l'Instant Optimaliste https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ? Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ? Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment. -- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Clémentine Tourres Mon, 11 May 2026 05:00:26 +0000 Mon, 11 May 2026 05:00:26 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Les Optimalistes - Clémentine Tourres Clémentine Tourres clementine@lesoptimalistes.fr Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ? Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ? Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment. -- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Les Optimalistes - Clémentine Tourres clementine@lesoptimalistes.fr Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ? Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ? Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿 Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment. -- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Business https://image.ausha.co/BSNhpPb9q1o8fniTeTG99j1STpa7LoKcAYyeVYyg_1400x1400.jpeg?t=1768499846 l'Instant Optimaliste https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste 103. Quand l’élan vaut mieux que le plan : bilan de mon dernier lancement 680fceea2d3b6d37b16c7e8b4710903b31c01c7c Le 9 avril 2026, alors que ce n’était pas du tout prévu, j’ai décidé d’organiser un lancement pour mon accompagnement "la Méthod'Optimaliste" pour qu'il démarre... le jour même. Dans cet épisode, je vous raconte toute l'épopée de cette prise de décision-là, les résultats de mon lancement, comment je me suis sentie... et ce que j'en retiens.


Bonne écoute ! 🎧


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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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]]> Le 9 avril 2026, alors que ce n’était pas du tout prévu, j’ai décidé d’organiser un lancement pour mon accompagnement "la Méthod'Optimaliste" pour qu'il démarre... le jour même. Dans cet épisode, je vous raconte toute l'épopée de cette prise de décision-là, les résultats de mon lancement, comment je me suis sentie... et ce que j'en retiens.


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]]> Mon, 11 May 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/103-elan-plan-lancement Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 33:43 full 3 3 23 23 Le 9 avril 2026, alors que ce n’était pas du tout prévu, j’ai décidé d’organiser un lancement pour mon accompagnement "la Méthod'Optimaliste (https://lesoptimalistes.fr/la-method-optimaliste)" pour qu'il démarre... le jour même. Dans cet épisode, je v... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 102. 7 signes que ton business te pilote plus que tu ne le pilotes e63ec64b461bee9f446c568bd993358b492a2cbf Il arrive parfois un temps où, noyés par les injonctions à adopter certaines stratégies ou comportements… on s’éloigne de son “pourquoi” et se met à piloter son activité en automatique. Dans cet épisode, je te partage les 7 signes que ton business te pilote plus que tu ne le pilotes.


Bonne écoute ! 🎧


J'y parle aussi de la Méthod'Optimaliste : pour celles dont le business prend toute la place (dans leur planning et / ou leur esprit). 6 places pour un accompagnement du 4 mai au 4 septembre 2026 ! Réserve ton plan d'actions offert. 🌞


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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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]]> Mon, 20 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/102-7-signes-ton-business-te-pilote Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:51 full 3 3 22 22 Il arrive parfois un temps où, noyés par les injonctions à adopter certaines stratégies ou comportements… on s’éloigne de son “pourquoi” et se met à piloter son activité en automatique. Dans cet épisode, je te partage les 7 signes que ton business te... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 101. Pourquoi vouloir plus de clients te coûte plus cher que ça ne te rapporte e5ce63126ed5322cd84b15b68f17544d0993cedb Aujourd’hui on s’attaque à un gros gros sujet. Si t'es sous l'eau en ce moment, peut-être que tu te dis “au prochain client ça va aller, je vais faire autrement” et c’est tout à fait possible que ce soit vrai. Mais ça risque de prendre du temps, beaucoup plus de temps que tu ne le penses avant que ça ne t'aide à réduire ta charge de travail... Cet épisode est fait pour te faire comprendre pourquoi et ce qui se joue derrière le manque de structure.


Bonne écoute ! 🎧


Dans cet épisode, je te parle de :

  • L'Eclaircie : pour celles qui sont sous l’eau et ont besoin d’une solution immédiate + actionnable pour se soulager sur le court terme.

  • La Méthod'Optimaliste : pour celles qui sont moins dans le jus et veulent restructurer leur activité durablement. 4 places pour un démarrage en avril 2026 !

Du mal à déterminer l'offre dont tu as besoin ? Réserve un appel découverte ! 🌞


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]]> Mon, 06 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/101-plus-de-clients-coute-plus-cher Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 17:23 full 3 3 21 21 Aujourd’hui on s’attaque à un gros gros sujet. Si t'es sous l'eau en ce moment, peut-être que tu te dis “au prochain client ça va aller, je vais faire autrement” et c’est tout à fait possible que ce soit vrai. Mais ça risque de prendre du temps, beauc... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 100. Un nouveau départ, plus affirmé 237d576922acc4d6b6ce15ebbceb54013654327e Ceci est l’épisode le plus important que j’ai eu à enregistrer... le 100e, comme celui qui marque un renouveau.

Après 2 mois à travailler sur le fond de mon business, je vous dévoile tous les changements à venir ! ✨

Bonne écoute ! 🎧

(Psst... le lien de mon nouveau site est juste ici)


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]]> Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/100-nouveau-depart Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 25:08 full 3 3 20 20 Ceci est l’épisode le plus important que j’ai eu à enregistrer... le 100e, comme celui qui marque un renouveau. Après 2 mois à travailler sur le fond de mon business, je vous dévoile tous les changements à venir ! ✨ Bonne écoute ! 🎧 (Psst... le lie... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 99. Retour d'expérience : je ne travaille plus le matin 8dd231a5c8bf2b4172f0af2a286aabfb1ca68953 Depuis un mois, je ne travaille plus la matin et ça a tout changé dans la gestion de mon énergie.


Dans cet épisode, je vous partage mon expérience dans le fait de commencer à 12h (ce qui a suscité beaucoup d'interrogations dans mes stories) : mon organisation, les points positifs et les points négatifs !


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/99-retour-experience-travaille-plus-matin Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 16:55 full 3 3 19 19 Depuis un mois, je ne travaille plus la matin et ça a tout changé dans la gestion de mon énergie. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience dans le fait de commencer à 12h (ce qui a suscité beaucoup d'interrogations dans mes stories) : mon or... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 98. Entreprendre sur le web sans se laisser envahir par le digital - Instant Papotages avec Laura Chevalier ddf857019dea59c7305b3b8548f8e6654e5e69f3 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Chevalier, créatrice de sites Internet et bidouilleuse d’outil web. Avec Laura, on se connait depuis plusieurs années. En 2022, alors qu’on échangeait très peu elle m’a proposé de rejoindre un petit groupe d’entrepreneuses qui partagent les mêmes valeurs pour échanger sur nos problématiques. Depuis, on ne s’est plus quitté.


Dans cet Instant Papotages, on parle de retour à l’essentiel : de minimalisme digital, de l’IA, de maternité et de nature.


Bonne écoute ! 🎧


--


Pour retrouver Laura, rendez-vous sur :


Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître.

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]]> Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Chevalier, créatrice de sites Internet et bidouilleuse d’outil web. Avec Laura, on se connait depuis plusieurs années. En 2022, alors qu’on échangeait très peu elle m’a proposé de rejoindre un petit groupe d’entrepreneuses qui partagent les mêmes valeurs pour échanger sur nos problématiques. Depuis, on ne s’est plus quitté.


Dans cet Instant Papotages, on parle de retour à l’essentiel : de minimalisme digital, de l’IA, de maternité et de nature.


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]]> Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/98-entreprendre-web-digital-instant-papotages-laura-chevalier Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:07:05 full 3 3 18 18 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Chevalier, créatrice de sites Internet et bidouilleuse d’outil web. Avec Laura, on se connait depuis plusieurs années. En 2022, alors qu’on échangeait très peu elle m’a proposé de rejoindre un petit groupe d... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 97. Ton plan d'actions d'urgence si t'as besoin de ralentir tout de suite a3e19abdbc3ead0f799943afb671cd3badea24ee Ça fait trois semaines que tu te dis “juste après cette mission, juste après cette tâche je ralentis” et ça n'arrive jamais ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je te partage un plan d'actions pour t'aider à ralentir, là, maintenant, tout de suite.

Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/97-plan-actions-ralentir Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:41 full 3 3 17 17 Ça fait trois semaines que tu te dis “juste après cette mission, juste après cette tâche je ralentis” et ça n'arrive jamais ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je te partage un plan d'actions pour t'aider à ralentir, là, maintenant, tout de suite.... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 96. Mieux vivre une période de transition dans son activité a9ee2eab9b0528dc054f6efa0b0667a1d60f1d32 Entre flou, doutes et impatience, les périodes de transition ne sont pas toujours simples à vivre… Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour mieux vivre une période de transition dans votre activité, basé sur ma propre réalité.

Bonne écoute ! 🎧


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Pour m'aider à reconstruire mon écosystème d'offres, tu peux répondre au questionnaire ici ! Merci 🥹


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]]> Mon, 02 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/96-mieux-vivre-transition-activite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:03 full 3 3 16 16 Entre flou, doutes et impatience, les périodes de transition ne sont pas toujours simples à vivre… Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour mieux vivre une période de transition dans votre activité, basé sur ma propre réalité. Bo... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 95. Ce que j'ai arrêté de faire dans mon activité pour continuer de l'aimer ebc563365ab77670be22b70773f5b1e7dfc42615 Garder l'amour pour son activité, c’est comme pour n’importe quelle relation : ça demande parfois de faire des réajustements.


Dans cet épisode de podcast, je vous partage les 5 choses que j'ai arrêté de faire au fil des années pour continuer d'aimer mon activité. Parce que parfois, il n'y a pas tout à révolutionner... mais à reposer le cadre.


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]]> Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/95-continuer-a-aimer-son-activite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:06 full 3 3 15 15 Garder l'amour pour son activité, c’est comme pour n’importe quelle relation : ça demande parfois de faire des réajustements. Dans cet épisode de podcast, je vous partage les 5 choses que j'ai arrêté de faire au fil des années pour continuer d'aimer... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 94. Mettre son bien-être au coeur de son planning - Instant Papotages avec Lucas Le Rayonnant 9dc6c9c32d3339aa3bfa42d96b333f8f467e50ff Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucas Stordeur aka Le Rayonnant, Coach en Productivité Douce. Avec Lucas, on baigne dans le même écosystème entrepreneurial, on a les mêmes références comme Laure Dodier ou Thomas Burbidge (qui sont par ailleurs tous les deux déjà venus sur le podcast)... alors naturellement, lorsqu'il m’a proposé de faire un épisode de podcast ensemble, j’ai accepté.


Dans cet Instant Papotages, on parle évidemment de productivité mais aussi de Notion, de micro-mouvements, de planning et bien d'autres choses. Un échange tout en simplicité entre deux personnes qui se rencontrent.

Bonne écoute ! 🎧


--


Pour retrouver Lucas, rendez-vous sur :


Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Mon, 19 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/94-bien-etre-planning-lucas-le-rayonnant Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:00:23 full 3 3 14 14 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucas Stordeur aka Le Rayonnant, Coach en Productivité Douce. Avec Lucas, on baigne dans le même écosystème entrepreneurial, on a les mêmes références comme Laure Dodier (https://smartlink.ausha.co/instant-optimal... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 93. Et si on rallumait la lumière ? - Instant Murmuré #3 7fb33a396bcf7f2b6961dad859dcc99eb9d6c406 Dernièrement, je me suis fait le constat que le climat sur les réseaux sociaux et l'entrepreneuriat en ligne était plutôt morose... Il va sans dire que la crise passe par là et que nous sommes en hiver. 🥶


Et s'il y avait une manière de cultiver la joie sans refouler les autres émotions ni ce qu'il se passe ? C'est ce sur quoi je vous invite à réfléchir dans cet épisode de podcast.


