916863&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=1d7baa7539fe37c29a5b8868dfe1772a


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]]> Bonjour 💫

Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne qui est l'affirmation de soi et comment dire non. Effectivement, certaines personnes ont tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, en mettant de côté ce qu'elles veulent vraiment. Aujourd'hui, j'expose trois points qui jouent un rôle majeur dans cette situation.


https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un-drame-a-trois/

https://www.amazon.fr/Cessez-dêtre-gentil-soyez-vrai/dp/276195517X/ref=asc_df_276195517X/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=454677502068&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9522803839186916863&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056106&hvtargid=pla-950129202458&psc=1&mcid=1d7baa7539fe37c29a5b8868dfe1772a


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]]> Mon, 19 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/apprendre-a-dire-non Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,affirmation de soi,santé mentale,savoir dire non 18:26 full Bonjour 💫Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne qui est l'affirmation de soi et comment dire non. Effectivement, certaines personnes ont tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, en mettant de côté ce qu'elles veulent v... Eloïse Rigaud false Sortir de sa zone de confort 2cbe5308fb2c784585cb5176aec784450b0f41b6 Bonjour 💫

Pour ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne tout particulièrement : sortir de sa zone de confort. Je vous partage les choses que j'ai personnellement mis en place pour apprendre tout doucement à me challenger et aller vers l'inconnu 🤍


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]]> Bonjour 💫

Pour ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne tout particulièrement : sortir de sa zone de confort. Je vous partage les choses que j'ai personnellement mis en place pour apprendre tout doucement à me challenger et aller vers l'inconnu 🤍


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]]> Mon, 12 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/sortir-de-sa-zone-de-confort Eloïse Rigaud false alignement,développement personnel,Bien être,zone de confort,santé mentale 12:51 full Bonjour 💫Pour ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne tout particulièrement : sortir de sa zone de confort. Je vous partage les choses que j'ai personnellement mis en place pour apprendre tout doucement à me challenger et aller vers l'in... Eloïse Rigaud false Rester motivé face à nos nouveaux objectifs b3b438f1ba221b7f01a527168be8b3780fc678db Bonjour 💫

Aujourd'hui je vous partage 4 clefs concrètes pour rester motivé lorsque l'on a un nouvel objectif.

Effectivement au début lorsque l'on a envie de changement, la motivation est au rendez vous et il est plutôt facile de rester en action, mais celle ci peut très vite baisser et c'est totalement normal.

Je vous partage les 4 outils que j'aime utiliser à chaque fois que je souhaite entreprendre de nouvelles choses.


Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre que j'aime beaucoup qui parle justement de comment créer de nouvelles habitudes. Il s'appelle "un rien peut tout changer" et en anglais "Atomic Habits" de James Clear. Je vous conseille vivement cette lecture 🥰


https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer


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]]> Bonjour 💫

Aujourd'hui je vous partage 4 clefs concrètes pour rester motivé lorsque l'on a un nouvel objectif.

Effectivement au début lorsque l'on a envie de changement, la motivation est au rendez vous et il est plutôt facile de rester en action, mais celle ci peut très vite baisser et c'est totalement normal.

Je vous partage les 4 outils que j'aime utiliser à chaque fois que je souhaite entreprendre de nouvelles choses.


Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre que j'aime beaucoup qui parle justement de comment créer de nouvelles habitudes. Il s'appelle "un rien peut tout changer" et en anglais "Atomic Habits" de James Clear. Je vous conseille vivement cette lecture 🥰


https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer


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]]> Mon, 05 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/reprendre-sa-vie-en-main-rester-motive-face-a-nos-nouveaux-objectifs Eloïse Rigaud false changement,motivation,Objectifs,alignement,développement personnel,santé mentale,self care 21:28 full Bonjour 💫Aujourd'hui je vous partage 4 clefs concrètes pour rester motivé lorsque l'on a un nouvel objectif.Effectivement au début lorsque l'on a envie de changement, la motivation est au rendez vous et il est plutôt facile de rester en action, mais c... Eloïse Rigaud false S'accorder du temps pour soi d738985a700df41dbb908197522bfa1feb29c5fb On se retrouve aujourd'hui pour ce tout premier épisode. J'avais à coeur d'aborder ce sujet. Car pour moi avant de vouloir de grands changement dans sa vie, il est important de consolider les bases et de nous accorder de l'importance.

Vous trouverez ci-joint mes méditations coup de coeur (et courtes) :

https://youtu.be/GtNpPZDZvco?si=AL4QnKfYIU7u87nJ

https://youtu.be/hXoRaMuEj_U?si=boQQf3Bi4toTt2zD

https://youtu.be/c7KvaHkS3qs?si=R5bUlly20O2YLHE2


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]]> On se retrouve aujourd'hui pour ce tout premier épisode. J'avais à coeur d'aborder ce sujet. Car pour moi avant de vouloir de grands changement dans sa vie, il est important de consolider les bases et de nous accorder de l'importance.

Vous trouverez ci-joint mes méditations coup de coeur (et courtes) :

https://youtu.be/GtNpPZDZvco?si=AL4QnKfYIU7u87nJ

https://youtu.be/hXoRaMuEj_U?si=boQQf3Bi4toTt2zD

https://youtu.be/c7KvaHkS3qs?si=R5bUlly20O2YLHE2


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]]> Mon, 29 Jan 2024 04:49:19 +0000 https://podcast.ausha.co/we-chose-ourselves-anyway/reprendre-sa-vie-en-main-s-accorder-du-temps-pour-soi Eloïse Rigaud false 15:08 full On se retrouve aujourd'hui pour ce tout premier épisode. J'avais à coeur d'aborder ce sujet. Car pour moi avant de vouloir de grands changement dans sa vie, il est important de consolider les bases et de nous accorder de l'importance.Vous trouverez ci-... Eloïse Rigaud false