Bonne écoute ! 🎧


---


Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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Et pour un premier pas vers l'optimalisme... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".


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]]> Mon, 12 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/93-rallumer-lumiere Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 14:48 full 3 3 13 13 Dernièrement, je me suis fait le constat que le climat sur les réseaux sociaux et l'entrepreneuriat en ligne était plutôt morose... Il va sans dire que la crise passe par là et que nous sommes en hiver. 🥶 Et s'il y avait une manière de cultiver la... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 92. Planification 2026 : l’année du “ça passe ou ça casse” 95811071b71a9adc1b7def7b8b9d991b594cc2eb L’année 2026 annonce un tournant dans mon activité. En d’autres mots : ça passe ou ça casse. Dans cet épisode, je vous partage ce que je prévois pour cette année et, vous allez le voir ça va être beaucoup de tâtonnement. 👀


Bonne écoute ! 🎧

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]]> Mon, 05 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/92-planification-2026 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 31:03 full 3 3 12 12 L’année 2026 annonce un tournant dans mon activité. En d’autres mots : ça passe ou ça casse. Dans cet épisode, je vous partage ce que je prévois pour cette année et, vous allez le voir ça va être beaucoup de tâtonnement. 👀 Bonne écoute ! 🎧 --- D... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 91. Bilan de mon année 2025 : chiffres, stratégies, projets & ressentis 0f5b95234319fee5505932c645dbe97dee7e3d66 L’année 2025 m’a brassée mais elle m’a apporté des tonnes de prises de conscience.


Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ? Dans cet épisode je me livre sur mon bilan de 2025.


Bonne écoute ! 🎧

Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2026.


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Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2026.


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]]> Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/91-bilan-2025 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 48:20 full 3 3 11 11 L’année 2025 m’a brassée mais elle m’a apporté des tonnes de prises de conscience. Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ? Dans cet épisode je me livre... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 90. Comment la méritocratie influence notre rapport au travail ? - Instant Murmuré #2 546a3975ed08bf8f03279458eedc4af8215780f0 "Sortir du culte de la performance : comprendre comment la méritocratie influence notre rapport au travail" c'est la conférence que j'ai donné lors du rdv des indés engagés organisé par l'ITTI. Ayant eu un bug d'enregistrement, j'ai décidé de reprendre mes notes et vous la repartagé dans cet Instant Murmuré.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 08 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/90-meritocratie-rapport-au-travail Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 38:10 full 3 3 10 10 "Sortir du culte de la performance : comprendre comment la méritocratie influence notre rapport au travail" c'est la conférence que j'ai donné lors du rdv des indés engagés organisé par l'ITTI (https://itti-institut.fr/). Ayant eu un bug d'enregistrem... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 89. FAQ #3 : mon plus gros flop, où je me vois dans 5 ans, mes prochaines formations... d41aa9605f10ec7d1bce01b8fe271b7c66f1d587 On se retrouve pour une foire aux questions :

  • C’est quoi le prochain sujet sur lequel tu aimerais te former ?

  • Tu te définis comment politiquement ?

  • Ton plus gros flop ? Ta plus grande réussite ?

  • Comment tu gères les périodes où rien ne marche comme prévu ?

  • Tu te vois où dans 5 ans ?

  • Si tu devais recommencer à 0, tu ferais quoi ?

  • Une journée idéale pour toi ?

  • Ta plus grande leçon apprise ?


Bonne écoute ! 🎧

Si tu as besoin d'aller plus loin, j'ouvre des places pour un appel gratuit de 30min sur la fin d'année dans lequel on discute pour identifier comment rendre ton activité plus optimale et ton avenir plus optimiste. Tu repartiras avec ton plan d’actions personnalisé en 4 étapes, à mettre en œuvre seule, ou avec mon accompagnement si tu souhaites être guidée. 🌞


---


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  • C’est quoi le prochain sujet sur lequel tu aimerais te former ?

  • Tu te définis comment politiquement ?

  • Ton plus gros flop ? Ta plus grande réussite ?

  • Comment tu gères les périodes où rien ne marche comme prévu ?

  • Tu te vois où dans 5 ans ?

  • Si tu devais recommencer à 0, tu ferais quoi ?

  • Une journée idéale pour toi ?

  • Ta plus grande leçon apprise ?


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]]> Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/89-faq-3-mon-plus-gros-flop-ou-je-me-vois-dans-5-ans-mes-prochaines-formations Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 31:29 full 3 3 9 9 On se retrouve pour une foire aux questions : C’est quoi le prochain sujet sur lequel tu aimerais te former ? Tu te définis comment politiquement ? Ton plus gros flop ? Ta plus grande réussite ? Comment tu gères les périodes où rien ne marche comme pr... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 88. Quand tout roule vs quand tout rame : quoi prioriser (et quoi éviter) pour son activité ? cb97f4dfa225d0efa48abf5de48a011202ab02b0 On parle très rarement de ce qui change dans notre manière d'agir selon que tout roule ou tout rame dans notre activité. Pourtant, reconnaître la saison dans laquelle se trouve ton activité change absolument à tout à tes priorités.


Dans cet épisode, tu découvriras un plan d'actions pour chacune de ces périodes que tu peux rencontrer.


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]]> Mon, 24 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/88-quoi-prioriser-activite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:26 full 3 3 8 8 On parle très rarement de ce qui change dans notre manière d'agir selon que tout roule ou tout rame dans notre activité. Pourtant, reconnaître la saison dans laquelle se trouve ton activité change absolument à tout à tes priorités. Dans cet épisode,... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 87. Développer son activité avec robustesse - Instant Papotages avec Laure Dodier eb0344f02d6eff266c303da62a20091ccc87c747 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laure Dodier, que je considère comme LA porte parole du slowpreneuriat en France. Alors oui, nous sommes concurrentes en quelque sorte mais avec Laure, plutôt que de se voir comme tel, on a allié nos forces. Au delà de nos échanges réguliers, je co-anime avec elle un de ses programmes aujourd’hui disparu “Slow Up” depuis maintenant 1 an et demi.


Je souhaitais l’inviter aujourd’hui dans l’Instant Papotages pour qu’elle nous partage son parcours notamment son expérience avec le burn-out, qu’elle nous parle de robustesse et du culte de la performance.


Bonne écoute ! 🎧


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Où retrouver Laure ?



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Je souhaitais l’inviter aujourd’hui dans l’Instant Papotages pour qu’elle nous partage son parcours notamment son expérience avec le burn-out, qu’elle nous parle de robustesse et du culte de la performance.


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]]> Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/87-robustesse-laure-dodier Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 56:47 full 3 3 7 7 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laure Dodier (https://www.maslowboite.com/), que je considère comme LA porte parole du slowpreneuriat en France. Alors oui, nous sommes concurrentes en quelque sorte mais avec Laure, plutôt que de se voir comme te... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 86. Comment passer du rush au flow en quelques jours ? d3ee5c31b873dc1f23dd9205dcbbd9db6041d0d3 Tu as sûrement déjà connu des périodes de rush : où tu cours de tâche en tâche, où les notifications s’enchaînent, où tu changes de casquette 10 fois par jour… tout en n'ayant pas l’impression d'avancer comme tu le voudrais. 🥲


Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs conseils pour passer du rush au flow, cet état où tout semble plus fluide.


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Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs conseils pour passer du rush au flow, cet état où tout semble plus fluide.


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N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement business & bien-être, ici !

Et pour un premier pas vers l'optimalisme... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".


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]]> Mon, 10 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/86-du-rush-au-flow Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:11 full 3 3 6 6 Tu as sûrement déjà connu des périodes de rush : où tu cours de tâche en tâche, où les notifications s’enchaînent, où tu changes de casquette 10 fois par jour… tout en n'ayant pas l’impression d'avancer comme tu le voudrais. 🥲 Dans cet épisode, je... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 85. Sortir du culte de la performance - Instant Murmuré #1 c04cb22142024a126eed8c1e0bc2762cc013d91f Et si on arrêtait de mesurer notre valeur à ce qu’on produit ? C’est la question à laquelle je vous invite à réfléchir dans cet Instant Murmuré.

On parle culte de la performance, méritocratie, paresse, contemplation...


Dans cet épisode, je vous parle aussi de l'ITTI et de la big surprise qu'on vous prépare du 5 au 7 décembre 2025. Plus d'infos ici.


Bonne écoute ! 🎧


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On parle culte de la performance, méritocratie, paresse, contemplation...


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]]> Mon, 03 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/85-culte-performance Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 18:48 full 3 3 5 5 Et si on arrêtait de mesurer notre valeur à ce qu’on produit ? C’est la question à laquelle je vous invite à réfléchir dans cet Instant Murmuré. On parle culte de la performance, méritocratie, paresse, contemplation... Dans cet épisode, je vous par... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 84. La dispersion : pourquoi on se disperse et comment s’en protéger c237ea66c2cbf0bbae55cc3a20c1778f2b1393fb Être entrepreneur, c’est excitant… mais c’est aussi être constamment sollicitée : notifications qui s’affichent toutes les deux minutes, nouvelles idées qui surgissent, projets qui semblent urgents… Pas facile de garder le cap.


Aujourd’hui, j’avais envie d’aborder un sujet qui revient beaucoup chez mes coachées : la dispersion. Pourquoi on se disperse, et surtout, comment ne pas se laisser submerger.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 27 Oct 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/84-dispersion Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:11 full 3 3 4 4 Être entrepreneur, c’est excitant… mais c’est aussi être constamment sollicitée : notifications qui s’affichent toutes les deux minutes, nouvelles idées qui surgissent, projets qui semblent urgents… Pas facile de garder le cap. Aujourd’hui, j’avais... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 83. Entreprendre et être bénévole avec de l'anxiété - Instant Papotages avec Lucie Colin 08665feec32e086dab5f62b01e20315569c3daac Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucie Colin, une de mes amies business les plus proches et la graphiste de l’identité visuelle que vous voyez en ce moment même sur mes contenus.

Lucie c’est cette entrepreneuse introvertie, qui s’est lancée dans l’entrepreneuriat pour travailler à son rythme, selon ses propres règles.


Dans cet Instant Papotages, elle nous parle de son quotidien avec l’anxiété, de son activité de bénévole engagée dans la politique et nous partage ses récentes expériences avec la délégation.


Bonne écoute ! 🎧


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Les informations concernant Lucie :



Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître.

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Lucie c’est cette entrepreneuse introvertie, qui s’est lancée dans l’entrepreneuriat pour travailler à son rythme, selon ses propres règles.


Dans cet Instant Papotages, elle nous parle de son quotidien avec l’anxiété, de son activité de bénévole engagée dans la politique et nous partage ses récentes expériences avec la délégation.


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]]> Mon, 20 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/83-entreprendre-et-etre-benevole-avec-de-l-anxiete-instant-papotages-avec-lucie-colin Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:03:29 full 3 3 3 3 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Lucie Colin, une de mes amies business les plus proches et la graphiste de l’identité visuelle que vous voyez en ce moment même sur mes contenus. Lucie c’est cette entrepreneuse introvertie, qui s’est lancée dans... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 82. Maintenir son business à flot quand un événement bouscule tout 48370c9a4288d685c3d7847ba0c6d12dd0676a89 Ces derniers mois, j’ai eu un gros bouleversement perso qui a impacté l’énergie que je mets dans mon business. Plutôt que de reprendre la vie comme si de rien n'était, j'avais envie de vous partager ce que j'ai traversé tout en vous donnant des conseils pour vivre ces périodes compliquées avec plus de sérénité.


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]]> Mon, 13 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/82-maintenir-business-a-flot Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 19:41 full 3 3 2 2 Ces derniers mois, j’ai eu un gros bouleversement perso qui a impacté l’énergie que je mets dans mon business. Plutôt que de reprendre la vie comme si de rien n'était, j'avais envie de vous partager ce que j'ai traversé tout en vous donnant des consei... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 81. J’arrête d'utiliser le terme “slowpreneuriat” 9f594c47415003c5897e13de76655f8db47070ff Le 16 juin dernier, je partageais un épisode où je vous expliquais que ma vision du slowpreneuriat prenait de plus en plus de place. Aujourd’hui, je viens avec une grande nouvelle : j’ai décidé de ne plus utiliser ce terme. Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi j’ai fait ce choix et ce que cela change (ou pas !) pour la suite de mon aventure entrepreneuriale.


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]]> Mon, 06 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/81-arret-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:15 full 3 3 1 1 Le 16 juin dernier, je partageais un épisode où je vous expliquais que ma vision du slowpreneuriat prenait de plus en plus de place. Aujourd’hui, je viens avec une grande nouvelle : j’ai décidé de ne plus utiliser ce terme. Dans cet épisode, je vous r... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false [REDIFF] 59. Apprendre à se reposer, véritablement 3b127e53830ceba2f2191e34defaa90cd5fe50e7 Dans cet épisode, publié le 10 février 2025, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritable (inspiré du TEDx de Saundra Dalton-Smith).


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]]> Mon, 29 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/rediff-59-se-reposer-veritablement Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:20 full 2 2 46 46 Dans cet épisode, publié le 10 février 2025, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritable (inspiré du TEDx de Saundra Dalton-Smith). Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false [REDIFF] 25. Mes unpopulars opinions sur l’entrepreneuriat et l’organisation 1a2d222883012dc7d1ab317d91f981767b1815dd Dans cet épisode, publié le 18 mars 2024, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Un bon moyen de remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 22 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/rediff-25-unpopulars-opinions-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:50 full 2 2 45 45 Dans cet épisode, publié le 18 mars 2024, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Un bon moyen de remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité. Bonne écoute ! 🎧... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false [REDIFF] 35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions 40933165fe874f674c7ec1d5528e1bd0c6a7ae93 Dans cet épisode, publié le 03 juin 2024, je vous partage une baisse de moral que j'ai traversé tout en mettant en lumière 5 causes et solutions pour surmonter ce ressenti en business.


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]]> Mon, 15 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/rediff-35-baisse-de-moral-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 30:08 full 2 2 44 44 Dans cet épisode, publié le 03 juin 2024, je vous partage une baisse de moral que j'ai traversé tout en mettant en lumière 5 causes et solutions pour surmonter ce ressenti en business. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invit... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false [REDIFF] 27. Comment j'ai doublé mon C.A en travaillant deux fois moins 16ff2cdf4834b15eb1de42ec7d86de7cd88dd171 Dans cet épisode, publié le 01 avril 2024, je vous partage mon histoire avec l'entrepreneuriat et comment j'ai fait pour ralentir sans mettre en péril mon business.


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Dans cet épisode, j'aborde la culpabilité qu'on peut ressentir à ne pas publier, la peur d'être oublié·e et transmets ma réflexion sur le sujet.


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N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode. Des rediffusions seront prévues en septembre et dès le mois d'octobre, on se retrouvera tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Oui c’est possible de faire des pauses dans sa création de contenus et non, tout ne va pas s’écrouler.

Dans cet épisode, j'aborde la culpabilité qu'on peut ressentir à ne pas publier, la peur d'être oublié·e et transmets ma réflexion sur le sujet.


Bonne écoute ! 🎧


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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode. Des rediffusions seront prévues en septembre et dès le mois d'octobre, on se retrouvera tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !

Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir".


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]]> Mon, 28 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/80-pauses-creation-de-contenus Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 17:54 full 2 2 42 42 Oui c’est possible de faire des pauses dans sa création de contenus et non, tout ne va pas s’écrouler. Dans cet épisode, j'aborde la culpabilité qu'on peut ressentir à ne pas publier, la peur d'être oublié·e et transmets ma réflexion sur le sujet. B... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 79. Politiser son activité, militantisme joyeux et écologie - Instant Papotages avec Thomas Burbidge a20b2d5bfe3987495f9ef55cb44ef1582bf0f159 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Thomas Burbidge, accompagnant business des indépendants. Thomas fait partie du Top 10 des entrepreneurs que je suis le plus. Par ses convictions, ses valeurs, son militantisme, il m’a inspiré à politiser petit à petit mon activité.


Et c’est d’ailleurs de ça dont on va parler dans cet Instant Papotages. Après le partage de son histoire et de celle de son entreprise, il nous parle entre autres d’écologie, de militantisme joyeux, d’espoir et de l’importance de prendre la parole sur des sujets politiques.


Bonne écoute ! 🎧


--


Les informations concernant Thomas :



Si tu aimes "l'Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée pour le faire connaître.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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Et c’est d’ailleurs de ça dont on va parler dans cet Instant Papotages. Après le partage de son histoire et de celle de son entreprise, il nous parle entre autres d’écologie, de militantisme joyeux, d’espoir et de l’importance de prendre la parole sur des sujets politiques.


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]]> Mon, 21 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/79-politiser-militantisme-ecologie Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:05:59 full 2 2 41 41 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Thomas Burbidge, accompagnant business des indépendants. Thomas fait partie du Top 10 des entrepreneurs que je suis le plus. Par ses convictions, ses valeurs, son militantisme, il m’a inspiré à politiser petit à p... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 78. Avoir de l’anxiété et être à son compte : incompatible ? 09c5164c5f0028606c887a0569fe2c2599b753cc On dit souvent que pour entreprendre, il faut être sûr de soi, fonceur, "avoir les nerfs solides”… Pourtant, j’entreprends depuis 5 ans avec de l’anxiété. 🤭


Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité, mon histoire et mon parcours en tant qu'entrepreneuse qui a un terrain anxieux.


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]]> Mon, 14 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/78-anxiete-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 28:55 full 2 2 40 40 On dit souvent que pour entreprendre, il faut être sûr de soi, fonceur, "avoir les nerfs solides”… Pourtant, j’entreprends depuis 5 ans avec de l’anxiété. 🤭 Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité, mon histoire et mon parcours en tant qu... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 77. 6 signes qui montrent que ton écosystème d’offres a besoin d’une mise à jour 2a847aca8d98fe2f5a669426811f5dee09db5e63 A chaque seconde, tu évolues. Et avec toi, ton business aussi. Il peut donc arriver que certaines offres ne te parlent plus… Rien ne t’oblige alors à continuer de les proposer.


Dans cet épisode de podcast, je te partage 6 signes concrets qui peuvent t’indiquer que c’est le bon moment pour faire le point, revoir tes offres et t’assurer qu’elles te ressemblent encore, qu’elles servent vraiment ton business - et ta vie.


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]]> Mon, 07 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/77-ecosysteme-offres-mise-a-jour Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:47 full 2 2 39 39 A chaque seconde, tu évolues. Et avec toi, ton business aussi. Il peut donc arriver que certaines offres ne te parlent plus… Rien ne t’oblige alors à continuer de les proposer. Dans cet épisode de podcast, je te partage 6 signes concrets qui peuvent... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 76. Ma méthode pour réaliser des bilans efficaces (mais pas chiants) df41c7dbf876e5b13e8c973501585a33cb47675c Réaliser des bilans régulièrement depuis 5 ans est sans aucun doute ce qui m’a aidé à développer mon activité sereinement avec une croissance douce tout en continuant sans cesse de suivre ma joie. 🌿


Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour réaliser tes bilans sereinement.

Et si jamais tu veux réaliser le prochain à plusieurs... j'organise un atelier le 10 juillet, de 10h à 13h, pour faire ensemble le bilan du premier semestre de 2025 et préparer la suite (replay disponible jusqu'au 10 août) ! Toutes les infos ici. 👈🏼


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Et si jamais tu veux réaliser le prochain à plusieurs... j'organise un atelier le 10 juillet, de 10h à 13h, pour faire ensemble le bilan du premier semestre de 2025 et préparer la suite (replay disponible jusqu'au 10 août) ! Toutes les infos ici. 👈🏼


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]]> Mon, 30 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/76-methode-bilans Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 27:45 full 2 2 38 38 Réaliser des bilans régulièrement depuis 5 ans est sans aucun doute ce qui m’a aidé à développer mon activité sereinement avec une croissance douce tout en continuant sans cesse de suivre ma joie. 🌿 Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour r... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 75. Slowcommunication, créativité et sensibilité - Instant Papotages avec Carole (@lesbourgeons_) 86e3e6986f1529015052c8b9f13dd6e35393d287 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Carole, accompagnante en slowcommunication. Carole fait partie de ces rares entrepreneuses dont je ne rate aucune story : toujours un petit mot doux, une pensée positive et des traits d’humour pour faire sourire.


Dans cet Instant Papotages, on a parlé évidemment de slowcommunication mais on s’est aussi laissé embarquer sur des sujets comme la créativité, la sensibilité, ou encore ce qu’on ferait si on faisait pas nos métiers. Je suis certaine que tu ne verras pas le temps passer.


Bonne écoute ! 🎧


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Où retrouver Carole ?


Les petites activités manuelles que l'on a cité : "maquette bois fleur" de chez Robotime, les "booknook" de chez Rolife.


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]]> Mon, 23 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/75-slowcommunication-creativite-et-sensibilite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:00:50 full 2 2 37 37 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Carole, accompagnante en slowcommunication. Carole fait partie de ces rares entrepreneuses dont je ne rate aucune story : toujours un petit mot doux, une pensée positive et des traits d’humour pour faire sourire.... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 74. Ma vision du slowpreneuriat s’affirme davantage bdc06f24eceab4dec35f28a77343d07b55d3a830 C’est marrant de voir comme même dans le slowpreneuriat, on a pas tous les mêmes discours. Ces derniers temps, j'ai été amenée à redéfinir ce terme pour moi : qu'est-ce que le slowpreneuriat ? Quelles valeurs il défend ? Comment l'intégrer à mes accompagnements ? Quelles promesses transmettre ? Je te plonge dans mes dernières réflexions.


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]]> Mon, 16 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/74-vision-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 23:33 full 2 2 36 36 C’est marrant de voir comme même dans le slowpreneuriat, on a pas tous les mêmes discours. Ces derniers temps, j'ai été amenée à redéfinir ce terme pour moi : qu'est-ce que le slowpreneuriat ? Quelles valeurs il défend ? Comment l'intégrer à mes accom... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 73. Ce qui t’empêche (vraiment) de poser tes limites 365292968b83dbe08eda55e0a518f58f583f4acb On croit souvent que ce qui nous pousse à être dans le rush, c’est un manque d’organisation, d’anticipation… mais en fait, c’est bien souvent plus complexe que ça.


Dans cet épisode de podcast, je te parle du syndrome du sauveur : son mécanisme, son origine et comment en sortir.


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]]> Mon, 09 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/73-poser-limites Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:00 full 2 2 35 35 On croit souvent que ce qui nous pousse à être dans le rush, c’est un manque d’organisation, d’anticipation… mais en fait, c’est bien souvent plus complexe que ça. Dans cet épisode de podcast, je te parle du syndrome du sauveur : son mécanisme, son... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 72. Fin de mes contrats récurrents en 2026 : ce que je prévois 071f714dbf78bbea5d76191362027c716318e160 Je l’avais annoncé : "2025 sera l’année de toutes les surprises"… eh bien l’arrêt de mes missions récurrentes en est bien une. 🤭


En 2026, mes deux missions récurrentes, celles pour Maëlane Faure et Laure Dodier s’arrêtent (la première à partir de janvier, la deuxième en juillet). Ce n’est pas de ma propre volonté mais de leurs envies respectives d’arrêter leurs programmes dans lesquels je suis coach et de voler vers d’autres horizons.


Qu'ai-je donc prévu pour la suite ? C'est la question à laquelle j'essaie de répondre, avec ma réalité du moment.

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En 2026, mes deux missions récurrentes, celles pour Maëlane Faure et Laure Dodier s’arrêtent (la première à partir de janvier, la deuxième en juillet). Ce n’est pas de ma propre volonté mais de leurs envies respectives d’arrêter leurs programmes dans lesquels je suis coach et de voler vers d’autres horizons.


Qu'ai-je donc prévu pour la suite ? C'est la question à laquelle j'essaie de répondre, avec ma réalité du moment.

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]]> Mon, 02 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/72-fin-contrats-recurrents Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 26:24 full 2 2 34 34 Je l’avais annoncé : "2025 sera l’année de toutes les surprises"… eh bien l’arrêt de mes missions récurrentes en est bien une. 🤭 En 2026, mes deux missions récurrentes, celles pour Maëlane Faure et Laure Dodier s’arrêtent (la première à partir de j... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 71. Quotidien de digital nomad, communiquer sur ses limites et importance des bilans - Instant Papotages avec Laëtitia, podcast manager a689981d241911aef3cabdb6b8137bca8f660501 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laëtitia, Podcast Manager. Laëtitia c’est une de mes anciennes coachées et j’avais envie de vous la présenter, déjà parce que son métier n’est pas encore complètement connu mais aussi parce que je suis sûre que vous allez accrocher à sa personnalité ultra solaire et bienveillante.


Dans cet Instant Papotages, on a parlé du cadre, du fait de travailler en équipe et de le faire respecter, de l’importance des bilans mais aussi de ses expériences de digital nomad.

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Dans cet Instant Papotages, on a parlé du cadre, du fait de travailler en équipe et de le faire respecter, de l’importance des bilans mais aussi de ses expériences de digital nomad.

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]]> Mon, 26 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/71-digital-nomad-limites-bilans Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:00:32 full 2 2 33 33 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laëtitia, Podcast Manager. Laëtitia c’est une de mes anciennes coachées et j’avais envie de vous la présenter, déjà parce que son métier n’est pas encore complètement connu mais aussi parce que je suis sûre que vo... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 70. Ces phrases “inspirantes” qui me font grincer des dents (bis) f9618ace7829d19eb4f5c9420de2b894d918fa52 Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à viser motivantes qui sont parfois problématiques ou culpabilisantes. Je vous en avait partagé quelques unes dans l’épisode 31, en voici d'autres.


Bonne écoute ! 🎧


---


Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Mon, 19 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/70-phrases-inspirantes Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 26:45 full 2 2 32 32 Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à viser motivantes qui sont parfois problématiques ou culpabilisantes. Je vous en avait partagé quelques unes dans l’épisode 31, en voici d'autres.... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 69. Travailler moins : privilège ou nécessité pour durer ? 8f83d8de918c930ab56ff75b4d07fbd2286c4747 Travailler moins devient-elle la nouvelle injonction des entrepreneurs privilégiés ? C'est la question que je me suis posée dernièrement, en voyant l’avènement des discours “équilibre pro-perso” se diffuser partout, et à laquelle je tente de répondre dans cet épisode.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 12 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/69-travailler-moins-privilege-ou-necessite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 15:03 full 2 2 31 31 Travailler moins devient-elle la nouvelle injonction des entrepreneurs privilégiés ? C'est la question que je me suis posée dernièrement, en voyant l’avènement des discours “équilibre pro-perso” se diffuser partout, et à laquelle je tente de répondre... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 68. Créer une formation en ligne : mon retour d'expérience 69214be4ce2c7f4330a62194c33b6f38ddd1bf8b Créer une formation m'a coûté bien plus qu'imaginé... Dans cet épisode, je te partage mon expérience de la création de formation : le temps que ça m'a pris, combien ça m'a rapporté, ce que je ferai différemment...

Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 05 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/68-creer-formation Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 34:29 full 2 2 30 30 Créer une formation m'a coûté bien plus qu'imaginé... Dans cet épisode, je te partage mon expérience de la création de formation : le temps que ça m'a pris, combien ça m'a rapporté, ce que je ferai différemment... Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Ins... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 67. Alignement, équilibre de vie et éco-responsabilité - Instant Papotages avec Aurore de l’Atelier Aysaan ddc42ee2de4864651b6a5fe339f7ce17d131ec78 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Aurore, graphiste, webdesigneuse éco-responsable et fondatrice de l’atelier Ayssaan. J’avais très envie de l’inviter, car avec Aurore, on se connaît bien. Après quelques années à suivre de près tous ses projets, on s’est envolées ensemble pour La Réunion en 2023, à l’occasion d’un coliving qu’elle organisait.


Dans cet Instant Papotages, on s’est laissées emporter dans un échange autour de son lancement dans l’entrepreneuriat, sa manière de le vivre au quotidien, et ses engagements éco-responsables.

Bonne écoute ! 🎧


--


Où retrouver Aurore ?


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]]> Mon, 21 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/67-alignement-equilibre-eco-responsabilite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:04:58 full 2 2 29 29 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Aurore, graphiste, webdesigneuse éco-responsable et fondatrice de l’atelier Ayssaan. J’avais très envie de l’inviter, car avec Aurore, on se connaît bien. Après quelques années à suivre de près tous ses projets, o... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 66. Prioriser ses tâches selon les saisons 87f488e80aaa843ec17c6454668e00a9723eb265 Les business en croissance tout le temps, pour lesquels tout va toujours très bien… n’existent pas. En tout cas moi, je n'y crois pas.

Nos business, tout comme nous et nos vies, sont cycliques. On connaît parfois des moments joyeux, de croissance, d'abondance et d'autres déprimants, de manque de sens, de démotivations...


Alors comment s'organiser pour capitaliser sur les pics d'énergie et écouter ses besoins de repos ? C'est ce que j'explique dans cet épisode.


Bonne écoute ! 🎧


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Alors comment s'organiser pour capitaliser sur les pics d'énergie et écouter ses besoins de repos ? C'est ce que j'explique dans cet épisode.


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]]> Mon, 14 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/66-prioriser-taches-saisons Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 23:10 full 2 2 28 28 Les business en croissance tout le temps, pour lesquels tout va toujours très bien… n’existent pas. En tout cas moi, je n'y crois pas. Nos business, tout comme nous et nos vies, sont cycliques. On connaît parfois des moments joyeux, de croissance, d'a... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 65. Tracker son temps : utilité et utilisation quand on entreprend c8fe3ccc3cc15570246c5e347d936ae437bf18ed A quoi ça sert de tracker son temps ? Comment s'y prendre pour le faire ? Après 3 ans de tracking de mon temps, je vous partage tous mes secrets sur son utilité et mon utilisation.


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]]> Mon, 07 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/65-tracker-temps-entrepreneur Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:10 full 2 2 27 27 A quoi ça sert de tracker son temps ? Comment s'y prendre pour le faire ? Après 3 ans de tracking de mon temps, je vous partage tous mes secrets sur son utilité et mon utilisation. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 64. FAQ #2 : je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat ff44a2692c1c5be9432a3759d30ef2d7d666cebf Comment je fais pour être toujours productive ? Faut-il tout partager sur les réseaux ? Est-ce que j’ai déjà envisager de tout abandonner ou tout changer ? Je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat. 👀


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 31 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/64-faq-2-organisation-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 37:13 full 2 2 26 26 Comment je fais pour être toujours productive ? Faut-il tout partager sur les réseaux ? Est-ce que j’ai déjà envisager de tout abandonner ou tout changer ? Je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat. 👀 Bonne écoute ! 🎧... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 63. Les 3 process les plus utiles à mon business, que tu peux adopter 094e31e0768193e66756bfcd7c49e50bb0ed2984 J’aime à croire qu’en matière d’organisation et de stratégies… un problème, une faille = toujours des solutions. C'est d'ailleurs selon ce principe que j'ai créé des tonnes de process dans mon business ! Dans cet épisode, je te partage les 3 qui me sont les plus utiles.

Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 10 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/63-process-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 26:33 full 2 2 25 25 J’aime à croire qu’en matière d’organisation et de stratégies… un problème, une faille = toujours des solutions. C'est d'ailleurs selon ce principe que j'ai créé des tonnes de process dans mon business ! Dans cet épisode, je te partage les 3 qui me so... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 62. Le jour où j’ai appris, malgré moi, à suivre mon “non” caa3601e94dab1193a1cd0d7bddc92faecf644f6 Cette histoire, je veux vous la raconter depuis le lancement de ce podcast... mais jusqu'à aujourd'hui je n'osais pas. Parce qu'elle m'a blessée et a eu d'importants impacts sur ma façon de voir le monde et sur la manière dont j'ai construit l'avenir de mon entreprise. Vous la partager aujourd'hui c'est en quelque sorte, m'en libérer. 🙏🏼


J'espère que ce format vous plaira !

Bonne écoute !


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]]> Mon, 03 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/62-storytime-non Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 25:17 full 2 2 24 24 Cette histoire, je veux vous la raconter depuis le lancement de ce podcast... mais jusqu'à aujourd'hui je n'osais pas. Parce qu'elle m'a blessée et a eu d'importants impacts sur ma façon de voir le monde et sur la manière dont j'ai construit l'avenir... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 61. Militantisme, capitalisme et syndrôme du sauveur - Instant Papotages avec Laura Besson 7e174e1e40fd30be82027b22c581f3142da5e817 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Besson, fondatrice de Bien dans Ta Boîte, coach & praticienne systémique et formatrice pour les pros de l’accompagnement. Laura fait partie de ces personnes qui ont eu un énorme impact dans ma vie. Après une thérapie à ses côtés en 2023, je me suis formée à la posture d’accompagnante niveau 1 en 2024 avec elle et entamé le niveau 2 sur l’approche systémique cette année.


Dans cet Instant Papotages, on revient sur son parcours, et on parle militantisme, capitalisme et syndrome du sauveur (entre autres).

Bonne écoute ! 🎧


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Où retrouver Laura ?


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]]> Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Besson, fondatrice de Bien dans Ta Boîte, coach & praticienne systémique et formatrice pour les pros de l’accompagnement. Laura fait partie de ces personnes qui ont eu un énorme impact dans ma vie. Après une thérapie à ses côtés en 2023, je me suis formée à la posture d’accompagnante niveau 1 en 2024 avec elle et entamé le niveau 2 sur l’approche systémique cette année.


Dans cet Instant Papotages, on revient sur son parcours, et on parle militantisme, capitalisme et syndrome du sauveur (entre autres).

Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 24 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/61-instant-papotages-laura Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:08:53 full 2 2 23 23 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Besson, fondatrice de Bien dans Ta Boîte, coach & praticienne systémique et formatrice pour les pros de l’accompagnement. Laura fait partie de ces personnes qui ont eu un énorme impact dans ma vie. Après... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 60. Faut-il faire preuve d’auto-discipline quand on entreprend ? 0051f68bf2d5993856c85e389d0bca864ac9c632 On entend très régulièrement des injonctions et des discours très arrêtés sur l'auto-discipline : "si t'en as pas, c'est simple, t'es pas fait pour entreprendre". A nouveau, ici, mon objectif c'est de remettre de la nuance. Parce qu'entre un emploi du temps millimétré et le fait de rester les bras croisés... Il y a tout un monde. 🪴


Bonne écoute !


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Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

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]]> Mon, 17 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/60-auto-discipline-entreprendre Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 18:17 full 2 2 22 22 On entend très régulièrement des injonctions et des discours très arrêtés sur l'auto-discipline : "si t'en as pas, c'est simple, t'es pas fait pour entreprendre". A nouveau, ici, mon objectif c'est de remettre de la nuance. Parce qu'entre un emploi du... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 59. Apprendre à se reposer, véritablement 51ceaf6b838fee6355cb69e8a29f705505a03bda Parfois, il ne suffit pas de dormir plus pour se sentir reposé. Dans cet épisode, inspiré du Tedx de Saundra Dalton-Smith sur les 7 types de fatigue, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritablement.


Bonne écoute !


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]]> Mon, 10 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/59-apprendre-se-reposer Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:20 full 2 2 21 21 Parfois, il ne suffit pas de dormir plus pour se sentir reposé. Dans cet épisode, inspiré du Tedx de Saundra Dalton-Smith sur les 7 types de fatigue, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritablement. Bonne écoute ! --- Dans l'Insta... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 58. Être ou ne pas être sur les réseaux sociaux… telle est la question db33dd0d6cee95931d7761b9545d88087b40d9b3 Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui fait beaucoup parler en ce moment : l'évolution des réseaux sociaux et la place que nous voulons (ou non) leur accorder dans nos vies professionnelles et personnelles.


Entre les récents changements de politique de Meta et une lassitude grandissante face à ces plateformes, de plus en plus d'entrepreneurs et de créateurs de contenu s'interrogent : faut-il continuer à investir du temps sur les réseaux sociaux ou envisager d'autres alternatives ?


Je te partage toute ma réflexion. 🧠

Bonne écoute !


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]]> Mon, 03 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/58-reseaux-sociaux Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 18:36 full 2 2 20 20 Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui fait beaucoup parler en ce moment : l'évolution des réseaux sociaux et la place que nous voulons (ou non) leur accorder dans nos vies professionnelles et personnelles. Entre les récents changements de politiqu... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 57. Reconnexion au corps, impact du collectif et ralentissement - Instant Papotages avec Judith b7ba9964bed9441aed2d8357d12b81d9c5ba5fae Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Judith, Prof de Pilates et Accompagnatrice psycho-corporelle. Si j’ai décidé de l’inviter aujourd’hui c’est parce que du 29 mai au 1er juin, on organise un séjour ensemble pour entrepreneurs en Dordogne. 🌿


Dans cet Instant Papotages, je souhaitais qu’elle te parle d’elle, pour que tu puisses apprendre à la connaître. Ensemble, on échange sur son parcours, l’événement qui l’a poussée à se lancer dans l’entrepreneuriat, les valeurs qui la portent et surtout, on parle du corps.


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Dans cet Instant Papotages, je souhaitais qu’elle te parle d’elle, pour que tu puisses apprendre à la connaître. Ensemble, on échange sur son parcours, l’événement qui l’a poussée à se lancer dans l’entrepreneuriat, les valeurs qui la portent et surtout, on parle du corps.


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]]> Mon, 27 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/57-instant-papotages-judith Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 55:42 full 2 2 19 19 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Judith, Prof de Pilates et Accompagnatrice psycho-corporelle. Si j’ai décidé de l’inviter aujourd’hui c’est parce que du 29 mai au 1er juin, on organise un séjour ensemble pour entrepreneurs en Dordogne (https://l... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 56. Ambition et slowpreneuriat : incompatible ? e39cb1c56f11fea684de8bcfd62495a574079433 Il y a quelques mois, je disais à une amie entrepreneuse que je n’étais pas ambitieuse. Aujourd’hui, mon regard sur la question a bien évolué. 👀


Dans cet épisode, je te partage toutes les réflexions par lesquelles je suis passée.


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]]> Mon, 20 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/56-ambition-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 14:07 full 2 2 18 18 Il y a quelques mois, je disais à une amie entrepreneuse que je n’étais pas ambitieuse. Aujourd’hui, mon regard sur la question a bien évolué. 👀 Dans cet épisode, je te partage toutes les réflexions par lesquelles je suis passée. Bonne écoute !... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 55. Faire du tri dans son business à la rentrée e878f707ab92da83ed4fdca57e0b39f87a9f22bf Je ne sais pas toi mais moi, à chaque début d’année, j’aime bien faire du tri dans mon business et remettre un peu les compteurs à 0. Dans cet épisode, je te partage toutes les questions et actions que je pose pour faire un tri global : à la fois des stratégies et des documents. #MarieKondovibes


Un épisode pour faire le point, gagner en clarté et maximiser son impact en un minimum d’effort. 🌿


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 13 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/55-tri-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 24:55 full 2 2 17 17 Je ne sais pas toi mais moi, à chaque début d’année, j’aime bien faire du tri dans mon business et remettre un peu les compteurs à 0. Dans cet épisode, je te partage toutes les questions et actions que je pose pour faire un tri global : à la fois des... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 54. Préparation de 2025 : l'année de toutes les surprises cd832a928f94ae2ffb7e9190db4411394925ac83 2025 sera l'année de toutes les surprises... en tout cas c'est l'intention que je pose. Alors que mon côté psychorigide me pousse à avoir les réponses à toutes mes questions, cette année je décide de me laisser un peu plus porter. Je t'en dis plus dans cet épisode.


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Psst ! Avec Judith @pilates.nomade on organise un séjour d'entrepreneurs du 29 mai au 1er juin 2025 ! 😍


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]]> Mon, 06 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/54-preparation-2025 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 29:58 full 2 2 16 16 2025 sera l'année de toutes les surprises... en tout cas c'est l'intention que je pose. Alors que mon côté psychorigide me pousse à avoir les réponses à toutes mes questions, cette année je décide de me laisser un peu plus porter. Je t'en dis plus dan... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 53. Le bilan de mon année 2024 : grandes joies, frustrations et résultats chiffrés 43ed0b33ddab91544cb1baf9251e7cf0f30cb3a0 Le mois de décembre, c'est toujours le mois du bilan. Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ?


Dans cet épisode je me livre sur mon bilan honnête et transparent de 2024.


Bonne écoute ! 🎧

Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2025.


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Dans cet épisode je me livre sur mon bilan honnête et transparent de 2024.


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]]> Mon, 16 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/53-bilan-2024 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 46:26 full 2 2 15 15 Le mois de décembre, c'est toujours le mois du bilan. Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ? Dans cet épisode je me livre sur mon bilan honnête et tran... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 52. La vente est une histoire de relation d6c92027016d3db083e69f0e1482d04c9d8f6c96 La vente, c'est souvent la bête noire quand on se lance dans l'entrepreneuriat. Pourtant, c'est à mon sens "qu'"une question de relation, de connexion... Je te partage ma réflexion à ce sujet et des conseils pour parvenir à vendre plus naturellement.


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 09 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/52-vente-relation Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:19 full 2 2 14 14 La vente, c'est souvent la bête noire quand on se lance dans l'entrepreneuriat. Pourtant, c'est à mon sens "qu'"une question de relation, de connexion... Je te partage ma réflexion à ce sujet et des conseils pour parvenir à vendre plus naturellement.... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 51. L’impact des écrans sur nos quotidiens c403647131db2b27a63edd2d22b123cda0f05cb3 Aujourd'hui, je suis fondamentalement convaincue que les écrans et les réseaux sociaux sont la cause de la course au toujours plus. Entre comparaisons, FOMO et shots de dopamine... difficiles de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous.


Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion sur l'impact des écrans dans nos quotidiens.


Bonne écoute ! 🎧


---


Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿

N’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode, on se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Mon, 02 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/51-impact-ecrans-quotidiens Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:01 full 2 2 13 13 Aujourd'hui, je suis fondamentalement convaincue que les écrans et les réseaux sociaux sont la cause de la course au toujours plus. Entre comparaisons, FOMO et shots de dopamine... difficiles de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Da... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 50. Instant papotages avec Nina : posture, tunnel de vente et zone de génie b6e7dce4609d5228b9b8e362f07803c7363fd54a Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Nina, experte en organisation et de Notion. 🤓


Avec Nina, on fait partie du même groupe de 5 entrepreneuses qu’on a formé il y a un peu plus d’un an. Autant te dire qu’on se connaît bien ! J’avais envie de l’inviter aujourd’hui parce qu’elle est aussi une adepte du moins mais mieux. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, son quotidien entrepreneurial, ses stratégies et son organisation.


Bonne écoute !


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Où retrouver Nina et ses offres ?


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]]> Mon, 25 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/50-instant-papotages-nina Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:00:15 full 2 2 12 12 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Nina, experte en organisation et de Notion. 🤓 Avec Nina, on fait partie du même groupe de 5 entrepreneuses qu’on a formé il y a un peu plus d’un an. Autant te dire qu’on se connaît bien ! J’avais envie de l’inv... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 49. Être nuancé ou avoir des convictions en business 903a2367b6d7147d6170bf3cfff6d4bfb765e5c1 Et si avoir des convictions ne signifiait pas renoncer à la nuance ?

Aujourd'hui, je te partage mon point de vue sur cette questions des convictions... faut-il en avoir et en défendre pour "réussir" en business ? 👀


Evidemment, c'est un débat ouvert. N'hésite pas à me partager ton point de vue sur Instagram.


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]]> Mon, 18 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/49-nuance-convictions-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:43 full 2 2 11 11 Et si avoir des convictions ne signifiait pas renoncer à la nuance ? Aujourd'hui, je te partage mon point de vue sur cette questions des convictions... faut-il en avoir et en défendre pour "réussir" en business ? 👀 Evidemment, c'est un débat ouvert... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 48. Traverser la fatigue saisonnière sans lutter 11ad2b532b7141bc95e62717ce92b4fc5be498a3 Ça y est, l’automne est bien installé. Les journées se raccourcissent, il fait plus froid, on a moins envie de sortir et parfois moins d’envies tout court. Pourtant, il existe quelques astuces pour mieux vivre cette période ! Je te les partage dans cet épisode.


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]]> Mon, 11 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/48-fatigue-saisonniere Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 15:11 full 2 2 10 10 Ça y est, l’automne est bien installé. Les journées se raccourcissent, il fait plus froid, on a moins envie de sortir et parfois moins d’envies tout court. Pourtant, il existe quelques astuces pour mieux vivre cette période ! Je te les partage dans ce... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 47. Se satisfaire de ce qu’on a ou aller chercher toujours plus ? 505ddaaa80985b69da6f7900572c967595640f0c En 2024, j'ai réalisé beaucoup d'objectifs professionnels et personnels. Au-delà de la gratitude ressentie, je me suis confrontée à une question inconfortable : "c'est quoi la suite" ?


Dans cet épisode de podcast, je te partage en transparence mes réflexions des dernières semaines sur ce besoin de "toujours plus".


Bonne écoute ! 🎧


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]]> Mon, 04 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/47-chercher-toujours-plus Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:48 full 2 2 9 9 En 2024, j'ai réalisé beaucoup d'objectifs professionnels et personnels. Au-delà de la gratitude ressentie, je me suis confrontée à une question inconfortable : "c'est quoi la suite" ? Dans cet épisode de podcast, je te partage en transparence mes r... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 46. FAQ : je réponds à vos questions sur l’organisation et le slowpreneuriat 490143b2d000cd3bafe756660099071d7f205e5d Comment je choisis mes projets ? Quels outils d’organisation j’utilise au quotidien ? Comment respecter ses limites ? Je réponds à toutes vos questions. 🤗


Bonne écoute !


Episode cité : 08. S'organiser en fonction des saisons


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]]> Mon, 28 Oct 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/46-faq-organisation-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 34:21 full 2 2 8 8 Comment je choisis mes projets ? Quels outils d’organisation j’utilise au quotidien ? Comment respecter ses limites ? Je réponds à toutes vos questions. 🤗 Bonne écoute ! Episode cité : 08. S'organiser en fonction des saisons (https://smartlink.au... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 45. La culpabilité : l’émotion qui domine les entrepreneuses e8e582c666429c673ca5132b2cff4ed51311b213 Lorsqu'on agit sous l'impulsion de la culpabilité, bâtir un business serein devient une illusion. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui ressentent cette émotion au quotidien.


Dans cet épisode, je reviens sur les causes de la culpabilité et donne quelques pistes pour l'apaiser.


Bonne écoute !


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]]> Mon, 21 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/45-culpabilite-entrepreneuses Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:09 full 2 2 7 7 Lorsqu'on agit sous l'impulsion de la culpabilité, bâtir un business serein devient une illusion. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui ressentent cette émotion au quotidien. Dans cet épisode, je reviens sur les causes de la culpabilité et donne... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 44. Mes unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat #2 b503aced13a6bf8faf809594a5f59e6e4b2dab88 Il y a 6 mois, je partageais mes 8 premières unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat. Aujourd'hui, c'est encore un des épisodes les plus écoutés. Je te retrouve donc pour un épisode n°2.


L’objectif de cet épisode c’est simplement d'apporter un peu de nuance dans les discours mainstream de l'entrepreneuriat.


Bonne écoute !


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]]> Mon, 14 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/44-unpopulars-opinions-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 23:49 full 2 2 6 6 Il y a 6 mois, je partageais mes 8 premières unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat. Aujourd'hui, c'est encore un des épisodes les plus écoutés. Je te retrouve donc pour un épisode n°2. L’objectif de cet épisode c’est simplement d'apporter un pe... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats f072d85166d0925e4c659f9e93e1e33180cd69b4 Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procrastination active, parfois par manque de recul, qui ne servent pas notre business.


Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀


Bonne écoute !


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Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀


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]]> Mon, 30 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/43-identifier-actions-resultats Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 19:19 full 2 2 5 5 Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procr... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine be53f2341af624a294fbdae80f9b09f2ec66e19d Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connaissances poussées dans son domaine. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, ses déclics, sa vision du monde et ses conseils en matière d’équilibre hormonal.


Bonne écoute !


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Vous pouvez retrouver Mylène :


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]]> Mon, 23 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/42-instant-papotages-mylene Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 1:05:50 full 2 2 4 4 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connais... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 41. Mon organisation au quotidien : outils, planning, gestion... ac1b6a9d3c9db2af60956d09c2515a6a8588984e Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓


Bonne écoute !


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Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici !

Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir". 🌿


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]]> Mon, 16 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/41-organisation-quotidien Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 27:49 full 2 2 3 3 Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓 B... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois f65f8f095337c343cd3fc8c1ef2a42beb2795d54 On croit souvent qu’on doit choisir entre prendre soin de soi ou avancer dans son business… pourtant, en tant que solopreneurs, les deux sont intimement liés. 👀


Dans cet épisode de podcast, j'aborde 10 conseils + actions pour prendre soin de toi tout en prenant soin de ton business.


Bonne écoute !


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Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année.


Bonne écoute !


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]]> Mon, 02 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/39-preparer-sereinement-rentree Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:55 full 2 2 1 1 Le podcast reprend du service pour une saison 2 ! 🥳 Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année. Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Op... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 38. Est-ce que je mérite une pause ? 559feb98a39bdc1b8b711c189fe7b9b9277f35a7 Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹


Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profiter, un temps précieux pour vous permettre de rattraper le train à la gare. 😉


On se retrouve le 2 septembre ?


Bonne écoute !


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]]> Mon, 24 Jun 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/38-meriter-pause Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 14:29 full Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profite... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent 91241d1ead3cb20d055cefe34c09fde9646fd059 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨


Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé mentale, d’émotions et de la réalité de l’entrepreneuriat.

Dans cet instant papotages, on retrace son parcours et on parle donc de ces sujets… comme si on n’était pas enregistrées.


Bonne écoute !


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Vous pouvez retrouver Elisa :


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]]> Mon, 17 Jun 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/37-instant-papotages-elisa-emotions-passion-argent Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 53:56 full Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien d585b748cb6f8357818f5c2804a6596675a397fc L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.


Dans cet épisode, je te partage les 3 points centraux de mon équilibre et comment j'arrive à le maintenir grâce à eux. 😊


Bonne écoute !


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]]> Mon, 10 Jun 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/36-maintenir-equilibre-pro-perso Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 26:35 full L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.Dans cet épisode, je te partage les... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions 1a9bd7c6a7897485da89d3d3a0825395121d0f8e Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...


Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode. 👀


Bonne écoute !


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]]> Mon, 03 Jun 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/35-baisse-moral-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 30:08 full Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours 249788e6bac92f065034d3da8ea5a3959c91054e Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.

Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça m'apporte au quotidien. 🌿


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]]> Mon, 27 May 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/34-travailler-3h-par-jour Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:01 full Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 33. Instant papotages avec Mélanie : vision, équilibre pro / perso et zone de kiff 61fbbe8418019a2b9c11db90974b9ffb18b35b99 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mélanie, Pinterest Manager et entrepreneuse depuis 2019. 📌


Mélanie c’est une des premières personnes que j’ai accompagné au slowpreneuriat, à une période cruciale de son business sur laquelle on va revenir dans l’épisode. Dans cet instant papotages, on parle d’équilibre pro / perso, de sa vision qui a changé à travers les années et de la place qu’elle laisse au plaisir dans son activité.


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]]> Mon, 20 May 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/33-instant-papotages-melanie Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 53:46 full Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mélanie, Pinterest Manager et entrepreneuse depuis 2019. 📌Mélanie c’est une des premières personnes que j’ai accompagné au slowpreneuriat, à une période cruciale de son business sur laquelle on va revenir dans l’é... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 32. 5 conseils sous-estimés pour améliorer sa productivité 55a3c25d70fbc14f75faf46c4b0fa5ba849ab5b1 Dans le monde de l’entrepreneuriat, on entend bien souvent une tonne d’astuces pour augmenter sa productivité : automatiser, utiliser ChatGPT, la technique Pomodoro, faire une tâche à la fois… moi je trouve qu’on y perd parfois notre humanité et même la notion de plaisir.


Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de la productivité, celle qui me semble saine : qui nous permet d’avancer sereinement sur nos business tout en ayant du temps pour notre vie personnelle. 🫶🏼


Pour obtenir ta carte de Human Design, rdv ici !


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]]> Mon, 13 May 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/32-ameliorer-productivite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 28:20 full Dans le monde de l’entrepreneuriat, on entend bien souvent une tonne d’astuces pour augmenter sa productivité : automatiser, utiliser ChatGPT, la technique Pomodoro, faire une tâche à la fois… moi je trouve qu’on y perd parfois notre humanité et même l... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 31. Ces phrases "inspirantes" que j'en peux plus d'entendre 8131f99a95cb66dd6b55269a7aee54a235826c9a Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à visée motivantes qui sont extrêmement problématiques ou culpabilisantes.


J'en partage 6 aujourd'hui et t'explique pourquoi je n'en peux plus de les entendre. 🥲


Bonne écoute !


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]]> Mon, 06 May 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/31-phrases-plus-entendre Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 22:19 full Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à visée motivantes qui sont extrêmement problématiques ou culpabilisantes.J'en partage 6 aujourd'hui et t'explique pourquoi je n'en peux plus de les en... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 30. Bilan de mon dernier lancement : le plus slow que j'ai connu 32ea568bca44312f565c6ea21b8bf03e5937a617 Aujourd'hui je reviens sur mon dernier lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat. 🌿


Je partage avec toi mes stratégies, mes résultats mais aussi mes doutes et ressentis.

Une chose est sûre : c'est le lancement le plus slow que j'ai vécu en terme d'énergie, de temps et retour sur investissement !


Bonne écoute !


--


Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Mon, 29 Apr 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/30-bilan-lancement-slow Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 33:32 full Aujourd'hui je reviens sur mon dernier lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat. 🌿Je partage avec toi mes stratégies, mes résultats mais aussi mes doutes et ressentis.Une chose est sûre : c'est le lancemen... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 29. Instant papotages avec Leïla : organisation, santé mentale et vulnérabilité ccb9501ff6d43e72da9ad49852766b872c1b2909 Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Leïla Coach Mindset notamment dans la Micropreneure Academy, le programme de Maëlane Faure.


Leïla c’est donc une collègue mais avant tout amie avec qui j’ai souvent partagé des questionnements business. Dans cet instant papotages, on parle de son parcours, d'organisation, de santé mentale et de vulnérabilité… comme si on n’était pas enregistrées.


Bonne écoute !


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Pour retrouver Leïla, rendez-vous sur Instagram : @_holostudio !


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]]> Mon, 22 Apr 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/29-instant-papotages-leila Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 49:41 full Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Leïla Coach Mindset notamment dans la Micropreneure Academy, le programme de Maëlane Faure.Leïla c’est donc une collègue mais avant tout amie avec qui j’ai souvent partagé des questionnements business. Dans cet ins... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 28. Ma vision du slowpreneuriat + les piliers pour l'adopter ceae2652aa5f798649e85ce14f23b7f146d2bc4d Il n’y a pas une seule et unique vision du slowpreneuriat. Dans cet épisode je vais te partager ma définition : qu’est-ce que le slowpreneuriat ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Qu’est-ce que ça ne veut pas dire.


Je t'y partage aussi les 4 piliers qui peuvent t’aider à l’adopter.


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]]> Mon, 08 Apr 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/28-vision-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 25:11 full Il n’y a pas une seule et unique vision du slowpreneuriat. Dans cet épisode je vais te partager ma définition : qu’est-ce que le slowpreneuriat ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Qu’est-ce que ça ne veut pas dire.Je t'y partage aussi les 4 piliers qui peuv... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 27. Comment j'ai doublé mon C.A en travaillant deux fois moins 752e81481703a4b622293bb8b733ac36d9c40ace Il était tant de venir vous parler de mon expérience quant à la réduction de mon temps de travail : comment j'ai fait et comment je continue de le maintenir ?


Dans cet épisode, tu découvriras toutes les étapes par lesquelles je suis passée pour atteindre aujourd'hui, et ce depuis quelques année maintenant, mon quotidien idéal. 🥰


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]]> Mon, 01 Apr 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/27-travailler-moins Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 29:46 full Il était tant de venir vous parler de mon expérience quant à la réduction de mon temps de travail : comment j'ai fait et comment je continue de le maintenir ?Dans cet épisode, tu découvriras toutes les étapes par lesquelles je suis passée pour atteindr... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 26. Se prémunir contre l'anxiété financière a3da1bd014002689f10513a46a5a52d57382ed30 Et si on parlait d'argent ? Souvent vu comme le nerf de la guerre, on ne peut pas nier que les finances sont un sujet important de l'entrepreneuriat... au risque de s'en créer quelques angoisses. 😬


Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon rapport à l'argent, sur les méthodes que j'ai mise et que tu peux mettre en place pour te prémunir de l'anxiété financière.


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]]> Mon, 25 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/26-anxiete-financiere Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 24:23 full Et si on parlait d'argent ? Souvent vu comme le nerf de la guerre, on ne peut pas nier que les finances sont un sujet important de l'entrepreneuriat... au risque de s'en créer quelques angoisses. 😬Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon rappor... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 25. Mes unpopulars opinions sur l’entrepreneuriat et l’organisation 322b07ed832679a8e214356036ac3a4b259ba4b1 Dans cet épisode, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Ce genre d’épisode c’est tout ce que j’adore : c’est-à-dire remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.


Bonne écoute ! ☺️


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]]> Mon, 18 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/25-unpopulars-opinions-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 20:50 full Dans cet épisode, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Ce genre d’épisode c’est tout ce que j’adore : c’est-à-dire remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.B... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 24. 3 manières de simplifier son business 8715df138cb787017ce799b32b43ca2b0a5ad8a1 En tant qu’entrepreneur, on est très fort pour trouver de nouvelles idées et vouloir les concrétiser très vite mais beaucoup moins quand il s’agit d’enlever des choses de notre business. 🫠


Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.


Dans cet épisode, je te partage les 3 manières que tu as de simplifier ton business.

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Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.


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]]> Mon, 11 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/24-simplifier-business Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 19:53 full En tant qu’entrepreneur, on est très fort pour trouver de nouvelles idées et vouloir les concrétiser très vite mais beaucoup moins quand il s’agit d’enlever des choses de notre business. 🫠Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.Dans... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 23. 18 mois pour construire mon offre 7c8af21c94b5f4f1d4875734a222421716a7714f 18 mois se sont écoulés depuis ma première offre d’accompagnement au slowpreneuriat.


Je reviens sur les étapes par lesquelles je suis passée pour créer ce que je considère aujourd’hui comme étant la version finale de la Méthod’Optimaliste. ✨


Bonne écoute !


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]]> Mon, 04 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/23-18-mois-construire-mon-offre Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 29:01 full 18 mois se sont écoulés depuis ma première offre d’accompagnement au slowpreneuriat.Je reviens sur les étapes par lesquelles je suis passée pour créer ce que je considère aujourd’hui comme étant la version finale de la Méthod’Optimaliste. ✨Bonne écout... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 22. Retour d'expérience sur la semaine de 4 jours e5b1fddb6ec2c8efee52891c004c1345e466f025 En janvier, j'ai testé la semaine de 4 jours... et j'ai détesté. 🥲


Je reviens dans cet épisode sur le pourquoi du comment de cette expérience ratée et te partage le système d'organisation sur lequel je repars (qui avait fait beaucoup parlé de lui cet été !).


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]]> Mon, 26 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/22-retour-experience-semaine-4-jours Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 14:50 full En janvier, j'ai testé la semaine de 4 jours... et j'ai détesté. 🥲Je reviens dans cet épisode sur le pourquoi du comment de cette expérience ratée et te partage le système d'organisation sur lequel je repars (qui avait fait beaucoup parlé de lui cet é... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 21. Trouver l’équilibre entre donner trop ou pas assez 9080463a1f84f4b21af71510db2ea7dd795b3c81 Une chose est sûre : tu n’es pas obligé d’en faire des tonnes pour être assez.


Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque (de confiance), elles vont généralement en donner beaucoup trop.


Entre grosse fatigue et déresponsabilisation des clients, je donne dans cet épisode des conseils pour sortir de la spirale infernale et enfin se sentir bien de donner la juste solution pour ses clients. 🙏🏼


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Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque (de confiance), elles vont généralement en donner beaucoup trop.


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]]> Mon, 19 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/21-equilibre-donner-trop Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 15:11 full Une chose est sûre : tu n’es pas obligé d’en faire des tonnes pour être assez.Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 20. Débunk de croyances sur le slowpreneuriat 15bf55c1e0d9787268c6ffe36b30487730bc74bb Les croyances sur le slowpreneuriat ont la vie dure… Normal ! On nous a jamais dit qu’il est possible de réussir sans travailler dur.


Dans cet épisode, je débunke 4 croyances que j’entends le plus souvent. En espérant que ça apporte quelques prises de conscience… ✨


Bonne écoute !


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]]> Mon, 05 Feb 2024 10:01:12 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/20-debunk-croyances-slowpreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 21:44 full Les croyances sur le slowpreneuriat ont la vie dure… Normal ! On nous a jamais dit qu’il est possible de réussir sans travailler dur.Dans cet épisode, je débunke 4 croyances que j’entends le plus souvent. En espérant que ça apporte quelques prises de c... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 19. Planifier un nouveau projet sans se cramer f48b7bbe1939ea72a0885f3b0770d0a3eb79da5c En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).

MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !


Dans cet épisode de podcast, je t'aide à sélectionner et planifier les bons projets pour ton business.

Bonne écoute !


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Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


Pour en savoir plus sur mes accompagnements au slowpreneuriat :

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]]> En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).

MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !


Dans cet épisode de podcast, je t'aide à sélectionner et planifier les bons projets pour ton business.

Bonne écoute !


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]]> Mon, 29 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/19-planifier-nouveau-projet Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,bien-être au travail,Moins mais mieux 19:31 full En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !Dans cet épisode de podcast, je t'a... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 18. Ma stratégie de slow communication en 2024 410b034835ad062af20202e47174b5cffef7809e Aujourd’hui, on se retrouve pour parler stratégie de contenus ! 🤓


Dans cet épisode, je te partage mes prédictions 2024 en matière de contenus, ce qui fonctionne pour moi, ce que je veux mettre en place pour chaque canal et mon process de création.


Petit disclaimer post écoute : je te partage MA stratégie, ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. 😉


--


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]]> Mon, 22 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/18-strategie-slow-communication-2024 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 25:50 full Aujourd’hui, on se retrouve pour parler stratégie de contenus ! 🤓Dans cet épisode, je te partage mes prédictions 2024 en matière de contenus, ce qui fonctionne pour moi, ce que je veux mettre en place pour chaque canal et mon process de création.Petit... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 17. Réduire son temps de travail n'est pas simple 9b626631c3a0e1786a240e4e1a2d56076a2911ab Réduire son temps de travail n’a rien de facile : c'est apprendre à déconstruire des années d'injonctions à la productivité et aller à l'encontre d'une norme sociale bien ancrée.


Je t'en parle plus en détail dans cet épisode, bonne écoute ! ☺️


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]]> Mon, 15 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/17-reduire-temps-travail-pas-simple Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 12:37 full Réduire son temps de travail n’a rien de facile : c'est apprendre à déconstruire des années d'injonctions à la productivité et aller à l'encontre d'une norme sociale bien ancrée.Je t'en parle plus en détail dans cet épisode, bonne écoute ! ☺️--Si tu ai... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 16. Ce que je prévois pour 2024 : lancements, stratégies… 2a5173425e9f073e634d4823d4e7ce819c6696cb Je t'embarque avec moi pour un épisode 100% plans sur la comète ! Tu y découvriras mes prévisions pour cette année 2024 : lancements, stratégies, envies, rêves...

Bonne écoute ! ☺️

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]]> Mon, 08 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/16-ce-que-je-prevois-pour-2024 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 23:41 full Je t'embarque avec moi pour un épisode 100% plans sur la comète ! Tu y découvriras mes prévisions pour cette année 2024 : lancements, stratégies, envies, rêves...Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne r... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 15. Bilan 2023 : réussites, ratés, leçons et résultats fe651535e5dd1fddce7d90bfb215b5f48715f474 C’est l’heure du bilan de cette année 2023 ! Les maitres mots : challenge, construction et stabilisation.

Je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon business cette année : les réussites, les loupés, les leçons que je retiens… Je t'y dit tout (ou presque 🤫).

RDV début janvier pour un épisode spécial "ce que je prévois pour 2024" !

Bonne écoute ! ☺️

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RDV début janvier pour un épisode spécial "ce que je prévois pour 2024" !

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]]> Mon, 18 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/bilan-2023 Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 27:22 full C’est l’heure du bilan de cette année 2023 ! Les maitres mots : challenge, construction et stabilisation.Je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon business cette année : les réussites, les loupés, les leçons que je retiens… Je t'y dit tout (ou pr... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 14. Les 8 signes qu'il est temps de ralentir f4c69ff23cad3adb2d0b8364d21b1462c96b9348 Qu’on se le dise, ralentir n’a rien de facile. On nous a jamais appris à être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis… et on nous a toujours poussé à faire plus, à ne pas se laisser abattre, à continuer de se dire “ça va aller”. Sauf qu’à force de repousser l’échéance et de tirer sur la corde, on finit par la faire craquer et tomber à la renverse.


Heureusement, avant d'arriver à ce scénario catastrophe, on a bien souvent des signes. Je les évoque dans cet épisode de podcast.


Bonne écoute ! ☺️


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Heureusement, avant d'arriver à ce scénario catastrophe, on a bien souvent des signes. Je les évoque dans cet épisode de podcast.


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]]> Mon, 11 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/14-signes-ralentir Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 19:31 full Qu’on se le dise, ralentir n’a rien de facile. On nous a jamais appris à être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis… et on nous a toujours poussé à faire plus, à ne pas se laisser abattre, à continuer de se dire “ça va aller”. Sauf qu’à force de... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 13. Planifier et partir en vacances sereinement 2c32b2f1bec759030a9e34c29a7912351c98fc53 Dans le milieu de l’entrepreneuriat du web, le mois de décembre est généralement le plus mort : peu d’audience, peu de clients… C’est donc l’occasion idéale pour partir en vacances. 🎄


Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre des vacances : peur de manquer, de décevoir, de faire diminuer ses résultats... Je reviens sur ces causes et leurs solutions et te donne des conseils pour planifier tes vacances sereinement. ✨


Bonne écoute ! ☺️


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Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre des vacances : peur de manquer, de décevoir, de faire diminuer ses résultats... Je reviens sur ces causes et leurs solutions et te donne des conseils pour planifier tes vacances sereinement. ✨


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]]> Mon, 04 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/13-partir-en-vacances Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneuriat,entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 23:21 full Dans le milieu de l’entrepreneuriat du web, le mois de décembre est généralement le plus mort : peu d’audience, peu de clients… C’est donc l’occasion idéale pour partir en vacances. 🎄 Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre de... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 12. Adopter une stratégie de slowcommunication (sans baisser ses résultats) 33044071663805e847b0b3952c17cd2ecb0d83b6 Qu'est-ce que la slow communication ? Comment l'intégrer à son business sans faire baisser ses résultats ? Quels sont les avantages ?


Je réponds à ces questions qu'on me pose régulièrement depuis plus de 2 ans maintenant. 


Bonne écoute ! ☺️


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]]> Mon, 27 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/12-strategie-slowcommunication Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 27:54 full Qu'est-ce que la slow communication ? Comment l'intégrer à son business sans faire baisser ses résultats ? Quels sont les avantages ? Je réponds à ces questions qu'on me pose régulièrement depuis plus de 2 ans maintenant.  Bonne écoute ! ☺️ -- Si t... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 11. Apprendre à dire "non" sans culpabiliser 0b66cd8668cdb6f553560d944d2bce5d926fe968 Il y a une compétence indispensable à toute personne qui souhaite adopter le slowpreneuriat... savoir dire "non". 👀


C’est un sujet que j’affectionne particulièrement parce que je le retrouve dans quasiment tous les accompagnements que j’ai fait jusqu’à maintenant.


Au programme :

  • Comment faire la différence entre envie de dire "non" et mental qui s'emballe sur un "oui" ?
  • Pourquoi dire "non" nous sert à nous mais aussi aux autres ?
  • Comment dire "non" sans vexer ni culpabiliser ?


J'aborde aussi le Human Design dans cet épisode.

Pour connaître ton autorité, c'est par ici  !


Bonne écoute ! 🤗


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Au programme :

  • Comment faire la différence entre envie de dire "non" et mental qui s'emballe sur un "oui" ?
  • Pourquoi dire "non" nous sert à nous mais aussi aux autres ?
  • Comment dire "non" sans vexer ni culpabiliser ?


J'aborde aussi le Human Design dans cet épisode.

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]]> Mon, 20 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/11-dire-non Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 19:53 full Il y a une compétence indispensable à toute personne qui souhaite adopter le slowpreneuriat... savoir dire "non". 👀 C’est un sujet que j’affectionne particulièrement parce que je le retrouve dans quasiment tous les accompagnements que j’ai fait jusqu... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 10. Le bilan de mon dernier lancement 888fc3767f4219008217f69b2f9b843f01e95afe En octobre, j'ai organisé un lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, et ça s'est pas vraiment passé comme prévu... 🙃


Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de mon lancement : des stratégies aux résultats chiffrés en passant par mon ressenti.


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]]> Mon, 13 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/10-bilan-lancement Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 31:48 full En octobre, j'ai organisé un lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, et ça s'est pas vraiment passé comme prévu... 🙃 Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de mon lancement : des stratégies a... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 09. 2 mois à 35h par semaine : retour d’expérience 41b88601b1b0e74e3a336b19b637d7dff0a59b1b En septembre et en octobre, j’ai travaillé en moyenne 35h par semaine soit 10 à 15h de plus qu’habituellement.


Je reviens sur cette expérience : le contexte, mon organisation, mes ressentis et j'en tire des conclusions (pas sûre que vous vous y attendez 🤫).


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]]> Mon, 06 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/09-2-mois-a-35h-par-semaine-retour-experience Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 14:40 full En septembre et en octobre, j’ai travaillé en moyenne 35h par semaine soit 10 à 15h de plus qu’habituellement. Je reviens sur cette expérience : le contexte, mon organisation, mes ressentis et j'en tire des conclusions (pas sûre que vous vous y attend... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 08. S'organiser en fonction des saisons f34b57dd4f8054b5ef3e76add53028d969c7392c As-tu déjà observé à quel point ton business est soumis à des saisons ? Phases de croissance, d'abondance, de repli, de repos ?

Adopter le slowpreneuriat c’est accepter de voir que nos business sont cycliques, de la manière que nous le sommes.


Dans cet épisode de podcast, on parle de saisonnalité en business et de comment s’organiser en fonction des différents cycles.


Bonne écoute !


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Adopter le slowpreneuriat c’est accepter de voir que nos business sont cycliques, de la manière que nous le sommes.


Dans cet épisode de podcast, on parle de saisonnalité en business et de comment s’organiser en fonction des différents cycles.


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]]> Mon, 30 Oct 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/08-organiser-saisons Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 11:53 full As-tu déjà observé à quel point ton business est soumis à des saisons ? Phases de croissance, d'abondance, de repli, de repos ? Adopter le slowpreneuriat c’est accepter de voir que nos business sont cycliques, de la manière que nous le sommes. Dans ce... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 07. Ralentir et rentabilité : incompatible ? 5122237812a66d503571a00c6c736f8d3e67f8de Il y a une question qui taraude tous les entrepreneurs qui veulent réduire leur temps de travail c’est : est-ce que je peux le faire tout en étant rentable ?


Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de la rentabilité. C'est un sujet qui revient très souvent quand on parle de slowpreneuriat tant on pense que le temps de travail est corrélé à nos résultats... Je t'explique donc mon point de vue. 😉


Bonne écoute !


--


Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode…

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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]]> Il y a une question qui taraude tous les entrepreneurs qui veulent réduire leur temps de travail c’est : est-ce que je peux le faire tout en étant rentable ?


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]]> Mon, 23 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/07-ralentir-rentabilite Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 13:18 full Il y a une question qui taraude tous les entrepreneurs qui veulent réduire leur temps de travail c’est : est-ce que je peux le faire tout en étant rentable ? Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de la rentabilité. C'est un sujet qui revient trè... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 06. Les 6 erreurs les plus courantes des entrepreneurs 7fb4dbee15a72f2068e825b90614005aa18cf4af Quand on entreprend, il est absolument normal de faire des erreurs. D’ailleurs, je n’aime pas trop ce terme… je préfère dire “des expériences qui nous apportent des apprentissages” mais c’est un peu long. 😇


Les “erreurs” font partie du parcours entrepreneurial et seront TOUJOURS là. Avoir le courage de les regarder et les analyser c’est s’assurer de les réajuster.


Dans cet épisode, je vais aborder les 6 erreurs les plus courantes des entrepreneurs (que tu n’as probablement jamais vu ailleurs).


Bonne écoute !


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Dans cet épisode, je vais aborder les 6 erreurs les plus courantes des entrepreneurs (que tu n’as probablement jamais vu ailleurs).


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]]> Mon, 16 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/06-erreurs-entrepreneur Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 17:20 full Quand on entreprend, il est absolument normal de faire des erreurs. D’ailleurs, je n’aime pas trop ce terme… je préfère dire “des expériences qui nous apportent des apprentissages” mais c’est un peu long. 😇 Les “erreurs” font partie du parcours entre... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 05. Changer de business : les étapes pour le faire sereinement 6cdbafaba9274a9d80e35a2b7b527b254a7711ed En trois ans, j'ai initié deux grands changements : un changement de business model (c’était en 2021 lorsque je suis passée de CM à consultante Instagram) puis un changement d’activité (en octobre 2022 lorsque je suis passée de consultante Instagram à accompagnante au slowpreneuriat).


Evidemment, ça a été des changements qui ont suscité beaucoup de peurs, notamment celle de faire couler mon business mais avec le recul, c’était plus que nécessaire.


Dans cet épisode, je partage les 6 étapes par lesquelles je suis passée pour changer de business sereinement.


Bonne écoute !


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Evidemment, ça a été des changements qui ont suscité beaucoup de peurs, notamment celle de faire couler mon business mais avec le recul, c’était plus que nécessaire.


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]]> Mon, 09 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/05-switcher-business-sereinement Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 20:48 full En trois ans, j'ai initié deux grands changements : un changement de business model (c’était en 2021 lorsque je suis passée de CM à consultante Instagram) puis un changement d’activité (en octobre 2022 lorsque je suis passée de consultante Instagram à... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 04. 3 ans d'entrepreneuriat : les leçons que je retiens f8e125ff979fcb4ef28d1ae9221b6a6b011998a7 Cette semaine, je fête mes 3 ans d'entrepreneuriat et le moins qu'on puisse dire c'est que j'ai appris beaucoup de choses ces dernières années.


Dans cet épisode, je reviens sur les 8 leçons qui ont le plus bercé mon quotidien entrepreneuriales, des plus déculpabilisantes aux plus inconfortables... 😬


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Dans cet épisode, je reviens sur les 8 leçons qui ont le plus bercé mon quotidien entrepreneuriales, des plus déculpabilisantes aux plus inconfortables... 😬


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]]> Mon, 02 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/04-3-ans-entrepreneuriat Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 21:44 full Cette semaine, je fête mes 3 ans d'entrepreneuriat et le moins qu'on puisse dire c'est que j'ai appris beaucoup de choses ces dernières années. Dans cet épisode, je reviens sur les 8 leçons qui ont le plus bercé mon quotidien entrepreneuriales, des pl... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 03. Mon organisation au quotidien a4cb7de7006ae81563aef7fb99b63096bf0611ac Mêler organisation, discipline et écoute de soi... est-ce vraiment possible ?

Dans cet épisode, je vous partage comment je m'organise au quotidien pour être productive tout en restant dans le slowpreneuriat.


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]]> Mon, 25 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/03-organisation-quotidien Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 13:13 full Mêler organisation, discipline et écoute de soi... est-ce vraiment possible ? Dans cet épisode, je vous partage comment je m'organise au quotidien pour être productive tout en restant dans le slowpreneuriat. -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 02. Travailler mieux avant de travailler moins 6ba6acdb9e34a4d7ada0d2938010a7b7f2c7c4f1 Tu connais sûrement l’adage “travailler moins mais mieux”. C’est vraiment un des préceptes du slowpreneuriat. Mais il y a un truc qui me gêne dans cette expression, c’est le fait que “travailler moins” soit en premier.


Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le slowpreneuriat ne s'adopte pas en claquant des doigts et quelles sont les choses à mettre en place.


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]]> Mon, 18 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/travailler-mieux Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 09:54 full Tu connais sûrement l’adage “travailler moins mais mieux”. C’est vraiment un des préceptes du slowpreneuriat. Mais il y a un truc qui me gêne dans cette expression, c’est le fait que “travailler moins” soit en premier. Dans cet épisode, je t'explique... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 01. De la passion à l'addiction, il n'y a qu'un pas 9f6e0534af4583c06a3a449dc7a7e767f4c60f4d Comment savoir si on est passionné par son business ou si on en est addict ?

Quelles sont les causes et conséquences d'une addiction au travail ?


Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de l'addiction en business et des solutions pour s'en sortir. 🙏🏼


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Quelles sont les causes et conséquences d'une addiction au travail ?


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]]> Mon, 11 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/01-passion-addiction Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 11:05 full Comment savoir si on est passionné par son business ou si on en est addict ? Quelles sont les causes et conséquences d'une addiction au travail ? Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de l'addiction en business et des solutions pour s'en sortir.... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false 00. Bienvenue sur le podcast ! a82e5523da0487acf8ff5db83d60e0af89b75871 Bon... Je crois qu'il est temps de sortir mon premier épisode de podcast ! 🥳

Dans cet épisode, on fait connaissance : qui suis-je ? Quel est le but de ce podcast ? Quand est-ce qu'on se retrouve ? Qu'est-ce que je vais aborder comme sujets ? Je réponds à toutes ces questions.

Je n'ai maintenant qu'une seule hâte... qu'on se retrouve pour le prochain ! 😋


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Dans cet épisode, on fait connaissance : qui suis-je ? Quel est le but de ce podcast ? Quand est-ce qu'on se retrouve ? Qu'est-ce que je vais aborder comme sujets ? Je réponds à toutes ces questions.

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]]> Mon, 04 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/instant-optimaliste/00-bienvenue-sur-le-podcast Les Optimalistes - Clémentine Tourres false entrepreneur,freelance,slowpreneuriat,ecopreneuriat,Moins mais mieux 14:38 full Bon... Je crois qu'il est temps de sortir mon premier épisode de podcast ! 🥳 Dans cet épisode, on fait connaissance : qui suis-je ? Quel est le but de ce podcast ? Quand est-ce qu'on se retrouve ? Qu'est-ce que je vais aborder comme sujets ? Je répond... Les Optimalistes - Clémentine Tourres false